Sesiju masaže najbolje je obaviti u izoliranoj toploj prostoriji, temperatura zraka u kojoj bi trebala biti od + 20 do +22 stupnja, inače će pacijent osjećati nelagodu. Prostorija za masažu treba biti dobro osvijetljena, jer ako prostorija nije dobro osvijetljena, maser će se brzo umoriti. Rasvjeta mora biti postavljena tako da rasvjetni uređaji ne iritiraju oči masažera, a svjetlost pada na pacijenta pod kutom. Najučinkovitiji način za to je korištenje prirodnog svjetla ili fluorescentnih svjetiljki.

Soba za masažu mora biti prozračena, u tu svrhu potrebno ju je opremiti dovodnim i ispušnim uređajem koji će osigurati višestruku izmjenu zraka. Ako nema takvog uređaja, ured bi trebao imati posebnu krmenu zrcalu kroz koju je strujanje zraka usmjereno prema gore.

Higijensku i sportsku masažu možete provoditi i na otvorenom ako temperatura zraka nije niža od +20 stupnjeva. Mjesto masaže mora biti dobro zaštićeno od vjetra i sunčeve svjetlosti.

Soba za masažu mora biti pravilno opremljena. Mora imati umivaonik s toplom i hladnom vodom, sapun, ručnik, ogledalo, nekoliko stolica, radni stol, upisnu knjigu, bokal s pitkom vodom, čaše, kao i paravan i ormar za odlaganje kućnih ogrtača. Ordinacija mora sadržavati alkoholne otopine joda, briljantne zelene, zavoje, vatu, ljepljivi flaster, vodikov peroksid, BF-6 ljepilo, talk, 3% vodenu otopinu amonijaka, kapi valerijane, pincete, škare, pješčani sat (za 3, 5, 10, 25 minuta).

Također je poželjno da se nedaleko od sobe za masažu nalazi WC i tuš kabina.

Postoji masaža na kauču. U tu svrhu, kauči raznih

strukture. Neki od njih imaju podignute krajeve za noge i glavu, dok drugi imaju pričvršćene naslone za ruke i glavu (slika 1). Postoje takvi kauči čija se visina može podesiti pomoću mehaničkog ili hidrauličkog pogona. Uz to se koriste i grijani kauči.

U slučajevima kada nema posebnog kauča, može se izraditi u sljedećim dimenzijama: dužina 200-210 cm, širina 60-65 cm, visina 60-80 cm, valjak promjera 25-35 cm. treba mali jastuk punjen pamukom. Valjak je dizajniran za postavljanje ispod nogu kako bi im se omogućio prosječan fiziološki položaj. Gornji dio kauča presvučen je pjenastom gumom i presvučen sintetikom koja se lako čisti. Ne preporuča se masaža na tvrdim površinama ili mekim ležajevima.

Za ručnu masažu bolje je koristiti stol visine 70-80 cm, duljine 50 cm, širine 30 cm i jastuka punjenog pamukom ili pjenastom gumom. Prisutnost vijčane stolice na kotačima bit će korisna.

Zahtjevi za terapeuta masaže

Tijekom masaže veliku ulogu igra obujam svih znanja, vještina i sposobnosti masažera, kao i njegova profesionalnost. Važno je da maser može osvojiti pacijenta, nastojati mu pomoći, ulažući sve napore da to učini. Terapeut masaže mora posjedovati kvalitete kao što su samopouzdanje, staloženost, takt. Pacijenta mora uvjeriti u snagu masaže, stoga je u radu vrlo važno da maser bude smiren, strpljiv, te pažljiv i prijateljski nastrojen prema pacijentu.

Masaža se provodi samo prema metodi koja se sastavlja na temelju dijagnoze. Od velike je važnosti sustavno provođenje sesija masaže.

Vrlo je važno imati na umu da prilikom izvođenja masaže štedite svoju energiju, koja se ne smije trošiti na nepotrebne pokrete. Pokreti rukama trebaju biti meki i glatki, ponavljajući se u istom ritmu, ali ni u kojem slučaju oštri. Maser mora jednako vladati tehnikom izvođenja tehnika i desnom i lijevom rukom. Tijekom masaže u radu treba sudjelovati samo ona mišićna skupina koja je neophodna za trenutno izvedeni prijem. Na primjer, ako se prijem izvodi samo rukom, ne smiju biti uključeni mišići ramena i podlaktice.

Ruke masažera moraju biti tople, suhe i plastične, kao i izdržljive i snažne.

Da bi hladne i mokre ruke bile suhe i tople, potrebno je koristiti tople kupke s promjenjivom temperaturom, kao i trljanje kolonjskom vodom, limunovim sokom ili alkoholnom otopinom.

Važnu ulogu ima treniranje fleksibilnosti zglobova šake; Također morate trenirati prste, postižući veću mobilnost i fleksibilnost.

Važno je da na rukama masažera nema ogrebotina, ogrebotina, pukotina, a nokti su kratko odrezani. Masaža se ni u kojem slučaju ne smije provoditi kod upalnih ili gljivičnih oboljenja ruku jer se tijekom masaže infekcija lako može prenijeti na pacijenta. Prije početka sesije, masažni terapeut mora oprati ruke toplom vodom i sapunom, a zatim ih podmazati kremom za omekšavanje.

Tijekom masaže maser mora nositi čisti kućni ogrtač, a na nogama laganu, široku obuću. Satovi, prstenje i narukvice moraju se ukloniti, jer nakit i satovi mogu oštetiti kožu pacijenta.

Vrlo je važno da radni položaj masažera bude udoban. S vremena na vrijeme potrebno ju je mijenjati, jer dugotrajna masaža u istom položaju jako zamara mišiće.

Vrijedno je podsjetiti da svaki maser mora dobro poznavati anatomiju i fiziologiju, indikacije i kontraindikacije za masažu. Potrebno je znati sve o fiziološkom učinku pojedinih tehnika, imati jasnu predodžbu o učinku iste tehnike, koja se izvodi različitom snagom ili tempom. Također je važno dobro zapamtiti kada se koristi jedna ili druga tehnika i kada je moguće prijeći s jedne tehnike na drugu.

Njega ruku

Ruke su stalno izložene štetnom djelovanju sunca, hladnoće, vjetra itd. Sve to negativno utječe na kožu: može postati suha, hrapava, mogu se pojaviti i pukotine. Prljave, zapuštene ruke mogu postati izvor raznih infekcija. Stoga je maser dužan pratiti stanje svojih ruku, ispunjavati sve zahtjeve za njegu ruku.

Rad oko kuće i u zemlji, kao i sve popravke treba izvoditi s rukavicama. S vodom i bojama morate raditi u gumenim rukavicama. Ne preporuča se dugotrajan rad s gumenim rukavicama, jer nastali znoj ne prolazi kroz rukavicu i iritira kožu, što može dovesti do upale. Bijeli rad nije povezan s tekućinama, bolje ga je obavljati u pamučnim rukavicama.

Po završetku rada potrebno je skinuti rukavice i oprati ruke toplom vodom. Nakon toga treba nanijeti kremu na suhu kožu ruku. Dok se krema upija, možete izvoditi jednostavne gimnastičke vježbe za ruke.

Stalno korištenje tople vode pri pranju ruku također ima negativan učinak, jer se koža odmasti, peruta i postaje vrlo suha. Stoga, nakon što se ruke operu, potrebno ih je temeljito obrisati i osušiti, a zatim nanijeti hranjivu kremu.

Prečesto korištenje sapuna pri pranju ruku dovodi do suhe kože, stoga umjesto običnog toaletnog sapuna možete koristiti tekući sapun.

Ako su vam ruke jako prljave nakon bilo kakvog posla, možete ih očistiti na sljedeće načine:

Kupka za ruke. U vodi razrijedite 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka. Umočite ruke u kupku i držite ih u njoj 7-10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.
Operite ruke u hladnoj vodi s malom količinom superfosfata, zatim ponovno operite ruke toplom vodom i sapunom, zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.
Ruke perite u slanoj kupki (50 g soli na 0,5 l vode) ili otopini octene kiseline. Voda za kupanje treba biti topla.

Važno je da se navečer njega kože ruku provodi pažljivije. 1-2 puta tjedno prije spavanja možete napraviti kupke za ruke. Kupka od juhe od krumpira korisna je za kožu ruku: zgnječite dva ili tri kuhana krumpira i pomiješajte s juhom u kojoj se kuhao krumpir, ohladite na temperaturu od 30-35 stupnjeva i spustite ruke 10-15 minuta. . Nakon završetka postupka operite ruke toplom vodom i namažite ih kremom.

Omekšajte kožu ruku i kupke od izvarka zobenih pahuljica, izvaraka od naknada
razne ljekovite biljke, na primjer od cvjetova lipe, kamilice, lišća
kopriva. U kupku od dekocija ljekovitog bilja, morate dodati 1-2 čaja
žlice biljnog ulja.

Gimnastika za ruke

Sjedeći za stolom, stisnite ruke u šaku, a zatim ih otpustite. Ponovite vježbu 5-7 puta.
Oslonite se na stol s obje ruke i radite pokrete koji podsjećaju na sviranje klavira. Ponovite vježbu nekoliko puta.
Stavite ruke na površinu stola s dlanovima prema dolje. Ne podižući dlanove sa stola, podignite ispravljeni prst što je više moguće (ne skidajte ostale prste sa stola), a zatim ga spustite na stol. Ponovite pokret nekoliko puta. Na isti način vježba se izvodi za svaki prst.
Ruke su na stolu, s dlanovima prema dolje. Bez podizanja baze dlanova s površine stola, podignite ispravljene prste sa stola, a zatim ih oštro spustite, snažno udarajući vrhovima prstiju o površinu stola. Ponovite nekoliko puta.
Stavite laktove na stol. Izvršite naizmjenične kružne pokrete četkom svake ruke u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno. Ponovite vježbu za svaku ruku 5-6 puta.

Sljedeće vježbe izvode se s bučicama težine 3 kg

Uzmite bučice, spustite ruke prema dolje i izvodite okrete lijevo-desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.
Provedite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Izvedite svaki pokret 5-6 puta.
Uzmite bučice i ispružite ruke naprijed. Izvedite okrete udesno i ulijevo 5-6 puta u svakom smjeru. Savijte i ispravite ruke u zapešćima 5-6 puta.

Zahtjevi pacijenata

Prije masaže pacijent se treba istuširati toplom vodom, a ako to iz bilo kojeg razloga nije moguće, dovoljno je oprati noge i obrisati cijelo tijelo vlažnim ručnikom.

Kod lokalne (lokalne) masaže, područje tijela na kojem će se izvoditi masaža mora se obrisati alkoholom ili kolonjskom vodom.

Tijekom masaže dopušteno je ostaviti donje rublje na masiranoj osobi, ali za najbolji učinak preporučuje se da koža bude otvorena. Beli iz nekog razloga, to je nemoguće učiniti, a također i sa značajnom dlakavošću na tijelu osobe koju masirate (kako ne bi iritirali folikule dlake), masaža se može učiniti kroz tanku, čistu tkaninu od prirodnih vlakna.

Mjesta oštećenja kože (abrazije, male rane, ogrebotine) moraju se tretirati jodom, briljantno zelenim ili BF-6 ljepilom. Tijekom masaže ova područja treba zaobići.

Kod nekih kožnih bolesti (lihen, ekcem itd.) Masaža se ne može izvoditi.

Tijekom masaže pacijent treba zauzeti najudobniji položaj i pokušati potpuno opustiti mišiće. Ako ovi uvjeti nisu zadovoljeni, masaža neće dati željene rezultate.

Jedan od najvažnijih uvjeta za pravilnu masažu je stabilan položaj masiranog dijela tijela. Kada nema čvrste podloge za masirani dio tijela, nemoguće je postići potpuno opuštanje mišića, jer pacijent mora naprezati mišiće udova.

Kao rezultat višestrukih istraživanja, točno je utvrđeno koliki bi trebali biti kutovi fleksije i abdukcije kako bi udovi zauzeli prosječan fiziološki položaj. Ako osoba koja se masira zauzima ležeći položaj, tada je za dobivanje prosječnog fiziološkog položaja potrebno odmaknuti donji ekstremitet od okomice pod kutom od 35 stupnjeva i saviti ga u zglobu koljena pod kutom od 45 stupnjeva.

Abdukcijom ramena od okomite ravnine za 45 stupnjeva, savijanjem podlaktice u lakatnom zglobu pod kutom od 110 stupnjeva i savijanjem šake u radiokarpalnom zglobu pod kutom od 100 stupnjeva, prosječni fiziološki položaj za mišiće gornjeg ud je postignut.

Ako osoba koja se masira leži na trbuhu, kako bi se postigla relaksacija mišića donjeg uda, potrebno je staviti valjak ispod potkoljenice. Ovisno o visini masažnog stola, kut fleksije u zglobu koljena može varirati od 25 do 40 stupnjeva. Također, visina masažera utječe na kut fleksije u zglobu koljena.

Da bi se postigla maksimalna relaksacija mišića gornjeg uda, masirana osoba mora zauzeti takav početni položaj u kojem će ruka biti smještena uz tijelo. Kut savijanja između podlaktice i ramena trebao bi biti 110 stupnjeva.

Tehnika sportske masaže i pravila izvođenja. Zahtjevi za terapeuta masaže Što je masaža

Tehnika masaže leđa podrazumijeva niz radnji, redoslijed njihovog izvođenja, koji se može dramatično razlikovati.

U svijetu postoje mnoge vrste intenzivnih manipulacija, škole za obuku stručnjaka otvorene su u svakom smjeru.

Na primjer, tehnika orijentalnog utjecaja, uključujući, proučava se do deset godina, a poboljšavaju se cijeli život.

Posebno obučeni ljudi mogu se baviti jedinstvenim vrstama rada na tijelu, ali svatko može naučiti kako raditi elementarne tehnike.

Klasična masaža leđa, prema nazivu, sastoji se od 4-5 tehnika od kojih svaka ima svoje vrste. Prije nego počnete učiti radnje masaže, trebali biste se upoznati s osnovnim pravilima masaže.

To bi trebao znati svaki početnik masažni terapeut

Intenzivno proučavanje leđa provodi se uz kretanje limfe, ali je zabranjeno masirati same limfne čvorove.

Glavne linije intenzivnih djelovanja na donji dio leđa kreću se od središta prema periferiji, zona ovratnika se obrađuje od stražnjeg dijela glave do ramena, bez zahvaćanja subklavijskih čvorova. Počinjemo vježbati leđa odozdo, postupno se krećući prema gore. Jedina iznimka su bolesnici s hipertenzijom. U ovom slučaju radimo odozgo prema dolje.

Pacijent treba biti što opušteniji.

Izmjerite intenzitet radnji s pragom boli osobe koja se masira, fokusirajući se na tonus mišića. Osjećaj jake boli uzrokuje nevoljno kontrakciju mišićnog tkiva. Nježno potapšajte grčevito područje i nastavite s manje napora.

Svaka tehnika završava milovanjem, pokušavamo ne raditi pauze između manipulacija.

Škola masažera početnika - tehnike učenja

Započinjući masažu leđa, čija je tehnika detaljno opisana, prvo pažljivo razradite svaku radnju zasebno, pokušavajući je dovesti do savršenstva. Možete vježbati na sebi, rođaci.

Praksa pokazuje da čak ni stručnjaci ne koriste uvijek sve vrste određene tehnike. Glavna stvar je promatrati slijed radnji, vrijeme. Kao što je gore spomenuto, svaka tehnika završava glađenjem za smirivanje živčanih završetaka i prelaskom na sljedeći korak.

Sljedeće su temeljne metode:

glađenje;
cijeđenje;
trituracija;
gnječenje;
vibracija.

Vrlo je važno slijediti redoslijed radnji, u takvom algoritmu tijelo se priprema za intenzivne udare, što je moguće opuštenije za duboko proučavanje i odmara se nakon završnih manipulacija.

Glađenje - početak i kraj

Klasična masaža leđa, tehnika za izvođenje svih radnji, uvijek počinje milovanjem - manipulacijom, ruka se glatko kreće po tijelu bez skupljanja kože u nabore. Manipulacije milovanjem utječu samo na kožu.

Glađenje poboljšava limfnu razmjenu, smiruje neuromuskularni aparat, poboljšava trofizam tkiva i daje analgetski učinak. Ovisno o području koje se obrađuje, glađenje se izvodi jednom ili obje ruke.

Pokreti rukama mogu biti paralelni, sekvencijalni, jedna ruka ide naprijed, druga je sustiže.

Glavno pravilo glačanja je da se ruke praktički ne otvaraju od kože.

Glačanje leđne površine izvodi se, u pravilu, otvorenim dlanom ili četiri prsta pritisnuta jedan na drugi, a veliki je široko ispružen.

