हम नाखूनों और बालों के लिए सस्ते और प्रभावी विटामिन चुनते हैं। क्या आपके सिर पर बाल झड़ रहे हैं? बालों और नाखूनों के विकास के लिए प्रभावी विटामिन और खनिज आपकी मदद करेंगे

अक्सर, बालों की देखभाल के लिए केवल सतही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है, लेकिन कर्ल का स्वास्थ्य और सुंदरता इस बात पर निर्भर करती है कि उन्हें अंदर से किस तरह का पोषण मिलता है। बालों की बहाली के लिए विटामिन कुछ खाद्य पदार्थ खाने के साथ-साथ अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से प्राप्त किए जा सकते हैं।

आवेदन का प्रभाव

ऐसे कई कारक हैं जो खालित्य या गंजापन का कारण बनते हैं। बहुत बार, नुकसान मौसमी होता है और पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। किस्में की संरचना के उल्लंघन का मुख्य कारण बेरीबेरी है।

विटामिन (विशेषकर समूह ए और बी) का खोपड़ी और जड़ों पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। वे हेयरलाइन के घनत्व और चमक के लिए जिम्मेदार हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स उनकी कमी को पूरा करने और बालों को बहाल करने की समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

महत्वपूर्ण!लंबे आलीशान कर्ल के लिए शरीर के लिए जरूरी तत्वों का संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। उन्हें अक्सर कुछ खाद्य पदार्थ खाने या फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।

निदान

बालों का झड़ना एक सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया है जब 100 से अधिक बाल नहीं झड़ते।यदि राशि अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, तो यह इंगित करता है कि शरीर विफल हो रहा है या बस आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी है। उम्र के साथ, जैसा कि आप जानते हैं, हेयरलाइन कम और कम होती जाती है। महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है, जो बालों में परिलक्षित होती है, जो पतले, बेजान हो जाते हैं।

पोषक तत्वों की कमी से बाल अपना आकर्षण खो देते हैं। तार पहले की तरह मजबूत, लोचदार और चिकने नहीं हैं। एक नियम के रूप में, वे दृढ़ता से विभाजित होने लगते हैं, या गुच्छों में भी गिर जाते हैं।

शरीर में विटामिन की कमी के साथ, चयापचय कम हो जाता है, और हेयरलाइन की कोशिकाओं में भुखमरी होती है, और बाल सचमुच "घुटन" करने लगते हैं। पूर्ण जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं का प्रवाह मुश्किल है, जिसके परिणामस्वरूप वसामय ग्रंथियों का काम बाधित होता है, और किस्में तेजी से गंदी हो जाती हैं।

विटामिन की सूची

खोपड़ी और कर्ल का स्वास्थ्य अंदर से शुरू होता है।यह जानना उपयोगी है कि "थके हुए" कर्ल को बहाल करने के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है।

ग्रुप बी

बालों के आकर्षण की लड़ाई में इस समूह के विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं। प्रत्येक सक्रिय पदार्थ अपने विशिष्ट कार्य के लिए जिम्मेदार होता है।

ताकि बालों की रेखा सूखी और चिकना न हो, आपको कमी की भरपाई करने की आवश्यकता है तत्व बी 2 या राइबोफ्लेविन।इसकी उच्चतम सामग्री निम्नलिखित उत्पादों में नोट की गई है:

• यकृत;
• सुअर के गुर्दे;
• बेकर्स यीस्ट;
• तुरंत कॉफी;
• बादाम;
• अनाज;
• अंजीर।

भूरे बालों के निर्माण और बालों के विकास के लिए जिम्मेदार विटामिन बी3 इसका दूसरा नाम नियासिन है।खाने से इस तत्व की कमी पूरी की जा सकती है:

• मशरूम;
• सॉरेल, ब्रोकोली और अन्य सब्जियां;
• कॉफ़ी;
• फलियां;
• पागल;
• गोमांस जिगर और चिकन मांस;
• लाल मछली।

एमओपी के विकास को भी प्रभावित करता है उपयोगी घटक B9.यह मूंगफली, सूरजमुखी के बीज और पोर्सिनी मशरूम में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में है।

विटामिन ए (रेटिनॉल)

हर बालों को रेटिनॉल की जरूरत होती है।इसकी कमी से खोपड़ी शुष्क हो जाती है, रूसी दिखाई देती है, भंगुरता दिखाई देती है और इसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना देखा जाता है।

इसके अलावा, विटामिन ए एक वास्तविक एंटीऑक्सिडेंट, एक कोशिका वृद्धि नियामक और वसामय ग्रंथियों का नियंत्रक है। आप अधिक खट्टे फल, कद्दू, गाजर, टमाटर और पालक खाकर रेटिनॉल की अपनी खुराक प्राप्त कर सकते हैं।

सलाह।विटामिन के बेहतर अवशोषण के लिए आप सब्जियों के साथ स्वस्थ वसा का उपयोग कर सकते हैं, जो क्रीम और खट्टा क्रीम में प्रचुर मात्रा में होती हैं। उत्पादों के अलावा, आप विशेष फार्मेसी परिसरों का उपयोग कर सकते हैं जो बालों के झड़ने की समस्या का अच्छी तरह से सामना करते हैं।

विटामिन एच (बायोटिन)

त्वचा, नाखूनों और बालों पर इसके लाभकारी प्रभाव के कारण, इस घटक को "सौंदर्य विटामिन" कहा जाता है। बालों में इसकी कमी गंभीर रूसी, seborrhea द्वारा प्रकट होती है।

बायोटिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देता है, जो बल्बों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन को सही जगहों पर पहुंचाते हैं। साथ ही, विटामिन केराटिन के निर्माण में शामिल होता है, जो बालों की लोच और प्रतिकूल कारकों से उनकी सुरक्षा के लिए जिम्मेदार होता है।

बायोटिन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती हैअंडे की जर्दी, शराब बनानेवाला का खमीर, बीफ लीवर, ब्राउन राइस, शहद।

विटामिन सी और ई

पानी में घुलनशील विटामिन सीसिर पर "टोपी" को खोपड़ी के विभिन्न रोगों से बचाने में मदद करता है, इसे पोषण देता है और बालों की जड़ों को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है। खट्टे फल, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों, कीवी, फूलगोभी, स्ट्रॉबेरी में कई उपयोगी घटक होते हैं।

विटामिन ई या टोकोफेरोलबालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से बालों का झड़ना तुरंत देखा जाता है। एक उपयोगी तत्व ऑक्सीजन के परिवहन में शामिल है, बल्बों के पोषण के लिए जिम्मेदार है, और seborrhea के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।

विटामिन की दैनिक खुराक एक चम्मच वनस्पति तेल और मूंगफली के एक बैग में निहित है। टोकोफेरोल विटामिन ए की गतिविधि को भी बढ़ाता है।

फार्मेसी परिसर

कई मामलों में, सबसे प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं, जिसमें माइक्रोएलेटमेंट और विटामिन की संरचना संतुलित होती है।

इनोव हेयर डेंसिटी

Vishy कंपनी का उपकरण बालों के झड़ने और बीमारी की समस्याओं का पूरी तरह से मुकाबला करता है।मुख्य सक्रिय संघटक की संरचना टैनिन है। दवा की औसत कीमत 1000 रूबल है। इस महंगे उपाय को दिन में तीन बार ग्रीन टी से बदला जा सकता है और इसके जलसेक को खोपड़ी में रगड़ा जा सकता है। लेकिन दवा, निश्चित रूप से, टैनिन प्राप्त करने के लिए अधिक प्रभावी और सुविधाजनक है।

दवा में खनिजों की एक बड़ी एकाग्रता होती है। "इनोव" लेने का कोर्स काफी लंबा है - 6 महीने।

न्यूट्रीकैप

बालों के झड़ने का पूरी तरह से इलाज करता है, जड़ों को पोषक तत्वों से भर देता है।विटामिन का एक मानक सेट होता है। बेहतर होगा कि न्यूट्रीकैप का इस्तेमाल कम से कम 6 महीने तक करें. विटामिन कॉम्प्लेक्स बदली जा सकती है, यानी यदि आप उचित संतुलित आहार का पालन करते हैं तो उपयोगी तत्वों का एक ही सेट प्राप्त किया जा सकता है।

साइबेरियाई स्वास्थ्य

बालों की समस्याओं को हल करने के लिए आप साइबेरियन हेल्थ के विटामिन कॉम्प्लेक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। "सौंदर्य विटामिन" में उनकी संरचना में समूह ए, बी, सी, डी, ई के मुख्य पदार्थ होते हैं।कैप्सूल में भी शामिल हैं: फोलिक एसिड, कोएंजाइम Q10 और बायोटिन। औसतन, "साइबेरियाई स्वास्थ्य" को 210 रूबल की कीमत पर खरीदा जा सकता है।

डोपेलहर्ज़ ब्यूटी

जैविक रूप से सक्रिय योजक डोपेलहर्ज़ "बालों की सुंदरता और स्वास्थ्य" सीधे और जल्दी से खोपड़ी और बालों को प्रभावित करता है। दवा निम्नलिखित कार्य करती है:

• बालों के विकास में सुधार;
• आगे को बढ़ाव से लड़ता है;
• खोपड़ी की सामान्य स्थिति को बनाए रखता है;
• वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है;
• बालों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है।

तैयारी जस्ता, तांबा, बायोटिन, बी, सी, पी विटामिन, साथ ही साथ अमीनो एसिड से समृद्ध है।

भोजन के दौरान दिन में एक बार आहार अनुपूरक कैप्सूल का उपयोग करना पर्याप्त है। प्रवेश की अवधि की गणना 1 एक महीने के लिए की जाती है। यदि बालों की बहाली में आवश्यक परिणाम प्राप्त नहीं हुए हैं, तो आप प्रवेश के पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं, लेकिन केवल एक महीने के ब्रेक के बाद। बिक्री के क्षेत्र के आधार पर, विटामिन के पैकेज की कीमत 450 रूबल से शुरू होती है।

विट्रम प्रीनेटल फोर्ट

जन्म देने के बाद, एक महिला के शरीर में नाटकीय परिवर्तन होते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान बाल सुंदर और अच्छी तरह से तैयार थे, तो स्तनपान के बाद बालों के पूर्व आकर्षण का कोई निशान नहीं है। वे पतले हो जाते हैं, फीके पड़ जाते हैं, रूसी और हानि देखी जाती है। फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों की कमी को भरने और सिर पर वनस्पति को बहाल करने में मदद करेंगे।

