Veliki otkucaji srca. Glavni funkcionalni pokazatelji rada srca

Brzina otkucaja srca (HR) ili puls je broj otkucaja srca u minuti i mjera je koliko srce radi da pumpa krv kroz tijelo. Broj otkucaja srca u mirovanju odnosi se na najniži broj otkucaja tijekom onih trenutaka kada je tijelo u stanju gotovo apsolutnog mirovanja. Poznavanje broja otkucaja srca u mirovanju može vam pomoći da procijenite svoje cjelokupno zdravlje, kao i da odredite normalna očitanja otkucaja srca. Smanjenje tog broja može znatno smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara.

Koraci

Mjerenje otkucaja srca

Saznajte svoj broj otkucaja srca u mirovanju. Prije poduzimanja mjera za smanjenje otkucaja srca, važno je znati njegovu trenutnu vrijednost. Da biste to učinili, morate izmjeriti puls na karotidnoj arteriji (na vratu) ili na zapešću.

Izmjerite puls. Za mjerenje karotidnog pulsa stavite kažiprst i srednji prst na vrat s jedne strane dušnika. Nježno pritisnite kako biste osjetili puls. Za najtočniji rezultat izbrojite broj otkucaja u 60 sekundi.

• Možete brojati puls 10 sekundi i pomnožiti sa 6 ili 15 sekundi i pomnožiti sa 4.
• Za mjerenje pulsa na ručnom zglobu postavite jednu ruku s dlanom prema gore.
• Kažiprstom, srednjim i prstenjakom druge ruke pritisnite područje ispod baze palca – trebali biste osjetiti puls.
• Ako imate stetoskop, možete ga koristiti. Podignite ili skinite majicu, umetnite stetoskop u uši, prislonite ga na prsa i slučajno. Brojite otkucaje svog srca u minuti.

1. Procijenite otkucaje srca u mirovanju. Nakon što ste izmjerili puls, morate znati koja bi trebala biti njegova normalna vrijednost. U mirovanju normalni su otkucaji srca između 60 i 100. Vrijednosti iznad 90 smatraju se visokim.

   Znajte kada otići liječniku. Visoki otkucaji srca u mirovanju nisu neposredna prijetnja životu, ali dugoročno mogu dovesti do zdravstvenih problema. U takvim slučajevima preporuča se postupno smanjivanje otkucaja srca vježbanjem. Potrebno je konzultirati liječnika u slučaju vrlo rijetkog pulsa ili slučajeva neobjašnjivog ubrzanja rada srca, posebno popraćenog vrtoglavicom.

   Nemojte pušiti. Poznato je da pušenje uništava tijelo, a među ostalim negativnim učincima je činjenica da pušači imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju od nepušača. Smanjite broj cigareta koje pušite dnevno, ili još bolje, potpuno prestanite pušiti kako biste smanjili broj otkucaja srca i poboljšali svoje zdravlje.

   • Nikotin sužava krvne žile i nepovoljno utječe na stanje srčanog mišića i krvnih žila. Prestanak pušenja može poboljšati krvni tlak, uvelike poboljšati cirkulaciju i cjelokupno zdravlje te smanjiti rizik od raka i problema s disanjem.

2. Smanjite unos kofeina. Poznato je da kofein i hrana s kofeinom poput čaja i kave ubrzavaju otkucaje srca. Smanjite unos kofeina kako biste smanjili broj otkucaja srca.

   Nemojte piti alkohol. Konzumacija alkohola dovodi do povećanja broja otkucaja srca, pa ga izbjegavanje može pomoći u smanjenju.

3. Smanjiti stres. Smanjenje razine stresa u vašem životu nije lako, ali s vremenom može pomoći u smanjenju broja otkucaja srca. Teški stres negativno utječe na zdravlje. Isprobajte tehnike opuštanja kao što su meditacija ili tai chi. Pokušajte svaki dan posvetiti malo vremena opuštanju i dubokom disanju.

   • Svatko je drugačiji, stoga pronađite način opuštanja koji vam odgovara.
   • Umirujuća glazba ili dugo kupanje mogu pomoći.

• Određeni lijekovi, kao i kofein i nikotin, mogu ubrzati otkucaje srca. Vaš liječnik može bolje uravnotežiti dobrobiti lijeka i njegove nuspojave.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom općem zdravstvenom stanju. Otkucaji srca u mirovanju samo su jedna mjera zdravlja srca. Liječnik vam može preporučiti dodatne pretrage.

