Što možete piti za laktaciju? Nakon dojenja beba spava malo, a nakon bočice - nekoliko sati

Ako vam se čini da je majčinog mlijeka svakim danom sve manje, nemojte žuriti prebaciti bebu na prilagođene formule. Bolje poduzmite korake da povećate količinu mlijeka.

Laktacija je ciklična, a svakih 1,5-2 mjeseca mlijeko se lagano smanjuje. Prva takva kriza je najteža. Nakon što ga prevladate, ništa vas ne može spriječiti da u potpunosti nahranite svoju bebu. Pripremite se za dugotrajno dojenje. Uostalom, sada znate što je to sreća!

Proizvodi za povećanje laktacije

Analizirajte svoju prehranu. Dojilja ne mora nužno jesti dvostruko više nego inače. Svaki dan na vašem stolu treba biti 200 g proteinskih proizvoda (na primjer, teletina, perad ili riba), 250 g mlijeka ili kefira, 100-150 g svježeg sira, 20-30 g tvrdog sira.

Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno (ovo uključuje i juhe). Pripremite si napitak od mrkve 2-3 puta dnevno ako vaša beba nije alergična na njegove sastojke.

• 3-4 žlice. u čašu mlijeka ulijte sitno naribanu mrkvu i odmah popijte. Sva pića trebaju biti vrlo topla, gotovo vruća.

Česta hranjenja pomažu povećati laktaciju

Hranite bebu u bliskom kontaktu. Dodirujte jedno drugom kožu, gledajte bebu u oči. Nježnost i ljubav koju osjećate prema svojoj bebi pomoći će vam da vratite optimalnu količinu mlijeka. Stavite bebu na dojku što je češće moguće – na kraju krajeva, potražnja stvara ponudu!

Provjerite uzima li beba dojku pravilno. Držite ga tako da vam brada dodiruje prsa. Bebina donja usna treba biti blago okrenuta prema van, a iznad gornje usne trebao bi se vidjeti dio areole.

Terapeutska kupka za povećanje laktacije

Prije spavanja okupajte dojke. Ovo je učinkovit lijek za povećanje laktacije.

• Ulijte vruću vodu u veliku zdjelu i stavite je na stol. Stanite blizu zdjele što je moguće bliže i otpustite prsa tamo. Povremeno dodajte toplu vodu. Trajanje kupke je 15 minuta. Nakon kupke osušite prsa, obucite pamučno rublje i vuneni prsluk. Ne hladi se u prsima! Ili idite ravno u krevet, pokrivajući prsa dekom.

Kontrastni tuš za povećanje laktacije

Uzmite kontrastni tuš ujutro i navečer. Usmjerite mlazove na prsa i lagano masirajte u smjeru kazaljke na satu. Zatim se okrenite i stavite leđa pod vodu do lopatica.

Odmor i šetnje povećavaju laktaciju

Odgodite sve kućanske poslove na nekoliko dana. Idi u krevet s bebom. Šetajte vani što je češće moguće.

Gimnastika za povećanje laktacije

Izvedite posebne vježbe za prsne mišiće. Oni će pomoći ne samo povećati količinu mlijeka, već i zadržati atraktivan oblik.

Masirajte za povećanje mlijeka

Masirajte grudi ricinusovim uljem 2-3 minute. Izdašno namažite dlanove. Zatim stavite lijevu ruku ispod prsa, a desnu na prsa. Istodobno pomičite ruke u smjeru kazaljke na satu, lagano trljajući ulje. Dodiri trebaju biti lagani i ne izazivati ​​nelagodu, a ulje ne smije doći na bradavicu i areolu.

Dobro je ako vam iskusni maser napravi masažu leđa u području torakalne kralježnice. Samo ga ne zaboravite upozoriti da ste dojilja - uostalom, sada morate izbjegavati snažan udar na prsne mišiće.

Biljni dekocije koje povećavaju laktaciju

U svakom konkretnom slučaju samo će jedna biljka učinkovito pomoći. Na primjer, skuhajte sami anis (1 žličica na čašu vode) i uzimajte ¼ čaše svakih sat vremena. Nakon pola dana trebali biste osjetiti barem malo povećanje mlijeka (ako je ovo "vaša" biljka). U tom slučaju nemojte prestati piti uvarak, već ga nastavite uzimati po ¼ šalice toplog prije svakog podoja tijekom 3 dana.

Ali ako se prvi dan ne dogodi nikakva promjena, potražite drugu biljku.

Biljke koje se preporučuju za povećanje laktacije mogu se podijeliti u tri skupine:

• I grupa - anis, komorač, kim, kopar pomažu ako majka ima problema s probavom.
• Grupa II - menta, origano, matičnjak korisni su kod živčanog preopterećenja majke.
• III skupina - kopriva se preporučuje kod anemije, niskog hemoglobina, fizičke iscrpljenosti majke.

Pozitivne emocije pomažu povećati laktaciju

Radite ono što posebno volite. Sjetite se koliko je prošlo otkako ste sjeli za pletenje ili čitanje knjige. Dok beba spava ili šeta s bakom, slušajte ugodnu glazbu i plešite s voljenom osobom.

Pozitivne emocije pomoći će povećati laktaciju. Razgovarajte s uspješnom mamom koja doji ili savjetnikom za dojenje. Uložite malo truda i sačuvajte ono što vam je sama priroda dala.

Nemojte se uznemiriti zbog kratkotrajnog smanjenja ukupne količine majčinog mlijeka. Pozivamo vas da koristite jedinstvenu strategiju. Zapravo možete riješiti problem u tri dana! Glavna stvar je sveobuhvatno slijediti sve preporuke i vjerovati da možete postići uspjeh.

Vježbe za povećanje laktacije

• Savijte laktove u razini prsa, spojite dlanove i usmjerite prste prema gore. Brojeći do 1-2, čvrsto stisnite dlanove jedan u drugi, dok brojite do 3-4 opustite ih bez promjene položaja ruku.
• Spustite se na sve četiri, podignite glavu. U tom položaju krećite se po stanu. Odličan učinak postići ćete ako tijekom gimnastike skinete grudnjak.
• Ispružite ruke ravno u stranu, zatim ih prekrižite ispred sebe i ponovno raširite. Podignite ih više svakim zamahom. Brojeći do 10, prekrižite ruke iznad glave. Postupno se vratite u početni položaj.