U slučaju vrlo guste kože, dopušteno je glačati šakom ili stražnjom stranom falangi polusavijenih prstiju.

Pokreti tijekom glačanja mogu biti vrlo raznoliki;

pravolinijski;
u spiralu;
kružni;
u obliku osam;
uzdužni;
poprečni.

Možete kombinirati vrste smjerova, glavna stvar je glačati cijelo područje.

Sve se manipulacije izvode polako, 1 pokret u 2 sekunde, ruke se praktički ne otvaraju s površine na kojoj se radi. Intenzitet pritiska postupno se povećava, pripremajući kožu za sljedeću dozu.

Nakon glađenja, masirana osoba se smirila, potpuno opustila.

Za razliku od glađenja, stiskanje djeluje univerzalno. U ovom slučaju radi se na vezivnom tkivu, gornjem sloju mišića.

Cijeđenje povećava intenzitet limfnog toka, uklanja otekline, ubrzava metabolizam zbog protoka krvi.

Opća masaža leđa nakon ozljede nužno uključuje ovu tehniku, koja doprinosi jačem zagrijavanju mišića, što jamči analgetski učinak.

Glavna značajka stiskanja je razlika od drugih tehnika, kada se ruka, bilo da se radi o ulnarnom rubu dlana ili njegovoj bazi, kvržici palca, nije postavljena uzduž, već poprečno na području mišića.

Ne zaboravite namazati ruke kremom koja će im olakšati kretanje.

Pokreti se izvode intenzivno, s pritiskom, pomicanjem prema naprijed. Ako je potrebno, jedna ruka se može opteretiti drugom.

Treba napomenuti da je spor tempo stiskanja, njegov intenzitet, koji pridonosi dobroj limfnoj drenaži i ne ozlijedi žile kroz koje se kreće limfa.

U području koštanih izbočina intenzitet pritiska se može smanjiti.

Tijekom opuštajuće masaže leđa ne vrši se stiskanje, a odmah nakon glađenja prelazimo na trljanje.

Trljanje - intenzivni pokreti za zagrijavanje leđa

Bez trljanja nemoguće je napraviti klasičnu masažu leđa. Tehnika trljanja razlikuje se od milovanja. Ritam pokreta se povećava 2 puta. Drugi - 1 - 2 pokreta. Ruke tijekom trljanja stalno se odvajaju od kože.

Intenzitet trljanja podiže temperaturu kože, čime se pojačava prokrvljenost, što pak jamči zasićenost tkiva kisikom.

Postoji više vrsta trljanja, ali svaka se može izvoditi dlanom, rubom lakta, vrhovima prstiju, falangama polusavijenih dlanova i šakama.

Pravci mogu biti ravni, spiralni ili cik-cak.

Uobičajene vrste trljanja uključuju:

valjenje;
piljenje;
rendisanje
nalik na grablje.

Izlijeganje

Izleganje će povećati pokretljivost i elastičnost mišića, što je osobito važno ako postoje ožiljci, brtve.

Šrafura se može izvesti s jednim, 2 - 3 prsta koji se nalaze pod blagim kutom u odnosu na površinu na kojoj se radi. Prsti ne klize po površini, već pravocrtnim pokretima intenzivno pomiču kožu.

Piljenje

Piljenje je jedna od omiljenih vrsta masažnih terapeuta prilikom trljanja, što daje brz učinak zagrijavanja kože, duboko proučavanje mišića. Stavimo rub lakta ruke na udaljenosti od 1-1,5 centimetara jedan od drugog i brzo ih pomičemo gore-dolje.

Blanjanje

Blanjanje je jedinstvena akcija trljanja koja se koristi kod psorijaze ili ekcema kada je potrebno zaobići zahvaćena područja. U borbi protiv masnih naslaga nezaobilazno je i blanjanje. Tehnika masaže leđa blanjanjem sastoji se u intenzivnom pritisku na tkiva polusavijenim prstima, pomicanju istih, ispravljanju ruke, odvajanju od kože.

Trljanje grabulja

Utrljavanje grabuljama idealno je za masažu međurebarnog prostora. Za izvođenje ove vrste potrebno je raširiti prste, prisloniti ih jastučićima na kožu i intenzivno ih pomicati od kralježnice, duž rebara, do trbuha. Pokret poput grabulja pomaže u ublažavanju boli kod interkostalne neuralgije.

Glađenje, stiskanje i trljanje zauzimaju do 30-60% vremena masaže. Ostalo pripada gnječenju.

Gnječenje će pomoći u dubinskom vježbanju mišića.

Hvatanje mišića rukama i pritisak na njih, gnječenje poboljšava protok krvi, odljev limfe i zasićenost tkiva kisikom. Redovito gnječenje pomaže u jačanju mišića.

Riječ "gnječenje" govori sama za sebe, u ovom procesu, glavna stvar je dobro razraditi, ukloniti sve brtve.

U svjetskoj praksi gnječenje se vrši na različite načine:

ruke;
stopala;
oklagije;
štapići od bambusa;
kamenje;
velike posude.

Prije početka gnječenja provjerite je li osoba masirana potpuno opuštena, a koža nakon trljanja ravnomjerno crvenkasta. Svaka vrsta gnječenja, bilo valjanje, 1 do 4, valjanje, izvodi se bez naglih pokreta, glatko prelazeći iz jednog pokreta u drugi.

Prilikom gnječenja leđa ne dodirujte područje kralježnice. Sve manipulacije izvode se na udaljenosti od 1 - 1,5 centimetara od spinoznih procesa.

Gnječenje u problematičnim područjima ne bi trebalo uzrokovati jaku bol.

S bilo kojom vrstom gnječenja, trebali biste započeti radnjom od 1 do 4, kada rade četiri prsta dlana s naglaskom na palac. U ovom obliku lako je prepoznati bolne točke, na koje u budućnosti treba obratiti posebnu pozornost.

Završna radnja - vibracija

Sve lekcije masaže leđa za početnike i iskusne profesionalce završavaju pokretima valova. Zbog mehaničkih valova, koža, mišići dobivaju elastičnost, živčani sustav se smiruje.

Zanimljiva činjenica vibracije, sa slabim udarom tijelo je uzbuđeno, s jakim se smiruje.

Najjednostavnije vrste vibracija uključuju intenzivno tapšanje po dorzalnoj površini s otvorenim dlanovima, šakama i ulnarnoj površini šake.

Proučivši cijeli algoritam masaže leđa , Nakon što ste isprobali tehnike na jastuku, slobodno se bacite na posao.

Preuzmite skriptu -->

Prijavite se za posjet liječniku

Masažu treba provoditi u posebno opremljenoj prostoriji s površinom od najmanje 10 m2. Temperatura zraka u ovoj prostoriji ne smije pasti ispod 20-22 ° C, inače će se pacijent osjećati neugodno.

Soba za masažu treba biti suha, topla, s dobrim osvjetljenjem (s nedostatkom svjetla, masažni terapeut će se brzo umoriti) i ventilacijom. Poželjno je da soba ima prozore kroz koje bi ulazila sunčeva svjetlost. Također je potrebno opremiti sobu fluorescentnim svjetiljkama, ali ih instalirati na takav način da svjetlosni tok ne iritira oči masažnog terapeuta, već pada na pacijenta pod kutom.

U salonu za masažu potrebno je imati dovodni i ispušni uređaj koji omogućuje višestruku izmjenu zraka ili posebnu krmu kroz koju će struja svježeg zraka prodrijeti u prostoriju, a zasićena ugljičnim dioksidom otići.

Soba za masažu mora imati sljedeću opremu:

- poseban kauč (po mogućnosti dva) ili stol duljine 185-210 cm, širine 50-65 cm; visina ovisi o visini masažera i dijelu tijela koji se masira. Postoje masažni kauči različitih izvedbi: s podesivom visinom, s dižućim krajevima za glavu i stopala, s pričvršćenim naslonima za glavu i ruke (Sl. 5).

Riža. 5

Poželjno je da kauč bude dovoljno krut, s dobrom sintetičkom površinom, lako se obrađuje vodom i deterdžentima; tijekom postupka, kauč je prekriven listom;

- 2 valjka: jedan promjera 25-35 cm za stavljanje ispod glave ili ispod nogu, drugi promjera 15-20 cm, koji se koristi isključivo za masažu donjih ekstremiteta. Valjci mogu biti pjenasti, presvučeni umjetnom kožom, pamukom ili gumom za napuhavanje;

– 2-3 stolice i 1 stolica na kotače;

- radni stol i prijenosni ekran;

- ormarić za odlaganje čistog rublja (ogrtači, plahte, ručnici), sapuna i maziva;

- kutiju prve pomoći koja mora sadržavati vatu, sterilne zavoje, gazu, flaster, jod, zelenilo, ljepilo BF-6, amonijak i denaturirani alkohol, tinkturu valerijane, talk, kremu za bebe, škare, pincetu, termometar za mjerenje tjelesne temperature, menzura, pješčani sat za 3, 5, 10 i 25 minuta;

- slavina s toplom i hladnom vodom, dekanter i čaše za pitku vodu, ogledalo, vješalica za odjeću;

- upisni dnevnik u koji profesionalni maser upisuje podatke o provedenom zahvatu za svakog pacijenta.

Poželjno je da soba za masažu ima kvarcnu lampu, vibracijske i pneumatske masažere, aparat za mjerenje krvnog tlaka, ručni dinamometar i štopericu.

U blizini sobe za masažu treba biti toalet i tuš kabina. U samoj ordinaciji nepoželjna je prisutnost nepotrebnih stvari, stranaca i buke, ništa ne smije odvratiti masažu i njegovog pacijenta od postupka. Prilikom provođenja prijema možete koristiti opuštajuću, umirujuću glazbu.

Zahtjevi za terapeuta masaže

Profesionalnost i opća kultura masažera igraju važnu ulogu u odnosu pacijenata prema postupku. S tim u vezi, mogu se razlikovati dva aspekta u odnosu masažera i osobe koju se masira - psihološki i tehnički.

Prvi se shvaća kao sposobnost masažera da osvoji pacijenta, pokaže strpljenje, prijateljstvo, pokaže povjerenje u ispravnost izvođenja tehnika masaže; pod drugom - potrebne stručne vještine.

Maser mora posjedovati takve kvalitete kao što su pažljivost, ravnoteža, takt. Uvjeravajući pacijenta u blagotvoran učinak masaže na tijelo, maser će moći dobiti pouzdane informacije o fizičkom i psihičkom stanju osobe koju masira, što je vrlo važno za izradu plana jedne masaže. i cijeli tečaj u cjelini.

Tehnički aspekt predviđa strogo pridržavanje metodologije razvijene u skladu s dijagnozom. Međutim, profesionalni masažni terapeut trebao bi znati ne samo odabrati najučinkovitije tehnike, već i koristiti bilo koju vrstu masaže u svojoj praksi, na primjer, terapeutsku masažu tijekom razdoblja oporavka nakon ozljede ili smirivanje u slučaju nesanice. Rad terapeuta masaže uključuje bliski kontakt s pacijentovim liječnikom.

Kako bi odabrao pravu tehniku masaže za svakog pacijenta, maser je dužan prije početka tečaja utvrditi funkcionalno stanje osobe koja se masira, za što je potrebno obaviti opći i posebni pregled.

Pri općem pregledu preporuča se prvenstveno obratiti pozornost na tip konstitucije i reakcije osobe te njezino opće tjelesno stanje, s posebnim - na reakciju kože i tkiva na mehaničke nadražaje. Također možete intervjuirati pacijenta i koristiti metodu palpacije (palpacije) masiranih tkiva.

Kao što znate, koža uvijek daje signale o početku bolesti. Kod zdrave osobe boja kože ovisi o debljini, količini pigmenta i dubini krvnih žila. Bljedoća kože ukazuje na nedostatak hemoglobina u krvi, razvoj bilo koje zarazne bolesti. Pretjerano crvenilo kože na određenim dijelovima tijela može biti uzrokovano dermatitisom, flegmonom i drugim kožnim bolestima. Žućkasta koža karakteristična je za osobe s hepatitisom i kolecistitisom.

Pri pregledu bolesnika također je potrebno obratiti pozornost na vlažnost kože. Prekomjerno znojenje kod zdrave osobe može se promatrati pri visokim temperaturama okoline, intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti, kao i kod neuroza i nekih zaraznih bolesti popraćenih povećanjem tjelesne temperature. Pretjerana suhoća kože tipična je za starije osobe, kao i za bolesnike s oslabljenom funkcijom žlijezda znojnica.

Zdrava koža je gusta i dovoljno elastična, ne odvaja se od potkožnog masnog tkiva i brzo se izravnava nakon stiskanja prstima, u ovom slučaju se kaže da koža ima dobar turgor. Kod nekih bolesti, kao i kod starenja tijela, turgor se smanjuje.

Uz nakupljanje tekućine u tkivima, opaža se edem. Pritiskom na edematozno područje nastaje fossa koja se vrlo sporo ispravlja. Edem može biti lokalni ili opći. U prvom slučaju uzrok je poremećaj protoka krvi i limfe te upalni procesi u tkivima i ozljede; u drugom - bolesti srca, bubrega i nekih unutarnjih organa.

Osip na koži često se pojavljuje kao posljedica alergijske reakcije na uzimanje bilo kojeg lijeka ili hrane. U tom slučaju masaža se ne može izvoditi. Ne preporuča se koristiti tehnike masaže čak i ako postoje krvarenja na koži uzrokovana modricama ili bolestima praćenim slabim zgrušavanjem krvi (hemofilija, itd.).

Ako na tijelu pacijenta postoje male ogrebotine i ogrebotine, masaža nije zabranjena, ali ako su rane opsežne i krvare, postupak treba odgoditi neko vrijeme.

U pravilu, limfni čvorovi na tijelu zdrave osobe nisu vidljivi niti opipljivi. Razvoj upalnog procesa uzrokovan traumom, gnojenjem i drugim uzrocima dovodi do povećanja cervikalnih, ingvinalnih, lakta i supraklavikularnih limfnih čvorova.

Pri pregledu bolesnika treba obratiti pozornost i na krvne žile. Otkrivene pečate i bol u masiranom području sprječavaju postupak masaže. Nemojte aktivno masirati poplitealnu jamu, unutarnju površinu bedra i ramena, kao i područje vrata kod starijih osoba.

Palpacijom je potrebno odrediti tonus mišića, njihov reljef, snagu, gustoću, elastičnost. Zdravi mišići su mekani, čvrsti i elastični. Neke bolesti (miozitis, osteohondroza, itd.), Kao i prekomjerni fizički napor, koji uzrokuje prekomjerni rad skeletnih mišića, uzroci su bolova u mišićima, slabljenja kontraktilnosti i pojave pečata.

Inspekcija i palpacija zglobova omogućuje vam prepoznavanje prisutnosti ozljeda i upala u zglobnoj vrećici. U tom slučaju dolazi do otoka u području zgloba, bolnosti, slabije pokretljivosti i lokalnog povišenja temperature, što uzrokuje napetost i crvenilo kože. Masaža kada se otkriju takva odstupanja ne može se provesti.

Osjećajući određene dijelove tijela duž živčanih debla, masažni terapeut može stvoriti predodžbu o stanju živčanog sustava pacijenta. Bol u nekim točkama, kao i zračenje boli, jasan su dokaz određene živčane bolesti. Kako ne bi pogriješili u odabiru racionalnih metoda utjecaja, masažni terapeut mora dobro poznavati anatomiju, položaj glavnih živčanih debla i izlazne točke pojedinih živaca.

Tek nakon obavljenog pregleda i ispitivanja pacijenta, maser može pristupiti izvođenju postupka masaže. Podatke o stanju bolesnika prije i poslije masaže potrebno je zabilježiti u poseban dnevnik.

Budući da se tijekom postupka troši puno energije, masažni terapeut mora pravilno organizirati svoj rad. Ne možete napraviti niti jedan nepotreban pokret: ruke se trebaju pomicati nježno, glatko i istovremeno ritmički. Trebali biste raditi naizmjenično desnom ili lijevom rukom. Ako tehnika masaže uključuje izlaganje s određenim naporom, potrebno je koristiti težinu ruke i trupa, ali ne koristiti "dodatnu" skupinu mišića. Ruke masera su glavni radni alat, učinkovitost postupka ovisi o njihovom stanju. Ruke moraju biti snažne, plastične i izdržljive, da biste razvili te kvalitete, morate redovito izvoditi sljedeće vježbe:

1. Početni položaj: sjedeći, ruke spuštene uz tijelo. Naizmjenično stežite i otpuštajte šaku desne i lijeve ruke. Ponovite nekoliko puta.

