श्रोणि में शिरापरक ठहराव। बिगड़ा हुआ गर्भाशय रक्त प्रवाह के कारण: व्यायाम उपचार श्रोणि के शिरापरक ठहराव

श्रोणि शिरापरक भीड़ सिंड्रोम (बाद में एसवीजेड के रूप में जाना जाता है, घरेलू साहित्य में इसे श्रोणि शिरापरक भीड़ सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है) को डिम्बग्रंथि शिरा भाटा के रूप में भी जाना जाता है। यह सिंड्रोम लगभग 13-40% महिलाओं में श्रोणि क्षेत्र (पेट के निचले हिस्से) में लगातार दर्द का कारण बनता है।

क्रोनिक पैल्विक दर्द निचले पेट में एक अस्वस्थ भावना है जो 6 महीने या उससे अधिक समय तक रहता है। एसटीवीएस, और परिणामी रोग स्थिति, अक्सर छोटे श्रोणि (श्रोणि वैरिकाज़ नसों) में डिम्बग्रंथि शिरा और/या नसों के फैलाव के कारण होती है।

वैरिकाज़ नसें अक्सर तब होती हैं जब नसें कम लचीली हो जाती हैं और हृदय से रक्त को पीछे की ओर बहने से रोकने वाले वाल्व काम करना बंद कर देते हैं।

इससे रक्त का प्रवाह और शिराओं में उसका संचय बढ़ जाता है, गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में शिराएँ बढ़ जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे उभरी हुई और गांठदार हो जाती हैं। यह पेल्विक वेन्स में भी होता है, जो प्लीथोरा की ओर ले जाता है, यानी पेल्विक वेनस स्टैसिस के सिंड्रोम के लिए।

इस स्थिति के परिणामस्वरूप सिंड्रोम का दर्द लक्षण होता है और जननांगों, योनि, भीतरी जांघों, कभी-कभी ग्लूटल क्षेत्र और पैर के नीचे दिखाई देने वाली वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है।

यह समझने के लिए कि कौन सी नसें फैली हुई हैं और वैरिकाज़ नसें जननांगों / योनि के आसपास और जांघ के अंदर के नीचे क्यों बनती हैं, आपको शरीर रचना को समझने की आवश्यकता है। नीचे दिया गया चित्र (आरेख 1) शरीर में नसों की सामान्य व्यवस्था (सामान्य शरीर रचना) को दर्शाता है।

आरेख 1:शिराओं की सामान्य व्यवस्था: रक्त पैरों से, श्रोणि में शिराओं के माध्यम से और पेट से हृदय तक पहुँचाया जाता है। रक्त सामान्य रूप से अंडाशय से अंडाशय की नसों के माध्यम से बहता है। दाहिनी डिम्बग्रंथि शिरा अवर वेना कावा से जुड़ती है और बाईं डिम्बग्रंथि शिरा बाईं वृक्क शिरा से जुड़ती है।

जब नस में वाल्व काम करना बंद कर देते हैं या हृदय की मांसपेशियों में वापस आने वाली नसों में रक्त के प्रवाह में रुकावट होती है, तो रक्त विपरीत दिशा में (यानी गलत दिशा में, हृदय की मांसपेशी से वापस) प्रवाहित होता है। यह श्रोणि में वैरिकाज़ नसों को जन्म देता है - अंडाशय, जननांगों / योनि के आसपास, और जांघ और पैर के अंदर के नीचे, जिससे श्रोणि शिरापरक ठहराव सिंड्रोम (पीवीएस) होता है।

आरेख 2 और 3 को देखें जो दर्शाता है कि जब नसें फैल जाती हैं तो क्या होता है।

चार्ट 2:यह दर्शाता है कि एक बढ़ी हुई नस कैसी दिखती है, जो अंडाशय के चारों ओर वैरिकाज़ नसों को जन्म देती है, क्योंकि वाल्व काम नहीं करते हैं। रक्त का प्रवाह गलत दिशा में चला जाता है, रक्त शिराओं में केंद्रित हो जाता है और उनके बढ़ने का कारण बनता है।

रक्त ठहराव के कारण

श्रोणि शिरापरक ठहराव सिंड्रोम (पीवीएस) में छोटे श्रोणि में डिम्बग्रंथि शिरा और / या शिरा के फैलाव के कारणों का लगभग अध्ययन नहीं किया गया है। युवा महिलाओं में एसटीवी सबसे आम है, और आमतौर पर उन महिलाओं में जिनके 2-3 बच्चे हैं।

गर्भावस्था के दौरान, बढ़े हुए गर्भाशय से अंडाशय की नसें संकुचित हो सकती हैं या गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण फैल सकती हैं। ऐसा माना जाता है कि यह नस में वाल्व को प्रभावित करता है, जिससे वे काम करना बंद कर देते हैं, जो बदले में रक्त को विपरीत दिशा में बहने देता है, जिससे सिंड्रोम (एसटीवी) में योगदान होता है।

ऐसे अन्य कारण हैं जो डिम्बग्रंथि और श्रोणि नसों के रुकावट का कारण बन सकते हैं जो सिंड्रोम की ओर ले जाते हैं, जो बहुत कम आम हैं और शिरा के रुकावट के परिणामस्वरूप भी होते हैं। एसटीवी पीसीओएस से भी जुड़ा हो सकता है।

यह एसटीवी के विकास का एक कारक भी हो सकता है - असामान्य विकास के परिणामस्वरूप नस में वाल्व की अनुपस्थिति।

रोग के लक्षण, अभिव्यक्ति और लक्षण

एसटीवी के सभी लक्षण श्रोणि की नसों के फैलाव से संबंधित होते हैं, इस तथ्य के कारण कि रक्त गलत दिशा में बहता है (अर्थात विपरीत दिशा में)।

श्रोणि में वैरिकाज़ नसें अंडाशय को घेर लेती हैं, और मूत्राशय और मलाशय (मलाशय) की नसों में वैरिकाज़ नसों की घटना को भी धक्का दे सकती हैं। इससे निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• श्रोणि में दर्द या श्रोणि और निचले पेट के आसपास असहनीय दर्द
• पैल्विक क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं और ड्राइंग और पीड़ादायक दर्द
• पैरों में सूजन का अहसास
• तनाव मूत्र असंयम का विस्तार
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से जुड़े लक्षणों का बिगड़ना

दर्द आमतौर पर एक सामान्य लक्षण है और 6 महीने या उससे अधिक समय से मौजूद है। दर्द आमतौर पर एक तरफ होता है लेकिन दोनों तरफ हो सकता है।

खड़े होने, उठाने, थकान या गर्भावस्था के दौरान और यौन संपर्क के बाद दर्द बढ़ जाता है। मासिक धर्म चक्र/हार्मोन भी नसों को नुकसान पहुंचाते हैं और इसलिए मासिक धर्म के दौरान दर्द बढ़ सकता है। जब आप लेटते हैं तो दर्द आमतौर पर दूर हो जाता है।

हालांकि, पेल्विक रिफ्लक्स वाली हर महिला को उपरोक्त लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, और कई गर्भावस्था के बाद तक उन्हें विकसित नहीं करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के बाद, गर्भाशय द्वारा संपीड़न के कारण नसें अभी भी फैली हुई हैं। यह जननांग/योनि वैरिकाज़ नसों को जन्म देता है (आरेख 3)। गर्भावस्था के बाद वैरिकाज़ नसें कम हो सकती हैं, लेकिन समय के साथ नसों की स्थिति खराब हो जाती है।

आरेख 3:वैरिकाज़ नसों के प्रसार को प्रदर्शित करता है जो आंतरिक जांघ के औसत दर्जे की तरफ नीचे की ओर चलती हैं। अक्सर ऐसा गर्भावस्था के बाद या बीमारी का इलाज न होने पर होता है।

इस रोग का निदान कैसे किया जाता है?

