Zdravlje

Osjećaj nadutosti kada se trbuh nadima poput balona može nas lišiti radosti.

Ako se bojite puštanja plinova u najnepovoljnijem trenutku, vrijeme je da svoje probleme s nadutošću stavite pod kontrolu.

Nadutost se odnosi na osjećaj volumena uzrokovan nakupljanjem crijevnih plinova u abdomenu kojih se tijelo ne može riješiti.

U teškim slučajevima plinovi mogu dovesti do istezanja trbušne regije, što može biti prilično bolno.

Uzroci nadutosti i plinova

Napuhnutost se obično javlja kada postoji prekomjerno stvaranje crijevnih plinova zbog loše probave. Neprobavljeni enzimi u crijevima proizvode ugljični dioksid.

Vrlo često gutanje viška zraka dovodi do nadutosti. Tome pridonose i navike kao što su žvakanje žvakaće gume, sisanje tvrdih bombona, gaziranih pića, korištenje slamke i nervozno gutanje zraka.

Konzumacija velikih količina masne, teške i nezdrave teško probavljive hrane.

Često je nadutost simptom drugih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog crijeva, intolerancija na laktozu, zatvor, gastroezofagealni refluks i celijakija.

Kod žena je uzrok često hormonska promjena i često se javlja kod predmenstrualnog sindroma i tijekom trudnoće.

Kako se brzo riješiti plinova i nadutosti

Kako biste izbjegli plinove i nadutost, važno je unijeti neke promjene u svoj životni stil.

Izbjegavajte hranu koja izaziva stvaranje plinova kao što su grah, kupus i cvjetača.

Izbjegavajte mliječne proizvode ako imate intoleranciju na laktozu i gluten.

Proizvodi s oznakom bez šećera također često sadrže sastojke koji uzrokuju nadutost.

Budite fizički aktivni i prestanite pušiti.

Ako vas često muče plinovi, onda vam je potrebno brže rješenje problema. Srećom, u pomoć će vam doći narodni lijekovi koji vam pomažu da se brzo riješite plinova.

Pronađite kutak da se oprostite od ovog problema.

Lijekovi za nadutost kod odraslih

1. senf

Žličica senfa učinkovito se nosi ne samo sa žgaravicama, već i s problemom plinova i nadutosti.

Senf povećava salivaciju, što potiče dobru probavu. Osim toga, senf ima antispazmatična i antibakterijska svojstva, što pomaže u izbacivanju crijevnih plinova.

Ako imate stalnu nadutost, počnite redovito jesti senf kako biste smanjili simptome.

Pojedite 1 žličicu senfa ili otopite u čaši tople vode za brzo ublažavanje simptoma. Ako vam je okus preoštar, možete ga pomiješati s medom ili piti uz čaj.

2. Soda bikarbona

Soda bikarbona odličan je lijek protiv nadutosti. Reagira sa želučanom kiselinom stvarajući ugljični dioksid i potiče podrigivanje, čime se eliminiraju crijevni plinovi.

Iako ovo može biti učinkovito i brzo rješenje problema, trebalo bi izbjegavati previše i previše sode bikarbone jer s vremenom dovodi do stvaranja želučane kiseline i gastrointestinalnih problema.

Ako ste na dijeti s niskim unosom natrija, zapamtite da 1 čajna žličica sode bikarbone sadrži gotovo jednu trećinu vašeg unosa natrija.

Trebat će vam: voda, soda, limun

Iscijedite sok od pola limuna u čašu vode.

U to dodajte 1 žličicu sode bikarbone i dodajte vodu.

Promiješajte sve sastojke.

Popijte ovaj napitak da pokrenete podrigivanje i otpustite plinove za nekoliko minuta.

3. Čaj od mente

Prema iskazima očevidaca, čaj od paprene metvice učinkovit je lijek protiv plinova i nadutosti. Ulje mentola u čaju od paprene metvice ima mnoštvo prednosti. Smanjuje grčeve mišića i pomaže u izbacivanju plinova, smanjujući nadutost.

Sastojci metvice propuštaju plinove, a ne nakupljaju se, što uzrokuje bol i napetost u želucu.

Skuhajte čaj od mente i ostavite ga 5-10 minuta.

Popijte čašu čaja od mente prije spavanja kako biste poboljšali probavu i spriječili nadutost.