2. Početni položaj: sjedeći, ruke naslonjene na stol s podlogom. Pravite pokrete prstima, kao kad svirate klavir. Ponovite nekoliko puta.

3. Početni položaj: sjedeći, ruke leže na stolu, dlanovi prema dolje. Ne skidajući dlanove sa stola, polako podižite i spuštajte prst, pokušavajući ostale zadržati na stolu. Ponovite vježbu za svaki prst 5-6 puta.

4. Početni položaj: sjedeći, ruke leže na stolu, dlanovi prema dolje. Bez podizanja baze dlanova s vodoravne površine, podignite ispravljene prste i oštro ih spustite prema dolje, snažno udarajući vrhovima prstiju o stol. Ponoviti 5-6 puta.

5. Početni položaj: sjedeći, laktovi na stolu. Izvršite nekoliko rotacijskih pokreta četkom svake ruke, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno.

6. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama (težine do 3 kg) spuštene prema dolje.

Izvodite zakrete tijela lijevo i desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 6-8 puta.

7. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama raširene. Izvršite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Ponovite vježbu 6-8 puta.

8. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama ispružene naprijed. Izvršite zaokrete tijela ulijevo i udesno, istovremeno savijajući i savijajući ruke u zglobovima šake. Ponovite vježbu 6-8 puta.

Tijekom sesije, ruke masažera trebaju biti suhe, čiste, meke i tople. Prije početka postupka operite ih toplom sapunicom, osušite čistim ručnikom i tretirajte sokom od limuna razrijeđenim alkoholom, masnom kremom ili tekućinom za omekšavanje koja se sastoji od glicerina (25 g), 3% vodene otopine amonijaka (25 ml) i 96% - etilni alkohol (5 ml). U slučaju pojačanog znojenja ruke treba obrisati 1% otopinom formalina, isprati hladnom vodom i posuti talkom.

Prisutnost kurjih očiju i gljivičnih bolesti na rukama masažera je neprihvatljiva. Kako bi se izbjegao njihov izgled, preporuča se obavljanje svih kućanskih poslova s gumenim ili pamučnim rukavicama, korištenje omekšivača i ljekovitih krema.

Ako je koža na rukama jako zagađena, možete učiniti sljedeće: 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka razrijedite u toploj vodi, umočite ruke u pripremljenu otopinu i držite ih u njoj 5 minuta. -10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke čistom krpom i nanesite hranjivu kremu na kožu. Pročišćavajuće djelovanje ima solna kupka (50 g soli na 500 ml vode) i slaba vodena otopina octene kiseline.

Nekoliko puta tjedno, prije spavanja, preporučljivo je napraviti kupke za omekšavanje ruku: od juhe od krumpira (krumpir se pomiješa s vodom u kojoj se kuhao i ruke se drže u dobivenoj masi 10-15 minuta), od izvarak zobene kaše, cvijet lipe (s biljnim uljem).

Maser treba redovito podrezivati nokte, sprječavajući njihov rast preko optimalne duljine (nokti ne smiju stršati izvan vrhova prstiju).

Kako bi se izbjeglo ozljeđivanje kože pacijenta, prije početka svake seanse potrebno je skinuti postojeće prstenje, narukvice, ručne satove i obući čisti kućni ogrtač kratkih rukava i udobnu obuću.

Terapeut masaže trebao bi planirati svoj rad na takav način da najdulje i najteže sesije padaju u prvoj polovici dana i pokušati ih izmjenjivati s laganim, kratkim.

Tijekom radnog dana potrebno je napraviti nekoliko pauza od 5-10 minuta za odmor, tijekom kojih treba izvoditi vježbe za jačanje držanja i aktiviranje cirkulacije krvi. Nepoštivanje ovih preporuka može izazvati razvoj ravnih stopala i proširenje vena kod masažera, usporavanje venske cirkulacije u trbušnoj šupljini, prolaps unutarnjih organa. Kako bi spriječio ove bolesti, maser mora povremeno mijenjati svoj radni položaj, najbolja opcija je naizmjenično sjedenje i stajanje.

Potrebno je odabrati takav početni položaj koji tijekom vježbe ne bi uzrokovao pretjeranu napetost mišića i ligamenata, zadržavanje daha, a istovremeno vam omogućio slobodno masiranje određenog dijela tijela.

Tijekom masaže ne treba razgovarati, jer to uzrokuje poremećaj disanja kod masažera i povećanje tonusa mišića kod masirane osobe. Međutim, ne treba zanemariti pritužbe pacijenta o negativnom utjecaju postupka na njegovo fizičko stanje.

Zahtjevi za masažu

Prije početka postupka, pacijent se prvo mora istuširati toplom vodom ili obrisati tijelo vlažnim ručnikom, a zatim se osušiti.

Kod lokalne masaže, kontaminirano područje tijela tretira se denaturiranim alkoholom ili kolonjskom vodom.

Potrebno je izložiti masirani dio tijela; dopušteno je da pacijent bude u donjem rublju tijekom postupka, međutim, odjeća ne smije ometati terapeuta masaže. Ako je tijelo pacijenta gusto prekriveno dlakama, masaža se može obaviti kroz tanku plahtu ili pomoću posebnih emulzija, što će spriječiti iritaciju folikula dlake.

Ako na koži postoje bilo kakva oštećenja (abrazije, posjekotine, ogrebotine, ogrebotine), prije početka postupka potrebno ih je tretirati jodom, briljantnom zelenom ili kseroformnom mastom i zalijepiti ljepljivom trakom. U istu svrhu možete koristiti ljepilo BF-6. Tijekom masaže ne smiju se dirati oštećena područja. Uz kožne bolesti kao što su ekcem, lišajevi, morate odbiti usluge masera do potpunog oporavka.

Otprilike 2 sata prije postupka, osoba koja se masira ne smije jesti u velikim količinama, crijeva i mjehur treba isprazniti tijekom sesije.

Položaj masiranog i masažera tijekom postupka

Da bi postupak masaže bio učinkovit, osoba koju se masira mora potpuno opustiti sve skeletne mišiće. Da bi to učinio, trebao bi zauzeti najudobniji položaj (naziva se prosječni fiziološki) (Sl. 6).

Riža. 6

U pravilu, potpuna relaksacija mišića postiže se ako postoji jaka potpora za masirano područje tijela, inače neudoban položaj neće postići željeni učinak i dovesti će do brzog umora pacijenta. (Sl. 7).

Riža. 7

Optimalni položaji za masiranog i masažnog terapeuta kada masirajući gornje udove bit će sljedeće:

- masira se - sjedi, stavlja podlakticu i šaku na stol za masažu ili na bedro masažera, prsti su polusavijeni; maser - sjedi nasuprot ili od pacijenta, a kada masira deltoidni mišić - stoji iza;

- masirati - ležeći na leđima ili trbuhu, ispružiti ruke blago savijene u zglobovima lakta duž tijela; masažni terapeut - sjedi sa strane ili malo prema van od masiranog ekstremiteta.

Postignite potpuno opuštanje donjih ekstremiteta masirati tijekom postupka može biti u sljedećim položajima:

- ležeći na leđima, ispruženih nogu, ispod zgloba koljena postavljen je valjak; položaj masažera - sjedeći ili stojeći, sa strane masiranog ekstremiteta, kada masira stopala - nasuprot njima;

- ležanje na leđima s nogama savijenim u zglobovima koljena; terapeut za masažu nalazi se na strani masiranog ekstremiteta;

- ležeći na trbuhu, ispod skočnog zgloba se postavlja valjak; držanje terapeuta za masažu - sjedi ili stoji na strani masiranog ekstremiteta;

- sjedi, noga je savijena u zglobu koljena, stopalo se oslanja na postolje (ponekad se bedro može blago abducirati prema van); položaj masažera - čučeći na jednom koljenu.

Na masiranje glave, lica i vrat optimalni položaji za pacijenta i masažera bit će sljedeći:

- masira se - sjedi, glava lagano zabačena unatrag; masažni terapeut - stoji iza pacijenta;

- masiran - sjedeći, naslonjen potiljkom na prsa masažera; potonji stoji iza masiranog;

- masiran - ležeći na trbuhu, ispruživši ruke uz tijelo ili savivši ih pod čelo (sličan položaj možete zauzeti i dok sjedite na stolici); masažni terapeut - stoji sa strane pacijenta (a pacijent sjedi iza njega).

Masaža leđa i prsa i trbuh omogućava zauzimanje sljedećih početnih položaja od strane pacijenta i masažera:

- masira se - leži na trbuhu, ruke su ispružene uz tijelo, ispod zglobova gležnja se postavlja valjak; masažni terapeut - sjedi ili stoji na strani pacijenta;

- masira se - leži na leđima s rukama ispruženim uz tijelo i nogama blago savijenim u zglobovima koljena; masažni terapeut - sjedi ili stoji pored pacijenta;

- masira se - sjedi, ruke su savijene u zglobovima lakta i leže na koljenima; masažni terapeut - stoji lijevo ili desno od pacijenta.

Maziva

Kako bi osigurali najbolje klizanje ruku po tijelu pacijenta, profesionalni masažni terapeuti u svojoj praksi koriste sve vrste lubrikanata - talk, rižin puder, dječji puder, posebne kreme za masažu, gelove, masti, aromatična ulja. Posljednjih godina maseri su gotovo potpuno napustili upotrebu vazelina tijekom sesija. Činjenica je da ne samo da mrlje kožu, već i začepljuje kanale kožnih žlijezda, uzrokujući metaboličke poremećaje.

Jedno od najčešće korištenih sredstava je talk. Dobro upija masnoću i znoj s površine kože, osigurava normalno klizanje i gotovo nikada ne izaziva iritaciju; osim toga, talk ne mrlja na koži i lako se ispire. Preporuča se koristiti ovaj proizvod pri masaži pacijenata s masnom i osjetljivom kožom.

Ako masirana osoba ima suhu i mlohavu kožu, preporuča se postupak provesti s biljnim uljima (maslinovo, breskva i dr.) i glicerinom. Prilikom provođenja sesije masaže bebe, najbolje je potpuno napustiti upotrebu maziva, osobito terapeutskih masti i krema.

Mnogi stručnjaci savjetuju masažu suhe kože. Neosporne prednosti ovog postupka su brza prokrvljenost masiranog dijela tijela, otvaranje pora na koži i njihovo brzo čišćenje od znoja i masnoće. No, masažu bez lubrikanata ne treba raditi dulje vrijeme, posebno je kontraindicirano ako osoba koja se masira i maser imaju mokru kožu (jedan na tijelu, drugi na rukama).

Na suhoj koži možete izvoditi tehnike kao što su gnječenje, tapkanje, sjeckanje; stiskanje i trljanje uključuju korištenje lubrikanata.

Obično se tijekom preventivnih i terapeutskih masaža koriste razne masti, kreme i gelovi. Utjecaj ovih sredstava na masirana područja određen je svojstvima sastojaka uključenih u njihov sastav.

Dakle, neke masti i kreme imaju protuupalni, analgetski učinak (sadrže heparin, aromatična i eterična ulja, hijaluronidazu, divlji kesten, arniku), druge hiperemiraju, uzrokujući aktivaciju cirkulacije krvi u masiranim tkivima (sadrže kamfor, nikotinske kiselina, metil salicilat, kapscin, zmijski i pčelinji otrov itd.). Neki od aktivnih sastojaka ljekovitih masti (eterična ulja i sl.) djeluju umirujuće i opuštajuće na masirana područja i cijelo tijelo.

Za razliku od terapeutskih masti, gelovi koji imaju analgetski učinak imaju učinak hlađenja kože, ne iritiraju je i dobro ih apsorbiraju epidermis, dermis i potkožno masno tkivo. Pri uporabi gelova na koži se stvara gusti film koji se mora ukloniti vatom prije nanošenja sloja masti ili ponovne uporabe gela.

Kako bi se izbjegao negativan utjecaj lubrikanata na tijelo pacijenta, maser bi ih trebao koristiti samo u određenim slučajevima. Dakle, u prvim danima nakon ozbiljne ozljede potrebno je koristiti gelove, a 4-7 dana prijeći na hiperemične (također se nazivaju zagrijavanjem) i protuupalne masti.

Prije uporabe grijaćih masti potrebno je provjeriti izazivaju li kod ovog bolesnika alergijsku reakciju. Da biste to učinili, nanesite malu količinu masti na kožu u području zgloba ili lakta i ostavite 15-20 minuta.

Prva sesija masaže s mašću za zagrijavanje obično se radi navečer, prije spavanja. Ako se nakon takvog postupka na pacijentovoj koži ne pojavi prekomjerno crvenilo, iritacija i drugi simptomi alergijske reakcije, sljedeći dan se mast koristi masiranjem zahvaćenih tkiva već 3 puta - ujutro, popodne i navečer. . Trećeg dana količina masti se malo povećava, a broj sesija smanjuje na 2 - ujutro i navečer.

Međutim, treba imati na umu da se u slučaju ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava proces apsorpcije odvija sporo (osim u slučajevima kada su prethodno korištene hiperemične masti), tako da ne biste trebali nanositi veliku količinu protuupalne masti na masirano područje.

Najbolja apsorpcija masti postiže se kombinacijom postupaka masaže s toplinskim oblozima: na masirano područje nanosi se zavoj namočen u vruću vodu ili alkohol, prekrije celofanom ili voštanim papirom i fiksira mekim toplim zavojem (npr. vuneni šal).

Tehnika masaže lubrikantima predviđa preliminarne tehnike zagrijavanja, nakon čega je moguće koristiti grijaće masti i utjecati na tijelo pacijenta različitim masažnim tehnikama, od laganih do dubokih.

Među sredstvima koja se koriste tijekom sesija terapijske masaže treba istaknuti sljedeće.

"Apizatron"- mast koja sadrži pčelinji otrov, metil salicilat i ulje gorušice. Koristi se za radikulitis, neuralgiju, miozitis; nanijeti u količini od 2-3 g na oštećeno mjesto i utrljati u kožu nakon 1-2 minute. Broj sesija masaže pomoću ove masti je 1-3 puta dnevno.

"Sanitas"- melem, učinkovit kod ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava. Sadrži terpentin, kamfor, metil salicilat, ulje matičnjaka ili eukaliptusa, svinjska mast.

"Viprosal"- mast koja sadrži otrov zmija, kamfor, salicilnu kiselinu, parafin, glicerin, jelino ulje i vazelin. Koristi se za radikulitis, išijas, bolesti kralježnice, miozitis itd. Masaža se provodi 2-3 minute nakon nanošenja ovog lijeka na kožu.

Virapin- mast, koja uključuje pčelinji otrov. Koristi se za modrice, radikulitis, artritis, bolesti kralježnice itd. Postupak masaže s malom količinom Virapina provodi se 5-10 minuta.

"Gimnastogal"- lijek koji se koristi za modrice, uganuća, lumbago, radikulitis, bronhitis itd. Mast ima snažan hiperemijski učinak na masirana tkiva, nakon upotrebe morate temeljito oprati ruke vrućom vodom.

"Dolpic"- lijek za bolesti kralježnice, radikulitis, uganuća, modrice, kao i za neke dječje bolesti. Izbjegavajte dolazak ovog proizvoda na sluznicu, nakon završetka masaže operite ruke toplom vodom i sapunom.

"kapsoderm"- mast, koja uključuje kapsacin, kamfor i druge tvari. Ima snažan učinak zagrijavanja, koristi se za išijas, lumbago, bolesti mišićno-koštanog sustava itd. Masaža se izvodi s malom količinom ovog lijeka.

Tigrova mast- lijek za radikulitis, išijas, neuralgiju, migrenu i druge bolesti. Sastav ove masti uključuje ulje klinčića i eukaliptusa, kamfor, parafin, mentol i vazelin.

"Wesima"- ulje za masažu, ovisno o sastojcima ljekovitog bilja koje ulazi u njegov sastav, dijeli se na nekoliko vrsta s različitim slovnim oznakama - E, M, K, H, U, I. Masaža ovim uljima koja imaju analgetski učinak je provodi se kod raznih bolesti i ozljeda.

"Mellivenon"- mast koja sadrži kloroform, pčelinji otrov i druge tvari. Koristi se za bolove u mišićima, osteohondrozu, artritis, bursitis i neke druge bolesti. Mast ima jak hiperemijski učinak, pa ga treba nanositi na kožu u malim količinama. Potrebno je izbjegavati dobivanje ovog proizvoda na sluznicama, otvorenim ranama i ogrebotinama, nakon sesije masaže trebate oprati ruke toplom vodom i sapunom.

