Što isključiti s povišenom mokraćnom kiselinom. Dijeta za giht i povišenu mokraćnu kiselinu: proizvodi i jelovnici
Brza navigacija stranicama
Metabolički poremećaji u tijelu, posebno povećanje razine mokraćne kiseline u krvi i izvanstaničnoj tekućini, uzrok su ozbiljne bolesti - gihta. Jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuje ovu neravnotežu smatra se povećan sadržaj purina u hrani.
Također, bolest može biti potaknuta nedovoljnim izlučivanjem mokraćne kiseline iz tijela kroz sustav izlučivanja i crijeva, kao i nekim kroničnim patologijama. Zadržavanje ove tvari (MK) u tijelu dovodi do poremećaja rada bubrega i taloženja soli u tkivima i zglobovima.
Primarna mjera u borbi protiv bolesti uzrokovanih metaboličkim poremećajima je korekcija načina života: promjena prehrane, razumna tjelesna aktivnost i sport, održavanje mira kroz meditaciju, koristan odmor, hobije, šetnje itd.
Dijeta za giht, treba i ne treba (tablica)
Dijeta za giht i povišenu mokraćnu kiselinu je uravnotežena terapijska dijeta koja pomaže stabilizirati stanje cijelog tijela, normalizirati metabolizam purina i smanjiti razinu urata u krvi.
Njegova glavna svrha je ograničiti unos purina iz hrane, zbog čega se smanjuje stvaranje mokraćne kiseline u tijelu.
Prije svega, hrana bogata purinima se isključuje ili minimalizira iz prehrane, obogaćujući jelovnik zdravom hranom koja pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline, uključujući voće, jaja, mlijeko, kiselo-mliječne napitke, alkalne mineralne vode i čistu izvorsku vodu.
Dijeta za giht i povišenu mokraćnu kiselinu - treba i ne treba (tablica s hranom)
| kategorija proizvoda | Odobreni proizvodi | Zabranjene namirnice |
| Meso | Nemasno meso i perad bez kože, način kuhanja - samo kuhanje i kuhanje na pari, dopušteno je 150 g bijelog mesa ili ribe tjedno ne više od 3 puta | Meso svih mladih životinja, teletina, janjetina, odojak, masna mesa, iznutrice, sve kobasice, mesne konzerve, dimljeni proizvodi, koža peradi, mast, svi prženi mesni proizvodi |
| Riba | Nemasne sorte ribe u kuhanom obliku tijekom razdoblja remisije ne više od 2-3 puta tjedno. Uz pogoršanje, riba je potpuno isključena iz prehrane. | Masna riba: tuna, losos, losos, haringa, skuša, smuđ, vardina, haringa, pastrmka, smuđ i neke druge vrste ribe, soljena, dimljena i konzervirana riba, sve vrste morskih plodova, kavijar |
| Povrće | Bundeva, krastavci, tikve, tikvice, krumpir, cikla, mrkva, repa, celer, luk, češnjak, potočarka, artičoke, kupus (ograničeno), sve ostalo povrće koje nije na popisu zabranjenog povrća, kuhano i pirjano ili kuhano na pari | Šparoge, kiseljak, špinat, patlidžan, rotkvice, kukuruz, rano lisnato povrće, mahunarke, sve vrste konzerviranog povrća, uključujući ukiseljeno, ukiseljeno, soljeno i druge domaće pripravke, gljive |
| Žitarice | Riža, pšenica, tjestenina, raženi i pšenični kruh (umjereno) | Mahunarke, mekinje |
| jaja | Kokošja i prepeličja jaja (ne više od 1 komada dnevno) | Pečena jaja |
| Voće i bobice | Banane, smokve, citrusno voće, lubenica, dinja, kaki, mango, avokado, šljiva, breskva, jabuka, kruška | Brusnice, maline, rabarbara, brusnice, jagode, svo sušeno voće, posebno grožđice, osim suhih šljiva |
| Mliječni proizvodi | Obrano punomasno mlijeko, prirodni jogurt, fermentirani mliječni proizvodi, nemasni svježi sir, kiselo vrhnje, meki neslani sir | Masna hrana, slani i začinjeni sirevi |
| Prvi obrok | Vegetarijanske, posne, hladne (okroška, cikla, gazpačo, tarator) i mliječne juhe, juha od kupusa, boršč | Juhe kuhane na bogatim ili sekundarnim juhama od mesa, ribe i gljiva (prilikom kuhanja mesa do 50% purina iz proizvoda odlazi u juhu) |
| Umaci | Umaci od mliječnih proizvoda, voća, povrća, bijelog vrhnja | Kečap, majoneza, sve kuhano u mesnoj juhi, ljuti i ljuti začini |
| deserti | Džem od bobica i voća, marshmallows, marshmallows, prirodna marmelada, žele, mousse, med, džem | Čokolada, kakao, kolači, kolači, kolačići s maslacem |
| masti | Neslani maslac, biljna ulja prvog hladnog prešanja (suncokretovo, maslinovo, bučino, sezamovo, laneno, sojino, sjemenki grožđa, orah) | Životinjske i kuhinjske masti, margarin |
| Pića | Negazirane alkalne mineralne vode, infuzija šipka, zeleni čaj, kiseljaci, kompoti, citrusno voće i voćni sokovi razrijeđeni s vodom | Kava, jaki čaj, alkohol u bilo kojem obliku |
Tablica proizvoda koje možete i ne možete učiniti s gihtom prikladna je za ispis i obješenje u kuhinji. Tako će uvijek biti pri ruci.
Dijeta za giht stopala(antipurinska dijeta) omogućuje uzimanje bolesti pod kontrolu i postizanje stabilne remisije. Metode kuhanja: Prednost se daje kuhanju i kuhanju na pari. Povremeno se u prehranu može uvesti pržena hrana, s izuzetkom mesa i ribe.
Dijeta za giht tijekom egzacerbacije
Uz pogoršanje bolesti, pacijentu se propisuje stroga dijeta tijekom 2 tjedna (tablica br. 6), u kojoj se preferira hrana u tekućem obliku. Riba je potpuno uklonjena iz prehrane, količina mesa je svedena na minimum.
Osnova jelovnika su juhe od povrća, tekuće žitarice, fermentirani mliječni proizvodi, sokovi, kissels, kompoti, slabi čaj, mineralna alkalna voda.
Obavezno promatrajte režim pijenja. Pijenje oko 2 litre vode dnevno pomaže tijelu da prirodno eliminira soli mokraćne kiseline. Obroci trebaju biti frakcijski, 4-5 puta dnevno, u malim obrocima.
- Post i duge pauze između obroka doprinose aktivaciji sinteze UA.
Dijeta za giht i povišenu mokraćnu kiselinu - izbornik za tjedan
Na temelju popisa zabranjenih i dopuštenih namirnica, svaki pacijent može napraviti dijetu za tjedan dana. Za sve komplikacije trebate se obratiti iskusnom nutricionistu koji će prilagoditi jelovnik na temelju karakteristika vašeg tijela.
Ne zaboravite piti čistu ili mineralnu (prepisanu od strane liječnika) vodu između obroka.
Ogledni jelovnik za tjedan
ponedjeljak
- Doručak: omlet od 1 jajeta u mlijeku, tečna kaša od zobenih pahuljica, piće od korijena cikorije.
- Ručak: pire od banane s mueslijem, mineralna voda.
- Ručak: juha od pirea od povrća s krumpirom i cvjetačom, šnicla od mrkve s umakom od vrhnja, kompot.
- Popodnevni snack: keksi i čaša fermentiranog pečenog mlijeka.
- Večera: kaša od bundeve s rižom, salata od svježeg krastavca, mladog luka i peršina prelivena maslinovim uljem, čaj od kamilice.
utorak
- Doručak: tost od raženog kruha, jaje u vrećici, salata od kuhane cikle s češnjakom i suhim šljivama, začinjena kukuruznim uljem.
- Ručak: složenac od svježeg sira s džemom od jabuka, sok od grejpa.
- Ručak: vegetarijanski boršč s kiselim vrhnjem, kuhani zec pirjan u mlijeku, pire krumpir, infuzija šipka s medom.
- Popodnevni snack: žele od banane i bobičastog voća.
- Večera: nemasni kineski kupus punjen rižom, mrkvom i bundevom, kruška, čaj od matičnjaka.
srijeda
- Doručak: zrazy od mrkve s voćem, proteinski omlet, slaba kava s mlijekom.
- Ručak: milkshake od breskve.
- Ručak: tekuća juha od riže s mrkvom, cvjetača pirjana u mlijeku, kompot od suhog voća (jabuke, suhe šljive, kruške).
- Popodnevni snack: puding od griza s marelicama.
- Večera: gazpacho, tjestenina sa svježim sirom i šećerom, kefir.
