Muške bolesti koje mogu utjecati na začeće. Irina Ryzhenko - Sedam smrtnih grijeha roditeljstva
Opasnosti koje mogu utjecati na prodaju robe i mogućnosti suzbijanja istih - odjeljak Trgovina, Opće karakteristike robe Mikrookolišni čimbenici koji utječu na prodaju. Tablica 3 ...
Smanjiti negativan utjecaj gore navedenih čimbenika može biti kako slijedi;
1. Stvorite proizvodne zalihe,
Uspostavite kontakte s novim dobavljačima;
2. Stalno pratiti raspoloženje radnika,
Smanjite vjerojatnost štrajkova;
3. Stalna potraga za novim prodajnim tržištem, ali imajte na umu da su svejedno pouzdanije stare, provjerene veze;
4. Stalna kontrola kvalitete proizvoda;
5. Ponašaj se u skladu s okolnostima.
Čimbenici makrookruženja koji utječu na prodaju:
Tablica 4
Uz negativan utjecaj čimbenika makrookruženja praktički ne možemo ništa.
5. Cijena robe i planirana dobit:
5.1. Vrsta tržišta i način određivanja cijene
Naravno, u kontekstu brzih promjena ekonomske i političke situacije u Rusiji, teško je jednoznačno odrediti na kakvo tržište ulazimo, ali ono je najbliže oligopolu.
Suočeni smo sa zadatkom ostvarivanja maksimalne dobiti, ali uz očekivanje da cijena robe bude prihvatljiva našim potrošačima, te da nas ne bi napustili zbog naše konkurencije. Dakle, s obzirom na zadatak, cijenu ćemo odrediti metodom "prosječni trošak plus dobit", ali također nećemo zaboraviti na razinu trenutnih cijena.
5.2. Obračun godišnjih troškova rada
Troškovi rada uključuju osnovnu i dodatnu plaću ključnih proizvodnih radnika te doprinose za socijalno osiguranje.
Pretpostavlja se da dodatne plaće glavnih proizvodnih radnika iznose 14% osnovne plaće. Visina doprinosa za socijalno osiguranje utvrdit će se u iznosu od 30% zbroja osnovne i dodatne plaće glavnih proizvodnih radnika.
Tablica 6
5.3 Izračun troškova za održavanje i rad opreme
To uključuje troškove amortizacije opreme i vozila, rad opreme, njezin popravak, kretanje robe unutar tvornice, amortizaciju male vrijednosti i habajućih alata i pribora.
Kada nešto doživimo, na nas djeluje niz čimbenika koji određuju kako ćemo kasnije doživljavati to iskustvo. Znanost je krenula proučavati stvari koje aktiviraju naše pamćenje. Evo deset načina na koje možete manipulirati ovim temeljnim dijelom svog mozga:
10. Zvukovi koje čujemo dok spavamo poboljšavaju naša sjećanja.
Znanstvenici su otkrili da se sjećanja povezana sa zvukom mogu oživjeti ako se zvuk ponovno pusti dok ljudi spavaju. U jednoj studiji sudionici su igrali igru sličnu Guitar Hero. Naučili su napamet dvije melodije i zatim otišli u krevet. Dok su bili u fazi dubokog sna, jedna od melodija tiho im je svirala u ušima. A kad su se sudionici probudili, melodiju koju su slušali tijekom sna odsvirali su bolje iz sjećanja nego drugu.
U sličnoj studiji istih znanstvenika, sudionici su zamoljeni da se prisjete različitih rasporeda slika na ekranu, od kojih je svaka bila povezana sa zvukom. Kada bi im se tijekom sna pustio jedan od tih zvukova, vjerojatnije je da će se prisjetiti izvorne lokacije slike.
Znanstvenici koji su proveli ove eksperimente vjeruju da spavanje koristimo za obradu i konsolidaciju sjećanja. Povezujući sjećanje sa zvukom, provociramo naš mozak da apsorbira to određeno sjećanje dok spavamo, umjesto da ga izgubi među bezbrojnim malim događajima svakodnevnog života.