"Myoton"- krema koja sadrži ljekovito bilje, aromatična ulja i druge sastojke. Ima analgetsko, protuupalno i hiperemično djelovanje. Postoji nekoliko varijanti ove kreme: Myoton-A zagrijava i opušta mišiće, Myoton-B se koristi tijekom restorativnih masaža, Myoton-C pomaže u ublažavanju boli od ozljeda i raznih upalnih procesa. Izbjegavajte dolazak ove kreme na sluznice i otvorene rane.

"Metil salicilat"- sredstvo s analgetskim i protuupalnim djelovanjem. Koristi se tijekom masaže iu čistom obliku iu mješavini s masnim uljima i kloroformom, učinkovit je u liječenju radikulitisa, miozitisa, lumbaga i drugih bolesti.

"Neo-kapsiderm"- mast, koja uključuje kamfor, razna ulja i aktivne sastojke. Koristi se kao anestetik za modrice, uganuća, radikulitis i druge bolesti.

"Picaril liniment"- mast koja sadrži metil salicilat, kloroform, benzil nikotin. Koristi se tijekom masaže za radikulitis, oštećenje mišićno-koštanog sustava, miozitis, lumbago itd. Izbjegavajte dobivanje ove masti na sluznicama, otvorenim ranama i abrazijama.

"Reimon-gel"- lijek koji ima analgetski učinak. Koristi se kod išijasa, išijasa, reumatskih bolova u mišićima, uganuća i nagnječenja.

"Reoneurol"- mast, koja uključuje kamfor, metil salicilat i druge tvari. Koristi se za ublažavanje bolova kod išijasa, radikulitisa, neuritisa, miozitisa i drugih bolesti.

"Finalgon"- mast s analgetskim i jakim hiperemijskim učinkom. Sadrži 2,5% butoksietil estera nikotinske kiseline, 0,4% vanioioamida nonilne kiseline. Koristi se u malim količinama tijekom masaže kod istegnuća i tetiva, radikulitisa, interkostalne neuralgije, lumbaga i drugih bolesti. Prilikom trljanja masti na koži stvara se gusti film, koji se mora isprati svaki put prije ponovne uporabe proizvoda. Trebalo bi izbjegavati dobivanje masti na sluznicama, ogrebotinama i ogrebotinama, nakon sesije masaže, trebali biste temeljito oprati ruke toplom vodom i sapunom.

"Efkamon"- mast koja ima analgetski učinak i koristi se za radikulitis, neke bolesti kralježnice, miozitis, modrice itd. Sastav ovog lijeka uključuje ulja kamfora, eukaliptusa i klinčića, metil salicilat, mentol i druge sastojke. Mast se nanosi u malim količinama i potpuno utrlja u kožu tijekom tehnika masaže.

Uz navedene masti, gelove i kreme, tijekom sesija terapeutske masaže koriste se i narodni lijekovi. Na primjer, za ublažavanje bolova kod lumbosakralnog išijasa i modrica koristi se kaša pripremljena od korijena hrena. Korijenje se trlja na grubo ribež i dobivena masa se širi na gazu sa slojem od 0,3-0,5 cm. Budući da takav oblog može spaliti osjetljivu kožu pacijenta, gaza s kašom se spušta 30 sekundi. u kipućoj vodi, zatim brzo izvadite i stavite vruć oblog na oboljelo mjesto. Trajanje ovog postupka je 20-30 minuta.

Indikacije i kontraindikacije za primjenu masaže

Masažu mogu provoditi svi zdravi ljudi, također se pokazuje kao lijek za mnoge bolesti. Međutim, treba uzeti u obzir dob, konstituciju tijela svakog pacijenta i osobitosti odgovora njegovog živčanog sustava na mehaničke iritacije kože. Masaža djece, starijih osoba i osoba oslabljenih bolešću treba biti blaga.

Prve sesije masaže trebale bi biti kratke, preporučljivo je koristiti manje intenzivne tehnike tijekom njih nego u budućnosti. To će omogućiti da se tijelo pacijenta postupno navikne na postupak.

Indikacije

Bolesti dišnog sustava: bronhitis, bronhijalna astma bez egzacerbacije, kronična upala pluća, pleuritis.

Bolesti kardiovaskularnog sustava: hipertenzija, srčane mane, koronarna bolest srca, bolesti vena i arterija.

Bolesti živčanog sustava: neuralgija, radikulitis izvan stadija egzacerbacije, cerebralna paraliza, posljedice cerebrovaskularnog inzulta.

Bolesti probavnog sustava izvan faze egzacerbacije: gastritis, peptički ulkus (ako nema sklonosti krvarenju), bolesti jetre i žučnog mjehura.

Bolesti i ozljede mišićno-koštanog sustava: osteohondroza različitih dijelova kralježnice, skolioza, posturalni poremećaji, reumatoidni artritis, ravna stopala, iščašenja, modrice, uganuća.

Bolesti uha, grla i nosa: tonzilitis, laringitis, rinitis, faringitis.

Bolesti organa vida: konjunktivitis, optički neuritis, glaukom.

Upalne bolesti muških i ženskih spolnih organa: kronični uretritis, prostatitis, savijanje maternice i rodnice, bolovi u sakrumu i trtici, u maternici i jajnicima između menstruacija.

Kožne bolesti: seboreja, gubitak kose, neurodermatitis, akne (bez jake gnojnice), lišajevi, psorijaza.

Metabolički poremećaji: dijabetes, giht, prekomjerna tjelesna težina.

Osim toga, masaža je učinkovita kod glavobolje i zubobolje, poremećaja sna, spolne slabosti i povećane razdražljivosti.

Kontraindikacije

Masaža je kontraindicirana kod sljedećih bolesti i funkcionalnih stanja organizma:

- gljivične i pustularne lezije kože, njezina velika razdražljivost;

- akutne respiratorne bolesti (ARI, gripa) s povišenom tjelesnom temperaturom (više od 37,5 ° C);

- zarazne bolesti (tonzilitis, itd.), Praćene oštrim povećanjem tjelesne temperature;

- artritis u akutnoj fazi;

- tromboflebitis i vaskularna tromboza;

- upala limfnih čvorova;

- maligni i benigni tumori;

- urtikarija, Quinckeov edem;

- tuberkuloza;

- reumatizam u aktivnoj fazi;

- peptički ulkus želuca i dvanaesnika u akutnom stadiju;

- kolitis i kolecistitis;

- hematomi, krvarenja i bolesti krvi;

- akutne ginekološke bolesti (kolpitis, adneksitis, itd.);

- akutne i kauzalgične (paroksizmalne) boli;

- trbušna kila;

- kamenci u žučnom mjehuru i mjehuru.

Osim toga, masaža se ne smije raditi tijekom trudnoće, nekih ozljeda, prisutnosti velikog broja madeža i madeža na tijelu. Postupak masaže treba prekinuti ako ga pacijent ne podnosi dobro, a također i ako je bolest ušla u akutni stadij.

Masaža se provodi samo prema metodi koja se sastavlja na temelju dijagnoze. Od velike je važnosti sustavno provođenje sesija masaže.

Ruke masažera moraju biti tople, suhe i plastične, kao i izdržljive i snažne.

Da bi hladne i mokre ruke bile suhe i tople, potrebno je koristiti tople kupke s promjenjivom temperaturom, kao i trljanje kolonjskom vodom, limunovim sokom ili alkoholnom otopinom.

Važnu ulogu ima treniranje fleksibilnosti zglobova šake; Također morate trenirati prste, postižući veću mobilnost i fleksibilnost.

Tijekom sesije masaže, masažni terapeut mora nositi čisti kućni ogrtač, lego kocke trebaju imati lagane, široke cipele na nogama. Satovi, prstenje i narukvice moraju se ukloniti, jer nakit i satovi mogu oštetiti kožu pacijenta.

Vrlo je važno da radni položaj masažera bude udoban. S vremena na vrijeme potrebno ju je mijenjati, jer dugotrajna masaža u istom položaju jako zamara mišiće.

Njega ruku

Prečesto korištenje sapuna pri pranju ruku dovodi do suhe kože, stoga umjesto običnog toaletnog sapuna možete koristiti tekući sapun.

Ako su vam ruke jako prljave nakon bilo kakvog posla, možete ih očistiti na sljedeće načine:

1. Kupka za ruke. U vodi razrijedite 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka. Umočite ruke u kupku i držite ih u njoj 7-10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.

2. Operite ruke u hladnoj vodi s malom količinom superfosfata, zatim ponovno operite ruke toplom vodom i sapunom, zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.

3. Operite ruke u kupki fiziološke otopine (50 g soli na 0,5 l vode) ili otopine octene kiseline. Voda za kupanje treba biti topla.

Omekšajte kožu ruku i kupke od izvarka zobene kaše, izvaraka raznih ljekovitih biljaka, poput cvjetova lipe, kamilice, lišća koprive. U kupku od biljnog izvarka dodajte 1-2 žličice biljnog ulja. .

Gimnastika za ruke

1. Sjedeći za stolom, stisnite ruke u šaku, a zatim ih otpustite. Ponovite vježbu 5-7 puta.

2. Oslonite se na stol objema rukama i radite pokrete koji podsjećaju na sviranje klavira. Ponovite vježbu nekoliko puta.

3. Stavite ruke na površinu stola s dlanovima prema dolje. Ne podižući dlanove sa stola, podignite ispravljeni prst što je više moguće (ne skidajte ostale prste sa stola), a zatim ga spustite na stol. Ponovite pokret nekoliko puta. Na isti način vježba se izvodi za svaki prst.

4. Ruke leže na stolu s dlanovima prema dolje. Bez podizanja baze dlanova s površine stola, podignite ispravljene prste sa stola, a zatim ih oštro spustite, snažno udarajući vrhovima prstiju o površinu stola. Ponovite nekoliko puta.

5. Stavite laktove na stol. Izvršite naizmjenične kružne pokrete četkom svake ruke u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno. Ponovite vježbu za svaku ruku 5-6 puta.

Sljedeće vježbe izvode se s bučicama težine 3 kg.

1, Uzmite bučice, spustite ruke i okrenite se lijevo-desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.

2. Provedite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Izvedite svaki pokret 5-6 puta.

3. Uzmite bučice i ispružite ruke naprijed. Izvedite okrete udesno i ulijevo 5-6 puta u svakom smjeru. Savijte i ispravite ruke u zapešćima 5-6 puta.

Razine vještina terapeuta masaže

1. maser treće kategorije - osoba koja ima završene tečajeve ili obrazovnu ustanovu za specijalnost "maser", koja je stekla vještine primjene tehnika masaže na dijelovima tijela i sposobna je obavljati higijensku masažu u privatnom ili opći oblik. 2. maser druge kategorije - kvalificirani maser koji je savršeno ovladao tehnikom masažnih tehnika, sposoban je izvoditi masažu prema predloženoj metodi, kao i zabilježiti promjene na koži tijela i općem stanju pacijenta u vezi s utjecajem masaže. 3. specijalist masaže I. kategorije - sposoban je određenim metodama (pregledom, pregledom, palpacijom, pulsom i sl.) samostalno postaviti ili potvrditi postavljenu dijagnozu pacijentu, sastaviti liječenje metodu temeljenu na dijagnozi i, primjenjujući je na pacijenta, dobiti pozitivan rezultat. 4. Specijalist u području masaže najviše kategorije (znanstvenik) je poznati stručnjak u području masaže, koji ima vlastiti razvoj, školu, objavljene knjige. 5. Učitelj u području masaže je glavni stručnjak u području masaže, koji je stvorio takav sustav masaže koji je dao novi smjer i proširio se ne samo u našoj zemlji, već iu inozemstvu.

Tijekom masaže koriste se određene tehnike koje se mogu podijeliti u pet glavnih skupina. To uključuje:

glađenje;
trituracija;
cijeđenje;
gnječenje;
vibracija.

S druge strane, tehnike se mogu klasificirati kao srednje duboke (glađenje, trljanje, stiskanje), duboke (gnječenje) i udarne (vibracije).

Prilikom izvođenja masaže morate izmjenjivati tehnike, bez pauza između njih. Tijekom masaže također ne biste trebali masirati limfne čvorove.

Počevši svladavati tehnike masaže, možete masirati svoje stopalo, a istovremeno ćete prepoznati i osjetiti kakve osjećaje ima osoba koju masirate.

Masažu treba započeti lagano i nježno, zatim je postupno pojačavati, a na kraju ponoviti nježne, opuštajuće tehnike. Broj ponavljanja pojedinih tehnika masaže je različit i ovisi o individualnim karakteristikama pacijenta i nekim drugim čimbenicima (dob, zdravstveno stanje i sl.). Određene tehnike potrebno je ponoviti do 4-5 puta, druge rjeđe.

Jačina i doza masaže je od velike važnosti. Grubi, užurbani, nesustavni i neritmični pokreti, kao i predugo trajanje masaže mogu uzrokovati bol, grčevite kontrakcije mišića, iritaciju moždane kore i pretjeranu ekscitaciju živčanog sustava. Ovakva masaža može biti štetna.

Također ne smijete započeti masažu naglim pokretima i naglo prestati. Prve sesije ne bi trebale biti duge i intenzivne, mišići trebaju posebnu pripremu za intenzivnu izloženost. Mišići osobe koja se masira trebaju biti opušteni.

Važno je promijeniti snagu pritiska prstiju na tijelo i pažljivo zabilježiti osjećaje koji se pojavljuju. Potrebno je raditi takve treninge masaže kako bi imali osjećaj za ritam, u kojem se ruke neprekidno kreću, mijenjajući jednu tehniku u drugu.

Treba imati na umu da pokreti masaže trebaju biti usmjereni duž limfnog trakta prema najbližim limfnim čvorovima. Kod masaže gornjih udova smjer pokreta treba ići od šake prema pregibu lakta, zatim od pregiba lakta prema pazuhu.

Prilikom masaže donjih ekstremiteta, pokreti trebaju biti usmjereni od stopala do koljenskog zgloba, zatim od koljenskog zgloba do preponske regije.

Prilikom masaže trupa, vrata, glave, pokreti trebaju biti usmjereni od prsne kosti prema stranama, do pazuha, od križne kosti do vrata, od vlasišta do subklavijskih čvorova.

Prilikom masaže trbuha, rektus mišići se masiraju odozgo prema dolje, a kosi, naprotiv, odozdo prema gore.

Masaža bi trebala započeti s velikim područjima tijela, a zatim prijeći na manje, ovaj slijed pomaže poboljšati cirkulaciju limfe i cirkulaciju krvi u tijelu.

POGLAVLJE 1. MOŽDANI UDAR

Ova tehnika se koristi na početku i na kraju masaže, kao i kod mijenjanja jedne tehnike u drugu.

Glađenje ima značajan učinak na tijelo. Čisti kožu od orožnjavih ljuskica i ostataka sekreta žlijezda znojnica i lojnica. Kao rezultat takve izloženosti, disanje kože se čisti, aktivira se funkcija žlijezda lojnica i znojnica. Pospješuju se metabolički procesi u koži, povećava se tonus kože, zbog čega ona postaje glatka i elastična.

Pospješuje glađenje i poboljšava cirkulaciju krvi, jer se kao rezultat otvaranja rezervnih kapilara povećava količina kisika koja ulazi u tkiva. Ova tehnika također ima blagotvoran učinak na krvne žile, čineći njihove stijenke elastičnijim.

U prisutnosti edema, glađenje pomaže u smanjenju, jer pomaže odljev limfe i krvi. Promiče glađenje i čišćenje tijela, jer se kao rezultat ovog učinka uklanjaju proizvodi raspadanja. Glađenje se koristi za ublažavanje bolova kod ozljeda i drugih bolesti.

Učinak glađenja na živčani sustav ovisi o dozi i metodama: duboko glađenje može uzbuditi živčani sustav, dok površinsko glađenje, naprotiv, smiruje.

Posebno je korisno izvoditi tehnike milovanja za nesanicu i povećanu razdražljivost živčanog sustava, nakon teškog fizičkog napora, s traumatskim ozljedama itd.

Glađenje također pomaže u opuštanju mišića prije sljedećih tehnika masaže.

Prilikom glađenja ruke slobodno klize po tijelu, pokreti su meki i ritmični. Ove tehnike nikada ne zahvaćaju duboke slojeve mišićne mase, koža se ne smije pomicati. Ulje se prvo nanosi na kožu, a zatim se širokim glatkim pokretima utrljava u tijelo koje istovremeno opušta i zagrijava.

Prilikom milovanja ruke su opuštene, klize po površini kože, dodirujući je vrlo lagano. Glađenje je potrebno izvoditi u jednom smjeru, u pravilu, duž toka limfnih žila i vena. Izuzetak je planarno površinsko glađenje, koje se može provesti bez obzira na smjer protoka limfe. Ako postoji oteklina ili začepljenje, tada morate početi milovati s gornjih područja kako biste olakšali odljev tekućine.