četvrtak
- Doručak: salata od svježeg sira s krastavcima, kriške neslanog sira i mladog luka, začinjena maslacem od oraha, kriška pšeničnog kruha, juha od šipka.
- Ručak: žele od borovnice.
- Ručak: juha od fileta štuke, salata od cikle s kiselim vrhnjem, ljuska krumpira (2 kom.), kompot.
- Popodnevni snack: puding od svježeg sira.
- Večera: mliječna rižina kaša, cikorija s mlijekom.
petak
- Doručak: pšenična kaša s mlijekom, dvopek, slaba kava s mlijekom.
- Ručak: kruška.
- Ručak: juha od povrća, vinaigrette bez graška, kotleti od krumpira, čaj od pasjeg trna.
- Međuobrok: svježi sir s umakom od višanja, žele.
- Večera: okroshka, puding od riže na pari, čaj od mente.
subota
- Doručak: poluviskozna heljdina kaša, meko kuhano jaje, mate čaj.
- Ručak: složenac od mrkve s prosom, infuzija šipka.
- Ručak: mliječna juha s rezancima, zrazy od krumpira s mrkvom i lukom, kavijar od tikvica, žele.
- Popodnevni međuobrok: sok od šljiva.
- Večera: pileće mesne okruglice na pari s tekućim pire krumpirom, infuzijom korijena đumbira s limunom.
nedjelja
- Doručak: salata od cikle i jabuke s jogurtom.
- Ručak: mousse od svježeg sira i banane.
- Ručak: cikla, varivo od pirjanog povrća s tikvicama, kompot od jabuka.
- Popodnevni snack: sok od kruške.
- Večera: kolačići od sira na pari s medom, složenac od mrkve s umakom od kiselog vrhnja, čaj s mlijekom.
Unatoč ograničenjima, pokušajte jesti što raznovrsnije, pripremajući ukusna jela s liste dopuštenih. Ako želite postići stabilnu remisiju gihta i smanjiti razinu mokraćne kiseline u tijelu, neophodno je strogo pridržavanje dijete.
Pokažite svoju maštu i kulinarsku domišljatost, odaberite najoriginalnije recepte za sebe i uvijek budite zdravi!
Mokraćna kiselina nastaje razgradnjom tvari poput purina koji ulaze u tijelo hranom.
Kada njegova razina poraste, kristali se mogu taložiti u zglobovima, što dovodi do jakih bolova i gihta.
Mokraćnu kiselinu tijelo može prekomjerno proizvoditi ili slabo izlučiti, što rezultira njezinim nakupljanjem u zglobovima. Stoga je glavni zadatak narodnih lijekova i prehrambenih navika smanjiti količinu purina u hrani i pomoći ih što brže ukloniti iz tijela.
Osnovni prehrambeni zahtjevi za mokraćnu kiselinu
Hrana bi trebala biti frakcijski, najmanje 5 puta dnevno, tri glavna obroka i dva međuobroka. Ovo je najbolja opcija, jer ako postoji jedan obrok, tijelo prima veliku količinu purina odjednom, i nema vremena da ih ukloni i preradi, kao rezultat toga, stvara se višak mokraćne kiseline, a to je taloži u zglobovima. Ako govorimo o frakcijskoj prehrani, onda male količine pridonose činjenici da čak i ako postoji određena količina purina, ona se lako može preraditi. Osim toga, velike porcije opterećuju gastrointestinalni trakt.
Količina vjeverica ne smije prelaziti 0,8 g po kg. Ova brojka vam omogućuje da izbjegnete pretjerano povećanje mokraćne kiseline. Potrebno je smanjiti količinu mesnih proizvoda, ribe, mahunarki. Ovi izvori proteina mogu se zamijeniti mliječnim proizvodima.
masti ne konzumirajte više od 1 g po kg. Negativno djeluju upravo životinjske masti, koje u kombinaciji s bjelančevinama (masno meso) sprječavaju normalno izlučivanje mokraćne kiseline iz organizma.
Ako postoji pretilost, onda kako biste spriječili njezine fluktuacije, trebate smanjiti tjelesnu težinu, to će pomoći u izbjegavanju prekomjernog stresa na srce, zglobove, kralježnicu. Ne preporuča se samostalno mršaviti jer brzo skidanje kilograma dovodi do dodatnog stvaranja purina. Norma je smanjenje od 1 kg tjedno. U ovom slučaju neće biti štete.
Kategorički post i dijete nisu prihvatljivi, jer ako hranjive tvari ne dolaze izvana, tijelo počinje koristiti vlastite bjelančevine, masti, uslijed čije razgradnje dolazi do povećanja mokraćne kiseline.
Koristan za tijelo posni dani, ne gladovanje, naime korištenje tijekom dana samo mliječnih proizvoda (svježi sir, kefir, mlijeko) ili povrća, voća. Takva lagana prehrana poboljšat će rad probavnih organa, pozitivno utječe na opće stanje. Ali nemojte pretjerivati - takve dane trebate provoditi ne više od jednom tjedno.
Izbacite alkohol. Ako se kombinira s masnom mesnom hranom, to je dvostruki udarac za jetru i gušteraču i glavni razlog povećanja mokraćne kiseline. Pivo je strogo zabranjeno, mala količina vina ili votke je prihvatljiva, ali rijetko. Budući da se takva dijeta mora stalno pridržavati, dopuštene su neke pogreške.
Trebam vodu popiti do 2 litre. Dodatna tekućina pomaže u izbacivanju nepotrebnih tvari iz tijela, pojačavamo diurezu, a time i njihovo izlučivanje.
Sol zadržava vodu, povećava količinu izvanstanične tekućine, odgađa izlučivanje mokraćne kiseline. Preporuča se ograničiti količinu na 7 g dnevno, ili potpuno izbaciti iz prehrane, barem ne dosoliti hranu koju kuhamo, jer su neke namirnice već slane.
Prestanite jesti hranu na dijeti s mokraćnom kiselinom
1. Juhe kuhane s mesom ili ribom. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da tijekom kuhanja purini odlaze u juhu, gdje se njihova koncentracija značajno povećava.
2. Ne možete pržiti hranu, samo kuhanu ili kuhanu na pari, isključite dimljenu hranu.
3. Alkoholna pića.
4. Kava, čokolada, med, kolači, kreme, kolači – u svom sastavu imaju veliku količinu purina.
5. Iznutrice (jetra, srce, pileći želuci).
6. Kiseljak, cvjetača, rotkvica povećavaju razinu mokraćne kiseline i usporavaju njeno izlučivanje.
Što onda možete jesti?
1. Povrće i voće u neograničenim količinama. Preporuča se jesti dvije porcije voća dnevno. Citrusi su vrlo povoljni za izlučivanje mokraćne kiseline. Također, prema istraživanjima američkih znanstvenika, kod ljudi koji su svaki dan jeli malo trešanja ili trešanja rizik od povećanja mokraćne kiseline je minimalan.
2. Mliječni proizvodi su glavni izvor proteina, jer je broj jela od mesa i ribe ograničen.
3. Kuhano meso i riba, a tijekom kuhanja potrebno je najmanje dva puta ocijediti vodu, tako će više purina napustiti proizvod. Ali ne koristite više od 2 ili 3 puta tjedno.
4. Žitarice i tjestenina u ograničenim količinama.
5. Mineralna voda, čajevi, sokovi, voćni napici. Ukupna količina je do 2 litre.
6. Jaja - preporučljivo je ograničiti se na 2 komada dnevno.
7. Slatkiši u obliku želea, pudinga, voćnih deserata.
Dijeta za mokraćnu kiselinu: narodna mudrost
Uz glavni tretman koji propisuje liječnik, narodni recepti igraju veliku ulogu. Oni će pomoći ne samo ublažiti bol, već i povećati izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega.
Terapeutski aktivni ugljen
Ova tvar ima mnogo korisnih svojstava, zbog čega se koristi u liječenju gihta. Često postoji situacija kada je bol u akutnom razdoblju jaka, a propisani lijekovi ne pomažu. U tom slučaju, moguće je pokušati koristiti aktivni ugljen.
Recept za vanjsku upotrebu: malo više od pola čaše aktivnog ugljena samljeti u prah, dodati malo vode dok se ne dobije kaša. Utrljajte ovu smjesu u područje zglobova. Zamotajte prozirnom folijom i zavojem. Ugljen dobro apsorbira otrovne tvari, zbog čega bol nestaje.
Neki recepti zahtijevaju uzimanje na usta po čajnu žličicu sat vremena prije obroka, ali s tim treba biti oprezan.
Upozorenje liječnika: ugljen oralno dobro apsorbira mokraćnu kiselinu i uklanja je, ali ako se uzima duže vrijeme ne mogu se isključiti problemi sa stolicom, zatvorom ili proljevom, a mogu se pojaviti i problemi s apsorpcijom proteini, masti, ugljikohidrati. Stoga svakako obavijestite liječnika o ovoj namjeri, on mora kontrolirati trajanje.