यह परिसर विशेष रूप से युवा माताओं के लिए बनाया गया था।यह बहुत लंबे बालों के झड़ने के बाद भी बालों को प्रभावी ढंग से बहाल कर सकता है। आवेदन के बाद, रोम को मजबूत और पोषित किया जाता है, स्वस्थ किस्में की वृद्धि सक्रिय होती है, पूरी लंबाई के साथ संरचना को बहाल किया जाता है। फार्मेसियों में, दवा की कीमतें 600 रूबल से शुरू होती हैं। गोली दिन में एक बार नाश्ते के बाद ली जाती है। प्रवेश का कोर्स डॉक्टर की सिफारिश पर निर्भर करता है।

अतिरिक्त उपाय

बेशक, विटामिन लेना बालों को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। आपको उचित पोषण के बारे में याद रखना चाहिए, क्योंकि यह उत्पादों से है कि उपयोगी सूक्ष्मजीवों का मुख्य भाग आना चाहिए।

एक सक्रिय जीवन शैली शरीर को टोन में लाएगी, जो बालों की सुंदरता को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगी। यहां तक ​​​​कि साधारण नियमित सैर के लिए धन्यवाद, सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत किया जाएगा और कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ बेहतर संतृप्त किया जाएगा।

अलग-अलग हेयरपिन और इलास्टिक बैंड से बालों को खींचने से हेयरलाइन की संरचना को नुकसान पहुंचता है। अत्यधिक कसने वाले सामान और जटिल केशविन्यास से बचा जाना चाहिए।

शैम्पू चुनते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है।सबसे प्राकृतिक संरचना वाले उत्पादों को वरीयता देना बेहतर है। इसके अलावा, बल्बों के विनाश से बचने के लिए, एक उपकरण पर रुकना और इसे लगातार नहीं बदलना आवश्यक है।

आपको अपने बालों को सावधानी से कंघी करने की ज़रूरत है, बिना किस्में को "फाड़" दिए। लकड़ी की कंघी का उपयोग करना बेहतर है। गर्म लोहे और अन्य स्टाइलिंग उपकरणों के उपयोग को कम करना या बंद करना भी वांछनीय है। प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से सिर पर "मोप" की रक्षा के लिए मौसम के अनुसार टोपियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

प्रत्येक धोने के बाद, आपको अतिरिक्त रूप से खोपड़ी और किस्में को पोषण देना चाहिए। इसके लिए ऐसे मास्क उपयुक्त हैं, जिनमें आक्रामक रसायन न हों।

उपयोगी वीडियो

बालों के विकास और बहाली के लिए बजट विटामिन।

बालों के लिए विटामिन B6 और B12।

हमने आपके साथ बालों की संरचना, उनकी वृद्धि और विकास के बारे में बात करना शुरू किया। मैंने इस बातचीत को क्यों उभारा? फिर, ताकि आप बालों के लिए विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स की सिफारिश कर सकें, इसलिए नहीं कि चिकित्सा प्रतिनिधि ने हाल ही में इसके बारे में बात की थी, इसलिए नहीं कि "हर कोई उसकी प्रशंसा करता है", और इसलिए नहीं कि "मैंने इसे खुद पिया, इससे मदद मिली।"

लेकिन क्योंकि यह जटिल है जो इस विशेष मामले में सबसे उपयुक्त होगा।

सबसे पहले, मैं बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों की सूची दूंगा। हमने पहले ही कुछ आखिरी बार बात की थी, दूसरों ने बिल्कुल नहीं छुआ।

बालों के झड़ने का क्या कारण है?

1. तनाव, खासकर अगर यह पुराना है। जैसा कि आप जानते हैं, हर तनाव रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ होता है। इससे वाहिकासंकीर्णन होता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो बाल पैपिला तक पहुंचते हैं। बालों के पोषण में गड़बड़ी होती है, उन्हें ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है, वे तीव्रता से गिरने लगते हैं। क्या यहां विटामिन की जरूरत है? हाँ, लेकिन शामक के साथ संयोजन में। तुरंत अपने आप को नोट करें: यदि यह पता चलता है कि बालों का झड़ना तनाव से जुड़ा है, तो शामक की सिफारिश करना समझ में आता है। वैसे, क्या आप हंसना चाहते हैं? ट्राइकोलॉजिस्ट ध्यान दें कि यदि आप पैसे उधार देते हैं तो बहुत बार बाल उखड़ने लगते हैं। जाहिर है, शरीर भी इसे तनाव के रूप में मानता है। मैं
2. अंतःस्रावी रोग: थायरॉयड ग्रंथि के रोग, अधिवृक्क ग्रंथियां, गोनाड और संबंधित हार्मोनल असंतुलन।
3. प्रसव, जिसके बाद एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। आमतौर पर छह महीने में सब कुछ बहाल हो जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको हार्मोन के स्तर की जांच करने की आवश्यकता है।
4. तापमान "मोमबत्तियों" के साथ संक्रमण। उच्च तापमान के चरम पर, बाल पैपिला की कोशिकाओं का प्रजनन बंद हो जाता है, और उसके 2-3 सप्ताह बाद, बाल झड़ने लगते हैं।
5. मौखिक गर्भनिरोधक को रद्द करना। जब एक महिला ओसी लेना शुरू करती है, तो वह अपने अंडाशय को "हवाई" भेजती है। इसके सेवन को रोकने के बाद, शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है, क्योंकि अंडाशय अभी तक "छुट्टी" से दूर नहीं गए हैं और पूरी तरह से काम करना शुरू नहीं कर पाए हैं।
6. लोहे की कमी से एनीमिया। आयरन बालों के पैपिला की कोशिकाओं सहित कोशिकाओं को ऑक्सीजन परिवहन प्रदान करता है। थोड़ा लोहा - थोड़ा ऑक्सीजन - बाल चढ़ते हैं।
7. यौवन की अवधि, जब एण्ड्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। इसकी अधिकता बालों के रोम को बंद कर देती है, पैपिला को निचोड़ देती है, कोशिकाएं गुणा नहीं कर सकती हैं।
8. रजोनिवृत्ति, जिसमें कोशिका के अंदर चयापचय प्रक्रियाओं की दर कम हो जाती है, बाल पैपिला के अंदर कोशिका विभाजन की दर भी कम हो जाती है।
9. बायोटिन, आयरन, सिस्टीन के आहार सेवन की कमी।
10. दवाएं लेना, उदाहरण के लिए, साइटोस्टैटिक्स, जो न केवल कैंसर कोशिकाओं के विभाजन को दबाते हैं, बल्कि अन्य सभी भी। एक व्यक्ति के बाल तेजी से झड़ रहे हैं। लेकिन बालों के रोम कहीं नहीं जाते हैं, इसलिए कुछ समय बाद बाल वापस उग आते हैं।
11. गंभीर, लंबे समय तक चलने वाले पुराने रोग जिनमें शरीर को बालों के विकास के लिए आवश्यक कम विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं।
12. विशेष रूप से शाकाहारी भोजन।
13. रोग जिसमें आंत में विटामिन और ट्रेस तत्वों का अवशोषण बिगड़ा हुआ है।
14. खोपड़ी।

अब इस सूची को फिर से देखें और सोचें:

1. बालों के लिए आपको वास्तव में विटामिन के कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता कब होती है?
2. यह इंतजार करने के लिए पर्याप्त कहां है, और सब कुछ अपने आप सामान्य हो जाएगा?
3. अंतर्निहित बीमारी का इलाज पहले कब किया जाना चाहिए?

इस बातचीत की तैयारी में, मैंने विभिन्न विटामिन परिसरों के बारे में बहुत सारी समीक्षाएँ देखीं। और लगभग सभी के लिए: इसने किसी की मदद की, लेकिन किसी ने प्रभाव नहीं देखा। क्योंकि हर मामले में नुकसान का कारण खुद ही होता है।

मैं आपको एक उदाहरण दूंगा। एक महिला पैंटोविगर को लेती है और पूछती है: "उसके सिर पर बाल क्यों झड़ना बंद नहीं हुआ, लेकिन उसके शरीर पर बाल अधिक बढ़ने लगे?" बेशक, वह इसके लिए कॉम्प्लेक्स को जिम्मेदार ठहराती हैं। और बात उसमें नहीं है, बल्कि एण्ड्रोजन की अधिकता में है, जिससे फैलाना खालित्य, यानी बालों का झड़ना। इसलिए, उसे सबसे पहले एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है।

यदि आपसे बालों के झड़ने के बारे में कुछ पूछा जाता है, तो इसका कारण जानने के लिए कम से कम तीन प्रश्न पूछें:

1. आपने कब देखा कि आपके बाल झड़ने लगे हैं?
2. इससे पहले क्या था? (तनाव, प्रसव, फ्लू, आहार, आदि)
3. क्या आपको कोई पुरानी बीमारी है (अंतःस्रावी रोग, आंत्र रोग, फाइब्रॉएड, और अंत में, जिसमें भारी रक्तस्राव होता है)?

खरीदार से परीक्षण चलाने के लिए कहें जो मैंने आपको पिछली बार के बारे में बताया था। हो सकता है कि खरीदार जिसे बालों का झड़ना कहते हैं, वह बालों का झड़ना बिल्कुल नहीं है? और यहाँ सामान्य विटामिन और खनिज परिसर की पेशकश करने के लिए पर्याप्त है - उसे शांत करने के लिए और अधिक?

और यह जांचना न भूलें कि क्या वह अभी कोई विटामिन ले रहा है ताकि वह अधिक मात्रा में न ले।

यदि आपको उत्तर मिले हैं, लेकिन आपके पास बालों के झड़ने के कारणों के बारे में कोई संस्करण नहीं है, तो पूछें: “आप अपने बालों को किस शैम्पू से धोते हैं? किस बालों के लिए? बालों के झड़ने और महत्वहीन दिखने का एक और कारण अनुचित देखभाल है।

खैर, अब विटामिन पर चलते हैं।

मैंने नौ लोकप्रिय बाल विटामिन परिसरों की संरचना को देखा:

• परफेक्टिल।
• विशेष ड्रेजे मर्ज़।
• अमान्य।
• पैंटोविगर।
• विटाशर्म।
• विट्रम ब्यूटी।
• कंप्लीट रेडिएशन।
• लेडीज फॉर्मूला। बालों, त्वचा, नाखूनों के लिए।

और आप जानते हैं कि मैं आपको क्या बताऊंगा ... जब मैंने सामान्य लोगों का विश्लेषण किया, तो मुझे खुराक और संरचना में ऐसी कोई विसंगति नहीं मिली, जैसा कि यहां है।

निर्माताओं ने इन परिसरों में क्या नहीं डाला! यहाँ और burdock अर्क, और कोएंजाइम Q10, और ग्रीन टी का अर्क, और गेहूं के कीटाणु का अर्क।

मैं वास्तव में कम से कम एक आंख देखना चाहता हूं और एक कान से सुनना चाहता हूं कि ऐसे उत्पादों की संरचना कैसे विकसित की जा रही है।

जाहिरा तौर पर, यह इस प्रकार है:

5-6 ठग (उत्पाद प्रबंधक, विपणक) एक गोल मेज पर इकट्ठा होते हैं, और विपणन निदेशक कहते हैं:

"प्रिय साथियों! अब हमें बालों के लिए एक अद्वितीय मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित करना है, जो हमें अपने मुख्य प्रतिस्पर्धियों से आगे निकलने की अनुमति देगा: कॉम्प्लेक्स एक्स, वाई और जेड।

हमारा काम यह सुनिश्चित करना है कि फार्मेसियों के आगंतुक केवल हमारे परिसर के खरीदार हैं और कोई अन्य नहीं।

आपके सुझाव सज्जनों!