Glađenje se može koristiti samostalno, u obliku zasebnog učinka masaže. Ali najčešće se glađenje koristi u kombinaciji s drugim tehnikama masaže. Obično postupak masaže počinje milovanjem. Glađenjem se može završiti svaka pojedinačna masaža.

Prilikom izvođenja tehnike glađenja treba imati na umu da se uvijek prvo koristi površinsko glađenje, tek nakon toga može se primijeniti duboko glađenje. Prilikom glađenja ne smije se proizvoditi pretjerano jak pritisak koji može uzrokovati bol i nelagodu kod masirane osobe.

Glađenje područja savijanja udova treba biti dublje, ovdje prolaze najveće krvne i limfne žile.

Sve tehnike glađenja izvode se polako, ritmički, otprilike 24-26 klizećih udaraca treba izvesti u 1 minuti. Glađenje se ne smije izvoditi preoštrim i brzim pokretima kako se koža ne bi pomaknula. Površina dlanova treba dobro pristajati uz masiranu površinu. Prilikom izvođenja svake sesije glađenja možete odabrati samo one tehnike koje će najučinkovitije utjecati na određeno područje masiranog tijela.

TEHNIKE I TEHNIKE GLAĐENJA

Dvije najvažnije tehnike glađenja su ravninsko i obavijajuće glađenje. Morate ih napraviti cijelom četkom, stavljajući je na masiranu površinu.

Planarno glađenje se koristi na ravnim i širokim površinama tijela, kao što su leđa, trbuh, prsa. S takvim milovanjem ruka je opuštena, prsti trebaju biti ispravljeni i sklopljeni. Upute

pokreti mogu biti različiti. Pokrete možete izvoditi poprečno, uzdužno, kružno ili spiralno. Pokreti glađenja mogu se izvoditi s jednom i s dvije ruke (slika 65).

Obuhvatnim glađenjem masiraju se gornji i donji ekstremiteti, stražnjica, vrat i bočne površine tijela. Rade grleće poteze opuštenom rukom, dok bi palac trebao biti položen u stranu, a preostali prsti trebaju biti sklopljeni. Četka treba čvrsto obaviti masiranu površinu (Sl. 66). Pokreti mogu biti kontinuirani, a mogu biti isprekidani (ovisno o ciljevima).

Slika 65

Glađenje se može izvoditi jednom rukom ili objema rukama, a ruke trebaju slijediti paralelno iu ritmičkom nizu. Ako se milovanje izvodi na velikim površinama u kojima je koncentriran višak potkožnog masnog sloja, pritisak se može povećati masiranjem četkom s utezima. U ovom slučaju, jedna četka je postavljena na drugu, stvarajući dodatni pritisak.

Pokreti glađenja mogu biti površinski i duboki.

Površinsko glađenje karakteriziraju posebno nježni i lagani pokreti, djeluje umirujuće na živčani sustav, pomaže opuštanju mišića, poboljšava prokrvljenost i izmjenu tvari u koži.

Duboku masažu treba raditi s naporom, dok je pritisak najbolje raditi zglobom. Ova tehnika milovanja pomaže ukloniti iz tanya metaboličkih proizvoda, uklanjanje edema i zagušenja. Nakon dubokog glađenja značajno se poboljšava rad cirkulacijskog i limfnog sustava tijela.

Slika 66

Glađenje, posebno planarno, može se izvoditi ne samo cijelom unutarnjom površinom dlana, već i stražnjom stranom dva ili više nabora, bočnim površinama prstiju - to ovisi o dijelu tijela koji se masira. Na primjer, kada se masiraju male površine površine lica, na mjestu formiranja kalusa, kao i kada se masiraju međukoštani mišići stopala ili šake, može se koristiti glađenje jastučićima kažiprsta ili palca. Glađenje vršcima prstiju služi za masažu pojedinih mišića i tetiva, za masažu prstiju i lica.

Kod masaže velikih površina mišića leđa, prsa, bedara može se koristiti glađenje dlanom ili četkom savijenom u šaku. Osim toga, glađenje može biti kontinuirano i isprekidano. Uz kontinuirano milovanje, dlan bi trebao tijesno pristajati uz masiranu površinu, kao da klizi po njoj. Takvo milovanje uzrokuje inhibiciju reakcije živčanog sustava, smirujući ga. Osim toga, kontinuirano milovanje doprinosi odljevu limfe i uništavanju edema.

Kontinuirano glađenje može biti naizmjenično, s tim da drugu ruku treba prebaciti preko prve, čime je glađenje završeno, i izvoditi iste pokrete, ali u suprotnom smjeru.

Pri izvođenju isprekidanog glađenja položaj ruku je isti kao i kod kontinuiranog glađenja, ali pokreti ruku trebaju biti kratki, grčeviti i ritmični. Isprekidano glađenje ima iritantan učinak na živčane receptore kože, pa ova masaža uzbuđuje središnji živčani sustav. Zbog toga, isprekidano glađenje može aktivirati cirkulaciju krvi u tkivima, tonizirati krvne žile i aktivirati mišićnu aktivnost.

Ovisno o smjeru pokreta glađenja, glađenje se može podijeliti u sljedeće vrste:

pravolinijski;
cik-cak;
spirala;
kombinirano;
kružni;
koncentričan;
uzdužno glađenje jednom ili dvije ruke (finska verzija).

Pri izvođenju pravocrtnog glađenja, pokreti se rade dlanom, ruka treba biti opuštena, a prsti pritisnuti jedan uz drugi, osim velikog, koji treba malo odmaknuti u stranu. Ruka treba dobro pristajati uz masiranu površinu tijela, pokrete treba izvoditi palcem i kažiprstom. Trebali bi biti lagani i skliski.

Prilikom izvođenja cik-cak poteza, ruka bi trebala napraviti brz i gladak cik-cak pokret usmjeren prema naprijed. Cik-cak glađenje izaziva osjećaj topline i smiruje središnji živčani sustav. Ovo glađenje možete izvoditi različitim silama pritiska.

Spiralno glađenje izvodi se bez napetosti, laganim i klizećim pokretima, poput cik-cak. Putanja kretanja ruku trebala bi nalikovati spirali. Takvo milovanje ima tonički učinak.

Možete kombinirati ravne, cik-cak i spiralne pokrete u kombinirani potez. Potrebno je kontinuirano izvoditi kombinirano glađenje u različitim smjerovima.

Kod masaže malih zglobova možete izvoditi kružno glađenje. Pokrete treba izvoditi bazom dlana, kružnim pokretima prema malom prstu. U ovom slučaju, pokreti s desnom rukom bit će usmjereni u smjeru kazaljke na satu, a pokreti s lijevom rukom - suprotno od kazaljke na satu.

Za masažu velikih zglobova možete koristiti drugačije kružno milovanje - koncentrično. Dlanove treba staviti na masirano područje, stavljajući ih blizu jedan drugome. U tom slučaju palčevi će djelovati na vanjsku stranu zgloba, a ostali prsti na unutarnju stranu. Tako se izvodi pokret u obliku osmice. Na početku pokreta pritisak treba pojačati, a pred kraj pokreta malo popustiti. Nakon toga ruke se trebaju vratiti u prvobitni položaj i ponoviti pokret.

Da biste izvršili uzdužno milovanje, palac treba uzeti što je više moguće, a zatim četkom primijeniti duž masirane površine. Kretanje treba izvoditi vrhovima prstiju prema naprijed. Ako se uzdužno glađenje izvodi s dvije ruke, pokreti se moraju izvoditi naizmjenično.

Prilikom milovanja koriste se i pomoćne tehnike:

u obliku češlja;
nalik na grablje;
u obliku kliješta;
križolik;
peglanje.

Glađenje poput češlja koristi se za dubinsko masiranje velikih mišića u dorzalnoj i zdjeličnoj regiji, kao i na dlanovoj i plantarnoj površini. Takvo glađenje pomaže prodrijeti u dubinu masivnih mišićnih slojeva, a koristi se i za značajne potkožne masne naslage. Glađenje poput češlja izvodi se uz pomoć koštanih izbočina falangi prstiju, polusavijenih u šaku. Prsti šake trebaju biti savijeni slobodno i bez napetosti, ne smiju biti čvrsto pritisnuti jedan uz drugi (slika 67). Glađenje poput češlja možete izvesti jednom ili dvije ruke.

Slika 67

Grabljastim glađenjem masiraju se međurebarni prostori, vlasište, kao i ona područja kože gdje je potrebno zaobići oštećena područja.

Da biste izvodili pokrete poput grabulja, morate raširiti prste i ispraviti ih. Prsti trebaju dodirivati masiranu površinu pod kutom od 45 stupnjeva. Poteze grabljama treba izvesti u uzdužnom, poprečnom, cik-cak, kružnom smjeru. Možete ih izvoditi jednom ili dvije ruke. Ako se pokreti izvode s dvije ruke, ruke se mogu pomicati

Slika 68

paralelno ili u nizu. Za povećanje pritiska mogu se izvoditi pokreti poput grablja s utezima (prsti jedne ruke su postavljeni na prste druge ruke) (Sl. 68).

Glađenjem poput pincete masiraju se tetive, prsti, stopala, lice, nos, ušne školjke, kao i male mišićne skupine. Prste treba sklopiti hvataljkama i, uhvativši mišić, tetivu ili kožni nabor palcem, kažiprstom i srednjim prstom, izvoditi pravocrtne pokrete glađenja (Sl. 69).

Slika 69

Križno glađenje obično se koristi u sportskoj masaži i koristi se pri masiranju udova. Glađenje u obliku križa također se provodi u sustavu rehabilitacijskih mjera nakon teških bolesti i operacija. U tim slučajevima možete raditi križno milovanje leđa, zdjelice, stražnjice, stražnjih površina donjih ekstremiteta. Križno glađenje pomaže u prevenciji dekubitusa. Prilikom izvođenja križnog milovanja, ruke moraju biti zaključane u bravi i uhvatiti masiranu površinu. Takvo se milovanje izvodi unutarnjim površinama dlanova obje ruke (slika 70).

Slika 71.

Peglanje- prijem je mekan i nježan, pa se često koristi u masaži beba (slika 71). Peglanje se također koristi za masažu kože i mišića lica i vrata, kao i masažu leđa, trbuha i tabana. Utegnuto glačanje koristi se za masažu unutarnjih organa.

Peglanje se vrši jednom ili dvije ruke. Prsti trebaju biti savijeni u metakarpofalangealnim zglobovima pod pravim kutom. Ako je potrebno glačati s utezima, četku druge ruke stavite na prste jedne ruke stisnute u šaku.

2. POGLAVLJE

Nakon glađenja dolazi sljedeća tehnika koja ima dublji učinak, jer se tijekom njenog izvođenja pojavljuje kretanje, pomicanje i rastezanje tjelesnih tkiva. Prilikom trljanja prsti ili ruke ne smiju kliziti po koži, kao kod milovanja.

Trljanje se široko koristi u gotovo svim vrstama masaže. Tehnike trljanja šire krvne žile i pojačavaju cirkulaciju krvi, a lokalna temperatura kože raste. To doprinosi boljoj zasićenosti tkiva kisikom i hranjivim tvarima, kao i brzom uklanjanju metaboličkih proizvoda.

U pravilu se utrljavaju slabo prokrvljena mjesta: na vanjskoj strani bedra, na tabanu, peti, kao i na mjestima tetiva i zglobova.

Trljanje se koristi kod neuritisa, neuralgičnih bolesti, jer trljanje smanjuje razdražljivost živčanog sustava, zbog čega nestaju bolni osjećaji karakteristični za te bolesti.

Tehnike trljanja pomažu u liječenju bolnih zglobova, obnavljaju ih nakon ozljeda i ozljeda.” Trljanje povoljno djeluje i na mišiće, čineći ih pokretljivijima i elastičnijim.

Trljanjem, koje povećava pokretljivost tkiva, može se izbjeći sraštavanje kože s podlozima. Trljanje pomaže u rastezanju priraslica i ožiljaka, pospješuje resorpciju oteklina i nakupljanje tekućine u tkivima.

Obično se trljanje izvodi u kombinaciji s drugim pokretima masaže. Kod trljanja površina s oteklinama i patološkim naslagama, trljanje treba kombinirati s glađenjem. Trljanje se koristi i prije gnječenja.

Mljevenje treba biti učinjeno sporim tempom. U 1 minuti treba napraviti od 60 do 100 pokreta. Bez krajnje nužde, ne možete se zadržati na jednom području duže od 10 sekundi. Dulje trljanje istog područja može izazvati bol kod masiranog.

Ako trebate pojačati pritisak, trljanje se može obaviti utezima. Pritisak se povećava ako se povećava kut između četke i masirane površine.

Pri izvođenju trljanja nije potrebno voditi računa o smjeru protoka limfe, smjer pokreta tijekom trljanja ovisi samo o konfiguraciji masirane površine.

PRIJEMI I TEHNIKA BRUŠENJA

Glavne tehnike trljanja su trljanje prstima, rubom dlana i potpornim dijelom šake.

Trljanje prstima koristi se za masažu vlasišta, masažu lica, međurebarnih prostora, leđa, šaka, stopala, zglobova i tetiva, ilijačnih grebena. Trljanje se izvodi uz pomoć vrhova prstiju ili stražnje strane njihovih falangi. Trljanje možete izvoditi jednim palcem, dok ostali prsti trebaju počivati na masiranoj površini (slika 72).

Slika 72

Ako se trljanje izvodi svim prstima osim palca, palac ili potporni dio šake ima funkciju potpore. Slika 72.

Može se koristiti za trljanje
samo srednji prst, izvodeći ravno, kružno ili isprekidano trljanje njegovim jastučićem. Ova metoda trljanja vrlo je prikladna za korištenje pri masiranju interkostalnih i intermetakarpalnih prostora.

Možete trljati prstima jedne ili obje ruke. Druga ruka može poslužiti za utezanje (sl. 73) ili možete paralelno izvoditi pokrete trljanja.

Slika 73

Kao što je već spomenuto, izbor smjera tijekom trljanja ovisi o konfiguraciji masirane površine, tj. o anatomskoj strukturi zglobova, mišića, tetiva, kao i o mjestu ožiljaka, priraslica, edema i oteklina na masiranoj površini. područje. Ovisno o tome, brušenje se može izvoditi u uzdužnom, poprečnom, kružnom, cik-cak i spiralnom smjeru.

Trljanje rubom lakta ruke koristi se za masažu velikih zglobova kao što su zglobovi koljena, ramena i kuka. Utrljavanje laktnim rubom četke možete primijeniti pri masiranju leđa i trbuha, rubova lopatica i grebena ilijake (slika 74).

Prilikom trljanja ulnarnim rubom četke, tkiva koja se nalaze ispod trebaju se također pomaknuti, tvoreći kožni nabor kada se pomaknu.

Slika 74

Na velikim slojevima mišića koristi se takva intenzivna tehnika kao što je trljanje potpornim dijelom četke. Obično se koristi za masažu leđa, bedara, stražnjice. Trljanje potpornim dijelom četke može se izvoditi jednom ili dvije ruke. Ovom tehnikom pokreti se izvode pravocrtno ili spiralno. Ovisno o smjeru kretanja, trljanje se događa:

izravno;
kružni;
spirala.

Pravocrtno trljanje obično se vrši jastučićima jednog ili više prstiju. Pravocrtno trljanje treba koristiti pri masaži lica, ruku, stopala, malih mišićnih skupina i zglobova.

Kružno trljanje vrši se vrhovima prstiju. U tom slučaju četkica bi trebala biti na palcu ili na dnu dlana. Moguće je izvoditi kružno trljanje stražnjom stranom svih polusavijenih prstiju, kao i jednim prstom. Ova metoda trljanja može se izvoditi utezima ili naizmjenično s obje ruke. Kružnim trljanjem se masiraju leđa, trbuh, prsa, udovi i drugi dijelovi tijela.

Spiralno trljanje, kojim se masiraju leđa, trbuh, prsa, udovi i zdjelica, izvodi se ulnarnim rubom šake savijenim u šaku, odnosno potpornim dijelom šake. Kod ovog načina trljanja možete koristiti obje četke ili jednu četku s utezima.

Prilikom trljanja koriste se i pomoćne tehnike:

valjenje;
blanjanje;
piljenje;
križanje;
pinceta trljanje;
trljanje poput češlja;
trljanje poput grablja.