Tijekom tjelesnog napora mijenjaju se funkcionalni pokazatelji rada srca. Ubrzava se broj otkucaja srca, povećava se udarni volumen srca, mijenjaju se parametri krvotoka, ubrzava se disanje, dolazi do promjena u drugim organima. Vrlo je važno da pokazatelji rada srca ne prelaze granične norme, posebno za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava.

Normalan broj otkucaja srca (HR) u minuti u odraslih

Glavni pokazatelji rada srca kod odraslih su sljedeći:

• normalni broj otkucaja srca u mirovanju je 65 otkucaja / min: za trenirane ljude - 50 - 60 otkucaja / min, za netrenirane ljude - 70-80 otkucaja / min;
• broj otkucaja srca se smanjuje s godinama;
• broj otkucaja srca u minuti kod žena je 5-6 otkucaja veći nego kod muškaraca;
• Otkucaji srca se povećavaju za 10% kada sjedite i za 20% kada stojite;
• tijekom spavanja, broj otkucaja srca smanjuje se za 5-7 otkucaja / min;
• nakon jela, posebno proteina, unutar 3 sata, broj otkucaja srca se povećava za 3-5 otkucaja / min;

Broj otkucaja srca kod odraslih raste proporcionalno temperaturi okoline (pri porastu tjelesne temperature za 10 C, broj otkucaja srca se povećava za 10 otkucaja u minuti) i intenzitetu tjelesne aktivnosti.

Norme udarnog i minutnog volumena srca

Kod tjelesno aktivne osobe, u usporedbi s "kumpirom na kauču", s razlikom otkucaja srca od 20 otkucaja u minuti, srce kuca 30 000 otkucaja rjeđe u 1 sat, a više od 1 300 000 otkucaja u jednoj godini.

U mirovanju (tijekom dijastole, opuštanja), volumen krvi u ventrikulu sastoji se od tri komponente:

• sistolički (šok) volumen izbačen tijekom srčane kontrakcije;
• rezervni volumen koji povećava šok s povećanjem kontraktilne funkcije miokarda (na primjer, tijekom vježbanja);
• rezidualni volumen koji se ne izbacuje iz klijetke ni uz maksimalnu kontrakciju miokarda.

S povećanjem tjelesne aktivnosti, stopa udarnog volumena srca raste zbog rezervnog volumena. Kada se rezervni volumen krvi iscrpi, porast udarnog volumena će prestati, a kod vrlo velikih opterećenja će se čak i smanjiti, jer neće biti učinkovitog punjenja srca.

Detrenirano srce radi neekonomično i na svako opterećenje odgovara uglavnom povećanjem otkucaja srca, a ne povećanjem udarnog učinka. Redovita tjelesna aktivnost postupno povećava snagu srca, koje je, kontrahirajući relativno rjeđe, ali jače, u stanju osigurati normalnu opskrbu krvlju svih mišića uključenih u opterećenje.

Srce netrenirane osobe u stanju mirovanja u jednoj kontrakciji izbaci 50-70 ml krvi u aortu. Redovito vježbanje poboljšava rad srca i povećava udarni volumen na 90-110 ml u mirovanju.

Minutni volumen srca određen je udarnim volumenom i brzinom srca. Tijekom tjelesne aktivnosti MOS se povećava zbog činjenice da aktivnom kontrakcijom mišića dolazi do kompresije vena, povećava se odljev krvi iz svih organa, a srce se brže puni krvlju. MOS na početku rada postupno raste zbog udarnog volumena i odgovarajućeg porasta srčanog ritma, a kada se postigne određena snaga postaje stabilan.

Vrste krvotoka i njegove norme: brzina i pokazatelji protoka krvi

Da bi se stvorili povoljni uvjeti za metaboličke procese tijekom tjelesnog napora, osim povećanja minutnog volumena srca, potrebna je preraspodjela protoka krvi u organima i tkivima. Postoji nekoliko vrsta krvotoka, među kojima su mišićni, koronarni, cerebralni i plućni.

Protok krvi u mišićima. S tjelesnom aktivnošću povećavaju se broj otkucaja srca, volumen krvi koja se potiskuje iz srca u krvne žile i krvni tlak. Sve je to potrebno kako bi više kisika ušlo u mišiće koji rade, a koje su prožete tankim krvnim žilama (kapilarima). Neki od njih rade, a drugi spavaju. Tijekom fizičkog rada kapilare se “bude” i također uključuju u rad. Zbog toga se povećava površina kroz koju se kisik izmjenjuje između krvi i tkiva. To je ono što stručnjaci smatraju glavnim čimbenikom koji osigurava visoke performanse srca.

