Jednostavan način za vraćanje zdravlja. Kako vratiti zdravlje cedrovim uljem

Bol (često akutna) - i vlasnik tijela počinje grozničavu potragu za načinima da ga se riješi. U ovoj fazi posebno je važno donositi informirane odluke o liječenju na temelju znanja, a ne nasumičnih reklama. Iako mudra osoba pokušava ne dovesti svoje tijelo do takve linije. Uostalom, ne događa se sve iznenada - tijelo očajnički signalizira svom vlasniku početak problema, najprije blagim bolovima i nelagodom u leđima ili drugim dijelovima tijela ...

Ove informacije mogu biti korisne onima koji vode sjedeći, sjedilački način života i koji su se već morali suočiti s "iznenađenjima" u obliku problema s crijevima, leđima, glavoboljama i drugim abnormalnostima u tijelu. Možda će netko odlučiti ne čekati takve "sudare", već ih izbjeći korištenjem ovih informacija.

Prije više od dvadeset godina moje tijelo je poludjelo. Bolovi u leđima su počeli smetati, crijeva su radila s dugim prekidima, pojavile su se glavobolje. Naravno, to nije moglo ne utjecati na produktivnost mog IT rada. I ne samo to - život je sve više obojan sivim bojama. Ponovljeni posjeti liječnicima i kiropraktičarima postupno su me uvjerili da mi u najboljem slučaju neće pomoći. U najgorem slučaju, uz njihovu pomoć ću se brže "utopiti". Sinulo mi je da se s tim problemom trebate sami pozabaviti, jer ga je on sam stvorio. Stvorila sam ga svojim odnosom prema vlastitom tijelu, njegovim nemilosrdnim iskorištavanjem za postizanje meni vrlo važnih ciljeva i, što je najvažnije, svojim neznanjem. Kako se ono kaže, život me natjerao i nisam si više mogla reći da nemam vremena za brigu o svom tijelu.

Pokušat ću ukratko iznijeti suštinu onoga što je meni osobno i nekim mojim rođacima i prijateljima pomoglo. Ovo što je napisano nije lijek za sve. Svaki ima svoje karakteristike organizma, svoju granicu sigurnosti, svoje gene i, što je najvažnije, svoj stupanj želje za zdravljem. Da, i ne potičem vas da potpuno napustite Aesculapius - postoje slučajevi da bez njih - ništa, posebno u hitnim slučajevima i kada ne razumijete što se događa s vašim tijelom.

Prvo, najvažnije- želju za zdravim tijelom i spremnost za izdvajanje određenog vremena u tu svrhu.

Drugi- spoznaja da je stanje tijela u ovom trenutku uglavnom određeno mojim prošlim navikama. Ako su se pojavili kvarovi u radu tijela - lavovski udio "zasluga" u tome je moj. Naravno, važni su i vanjski faktori. Ali, s vrlo velikom vjerojatnošću, izvor problema sam ja i nitko ih neće riješiti umjesto mene. Otuda potreba promatranja organizma, proučavanja njegove građe. Budući da je "kemija" tijela, njegovi hormoni, usko povezani s emocionalnim stanjem, neće biti suvišno poraditi na stabilizaciji vlastite psihe - opuštanje, joga je dobrodošla.

Naša tijela možemo promatrati kao vrlo složenu strukturu cjevovoda različitih duljina i promjera - crijeva, arterija, vena, kapilara itd. Stanje unutarnje "logistike" izuzetno je važno za tijelo. Naime, kretanje tekućina kroz te cjevovode jedan je od najvažnijih uvjeta za normalno funkcioniranje tijela. Pravovremena i potpuna isporuka hranjivih tvari u svaku stanicu i sigurno pravovremeno uklanjanje njezinog otpada ključ je zdravlja organizma. Kao i normalno kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt, njezinu apsorpciju i pravovremeno uklanjanje otpadnih tvari.

S ove točke gledišta većina tzv. bolesti tijela je problem njegove unutarnje logistike. Na primjer, ako glava boli, živčani sustav signalizira da moždane stanice možda ne dobivaju dovoljno "hrane" ili se "utope u svom izmetu". Drugi primjer, ako osoba ima tzv. gušavost - s vrlo velikom vjerojatnošću ima problema s krvotokom u vratu (kontraktura mišića, otok) i štitnjača gladuje ili “ne može na wc” zbog poremećenog venskog protoka krvi. Isti razlog je moguć i kod pogoršanja vida - to uvelike ovisi o stanju vrata. Ako pažljivo i pažljivo masirate vrat, onda se, u pravilu, vid poboljšava. Ponekad značajno, a posebno kod djece. Čovjek ne vidi toliko očima koliko stražnjim dijelom mozga - zato je toliko važno imati dobar protok krvi u ovom dijelu. Da, i same oči dobivaju hranu iz vrata. A takvih je primjera mnogo.

Kao što znate, cjevovodi mogu transportirati tekućinu ili plin. U ogromnoj većini slučajeva u tijelu se prenosi tekućina čija je osnova čista voda - univerzalno otapalo i transportno sredstvo. Ako osoba pije malo čiste vode, to će prije ili kasnije dovesti do poremećaja u tijelu. To se može usporediti s činjenicom da, kako sam saznao, u jednom od ukrajinskih gradova javna komunalna poduzeća oglašavaju uzbunu - zbog visokih tarifa za vodu i kanalizaciju ljudi su naglo smanjili količinu vode za ispiranje, protok koji je u kanalizacijskim cijevima postao nedovoljan za ispiranje ovih cijevi i one su se počele postupno puniti muljem.

Prvi praktični zaključak: Morate piti čistu vodu u dovoljnim količinama.

Što se tiče količine, svatko ima svoju mjeru, ali u pravilu za odraslu osobu to je najmanje 1,5 - 2 litre dnevno.

Što se tiče čistoće vode.

1. Čaj, kava, žele, kompoti, koka, pepsi i drugi tonici ne mogu se smatrati unosom čiste vode. Tijelo treba potrošiti puno energije da "desalinizira" ta pića i potroši "desaliniziranu" vodu na kanalizaciju proizvoda za "desalinizaciju".

2. Ne može se u svakom gradu voda u vodoopskrbnom sustavu smatrati čistom. Na primjer, nije mi odmah palo na pamet obratiti pozornost na kvalitetu vode iz slavine. Kada sam pitao lokalne vodoopskrbne stručnjake, uvjeravali su me da je voda u našem gradu izvrsna. Ali ja sam tražio uzrok bolesti i dovodio u pitanje sve vanjsko i mnogo toga unutarnje. Kada je bilo moguće dogovoriti dostavu pitke vode iz ključa na selu, shvatio sam da vodu iz slavine treba pročistiti. Nisam znala od čega da ga očistim i kako da ga očistim, ali rezultat je bio očigledan - s uvoznom vodom prestala je konstantna nadutost i rad crijeva se značajno poboljšao. Za čišćenje sam isprva pokušao koristiti ugljične filtere - tada nije bilo membranskih filtera. Čak sam razmišljao naručiti vrlo skupe inozemne, ali rješenje je bilo vrlo jednostavno - zamrzavanje vode iz slavine u zamrzivaču. Ulio sam vodu u plastičnu posudu od 10 litara s poklopcem i stavio u zamrzivač na oko jedan dan tako da je od ukupnog volumena oko 1/5 - 1/6 ostala nezamrznuta voda. Kada se voda smrzne, nastoji stvoriti pravilne kristale i sve nečistoće se istiskuju u nezamrznuti dio vode. Kada skinete poklopac, vidite da je nezamrznuta tekućina unutar mase leda. Da biste ocijedili te jednu i pol do dvije litre salamure s nečistoćama, potrebno je probiti led jakim nožem na dva mjesta. Preostali led sadrži vodu ne manje čistu od planinske vode. Takvu sam vodu nakon odmrzavanja koristio za piće i kuhanje. Duljim korištenjem takve vode rezultati su bili čak i bolji nego kod korištenja izvorske vode - zdravstveno stanje se značajno poboljšalo, ali problem nije u potpunosti nestao.