Svaka majka puna ljubavi želi da njezino dijete raste u dobrim uvjetima, da bude zdravo i da mu ništa ne treba. Majčino mlijeko ima važnu ulogu u razvoju novorođenčeta. Dakle, ako se njegova količina značajno smanji (taj se proces naziva hipogalaktija), to mlade roditelje čini malodušnima. Nema razloga za brigu i prebacivanje bebe na umjetnu prehranu (djelomičnu ili punu)! Obratite pozornost na proizvode za dojenje mlijeka koji će vam pomoći u rješavanju ovog problema.

Prije svega, pregledajte svoju prehranu i odustanite od hrane koja smanjuje laktaciju.

Pokušajte ne koristiti:

• konzervirana hrana;
• dimljeno meso;
• brusnice;
• začinjena jela;
• metvica;
• kadulja;
• peršin;
• čokolada;
• citrusi;
• slatka gazirana pića;
• crni papar i drugi začini.

Kako bi količina mlijeka bila dovoljna i proces hranjenja bio potpun, potrebno je slijediti jednostavna pravila:

• Pijte do dvije litre čiste vode dnevno (čaj i druga pića nisu uključeni u ovu količinu).
• Nemoj biti nervozan! Izbjegavajte stres, svađe, sukobe: oni usporavaju proces proizvodnje mlijeka.
• Pijte tople napitke za povećanje laktacije, poput biljnih infuzija.
• Slijedite dijetu i uvijek je se držite.
• Pobrinite se da vaša beba pravilno sisa.
• Odaberite udoban položaj za dojenje: ništa vas ne smije ometati.
• Pokušajte se dovoljno naspavati.
• Ne hranite svoje dijete izdojenim mlijekom: naviknut će se na činjenicu da jelo ne zahtijeva puno truda, au budućnosti će odbiti dojku.
• Zaboravite loše navike ako ih se još niste odrekli! To može ozbiljno naštetiti zdravlju djeteta.
• Ne zaboravite na šetnju s bebom na svježem zraku. Dovoljno je nekoliko sati dnevno.
• Izbjegavajte pretjerano intenzivnu tjelovježbu i dijete. Dojilja bi trebala unositi 500 kcal više nego inače.

Što se tiče bavljenja sportom, ono bi vam trebalo donositi zadovoljstvo. Tijekom dojenja izvodite jednostavne vježbe za jačanje trbušnih mišića, leđnih mišića i nogu. Vrlo su korisni joga, istezanje, pilates, plivanje, vožnja bicikla, hodanje, aerobik. Bolje je privremeno napustiti opterećenje snage. Ne zaboravite da tijekom intenzivnog treninga gubite značajnu količinu vlage, koja izlazi zajedno sa znojem. Pijte više negazirane vode kako biste izbjegli dehidraciju.

• Hranite bebu po potrebi (barem 10 puta dnevno), nemojte stvarati rasporede ili rasporede. Skinite ga s dojke kada vidite da je beba sita.
• Ne zaboravite da se zahvaljujući noćnom hranjenju proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka u ženskom tijelu. Nemojte ih zanemariti.
• Pokušajte dobiti što više pozitivnih emocija, radite svoje omiljene stvari ako je moguće i više se odmarajte.
• Posavjetujte se s liječnikom, možda ćete morati zakazati masažu. Samomasažu možete raditi i kod kuće.

Pazite da vam ruke nisu hladne ili suhe - to će uzrokovati nelagodu bebi. Ne stavljajte previše pritiska na prsa! Ne istežite kožu! Počnite laganim kružnim potezima. Za bolje klizanje možete se umasirati pod tušem ili koristiti dodatne proizvode (ulje, krema, losion). Nježno mijesite vrhovima prstiju, krećući se prema sredini. Držeći prsa između dlanova, radite kružne pokrete. Trajanje nije duže od 10 minuta. Lagano protresite prsa, stvarajući nježnu vibraciju. Možete masirati grudi čak i tijekom hranjenja - to će olakšati proces. Kontraindikacije: kožni osip, prehlade s groznicom, bilo koja bolest u akutnoj fazi, stres, rane u području prsa.

• Započnite dojenje s pozitivnim stavom.
• Birajte kvalitetno donje rublje: grudnjak bi trebao biti udoban i ni u kojem slučaju ne bi previše stezao grudi.
• Možete staviti tople obloge.

Savjeti za mlade majke o njezi grudi

1. Održavajte dobru higijenu. Nije potrebno prati dojke nakon svakog podoja, dovoljno je jednom dnevno.
2. Birajte visokokvalitetne hipoalergenske proizvode za njegu.
3. Ako je potrebno, tretirajte svoje bradavice prirodnim uljima (na primjer, maslinovo ulje je savršeno).
4. Koristite posebne kreme.

Drugi važan uvjet je sadržaj masti mlijeka. Kada se dijete češće stavlja na dojku, ono jednostavno ne dobiva dovoljno hrane, jer mlijeko nije dovoljno masno. Njegovu kvalitetu možete provjeriti kod kuće na sljedeći način: iscijedite i ostavite nekoliko sati. Nakon vremena trebalo bi se odvojiti. Ako mast čini 4-5% ukupne mase, onda je kvaliteta u granicama normale. Ne bi trebao brinuti.

Kako biste utvrdili trebate li povećati količinu mlijeka, promatrajte svoju bebu. Debljanje bi trebalo biti normalno. Ako beba ne jede dovoljno, to će utjecati na njegovo ponašanje: postat će hirovita, nemirna i češće će plakati. Ne zaboravite da rijetko mokrenje (manje od 8 puta dnevno) također može biti znak da je dijete gladno!

Zašto se ne preporučuje hranjenje bebe na bočicu ako imate problema s dojenjem? Čini se da je ovo mnogo jednostavnije i praktičnije, pogotovo jer nakon takvog obroka beba mirno spava nekoliko sati, dajući majci priliku da se malo odmori. Unatoč vidljivim prednostima, u tom razdoblju bocu treba napustiti. To je lako objasniti: smjesa se dulje probavlja i zahtijeva veći utrošak energije, pa se dijete umori od takvog obroka i utone u duboki san kako bi hitno napunilo zalihe energije.

Još jedno važno pitanje: "Koliko dugo trebate dojiti svoju bebu?" Samo vi možete odgovoriti na to, jer to ovisi o individualnim razvojnim karakteristikama bebe. Liječnici preporučuju otkinuti dijete od jedne i pol do dvije godine. Taj se proces treba odvijati postupno, postupno smanjujući broj podoja.

Proizvodi za poticanje laktacije kod dojilja

Kao što je ranije spomenuto, prehrana dojilje povećava se za 500 kcal: dnevno možete unijeti do 3000-3500 kcal.

