Mnogi roditelji susreću se s potrebom da svoje dijete u školi predaju u drugoj smjeni. To nije uvijek odluka samih roditelja i želja djece, češće je to nužnost od strane obrazovnih institucija. U ovom članku ćemo vam reći kako pravilno strukturirati dnevnu rutinu djeteta koje uči u drugoj smjeni, tako da se ne umori previše i ima vremena za dobro učenje.

Uči u drugoj smjeni

Roditelji školaraca koji uče u drugoj smjeni imaju negativan stav prema novoj dnevnoj rutini, jer, prema njima, uzrokuje mnogo neugodnosti. Roditelji se također žale da su im djeca umorna te da u tom razdoblju moraju potpuno zaboraviti na klubove. Stručnjaci pak napominju da čak i tijekom druge smjene dijete može uspješno učiti, imati vremena za odmor i pomoć u kući. Sve što trebate učiniti za to je pravilno organizirati djetetovu dnevnu rutinu.

Dnevna rutina učenika druge smjene

Među prioritetima pri sastavljanju rasporeda za dijete koje uči u drugoj smjeni može se primijetiti sljedeće:

• zdrava prehrana;
• pravilan odmor i spavanje;
• učenje u školi i kod kuće;
• boravak na svježem zraku.

Najbolji način da se jutro školarca započne vježbanjem. To će vam dati priliku da se probudite i oraspoložite. Vaše dijete bi se trebalo probuditi u 7:00.

Nakon punjenja slijede higijenski postupci, čišćenje sobe i doručak.

Oko 8:00 učenik bi trebao početi raditi zadaću. Treba imati na umu da je osnovnoškolcima potrebno oko 1,5-2 sata za pripremu nastave, dok srednjoškolcima na zadaću treba oko 3 sata.

Od 10:00 do 11:00 djeca se razvijaju slobodno vrijeme, koje mogu potrošiti na obavljanje kućanskih poslova ili hobija, a koristiti ga i za šetnje na svježem zraku.

Dijete treba ručati svaki dan u isto vrijeme – oko 12:30. Nakon ručka dijete ide u školu.

U koliko sati počinje druga smjena određeno je školskim rasporedom, obično u 13.30 sati. Nastava u školi, ovisno o rasporedu, traje do 19 sati, nakon čega dijete odlazi kući.

Sat vremena imaju priliku prošetati učenici druge smjene, dok je u osnovnim školama to vrijeme malo duže. U 20:00 dijete mora večerati. Sljedeća dva sata prepušta se svojim hobijima, priprema odjeću i obuću za sljedeći dan te obavlja higijenske postupke. U 22 sata dijete ide u krevet.

Pripremajući se za prvi rujan roditelji se brinu da njihovo dijete ima lijepu školsku uniformu i kvalitetan školski pribor. I, u pravilu, ne razmišljaju unaprijed planirati svoju dnevnu rutinu za razdoblje studija.

Sastoji se od racionalne raspodjele vremena u danu u faze aktivnosti, odmora i sna, uzimajući u obzir razvoj tijela.

Roditelji su dužni organizirati učenika kako bi mu se osigurali najbolji uvjeti za rad i odmor. Njegovo zdravlje, fizički razvoj i uspjeh u školi izravno ovise o tome.

Ispravno organizirana dnevna rutina učenika temelji se na strogoj izmjeni njegovih elemenata (jutarnje ustajanje, jelo, priprema domaće zadaće itd.). Kada se izvode određenim redoslijedom, svaki dan u istom vremenskom razdoblju, središnji živčani sustav stvara veze koje olakšavaju prijelaz s elementa na element, trošeći minimalnu energiju na njihovu provedbu.

Prilikom pripreme učenika potrebno je prije svega uzeti u obzir njegove dobne karakteristike - Uostalom, jednostavno opterećenje za srednje i starije učenike bit će nepodnošljivo za osnovnoškolce.