पहला तरीका: पैल्विक वेनस स्टैसिस सिंड्रोम (एसवीजेड) का निदान विशिष्ट लक्षणों से संभव है, खासकर अगर वैरिकाज़ नसें स्पष्ट और नग्न आंखों को दिखाई देती हैं। गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को योनी के आसपास वैरिकाज़ नसों का इतिहास होता है।

जांच करने पर, ये नसें योनी के आसपास देखी जा सकती हैं और जांघ के अंदर तक फैल सकती हैं। जांघ के अंदरूनी हिस्से में एक मांसपेशी कण्डरा होता है, जिसके साथ फैली हुई नसें महसूस होती हैं और नग्न आंखों को दिखाई देती हैं। यदि नसें इस कण्डरा के पीछे या पैर की मांसपेशियों के पीछे होती हैं, तो उनका फैलाव डिम्बग्रंथि शिरा और/या पैल्विक नसों के रिफ्लक्स के कारण होता है।

इस मामले में अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) उपयोगी है। यह परीक्षा असामान्य नसों का पता लगाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। अच्छी तरह से नसों के माध्यम से रक्त के प्रवाह की कल्पना करता है और यह एक आक्रामक शोध पद्धति नहीं है।

हालांकि, कभी-कभी श्रोणि में नसों को पेट के माध्यम से देखना मुश्किल होता है। इसलिए, एक विशेष प्रकार के अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है, जहां नसों को देखने के लिए योनि में एक छोटी सी जांच डाली जाती है, एक तथाकथित ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड।

निदान के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) और कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) द्वारा सहायता प्राप्त गैर-इनवेसिव इमेजिंग के साथ आगे की जांच की आवश्यकता हो सकती है।

ये विधियां हमें यह देखने की अनुमति देती हैं कि वैरिकाज़ नसें कहाँ स्थित हैं (यह कहाँ से शुरू होती है और कहाँ समाप्त होती है), ताकि डॉक्टर पर्याप्त उपचार की योजना बना सकें और लिख सकें। अक्सर, डिम्बग्रंथि नसें वैरिकाज़ नसों का कारण होती हैं, लेकिन ऐसा होता है कि अन्य श्रोणि नसें इसमें शामिल होती हैं।

पेल्विक वेनोग्राफी

यद्यपि अल्ट्रासाउंड, सीटी, और एमआरआई का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है, एसटीवी के निदान के लिए इन विधियों के साथ पैल्विक वेनोग्राफी का समान रूप से उपयोग किया जाता है। विधि शारीरिक विशेषताओं का मूल्यांकन करती है और उपचार निर्धारित करते समय इसके परिणामों को ध्यान में रखा जाता है।

वेनोग्राफी उसी समय की जा सकती है जब डिम्बग्रंथि/श्रोणि शिरा उपचार (एम्बोलाइज़ेशन) या एक अलग प्रक्रिया के रूप में उपचार के विकल्प के विकल्प पर और चर्चा की आवश्यकता होती है।

यह एक अधिक आक्रामक परीक्षा है, लेकिन एक सरल और सुरक्षित निदान प्रक्रिया है। स्थानीय संज्ञाहरण के तहत ऊरु शिरा (कमर में) या आंतरिक गले की नस (गर्दन पर) में एक छोटी ट्यूब (कैथेटर) के माध्यम से एक डाई (कंट्रास्ट) को इंजेक्ट करके वेनोग्राफी की जाती है।

कंट्रास्ट (डाई) को एक्स-रे मशीन (फ्लोरोस्कोप) पर देखा जा सकता है। कैथेटर को डिम्बग्रंथि शिरा में रखा जाता है और छोटे श्रोणि और कंट्रास्ट की नस को इंजेक्ट किया जाता है, फ्लोरोस्कोप पर चित्र दिखाई देते हैं, जो एक संरचनात्मक चित्र देते हैं। यह डॉक्टर को असामान्य नसों को देखने की अनुमति देता है।

छवियों को ठीक करने के बाद, ट्यूब को हटा दिया जाता है। उसके बाद, रक्तस्राव को रोकने के लिए कमर में या गर्दन पर एक छोटे से चीरे पर एक जगह दबाया जाता है। थोड़ी देर बाद 1 - 4 घंटे बाद आप घर जा सकेंगे।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

सबसे पहले, यदि आपको लगता है कि आपको इस प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है, तो कई दवाएं (मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन एसीटेट या नए गोसेरेलिन) हैं जो लगभग 75% महिलाओं में प्रभावी हैं, जो वैरिकाज़ नसों के दर्द और आकार को कम करती हैं।

अक्सर, उपचार छोटे श्रोणि में नसों के चमड़े के नीचे ट्रांसकैथेटर एम्बोलिज़ेशन के रूप में निर्धारित किया जाता है। यह एक न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल प्रक्रिया है जो हानिरहित है और इसे एक दिन में किया जा सकता है। आप सुबह प्रक्रिया के लिए अस्पताल आते हैं और इसे लगभग तुरंत, यानी उसी दिन छोड़ सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह डिम्बग्रंथि नस है जो वैरिकाज़ नसों का कारण है। हालांकि, अन्य पैल्विक नसें जैसे कि आंतरिक इलियाक शिरा, आंतरिक पुडेंडल शिरा, प्रतिरोधी शिरा, और कटिस्नायुशूल शिरा भी वैरिकाज़ नसों में योगदान कर सकती हैं और इसलिए उन्हें भी इलाज की आवश्यकता होती है।

अन्य उपचार विकल्प, जैसे कि एक शव परीक्षा या लेप्रोस्कोपिक सर्जरी, का उपयोग रोगग्रस्त नस को बंद करने के लिए किया जाता है। ये दोनों प्रक्रियाएं डिम्बग्रंथि शिरा एम्बोलिज़ेशन की तुलना में अधिक आक्रामक हैं क्योंकि उन्हें सामान्य संज्ञाहरण और लंबे समय तक डाउनटाइम की आवश्यकता होती है।

एम्बोलिज़ेशन की तैयारी कैसे करें?

1. यदि आप वार्फरिन ले रहे हैं, तो आपको कुछ समय के लिए दवा लेना बंद कर देना चाहिए या बंद कर देना चाहिए। आपका डॉक्टर सलाह देगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और प्रक्रिया से पहले विवरण देखें।
2. सुनिश्चित करें कि सर्जरी के लिए सूचीबद्ध दवाओं में से कोई भी (हर्बल दवाओं सहित) आपको कोई एलर्जी नहीं कर रहा है। आयोडीन पर विशेष ध्यान दें (जैसा कि आप जानते हैं, एक्स-रे डाई में आयोडीन होता है)।
3. किसी भी हाल की बीमारी, चिकित्सीय स्थिति या आपके गर्भवती होने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है। पेल्विक वेनोग्राफी (फ्लेबोग्राफी) और वेन एम्बोलिज़ेशन ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो एक्स-रे का उपयोग करती हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो भ्रूण रेडियोधर्मी विकिरण के संपर्क में आएगा।
4. आपको आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए। आपको प्रक्रिया के दौरान उपयोग करने के लिए एक पोशाक प्रदान की जाएगी।

यह प्रक्रिया कैसे की जाती है?