Izlijeganje. Ispravno izvedena tehnika izlijeganja pomaže u povećanju pokretljivosti i elastičnosti tkiva koje se masiraju. Ova tehnika se koristi u liječenju ožiljaka kože nakon opeklina, cicatricial

Slika 75

priraslice nakon drugih ozljeda kože, postoperativne priraslice, patološke pečate. U određenim dozama, sjenčanje može smanjiti ekscitabilnost središnjeg živčanog sustava, što pridonosi analgetskom učinku. Šrafiranje se vrši jastučićima palca, kažiprsta i srednjeg prsta (svaki zasebno). Može se izvesti

sjenčanje kažiprstom i srednjim prstima zajedno. Prilikom izvođenja šrafiranja, ispravljeni prsti trebaju biti pod kutom od 30 stupnjeva u odnosu na masiranu površinu (slika 75).

Šrafura se izvodi kratkim i ravnim potezima. Prsti ne bi smjeli kliziti po površini, tkiva koja se nalaze ispod se pomiču u različitim smjerovima tijekom prijema.

Slika 76

Blanjanje. Ova pomoćna tehnika trljanja koristi se kada
u liječenju psorijaze i ekcema, kada je potrebno isključiti učinak na zahvaćena područja kože, kao iu restaurativnom liječenju kože sa značajnim cicatricijalnim lezijama. Ova tehnika se koristi za povećanje tonusa mišića, budući da blanjanje ima uzbudljiv učinak na neuromuskularni sustav (slika 76). pozitivno djelovanje djeluje na planiranje iu borbi protiv povećane tjelesne masnoće na nekim dijelovima tijela. Blanjanje se vrši jednom ili objema rukama. Kada izvodite masažu s dvije ruke, obje se ruke trebaju pomicati jedna za drugom. Prste treba sklopiti zajedno, dok u zglobovima moraju biti nesavijeni. Jastučići prstiju proizvode pritisak, a zatim pomicanje tkiva.

Piljenje. Tehnikom se masiraju leđa, bedra, potkoljenice, trbuh, kao i oni dijelovi tijela gdje se nalaze veliki mišići i zglobovi.

Piljenje treba raditi jednom ili dvije ruke. Pokreti se izvode ulnarnim rubom ruke. Piljenje jednom rukom treba raditi u smjeru naprijed-natrag, dok se ispod njega tkiva pomiču i istežu. Ako se piljenje vrši s dvije ruke, ruke treba položiti na masiranu površinu s dlanovima okrenutim jedan prema drugom na udaljenosti od 2-3 cm.Kretati se u suprotnom smjeru. Pokret je potrebno izvesti tako da ruke ne skliznu, već da pomaknu podležeća tkiva (slika 77).

Slika 77

prijelaz. Tehnika se koristi pri masaži mišića leđa i trbuha, udova, cervikalne regije, trapeznog mišića. Križanje se može izvesti jednom ili dvije ruke. Pokreti se izvode radijalnim rubom ruke, palac treba biti maksimalno položen u stranu (slika 78).

Ako se križanje izvodi jednom rukom, treba izvoditi ritmične pokrete od sebe i prema sebi. Prilikom izvođenja prijema s dvije ruke, četke treba postaviti na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge. Ruke bi se trebale pomicati u smjeru od vas i prema vama naizmjenično, pomičući donja tkiva.

Trljanje pincetom. Tehnikom se masiraju lice, nos, ušne školjke, tetive i sitni mišići.

Slika 78

Trljanje poput pincete treba izvoditi vrhovima palca i kažiprsta ili palca, kažiprsta i srednjeg prsta. Prsti imaju oblik pinceta i kreću se u krug ili u ravnoj liniji.

U obliku češlja trituracija. Ova tehnika se koristi za masažu dlanova i tabana, kao iu područjima s velikim mišićima: na leđima, stražnjici i vanjskoj površini bedra. Trljanje poput češlja treba obaviti četkom stisnutom u šaku, stavljajući je na masiranu površinu s koštanim izbočinama srednjih falangi prstiju.

nalik na grablje trituracija. Tehnika se koristi ako je potrebno zaobići zahvaćena područja na masiranoj površini. Koristi se kod proširenih vena, kako bi se raširenim prstima masirala područja između vena, a da se same vene ne dodiruju.

Nanesite trljanje poput grablja i masirajte međurebarne prostore, tjeme.

Pokrete izvodite široko razmaknutim prstima, dok jastučićima prstiju trljajuće pokrete izvodite ravno, kružno, cik-cak, spiralno ili šrafurno. Trljanje poput grabulja obično se izvodi s dvije ruke, pokreti se mogu izvoditi ne samo vršcima prstiju, već i stražnjim površinama savijenih falangi nokta.

POGLAVLJE 3

Glavne tehnike masaže uključuju tehniku stiskanja, koja pomalo podsjeća na glađenje, ali se izvodi energičnije i s većom brzinom pokreta. Za razliku od glađenja, stiskanje ne utječe samo na kožu, već i na potkožno tkivo, vezivno tkivo i gornje mišićne slojeve.

Cijeđenje poboljšava dotok krvi u tkiva tijela, pojačava odljev limfe i pomaže u uklanjanju edema i začepljenja, poboljšava prehranu tkiva, povećava temperaturu u masiranom području i ima analgetski učinak.

Zbog svog djelovanja na organizam, cijeđenje ima široku primjenu u terapeutskoj, higijenskoj i sportskoj masaži.

Cijeđenje se obično provodi prije gnječenja. Kretanje tijekom stiska treba biti usmjereno duž toka krvnih i limfnih žila. Prilikom stiskanja kako bi se smanjila oteklina, pokreti bi trebali započeti s područja iznad edema i bliže limfnom čvoru. Na primjer, stiskanje kod oteklina u području stopala treba započeti od bedra, a zatim od potkoljenice, tek nakon toga možete prijeći na masažu stopala.

Stiskanje treba raditi polako i ritmički, nepoštivanje ovih zahtjeva može dovesti do boli kod masiranog, kao i do oštećenja limfnih žila. Stiskanje na površini mišića trebalo bi se dogoditi duž mišićnih vlakana. Sila pritiska treba "ovisiti o tome koji se dio površine tijela masira. Ako se masaža izvodi na bolnom području ili području povećane osjetljivosti, kao i na mjestu koštanih izbočina, snagu pritiska treba smanjiti. na mjestima velikih mišića, velikih krvnih žila, kao iu područjima s debelim slojem potkožnog masnog tkiva, pritisak se mora povećati.

PRIJEMI I TEHNIKA PROLJEĆA

Glavne metode cijeđenja trebale bi uključivati:

poprečni stisak;
stiskanje, koje se provodi rubom dlana;
stiskanje, izvedeno bazom dlana;
stiskanje, koje se izvodi s dvije ruke (s utezima).

Križni stisak. Da biste izveli ovu tehniku, stavite dlan preko mišićnih vlakana, pritisnite palac na kažiprst, a ostale prste pritisnite jedan o drugi i savijte se u zglobovima. Pokreti se moraju izvoditi bazom palca i cijelim palcem, pomičući ruku prema naprijed.

Slika 79

Stisnuvši rub dlana. Za izvođenje tehnike stavite rub dlana preko masiranog područja (preko smjera krvnih žila), stavite palac na kažiprst i krenite naprijed. Preostale prste treba lagano savinuti u zglobovima (slika 79).

Stiskanje dnom dlana. Ruku s dlanom prema dolje treba položiti na masiranu površinu duž mišićnih vlakana. Palac mora biti pritisnut na rub dlana, pomičući falangu nokta u stranu (slika 80).

Pritisak na masiranu površinu proizvodi baza palca i baza cijelog dlana. Preostale prste treba malo podići i povući prema malom prstu.

Slika 80

Stisak s dvije ruke izvodi se utezima. Ova tehnika pojačava učinak na masirano područje. Ako se ponderiranje izvodi okomito, tri prsta (kažiprst, srednji i prstenjak) trebaju vršiti pritisak na radijalni rub palca ruke koja masira (slika 81). Ako se ponderiranje izvodi u poprečnom smjeru, druga ruka treba vršiti pritisak na cijelu ruku, izvodeći masažu (slika 82).

Osim osnovnih tehnika stiskanja, postoji i pomoćna tehnika koja se zove kljun. Korakoidni stisak se izvodi na nekoliko načina:

ulnarni dio šake;
radijalni dio četke;
prednji dio četke;
nadlanica.

Slika 81

Pri izvođenju kljunastog stiska prste treba sklopiti u obliku ptičjeg kljuna, prisloniti palac na mali prst, kažiprst na palac, domali prst staviti odozgo na mali prst, a srednji prst preko domalog i kažiprsta. Pri izvođenju kljunastog stiska lakatnim dijelom šake, pokrete treba činiti rubom malog prsta, pomičući šaku prema naprijed (slika 83). Pri izvođenju korakoidnog stiskanja radijalnim dijelom šake pokrete prema naprijed treba činiti rubom palca (slika 84).

POGLAVLJE 4

Ova tehnika je jedna od glavnih u masaži. Više od polovice vremena predviđenog za masažu troši se na gnječenje. Kako bi učinak gnječenja bio vidljiviji, mišići osobe koja se masira trebali bi biti što opušteniji.

Uz pomoć gnječenja omogućen je pristup dubokim mišićnim slojevima. Kada ga koristite, morate zgrabiti mišićno tkivo i pritisnuti ga uz kosti. Hvatanje tkiva provodi se njihovim istodobnim stiskanjem, podizanjem i pomicanjem. Cijeli proces gnječenja može se podijeliti u tri faze: hvatanje mišića, povlačenje i stiskanje, a potom valjanje i stiskanje.

Slika 84

Tehniku gnječenja treba izvoditi palčevima, vrhovima prstiju i gornjim dijelom dlana. Pokreti trebaju biti kratki, brzi i klizni.

Prilikom gnječenja morate nastojati uhvatiti sve dublje slojeve mišićnog tkiva. Za povećanje pritiska možete koristiti svoju tjelesnu težinu i polaganje jedne ruke na drugu. Kao da se vrši stiskanje i gnječenje kože masiranog područja.

Gnječenje treba raditi polako, bezbolno, postupno povećavajući intenzitet. Treba napraviti 50-60 pokreta gnječenja u minuti. Prilikom gnječenja ruke ne bi smjele skliznuti, a također ne bi trebalo raditi oštre trzaje i uvijanje tkiva.

Slika 85

Pokreti trebaju biti kontinuirani, od trbuha mišića do tetive i natrag, pri čemu se mišić ne smije otpuštati, skačući s jednog područja na drugo. Masažu trebate započeti od mjesta gdje mišić prelazi u tetivu.

Pozitivan učinak gnječenja je što poboljšava cirkulaciju krvi, limfe i tkivne tekućine. To značajno povećava ishranu tkiva masiranog područja, zasićenost tkiva kisikom i poboljšava tonus mišića.

Gnječenje pridonosi brzom uklanjanju ugljičnog dioksida i mliječne kiseline iz tkiva, pa je gnječenje potrebno nakon velikih fizičkih i sportskih opterećenja. Gnječenje značajno smanjuje umor mišića.

Slika 86

Uz pomoć gnječenja dolazi do rastezanja mišićnih vlakana, zbog čega se povećava elastičnost mišićnog tkiva. Redovitim izlaganjem povećava se snaga mišića.

TEHNIKE I TEHNIKE

Postoje dvije glavne metode gnječenja - uzdužno i poprečno.

Uzdužno rastezanje. Obično se koristi za masažu mišića udova, bočnih strana vrata, mišića leđa, trbuha, prsa i zdjelice. Uzdužno gnječenje treba izvoditi duž tijeka mišićnih vlakana koja tvore trbuh (tijelo) mišića, uzduž osi mišića, preko koje se spajaju tetiva početka (glava) i tetiva pripoja (rep). (Slika 87).

Prije izvođenja uzdužnog gnječenja potrebno je ispružene prste položiti na masiranu površinu tako da palac bude na suprotnoj strani masiranog područja od ostalih prstiju. Fiksirajući prste u ovom položaju, trebali biste podići mišić i povući ga natrag. Zatim morate napraviti pokrete gnječenja usmjerene prema središtu. Ne smijete pustiti mišić ni na trenutak, prsti bi ga trebali čvrsto omotati. Prvo pritisak na mišić treba biti prema palcu, a zatim palac vrši pritisak na mišić prema ostalim prstima. Dakle, mišić je pod pritiskom s dvije strane.

Uzdužno gnječenje možete izvoditi objema rukama, dok se svi pokreti izvode naizmjenično, jedna ruka se pomiče za drugom. Pokreti se rade dok se cijeli mišić potpuno ne zagrije.

Uzdužno gnječenje možete izvoditi isprekidanim pokretima, skokovima. Ovom metodom četka masira pojedine dijelove mišića. Obično se povremeno gnječenje koristi kada je potrebno zaobići zahvaćena područja kože, kao i stimulirati aktivnost neuromuskularnog aparata.

Poprečno istezanje. Koristi se za masažu udova, leđa i trbuha, zdjelice i cervikalnog područja.

Kod poprečnog gnječenja ruke treba postaviti preko mišića koji se gnječi. Kut između ruku postavljenih na masiranu površinu trebao bi biti približno 45 stupnjeva. Palčevi obje ruke nalaze se uz jednu stranu masirane površine, a preostali prsti obje ruke - s druge strane. Sve faze gnječenja izvode se istovremeno ili naizmjenično. Ako se gnječenje izvodi istodobno, obje ruke pokreću mišić u jednom smjeru (slika 88), dok kod naizmjeničnog poprečnog gnječenja jedna ruka mora pomicati mišić prema sebi, a druga od sebe (slika 89).

Slika 89

Ako se mijesi jednom rukom, druga se ruka može koristiti za utege (Sl. 90).

Započnite poprečno gnječenje treba biti od trbuha (tijela) mišića. Nadalje, pokrete treba postupno usmjeravati prema tetivi.

Mišić i tetivu je bolje gnječiti jednom rukom uzdužno, stoga se, približavajući se tetivi, druga ruka može ukloniti i jednom rukom završiti gnječenje. Nakon što su tetiva i mjesto pričvršćivanja mišića izmasirani, možete se početi kretati u suprotnom smjeru, u ovom slučaju morate staviti drugu, slobodnu ruku na mišić i izvršiti poprečno gnječenje s obje ruke. Jedan mišić treba masirati na ovaj način nekoliko puta, mijenjajući poprečno gnječenje u uzdužno.

Vrste uzdužnog i poprečnog gnječenja uključuju:

obični;
dvostruki obični;
dvostruki vrat;
dvostruki prsten;
kombinirano miješanje s dvostrukim prstenom;
dvostruko prstenasto uzdužno gnječenje;
obični-uzdužni;
kružni;
gnječeći bazom dlana s valjkom.

Slika 90

Obična disekcija. Ovom vrstom gnječenja masiraju se mišići vrata, veliki dorzalni i glutealni mišići, prednja i stražnja strana natkoljenice, stražnja strana potkoljenice, ramena i trbuha.

Prilikom izvođenja običnog gnječenja mišić se mora vrlo čvrsto uhvatiti ravnim prstima. Zatim treba podići mišić, pomičući palac i sve ostale prste jedan prema drugom. Prsti bi se trebali pomicati s mišićem, a ne kliziti preko njega. Sljedeći korak je vraćanje mišića u prvobitni položaj. Istovremeno, prsti ne bi trebali pustiti mišić, dlan bi trebao tijesno pristajati uz mišić. Tek kada mišić zauzme svoj prvobitni položaj, prsti se mogu otpustiti. Tako masirajte sve dijelove mišića.

Duplo obično gnječenje. Ovaj pristup učinkovito stimulira
cervikalna aktivnost.

Prilikom masaže mišića stražnje površine potkoljenice i ramena osoba koja se masira treba ležati na leđima. Ako se masiraju bedreni mišići, noga treba biti savijena u koljenu.

Razlika između ove tehnike i uobičajenog običnog miješenja je u tome što s dvije ruke morate naizmjenično izvoditi dva obična miješenja. U tom slučaju, pokreti bi trebali biti usmjereni odozdo prema gore.

Dvostruki vrat. Ovom metodom masiraju se mišići prednje i stražnje površine bedra, kosi mišići trbuha, mišići leđa i stražnjice te mišići ramena.

Dvopruga se izvodi na isti način kao i obično gnječenje, ali se dupla palica mora izvoditi s utezima. Postoje dvije opcije za dvostruki vrat.

1 opcija. Prilikom izvođenja ove verzije dvostrukog vrata, kist jedne ruke opterećuje se drugom tako da palac jedne ruke pritisne palac druge ruke. Preostali prsti jedne ruke vrše pritisak na prste druge ruke.

opcija 2. Dvostruka šipka u ovoj se varijanti izvodi uz utezanje baze dlana jedne ruke na palac druge ruke.

Dvostruki prsten za miješenje. Koristi se za masažu trapezastih mišića, trbušnih mišića, prsa, latissimus dorsi, mišića udova, vrata i stražnjice. Kod masaže ravnih mišića ne može se koristiti dvostruko prstenasto gnječenje zbog nemogućnosti povlačenja ovih mišića prema gore.