Svako jutro školarac bi trebao započeti vježbama koje odagnaju preostalu pospanost i daju mu energiju za dan. Glavna aktivnost djece školske dobi je učenje. Važna točka je upoznavanje djece s fizičkim radom (školska radionica, nastava u klubovima, pomoć u kućanskim poslovima, rad u vrtu itd.).

Osnovnoškolcima je za izradu domaće zadaće potrebno sat i pol do dva sata, srednjoškolcima dva do tri sata, a srednjoškolcima tri do četiri sata. Ne preporučuje se raditi domaću zadaću odmah nakon povratka iz škole. Pauza između školske i kućne nastave trebala bi biti najmanje dva i pol sata, a većinu vremena treba provoditi u šetnji i igri na otvorenom. Učenici prve smjene trebaju započeti s pripremom domaće zadaće ne prije 16-17 sati. A dnevna rutina učenika druge smjene podrazumijeva početak zadaće od 8 - 8.30 ujutro. Nakon što ih završite, prošećite po zraku. Štoviše, roditelji ovih školaraca moraju paziti da oni ne rade zadaću navečer, nakon dolaska iz škole.

Prilikom obavljanja kućnih poslova poželjno je svakih 40-45 minuta napraviti desetominutnu pauzu i prozračiti prostoriju. Da bi završio domaću zadaću, učeniku se mora osigurati mirno okruženje.

U dnevnoj rutini školarca predviđeno je i vrijeme za aktivnosti po interesu (crtanje, čitanje, glazba, oblikovanje) - od jednog sata za mlađe do dva i pol sata za starije. Od školaraca se također mora zahtijevati da rade što više kućnih poslova.

Sukladnost školaraca s prehranom u točno određeno vrijeme pridonosi razvoju uvjetovanog refleksa koji uzrokuje apetit i bolju apsorpciju hranjivih tvari, a također postaje jamstvo zdravlja.

Dnevna rutina učenika završava večernjim higijenskim postupcima, za koje je predviđeno 30 minuta. U tom razdoblju učenik također mora dovesti svoje cipele i uniformu u pravilan oblik.

Vrijeme spavanja djeteta noću je otprilike 10 sati. Vrlo je važno ići u krevet i ustati u isto vrijeme. Mlađi školarci trebaju ići na spavanje najkasnije do 21.00, a stariji - od 22.00 do 22.30. Učenici i prve i druge smjene moraju ustajati ujutro u sedam sati.

Približna dnevna rutina za školarca koji uči u prvoj smjeni:

u 7 ujutro - ustajanje;
od 7 do 7.30 min. - vježbe, higijenski postupci, čišćenje kreveta;
od 7.30 min. do 7.50 min. - doručak;
od 7.50 min. do 8.20 min. - vrijeme putovanja do škole;
od 8.30 min. do 12.30 min. - školski satovi;
od 12.30 min. do 13:00 - vrijeme putovanja od škole;
od 13:00 do 13:30 min. - večera;
od 13.30 min. do 14.30 min. - spavanje ili odmor;
od 14.30 min. do 16:00 - igre na otvorenom ili šetnja;
od 16:00 do 16:15 min. - popodnevni snack;
od 16.15 min. do 18:00 - rad na domaćim zadaćama;
od 18:00 do 19:00 - na otvorenom;
od 19:00 do 19:30 min. - večera;
od 19.30 min. do 20.30 min. - aktivnosti temeljene na interesima (čitanje, tihe igre, pomoć obitelji i sl.);
od 20.30 min. do 21:00 - priprema za sljedeći dan i vrijeme za spavanje (čišćenje obuće i odjeće, higijenski postupci);
od 21 sat - spavanje.