Udio protoka krvi u mišićima u odnosu na ukupni protok krvi u tijelu raste od 20% u mirovanju do 80% pri maksimalnim opterećenjima.

Koronarni protok krvi:

• Opskrbljuje krvlju srčani mišić kroz desnu i lijevu koronarnu arteriju;
• pokazatelji koronarnog protoka krvi u mirovanju - 60-70 ml / min na 100 g miokarda;
• pod opterećenjem se povećava za više od 5 puta;
• brzina koronarnog krvotoka regulirana je metaboličkim procesima u miokardu i tlakom u aorti.

Protok krvi u plućima:

• brzina plućnog krvotoka određena je položajem tijela. U mirovanju: ležeći - 15% ukupnog volumena krvi, stojeći - 20% manje nego u ležećem položaju;
• kardiopulmonalni protok krvi povećava se tijekom vježbanja i redistribuira se zbog povećanja plućne komponente (sa 600 ml na 1400 ml) i smanjenja srčane;
• tijekom intenzivnog fizičkog napora, površina poprečnog presjeka plućnih kapilara povećava se 2-3 puta, a brzina prolaska krvi kroz pluća povećava se 2-2,5 puta.

Protok krvi u unutarnjim organima. U mirovanju, cirkulacija krvi u unutarnjim organima je 50% minutnog volumena srca. S povećanjem tjelesne aktivnosti ona se smanjuje i na vrhuncu iznosi samo 3-4%. Time se osigurava optimalna opskrba krvlju aktivnih mišića, srca i pluća.

Udio protoka krvi u unutarnjim organima smanjuje se s 50% u mirovanju na 3-4% pri maksimalnim opterećenjima.

Značajke brzine disanja tijekom fizičkog napora

Dubina i učestalost disanja tijekom tjelesnog napora povećava se zbog intenziteta kontrakcija dišnih mišića: dijafragme i interkostalnih. Što su više trenirani, to je učinkovitija ventilacija pluća, koja se povećava s povećanjem opterećenja i potrebe za kisikom. Pri maksimalnim opterećenjima može se povećati za 20-25 puta u odnosu na stanje mirovanja zbog povećanja frekvencije (do 60-70 u minuti) i volumena (od 15 do 50% vitalnog kapaciteta pluća) disanja. U treniranih osoba povećava se vitalni kapacitet, volumen cirkulirajućeg zraka, maksimalna ventilacija, a smanjuje brzina disanja u mirovanju. Posebnost disanja tijekom tjelesnog napora je da se redovitim treningom može povećati maksimalna potrošnja kisika za 15 - 30%.

Nakon udisanja, kisik, prolazeći kroz gornji dišni trakt i pluća, ulazi u krv. Mali dio kisika otapa se u krvnoj plazmi, većina se veže na poseban protein - hemoglobin, koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama. On je taj koji prenosi kisik mišićima koji rade.

Potrošnja kisika raste s intenzitetom opterećenja. Međutim, dolazi trenutak kada disanje tijekom vježbanja više nije praćeno povećanjem potrošnje kisika. Ta se razina naziva maksimalni unos kisika.

Ugljični dioksid, kojeg oslobađamo izdisajem, najvažniji je regulator rada unutarnjih organa. Njegov nedostatak dovodi do grčeva bronha, krvnih žila, crijeva i može biti jedan od uzroka angine pektoris, arterijske hipertenzije, bronhijalne astme, čira na želucu, kolitisa. Kako bi se izbjegao nedostatak ugljičnog dioksida u tijelu, ne preporučuje se duboko disanje. Korisnim se smatra "plitko" disanje, u kojem ostaje želja za dubljim disanjem.

Članak je pročitan 30.341 puta.

Vrlo vjerojatno znate očitanja krvnog tlaka. Ali znate li koliki vam je broj otkucaja srca u mirovanju? Što bi trebala biti norma i kada treba biti na oprezu? Ako je povećanje broja otkucaja srca u mirovanju prisutno dulje vrijeme, to ukazuje na prečeste kontrakcije srca. Produljeno povećanje broja otkucaja srca u mirovanju dovodi do oštećenja srca. Mnoga istraživanja pokazuju da je niži broj otkucaja srca povezan s dugovječnošću, a da je veći broj otkucaja srca u mirovanju povezan s kraćim životnim vijekom. Što je sporiji otkucaj srca osobe u mirovanju, to je bolje za njeno zdravlje. Spor broj otkucaja srca u minuti u mirovanju jedan je od pokazatelja tjelesne spremnosti. gotovo 2 puta sporije od srca ljudi koji nisu vezani za sport. Dakle, kakav bi trebao biti normalan puls zdrave osobe? Na što ukazuje ubrzanje dinamike otkucaja srca?