4. Jabučni ocat

Višenamjenski jabučni ocat pomoći će vam da se riješite svih suvišnih plinova u crijevima. Plinovi u crijevima često su posljedica fermentacije neprobavljene hrane u želucu. Jabučni ocat sadrži probiotike koji pokreću probavu smanjujući nadutost i sprječavajući kasnije nakupljanje plinova.

Dodajte 2 žlice jabučnog octa u 1 šalicu vode.

Dobro promiješajte.

Konzumacijom ovog napitka jednom dnevno doživjet ćete brzo olakšanje simptoma.

Narodni lijekovi za nadutost

5. Sjemenke komorača

Žvakanje sjemenki komorača još je jedna metoda za uklanjanje plinova i nadutosti koja nam je stigla iz Indije.

Komorač ne samo da osvježava dah, već pomaže i probavi. Sjemenke komorača sadrže eterična ulja i druge spojeve koji stimuliraju proizvodnju žuči i pomažu u kretanju neprobavljene hrane kroz gastrointestinalni trakt, sprječavajući kasnije nakupljanje plinova.

Potopite 2 žlice sjemenki komorača u 1 šalicu vruće vode.

Pokrijte posudu i ostavite da se sjemenke namaču 5 minuta.

Čaj od komorača trenutno ublažava nadutost, ali možete ga piti i jednom dnevno za ublažavanje simptoma.

Sjemenke komorača također možete ponijeti sa sobom i žvakati ih nakon jela.

6. Aktivni ugljen

Aktivni ugljen je možda jedan od najučinkovitijih i najbržih lijekova protiv plinova, nadutosti i neugodnih mirisa. Zbog svoje dobre poroznosti, aktivni ugljen može apsorbirati toksine i crijevne plinove.

Aktivni ugljen se može konzumirati u kapsulama ili tabletama. Doza za odrasle je 500 do 1000 mg (2-4 kapsule)

Može se uzimati i za liječenje i kao preventivne mjere. Za prevenciju je bolje uzeti aktivni ugljen prije jela kako ne bi apsorbirao hranjive tvari iz hrane.

Ako uzimate bilo kakve lijekove, razmak između lijeka i aktivnog ugljena trebao bi biti otprilike 2 sata.

7. Čaj od đumbira

Đumbir je pouzdano rješenje za problem vjetrova i nadutosti. Obični čaj od đumbira vrlo je učinkovit u rješavanju ovih problema.

Đumbir pojačava lučenje sline i stvaranje žuči, što poboljšava probavu. A gingeroli i shogaoli prisutni u đumbiru smanjuju plinove i grčeve povezane s njim.

Pokušajte gazirana pića i kavu zamijeniti čajem od đumbira.

Prokuhajte 1 šalicu vode i u nju dodajte nekoliko klinčića korijena đumbira.

Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta.

Procijedite čaj i pijte dva puta dnevno.

8. Uvarak češnjaka

Iako češnjak ima jak miris, učinkovit je u rješavanju mnogih problema, uključujući plinove i nadutost. Naravno, za te namjene najbolji je sirovi češnjak.

Može se dodati juhi ili napraviti juhu od češnjaka za brzo olakšanje.

Trebat će vam:

Voda - 1 staklo

3-4 češnja češnjaka

6-7 zrna crnog papra

Pola žličice sjemenki kumina

Stavite vodu na vatru.

U vodu dodajte 3-4 češnja češnjaka, crni papar u zrnu i sjemenke kumina.

Zakuhajte vodu i kuhajte 3-5 minuta.

Procijedite juhu od češnjaka.

Uvarak ohladite na sobnu temperaturu i pijte nekoliko puta dnevno.

Vježbe ispuštanja plinova

Ako osjećate jaku nelagodu, pomoći će vam neki položaji iz joge koji uklanjaju plinove i uvelike ublažavaju nadutost.

9. Poza "slobodnog vjetra" (Pavanmuktasan a)

Ova poza pomaže u uklanjanju viška plinova u trbušnoj regiji.

Lezite na leđa, duboko udahnite i savijte lijevu nogu u koljenu, pritišćući je na prsa, te izdahnite.

Stavite ruke na koljena dok vam je bedro pripijeno uz trbuh.

Ponovno udahnite i dok izdišete podignite glavu i bradom dodirnite koljeno.

Zadržite pozu koliko god vam je ugodno, duboko udišući i izdišući.

Otpustite nogu i ponovite s desnom nogom, a zatim napravite vježbu s obje noge.

