इंटरनेट के माध्यम से रक्त वाहिकाओं की बहाली। सिर के जहाजों की पूर्ण बहाली

डॉक्टरों के अनुसार मानव शरीर में सभी रक्त वाहिकाओं की लंबाई लगभग 100,000 किमी है। जैसे ही बर्तन अपनी लोच खो देते हैं और कोलेस्ट्रॉल की सजीले टुकड़े उनकी दीवारों पर जमा हो जाते हैं (इसे स्केलेरोसिस कहा जाता है), एक व्यक्ति मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो जाता है और इसके अलावा, भुलक्कड़ हो जाता है। क्षितिज पर कहीं एक छोटा बादल अभी-अभी इकट्ठा हुआ है, और ऐसे व्यक्ति को पहले से ही सिरदर्द है। वह रसोई से कमरे में गया और इस तरह उठ खड़ा हुआ मानो उस जगह पर जड़ गया हो: वह भूल गया कि वह किस लिए गया था। जब बर्तन खराब हो जाते हैं, पैर और हाथ भी ठंडे होने लगते हैं, पैरों के बछड़ों में सुन्नता या दर्द हो सकता है, कभी-कभी यह मांसपेशियों को कम कर देता है।
एथेरोस्क्लेरोसिस एक रोग प्रक्रिया है जब रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपनी पूर्व लोच खो देती हैं, अंदर से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों से आच्छादित हो जाती हैं, और संवहनी दीवार की झिल्लियों में दोष और निशान दिखाई देते हैं।

मस्तिष्क की वाहिकाएं टिनिटस और नियमित सिरदर्द के साथ अपनी खराब स्थिति का संकेत देती हैं।

इस मामले में, आपको जहाजों में खोई हुई लोच को बहाल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

वनस्पति तेल, विशेष रूप से समुद्री हिरन का सींग का तेल और मछली का तेल इस उद्देश्य के लिए अच्छे हैं। समुद्री हिरन का सींग का तेल एक चम्मच दिन में तीन बार लिया जा सकता है। जिन देशों में लोग परंपरागत रूप से वसायुक्त मछली खाते हैं, वहां आमतौर पर कई शताब्दी होते हैं - उदाहरण के लिए, आइसलैंड और जापान में। यहां का मुख्य उपचारकर्ता मछली का तेल है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को पुनर्स्थापित करता है, और एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है। एंटीऑक्सिडेंट में अजमोद, पोर्सिनी मशरूम, गाजर, खट्टे फल भी शामिल हैं।

आदर्श रूप से, आपको सप्ताह में कम से कम दो बार वसायुक्त मछली (मैकेरल, हेरिंग, हेरिंग) खाना चाहिए। लेकिन चूंकि यह हमेशा आसान और सरल नहीं होता है, इसलिए मछली का तेल लेना सुरक्षित होता है - भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच। अधिमानतः कैप्सूल के बजाय शीशियों में मछली का तेल।
वैसे, मछली का तेल न केवल रक्त वाहिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, बल्कि संयुक्त गतिशीलता, विशेष रूप से ग्रीवा कशेरुक को भी बढ़ावा देता है। तथ्य यह है कि मस्तिष्क वाहिकाओं के रोगों के कारणों में से एक गतिहीन कार्य है और गतिहीन छविजिंदगी। इस मोड में, सिर और गर्दन की मांसपेशियों का एक ओवरस्ट्रेन होता है, जो रक्त वाहिकाओं की ऐंठन की ओर जाता है और इस तथ्य के कारण सिरदर्द को भड़काता है कि हृदय द्वारा आपूर्ति की जाने वाली रक्त नसों में स्थिर हो जाती है और उनकी दीवारों पर दब जाती है। हृदय के प्रत्येक संकुचन के साथ, रक्त के अधिक से अधिक हिस्से को पंप किया जाता है, और पहले प्राप्त रक्त संकुचित नसों से नहीं निकलता है।

ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं में उद्घाटन होते हैं जिसके माध्यम से कशेरुक धमनियां गुजरती हैं। इन रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क के स्टेम, सेरिबैलम, सेरेब्रल गोलार्द्धों के ओसीसीपिटल लोब को रक्त की आपूर्ति में भाग लें। यदि ग्रीवा क्षेत्र में समस्याएं उत्पन्न होती हैं, क्षतिग्रस्त ग्रीवा डिस्क की जलन के परिणामस्वरूप दर्दनाक ऐंठन के साथ, कशेरुका धमनी को संकुचित करने वाले हर्निया का गठन, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को खराब रक्त की आपूर्ति की जाती है। यह न केवल सिरदर्द से प्रकट होता है, बल्कि चक्कर आना, आंखों के सामने "मक्खियों" से भी प्रकट होता है।
इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, मछली के तेल (या समुद्री हिरन का सींग का तेल) के नियमित उपयोग के लिए ग्रीवा रीढ़ के लिए अनिवार्य व्यायाम जोड़ने के लायक है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि व्यायाम सुचारू रूप से, धीरे-धीरे, बिना झटके के किया जाना चाहिए। उन्हें न केवल सुबह, बल्कि यदि संभव हो तो दोपहर में करने की सलाह दी जाती है। सुबह के व्यायाम में आप पहले से ही जानते हैं, आपको निश्चित रूप से जोड़ना चाहिए:
. सिर को आगे झुकाना (सहमति का संकेत देने वाला इशारा);
. सिर बाएँ और दाएँ मुड़ता है (इशारा अर्थ इनकार);
. सिर को कंधों तक झुकाना (एक इशारा जिसका अर्थ है निंदा: "आह-आह-आह");
. सिर की घूर्णी गति दक्षिणावर्त और वामावर्त;
. सिर को कंधों में पीछे हटाते हुए सिर को आगे की ओर धकेलना।

ये अभ्यास बहुत छोटे आयाम के साथ किए जाते हैं।

एक महत्वपूर्ण बात याद रखें! नसों को गर्मी पसंद नहीं है।

सिरदर्द न केवल धमनियों में ऐंठन के कारण होता है, बल्कि नसों की खराब स्थिति के कारण भी होता है। गर्मी में, व्यक्ति पानी खो देता है, और इसके परिणामस्वरूप, रक्त गाढ़ा हो जाता है। दबाव बढ़ जाता है, इसके अलावा, नसों के माध्यम से गाढ़े रक्त को धकेलने के लिए हृदय अधिक शक्तिशाली रूप से काम करना शुरू कर देता है, जहां यह अपने वर्तमान को सबसे धीमा कर देता है। ऐसे मौसम में, आपको शरीर को तरल पदार्थ खिलाना होगा, अधिक साग और सलाद खाना होगा, उनकी संरचना में लहसुन और नट्स को शामिल करना सुनिश्चित करें (बादाम बेहतर हैं, उदाहरण के लिए, अखरोट भी रक्त को गाढ़ा करते हैं)। ऐसा आहार रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
मस्तिष्क की वाहिकाओं की समस्याओं के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपाय है। यह गायन है (!), और इससे भी बेहतर - कोरल गायन।

अब हम उन पौधों को सूचीबद्ध करते हैं जो अपने पूर्व युवाओं को मस्तिष्क के जहाजों में बहाल कर सकते हैं। ये हैं मीडोस्वीट, मदरवॉर्ट, कडवीड, जापानी सोफोरा, मीडो जेरेनियम, मीठे तिपतिया घास के फूल, बरबेरी की जड़ें और छाल, गेहूं की भूसी, युवा सुई (स्प्रूस, पाइन, देवदार, जुनिपर), नागफनी, माउंटेन अर्निका, डंडेलियन रूट, पुदीना, क्रैनबेरी ( पत्तियां और जामुन), प्रारंभिक पत्र, बिछुआ, स्ट्रॉबेरी (पत्तियां और जामुन), रसभरी (पत्तियां और जामुन), अजवायन, केला, सन, कडवीड, नद्यपान, लाल पहाड़ की राख, ऋषि, कासनी, डिल, अजवायन के फूल, स्ट्रिंग, प्याज लहसुन। और नॉटवीड, लेमनग्रास, ल्यूर और इम्मोर्टेल भी, जिनका उपयोग केवल निम्न रक्तचाप वाले लोग ही कर सकते हैं, क्योंकि ये पौधे इसे बढ़ाते हैं।
लेकिन जंगली गुलाब, सेंट जॉन पौधा, बिछुआ, मकई के कलंक, यारो, पर्वतारोही, वेलेरियन, चोकबेरी, केले, अखरोट, अंगूर के रस में रक्त को गाढ़ा करने की क्षमता होती है, हालांकि वे रक्त वाहिकाओं को भी अच्छी तरह से बहाल करते हैं।
मिस्टलेटो और क्रैनबेरी रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों से कार्बनिक अपशिष्ट को भंग करते हैं, इसके अलावा, मिस्टलेटो दिल के दबाव के स्तर को सामान्य करता है - माप के दौरान चिकित्सा उपकरणों के रीडिंग में बहुत दूसरा अंक (160/100)।
प्रस्तावित सूची में से सभी पौधों को एक बार में उपयोग करने का प्रयास न करें। आपके संग्रह के लिए, 6-8 आइटम पर्याप्त हैं। उपलब्ध सूखे पौधों को बराबर मात्रा में मिलाकर काढ़ा बना लें। तैयार शोरबा भोजन से पहले दिन में तीन से चार बार आधा गिलास लें।
लहसुन को आसव के रूप में तैयार किया जाता है। दो कुचल लहसुन लौंग 200 मिलीलीटर ठंडे पानी में डालें, कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।
गाजर, चुकंदर, गोभी का ताजा निचोड़ा हुआ रस भी बर्तनों के लिए उपयोगी होता है - छिलके के साथ कद्दूकस की हुई सहिजन या नींबू के साथ। ऐसे पेय एडाप्टोजेन होते हैं। भोजन से पहले दिन में तीन से चार बार आधा गिलास पिएं।