पेल्विक वेन एम्बोलिज़ेशन एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है। आमतौर पर रेडियोलॉजी (रेडियोलॉजी) विभाग में ऑपरेशनल रेडियोलॉजी यूनिट में एक सचेत रूप से प्रशिक्षित और प्रशिक्षित इंटरवेंशनल रेडियोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

आपको एक एक्स-रे मशीन के साथ एक एक्स-रे टेबल पर रखा जाएगा और एक टीवी जैसा मॉनिटर जो टेबल के ऊपर, यानी आपके ऊपर लटका हुआ है। फ्लोरोस्कोप के रूप में जाना जाने वाला एक्स-रे ट्यूब एक्स-रे छवियों को वीडियो छवियों में परिवर्तित करने की अनुमति देता है ताकि इंटरवेंशनल रेडियोलॉजिस्ट प्रक्रिया को देख और मार्गदर्शन कर सके।

सर्जरी (प्रक्रिया) के दौरान, आप एक नस में एक प्रवेशनी के साथ अपनी पीठ के बल लेटेंगे (एक छोटी, खोखली सुई या तो आपकी बांह के पीछे या आपकी कोहनी पर रखी जाएगी), जिससे डॉक्टर आपको कोई दवा या अंतःशिरा दे सकेंगे। यदि आवश्यक हो तो तरल पदार्थ। आपको अपने हृदय गति और रक्तचाप की निगरानी के लिए उपकरणों से भी जोड़ा जाएगा।

इस प्रक्रिया के दौरान, एक इंटरवेंशनल रेडियोलॉजिस्ट एक नस में एक खोखली सुई (कैथेटर, एक लंबी, पतली प्लास्टिक ट्यूब, आमतौर पर लगभग 2 मिमी व्यास) डालता है। कमर या गर्दन की नसों का आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है। यह त्वचा में एक छोटे चीरे के माध्यम से किया जाता है।

चीरा लगाने से पहले, एक स्थानीय संवेदनाहारी को त्वचा को सुन्न करने के लिए प्रशासित किया जाता है, बहुत कुछ दंत चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले संज्ञाहरण की तरह। आप स्थानीय संवेदनाहारी के इंजेक्शन स्थल पर एक छोटी सी चुभन महसूस करेंगे। आप सम्मिलन स्थल पर कैथेटर पर थोड़ी सी बेचैनी और हल्का दबाव महसूस कर सकते हैं।

प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने के लिए, एक कंट्रास्ट एजेंट के साथ एक एक्स-रे छवि का उपयोग रक्त वाहिकाओं की कल्पना करने और यह देखने के लिए किया जाता है कि कैथेटर कैसे और कहाँ उन्नत है। फिर कैथेटर को डिम्बग्रंथि और/या श्रोणि शिरा में रखा जाता है ताकि यह देखा जा सके कि कोई असामान्यता तो नहीं है।

आरेख 4. जैसा कि कंट्रास्ट को एक नस में इंजेक्ट किया जाता है और आपके शरीर के माध्यम से यात्रा करता है, आप एक गर्म, निस्तब्धता का अनुभव कर सकते हैं। यह ठीक है।

चार्ट 4:(ए) बाएं डिम्बग्रंथि शिरा में एक कैथेटर देखा जाता है। कंट्रास्ट (एक्स-रे डाई) बाएं डिम्बग्रंथि शिरा में बह जाता है। (बी) यह एक कॉइल के साथ एक सफल एम्बोलिज़ेशन (स्थायी ब्लॉक) है।

यदि एक असामान्यता की कल्पना की जाती है, तो उपचार के लिए उसी कैथेटर का उपयोग किया जा सकता है (चित्र 4)। यह तब होता है जब नसों को अलग किया जाता है और सिंथेटिक सामग्री या एम्बोलिज़ेट्स नामक दवा से अवरुद्ध कर दिया जाता है। उन्हें कैथेटर के माध्यम से उपचार स्थल में डाला जाता है।

सफल एम्बोलिज़ेशन के लिए, सामान्य ऊतक को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, किसी भी कैथेटर को एक सटीक स्थान पर डाला जाना चाहिए। यह थ्रोम्बोम्बोलिक सामग्री को केवल असामान्य जहाजों तक पहुंचाने की अनुमति देता है। हालांकि, कुछ मामलों में, प्रक्रिया तकनीकी रूप से संभव नहीं है और कैथेटर को ठीक से नहीं रखा जा सकता है।

यदि ऐसा होता है, तो एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कमर में त्वचा का चीरा लगाया जाता है, तो विभिन्न स्थितियों से शिरा तक पहुंचने के लिए गर्दन की त्वचा में एक और चीरा लगाने की आवश्यकता हो सकती है।

रक्त भंडार के आकार या उपचार की अवधि के आधार पर, एक इंटरवेंशनल रेडियोलॉजिस्ट कई एम्बोलिज़ेट्स का उपयोग कर सकता है। इनमें से कई एम्बोलिज़ेट्स 20 वर्षों से अधिक समय से उपयोग किए जा रहे हैं और सुरक्षित और प्रभावी हैं।

रेडियोलॉजिस्ट द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले एम्बोलिज़ेट्स की सूची नीचे सूचीबद्ध है:

• सर्पिल - वे विभिन्न धातुओं से बने होते हैं, यह स्टेनलेस स्टील और प्लैटिनम दोनों हो सकते हैं। वे आकार में भी भिन्न होते हैं और बड़े जहाजों को रोक सकते हैं।
• तरल स्क्लेरोज़िंग एजेंट। वे नसों को बंद कर देते हैं, जिससे उनमें थक्का जम जाता है।
• तरल चिपकने वाला - तरल स्क्लेरोसेंट्स की क्रिया के समान, एक नस में इंजेक्ट किया जाता है जहां यह सख्त हो जाता है और इसे अवरुद्ध कर देता है।

प्रक्रिया के अंत में, कैथेटर को हटा दिया जाता है और रक्तस्राव को रोकने के लिए थोड़े दबाव के साथ चीरा क्षेत्र पर एक स्वाब दबाया जाता है। चीरा स्थल पर त्वचा को टांके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है।

स्थिति की जटिलता के आधार पर प्रक्रिया की अवधि को संशोधित किया जाता है। एक नियम के रूप में, यह 30 मिनट से डेढ़ घंटे तक जा सकता है। कम संख्या में रोगियों में, सभी रोगग्रस्त नसों को अवरुद्ध करने के लिए प्रक्रिया को दोहराना संभव है।

यह तब होता है जब डिम्बग्रंथि शिरा से सटे अन्य श्रोणि शिराएं वैरिकाज़ (चित्र 5) होती हैं। हालांकि, यह अब काफी दुर्लभ है, और अधिकांश रोगियों में केवल एक एम्बोलिज़ेशन प्रक्रिया होती है।

चित्र 5: (ए)चित्र में, डिम्बग्रंथि शिरा अवरुद्ध है, लेकिन श्रोणि शिरा की वैरिकाज़ नसें और जांघ के मध्य भाग की नसें हैं। वे इस तरफ आंतरिक इलियाक नस से आते हैं। (बी) सही आंतरिक इलियाक नस एम्बोलिज़ेशन प्रदर्शित करता है।

पेल्विक वेन एम्बोलिज़ेशन नामक प्रक्रिया के पक्ष और विपक्ष?

पेशेवरों या लाभ

• दर्द के लक्षणों को दूर करने और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को ठीक करने के लिए पेल्विक / ओवेरियन वेन एम्बोलिज़ेशन को एक सुरक्षित प्रक्रिया के रूप में दिखाया गया है।
• रक्त वाहिकाओं के अवरोध का काफी प्रभावी तरीका।
• बड़े सर्जिकल चीरों की आवश्यकता नहीं होती है, केवल त्वचा में एक छोटे से चीरे की आवश्यकता होती है, और जिसमें टांके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है।
• पारंपरिक ओपन सर्जरी की तुलना में एम्बोलिज़ेशन बहुत कम आक्रामक है। नतीजतन, कम जटिलताएं होती हैं और अस्पताल में रहने की अवधि अपेक्षाकृत कम होती है, एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया एक दिन में की जाती है। पारंपरिक शल्य चिकित्सा उपचार की तुलना में कम रक्त हानि होती है, और कोई ध्यान देने योग्य शल्य चिकित्सा चीरा नहीं है।
• अधिकांश महिलाओं (85% तक) का मानना ​​​​है कि प्रक्रिया के दो सप्ताह के भीतर उन्हें ध्यान देने योग्य सुधार दिखाई देते हैं।

