Utjecaj različitih čimbenika na rad srca u mirovanju. Što trebate znati o otkucajima srca? Minimalni broj otkucaja srca
Ovisno o dobi i tjelesnoj aktivnosti, broj otkucaja srca zdrave odrasle osobe može se mijenjati tijekom godina. Broj otkucaja srca u mirovanju je minimalan, jer tijelo u tom stanju ne treba dodatnu energiju.
Normalan broj otkucaja srca za odraslu osobu između 18 i 50 godina trebao bi biti između 60 i 100 otkucaja u minuti.
O ljudskom pulsu
Kisik ulazi u ljudske organe i tkiva krvlju koja teče kroz arterije (krvne žile kojima krv teče iz srca) pod određenim pritiskom – arterijskim. To uzrokuje vibracije arterijskih stijenki. Kretanje krvi naprijed i natrag prema srcu također (normalno) uzrokuje pražnjenje i punjenje vena. Pod utjecajem krvnog tlaka, crvena krvna zrnca (crvena krvna zrnca) tjeraju se kroz kapilare (najtanje krvne žile), svladavajući veliki otpor; Kroz njihove stijenke prolaze elektroliti (tvari koje provode električnu struju).
To stvara otkucaje pulsa koji se osjećaju u cijelom tijelu, u svim krvnim žilama. Nevjerojatan fenomen! Iako se u stvarnosti radi o pulsnom valu – valu pomicanja stijenki krvnih žila pod pritiskom, koji je vrlo brz i zvuči poput kratkog zvuka. Broj ovih valova normalno odgovara broju srčanih kontrakcija.
Kako izračunati?
Najpristupačniji način mjerenja otkucaja srca je palpacija, ručna metoda koja se temelji na dodiru. Brzo i jednostavno, ne zahtijeva posebnu obuku.
Kako biste dobili najtočnije očitanje, stavite kažiprst i srednji prst na površinu kože iznad arterije i brojite puls 60 sekundi. Također možete upotrijebiti bržu metodu određivanjem pulsa za 20 sekundi i množenjem dobivene vrijednosti s 3.
Puls je najlakše odrediti u području zapešća.
Prije mjerenja pulsa osoba treba neko vrijeme biti u mirnom položaju, po mogućnosti sjedeći ili ležeći. Bolje je brojati barem minutu, inače točnost možda neće biti dovoljna. Najlakši način da sami izmjerite puls je na zapešću i vratu.
Da biste palpirali radijalnu arteriju, potrebno je staviti ruku koju pipate, po mogućnosti lijevu (budući da je bliže srcu), dlan prema gore u razini srca. Možete ga postaviti na vodoravnu površinu. Stavite jastučiće kažiprsta i srednjeg prsta zajedno, ravno ali opušteno, na zglob ili malo ispod. Od baze palca, ako lagano pritisnete, trebali biste osjetiti navalu krvi.
Karotidna arterija se također sondira s dva prsta. Morate ga potražiti prateći kožu od baze čeljusti do grla od vrha do dna. U maloj rupici puls će se najbolje osjetiti, ali ne smijete jako pritiskati jer uklještenje karotidne arterije može dovesti do nesvjestice (iz istog razloga ne smijete mjeriti tlak palpacijom obje karotidne arterije u isto vrijeme) .
I samostalno i redovito medicinsko mjerenje pulsa je prilično jednostavan, ali važan preventivni postupak koji se ne smije zanemariti.
Što učiniti ako puls ne odgovara otkucajima srca?
- u području zgloba;
- na unutarnjoj površini lakta;
- sa strane vrata;
- u predjelu prepona.
Međutim, ako vam otkucaji srca ne odgovaraju uvijek. Može se odrediti postavljanjem medicinskog fonendoskopa na lijevu stranu prsnog koša, otprilike na mjestu sjecišta okomite linije koja siječe sredinu ključne kosti i vodoravne linije koja prolazi kroz aksilarnu regiju. Telefonendoskop se može pomicati kako bi se pronašla točka s najboljom čujnošću srčanih tonova.
U medicini se broj otkucaja srca utvrđuje pomoću elektrokardiograma – zapisa električnih signala koji se stvaraju u srcu i uzrokuju njegovo stezanje. Dugotrajno snimanje otkucaja srca za dan ili više provodi se pomoću Holter EKG praćenja.
Zašto se otkucaji srca mogu promijeniti u mirovanju?
Glavni čimbenici koji utječu na promjene otkucaja srca:
- pri porastu temperature i/ili vlažnosti otkucaji srca se povećavaju za 5 – 10 otkucaja u minuti;
- kada se krećete iz ležećeg položaja u okomiti, broj otkucaja srca se povećava u prvih 15-20 sekundi, a zatim se vraća na prvobitnu vrijednost;
- otkucaji srca se povećavaju s napetošću, tjeskobom, izraženim emocijama;
- kod ljudi s velikom težinom, otkucaji srca obično su veći nego kod ljudi iste dobi i spola, ali s normalnom tjelesnom težinom;
- s groznicom, povećanje temperature od 1 stupnja prati povećanje broja otkucaja srca za 10 otkucaja u minuti; Postoje iznimke od ovog pravila, kada se otkucaji srca ne povećavaju toliko - to su tifusna groznica, sepsa i neke varijante virusnog hepatitisa.
Razlozi za usporavanje
Prije svega, morate biti sigurni da je mjerenje pulsa tehnički ispravno obavljeno. Broj otkucaja srca manji od 60 u minuti nije uvijek povezan sa zdravstvenim problemima. Mogu ga uzrokovati lijekovi kao što su beta blokatori.
Rijetki otkucaji srca (do 40 u minuti) često se opažaju kod fizički aktivnih ljudi ili profesionalnih sportaša. To je zbog činjenice da se njihov srčani mišić vrlo dobro kontrahira i može održavati normalan protok krvi bez dodatnog napora. U nastavku donosimo tablice koje vam omogućuju grubo određivanje fizičke spremnosti osobe prema otkucajima srca u mirovanju.
Bolesti srca kao što su ishemijska bolest srca, endokarditis, miokarditis, kao i neke druge bolesti - hipotireoza (nedovoljna hormonska aktivnost štitnjače) ili poremećaj ravnoteže elektrolita u krvi mogu dovesti do usporenja rada srca.
Razlozi povećanja
Najčešći uzrok ubrzanog rada srca je neadekvatan odmor prije mjerenja. Najbolje je mjeriti ovaj pokazatelj ujutro nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta. Također biste trebali provjeriti broji li se broj otkucaja vašeg srca ispravno.
Djeca i adolescenti imaju veći broj otkucaja srca od odraslih. Ostali čimbenici koji povećavaju otkucaje srca:
- korištenje kofeina ili drugih stimulansa;
- nedavno pušenje ili pijenje alkohola;
- stres;
- visoki krvni tlak.
Većina bolesti ubrzava broj otkucaja srca, uključujući groznicu, urođene srčane mane i hipertireozu.
Tablice otkucaja srca prema dobi
Da biste saznali je li vaš broj otkucaja srca normalan za zdrave ljude, potrebno ga je izmjeriti i usporediti s pokazateljima prikazanim u tablici prema dobi. U ovom slučaju, odstupanje od navedenog standarda u većini će slučajeva ukazivati na nezadovoljavajuće funkcioniranje vaskularnih zidova ili nepravilno funkcioniranje cirkulacijskog sustava u cjelini.
Za muškarce
| Psihičko stanje | 1 dobna kategorija | 2. dobna kategorija | 3 dobna kategorija | 4 dobna kategorija | 5 dobna kategorija | 6 dobna kategorija |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tablica godina za muškarce | 18 - 25 godina | 26 - 35 godina | 36 - 45 godina | 46 - 55 godina | 56 - 65 godina | 65 i stariji |
| sportaši | 49-55 otkucaja min. | 49-54 otkucaja min. | 50-56 otkucaja min. | 50-57 otkucaja min. | 51-56 otkucaja min. | 50-55 otkucaja min. |
| Izvrsno | 56-61 otkucaja min. | 55-61 otkucaja min. | 57-62 otkucaja min. | 58-63 otkucaja min. | 57-61 otkucaja min. | 56-61 otkucaja min. |
| dobro | 62-65 otkucaja min. | 62-65 otkucaja min. | 63-66 otkucaja min. | 64-67 otkucaja min. | 62-67 otkucaja min. | 62-65 otkucaja min. |
| Bolje od prosjeka | 66-69 otkucaja min. | 66-70 otkucaja min. | 67-70 otkucaja min. | 68-71 otkucaja min. | 68-71 otkucaja min. | 66-69 otkucaja min. |
| Prosjek | 70-73 otkucaja min. | 71-74 otkucaja min. | 71-75 otkucaja min. | 72-76 otkucaja min. | 72-75 otkucaja min. | 70-73 otkucaja min. |
| Lošije od prosjeka | 74-81 otkucaja min. | 75-81 otkucaja min. | 76-82 otkucaja min. | 77-83 otkucaja min. | 76-81 otkucaja min. | 74-79 otkucaja min. |
| Loše | 82+ otkucaja min. | 82+ otkucaja min. | 83+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 82+ otkucaja min. | 80+ otkucaja min. |
Kakav je nečiji puls ovisi o njegovoj kondiciji i navici čestih tjelovježbi koje zahtijevaju izdržljivost – primjerice, trčanje na srednje i duge staze, hodanje, veslanje, vožnja bicikla, plivanje. Srčani mišić takvih sportaša može pumpati isti volumen krvi u manje kontrakcija (sindrom atletskog srca).
Za žene
| Psihičko stanje | 1 dobna kategorija | 2. dobna kategorija | 3 dobna kategorija | 4 dobna kategorija | 5 dobna kategorija | 6 dobna kategorija |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tablica godina za žene | 18 - 25 godina | 26 - 35 godina | 36 - 45 godina | 46 - 55 godina | 56 - 65 godina | 65 godina i više |
| sportaši | 54-60 otkucaja min. | 54-59 otkucaja min. | 54-59 otkucaja min. | 54-60 otkucaja min. | 54-59 otkucaja min. | 54-59 otkucaja min. |
| Izvrsno | 61-65 otkucaja min. | 60-64 otkucaja min. | 60-64 otkucaja min. | 61-65 otkucaja min. | 60-64 otkucaja min. | 60-64 otkucaja min. |
| dobro | 66-69 otkucaja min. | 65-68 otkucaja min. | 65-69 otkucaja min. | 66-69 otkucaja min. | 65-68 otkucaja min. | 65-68 otkucaja min. |
| Bolje od prosjeka | 70-73 otkucaja min. | 69-72 otkucaja min. | 70-73 otkucaja min. | 70-73 otkucaja min. | 69-73 otkucaja min. | 69-72 otkucaja min. |
| Prosjek | 74-78 otkucaja min. | 73-76 otkucaja min. | 74-78 otkucaja min. | 74-77 otkucaja min. | 74-77 otkucaja min. | 73-76 otkucaja min. |
| Lošije od prosjeka | 79-84 otkucaja min. | 77-82 otkucaja min. | 79-84 otkucaja min. | 78-83 otkucaja min. | 78-83 otkucaja min. | 77-84 otkucaja min. |
| Loše | 85+ otkucaja min. | 83+ otkucaja min. | 85+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. |
Kretanje pomaže treniranju krvnih organa; Kardio vježbe (od grčkog kardio, srce) redovitošću značajno povećavaju životnu duljinu i njegovu kvalitetu. I ne zahtijevaju nikakva posebna sredstva: čak i obična šetnja (čak i ne nužno svaki dan!) subjektivno brzim korakom umjesto nepokretnosti iz temelja poboljšava stanje.