Ostaje pitanje kako ove podatke istraživanja možemo primijeniti u praksi - međutim, dobro odabranim zvučnim zapisom možemo barem utjecati na ono čega se sjećamo.
9. Čimbenici koji odvlače pažnju (u starijoj dobi)
Kako starimo, pamćenje nas sve više iznevjerava. Znanstvenici su otkrili da ako stariji ljudi obrate pozornost na nešto što je povezano s onim čega se pokušavaju sjetiti, mogu bolje zapamtiti relevantne informacije. Znanstvenici su proveli eksperiment u kojem su zamolili dvije grupe ljudi, od kojih su jednu činili ljudi u dobi od sedamnaest do dvadeset sedam godina, a drugu osobe u dobi od šezdeset do sedamdeset godina, da prouče i upamte popis riječi. Zatim su neočekivano zamolili svaku grupu da ispuni drugi test nakon što su završili vježbu koja nije povezana sa riječima sa slikama.
Tijekom vježbe sa slikama, nekim ljudima u svakoj grupi prikazani su daljinski podsjetnici na neke od riječi iz prvog testa koji su rješavali. Među onima koji su dobili podsjetnike, primijećeno je poboljšanje pamćenja za 30%, ali čudno, samo u starijoj skupini. U grupi mladih nije bilo razlike. To sugerira da ako smo okruženi podsjetnicima, čak i ako ih ne percipiramo svjesno, oni nam mogu pomoći da se nekih stvari prisjetimo kada smo u starosti.
8. Možemo naučiti zaboraviti
Studija Gerda Thomasa Waldhausera pokazala je da ljudi mogu naučiti zaboravljati informacije po želji. Koristeći EEG skeniranje, dokazao je da kada ljudi pokušavaju potisnuti sjećanje, aktiviraju isti dio mozga koji koriste za obuzdavanje motoričkog impulsa - na primjer, da prestanu hvatati predmet. Njegovo je istraživanje također pokazalo da možemo naučiti kontrolirati to prirodno potiskivanje – koje bi nam, u teoriji, moglo omogućiti da zaboravimo sve što želimo zaboraviti.
Međutim, Waldheiser napominje da su do sada ljudi samo na ovaj način mogli zaboraviti neutralna sjećanja. Ali napominje da će ljudi, ako se ova metoda dalje razvija, moći zaboraviti svoja najgora sjećanja. Ovo će biti od neprocjenjive pomoći ljudima koji su bili traumatizirani nečim lošim što im se dogodilo, kao i onima koji pate od kroničnih psihičkih bolesti poput depresije.
7. Prehrana utječe na vaše pamćenje
Iako nam ne trebaju dodatni podsjetnici o prednostima zdrave prehrane, znanstvenici su nam odlučili dati još jedan razlog više za to. Ispostavilo se da prehrana bogata fruktozom ili zasićenim mastima može ometati našu sposobnost učenja i pohranjivanja informacija. Loša prehrana može smanjiti razinu DHA u našem mozgu, a DHA je vrlo važan element u formiranju sjećanja.
Visoke razine zasićenih masti također su povezane s upalom mozga, što može uzrokovati gubitak pamćenja. Omega 3 se može uzimati kako bi se nadoknadio nedostatak dokozaheksaenske kiseline, ali ako odlučite smanjiti udio masne hrane u prehrani, tada će vam i ostatak tijela biti zahvalan.
Ipak, nemojte se još uvijek odreći svih slatkiša. Neki znanstvenici sugeriraju da čokolada može biti vrlo korisna za vaš mozak, kao i da ima pozitivan učinak na vašu sposobnost pamćenja stvari i događaja.
6. Učenje drugog jezika
Učenje drugog jezika, posebno u djetinjstvu, ima doživotne prednosti. Sposobnost govorenja dva ili više jezika može odgoditi pojavu demencije u prosjeku za četiri godine.