Pogodnije je ovo gnječenje učiniti tako da osobu koju masirate položite na ravnu površinu. Osoba koju se masira treba što više opustiti mišiće. Ruke obje ruke treba staviti na masirano područje tako da je udaljenost između njih jednaka širini četke. Palčevi bi trebali biti smješteni na suprotnoj strani masirane površine od ostalih prstiju.

Zatim biste trebali uhvatiti i podići mišić ispravljenim prstima. U ovom slučaju, jedna ruka pomiče mišić u smjeru od sebe, a druga - prema sebi. Tada je smjer obrnut. Ne smijete puštati mišiće iz ruku, ovo gnječenje treba raditi glatko, bez naglih skokova, kako ne biste uzrokovali bol osobi koju masirate.

Kombinirano miješenje s dvostrukim prstenom. Tehnika se koristi pri gnječenju mišića rektusa abdominisa, latissimus dorsi, glutealnih mišića, mišića pectoralis major, mišića natkoljenice, stražnje strane potkoljenice i mišića ramena. Ova tehnika je slična tehnici miješenja s dvostrukim prstenom. Razlika je u tome što kod izvođenja duplog prstenastog kombiniranog gnječenja desna ruka izvodi obično gnječenje mišića, a lijeva ruka gnječi isti mišić. Za praktičnost izvođenja ove tehnike, trebali biste staviti kažiprst lijeve ruke na srednji prst desne ruke. Pokreti koje izvodi svaka ruka moraju biti u suprotnim smjerovima.

Dvostruko prstenasto uzdužno gnječenje. Koristi se za masažu prednje površine bedra i stražnje strane potkoljenice.

Da biste izveli ovu tehniku gnječenja, morate staviti ruke na masirano područje, stišćući prste (palčeve treba pomaknuti u stranu). Uhvativši mišić s obje ruke, treba napraviti kružne pokrete prstima, ruke se trebaju kretati jedna prema drugoj. Nakon što su se susreli, nastavljaju se kretati, odmičući se jedan od drugog na udaljenosti od 5-6 cm, dakle, morate masirati sve dijelove mišića.

Prilikom masaže desnog bedra i lijeve potkoljenice desna ruka treba biti postavljena ispred lijeve, a kada se masiraju lijevo bedro i desna potkoljenica obrnutim redoslijedom.

Obično-uzdužno gnječenje. Tehnika se koristi za gnječenje stražnje strane bedra.

Ova tehnika kombinira obično i uzdužno gnječenje: uzdužnim gnječenjem se masira vanjska površina bedra, a običnim (poprečnim) gnječenjem se masira unutarnja površina.

Kružno gnječenje može se podijeliti u sljedeće podvrste:

okruglog oblika kljunastog oblika;
kružno gnječenje jastučićima četiri prsta;
kružno gnječenje jastučićem palca;
kružno gnječenje s falangama prstiju stisnutih u šaku;
kružno gnječenje dnom dlana.

Kružnim korakoidnim gnječenjem masiraju se dugi i latissimus dorsi mišići, mišići vrata i mišići ekstremiteta.

Prilikom izvođenja ove tehnike prsti su sklopljeni u obliku ptičjeg kljuna: kažiprst i mali prst pritisnite na palac, na vrh stavite prstenjak, a zatim srednji prst. Prilikom masiranja ruka se kreće kružno ili spiralno prema malom prstu. Takvo gnječenje možete izvoditi naizmjenično rukama obje ruke.

Kružno gnječenje jastučićima četiri prsta. Tehnika se koristi za masažu mišića leđa, mišića vrata i mišića udova, kao i za masažu glave. Gnječenje treba izvesti jastučićima četiri prsta, postavljajući ih dijagonalno na mišiće. Palac bi trebao biti smješten duž mišićnih vlakana. Ne sudjeluje izravno u gnječenju, samo klizi po površini, a jastučići četiri prsta pritišću masiranu površinu, čineći kružne pokrete prema malom prstu.

Kružno gnječenje jastučićem palca. Tehnika se koristi za masažu mišića kralježnice, mišića udova i prsne kosti.

Prijem se izvodi jastučićem palca na isti način kao i kružno gnječenje jastučićima četiri prsta, samo u ovom slučaju četiri prsta ne sudjeluju u gnječenju.

Prijem se može izvesti jednom rukom, kružnim pokretima palca prema kažiprstu. Pritisak prsta na masiranu površinu treba biti različit, najjači na početku, a slabiji kada se prst vrati u prvobitni položaj. Svakih 2-3 cm treba pomaknuti prst na novo područje masirane površine kako biste na taj način istegnuli cijeli mišić. Prilikom izvođenja ove tehnike potrebno je paziti da palac ne klizi po površini, već da pomiče mišić. Prijem se može izvoditi s dvije ruke naizmjenično ili jednom rukom s utezima.

Kružno gnječenje s falangama prstiju stisnutih u šaku. Tehnika se koristi za masažu mišića leđa, udova, prsne kosti. Također se koristi za masažu prednjih mišića tibije i potkoljenice, ali u ovom slučaju masaža se izvodi objema rukama. Prilikom izvođenja ove tehnike gnječenja, falange prstiju savijenih u šaku vrše pritisak na mišić, a zatim ga kružnim pokretima pomiču prema malom prstu. Prilikom izvođenja prijema s dvije ruke, četke, stisnute u šaku, treba staviti na masiranu površinu na udaljenosti od oko 5-8 cm jedna od druge.Kružne kretnje prema malom prstu izrađuju se s dvije ruke naizmjenično. Ovu tehniku možete izvoditi jednom rukom s utezima.

Kružno gnječenje dnom dlana. Prijem se koristi za masažu mišića leđa, stražnjice, udova, prsne kosti. Kružni pokreti se izvode bazom dlana prema malom prstu. Ovu tehniku možete izvesti s obje ruke, stavljajući ih na masiranu površinu na udaljenosti od 5-8 cm jedna od druge. Gnječenje možete izvoditi jednom rukom s utezima.

Gnječenje bazom dlana s valjkom. Tehnika se koristi za masažu deltoidnih mišića, dugih mišića leđa, velikih prsnih mišića,

mišići. Kist s prstima pritisnutim jedan na drugi nalazi se dlanom prema dolje duž mišićnih vlakana. Podižući prste, trebali biste pritisnuti, kotrljajući četku od baze palca do baze malog prsta kroz bazu dlana. Dakle, potrebno je kretati dalje kroz mišić.

Osim gore navedenih metoda, postoje i pomoćne metode:

valjati se;
valjanje;
pomak;
istezanje;
pritisak;
kompresija;
trzanje;
gnječenje poput hvataljka.

valjati se. Tipično, tehnika se koristi za masažu mišića ramena i podlaktice, bedara i potkoljenice. Osim toga, zbog nježnog djelovanja filcanja koristi se kod oštećenja mišićnih vlakana i krvnih žila kao posljedica ozljeda, kod sklerotičnih lezija krvnih žila itd. Radi se dvoručna tehnika. Četke obje ruke trebale bi biti stisnute s obje strane masiranog područja, dok su ruke paralelne jedna s drugom, prsti su ravni. Pokreti svake ruke izvode se u suprotnim smjerovima, ruke treba postupno pomicati po cijelom području masirane površine (slika 91).

Slika 91

Kotrljanje. Tehnika se koristi pri masiranju prednjeg zida trbuha, kao i mišića bočnih površina leđa, prsa, u prisutnosti značajnih masnih naslaga, s mlohavošću mišića. Prilikom masaže trbušne muskulature prvo je potrebno opustiti mišiće ravnim kružnim glađenjem masirane površine trbuha. Nakon toga stavite rub dlana lijeve ruke na površinu trbuha i pokušajte ga duboko uroniti u debljinu trbušne stijenke. Desnom rukom uhvatite meka tkiva trbuha i prebacite ih na lijevu ruku. Uhvaćeni dio mijesite kružnim pokretima, a zatim nastavite s valjanjem područja koja se nalaze u blizini (Sl. 92).

Shift. Prijem se obično koristi za masažu dugih mišića za liječenje ožiljaka, kožnih bolesti, u liječenju paralize i pareze. Pomak pospješuje prokrvljenost i protok limfe, poboljšava metabolizam u tkivima, ova tehnika zagrijava tkiva i djeluje stimulativno na tijelo.

Slika 92

Prilikom izvođenja tehnike pomaka potrebno je palčevima obje ruke podići i uhvatiti masirano mjesto, a zatim ga pomaknuti u stranu. Moguće je, bez hvatanja tkiva, pritisnuti masiranu površinu i pomicati tkiva jedno prema drugome uz pomoć dlanova ili vrhova prstiju. Treba ga pomicati i u uzdužnom i u poprečnom smjeru.

Uz pomoć hvatanja, pectoralis major i glutealni mišići se pomiču. Kada masirate mišiće leđa, nije potrebno uhvatiti se prilikom pomicanja. Pomak sternokleidomastoidnih mišića događa se uz pomoć hvata pincete.

Kada masirate tkiva lubanje, ruke se polažu na čelo i potiljak, uz lagani pritisak, ruke se trebaju naizmjenično polagano kretati od čela prema potiljku. Ako se masira frontalna ravnina lubanje, četke treba primijeniti na sljepoočnicama. U tom slučaju dolazi do pomaka prema ušima.

Prilikom masiranja šake dolazi do pomicanja međukoštanih mišića šake na sljedeći način. Prsti obje ruke trebaju zgrabiti četku masiranu radijalnim i ulnarnim rubom. Kratkim pokretima tkanine se pomiču gore-dolje. Na sličan način možete pomaknuti mišiće stopala (slika 93).

Slika 93

Istezanje. Ova tehnika djeluje na živčani sustav, uz pomoć nje se liječe paralize i pareze, ožiljci nakon ozljeda i opeklina, postoperativne adhezije.

Kao i kod pomaka, treba uhvatiti mišić, a ako to nije moguće, pritisnuti ga. Zatim morate gurati tkiva u suprotnim smjerovima, dok su mišići istegnuti (slika 94). Ne smijete raditi nagle pokrete, jer to može izazvati bol kod osobe koju se masira.

Za hvatanje velikog mišića treba koristiti cijelu šaku, male mišiće treba uhvatiti pincetom prstima. Ako se mišići ne mogu uhvatiti (plosnati mišići), moraju se izgladiti prstima ili dlanom, a time dolazi i do istezanja. Kod istezanja priraslica i ožiljaka koristite palčeve obje ruke, prislonite ih jedan na drugi.

Za stimulaciju mišića u parezi i paralizi preporučljivo je izmjenjivati ritmičko pasivno istezanje s blagim pasivnim istezanjem, usmjeravajući kretanje u smjeru kontrakcije mišića. Ovaj postupak ima pozitivan učinak na tetive mišića.

Slika 94

pritisak. Uz pomoć ove tehnike pobuđuju se tkivni receptori, zbog čega se poboljšava ishrana tkiva i prokrvljenost. Također vrši pritisak na unutarnje organe, aktivirajući funkcije sekrecije i izlučivanja tijela, kao i peristaltiku unutarnjih organa.

Tlak se koristi u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava (ozljede kralježnice, posljedice prijeloma kostiju i sl.).

Ova tehnika se izvodi isprekidanim pritiscima, tempo pokreta je različit - od 25 do 60 pritisaka u minuti.

Pritisak se može vršiti dlanom ili nadlanicom, vrhovima prstiju, potpornim dijelom dlana, kao i četkicom stisnutom u šaku.

Masirajući prednju stijenku trbuha, najbolje je pritisnuti dlanom ili stražnjom površinom prstiju ili šakom tempom od 20-25 puta u 1 minuti. Istim tempom možete masirati unutarnje organe. Kod masaže trbuha možete koristiti pritisak utezima. Prilikom masaže leđa, radi aktiviranja mišićne aktivnosti, potrebno je vršiti pritisak u predjelu kralježnice. U tom slučaju ruke trebaju biti položene poprečno na kralježnici, razmak između šaka treba biti otprilike 10-15 cm, pri čemu prste treba postaviti s jedne strane kralježnice, a ručne zglobove s druge strane. Ritmičkim pokretima (20-25 pokreta u 1 minuti) treba pomicati ruke uz kralježnicu do vratne regije, a zatim dolje do križne kosti, čime se vrši pritisak na mišiće duž cijele kralježnice (Sl. 95).

Slika 95

Mimični mišići lica masiraju se dlanovima i stražnjom površinom prstiju skupljenih zajedno. Za 1 minutu potrebno je proizvesti približno 45 pritisaka.

Masaža vlasišta može se vršiti vrhovima prstiju, postavljajući ih poput grablja, čineći 50 do 60 pritisaka u 1 minuti.

Također možete pritisnuti tjeme dlanovima dlanova, uhvativši glavu dlanovima s obje strane. Ovom metodom treba izvesti 40 do 50 pokreta u 1 minuti.

Kompresija. Tehnika se koristi za masažu mišića trupa i udova. Kompresija potiče aktivaciju cirkulacije krvi i protoka limfe, povećava opskrbu mišića krvlju, povećava tonus mišića i poboljšava njihov kontraktilni rad.

Kompresija se koristi tijekom masaže lica kako bi se poboljšala prehrana kože. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja tonusa mišića lica, koža postaje elastičnija i podatnija. Kompresiju treba izvesti kratkim stiskajućim pokretima prstiju ili šake (slika 96).

Slika 96

Tempo tijekom prijema trebao bi biti oko 30-40 pokreta u 1 minuti. Kompresiju tijekom masaže lica treba izvoditi tempom od 40 do 60 pokreta u 1 minuti.

Trzaj. Ova tehnika se koristi tijekom masaže lica kako bi se aktivirao rad mišića lica, te povećala elastičnost i čvrstoća kože lica. Trzanje se također koristi za mlohavost mišića prednje stijenke trbuha, u liječenju pareze i paralize mišića gornjih i donjih ekstremiteta.

Trzanje se također koristi u liječenju ožiljaka nakon opeklina i ozljeda, kao i postoperativnih priraslica, jer se ovom tehnikom poboljšava pokretljivost i elastičnost kože.

Trzanje treba izvoditi s dva prsta: palcem i kažiprstom, koji trebaju zgrabiti komad tkiva, povući ga, a zatim ga otpustiti. Možete trzati s tri prsta: palcem, kažiprstom i srednjim. Brzina trzaja trebala bi biti od 100 do 120 pokreta u 1 minuti. Pokrete možete izvoditi jednom ili dvije ruke.

Slika 97

Gnječenje pincetom. Ova tehnika se koristi za masažu mišića leđa, prsa, vrata, lica. Gnječenje pincetom dobro je za masažu malih mišića i njihovih vanjskih rubova, te tetiva i mišićnih glava. Prijem treba izvesti palcem i kažiprstom, presavijenim u obliku kliješta (slika 97). Također možete koristiti palac, kažiprst i srednji prst. Gnječenje pincetom može biti poprečno ili uzdužno. Prilikom izvođenja poprečnog gnječenja pincetom, mišić se mora uhvatiti i povući. Zatim, naizmjeničnim pokretima od sebe i prema sebi, gnječite mišić prstima. Ako se izvodi uzdužno gnječenje pincetom, mišić (ili tetivu) treba uhvatiti palcem i srednjim prstom, povući i zatim spiralno gnječiti između prstiju.

POGLAVLJE 5. VIBRACIJE

Tehnike masaže u kojima se vibracije različitih brzina i amplituda prenose na masirano područje nazivaju se vibracijama. Vibracije se šire od masirane površine do dubljih mišića i tkiva tijela. Razlika između vibracije i drugih masažnih tehnika je u tome što ona pod određenim uvjetima dopire do duboko ležećih unutarnjih organa, krvnih žila i živaca.

Fiziološki učinak vibracija na tijelo karakterizira činjenica da pojačava refleksne reakcije tijela, ovisno o frekvenciji i amplitudi može proširiti ili povećati krvne žile. Vibracija se koristi za snižavanje krvnog tlaka i smanjenje broja otkucaja srca. Nakon prijeloma, vibracija smanjuje vrijeme stvaranja kalusa. Vibracija je sposobna promijeniti sekretornu aktivnost nekih organa. Prilikom izvođenja vibracija treba imati na umu da snaga utjecaja prijema ovisi o kutu između masirane površine i četke masažera. Udar je jači što je ovaj kut veći. Kako bi se povećao učinak vibracija, četka mora biti postavljena okomito na masiranu površinu.

Vibriranje se ne smije provoditi na jednom području dulje od 10 sekundi, a poželjno ju je kombinirati s drugim tehnikama masaže.