Normalan broj otkucaja srca u mirovanju

Idealan je puls od 60 otkucaja u minuti. Prethodno se zdravim smatrao broj otkucaja srca od 70 otkucaja u minuti do 80. Prema novim rezultatima istraživanja, idealne vrijednosti pulsa u mirovanju (otkucaji srca) promijenjene su na broj otkucaja srca od 60. Velike epidemiološke studije potvrdili su da je dulji životni vijek povezan s nižim otkucajima srca za 1 min u stanju smirenosti. Rad pri malim brzinama pruža srcu otpornost na habanje i trajnost.

Istraživanja su pokazala i negativan učinak povećanog broja otkucaja srca, odnosno stalnog ubrzanog rada srčanog mišića. Ljudi s brzinom otkucaja srca od 75 otkucaja u minuti ili više (77 i više) imaju 3 puta veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Norma za muškarce i žene

Normalan puls odrasle osobe, u ležećem položaju, izmjeren odmah nakon buđenja, iznosi 61-72 otkucaja/min. kod muškaraca i 67–76 otkucaja / min. među ženama. Norma kod žena je viša zbog fiziološki uzrokovanog učestalijeg otkucaja srca.

Stvarni broj otkucaja srca odrasle osobe u mirovanju mjeri se tijekom dnevnih aktivnosti. Malo se povećava, ali ne smije prelaziti (u mirovanju). Kada se krećete, možete primijetiti povećanje ritma - zdrava osoba može imati puls od 85 otkucaja u minuti.

Pokazatelji kod djeteta

Broj otkucaja srca kod djece je individualan, varira, ovisi o mnogim čimbenicima. Uzroci visokog (kao i niskog) otkucaja srca su tjelesna aktivnost ili nedostatak iste, opće zdravstveno stanje, izloženost okolini i trenutno raspoloženje djeteta.

Djeca obično imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju nego odrasli. Srce novorođenčeta kuca 160 otkucaja u minuti, djeca od 12 godina obično imaju puls od 90-100 otkucaja u minuti. Pokazatelji za djevojčice i dječake se ne razlikuju. Puls u mirnom stanju dostiže vrijednosti za odrasle nakon 15 godina.

Uobičajene vrijednosti:

Starost, godine	Prosječan broj kontrakcija u minuti
novorođenčadi	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Normalna izvedba kod sportaša

Glavni cilj treninga sportaša je povećanje tjelesne izvedbe. Planiranje i sveobuhvatno vođenje treninga kreativan je proces koji određuje smjer i tempo razvoja od početnika do profesionalca.

Pri praćenju treninga važne su mjerljive biološke varijable koje uključuju broj otkucaja srca u mirovanju.

Pokazatelj kolika bi trebala biti mirna vrijednost otkucaja srca je pokazatelj stanja kondicije. Tijekom vježbanja izdržljivosti dolazi do povećanja rada srca i aktivacije parasimpatičkog sustava, što dovodi do smanjenja srčanih kontrakcija. Gotovo svi profesionalni sportaši imaju učinak manji od 50 otkucaja u minuti (najčešće ispod 45 otkucaja u minuti; najmanju vrijednost zabilježio je M. Indurain - 28 otkucaja u minuti).

Pulsirajući broj otkucaja srca mjeri se pulsmetrom ili palpacijom velikih arterija ujutro, nakon buđenja, u ležećem položaju. Normalne fluktuacije su 4-6 otkucaja / min. Ako fluktuacije prelaze 8 otkucaja / min., Potrebno je tražiti razlog zašto se povećavaju. Glavni čimbenici su bolest ili pretreniranost (u tom slučaju trening treba prekinuti dok se stanje ne stabilizira).

Opće karakteristike otkucaja srca

Otkucaji srca mogu se osjetiti na vratu, zapešćima, u predjelu prepona. Prenosi se velikim arterijama do svakog organa. Ako arterija prolazi ispod površine kože, može se osjetiti pulsiranje. Otkucaji srca, reflektirani pulsom u osobi, uzrokovani su kontrakcijom lijeve klijetke, pokazatelj je srčanog ritma.