Hrana treba biti zdrava i raznolika. Uključite u svoju prehranu povrće, voće, proteine, hranu koja sadrži velike količine raznih vitamina, željeza, kalcija i drugih korisnih elemenata.

Povećati laktaciju

• Orašasti plodovi (bez dodataka, neprženi). Prilično kaloričan, ali zdrav i ukusan zalogaj bit će apsolutno bezopasan za dijete. Međutim, zapamtite da je sve dobro umjereno. Ovaj proizvod može uzrokovati alergije i probleme sa stolicom. Ne jedite više od šake orašastih plodova dnevno.
• Suho voće (suhe marelice, grožđice, suhe šljive). Vitaminsku mješavinu možete pripremiti i od suhog voća tako da ga sameljete u blenderu ili mašinom za mljevenje mesa, dodate orahe i malo meda.
• Sjemenke suncokreta. Sadrže vitamine B, E, fosfor, selen, magnezij, kalij, cink.
• Nemasno meso.
• Juhe na bazi mesne juhe.

Da biste napravili pravu juhu od svinjetine, govedine, piletine ili puretine, potrebno je da uklonite svu masnoću s komada mesa. Nakon toga stavite u lonac s hladnom vodom i kuhajte na laganoj vatri. Kad prokuha, ocijedite svu tekućinu i ulijte čistu vodu. Juha od druge juhe nema masnoće, vrlo je ukusna i izvrsna je za hranjenje mlade majke.

Sva jela moraju biti svježa, pripremljena od prirodnih proizvoda kod kuće.

Pića koja pozitivno utječu na laktaciju

Kako povećati laktaciju? Pijte više tekućine, posebno prije hranjenja. Preduvjet je da napici moraju biti topli. Nakon uvođenja bilo koje nove komponente u vašu prehranu, promatrajte bebu, njegovu dobrobit i ponašanje. Ako proizvod ne uzrokuje alergijsku reakciju (osip, crvenilo kože, probavne smetnje), možete ga sigurno uzeti bez straha od posljedica.

Možeš piti

Biljke za dojenje:

• kim;
• komorač;
• bosiljak;
• anis;
• Melissa;
• kamilica;
• kopriva;
• čičak;
• vrbena;
• hibiskus;
• sladić;
• peršin.

Biljne čajeve uzimajte s oprezom: isti čaj ne smijete piti dulje od tjedan dana, a na prve znake alergije odmah prestanite piti. Nemojte piti više juhe nego što proizvođač preporučuje.

• Voda od kopra. Žlica samljevenih sjemenki prelije se litrom vruće vode i kuha na laganoj vatri 5-6 minuta. Preporuča se uzeti žlicu prije svakog podoja.
• Uvarak od šipka. Bobice se mogu konzumirati samo u suhom obliku, jer svježe mogu izazvati grčeve i alergije kod bebe. Bolje je da ih sami sakupite i osušite: tako ćete biti sigurni u kvalitetu budućeg pića. Bolje je uliti juhu u termos bocu, po želji možete dodati malo šećera. Dnevno ne smijete popiti više od litre zdravog napitka! Topla juha se pije 30-40 minuta prije hranjenja.
• Kompot od sušenog voća.
• Ječmena kava. Vrlo je koristan za želudac, savršeno čisti tijelo od toksina, tonira i daje snagu.
• Fermentirani mliječni napici.
• Kravlje mlijeko. Pod uvjetom da dijete nema intoleranciju na laktozu.
• Kozje mlijeko. Vjeruje se da se može piti bez ograničenja, ali ne vole ga svi zbog specifičnog okusa.

Ni pod kojim okolnostima ne smijete piti alkoholna pića. Vjeruje se da pivo može pomoći u povećanju laktacije. Ova izjava je pogrešna! Novorođena djeca ne mogu preraditi alkohol: kada uđe u malo tijelo, uzrokuje ogromnu štetu. Rezultat takvog eksperimenta može biti vrlo tužan, čak i koban!

Laktacijske formule

Postoji ogroman broj gotovih lijekova za poboljšanje laktacije. Ali ne biste trebali odmah uzeti tablete. "Lactamil" je jedan od popularnih i učinkovitih lijekova. To je uravnotežena mješavina u obliku praha.

Uključuje:

• biljni ekstrakti (anis, kopriva, kim, komorač);
• vitamini;
• minerali (cink, željezo, kalij, magnezij).

Potrebno je razrijediti toplom vodom, miješajući dok tekućina ne postane homogena.

Kontraindikacije:

• Intolerancija na laktozu;
• majčina alergija na jednu od komponenti, na primjer, na bilo koju biljku uključenu u smjesu;
• alergijska reakcija na lijek u djeteta.

Zašto biste trebali uzimati Lactamil?

• Nakon prve upotrebe osjeti se “navala” mlijeka.
• Majka i dijete dodatno dobivaju dozu hranjivih tvari, vitamina i minerala potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Prevencija anemije i nedostatka vitamina.
• Obnavlja proizvodnju mlijeka nakon carskog reza.
• Za prevenciju. U tom slučaju mlijeko neće nestati ni nakon šest mjeseci.

Prije upotrebe bilo kojeg lijeka, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Nemojte se predozirati!

Tradicionalni recepti za povećanje laktacije

1. Napitak od mlijeka i mrkve. Da biste to učinili, naribajte povrće i prelijte čašom mlijeka. Ljubitelji slatkog mogu dodati žličicu meda. Uzimati 2-3 puta dnevno.
2. Uzmite anis, komorač i kopar u jednakim dijelovima, prelijte čašom vruće vode i ostavite pola sata. Pijte pola čaše dva puta dnevno.
3. Sok od breze.
4. Izmrvljeni kumin pomiješajte s nekoliko žlica kiselog vrhnja i zagrijte na laganoj vatri. Uzimajte tri puta dnevno po jednu žlicu ove mješavine.
5. Također se vjeruje da je parenje nogu u vrućoj vodi vrlo učinkovito. Tijekom toga pijte tople napitke, opustite se i odmorite. Nakon tako ugodnog postupka, možete početi hraniti svoju bebu.
6. Uvarak od komorača (2 dijela) i matičnjaka (1 dio) pomaže u smirenju i pruža čvrst i zdrav san.
7. Uzmite heljdu, dobro je operite i pržite bez ulja na vrućoj tavi. Kalcinirane žitarice treba jesti nekoliko puta dnevno.