Znanstvenici su također otkrili da je "radna memorija", koja radi poput memorije s izravnim pristupom (RAM) u računalu, bolja kod djece koja su učila drugi jezik. Studije su pokazale da dvojezična djeca imaju bolje rezultate u zadacima radnog pamćenja od djece koja govore samo jedan jezik. Štoviše, što su zadaci bili teži, to su dvojezična djeca bila bolja u odnosu na druge vršnjake.
Sposobnost govorenja dva jezika ne samo da poboljšava i štiti naše pamćenje, već nam također pomaže da se usredotočimo i zanemarimo nepotrebne stvari koje bi nam mogle odvući pozornost.
5. Kako se kupamo utječe na to kako percipiramo svoja sjećanja.
Znanstvenici su otkrili da način na koji se kupamo može imati veliki utjecaj na to kako pohranjujemo svoja sjećanja. Na primjer, opća urednost utječe na to kako gledamo na druge ljude - i to ne nužno zato što su prljavi ili neuredni. U drugom primjeru, ako se nalazimo u prostoriji s lošim mirisom, nekoga ćemo strože osuditi zbog njegovih moralnih nedjela.
A što se tiče naših vlastitih sjećanja, kupanje nam zapravo može pomoći da se osjećamo manje krivima za sva zlodjela koja smo počinili. Primijećeno je da će oni kockari koji se okupaju nakon poraza vjerojatnije više uložiti u budućnosti, kao da su sprali svoju lošu sreću.
Ako donosite tešku odluku, nakon donošenja protrljajte ruke - tako ćete steći dojam da ste odagnali sve sumnje, a puno manje ćete razmišljati o ispravnosti svog koraka. No, postupak pranja ima i lošu stranu: ako se peremo nakon razmišljanja o ugodnim sjećanjima, ona će nam se činiti manje radosnima.
4. Važno je kako se nosite s mislima na papiru
Zapisivanje misli na papir intuitivan je način da ih lakše zapamtite. Međutim, istraživači sa Sveučilišta Ohio State otkrili su da način na koji rukujete papirom na kojem su zapisane vaše misli igra veliku ulogu u zadržavanju tih misli u vašem pamćenju. Otkrili su da ako ljudi zapišu svoje misli, a zatim zgužvaju papir i bace ga, veća je vjerojatnost da neće uzeti misli koje su zapisali u obzir pri donošenju odluka. S druge strane, ako su pažljivo presavili komad papira i stavili ga u džep kako se ne bi oštetio, misli na njemu zapisane su uzele u obzir i dobro ih ostavile u sjećanju. Isti učinak imalo je pažljivo odlaganje papirića s ispisanim mislima u tablicu, umjesto bacanja tih listova u košaru.
Kao i kod kupanja, čini se da su naši mozgovi pod utjecajem metafora iz stvarnog svijeta kada je u pitanju kontrola naših sjećanja.
3. Samopovređivanje smanjuje krivnju
Znanstvenici su otkrili da samonanesena bol može smanjiti krivnju koju osjećamo kada se sjetimo nepravde koju smo učinili. U jednom eksperimentu, znanstvenici su tražili od ljudi da napišu trenutke kada su nekoga odbili ili izbacili. Sudionike su podijelili u dvije skupine: članove prve skupine zamolili su da umoče ruke do lakata u ledeno hladnu vodu, a sudionike druge skupine zamolili su da umoče ruke do lakata u vodu ugodne temperature. voda. A kada su sudionici ocijenili moralnost svojih prošlih postupaka, oni koji su prošli kroz bol ledene vode vjerojatnije su dali sebi veću ocjenu, kao da se opravdavaju.
Treću skupinu sudionika zamolili su da napišu svoje dnevne interakcije tijekom kojih nisu osjećali krivnju, a zatim umoče ruke u ledeno hladnu vodu. Zanimljivo je da su ljudi koji su pisali o nečemu lošem zapravo duže držali ruke u vodi i izjavili da su osjetili više boli u usporedbi s trećom, kontrolnom skupinom. Istraživači su pretpostavili da su se sudionici prve skupine izložili većoj boli jer su osjećali potrebu za pokajanjem.