Bilo je pitanja o najdebljem cjevovodu tijela - debelom crijevu, njegovoj peristaltici. Ovaj problem je riješen na sljedeći način.

Pokazalo se da biljna vlakna svakako moraju biti prisutna u bolusu hrane. Upravo je ona jedan od glavnih partnera za debelo crijevo - osim što poboljšava peristaltiku, ona je u stanju zadržati vodu u bolusu hrane, a izmet se formira ne presušen, ne tvrd, već mekan i elastičan. Svatko tko pati od zatvora zna o čemu govorim.

Drugi praktični zaključak: Hrana treba sadržavati dovoljno vlakana.

Za sebe sam to pitanje riješio tako što sam se potpuno odrekao kupovnog kruha koji je u pravilu napravljen od čistog brašna bez mekinja i fermentiran nečim što ja ne mogu kontrolirati. A pitanja o modernom pekarskom kvascu ima više nego dovoljno, ovo je posebna tema.

Kupovni kruh sam zamijenila svojim. Isprva sam kupio obično brašno, na tržištu - mekinje. Napravila sam tijesto od brašna, mekinja, vode, soli, malo biljnog ulja (ili bez njega) i ispekla kruh bez ikakve fermentacije. Kasnije sam kupio mali mlin za žitarice i milimetarsku mrežicu uz njega i počeo mljeti cjelovita žitarice. U takvo brašno ne možete dodati mekinje, ali ako trebate brže pomoći crijevima, bolje ih je ojačati mekinjama.

S vremenom se pokazalo da postoji ogroman prostor za kreativnost u pečenju vlastitog kruha. U tijesto možete dodati razne začine, povrće, grožđice - ne možete sve nabrojati. Ako želite dizani kruh, možete u tijesto dodati malo svježeg sira, kiselog vrhnja i ostaviti preko noći na toplom mjestu, a ujutro ispeći. Lim za pečenje se pospe mekinjama ili brašnom da se kruh nakon pečenja lako izvadi.

Korištenje kruha s mekinjama imalo je odlučujući učinak - od tada do danas praktički sam zaboravio na ozbiljne probleme s crijevima, što želim svima koji pate.

Naravno, ovaj pozitivan učinak može se lako poništiti nedovoljnom konzumacijom čiste vode, prejedanjem, kasnim jedenjem. Sve može pokvariti i duhan, alkohol, brza hrana. Na primjer, volim jesti mliječne proizvode umjesto mesa. Također, proteini u amarantu su kvalitetniji nego u mesu, pa često dodajem brašno od amaranta u svoj kruh - ispada vrlo ukusno, zadovoljavajuće i daje povećanu učinkovitost.

Može se činiti da sve to dugo traje. Svijest se uvijek boji novog i nepoznatog. Zapravo, onaj tko je slikan nije tako strašan - s vremenom se stječu neke vještine i sve se radi brzo, kao u prolazu, ne odvraćajući osobito od glavnih zadataka postojanja na ovom svijetu.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova. 2. dio.

Pogled na ljudsko tijelo kao vrlo složen sustav cjevovoda, a funkcionalna odstupanja u ovom tijelu kao poremećaje logistike u ovom sustavu, omogućuje nam da u potpunosti cijenimo ulogu trbušnih organa u funkcioniranju zdravog tijela i vidimo uzroke od mnogih bolesti tijela. A kada se zna uzrok bolesti, lakše je odlučiti što učiniti da se bolest riješi.

Da bismo lakše razumjeli stupanj složenosti "transportnih zadataka" unutar našeg tijela, osvježimo znanje o anatomiji trbušne šupljine ljudskog tijela.

Dijagram dijela probavnog trakta:

Trbušne arterije:

Vene trbušne šupljine:

Živčani pleksusi trbušne šupljine (pojednostavljeno, živci se mogu smatrati šupljim cjevčicama ispunjenim elektrolitom):

Raznolika infrastruktura cjevovoda smještenih u trbušnoj šupljini vrlo je složena. Ako uzmemo u obzir da crteži pokazuju daleko od svega što je zapravo tamo, tada se složenost logistike u ovom dijelu našeg tijela može smatrati previsokom.

Zapravo, cjelokupna logistika tjelesnih cjevovoda počinje u trbušnoj šupljini s primanjem (zajedno s plućima) čiste krvi zasićene hranjivim tvarima i isporukom te tekućine do svih stanica tijela. U trbušnoj šupljini ta logistika završava povratkom venske krvi i uklanjanjem otpadnih tvari iz tijela.

Otuda zaključak: Primarni uzrok većine tjelesnih bolesti je neispravnost trbušnih organa..

Možete jako dugo liječiti npr. glavobolju lijekovima "od glave", bolove u srcu - lijekovima "od srca", bolove ili smetnje pokretljivosti u stopalu, koljenu ili ramenu lijekovima protiv bolova u stopalu. , koljena ili ramena. Liječiti se može, nema pitanja, ali kako izliječiti, a ne privremeno zaustaviti bol? Odgovor je jednostavan - bez otklanjanja uzroka bolesti teško ju je izliječiti, samo lijekovima možete iskriviti kliničku sliku kako bi se kod bolesnika stvorio privid da mu se doista pomaže da se nosi sa svojim problemom.

Ako nam je cilj izliječenje, tada je potrebno pratiti cijeli lanac opskrbe bolesnog organa hranjivim tvarima i lanac uklanjanja otpada iz njegove aktivnosti, kao i stanje njegove inervacije.

Na primjer, ako postoji bilo kakav problem s desnom nogom, tada treba prvo pregledati desni donji dio trbuha. Glavni arterijski i venski (izravni i obrnuti) protok krvi u ovu nogu prolazi kroz ovo područje trbušne šupljine. Ako postoje problemi s obje noge, tada je potrebno pregledati cijeli donji dio trbuha, a posebno područje nešto ispod pupka, gdje se aorta i šuplja vena dijele na dva dijela – na lijevu, odnosno desnu nogu. Ako se tijekom palpacije trbuha na tim mjestima pojavi otok, bolna ili nebolna oteklina, otvrdnuće (osjećaj kao da pritišćete komad drveta, iako bi trebalo biti meko tkivo) - s vrlo velikom vjerojatnošću ilijačna arterija i vena su "tijesne" u doslovnom smislu. U takvim uvjetima ne mogu osigurati punu opskrbu krvi nogama. Više puta, nakon više ili manje uspješnog uklanjanja ovih poremećaja, morao sam svjedočiti činjenici da se osoba osjeća kao da mu je "krv išla niz noge". I lako počinje svladavati niz stepenica, iako se prije seanse teško mogao popeti na njih.

Ovaj se članak želi usredotočiti na opći princip pronalaženja i otklanjanja poremećaja u tijelu kao složenom transportnom sustavu. Primjenom ovog principa postoji velika vjerojatnost rješavanja specifičnih (netraumatskih) problema na bilo kojem dijelu tijela.

Prijeđimo s teorije na praksu. Želio bih (na temelju osobnog iskustva pomaganja sebi i drugima) onima koji žele vratiti svoje zdravlje i onim mudrim ljudima koji žele preventivno raditi na poboljšanju zdravlja svog tijela preporučiti sljedeće načine za obnovu logistike u trbušnoj šupljini:

Na primjer, kao opcija, "Genghis Khanov recept" + laksativ svaki drugi dan (obično ricinusovo ulje ili magnezijev sulfat). Ovaj vrlo učinkovit učinak na gotovo sve vrste helminta autor je više puta koristio na sebi, a oni koji su preporučili ovaj recept bili su vrlo zadovoljni rezultatom. Jedino što češnjak treba uzimati s fermentiranim mliječnim proizvodima - meni je bilo najlakše s fermentiranim pečenim mlijekom. Savjeti na internetu za piće rasol pokušao - mnogo manje udoban. Najbezazleniji laksativ je ricinusovo ulje 1 gram po kilogramu tjelesne težine. U slučaju korištenja magnezijevog sulfata postoje neke kontraindikacije (pročitajte upute), a potrebno je piti najviše vode, najbolje 2-3 litre unutar nekoliko sati nakon uzimanja. Inače je moguća nelagoda od dehidracije tijela - lijek ga jako "suši".