Adaptogens कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को कम करते हैं, इसके अलावा, वे वसा (लिपिड) चयापचय में सुधार करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं।
दो महीने के लिए काढ़े और जूस लें, फिर 10 दिन का ब्रेक लें और फिर से कोर्स दोहराएं। उपचार का न्यूनतम कोर्स 6 महीने है, और भी बेहतर - एक वर्ष, क्योंकि जहाजों को बड़ी मुश्किल से विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से साफ किया जाता है।

- पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए 3 लीटर उबलते पानी में 1 कप अलसी के बीज डालकर 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में पकाएं। 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और प्रति दिन 1 लीटर या अधिक गर्म पीएं। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह है।
- 100 ग्राम ताजा ऋषि जड़ी बूटी 800 मिलीलीटर वोदका डालें, 400 मिलीलीटर पानी डालें, एक बंद कांच के कंटेनर में 40 दिनों के लिए प्रकाश में खड़े रहें, तनाव और दिन में 1 बार सुबह नाश्ते से पहले, आधा में 1 बड़ा चम्मच पीएं। टिंचर खत्म होने तक पानी। उपचार का कोर्स प्रति वर्ष 1 बार किया जाता है।

आप कुछ सरल पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके रक्त वाहिकाओं की लोच को बहाल कर सकते हैं, उन्हें अनावश्यक जमा से "शुद्ध" कर सकते हैं:
# 1 चम्मच नींबू का रस, शहद और सूरजमुखी का तेल मिलाएं। मिश्रण को खाली पेट लें।
# 1 चम्मच शहद और आधा नींबू का रस एक गिलास 3/4 गर्म उबले हुए पानी में घोलें। रात को सोने से पहले लें।

# एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के रूप में, लोग लहसुन टिंचर के लिए क्लासिक नुस्खा का उपयोग करते हैं: 40 ग्राम लहसुन को एक मोर्टार में एक कांच के बर्तन में रखें और 100 ग्राम शराब या वोदका डालें, 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें, तनाव और पीएं भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2-3 बार 10 बूँदें।

यदि एथेरोस्क्लेरोसिस पहले ही शुरू हो चुका है, तो बर्च कलियों पर टिंचर लेने की सिफारिश की जाती है। 15 ग्राम गुर्दे 0.5 लीटर वोदका डालते हैं और 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ देते हैं। छानने के बाद, दिन में 3 बार 20 बूंदें 15 मिलीलीटर पानी में घोलकर लें।

यहां तक ​​​​कि जब प्लेक ने रक्त वाहिकाओं को लगभग अवरुद्ध कर दिया है, तब भी स्केलेरोसिस को उलट किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, भोजन "मीठे जोड़ों" से समृद्ध होता है। 1) दलिया के साथ स्ट्रॉबेरी न केवल वाहिकाओं में सूजन को ठीक करता है, कोलेस्ट्रॉल प्लेक के जहाजों को साफ करता है, बल्कि हमारी नसों, धमनियों और केशिकाओं की नाजुकता से भी छुटकारा दिलाता है। स्ट्रॉबेरी में, मुख्य सक्रिय संघटक एलाजेनिक एसिड होता है।

2) ट्राउट, या सैल्मन, बाल्समिक सिरका के संयोजन में, जहाजों में वसायुक्त सजीले टुकड़े को धीरे से घोलता है और उन्हें धीरे-धीरे हटा दिया जाता है। यह क्रमिकता है जो वाहिकाओं को चोट और सूजन से बचाती है। आप जितने शांत होंगे, आप उतने ही दूर होंगे।

और डॉक्टरों का एक और अवलोकन: यदि रोगी को मिठाई पसंद है, लेकिन वह ज्यादा हिलता-डुलता नहीं है, यानी शारीरिक गतिविधि से खाए गए चीनी को नहीं जलाता है, तो रक्त कास्टिक हो जाता है और वाहिकाओं को अंदर से घायल कर देता है। शरीर, निश्चित रूप से, इन माइक्रोट्रामा को तुरंत ठीक कर देता है, और ये "पैच" सजीले टुकड़े में बदल जाते हैं। घातक पट्टिकाओं में।

एक गिलास चाय के बाद, यदि आप एक घंटे तक नहीं चल सकते हैं, तो आपको कम से कम तीस स्क्वैट्स करने होंगे। या मिठाई, यहां तक ​​​​कि सब्जियां, फल और जामुन भी छोड़ दें जिनमें चीनी होती है। बेशक, आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं।

घास के मैदान, मदरवॉर्ट, कडवीड, गुलाब कूल्हों की घास को बराबर भागों में लें। 4 बड़े चम्मच। चम्मच 1 लीटर उबलते पानी काढ़ा करें, इसे कम से कम 8 घंटे तक पकने दें। 1.5-2 महीने के लिए 0.5 कप दिन में 3-4 बार लें।

एक महीने के ब्रेक के बाद इस कलेक्शन को ट्राई करें। 2 बड़ी चम्मच। जापानी सोफोरा के फलों की समान मात्रा में लिए गए चम्मच, गेरियम घास और मीठे तिपतिया घास के फूल, 2 कप उबलते पानी के साथ थर्मस में काढ़ा, रात भर जोर दें। 1.5-2 महीने के लिए दिन में 3-4 बार तीसरा कप लें।

उन लोगों के लिए जो सही जड़ी-बूटियों को ढूंढना मुश्किल पाते हैं, मैं दबाव को स्थिर करने और मस्तिष्क के जहाजों को साफ करने के लिए एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका सुझाऊंगा। सबसे पहले, हर दिन गाजर सभी रूपों में खाएं - सलाद, मीटबॉल, कुकीज, क्वास, जैम खाएं। और दूसरी बात, समानांतर में, 1 बड़ा चम्मच लें। इस तरह के बाम को खाने से एक घंटे पहले दिन में 3 बार चम्मच लें। 1 कप शहद, उतनी ही मात्रा में गाजर और चुकंदर का रस, बारीक कद्दूकस किया हुआ सहिजन का मिश्रण बना लें। 50 मिलीलीटर वोदका डालें। एक दिन के लिए मिश्रण में डालने के बाद, इसमें एक नींबू का रस मिलाएं और फिर से अच्छी तरह मिलाएं ताकि शहद पूरी तरह से घुल जाए। यह राशि लगभग दो महीने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। उसी ब्रेक के बाद, रिसेप्शन दोहराएं। और इसलिए - वर्ष में चार बार।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना, आम बैरबेरी की युवा शाखाओं की जड़ों और छाल से एथेरोस्क्लेरोसिस, जलसेक और टिंचर के विकास को रोकना। 25% अल्कोहल टिंचर (एक फार्मेसी में बेचा जाता है) को भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 30 बूंदें लेनी चाहिए। जलसेक के लिए 1 बड़ा चम्मच। आम बरबेरी की युवा शाखाओं की एक चम्मच कुचली हुई जड़ें और छाल, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और 3-4 घंटे के लिए भिगो दें। भोजन से पहले 0.5 कप दिन में 3-4 बार गर्म करें।

और मैं यह नुस्खा उन लोगों को सुझाता हूं जो संवहनी घनास्त्रता से ग्रस्त हैं, सिरदर्द और टिनिटस से पीड़ित हैं। फूलों की शुरुआत में एकत्र किए गए सूखे लाल तिपतिया घास के सिर के साथ आधा लीटर जार भरें, 0.5 लीटर वोदका डालें और दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें।

तनाव, निचोड़। दिन में एक बार 1 बड़ा चम्मच लें। रात के खाने से पहले या रात में चम्मच। डेढ़ महीने के बाद, 10 दिनों का ब्रेक लें और इतने ही समय तक टिंचर पीना जारी रखें। छह महीने के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

मूल प्रविष्टि और टिप्पणियाँ

हाल ही में, अधिक से अधिक बार हम चिकित्सकों के होठों से सुनते हैं कि मानव शरीर के संसाधन कम से कम "निर्बाध" काम के अच्छे सौ वर्षों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसा क्यों है कि 70-80 साल का निशान भी कई लोगों के लिए संभावनाओं की सीमा से परे है? शायद इसलिए कि हम अपनी सेहत को लेकर बेहद लापरवाह हैं। तो, इस सवाल के जवाब में: "रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के तरीके के बारे में आप क्या जानते हैं और यह पूरे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है?" - हम में से अधिकांश लोग अपने कंधों को घबराहट में सिकोड़ते हैं या खुद को कुछ अस्पष्ट वाक्यांशों तक सीमित रखते हैं।

इस बीच, रक्त वाहिकाएं बहुत कमजोर होती हैं और अक्सर एक प्रकार की "अकिलीज़ हील" बन जाती हैं, जो पूरे जीव के कामकाज में खराबी को भड़काती हैं। यह वाहिकाओं की स्थिति पर है कि ऑक्सीजन के साथ इसकी कोशिकाओं की आपूर्ति, हृदय और सभी महत्वपूर्ण अंगों का काम, चयापचय और, परिणामस्वरूप, हमारा खिलना (या ऐसा नहीं) रूप निर्भर करता है। और आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि रक्त वाहिकाओं को कैसे मजबूत किया जाए और इस तरह सभी प्रकार के घनास्त्रता, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य परेशानियों को जल्द से जल्द रोका जाए।

भविष्य की समस्याओं का पहला संकेत

कुछ, इन पंक्तियों को पढ़ने के बाद, शायद अपनी भौहें हिलाते हैं - वे कहते हैं, निश्चित रूप से मेरे लिए इसके बारे में सोचना जल्दबाजी होगी! हालांकि, जो भोलेपन से मानते हैं कि उपरोक्त सभी को केवल बुजुर्गों की चिंता करनी चाहिए, वे गंभीर रूप से निराश होंगे। वास्तव में, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विफलताएं तेजी से उन लोगों में हो रही हैं जो अभी तीस के नहीं हैं। साथ ही, उनमें से कई को यह भी एहसास नहीं होता है कि अचानक अस्वस्थता का कारण जहाजों में है ...