Zaključak

Zdravlje malog čovjeka ovisi o njegovoj majci. U vašoj je moći pomoći svojoj bebi da odraste snažno i zdravo. Pazite na svoju dnevnu rutinu i prehranu. Jedite hranu koja povećava laktaciju. Vaša hrana treba biti zdrava, ukusna i raznolika. Ne zaboravite da je majčino mlijeko najbolja hrana za dijete, stvorena u skladu s njegovim potrebama. Pokušajte spriječiti preuranjeni prekid laktacije.

Mlada majka možda nije upoznata sa svim zamršenostima dojenja, tako da u prvoj fazi majčinstva može biti mnogo poteškoća povezanih s hranjenjem i.

Vjerujte mi, ovo su privremeni problemi koji se mogu izbjeći smirenošću i zdravim razumom. Vrlo brzo ćete naučiti razumjeti bebine želje bez riječi, ali u međuvremenu budite strpljivi!

Sada pogledajmo ovo detaljnije.

Dakle, kako povećati količinu majčinog mlijeka tijekom dojenja, koja hrana povećava laktaciju kod dojilja? Saznajmo iz našeg članka.

Kako ćete znati ima li vaša beba dovoljno mlijeka?

U prvim danima bebinog života obično nema problema s hranjenjem. Naravno: nakon svega, uz mladu majku stoji medicinsko osoblje koje u svakom trenutku odgovara na sva pitanja!

Medicinske sestre pomoći će ženi da ispumpa dojku, naučiti je kako pravilno staviti bebu na dojku, a liječnici će pratiti kako dolazi majčino mlijeko i objasniti kako produžiti dojenje na duže vrijeme.

Ali po povratku kući, mlada majka morat će samostalno naučiti pogoditi bebine želje, utvrditi je li sit i iz kojeg razloga plače.

Po prirodi stolice možete odrediti je li vaša beba gladna ili ne. Ako beba dobije dovoljno mlijeka, njegova stolica postaje tamno žuta, slabog mirisa i blago vodenaste konzistencije.

Možete vidjeti je li vaša beba gladna gledajući stolicu!

Broj pražnjenja crijeva u dobro hranjenog djeteta u prvim mjesecima života je do 8 puta dnevno. To je sasvim normalno i potvrđuje da vaša beba dobiva dovoljno majčinog mlijeka.

Ako se učestalost stolica promijenila i boja je promijenjena u smeđu, beba treba više hrane. Samo nemojte žuriti s uvođenjem dječje formule za dohranu: obično prilagodba majčine prehrane dovodi do povećanja količine mlijeka.

Drugi najsigurniji pokazatelj sitosti vaše bebe je količina urina i njegova boja. Ako je bebina pelena puna svaka 3-4 sata i teška je, a apsorbirani iscjedak je svijetle boje, beba najvjerojatnije nije pothranjena.

Ovaj znak je tipičan za bebu stariju od pet dana, prije tog vremena urin može imati tamnu boju - to je normalno, ne brinite.

Dobiva li beba dovoljno mlijeka možete saznati tako da je izvagate prije i poslije svakog podoja. Da biste to učinili, kupite posebne vage za novorođenčad (možete ih iznajmiti ili kupiti u trgovini).

Masaža za poboljšanje laktacije:

• Stanite na sve četiri, nagnite glavu prema dolje. Krećite se po sobi u ovom položaju dok se ne umorite.
• Stanite uspravno. Raširite ruke u stranu, zatim ih prekrižite ispred sebe kao škare i ponovno ih raširite. Ponovite vježbu do 10 puta, podižući ruke svakim zamahom više, a na kraju ih prekrižite iznad glave.
• Sjednite prekriženih nogu. Savijte laktove u razini prsa, spojite dlanove i usmjerite prste prema gore. Brojeći do 3, čvrsto stisnite dlanove, dok brojite do 4 opustite ih bez spuštanja ruku. Ponovite 10 puta.

Izvažite bebu prije i poslije svakog podoja i zabilježite razliku. Tijekom 3-5 dana bilježite mlijeko koje dijete pojede. Dijete od tjedan dana treba pojesti 30-50 ml mlijeka po jednom podoju. Do mjesec dana ova norma doseže 100 ml.

Naravno, svaka beba je individualna: jedna može jesti više mlijeka, druga može jesti manje. Oslabljeno dijete će piti manje mlijeka od svog snažnog djeteta koje je rođeno s većom težinom. Pokažite svoj raspored pedijatru: on će utvrditi treba li prilagoditi brzinu hranjenja vašeg djeteta i stavljate li ga pravilno na dojku.

Ima li beba dovoljno mlijeka može se utvrditi i po tome koliko pravilno hvata dojku prilikom hranjenja: beba treba usnama obuhvatiti ne samo bradavicu, već i areolu. Širom otvorenih usta dijete hvata mliječnu žlijezdu i počinje sisati, a zatim slijedi stanka tijekom koje dijete otpije gutljaj mlijeka i zatvori usta. Što je pauza duža, to je beba dobila više mlijeka.

Kako povećati količinu majčinog mlijeka?

Čini se da sve radite kako treba: beba samopouzdano sisa dojku, dobro dobiva na težini, mirno je i veselo.

Ali iznenada ste počeli primjećivati ​​da se količina majčinog mlijeka smanjila, vaše dojke nisu tako pune prije hranjenja, a beba se češće budi da jede.

Možda ste samo umorni i izgubili ste uobičajeni ritam života. Pokušajte se smiriti: pomoć vašeg kućanstva sada će biti korisna. Uključite svoju obitelj u brigu o djetetu, više se odmarajte i po mogućnosti samostalno šetajte na svježem zraku.

Ne zaboravite na pravilnu prehranu za dojilju: vaša prehrana treba uključivati ​​zdravu, nemasnu hranu i zaboraviti na začine. Količina tekućine koju konzumirate treba biti oko 2 litre dnevno: prednost treba dati dekocijama suhog voća i biljnim infuzijama.

Recepti za poboljšanje laktacije:

1. Zdravi koktel. Pomiješajte 100 ml mlijeka, 3 šalice kefira, 1 žličicu nasjeckanog kopra, 1 žličicu meda, 2 jezgre oraha. Sve sastojke umutiti mikserom ili u blenderu. Ispijanje čaše ovog koktela uz doručak pospješit će dobar protok mlijeka tijekom dana.
2. Infuzija mliječnog oraha. Zakuhajte 3-4 jezgre oraha sa čašom prokuhanog mlijeka. Dodajte 1 žličicu meda. Držite smjesu u termos boci oko sat vremena. Podijelite obrok na 4 dijela i uzimajte tijekom dana i navečer.