2. Složeni fontovi pomažu vam da zapamtite informacije
Kada nešto učite, veća je vjerojatnost da ćete zapamtiti informacije koje su u neobičnim, teško čitljivim fontovima. Istraživači sa sveučilišta Princeton i Indiana proveli su dva odvojena eksperimenta kako bi proučili učinak fontova na učenje. U jednom eksperimentu sudionici su morali pročitati određene informacije u 90 sekundi, napisane u Arialu ili Comic Sansu. Ispostavilo se da su oni koji čitaju informacije napisane složenijim fontom bolje zapamtili nakon petnaestak minuta.
Kako bi vidjeli može li rezultat testa utjecati na stvarni život, istraživači su osmislili još jedan eksperiment. Ovaj put izgubili su s fontovima nastavnih materijala koje koriste srednjoškolci. Učenici koji su dobili tekstove napisane fontovima koji su teži za čitanje postigli su bolje rezultate na testovima od onih učenika koji su dobili materijale za učenje napisane jednostavnim fontovima. Dakle, kada na svom blogu pišete u comic sans, ne samo da imate loš ukus, već također sprječavate čitatelje da zapamte što ste im htjeli prenijeti.
1. Lijekovi mogu "izbrisati" sjećanja
Osobe koje pate od posttraumatskog stresnog poremećaja često su iscrpljene strašnim sjećanjima. Znanstvenici razvijaju lijekove koji bi se mogli koristiti za smanjenje ili čak potpuno uklanjanje sjećanja. Ovi lijekovi djeluju jer kad se nečega prisjetimo, ne puštamo samo ploču – mi zapravo ponovno stvaramo sjećanje u drugom dijelu našeg mozga. Neki od tih lijekova mogu blokirati biokemiju uključenu u ovaj proces i stoga mogu učiniti da strašna sjećanja zatamne ili potpuno nestanu.
Međutim, mnogi su ljudi zabrinuti zbog upotrebe takvih lijekova, tvrdeći da umjetno uklanjanje naših sjećanja može imati ogroman utjecaj na našu osobnost. Zagovornici njihove upotrebe tvrde da će korištenjem ovih lijekova milijuni ljudi koji pate od užasnih sjećanja moći povratiti svoje živote - i vratiti se normalnom načinu života.
I opet, danas govorim o proizvodima. U ovom slučaju, o onima koji mogu utjecati na krvni tlak. Štoviše, u oba smjera - povećati ili smanjiti krvni tlak. Čitamo i razmišljamo.
Zapravo, kako je klasik rekao: "Ja sam ono što jedem." Ili tako nešto. Pregledao sam popis i zaključio da je članak koristan, jer sam i sam već dugo znao za svojstva nekih proizvoda.
Na primjer, planinski pepeo, posebno aronija, jednostavno je raj za hipertoničare, jer kvalitativno snižava razinu krvnog tlaka. A sol je samo smrt, jer razbija pritisak na visoke brojke.
Cikla - općenito, gotovo panaceja. Cvekla se posebno preporuča ženama u dobi kada traje menopauza. Cikla savršeno pomaže u suočavanju s mnogim manifestacijama menopauze.
No o soli i menopauzi već sam pisala na ovim stranicama. Možete pogledati u pretrazi ili na karti stranice. Pa, sada članak s dva popisa proizvoda koji izravno utječu na krvni tlak.
***
Uz pomoć dijete i posebne prehrane možete kontrolirati razinu krvnog tlaka, sniziti ga ako bolujete od hipertenzije, a povisiti ga ako ste hipotenzivni.
Skokovi tlaka jedan su od najneugodnijih fenomena. Posebno hiper- i hipotenzija pate tijekom oštre promjene vremena. Određeni proizvodi pomoći će prilagoditi tlak, malo ga povećati ili smanjiti.