इसलिए, अपने आप को करीब से देखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - कई लक्षण संकेत दे सकते हैं कि रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को मजबूत करने के तरीके के बारे में सोचने का समय आ गया है। उनमें से:

• तेजी से थकान;
• सामान्य कमजोरी, चक्कर आना;
• लगातार सिरदर्द;
• मौसम बदलने पर स्वास्थ्य का बिगड़ना;
• आँखों में काला पड़ना, "मक्खियाँ";
• नींद की समस्या;
• कानों में शोर;
• धड़कन;
• पूरी रात की नींद के बाद भी सुस्ती, उनींदापन;
• धड़कन;
• दिल के क्षेत्र में भारीपन;
• उंगलियों में झुनझुनी के साथ, हाथ-पैरों की सुन्नता;
• ठंडे हाथ और पैर;
• शाम को पैरों में भारीपन, थकान महसूस होना;
• थोड़ी सी भी सांस लेने में तकलीफ शारीरिक गतिविधि.

क्या आपने उपरोक्त में से किसी भी लक्षण का अनुभव किया है? यह आपके स्वास्थ्य के बारे में गंभीर होने का समय है!

रक्त वाहिकाओं को कैसे मजबूत करें: हम कार्य करना शुरू करते हैं

एक चमत्कारिक गोली जो एक बार और सभी के लिए न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया से छुटकारा दिला सकती है (इसे वैज्ञानिक रूप से रक्त वाहिकाओं की समस्या कहा जाता है) अभी तक मौजूद नहीं है। हालांकि, जहाजों को बहाल करना और उन्हें पहले की तरह काम करना पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है, हालांकि, निश्चित रूप से, कोई भी प्रयास के बिना नहीं कर सकता।

पहला कदम अपनी जीवन शैली पर पूरी तरह से पुनर्विचार करना है। और दैनिक दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें, चाहे वह कितना भी व्यस्त क्यों न हो, शारीरिक व्यायाम, खेल। दौड़ना, तैरना, नृत्य करना और योग जहाजों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं।

रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए उचित पोषण आवश्यक है। अपने आहार में सब्जियों और फलों का अनुपात बढ़ाएं। आप प्रति दिन जितने कप कॉफी पीते हैं, उसकी संख्या कम से कम करें। कोका-कोला जैसे पेय पदार्थों को छोड़ दें, उन्हें सादे पानी से बदल दें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कभी भी ज़्यादा खाना न खाएं।

रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और अपनी जवानी को लम्बा करने के सवाल के जवाब की तलाश में, आप रक्त वाहिकाओं को पानी की प्रक्रियाओं के रूप में "शिक्षित" करने के ऐसे महत्वपूर्ण साधनों की उपेक्षा नहीं कर सकते। साधारण स्वच्छ स्नान, और एक विपरीत बौछार, और स्नान के दौरे भी उपयोगी होते हैं।

एक दिन बाद, आप तथाकथित हर्बल स्नान के साथ खुद को लाड़ कर सकते हैं - कैमोमाइल, स्ट्रिंग, अजवायन की पत्ती, कलैंडिन, वेलेरियन, बिछुआ, ओक की छाल, सुइयों के संक्रमण के साथ। वैसे, सभी जलसेक एक ही योजना के अनुसार तैयार किए जाते हैं: 100 ग्राम सूखे कच्चे माल को एक लीटर ठंडे पानी में डाला जाता है, उबाला जाता है, एक घंटे के लिए डाला जाता है और तनाव के बाद गर्म स्नान में डाला जाता है।

बेशक, हम अपने व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और उन्हें साफ करने के लिए विभिन्न लोक उपचार भी शामिल करते हैं।

• रोजाना सोने से पहले एक गिलास उबले हुए पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से फायदा होता है।
• रोजाना लहसुन की एक दो कलियां खाने का नियम बनाना जरूरी है। और आप नींबू का एक टुकड़ा या अजमोद की एक टहनी चबाकर गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
• एक महीने के भीतर, प्रत्येक भोजन को पिसे हुए अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा, नींबू उत्तेजकता और शहद (एक मनमाना अनुपात में) की एक छोटी मात्रा में उपचार संरचना के साथ पूरा करें।
• सफाई का 4 महीने का कोर्स करें: पानी के बजाय रोजाना गुलाब कूल्हों (3 बड़े चम्मच) और कटी हुई पाइन सुइयों (5 बड़े चम्मच) का सेवन करें। यह सब 3 गिलास पानी के साथ डाला जाता है, एक उबाल लाया जाता है और लगभग 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है।इसे पूरी रात गर्म स्थान पर रखा जाता है, सुबह फ़िल्टर किया जाता है।

और अपने हर दिन का आनंद लेना न भूलें और आराम करने के लिए समय निकालें। सकारात्मक भावनाएं केवल हमारे काम करने वाले जहाजों के लाभ के लिए हैं।

पारंपरिक चिकित्सा वास्तव में वीवीडी के साथ स्थिति में सुधार करने में मदद करती है। मैं नीचे व्यंजन, उपचार देता हूं जो वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया में मदद करता है:

शुल्क लेने से पहले, उनकी रचना में शामिल जड़ी-बूटियों के लिए मतभेद पढ़ें! जड़ी-बूटियों को उनके बीच अनिवार्य विराम के साथ पाठ्यक्रमों में पिया जाता है।

लोक उपचार के साथ वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया (वीवीडी) का उपचार, साथ ही व्यंजनों जो रक्त वाहिकाओं को शुद्ध और मजबूत करने में मदद करेंगे, उनकी लोच बढ़ाएंगे:

रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए आसव।

1 कप सूखा दिलबीज, जड़ के दो बड़े चम्मच वेलेरियनथर्मस में एक लीटर उबलते पानी डालें, एक दिन के लिए छोड़ दें। फिर छान लें, इसमें दो कप शहद मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और ठंडा करें। भोजन से पहले आधे घंटे के लिए दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच का मिश्रण लें, जब तक कि सब खत्म न हो जाए।

समीक्षा: वीवीडी के लिए एक बहुत अच्छा उपाय। मुझे बहुत अच्छा लगा। लेकिन जैसे ही जलसेक समाप्त हुआ, यह और भी खराब हो गया। मैंने निम्नलिखित टिंचर लेना शुरू किया:

हार्ट टिंचर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ स्थिति को कम करेगा।

ऐसे तैयार करें। 100 मिलीलीटर टिंचर के लिए फार्मेसी में खरीदें चपरासीउत्क्रमणीय, वेलेरियन, वन-संजली, मदरवॉर्टऔर उनमें 50 मिली यूकेलिप्टस टिंचर और 25 मिली पेपरमिंट टिंचर मिलाएं। एक आधा लीटर की बोतल में सब कुछ मिलाएं और 10 लौंग (मसाला) डालें।
बोतल को "कॉकटेल" के साथ दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें, कभी-कभी हिलाएं। दवा को दिन में 3 बार 15-20 मिनट तक लें। भोजन से पहले, 20-25 बूँदें, थोड़ी मात्रा में पानी से पतला या चीनी पर टपकाना। उपचार का कोर्स एक महीना है। एक छोटे से ब्रेक के बाद, आप दोहरा सकते हैं।
इस तरह के उपचार की कार्रवाई का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है: यह इंट्राकैनायल दबाव को कम करता है और धमनी दबाव को सामान्य करता है, इसमें एक एंटीस्पास्मोडिक और एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव होता है, वैरिकाज़ नसों के साथ मदद करता है, सुधार करता है मस्तिष्क परिसंचरण, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करता है।

समीक्षा: यह पारंपरिक औषधि नुस्खा अद्भुत है, इसे तैयार करना बहुत आसान है। यह वास्तव में वीएसडी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। मैं समय-समय पर इसका इस्तेमाल करूंगा।

तिब्बत से स्वास्थ्य

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार में, यह नुस्खा धमनियों में वसायुक्त जमा या स्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े वाले लोगों के लिए उपयोगी है, जो हृदय में दर्द, उच्च रक्तचाप और मस्तिष्क को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति का कारण बनता है।
जलसेक चयापचय में सुधार करता है, रक्त वाहिकाएं लोचदार हो जाती हैं, काठिन्य, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप को रोका जाता है, सिर में शोर और चक्कर आना गायब हो जाता है। शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, दृष्टि बहाल होती है, पूरे शरीर का कायाकल्प होता है
100 जीआर लें। प्रत्येक जड़ी बूटी: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमरता, सन्टी कलियाँ। सब कुछ मिलाने के लिए। शाम को 1 एल. मिश्रण के ऊपर 0.5 उबलते पानी डालें, थर्मस में 3-4 घंटे के लिए जोर दें, एक कपड़े से छान लें और निचोड़ लें। सोने से पहले 1 गिलास 1 चम्मच पिएं। शहद। सुबह में, भोजन से 30 मिनट पहले, बाकी को पहले से गरम करके, शहद के साथ पियें। ऐसा हर दिन तब तक करें जब तक कि मिश्रण खत्म न हो जाए। आप 5 साल बाद ही कोर्स दोहरा सकते हैं।