विपक्ष या नुकसान

• कंट्रास्ट इंजेक्शन से एलर्जी का थोड़ा जोखिम होता है।
• संक्रमण का बहुत कम जोखिम होता है
• कोई भी प्रक्रिया जिसमें रक्त भंडार में कैथेटर डालना शामिल होता है, उससे जुड़े जोखिम होते हैं। उनमें एक रक्त वाहिका को नुकसान होता है (जिसे डिम्बग्रंथि शिरा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस कहा जाता है), हेमटॉमस, या पंचर साइट पर रक्तस्राव होता है।
• एक छोटा सा मौका है कि एम्बोलाइज़र गलत जगह पर समाप्त हो सकता है या स्थानांतरित हो सकता है और रक्त परिसंचरण के सामान्य ऊतकों से वंचित हो सकता है, यानी ऑक्सीजन की आपूर्ति (इसे ऑफ-टारगेट एम्बोलिज़ेशन कहा जाता है और बहुत बार होता है)
• विश्राम। 10% मामलों में वैरिकाज़ नसों की पुनरावृत्ति हो सकती है।
• अंडाशय का विकिरण जोखिम। आज तक, प्रक्रिया के बाद प्रजनन समारोह में कमी या क्षति का कोई सबूत नहीं है।

प्रक्रिया के परिणाम

डॉक्टर हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि (एचआर), हृदय गति और रक्तचाप की रीडिंग की निगरानी करेंगे।

कुछ रोगियों को सर्जरी (प्रक्रिया) के बाद मध्यम दर्द या परेशानी का अनुभव होता है, जिसे एक प्रवेशनी के माध्यम से मौखिक या अंतःस्रावी दवाओं से राहत मिल सकती है।

प्रक्रिया के बाद, थोड़े समय के लिए बिस्तर पर आराम निर्धारित किया जाता है, और अधिकांश लोग शल्य प्रक्रिया के 4 घंटे के भीतर अस्पताल छोड़ देते हैं। लेकिन अगर आप गंभीर दर्द में हैं, तो आपको अस्पताल में अधिक समय तक रहना पड़ सकता है।

छुट्टी के बाद, आप कुछ दिनों के भीतर अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में सक्षम होंगे। 1 सप्ताह या उससे अधिक समय तक ड्राइव न करें यदि कमर में परेशानी बनी रहती है (जो बहुत दुर्लभ है)।

यह आपको यह जांचने की अनुमति देता है कि क्या प्रक्रिया सफल थी और आपको उपचार के बाद से आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी बदलाव या दुष्प्रभाव पर चर्चा करने की अनुमति देता है। दृश्यमान वैरिकाज़ नसों को अन्य वैरिकाज़ नसों के समान सामयिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि लेग वैरिकाज़ नसें।

रक्त भाटा (विपरीत दिशा में प्रवाह) को रोककर, हम यह प्राप्त करते हैं कि कुछ ही हफ्तों में श्रोणि की वैरिकाज़ नसें धीरे-धीरे कम हो जाएंगी। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप बाहरी जननांग की वैरिकाज़ नसें धीरे-धीरे गायब हो जाएंगी।

अब जबकि प्रमुख डिम्बग्रंथि और पेल्विक नसों को उभार दिया गया है और आपके पास पैर की नसें भी हैं, उनका ऑपरेशन किया जा सकता है। भविष्य में उनकी पुनरावृत्ति की संभावना बहुत कम होगी (यदि आपके पास पेल्विक शिरा एम्बोलिज़ेशन नहीं था तो पुनरावृत्ति की एक उच्च संभावना थी)। श्रोणि में वैरिकाज़ नसों के साथ कोई भी लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

आधुनिक जीवन में शिरापरक जमाव एक काफी सामान्य घटना है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच के उल्लंघन, हृदय की खराबी या रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि के कारण, इसका शिरापरक बहिर्वाह मुश्किल है। इस घटना के कई कारण हैं। मुख्य एक कम शारीरिक गतिविधि है। शिरापरक ठहराव बहुत गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

• हृदय, अपने संकुचन के कारण, धमनियों के माध्यम से रक्त की गति करता है। रक्त के बहिर्वाह को सक्रिय करने के लिए, हमारा शरीर पेट और बछड़े की मांसपेशियों के संकुचन के साथ-साथ तलवों के आर्च का उपयोग करता है। ऐसा "मांसपेशी पंप" नसों से रक्त को निचोड़ता है और उन वाल्वों को चालू करता है जो हृदय में रक्त के पिछले प्रवाह को रोकते हैं।
• आज, अधिक से अधिक पेशे एक गतिहीन जीवन शैली से जुड़े हुए हैं। हम कम चलते हैं और काम के बाद अपना पसंदीदा सोफा पसंद करते हैं। यह जीवनशैली कई समस्याओं का कारण है। मोटापा, हृदय रोग और शिरापरक भीड़ एक व्यक्ति को सभ्यता के आधुनिक लाभों के लिए धन्यवाद देता है
• पैर आंदोलन का आधार हैं। लेकिन, यह पैरों की मांसपेशियों का संकुचन है जिसके कारण रक्त शिराओं के माध्यम से हृदय में वापस आ जाता है। और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण, पैर सबसे पहले शिरापरक जमाव से पीड़ित होते हैं।
• महिलाओं के लिए शिरापरक भीड़ विशेष रूप से खतरनाक है। यदि यह समस्या प्रजनन अंगों में पाई जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में सक्षम नहीं होगी। गर्भाशय में रक्त का रुक जाना एक बहुत ही सामान्य घटना है, जो मातृत्व के लिए एक बड़ी बाधा है।

एक गतिहीन जीवन शैली के अलावा, शरीर के विभिन्न भागों में रक्त का ठहराव निम्न के साथ जुड़ा हो सकता है:

• हार्मोनल ड्रग्स लेना
• वंशानुगत कारण
• महिलाओं में प्रसव के बाद गर्भावस्था और जटिलताएं

मस्तिष्क के जहाजों में शिरापरक भीड़ मुख्य रूप से सिर की चोटों, हृदय की समस्याओं, शिरा घनास्त्रता, गर्दन में ट्यूमर, फेफड़ों की समस्याओं और धमनीविस्फार से जुड़ी होती है।

रक्त ठहराव को कैसे रोकें?

इस समस्या की रोकथाम के बारे में लगभग कोई नहीं सोचता। अक्सर इस रोग का पता इसके निदान के बाद चलता है। हालांकि, बाद में इस समस्या को हल करने की कोशिश करने की तुलना में कुछ नियमों का पालन करना और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बहुत आसान है।

नसों को मजबूत करने के लिए अत्यधिक भार और कम गतिशीलता से बचना चाहिए। अगर ड्यूटी पर आपको लंबे समय तक एक ही जगह बैठना पड़े, तो छोटे-छोटे ब्रेक जरूर लें। आप दिन में एक बार व्यायाम भी कर सकते हैं। कुछ सरल व्यायाम नसों से रक्त प्रवाहित कर सकते हैं।

धूम्रपान और अन्य बुरी आदतों को छोड़ देना बेहतर है। इसके अलावा, खपत किए गए पानी की मात्रा में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है। शिरापरक ठहराव की रोकथाम के लिए एक अच्छा प्रभाव काम के बाद एक विपरीत बौछार देता है।

श्रोणि में शिरापरक ठहराव

श्रोणि में रक्त का ठहराव, अफसोस, असामान्य नहीं है। यह नीचे दर्द के साथ है। यह समस्या महिलाओं में अधिक आम है और श्रोणि में डिम्बग्रंथि नसों के विस्तार के साथ होती है।

आमतौर पर, रक्त प्रवाह में गिरावट और, परिणामस्वरूप, इसका ठहराव धीरे-धीरे होता है। इसलिए बेचैनी और दर्द बढ़ जाता है। इस समस्या के शुरुआती चरणों में मौजूद झुनझुनी तीव्र दर्द में विकसित हो सकती है जो सामान्य जीवन और काम में हस्तक्षेप करती है। इस तरह के परिणामों को रोकने के लिए, प्रारंभिक अवस्था में श्रोणि में शिरापरक ठहराव का इलाज करना आवश्यक है।