Proizvodi koji snižavaju krvni tlak:
Naši preci su znali za ljekovita svojstva brusnice, pa je ona jedna od najpopularnijih bobica u ruskoj kuhinji. Preporuča se jesti s glavoboljom i groznicom.
Sok pozitivno djeluje na želudac i crijeva, blago ih stimulira i potiče bolji rad. On sadrži veliki broj antioksidansi, koji uklanjaju štetni kolesterol iz tijela, povećavaju elastičnost krvnih žila, kao rezultat toga, pritisak se smanjuje.
To je samo brusnica djeluje postupno, a da biste primijetili učinak, morate svaki dan piti njezin sok ili voćni napitak od bobica. Ili upotrijebite žlicu brusnica, utrljanih sa šećerom. Što se tiče voćnih napitaka, dovoljna je čaša hrane svaki dan. Potrebno vam je manje soka - nekoliko žlica tijekom obroka.
I crvena i aronija snižavaju krvni tlak. Aronija se vrlo često koristi kod hipertenzije i krvožilnih bolesti. Zbog svog bogatog mineralnog sastava dobro širi krvne žile, snižava razinu kolesterola u krvnoj plazmi, normalizira krvni tlak, povećava propusnost krvnih žila i jača ih. Dovoljno je 5 bobica dnevno ili čaša izvarka (1 žlica bobica na čašu kipuće vode).
Trebao bi se pojaviti svaki dan na stolu hipertenzivnih bolesnika. Cikla ima izvrstan učinak na krvne žile, usput, pomaže u borbi protiv viška kilograma, što će također imati blagotvoran učinak na očitanja tonometra, međutim, dugoročno.
A ako se pritisak mora brzo smanjiti, onda može pomoći sok od repe. Već pola čaše ovog soka može smanjiti krvni tlak za pola dana. Dulji učinak postiže se posebnom prehranom.
Krumpir
Bogata je kalijem koji pozitivno djeluje na srce i krvne žile. Ali to nije sve, krumpir sadrži kokoamin, tvar koja snižava krvni tlak. Najbolje je jesti pečeno, no ako ste na dijeti, krumpir možete zamijeniti rajčicom. Imaju i kokoamin, ali u nižoj koncentraciji.
Mliječni proizvodi pozitivno utječu na visoki krvni tlak. Činjenica je da sadrže kalcij i kalij, i to u vrlo dobrom omjeru, upravo neophodnom za apsorpciju ovih elemenata. A kalcij i kalij pomažu regulirati krvni tlak, pozitivno djeluju na srce i krvne žile.
Šipak
Šipak ima dvostruko djelovanje na pritisak. Mogu biti korisni i za hipotenzivne i za hipertenzivne bolesnike. Dakle, alkoholna tinktura šipka povećava pritisak, ali ga infuzija na vrućoj vodi smanjuje.
Proizvodi koji povećavaju krvni tlak:
Dovoljna količina tekućine u tijelu podiže tlak na normalnu razinu. Stoga ne smijemo zaboraviti na tradicionalne dvije litre vode dnevno. Govorimo o pitkoj vodi - sok, čaj, sok ili juha se ne računaju.
Začini
Veliki prijatelji hipotonika: kurkuma, cimet, klinčić i kardamom. Pojačavaju aktivnost endokrinih žlijezda i sužavaju krvne žile, čime se povećava krvni tlak. Sličan učinak imaju i senf, hren i đumbir.
Čaj, kava i kakao
Jaki čaj i kava važna su pića za hipotenziju. Samo zahvaljujući njima neki od onih koji pate od niskog krvnog tlaka smognu snage ujutro ustati i otići na posao.
Štoviše, pića bi trebala biti svježe skuhana, osobito kava. I bolje je ne piti veliku količinu ovog pića, bolje ga je izmjenjivati s čajem kako ne bi došlo do ovisnosti.
Limunska trava
Nevjerojatna dalekoistočna bobica korisna je za sve koji se osjećaju letargično i slabo rade. A to uključuje i hipotenzivne bolesnike.