- बी विटामिन की खुराक को दो से बढ़ाना जरूरी है, नहीं, बेहतर, तीन, नहीं, बेहतर 10 गुना! हम कहेंगे कि इस समूह की उच्च खुराक सभी प्रकार के चयापचय में सुधार करती है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है, कोलेजन के उत्पादन में भाग लेती है, और शांत करती है। तनाव के इस युग में यह काम करना चाहिए।

- मैं इसमें burdock अर्क जोड़ने का सुझाव देता हूं! बालों के झड़ने के लिए ऐसा ही एक लोकप्रिय नुस्खा है। इसलिए, जब वे एक परिचित नाम देखेंगे, तो लोग हमारे उत्पाद को खरीद लेंगे।

- और आइए वहां कोएंजाइम Q10 का परिचय दें। वह इस समय बेहद ट्रेंडी हैं! हम कहते हैं कि यह आपके बालों को पुनर्जीवित करेगा, ऊर्जा देगा, चमक देगा, बालों का घनत्व बढ़ाएगा!

- मैं खमीर जोड़ने का सुझाव देता हूं। प्राचीन काल से, लोगों ने बालों के झड़ने का इलाज खमीर से किया है।
- बिल्कुल! लेकिन हम उन्हें "मेडिकल" कहेंगे। यह अधिक ठोस लगेगा।

- लेकिन यह ठीक है कि हमने पहले ही विटामिन जीआर की खुराक बढ़ा दी है। बी, और हमारे पास खमीर भी है?

- क्या फर्क पड़ता है! वे गैर विषैले और पानी में घुलनशील हैं। लेकिन यह संभावित खरीदार के लिए एक अतिरिक्त आकर्षण होगा।

और फिर यह तकनीक की बात है। एनोटेशन में सुंदर वाक्यांशों के साथ आओ, चिकित्सा प्रतिनिधियों के रूप में फार्मेसियों में सैनिकों को लॉन्च करें, पहले उन्हें इन वाक्यांशों को याद करने के लिए मजबूर करें और वू-ए-ला! विटामिन गया, लेकिन वहाँ क्या गया, पोप्योर!!!

क्या आपको संदेह है कि सब कुछ ठीक इसी तरह होता है?

लेकिन आइए इन परिसरों की संरचना पर करीब से नज़र डालें: विटामिन की दैनिक खुराक कई बार एक दूसरे से भिन्न होती है !!! आप इस तालिका को चित्र पर क्लिक करके डाउनलोड कर सकते हैं:

इससे पता चलता है कि ऐसी रचना का कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है।

खैर, और कैसे समझा जाए कि एक कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी 1 की दैनिक खुराक 2.4 मिलीग्राम है, और दूसरे में - 180 मिलीग्राम जितनी?

एक विटामिन ए कॉम्प्लेक्स में 3,000 आईयू है और दूसरे में 16,500 आईयू है?

एक 10 मिलीग्राम में सिस्टीन, और दूसरे में 150? इसके अलावा, जैसा कि आप समझते हैं, संकेत समान हैं! मैं आहार की खुराक और दवाओं के बीच खुराक के अंतर को समझ सकता हूं। लेकिन दवाओं के बीच???

शायद आप मुझे यह समझा सकते हैं?

संक्षेप में, आइए सोचें कि हम यह सब कैसे बेचेंगे।

मैं निम्नलिखित को ध्यान में रखते हुए विटामिन विश्लेषण के लिए मानदंड चुनने का सुझाव देता हूं:

• बाल एक प्रोटीन है जिसे केराटिन कहा जाता है। इसके गठन के लिए, मुख्य अमीनो एसिड सिस्टीन (=सिस्टीन) है।
• लोहे की कमी की पृष्ठभूमि पर बालों के झड़ने के साथ, इसे बाहर से प्राप्त किया जाना चाहिए।
• बालों के विकास और इसकी वसा सामग्री विटामिन बी 7, या बायोटिन को नियंत्रित करता है।
• तनाव के कारण बालों के झड़ने के साथ, कॉम्प्लेक्स में मैग्नीशियम की उच्च खुराक बहुत मददगार होगी।
• यदि नुकसान हाइपोथायरायडिज्म के कारण होता है, तो आयोडीन की आवश्यकता होती है।
• और अगर थायराइड समारोह में वृद्धि के साथ, यह contraindicated है।

इन विचारों से, हम विश्लेषण करेंगे।

बालों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

परफेक्टिल

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का पूरा परिसर त्वचा, बाल, नाखून के लिए.

• रचना में 50 एमसीजी की दैनिक आवश्यकता के साथ 45 एमसीजी की पर्याप्त खुराक में बायोटिन होता है।
• उच्च लौह सामग्री।
• विटामिन ए की जगह इसका सुरक्षित रूप बीटाकैरोटीन है।
• हालांकि, एक छोटी खुराक में सिस्टीन है।
• विटामिन बी1 और बी6 की खुराक दैनिक आवश्यकता से कई गुना अधिक होती है।
• आयोडीन 200 एमसीजी।
• निर्माता इसे एक महीने तक लेने की सलाह देता है।

निष्कर्ष:

1. विटामिन जीआर से एलर्जी की प्रतिक्रिया दे सकता है। पर
2. उपयुक्त अगर बालों का झड़ना लोहे की कमी या आंतों में बिगड़ा हुआ अवशोषण से जुड़ा है।
3. इसकी सिफारिश करते समय, आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या थायरॉयड ग्रंथि में कोई समस्या है। यदि "कुछ है, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या", आयोडीन के बिना एक और परिसर की सिफारिश करें और आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सलाह दें।
4. बेचते समय, खरीदार को चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि इसे केवल भोजन के दौरान या तुरंत बाद लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर मतली और पेट दर्द का कारण बनता है। शायद विटामिन बी 6 की बढ़ी हुई खुराक के कारण।
5. बालों के विकास के चरणों के संदर्भ में एक महीने के भीतर रिसेप्शन अतार्किक है।

आपको क्या लगता है कि निर्माता ऐसी स्थिति क्यों लिखता है? शायद पेट पर नकारात्मक प्रभाव के कारण?

मर्ज स्पेशल ड्रेजे

जटिल त्वचा, बाल, नाखून के लिए।

मेरी राय में, एक उचित रचना:

• विटामिन सी - 150 मिलीग्राम, और यह कोलेजन के संश्लेषण में शामिल है - त्वचा की सुंदरता और युवावस्था के लिए मुख्य प्रोटीन।
• बायोटिन, आयरन, सिस्टीन है। वैसे, बाद की दैनिक खुराक अधिक (60 मिलीग्राम) है, और यह केराटिन बालों के प्रोटीन के निर्माण में जाता है।
• आयरन भी उच्च मात्रा में होता है, जिसका अर्थ है कि इस कॉम्प्लेक्स का उपयोग आयरन की कमी से होने वाले बालों के झड़ने के लिए किया जा सकता है।

लेकिन स्वागत की अवधि क्यों निर्दिष्ट नहीं है? मुझे नहीं लगता कि इसे लंबे समय तक लेना जरूरी है। 3 महीने। अब और नहीं!

35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए, निर्माता मर्ज एंटी-एज स्पेशल ड्रेजे कॉम्प्लेक्स की सिफारिश करता है। ठीक 35 क्यों? यह उम्र इतनी उल्लेखनीय क्यों है? यहां आप चलते हैं, पृथ्वी पर चलते हैं, और फिर "धमाका" करते हैं, और 35 हिट करते हैं। यह पता चलता है कि बुढ़ापा आ गया है। मुझे अपने विटामिन बदलने की जरूरत है! लेकिन मुझे "बुजुर्गों के लिए" परिसर की रचना में कुछ खास नहीं मिला।

पुनरीक्षित

यह एक जटिल है बालों और नाखूनों के लिए।

• यह दिलचस्प है क्योंकि इसमें गेहूं के रोगाणु का अर्क होता है - कई विटामिनों का एक प्राकृतिक स्रोत।
• इसमें सिस्टीन की उच्चतम खुराक होती है - 150 मिलीग्राम - बाल प्रोटीन की मुख्य निर्माण सामग्री। इसलिए, मेरा मानना ​​है कि पुनर्वैध क्षतिग्रस्त बालों की स्थिति में सुधार कर सकता है।
• इसके अलावा, इसमें मेथियोनीन होता है, प्रोटीन और लिपिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक एक और महत्वपूर्ण अमीनो एसिड होता है। और बालों के छल्ली के सींग वाले तराजू को चिपकाने के लिए लिपिड की आवश्यकता होती है। याद है हमने पिछली बार इस बारे में बात की थी?

एलर्जी के मामले में भ्रमित, विटामिन बी 6 की उच्च सामग्री। लेकिन चूंकि पाइरिडोक्सिन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, इसलिए यह माना जा सकता है कि तनाव-प्रेरित बालों के झड़ने के लिए रेवैलिड उपयुक्त है।

पैंटोविगार

परिसर डिजाइन किया गया है बालों और नाखूनों के लिए।

इसमें न केवल सिस्टीन होता है, जिससे बालों का मुख्य प्रोटीन बनता है, बल्कि केराटिन भी होता है। यही इसकी विशिष्टता है। यह अब किसी भी परिसर में विचाराधीन नहीं है।

लेकिन किसी कारण से, इसमें विटामिन बी 1 - 60 मिलीग्राम की पागल खुराक होती है, जो तीन खुराक से गुणा होती है - प्रति दिन 180 मिलीग्राम, लगभग दो के मानक के साथ। किस लिए? बालों के झड़ने के विषय में उतरते हुए, मैंने कहीं भी नहीं पाया कि थायमिन बालों के विकास के लिए एक अति महत्वपूर्ण विटामिन है।

आमतौर पर, ऐसी उच्च खुराक का उपयोग पोलीन्यूरोपैथी के उपचार में किया जाता है। याद रखें, विटामिन बी 1 के मिल्गामा में - 100 मिलीग्राम? लेकिन बालों के साथ क्या है?