U bilo kojoj dobi korisno je mjeriti puls, norma prema dobi za muškarce u obliku tablice pokazat će koliko je vaše srce zdravo. Oni pružaju standarde za svaku dob i razinu aktivnosti.
Ako se broj otkucaja srca razlikuje od broja pulsa u minuti kod muškaraca, morate se pobrinuti za svoje zdravlje i osigurati da nema stresnih situacija.
Puls je trzavo ritmičko osciliranje arterija i kapilara kao odgovor na otkucaje srca. Tipično se mjeri arterijski puls koji nastaje promjenama vaskularnog volumena tijekom radnog ciklusa srca. Tijekom kontrakcije ventrikula stijenke se istežu, a tijekom opuštanja vraćaju se na prvobitnu veličinu.
Puls se lako može odrediti palpacijom velikih arterija. Postoji nekoliko mjesta na kojima možete izmjeriti svoj puls:
- Najčešći je na unutarnjoj strani zapešća.
- Na karotidnoj arteriji ispod donje vilice.
- Ispod koljena.
- Ima i drugih mjesta (prepone, stopalo itd.), ali ovdje je teško pronaći puls.
Tipično, radijalna arterija se koristi za mjerenje. Nalazi se na samom dnu podlaktice, blizu spoja sa zglobom šake. Radijalna arterija je idealna za mjerenje otkucaja srca, budući da se nalazi blizu površine, a istovremeno je odozdo poduprta radijusnom kosti, što čini krvnu žilu lakom za palpaciju.
Važno! Za mjerenje otkucaja srca ruka vam mora biti opuštena.
Stavite 2-3 prsta na žilu i osjetite puls bez snažnog pritiska. Istodobno se analiziraju karakteristike pulsa: frekvencija, ritam, napetost, veličina i punjenje. Prilikom određivanja ovih pokazatelja mogu se identificirati mnoge kardiovaskularne patologije:
- tahikardija;
- bradikardija;
- različite vrste ;
- ekstrasistolija.
Za točne podatke, puls se mora mjeriti jednu minutu. U tom slučaju preporuča se početi računati vrijeme istovremeno s prvim otkucajem srca. Za aritmije, za pouzdanost, možete povećati razdoblje izračuna na dvije minute. Tijekom vježbanja, normalna brzina pulsa kod 35-godišnjih muškaraca manja je od one suprotnog spola, ali razlika je mala - samo 5-7 otkucaja.
Standardi u bilo kojoj dobi su sljedeći:
- normalni puls za muškarce mlađe od 40 godina i starije je 60-90 otkucaja;
- u slučaju uzbuđenja - do 100;
- tijekom treninga - 115–200, sve ovisi o intenzitetu vježbe.
Mogući simptomi tahikardije
Koliki bi trebao biti normalan broj otkucaja srca u minuti za muškarce?
Kod muškaraca otkucaji srca jako variraju ovisno o aktivnosti. Kod muškaraca je najnormalnija noću, tijekom spavanja, a najviše se ubrzava tijekom sportskih aktivnosti (trčanje, dizanje utega).
Osim toga, kondicija osobe je od velike važnosti. Uz stalan trening, broj otkucaja srca značajno pada, norma za muškarce koji se bave sportom je 20-30% niža. To se događa jer se, kao rezultat treninga, volumen srca povećava, što mu omogućuje da pumpa više krvi u jedinici vremena i rjeđe se kontrahira.
U miru
Normalan broj otkucaja srca u mirovanju za čovjeka je 60-80 vibracija u minuti. Trebate znati da se otkucaji srca mogu odrediti samo ako je prošlo najmanje 20-40 minuta od posljednjeg treninga ili rada snage (ovisno o intenzitetu).
Osim toga, sportski treninzi imaju ogroman utjecaj. Uobičajena razina za trenirane osobe je 50-55 otkucaja u minuti, ali za neke sportove otkucaji srca su još niži - 30-35. Treba napomenuti da se broj otkucaja srca u mirovanju kod muškaraca ne mijenja s godinama.
Pri hodu
Normalan broj otkucaja srca kod hodanja kod muškaraca varira ovisno o kondiciji i dobi osobe. Kod sportaša možda neće prijeći granicu od 90 otkucaja, a kod lijenih starijih ljudi otkucaji srca ponekad porastu na 110–120. Lako je izračunati maksimalnu normalnu granicu za muškarca; da biste to učinili, morate od 180 oduzeti svoju dob.
Prilikom trčanja
Da bi se izračunala gornja norma, muškarac treba od 220 oduzeti svoje godine. Za mršavljenje tijekom treninga potrebno je da vam se broj otkucaja srca približi maksimalnoj vrijednosti. Za poboljšanje zdravlja dovoljno je doseći razinu od 60-70% gornje vrijednosti normalnog otkucaja srca kada trčite za muškarce.
Ovdje morate jasno razumjeti razliku između normalnih vrijednosti otkucaja srca tijekom treninga za muškarce i maksimalno dopuštenih.
Norma su preporučene vrijednosti, iznad kojih je nepoželjno da ljubitelji sporta idu. Međutim, profesionalni sportaši često postižu maksimalne otkucaje srca koji su mnogo viši od prosjeka.
Donja tablica opisuje normalan broj otkucaja srca tijekom vježbanja kod muškaraca prema dobi. U središnjem stupcu su preporučeni standardi, u desnom stupcu su maksimalno dopuštene brojke za sportaše prema dobi.
| Dob | Prosječne vrijednosti | Maksimum |
|---|---|---|
| 20 | 130-160 | 200 |
| 25 | 127-156 | 195 |
| 30 | 124-152 | 190 |
| 35 | 120-148 | 185 |
| 40 | 117-144 | 180 |
| 45 | 114-140 | 175 |
| 50 | 111-136 | 170 |
| 55 | 107-132 | 165 |
| 60 | 104-128 | 160 |
| 65 i više | 98-120 | 150 |
Noću
Normalno, puls noću kod muškaraca pada na 50 i niže. Međutim, to nije sasvim točno, jer broj otkucaja srca uvelike varira ovisno o moždanoj aktivnosti. Spavanje se sastoji od spore i brze faze; prva također uključuje plitko i duboko spavanje. Spora i brza faza čine ciklus koji traje oko 90 minuta. Osoba obično prolazi kroz 4-6 ciklusa po noći.
Puls doseže svoju minimalnu vrijednost tijekom faze plitkog sporovalnog sna. U dubokoj fazi raste i doseže svoj vrhunac tijekom REM faze sna. U tom slučaju otkucaji srca mogu biti čak i veći nego kad ste budni. Dakle, puls noću ritmički mijenja svoju frekvenciju ovisno o fazi snova.
Omjer otkucaja srca u mirovanju i tijekom vježbanja
Ako trebate usporediti svoje pokazatelje s onim što se broj otkucaja srca kod muškaraca smatra normalnim, tada morate analizirati ne samo broj otkucaja srca tijekom odmora ili treninga, već i međusobni omjer ovih parametara. Da biste to učinili, Ruffierov test se provodi u bilo kojoj dobi.
Prvo se odredi broj otkucaja srca u mirovanju u sjedećem položaju, taj se podatak koristi u varijabli A. Napravite 30 dubokih čučnjeva u pola minute. Zatim se broj otkucaja srca mjeri u stojećem položaju odmah nakon izvođenja vježbe, ovaj pokazatelj se bilježi u B. Nakon minute ponovno se mjeri puls i koristi se vrijednost u varijabli C.
Formula za Ruffierov indeks za bilo koju dob je sljedeća: [ (A+B+C) - 200] /10
Muškarac mora ovako procijeniti rezultat:
- Ruffier indeks manji od 0 izvrstan je pokazatelj;
- od 1 do 5 - dobro;
- od 6 do 10 - zadovoljavajuće;
- od 11 do 15 - nezadovoljavajuće;
- više od 15 je izuzetno loš pokazatelj.
Dobne norme
Puls varira ovisno o dobi, u djetinjstvu je broj otkucaja srca veći, a s godinama se usporava. To se događa jer mala djeca imaju mnogo aktivniji metabolizam kako mlada osoba raste.
Vrijedno je napomenuti da u starijoj dobi dolazi do usporavanja otkucaja srca. Međutim, ovaj se fenomen mora ocijeniti kao patološki fenomen, budući da u dobi od 60 godina normalni puls kod muškaraca ostaje isti - 60-90 otkucaja.
Za mlade
Mladi ljudi imaju veći broj otkucaja srca jer njihovo tijelo raste, a za to metabolizam mora biti veći. Donja tablica prikazuje norme otkucaja srca prema dobi za muškarce.
Za srednje godine
Brzina pulsa kod muškaraca od 30 do 50 godina varira prilično malo. To je zato što nema gotovo nikakve promjene u metabolizmu. Naravno, sve ovisi o kondiciji tijela pojedine osobe. Međutim, normalan broj otkucaja srca 30-godišnjeg muškarca ne razlikuje se od otkucaja srca 20- ili 40-godišnjeg muškarca.
Za starije osobe
U starijoj dobi krvni tlak jako raste, ali se normalni puls kod čovjeka od 60, 70 ili 80 godina vrlo malo mijenja. Međutim, ovdje norma uvelike ovisi o pojedincu.
Ljubitelji sporta ne bi trebali brinuti ako se normalni broj otkucaja srca muškarca u dobi od 50 godina ne razlikuje od onog u dobi od trideset godina.