10. Planinski položaj (Parvatasana)

Parvatasana je jedan od elemenata Pozdrava Suncu u jogi. Radeći ovu vježbu možete se u nekoliko minuta riješiti mnogih želučanih problema i nadutosti.

Stani na sve četiri.

Pritišćući dlanove na pod, podignite koljena i podignite stražnjicu, ispravljajući noge i pritiskajući pete na pod.

Grudi su privučene prema bokovima.

Zadržite pozu minutu.

Bilješke:

Izbjegavajte piti čaj od paprene metvice ako patite od regurgitacije kiseline ili refluksa, inače može pogoršati simptome.

Dodajte listove mente u limunadu ili čaj kako biste smanjili nadutost.

Umjesto čaja od mente možete piti čaj od kamilice.

Ako uzimate diuretike ili lijekove za inzulin, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego počnete piti jabučni ocat, jer može utjecati na djelovanje ovih lijekova.

Sjemenke komorača mogu se zamijeniti sjemenkama kima.

Za poboljšanje okusa u čaj dodajte med ili steviju.

Nadutost nakon jela obično nije razlog za brigu, a osoba je može izbjeći slijedeći neke jednostavne savjete.

Što uzrokuje nadutost nakon jela?

Nadutost se javlja kada se u probavnom traktu nakupi velika količina zraka ili plinova.

Jaka nadutost - uzroci

Hrana je čest uzrok nadutosti jer kada tijelo probavlja hranu proizvodi plinove. Ljudi također gutaju zrak kada jedu ili piju. Podrigivanje obično pomaže u ublažavanju nakupljanja plinova i zraka u crijevima.

Ali nadutost može biti simptom mnogih zdravstvenih stanja kao što su ili intolerancije na hranu. Međutim, većina slučajeva nadutosti može se izbjeći.

Kako izbjeći nadutost

Sljedeći savjeti pomoći će smanjiti ili spriječiti nadutost nakon jela:

1. Nemojte jesti previše vlakana

Vlakna su ugljikohidrati koji se nalaze u biljnoj hrani i koje tijelo ne može probaviti. Vlakna imaju neke važne funkcije u tijelu, poput pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Međutim, hrana bogata vlaknima može dovesti do prekomjernog stvaranja plinova. Hrana bogata vlaknima uključuje:

• grah;
• leća;
• voće kao što su jabuke i naranče;
• cjelovito zrno zobi;
• grašak;
• brokula;
• prokulice.

2. Intolerancije i alergije na hranu

Nadutost je tipičan simptom intolerancije na hranu ili alergije. Hrana koja uzrokuje ovo stanje je − .

3. Izbjegavajte hranu bogatu mastima

Masti su bitan dio svake zdrave prehrane i važan su izvor energije. Tijelo sporo probavlja masti, što može odgoditi pražnjenje želuca. Kod nekih ljudi to može izazvati nadutost. Hranu s visokim udjelom masti treba izbjegavati kako bi se smanjila nadutost.

4. Pijte i jedite polako

Kada osoba brzo pije ili jede, povećava se količina zraka koju proguta, što može dovesti do više plinova u gastrointestinalnom traktu. Usporavanje unosa vode i hrane može pomoći u smanjenju problema.

5. Izbjegavajte gazirana pića

Gazirana pića sadrže ugljični dioksid koji se može nakupljati u probavnom traktu i uzrokovati nadutost. Obična voda najbolja je alternativa gaziranim pićima za smanjenje rizika od nadutosti.

6. Đumbir

Đumbir je tradicionalni lijek za probavne probleme. Sadrži sastojke koji pomažu u smanjenju viška plinova u gastrointestinalnom traktu.

Đumbir ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući olakšanje od gastrointestinalnih stanja kao što je nadutost.

7. Izbjegavajte žvakaće gume

Žvakaća guma tjera osobu da proguta više zraka. Taj se zrak može nakupiti u gastrointestinalnom traktu i izazvati nadutost kod nekih ljudi.

8. Lagana vježba nakon jela

Lagana tjelovježba nakon jela, poput šetnje, može pomoći u smanjenju nadutosti. Lagana tjelovježba pomaže ukloniti plinove iz gastrointestinalnog trakta i smanjuje nadutost.

9. Izbjegavajte razgovor dok jedete

Razgovor tijekom jela povećava mogućnost gutanja zraka. To može uzrokovati nakupljanje zraka u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do nadutosti.