इस समस्या को ठीक करने के लिए, आपको ऐसी दवाएं लेने की जरूरत है जो रक्त को पतला करती हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती हैं। यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित इन दवाओं का एक कोर्स काम नहीं करता है, तो एंडोस्कोपिक सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यह प्रक्रिया बहुत प्रभावी है और प्रक्रिया के बाद लंबी वसूली की आवश्यकता नहीं है।

पैरों में वैरिकाज़ नसों के साथ शिरापरक जमाव

पैरों में रक्त का ठहराव चयापचय संबंधी विकारों की ओर जाता है। ऊतकों तक कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाए जाते हैं। नसों में अतिरिक्त रक्त वाहिकासंकीर्णन की ओर जाता है। यह प्रक्रिया उनकी दीवारों को कमजोर करती है। सूजन, पैरों में भारीपन, नीली त्वचा और ट्राफिक अल्सर होते हैं।

पैरों में शिरापरक भीड़ के साथ एक रोगी की जांच करने के बाद, डॉक्टर वाहिकाओं को मजबूत करने और उनमें रक्त की रुकावट को खत्म करने के उद्देश्य से उपचार निर्धारित करता है। सबसे अधिक बार, एंटीस्टैक्स और डेट्रालेक्स जैसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। संपीड़न स्टॉकिंग्स भी इस समस्या में मदद कर सकते हैं। सर्जरी से पैरों में चल रहे शिरापरक जमाव को खत्म करना संभव है।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए, डॉक्टर बाहरी उपयोग के लिए कंट्रास्ट शावर, चिकित्सीय व्यायाम और हेपरिन-आधारित तैयारी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि इस समस्या का कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

हाथों में खून का रुक जाना

हाथों में रक्त का ठहराव काफी दुर्लभ है। इस समस्या के लक्षण बाहों और कंधों में दर्द है। यह समस्या "कमजोर" दिल और हाथ की चोटों के कारण विकसित हो सकती है। इसका इलाज उसी तरह किया जाता है जैसे शरीर के अन्य हिस्सों में खून का रुक जाना।

मस्तिष्क की वाहिकाओं में सिर में रक्त का शिरापरक ठहराव

मस्तिष्क में रक्त के शिरापरक ठहराव के साथ, इसका सामान्य संचालन बाधित होता है। यह इंट्राक्रैनील दबाव और चयापचय संबंधी विकारों में वृद्धि से प्रकट हो सकता है। इस समस्या का खतरा इस तथ्य में निहित है कि पहली बार में इसका निदान करना मुश्किल है। पहले सिर में रक्त का शिरापरक ठहराव किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है। लेकिन, थोड़ी देर बाद टिनिटस, सिरदर्द, आंखों के नीचे सूजन और इस समस्या के अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

इस तरह की समस्या वाले डॉक्टर से संपर्क करते समय, दवाओं के साथ रूढ़िवादी उपचार निर्धारित किया जा सकता है। आमतौर पर एक साथ कई दवाओं का उपयोग किया जाता है, जो चुनिंदा रूप से कार्य करती हैं। यूफिलिन का उपयोग इंट्राकैनायल दबाव को कम करने के लिए किया जाता है। वाहिकाओं के ऊतकों को टोन में लाने के लिए, ट्रोक्सावेसिन का उपयोग किया जाता है। "Prodextin" और "Stugeron" की मदद से वे रक्त प्रवाह के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं।

उन्हें मस्तिष्क में रक्त के शिरापरक ठहराव के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है:

• ग्लिसरॉल
• मन्निटोल
• डेट्रालेक्स
• एस्क्यूसन
• फ्लेबोडिया 600

चूंकि इस समस्या के कारणों में से एक गर्दन की मांसपेशियों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन है, इसलिए कॉलर ज़ोन की स्व-मालिश बहुत अच्छी तरह से मदद कर सकती है। सबसे पहले, गर्दन के पिछले हिस्से की चिकनी, कोमल हरकतों से और फिर सामने की ओर मालिश करें।

बर्च कलियों, सिंहपर्णी जड़, पार्सनिप, नद्यपान जड़, अजवायन के फूल और चेरी के डंठल का संग्रह सिर में रक्त के शिरापरक ठहराव से छुटकारा पाने में मदद करता है। इन हर्बल सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और एक आसव बनाया जाता है। इसे दिन में 2 बार पीना चाहिए।

बवासीर रक्त का ठहराव

श्रोणि में रक्त का ठहराव बवासीर के विकास का मुख्य कारण है। रक्त वाहिकाओं को ओवरफ्लो करता है, फैलता है और उन्हें नुकसान पहुंचाता है। रक्त ठहराव को दूर करने से अक्सर इस नाजुक समस्या से निपटने में मदद मिलती है। यह दवाओं के साथ या मालिश की मदद से किया जा सकता है। इस तरह की मालिश एक प्रोक्टोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती है और केवल इस क्षेत्र के विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है।

बाहरी प्रभावों के लिए मलाशय एक नाजुक पर्याप्त अंग है। खासकर अगर यह माइक्रोक्रैक से कमजोर हो। इसलिए, डॉक्टर को विशेष बाँझ दस्ताने की मदद से ही मालिश करनी चाहिए।

ऐसी मालिश के दौरान, विशेषज्ञ को बवासीर को अंग की दीवार में स्थापित करना चाहिए। ऐसी मालिश करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जा सकता है। इसका कार्य छोटे कंपनों के माध्यम से मलाशय पर कार्य करना है। दुर्भाग्य से, ऐसा उपकरण इस समस्या के शुरुआती चरणों में ही प्रभावी होता है।

फेफड़ों में जमाव

फेफड़ों में रक्त का रुक जाना एक बहुत ही खतरनाक समस्या है जिसका तुरंत समाधान किया जाना चाहिए। यह आमतौर पर वृद्ध लोगों में होता है जो घर पर बहुत समय बिताते हैं। साथ ही, इस समस्या के कारण श्वसन और हृदय प्रणाली के पुराने रोग, ऑन्कोलॉजी और छाती की विभिन्न चोटें हो सकते हैं। फेफड़ों में रक्त का ठहराव बीमारी के कारण जबरन लेटने की स्थिति के कारण हो सकता है।

फेफड़ों में जमाव के लक्षण

इस समस्या की शुरूआती अवस्था में इसके लक्षण निमोनिया जैसे ही होते हैं। इस वजह से, रोग का निदान मुश्किल है।

फेफड़ों में रक्त ठहराव के लक्षण हैं:

• तचीकार्डिया के साथ तेजी से सांस लेना
• ठंडा पसीना और स्टॉप के साथ भाषण
• खांसी खून और खूनी झाग
• थकान
• पीली त्वचा और निचले छोरों की सूजन के लक्षण
• कभी-कभी फुफ्फुस और पेरीकार्डिटिस होता है

किसी भी स्तर पर फेफड़ों में खून का ठहराव अस्पताल में ही इलाज किया जाता है। फेफड़ों में हवा के प्रवाह में सुधार करने के लिए, एक ऑक्सीजन मास्क निर्धारित किया जाता है। सबसे खतरनाक स्थितियों में, रोगी को वेंटिलेटर से जोड़ा जा सकता है।

डॉक्टर को पैथोलॉजी के कारणों को स्थापित करना चाहिए और इसके आधार पर उपचार का एक कोर्स बनाना चाहिए। यदि फेफड़ों में रक्त का ठहराव दिल की विफलता के कारण होता है, तो कार्डियोथेरेपी कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है।

इस तरह की समस्या की किसी भी प्रकृति के साथ, जीवाणुरोधी दवाएं निर्धारित की जानी चाहिए जो शरीर पर रोगाणुओं के रोगजनक प्रभाव को दबाती हैं। साथ ही रोगी को ब्लड थिनर का सेवन करना चाहिए।

शरीर में रुकी हुई प्रक्रियाओं से बचने के लिए, सही खाना और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है। यदि बीमारी या बुढ़ापे के कारण सक्रिय रूप से चलना असंभव है, तो आपको फिजियोथेरेपी अभ्यास में एक विशेषज्ञ की सेवाओं का सहारा लेना होगा।