Tablica prikazuje normu za dob:
Stožerna tablica
U tablici ispod možete vidjeti koliki je normalan puls za osobu od 55 godina i za mlađe muškarce.
| Dob | San | Mir | Hodanje | Trčanje | Trening |
|---|---|---|---|---|---|
| dečki | 50-60 | 60-90 | 110-130 | 120-190 | 160-200 |
| 20-29 | 50-60 | 60-90 | 135-145 | 130-170 | 160-200 |
| 30-39 | 50-60 | 60-90 | 125-135 | 120-160 | 150-190 |
| 40-49 | 50-60 | 60-90 | 115-125 | 110-150 | 145-185 |
| 50 i više | 50-60 | 60-90 | 100-115 | 100-145 | 130-150 |
Vrste poremećaja rada srca
Smanjenje ili povećanje broja moždanih udara u bilo kojoj dobi ukazuje na poremećaje u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, s takvim simptomom, potrebno je voditi brigu o svom zdravlju, inače će se s godinama patologija razviti i problemi će postati ozbiljniji.
Važno je poznavati dvije patološke vrste pulsa:
- Tahikardija - ubrzanje otkucaja srca.
- Bradikardija je usporen rad srca.
Postoje fiziološki uzroci tahikardije:
- jaka bol;
- stres;
- fizičko preopterećenje;
- hladnoća;
- lijekovi.
Patološki uzroci tahikardije su sljedeći:
- povećan krvni tlak;
- bolesti autonomnog živčanog sustava;
- neoplazme;
- bolesti srčanog mišića;
- hormonalne neravnoteže;
- bakterijske i virusne patologije;
- gubitak krvi.
Čovjekov normalan puls mijenja se ne samo od rada snage, već i prirodno (zbog emocionalnog uzbuđenja, prejedanja, hladnoće). U tom se slučaju otkucaji srca vraćaju u normalu kada nestanu čimbenici utjecaja. U prisutnosti vegetativno-vaskularne distonije može se primijetiti ne samo tahikardija, već i poremećaji ritma, međutim, u nedostatku stresa, srčani puls kod muškaraca vraća se u normalu za 20-40 minuta.
Zdravo srce i srce s bradikardijom
Što učiniti ako broj otkucaja srca ne odgovara prosječnim vrijednostima?
Fiziološke vrste tahikardije i bradikardije ne zahtijevaju liječenje, u bilo kojoj dobi dovoljno je ukloniti uzroke poremećaja otkucaja srca. Patologije zahtijevaju terapiju, koja u potpunosti ovisi o vrsti bolesti i dobi. Međutim, kod kuće čovjek može poduzeti neke mjere kako bi vratio svoj puls u normalu.
Ako imate tahikardiju, prije svega morate se smiriti i prestati s tjelesnom aktivnošću. Za brzo uklanjanje tahikardije i vraćanje u normalu, muškarac može samostalno uzimati sljedeće lijekove u bilo kojoj dobi:
- Tinktura valerijane. Doziranje je 20-30 kapi 3-4 puta dnevno. Prednost proizvoda je njegov blagi antispazmodični učinak. Osim toga, kapi imaju kompleksan učinak: smanjuju broj otkucaja srca, smanjuju krvni tlak i ublažavaju vazospazam.
- Tinktura Motherwort. Ima jače sedativno djelovanje. Doziranje je 30-50 kapi 3-4 puta dnevno. Lijek uklanja aritmiju, smanjuje krvni tlak i vaskularni tonus. Ponekad se opaža alergijska reakcija na lijek.
Ako otkucaji srca nisu manji od 50 otkucaja u minuti, onda je bolje koristiti prirodne metode za vraćanje pulsa u normalu. Čovjek može piti jaku kavu i lagano vježbati na svježem zraku.
Za bradikardiju je bolje uzeti tinkturu beladone. Proizvod sadrži atropin, ali je nježniji. Za ublažavanje simptoma dovoljno je 5-10 kapi, ali u teškim slučajevima doza se može povećati na 20 kapi.
Ako postoji ozbiljno smanjenje brzine otkucaja srca, potrebno je uzeti atropin. Koristi se u obliku 0,1% otopine za supkutanu injekciju u dozi od 0,5 ml, po potrebi se volumen lijeka može povećati na mililitar.
Koristan video
Iz sljedećeg videa možete saznati korisne informacije o pulsu osobe:
Zaključak
- Normalan broj otkucaja srca uvelike varira ovisno o treningu i ukupnoj razini aktivnosti.
- Kod odraslih osoba norma je 60-70 otkucaja, ali broj otkucaja srca može porasti na 80-90. Kod hodanja, normalni broj otkucaja srca kod muškaraca povećava se za 25-30%, a tijekom ozbiljnog rada snage - za 200-300%.
- Da biste vratili rad srca u normalu, u slučaju tahikardije uzmite tinkturu matičnjaka ili valerijane, a u slučaju bradikardije tinkturu beladone ili atropin.
Puls se obično naziva periodičkim udarima stijenki arterija povezanih sa srčanim ciklusom.
Po ovom pokazatelju može se suditi o odstupanjima ili njihovoj odsutnosti u funkcioniranju ljudskog tijela.
Ponekad iskusni liječnik može posumnjati na prisutnost određene bolesti samo opipom pulsa pacijenta.
Osim dolje navedenih čimbenika, pri mjerenju pulsa uzimaju se u obzir i drugi čimbenici: njegova veličina (zbroj opće procjene napetosti i punjenja), visina, oblik. Ali već ih promatra liječnik ako postoje određene indikacije. Neke od tih karakteristika moguće je točno odrediti samo uz pomoć posebnih instrumenata.
Prilikom mjerenja ovog pokazatelja potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Frekvencija- broj otkucaja u određenom vremenskom razdoblju (obično u minuti). Za odraslu osobu norma je 60-90 vibracija u 60 sekundi.
- napon— razina otpora arterije tijekom stezanja. Ovaj bi pokazatelj trebao biti umjeren - na primjer, s hipertenzijom, plovilo je teško stisnuti, a s oštrim padom tlaka dovoljan je lagani pritisak da puls nestane. Napon se određuje pritiskom na posudu prstima dok pulsiranje ne prestane pumpati krv. Što je više truda potrebno za to, to je viši krvni tlak, a time i napetost pulsa.
- Punjenje- količina krvi u arteriji tijekom srčanog ritma. Ovaj faktor je umjeren (pun) kod zdrave osobe, slabo punjenje - u prisutnosti zaraznih ili srčanih bolesti. Jedva opipljiv puls jednako je loš kao i pretjerano agresivan.
- Ritam- to su intervali između vibracija stijenki krvnih žila. Drhtanje može biti ritmično ili ne (aritmično). Normalan puls jednak je intervalima otkucaja srca.
- Simetrija- identičnost srčanih valova na oba uda. Za procjenu ovog faktora potrebno je izmjeriti vibracije stijenki krvnih žila istovremeno na desnoj i lijevoj ruci. Norma je simetričan puls. Ako postoji kašnjenje impulsa s jedne strane, to ukazuje na prisutnost neke bolesti - tumora ili srčane mane.
Mjerenje pulsa provodi se na različite načine. Najjednostavniji od njih je korištenje monitora otkucaja srca. Ovo je mali uređaj, sličan satu. Nosi se na zapešću, nakon čega osjetljivi senzori određuju intenzitet otkucaja srca.
Primljeni podaci prikazuju se na malom ekranu. Zahvaljujući tome, vlasnik uređaja će znati o svom fizičkom stanju i moći će regulirati intenzitet opterećenja.
Slični senzori ugrađeni su u neke sprave za vježbanje, kao iu elektroničke tonometre - osim očitanja krvnog tlaka, određuju puls, a neki čak pokazuju indikaciju aritmije, kao i pokazatelje kretanja i pravilnog položaja tijela tijekom mjerenja .
Puls se može mjeriti ručno, bez upotrebe instrumenata. Zahvat se provodi na arterijama najbližim koži, radijalnim, karotidnim, brahijalnim, femoralnim, poplitealnim, temporalnim. Da biste to učinili, pomoću tri prsta jedne ruke - kažiprsta, srednjeg i prstena - osjetite pulsiranje radijalne arterije druge ruke.
Sva tri prsta trebaju biti u liniji, točno iznad palca. S laganim pritiskom na arteriju, svaki od njih trebao bi jasno osjetiti pulsni val. Nakon toga, trebali biste primijetiti vrijeme i početi brojati broj vibracija stijenki posude. Brzina pulsa bit će broj krvnih pulseva koji se dogode unutar 1 minute.
Na pokazatelje otkucaja srca mogu utjecati mnogi čimbenici, uključujući:
- kat- žene imaju prosječni puls 7 otkucaja veći od muškaraca. To je zbog činjenice da je žensko srce manje veličine, pa se mora češće kontrahirati da bi pumpalo jednak volumen krvi;
- doba godine i temperaturu okoline— u tropskoj klimi povećava se broj otkucaja srca, pa se osobama koje pate od hipertenzije ne preporučuje odmor u vrućim zemljama s visokom vlagom. Sukladno tome, hladnoća može usporiti protok krvi i druge tjelesne funkcije;
- psihička vježba- nakon sporta, napornog rada i intimnosti, srce počinje brže kucati;
- emocionalno stanje- sve emocije (bez obzira tužne ili radosne) uzrokuju ubrzan rad srca;
- postupci prehrane i vode;
- pretežak;
- položaj tijela- u ležećem položaju pulsiranje je rjeđe;
- zarazne ili virusne bolesti- s povećanjem tjelesne temperature za 1 stupanj, puls se povećava za 10 otkucaja u minuti. To se također često događa kada je tijelo otrovano;
- kod žena, ovaj pokazatelj može biti pod utjecajem prisutnost "kritičnih" dana;
- dob- u novorođenčadi, brzina pulsiranja krvi može biti 140 otkucaja u minuti - kod odrasle osobe sa sličnim pokazateljima dijagnosticira se tahikardija.
Kao što pokazuju podaci iz tablice, kako čovjek stari, njegov puls se usporava, au starijoj dobi ponovno počinje ubrzavati. Postoje dokazi da prije početka fizičke smrti broj otkucaja srca (HR) doseže 160 otkucaja u minuti.
Otkucaji srca - normalni otkucaji srca kod odrasle osobe
Starije ljude često zanima broj otkucaja srca (normalan kod odraslih), srčani ritam (normalan kod odraslih).
U slučajevima kada otkucaji srca ne dosegnu minimalne vrijednosti, stručnjak može dijagnosticirati bradikardiju.
Ovisno o uzrocima koji su ga uzrokovali, razlikuju se dva oblika - patološki i funkcionalni. Prvi je pak podijeljen na ekstrakardijalne i organske oblike.
Uzroci ekstrakardijalne patologije mogu biti neuroze, povećani kranijalni tlak zbog meningitisa, modrice, otekline ili tumora mozga, čira na želucu i dvanaesniku.
Organski oblik može izazvati infarkt miokarda, kardiosklerozu i miokarditis.
Toksični tip bradikardije razvija se s očitom intoksikacijom zbog hepatitisa, sepse, trbušnog tifusa i trovanja tvarima koje sadrže fosfor.