साइड इफेक्ट्स में मतली, उल्टी, पेट दर्द शामिल हैं। और कोई आश्चर्य नहीं।

संक्षेप में, मैं इसे स्वयं नहीं खरीदूंगा।

विताशर्म

के लिए जटिल त्वचा, बाल, नाखून।

मैं इसमें विटामिन ए की सामग्री से चौंक गया था: 5000 आईयू की दैनिक दर से 16500 आईयू।

याद रखें कि यह वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए आपको इससे बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है? विटामिन ए का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है, इसलिए गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए भी यह असंभव है। खैर, मैं धूम्रपान करने वालों को इससे दूर रहने की सलाह दूंगा, क्योंकि विटामिन ए लेने से धूम्रपान करने वालों में कैंसर की घटनाएं बढ़ जाती हैं।

परंपरागत रूप से, विटामिन ए की उच्च खुराक का उपयोग बिगड़ा हुआ त्वचा केराटिनाइजेशन से जुड़ी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है: केराटोसिस, इचिथोसिस, आदि। यह इस परिसर के संकेतों में भी इंगित किया गया है।

विट्रम ब्यूटी

जटिल त्वचा, बाल, नाखून के लिए।

जैसा कि सभी विट्रम में होता है, इसमें बहुत सी अलग-अलग चीजें होती हैं।

मुझे इसमें कुछ भी क्रिमिनल नजर नहीं आया।

इसके विपरीत, विटामिन ए को बीटाकैरोटीन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

यहां बायोटिन कहीं और से ज्यादा है।

यहां मैग्नीशियम भी कहीं और से ज्यादा है।

इसका मतलब है कि तनाव बालों के झड़ने के साथ, इस परिसर को सुरक्षित रूप से पेश किया जा सकता है।

लेकिन इसमें आयोडीन होता है, जिसकी हमेशा जरूरत नहीं होती है। तो खरीदार से थायराइड विकारों के बारे में पूछें।

शिकायत चमक

जटिल त्वचा, बाल, नाखून के लिए।

सभी कॉम्प्लिविट्स की तरह, खुराक में सावधान रहें। सब कुछ कारण के भीतर है, जैसा कि पूरक आहार होना चाहिए।

परिसर विशुद्ध रूप से निवारक है। इसलिए, मेरी राय में, उन मामलों में इसकी सिफारिश करना बेहतर है, जहां खरीदार के साथ बातचीत से, आप समझते हैं कि समस्या सबसे अधिक अस्थायी है (प्रसव, तनाव, संक्रमण)।

यही बात कॉम्प्लेक्स पर भी लागू होती है। लेकिन इसमें आयोडीन होता है!

लेडीज फॉर्मूला। बालों, त्वचा, नाखूनों के लिए

यह बायोटिन की उच्च सामग्री, सिस्टीन की उपस्थिति के लिए दिलचस्प है।

बहुत सारा मैग्नीशियम भी। तनाव में - बस।

आयोडीन मौजूद है।

वैसे, पिछले 4 परिसरों में उनकी संरचना में कैल्शियम होता है, इसलिए जब खरीदार भंगुर नाखूनों के बारे में शिकायत करते हैं, तो सबसे पहले उन्हें सलाह दें। विट्रम ब्यूटी में सबसे ज्यादा कैल्शियम।

बालों के झड़ने के लिए व्यापक प्रस्ताव

विटामिन के संयोजन में हम प्रदान करते हैं:

1. बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू करें।

वैसे बालों का झड़ना शैम्पू एक मार्केटिंग टेल है। ऐसा नहीं होता है, क्योंकि बाल त्वचा में 4-5 मिमी की गहराई पर होते हैं। हम शैम्पू को सिर पर 1-2 मिनट तक रखते हैं, ताकि यह त्वचा की मोटाई में न घुसे।

शैंपू का काम है साफ करना! और नहीं।

तैलीय बालों के लिए शैम्पू खोपड़ी की अशुद्धियों और अतिरिक्त वसा को साफ करता है, पैपिला को निचोड़ता है और बालों के झड़ने में योगदान देता है।

ध्यान!तैलीय बालों के लिए बर्डॉक तेल की सिफारिश नहीं की जाती है! यह बालों के रोम को और भी अधिक वसा से बंद कर देगा, और केवल इसे बदतर बना देगा।

सूखे बालों के लिए शैम्पू बालों को मॉइस्चराइज़ करता है। सूखापन बालों के टूटने का एक संभावित कारण है।

सामान्य बालों के लिए शैम्पू त्वचा, बालों के स्वास्थ्य के सामान्य जल-वसा संतुलन को बनाए रखता है।

2. बालों की त्वचा के लिए बाम। यह पानी की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप सूजे हुए बालों के स्ट्रेटम कॉर्नियम के तराजू को चिकना करता है ताकि बाल चिकने, चमकदार और कंघी करने में आसान हो।

3. बालों का मुखौटा। खोपड़ी को मॉइस्चराइज और पोषण करता है।

4. विभिन्न हेयर लोशन, उदाहरण के लिए, विशी कंपनी के ampoules में एमिनेक्सिल। ये पहले से ही दवाएं हैं। वे बालों के रोम के पोषण में सुधार करते हैं, विकास के चरण में बालों की संख्या में वृद्धि करते हैं।

5. और कब एंड्रोजेनिकगंजापन, मिनोक्सिडिल-आधारित उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

मिनोक्सिडिल 5-अल्फा रिडक्टेस एंजाइम को रोकता है, जो टेस्टोस्टेरोन के डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण को बढ़ावा देता है, जिससे बालों के रोम संवेदनशील होते हैं, इसमें वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, बालों के पोषण में सुधार होता है, और निष्क्रिय रोम "जागते हैं"। एक बार फिर, मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता हूं कि मिनोक्सिडिल का उपयोग एंड्रोजेनिक खालित्य के लिए किया जाता है। यह शामिल है, उदाहरण के लिए, एलरान बालों के झड़ने के स्प्रे में।

बस इतना ही।

सामान्य तौर पर, जैसा कि आप देख सकते हैं, बालों के झड़ने के कई कारण हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, खरीदार के साथ संवाद करें! और अगर आप समझते हैं कि यहां समस्या गंभीर है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह अवश्य दें। यदि आप नहीं जानते कि कौन सा है, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट को देखें - खोपड़ी की समस्याओं के उपचार में एक विशेषज्ञ। वह इसका पता लगा लेगा!

हाँ! और आगे। मैं आभारी रहूंगा यदि आप लिखते हैं कि यह सिफारिश करना बेहतर है कि कौन सी परफेक्टिल और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्यों। आखिरकार, वे अब चार टुकड़ों में तलाक ले चुके हैं। और निर्माता ने फिर से इस मामले में कोहरे में जाने दिया। वह अपनी साइट पर जो लिखता है उसे कॉपी न करें। प्रथम-टाइमर के लिए, छोटे वाक्यांश महत्वपूर्ण हैं, जिनमें मुख्य विशेषता, प्रत्येक प्रकार की "चाल" शामिल है।

ब्लॉग "" पर अगली मीटिंग तक!

आपसे प्यार के साथ, मरीना कुज़नेत्सोवा

कैसे पता करें कि किस विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता है? सबसे अच्छा फिट क्या है? इसके लिए आपको पहले समस्या का निदान करने की आवश्यकता है, और इस:

1. विकास मंदता।
2. बाहर छोड़ना।
3. भंगुरता और सूखापन, या, इसके विपरीत, उनकी अत्यधिक वसा सामग्री।
4. जल्दी भूरे बाल।
5. रूसी ()।

यदि ये समस्याएं गंभीर बीमारियों या आनुवंशिक कारकों के कारण नहीं होती हैं, तो बालों के विकास के लिए फार्मेसी विटामिन निश्चित रूप से मदद करेंगेउचित पाठ्यक्रम का सामना करें। बालों के विकास और मजबूती के लिए विटामिन की सूची नीचे दी गई है।

विटामिन की कमी के परिणाम

• विटामिन मे २- जड़ों में तैलीय बाल और सिरों पर रूखापन,
• विटामिन बी3 (पीपी)- धीमी वृद्धि, जल्दी भूरे बालों का दिखना,
• विटामिन 5 बजे- बालों का झड़ना, उनकी नाजुकता,
• विटामिन - रूसी और खोपड़ी की खुजली, सुस्ती की उपस्थिति,
• विटामिन 9 पर- जल्दी धूसर होना
• विटामिन एच- बाल झड़ना,
• विटामिन से- पोषक तत्वों की कमी और उनका सामान्य नुकसान,
• विटामिन - पतलापन, भंगुरता और सूखापन,
• विटामिन इ- बाहर छोड़ना,
• विटामिन एफ- कमज़ोरी।

एक-घटक तैयारी का उपयोग किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन इंजेक्शन के लिए विभिन्न समाधान, एविटा कैप्सूल।

यह होगा सबसे सस्ता उपाय, लेकिन सबसे अधिक समय लेने वाली भी, क्योंकि जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो आपको एक दूसरे के साथ विटामिन की संगतता को ध्यान में रखना होगा और खुराक के बीच विराम देना होगा।

विटामिन कॉम्प्लेक्सकिसी फार्मेसी में बेचा जाता है, इन कमियों से रहित, क्योंकि निर्माताओं ने इन सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखा है।

सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स

दवा की दुकान की अलमारियों पर बड़ी संख्या में प्रस्तुत कियाविभिन्न प्रकार के परिसर। बालों के विकास के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए? एक डॉक्टर आपको उस कॉम्प्लेक्स को चुनने में मदद करेगा जो आपके लिए सही है, लेकिन आप स्वयं उनके मुख्य उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए चुनाव कर सकते हैं।

महिलाओं और पुरुषों में सिर पर बालों के विकास के लिए कौन से विटामिन पीने चाहिए? बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम विटामिनों पर विचार करेंलोकप्रिय परिसरों की रेटिंग से:

शिकायत चमक
कंप्लीटविट लाइन में एक विशेष परिसर। बालों के विकास के लिए विटामिन बालों का झड़ना कम करेंउन्हें नरम और चमकदार बनाता है। विशेषज्ञ कम संख्या में दुष्प्रभावों पर ध्यान देते हैं (मुख्य रूप से केवल दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण)।

गर्भावस्था एक contraindication हैस्वागत के लिए। रिलीज़ फॉर्म टैबलेट में है। सस्ती दवाओं के समूह के अंतर्गत आता है। आपको उन्हें दिन में केवल एक बार लेने की आवश्यकता है। बालों के विकास के लिए, विटामिन को 1 महीने के भीतर पिया जाना चाहिए।

पैंटोविगार

ट्राइकोलॉजिस्ट के अनुसार, बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट परिसर। बालों के विकास के लिए विटामिन पैंटोविगर बालों के रोम को मरने न देंनकारात्मक बाहरी प्रभावों के कारण (विभिन्न रंगों के उपयोग से, देखभाल के लिए विभिन्न "रसायन विज्ञान" का उपयोग, आदि)।

बालों के विकास और मजबूती के लिए इन विटामिनों में मतभेद हैं यदि: गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, बच्चों की उम्र। अप्रिय दुष्प्रभाव भी ज्ञात हैं - शरीर के बालों का बढ़ना और वजन बढ़ना। वे बहुत कम दिखाई देते हैं और आवेदन का प्रभावकई समीक्षाओं के अनुसार - एक महान.