Korisna svojstva joda
Postoji mnogo recepata s jodom, a učinkovitost je dokazana u mnogim slučajevima. No liječnici nikako da dođu do zajedničkog nazivnika, je li učinak joda na giht placebo ili doista suzbija upalu? Bez obzira na odgovor, on se aktivno koristi.
Samo napravite kupke. Potrebno je zagrijati vodu, u 3-4 litre tekućine uliti 10 kapi joda i žlicu sode. Spustite ud u toplu vodu, zatim ostanite topli, ako je to bila noga, obujte čarape.
Komprimirati s jodom i aspirinom. Stavite 4-5 tableta aspirina u žličicu joda. Nemojte se bojati, jer će smjesa postati prozirna. To znači da su se svi sastojci otopili. Noću namažite kožu ovom tvari, a ujutro isperite i namažite uljem ili hidratantnom kremom jer se koža može isušiti.
Jodirana sol korisna je ne samo u kuhanju
Recept se također temelji na korisnim svojstvima joda. Pripremite nešto poput paste ili masti. Da biste to učinili, prelijte 0,5 kg soli s malo vode i kuhajte dok voda ne ispari i ostaci soli ne budu vidljivi na dnu, pomiješajte ih s vazelinom, vrhnjem ili uljem. Utrljajte dobivenu tvar u kožu, pokrivajući je toplom krpom na vrhu.
riža za čišćenje
Zanimljiv recept s rižom. Ali prvo se mora pripremiti. Nakon namakanja jedan dan u hladnoj vodi, uzmite malo riže, 5 žlica. Dalje ponavljamo postupak: skuhamo rižu, maknemo s vatre, isperemo i ponovimo 5 puta. Ujutro ga koristite, a zatim se suzdržite od jela 4 sata. Tako dugo pranje potrebno je kako bi se riža oslobodila škroba, a paralelno se u njoj stvaraju šupljine. Sakuplja soli, toksine, čisti crijeva.
Fototerapija
češeri božićnog drvca pomoći ublažiti bol i ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela. Odaberu točno onu kvrgu koja se još nije otvorila, preliju je kipućom vodom preko noći. Dobivenu tekućinu treba konzumirati pola sata prije jela 3-4 puta dnevno.
lovorov list treba prokuhati. 6 g suhog lista preliti sa 3 čaše vode, staviti na vatru i kuhati 10-15 minuta. Morate paziti da tava nije pokrivena. U tom slučaju nastaju štetne tvari koje mogu štetiti bubrezima, stoga treba biti oprezan. Ohladite dobivenu juhu i popijte za jedan dan.
Sok od crne rotkve jedna je od najboljih tvari koje uklanjaju soli iz tijela. Koristi se svježi sok. Počinjemo s minimalnom dozom: pola žličice. Postupno povećavajte do 100 ml.
Pažljivo! Rotkvica ima snažan koleretski učinak, moguća je bol u desnom hipohondriju. Kontraindicirana kod osoba s gastrointestinalnim bolestima u akutnoj fazi. Ako se pojavi bol, smanjiti dozu ili potpuno prestati.
Mnoge biljke imaju blagotvoran učinak: dekocije kamilice, kadulje, divlje ruže, brusnice, gospine trave. Uzima se žlica suhe trave, prelije čašom kipuće vode, smjesu treba infuzirati nekoliko sati. Pijte pola čaše 3 puta dnevno.
Dobro ublažava bol temperaturnu razliku. Unaprijed morate pripremiti dvije posude: s toplom i hladnom vodom. U vruću vodu prethodno bacite malo zrna, tako da je zasićeno toplinom i, nakon dodira s kožom, bolje ga zagrije. Dalje, bitan je redoslijed. Ud spuštamo u hladnu, zatim u vruću posudu, ponavljajući postupak 15-20 minuta. Žile se šire, a mokraćna kiselina izlazi iz zglobova, pa bol popušta.
Važno je zapamtiti da je bez lijekova i liječnika nemoguće izliječiti ovu bolest, bez obzira koliko su dobri narodni lijekovi.
Mokraćna kiselina je tvar koja se proizvodi kao rezultat metaboličkih procesa. Nastaje zbog razgradnje proizvoda s purinskom bazom. U određenim slučajevima, razina kiseline raste. Za normalizaciju, stručnjak propisuje tijek lijekova i određuje prehranu za povišenu razinu mokraćne kiseline u krvi. Za održavanje i diverzifikaciju prehrane važno je da pacijent zna koji proizvodi uklanjaju mokraćnu kiselinu iz tijela iu kojim se proizvodima nalazi.
Mokraćna kiselina je važna komponenta u stimulaciji mozga. Kako razine rastu, kiselina se nakuplja u zglobovima, što dovodi do gihta i kroničnog artritisa. Kako bi se smanjila egzacerbacija bolesti i dovela mokraćna kiselina na normalnu razinu, pacijenti slijede dijetu. Uz dijetu, liječnik propisuje tijek lijekova, u takvoj kombinaciji može se postići pozitivna dinamika u relativno kratkom vremenu. Dijeta s povišenom mokraćnom kiselinom u krvi promatra se dulje vrijeme, u nekim slučajevima potrebno je kontrolirati prehranu cijeli život.
Ako nam dekodiranje analiza omogućuje zaključak da se vrijednost mokraćne kiseline vratila u normalu, u prehrani se rade neki ustupci.
Suština i svrha dijete
dijeta za mokraćnu kiselinu sastavljen pojedinačno na temelju rezultata analize.
Sastavlja se popis proizvoda koji neće štetiti zdravlju, a nepoželjni proizvodi su isključeni.
Ograničenje u prehrani omogućuje vam da se ne bojite viška mokraćne kiseline u krvi, s pravilno odabranim jelovnikom i dovoljnim unosom tekućine, višak mokraćne kiseline se izlučuje iz tijela.Odobreni proizvodi
Hrana koja pomaže u smanjenju ili održavanju mokraćne kiseline na normalnoj razini uključuje:
- Meso, po mogućnosti nemasna govedina kuhana na pari, pileća prsa, jaja, ne više od dva do tri puta tjedno. Treba se pridržavati ograničenja dnevnog unosa proteina - do 0,8-0,9 g po 1 kg težine;
- Dopušteni su mliječni proizvodi, uključujući tvrde sireve i maslac;
- Pekarski proizvodi mogu se konzumirati ako su napravljeni od integralnog brašna;
- Povećajte dnevni unos voća i povrća u prehrani. Voće sadrži vitamin C, koji pomaže smanjiti razinu mokraćne kiseline;
- Od pića možete piti voćni žele, biljne dekocije, kompote, ali sadržaj šećera ne smije biti visok. Korištenje soka od mrkve omogućuje vam čišćenje krvi od ureje i kreatinina;
- Kao slatko, prikladni su marmelada, med, džemovi;
- Riba se bira s niskim sadržajem purina (iverak);
- Od zelenila idealni su lišće kopra i peršina;
- Umaci bi se trebali temeljiti na kiselom vrhnju ili povrću;
- Žitarice od durum pšenice.
ponedjeljak
- Za doručak - prirodna kava i krutoni s medom ili džemom. Možete imati međuobrok s jogurtom, jabukom;
- Za ručak možete skuhati gulaš od bundeve ili krumpira, juhu od kupusa i slab čaj;
- Drugi međuobrok sastoji se od štruce kruha i čaše mlijeka;
- Za večeru - povrće na žaru, kuhani komad govedine ili piletine i kefir.
utorak
- Doručkuju sa svježim sirom i piju žele ili čaj. Prvi međuobrok uključuje čašu soka od mrkve;
- Ručaju kotlete od heljde, juhu s povrćem. Kao piće prikladan je voćni žele;
- Drugi međuobrok je jedna banana ili jedna jabuka;
- Večera - vegetarijanski kupus, čaj od šipka.
srijeda
- Doručak - kajgana i sok;
- Prvi međuobrok je nemasni svježi sir;
- Ručak - okroshka, kuhana riža, čaj;
- Drugi međuobrok je voćni puding;
- Večera - pirjani krumpir, salata od povrća, kompot.
četvrtak
- Doručak - kajgana, integralni kruh, slaba kava;
- Prvi međuobrok je svježi sir pomiješan s medom;
- Ručak - juha s rezancima, komad piletine, žele;
- Drugi međuobrok je banana;
- Večera - kotleti od mrkve i čaša mlijeka.
Ali zašto se mokraćna kiselina prestaje izlučivati putem bubrega, zbog čega se njezine soli počinju nakupljati i kako pomoći tijelu da ukloni urate? Otkrijmo glavni razlog nakupljanja urata i razmotrimo metode za njegovo uklanjanje iz tijela, uključujući narodne.