Mliječni proizvodi moraju biti prisutni u vašoj prehrani: fermentirano pečeno mlijeko, nemasni kefir, pozitivno će utjecati na proizvodnju mlijeka i blagotvorno će djelovati na gastrointestinalni trakt.

Mlada majka ne smije zaboraviti na noćno hranjenje. Kao što znate, hormon prolaktin odgovoran je za kvalitetnu proizvodnju mlijeka. A njegova najveća proizvodnja događa se noću.

Zbog toga je vrlo važno stavljati bebu na dojku noću kako biste povećali količinu majčinog mlijeka. U početku će vam se činiti jako teško, ali majčinstvo nije lak zadatak, budite strpljivi za dobrobit svog djeteta!

Moderni multivitamini za dojilje također mogu uzrokovati povećanje količine majčinog mlijeka. Vaše tijelo je oslabljeno porođajem i brigom oko bebe i nije uvijek moguće iz hrane unijeti dovoljno hranjivih tvari.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom: raspitajte se koji su vitamini za vas, kako i koliko ih uzimati. Postoje i lijekovi koji povećavaju laktaciju: savjetovanje s liječnikom, očito, neće vam biti suvišno.

Pola sata prije hranjenja popijte čaj s mlijekom!

Nakon hranjenja bebe grudi prelijte vrućom vodom (oko 40 stupnjeva), a višak mlijeka izdajajte kružnim pokretima odozgo prema dolje 5 minuta. Ovaj postupak dobro potiče proizvodnju mlijeka i opušta živčani sustav. A kao što znate, smirena majka nema dijete koje plače.

Pola sata prije svakog podoja popijte čaj s mlijekom. Ovo je stara, godinama provjerena metoda proizvodnje majčinog mlijeka. Čaj ne smije biti vruć i jak: razrijedite ga u šalici s malom količinom mlijeka. U ovu smjesu možete dodati žličicu meda: zdrav proizvod je spreman za upotrebu!

Popis. Pravilna prehrana majke koja doji povećava laktaciju i poboljšava kvalitetu mlijeka.

Saznajte kako se zovu tablete za zaustavljanje laktacije. Dovršite hranjenje sigurno i bezbolno.

Što učiniti ako dojilja izgubi mlijeko?

Mlijeko ne može nestati u jednom danu, stoga, ako prije niste imali problema s hranjenjem, beba je vesela i vesela, dobiva na težini - nema potrebe za uzrujavanjem.

Zaliha mlijeka je možda smanjena zbog psihičkih razloga ili zbog umora.

Ovdje je važan stav: ako ste sigurni u sebe, pristanete proći kroz sve poteškoće samo da nastavite dojiti svoje dijete, moći ćete vratiti laktaciju u normalu.

Ako beba stalno plače i radi brze pokrete dok sisa, najvjerojatnije stvarno nema dovoljno mlijeka! Ne paničarite! I nemojte prestati hraniti, pogotovo noću. Pokušajte hraniti dijete iz obje dojke: nakon što pojede iz jedne, ponudite drugu.

Nosite dijete češće u naručju, fokusirajte se samo na dijete. Brigu o kući povjerite svojim najdražima. Nemojte žuriti s hranjenjem bebe na bočicu: kad jednom prepozna bradavicu, malo je vjerojatno da će sljedeći put prihvatiti dojku.

Ako vam majčino mlijeko nestane, liječnik vam može savjetovati da uzimate lijekove: na primjer, izvrstan je za povećanje laktacije. Također, uz male količine majčinog mlijeka, mnoge majke uzimaju lijek Leptaden.

Za povećanje laktacije bilo bi korisno da majka koristi suhe mliječne formule: "Femilak", "Enfa-mama", "Olympic" - dizajnirane su posebno za dojilje, ne uzrokuju štetu i nježne su.

Ako se količina mlijeka u vašim dojkama počne smanjivati, pokušajte piti čajeve za dojilje: na primjer, Hipp čaj je namijenjen održavanju normalne laktacije, izmjenjujući ga s voćnim sokovima i pićima (i svježim i kupljenim), nećete ne znam Što je "laktacijska kriza"? Svojoj redovnoj prehrani možete dodati i dodatke prehrani "Apilactin" ili "Lactogon".

Opširne informacije o . Kako liječiti mastopatiju, recenzije iskusnih ljudi.

Pročitajte o štitnicima za bradavice za dojenje. Kako odabrati prave jastučiće, recenzije mama.

Povećanje laktacije s narodnim lijekovima

Kako i čime povećati laktaciju majčinog mlijeka pomoću narodnih lijekova? Mnogim majkama sok od mrkve pomaže povećati količinu majčinog mlijeka.

Male mrkve naribajte na sitno ribež, iscijedite kroz gazu i uzmite pola čaše nekoliko puta dnevno, nakon što ste dobiveni sok razrijedili mlijekom.

Također možete dodati nekoliko žlica naribane mrkve u mlijeko, dodati med i konzumirati 100 grama ove mješavine 3 puta dnevno.

Sok od mrkve povećava laktaciju!

Od sjemenki anisa možete napraviti i zdrav napitak za povećanje laktacije: sjemenke prelijte čašom kipuće vode, umotajte ih u ručnik i ostavite da se kuhaju nekoliko sati. Pola sata prije jela, uzmite dobiveni izvarak jednu žlicu 3 puta dnevno. Na isti način možete pripremiti i infuz od kima.

U kasno proljeće sok od lišća maslačka poboljšava laktaciju. Mlado lišće biljke provucite kroz mlin za meso, iscijedite kroz gazu, posolite sok i ostavite da se kuha oko sat vremena. Pijte dobivenu infuziju 2 puta dnevno, pola čaše. Da biste ublažili gorčinu, u piće dodajte malo šećera ili žlicu meda.

Infuzija sjemenki kopra također pomaže u povećanju dojenja: prelijte ih čašom kipuće vode, ostavite da se kuha 2 sata i koristite žlicu 6-8 puta dnevno.

Za novu majku, glavna stvar je uspostaviti proces prirodnog hranjenja na pravi način. Sa sigurnošću možemo reći da se vaša beba pravilno hrani i ima dovoljno mlijeka ako:

• Bebina pelena je puna svaka 3-4 sata, mokraća je svijetla i bez mirisa
• Beba defecira nakon svakog hranjenja. Boja njegove stolice je tamnožuta, a konzistencija blago vodenasta.
• Prilikom hranjenja beba hvata bradavicu zajedno s areolom, čini samouvjerene pokrete sisanja: otvorena usta - pauza - zatvorena usta.