पुनरीक्षित

बालों के झड़ने को रोकने के लिए विशेष एक और परिसर। यह पैंटोविगरा से काफी सस्ता है, तीन दैनिक उपयोग के लिए कैप्सूल में उपलब्ध है।

परफेक्टिल

यह दवा औसत कीमत के साथ है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार नतीजाइसका आवेदन महंगे एनालॉग्स से कम नहीं. खालित्य (बालों के पतले होने या गंजेपन की विशेषता वाली बीमारी) के उपचार में प्रभावी।

आवेदन के बाद, बेहतर के लिए खोपड़ी की संरचना में बदलाव देखा जाता है। कॉम्प्लेक्स प्रति दिन 1 कैप्सूल लिया जाना चाहिए. निम्नलिखित दुष्प्रभाव कभी-कभी देखे जाते हैं: पेट दर्द, मतली, उल्टी, सिरदर्द।

मर्ज़

मर्ज स्पेशल ड्रेजेज बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेंउनके विकास में तेजी लाने के लिए। इसके अलावा, वे "नींद" बालों के रोम के जागरण में योगदान करते हैं। प्रवेश पाठ्यक्रमड्रेजे लॉन्ग - कम से कम 2-3 महीने(दिन में 2 बार 1 गोली)। डॉक्टर इसे सुरक्षित मानते हैं, क्योंकि लेने पर कोई साइड इफेक्ट नहीं देखा जाता है। औसत मूल्य श्रेणी के अंतर्गत आता है।

विट्रम सौंदर्य

75% मामलों मेंट्राइकोलॉजिस्ट के अनुसार, बालों का झड़ना बंद हो जाता है. दवा सस्ती नहीं है, बालों के विकास के लिए प्रति दिन 2 गोलियों के एक कोर्स में विटामिन लिया जाना चाहिए।

इनोव (इनोव) बालों का घनत्व

इसका उपयोग कमजोर बालों के लिए (अनुचित देखभाल से), अत्यधिक नुकसान के साथ किया जाता है। प्रवेश का कोर्स लंबा है: 3 महीने के भीतर आपको चाहिए भोजन के साथ दिन में 2-3 बार लें. मतभेद हैं: गर्भावस्था और बचपन।

वर्णमाला

पैकेज में विभिन्न रंगों की गोलियां हैं। इष्टतम विटामिन संगतता के लिए उन्हें दिन में तीन बार विशेष रूप से रंग-कोडित किया जाता है। रचना में शामिल विटामिन बी5 और एच के लिए धन्यवाद, सफलतापूर्वक पुरुषों में बालों के झड़ने और गंजापन के लिए उपयोग किया जाता है. परिसर सुलभ और सस्ता है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बायोसिल

बालों के विकास को सक्रिय करने और सुधारने के लिए कैप्सूल। युक्त बायोटिन और सिलिकॉन बालों की लंबाई के विकास में काफी तेजी लाता है. जब वे बाहर गिरते हैं, तो इसे 2-3 सप्ताह के पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए, प्रति दिन 2 गोलियां, विकास में तेजी लाने के लिए, 3 महीने के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट। मध्य मूल्य श्रेणी में शामिल है।

न्यूट्रीकैप

रचना में समूह बी के सिलिकॉन और विटामिन होते हैं। कैप्सूल काफी महंगे होते हैं, आपको दिन में 2 बार लेने की आवश्यकता होती है। ट्राइकोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञों ने तेजी से बालों के विकास के लिए एक उत्कृष्ट प्रभाव देखा है।

यह खोपड़ी की तेलीयता को नियंत्रित करता हैरूसी में मदद करता है। बालों के विकास और मजबूती के लिए इन विटामिनों में उपयोग के लिए कई प्रकार के contraindications हैं: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, नाखूनों या त्वचा के फंगल रोग।

विताशर्म

गोलियों में उपलब्ध है जो भूरे बालों की उपस्थिति को रोकते हैं। मतभेद: पित्त पथरी, अग्नाशयशोथ. बालों के विकास के लिए, आपको विटामिन पीने की ज़रूरत है - 1 महीना, दिन में 1 टैबलेट। बालों के विकास के लिए बिल्कुल सस्ता विटामिन कॉम्प्लेक्स।

फेमिकोडो

कॉम्प्लेक्स बालों को मजबूती और चमक देता है। जब वे विभाजित और फीका हो जाते हैं, या तनाव के परिणामस्वरूप वे बाहर निकलना शुरू हो जाते हैं, तो इसे 1 महीने की अवधि के लिए प्रति दिन एक बार उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है।

पादप

महिला सूत्र

बालों के झड़ने के लिए बढ़िया। कॉम्प्लेक्स महंगा है, इसे 1 महीने के लिए दिन में 3 बार 1 टैबलेट लें।

आवेदन नियम

बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं? फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स की विविधता महान है। प्रत्येक, अपनी मूल्य श्रेणी पर ध्यान केंद्रित कर रहा हैऔर मुख्य उद्देश्य, उसकी पसंद बनाता है। लेकिन बिल्कुल सभी हेयर कॉम्प्लेक्स के लिए अंगूठे के कुछ सामान्य नियम:

• सभी विटामिन स्वीकार किया जाना चाहिएभोजन के दौरान या बाद में। खाली पेट नहीं!
• यदि आवश्यक हो, तो प्रवेश के पाठ्यक्रम दोहराए जाते हैं।
• वसंत ऋतु में, हमारे बालों (यहां तक ​​​​कि स्वस्थ और अधिक सुंदर) को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के साथ बढ़ाया पोषण की आवश्यकता होती है।
• यदि दुष्प्रभाव होते हैं, तो लें रुकने की जरूरत.
• गर्भवतीमहिलाएं कर सकती हैं सभी परिसरों से दूर स्वीकार करें, आपको प्रत्येक परिसर के लिए "विरोधाभास" अनुभाग में दिए गए निर्देशों को पढ़ना होगा।
• महिलाओं की तुलना में अधिक बार गंजापन (खालित्य) से पीड़ित। उन्हें विटामिन एच, ए, ई और बी1 की अधिकतम सामग्री वाली दवाएं लेने पर ध्यान देने की जरूरत है: अल्फाबेट, लेडीज फॉर्मूला, पैंटोविगर, परफेक्टिल।

बालों के विकास के लिए विटामिन के बारे में उपयोगी जानकारी:

घने और स्वस्थ बाल - क्या यह महिलाओं का अंतिम सपना नहीं है? और पुरुष तेजी से अपने गंजेपन को छिपाने और अपने पतले बालों को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। बालों के झड़ने के कारण बहुत भिन्न होते हैं: महिलाओं और पुरुषों दोनों में हार्मोनल विकृति से लेकर तनावपूर्ण अनुभवों तक। कभी-कभी दवाएँ लेने से बालों के घनत्व में कमी आ सकती है, लेकिन अधिक बार यह स्थिति केले की बेरीबेरी के कारण होती है।

आप अंदर से समस्या का सामना कर सकते हैं: प्राकृतिक उत्पादों से बालों के झड़ने के खिलाफ पोषण और विटामिन को सामान्य करें। लेकिन फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की हमारी दुनिया में, स्वस्थ भोजन खाने के लिए बहुत अधिक चयनात्मकता और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। और भी "सरल" तरीके हैं:

• तेजी से बाल विकास के लिए आवश्यक विटामिन फार्मास्यूटिकल तैयारियों, तथाकथित आहार पूरक और विटामिन-खनिज परिसरों से प्राप्त करें;
• स्कैल्प पर मास्क और पौष्टिक शैंपू के रूप में विटामिन लगाकर कमी को पूरा करें। यहां 2 विकल्प हैं: तैयार पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें या फ़ार्मेसी कॉन्संट्रेट का उपयोग करें (उन्हें स्वयं मिलाएं, जिसके अनुसार विटामिन गायब हैं या क्या प्रभाव अपेक्षित है)।

जब बाल झड़ते हैं तो कौन से विटामिन गायब होते हैं? सूची लंबे समय से जानी जाती है।

आवश्यक विटामिन

हमारा हेयरस्टाइल बी विटामिन की ओर सबसे ज्यादा आकर्षित होता है, लेकिन यह विटामिन सी, ई, ए, एफ, एच और डी के बिना नहीं रह सकता। यदि एक घटक गायब है, तो दूसरे की अधिकता से बालों की उपस्थिति में सुधार नहीं होगा। विचार करें कि वे बालों के घनत्व की समस्या को कैसे प्रभावित करते हैं।

विटामिन बी1

यह तनाव और घबराहट को खत्म करने में मदद करता है, जो बालों के घनत्व को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह शराब बनाने वाले के खमीर, साबुत अनाज और गेहूं के रोगाणु में प्रचुर मात्रा में होता है।

विटामिन बी2

आवश्यक स्तर पर बालों के रोम के पोषण को उत्तेजित और बनाए रखता है। खोपड़ी में पर्याप्त रक्त प्रवाह बालों के रोम को ऑक्सीजन, ट्रेस तत्व और अन्य विटामिन प्रदान करता है, और उनके विकास को भी उत्तेजित करता है। जब बल्ब को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त किया जाता है, तो बाल मजबूत, चमकदार और स्वस्थ हो जाते हैं। राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2 का दूसरा नाम) भी सीबम के वितरण के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी की स्थिति में, जड़ों और युक्तियों दोनों में अत्यधिक वसा की मात्रा होती है। डैंड्रफ विटामिन बी2 की कमी का संकेत है। राइबोफ्लेविन ऑफल, ब्रेवर यीस्ट, दूध और अंडे से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन बी3, विटामिन पीपी