Što je mokraćna kiselina
Mokraćna kiselina je krajnja tvar koja nastaje tijekom metabolizma purina i proteina. Njegova razina određena je ravnotežom mehanizama izlučivanja (uklanjanja) i stvaranja u tijelu. Mokraćna kiselina se sintetizira u tkivima jetre i izlučuje se iz tijela putem bubrega. U zdravom tijelu tvar u plazmi je u obliku natrijeve soli (urata).
Međutim, s oslabljenom funkcijom bubrega ili prekomjernom ljudskom konzumacijom purinskih baza s hranom, razina tvari počinje rasti. To uzrokuje nakupljanje velike količine natrijeve soli u krvnom serumu, što oštećuje organe i sustave, uzrokujući razvoj različitih patologija.
Hrana koja sadrži značajne količine purina uključuje:
- crveno meso (osobito iznutrice);
- neke vrste ribe;
- kakao;
- čokolada;
- grah;
- alkohol (osobito pivo).
Normalno, kod odrasle osobe, mokraćna kiselina varira od 150 do 350, kod djece mlađe od 14 godina - od 120 do 320 Akmola / l.
Što je opasno višak mokraćne kiseline
U pravilu je razina mokraćne kiseline u krvi iznad dopuštene norme - hiperurikemija je jedan od glavnih znakova gihta. Giht je bolest koju karakterizira taloženje kristala soli urata u organima i tkivima, kao i zglobovima. To je zbog prekomjerne proizvodnje tvari ili njezinog sporog izlučivanja.
Zašto je višak ove tvari opasan za tijelo? Često su urati uzrok razvoja bolne klinike u različitim patologijama:
- osteohondroza;
- giht;
- reumatizam;
- grčevi i bolovi u mišićima;
- artritis i artroza.
Ova tvar, akumulirajući se u moždanom tkivu, dovodi do smanjenja intelektualne aktivnosti, čestih i intenzivnih glavobolja i povećava rizik od moždanog udara. Također je moguće stvaranje varikoznih vena površinskih vena i arterijske hipertenzije.
Često se ovaj fenomen naziva dijatezom mokraćne kiseline. Ova patologija je višak sadržaja urata u krvnom serumu. Pacijenti s ovom dijagnozom skloni su čestim živčanim slomovima, poremećajima mozga, nesanici, neurozama i smanjenoj upornosti.
Mokraćnu kiselinu izlučuju uglavnom bubrezi, zbog čega se može razviti urolitijaza ili se može pojaviti pijesak u zdjelici. Dio mokraćne kiseline može se izlučiti slinom, što je popraćeno stvaranjem zubnog kamenca.
Mora se shvatiti da je mokraćna kiselina normalno sudionik u metaboličkim procesima u tijelu. Međutim, prekoračenje dopuštenih normi ove tvari opasno je za razvoj teških patologija.
Kako ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela kod kuće zanima mnoge pacijente. Međutim, vrijedi zapamtiti da samo savjetovanje sa stručnjakom omogućuje brzo i učinkovito rješavanje problema, izbjegavajući neugodne komplikacije.
Dijeta za povišenu mokraćnu kiselinu
Pacijenti moraju znati koju hranu treba isključiti, a što, naprotiv, dodati u svoju prehranu kako bi ispravili razinu urata. Svakako biste trebali izbjegavati hranu bogatu purinima. Također je vrijedno minimizirati upotrebu:
- dimljeno meso;
- sol;
- alkoholna pića;
- Sahara;
- ljuti začini.
Oni koji imaju povećanu razinu urata u krvi također su nepoželjni za korištenje:
- grožđe;
- zelena salata;
- rabarbara;
- loboda;
- repa;
- rajčice;
- patlidžan.
Zdrava prehrana za osobe s visokim sadržajem urata trebala bi se sastojati od žitarica, povrća, voća i bobica. Hrana koja uklanja mokraćnu kiselinu iz tijela uključuje:
- šljive;
- kruške;
- jabuke;
- krumpir;
- marelica.
Korisno je i često pijenje nezaslađenih pića i alkalne mineralne vode. Važno je da pacijent zna koja hrana doprinosi uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela, jer u nekim slučajevima prilagodba prehrane značajno poboljšava stanje bolesnika.
Međutim, čak i uz najrestriktivniju dijetu s niskim udjelom purina, smanjenje urata često ne uspijeva. Potrebno je da liječnik propisuje posebne lijekove koji uklanjaju mokraćnu kiselinu iz tijela.
Kako ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela narodnim lijekovima
Da biste smanjili razinu urata, možete koristiti narodne recepte. Dobar učinak daju dekocije bilja. To uključuje:
- lišće breze;
- korijenje anđelike;
- lišće brusnice.
Biljke aktiviraju proces uklanjanja i otapanja uratnih kamenaca.
- Infuzija brusnice. Za 200 ml kipuće vode potrebno je 20 g listova brusnice. Morate inzistirati oko 30 minuta. Pije se tri puta dnevno po 1 velika žlica.
- Kopriva jako pomaže. Treba ga uzimati tri puta dnevno po 1 žličicu.
- Decocija breze. Za 400 g kipuće vode potrebne su 2 žlice lišća breze. Kuhajte smjesu oko 10-15 minuta, a zatim ostavite 30 minuta. Procijeđenu juhu uzmite 50 g tijekom obroka.
Također, kod gihta pomažu kupke za stopala od kamilice, nevena ili kadulje. Za 200 g trave potrebno je oko 1,5 litara kipuće vode, inzistirati na nekoliko sati. Dobivena juha se dodaje u toplu kupku. Ponavljajte 20 dana, a zatim nakon dvadesetodnevne pauze možete ponoviti tijek liječenja.
Ponekad nije moguće ukloniti urate s narodnim lijekovima. U takvim slučajevima potrebno je konzultirati stručnjaka i dopuniti liječenje terapijom lijekovima. Nadležni liječnik može preporučiti kako ukloniti soli mokraćne kiseline iz zglobova, koristeći ljekovito bilje u kompleksnom liječenju u kombinaciji s terapijom lijekovima.
Lijekovi za giht i povišenu mokraćnu kiselinu
Potreba za korištenjem lijekova za uklanjanje soli mokraćne kiseline (urata) obično je uzrokovana jednim od dva razloga:
- zbog niske razine izlučivanja urata iz tijela;
- u vezi s viškom normalne razine mokraćne kiseline.
Nemojte sami liječiti povišenu razinu urata lijekovima!
Proces liječenja počinje tijekom napada gihta ili ako u tijelu postoje uratni kamenci. Liječenje je usmjereno na snižavanje količine urata u krvnom serumu na razinu manju od zasićenja izvanstaničnih tekućina (6,40 mg/dL).
Postoje dvije vrste sredstava za smanjenje razine urata.
- Lijekovi za povećanje proizvodnje urata - "Probenecid" i slični lijekovi. U pravilnoj dozi povećava izlučivanje mokraćne kiseline iz organizma.
- Lijekovi za smanjenje proizvodnje urata - "Allopurinol" i slični lijekovi. Oni inhibiraju stvaranje mokraćne kiseline, čime se smanjuje njezina razina u serumu i sprječava taloženje urata u bubrezima.
Prije nego što odluči o izboru lijeka, liječnik mora dobiti studiju dnevnog uzorka urina. To daje ideju o tome kako ukloniti urate iz tijela, utječući na uzrok patologije.
Glavni uvjet za propisivanje lijekova za povećanje izlučivanja mokraćne kiseline je pregled uzorka urina.
Terapeutske vježbe za smanjenje mokraćne kiseline
Prednosti terapeutskih vježbi u borbi protiv urata su u tome što tjelesne vježbe doprinose aktivaciji i poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu.
Dakle, redovite nekomplicirane tjelesne vježbe, aktivan način života pomažu ubrzati uklanjanje urata iz tijela.
Ukratko, mogu se izvući sljedeći zaključci. Za uklanjanje mokraćne kiseline iz tijela, narodni lijekovi pomažu samo u preventivne svrhe ili u kombinaciji s osnovnim liječenjem lijekovima, prehranom i gimnastikom. Stoga samo liječnik može objasniti kako i kako ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela bez štete!
Svatko je čuo za giht - ozbiljnu bolest koja izaziva patnju pacijenta. Ova bolest je uzrokovana nedovoljnim izlučivanjem mokraćne kiseline putem bubrega, nakon čega slijedi nakupljanje njezinih soli u zglobovima.
Kako biste se maksimalno zaštitili od moguće bolesti, morate jasno znati razloge zbog kojih bubrezi usporavaju izlučivanje mokraćne kiseline i načine poticanja izlučivanja urata.
Mokraćna kiselina - što je to?
Mokraćna kiselina je posljedica razgradnje purina i proteina. To je toksin koji se izlučuje putem bubrega.