Proces čišćenja počinje pripremom tijela. Na dan odluke o čišćenju posljednji obrok treba biti najkasnije do 20 sati. U 21-22 sata jede se jabuka, ili kiseli krastavac, ili kiseli kupus 1-2 supene kašike.

Nakon toga sitno nasjeckajte češnjak u količini od 200 gr. iu malim obrocima, žličica, progutana (bez žvakanja), isprana kiselim krastavcem ispod krastavaca, rajčice ili kiselog kupusa.

U nekim slučajevima možete koristiti različite sokove, na primjer - sok od rajčice, idealan slučaj - svježe iscijeđen od celera, mrkve, jabuke ili kombinirani.

U slučaju nelagode u abdomenu nakon gutanja češnjaka, nježno stisnite područje boli koja se pojavila, kroz prednji zid abdomena, dok ne nestane.

Za izvođenje 2 l. otopina za klistir se priprema na sljedeći način: kamilica se kuha 1 žlica. žlica i nakon hlađenja i filtriranja otopine, Art. žlicu morske soli i žlicu jabučnog octa. Prilikom klistiranja preporučljivo je ući na nagon, bilo u lonac, bilo u stepenastu zahodsku školjku, gdje se vidi što iz čovjeka izlazi (gliste, valjkaste gliste, trakavice). Nakon takvog zahvata ponekad ljudsko tijelo može neugodno mirisati dan-dva, pa ga je poželjno provesti krajem tjedna, kada ne morate ići na posao. Nakon čišćenja crijeva, radi poboljšanja probave, poželjno je dodati mikrofloru uz pomoć raznih bioloških pripravaka (narine-forte, biovestin-lacto, biovestin i dr.).

Druga opcija čišćenja (sporo čišćenje): Navečer se glavica češnjaka oguli, sitno nasjecka, zatim proguta bez žvakanja, isperući sokom (mrkva, rajčica, šljiva itd.). Prije postupka, preporučljivo je pojesti jabuku ili, kao u prvom slučaju čišćenja, 1-2 žlice. žlice kiselog kupusa. Ovaj postupak se može raditi u roku od mjesec dana, svakodnevno. Češnjak morate početi uzimati prvo s malom glavicom, a zatim, kako se naviknete, doza konzumacije se može povećati na veliku.

Tijekom postupka promatra se čišćenje kože, nestaju keratomi, ponekad staračke pjege, poboljšava se stanje malih krvnih žila.

Naravno, ovo nije jedina opcija, moguće su i manje ekstremne metode čišćenja. Iskustvo pokazuje da vrlo često prisutnost helminta uzrokuje ozbiljne funkcionalne poremećaje i značajno komplicira njihovu dijagnozu, "zamagljuje" sliku. I često zavaravajuće. Lakše je preventivno se boriti protiv njih nego ispitati njihovu prisutnost. Vjerojatnost njihovog otkrivanja od strane klinika je izuzetno niska.

U mojoj praksi bio je slučaj kada je moj prijatelj iznenada kolabirao s napadom upale slijepog crijeva. Nazvala me njegova supruga i zamolila za pomoć. Složio sam se - bilo je to u udaljenom selu, ali pri ruci sam imao vermox i ricinusovo ulje. Tada sam već znao da je u više od 95% slučajeva trzajna ozljeda uzrok upale “rudimenta atavizma”. Uz pomoć palpacije uvjerio sam se da je slijepo crijevo zaista upaljeno, natečeno i bolno. Natečenost i bol uklonjeni su visceralnom masažom (prema Ogulovu). Zatim je prijatelj "pacijent" uzeo 2 tablete Vermoxa, navečer - još dvije i nekoliko sati kasnije - ricinusovo ulje. Noću je imao nagli pad temperature, jako se znojio i bio je zanesen. Na ovaj napad prestao - i dan danas, hvala Bogu.

2. Organizirajte dane istovara - npr. jednom tjedno, uvjetno rečeno, zalijepite flaster na usta s natpisom "Zatvoreno zbog hrane - popravak!" 🙂 Za vodu - naprotiv - pijemo više ako nema kontraindikacija.

Svojedobno me snažno zaokupila rečenica "Ako mi je tijelo ili duša bolesna, odbijam hranu." Ne sjećam se gdje sam to pročitao ili čuo, ali mi je puno pomoglo u životu.

Boris Vasiljevič Bolotov napominje važnu ulogu pepsina u želucu ne samo za probavu hrane, već i za opće čišćenje organizma. Višak pepsina apsorbira se u krv i prenosi cijelim tijelom. Uz njihovu pomoć, tijelo se rješava mrtvih stanica, prljavštine u krvnim žilama, čisti međustanični matriks. Boris Vasilyevich preporučuje piti slabu otopinu skupa kiselina kako bi se poboljšala proizvodnja pepsina u želucu. Po mom mišljenju, ovo je pomalo umjetna tehnika i usmjerena je na kompenzaciju posljedica prejedanja.

Mnogo je prirodnije provoditi dane posta, tijekom kojih se svi pepsini iz želuca apsorbiraju u krv i troše se isključivo na čišćenje organizma. Također vrlo mudar u tom pogledu je savjet da jedemo samo kada smo stvarno gladni (obično nas tjeskoba oko hrane, ali ne i glad, gura prema hladnjaku). I prestanite jesti prije nego što ste siti. U ovom slučaju, dio pepsina je ušteđen i svakodnevno će čistiti tijelo od "šljake". U slučaju prejedanja - nema šanse za pročišćavanje - pepsini nisu dovoljni čak ni za preradu hrane, od kojih se dio u ovom slučaju pretvara u iste troske.

Zanimljiv je primjer bivših zatočenika koncentracijskih logora. Znam za nekoliko slučajeva gdje su zadržali fenomenalno tjelesno zdravlje i, u vrlo (po uobičajenim standardima) poodmakloj dobi, mogli začeti djecu.

"Dajte večeru neprijatelju" . O tome govori i ayurveda koja povezuje proces probave sa sunčevim zračenjem. To može svatko provjeriti ako želi. To sam provjerio i nema sumnje - noću većina kasnovečernje hrane u najboljem slučaju odlazi u otpad, au najgorem u toksine.

Zapravo, ako imam vrlo jasan cilj živjeti životom čovjeka, a ne samo postojati kao organizam, pitanja prehrane puno je lakše regulirati.

Dugotrajno vježbanje trbušnog disanja i prijelaz na njega u svakodnevnom životu čine čuda. Posebno blagotvorno djeluje na trbušne organe. Zapravo, za njih je to lagana masaža i pojačana opskrba kisikom.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova. dio 3

Naučite barem elementarnu masažu trbušnih organa.

Ova masaža se još naziva i visceralna masaža, visceralna terapija, visceralna kiropraktika, abdominalna masaža. Ova masaža nije lijek za sve, ali u nekim slučajevima značajno ubrzava oporavak u kombinaciji s drugim metodama liječenja. A ponekad je samo po sebi jednostavno nezamjenjivo.

U drugom dijelu članka već je naveden primjer kada je uz pomoć visceralne masaže i jednostavnih lijekova izbjegnuta operacija uklanjanja upaljenog slijepog crijeva.

Još jedan primjer. Prije nekoliko godina, moja 10-godišnja unuka je imala akutni infarkt bubrega. Kako sam kasnije saznao, jela je kuhani kukuruz i uz klipove su joj naišle i kukuruzne žigice koje su izazvale napad. Jedna seansa visceralne masaže bila je dovoljna da riješi problem. Više se nije žalila na bubrege.

Po mom mišljenju, ako roditelji imaju barem početne vještine takve masaže, zdravstveni problemi njihove djece bit će riješeni uglavnom bez lijekova. Iskustvo pokazuje da se akutne bolesti unutarnjih organa u trbušnoj šupljini, osobito kod djece, često mogu zaustaviti s jednom do dvije seanse. Druga stvar su kronične bolesti, osobito kod odraslih - ovdje se morate "znojiti" kako biste poboljšali zdravstvenu situaciju. Naravno, svatko ima svoje karakteristike, postoje različite situacije, ali, u osnovi, trend je sljedeći.