10. Liječenje žgaravice

Javlja se kada se kiselina iz želuca vrati u grlo, što može izazvati osjećaj peckanja. Također je čest uzrok nadutosti. Liječenje žgaravice može biti učinkovit način za smanjenje nadutosti. Osoba može liječiti žgaravicu pomoću lijekova kao što su antacidi.

Nadutost - kada posjetiti liječnika

Nadutost može biti simptom temeljnog zdravstvenog stanja. Kada je nadutost popraćena drugim simptomima, potrebno je konzultirati liječnika. Ovi simptomi mogu uključivati:

• bolovi u trbuhu;
• mučnina;
• zatvor;
• gubitak težine;
• iritacija kože.

Nadutost nije bolest, ali ovaj simptom može pratiti različite patologije gastrointestinalnog trakta. Ali najčešće se nelagoda javlja iz prirodnih razloga: nakon jela teške masne hrane ili ustajale hrane. Ponekad se javlja nadutost uz osjećaj punoće, bol i kruljenje u trbuhu. Ono što je postalo čimbenik koji izaziva prekomjerno stvaranje plinova treba riješiti gastroenterolog tijekom dijagnosticiranja pacijenta. On će preporučiti kako se riješiti nadutosti i što učiniti da je spriječite.

Zašto se javlja nelagoda u trbuhu?

Ako se nadutost javlja češće, a bolovi i kruljenje se pojačavaju, vrijeme je da posjetite medicinsku ustanovu. Neće biti moguće brzo ukloniti neugodan simptom, prvo je potrebno liječiti osnovnu bolest. Što može biti patološki uzrok nadutosti:

• kod disbakterioze nastaje prekomjerna količina plinova. Nakon smrti mikroflore, rad probavnog sustava je uznemiren. Mjesto korisnih bakterija zamjenjuju patogeni mikroorganizmi. Oni proizvode mnoge otrovne spojeve koji uzrokuju ne samo nadutost, gunđanje i podrigivanje, već i opću intoksikaciju;
• s pankreatitisom, u gastrointestinalnom traktu se proizvodi nedovoljna količina enzima, usporava se razgradnja i apsorpcija hrane. Postoje procesi fermentacije i propadanja, popraćeni povećanim stvaranjem plina;
• sindrom iritabilnog crijeva čest je uzrok nadutosti. Prilikom dijagnosticiranja, pacijent ne otkriva nikakve patologije, ali istodobno pati od kroničnog zatvora ili proljeva, nadutosti. Osnova bolesti je kršenje inervacije živčanih impulsa nakon pretrpljenog stresa;
• nastali maligni ili dobroćudni tumori remete prohodnost crijeva, otežavaju rad probavnih organa.

U svim tim slučajevima, pacijentima je prikazan tečaj liječenja farmakološkim lijekovima ili kirurškim operacijama.

Želudac gunđa, kuha, a ponekad i boli čak i kod potpuno zdrave osobe koja je pojela previše hrane koja uzrokuje stvaranje plinova. Tu spadaju sve mahunarke (grašak, grah, leća), krumpir, bijeli kupus. Slatke lepinje, pite, pite i keksi sadrže ugljikohidrate i šećer. Za njihovo cijepanje proizvodi se mnogo probavnih enzima i kaustični želučani sok. To uzrokuje nelagodu i nadutost.

Višak plinova nastaje iz sljedećih razloga:

• Mnogima je dijagnosticirana intolerancija na laktozu. Njihovo tijelo ne proizvodi enzim koji razgrađuje mliječni šećer u lako probavljive sastojke. Čak i mali udio mliječnih proizvoda izaziva nadutost, kruljenje u želucu i nadutost;
• kada osoba jede hranu u bijegu ili puno priča dok jede, zrak ulazi u želudac. Postaje čimbenik koji izaziva procese propadanja.

Mnoge žene pate od teške nadutosti tijekom trudnoće. To je zbog stiskanja crijeva rastućom maternicom. Tonus njegovih glatkih mišića se smanjuje, peristaltika se usporava, bolus hrane dugo stagnira u gastrointestinalnom traktu. Tijekom razdoblja nošenja djeteta pacijentima se prikazuje simptomatska terapija lijekovima koji uništavaju mjehuriće plina.

Uz nadutost, ne možete koristiti punomasno mlijeko

Upotreba lijekova

Nakon dijagnoze, gastroenterolog će vam reći kako ukloniti bolnu nadutost uz pomoć farmakoloških pripravaka. Njihov izbor ovisi o otkrivenoj bolesti i fazi njezina tijeka. U nekim slučajevima provodi se samo simptomatsko liječenje, a pacijentu se daju preporuke za reviziju prehrane.