Sa smanjenjem enzimske aktivnosti slijedi nakupljanje mokraćne kiseline u krvožilnom sustavu. Njegova koncentracija ovisi o općem stanju organizma, njegovoj sposobnosti izlučivanja i formiranja.
U velikoj mjeri na količinu mokraćne kiseline utječe konzumacija hrane bogate purinima: čokolade i kakaovca, crvenog mesa i ribe, mahunarki i pića koja sadrže alkohol. U stabilnom radnom organizmu prisutan je u obliku urata – natrijevih soli.
Prirodna koncentracija koja ne uzrokuje razvoj patologija je količina od 150-350 mikrona / l za odraslu osobu i 120-320 mikrona / l za dijete.
Čimbenici koji utječu na nakupljanje mokraćne kiseline
Prema medicinskoj statistici, višak prihvatljive koncentracije mokraćne kiseline opažen je u 1/3 populacije.
Razlozi koji utječu na višak kiseline i njezinih soli:
- zlouporaba diuretičkih lijekova koji stimuliraju mokrenje;
- uporna prekomjerna konzumacija hrane bogate purinima;
- patološki poremećaji bubrega;
- prekomjerni unos alkoholnih proizvoda;
- korištenje opojnih droga;
- toksikološki poremećaji trudnica;
- patologija endokrinog sustava - dijabetes melitus;
- AIDS;
- maligne neoplazme.
Učinak viška mokraćne kiseline na tijelo
Glavna funkcija ureje je osigurati sigurnost krvnih žila. Međutim, njegova prevelika količina izaziva stvaranje taloga u sustavima i organima. Stvaranje kamenaca u mokraćnom sustavu može izazvati nepodnošljivu, jaku bol, a pojava soli u zglobovima primarni je izvor artritisa i gihta.
Osim toga, mokraćna kiselina u izobilju potiče razvoj sljedećih bolesti:
- reumatizam;
- osteohondroza;
- bol u mišićima;
- artroza.
Izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega i sline, kada je preobilno, doprinosi stvaranju plaka. Akumulirajući se u moždanom tkivu, urati dovode do moždanog udara, smanjene aktivnosti mozga i pamćenja. Pacijenti su skloni živčanim slomovima, neurozama i poremećajima spavanja.
Višak mokraćne kiseline moguće je utvrditi samo specifičnom dijagnostikom u laboratoriju.
Načelo učinkovitog izlučivanja
Rezultati studija koji ukazuju na višak razine uree zahtijevaju poduzimanje hitnih mjera za ispravljanje i normalizaciju pokazatelja.
Najvažniji aspekt je regulacija prehrane. Potrebno je analizirati uobičajeni jelovnik i izbjegavati jesti hranu s visokim sadržajem purina.
Dijeta za regulaciju razine ureje
Osim odbacivanja "štetnih" namirnica koje sadrže visoke koncentracije purina, u prehranu treba uvesti žitarice, voće i povrće. Treba redovito piti čistu mineralnu alkalnu vodu. Preporuča se jesti šljive, jabuke, marelice, kruške i krumpir.
Ako dijeta s niskim udjelom purina ne daje željene rezultate, trebali biste razmisliti o uzimanju ciljanih lijekova koje je propisao liječnik i korigiranju razine urata alternativnim sredstvima.
Narodni trikovi za povlačenje urata
Smanjenje ljestvice urata uvelike je olakšano korištenjem alternativne medicine.
Visoki učinak može se postići korištenjem biljnih dekocija od lišća breze, korijena anđelike, lišća brusnice, koji izazivaju postupak uklanjanja i pridonose eroziji kamenja.
- infuzija koprive uzima se tri puta dnevno za žličicu;
- brusnica, pripremljena miješanjem 20 g lista brusnice i 200 ml vruće vode i infundirana pola sata, koristite žlicu tri puta dnevno;
- juha od breze, pripremljena kuhanjem 15 minuta 2 žlice lišća breze u 400 ml vode i infundirana pola sata, koristi se s filtriranom hranom, po 50 ml.
Kupke za stopala od kadulje, nevena ili kamilice pokazale su se učinkovitima u ublažavanju simptoma gihta. 200 grama biljaka se ulijeva u 1,5 litara kipuće vode do tri sata, nakon čega se dekocija dodaje toplim kupkama do tri tjedna.
Neven
U slučajevima kada narodni recept ne daje željeni učinak, preporuča se savjetovanje stručnjaka, a zatim i preporuka lijekova.
Lijekovi koji snižavaju razinu mokraćne kiseline
Korištenje lijekova zahtijeva obveznu konzultaciju sa stručnjakom kako bi se izbjeglo nepravilno liječenje i pogoršanje ozbiljnosti bolesti!
Često je potreba za lijekovima uzrokovana jednim od razloga:
- Nedovoljan stupanj izlučivanja urata.
- Višak prirodne razine mokraćne kiseline.
Sumnjajući na stvaranje kamenaca ili gihta, odabire se složeni ciljani tretman čija je svrha minimizirati koncentraciju urata. Pripreme se odabiru na temelju specifičnih ciljeva - povećanje izlaza uree ili smanjenje količine njezine formacije.
Odabir vrste lijeka ovisi o rezultatima laboratorijskih istraživanja dnevnih uzoraka urina. Ova analiza omogućuje odabir terapije koja utječe na izvor bolesti. S gihtom, proces liječenja mora započeti odmah tijekom pogoršanja bolesti.
Za smanjenje razine urata koriste se glavne vrste lijekova:
- sredstva koja povećavaju izlaz uree - "Probenecid";
- lijekovi koji smanjuju proizvodnju urata - "Allopurinol".
Terapeutske vježbe kao način smanjenja ureje
U kompleksnoj terapiji bolesti uzrokovanih povećanjem koncentracije uree u krvi, važnu ulogu igraju terapeutske vježbe koje potiču i poboljšavaju metaboličke procese u tijelu.
Pravilno liječenje patoloških pokazatelja mokraćne kiseline i sigurno izlučivanje uree zahtijeva kumulativni pristup koji uključuje lijekove, metode tradicionalne medicine - biljke i infuzije, pridržavanje specifične prehrane i aktivan stil života - tjelesnu aktivnost i gimnastiku.
Giht je metabolička bolest ljudskog organizma. Bubrezi smanjuju brzinu izlučivanja mokraćne kiseline, ona se nakuplja, koja se taloži u obliku soli u zglobovima. Kada se bolest promatra jaka bol. S nepravodobnim liječenjem može doći do deformacije udova. U članku ćemo razmotriti način uklanjanja mokraćne kiseline iz tijela s gihtom.
Mokraćna kiselina - što je to?
Mokraćna kiselina je produkt koji nastaje metabolizmom proteina i purina. Osigurava oslobađanje viška dušika iz ljudskog tijela. Razina kiseline u tijelu ovisi o ravnoteži izlučivanja i stvaranja. Supstanca se stvara u jetri, au obliku natrijeve soli nalazi se u krvnoj plazmi, a izlučuje se putem bubrega.
U slučaju kršenja funkcije bubrega, postoji neuspjeh u razmjeni mokraćne kiseline. Posljedično se nakupljaju soli, povećava se koncentracija mokraćne kiseline, što dovodi do raznih oštećenja organizma.
Standardne granice za mokraćnu kiselinu su:
- U djece mlađe od 14 godina - norma nije niža od 120 i ne viša od 320 mcol / l.
- Kod žena, pokazatelji su 150-350 µmol / l.
- Kod muškaraca vrijednosti su 210-420 µmol / l.
Mokraćna kiselina se apsorbira u tijelu s hranom koja je bogata purinom. Popis precijenjenih proizvoda:
- crveno meso;
- iznutrice;
- neke vrste ribe;
- rakovi i školjke;
- pržena pileća koža;
- orasi;
- kakao;
- mahunarke;
- čokolada;
- konzervirana hrana;
- dimljeno meso;
Purini se ne nalaze u alkoholu, ali postoji odgoda u izlučivanju urata iz tijela.
Savjet! Glavna dijeta, uz povećanu vrijednost mokraćne kiseline, tijekom dana, treba jesti voće, povrće i žitarice.
Izlučivanje iz tijela
Uz precijenjenu vrijednost soli, liječnik propisuje liječenje. Propisuju se lijekovi za smanjenje boli, ublažavanje upale i diuretici.
Savjet! Lijekovi se moraju kombinirati s dijetom i drugim tretmanima koji pomažu smanjiti kiselost u tijelu.
Za učinkovit tretman potrebno je pridržavati se nekoliko pravila:
- treba se pridržavati dijete
- piti puno tekućine. Tekućina doprinosi oslobađanju dodatnog urina, stoga se koncentracija kiseline smanjuje;
- treba skinuti te kilograme viška. Prekomjerna težina izaziva razvoj gihta;
- potrebno je slijediti preporuke liječnika, uzimati potrebne lijekove;
- kontrolirati razinu mokraćne kiseline i povremeno posjetiti liječnika;
- smanjiti unos soli.