Stabljike limunske trave imaju izvrsno toničko djelovanje. U zimskim mjesecima napitak od osušenih i zgnječenih bobica ove biljke može povisiti tlak.
Važno! Alkohol
Čašica konjaka smiruje, širi krvne žile, ali ... nažalost, svaki alkohol je štetan za probleme s tlakom i krvnim žilama. Uostalom, njihovo širenje prati oštro i uporno sužavanje. Pritisak opet raste, bit će ga teško srušiti.
Također, ljudi ovisni o vremenu neće ometati posebnu prehranu. Onima koji imaju tlak iznad normalnog savjetuje se da isključe sol, dimljeno meso i slatka peciva iz prehrane, a također jedu više biljne hrane: brusnice, planinski pepeo, viburnum, špinat i celer.
Trošimo puno vremena i energije pokušavajući održati formu, odabrati pravu odjeću i šminku te stvoriti određeni izgled.
No, neki mali detalj, poput vašeg rukovanja, može ispričati sasvim drugu priču o vama. Evo 10 suptilnih, na prvi pogled, gesta i navika koje mogu utjecati na prvi dojam o vama.
1. Kontakt očima
Održavanje kontakta očima s osobom pomaže u izgradnji povjerenja i pokazuje istinski interes. Izbjegavanje kontakta očima može stvoriti osjećaj odbačenosti i tjeskobe.Neki ljudi izbjegavaju kontakt očima ako vas ne poznaju. To može biti zbog sramežljivosti, a također može signalizirati nisko samopoštovanje ili aroganciju.
U svakom slučaju, skrivajući pogled, šaljete signal neprijateljstva ili neosvojivosti.
2. Nasmiješite se
Iako se možda nećete moći nasmijati cijeli dan, kratkotrajan osmijeh ili barem neutralan izraz lica pri susretu s drugim ljudima ukazuje na pozitivan stav.
Ako želite ostaviti dobar prvi dojam, nasmijte se osobi koju prvi put sretnete, čak i ako ste zauzeti ili imate nešto drugo na umu.
3. Rukovanje
Stisak ruke je neverbalni pozdrav.
Slab stisak ruke govori o ambivalenciji osobe u vezi s kontaktom s drugom osobom.
S druge strane, vrlo čvrst stisak ruke često je znak agresije i dominacije. Često takva osoba osjeća potrebu za kontrolom u drugim područjima života.
Idealan stisak ruke - čvrst, ali prijateljski s prirodnim kontaktom očima - izražava angažman i povjerenje s dozom prijateljstva.
4. Boja koju nosite
Jarke boje u odjeći privlače pozornost i pomažu drugima da vas primijete i priđu vam. To može biti i želja za samoizražavanjem.
Krem i neutralne boje, naprotiv, govore o potrebi za smirenošću, opuštenošću i nespremnošću za isticanjem. Ljudi koji se lako preuzbude često se nastoje smiriti odabirom umirujućih boja.
Uravnotežene prirode, u pravilu, biraju zemljane nijanse.
5. Vaš odnos prema uslužnom osoblju
Snishodljiv ili arogantan odnos prema konobarima, čistačicama, nosačima i taksistima pokazuje pravu prirodu osobe – aroganciju, prijetvornost i uvjerenje da vam je svatko nešto dužan. Ljudi koji su puni poštovanja i pažljivi prema osoblju pokazuju sposobnost suosjećanja i dobronamjernosti. Ovo je jedan od najtočnijih pokazatelja tko je neka osoba. Lako je biti prijatelj s nekim za koga ste osobno zainteresirani, poput klijenata ili budućih partnera. Možete reći puno više gledajući kako se ponašate prema ljudima koji vas ne zanimaju.
6. Vaša vezanost za telefon
7. Odabir kućnog ljubimca
Ista studija sugerira da vlasnici mačaka imaju višu razinu inteligencije.
8. Živčane navike
Također, nervozne navike mogu govoriti o želji za perfekcionizmom. Perfekcionisti često pribjegavaju navikama nervoze kada su frustrirani ili im je dosadno.