Da biste razumjeli mehanizam visceralne masaže, morate razumjeti što se događa u trbušnoj šupljini kada se u radu njegovih organa pojave različita funkcionalna odstupanja. Razlozi odstupanja mogu biti vrlo različiti (ne uzimamo u obzir ozljede). Iako su, uglavnom, glavni razlozi to što jedemo krivo, u krivoj količini iu krivo vrijeme, nečega se bojimo, brinemo, prenaprežemo, malo se krećemo, dopuštamo puno negativnih misli, a malo pozitivnih one u naše glave.

Iz mnogo razloga, trbuh na kraju reagira kršenjem unutarnje logistike. Za pojedini organ to znači ili glad, ili pretrpanost vlastitim otpadom ili otpadom susjednog organa. Posljedica je oticanje i prokrvljenost organa i sluznice trbušnih vena (sve do proširenih vena), grčevi unutarnjih zalistaka, degeneracija krvnih žila i organa. Liječničkim jezikom to zvuči kao “venska discirkulacijska bolest trbušnih organa” (3).

Zadatak visceralne masaže je ublažiti posljedice ove bolesti, a po mogućnosti i otkloniti njezin uzrok.

Ovaj se članak usredotočuje na činjenicu da postoji tako učinkovita tehnika kao što je visceralna masaža, ali ne pretendira biti njen potpuni opis. Za one koji su zainteresirani za nju i žele je detaljnije upoznati, mogu koristiti knjige navedene na kraju članka, kao i videozapise (osobito uz sudjelovanje A.T. Ogulova), koji se mogu naći na Internet. Ovdje su navedene samo glavne točke korištenja tehnike.

Često se znanje osobe o strukturi njegovog tijela svodi na frazu: "Ovdje me nešto boli." Upravo od te “peći” ćemo “plesati”. Ali prije početka praktičnog rada, preporučljivo je upoznati se i zapamtiti ili ispisati dijagram s redoslijedom točaka na trbuhu:

Preporučljivo je masirati trbušne organe redoslijedom označenim brojevima. Zašto je ovaj slijed važan i za koga je obavezan?

Dopustite mi da objasnim na primjerima.

Ako ne razradite glavu gušterače (točka 2) i hepatoduodenalni ligament (točka 4), već odmah počnete raditi sa žučnim mjehurom (točka 5) i aktivirate kretanje žuči iz jetre ili žučnog mjehura, mogu nastati problemi u izbacivanju ove žuči u dvanaesnik. Ovi problemi mogu nastati spazmom ili otokom žučnih vodova (ili drugih žila u ovom ligamentu) koji prolaze unutar ligamenta, odnosno glave gušterače, u čijoj utrobi završavaju žučni vodovi prema duodenalnoj šupljini.

Još jedan primjer. Prvo se razrađuje mokraćni mjehur (točka 6), ureteri 7 i 9), a zatim bubrezi (8 i 10). To sprječava probleme s istjecanjem mokraće kada je izložena bubrezima.

Napominjem da što je želudac problematičniji, to se strože morate pridržavati navedenog slijeda. Ako već znate značajke određenog trbuha, tada možete početi odmah od mjesta gdje je potreban glavni udar. Ali bolje je ne riskirati, već to činiti dosljedno.

Prema topografiji zona utjecaja na dijagramu. Prilično je konvencionalan i može se malo prilagoditi ovisno o specifičnom dizajnu trbušne šupljine i trenutnom položaju organa u njoj (u živom organizmu organi su pokretni). Referentne točke dijagrama: pupak, xiphoid proces (donji središnji dio prsne kosti) i stidna kost. Na primjer, točka 1 nalazi se na 2/3 udaljenosti od pupka do xiphoid procesa. Zone 2 i 3 - 1/3 ove udaljenosti. Točka 6 - gotovo odmah iznad stidne kosti. Jetra nije označena na shemi, podrazumijeva se da se može raditi zajedno sa žučnim mjehurom (točka 5). Slično tome, poželjno je vježbati želudac zajedno s gušteračom (zona 3).

Mislim da je ovdje korisno ponovno pogledati shemu organa trbušne šupljine i pokušati je u svojoj mašti kombinirati s gore navedenim slijedom.

Sada možete početi vježbati. Najbolje je vježbati na sebi. Ležimo na leđima, glava na niskom jastuku, noge savijene u koljenima (možete staviti nešto ispod stopala da vam se noge ne pomaknu i budu opuštene). Položaj treba biti udoban, a tijelo što opuštenije.

Pronađemo točku 1 (lukovica dvanaesnika) na trbuhu i s tri prsta (kažiprstom, srednjim i prstenjakom) desne ruke počnemo nježno pritiskati prema leđima. Snaga udarca stječe se iskustvom, ne smije biti jako velika, ali i dovoljna da prste uronite duboko u trbušnu šupljinu.

Ako na tom mjestu nema bolova i očitih otvrdnuća, redom na isti način provjeravamo okolinu ove točke. Ako se unutar radijusa od oko 3 cm (kod djeteta - manje u odnosu na veličinu trbuha) ne otkrije bol i otvrdnuće - žarulja je u redu kao prva aproksimacija.

Ako se pojavi bol, fiksiramo silu pritiska dok se ne pojavi lagana bol, držimo minutu-dvije i gledamo kako bol jenjava. U isto vrijeme, čini se da se santa leda topi pod prstima, a sami prsti tonu dublje bez povećanja sile pritiska. Na isti način razrađujemo dio susjedstva bolne točke i osiguravamo da cijelo područje lukovice bude mekano i bezbolno.

Pogledamo shemu (ili je zapamtimo) i idemo na točku 2, koju radimo na isti način kao i točku 1. I tako dalje po shemi.

Važno! Kontraindikacije za visceralnu masažu - kada se pritisne, bol u točki ne nestaje tijekom vremena, već se čak povećava.

Općenito načelo visceralne masaže nije vrlo jak, ali trajan učinak.

Zanimljivo je da se isti princip zapravo primjenjuje u jogi i akupunkturi.

Preferirani smjer udara na trbušne organe je prema leđima i prema pupku, tj. blago ukoso, kao da gura organe u središte trbuha.

NA. Ogulov, koliko sam shvatio, u vrijeme kada sam proučavao njegove metode nije uzeo u obzir iskustvo V.V. Kupola se temelji na sposobnosti gušterače da se pomakne prema gore iz svog ležišta i stisne mezenterične vene. U početku ni ja nisam znala za to i nekoliko sam puta podbacila pokušavajući pomoći ljudima sa "skakućom" tumorskom masom u gornjem dijelu trbuha. Ovako se osjeća gušterača koja se pomaknula prema gore.

Pojednostavljena verzija visceralne masaže - lezite na trbuh (na primjer, prije odlaska u krevet) i stavite desnu (ili lijevu) šaku otprilike u područje prve točke na dijagramu. Lezite dok početna nelagoda ne prođe. Zatim pomaknite šaku na područje sljedeće točke na dijagramu. Ponovno lezite neko vrijeme dok bol i oteklina ne nestanu. I tako dalje prema shemi. Ako baš želite spavati, a nemate snage slijediti shemu, stavite šaku ispod pupka i možete spavati 🙂

Posljednji savjet za normalizaciju rada trbušnih organa - dobar dodatak visceralnoj terapiji bit će poze luka i pauna koje se izvode najmanje 3-5 minuta, a po mogućnosti i duže.

Možda neće raditi odmah, najvjerojatnije će biti negdje ovako:

Poza pauna posebno je snažno sredstvo visceralnog djelovanja:

Za početak, to ide ovako:

Unatoč prividnoj složenosti, ove poze u ovom ili onom obliku svatko može svladati. Možda ne tako brzo koliko bismo htjeli. Na primjer, morao sam potrošiti nekoliko mjeseci da naviknem tijelo na položaj pauna.