Ne bavite se samoliječenjem. Lijekove mora odabrati i propisati liječnik.
Tradicionalna sredstva
Kod povišene vrijednosti mokraćne kiseline (urata) propisuje se liječenje lijekovima. Lijekove propisuju liječnici. Na temelju rezultata odlučit će kako ukloniti soli. Lijekovi mogu djelovati na dva načina:
- povećati oslobađanje urata iz zglobova;
- inhibiraju razvoj mokraćne kiseline.
Liječenje počinje u vrijeme pogoršanja gihta. Propisuju se lijekovi i dijeta za smanjenje upale i povećanje lučenja kiseline. Za ispravan recept liječenja, liječnik će trebati uzorak urina, koji je prikupljen tijekom dana. Takva analiza će dati ideju o uzroku patologije.
Lijekovi koje liječnik može propisati:
- probenecid. Lijek potiče oslobađanje urata iz tijela tijekom bolesti gihta. Sredstvo potiče oslobađanje soli, a naslage su minimizirane.
- Allobenecid. Alat vam omogućuje smanjenje stvaranja urata u krvi i smanjuje rizik od pogoršanja bolesti. Lijekovi bi trebali biti dugotrajni i namijenjeni su liječenju zglobova dijetom i gimnastikom. Nakon dva tjedna uzimanja lijeka, razina kiseline se vraća u normalu, ali lijek se nastavlja, samo se doza smanjuje. Nakon šest mjeseci doza lijeka se smanjuje na minimum i uzima se samo za održavanje postignutog učinka. Neki ljudi će morati uzimati lijek doživotno. Ovaj pristup daje pozitivnu dinamiku.
- Blemarin. Jedan od učinkovitih lijekova u borbi protiv gihta. Alat normalizira funkciju metabolizma mokraćne kiseline i potiče otapanje urata. Smanjenje vrijednosti soli povoljno djeluje na zdravlje i dobrobit bolesnika. Lijek ne uzrokuje nuspojave na bubrege i jetru. Maksimalni tijek liječenja je šest mjeseci.
Liječenje gihta je dug i naporan proces. Nemoguće je potpuno ozdraviti od bolesti, možete samo ublažiti stanje i ublažiti napad.
etnoscience
Liječenje bolesti narodnim lijekovima podijeljeno je u nekoliko kategorija:
- narodni lijekovi. To uključuje recepte za dekocije, losione itd.;
- fizioterapija;
- dijeta.
Pogledajmo detaljnije svaku stavku.
Recepti
Kako se riješiti gihta narodnim lijekovima? Bakine metode koriste se kao profilaksa bolesti ili kao dodatak liječenju. Pacijent mora obavijestiti liječnika o korištenju alternativnih metoda liječenja. Na temelju recepata izdat će se recept za liječenje.
Narodni lijekovi:
- Uvarak lišća brusnice. Listovi 20g. kuhano s čašom vruće prokuhane vode, ulijeva se 35 minuta i uzima prije jela 1 žlica.
- Sok od koprive. Koristi se samo sok od svježe ubrane koprive. 1 žličica se iscijedi. i uzeti prije jela. Gotovi sok čuva se na hladnom mjestu ne više od jednog dana.
- Listovi breze. Sjeckani listovi 1st.l. izlio 1 žlica. kipuće vode i stavite plamenik. Juha se kuha 20 minuta, ulijeva se 40. Uzmite 1/4 šalice tijekom obroka.
- Kupke. Cvjetovi kamilice, kadulje i nevena pomiješani su u jednakim omjerima. Zbirka bilja 200g. ulio 1,5 litara. kipuće vode i ulijeva se u zatvorenoj posudi 2 sata. Uvarak se ulije u posudu s vodom na temperaturi od 34 ° C, a udovi se spuste, koji su do 26 ° C u vodu. Postupak se provodi 20 puta dnevno, 20 dana. Nakon toga napravite pauzu od 20 dana i ponovite kuru.
- Kupke od kamilice pomažu. Potrebno je pomiješati 100 g cvjetova sa 20 g soli i preliti sa 10 litara vode. Inzistirajte i možete koristiti kupku.
- Neotvoreni češeri smreke učinkovito pomažu u čišćenju krvnih žila. Pune se s 2 žlice. kipuće vode i inzistirati preko noći. Uzmite izvarak 3 puta dnevno prije jela. Postupak se provodi do potpunog oporavka.
Riža blagotvorno djeluje na zglobove.
- Riža 2 žlice. temeljito oprati u nekoliko voda, napuniti s 0,5 litara vode i zaustaviti noć.
- Ujutro se opere i stavi na vatru dok ne prokuha, zatim se izvadi i opere, ponovo prokuha. Postupak se ponavlja 4 puta.
- U posljednjoj fazi, riža se ponovno opere i jede bez soli i ulja. Nakon konzumiranja nije dopušteno piti i jesti hranu 4 sata.
- Trajanje postupka je 45 dana.
Fizioterapija
Svakodnevne terapeutske vježbe korisne su za svaki organizam, ne samo za giht. Redovitim bavljenjem sportom smanjuje se koncentracija mokraćne kiseline. Fizički stres na zglobovima omogućuje njihov razvoj i smanjuje vjerojatnost deformacije.
U razdoblju pogoršanja ili u akutnom obliku tijeka bolesti, vježbe sastavlja stručnjak pojedinačno.
Nastava bi trebala započeti malim opterećenjem i postupno se povećavati. U početnoj fazi prikladno:
- pripremno zagrijavanje ili vježbe disanja;
- plivanje;
- igre na otvorenom;
- klizaljke ili skije.
Tijekom vježbanja morate stalno pratiti ispravnost disanja. Pokrete treba izvoditi s maksimalnom napetošću.
Skup vježbi može istegnuti i ojačati mišiće oko zgloba. Za zasebnu skupinu zglobova i mišića sastavljen je skup vježbi.
Skup vježbi za donje ekstremitete. S gihtom, komplikacije, u većoj mjeri, utječu na donje ekstremitete. Skup vježbi pomoći će poduprijeti zglob.
Za zglob kuka:
- Sve vježbe se izvode sjedeći ili ležeći.
- Bedro se povlači do trbuha na najveću udaljenost.
- Noge se dižu jedna po jedna.
- Rotacija kukova.
Za gležanj.
- Pacijent sjedi na niskoj stolici. Noge su prekrižene, desno koljeno je iznad lijevog. Desnom rukom uhvatite desni gležanj, a lijevom uhvatite stopalo. Lijevom rukom radite kružne pokrete stopala, povucite stopalo u različitim smjerovima.
- Sjedeći na stolici, podignite noge i sa stopalom u zraku nacrtajte polukrug, savijte se u različitim smjerovima.
- Savijte i otpustite prste na stopalima.
- Vježbe se mogu izvoditi u različitom ritmu i različitim pristupima. Sve ovisi o tome kako se pacijent osjeća.
Zglobovi koljena.
- Pacijent, ležeći na leđima, savija i ispravlja nogu u koljenu. U prvim satima vježba se izvodi bez opterećenja, au sljedećim satima - s otporom.
- Pacijent sjedi na podu i naizmjenično savija noge u zglobu koljena.
Dijeta
Svrha dijete je smanjiti koncentraciju soli u tijelu, kao i minimizirati njihovo stvaranje.
Dijeta se sastoji od smanjenja unosa hrane s visokim sadržajem purina i oksalne kiseline, kao i ograničenja soli, povećanja mliječnih proizvoda od povrća, voća i tekućine. Dopuštena je svaka obrada hrane, temperatura hrane je uobičajena, a obroci 4 puta dnevno.
Proizvodi dopušteni i zabranjeni za konzumaciju:
- Dopušteno je jesti pekarske proizvode od brašna 1 i 2 razreda.
- Izbjegavajte slatko tijesto.
- Dopušteno - vegetarijanske, mliječne i hladne juhe.
- Zabranjeno - juhe na bazi mesa, ribe, gljiva. Nije dopušteno koristiti kiseljak, mahunarke i špinat.
- Dopušteno - nemasno meso, riba i perad, koji su prethodno kuhani prije kuhanja.
- Zabranjeno - iznutrice, kobasice, dimljeno meso, konzervirana hrana i kavijar.
- Prihvatljivo - svi mliječni proizvodi.
- Neprihvatljivo - sirevi slanih sorti.
- Dozvoljeno je jedno jaje dnevno.
- Možete - žitarice u ograničenim količinama.
- Nemoguće je - mahunarke.
- Dopušteno - povrće u neograničenim količinama u bilo kojem obliku prerade.