Funkcionalna bradikardija opaža se kod zdrave osobe tijekom spavanja, kao i kod profesionalnih sportaša - kod nekih puls može doseći 40-45 otkucaja u minuti. To se jednostavno objašnjava: pod stalnim povećanim opterećenjima, srce uči raditi u "štedljivom" načinu rada. Nakon završetka sportske karijere, očitanja se vraćaju u normalu.
Simptomi bradikardije su:
- vrtoglavica;
- slabost;
- hladan znoj;
- nesvjestica i polu-nesvjestica;
- brza umornost;
- bol u prsima;
- otežano disanje;
- nestabilan krvni tlak;
- poremećaji mišljenja i pamćenja.
Ako se takvi simptomi ne promatraju s niskim pulsom, tada možemo govoriti o funkcionalnoj bradikardiji - takvo se stanje događa rijetko i, u pravilu, brzo prolazi. Ako su pulsni impulsi stalno niski, to može uzrokovati zatajenje srca.
Prirodni procesi starenja mogu dovesti do bradikardije - često je kod starijih ljudi nemoguće otkriti uzroke odstupanja. Takvi se slučajevi definiraju kao idiopatski oblik.
Često mladi ljudi također pokazuju interes za broj otkucaja srca (norma kod odraslih). Broj otkucaja srca kod odraslih ponekad je znatno veći od normalnog. Naličje bradikardije je vrlo brz puls, koji kod odrasle osobe doseže 100 otkucaja u minuti. - naziva se tahikardija.
Kada se otkucaji srca ubrzaju, organ je prisiljen raditi "na trošenje" i može brzo postati neupotrebljiv. Osim toga dolazi do poremećaja cirkulacije krvi, što može rezultirati nedostatkom kisika u različitim organima i tkivima tijela.
Prebrz ritam pulsiranja može biti uzrokovan sljedećim čimbenicima:
- zlouporaba alkohola, pušenje i kofeinska pića;
- uzimanje određenih lijekova;
- disfunkcija štitnjače;
- oštećenje srčanog mišića zbog bolesti srca;
- bolesti središnjeg živčanog sustava (SŽS).
Vrste tahikardije uključuju fibrilaciju atrija i fibrilaciju ventrikula - u oba slučaja srčani ritam je poremećen, a ventrikuli se kaotično kontrahiraju.
Ponekad to dovodi do smrti.
Tahikardija također može biti funkcionalna i patološka. Prvi oblik uzrokovan je uvjetima okoline - zagušljivom prostorijom, prekomjernom konzumacijom kave, brzim trčanjem, vrućom klimom itd.
Uzroci patološke tahikardije su bolesti različitih sustava ili organa ljudskog tijela.
Po vrsti razlikuju sinusnu tahikardiju, kod koje je ritam otkucaja srca poremećen zbog pojačane aktivnosti živčanog sinusnog čvora, i ektopičnu tahikardiju, koja se javlja u obliku napadaja.
Ova bolest ne uključuje ubrzane fluktuacije arterijskih stijenki u novorođenčadi.
Elektrokardiogram (EKG) može otkriti broj otkucaja srca (normalan u odraslih), srčani ritam (normalan u odraslih) i promjene u pulsu. U nekim slučajevima može biti potrebno Holter praćenje - ovom metodom kardiogram bilježi svaki pokret srca tijekom dana. Pacijent u to vrijeme živi normalnim životom – kreće se, ide na posao i u teretanu te obavlja kućanske poslove.
Tijekom postupka, na tijelo pacijenta se pričvršćuju ljepljive elektrode spojene na poseban uređaj. Uređaj je težak 0,5 kg i nosi se na pojasu preko ramena ili zakačen za pojas. Snimanje podataka provodi se 24 sata ili više.
Tijekom istraživanja pacijent mora voditi dnevnik u kojem se bilježe sve promjene u tjelesnoj aktivnosti, vrijeme odmora i uzimanja tableta, mogući izljevi emocija, osjećaji boli ili nelagode u području srca tijekom različitih događaja ili aktivnosti.
U nekim slučajevima koristi se treadmill test - dijagnostička metoda koja se provodi na posebnoj traci za trčanje pod nadzorom liječnika, koji procjenjuje različite pokazatelje rada srca pod opterećenjem.
Funkcionalni oblici poremećaja srčanog ritma ne zahtijevaju terapijsko liječenje. Ako imate bradikardiju, bit će dovoljno popiti šalicu kave da se pulsiranje vrati u normalu. Slabost i vrtoglavica u ovom slučaju mogu se lako ukloniti lijekovima koji sadrže korijen ginsenga, Eleutherococcus, belladonna, efedrin i kofein.
Za tahikardiju je moguće propisati sedative (umirujuće) lijekove za tijek liječenja. U takvim slučajevima koriste se Valocordin, Corvalol, tinktura valerijane ili matičnjaka. Dobro pomažu biljni dekocije i biljni čajevi koji uključuju mentu, valerijanu, matičnjak, glog, božur i matičnjak.
Suočavanje s promjenama u otkucajima srca nužno uključuje prestanak pušenja. Nikotin uzrokuje vazokonstrikciju, zbog čega srce radi pod povećanim opterećenjem.
Ni pod kojim okolnostima ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Lijekovi se moraju uzimati samo po preporuci liječnika i u dozama koje je on propisao. Nepridržavanje ovih mjera može dovesti do katastrofalnih posljedica.
Normalni otkucaji srca u minuti za muškarce i žene
Normalan broj otkucaja srca može varirati među muškarcima. Ovaj će pokazatelj ovisiti o fiziološkim karakteristikama pojedinca (visini i težini), razini treniranosti, dobi, prisutnosti ili odsutnosti kroničnih bolesti i učestalosti emocionalnih preokreta.
Prosječna brzina otkucaja srca u minuti za muškarce i brzina otkucaja srca u minuti za žene bit će različite. U snažnoj polovici čovječanstva to je 60-80 ritmičkih udara u minuti u mirnom stanju.
Međutim, za osobe koje često posjećuju teretanu, puls ne smije prelaziti 50 otkucaja u minuti. To se objašnjava činjenicom da se trenirano srce sportaša rjeđe kontrahira i čini manje pokreta. Plivanje, skijanje i trčanje izvrsni su za postizanje takvih ciljeva.
U ovom slučaju, neophodno je osigurati da puls ne prelazi maksimalne granice. Ovaj pokazatelj je lako izračunati - od 220 treba oduzeti broj punih godina.
Međutim, čak i za redovitog posjetitelja fitness centra, vibracije u stijenkama krvnih žila postaju češće kada se poveća temperatura tijela ili okoline, na primjer, u parnoj sobi. Isto se događa u stresnim situacijama i konzumiranju alkohola.
Odavno je dokazano da se broj otkucaja srca u minuti kod muškaraca i broj otkucaja srca u minuti kod žena malo, ali razlikuju.
Prvo, kao što je već spomenuto, žensko srce je manje, pa se mora češće kontrahirati. Drugo, dame su emotivnija stvorenja, a njihovo srce počne brže kucati čak iu takvim prilikama kada muškarac ne bi ni pomislio da se brine. Razlog bi mogao biti novi model torbice ili 200 g viška na vagi.
Za žene, normalan broj otkucaja srca bit će 60-80 otkucaja u minuti. Međutim, i ovdje postoje nijanse - jedna je stvar mjeriti pokazatelj od prosječnog uredskog zaposlenika, a sasvim druga stvar od mlade aktivne dame koja više voli vježbati u parku nego kupovati.
Jasno je da će u potonjem slučaju trenirano srce "proizvesti" nižu brojku - otprilike 50-60 otkucaja u minuti. Štoviše, čak ni stresno stanje neće uzrokovati da ova vrijednost premaši 100-110 šokova u 60 sekundi.
Posebna tema je puls trudnice. Ovdje je neprikladno povlačiti analogije između norme otkucaja srca u minuti kod muškaraca i norme otkucaja srca u minuti kod žena.
Tijekom tog razdoblja u tijelu se događa radikalno restrukturiranje svih funkcija. Puls se posebno često povećava u prvom i trećem tromjesečju. U prvom, to je zbog transformacije hormonalnih razina i moguće toksikoze, u drugom zbog činjenice da je beba već odrasla, a majčino srce mora destilirati više krvi.
Prihvatljiva očitanja otkucaja srca za trudnicu ne bi trebala prelaziti 110-120 otkucaja u minuti. U isto vrijeme, buduća majka ne bi trebala doživjeti nikakve neugodne osjećaje - nedostatak zraka ili bolove u prsima.
Kako bi smirila otkucaje srca, trudnica može učiniti sljedeće:
- lezite na ravnu površinu i opustite se;
- popiti čašu vode u malim gutljajima;
- izaći na svjež zrak;
- oprati hladnom vodom;
- udahnite duboko i polako i polako izdahnite.
Spori puls rijetko se opaža kod žena u "zanimljivom" položaju. Djeca takvih majki ponekad se rađaju s nedovoljnom težinom ili hipoksijom.
Ako rijedak otkucaj srca ne uzrokuje probleme ženi, onda bi trebala više hodati, piti više zelenog čaja, češće se odmarati i više spavati, a također i preispitati svoju prehranu.
Vlastiti pokazatelji kod djece. Za novorođenčad normalnim se smatra prilično veliki raspon - od 110 do 170 otkucaja u minuti. Idealno, ova brojka ne prelazi 140.
Do godinu dana vrijednosti ostaju gotovo nepromijenjene. Tada dijete započinje fazu aktivnog rasta (1-6 godina), pa mu puls može varirati od 90 do 150.
Tijekom osnovne škole (6-12 godina), norma će biti 75-115 otkucaja / min. Nakon toga počinje naglo usporavanje pulsiranja - u dobi od 12-15 godina brojka ne prelazi 55-95 otkucaja / min.
Počevši od ove dobi - 15 godina - otkucaji srca će se izračunati prema normama odrasle osobe: 60-90 otkucaja / min.
Broj otkucaja srca u minuti je normalan
Visoki puls se opaža tijekom fizičkog i emocionalnog stresa, kada se nalazite u zagušljivoj prostoriji, po vrućem vremenu ili kada tjelesna temperatura raste.
Međutim, razlozi visokog ritma mogu ukazivati na prisutnost određenih bolesti:
- bolesti srca;
- poremećaj endokrinog sustava;
- emfizem (bolest pluća).
Između ostalog, uzimanje određenih lijekova izaziva ubrzan rad srca.
To mogu biti halucinogeni, antidepresivi, diuretici, vazokonstriktori za prehladu, srčani glikozidi, afrodizijaci i, naravno, lijekovi.