Vibracije velike amplitude (duboke vibracije), koje traju kratko vrijeme, izazivaju iritaciju na masiranom području, a dugotrajne vibracije male amplitude (male vibracije), naprotiv, umiruju i opuštaju. Prejako provođenje vibracija može izazvati bol kod masirane osobe.

Isprekidane vibracije (kuckanje, sjeckanje itd.) na neopuštenim mišićima također uzrokuju bol kod osobe koju se masira. Nemoguće je izvoditi povremene vibracije na unutarnjoj površini bedra, u poplitealnom području, u području srca i bubrega. Posebnu pozornost treba obratiti na izvođenje isprekidanih vibracija kada masirate starije osobe.

Bolni osjećaji mogu biti uzrokovani isprekidanom vibracijom tijekom izvođenja s obje ruke.

Također treba biti oprezan pri izvođenju tehnike trešenja. Korištenje ove tehnike na područjima gornjih i donjih ekstremiteta bez promatranja smjera kretanja može dovesti do oštećenja zglobova. Konkretno, drhtanje gornjih udova dovodi do oštećenja zgloba lakta ako se ne izvodi u vodoravnom, već u okomitom području. Nemoguće je protresti donji ekstremitet savijen u zglobu koljena, to može dovesti do oštećenja torbo-ligamentnog aparata.

Ručna vibracija (uz pomoć ruku) obično uzrokuje brzi zamor masažera, pa je prikladnije proizvoditi hardversku vibraciju.

PRIJEMI I TEHNIKE VIBRACIJE

Tehnike vibracija mogu se podijeliti u dvije vrste: kontinuirane vibracije i isprekidane vibracije.

Kontinuirana vibracija je tehnika u kojoj četka masažera djeluje na masiranu površinu bez odvajanja od nje, prenoseći na nju kontinuirane oscilatorne pokrete. Pokreti se moraju izvoditi ritmički.

Možete izvoditi kontinuiranu vibraciju jastučićima jednog, dva, ali i svih prstiju ruke; palmarna površina prstiju, stražnja strana prstiju; dlan ili potporni dio dlana; četka savijena u šaku. Trajanje kontinuirane vibracije treba biti 10-15 sekundi, nakon čega treba izvoditi tehnike milovanja 3-5 sekundi. l Potrebno je početi izvoditi kontinuiranu vibraciju brzinom od 100-120 vibracijskih pokreta u 1 minuti, zatim se brzina vibracije mora postupno povećavati tako da do sredine sesije dosegne 200 vibracija u minuti. Pred kraj treba smanjiti brzinu vibracija.

Pri izvođenju kontinuiranog vibriranja ne mora se mijenjati samo brzina, već i pritisak. Na početku i na kraju sesije pritisak na masirana tkiva trebao bi biti slab, u sredini sesije - dublji.

Kontinuirano vibriranje može se izvoditi uzdužno i poprečno, cik-cak i spiralno, kao i okomito.

Ako se tijekom vibracije ruka ne miče s jednog mjesta, vibracija se naziva stabilnom. Stabilna vibracija se koristi za masažu unutarnjih organa: želudac, jetra, srce, crijeva itd. Stabilna vibracija poboljšava rad srca, pojačava funkciju izlučivanja žlijezda, poboljšava rad crijeva, želuca. Postoji i točkasta vibracija - izvedena stabilna vibracija
jednim prstom (slika 98). Točkasta vibracija, koja djeluje na periferiji
glatke završetke, pomaže u smanjenju boli kod miozitisa, neuralgije.
Koristite točkastu vibraciju u liječenju paralize i pareze, sa
inovativno liječenje nakon prijeloma, budući da točkasta vibracija doprinosi ubrzanom stvaranju kalusa. Kontinuirana vibracija može biti labilna, kod ove metode se ruka masera kreće po cijeloj masiranoj površini (slika 99). Primijenite labilnu vibraciju u liječenju paralize, za obnavljanje oslabljenih mišića i tetiva. Oni proizvode labilnu vibraciju duž živčanih debla.

Slika 98

Kontinuirana vibracija može se izvoditi jastučićem jednog prsta (točkasta vibracija). Moguće je izvesti vibraciju cijelom stražnjom ili dlanovnom stranom prsta, ova metoda se široko koristi u liječenju pareze mišića lica, s trigeminalnom neuralgijom, kao iu kozmetičkoj masaži.

Možete kontinuirano vibrirati dlanom. Ovom se metodom masiraju unutarnji organi (srce, želudac, crijeva, jetra itd.). Potrebno je proizvoditi vibracije tempom od 200-250 vibracija u 1 minuti, pokreti trebaju biti nježni i bezbolni. Prilikom masaže trbuha, leđa, bedara, stražnjice može se primijeniti kontinuirana vibracija prstima stisnutim u šaku. Ovom metodom ruka, presavijena u šaku, treba dodirivati masiranu površinu falangama četiri prsta ili ulnarnim rubom ruke. Takve vibracije moraju se izvoditi uzdužno ili poprečno. Kontinuirano vibriranje može se izvesti uz hvatanje tkiva. Ovu tehniku treba koristiti pri masiranju mišića i tetiva. Male mišiće i tetive hvatamo prstima kao pincetom, a velike četkicom.

Slika 99

Pomoćne metode treba pripisati kontinuiranoj vibraciji:

potresanje;
- potresanje;
- guranje;
- potres mozga.

Tresući se. Prijem se koristi u rehabilitacijskom liječenju mišića nakon prijeloma, s paralizom i parezom, budući da je glavna značajka tresenja aktivacija kontraktilne aktivnosti mišića. Mućkanje pojačava protok limfe pa se često koristi za smanjenje oteklina. Mućkanjem se tretiraju oštećena meka tkiva, zaglađuju traumatski ožiljci i postoperativne priraslice, a koristi se i kao anestetik. Prije izvođenja tehnike protresanja, mišići osobe koja se masira moraju biti opušteni. Prste treba široko raširiti i obuhvatiti područje koje se masira. Zatim treba izvoditi pokrete protresanja u uzdužnom ili poprečnom smjeru (slika 100). Kretanje bi trebalo moramo biti ritmični, treba ih izvoditi različitim brzinama, povećavajući se na

Kada jednom rukom tresete donji ekstremitet, morate fiksirati skočni zglob, a drugom rukom uhvatite riznicu stopala i lagano povucite nogu. U tom slučaju potrebno je osigurati da je noga ravna. Zatim biste trebali ritmički proizvoditi oscilatorne pokrete.

Pri provođenju drhtanja udova kod starijih osoba treba biti posebno oprezan.

Gurkati. Tehnika se koristi za masažu unutarnjih organa.

Za izvođenje tehnike stavite lijevu ruku na područje organa koji

Slika 102

morate ga podvrgnuti neizravnoj masaži i lagano pritisnuti, fiksirajući ruku u tom položaju. Zatim desnom rukom napravite kratke pokrete guranja, pritiskajući obližnju površinu, kao da gurate masirani organ prema lijevoj ruci (Sl. 103). Oscilatorni pokreti moraju se izvoditi ritmički.

Tresti. Koristi se za neizravnu masažu unutarnjih organa (jetre, žučnog mjehura, želuca itd.).

Prilikom izvođenja potresa, desna ruka mora biti fiksirana na tijelu u području gdje se nalazi unutarnji organ, koji se mora pratiti. Lijevu ruku treba položiti na masiranu površinu paralelno s desnom tako da se palčevi obje ruke nalaze jedan pored drugog. Brzo i ritmično

Slika 103

pokretima (bilo spajanjem ruku, zatim odmicanjem jedne od druge), potrebno je oscilirati masiranu površinu u okomitom smjeru.

Potresi abdomena koriste se za otapanje priraslica u trbušnoj šupljini, za pojačavanje crijevnog motiliteta, kod kroničnog gastritisa sa sekretornom insuficijencijom, za povećanje tonusa glatkih mišića trbušne stijenke itd.

Prilikom izvođenja potresa trbuha, obje ruke trebaju biti postavljene tako da su palčevi na zamišljenoj liniji koja prelazi pupak, a preostali prsti se okreću sa strane. Zatim treba napraviti oscilatorne pokrete vodoravno i okomito (Sl. 104).

Potres prsnog koša. Ova tehnika pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i povećati elastičnost plućnog tkiva, pa se koristi za bolesti dišnog sustava. Potres prsnog koša koristi se kod ozljeda prsnog koša, osteohondroze itd.

Kada izvodite ovu tehniku rukama obje ruke, morate uhvatiti prsa sa strane i izvoditi oscilatorne pokrete u vodoravnom smjeru. Pokreti se moraju izvoditi ritmički (slika 105).

Slika 104

Potres zdjelice. Tehnika se koristi za liječenje adhezivnih procesa u području zdjelice, osteohondroze i spondiloze itd.

Prijem treba izvesti s masiranom osobom koja leži na trbuhu ili leđima. Zdjelicu treba uhvatiti rukama obje ruke tako da se prsti nalaze na bočnim površinama ilijačnih kostiju. Oscilatorne pokrete treba izvoditi ritmički u vodoravnom smjeru, polako pomičući ruke prema kralježnici.

Povremene vibracije. Ova vrsta vibracije (ponekad se naziva i perkusija) sastoji se od pojedinačnih udaraca koji se moraju izvoditi ritmički, jedan

nakon drugog. Za razliku od kontinuirane vibracije, ruka masažera se nakon svakog pojedinačnog poteza odvaja od masirane površine.

Slika 105

Prilikom izvođenja isprekidane vibracije, udarce treba nanositi vršcima prstiju, polusavijenih u zglobovima. Možete udarati ulnarnim rubom dlana (rubom dlana), rukom stisnutom u šaku, stražnjom površinom prstiju. Moguće je proizvesti udarnu vibraciju i jednom rukom i s dvije ruke naizmjenično.

Osnovne tehnike povremene vibracije:

puknuti;
kuckanje;
hakiranje;
pogladiti;
prošivanje.

Interpunkcija. Ovu tehniku treba koristiti na malim područjima tjelesne površine, gdje sloj potkožnog masnog tkiva praktički nema (na primjer, na licu, u području prsa), na mjestima gdje se žulj formira nakon prijeloma, na ligamentima, tetivama, malim mišića, na mjestima gdje izlaze važni živčani debla.

Ubod treba obaviti jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta zajedno ili svakim od tih prstiju zasebno. Ovu tehniku možete izvoditi s četiri prsta istovremeno. Moguće je izvršiti prijem interpunkcijskih znakova i istovremeno i uzastopno (kao ~ tipkanje na pisaćem stroju). Za bušenje se može koristiti jedna ili obje ruke (slika 106).

Slika 106

Kod masaže mišića udova i tjemena može se koristiti ubod pokretom (labilno). Pokreti tijekom labilne punkcije trebaju se izvoditi u smjeru masažnih linija do obližnjih limfnih čvorova.

Na mjestima formiranja kalusa nakon prijeloma izvodi se interpunkcija bez kretanja (stabilna).

Da bi učinak uboda bio dublji, potrebno je povećati kut između prsta (prstiju) kojim se vrši ubod i masirane površine.

Brzina pokreta tijekom punktiranja treba biti od 100 do 120 otkucaja u 1 minuti.

kuckanje. Ova tehnika ima pozitivan učinak na skeletne i glatke mišiće, izazivajući njihovu ritmičku refleksnu kontrakciju. Kao rezultat toga, dolazi do poboljšanja prokrvljenosti tkiva, povećava se njihova elastičnost. Najčešće se lupkanje zajedno s gnječenjem koristi za pareze i atrofiju mišića.

Pri lupkanju treba udarati po jednom ili više prstiju, dlanu ili nadlanici, kao i šaci stisnutoj u šaku. Obično se tapkanje izvodi uz sudjelovanje obje ruke. Potrebno je izvesti tapkanje četkom opuštenom u zglobu šake.

Lupkanje jednim prstom. Ovu metodu tapkanja treba koristiti prilikom masaže lica, na mjestima prijeloma, na malim mišićima i tetivama.

Ovu tehniku morate izvesti sa stražnjom površinom kažiprsta ili njegovim ulnarnim rubom. Brzina otkucaja trebala bi biti od 100 do 130 otkucaja u 1 minuti. Udarce treba izvoditi rukom opuštenom u zglobu šake.

Lupkanje s nekoliko prstiju. Tehnika se koristi za masažu lica
metodom kružnog udaranja ("staccato"), kao i tijekom masaže dlakavog
dijelovima glave.

Ovu tehniku treba izvoditi s palmarnom površinom svih prstiju, ispravljajući ispravljene prste u metakarpofalangealnim zglobovima što je moguće šire. Tapkanje treba izvoditi naizmjenično, kao kod sviranja klavira. Možete i tapkati stražnjom stranom prstiju.

Prijem se može izvesti istovremeno sa svim prstima, koristeći palmarnu površinu krajeva četiri prsta.

Lupkanje savijenim prstima. Prijem treba koristiti s masom "na mjestima značajnog mišićnog sloja: na leđima, bokovima, stražnjici. Ova tehnika poboljšava mišićni tonus, aktivira sekretorne i vaskularne živce. Prilikom izvođenja prijema prsti bi trebali biti slobodno savijeni tako da kažiprst i sredina lagano dodiruju dlan, a unutar savijene četke ima slobodnog prostora. Udarce treba nanositi stražnjom stranom savijenih prstiju, stavljajući četku preko masirane površine (Sl. 107).

Slika 107

probijanje. Prijem treba koristiti na mjestima
značajni mišićni slojevi: na leđima, stražnjici, bedrima.

Prilikom izvođenja prijema, ruke i mišići podlaktice masažera trebaju biti što opušteniji, inače će osoba koja se masira osjetiti bol. Prsti moraju biti slobodno savijeni u šaku tako da krajevi prstiju lagano dodiruju površinu dlana, a palac je uz kažiprst bez napetosti. Mali prst je potrebno lagano odvojiti od ostalih prstiju i opustiti. Udarci se nanose ulnarnom površinom šake, četke pri udaru padaju okomito na masiranu površinu (slika 108).

Sjeckanje. Prijem djeluje na kožu, poboljšava prokrvljenost, zbog čega se povećava dotok kisika i hranjivih tvari u masirana područja, povećava se protok limfe, poboljšava se metabolizam i rad žlijezda znojnica i lojnica.

Sjeckanje pozitivno djeluje na mišiće, posebno glatke i poprečno-prugaste.

Prsti trebaju biti lagano opušteni i lagano odmaknuti jedan od drugog. Podlaktice trebaju biti savijene pod pravim ili tupim kutom. Četke bi trebale ritmički udarati po masiranoj površini, u trenutku udara prsti su međusobno povezani. Potezi s u početku zatvorenim prstima mogu biti bolni za masiranu osobu, slobodni prostor između prstiju ublažava udarac. Morate postaviti četke duž mišićnih vlakana (slika 109). Sjeckajuće udarce treba izvoditi brzinom od 250 do 300 udaraca u 1 minuti.

Pogladiti. Prijem potiče vazodilataciju, uz njegovu pomoć možete smanjiti osjetljivost živčanih završetaka i povećati temperaturu na masiranoj površini.

Tapkanje treba koristiti pri masiranju prsa, trbuha, leđa, bedara, stražnjice, udova.

Slika 110

Morate potapšati dlanovnom površinom šake, lagano savijajući prste tako da se prilikom udarca između četke i masirane površine formira zračni jastuk - to će ublažiti udarac i učiniti ga bezbolnim

(riža, 110). Ruka mora biti savijena pod pravim ili tupim kutom. Udarci se nanose jednom ili dvije ruke kada su savijene u zglobu šake.

Prošivanje. Tehnika se koristi u kozmetičkoj masaži za povećanje elastičnosti.
gosti elastičnost kože. Prošivanje se koristi u terapeutskoj masaži za pareze
mišića, u liječenju pretilosti, cikatricijalne promjene tkiva. Prošivanje poboljšava
prokrvljenost masirane površine, poboljšava metaboličke procese.

Slika 111

Prilikom izvođenja tehnike udarci se nanose rubom dlana, jednim ili više

prstiju (slika 111). Na velikim površinama tijela prošivanje se vrši cijelom površinom dlana.

KATEGORIJE

Probir

Ultrazvuk ekstremiteta

Vrste ultrazvuka

ultrazvuk abdomena

ultrazvuk prsnog koša

POPULARNI ČLANCI

	Koliko je vremena potrebno da deksametazon počne djelovati?
	Mexidol tablete kako uzimati prije ili poslije jela
	Postinor - upute za uporabu
	Malo krvi u tijelu - uzroci, simptomi, liječenje Usporite apsorpciju željeza
	Pont du Gard: najviši antički rimski akvadukt na svijetu Spomenik arhitekture i povijesti Francuske®

2022 "kingad.ru" - ultrazvučni pregled ljudskih organa