- Zabranjeno - gljive, mahunarke, špinat, portulak, cvatovi cvjetače.
- Dopušteno - grickalice i salate od povrća i voća, kavijar od povrća i tikvica.
- Zabranjeno - slano konzerviranje, konzervirana hrana, dimljeni proizvodi.
- Dopušteno - bobice i voće, slatkiši.
- Neprihvatljivo - čokolada, maline i brusnice.
- Dopušteno - umaci na juhu od povrća i začini od povrća.
- Neprihvatljivo - umaci na mesnoj i ribljoj juhi, hren, papar, senf.
- Dopušteno - razna pića.
- Zabranjeno - jaki čaj, prirodna ili instant kava, kakao.
Da biste očistili tijelo od soli, sami narodni lijekovi neće pomoći. Mogu se koristiti samo za prevenciju ili u kombinaciji s drugim sredstvima. Da biste propisali ispravan i učinkovit kompleks liječenja, morate se posavjetovati s liječnikom, a ne samo-liječiti.
Video "Uklanjamo mokraćnu kiselinu"
Iz ovog videa naučit ćete kako ukloniti mokraćnu kiselinu iz zglobova s gihtom.
» Liječenje narodnim metodama
Giht - liječenje narodnim lijekovima
Giht je bolest koja nastaje zbog metaboličkih poremećaja, najčešće bjelančevina. Zbog toga se velika količina soli počinje otklanjati ne u bubrežnom sustavu, već u području zglobova. Prvo se razvija artritis, zatim se razvija u giht, s kojim osoba doživljava jaku bol, njegovi pokreti su poremećeni. Bolest utječe na cijeli način života. Postoji veliki broj metoda za liječenje gihta, narodne metode igraju važnu ulogu.
Značajke tijeka gihta
Nakon nakupljanja mokraćne kiseline u području zglobova počinju se pojavljivati tvorevine u obliku kvržica koje se vide. Imunitet se počinje boriti s bolešću, razina leukocita u krvi naglo skače. Oni mogu utjecati na zglob koji je zahvaćen, dok uznemiruju hiperemiju i jaku bol. U slučaju da je bolest pokrenuta, zglob može biti potpuno uništen, u ovoj situaciji samo će operacija pomoći.
Prehrana je jedna od metoda narodnog liječenja
Narodni iscjelitelji kažu da bi njihove metode pomogle prvo na što morate obratiti pozornost je prehrana. Najčešće, giht je izazvan činjenicom da osoba konzumira veliku količinu životinjskih masti. Ovo također uključuje ljude koji vole konjak, šampanjac, vina.
Da biste uspješno izliječili bolest, morate zaboraviti na takve namirnice: masnu ribu, meso, dimljeno meso, konzerviranu hranu, bogate juhe od mesa, ribe, gljiva, čokolade, kave, kakaa, čaja, cvjetače, začinjenih vrsta sireva, iznutrica. , špinat. Cijeli popis sadrži purine, tako da ne možete jesti proizvode s gihtom. Također, hrana bi trebala biti što manje soli.
Za giht se preporuča uključiti u svoju prehranu: nemasno kuhano meso, sirovo povrće i voće, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, krumpir, tjesteninu od durum pšenice, bijeli, raženi kruh, kruh od cjelovitog zrna. U prehranu možete uključiti malo jaja. Obavezno imajte na jelovniku takvo povrće: cikla, patlidžan, juhe s povrćem, na mlijeku. Uz giht, preporuča se koristiti citrusno voće.
Potrebno je piti do tri litre vode dnevno. Ni u kojem slučaju ne treba dopustiti tijelu da gladuje s gihtom, zbog toga se može povećati mokraćna kiselina u krvi, bolest će se samo pogoršati. Neophodno je pratiti svoju prehranu, ona mora biti uravnotežena i zdrava.
Stari narodni recept za giht
Potrebno je uzeti neslani maslac, najbolje ga je kuhati sami kod kuće, učinak će biti puno bolji.
Rastopite maslac dok se ne počne stvarati pjena, dodajte alkohol. Malo zapaliti, sve treba gorjeti dok potpuno ne izgori. Nakon što se smjesa stavi u staklenu posudu i stavi na hladno mjesto. Kada se bolest pogorša, potrebno je pripremljenu uljnu mast namazati na bolno mjesto, dok ste u to vrijeme sami blizu peći, kamina, baterije ili grijalice. Držite dok bol potpuno ne nestane.
Folk decoctions i rješenja za liječenje gihta
1. Za recept vam je potreban luk - 3 komada, jedna litra vode, sve kuhajte dok ne vidite da se luk raskuhao. Procijedite sve i koristite izvarak od 150 ml prije jela, tečaj nije kraći od dva tjedna. Kada se bolovi kod gihta ponovno jave, terapiju treba ponoviti.
2. Otopina na bazi joda i aspirina. Da biste pripremili ovaj učinkovit lijek, trebate uzeti najmanje 6 tableta aspirina, otopiti ga u jodu. Trebali biste dobiti tekućinu bez boje, a zatim obrišite sve zglobove otopinom noću, obavezno stavite tople rukavice na ruke i vunene čarape na noge.
Narodni biljni tretman za giht
Preporuča se kod kuće pripremiti posebne dekocije, infuzije, koje uključuju ljekovito bilje. Posebno je korisno napraviti kupke s dodatkom cvjetova kamilice. Da biste ga pripremili, potrebno vam je 10 litara vode, 100 grama biljke, dodajte 150 grama soli.
Ako redovito koristite seriju, kao vanjski i unutarnji lijek, primijetit ćete kako će bolest početi prolaziti. Najbolje je sakupiti seriju kada se formiraju pupoljci.
Iscjelitelji preporučuju korištenje tinkture jorgovana s alkoholom za giht, da biste je pripremili, trebate uzeti staklenku od 500 ml, uliti 150 ml alkohola. Uliti sve za jedan tjedan, povremeno miješati. Kada je tinktura spremna, trebate je piti unutra. do 25 kapi tri puta dnevno.
Učinkovit lijek za liječenje gihta je lingonberries, morate koristiti lišće. Pripremite infuziju i popijte je. Korisni korovi uključuju giht, od njega se pripremaju infuzije.
Iscjelitelji preporučuju liječenje gihta borovim iglicama, posebno je korisno staviti oblog. Da biste pripremili izvarak, trebate uzeti pola kilograma svježe biljke, preliti prokuhanom vodom. Inzistirati jedan sat, kuhati na laganoj vatri. Oblog treba staviti prije spavanja.
Učinkovita narodna metoda za liječenje gihta s češnjakom
Da biste to učinili, morate pripremiti tinkturu češnjaka. Uzmite pola kilograma češnjaka, nasjeckajte, ulijte jednu litru votke, inzistirajte na suncu 10 dana. Nakon što ga dodate u mlijeko ili voćni sok, popijte natašte.
Da biste se riješili boli gihta, morate koristiti obloge na bazi octa i češnjaka. Da biste ih skuhali, trebate sitno nasjeckati češnjak, preliti ga octom. Inzistirajte 20 dana, a zatim se možete liječiti ovim lijekom.
Recept za giht na bazi aktivnog ugljena
Uzmite 10 tableta ugljena, sameljite ih u prah, dodajte sjemenke lana. Sve prelijte vodom, trebali biste dobiti konzistenciju paste. Zatim trebate primijeniti smjesu na zahvaćene zglobove prije odlaska u krevet. Bolesnik se ujutro osjeća bolje.
Dakle, liječenje gihta narodnim lijekovima je ekonomično, sigurno i učinkovito.
Giht je bolest u kojoj dolazi do poremećaja metabolizma s taloženjem urata u zglobovima. Bubrezi nemaju vremena ukloniti njihov višak, što uzrokuje povećanje razine mokraćne kiseline u krvi. Njegove soli, taložene u tkivima tijela, uzrokuju bol, pa čak i deformaciju zglobova. Prerano povlačenje mokraćne kiseline može izazvati zatajenje bubrega. Jedan od uzroka bolesti je nasljedni faktor, na koji se ne može utjecati. Ali češće se bolest javlja zbog pothranjenosti i prekomjerne težine.
Prehrana za giht treba biti dobro uravnotežena. Tijekom razdoblja liječenja zabranjeno je slijediti niskokalorične dijete i gladovati. To uzrokuje pogoršanje i povećava razinu mokraćne kiseline. Morate jesti često, a dijelovi trebaju biti mali. Dani posta prikazani su na povrću, voću i mliječnim proizvodima. Korisno je piti sokove od celera i mrkve. Pomažu brzom uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela i ubrzavaju metabolizam. Često se kod gihta propisuje infuzija brezovih pupoljaka ili lanenog sjemena i izvarak brusnice.