Enterosorbenti

Plinovi koji nastaju fermentacijom i truljenjem apsorbiraju sluznicu probavnog trakta. To uzrokuje osjećaj punoće i bol u abdomenu. Enterosorbenti i adsorbenti vežu plinove i uklanjaju ih iz tijela tijekom pražnjenja crijeva. Za ublažavanje nadutosti:

• Aktivni ugljik;
• Smecta;
• Enterosgel.

Lijekovi adsorbiraju na svojoj površini ne samo plinove, već i otrovne spojeve, troske, metaboličke proizvode. Tečaj unosa enterosorbenata pomaže u čišćenju gastrointestinalnog trakta, normalizaciji probave.

Sredstva protiv pjenjenja

Kod nadutosti, gastroenterolozi uvijek preporučuju korištenje lijekova koji uključuju simetikon. Ova tvar ima sposobnost mijenjanja površinske napetosti mjehurića plina, kao i sprječavanja njihovog stvaranja. Nakon oslobađanja plinova, samo neznatnu količinu apsorbira sluznica probavnih organa, a većina se izlučuje kroz rektum. Koji lijekovi sadrže simetikon:

• Espumizan;
• kolicid;
• Bobotić.

Simetikon se odnosi na spojeve prirodnog podrijetla. Sastoji se od silicija i ugljika, koji se nepromijenjeni izlučuju iz ljudskog tijela. Pripravci simetikona mogu se koristiti za liječenje trudnica i dojenčadi. Jedina kontraindikacija za uzimanje lijeka je crijevna opstrukcija.

Karminativni lijekovi

Karminativi sprječavaju stvaranje mjehurića plina, doprinose njihovom uklanjanju iz tijela. Tijek uzimanja lijekova pomaže normalizirati peristaltiku, stimulirati pokretljivost crijeva. Najpopularniji lijek za liječenje nadutosti kod odraslih i djece je Plantex, koji se sastoji od biljnih materijala. Uvarci i infuzije ljekovitog bilja imaju takav učinak:

• anis;
• kim;
• komorač;
• kopar.

U ljekarnama se prodaje koncentrat za pripremu vode od kopra i razni karminativni pripravci namijenjeni liječenju nadutosti, nadutosti i probavnih smetnji. Ako jela pri kuhanju začinite sušenom metvicom, origanom ili šafranom, plinovi se više neće nakupljati u crijevima. Ovi začini imaju antispazmodične, karminativne, baktericidne učinke, pomažu riješiti se razvijenog nadutosti.

Antispazmodici

Nadutost uzrokuje ne samo osjećaj nelagode, već i bolne grčeve zbog povećanja tonusa mišićnog zida crijeva. Gastroenterolozi ne preporučuju uzimanje najpopularnijeg antispazmatika No-shpa (Drotaverin) zbog širokog terapijskog spektra djelovanja. Ovaj lijek utječe na glatke mišiće svih unutarnjih organa, što može izazvati negativne posljedice. Uz nadutost, preporučljivo je koristiti antispazmodike sa selektivnim učinkom na gastrointestinalni trakt:

• Buscopan;
• Duspatalin.

Ovi lijekovi brzo smanjuju bol, uklanjaju grčeve, opuštaju glatke mišiće crijeva. Prisutnost kontraindikacija i nuspojava ne dopušta korištenje lijekova bez dijagnoze i medicinskih preporuka.

Duspatalin pomaže brzo ukloniti nadutost

Probavni enzimi

Lijekovi koji ubrzavaju probavu hrane koriste se samo kada se ne proizvode dovoljno u tijelu, na primjer, kod pankreatitisa. U nedostatku bolesti, enzimska sredstva ne mogu se koristiti za liječenje nadutosti. Mnogi ljudi uzimaju Festal, Mezim forte ili Panzinorm forte kada jedu masnu, prženu, začinjenu hranu kako bi spriječili nadutost. Mnogi liječnici smatraju da takav nekontrolirani unos pomaže smanjenju proizvodnje vlastitih enzima u tijelu.

Bez imenovanja liječnika, lijekovi koji smanjuju kiselost u želucu ne smiju se koristiti u liječenju nadutosti. Uz nadutost, osoba često ima kiselo podrigivanje s neugodnim mirisom. Razlog za njegovu pojavu je prekomjerno stvaranje plina, a ne povećana koncentracija klorovodične kiseline. Stoga će uzimanje antacida (Renny, Gastal) samo usporiti probavu, pojačati procese fermentacije i truljenja.