Kontrakcije srca osjetljivo reagiraju na potrebe tijela. Glavni razlog ubrzanog pulsa je fizički stres, jer u to vrijeme tijelo ima veliku potrebu za opskrbom kisikom. Na njegovu brzinu utječu i živčani impulsi. Stoga se puls povećava u stanju stresa, straha, u očekivanju nečeg neugodnog.

Važno! Pod utjecajem ovih čimbenika puls od 70 u par minuta može u mirovanju porasti na vrijednost od čak 180 otkucaja u minuti!

Otkucaji srca razvijaju se od rođenja. Srca novorođenčadi kucaju brzinom od 140-180 otkucaja / min. Povećanje je povezano s većim zahtjevima organizma u razvoju. Srčani mišić još nije dovoljno pripremljen za pumpanje. Pokazatelji se postupno smanjuju, a vrijednosti karakteristične za odraslu osobu mjere se tijekom puberteta.

Brzina otkucaja srca kod netrenirane osobe

Otkucaji srca su brzina kojom se srce kontrahira. Izražava se u otkucajima u minuti. U mirnom stanju standardi su definirani kao 60–90 otkucaja / min., Ali za profesionalne sportaše brojka je obično upola manja. Čimbenici koji određuju zašto učestalost kontrakcija skače su povećana napetost, povećana tjelesna aktivnost, stres.

Previsok broj otkucaja srca (do 200 otkucaja u minuti) može biti simptom bolesti srca, ali ima i druge uzroke. Često je uzrok poremećaja korištenje hormonske kontracepcije, loš način života, pretilost. Ovo stanje prati niz manifestacija: teško je disati osobi, pati od prekomjernog znojenja. U takvim slučajevima važno je posjetiti liječnika.

Važno! Kod ljudi koji su daleko od sporta, srce funkcionira manje ekonomično, brže se kontrahira. Učestalost kontrakcija dramatično se povećava čak i nakon malog opterećenja tijela.

Ako niste aktivni sportaš i imate prenizak broj otkucaja srca (do 55 otkucaja u minuti), koji prati otežano disanje, jak umor, to može ukazivati ​​na ozbiljan problem koji zahtijeva posjet liječniku koji će vam savjetovati što učiniti za stabilizaciju stanja. Mala odstupanja korigiraju se bez lijekova. Vrlo nizak udio kontrakcija rješava se ugradnjom pacemakera.

U snu

Broj otkucaja srca u mirovanju doseže najniže vrijednosti tijekom spavanja, pokazatelji su individualni. U snu tijelo ulazi u fazu smirivanja, pa se i srce ponaša slično – otkucaji srca padnu za 10-20%. Nakon buđenja i ustajanja iz kreveta otkucaji srca vraćaju se u normalu.

Otkucaji srca prema dobi

Broj otkucaja srca u mirovanju netrenirane odrasle osobe u određenoj se mjeri razlikuje prema dobi - razlikuje se između mlade odrasle osobe i starije osobe. Normalni puls osobe tijekom godina podijeljen je u 3 skupine:

• <35 лет;
• 35-50 godina;
• >50 godina.

Do 35 godina starosti

Broj otkucaja srca u mirovanju kod osoba mlađih od 35 godina je 60-90 otkucaja/min. Puls od 90 i više znak je kršenja srčane aktivnosti, što zahtijeva posjet stručnjaku.

Prosječna dob

U dobi od 50 godina prosječni broj otkucaja srca u mirovanju trebao bi biti približno 70 otkucaja / min. Kao u gornjem slučaju, visok broj otkucaja srca u mirovanju je razlog za savjetovanje sa stručnjakom.

Starija dob

Kod starijih osoba broj otkucaja srca blago se povećava, puls u mirovanju je:

• 50-60 godina - 75 otkucaja / min;
• 60–80 godina - 80 otkucaja / min.

Važno! Značajna promjena u kontrakcijama srca kod odrasle osobe u mirovanju može ukazivati ​​na mogući razvoj bolesti!

stožerna tablica

Tablica prikazuje prosječne pokazatelje za 4 dobne skupine:

Na što ukazuju abnormalnosti u srčanoj aktivnosti?

Kršenje njegovog ritma (srčana aritmija) povezano je s brojem srčanih kontrakcija. Fiziološki nizak broj otkucaja srca čest je kod sportaša i ukazuje na jače srce sposobno pumpati više krvi (vagotonija).

Aritmija

Srčana aritmija je poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje kršenje njegove aktivnosti. Na primjer, u mirnom stanju srce kuca kao kad trči. Simptomi aritmije:

• kardiopalmus;
• osjećaj srčanog zastoja;
• nepravilan kaotičan puls;
• bol u prsima;
• slabost;
• umor;
• poremećaj svijesti;
• nedostatak daha.