Dijeta za povišenu mokraćnu kiselinu temelji se na sljedećim pravilima:
1. Ograničite unos proteina – meso, riba, mahunarke. Na ovom principu, na primjer, izgrađena je poznata dijeta br. 6, preporučena za giht. Meso se mora kuhati u vodi kako bi purini ostali u njemu. Dnevna norma tvari i značajke odabira - u članku.
2. Mliječni proizvodi ne smiju prelaziti 50% ukupne prehrane.
4. Ne možete jesti ukiseljenu i dimljenu hranu, kao ni prženu hranu koja zadržava tekućinu u tijelu.
5. Dijeta s visokom mokraćnom kiselinom isključuje hranu s velikom količinom purina.
6. Ograničite sol.
Ako osoba nema sklonost edemu, srčanim i bubrežnim bolestima, ali se otkrije povećana kiselost urina, tada se količina vode treba povećati na 2 litre dnevno. Bolje je da bude mineralno. To će pomoći u uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela. Većinu tekućine pokušavaju popiti ujutro. Osim vode, giht pokazuje korištenje kiselo-mliječnih proizvoda, svježe iscijeđenih sokova od voća i povrća. Koristan je i uvarak od šipka, kao i posebni biljni pripravci.
S gihtom i stalno visokom razinom mokraćne kiseline treba napustiti tekućine koje sadrže alkohol, osobito suha vina i pivo. Od alkoholnih pića dopušteno je popiti malo votke. Unos alkohola u kombinaciji s masnom hranom uvelike povećava razinu mokraćne kiseline u krvi.
Ako se povećanje mokraćne kiseline bilježi uz dijabetes tipa 2 i pretilost, tada je potrebno restrukturirati prehranu tako da je usmjerena na gubitak težine. Gubitak kilograma ne bi trebao biti drastičan - idealno bi bilo da kilogrami nestaju 1-1,5 tjedno.
Dopušteni i zabranjeni proizvodi
Prvi popis će biti ono što treba potpuno isključiti iz prehrane:
1. masno meso;
2. mesne juhe i iznutrice;
3. dimljeno meso;
4. konzerviranje, kobasice, poluproizvodi;
5. punomasno mlijeko;
6. cvjetača;
7. patlidžan;
8. repa i rotkvica;
9. grožđe i grožđice;
10. med, čokolada, vrhnje i keksi;
11. grah, grašak i soja;
12. kiseljak i zelena salata;
13. sjemenke i orašasti plodovi;
14. konjak, vino i pivo.
Ovi proizvodi uključeni su u prehranu kako bi se malo uklonila mokraćna kiselina:
- rajčice - ne više od 2 komada dnevno;
- zeleni luk i peršin;
- maslac;
- salo;
- kava;
- votku i gin.
Dijeta za giht i povišenu mokraćnu kiselinu mora uključivati sljedeće namirnice:
1. tjestenina;
3. kuhana piletina, kunić, puretina;
4. jaja - ne više od 3 komada dnevno;
6. bundeva, kopar, repa, luk, krastavci, češnjak, mrkva, bijeli kupus;
7. limun i jabuke;
9. kefir, kiselo vrhnje i svježi sir;
10. biljno ulje, posebno maslinovo ulje;
11. zeleni čaj.
Treći popis sadrži namirnice s malim udjelom purina. Koristi se kada se otkrije giht kod bolesnika s dijabetes melitusom. Njihovim uključivanjem u svakodnevnu prehranu možete ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela i riješiti se naslaga soli.
Dijeta tijekom krize
Giht je kronična bolest koja je sklona pogoršanju. Ako je mokraćna kiselina povišena, tada pijte više vode. Uklonit će sol i toksine iz bubrega. Kada je dehidrirana, razina mokraćne kiseline u tijelu naglo raste. Ali ako se pojavi edem, tada se unos tekućine smanjuje na 1-1,5 litara dnevno. Potrebno je jesti više krastavaca i lubenica koje sadrže strukturiranu vodu. Ispire urate bolje nego inače. Lubenica ima diuretska svojstva i pomaže u sprječavanju oteklina.
Tijekom pogoršanja gihta sol se potpuno isključuje ili smanjuje na 5 g dnevno. Posolite hranu nakon kuhanja. Tijekom krize najbolja prehrana je uravnotežena prehrana koja se temelji na bjelančevinama, sastojcima biljnog podrijetla i fermentiranim mliječnim proizvodima. Morate jesti malo, dijeleći dnevnu normu u male dijelove. U prehrani bolesnika trebala bi dominirati sirova hrana. Kasnije počinju malo po malo uključivati vegetarijanske juhe, ribano povrće kuhano na pari i nemasno meso. Masti trebaju biti isključivo biljne. U kuhanom jajetu žumanjak je korisniji, jer je obogaćen elementima u tragovima i savršeno se apsorbira.
Prehrana za prevenciju trebala bi biti s malo masti. Korisno je provesti dane posta na kefiru i povrću ili voću, piti svježe iscijeđene sokove. Osobe koje su sklone pretilosti trebaju paziti na oscilacije svoje težine. Ne smije se dopustiti njegovo oštro povećanje, ali je također kontraindicirano za brzo mršavljenje s gihtom. Najoptimalnija stopa gubitka težine za osobe kod kojih je taloženje soli u kombinaciji s pretilošću je 2-4 kg mjesečno. To se može postići načelima odvojene prehrane i redovitom tjelovježbom.
Ali u posebno zanemarenim slučajevima, koncentracija mokraćne kiseline smanjuje se u bolnici uzimanjem antibiotika. Nakon tijeka liječenja bit će potrebno normalizirati crijevnu mikrofloru uz pomoć prehrane koja sadrži povećanu količinu proizvoda s bifidusom i laktobacilima, a pomoći će i vitaminsko-mineralni kompleksi.
Tjedna dijeta
Trebali biste unaprijed odabrati recepte koji uključuju namirnice siromašne purinima.
Tjedni jelovnik izgleda ovako:
1. U ponedjeljak je za doručak prikladan osušeni kruh premazan džemom od naranče i slaba kava. Možete međuobrokati prije ručka s jogurtom. Glavni obrok uključuje juhu od kupusa, prženi krumpir i slabo kuhani čaj. Kao popodnevni međuobrok - šalica mlijeka s krekerima. Za večeru - kajgana, pirjane tikvice s mrkvom i čaša kefira.
2. Jelovnik za posebnu dijetu u utorak uključuje sirnike i čaj od limuna za doručak. Dopušteno je međuobrok s bananom. Za ručak su prikladni kupus bez mesa, juha od krumpira i žele od zobenih pahuljica. Odličan popodnevni međuobrok je voćna salata. Navečer pojedite sendvič sa sirom, vinaigrette i kompot.
3. Srijeda. Za doručak - sušeno voće, svježi sir začinjen kiselim vrhnjem i čaj od šipka. Međuobrok je jabuka. Ručak - ječmena kaša, pileća prsa, mliječna juha i sok od ribiza. Za popodnevni snack - sušeni kruh s džemom od marelica i fermentiranim pečenim mlijekom. Za večer - varivo od povrća i kompot.
4. četvrtak. Ujutro će vam poslužiti omlet sa zelenilom, kriška crnog kruha i čaša svježeg soka od naranče. Međuobrok između doručka i ručka – orasi. Glavni obrok bit će složenac od riže, okroshka i žele. Prije večere možete pojesti voće, napraviti salatu od njih. Navečer će poslužiti pečeni krumpir s povrćem i zeleni čaj.
5. Petak. Za doručak dijeta nudi meko kuhano jaje, palačinku sa svježim sirom i čaj s mlijekom. Kao međuobrok - naranča. Za ručak možete jesti juhu od vermicellija, složenac od krumpira i kompot. Snack - voćni mousse. Večera - kotleti od mrkve s kiselim vrhnjem, fermentirano pečeno mlijeko.
6. subota. Za doručak - zobene pahuljice s grožđicama i svježom mrkvom. Međuobrok - pečena jabuka sa svježim sirom. Ručak - kuhani riblji file, juha s heljdom, pire krumpir i biljni čaj. Kao popodnevni međuobrok koristi se svježi sir začinjen medom. Za večeru - salata od povrća, sir i kompot.
7. Nedjelja. Za doručak - palačinke od crnog brašna, džem i čaj s mlijekom. Grejp može biti međuobrok. Glavni obrok je borsch na povrtnoj juhi, mesne okruglice prema receptu od krumpira s kiselim vrhnjem, čaj s limunom. Međuobrok - voće, na primjer, kruške, a večera - knedle punjene svježim sirom i želeom.
Ovaj jelovnik podsjeća na poznatu dijetu broj 6, koja se također preporučuje kod gihta na nogama. Između obroka morate piti vodu, na primjer, gaziranu alkalnu. Prije spavanja pojedite jogurt bez slatkih dodataka ili popijte čašu kefira.