समीक्षा: तुरंत बेहतर महसूस करना। सही स्थिति नहीं है, लेकिन प्रचलित है। कोर्स में 4 महीने लगे। पोषण विशेषज्ञ यह नुस्खा उन लोगों को सलाह देते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं इस बारे में कुछ नहीं कह सकता (मैं पहले से ही पतला हूं)।
इस नुस्खा के साथ (संग्रह के समय में हुआ), मैंने ऐसी पाइन चाय पी।

पाइन रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।

5 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई पाइन सुइयां (चालू वर्ष की युवा सुइयों को लेने की सलाह दी जाती है), 2-3 बड़े चम्मच। प्याज के छिलके के चम्मच (पायलोनेफ्राइटिस का इलाज करता है - अगर गुर्दे परेशान नहीं करते हैं, तो प्याज का छिलका जोड़ना आवश्यक नहीं है)। यह सब 0.7 लीटर उबलते पानी को थर्मस में डालें। जोर रात। दिन भर पानी की जगह छान कर पिएं। उपचार 4 महीने तक चलता है। काढ़ा लेने के पूरे समय के दौरान, आप सर्दी और फ्लू के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

समीक्षा: पूरे परिवार को चाय से प्यार हो गया। उन्होंने बिना प्याज की खाल के पिया। इस पेय ने मेरी बेटी को खांसी में मदद की। मेरा सिर साफ हो गया। दरअसल, पाइन ड्रिंक लेते समय मैं बीमार नहीं हुआ। मुझे वीएसडी से छुटकारा नहीं मिला। लेकिन मैं हर वसंत, कम से कम 1 महीने पीऊंगा।
मैंने कहीं पढ़ा है कि सुइयों को सुखाना असंभव है, क्योंकि। इसमें विटामिन सी तुरंत गायब हो जाता है, मैंने इसे भागों में जमा दिया।

उपरोक्त व्यंजनों को पढ़ने के बाद, मुझे निम्नलिखित बातें समझ में आईं:

इंट्राक्रैनील दबाव और उच्च रक्तचाप से संग्रह।

कासनी के फूल, जड़ी-बूटियों का 1 भाग लें हाइपरिकम, जड़ी बूटी वेरोनिका, चादर स्ट्रॉबेरीज, 2 भाग जड़ी बूटी येरोऔर गुलाब कूल्हों, प्रकंद के 0.5 भाग कैलमेसऔर फल जुनिपर. हम संग्रह के सभी घटकों को मिलाते हैं। हम इसे निम्नानुसार उपयोग करते हैं: मिश्रण के 2 बड़े चम्मच थर्मस में डालें, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और पूरी रात जोर दें। सुबह में हम जलसेक को छानते हैं, और भोजन से आधे घंटे पहले 3 विभाजित खुराक में गर्म रूप में लेते हैं। यह 1 चम्मच शहद के साथ संभव है। यह जलसेक शरीर के लिए चमत्कार करता है। स्थिति में सुधार होता है, सिर साफ और हल्का हो जाता है। केवल यह आवश्यक है कि नियमित रूप से इलाज किया जाए, आलस्य नहीं किया जाए, कल तक के लिए स्थगित न किया जाए।

समीक्षा: अच्छा नुस्खा। दबाव नहीं बढ़ता है, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति अच्छी है। मैं समय-समय पर पाठ्यक्रम पीऊंगा। सच है, यह नुस्खा इंगित नहीं करता है कि इसे कितना पिया जा सकता है। केवल नकारात्मक इसे उन लोगों के पास नहीं ले जाना है जिन्हें थ्रोम्बोफ्लिबिटिस है, क्योंकि लंबे समय तक इस चाय को लेने के बाद, मेरे पास बहुत अधिक हीमोग्लोबिन था।

1 महीने के लिए 2 कोर्स पीने के बाद। पाठ्यक्रमों के बीच एक सप्ताह के ब्रेक के साथ, मैंने निम्नलिखित टिंचर बनाया।

वीवीडी के साथ रक्त वाहिकाओं की मदद करना।

यह नुस्खा 200 साल से अधिक पुराना है, यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोकिरुलेटरी डिस्टोनिया, कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना पेक्टोरिस, हृदय न्यूरोसिस, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों की मदद करता है। इस संग्रह में 14 जड़ी-बूटियाँ हैं:
चादर बिच्छू बूटी- 5 ग्राम (2 बड़े चम्मच), स्प्रिंग एडोनिस ग्रास - 7 ग्राम (1.5 बड़े चम्मच), अजवायन के फूल- 7 ग्राम (5 बड़े चम्मच), झाड़ीदार अनाकार फल - (प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र) - 7 ग्राम (1 बड़ा चम्मच), नागफनी फल -7 ग्राम (0.5 बड़ा चम्मच), काले बड़बेरी फूल- 7 ग्राम (2 बड़े चम्मच), पुदीने की पत्ती, - 7 ग्राम (3 बड़े चम्मच), पत्ते और फूल कामुदिनी- 7 ग्राम (2 बड़े चम्मच), नद्यपान जड़ -7 ग्राम (1.5 चम्मच), वेलेरियन जड़ - 7 ग्राम (1 बड़ा चम्मच), शाहबलूत का छिलका - 10 ग्राम (1 बड़ा चम्मच); सफेद मिस्टलेटो - 12 ग्राम (6 बड़े चम्मच)। जड़ी बूटियों के संग्रह को 1.5 लीटर 45% शराब के साथ डाला जाना चाहिए, 21 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में जोर देकर, धुंध की कई परतों के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए। 1 चम्मच टिंचर को 5 चम्मच पानी में घोलकर, भोजन से 30 मिनट पहले, सुबह और शाम पियें। 20-25 दिन पिएं, फिर 5-7 दिन का ब्रेक लें। उन्नत रोगों के साथ, कम से कम 3 पाठ्यक्रम संचालित करें। टिंचर लेने के 7 दिनों के बाद चिकित्सीय प्रभाव महसूस किया जाता है। जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, उनके लिए आवश्यक खुराक दिन में 3 बार 15 बूंदों से अधिक नहीं है।

समीक्षा: मुझे उपचार का परिणाम पसंद आया। मौसम बदलने पर ही खराब हो गया और फिर कुछ देर के लिए। लेकिन उपचार के अंत के बाद, "आलस्य" वापस आ गया। मैं हर्बल उपचार जारी रखूंगा, क्योंकि। परिणाम इसके लायक हैं।

रक्त वाहिकाओं के लिए अद्भुत बाम

बाम तैयार करने के लिए, आपको पहले तीन टिंचर तैयार करने होंगे: प्रोपोलिस, रेड तिपतिया घासतथा डायोस्कोरिया कोकेशियान. ऐसा करने के लिए, 40 ग्राम तिपतिया घास के फूलों को 500 मिलीलीटर 40% शराब में डालें, 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें, तनाव दें। डायोस्कोरिया की जड़ों के 50 ग्राम में 500 मिलीलीटर 40% अल्कोहल डाला जाता है, उसी तरह छोड़ दें। प्रोपोलिस टिंचर तैयार करने के लिए, आपको अपेक्षाकृत नरम टुकड़ों का चयन करने की आवश्यकता है (उनमें कम अशुद्धियाँ हैं) और खराब होने के संकेतों के बिना, फिर तैयार प्रोपोलिस को पीसकर एक गहरे कांच के कंटेनर में रखें, 70% अल्कोहल डालें (100 ग्राम प्रोपोलिस की दर से) प्रति 1 लीटर शराब), कसकर कॉर्क बंद करें और 8-10 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में रखें, नाली। फिर, जब सभी टिंचर तैयार हो जाएं, तो आप बाम तैयार करना शुरू कर सकते हैं, जिसके लिए आपको उन्हें बराबर भागों में मिलाना है, अच्छी तरह हिलाएं।
भोजन के बाद 1 चम्मच दिन में 3 बार बाम लेना चाहिए, 50 मिलीलीटर पानी में पतला होना चाहिए। उपचार का कोर्स 2 महीने है। दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम को दोहराया जा सकता है।

नोट: कोकेशियान डायोस्कोरिया का उपयोग दिल के दौरे, स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस, मस्तिष्क और अन्य अंगों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस, ट्राइजेमिनल तंत्रिका की सूजन और सामान्य एथेरोस्क्लेरोसिस, टिनिटस और सिर के शोर, उच्च रक्तचाप, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, एन्सेफैलोपैथी, इंट्राक्रैनील के लिए किया जाता है। दबाव, मूत्राशय की सूजन, नेफ्रैटिस, मधुमेह, गाउट। हमें क्या चाहिये।
प्रोपोलिस लंबे समय से सभी के लिए जाना जाता है - एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक।
लाल तिपतिया घास में सबसे मजबूत एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक गुण होते हैं।

समीक्षा: एक मजबूत मिश्रण प्राप्त होता है। दबाव नहीं कूदता, सिर साफ होता है, लेकिन कभी-कभी वीवीडी के लक्षण खुद को महसूस करते हैं। 3 महीने तक पीने के बाद, मैंने पहले से ही सोफोरा और मिलेटलेट टिंचर तैयार करके एक ब्रेक लेने का फैसला किया (नीचे देखें), क्योंकि। जड़ी बूटियों को लगातार बदलना चाहिए, एक ही उपचार के नियम का पालन करना: पाठ्यक्रम 21 दिन है, एक सप्ताह एक ब्रेक है।