Visoki puls može se pojaviti nakon konzumacije određene hrane, kave, čaja, masne hrane ili kod nedostatka vitamina.
Svatko tko brine o svom zdravlju i često mjeri svoj puls zna broj otkucaja srca u minuti. Norma u mirovanju kod zdravih ljudi ne smije biti veća od 90 otkucaja u 60 sekundi.
Prekoračenje ovog pokazatelja u većini slučajeva znači blagi stupanj tahikardije. Ali postoje iznimke: za neke pojedince puls iznad 90 može biti fiziološka značajka tijela, koja im uopće ne smeta i ne uzrokuje ni najmanje neugodnosti.
Precijenjeni broj otkucaja srca u minuti za njih je norma, a brojka ispod ovog pokazatelja može poslužiti kao alarmantan signal.
Dopušteno opterećenje tijela možete odrediti jednostavnim eksperimentom:
- brojite otkucaje srca u mirovanju;
- Čučnite 20 puta, ispružite ruke naprijed;
- ponovno provjeri puls.
Ako je povećanje pulsnih valova 25% ili manje, rezultat je idealan i srce je dobro trenirano; 25-50% je dobro, to se može smatrati normom; 50-75% - nizak trening.
Kada brojka pokazuje više od 75% povećanja, tada se može sumnjati na prisutnost kardiovaskularnih patologija - rezultirajući broj otkucaja srca u minuti daleko je od norme. U tom slučaju trebali biste se zabrinuti i zakazati posjet liječniku.
Također, ne treba zanemariti simptome tahikardije i bradikardije - ubrzan rad srca dovodi do brzog trošenja glavnog organa, a spor otkucaj srca dovodi do hipoksije tkiva.
O svom zdravlju treba početi brinuti što je ranije moguće - barem jednom godišnje obavite liječnički pregled kako biste bili sigurni u normalno funkcioniranje organizma.
Oni čija je dob premašila 45 godina trebaju biti posebno oprezni - tijelo se ne može u potpunosti oduprijeti negativnim čimbenicima okoliša i adekvatno odgovoriti na stresne situacije.
Sve to pridonosi poremećajima otkucaja srca i izaziva razvoj zatajenja srca. Zbog toga je toliko važno pratiti svoj puls i posjetiti liječnika na vrijeme.
Laboratorijski rad br.1
Tema: “Procjena stanja kardiovaskularnog sustava”
Kardiovaskularni sustav, provodeći stalnu cirkulaciju krvi u tijelu, mora osigurati potrebnu razinu metaboličkih procesa u organima i tkivima. To se postiže ako se krv kreće kroz kapilare određenom volumetrijskom brzinom.
Formiranje te brzine ovisi o dva suprotno usmjerena utjecaja:
1. Srce, ritmički pumpajući krv iz venskog sustava u arterijski sustav, stvara razliku tlaka na početku i kraju krvožilnog sustava, što uzrokuje kretanje krvi. Što više krvi srce pumpa u jedinici vremena (minutni volumen srca), veća je razlika tlakova na početku i kraju krvožilnog sustava i veća je volumetrijska brzina protoka krvi.
2. Protok krvi doživljava određenu inhibiciju zbog otpora krvožilnog sustava, viskoznih svojstava krvi, trenja njezinih čestica o stijenke krvnih žila i međusobno itd. Što je veći otpor protoku krvi, smanjiti njegovu volumetrijsku brzinu.
Kod zdravih ljudi u mirnom stanju sve ove vrijednosti su manje-više konstantne. Odstupanje od norme bilo kojeg od njih ukazuje na promjenu hemodinamike tijela.
Najpristupačniji i najprikladniji za procjenu stanja kardiovaskularnog sustava u mirovanju su vrijednosti otkucaja srca i arterijskog krvnog tlaka.
Puls(latinski - pulsus) je trzajno titranje stijenke arterije uzrokovano kontrakcijom srca.
Brzina pulsa odgovara broju pulsnih valova, odnosno broju otkucaja srca u minuti. U odrasle osobe puls u mirovanju iznosi 60-80 u minuti, au žena je nešto češći nego u muškaraca, u prosjeku 72-80 u minuti. U djece mlađe od 5 godina puls doseže 100 otkucaja u minuti.
Izraženo povećanje broja otkucaja srca javlja se tijekom fizičkog stresa i mentalnog uzbuđenja. Rijedak puls - do 44 - 60 u minuti - opaža se kod dobro treniranih sportaša.
Poziva se ubrzani puls (više od 90 otkucaja), koji odgovara ubrzanom otkucaju srca tahikardija, rijetko (manje od 60 u minuti) - bradikardija.
U skladu s tim ritam pulsa srčana aktivnost može biti ispraviti(ritmički), kada su svi pulsni valovi iste veličine i razmaci između njih jednaki. Ritam pulsa može biti poremećen zbog promjena u veličini pulsnih valova i razlika u intervalima između njih - ovaj puls se naziva pogrešno(aritmičan).
Krvni tlak izravno ovisi o količini krvi koju pumpa srce po jedinici vremena i o otporu protoku krvi. Arterijski krvni tlak nastaje u tijelu kao dinamički proces. Podvrgnut je redovitim fluktuacijama zbog povremenog protoka krvi iz srca u arterijski sustav i elastičnih svojstava arterijskih žila.
Odnos između otpora protoku krvi u sustavu i elastičnosti arterijskih žila je takav da kada srce brzo izbaci sljedeći dio krvi u aortu (sistoličko srčano izbacivanje), samo mali dio energije se troši na srce da daje krvi kretanje naprijed. Ostatak energije odlazi na rastezanje stijenki arterija koje primaju krv.
Najviša vrijednost arterijskog krvnog tlaka koja se postiže tijekom sistole srca naziva se maksimalni ili sistolički tlak. Kod odrasle osobe iznosi 100 - 130 mm u aorti. rt. Umjetnost. Tijekom dijastole srca, kada krv ne ulazi u arterijski sustav, već samo istječe iz njega pod utjecajem pritiska stijenki arterija, dolazi do pada krvnog tlaka u arterijama. Neposredno prije sljedećeg sistoličkog izbacivanja krvi iz srca u aortu, on dostiže svoju najnižu vrijednost i naziva se minimalni ili dijastolički tlak. Kod ljudi je 60 - 80 mm. rt. Umjetnost.
Razlika između maksimalne i minimalne vrijednosti krvnog tlaka naziva se pulsni tlak. Pulsni tlak odražava kapacitet krvožilnog sustava i proporcionalan je volumenu krvi izbačenom sa svakom kontrakcijom srca. U mirovanju bi trebao biti između 40 i 50 mmHg. Umjetnost.
Pulsne fluktuacije krvnog tlaka u arterijskom sustavu najizraženije su u neposrednoj blizini srca, postupno blijedi duž arterijskog korita i potpuno nestaju u području arteriola i kapilara.
Tekući krvožilnim koritom, krv postupno troši energiju na svladavanje otpora svom kretanju, a tlak postupno opada. Pad krvnog tlaka duž krvotoka javlja se neravnomjerno, što je zbog strukturnih značajki cirkulacijskog sustava.
U velikim i srednjim arterijama, gdje je otpor protoku krvi nizak, tlak blago pada (za 10-15 mm Hg). Najveći gubitak energije (oko 80%) događa se u sustavu arteriola i kapilara, a na arteriole otpada 3/4 te vrijednosti zbog većeg otpora protoku krvi (velika duljina žila s relativno uskim ukupnim presjekom ). Zbog toga u prekapilarnom području tlak pada na 25-30 mm. rt. Umjetnost. Kapilare su znatno kraće od arteriola (0,3-0,5 mm), a njihov ukupni presjek je vrlo velik (600-800 puta veći od presjeka aorte). Na venskom kraju kapilara tlak stoga pada na 8-12 mm. rt. Umjetnost.
Tlak nastavlja padati duž venskog korita, približavajući se atmosferskom tlaku u venama koje se nalaze u blizini prsne šupljine, a pri udisaju postaje čak niži od atmosferskog tlaka.
Linearna brzina protoka krvi također je različita u različitim dijelovima vaskularnog korita. Mijenja se obrnuto proporcionalno presjeku tih područja, budući da je volumetrijska brzina protoka krvi posvuda ista. Stoga u smjeru od velikih arterija prema kapilarama pada (od 40 cm/s u velikim arterijama do 0,5 mm/s u kapilarama), a zatim u venama ponovno raste (u venama srednje veličine do 10 cm/s). , u šupljoj veni do 20 cm/sek).
Predstavljeni digitalni materijal karakterizira hemodinamske parametre karakteristične za većinu zdravih ljudi srednje dobi u mirnom stanju. Ovi pokazatelji uvelike variraju u različitim životnim uvjetima. Tako tijekom tjelesne aktivnosti minutni volumen srca doseže 35 litara u minuti umjesto 4 litre u minuti u mirovanju. Krvni tlak u tim uvjetima, kao i tijekom emocionalnog stresa, može doseći razinu od 180 mm. rt. Umjetnost.
Svrha istraživanja: procijeniti funkcionalno stanje učenika u mirovanju.
Oprema: aparat za mjerenje krvnog tlaka, fonendoskop, sat sa sekundarom.
Način izvođenja radova
Određivanje brzine otkucaja srca.
Puls se najčešće određuje na arteriji radijalnoj, temporalnoj arteriji ili karotidnoj arteriji u intervalima od 10 sekundi.
Prilikom određivanja pulsa na radijalnoj arteriji, ruka ispitanika treba biti u udobnom polusavijenom položaju, eliminirajući napetost mišića. Svojom rukom pokrijte područje zgloba zgloba subjekta tako da se palac nalazi na stražnjoj strani podlaktice. Preostalim prstima na prednjoj površini zgloba pritisnite arteriju na radijus.
Odredivši pulsiranje arterije, počinjemo proučavati karakteristike pulsa: njegovu frekvenciju, ritam, koji ovise o radu srca, tonu i stanju stijenke krvnog suda.
Evaluacija rezultata:
Da biste odredili brzinu otkucaja srca u minuti, potrebno je pomnožiti dobivene vrijednosti pulsa sa 6. Normokardija odgovara brzini otkucaja srca od 60 do 80 otkucaja u minuti. Ako je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti - bradikardija, iznad 80 otkucaja - tahikardija.
P uzima se u obzir puls ritmičan, kada se broj otkucaja u 10 sekundi razlikuje od prethodnog mjerenja za najviše jedan otkucaj (na primjer: 12, 12, 11). Broji se puls aritmičan- kada se broj otkucaja u 10 sekundi razlikuje od prethodnog mjerenja za 2 ili više otkucaja (na primjer: 10, 12, 10).
HR je kratica za otkucaje srca. Brzina otkucaja srca- ovo je određeni broj kontrakcija koje srce čini u minuti.