Prikladne su i druge vježbe i položaji, ali samo statični, koji odgovaraju glavnom principu visceralne masaže - ne jakom, ali dugotrajnom utjecaju.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova. dio 4

Logistika hranjivih tekućina u leđima bitno se razlikuje od one u većini ostatka tijela. Možda je to razlog očitog neznanja u izboru metoda liječenja i prevencije bolesti kralježnice, koja prevladava u našem vremenu.

Primjer takve zablude je uvjerenje o "taloženju soli" kao jednom od glavnih uzroka problema s leđima, koje je čvrsto ušlo u svijest ne samo "širokih masa", već i većine onih koji sebe nazivaju vertebrolozima, tj. specijalisti za kralježnicu. Ova izjava neće izgledati previše kategorična ako pažljivo proučimo anatomiju našeg tijela.

Donja slika prikazuje opći prikaz kralježnice (stražnji i lijevi pogled):

A na ovoj slici - vrlo jasan okomiti presjek ovog para kralješaka (okrenut spinoznim procesima udesno).

Želim vam skrenuti pozornost na spužvastu tvar porozne strukture kralješaka i potpunu odsutnost bilo kakvih žila koje vode do intervertebralnog diska (u daljnjem tekstu jednostavno disk).

Niti arterije niti vene ne odgovaraju disku; on se pokreće isključivo difuzijom (slobodna struja) i osmozom (princip pumpe) hranjive tekućine iz porozne strukture gornjeg i donjeg kralješka u tkivo diska.

Ovo je vrlo važna, ključna točka u razumijevanju zdravlja leđa. O tome malo više u nastavku, a sada, dok je slika još na vidiku, obratio bih pažnju i na to kako se gornji kralježak "naslanja" na donji. Lavovski dio opterećenja s gornjeg kralješka na donji prenosi se kroz disk, a manji dio opterećenja - kroz dva zgloba (samo je jedan vidljiv u presjeku), formiran zglobnim procesima kralješaka.

Kako bismo jasnije zamislili što je glavni nosivi dio našeg tijela, njegova kralježnica, pokušat ću dati sljedeću analogiju. Iako je grubo i nije sasvim ispravno, može pomoći u razumijevanju strukture leđa.

Zamislite sebe u ulozi kralješka, na primjer, lumbalnog dijela ljudskog tijela.

Sjedite unutar ovog organizma, okrenuti leđima, na spljoštenu loptu koja skače super zalijepljenu za vašu zadnjicu.
Ova lopta je na glavi (i zalijepljena za nju) drugog kralješka, koji se nalazi ispod vas. Unutar lopte nalazi se masa u obliku gela koja može primiti iz kralježaka (gornjeg i donjeg) i zadržati vodu, što daje elastična, amortizirajuća svojstva lopte.
Sa svoje dvije ruke (gornji zglobni nastavci) podignuti prema gore i sa strane, donji kralježak podupire vaše dvije noge za pete, savijene u koljenima i raširene (donji zglobni nastavci).
Na vrhu glave je zalijepljena otprilike isto kao i na dnu, lopta. Na njemu (također zalijepljenom) sjedi vaš susjed-pršljen odozgo, čije pete držite u rukama.
Iza vas i vaših susjeda-pršljenova je široka traka ljepljive trake od vrha do dna, koja je slabo zalijepljena za kuglice, ali jako dobro - za vaša tijela (prednji ligament).
Sprijeda, također odozgo prema dolje, nalazi se gotovo ista široka traka ljepljive trake, koja je dobro zalijepljena za lopte, a relativno slabo za vaša tijela (leđni ligament).
Ispred tvog “lica”, između ruku i nogu, od vrha do dna prolazi debela cijev - leđna moždina.
Iznad vaše glave i ispod vašeg plijena, desno i lijevo od ove cijevi pružaju se tanje cijevi - to su živčani korijeni i krvne žile.
Iza vas je trbušna šupljina organizma u kojoj ste vi kralježak (ti ste lumbalni kralježak :).
I postoje dvadeset i tri veze poput tebe (s nekim razlikama od dna do vrha).

Zamišljali smo koliko ljudi sjedi jedni na drugima kao karike u jednoj koloni čija ravnoteža ovisi o sposobnosti svakog kralješka da tu ravnotežu održava.Taj “kolektiv” svim silama pokušava ispuniti sve motoričke hirove vlasnika tijela, koji u svakom trenutku može doći u iskušenje da potrči, skoči, prevrne se, kopa krumpir ili samo sjedi ispred monitora ili leži na kauču ispred televizora.

I istovremeno, on (tim) pokušava održati cjelovitost sustava, izbjeći oštećenje leđne moždine, živčanih korijena, krvnih žila tijekom pretjeranih okreta ili naginjanja tijela.
Na primjer, ako iznenada vlasnik želi okrenuti gornji dio svog tijela za 360 stupnjeva u odnosu na donji dio, malo je vjerojatno da će uspjeti - vi, poput kralješka, svojim rukama čvrsto držite susjedove pete odozgo, a vaše pete - u jakim rukama susjeda odozdo . Zbog toga se vaši susjedi mogu okrenuti u odnosu na vas pod relativno malim kutom, što sprječava lomljenje ili kidanje kuglica (diskova) koje se nalaze između vas i druge neželjene posljedice lomljenja ili kidanja. Isto vrijedi i za pokušaje pretjeranog savijanja.

Vratit ćemo se gore opisanom modelu kralježnice. A sada - više o diskovima.

Stalno provoditi vrijeme u teretani ili biti strog je super, ali za to se često moramo na neki način ograničiti. Poboljšati svoje zdravlje uopće nije teško i nema izazova, ali zahtijeva male promjene u svakodnevnom životu.

Sve te male stvari koje radimo tijekom dana mogu se činiti beznačajnima, ali sve one daju veliki rezultat. Ispod je dvadeset i jedan način na koji možete poboljšati svoje zdravlje svaki dan.

1. Često šetajte.
Ako cijeli dan sjedite u uredu, ustanite i šetajte što češće možete. Samo pazi da zbog toga ne dobiješ otkaz. Ako većinu dana sjedite za svojim stolom ili vozite, uzmite pravilo da se ujutro, navečer ili u vrijeme ručka posvetite barem 20 minuta.

2. Hodajte uz stepenice.
Je li vaš ured na drugom katu? Ili možda osmi? Svaki dan hodajte uz stepenice. Možda, nakon što ste se popeli na osmi kat pješice, u početku jedva možete disati. Ali za godinu dana poletjet ćete na osmi kat, prestići kolege koji se trenutno voze liftom. Stepenice su sjajan način da bezbolno dodate tjelovježbu svom danu, a da čak i ne odete u teretanu u susjedstvu.

3. Pijte vodu.
Ovo ste već čuli, ali nikada neće izgubiti na važnosti. Voda čini čuda. Da biste ostali zdravi, trebate svakodnevno. Pokušajte zamijeniti nezdrava pića čašom čiste vode kada osjetite žeđ. Nosite bocu vode sa sobom gdje god idete kako ne biste imali razloga ne popiti gutljaj.

4. Doručkujte.
Da, doručak je uistinu najvažniji obrok u danu. Čak i ako niste gladni, pokušajte nešto pojesti. Nema ništa korisno od hrane u kući? Pojesti nešto! - ovo je obrok kada je bolje pojesti nešto nezdravo nego ništa. Ipak, najbolja je zobena kaša s borovnicama, grožđicama i bananama. Ponesite jabuku ili naranču sa sobom na posao za užinu kasnije nakon doručka.

5. Ostanite na suncu.
Sunce ima sva ljekovita svojstva. Da, može izazvati kožu, ali ne kažem da morate izlaziti goli i sunčati se osam sati bez prekida. Samo izađite van i uhvatite nekoliko sunčevih zraka tijekom pauze za ručak. Provedite, primjerice, slobodan dan na otvorenom i prošećite šumom poznatom rutom.