सख्त होना रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करने जैसा है।

हार्डनिंग न केवल सर्दियों में एक बर्फ के छेद में गोता लगाने और बर्फ के पानी से डूबने का है। आप पहले अपने जहाजों को अधिक कोमल तरीके से प्रशिक्षित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाथों के लिए स्नान की मदद से। इन प्रक्रियाओं के लिए किसी विशेष समय या किसी विशेष परिस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है। और साथ ही उनका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है!
अपने हाथों को हाथों से कांख तक 36 डिग्री के तापमान पर लगभग 5 मिनट तक पानी में डुबोएं। इसके बाद उन्हें टेरी टॉवल से पोंछ लें। अगली बार ठंडे पानी का उपयोग करें, फिर ठंडा पानी का उपयोग करें, इसलिए बर्फ में लाएं। इस तरह की प्रक्रियाएं हर दिन करना अच्छा होगा।

जड़ी-बूटियां वीवीडी वाले जहाजों की मदद करेंगी।

हम जड़ी-बूटियाँ लेते हैं: एक प्रकार की वनस्पति, एक प्रकार की सब्जी, मीठा तिपतिया घास, पुदीना और नागफनी के फूल। सभी 1 बड़ा चम्मच के लिए। और एक लीटर उबलता पानी डालें। इसे 30 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। तनाव।
दिन में दो बार - सुबह और दोपहर में (शाम को नहीं) आधा गिलास पियें। कोर्स दो महीने का है।

टिप्पणी:पेरिविंकल्स 3 प्रकार के होते हैं: छोटे - उन्होंने न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया के लिए दवाओं को उपयोगी बनाया, सीधे और गुलाबी, जिसमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है। अब, छोटे और प्रत्यक्ष पेरिविंकल्स के सक्रिय पदार्थ के आधार पर, कैविंटन जारी किया जाता है। इसका उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाता है, अन्यथा लत विकसित होती है, अर्थात। वे अप्रभावी हो जाते हैं।

रक्त पतला करना, रक्त वाहिकाओं की मदद करना।

हम जड़ी-बूटियाँ लेते हैं: घोड़ा का छोटा अखरोट, छाल और पत्तियों के साथ युवा अंकुर अखरोट(हेज़लनट), लिंडेन ब्लॉसम और युवा अंकुर, मीठा तिपतिया घास और पुदीना।
नसों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हॉर्स चेस्टनट का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है।
1 छोटा चम्मच मिश्रण को केतली में रखा जाता है, 0.5 लीटर डालें। उबलते पानी, इसे 40-50 मिनट के लिए पकने दें। और फिर 0.5 बड़े चम्मच पिएं। रात भर के लिए।

टिप्पणी:चेस्टनट में कई मूल्यवान गुण होते हैं, विशेष रूप से विभिन्न संवहनी रोगों में, लेकिन आपको हमेशा यह याद रखना होगा कि शाहबलूत कब्ज, गैस्ट्र्रिटिस, अनियमितताओं और मासिक धर्म चक्र में देरी, खराब रक्त के थक्के, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया में contraindicated है। हाइपोटेंशन के साथ मौखिक रूप से न लें। ओवरडोज के मामले में, यह ऐंठन पैदा कर सकता है - यह हाथों पर उंगलियों को कम कर देता है।

हाइपोटोनिक प्रकार के वीएसडी के साथ बल्गेरियाई मरहम लगाने वाले डिमकोव की "आलू टोपी"।

"डिमकोव की टोपी" विधि उन लोगों के लिए उपयोगी है जिनके पास वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया है जो मुख्य रूप से सिरदर्द से प्रकट होता है।

1 किलो आलू को मोटे कद्दूकस पर घिसा हुआ एक पतला सूती कपड़ा (सिर) पर लगाएं। आलू के गूदे को सबसे पहले 50 मिलीलीटर कच्चे प्राकृतिक दूध में मिलाकर 30 मिनट के लिए पकने दें। घी को थोड़ा निचोड़ें और 1 सेमी की परत लगाएं, और शीर्ष पर - ऊन या प्राकृतिक फर से बनी टोपी। सोने से 1-1.5 घंटे पहले रखें। हर दूसरे दिन 10-15 बार करने की प्रक्रिया। विधि बहुत प्रभावी है और इसे "डिमकोव की आलू टोपी" कहा जाता है - बल्गेरियाई मरहम लगाने वाले के नाम पर। ऐसे लोग हैं जो कई वर्षों से सिरदर्द से पीड़ित हैं, और 10 सत्रों के बाद वे हमेशा के लिए ठीक हो गए।

रक्त वाहिकाओं के उपचार के लिए शलजम

जहाजों को साफ करने के लिए, कोल्ज़ा के पौधे का हवाई हिस्सा तैयार करना आवश्यक है: पत्ते, तना। 1 छोटा चम्मच कुचल कच्चे माल में 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और दिन में 3 बार 1/3 कप पिएं। कितनी स्वास्थ्य समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी। थकान दूर होगी, नींद सामान्य होगी।

मिश्रण बर्तनों को साफ कर देगा।

1 गिलास ताजा प्याज का रस तैयार करना आवश्यक है, इसे एक गिलास शहद के साथ मिलाएं और एक नींबू के छिलके को मांस की चक्की में डालें। एक ढक्कन के साथ एक जार में मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भोजन से एक घंटे पहले इस मिश्रण का 1 चम्मच चम्मच दिन में 3 बार खाएं। इस मिश्रण को साल में कई बार पिएं। यह न केवल वाहिकाओं को साफ करता है, बल्कि पूरे शरीर को भी मजबूत बनाता है।

संवहनी स्वास्थ्य के लिए एक प्रकार का अनाज के फूलों से चाय।

यह चाय संवहनी प्रणाली और इसलिए पूरे जीव की जल्दी उम्र बढ़ने से रोकती है। 1 बड़ा चम्मच पीना आवश्यक है। एक प्रकार का अनाज फूल 0.5 लीटर उबलते पानी, एक सीलबंद कंटेनर में दो घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव। आपको लंबे समय तक चाय पीनी होगी, 0.5 बड़े चम्मच। दिन में 3 बार।

शाखाओं शहतूत (शहतूत)इंट्राक्रैनील दबाव से।

शहतूत की शाखाओं के काढ़े से इंट्राक्रैनील दबाव एक बार और सभी के लिए ठीक हो जाता है। 2 बड़े चम्मच लें। कुचल शाखाएं थर्मस में 1 लीटर उबलते पानी डालें, रात भर जोर दें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार एक गिलास पियें। कुछ हफ़्ते में सुधार होता है, दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है। 2 महीने तक काढ़ा पिएं। साथ ही याददाश्त में सुधार होगा और सिरदर्द दूर होगा।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से संग्रह।

वानस्पतिक-संवहनी डिस्टोनिया के लिए वजन के अनुसार बराबर भागों में मिलाकर पीस लें, अखरोट के सूखे पत्ते, पुदीना, कलौंजी के फूल, घास रेपेशका, यारो, सेंटॉरी, ड्रॉप कैप्सऔर बजरी। 2 बड़े चम्मच डालें। 0.5 लीटर पानी का मिश्रण, उबाल लें और एक ढके हुए कंटेनर में कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छान लें और भोजन से 15-20 मिनट पहले 1/3 कप दिन में 3 बार पियें। कोर्स - 21 दिन, 7 दिन - एक ब्रेक। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। यह संग्रह पूरी तरह से वीवीडी के साथ स्थिति को कम करता है।

गोरस रंगाईवनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से।

1 चम्मच सूखी घास गोरस डाई 2.5 कप पानी डालें। तब तक उबालें जब तक कि एक तिहाई मात्रा वाष्पित न हो जाए, छान लें। 1-2 बड़े चम्मच के लिए हर दूसरे दिन काढ़ा लें। (कल्याण के अनुसार) रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने के लिए दिन में 3 बार। पौधा जहरीला होता है!

फलों का टिंचर सोफोरा जपोनिकाऔर जड़ी बूटियों मिस्टलेटो व्हाइटरक्त वाहिकाओं का बहुत प्रभावी उपचार।

100 ग्राम सोफोरा फल और मिलेटलेट घास को पीसें, 1 लीटर वोदका डालें, तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर जोर दें, तनाव दें। 1 चम्मच पिएं। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार, टिंचर खत्म होने तक। यह मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों का इलाज करता है, केशिकाओं (विशेष रूप से मस्तिष्क वाहिकाओं) की नाजुकता को कम करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। जापानी सोफोरा के साथ सफेद मिस्टलेटो टिंचर जहाजों को बहुत सावधानी से साफ करता है, जिससे उनकी रुकावट को रोका जा सके। मिस्टलेटो अकार्बनिक जमा (भारी धातु लवण, स्लैग, रेडियोन्यूक्लाइड्स), सोफोरा - कार्बनिक (कोलेस्ट्रॉल) को हटा देता है। इसके अलावा, यह टिंचर वैरिकाज़ नसों के उपचार में बहुत प्रभावी है।

समीक्षा: मेरे लिए सबसे शक्तिशाली नुस्खा। केवल ध्यान देने वाली बात यह है कि यह रक्त को गाढ़ा करता है और जिन लोगों में रक्त का थक्का जम गया है, उनमें इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है।

शरीर के सामान्य कामकाज में कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की भूमिका कितनी महत्वपूर्ण है, यह सभी जानते हैं। संचार संबंधी समस्याएं विभिन्न बीमारियों को जन्म देती हैं: मस्तिष्क वाहिकाओं की रुकावट, कोरोनरी रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक, वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता।

ऐसे कई कारण हैं जो इस तरह की बीमारियों का कारण बनते हैं। यह धूम्रपान, निरंतर तनाव, गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार है। आप शरीर को कैसे शुद्ध कर सकते हैं? कई अलग-अलग तरीके हैं। उनमें से एक विशेष स्थान पर रक्त वाहिकाओं के उपचार के लिए लोक उपचार का कब्जा है। सब्जियों और फलों को खाने के लिए पौधों से विशेष दवाओं का उपयोग करने का प्रस्ताव है जो उनकी स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