Puls tijekom aritmije možete smiriti uz pomoć posebnih lijekova koje će liječnik propisati.

Bradikardija

Sljedeći poremećaj karakteriziran niskim otkucajima srca je bradikardija, kod koje se stvarni otkucaji srca usporavaju na manje od 60 otkucaja u minuti. kod muškaraca i manje od 65 otkucaja/min. među ženama. Ovaj poremećaj može biti uzrokovan srčanim udarom, intrakranijalnim oštećenjem ili određenim lijekovima.

Tahikardija

Suprotno od ovog poremećaja je tahikardija, kod koje se povećava broj srčanih kontrakcija, koji iznosi više od 100 otkucaja u minuti. kod muškaraca i 110 otkucaja/min. Među ženama. Ovo stanje najčešće se javlja tijekom fizičkog prenaprezanja, u stresnim situacijama. Međutim, tahikardija također može ukazivati ​​na prisutnost febrilne bolesti, anemije, zatajenja srca, intoksikacije i poremećaja štitnjače. U takvim slučajevima, u odlučivanju o tome kako smiriti puls, važnu ulogu ima uklanjanje primarnog poremećaja ili bolesti.

Praćenje otkucaja srca preporučuje se svim osobama koje brinu o svom zdravlju. Praćenje pulsa dobra je prevencija mnogih bolesti. To će pomoći osobi da razumije svoje tijelo, au slučaju bilo kakvih nedosljednosti, bit će prvi signal za posjet liječniku.

Mjerenje pulsa omogućuje vam procjenu funkcioniranja kardiovaskularnog sustava i izvlačenje preliminarnih zaključaka o mogućim kršenjima.

Otkucaji srca važan su kriterij u dijagnozi raznih bolesti, posebice aritmija.

Za ispravno mjerenje fluktuacija pulsa potrebno je poznavati tehniku ​​postupka i znati adekvatno evaluirati dobivene rezultate. Brzina pulsa prema dobi značajno se razlikuje, jer čak i spol utječe na brzinu srčanih kontrakcija. Razmotrimo detaljnije o kojim čimbenicima ovisi vrijednost pulsa i koja su očitanja ovog kriterija normalna.

Ubrzanje srčanih kontrakcija

Ritmičke oscilacije stijenki krvnih žila izazvane kontrakcijama srčanog mišića nazivaju se puls.ohm.

Može se ubrzati ili usporiti ovisno o prisutnosti fizioloških i vanjskih čimbenika utjecaja. Povećani broj otkucaja srca, u pravilu, uzrokovan je takvim razlozima:

1. snažno emocionalno uzbuđenje;
2. fizički umor;
3. značajan stres na tijelu;
4. konzumacija alkoholnih pića i kave.

Postoje i drugi čimbenici protiv kojih se puls može ubrzati. To uključuje: doba dana, povišenu temperaturu tijela i zraka, unos hrane. Dob i spol igraju ulogu. Dokazano je da je kod žena puls nešto veći nego kod muškaraca, za oko 7-8 otkucaja. Na pokazatelje može utjecati funkcionalno stanje tijela, razne bolesti i organske lezije. Brzina fluktuacija pulsa ovisi čak io rastu - što je osoba viša, to su mu srčane kontrakcije sporije.

Primjećuje se da se usporavanje pulsa kod ljudi opaža noću, a prirodno ubrzanje tipično je za drugu polovicu dana. Značajka ovog kriterija rada srca je da isti puls ukazuje na različita stanja. Na primjer, za novorođenče, otkucaji srca od 140 otkucaja u minuti smatraju se normalnim, ali za odraslu osobu to je pretjerano ubrzani puls, što ukazuje na kršenje srca. Također je vrijedno napomenuti da je puls kod starijih osoba veći nego kod mladih i sredovječnih ljudi.

Otkucaji srca prema dobi

Kako bismo točno opisali dopuštene norme i moguća odstupanja fluktuacija pulsa za ljude različite dobi, koristit ćemo tablicu.

Starost osobe	Minimalni dopušteni broj otkucaja srca	Maksimalni dopušteni broj otkucaja srca	Prosječna brzina otkucaja srca
Neonatalno razdoblje (od 0 do 1 mjeseca)	110	170	140
Od 1 do 12 mjeseci	102	162	132
1 do 2 godine	94	154	124
4 do 6 godina	86	126	106
6 do 8 godina	78	118	98
8 do 10 godina	68	108	88
10 do 12 godina	60	100	80
12 do 15 godina	55	95	75
15 do 50 godina	60	80	70
50 do 60 godina	64	84	74
60 do 80 godina	69	89	79

Pomoću takve tablice možete ispravno procijeniti rezultate mjerenja fluktuacija pulsa. No, osim što bi svatko trebao znati kolika je normalna vrijednost pulsa za njegovu dob, treba razumjeti što znači usporen ili ubrzan rad srca.