6. Istežite se svaki dan.
Vaši mišići su poput elastičnih traka. Što se manje rastežu, postaju sve čvršće i tvrđe. Istezanje poboljšava protok krvi i pomaže u dostavi hranjivih tvari u sve dijelove vašeg tijela. Razmislite o svojim normalnim položajima tijela i istegnite se u suprotnim smjerovima. Ako puno sjedite, tada ustanite i ispružite ruke iznad glave. Nakon ustajanja iz kreveta provedite barem dvije minute istezanja prije nego što krenete pod tuš. Ne morate se baviti jogom. Samo se istegnite da se osjećate dobro.

7. Jedite organsku hranu.
Čini se da se podrazumijeva, ali apsolutno je vitalan za naše zdravlje. Ekološki proizvodi su korisni. Kada ih jedemo, one čine naše tijelo zdravim. Stvarno je tako jednostavno. Organski proizvodi uglavnom su neprerađeni ili proizvedeni strojevima: voće, povrće, orašasti plodovi, žitarice. Pokušajte razviti naviku jesti jednu jabuku dnevno. Držite vrećicu orašastih plodova u automobilu i grickajte na putu kući.

8. Pazite na držanje.
Svatko ima svoje držanje, ali postoji nešto što se zove "ispravno držanje". Procijenite svoje držanje. Spuštate li se? Hodaš li pognute glave? Zamislite da vam je netko zavezao konac za potiljak i vuče ga (ne, nećete biti obješeni). Učinite isto s držanjem: gurnite ramena unatrag, gurnite prsa prema naprijed, istegnite vrat i dišite. Pokušajte cijeli dan paziti na svoje držanje i ispravite se čim primijetite.

9. Promijenite svoje prehrambene navike.
Svi trebamo jesti. Kad postaneš odrasla osoba, . Međutim, male promjene u vašim svakodnevnim prehrambenim navikama mogu imati dugoročne posljedice na vaše zdravlje. Jedete li obično tost za doručak? Probajte umjesto toga kašu s borovnicama i bananama. Pijete li obično kavu s dva vrhnja i četiri šećera? Probajte s dvije porcije vrhnja i jednom kockom šećera. Polako mijenjajte svoje prehrambene navike u zdravijem smjeru i prije nego što to shvatite, osjećat ćete se mnogo zdravije.

10. Meditirajte.
To ne znači da se morate zamonašiti i provesti ostatak života u duhovnom prosvjetljenju. Saberite svoje misli. Provedite nekoliko minuta umirujući svoj um. Dišite duboko i opustite cijelo tijelo. Ovo možete pokušati ujutro (prije istezanja) ili prije spavanja. Čak je i pauza za ručak dobra.

11. Izbjegavajte osjećaj prejedanja.
Cilj obroka ne bi trebao biti sitost. Ovo je neugodno stanje i nezdravo je. Ako je vaš uobičajeni osjećaj prejedanja, samo pokušajte jesti nešto manje porcije. Normalno je osjećati malu glad nakon jela. Nećeš umrijeti. Najgore što će se dogoditi je lagani osjećaj gladi prije sljedećeg obroka. Znanost je dokazala da postoje mnoge prednosti unosa manje kalorija, stoga se pokušajte ne prejedati - to ne znači da morate prakticirati post.

12. Fizičke neugodnosti tretirajte kao mini-vježbe.
Ako trebate odvući tešku kutiju u drugu sobu, smatrajte to mini-vježbom. Ako ne možete pronaći odgovarajuće parkirno mjesto u blizini i trebate hodati dulje nego inače, smatrajte ovo mini kardio vježbom. Mnoge fizičke neugodnosti mogu se smatrati prilikom za poboljšanje zdravlja. Umjesto da se žalite, razmislite kako vas to čini jačim i zdravijim.

13. Spavajte dovoljno.
Našem tijelu treba san da se napuni. Ako štedite na snu, tada će vaše tijelo biti u stresnijem stanju nego što bi trebalo biti. Stres uzrokuje starenje i kemijske reakcije koje su štetne. Svatko ima različite potrebe za snom, no vi ćete znati kada ste se dovoljno naspavali. Idite u krevet malo ranije nego inače. Pokušajte ne piti pića koja sadrže kofein najmanje 5 sati prije spavanja. Također, obilna hrana i gledanje televizije spriječit će vas da brzo zaspite. Redovito vježbanje pomoći će vam da ranije zaspite.

14. Hodite bosi.
Vaša stopala sadrže mnoge živčane točke povezane s različitim dijelovima vašeg tijela. Hodanje bosih nogu stimulira te točke i poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Ako inače dan provodite obuveni, pokušajte hodati bosi. Ako je moguće, hodajte po uredu samo u čarapama (samo pazite da ne smrde). Kad sljedeći put izađete iznijeti smeće, učinite to bosi. Uzmite si vremena, vaša stopala mogu biti preosjetljiva zbog udobnog života u cipelama.

15. Probajte nešto što nikad prije niste.
Naše tijelo i mozak trebaju stimulaciju kako bi ostali zdravi. Ako radite istu stvar svaki dan ili radite isti skup aktivnosti svakog vikenda, ozbiljno ograničavate svoj rast. Prijavite se na tečaj borilačkih vještina. Posjetite . Probajte trail trčanje. Iznajmite brdski bicikl i istražite poznate šumske staze iz novog kuta. Poslušajte neki novi pravac u glazbi. Čitajte drugu vrstu knjige. Istražite ulicu kojom hodate svaki dan, a nemate pojma kamo vodi.

16. Često se selite.
Predmeti u pokretu ostaju u pokretu zauvijek. Ako želite biti zdravi, morate se kretati, fizički i psihički. Pokušajte biti što aktivniji (opet, fizički i psihički). Pokušajte ne sjediti na jednom mjestu duže od jednog sata. Ustanite, hodajte, protegnite se, sjednite, skočite, bilo što. Zamislite aktivnost kao život, a neaktivnost kao progresivnu smrt (opet, i fizički i mentalno).

17. Učinite nešto opuštajuće.
Odvojite vrijeme za opuštanje što je češće moguće. Može značiti bilo što: kvalitetno provođenje vremena s obitelji, čitanje knjige uz more, kampiranje za vikend ili jednostavno sjedenje na otvorenom. Trebali biste svaki dan odvojiti vrijeme za opuštanje, ali čak i ako je cijeli tjedan naporan, stresa se možete osloboditi za nekoliko sati vikendom radeći nešto što vas opušta.

18. Dišite duboko.
Dubok udah opskrbljuje tijelo s dovoljno kisika, umiruje mišiće i. Ovo je nešto što možete učiniti bilo kada i bilo gdje. Tijekom dana pokušajte duboko disati čim osjetite prve znakove umora. Borite se protiv stresa kisikom!

19. Češće se smijte.
Baš kao i duboko disanje, smijeh je odličan lijek za stres. Znanost je dokazala da može čak i potencijalno fizički izliječiti tijelo. To je čisti izraz radosti i sreće. Čak i ako se nemate s kime smijati, pokušajte sami. Baš je super!

20. Gledajte djecu kako se igraju.
Gledanje dječje igre podsjeća nas kako je to živjeti bez brige i stresa, živjeti bezbrižno i uživati ​​u trenutku. Svi mi u sebi imamo dijete koje nikada ne umire, a gledajući dječju igru ​​dopuštamo našem unutarnjem djetetu da izroni. Omogućuje nam da ponovno otkrijemo radost i ljepotu svakog trenutka života.

21. Mislite na budućnost.
Razlog zašto želimo biti zdravi je taj što želimo živjeti bez nelagode i boli. Ako razmišljamo kratkoročno, danas ne vidimo vrijednost poboljšanja zdravlja. Zapitajte se što ćete sutra ili za godinu dana misliti o vama danas. Hoće li se ta osoba s ponosom i divljenjem osvrnuti na trud koji ste uložili da budete zdravi? Budućnost počinje danas.

Mnogo je načina da svakodnevno poboljšamo svoje zdravlje, ali nije dovoljno samo čitati o njima. Odaberite nekoliko od ovih načina, bilo da je to jednosmjerni ili dvadeset i jedan način, i slijedite ih u svom svakodnevnom životu.