Prosječna brzina otkucaja srca varira kada osoba miruje od 60-80 otkucaja u jednoj minuti– ovaj pokazatelj je norma. Često ta brojka može premašiti prag od 100 otkucaja u minuti, ali obično se ta vrijednost javlja kod ljudi srednje dobi koji vode sjedeći i sjedilački način života.
Sportaši koji treniraju svaki dan imaju minimalnu učestalost kontrakcija od 28-40 otkucaja u minuti. Kod netrenirane osobe broj otkucaja srca ubrzava se brže.
Kako se otkucaji srca razlikuju od pulsa?
Broj otkucaja srca pokazuje koliko su kontrakcija napravili donji dijelovi srca u jednoj minuti.
Puls- ovo je broj dilatacija arterije u trenutku kada srce istiskuje krv. Također je uobičajeno računati po minuti. Krv koja prolazi kroz žile tijekom kontrakcije stvara određenu izbočinu u arterijama. Koji su savršeno vidljivi golim okom ili na dodir. Vrlo često, kod zdravih ljudi, puls se podudara s otkucajima srca.
U takvim slučajevima, HR i PR vrijednosti se neće podudarati. To se događa u prisutnosti neke bolesti, na primjer, aritmije. U medicini postoji pojam koji definira ovaj fenomen - nedostatak pulsa. U tom slučaju potrebno je fonendoskopom poslušati otkucaje srca.
Norma i tablica
Za odrasle se broj otkucaja srca smatra normalnim od 60 do 80 otkucaja u minuti.
U mirovanju će se vaš broj otkucaja srca razlikovati od sljedećih pokazatelja:
- dob osobe;
- veličina njegovog tijela;
- fitness.
Stol:
| Dob | Broj otkucaja srca u minuti | Dob | Broj otkucaja srca u minuti | Dob | Broj otkucaja srca u minuti |
| Novorođenčad | 135-140 | 5 godina | 93-100 | 11 godina | 78-84 |
| 6 mjeseci | 130-135 | 6 godina | 90-95 | 12 godina | 75-82 |
| 1 godina | 120-125 | 7 godina | 85-90 | 13 godina | 72-80 |
| 2 godine | 110-115 | 8 godina | 80-85 | 14 godina | 72-78 |
| 3 godine | 105-110 | 9 godina | 80-85 | 15 godina | 70-76 |
| 4 godine | 100-105 | 10 godina | 78-85 | 16 godina | 68-72 |
Ako osoba trenira, otkucaji srca će mu biti unutar 50 otkucaja, što je ispod normale. Ako osoba vodi sjedeći i neaktivan način života, tada njegov broj otkucaja srca u mirovanju doseže 100 otkucaja.
Ako usporedimo ovaj pokazatelj za muškarce i žene, onda lijepi spol ima brzinu otkucaja srca 6 otkucaja, a povećava se u vrijeme menstruacije. Vrijednost koja se smatra normalnom je 80 otkucaja u minuti kod potpuno zdrave starije osobe. Ako se taj broj poveća na 160, to je preteča prisutnosti ozbiljne bolesti.
Kada se broj otkucaja srca mijenja?
Otkucaji srca se povećavaju čak i uz najmanji fizički napor. Ako se nakon prestanka tjelesne aktivnosti broj otkucaja srca vrati na prethodnu vrijednost, onda je to normalan proces. Ponekad su promjene u otkucajima srca vrlo opasne za ljudsko tijelo. To se događa tijekom bolesti, teške tjelesne aktivnosti, stresnih situacija i tako dalje.
Popis bolesti koje dovode do promjena u otkucajima srca:
- bolesti srca;
- bolesti štitnjače;
- u slučaju poremećaja metabolizma kalija i magnezija u tijelu;
- učinci toksina na tijelo;
- ozljede.
Kad se pojavi stresna situacija, srce odmah počinje brže kucati. Ako je srce vrlo često izloženo takvom stresu, to dovodi do ozbiljnih bolesti.
Otkucaji srca također se mijenjaju kod profesionalnih sportaša. Sport u umjerenim količinama dobar je za tijelo. Isto se ne može reći za profesionalni sport. Najčešće, bolest srca pogađa ljude koji su prethodno izdržali teške tjelesne napore.
Uzroci tahikardije i bradikardije
Srčana tahikardija- ovo je posebno stanje u kojem frekvencija kontrakcija prelazi 90 otkucaja u minuti. Uz ovu bolest dolazi do žarišta ekscitabilnosti srčanog mišića, u kojem se živčani impulsi proizvode velikom brzinom. To dovodi do povećanja ventrikularne kontrakcije. Priroda stanja izravno ovisi o veličini lezije.
Uzroci tahikardije su sljedeći:
Fiziološki uzroci mogu uključivati emocionalni stres, tjelesnu aktivnost i urođenu predispoziciju.
Bradikardija je vrsta aritmije kod koje je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti. Za sportaše je ovaj pokazatelj norma, ali za običnu osobu to je preteča neke vrste kršenja.
Simptomi:
- slabost;
- gubitak svijesti;
- osobu oblije hladan znoj;
- vrtoglavica;
- bol u predjelu srca.
Uzroci bradikardije:
- neurocirkularna distonija;
- neuroze;
- povećan intrakranijalni tlak;
- peptički ulkus želuca i dvanaesnika.
- Infarkt miokarda;
- Myocardid;
- Kardioskleroza.
Kada su miokardijalni putevi oštećeni, neki impulsi ne mogu doći do klijetki i razvija se bradikardija. Uzrok bradikardije može biti uzimanje lijekova, također zbog opijenosti tijela. Promjene u tijelu povezane s dobi dovode do bradikardije. Vrlo često se ne mogu utvrditi uzroci bradikardije.
Kako pravilno odrediti otkucaje srca kod muškaraca?
Za mjerenje otkucaja srca kod muškarca treba mirovati, a također biti u toploj sobi. Sat vremena prije postupka potrebno je eliminirati fizički i emocionalni stres, a ne pušiti. Zabranjeno je uzimanje lijekova i alkohola. Za mjerenje pacijent leži ili sjedne. Nakon zauzimanja potrebnog položaja tijela treba proći pet minuta.
Pomoćnik treba staviti dlan na površinu prsnog koša malo ispod lijeve bradavice. Morate osjetiti otkucaje srca. Nakon toga morate uključiti štopericu i početi brojati otkucaje srca na minutu. Ako se uoči netočan ritam, vrijeme se mora povećati na 3 minute.
Puls se može mjeriti na onim mjestima gdje su arterije vidljive na površini i osjeća se puls, naime:
- na vratu;
- u hramu;
- na bedru;
- na ramenu.
Kako bi se dobili točniji rezultati, postupak se mora izvesti na obje strane tijela i usporediti.
Maksimalni broj otkucaja srca kod muškaraca
Maksimalni broj otkucaja srca kod muškaraca je najveći broj otkucaja koje srce napravi u minuti. Vrlo često ovu vrijednost koriste sportaši kako bi znali koje maksimalno opterećenje mogu koristiti.
Maksimalni broj otkucaja srca za muškarce može se odrediti pomoću sljedeće formule:
- Maksimalni broj otkucaja srca za muškarce = 220 – dob.
Ova vrijednost neće biti iznimno točna, već približna.
Dobne karakteristike
Tablica pruža informacije o tome kako dob utječe na otkucaje srca. Ovi su podaci uzeti od zdrave osobe u mirovanju. Kada je izložen određenim čimbenicima, otkucaji srca mogu se povećati i smanjiti.
Stol:
| Dob | Puls min-max | Prosječna vrijednost | Normalan krvni tlak (sistola/dijastola) | ||
| žene | Muškarci | ||||
| 0-1 mjesec | 110-170 | 140 | 60-80/40-50 | ||
| Od 1 mjeseca do godinu dana | 102-162 | 132 | 100/50-60 | ||
| 1-2 godine | 94-155 | 124 | 100-110/60-70 | ||
| 4-6 | 86-126 | 106 | |||
| 6-8 | 78-118 | 98 | 110-120/60-80 | ||
| 8-10 | 68-108 | 88 | |||
| 10-12 | 60-100 | 80 | 110-120/70-80 | ||
| 12-15 | 55-95 | 75 | |||
| Odrasli ispod 50 godina | 60-80 | 70 | 116-137/70-85 | 123-135/76-83 | |
| 50-60 | 65-85 | 75 | 140/80 | 142/85 | |
| 60-80 | 70-90 | 80 | 144-159/85 | 142/80-85 | |
Utjecaj tjelesne aktivnosti i proizvoda
Kako se opterećenje povećava, disanje se mijenja, a broj otkucaja srca također se povećava. Kada osoba obavlja posao koji ne dovodi do umora, broj otkucaja srca je u ravnomjernom stanju bez promjena.
Prilikom izvođenja teške tjelesne aktivnosti, broj otkucaja vašeg srca stalno se ubrzava. Što je veća fizička aktivnost, to se broj otkucaja srca više povećava. Detaljnim ispitivanjem ovog odnosa mogu se odrediti najveća moguća ograničenja opterećenja.
Da biste to učinili, broj otkucaja srca izračunava se u određenim intervalima i prikazuje na grafikonu. Nakon konstruiranja linije vidljiva je cjelovita slika interakcije otkucaja srca i tjelesne aktivnosti.
Hrana koja uzrokuje ubrzanje otkucaja srca uključuje jaki čaj i kavu, energetska pića i pića s kofeinom. Zabranjeni su kod ubrzanog otkucaja srca, jer dovode do većeg povećanja ionako visokog otkucaja srca.
Zaključak
Previsok broj otkucaja srca dovodi do tahikardije, a smanjen do bradikardije. Kontrolom otkucaja srca moguće je na vrijeme otkriti i spriječiti razvoj mnogih bolesti. Za neke promjene potrebna je konzultacija s liječnikom. Budi zdrav.
kakbog.com
Puls je jedan od najvažnijih kriterija ljudskog zdravlja, pokazuje ritam i frekvenciju srca, a po njemu se može suditi o elastičnosti krvnih žila i stanju miokarda.
Tijekom tjelesne aktivnosti i jakih emocija, srce počinje brže kucati, a puls se ubrzava. Kod zdrave osobe ovo stanje ne traje dugo; unutar 5-6 minuta srčani ritam se obnavlja. Nije važna samo učestalost kontrakcija, već i njihov ritam. Neritmičke fluktuacije ukazuju na emocionalno preopterećenje, hormonalne poremećaje i zlouporabu kave.
Što određuje normalan broj otkucaja srca:
- Smanjenje broja otkucaja srca događa se tijekom noćnog odmora, u vodoravnom položaju - i ovo stanje nije klasificirano kao bradikardija.