बर्तन अधिक लोचदार हो जाएंगे, और इससे दिल का दौरा या एथेरोस्क्लेरोसिस संभव हो जाएगा यदि जड़ी-बूटियों के इस तरह के जलसेक का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक पौधे का एक गिलास मिलाया जाना चाहिए: कैमोमाइल फूल, सेंट जॉन पौधा, सन्टी कलियाँ, यारो और अमर। 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों के इस मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालना आवश्यक है। उपाय को बहने दें। इसके बाद आसव को छान लेना चाहिए।

बिस्तर पर जाने से पहले आपको दवा पीने की ज़रूरत है। कैसे इस्तेमाल करे: एक गिलास पौधे के अर्क में एक चम्मच शहद मिलाएं और छोटे घूंट में पिएं। सुबह में, शेष जलसेक गरम किया जाना चाहिए, शहद जोड़ें।

उपाय खाली पेट पिया जाना चाहिए, नाश्ते से बीस मिनट पहले। उसके बाद हीलिंग पोशन का अगला भाग तैयार करें। और इसलिए वे तब तक जारी रहते हैं जब तक कि सभी हर्बल मिश्रण समाप्त नहीं हो जाते। उपचार का यह वेलनेस कोर्स हर चार साल में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञ की राय

लोच संवहनी दीवार के मुख्य गुणों में से एक है, जो रक्तचाप में वृद्धि या कमी के साथ-साथ हमारे अंगों के प्रत्येक कोशिका को पोषक तत्वों की डिलीवरी के लिए शरीर की पर्याप्त प्रतिक्रिया सुनिश्चित करता है। अनुचित जीवनशैली और खराब पोषण के कारण, रक्तप्रवाह की दीवारें घनी और नाजुक हो जाती हैं।

इस स्थिति को रोकने के लिए, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने, सही खाने और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक और काढ़े का उपयोग करके, आप शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और माइक्रोमिनरल्स प्रदान करेंगे, साथ ही रक्त वाहिकाओं की इंटिमा में रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकेंगे।

तिब्बती नुस्खा

घर पर, इस तरह के नुस्खा का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है कि तिब्बती भिक्षु अपने वंशजों को छोड़ दें। यह उपकरण प्रभावित वाहिकाओं को बहाल करने और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को साफ करने में सक्षम है। रक्त वाहिकाओं में सुधार के साथ, सिरदर्द दूर हो जाता है, दृष्टि और श्रवण बहाल हो जाता है, और वैरिकाज़ नसों में कमी आती है।

हीलिंग एजेंट तैयार करने के लिए, आपको 350 ग्राम छिलके वाले लहसुन की आवश्यकता होगी। इसे कुचल दिया जाना चाहिए और लकड़ी या सिरेमिक मोर्टार में पीसना चाहिए। द्रव्यमान को एक जार में रखा जाता है और 5 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है। फिर मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है, एक गिलास लिया जाता है और दूसरे बाँझ लीटर जार में डाला जाता है। यहां एक गिलास शराब भी मिलाया जाता है, कसकर बंद करके 10 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर भेज दिया जाता है।

उसके बाद, उत्पाद को चिकित्सा धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और अच्छी तरह से निचोड़ा जाता है। योजना के अनुसार और हमेशा भोजन से पहले (15 मिनट) एक हीलिंग टिंचर लें, इसे 50 मिलीलीटर दूध के साथ मिलाएं।

• दिन 1: सुबह - 1 बूंद, दोपहर का भोजन - 2, शाम - 3;
• दूसरा दिन: सुबह - 4 बूँदें, दोपहर का भोजन -5, शाम -6;
• तीसरा दिन: क्रमशः 7-8-9 बूँदें;
• और इसी तरह छठे दिन तक। फिर वे उसी गति से टिंचर की मात्रा कम करना शुरू करते हैं।
• छठा दिन: सुबह - 15 बूँदें, दोपहर का भोजन -14, शाम -13।

11 वें दिन से, हीलिंग एजेंट को 25 बूंदों में लिया जाता है। उपचार तब तक किया जाता है जब तक कि संपूर्ण टिंचर समाप्त न हो जाए। उपचार के दौरान, आपको 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। इससे लीवर का काम आसान हो जाएगा।

सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए इस घरेलू उपाय को लेते समय, कॉफी, मजबूत चाय और मादक पेय न पीने की सलाह दी जाती है। मसालेदार व्यंजन और सीज़निंग, स्मोक्ड मीट और फैटी मीट के उपयोग को छोड़ दें। आप जहाजों की सफाई के इस तरह के पाठ्यक्रम को 4 साल बाद पहले नहीं दोहरा सकते हैं।

बर्तन साफ ​​करने के लिए लहसुन-दूध का अमृत

लहसुन और दूध पर आधारित एक और प्रभावी उपचार। वे एक ऐसा उपाय तैयार करते हैं जो अपने औषधीय गुणों में महंगी दवाओं से कम नहीं है। यह विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित है। आप 2 बड़े चम्मच छिलके वाली लहसुन की कलियां लें और उन्हें एक गिलास दूध के साथ डालें। इसके बाद, इन सामग्रियों के साथ पैन को कमजोर आग पर रख दें। जब लहसुन पूरी तरह से नरम हो जाए, तो उपाय को स्टोव से हटा देना चाहिए। फिर लहसुन के दूध को छानकर इस्तेमाल किया जाता है। अनुशंसित उपयोग: भोजन से पहले एक बड़ा चमचा।

हर्बल तैयारी

1. सेरेब्रल वाहिकाओं के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार है। यह समुद्री हिरन का सींग का तेल है। इसे दिन में तीन बार मौखिक रूप से लिया जाता है: तीन सप्ताह के लिए एक चम्मच। भोजन से आधे घंटे पहले इस तेल को पीने की सलाह दी जाती है। एक महीने के बाद, यदि आवश्यक हो तो उपचार का कोर्स दोहराया जा सकता है।

2. नागफनी रक्त वाहिकाओं को अच्छी तरह से मजबूत और साफ करता है। आपको एक गिलास फल लेने की जरूरत है, आधा लीटर उबलते पानी डालें और उन्हें बहुत कम गर्मी पर उबालें। बबूल शहद (2 बड़े चम्मच) शोरबा में मिलाया जाता है। वे भोजन से पहले एक मिठाई चम्मच में दवा लेते हैं, और बिस्तर पर जाने से पहले - दो चम्मच।

5. आप इस उपकरण से संवहनी प्रणाली को बहाल कर सकते हैं। आपको लेना चाहिए: कुचल पाइन सुइयों के 5 बड़े चम्मच, 2 बड़े चम्मच गुलाब कूल्हों, 3 - प्याज का छिलका। सामग्री के इस मिश्रण को एक लीटर पानी के साथ डाला जाता है और 10 मिनट के लिए बहुत धीमी आग पर रख दिया जाता है। अगला, शोरबा को संक्रमित किया जाना चाहिए। 12 घंटे के बाद, इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और लिया जाता है। आपको दिन के दौरान उपाय पीने की ज़रूरत है। फिर अगला बैच तैयार किया जा रहा है।

6. आप ऐसे लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं। ताजा पाइन शंकु से एक टिंचर तैयार किया जाता है। एक लीटर जार को शंकु से आधा भरा जाता है और वोडका (सिर्फ ढकने के लिए) डाला जाता है। उत्पाद को कम से कम दस दिनों के लिए कमरे के तापमान पर डाला जाना चाहिए। सोने से पहले टिंचर लें: 1 चम्मच। इस अमृत को चाय में मिलाने की सलाह दी जाती है।

7. रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें और तिपतिया घास के टिन्निटस टिंचर को हटा दें। आपको पौधे के फूलों के साथ ऊपर से भरा आधा लीटर जार लेना चाहिए। फिर कच्चे माल को एक बड़े कंटेनर में डालें और उसमें वोदका की एक बोतल डालें। अगला, आपको उपाय को एक अंधेरी जगह पर रखना होगा। दो सप्ताह के बाद, दवा को फ़िल्टर किया जाता है और रात में एक चम्मच (चम्मच) का सेवन किया जाता है। उपचार का कोर्स दो महीने तक जारी रहता है।

जहाजों को स्वस्थ रहने के लिए, हमें चार्जिंग के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो उनकी स्थिति को मजबूत करता है। अधिक चलना आवश्यक है, बिना लिफ्ट की सहायता के सीढ़ियाँ चढ़ना उपयोगी है। कंट्रास्ट शावर का उपयोग करते समय वे अच्छी तरह से मजबूत होते हैं। याद रखें कि स्वस्थ रक्त वाहिकाएं लंबी उम्र और बुढ़ापे तक सक्रिय जीवन का मार्ग हैं।

लेख प्रकाशन तिथि: 03/04/2017

लेख अंतिम बार अपडेट किया गया: 12/18/2018

इस लेख से आप सीखेंगे: क्या मस्तिष्क के जहाजों को मजबूत करना और उनकी नाजुकता से जुड़े रोगों को रोकना संभव है? मस्तिष्क के जहाजों को कैसे मजबूत करें? उनकी प्रभावशीलता के आधार पर तरीके।

मस्तिष्क की नाजुक वाहिकाएँ मुख्य में से एक हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्ट्रोक मानव मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। इसलिए, मस्तिष्क के जहाजों को संरक्षित करने का मुद्दा तेजी से प्रासंगिक होता जा रहा है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, अक्सर तनाव के अधीन होते हैं, और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त होते हैं। और उन लोगों के लिए भी जिन्हें पहले से ही हृदय प्रणाली के रोग हैं, जिनके परिवार में स्ट्रोक के मामले रहे हैं। बुरी आदतों वाले लोगों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