Imate li druge načine da svakodnevno poboljšate svoje zdravlje? Podijelite ih u komentarima ispod.

Vaše tijelo zna kada s njim nešto nije u redu. Ako ste često nervozni, puno radite, a malo se krećete, rijetko izlazite na svjež zrak, slabo jedete i malo spavate, počinje slati signale za uzbunu. To može biti glavobolja, vrtoglavica, nedostatak apetita ili, obrnuto, vučji apetit, oštre fluktuacije u težini. Je li moguće pomoći tijelu da brzo vrati oblik? Naravno! Dovoljno za čišćenje organizma.

1. Pijte više vode

Da biste očistili tijelo, morate piti 3 litre dnevno! Najbolje od svega - negazirana mineralna voda.

2. Pomoći će dekocije ljekovitog bilja

Pomoći će vam i u čišćenju organizma. Konkretno, kasija trava i krkavina, koji se prodaju u ljekarnama. Toksine iz tijela možete ukloniti uvarkom od koprive i preslice. Metabolizam se poboljšava infuzijama plodova smreke i rizoma pšenične trave.

3. Rižina dijeta

Učinkovit način čišćenja je jednodnevni post (kada se pije samo voda ili sokovi), ili rižina dijeta. Ujutro skuhajte 200 grama riže i podijelite je na 4 porcije koje ćete pojesti tijekom dana. Osim riže, možete si priuštiti i 2 banane te tanjur bobičastog voća (maline, jagode ili ribizle). Uz to popijte 3 litre nezaslađene tekućine. Rižina dijeta je niskokalorična, tako da ne biste trebali sjediti na njoj više od jednog dana. Bolje je organizirati dan posta tijekom odmora ili vikendom, kada niste umorni kao, na primjer, na poslu.

4. Koristan jelovnik

Ako želite ukloniti toksine iz tijela, ali ne možete gladovati, napravite "lagani" jelovnik. Mnoge namirnice koje jedete svaki dan imaju jedinstvena svojstva čišćenja. To:

5. Sport i zrak

Ne zaboravite na redovite vježbe - one poboljšavaju metabolizam. Hodanje brzim tempom u šumi ili parku dat će izvrsne rezultate.

6. Dolje s lošim navikama

U borbi za čistoću tijela vaš glavni neprijatelj je želja za uživanjem u cigaretama, kavi i alkoholu. Barem privremeno ograničite njihovu potrošnju.

Bolje idite u kadu, bazen ili saunu!

Uputa

Prije glavnog obroka pojedite nešto slano. Ova jednostavna tehnika potiče proizvodnju želučanog soka.

Pripremite izvarak od korijena maslačka (obično se iskopava u jesen ili rano). Dvije supene kašike korijena maslačka sipati 0,5 l u termos bocu. kipuće vode, inzistirati na noći. Obično je jedna doza 100 grama. Tijekom dana, prije svakog obroka, popijte izvarak i sigurno ćete osjetiti poboljšanje. apetit.

Slični Videi

Izvori:

• nema apetita nakon antibiotika

Pankreatitis je upala gušterače. Prate ga mučnina, nadutost, povraćanje, žareći bolovi u abdomenu i lijevom hipohondriju, koji mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. U tom slučaju, daje se u leđa, lopaticu i iza prsne kosti, može uzrokovati gubitak svijesti, šok i kolaps. Sindrom boli ne ublažavaju antacidi kao kod ulceroznog bolest nego se lako odredi priroda tih bolova.

Trebat će vam

• - kadulja;
• - gospina trava;
• - pelin;
• - suha trava;
• - preslica;
• - serija;
• - korijenje čička;
• - korijenje elecampane;
• - farmaceutska kamilica;
• - cvjetovi kalendule;
• - šarenica;
• - heljdino brašno;
• - kefir.

Uputa

Uzmite u jednakim dijelovima biljku kadulje, sv. Zatim ulijte 1 žlicu mješavine u termos, ulijte čašu kipuće vode i inzistirajte s otvorenim poklopcem termosa 15-20 minuta. Procijediti i piti tijekom dana u jednakim dijelovima 30 minuta prije jela. Tečaj - 3. Ponovite tri puta godišnje.

Gorčina pelina s perunikom je blagotvorna. Uzmite jednaku količinu trave pelina i nadzemnog dijela šarenice, usitnite i pomiješajte. Jednu žlicu mješavine prelijte čašom kipuće vode i inzistirajte na sat vremena. Zatim procijediti i piti tri puta dnevno po 1/3 šalice pola sata prije jela. Tijek prijema je 3 tjedna. Ponoviti još 2-3 tijekom godine.

S vrlo učinkovitim heljdinim brašnom na kefiru. Uzmite 2 žlice čiste heljde, sameljite je u mlincu za kavu ili mlinu. Navečer dobiveno brašno prelijte čašom kefira ili jogurta. Ujutro, umjesto doručka, pojedite ovu mješavinu bez ičega drugog 4 sata. Kod kroničnog pankreatitisa najmanje godinu dana doručkujte 17-19 puta mjesečno s ovim sastavom.

Slični Videi

Bilješka

Trebate znati da enzimski pripravci koji se propisuju za pankreatitis i namijenjeni su za pospješivanje probave hrane mogu potpuno zaustaviti rad gušterače, pa se njima ne smijete zanositi. Potrebno je natjerati gušteraču da radi samostalno, što je olakšano unosom ljekovitog bilja.

Koristan savjet

Treba imati na umu da se pankreatitis javlja kao posljedica obilne gozbe, zlouporabe alkohola, masne hrane, prženih, začinjenih i dimljenih jela. Stoga je primarna mjera za uklanjanje simptoma bolesti stroga dijeta u prvim danima nakon napada, sve do potpunog odbijanja hrane, a kasnije značajna korekcija prehrane.

Nakon raditi Ne uspijevaju svi provesti večer u opuštenoj i mirnoj atmosferi. Kućanski poslovi, poslovi s djecom i komunikacija s voljenima također oduzimaju puno energije. Učinkovit oporavak nakon raditi pomoći će vam da napunite baterije i potpuno se opustite.

Trebat će vam

• - aromatična ulja;
• - svladavanje meditacije.

Uputa

Planirajte svoj dan na takav način da raditi imali ste pola sata samo za sebe. Kad se vratite, nemojte odmah započeti kućanske poslove. Obavezno se istuširajte kako biste isprali umor i negativnu energiju nakupljenu tijekom dana.

Meditacija je odlična za opuštanje i pomlađivanje. Ako ste daleko od ovoga, počnite s osnovama. Zauzmite udoban položaj, zatvorite se i isprobajte sve svoje misli. Slušajte samo svoj dah, zamislite kako životvorni zrak ulazi u vaše tijelo, zasićuje ga energijom, a zatim sa sobom odnosi umor i iritaciju. Budite spremni na činjenicu da se nećete moći odmah koncentrirati, ali ćete postupno početi osjećati čudesnu moć meditacije.

Pokušajte se dovoljno naspavati. Postavite vlastiti raspored spavanja u kojem ćete se osjećati najbolje. Vikendom pokušajte malo duže ležati u krevetu, a zatim jutro provedite u ležernoj i opuštenoj atmosferi.

Pokušajte ne jesti ništa 2 sata prije spavanja kako se tijelo ne bi iscrpilo snaga na . Dogovorite si polusatnu šetnju na svježem zraku ili napravite jednostavan kompleks joge. Sat vremena prije spavanja napravite toplu kupku s morskom soli i aromatičnim uljima. Eterična ulja lavande, ylang-ylanga, slatke naranče pomoći će da se opustite i

Svi ljudi žele znati kako vratiti zdravlje na najjednostavniji i najpouzdaniji način. Našli smo odgovor na ovo pitanje. Dobiva se od dugoživaca sibirske tajge, koji uopće ne znaju što je loše zdravlje, čiji životni vijek doseže 130-140 godina. Žene im rađaju djecu s 80 godina, puni su snage i energije. Sve to zahvaljujući jednom prirodnom proizvodu. Ali prvo o svemu...