1. Spavanje bi trebalo biti najmanje 10 sati dnevno - noću i danju.
2. Šetnje na svježem zraku najmanje 2 sata.
3. Često prislanjanje bebe na dojku od rođenja (najmanje 10 puta dnevno), uz obavezno noćno hranjenje.
4. Dobra prehrana i povećanje količine potrošene tekućine na 1,5-2 litre dnevno (to uključuje čaj, juhe, dekocije, mlijeko, kiselo-mliječne proizvode).
5. Tuš masaža prsa.
6. Pijte vrući zeleni čaj 30 minuta prije hranjenja.
7. Uzmite vitamine za dojilje.

Kako biste uvijek imali puno majčinog mlijeka, često se odmarajte i fokusirajte se samo na bebu. Povjerite kućanske poslove voljenim osobama. Odnesite bebu u svoj krevet i obavezno ga nahranite noću: to će savršeno potaknuti proizvodnju mlijeka.

Jedite pravilno i pijte dovoljno tekućine. Ako vam mlijeko počne nestajati, nemojte paničariti: svakako se obratite liječniku.

Suvremeni lijekovi, biološki dodaci i narodne metode povećanja laktacije sigurno će vam pomoći u nastavku dojenja. Ostanite smireni i samouvjereno krenite prema svom cilju: hranite bebu samo majčinim mlijekom!

Među dojiljama je vrlo često mišljenje da postoje namirnice koje povećavaju laktaciju. S ove točke gledišta, orasi, biljni čajevi, juhe, fermentirani mliječni proizvodi i čaj s mlijekom smatraju se posebno korisnima. Ali nije jasno kakav točno učinak imaju na laktaciju. I može li majčina prehrana uopće utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka? Što učiniti ako majka misli da dijete ne jede dovoljno, mlijeko je postalo "masno" ili ga je potpuno nestalo? I kako možemo odrediti kada su te brige opravdane, a kada nisu?

Zabrinutost da beba ne dobiva dovoljno hrane javlja se iz različitih razloga. Na primjer, promijenilo se ponašanje djeteta: počelo je češće tražiti dojku, plakati i nemiriti se tijekom hranjenja. Ili je majka uspjela izdojiti manje mlijeka nego što je očekivala. Ponekad je to popraćeno zaključkom da majčino mlijeko ima nisku nutritivnu vrijednost. Vidjevši prozirnu ili blijedo bijelu tekućinu, žene su ozbiljno uznemirene. Uostalom, po njihovom mišljenju, nemoguće se zasititi takvog vodenastog mlijeka. A ako su dojke meke i manje pune nego u prvim tjednima nakon poroda, onda se zaključak o nedostatku mlijeka čini vrlo logičnim.

Pogrešne procjene

Gore navedene situacije vrlo su subjektivne. A ako malo dublje razmislite, možete doći do razumnih zaključaka da mnogi znakovi ne ukazuju na nedovoljno hranjenje.

• Dječji plač. Ovo je univerzalan način da svojoj majci kažete svoj problem. Beba može biti uznemirena zbog nelagode bilo koje druge prirode, a ne samo zbog gladi.
• Česte primjene. Ovo nije pokazatelj pothranjenosti. Bebe više ostaju na dojci kada su uznemirene, kada im je dosadno, kada ih boli, kada su uplašene i tako dalje. Posebno u prvim mjesecima nakon rođenja, dijete se osjeća mirno i sigurno samo pod majčinim grudima.
• Volumen izdojenog mlijeka. Ovo nije kriterij za stvarnu količinu mlijeka u dojkama. Najučinkovitiji način pražnjenja dojke je ponuditi je djetetu koje pravilno sisa. Ni pumpica za grudi ni vaše ruke neće proizvoditi mlijeko na najučinkovitiji mogući način. A ako se pumpanje vrši pogrešno, učinkovitost postupka dodatno se smanjuje.
• Osjećaji u prsima. Također ne mogu ništa reći o količini proizvodnje mlijeka. To su vrlo individualni i subjektivni osjećaji koji se razlikuju od majke do majke. Stoga se na temelju njih ne može nedvosmisleno zaključiti o nedostatku mlijeka.

Ako beba nema dovoljno hranjivih tvari

Kako onda shvatiti da je beba stvarno neuhranjena? Jedini objektivni kriterij nutritivne ispravnosti je prirast djeteta. Nije potrebno pratiti dinamiku tjelesne težine prema standardnoj shemi, to jest jednom mjesečno. Za mamin mir, možete kontrolirati svoju težinu, na primjer, jednom svaka tri dana, tjedan, deset dana. U tom slučaju izračunava se prosječni dnevni prirast: razlika između trenutne i prethodne težine dijeli se s brojem dana za koje se izračunava promjena težine.

Ovaj postupak je posebno relevantan u prvih šest mjeseci života, kada je dijete isključivo na dojenju. Preporučljivo je koristiti posebne dječje vage: one daju najtočnije rezultate mjerenja.

Kakve zaključke majka može izvući iz rezultata kontrole tjelesne težine?

• Prosječni dnevni prirast je veći od 20 g. Beba je definitivno sita i mjere za povećanje laktacije nisu potrebne.
• Prosječni dnevni prirast je manji od 20 g. Beba ne dobiva dovoljno majčinog mlijeka. Situacija zahtijeva hitnu pozornost majke. Potrebno je tražiti uzrok slabog prirasta, a ponekad i privremeno uvesti dohranu (izdojeno majčino mlijeko, donorsko mlijeko druge zdrave žene, adaptirana mliječna formula).

Prema WHO-u, ove se brojke odnose na dojenčad u prvoj polovici godine. Do šest mjeseci minimalno sigurno povećanje je 600 g (20 g/dan). A ako je rezultat djeteta ispod ove razine, to je ozbiljan razlog da preispitate organizaciju hranjenja i provjerite zdravlje bebe. Uostalom, ponekad problem nije u nedovoljnoj proizvodnji mlijeka, već u poteškoćama s njegovom apsorpcijom. A neučinkovito sisanje ili nepravilan režim hranjenja mogu dovesti do stvarnog smanjenja lučenja.

Što utječe na lučenje mliječnih žlijezda

Prije nego što prijeđemo na preporuke, vrijedno je razumjeti što zapravo utječe na proizvodnju mlijeka. I postoje li namirnice koje povećavaju laktaciju? Uostalom, vjerojatno nije bez razloga da se savjeti za korištenje ovog ili onog proizvoda prenose s majke na majku.