आंतों में रक्त का ठहराव

आंतों में रक्त का शिरापरक ठहराव कब्ज और बवासीर को भड़का सकता है। बढ़ी हुई नस आंतों के काम के लिए महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा करती है। रक्त ठहराव संवहनी घनास्त्रता का कारण बन सकता है और एडिमा को जन्म दे सकता है। जो, बदले में, आंतों की दीवार के हिस्से के परिगलन का कारण बन सकता है।

इस समस्या के लक्षण चेहरे पर सूजन और त्वचा का दिखना हो सकता है। खतरा इस बात में भी है कि आंतों में गैसों के जमा होने से डायफ्राम ऊपर उठ जाता है। जिससे फेफड़ों में जमाव हो जाता है।

इस समस्या का निदान होने पर और केवल एक अस्पताल में आंत में रक्त के ठहराव का उपचार तुरंत किया जाता है।

जिगर रक्त ठहराव

लीवर मानव शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। यह पित्त की सहायता से यकृत है जो आंतों के माध्यम से शरीर से कई जहर और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यकृत में शिरापरक रक्त का ठहराव इसके कार्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। इससे शरीर में हानिकारक पदार्थों का स्तर बढ़ जाता है। इससे भूख में कमी, मतली, पेट और आंतों में दर्द और दस्त या कब्ज हो सकता है।

रक्त के माध्यम से विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ शरीर के किसी भी हिस्से में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं। कमजोर नसें अवरुद्ध या बड़ी हो सकती हैं। यदि किसी व्यक्ति को एलर्जी है, तो यकृत में रक्त का ठहराव एलर्जी प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है।

इस अंग में रक्त के ठहराव के साथ, उपचार अन्य आंतरिक अंगों में रक्त के ठहराव के उपचार के समान है।

गर्भाशय में रक्त का ठहराव

• महिलाओं में एक बहुत ही आम समस्या है गर्भाशय में खून का रुक जाना। यह समस्या गर्भावस्था, प्रसव, नियमित रूप से भारी भार उठाने, गर्भ निरोधकों और अन्य कारणों से हो सकती है। इस रोग के लक्षण श्रोणि में रक्त के रुकने के लक्षणों के समान ही होते हैं।
• इस समस्या का सबसे गंभीर परिणाम बांझपन है। इसके अलावा, गर्भाशय में रक्त के ठहराव के कारण गंभीर शारीरिक दर्द असुविधा का कारण बन सकता है। इस समस्या का इलाज तुरंत शुरू करना चाहिए। गर्भाशय और श्रोणि में रक्त के ठहराव को रोकने के लिए, विशेष व्यायाम करना आवश्यक है
• इस समस्या का उपचार कई चरणों में होता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में गर्भाशय में रक्त का ठहराव पाया जाता है, तो रक्त को पतला करने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के उद्देश्य से दवाओं के उपयोग का संकेत दिया जाता है। यदि समस्या उन्नत है, तो लैप्रोस्कोपी प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। ऐसा करने के लिए, पैल्विक क्षेत्र में पंचर बनाए जाते हैं, जहां कैमरा डाला जाता है। इसकी मदद से, फैले हुए जहाजों का पता लगाया जाता है, जो अपने मूल स्वरूप में लौट आते हैं।

जननांगों में रक्त का ठहराव

पुरुषों में जननांगों में शिरापरक रक्त का ठहराव भी बांझपन का कारण बन सकता है। यौन नपुंसकता भी संभव है। जैसा कि ऊपर वर्णित मामलों में, ऐसी समस्या का इलाज दो चरणों में किया जाता है। यदि रक्त को पतला करने और वाहिकाओं को मजबूत करने वाली दवाओं को लेने से कुछ नहीं मिलता है, तो इस समस्या को हल करने के लिए, वे इवानिसेविच ऑपरेशन या बाहरी शुक्राणु नस के बंधाव का सहारा लेते हैं।

चूंकि बवासीर, वंक्षण-अंडकोश की हर्निया, जलोदर और अन्य बीमारियों से जननांगों में रक्त का ठहराव हो सकता है, इसलिए समय पर उनका इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है। मूत्रजननांगी प्लेक्सस में शिरापरक जमाव शरीर में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।

पुरुषों में श्रोणि में रक्त का ठहराव

• श्रोणि में रक्त का ठहराव उन पुरुषों को प्रभावित करता है जो गतिहीन जीवन शैली में लगे हुए हैं। इस स्थिति के लंबे समय तक उपयोग के साथ, शरीर का भार श्रोणि की रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। रक्त संचार गड़बड़ा जाता है और ठहराव आ जाता है। अक्सर इस जीवन शैली के साथी अधिक वजन और उच्च रक्तचाप वाले होते हैं। वर्णित समस्या को और क्या प्रभावित करता है
• एक गतिहीन जीवन शैली के साथ उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए, आप कुर्सी या व्यायाम (हर 3 घंटे में 5 मिनट) को बदल सकते हैं। निचले शरीर में रक्त की गति के लिए झुकाव, श्रोणि का घूमना, स्क्वैट्स और अन्य व्यायाम अच्छे हैं।
• इसके अलावा, केवल स्वस्थ भोजन खाना बहुत महत्वपूर्ण है। फास्ट फूड, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ खराब कोलेस्ट्रॉल के स्रोत हैं। यह वह यौगिक है जो पोत की दीवारों पर बसने से रक्त प्रवाह बाधित होता है।
• पुरुषों के लिए छोटे श्रोणि में रक्त के ठहराव के लिए एक चिकित्सा उपचार के रूप में, ज़ुकुज़न, वेंजा और एस्कोरुटिन जैसी दवाओं के उपयोग का संकेत दिया गया है।

महत्वपूर्ण: पुरुषों में श्रोणि में रक्त ठहराव की सबसे सुखद रोकथाम सेक्स है। यह प्रक्रिया सप्ताह में 2-3 बार इस समस्या के विकसित होने के जोखिम को 85% तक कम करने में मदद करती है।

प्रोस्टेट में रक्त का ठहराव

• 40 साल से अधिक उम्र के पुरुषों में प्रोस्टेट में खून का रुक जाना काफी आम है। अगर आप निष्क्रिय जीवनशैली अपनाते हैं तो इस समस्या का खतरा बढ़ जाता है।
• छोटी श्रोणि की नसों में जमाव से प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन आ जाती है। अनियमित यौन जीवन या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, मलाशय के रोग (कब्ज, बवासीर, आदि) भी प्रोस्टेट में रक्त ठहराव के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• बहुत बार प्रोस्टेट में जमाव तीव्र रूप से प्रकट नहीं होता है। खासकर पहली बार में। और पुरुष इस समस्या के साथ लंबे समय तक रहते हैं, इससे अनजान। लेकिन, अगर आप अपने शरीर की सुनें तो शुरुआती दौर में ही आप इस बीमारी का पता लगा सकते हैं। तब उसका उपचार विशेष रूप से प्रभावी होगा।
• पेशाब के दौरान दर्द, इरेक्शन में कमी, या संभोग के दौरान संभोग की सुस्ती प्रोस्टेट में जमाव का संकेत दे सकती है। चूंकि प्रोस्टेट पुरुष शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए इसके स्वास्थ्य को उच्च स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए।

प्रोस्टेट में रुकी हुई प्रक्रियाओं का इलाज एंटीबायोटिक थेरेपी और मालिश से किया जाता है।

अंडकोष में रक्त का ठहराव

अंडकोष में रक्त परिसंचरण के उल्लंघन को वैरिकोसेले कहा जाता है। यह उल्लंघन इस अंग में नसों के विस्तार से जुड़ा है। नतीजतन, शुक्राणु उत्पादन बाधित होता है। यह समस्या 25% पुरुष बांझपन के लिए जिम्मेदार है।

अंडकोष में रक्त का ठहराव तंग अंडरवियर पहनने, एक गतिहीन जीवन शैली, नियमित सेक्स की कमी, कठिन शारीरिक श्रम और अत्यधिक खेल गतिविधियों के कारण हो सकता है।