Primjer dnevne rutine za učenika osnovne škole koji uči u drugoj smjeni:

u 7 ujutro - ustajanje;
od 7 do 7.15 min. - vježbe, higijenski postupci, čišćenje kreveta;
od 7.15 min. do 7.35 min. - doručak;
od 8 do 10 sati - rad na domaćim zadaćama;
od 10 do 11 sati - aktivnosti temeljene na interesima (glazba, čitanje);
od 11 sati do 11.30 min. - drugi doručak;
od 11.30 min. do 12.30 min. - hodati;
od 12.45 min. do 13:00 sati - večera;
od 13:00 do 13:20 min. - vrijeme putovanja do škole;
od 13.30 min. do 18-19 sati - školska nastava;
od 18-19 sati do 20 sati - hodati;
od 20:00 do 20:30 min. - večera;
od 20.30 min. do 21.30 min. - nastava prema interesima;
od 21.30 min. do 22:00 - priprema za sljedeći dan i vrijeme za spavanje (čišćenje obuće i odjeće, higijenski postupci);
od 22 sata - spavanje.

/  Druga smjena u školi: dnevni režim

Budilica u 7 sati, doručak, škola, odmor, domaća zadaća... To je uobičajena svakodnevica školarca, koja odmah ode k vragu čim profesorica objavi vijest o učenju u drugoj smjeni. Na prvi pogled čini se da ova iznuđena mjera, uzrokovana nedostatkom obrazovnih mjesta, za posljedicu ima samo neugodnosti. Ali kako stvari stvarno stoje?

U ovom članku raspravljat ćemo o prednostima i nedostacima obuke u drugoj smjeni te o tome kako se lakše prilagoditi novom režimu.

Mane

• Koliko god ljudi govorili da je jutro pametnije od večeri, iskusni roditelji znaju da je u stvarnosti sve potpuno drugačije. Druga smjena dovodi do činjenice da druga polovica dana postaje prezauzeta, ali prva je, naprotiv, slobodna. Prema teoriji, u to vrijeme učenik bi trebao raditi domaću zadaću, ali praksa češće pokazuje da školarci više vole spavati duže. A činiti to bez roditeljske kontrole može biti posebno slatko.

• Opet, izrada domaće zadaće. Navečer, odmah nakon škole, za njih nema uvijek dovoljno energije. A ujutro nema tko pomoći djetetu s njima, što, ako postoje poteškoće, može dovesti do smanjenja akademskog uspjeha.
• Većina klubova i izvannastavnih aktivnosti osmišljena je za djecu koja uče ujutro. Stoga se može dogoditi da djetetu postane problematično baviti se svojim omiljenim hobijem.
• Oštra promjena u uobičajenoj rutini postaje stres za djetetovo tijelo. A prvi put može biti vrlo težak za učenika koji je navikao na opuštenu večernju rutinu.

“Kćer mi je prebačena u drugu smjenu u drugom razredu. I to je jednostavno postao veliki problem. Stalno sam molila svu rodbinu da je odveze u školu, s mojom majkom su se izmjenjivale prijateljice mojih kćeri tražeći izostanak s posla. Ista se priča dogodila i nakon škole. Nisam primijetio nikakve prednosti od druge smjene.”

Sretna majka Yulia Kovaleva

• Povratak kući po mraku nije najugodnije iskustvo, pogotovo ako roditelji nemaju priliku upoznati svoje dijete. Da, i odvođenje učenika niže srednje škole na učenje kada radi od 9:00 postaje pravi problem.
• Česti izostanci s posla. Kakvo je iskušenje usred lijepog vremena otići u šetnju i ne naučiti teška pravila, zar ne?

Prednosti

• Ono što je nekome minus, na potpuno isti način postaje plus. Dakle, male "sove" će rado namjestiti budilicu nekoliko ili tri sata unaprijed.
• Rješavanje primjera svježeg uma? Nema problema! Ako ova glava radi u aktivnom načinu rada ujutro, tada će obavljanje domaće zadaće postati vrlo učinkovito.
• Razvoj samostalnosti. Kada uči u drugoj smjeni, dijete će se morati samo probuditi, doručkovati i spremiti za školu.