निकोटिनिक एसिड, नियासिन भी खोपड़ी का माइक्रोकिरकुलेशन प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, निकोटिनिक एसिड सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं, ऊतक पुनर्जनन को सामान्य करता है और रंग संतृप्ति के लिए जिम्मेदार है। विटामिन पीपी की कमी के साथ, केश सुस्त हो जाता है, भूरे बाल दिखाई देते हैं, कर्ल सूख जाते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं। आप ऐसे खाद्य पदार्थों की कमी को पूरा कर सकते हैं: सूअर का मांस, आलू, पनीर, शर्बत या मछली। कैमोमाइल, बिछुआ के पत्तों, रसभरी, बर्डॉक या सिंहपर्णी पर आधारित काढ़े का उपयोग बालों को मजबूत करने के लिए रिन्स के रूप में किया जाता है। इस तरह के रिन्स कर्ल की वृद्धि दर को उत्तेजित करते हैं, रंग लौटाते हैं और उनकी मात्रा बढ़ाते हैं।

विटामिन बी5

बल्ब में और बालों की पूरी लंबाई के साथ आंतरिक चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। पैंटोथेनिक एसिड (दूसरा नाम) बल्ब में प्रत्येक बाल को मजबूत करता है, इसे ठीक करता है और इसे गिरने से रोकता है। चयापचय में सुधार से विकास प्रक्रियाओं की तीव्रता बढ़ जाती है और सामान्य रूप से कर्ल की उपस्थिति में सुधार होता है: चमक और रंग दिखाई देते हैं। प्रारंभिक भी पैंटोथेनिक एसिड की कमी का संकेत दे सकता है। आप चिकन अंडे, मशरूम, साबुत अनाज, ऑफल और ब्रेवर के खमीर की जर्दी के साथ लापता राशि की भरपाई कर सकते हैं।

विटामिन बी6

या पाइरिडोक्सिन भी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, यह उनके उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। विटामिन बी 6 की कमी के साथ, किस्में काफ़ी फीकी पड़ जाती हैं, तीव्रता से गिरती हैं और दिखाई देती हैं, और इसकी पर्याप्त मात्रा खोपड़ी की इन अप्रिय स्थितियों और खुजली को समाप्त करती है। मुख्य उत्पाद-आपूर्तिकर्ता: रेड मीट, एवोकाडो, केला, लीवर।

विटामिन बी8

Inositol व्यापक रूप से त्वचा की स्थिति की देखभाल करता है। त्वचा का बेहतर पोषण बालों और बालों के रोम पर अनुकूल प्रभाव डालता है। यदि खोपड़ी में इनोसिटोल की कमी नहीं है, तो उनके झड़ने की संभावना कम होती है। विटामिन बी8 का और भी अधिक प्रभाव विटामिन ई के साथ मिलकर होता है।

विटामिन बी9

यह बालों के संरचनात्मक तत्वों के सेलुलर नवीनीकरण के लिए उत्प्रेरक है। फोलिक एसिड (पर्यायवाची नाम) के लिए धन्यवाद, पुरानी कोशिकाओं को नए, स्वस्थ और परिपक्व लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, और कर्ल जल्दी से बढ़ते हैं। विटामिन बी9 की कमी से लोगों में पहले सफेद बाल जल्दी दिखाई देते हैं और सफेद होने की दर तेजी से बढ़ती है।

विटामिन बी 12

बालों की संरचना को बहाल करने में मदद करता है। पर्याप्त मात्रा में कोबालिन (विटामिन का दूसरा नाम) के साथ, कर्ल लोचदार, चमकदार और चिकने हो जाते हैं, और सिरे विभाजित नहीं होते हैं। इसकी कमी से बाल पतले होते हैं, उनका झड़ना, भंगुरता और रूसी बढ़ जाती है। यह रेड मीट, मछली और अंडे में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन एच

साथ ही वसा संतुलन और चयापचय दोनों को नियंत्रित करता है। बायोटिन (दूसरा नाम) पसीने और सीबम के उत्पादन को सामान्य करता है, जिससे सेबोरहाइया के विकास को रोका जा सकता है। विटामिन एच की पर्याप्त मात्रा एनीमिया और बालों के झड़ने की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। मूंगफली, बीफ या पोर्क लीवर, पत्ता गोभी (मुख्य रूप से सफेद) और टमाटर इस कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।

विटामिन सी

रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। उनमें से सबसे छोटी, केशिकाएं, बालों के रोम में रक्त पहुंचाती हैं। एस्कॉर्बिक एसिड के लिए धन्यवाद, उनका स्वर सामान्यीकृत होता है, विटामिन सहित पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा बल्बों को आपूर्ति की जाती है। गहन पोषण प्राप्त करने वाले बल्ब में, बाल अधिक मजबूत होते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के साथ, कर्ल अपनी चमक खो देते हैं, उनकी नाजुकता बढ़ जाती है, और छोर विभाजित होने लगते हैं। आप निम्नलिखित उत्पादों की कमी को पूरा कर सकते हैं: खट्टे फल, खट्टा-दूध उत्पाद, ताजी सब्जियां (विशेषकर मीठी मिर्च), फल, आदि।

विटामिन ए

बालों के अंदर और बल्बों में चयापचय तंत्र को नियंत्रित करता है। तत्व की कमी से बाल सुस्त, भंगुर हो जाते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं। पर्याप्त मात्रा में, बीटा-कैरोटीन कर्ल की लोच और रूसी की रोकथाम प्रदान करता है। गाजर, मक्खन, बीफ लीवर में बहुत सारा विटामिन।

विटामिन ई

बालों के लिए, यह इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं के उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है। यह पोषक तत्वों के सेवन और उनके आगे के परिवर्तन का अनुकूलन करता है। इसके अलावा, टोकोफेरोल बालों को बाहरी आक्रमणकारियों (पराबैंगनी, कम और उच्च तापमान) के प्रतिकूल प्रभावों से बचाता है, जबकि ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति प्रदान करता है। इसके पर्याप्त सेवन से बाल घने और चमकदार बनते हैं। त्वचा भी कमी से ग्रस्त है: रूसी, जलन, जलन और सूखापन दिखाई देता है। आप आहार में अंडे की जर्दी, नट्स, वनस्पति तेल, दूध, हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करके टोकोफेरॉल के संतुलन को बहाल कर सकते हैं।

विटामिन डी

बल्बों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके कर्ल की वृद्धि दर को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। यह उत्पादों के साथ शरीर में प्रवेश नहीं करता है, लेकिन धूप सेंकने की प्रक्रिया में संश्लेषित होता है, अवधि 20-30 मिनट है।

बालों के एक छोटे से नुकसान के साथ, आहार में प्राकृतिक विटामिन शामिल करना पर्याप्त है। लेकिन अगर हर दिन 150 से अधिक बाल झड़ते हैं, तो अधिक कठोर उपायों की आवश्यकता होती है।

गोलियों में तैयार परिसर

बालों के झड़ने के लिए कौन से विटामिन पीने चाहिए यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है। सूची पैथोलॉजी के कारण और विशिष्ट तत्वों की कमी पर निर्भर करती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और एक विस्तारित रक्त परीक्षण पास करने की आवश्यकता है। यदि यह संभव नहीं है, तो आप बालों के लिए फार्मेसी विटामिन खरीद सकते हैं। उनकी पसंद वर्तमान में व्यापक है, लेकिन उन लोगों को चुनना बेहतर है जिनमें सुगंध और रंग नहीं होते हैं (वे अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित करते हैं)। नीचे सबसे आम, सस्ती और सबसे प्रभावी हैं।

पैंटोविगार

औसतन, कॉम्प्लेक्स लेने का कोर्स 3 महीने - छह महीने का होता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स बालों को बाहरी प्रतिकूल प्रभावों से बचाता है, जिसमें रासायनिक और रंग यौगिक, सौर पराबैंगनी विकिरण शामिल हैं। परिसर विशेष रूप से बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए विकसित किया गया था, यह उनकी संरचना को अंदर से पुनर्स्थापित करता है। शराब बनाने वाले के खमीर के हिस्से के रूप में (उनमें विटामिन बी 1, बी 2, बी 3 और अन्य बी विटामिन होते हैं), केराटिन और व्यक्तिगत विटामिन। वयस्क प्रतिदिन 3 गोलियां भोजन के साथ लें।

पुनरीक्षित

बालों के झड़ने के लिए विशेष विटामिन में न केवल शराब बनानेवाला खमीर, व्यक्तिगत बी विटामिन होते हैं, बल्कि केलेटेड (आसानी से उपलब्ध) ट्रेस तत्व भी होते हैं: जस्ता, लोहा और तांबा, साथ ही पौधों के अर्क। चिकित्सा का कोर्स 2-3 महीने है, दवा को भोजन के साथ या भोजन से पहले दिन में तीन बार, 1 (गंभीर मामलों में, 2) कैप्सूल में लिया जाता है। यह बालों की संरचना और बल्ब के पोषण दोनों को प्रभावित करता है।

परफेक्टिल

यह बालों और ट्रेस तत्वों के लिए विटामिन का एक जटिल है। इसमें आवश्यक विटामिन, प्लस ट्रेस तत्वों की सूची से लगभग सभी आइटम शामिल हैं: लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयोडीन, तांबा, सेलेनियम, सिलिकॉन, क्रोमियम और अन्य। दवा का उत्पादन गंभीर (बालों के झड़ने) और: सोरायसिस, सूखापन, एक्जिमा, यांत्रिक चोटों और जलन वाले लोगों के लिए किया गया था। कैप्सूल दिन में एक बार भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद लिया जाता है।

मर्ज स्पेशल ड्रेजे

Merz स्पेशल ड्रेजे बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए एक जटिल तैयारी है। इसमें सूची से विटामिन की लगभग पूरी सूची, प्लस आयरन, जिंक, सोया प्रोटीन और एल-सिस्टीन शामिल हैं। कमजोर जीव में बेरीबेरी को खत्म करने की सिफारिश की जाती है। जिस दिन आपको दवा को दो बार लेने की आवश्यकता होती है, प्रत्येक में एक गोली। आवेदन की अवधि 2-3 महीने है।

एलराना

गोलियों में बालों के लिए इन विटामिनों को 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है: रात में कर्ल की बहाली और दिन की बहाली के लिए। परिसर में, दवा त्वचा और बालों को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती है। प्रति दिन एक टैबलेट "दिन" और एक टैबलेट "रात" की आवश्यकता होती है। कोर्स एक महीना है, इसे हर 4-6 महीने में दोहराया जाना चाहिए। बालों के घनत्व के लिए स्थानीय उपचार भी हैं: स्प्रे, शैंपू, बाम और मास्क। परिसर अधिकतम प्रभाव प्राप्त करता है।