Probiotici i prebiotici

Ovi lijekovi su indicirani za pacijente čiji su uzroci nadutosti disbakterioza ili trovanje pokvarenom hranom, otrovima životinjskog ili biljnog podrijetla, kućanskim kemikalijama. Kurs uzimanja (7-14 dana) takvih lijekova i dodataka prehrani pomoći će u uklanjanju viška stvaranja plinova:

• Linex;
• Lactobacterin;
• Hilak forte;
• Enterol;
• Bifidumbacterin;
• Bifiform.

Nakon primjene probiotika obnavlja se korisna crijevna mikroflora, normalizira se apsorpcija elemenata u tragovima i vitamina. Žive bifidobakterije sadržane u pripravcima sposobne su oštetiti patogene i oportunističke mikroorganizme koji nastanjuju crijeva.

Liječenje narodnim lijekovima

U tradicionalnoj medicini za uklanjanje nadutosti često se koriste lijekovi i dodaci prehrani koji sadrže ljekovito bilje. Možete uštedjeti značajnu količinu novca ako pripremite infuzije i dekocije kod kuće. Najučinkovitiji su takvi narodni lijekovi:

• Ulijte u termos 5 žlica. žlice zgnječenog korijena maslačka, lista brusnice i matičnjaka. Prelijte litrom kipuće vode, ostavite 3 sata. Procijedite, uzmite 0,5 šalice infuzije prije svakog obroka;
• u emajliranu posudu stavite 7 žlica. žlice smrvljenog sjemena kumina i komorača, ulijte 3 šalice kipuće vode. Inzistirati ispod poklopca 5 sati, filtrirati. Uzmite 3 žlice. žlice mirisnog pića tijekom obroka;
• Ulijte 30 g suhe farmaceutske kamilice u termos, ulijte litru kipuće vode. Procijedite, uzmite 50 ml infuzije nakon jela;
• u emajliranu posudu stavite 4 žlice. žlice marigolds, 5 tbsp. žlice elecampane i 3 žlice. žlice zgnječenog korijena calamusa, ulijte 5 šalica kipuće vode. Inzistirati ispod poklopca 7 sati, filtrirati. Uzmite 0,5 šalice napitka prije svakog obroka.

Ljekoviti čajevi pomoći će učinkovito izliječiti nadutost kod kuće. U ljekarnama se prodaje ljekovito bilje koje je već usitnjeno i stavljeno u praktične filter vrećice. Mentu, matičnjak, šipurak, kamilicu, trputac možete kupiti pakirane u vrećicama, skuhati i piti umjesto crnog čaja i kave. Infuzije ovih ljekovitih biljaka izvrstan su alat za prevenciju nadutosti, nadutosti i kiselog podrigivanja.

Za liječenje nadutosti u narodnoj medicini koriste se biljni infuzije.

Uravnotežena prehrana

Ako se nadutost javlja rijetko, onda su njezini uzroci skriveni u korištenju hrane koja usporava probavu. Nakon prilagodbe prehrane, rad gastrointestinalnog trakta brzo se obnavlja. Peristaltika se poboljšava nakon isključivanja iz dnevnog jelovnika masne i pržene hrane, dimljenog mesa, muffina, kave i čokolade. Neugodnih simptoma disbakterioze možete se riješiti ne samo lijekovima, već i fermentiranim mliječnim proizvodima - varencima, kefirom, prirodnim jogurtom, fermentiranim pečenim mlijekom.

Glavni dio prehrane trebao bi biti:

• nemasne vrste ribe i mesa, plodovi mora;
• povrće i voće pečeno ili kuhano na pari;
• žitarice žitarice;
• sušeni bijeli kruh;
• nemasni svježi sir i sir.

Svaki dan trebate piti najmanje 2 litre negazirane vode. To pomaže u ispiranju toksina i toksina, čišćenju organa probavnog sustava od nakupljenih metaboličkih proizvoda.

Da biste uklonili neugodne simptome nadutosti - nadutost, tutnjavu i ključanje potrebno je nakon liječničke konzultacije. U tom će slučaju liječenje biti brzo i učinkovito. Pravodobno obraćanje gastroenterologu često vam omogućuje da odmah provedete terapiju u početnoj fazi patološkog procesa, kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije i neželjene posljedice.