• Inače, istraživanja su pokazala da djeca koja uče u drugoj smjeni manje obolijevaju. Istina, razlog tome je manji kontakt s ljudima. I to se teško može nazvati definitivnim plusom.
• Ne samo da ima manje prehlada, nego i ozljeda. Sve je objašnjeno vrlo jednostavno. Manje je ljudi na školskim hodnicima, što znači da je smanjen rizik od nepredviđenih situacija.

Novi način rada

Pokušajte prijelaz na novu dnevnu rutinu učiniti što lakšim. Ne dopuštajte djetetu da leži do ručka. Bolje je vrijeme uspona ostaviti isto ili ga postupno odmicati, a istovremeno ostaviti prostora za domaću zadaću. U pravilu osnovnoškolcima treba oko 1,5-2 sata za pripremu nastave, a srednjoškolcima 2-3 sata.

Dakle, približna dnevna rutina učenika izgleda ovako:

• 8.00 - ustajanje, higijenski postupci, doručak
• 9.00 - 11.00 - izrada domaće zadaće
• 11.00 - 12.30 - slobodno vrijeme
• 12.30 - ručak
• 13.30 - 19.00 - studij
• 19.00 - 20.00 - šetnja
• 20.00 - večera
• 20.00 - 22.00 - slobodno vrijeme, eventualno izrada zadaće
• 22.00 - spavanje

“Zdrav čovjek najdragocjeniji je proizvod prirode.”
T. Carlyle

Organizacija dnevne rutine učenika koji uči u drugoj smjeni.

Ove godine djeca su krenula u drugi razred. Građanima od sedam do osam godina vrlo je teško uključiti se u poseban, intenzivan ritam školskog života nakon ljetnih praznika. Cjelokupni način života djeteta se mijenja, pojavljuju se nove obaveze i brige. I na sve to se treba prilagoditi, naviknuti. Da biste, primjerice, izdržali svih 45 minuta sata, potreban vam je poseban trening, na koji su djeca zaboravila tijekom dugog odmora. Djeca najteže podnose ograničenja kretanja. Tijekom cijelog sata od učenika se traži pažnja, ali sposobnost koncentracije još uvijek nije dovoljna. A pisanje i crtanje u početku također nije lako, jer mali mišići šake koji su uključeni u te procese još nisu u potpunosti razvijeni.

Uz ove poteškoće, koje se objašnjavaju osobitostima tjelesnog razvoja, posljednjih su se godina dodale i druge vezane uz percepciju novog, složenijeg programa.

Kako bi se djetetovo tijelo moglo nositi s nametnutim opterećenjem, kako bi učenje teklo uspješno, a ne na štetu zdravlja, potrebno je racionalno organizirati život učenika, promišljajući njegovu dnevnu rutinu do najsitnijih detalja. Drugim riječima, strogo slijedite dnevnu rutinu.

Pitate li svoje dijete: “Kakva je vaša dnevna rutina?”, mnogi će odgovoriti: “Nemam je”. Neki će odgovoriti da svaki sat u danu ima isplaniran, a plahta s dnevnom rutinom visi mu iznad stola ili iznad kreveta. U međuvremenu, svako dijete ima dnevnu rutinu, samo je za neke točna, za druge nije.

Pravilno organizirana dnevna rutina jedna je od glavnih sastavnica zdravog načina života. Određuje se izmjenom različitih vrsta aktivnosti i odmora, pomaže u održavanju učinkovitosti tijekom dana i sprječavanju umora. Nepoštivanje dnevne rutine dovodi do razvoja ozbiljnih bolesti.

Dnevna rutina vašeg djeteta strukturirana je na način koji je prikladan i najbolji za vaše dijete. Važno je da tijekom dana dijete ima vremena obaviti sve što treba: opušteno doručkovati, doći na vrijeme u školu, prošetati, napraviti zadaću i, naravno, dobro se naspavati, jer nedostatak sna dovodi do brzog umora, što onemogućuje uspješno obrazovanje.