अक्सर, इस बीमारी से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका सर्जरी है।

फुफ्फुसीय परिसंचरण में रक्त का ठहराव

फुफ्फुसीय परिसंचरण में रक्त का ठहराव हृदय के बाएं वेंट्रिकल की अक्षमता के कारण हो सकता है, जितना कि दायां वेंट्रिकल फेफड़ों के जहाजों में पंप करता है। यह दो कारणों से हो सकता है:

• हृदय के बाएँ आधे भाग का अवक्षेपण
• बाएं एट्रियोवेंट्रिकुलर छिद्र का संकुचन

इस समस्या के कारण फेफड़े जरूरत से ज्यादा खून से भर जाते हैं। जिससे अक्सर उनमें सूजन आ जाती है। रक्त परिसंचरण के एक छोटे से चक्र के साथ, हृदय के दाहिनी ओर से रक्त फेफड़ों में प्रवेश करता है, जहां यह ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। उसके बाद, ऐसा संतृप्त रक्त हृदय के बाईं ओर प्रवेश करता है और पूरे शरीर में फैल जाता है।

फेफड़ों में रक्त का ठहराव रक्त को आपूर्ति की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है। जिससे लगातार सांस फूलने लगती है। यह उपरोक्त समस्या का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है। इसके अलावा, रक्त का ऐसा ठहराव उत्तेजित करता है: कमजोरी, पुरानी थकान, रात में घुटन और चिड़चिड़ापन के हमले।

शरीर में ऐसी रुकी हुई प्रक्रियाओं का उपचार अस्पताल में ही होता है। ड्रग थेरेपी के अलावा, रोगी को विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आहार की मदद से खाना चाहिए। हृदय की विफलता के उपचार के लिए मुख्य दवाएं कार्डियक ग्लाइकोसाइड हैं। उन्हें मूत्रवर्धक के साथ लिया जाता है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।

सबसे गंभीर स्थिति में, यह समस्या हृदय प्रत्यारोपण का कारण बन सकती है।

रक्त ठहराव की रोकथाम

• शरीर में रक्त के ठहराव के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण सफलता कारक एक सक्रिय जीवन शैली है। आपको समय-समय पर ताजी हवा में टहलना चाहिए या सप्ताह में कम से कम 2-3 बार टहलना चाहिए। इस समय, न केवल मांसपेशियां टोन होंगी, बल्कि रक्त भी ऑक्सीजन से भर जाएगा। जो शरीर में रुकी हुई प्रक्रियाओं के जोखिम को कम करने में भी मदद करेगा
• इसके अलावा, काम और आराम के नियमों का ठीक से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर को ठीक होने के लिए उसे दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
• गतिहीन काम के साथ, हर 1.5 घंटे में 5-10 मिनट के लिए ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। आप चल सकते हैं और खिंचाव कर सकते हैं। यूएसएसआर के दिनों में, विधायी स्तर पर भी, शारीरिक शिक्षा मिनट तय किए गए थे

क्या उन्हें वापस नहीं करना चाहिए?

श्रोणि में रक्त के ठहराव से व्यायाम

• श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आप प्रतिदिन विभिन्न शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं। उन्हें इस बीमारी के इलाज और इसकी रोकथाम दोनों के लिए संकेत दिया जाता है। इस तरह के व्यायाम सुबह के व्यायाम के दौरान सबसे अच्छे होते हैं। 6-8 घंटे की नींद के बाद, आपको इसके ठहराव के जोखिम को कम करने के लिए रक्त को "फैलाने" की आवश्यकता होती है
• श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम "साइकिल" है। इसे करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने और साइकिल चालक के पैरों की हरकतों की नकल करने की जरूरत है। यह व्यायाम वैरिकाज़ नसों और अन्य हृदय रोगों की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है।
• "साइकिल" करने के बाद, फर्श से उठे बिना, फर्श से श्रोणि के कई भारोत्तोलन करें। शीर्ष बिंदु पर, आपको यथासंभव लंबे समय तक रहने की आवश्यकता है।
• शरीर में रक्त के ठहराव को रोकने के लिए एक और प्रभावी व्यायाम "हाई चेयर" है। ऐसा करने के लिए, आपको एक काल्पनिक कुर्सी पर बैठने की कोशिश करने की ज़रूरत है। निचले बिंदु पर, आपको जितना संभव हो सके रुकने की आवश्यकता है

ओल्गा।यह एक बहुत ही गंभीर समस्या है जो शरीर में एक चेन रिएक्शन को ट्रिगर कर सकती है। यानी यह अन्य समस्याओं और रोगों का सूत्रधार बन सकता है। और सबसे खतरनाक बात यह है कि यह व्यावहारिक रूप से प्रारंभिक अवस्था में ही प्रकट नहीं होता है। इसलिए, थोड़े से संदेह पर, ठहराव के विकास को रोकने के लिए, आपको तुरंत एक चिकित्सक या फेलोबोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

इरीना।नियमित व्यायाम या जॉगिंग से कितनी अच्छी चीजें हासिल की जा सकती हैं। आलसी होने की जरूरत नहीं है। 30-40 मिनट की दौड़ आपके शरीर में चीजों को व्यवस्थित कर सकती है। खेलों के लिए जाओ और सही खाओ, यही स्वास्थ्य और दीर्घायु का पूरा रहस्य है।

वीडियो: श्रोणि अंगों और उत्सर्जन प्रणाली में सुधार। कायाकल्प करने वाला जिम्नास्टिक

श्रोणि में, रक्त के ठहराव से जननांग प्रणाली, गुर्दे, मलाशय और अन्य के काफी गंभीर रोग हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये गंभीर बीमारियां हैं। छोटे श्रोणि में रक्त ठहराव की रोकथाम के लिए सरल अभ्यासों के एक सेट पर विचार करें, जो बहुत प्रभावी हैं और छोटे श्रोणि में जमाव को खत्म करने में मदद करते हैं। साथ ही, ये व्यायाम प्रोस्टेट ग्रंथि की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। एक स्थिर उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, छोटे श्रोणि में रक्त ठहराव को रोकने के लिए व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे दोहराव की संख्या में वृद्धि करना।

निवारक अभ्यास जो किसी भी स्थिति में किए जा सकते हैं

श्वास व्यायाम। गहरी सांस लें, पेट को फुलाते हुए, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। फिर जितना हो सके अपने पेट में खींचे और एक प्रयास के साथ हवा को बाहर निकालें। व्यायाम 3-7 बार करें।

अगला व्यायाम गुदा की मांसपेशियों को मजबूत करना है। गुदा की मांसपेशियों को जोर से निचोड़ें और खींचें, इस स्थिति में 10 सेकंड के लिए रुकें फिर गुदा को आराम देना चाहिए। इन चरणों को 3 बार दोहराएं। इस एक्सरसाइज को आप दिन में कई बार कहीं भी कर सकते हैं।

श्रोणि में भीड़ की रोकथाम के लिए व्यायाम, जो लेट कर किया जाता है

नाव व्यायाम। आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, फिर झुकें और अपनी पीठ, अपने सिर के पिछले हिस्से और नितंबों को फर्श से उठाए बिना उठाएं। इस पोजीशन में 10 सेकंड रुकने की कोशिश करें, आराम करें। इन चरणों को 3-10 बार दोहराएं।

अगला व्यायाम आपके पेट के बल लेटकर और रबर की गेंद पर किया जाता है। इसमें शरीर के साथ गेंद को ऊपर और नीचे लुढ़कना शामिल है, आप अपने हाथों से मदद कर सकते हैं। दिन में आधा घंटा व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

व्यायाम "सन्टी" कई से परिचित है। श्रोणि क्षेत्र में जमाव की रोकथाम के लिए, यह बहुत प्रभावी है। अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने कंधों, अपने सिर के पीछे और कोहनियों को फर्श पर टिकाएं, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, अपने हाथों से अपने श्रोणि को सहारा दें। अपने पैरों को फर्श से 90 डिग्री ऊपर उठाने की कोशिश करें। लगभग 2 मिनट तक इस स्थिति में रहें, फिर आराम करें। इस क्रिया को कई बार दोहराएं।