- Otkucaji srca ovise o dobu dana, najniže vrijednosti su noću, puls se počinje povećavati ujutro, dostižući maksimalnu vrijednost do ručka.
- Srce se počinje intenzivnije stezati pod utjecajem čaja, kave i alkoholnih pića. Neki lijekovi mogu izazvati tahikardiju.
- Tahikardija se uvijek javlja tijekom napornog rada ili sportskog treninga.
- Ubrzan rad srca javlja se kod jakih pozitivnih i negativnih emocija.
- Ako osoba ima visoku temperaturu, vani je vruće, tada se broj otkucaja srca ubrzava.
Broj otkucaja srca kod žena nešto je viši nego kod muškaraca. Tijekom menopauze često se javlja tahikardija, koja je uzrokovana hormonskim fluktuacijama. Puls netrenirane osobe razlikuje se od pulsa sportaša, uz redovitu tjelesnu aktivnost broj otkucaja srca postaje niži.
Koliki je normalan broj otkucaja srca kod osobe?
Broj otkucaja srca ovisi o spolu i dobi, fizičkoj spremnosti i emocionalnoj stabilnosti.
Tablica prosječnih vrijednosti otkucaja srca ovisno o dobi
Kod novorođenčadi normalni puls je u prosjeku 140 otkucaja. Kako starite, stope se smanjuju; u adolescenciji je prosječna brzina otkucaja srca 75 otkucaja.
Kod žena, pokazatelji su u prosjeku 7-8 jedinica viši. Tijekom rane menopauze, žene u dobi od 35-40 godina često počinju osjećati tahikardiju, što ne ukazuje uvijek na prisutnost srčanih patologija - tako tijelo reagira na smanjenje razine estrogena u krvi.
Normalni krvni tlak i puls kod odrasle osobe relativni su koncept, različiti vanjski i unutarnji čimbenici utječu na pokazatelje.
Čimbenici koji utječu na broj otkucaja srca kod zdravih ljudi:
- Žene su emocionalnije, pa se napadi tahikardije kod njih javljaju češće nego kod muškaraca.
- Tijekom trudnoće srce pumpa 1,5 litara više krvi. Koliki je normalan broj otkucaja srca za trudnice? Dopušteno je povećati pokazatelje do 110 otkucaja / min. Kada se bavite sportom - do 140 jedinica. Broj otkucaja srca se povećava tijekom rane toksikoze.
- Za sportaše i osobe koje preferiraju aktivnu rekreaciju dopušteno je stabilno smanjenje od 10%.
- Ako sport uključuje posebnu izdržljivost, tada se broj srčanih kontrakcija može smanjiti na 45 otkucaja u minuti.
- Visoki ljudi imaju nešto niži broj otkucaja srca od niskih muškaraca i žena.
Uz blagi porast otkucaja srca, oni se mogu normalizirati uz pomoć kapi gloga, božura, matičnjaka i Corvalola.
Broj otkucaja srca određen je pulsirajućim otkucajima u arterijama. Najbolje se palpiraju na unutarnjoj strani zapešća, jer je koža ovdje tanka, a žile su blizu. Ako postoji odstupanje od norme, mjerenja se moraju obaviti na obje ruke. Možete osjetiti puls u karotidnoj arteriji, hramu, brahijalnoj subklavijskoj arteriji.
Da biste provjerili broj otkucaja srca, morate staviti 2 prsta na arteriju i malo pritisnuti. U ležećem položaju pokazatelji će biti malo podcijenjeni. Da bi se pratila dinamika, mjerenja se trebaju provoditi u isto vrijeme.
Pregled, mjerenje temperature i pulsa, uzimanje anamneze obvezne su faze početne dijagnoze. Sva odstupanja od norme ne daju točne informacije o dijagnozi, već samo pomažu liječniku da utvrdi moguće uzroke lošeg zdravlja.
Patološka tahikardija često je popraćena vrtoglavicom i nesvjesticom, što može ukazivati na kršenje opskrbe krvi u mozgu. Kada je koronarna cirkulacija poremećena, javlja se bol u prsima. Uz ubrzani puls često se javlja nedostatak zraka, zamagljen vid, pojačano znojenje, slabost i drhtanje udova.
Mogući uzroci tahikardije:
- urođene i stečene srčane i vaskularne mane;
- intoksikacija;
- kronične bolesti dišnog sustava;
- gladovanje kisikom;
- hormonska neravnoteža.
Broj otkucaja srca često se povećava u prisutnosti malignih tumora, patoloških promjena u središnjem živčanom sustavu, upalnih procesa, groznice i teške boli. Kod žena se srce može češće stezati zbog obilne menstruacije.
Puls i krvni tlak nisu uvijek međusobno povezani, postoje iznimke. Uz normalan krvni tlak, povećanje broja otkucaja srca može biti znak VSD-a, to se često događa s teškom intoksikacijom ili visokom temperaturom. Hipertenzija u kombinaciji s brzim pulsom javlja se s emocionalnim i fizičkim umorom, endokrinim patologijama, problemima sa srcem i krvnim žilama.
Hipotenzija i visoki otkucaji srca najopasnija su kombinacija koja se javlja kod ozbiljnih patologija. Takvi se pokazatelji javljaju s velikim gubitkom krvi i kardiogenim šokom. Što je niži krvni tlak i viši puls, to je stanje osobe teže. U tom slučaju morate odmah nazvati hitnu pomoć.
Na što ukazuje bradikardija?
Da biste procijenili svoje zdravlje, morate znati ne samo koliko otkucaja čini normalni puls, već i što može značiti njegovo oštro smanjenje. Ako osoba ne vježba redovito, otkucaji srca ne bi trebali biti jako niski.
Razlozi smanjenog otkucaja srca:
- hipoksija;
- kemijsko trovanje;
- meningitis, prisutnost tumora ili edema mozga, traumatska ozljeda mozga;
- predoziranje drogom;
- trovanje krvi, oštećenje jetre, trbušni tifus.
Patološka bradikardija javlja se kod srčanog udara, upale miokarda ili intoksikacije. Visok intrakranijalni tlak, čirevi, endokrini poremećaji i VSD mogu izazvati smanjenje broja otkucaja srca. Puls se značajno smanjuje nakon uzimanja lijekova na bazi digitalisa.
Mali broj otkucaja srca s visokim krvnim tlakom često se javlja kod hipertenzivnih bolesnika koji uzimaju beta blokatore.
Samostalno mjerenje pulsa pomoći će vam da na vrijeme prepoznate probleme u tijelu i spriječite razvoj teških bolesti. Nakon 45 godina potrebno je mjeriti otkucaje srca - u ovoj dobi krvne žile počinju gubiti elastičnost, što utječe na rad srca.
hipertonija03.ru
Zašto se vaš broj otkucaja srca mijenja s godinama?
U mirnom stanju klijetka bi trebala gurnuti veliki volumen krvi u aortu u jednoj minuti. U novorođenčadi, srce je malo, teži samo 20-24 g i može gurnuti ne više od 2,5 ml krvi. U odrasloj osobi, srce teži 200-300 g i sposobno je potisnuti 70 ml krvi u jednoj kontrakciji. Stoga bi kod djece trebalo češće kucati.
Kako se srčana masa povećava, puls postaje sporiji. Osim toga, kod djece mlađe od 7 godina živčani centar koji regulira rad srca tek se razvija, a to pridonosi pojačanom otkucaju srca.
Dok dijete raste i razvija se, mijenja se i broj otkucaja srca. Fino:
Ako je u djetinjstvu povećani broj otkucaja srca povezan s rastom i razvojem djeteta, onda se u starijoj dobi to događa zbog nepovratnog fiziološkog procesa - starenja. Stoga se nakon 60 godina normalnim smatra broj otkucaja srca od 90-95 otkucaja u minuti. Doista, zbog starenja, u tijelu se događaju nepovratne promjene u srčanom mišiću i vaskularnom krevetu:
- Sposobnost kontrakcije miokarda smanjuje se zbog istezanja stanica.
- Srce više ne može pumpati potrebni minimalni volumen krvi u aortu.
- Smanjuje se broj funkcionalnih kapilara. Oni se protežu, postaju vijugavi, a duljina vaskularnog korita značajno se povećava.
- Žile postaju manje elastične, a kroz njih se manje esencijalnih tvari prenosi u stanice.
- Povećava se osjetljivost receptora na adrenalin, a njegova mala količina povećava broj otkucaja srca i krvni tlak.
Nedostatak prokrvljenosti izazvan svim ovim promjenama nadoknađuje se povećanjem broja otkucaja srca, a to dovodi do ubrzanog trošenja srca. U starijoj dobi, ventrikuli su istegnuti, ponekad se mišićne stanice zamijene masnim stanicama, što dovodi do bolesti srca. Ubrzan rad srca samo pogoršava vaše zdravstveno stanje.
Važno je znati! Sve bolesti kardiovaskularnog sustava postale su mnogo mlađe. Ako se prije 20 godina infarkt miokarda u dobi od 50 godina smatrao nečim neobičnim, sada 30-godišnji srčani bolesnici s takvom dijagnozom više nikoga ne iznenađuju. Da biste izbjegli bolesti srca, morate pratiti svoj puls, ako postoji i najmanje odstupanje od norme, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Koji se broj otkucaja srca smatra normalnim?
Kod odrasle osobe broj otkucaja srca u mirovanju je 60-80 otkucaja u minuti. Tijekom tjelesne aktivnosti kod netrenirane osobe povećava se na 100. To se događa jer da bi se tijelu osigurale potrebne tvari, minutni volumen cirkulirajuće krvi mora se povećati. Kod uvježbane osobe srce je u stanju jednom kontrakcijom potisnuti potrebnu količinu krvi u aortu, pa se otkucaji srca ne povećavaju.
Također, otkucaji srca se povećavaju zbog živčane napetosti. Kada je osoba zabrinuta ili zabrinuta, simpatički živčani sustav je uzbuđen, disanje se ubrzava, a broj otkucaja srca ubrzava.
Osim opterećenja i stresa, na rad srca utječu mnogi čimbenici:
- U žena se broj otkucaja srca može povećati zbog hormonalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom i trudnoćom.
- Kod muškaraca nakon 40 godina, ako je proizvodnja testosterona poremećena, u srčanom mišiću dolazi do nepovratnih promjena.
- Prekomjerna težina dovodi do činjenice da ne samo biceps, već i triceps postaju mlohavi. Glatki mišići srca također su zamijenjeni masnim stanicama.
- U adolescenata se respiratorna aritmija smatra normalnom kada se puls ubrzava pri udisaju i usporava pri izdisaju.
- Otkucaji srca se povećavaju kod raznih bolesti. Puls se ubrzava s povišenom tjelesnom temperaturom. Posebno negativno utječu na rad srca patologije živčanog i endokrinog sustava.