Laktacija je proces ovisan o hormonima. Glavni hormon koji je odgovoran za primarno stvaranje mlijeka i daljnje održavanje laktacije naziva se prolaktin. Njegova proizvodnja u krvi žene počinje nakon sisanja ili izdajanja dojke. Iznimno je važno da se oba procesa odvijaju ispravno i bezbolno. I što se takva stimulacija bradavice i areole češće događa, to će koncentracija ovog hormona biti veća i stabilnija. Stoga će majka proizvesti više mlijeka. Nije bitno koji je način poroda žena imala. Nakon carskog reza u tijelu majke odvijaju se isti procesi kao i tijekom prirodnog poroda.

Dakle, dva ključna pravila za uspješnu laktaciju svode se na sljedeće:

1. što češće grudi dobivaju stimulaciju, to se više mlijeka proizvodi;
2. Što se više mlijeka izlučuje, to se više mlijeka proizvodi.

Stoga, ako majka ne zna kako povećati laktaciju, prije svega treba raditi u ova dva smjera.

U prosjeku nakon dva do tri mjeseca dovoljno je 10-12 nanošenja dnevno kako bi lučenje mlijeka bilo na stabilnoj razini. U tom slučaju, noću se javljaju najmanje dva ili tri hranjenja. U ovom trenutku žensko tijelo posebno aktivno luči prolaktin kao odgovor na sisanje. Stoga se već može izvući logičan zaključak: nema proizvoda za povećanje laktacije. Nikakva hrana ili piće ne mogu povećati proizvodnju majčinog mlijeka.

Kako povećati proizvodnju mlijeka

Dakle, dojilja je pratila dinamiku bebine težine, analizirala situaciju i shvatila da zaista nema dovoljno mlijeka za adekvatnu prehranu bebe. Kako potaknuti laktaciju? Koje mjere treba poduzeti?

• Procijenite ispravnost pričvršćivanja na dojku. Pogreške u ovom pitanju ne dopuštaju djetetu učinkovito sisanje. To znači da nije u stanju proizvesti onoliko mlijeka koliko mu je potrebno za skladan rast i razvoj. I majčine grudi dugo vremena dobivaju manje izraženu stimulaciju, pa se količina mlijeka može smanjiti. Problem dojenja možete riješiti sami ili pozvati savjetnika za dojenje.
• Izbjegavajte zamjene za dojke. Bebina interakcija s bočicom i dudom smanjuje broj dodataka. Osim toga, zamjene često negativno utječu na zahvatanje bradavice, jer je tehnika sisanja bočice i sisanja dojke potpuno drugačija. Stoga je preporučljivo minimizirati ili potpuno eliminirati ove stvari iz bebinog života. Barem dok se ne shvati da beba ima dovoljno mlijeka i da stimulacija laktacije više nije potrebna.
• Prilagodite broj hranjenja. Minimalni broj aplikacija dnevno je 12 puta. Ali preporučljivo je to činiti češće i nuditi bebi dojku svakih sat i pol. Zahvaljujući tome, žlijezda će biti što je moguće prazna. A u praznim dojkama dolazi do stvaranja novog sekreta brže nego u punim ili čak polupraznim.
• Dodatno pumpanje. Ako nije moguće često primjenjivati ​​bebu ili želite brže postići rezultate, majka može sama pomoći. Da biste to učinili, između hranjenja, trebali biste isprazniti žlijezdu rukama. Kod ručnog cijeđenja, cijeli postupak može trajati oko 30-40 minuta (za pražnjenje obje strane).
• Hranite se noću. Ovo je preduvjet za povećanje laktacije kod dojilja. Posebno je važno hraniti bebu između tri i osam sati ujutro.

Ovisno o situaciji, majčin trud urodi plodom za tjedan do dva. Svaki je slučaj jedinstven, pa se druge stavke mogu dodati općem popisu preporuka. Na primjer, savjetnik pomaže prilagoditi režim dohrane i uči majku hraniti bebu bez korištenja bočice.

Kako znaš da sve ide na bolje? Kada se dojilja može opustiti i prestati dodatno poticati laktaciju? Kada dijete u prvoj polovici godine ravnomjerno dobiva više od 20 g dnevno.

Kako ne biste propustili ovaj trenutak, ima smisla voditi dnevnik težine. Tamo majke bilježe prosječni dnevni porast za svaka tri dana. Ovaj interval omogućuje vam da izgladite pogrešku vaganja i čini rezultat objektivnim. I majka se osjeća psihički sigurnije. Uostalom, ona drži situaciju pod kontrolom i može brzo odgovoriti na njezine promjene.

Zablude o hrani koja povećava laktaciju...

Iako hrana nema pravi učinak na količinu mlijeka, postoji mnogo anegdotskih dokaza koji govore suprotno. Popis namirnica koje potiču laktaciju često uključuje:

• mesne juhe;
• orasi (obično orasi);
• sok od mrkve;
• mliječni proizvodi;
• rotkvica;
• čaj s mlijekom;
• biljne infuzije.

Ovo su najčešće opcije. Ovaj popis je vrlo varijabilan: u različitim izvorima možete pronaći vlastite popise proizvoda koji poboljšavaju laktaciju. To dodatno potvrđuje da dogovora o ovom pitanju nema. Štoviše, obično se ne daje učinak svakog proizvoda na laktaciju.

Orašasti plodovi, med, mliječni i fermentirani mliječni proizvodi potencijalni su alergeni. Naravno, ova činjenica nije razlog da ih kategorički isključimo iz prehrane. Preporučljivo je isključiti namirnice tek nakon pojave reakcije kod djeteta. Ali kako bi se ovaj učinak sveo na minimum, takvi se proizvodi unose u hranu u malim dozama, naizmjenično iu prvoj polovici dana. Tako će majka lakše pratiti na koju je hranu beba reagirala.

...o biljkama i bilju

Posebnu pažnju zaslužuju biljke, biljke i industrijski čajevi "za poboljšanje laktacije". Sadrže biljke čija učinkovitost za dojilje nema znanstvenih dokaza. Neke biljke, na primjer, komorač, kozja ruta, anis, kim, mogu suzbiti proizvodnju mlijeka. A većina biljaka, uključujući piskavicu, koprivu, verbenu, nije podvrgnuta znanstvenim istraživanjima na razini medicine utemeljene na dokazima.

Stoga je nemoguće točno reći kako biljke utječu na dojilju, u kojoj se koncentraciji ispuštaju u mlijeko i kako to može utjecati na dojenče. Ako žena želi piti takve pripravke, mora shvatiti da je to određeni rizik za zdravlje njezine bebe. A takvoj odluci treba prethoditi konzultacija s liječnikom.