लेकिन यह जहाजों को अनिश्चित काल तक मजबूत करने का काम नहीं करेगा। उनकी दीवारों की पर्याप्त लोच प्राप्त करना और जीवन भर इस स्थिति को बनाए रखना संभव है।

मस्तिष्क के जहाजों को मजबूत करने की जरूरत किसे है

हर कोई और हर कोई। उम्र के साथ, बर्तन सड़ जाते हैं, और जब दर्दनाक कारकों के संपर्क में आते हैं, तो वे फट सकते हैं।

• एथलीट। अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ, रक्तचाप बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर अधिक बल के साथ दबाव पड़ता है। इस तरह के प्रभाव के साथ, दीवार मजबूत होनी चाहिए।
• एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोग। मानव आंदोलन के दौरान रक्त छोटे जहाजों से बहुत तेजी से बहता है। यह रक्त के थक्कों के विकास को रोकता है। जब कोई व्यक्ति थोड़ा हिलता है, तो रक्त अपने प्रवाह को धीमा कर देता है। ऊतकों और घनास्त्रता में सूजन है।
• लोग अक्सर तनाव के संपर्क में रहते हैं। नर्वस शॉक के दौरान, ग्रंथियां हार्मोन (एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल) का स्राव करती हैं, जिससे तेज वाहिकासंकीर्णन होता है। यह धमनियों और नसों की नाजुक दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है।
• हृदय या अंतःस्रावी तंत्र (उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह) के रोगों से पीड़ित व्यक्ति।
• बोझिल आनुवंशिकता वाले लोग वे हैं जिनके परिवार में दिल के दौरे और स्ट्रोक के मामले आए हैं।
• जो लोग शराब या धूम्रपान का दुरुपयोग करते हैं।

संवहनी मजबूती के तरीके कितने प्रभावी हैं?

रक्त वाहिकाओं को समय पर मजबूत करने से 80% मामलों (WHO के आँकड़े) में स्ट्रोक की घटना को रोका जा सकता है।

रक्त वाहिकाओं के प्रभावी सुदृढ़ीकरण में महत्वपूर्ण पहलू:

• समयबद्धता - जितनी जल्दी आप प्रशिक्षण शुरू करेंगे, उतना ही प्रभावी होगा। उस क्षण की प्रतीक्षा न करें जब एक इस्केमिक हमला होता है ()।
• लय - डॉक्टर द्वारा दी गई सिफारिशों का लगातार पालन किया जाना चाहिए, न कि केवल तब तक जब तक कि स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार न हो जाए।
• अनुक्रम - लोड को डॉक्टर द्वारा रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए। इन भारों में निरंतर वृद्धि की तुलना में जहाजों पर लगातार मध्यम भार उठाना अधिक प्रभावी होगा।

कई विधियों का संयोजन सबसे बड़ा प्रभाव देगा। जिम्नास्टिक के बिना एक आहार वांछित परिणाम नहीं देगा, साथ ही अकेले दवाओं का उपयोग भी।और अच्छे पोषण का एक जटिल, इष्टतम प्रशिक्षण, रक्तचाप का सामान्यीकरण और रक्त में तनाव हार्मोन में कमी वांछित प्रभाव देगी।

कसरत

मस्तिष्क के जहाजों को सीधे प्रशिक्षित करना बहुत मुश्किल है। तथ्य यह है कि पूरे जीव के बर्तन मांसपेशियों के बीच स्थित होते हैं, और सिर मस्तिष्क के ऊतकों में स्थित होते हैं। मानव शरीर मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर स्वायत्त (स्वतंत्र) नियंत्रण प्रदान करता है - ऐसा विनियमन पूरे जीव के सामान्य संचालन की स्थिति में किया जाता है।

निम्नलिखित का कार्य व्यायामगर्दन के जहाजों और मांसपेशियों, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र, हृदय की मांसपेशियों के काम को सामान्य करने का कार्य करता है। यह आपको मस्तिष्क के जहाजों के काम के लिए आदर्श स्थिति बनाने की अनुमति देता है।

अभ्यास का नाम	व्यायाम कैसे करें	व्यायाम का क्या प्रभाव होता है
हवा में कांपता हुआ ऐस्पन पत्ता	अपनी पीठ पर लेटो। अपने पैरों और बाहों को एक दूसरे के समानांतर और शरीर (रीढ़) के लंबवत उठाएं। अपने पैरों को फर्श के समानांतर रखें। अपने हाथों और पैरों को 3-4 मिनट तक जोर से हिलाएं। रोजाना सुबह 3-4 मिनट और शाम को 5-6 मिनट एक्सरसाइज करें।	केशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है। उनमें रक्त की गति की गति को बढ़ाता है। विषाक्त पदार्थों के मस्तिष्क के ऊतकों को साफ करता है।
"सुनहरी मछली"	सुबह उठते ही पीठ के बल लेट जाएं। अपनी बाहों को सीधा करें, अपनी हथेलियों को बंद करें और उन्हें अपने सिर के पीछे रखें। हाथ बिस्तर पर हैं। इस पोजीशन से एक ही समय में अपने पूरे शरीर को अगल-बगल से हिलाएं। आंदोलन मछली के तैरने जैसा दिखता है। हर सुबह व्यायाम दोहराएं।	शरीर की सभी केशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं। उनमें रक्त प्रवाह तेज हो जाता है।
सिर झुकाना	सीधे खड़े हो जाएं, पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। धीरे-धीरे, बिना तनाव या प्रयास के, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हुए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ। अपने सिर को शुरुआती स्थिति में उठाएं। फिर धीरे-धीरे अपने सिर को कुछ सेकंड के लिए पीछे की ओर झुकाएं और ऊपर उठाएं। फिर बारी-बारी से अपने सिर को साइड में झुकाएं। अपने कंधों को उठाएं, अपने कान से अपने कंधे तक पहुंचें। प्रत्येक दिशा में 3-4 झुकाव दोहराएं।	गर्दन की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिसके बीच सिर की ओर जाने वाली वाहिकाएं गुजरती हैं। सिर में रक्त के प्रवाह की गति बढ़ जाती है।
हेड रोटेशन	सिर को झुकाकर इस व्यायाम को करें। सिर को धीमी गति से घुमाएं, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त। प्रत्येक दिशा में 3-4 घुमाव दोहराएं।	गर्दन को लचीलापन देता है, गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है। मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है
"लकड़ी काटना"	सीधे खड़े हों, पैर कंधों से थोड़े चौड़े हों। अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और अपनी हथेलियों को एक ताले में बंद कर लें। गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए तेजी से आगे और नीचे झुकें। लकड़ी काटते समय उसी तरह की हरकतें करें। इस अभ्यास को 4-5 बार दोहराएं।	मस्तिष्क के जहाजों की चिकनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है।

दवाएं

1. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स (विट्रम, अल्फाबेट, बायोन 3, एस्कोरुटिन)। उनमें समूह बी, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), रुटिन (विटामिन पी) और विटामिन ए, ई के विटामिन शामिल होने चाहिए।
2. डायहाइड्रोक्वेरसेटिन एक दवा है जो केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है, उनमें रक्त प्रवाह में सुधार करती है और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करती है।
3. सेरेब्रोवास्कुलर विकारों को ठीक करने वाली दवाएं (विनपोसेटिन, सिनारिज़िन, बिलोबिल, कैविंटन)। वे मस्तिष्क में हैं, समाप्त करते हैं, अपनी दीवारों को मजबूत करते हैं।

जहाजों का सख्त होना (जल प्रक्रियाएं)

इस विधि का उपयोग संवहनी चिकनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता है। शरीर को धीरे-धीरे प्रक्रिया का आदी होना चाहिए। अपने शरीर को ठंडे पानी में डूबा हुआ तौलिये से रगड़कर शुरुआत करें। एक गर्म स्नान के बाद नीचे रगड़ें।

सुबह नहाने के बाद कुछ दिनों तक पोंछने के बाद इसे अपने हाथों और पैरों पर ठंडे पानी से डाल दें।

एक हफ्ते के बाद, कंट्रास्ट शावर पर जाएं।

कंट्रास्ट शावर कैसे लें?

पानी का तापमान धीरे-धीरे बढ़ाएं। सबसे पहले, एक गर्म स्नान करें, धीरे-धीरे गर्म पानी डालें। 30 सेकंड के लिए गर्म शॉवर में खड़े रहें, फिर गर्म पानी बंद कर दें और ठंडे शॉवर में 20 सेकंड के लिए खड़े रहें। एक गर्म स्नान के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

एक ठंडे डूश की अवधि एक गर्म से कम होनी चाहिए। पानी के तापमान को स्वयं समायोजित करें ताकि गर्म पानी से जलन न हो और ठंडे पानी से शीतदंश न हो।

गर्म स्नान के दौरान, मस्तिष्क सहित पूरे शरीर के जहाजों का विस्तार होता है। कम तापमान के प्रभाव में, वे संकीर्ण हो जाते हैं। इस प्रकार, उनकी दीवारों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है: यह या तो सिकुड़ती है या आराम करती है।