9. Navika kašnjenja
Studija je pokazala da je navika kašnjenja tipična za osobe koje su sklone raditi nekoliko stvari odjednom ili pripadaju takozvanom tipu B osobnosti, koje karakterizira bezbrižnost i sklonost odugovlačenju.
Takvi ljudi vrijeme često doživljavaju u sporijem ritmu, stoga je najbolje ne osuđivati osobu zbog kašnjenja, već se zapitati što je tome uzrok.
10. Sposobnost ili nesposobnost slušanja
Slušatelj može svjesno ili nesvjesno slati negativne vizualne znakove kao što su nedostatak kontakta očima, zatvoreni položaji, nedostatak kimanja glavom. Suprotno tome, doživljavaju vas kao prijateljskijeg kad održavate kontakt očima, naginjete se prema drugoj osobi i povremeno komentirate kako biste pokazali da obraćate pozornost.
Bazalna temperatura je tjelesna temperatura, koja ima tendenciju da pokaže sve promjene u unutarnjim organima reproduktivnog sustava pod utjecajem određenih hormona. Uz pomoć ove temperature moguće je utvrditi prisutnost i vrijeme procesa ovulacije. Ako želite znati proizvode li vaši jajnici progesteron, trebali biste također početi svakodnevno mjeriti ovu temperaturu. Inače, progesteron skriva hormon koji nastoji pripremiti sluznicu maternice da prihvati oplođeno jajašce.
U kojim slučajevima stručnjaci savjetuju mjerenje temperature?
Prije svega, to moraju učiniti sve one žene koje u godinu dana slobodnih seksualnih odnosa nisu uspjele zatrudnjeti. Također se preporučuje mjerenje temperature kada postoje sumnje na određene hormonske poremećaje ili neplodnost. I na kraju, ako želite izračunati najuspješniji dan za začeće, vrijeme je da počnete mjeriti i ovu temperaturu.
Zašto je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu?
Stvar je u tome što se obična temperatura mijenja tijekom dana. Zbog toga je gotovo nemoguće pronaći pravo vrijeme za mjerenje. Bazalna temperatura se mjeri i prije nego što žena ustane iz kreveta. Stoga se može smatrati najtočnijim. Točnost u ovom slučaju igra najvažniju ulogu.
Postoje tri načina mjerenja temperature, oralni, rektalni i vaginalni. Ako ste se odlučili za oralnu metodu, tada uzmite toplomjer, stavite ga pod jezik, zatvorite usne i pričekajte oko pet minuta. Vaginalna metoda uključuje uvođenje toplomjera u rodnicu za polovicu duljine. Odmah napominjemo da je uporaba maziva u ovom slučaju strogo zabranjena. I konačno, rektalna metoda uključuje uvođenje termometra u anus. U ovom slučaju dopuštena su maziva.
A sada, što se tiče izravnih čimbenika koji imaju tendenciju utjecati na bazalnu temperaturu. To uključuje i tablete za spavanje i spavanje manje od pet sati, lokalne upalne procese u rektumu, prehlade, praćene groznicom, kao i zarazne bolesti. Često se bazalna temperatura mijenja i zbog opće tjelesne temperature, stresnih situacija, pretjeranog fizičkog napora, klimatskih promjena, neprospavanih noći, proljeva, pogoršanja upalnih procesa koji su kronični. Često su njezine promjene posljedica i konzumacije alkoholnih pića, uzimanja bilo kakvih farmaceutskih lijekova, putovanja, kao i spolnog odnosa do kojeg je došlo manje od četiri sata prije mjerenja temperature. I na kraju, da biste dobili pouzdane podatke, nikada ne mjerite temperaturu u neuobičajeno vrijeme. Pratite vrstu termometra koju ste odabrali. Ne smije se mijenjati ni pod kojim uvjetima. Pažljivo pratite sve te čimbenike kako biste mogli ispravno protumačiti dostupne podatke.