विट्रम ब्यूटी

गोलियों को बालों, त्वचा और नाखूनों की बहाली के लिए घटकों वाले विटामिन-खनिज सामान्य सुदृढ़ीकरण परिसर के रूप में विकसित किया गया था। इसलिए, विट्रम ब्यूटी में सूची से विटामिन और निम्नलिखित अतिरिक्त तत्व शामिल हैं: बोरॉन, मैंगनीज, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, सेलेनियम, फास्फोरस, आयोडीन, कैल्शियम। गोलियाँ 2-3 महीने के लिए प्रति दिन 2-3 ली जा सकती हैं।

एविटा

एविट कैप्सूल में केवल विटामिन ए और ई होते हैं। इन विटामिनों की कमी के मामले में वे प्रभावी होंगे। रचना का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और आहार या अन्य जटिल तैयारी से अन्य पोषक तत्वों के पर्याप्त सेवन के अधीन, बालों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। कैप्सूल एविट प्रति दिन 1-2 लेते हैं।

शिकायत चमक

कॉम्प्लेक्स अपने विटामिन और खनिज संरचना, लिपोइक एसिड और ग्रीन टी के अर्क के लिए बालों, नाखूनों और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। एक बार में एक गोली, बिना ब्रेक के 30 दिनों तक उपाय करने की सलाह दी जाती है।

बालों की बहाली के लिए ampoules में सांद्रता का उपयोग

विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग न केवल अंदर, बल्कि बाहरी रूप से भी किया जा सकता है - सीधे समस्या क्षेत्रों पर: बालों की जड़ें और खोपड़ी। हालांकि, कॉन्संट्रेट न खरीदें और उन्हें बिना पतला किए ही लगाएं। ampoules में बालों के लिए विटामिन का उपयोग कैसे करें? उन्हें आधार के साथ मिलाया जाता है: शैम्पू, मास्क, नींबू का रस, वनस्पति तेल या अन्य सामग्री। एक नियम है: सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, रचनाएँ एकल उपयोग के लिए तैयार की जाती हैं - बाहरी वातावरण के प्रभाव में, प्रक्रिया का प्रभाव कमजोर हो सकता है।

पुनर्जीवित करने वाले शैंपू

विशिष्ट शैंपू काफी महंगे हैं, इसलिए महिलाओं को सस्ते से एनालॉग तैयार करने के तरीके के साथ आने के लिए मजबूर होना पड़ा, लेकिन कोई कम प्रभावी घटक नहीं। यह सरलता से किया जाता है:

1. वांछित महंगे उत्पाद की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है, उपलब्ध सामग्री पर प्रकाश डाला जाता है।
2. विख्यात विटामिन एक फार्मेसी में खरीदे जाते हैं (मुझे कहना होगा कि उनकी कीमत एक पैसा है)।
3. समानांतर में, सबसे सरल शैम्पू चुना जाता है (रंग और इत्र रचनाएं प्रतिक्रिया कर सकती हैं और प्रभाव को कमजोर कर सकती हैं)।
4. यह एक छोटी सी बात है: चयनित केंद्रित विटामिन तैयारी (या उसके संयोजन) के 1 ampoule को शैम्पू में जोड़ें और कर्ल धो लें।

एक शैम्पू करने के लिए शैम्पू का एक भाग तैयार करें। बालों को दो बार धोया जाता है: पहला भाग जल्दी से धोया जाता है, और दूसरा 5-15 मिनट के लिए रखा जाता है।

विटामिन संयोजन

सुस्ती के लिए: एस्कॉर्बिक एसिड को कोबालिन और फोलिक एसिड के साथ मिलाया जाता है।

"मानक" सेट: थायमिन, कोबालिन और पाइरिडोक्सिन।

बालों के रोम के पोषण को बढ़ाने के लिए: विटामिन ई, थायमिन, कोबालिन और पाइरिडोक्सिन मिलाएं।

विटामिन सांद्रित मास्क

बालों पर लगाने के बाद, मास्क को मालिश आंदोलनों के साथ सिर की सतह पर सावधानीपूर्वक वितरित किया जाना चाहिए (मालिश जितनी लंबी होगी, प्रभाव उतना ही तीव्र होगा)।

बालों की बहाली के लिए विटामिन पहले से खरीदे गए मास्क में जोड़े जा सकते हैं। मिश्रण एकल उपयोग के लिए भी तैयार किया जाता है। दूसरा विकल्प खुद मास्क तैयार करना है।

मुलायम और चमकदार कर्ल के लिए

राइबोफ्लेविन को कोबालिन, पाइरिडोक्सिन के साथ मिलाया जाता है और एक गर्म वनस्पति तेल बेस (बर्डॉक, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, आदि) में जोड़ा जाता है। 30-60 मिनट के लिए अपने सिर को गर्म टोपी से ढक लें।

मॉइस्चराइजिंग

वनस्पति तेल में आठवां नींबू का रस और विटामिन ई, बी6 और ए की एक शीशी मिलाएं। कुछ व्यंजनों में डाइमेक्साइड भी होता है। एक टोपी के तहत 120 मिनट बनाए रखने के लिए।

भोजन

एलो लीफ जूस, अंडे की जर्दी और शहद को बराबर अनुपात में मिलाएं। आधार में एस्कॉर्बिक एसिड, थायमिन और पाइरिडोक्सिन का एक ampoule जोड़ें। लगभग 60 मिनट तक रखें।

को सुदृढ़

गर्म अरंडी के तेल के साथ विटामिन डी कॉन्संट्रेट का एक ampoule मिलाएं, हिलाएं और जड़ों पर लगाएं। 30 मिनट के बाद, चिकन यॉल्क्स (एक उत्कृष्ट साबुन विकल्प) से धो लें।

बढ़ी हुई वृद्धि के लिए

मिश्रण Eleutherococcus के अल्कोहल टिंचर और अलसी के तेल के आधार पर तैयार किया जाता है। प्रयुक्त विटामिन सांद्रता: निकोटिनिक एसिड, टोकोफेरोल और रेटिनॉल। लगभग 60 मिनट के लिए हुड के नीचे रखें।

मुखौटों की रचनाओं को वैकल्पिक किया जा सकता है, लेकिन उनके पाठ्यक्रम के उपयोग से सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। इसके लिए, चयनित नुस्खा सप्ताह में 1-2 बार, कुल 10-15 अनुप्रयोगों में उपयोग किया जाता है।

पेशेवर बाल उत्पाद

यदि आप रचनाओं के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं और विभिन्न विटामिन सांद्रता और उनके अनुशंसित संयोजनों के कई नामों को समझना चाहते हैं, तो आप पेशेवर देखभाल श्रृंखला से विशेष बाल बहाली उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसी दवाएं कीमत में अधिक महंगी होती हैं, लेकिन इसमें अधिक संतुलित संरचना और अतिरिक्त सक्रिय तत्व होते हैं जो किसी फार्मेसी में ढूंढना काफी मुश्किल होता है। यहाँ सबसे आम पेशेवर उपकरण हैं:

• ampoules के रूप में स्ट्रक्चर किला। उत्पाद में केरानाइट, कपूर, कोलेजन और रेशम प्रोटीन होते हैं। ampoule की सामग्री को धुले हुए कर्ल (अभी भी गीले) पर लगाया जाता है, झाग से भरा जाता है, 10-20 मिनट के बाद पानी से धोया जाता है। प्रति सप्ताह एक उपचार की आवश्यकता होती है। दवा कमजोर और बेजान बालों के लिए है, विभाजन समाप्त होता है।
• डिक्सन पोलिपेंट कॉम्प्लेक्स ampoules के रूप में। हीट स्टाइलिंग, रासायनिक रंगों और कर्ल से क्षतिग्रस्त कर्ल को पुनर्स्थापित करता है। इसमें केराटिन, लैक्टिक एसिड, सेट्रिमोनियम क्लोराइड होता है। गीले बालों में 7-10 दिनों में 1-2 बार लगाएं। 10-90 मिनट के बाद (क्षति की डिग्री के आधार पर) धोया जा सकता है।
• ओलियो मिनरलिज़ांटे चयनात्मक ampoules को पुनर्जीवित करना। क्षतिग्रस्त सूखे, रंगीन और भंगुर बालों के लिए दवा विकसित की गई थी। प्राकृतिक पौधों के तेल, पैन्थेनॉल और विटामिन संयोजन शामिल हैं। उत्पाद गीले, साफ कर्ल (रूट क्षेत्र को छोड़कर) पर वितरित किया जाता है।
• टिमुलैक्टिन 21 में सक्रिय तत्व के रूप में सिलानॉल्स, फॉस्फोलिपिड्स और बिटरवाइट नाइटशेड अर्क होते हैं - बालों और खोपड़ी में चयापचय प्रक्रियाओं के शक्तिशाली उत्तेजक, पुनर्जनन तंत्र, सेलुलर पोषण, सीबम उत्पादन की बहाली और विनियमन। लीव-इन उत्पाद, सप्ताह में 1-2 से 7 बार उपयोग किया जाता है।
• पुरुषों के लिए डर्कोस में एमिनेक्सिल होता है, जो बालों के रोम पर कार्य करता है। महिलाओं के लिए डेरकोस में अतिरिक्त रूप से पाइरिडोक्सिन, निकोटिनिक और पैंटोथेनिक एसिड शामिल हैं। अमिट एजेंट को गीली या सूखी जड़ों और त्वचा पर लगाया जाता है, थोड़ा रगड़ा जाता है।
• सिस्टम 4 क्लाइंबज़ोन चिकित्सीय तेल इलाज में बालों की बहाली विटामिन (पीपी, बी 6, बी 5, ई), सैलिसिलिक और अनडेसिक एसिड, मेन्थॉल और मेंहदी शामिल हैं। यह एक जटिल तैयारी है, इसे सप्ताह में 1-2 बार खोपड़ी में रगड़ा जाता है और 45-150 मिनट के लिए वार्मिंग कैप के नीचे छोड़ दिया जाता है।
• CH5 प्लस पौधे के अर्क (जिनसेंग, तिल, गर्म काली मिर्च, एंजेलिका, पुदीना, आदि), तारपीन और राइबोफ्लेविन के आधार पर तैयार किया जाता है, इसलिए इसका कर्ल, बालों के रोम और त्वचा पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है। उत्पाद को धोया नहीं जाता है और हर दिन उपयोग किया जाता है।

यदि बालों के पोषण के लिए आपातकालीन उपायों की आवश्यकता नहीं है, तो आप बालों के झड़ने को कम करने के लिए शैंपू और बाम का उपयोग कर सकते हैं। उनके पास त्वचा के संपर्क में कम समय होता है, लेकिन दैनिक रूप से लगाया जाता है, इसलिए वांछित प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा। आप निम्नलिखित कॉस्मेटिक लाइनों का उपयोग कर सकते हैं:

• एस्टेल ओटियम यूनिक।
• निसिम।
• एलराना।
• मोल्टो ग्लॉस आदि।

यदि आप निर्देशों के अनुसार सब कुछ करते हैं (चाहे मौखिक उपयोग की तैयारी, घर का बना मास्क और शैंपू, या पेशेवर लाइन उत्पाद), लेकिन कुछ महीनों के बाद कोई ठोस परिणाम नहीं होता है, बालों और बालों की उपस्थिति में गिरावट की समस्या होती है। नुकसान बेरीबेरी के कारण नहीं हो सकता है। फिर आपको एक ट्राइकोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए और एक व्यापक परीक्षा आयोजित करनी चाहिए।

आपके बालों की उपस्थिति लंबे समय से प्रेरक नहीं रही है? किस्में बाहर गिरने लगीं, लेकिन उनमें लगभग कोई वृद्धि नहीं हुई? बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन सिर्फ एक महीने में समस्या का समाधान कर सकता है।

सही विटामिन कैसे चुनें?