- U zagušljivim sobama, na visinama, gdje je malo kisika, njegov nedostatak nadoknađuje se povećanjem broja otkucaja srca.
- Pretjerana konzumacija pića koja sadrže kofein, uzimanje lijekova koji stimuliraju rad srca.
- Toksini i soli teških metala negativno utječu na rad srca.
Iako se tijekom vježbanja puls do 100 otkucaja u minuti smatra normalnim, takav broj otkucaja srca ima negativan učinak na srce i dovodi do razvoja:
- ventrikularna hipertrofija;
- aritmije;
- kardiomiopatija;
- infarkt miokarda;
- zastoj srca.
Puls manji od 60 otkucaja u minuti također ima negativan utjecaj na zdravlje. Doista, u ovom slučaju srce ne destilira potrebnu količinu krvi, a svi organi počinju patiti od nedostatka hranjivih tvari i kisika. A to dovodi do raznih bolesti, od poremećaja rada endokrinih žlijezda do encefalopatije.
Da biste dugo živjeli i da se ne biste razboljeli, trebali biste se brinuti o sebi i obratiti pažnju ako vaš puls odstupa od norme. A kako bi srce kucalo potrebnom frekvencijom, morate se pridržavati određenih pravila.
Tako da je puls normalan
Da se srce ne istroši prije roka, da radi ritmično i pravilno, barem 100 godina, ne treba ništa posebno. Dovoljno je slijediti jednostavna pravila:
- Prošetati vani. Ovo je tjelesna aktivnost, a tijelo dobiva potrebnu količinu kisika.
- Pazite na težinu. Ne samo da loša prehrana dovodi do pretilosti, već se tjelesna težina povećava s bolestima endokrinog sustava. Težina odrasle, zdrave osobe može varirati unutar nekoliko stotina grama. Gubitak težine također ukazuje na različite patologije.
- Vježbati. Tjelesna aktivnost trenira ne samo biceps, već i srčani mišić.
- Ne pušite, ne zlorabite alkohol.
- Kavu možete piti, ali samo u prvoj polovici dana i to u malim količinama. Posebne male šalice za kavu nisu dizajnirane samo za skupljanje prašine u kredencu.
Pa, najvažnije pravilo:
Držite prst na pulsu, ako otkucaji srca odstupaju od norme, obratite se liječniku.
odavlenii.ru
Normalan broj otkucaja srca kod odrasle osobe
U medicini postoje određene vrijednosti za ovaj pokazatelj, norma otkucaja srca za odrasle formira se ovisno o dobi i zdravstvenom stanju osobe. Puls je titranje stijenki krvnih žila koje nastaje zbog kontrakcije srčanog mišića. Njegovo značenje bit će različito za različite države. To omogućuje liječnicima, znajući koji se puls smatra normalnim, da procijene rad srca.
Razmaci između kontrakcija (pulsacija) kod zdrave osobe uvijek su isti, neujednačeni otkucaji su simptom neke vrste poremećaja u funkcioniranju ljudskog tijela. Prosjek za odraslu osobu je 60-90 otkucaja u minuti, ali postoje situacije u kojima se uočava kratkoročna promjena. Glavni čimbenici uključuju:
Puls je normalan za žene
Zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela, njihov broj otkucaja srca je drugačiji od onog kod muškaraca. U pravilu, rezultat za djevojčice je 7-10 udaraca veći nego za dječake, ali to nije odstupanje. Normalni puls kod žena, pod uvjetom da je potpuno zdrava i u stanju relativnog mirovanja, je:
Puls je norma prema dobi kod muškaraca
Normalni rezultat za muškarce niži je nego za žene u prosjeku za 7-9 otkucaja. Treba razlikovati prihvatljive vrijednosti odraslih muškaraca i djece dječaka. Mjerenje pulsa treba provesti uzimajući u obzir što je osoba prije radila, prije koliko je vremena jela i doba dana. Svaki od ovih čimbenika može uzrokovati više ili niže stope. Ispod je tablica koja pokazuje koji se puls smatra normalnim kod muškaraca, pod uvjetom da je potpuno zdrav:
|
Normalan krvni tlak (sistola/dijastola) |
|||
Normalan broj otkucaja srca kod djeteta
Tijelo djeteta raste vrlo brzo, pa se pokazatelji njegovog stanja mjere češće. Normalni otkucaji srca djeteta mijenjaju se s povećanjem visine i težine. Na primjer, normalni pokazatelji smanjuju se nakon 1 mjeseca života djeteta. Za tinejdžere (počevši od 12 godina) vrijednosti su već iste kao i za odraslu osobu. U mirnom stanju prepoznaju se sljedeće normalne vrijednosti:
|
Normalan krvni tlak (sistola/dijastola) |
|||
|
Od 1 mjeseca do godinu dana |
|||
Puls pri hodu je normalan
Na ovu vrijednost utječe normalno, sportsko ili terapeutsko hodanje. Takve šetnje propisuju mnogi liječnici kao prevenciju i liječenje krvožilnih bolesti. Karakteristike otkucaja srca varirat će ovisno o intenzitetu vježbanja i dobi. Ovo je najnježniji sport koji nema dodatni učinak na zglobove i kardiovaskularni sustav.
Normalan broj otkucaja srca pri hodu za odraslu osobu trebao bi biti oko 100 otkucaja u minuti. Za netreniranog početnika vrijednost može doseći i do 120, što ukazuje da pacijent za sada ne bi trebao dugo hodati. Po godinama, norma za hodanje je:
- 25 godina – 140;
- 45 godina – 135;
- 70 godina – 110.
Normalan broj otkucaja srca u mirovanju
Ovaj pokazatelj pomaže u daljnjem praćenju svih promjena koje će se dogoditi osobi. Normalan broj otkucaja srca u mirovanju je referentna vrijednost za rad srca. Broj otkucaja srca može varirati ovisno o dobu dana (veći je navečer) i položaju tijela. Da biste napravili raspored, potrebno je izvršiti mjerenje sjedenja svaki dan u 10 sati ujutro. Otkucaji srca odrasle osobe u mirovanju su:
- za muškarce – 60-80;
- za žene – 68-90;
- kod starijih osoba – 65;
- u adolescenata – 80;
- djeca 1-2 godine – 100;
- za novorođenče – 140.
Normalan broj otkucaja srca pri trčanju
Ovo je jedna od najintenzivnijih opcija za stres na kardiovaskularni sustav. Normalan broj otkucaja srca pri trčanju odgovara postavljenom cilju. Na primjer, da biste izgubili težinu, osoba mora biti u gornjem sektoru maksimalno dopuštenog broja otkucaja srca tijekom trčanja. Ako je cilj samo ojačati krvne žile, tada bi pokazatelj trebao biti 60% od maksimuma. Za zdravu osobu maksimalna vrijednost izračunava se jednostavnom formulom: 200 minus vaša dob.
Na primjer, za 25-godišnjeg momka maksimalni dopušteni broj otkucaja srca bez oštećenja tijela bit će 185 otkucaja. Za intenzivno sagorijevanje masti, norma će biti 165-170 otkucaja. Ako govorimo samo o povećanju izdržljivosti, tada bi broj otkucaja srca trebao biti 140-150 otkucaja u minuti. Pri normalnom tlaku ti će pokazatelji biti prihvatljivi i neće uzrokovati razvoj bradikardije ili tahikardije.
Normalni otkucaji srca tijekom trudnoće
U tom razdoblju sve djevojke doživljavaju povećanje pulsnih valova, što je norma. Nošenje fetusa stvara dodatni stres za srce, što dovodi do aktivnijeg pumpanja krvi. Ova činjenica nije mogla utjecati na normalan puls tijekom trudnoće. Broj pulsnih valova povećava se za 10-15, vrijednost će ostati na razini od 110 otkucaja srca u minuti. Ako se djevojka bavi sportom, otkucaji srca mogu porasti i do 140.
Povećanje prosječne brzine otkucaja srca primijetit će se u drugom tromjesečju. Maksimalne vrijednosti bilježe se između 27. i 32. tjedna, a smanjuju se 4 tjedna prije rođenja. Prosječna vrijednost u tom razdoblju bit će 70-80, ali u drugoj polovici trudnoće vrijednost može porasti na 85-90. U nekim slučajevima, zbog dodatnog opterećenja, otkucaji srca se povećavaju u ležećem položaju na 120.
Puls tijekom vježbanja je normalan
Osoba bi prvo trebala zabilježiti vrijednost u mirovanju. Treba ga izmjeriti opipavanjem vene na ruci ili arterije na vratu. To će vam pomoći izračunati vaš normalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja. Intenzitet aktivnosti može biti različit, npr. kod hodanja broj otkucaja srca se ne penje iznad 100, ali trčanje ubrzava puno veći broj otkucaja.
Normalni pokazatelj za osobu mora se izračunati pojedinačno, ali postoje prosječni pokazatelji koji se mogu uzeti kao polazna točka za usporedbu, na primjer:
- pri otkucajima srca od 100-130, opterećenje za vas je relativno malo;
- 140-150 – prosječni intenzitet treninga;
- 170-190 su maksimalno dopuštene vrijednosti koje se ne mogu održavati dulje vrijeme.
Puls nakon jela je normalan
Prehrana utječe na cirkulaciju krvi, srce pojačava dotok u želudac, pa se otkucaji srca lagano povećavaju. U prosjeku, fluktuacije od mirovanja su 5-10 otkucaja. Neki ljudi osjete znakove bradikardije ili tahikardije nakon jela, što ukazuje na lošu cirkulaciju ili bolest srca. Puls nakon jela - norma će biti prekršena ako:
- šećerna bolest;
- pretilost;
- patologija miokarda;
- patološki procesi želuca;
- abnormalnosti u radu štitnjače.
Normalni otkucaji srca tijekom spavanja
Vrijednosti otkucaja srca razlikuju se danju i noću. Normalni otkucaji srca tijekom spavanja gotovo su jedan i pol puta niži od dnevne razine. Postoji faza spavanja kada otkucaji srca dosegnu najnižu točku - 4 ujutro. Iz tog razloga najveći rizik od srčanog udara javlja se rano ujutro. To se događa zbog aktivnosti živca vagusa, koji inhibira rad srčanog mišića noću. Smanjeni pulsni valovi također se opažaju u prvim satima nakon buđenja.
Imajte na umu da za potpunu provjeru morate izmjeriti pokazatelje na obje ruke. Broj otkucaja srca trebao bi biti isti; ako postoje razlike, to ukazuje na prisutnost poremećaja cirkulacije i otežanog protoka krvi u ekstremitet. Ovaj fenomen se javlja kada:
- stenoza ušća periferne arterije;
- stenoza aorte;
- artritis.