Glavni uzroci lošeg zdravlja

Cedrovo ulje savršeno normalizira rad crijeva

Priroda nas od rođenja obdaruje zdravljem, a također postavlja mehanizme za oporavak i samoizlječenje. Nažalost, zdravlje se u nekim slučajevima može pogoršati tijekom godina, a postoji nekoliko razloga za to:

1. Pogrešna prehrana.

Mnogi od nas često ne doručkuju ili grickaju u hodu, preferiraju brzu hranu i drugu nezdravu hranu. Neki radnici jednostavno nemaju vremena za jelo tijekom dana, nadoknađujući to prejedanjem za večerom. Ovi i drugi razlozi mogu dovesti ne samo do pojave bolesti probavnog trakta. Poznato je da je više od 30% posjeta liječniku povezano s nespremnošću pacijenata da se pridržavaju pravilne prehrane. Ali bolesti poput dijabetesa, moždanog udara i nekih vrsta raka izravno su povezane s nepravilnom prehranom.

1. Ekološka situacija.

Studije pokazuju da od ovog problema najčešće pate stanovnici velikih gradova. Istovremeno, motorna vozila jedan su od glavnih zagađivača. Da, i emisije iz industrijskih poduzeća također imaju značajan utjecaj na stanje okoliša.

1. Česti stres.

Čišćenje peraja pomlađivanje tijela

Nažalost, stres je vrlo često stanje modernih ljudi. Rijetki stresovi su neizbježni, ali ne uzrokuju mnogo štete. Međutim, redoviti i jaki stres može izravno utjecati na iscrpljenost obrambenog sustava ljudskog organizma. Dokazano je da se takvo stanje manifestira kao odgovor na vanjski podražaj, kada tijelo ne može pronaći nove resurse za održavanje unutarnje ravnoteže.

1. Nedovoljno aktivan stil života.

Mnogi ljudi sanjaju o aktivnom načinu života, ali posao ili nedostatak motivacije sprječavaju ih u tome. Sjedilački život može dovesti do lošeg držanja, kroničnog umora, pa čak i bolova u mišićima. Što je ljudsko tijelo fizički spremnije, to bolje rade svi tjelesni sustavi.

1. Loše navike.

Redovito pušenje, alkoholizam i druge loše navike omogućuju osobi da osjeti kratkotrajnu opuštenost, a istovremeno uzrokuje veliku štetu tijelu i skraćuje životni vijek.

1. Nedovoljno i neadekvatno spavanje.

Da bi čovjek normalno radio potrebno mu je u prosjeku od 6 do 8 sati sna. Konstantan nedostatak sna prepun je štetnih posljedica - od neuroze do bolesti srca. Nedostatak sna dovodi do prejedanja, gušenja pažnje i izgleda, kao i pretjerane emocionalnosti.

Ključni čimbenici za dobro zdravlje

Kvalitativna analiza cedrovog ulja iznenadila je znanstvenike

Priroda nas obdaruje zdravljem, ali ako ne poduzmemo mjere da ga očuvamo, ono može propasti. Nažalost, u mnogim slučajevima, sama osoba postaje uzrok lošeg zdravlja.

Prema statistikama znanstvenika, zdravlje ovisi o:

• za 10% od razine medicine;
• 20% vanjske okoline;
• 20% nasljednosti;
• 50% stila života.

Kao što vidite, način života ima veći utjecaj na zdravlje. Među njegovim komponentama su:

• pravilna prehrana;
• organizacija ispravne dnevne rutine;
• odbijanje loših navika;
• održavanje tjelesne aktivnosti.

Kako vratiti zdravlje na narodne načine

Cedrovo ulje će vam donijeti zdravlje i lakoću

S pogoršanjem fizičkog stanja, mnogi su navikli okrenuti se najnovijim medicinskim pripravcima. Međutim, zbog nuspojava jednog lijeka može se dobiti nova bolest. Ali kako vratiti zdravlje u ovom slučaju? Odgovor je jednostavan - okrenuti se tradicionalnoj medicini. Mnogi visokokvalificirani stručnjaci nedavno su preporučili svojim pacijentima liječenje biljem i drugim sredstvima.

Glavne prednosti tradicionalne medicine:

1. Prirodni lijekovi blago djeluju na organizam, kao svojevrsna prirodna podrška organizmu.
2. Rizik od nuspojava je sveden na minimum. Pacijenti vrlo dobro podnose veliku većinu lijekova tradicionalne medicine. Stoga se mogu koristiti dulje vrijeme bez straha da će doći do ovisnosti.
3. Dostupnost za potrošače. Danas nema potrebe samostalno sakupljati bilje za liječenje: većina sredstava dostupna je ljudima u gotovom obliku.
4. Niska cijena, budući da tradicionalnu medicinu mogu priuštiti ljudi s različitim materijalnim bogatstvom.

Kako vratiti zdravlje cedrovim uljem

Naše cedrovo ulje pravi je eliksir zdravlja

U narodnoj medicini često se koristi cedrovo ulje. Osim toga, priznala ga je čak i službena medicina. Ovaj proizvod se proizvodi prešanjem od cedrovih pinjola, što je vrlo cijenjeno među stanovnicima Sibira. Kao što znate, stanovnici sibirske tajge imaju izvrsno zdravlje, fizičku snagu i izdržljivost. Cijela tajna leži u korištenju sredstava koja daje sama priroda.

Ovaj čudesni proizvod prirode može se nazvati jedinstvenim zbog svog bogatog sastava i nemogućnosti reprodukcije sintetskog analoga. Takav se proizvod smatra najkorisnijim za tijelo u usporedbi s drugim biljnim uljima. Koristi se za liječenje bolesti kože, bronhopulmonalnog aparata i probavnog sustava.

Među korisnim svojstvima sirovo prešano cedrovo ulje dodijeliti:

• jačanje imuniteta;
• uklanjanje lošeg kolesterola;
• uklanjanje toksina i toksina;
• poboljšanje metaboličkih procesa.

O najvažnijem

Naše divno cedrovo ulje prešamo na drvenoj preši

Upravo zahvaljujući Ulju živog cedra, prešanom ne na metalnim industrijskim vijcima, već na drvenoj preši, bez zagrijavanja, stanovnici tajge imaju izvrsno zdravlje i prenose ovaj najvrjedniji proizvod i znanje o njemu s koljena na koljeno. Šteta je samo što ove informacije nisu dostupne modernom stanovniku. Prisiljen je koristiti sintetske, kemijske vitamine iz ljekarne od kojih nema prave koristi. Jedan stanovnik tajge jednom je rekao: “Jako mi je žao modernih ljudi, jer pate od bolesti i ne znaju kako vratiti zdravlje. Ako svaka osoba dnevno popije najmanje 2-3 žlice pravog Living sirovo prešanog ulja cedra, tada će zauvijek dobiti dobro zdravlje i snažan imunitet.

Ovo nije potpuni popis pozitivnih svojstava proizvoda. Uzimajući ga svaki dan unutra i utrljavajući ga u kožu, očistit ćete organizam, ojačati imunološki sustav i riješiti se mnogih zdravstvenih problema. pri čemu Ulje živog cedra odobren za korištenje i kod djece i kod starijih osoba. Možete ga kupiti na našoj web stranici

Dugo smo proučavali ovaj prekrasan proizvod. Mnogi ljudi nam šalju svoje vrlo dobre rezultate, to nas još više inspirira u onome što radimo. Svatko je odgovoran za svoje zdravlje! Bolje je odmah početi voditi zdravlje nego kasnije uhvatiti i vratiti ono što je izgubljeno. Uostalom, prema statistikama, novac se troši 5 puta više nego što je potrebno da biste sebi dopustili da stalno jedete takav proizvod kao što je ulje živog cedra, pogotovo jer nudimo najnižu cijenu za cedrovo ulje prešano na drvenoj preši (ne zamijeniti s kupovnim cedrovim uljem prešanim industrijski, iako piše da je hladno prešano).

Na našem blogu možete pročitati članak o tome kako brzo normalizirati rad crijeva, očistiti ga od toksina cedrovim uljem.