Ako puls prelazi maksimalnu dopuštenu vrijednost, to bi trebao biti razlog za traženje liječničke pomoći.

Povećani broj otkucaja srca može biti posljedica funkcionalnih čimbenika. Na primjer, puls do 90 otkucaja u minuti i više opažen je kod žena s početkom menopauze i ukazuje na napad tahikardija. Smanjenje razine hormona estrogena u krvi, uzrokovano drugim razlozima, također dovodi do ubrzanja otkucaja srca.

Kako razlikovati funkcionalne promjene u pulsu od patoloških? U prvom slučaju, ljudi nemaju pritužbi na simptome kao što su:

• vrtoglavica;
• bol u prsima;
• oštećenje vida;
• dispneja;
• stanje pred nesvijest.

Ako su navedeni znakovi prisutni, tada je povećanje fluktuacija pulsa povezano s patološkim uzrocima.

Bolesti koje mogu izazvati tahikardiju (povećan broj otkucaja srca):

• kongenitalne srčane mane, patologije organa;
• bolesti endokrinog sustava;
• lezije CNS-a;
• tumorske formacije;
• neke zarazne bolesti.

Bez obzira na razloge koji su izazvali ubrzanje otkucaja srca, potrebno je potražiti liječničku pomoć u slučajevima kada je prekoračen maksimalni broj otkucaja srca prema dobi.

Najveća dopuštena vrijednost bez tablice može se izračunati po formuli: od 220 oduzmite broj punih godina osobe.

I povećanje i smanjenje brzine kontrakcija srčanog mišića može biti funkcionalne ili patološke prirode. Spori otkucaji srca do 60 otkucaja u minuti ili manje je simptom bradikardija .

Bolesti kod kojih dolazi do usporavanja pulsa:

• infarkt miokarda;
• opijenost tijela;
• povećan intrakranijalni tlak;
• hipotireoza;
• organske lezije srca;
• patologija ulkusa;
• upala tkiva srčanog mišića.

Bradikardija može biti i posljedica uzimanja određenih vrsta lijekova.

Važno je redovito mjeriti i pratiti pokazatelje fluktuacije pulsa, au slučaju odstupanja javiti se kardiologu!

Puls u mirovanju pokazatelj je cjelokupnog zdravlja. Svatko bi trebao znati svoj normalni puls u mirovanju i povremeno ga brojati, budući da najmanje odstupanje u ritmu ili frekvenciji signalizira bolest ili patologiju. Za točnost rezultata važno je znati pravila za mjerenje otkucaja srca.

Kako izmjeriti otkucaje srca

Otkucaji srca mogu se mjeriti na karotidnoj arteriji, na sljepoočnicama, ispod koljena i na pregibu lakta, no zglob ostaje najpopularnije mjesto mjerenja.

Unesite svoj tlak

Pomaknite klizače

Većina ljudi, čak i oni koji su daleko od medicine, upoznati su s osnovnim pojmovima pravila za mjerenje pulsa, ali još uvijek griješe u mjerenjima. Bolje je izmjeriti puls pomoću 3 prsta: prstena, sredine i indeksa na radijalnoj ili radijalnoj arteriji, koja se nalazi malo ispod palca. Kada se pravilno mjeri, svaki prst osjeća otkucaje u arteriji. Nema razloga za zabrinutost ako se otkucaji srca na lijevoj i desnoj ruci razlikuju, to je normalna fiziološka karakteristika tijela. Da bi pokazatelji bili istiniti, vrijedi obratiti pozornost na sljedeće čimbenike:

1. U različito doba dana broj otkucaja srca je različit, tako da morate stalno bilježiti pokazatelje u isto doba dana. Mjerenje pulsa u mirovanju treba obaviti ujutro, nakon buđenja, ležeći u krevetu - to je najbolji način priznat od strane liječnika.
2. Nemoguće je otkriti broj otkucaja tijekom 15 sekundi, a zatim pomnožiti s 4, jer se nepravilnosti u ritmu, na primjer, tahikardija ili bradikardija, neće otkriti.
3. Vrijedno je suzdržati se od mjerenja nakon jela, fizičkog napora, uzimanja alkohola i droga, nakon kupanja ili lošeg sna.