बालों को बेहतर बनाने के लिए विटामिन चुनते समय, कुछ बिंदुओं पर विचार करें:

• उनमें महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व शामिल होने चाहिए - कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा;
• आप डॉक्टर की देखरेख में ही विटामिन का चयन कर सकते हैं;
• कीमत सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है। आप हमेशा महंगी दवाओं का बजट एनालॉग पा सकते हैं;
• डाई और फ्लेवर वाले उत्पादों से दूर रहें - वे एलर्जी का कारण बनते हैं;
• घरेलू और विदेशी दवाओं के बीच व्यावहारिक रूप से कोई अंतर नहीं है। उनकी रचना समान है;
• विटामिन का रूप कोई भी हो सकता है - तरल, कैप्सूल, टैबलेट में।

बालों के लिए विटामिन कैसे लें?

विटामिन लेते समय, इन उपयोगी सुझावों पर ध्यान दें:

• लंबे समय तक विटामिन कॉम्प्लेक्स पीने से डरो मत - वे नशे की लत नहीं हैं और अपना प्रभाव बनाए रखते हैं;
• सुबह भोजन के दौरान अधिकांश विटामिन पिएं। समूह बी की दवाओं को रात के खाने के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि उनका शामक प्रभाव होता है;
• कैप्सूल या टैबलेट को भरपूर मात्रा में साफ पानी के साथ लेना चाहिए। उत्पाद के लिए अत्यधिक उत्साह के मामले में भी यह बहुत उपयोगी है - शुद्ध पानी सभी अतिरिक्त पदार्थों को हटा देता है;
• बालों के लिए विटामिन को मजबूत बनाने वाले मास्क और शैंपू के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

नेट पर समीक्षाओं का अध्ययन करने के बाद, हमने बालों के लिए सर्वोत्तम विटामिन की एक सूची लिखी है।

"पेंटोविगर"

यह नाखूनों और बालों के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में से एक है। बालों के विकास में तेजी लाता है, नाखूनों को पुनर्स्थापित करता है, गंजेपन के फॉसी का इलाज करता है। इस दवा की संरचना में बहुत सारे विटामिन शामिल हैं - बी 6, डी, बी 9, ई, बी 12। उपचार का कोर्स एक महीने का है। एक नियम के रूप में, "पैंटोविगर" उन रोगियों को निर्धारित किया जाता है जिनके किस्में रासायनिक जोखिम या धूप से पीड़ित हैं। अंतर्विरोधों में केवल स्तनपान और गर्भावस्था शामिल है, लेकिन पहले से ही तीसरी तिमाही में जटिल लिया जा सकता है।

"पेंटोविट"

यह बालों के झड़ने में पूरी तरह से मदद करता है और चयापचय को बहाल करता है। गोलियों में उपलब्ध है। समूह बी - बी 1, बी 12 और बी 6 के विटामिन होते हैं। "पेंटोविट" 3 गोलियां दिन में तीन बार लें। स्वागत अवधि - 1 महीना। पुन: उपयोग के लिए, आपको एक अच्छे विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

ध्यान! निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करें, क्योंकि दवा की अधिक मात्रा से गंभीर खुजली, पित्ती, बुखार और ऐंठन हो सकती है। हृदय (हृदय गति रुकना), लीवर और किडनी की समस्या भी हो सकती है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली, बच्चों "पेंटोविट" को contraindicated है।

"परफेक्टिल"

कौन से बाल विटामिन सबसे प्रभावी हैं? जानकारों का कहना है कि इन दवाओं की लिस्ट में परफेक्टिल भी शामिल है। इसकी मुख्य संरचना बी विटामिन (बी 9, बी 12 और बी 6) है।

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स:

• रक्त प्रवाह में सुधार, जिससे सबसे कमजोर बालों के विकास में तेजी आती है;
• नाखून प्लेटों को मजबूत करता है;
• बालों को तेज धूप और अन्य हानिकारक प्रभावों से बचाता है;
• किस्में के नुकसान को रोकता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• सक्रिय जैविक पदार्थों के संश्लेषण में भाग लेता है।

परफेक्टिल का उपयोग बालों के झड़ने, नाखून के प्रदूषण, खराब त्वचा की स्थिति, कटने और जलने के लिए किया जाता है। इसका कोई मतभेद नहीं है - गर्भावस्था के दौरान भी इसकी अनुमति है। प्रवेश का कोर्स 1 महीने, प्रति दिन 1 कैप्सूल है।

"पुनर्मान्य"

एक लोकप्रिय हंगेरियन तैयारी जिसमें खमीर, हर्बल अर्क, उपयोगी विटामिन (ई, ए, डी और समूह बी) और ट्रेस तत्व शामिल हैं। "Revalid" किस्में को मजबूत करता है और उनके विकास को बढ़ावा देता है। इस उपाय को 1 कैप्सूल दिन में तीन बार लें। बढ़े हुए नुकसान के साथ - 2 कैप्सूल दिन में तीन बार। भोजन के दौरान प्रवेश की अवधि 8-12 सप्ताह है। पाठ्यक्रम के अंत में हमें परिणाम मिलता है:

• बाल - चमकदार, मजबूत, लोचदार;
• रूसी की अनुपस्थिति या महत्वपूर्ण कमी।

गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में रेवैलिड को contraindicated है।

"स्पष्ट"

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में ब्रेवर यीस्ट और मिनरल सल्फर शामिल हैं। यह बालों के विकास को तेज करता है और बालों को मजबूत करता है। आपको निर्देशों के अनुसार ही "एविसेंट" लेने की आवश्यकता है, फिर पाठ्यक्रम प्रभावी होगा। दुष्प्रभाव और लत का कारण नहीं बनता है। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह परिसर भूख की तीव्र भावना का कारण बनता है और वजन बढ़ने की ओर जाता है। 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियाँ:

फिटोवल

क्षतिग्रस्त बालों के साथ, इन विटामिनों को पीना बेहतर है। फिटोवल किस्में की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, उनके विकास में सुधार करता है और नए बालों के रोम के उद्भव को बढ़ावा देता है। इसमें विटामिन ए, बी9, बी6, बी5, बी12 होता है। "फिटोवल" दिन में दो बार लें। गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

"इनोव"

बालों को मजबूत करने, उनके विकास को बढ़ाने और उनकी स्थिति में सुधार करने के लिए एक फ्रांसीसी कंपनी द्वारा विकसित किया गया। "इनोव" के बारे में समीक्षा वास्तव में अद्वितीय है! इसका एकमात्र दोष यह है कि कीमत बहुत अधिक है।

विशेष ड्रेजे "मेर्ज़"

दवा सार्वभौमिक है - यह नाखून, त्वचा और बालों के जटिल उपचार के लिए है। यह किस्में के नुकसान को रोकता है, उनकी स्थिति में सुधार करता है, विकास को तेज करता है, नए बालों की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, निष्क्रिय बल्बों को "जागता है"। एक स्थिर नैदानिक ​​प्रभाव के लिए, ड्रेजे को 2-3 महीनों के भीतर लिया जाना चाहिए। इस दौरान बाल काफी मजबूत और घने हो जाएंगे। कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि मर्ज़ सबसे सुरक्षित ब्यूटी विटामिन्स में से एक है।

एलराना

बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा विटामिन एलराना उत्पादों के बिना नहीं हो सकता। उनका उद्देश्य सेक्स हार्मोन के असंतुलन के परिणामस्वरूप किस्में के नुकसान को रोकना है, जिसमें एण्ड्रोजन प्रबल होता है। लेकिन अगर बालों के झड़ने का कारण तनाव, विटामिन की कमी या गर्भावस्था है, तो एलराना मदद नहीं करेगा। इस उपकरण का उपयोग नेटवर्क पर दोस्तों या समीक्षाओं की सलाह पर नहीं, बल्कि प्रयोगशाला परीक्षणों और डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर किया जाना चाहिए।

"विट्रम"

इस प्रसिद्ध ब्रांड के तहत, कई अलग-अलग परिसरों का उत्पादन किया जाता है। गंजापन के लिए, विट्रम प्रीनेटल, विट्रम क्लासिक और विट्रम ब्यूटी कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं। उनमें से प्रत्येक गंजेपन के 2/3 मामलों में मदद करता है।

"एविट"

बालों के झड़ने के लिए एक लोकप्रिय विटामिन। इसे मौखिक रूप से लिया जाता है या मास्क में जोड़ा जाता है - इनमें से किसी भी विकल्प में, एविट बहुत प्रभावी होता है (लगभग 2-5 सप्ताह में बालों का झड़ना बंद हो जाता है)। दवा के फायदों को इसकी सस्ती कीमत के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

"चमकना"

अधिकांश डॉक्टरों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि विटामिन के इस परिसर को नाखून, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वह तनाव, कीमोथेरेपी के एक कोर्स, मौसमी हाइपोविटामिनोसिस या दीर्घकालिक बीमारियों के कारण होने वाले नुकसान को जल्दी से रोकने में सक्षम है। चमक का लगभग कोई साइड इफेक्ट नहीं है, इसलिए विटामिन उच्च संवेदनशीलता और एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। और इसका एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी होता है और यह बालों को अधिक सूखने और पतले होने से बचाता है। इस परिसर की संरचना में सुंदरता बनाए रखने के लिए आवश्यक लगभग दो दर्जन विटामिन और खनिज शामिल हैं। यह पौधों के अर्क और लिपोइक एसिड से भी समृद्ध है।

"विटाशर्म"

यह बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छे विटामिनों में से एक है। संयुक्त एजेंट का उद्देश्य कोशिकाओं और बालों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना है। भूरे बालों की उपस्थिति को रोकता है, संरचना को सामान्य करता है, बालों को मजबूत करता है।

उपयोग के लिए संकेत आंशिक खालित्य, फैलाना बालों के झड़ने, विटामिन बी की कमी और हाइपोविटामिनोसिस हैं।