Kada se govori o tome koja hrana povećava laktaciju, doze se često zanemaruju. Stoga dojilje mogu samostalno doći do sljedećeg zaključka: ako hitno trebate povećati količinu mlijeka, trebate jesti što je više moguće "zdrave" hrane za dojenje. A tada se povećava rizik od neželjenih reakcija djeteta.

...o povećanju udjela masti

“Postoji li neka hrana koja povećava sadržaj masti u mlijeku?” - ne manje popularno pitanje od "Koja hrana povećava laktaciju?" To je ista uobičajena zabluda koja se prenosi od usta do usta. Najčešće možete pronaći preporuke da jedete više oraha kako bi mlijeko bilo bogatije i bogatije.

Zapravo, sadržaj masti u mlijeku individualna je vrijednost za svaku majku. I na to se ne može utjecati ni pićem ni jelom. Za kvalitetan sastav majčinog mlijeka odgovoran je hormon prolaktin. Njegova proizvodnja aktivira sintezu mliječnih proteina, laktoze i masti. Njihov postotak je individualan. U isto vrijeme, majčino mlijeko svake žene najbolja je prehrana za njezinu bebu, kako u pogledu sastava tako i udjela masti.

Zanimljivo je da je prosječna energetska vrijednost majčinog mlijeka 67 kcal/100 g. To jest, čak i uz razlike u sadržaju bjelančevina, masti i ugljikohidrata, nutritivna vrijednost majčinog mlijeka različitih žena je ista.

Ograničenja za dojilju

Mamina prehrana nije ključna za povećanje količine mlijeka. No, cjelovit, raznovrstan, ukusan i zdrav jelovnik neizostavan je uvjet za ženu koja doji. Uostalom, za proizvodnju mlijeka potrebno joj je oko 700 dodatnih kilokalorija svaki dan. Otprilike 500 kcal dobiva iz hrane, a 200 kcal iz vlastitih masnih zaliha. Osim toga, majčina prehrana utječe na sadržaj nekih vitalnih tvari u majčinom mlijeku (jod, selen, vitamini A, C i skupine B). Uz razumno osmišljen jelovnik, sve ove komponente u izobilju su opskrbljene kako majčinim tako i rastućim bebinim tijelom.

Ne može svaka majka hraniti bebu majčinim mlijekom, ponekad beba nema dovoljno hrane. U ovom slučaju, žena se suočava s pitanjem: kako povećati laktaciju? Ponekad je količina mlijeka velika, ali beba i dalje ostaje gladna. Izvažite prije hranjenja i nakon jela: ako dijete posiše potreban broj grama, ali izgleda nedovoljno, nije kriva količina, već kvaliteta proizvoda. Kada je sadržaj masti u mlijeku nizak, u želudac novorođenčeta ulazi puno prazne tekućine koja će se ubrzo izliti u pelenu, a tijelo dobiva malo potrebnih sastojaka. Ako mislite da imate nedovoljnu laktaciju, prije svega se obratite liječniku. Uz dobro zdravlje i odsutnost hormonalne neravnoteže, sve poteškoće s dojenjem mogu se otkloniti.

Zašto ima malo mlijeka u dojkama?

Ako liječnik nije pronašao ozbiljne probleme sa zdravljem vaše majke, a ima malo mlijeka, obratite pozornost na svoj režim, način života i emocionalno stanje. Ponekad je žena potpuno zaokupljena svojom karijerom ili učenjem, odbija porodiljni dopust, nosi posao kući i noću sjedi za računalom kako bi predala zadatak na vrijeme. Neki “dobri Samarićani” stalno su uronjeni u imaginarne i stvarne nevolje svojih prijatelja i rodbine. Majka nema vremena za dijete, pati zajedno sa susjedom, koja se po stoti put zauvijek rastala od muža; Nekoliko sati telefonom tješi svoju sestru koja je pred samoubojstvom jer joj se dragi cijeli dan nije javio. Vama se sviđa ovakav život, ali kakve to ima veze sa malim čovjekom koji ne mari za te brige, on želi da mu je mama u blizini i da ga hrani slasnim mlijekom.

Koji razlozi potiču tijelo dojilje na smanjenje količine mlijeka? Nema ih toliko, a svaka žena ima moć riješiti se tih problema. Laktacija je smanjena ili potpuno prekinuta kada:

• nepravilna prehrana majke;
• stres, negativne emocije;
• nedostatak želje žene da doji bebu, strah od kvarenja figure;
• prekomjerni rad, nedostatak sna;
• rijetko ili nepravilno hranjenje djeteta, kada ne isprazni dojku u potpunosti;
• rano uvođenje komplementarne hrane.

Budite dobro raspoloženi, nemojte se preumarati, organizirajte si pravilnu dnevnu rutinu, jedite hranu koja povećava laktaciju, možda će se nakon toga dojenje vratiti u normalu i neće biti potrebne dodatne mjere.

Ako imate slab karakter, ne možete prekinuti neugodan razgovor s prijateljem ili odbiti šefa koji hitno traži da napravite složeni izvještaj preko noći, ne postupajte u svoje ime, već vođeni zahtjevima bebe. U tom razdoblju on bi za vas trebao postati i direktor, i najbolji prijatelj, i najvažniji član obitelji. Ne obraćajte pažnju na muževljevo gunđanje zbog nekuhane večere ili neopranog posuđa. Odrasli se mogu brinuti sami za sebe, ali beba treba vedru, odmornu majku s dojkama punim ukusnog mlijeka.

Sve je išlo dobro, ali odjednom majka primijeti da beba ne dobiva dovoljno mlijeka. Nemojte žuriti sa smanjenjem dojenja i uvođenjem komplementarne hrane; takvi su fenomeni poznati mnogim ženama i gotovo uvijek nestaju sami od sebe. Beba je započela razdoblje aktivnog rasta, njegov apetit se povećao, ali majčino tijelo nije imalo vremena ispravno reagirati. Budite strpljivi nekoliko dana; u tom razdoblju, kako biste poboljšali laktaciju, češće dojite bebu. Uskoro će se protok mlijeka povećati, a novorođenče će ponovno biti sito. Nemojte se mučiti pitanjem kako povećati količinu majčinog mlijeka: što više brinete o tome, situacija postaje gora. Dopustite tijelu da se prilagodi povećanim potrebama bebe, priroda će brzo sve staviti na svoje mjesto.