Otkucaji srca u mirovanju

Normalni broj otkucaja srca za odraslu osobu u mirovanju kreće se od 60 do 90 otkucaja u minuti, ali to je prosječna vrijednost. Puls se razlikuje kod muškaraca i žena i ovisi o dobi. Pod utjecajem emocija ili tjelesne aktivnosti, broj otkucaja srca raste, ponekad čak i do 200 otkucaja u minuti, a to se smatra normom.

Norma kod žena i muškaraca

Puls kod žena i muškaraca je različit.

Budući da su muškarci jači spol i nepokolebljivije podnose negativne životne događaje i emocije, njihov puls je uvijek niži nego kod žena koje su inicijalno sklone jakim osjećajima. Iako je teoretski gledano broj otkucaja srca u mirovanju za muškarce i žene gotovo isti, u životu razlika iznosi 7-8 jedinica. No to su samo nagađanja, jer znanstvenog objašnjenja za ovaj fenomen nema.

S godinama, otkucaji srca imaju tendenciju povećanja. U stanju smrtne muke, otkucaji srca ponekad se povećavaju na 160 otkucaja u minuti. Ako je odstupanje od norme trajno, tada govorimo o prisutnosti poremećaja ritma: aritmije ili bradikardije, koji zahtijevaju konzultacije s kardiologom. U većini slučajeva, aritmije ne uzrokuju značajnu štetu ljudskom tijelu i ozbiljno liječenje nije potrebno.

Norma za djecu

Otkucaji srca djeteta izravno su povezani s dobi.

Pri rođenju bebin otkucaj srca dvostruko je veći od otkucaja srca odrasle osobe s prosječno 140-150 otkucaja u minuti. Postupno, kako odrastaju, svake 3-4 godine, broj otkucaja srca se smanjuje za 10-15, a do dobi od 20 godina dostiže 60-80 otkucaja u minuti - norma za odrasle. Stoga, ako malo dijete ima otkucaja srca od 100 otkucaja u minuti, to nije patologija, već normalno funkcioniranje srca.

Norma za sportaša

Pod riječju sportaš treba podrazumijevati osobe koje se profesionalno bave sportom, amatere koji se time bave za sebe i zbog ljepote svog tijela te osobe čiji je posao vezan uz intenzivnu tjelesnu aktivnost. Kod osobe koja se bavi sportom, normalni puls u mirovanju je od 30 do 50 otkucaja / min. Takve niske stope ne štete sportašu i osoba se osjeća apsolutno normalno. Razlika u broju otkucaja srca kod odrasle netrenirane osobe u mirovanju i otkucaja srca sportaša je samo u velikom jazu u pokazateljima. Za običnu osobu, broj otkucaja srca od 40-50 otkucaja u minuti je znak bradikardije, a za sportaša je prilično dobar pokazatelj.

Promjene u otkucajima srca s godinama

Promjena učestalosti kontrakcija u djetinjstvu povezana je s rastom tijela, a posebno s rastom srca koje raste i može pumpati više krvi u jednom otkucaju. Nakon 40-50 godina otkucaji srca se mijenjaju zbog starenja svih tjelesnih sustava. Srce stari i njegova sposobnost da obavlja svoje glavne funkcije se pogoršava:

• smanjuje se elastičnost krvnih žila;
• smanjuje se sposobnost srčanih tkiva da se kontrahiraju i volumen krvi koju izbacuju;
• povećava osjetljivost srca na hormone koji utječu na povećanje tlaka i otkucaja srca.

Zašto dolazi do promjena otkucaja srca?

Stres utječe na psihičko stanje osobe, čime se ubrzava puls.

Na promjenu otkucaja srca utječu brojni čimbenici koji nisu povezani s tijelom. Privremena tahikardija javlja se zbog teške mentalne i emocionalne prekomjerne ekscitacije, stresa. Povećanje broja otkucaja srca kod zdrave osobe tijekom vježbanja prilagodba je tijela na promjenu režima. Promjene u temperaturnom režimu također utječu na broj otkucaja srca, što se posebno odražava na ljude ovisne o vremenu. Izazvati nagli porast otkucaja srca je sposoban za hranu ili piće: kava ili jaki čaj. U snu se otkucaji srca, naprotiv, usporavaju. Osim vanjskih uzroka, promjena otkucaja srca javlja se zbog patoloških procesa unutar tijela. Iz tog razloga liječnici razlikuju pojmove visokog i niskog otkucaja srca.