भोजन

1. समुद्री मछली (मैकेरल, हेरिंग, सैल्मन, सैल्मन), समुद्री भोजन (स्क्विड, रेड कैवियार), वनस्पति तेल (तिल, जैतून, अखरोट)। इन उत्पादों में ओमेगा -3 - पदार्थ होते हैं जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की धमनियों को साफ करते हैं और मस्तिष्क के जहाजों में रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं।
2. गेहूं, जौ, मक्का, दलिया के अंकुरित अनाज। विटामिन ई, जिसमें ये खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त को पतला करता है और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
3. खट्टे फल (नारंगी, नींबू, अंगूर), गुलाब का काढ़ा, काला करंट, वाइबर्नम, समुद्री हिरन का सींग, फूलगोभी और लाल गोभी, लहसुन। ये उत्पाद विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) से संतृप्त होते हैं, जो मस्तिष्क के जहाजों को मजबूत और लोचदार बनाता है, और रक्त के थक्के को रोकता है।
4. अंजीर में लाभकारी कोलेस्ट्रॉल का एक अनूठा पौधा एनालॉग होता है। इसके लिए धन्यवाद, यह जहाजों को साफ करता है और उनकी दीवारों को मजबूत करता है।

लोक उपचार

निदान	खाना कैसे बनाएं	रक्त वाहिकाओं पर दवा का क्या प्रभाव पड़ता है
लहसुन का टिंचर	लहसुन की 10 बड़ी कलियां लें, उन्हें छीलकर काट लें। 10 मध्यम, पतले छिलके वाले नींबू लें, उन्हें धो लें, छील लें और ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में काट लें। लहसुन के पेस्ट में नींबू मिलाएं। एक लीटर तरल शहद लें और उसके ऊपर मिश्रण डालें। परिणामी उत्पाद को कांच के जार में रखें, एक सूती कपड़े से ढक दें और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। तैयार उत्पाद को एक चम्मच में दिन में 2 बार सुबह और दोपहर में लें। उपचार का कोर्स 1 महीने है।	लहसुन हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, रक्त को पतला करता है। नींबू शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। शहद ऊर्जा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
गुलाब का काढ़ा	100 ग्राम गुलाब के कूल्हे लें, उन्हें काट लें और एक लीटर उबलता पानी डालें। शोरबा को रात भर थर्मस में डालने के लिए छोड़ दें। सुबह उठकर एक गिलास काढ़ा दिन में 4 बार पिएं। काढ़े के अलावा, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं।	गुलाब का पौधा विटामिन सी से भरपूर होता है, रक्तचाप को कम करता है।
विटामिन स्मूदी	एक बड़ी गाजर लें, उसे धोकर छील लें। अजवाइन, अजमोद और पालक का एक छोटा गुच्छा लें और उन्हें धो लें। सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर पीस लें। आधा गिलास उबला हुआ पानी और एक चम्मच शहद (स्वादानुसार) मिलाएं। इस स्मूदी को एक गिलास में सुबह और दोपहर में पिएं।	साग कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, और गाजर उन्हें विटामिन ई से संतृप्त करता है, जो मस्तिष्क केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
अदरक की चाय	चाकू की नोक पर एक चम्मच पिसी हुई अदरक की जड़, दालचीनी पाउडर और एक चम्मच प्लेन ग्रीन टी लें। मिश्रण को 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें। चाय में नींबू का एक टुकड़ा और एक चम्मच शहद मिलाएं। दिन में 1-2 बार चाय पिएं।	चाय रक्तचाप बढ़ाती है, मस्तिष्क की वाहिकाओं को मजबूत करती है, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को साफ करती है।

शरीर में रक्त वाहिकाओं की कुल लंबाई दसियों हज़ार किलोमीटर होती है। पूरे जीव की स्थिति उनकी लोच पर निर्भर करती है। कई गंभीर बीमारियां संवहनी रोगों से शुरू होती हैं - उनमें कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े जमा होना और उनका कैल्सीफिकेशन, उच्च रक्तचाप के कारण रक्त वाहिकाओं का विनाश, केशिका नेटवर्क का उम्र से संबंधित सिकुड़न, जिसे शरीर की उम्र बढ़ने का कारण माना जाता है।

यह एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, रक्त वाहिकाओं और मोटापे के कामकाज को खराब करता है।

हाथों और पैरों की ठंडक, टिनिटस, चक्कर आना और बार-बार सिरदर्द, मौसम में बदलाव की प्रतिक्रिया - ये सभी संवहनी लोच के नुकसान के संकेत हैं।

केवल जटिल उपायों से रक्त वाहिकाओं की रक्षा और मजबूत करना संभव है, जिसमें संतुलित आहार का संगठन, नियमित शारीरिक गतिविधि जो संचार नेटवर्क को प्रशिक्षित करती है, जल प्रक्रियाएं, स्नान और विपरीत वर्षा, तारपीन और चिकित्सीय स्नान दोनों शामिल हैं। वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, गर्म मसाले, शराब का त्याग करें। धूम्रपान जहाजों का नंबर एक दुश्मन है।

पौधों के खाद्य पदार्थों को वरीयता दें। वेसल्स को विटामिन सी, पी (रूटिन) के दैनिक सेवन की आवश्यकता होती है, जो अंगूर, प्याज, लहसुन, मिर्च, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, हरी चाय, पाइन छाल में महत्वपूर्ण मात्रा में पाए जाते हैं।

अपने आहार में खाद्य एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें - खट्टे फल, गाजर, अजमोद, पोर्सिनी मशरूम। वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों के लिए एक प्रतिरक्षा रक्षा के रूप में काम करते हैं।

रक्त वाहिकाओं के लिए आवश्यक निकोटिनिक एसिड का स्रोत चिकन और खरगोश का मांस, पोर्सिनी मशरूम, एक प्रकार का अनाज, व्यंग्य, कॉड आदि है।

सिद्ध पारंपरिक चिकित्सा रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

• संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए, नागफनी के फूलों का आसव तैयार करें।

एक गिलास उबलते पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच फूल डालें और 2 घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में जोर देने के बाद, भोजन से पहले दिन में 4 बार एक चौथाई कप छान लें और पियें।

• केशिकाओं और वाहिकाओं में सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए।

कटा हुआ ताजा पाइन सुइयों के 2 बड़े चम्मच, प्याज के छिलके के 2 बड़े चम्मच, धुले हुए जई के 2 बड़े चम्मच में 0.5 लीटर गुलाब का शोरबा (जंगली गुलाब के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी डालें और 10 मिनट के लिए उबालें)। 1 रात जोर दें, दिन के दौरान 0.5 से 1.5 लीटर तक तनाव और पीएं। उपचार का कोर्स 4 महीने है।

• रक्त वाहिकाओं को शुद्ध, बहाल और मजबूत करने के लिए।

100 ग्राम ताजा ऋषि जड़ी बूटी को 800 मिलीलीटर वोदका के साथ डालें, 400 मिलीलीटर पानी डालें, एक बंद कांच के कंटेनर में 40 दिनों के लिए प्रकाश में खड़े रहें, तनाव और दिन में 1 बार सुबह नाश्ते से पहले, आधा में 1 बड़ा चम्मच पीएं। टिंचर खत्म होने तक पानी। उपचार का कोर्स प्रति वर्ष 1 बार किया जाता है।

• रीढ़ की हड्डी को पोषण देने वाली वाहिकाओं को साफ करने के लिए

1 गिलास पानी के साथ कुचल burdock जड़ों का 1 बड़ा चमचा डालो, 10 मिनट के लिए उबाल लें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव और भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 कप पिएं।

या आधा लीटर की बोतल के 2/3 को सूखे बर्डॉक जड़ों या सूरजमुखी की जड़ों से भरें और वोदका के साथ ऊपर रखें, 3 सप्ताह के लिए छोड़ दें, तनाव और दिन में 3 बार 1 चम्मच पिएं।

आप दिन में 3 बार बर्डॉक रूट जूस पी सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच जूस प्रति 0.5 लीटर पानी।

यह भी सिफारिश की जाती है कि 1 गिलास गर्म पानी में 1/3 चम्मच खाद्य नमक घोलें और सोने से 1 घंटे पहले रोजाना पूरी मात्रा में पिएं। यह प्रक्रिया न केवल रीढ़ के जहाजों को विषाक्त पदार्थों से, बल्कि पूरे शरीर को साफ करती है। इसी समय, मेनू में प्याज, लहसुन, सहिजन, अजवाइन, बिछुआ, सिंहपर्णी शामिल होना चाहिए।

• रक्त वाहिकाओं को साफ करने, उनकी लोच बढ़ाने, स्ट्रोक, दिल का दौरा, एनजाइना पेक्टोरिस को रोकने, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए।

400 ग्राम वोदका के साथ 200 ग्राम कटा हुआ लहसुन डालें, 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में एक तंग ढक्कन के नीचे जोर दें, तनाव, धुंध के माध्यम से निचोड़ें, 2 सप्ताह के लिए गर्म और अंधेरी जगह पर रखें।

योजना के अनुसार भोजन से 30 मिनट पहले 1/3 कप दूध या पानी में घोलकर बूंदों में टिंचर पिएं: पहले 10 दिनों के लिए, दिन में 3 बार 5 बूँदें पियें, और फिर दिन में 25-30 बूँदें पियें। दवा खत्म हो जाती है। सिर में शोर फिर से शुरू होने पर उपचार का कोर्स दोहराया जाना चाहिए।

• वैसोडिलेटर के रूप में नागफनी फल का कोई कम प्रभावी अल्कोहल टिंचर नहीं है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

250 मिलीलीटर वोदका के साथ कुचल नागफनी फलों का एक बड़ा चमचा डालें और 10-12 दिनों के लिए कसकर बंद बोतल में डालें। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 15 मिलीलीटर उबले हुए पानी में 20 बूंदों को छानकर लें।

• यदि एथेरोस्क्लेरोसिस पहले ही शुरू हो चुका है, तो कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, बर्च कलियों पर टिंचर लेने की सिफारिश की जाती है।

15 ग्राम गुर्दे 0.5 लीटर वोदका डालते हैं और 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ देते हैं। छानने के बाद, दिन में 3 बार 20 बूंदें 15 मिलीलीटर पानी में घोलकर लें।