Roditelji školaraca koji uče u drugoj smjeni imaju negativan stav prema novoj dnevnoj rutini, jer, prema njima, uzrokuje mnogo neugodnosti. Roditelji se također žale da su im djeca umorna te da u tom razdoblju moraju potpuno zaboraviti na klubove. Stručnjaci pak napominju da čak i tijekom druge smjene dijete može uspješno učiti, imati vremena za odmor i pomoć u kući. Sve što trebate učiniti za ovo je pravilno organizirajte svoju dnevnu rutinu dijete.

Među prioritetima pri sastavljanju rasporeda za dijete koje uči u drugoj smjeni može se primijetiti sljedeće:

zdrava prehrana;

pravilan odmor i spavanje;

učenje u školi i kod kuće;

psihička vježba;

boravak na svježem zraku.

Najbolji način da se jutro školarca započne vježbanjem. To će vam dati priliku da se probudite i oraspoložite. Vaše dijete bi se trebalo probuditi u 7:00.

Nakon punjenja slijede higijenski postupci, čišćenje sobe i doručak.

U 8:00 student mora krenuti napraviti zadaću. Možda najveće poteškoće u kreiranju i provedbi dnevne rutine imaju učenici druge smjene. To je obično zbog činjenice da ostaju budni do kasno navečer, jer ujutro ne moraju ići u školu, a da bi se naspavali, naravno i ustaju kasno. Roditelji su u to vrijeme na poslu, a za dijete počinje lijen, neorganiziran dan. A vrijeme brzo leti i, jedva naučivši lekcije, morate trčati u školu kako ne biste zakasnili na nastavu. Nema vremena za šetnju ili nešto za obavljanje poslova po kući.

Neki školarci, kako bi si oslobodili pola dana za odmor, pokušavaju navečer učiti zadaću. Čine to potpuno pogrešno. Opterećenje im je nepravilno raspoređeno: učenje u školi u drugoj smjeni i pripremanje lekcija navečer prevelik je stres za tijelo. A osim toga, ovo je razdoblje najniže mentalne performanse. Dakle, školarci u drugoj smjeni, naravno, trebaju početi raditi domaću zadaću ujutro.

Vrijeme početka domaće zadaće mora biti čvrsto fiksiran. Izrada domaće zadaće uvijek u iste sate omogućuje djetetu da brzo dođe u radno stanje i pridonosi boljoj pripremi domaće zadaće. Osigurajte udobno radno mjesto. Dijete mora imati svoj stol.

Treba uzeti u obzir da je za pripremu nastave za osnovnoškolce potrebno oko 1,5-2 sata.

Od 10.00 do 11.00 sati djeca imaju slobodno vrijeme koje mogu iskoristiti za kućanske poslove ili hobije, a mogu ga iskoristiti i za šetnje na svježem zraku.

Vaše dijete treba ručati u isto vrijeme svaki dan. Nakon ručka dijete ide u školu.

Od 13:40 do 18:15 je nastava u školi, nakon čega dijete ide kući.

Sat vremena imaju priliku prošetati učenici druge smjene, dok je u osnovnim školama to vrijeme malo duže. U 20:00 dijete mora večerati. Sljedeća dva sata prepušta se svojim hobijima, priprema odjeću i obuću za sljedeći dan te obavlja higijenske postupke.

U 21 sat dijete ide u krevet.

Rano lijeganje i rano buđenje u isto vrijeme najbolja je navika koju roditelji mogu usaditi svom djetetu. Omogućuje dovoljno sna, uvijek se lako probuditi te biti aktivan i budan tijekom dana. Djeci osnovnoškolske dobi nije dovoljno 8 sati sna, trebali bi spavati 10 sati.

Navika pridržavanja dnevne rutine ne razvija se sama od sebe, već zahtijeva voljne napore same osobe, au ranom razdoblju razvoja - voljne napore roditelja i drugih bliskih ljudi.

Uskoro će nove dobre navike vašeg djeteta zamijeniti stare i ono će osjetiti da mu je postalo lakše naučiti.