श्रोणि में रक्त के ठहराव से निवारक व्यायाम, खड़े होने की स्थिति में

एक पैर पर खड़े हो जाएं, और दूसरे पैर से आगे-पीछे फ्री स्विंग्स करना शुरू करें। आप 40-00 झूले कर सकते हैं, व्यायाम दोहराने के बाद, दूसरे पैर पर खड़े होकर।

प्रत्येक दिशा में 30 बार औसत गति से पार्श्व धड़ झुकाव करें।

अगला व्यायाम कूद रहा है। आपको जगह में उछाल की जरूरत है, समय-समय पर छलांग की ऊंचाई (उच्च, फिर निचला) बदलना। 50 छलांग के साथ व्यायाम शुरू करने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे उनकी संख्या को हर दिन 300 प्रति दिन तक बढ़ाएं। व्यायाम करने के लिए, जननांग क्षेत्र में थोड़ी सी भी असुविधा एक contraindication नहीं है।

बैठने की स्थिति में किए जाने वाले व्यायाम

भीड़ की रोकथाम के लिए, नितंबों पर "आंदोलन" व्यायाम पूरी तरह से मदद करता है। इसे करने के लिए अपने पैरों को आगे की ओर फैलाएं और उन्हें थोड़ा सा साइड में फैलाएं। फिर, नितंबों को पुनर्व्यवस्थित करें, आगे बढ़ें, फिर पीछे। अच्छे प्रभाव के लिए, इस अभ्यास को आगे और पीछे 30-50 "कदमों" में किया जाना चाहिए।

जांघ की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए एक व्यायाम। जहाँ तक संभव हो अपने पैरों को फैलाकर, अपने हाथों से सुरक्षित करते हुए, एक सीधा विभाजन करने का प्रयास करें। इसे अचानक मत करो। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, धीरे-धीरे अपने पैरों के बीच की दूरी बढ़ाएं।

अगला व्यायाम: अपने पैरों को अपने सामने फैलाएं और अपने घुटनों को झुकाए बिना अपनी बाहों को अपने पैरों तक फैलाएं। इस तरह की क्रियाओं को दिन में आधे घंटे करने की सलाह दी जाती है।

अपने क्रॉच के पास एक टेनिस बॉल पर बैठें। क्रॉच क्षेत्र के ऊपर, अपने हाथों से स्वयं की मदद करते हुए, गेंद को रोल करें। आपको धीरे-धीरे अपने हाथों को ढीला करना चाहिए और पेरिनेम पर दबाव बढ़ाना चाहिए। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे व्यायाम आगे बढ़ेगा, दर्द गायब हो जाएगा।

इसके अलावा, व्यायाम के अलावा, श्रोणि में रक्त के ठहराव को रोकने के लिए, प्रोस्टेट ग्रंथि की आत्म-मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जो मलाशय के माध्यम से की जाती है। नहाते समय सेल्फ मसाज करना अच्छा होता है। ऐसा करने के लिए, आपको मध्यमा या तर्जनी को क्रीम या तेल से सूंघने की जरूरत है, धीरे से उंगली को गुदा में डालें। मलाशय की पूर्वकाल की दीवार पर एक मालिश की जाती है - धीमी गति से पथपाकर। धीरे-धीरे, आस-पास के क्षेत्रों पर कब्जा करते हुए, दबाव बल को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

तेजी से प्रगति के कारण, व्यक्ति का काम बहुत आसान हो गया है, जिससे उसकी मोटर गतिविधि में कमी आई है। कार्य दिवस के दौरान, "गतिहीन" कार्य के परिणामस्वरूप, पैल्विक अंगों को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, जो रोगों के विकास में योगदान देता है।

छोटे श्रोणि में रक्त के ठहराव से यौन क्रिया का उल्लंघन होता है, भड़काऊ फॉसी का निर्माण होता है। उदाहरण के लिए, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, मूत्रमार्गशोथ में, जब पुरुषों में छोटे श्रोणि में अपर्याप्त रक्त परिसंचरण होता है, तो अवसरवादी रोगाणु सक्रिय होते हैं, जिससे रोगों का विस्तार होता है।

धीमी श्रोणि परिसंचरण के कारणों में शामिल हैं:

• शिरापरक अपर्याप्तता (नसों के वाल्वों की विफलता के परिणामस्वरूप)। यह वैरिकाज़ नसों, वैरिकोसेले, बवासीर द्वारा प्रकट होता है।
• शराब का नशा, जो रक्त वाहिकाओं की लोच को कम करता है, निकोटीन का प्रभाव, जो वासोस्पास्म को भड़काता है।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, विश्राम, वासोस्पास्म के नियमन के उल्लंघन से प्रकट होती है।
• कम शारीरिक गतिविधि ("गतिहीन" कार्य) व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में रक्त के प्रवाह का कारण बनता है, जो संवहनी दीवार के ठहराव, खिंचाव को भड़काता है।
• अनुचित पोषण आहार जो नियमित मल त्याग को बाधित करता है, जो रक्त वाहिकाओं के संपीड़न को सुनिश्चित करता है।

लक्षणात्मक रूप से, श्रोणि परिसंचरण का उल्लंघन प्रकट होता है:

• छुरा घोंपना, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पैर, पीठ के निचले हिस्से, पेरिनेम तक विकिरण;
• बेचैनी, पेट के निचले हिस्से में भारीपन।

समय के साथ, लक्षणों की गंभीरता बढ़ जाती है, और महिलाओं में छोटे श्रोणि में अपर्याप्त रक्त परिसंचरण गर्भाशय, एडनेक्सिटिस और फाइब्रॉएड के आगे को बढ़ा देता है।

रक्त परिसंचरण की दवा सक्रियण

अपर्याप्त पैल्विक परिसंचरण का निदान करने के बाद, डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करता है जो रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और शिरापरक दीवार को मजबूत करते हैं। इसमे शामिल है:

• एस्क्यूसन, शिरापरक अपर्याप्तता में प्रयोग किया जाता है। इसका एक टॉनिक प्रभाव होता है, संवहनी पारगम्यता को कम करके उत्सर्जन को कम करता है। 15 बूँदें रोजाना तीन बार (1-2 महीने) लें।
• वेन्ज़ा एक होम्योपैथिक उपचार है जिसका उपयोग रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए किया जाता है. इसमें वेनोटोनिक, केशिका-सुरक्षात्मक, विरोधी भड़काऊ गुण हैं, एक्सयूडीशन, सूजन को कम करता है। प्रतिदिन तीन बार (1-2 महीने) 10 बूँदें लें।
• Ascorutin एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, संवहनी दीवार को मजबूत करता है, उनकी नाजुकता और पारगम्यता को कम करता है। 1 गोली दिन में तीन बार (3 सप्ताह) लें।

लोक व्यंजनों

जड़ी-बूटियों के संग्रह में एंटीसेप्टिक, डिसेन्सिटाइजिंग गुण होते हैं, 1-2 सप्ताह का उपयोग करके, श्रोणि परिसंचरण में सुधार होता है। श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए लोक उपचार में शामिल हैं:

• हरी चाय या नागफनी का संग्रह, रास्पबेरी के पत्ते, मेंहदी - 20 ग्राम प्रत्येक, 15 ग्राम मदरवॉर्ट, 10 ग्राम गुलाब कूल्हों, संतरे के छिलके, कैलेंडुला के फूल। एक लीटर उबलते पानी में, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, चाय के बजाय पीएं।
• नद्यपान जड़ का 1 भाग, उत्तराधिकार, अरालिया जड़, एलेकम्पेन, एल्डर इन्फ्रुक्टसेंस, हॉर्सटेल के 2 भाग, 3 - गुलाब कूल्हों। संग्रह का 30 ग्राम आधा लीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, रात भर जोर दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। रोजाना तीन बार 50 मिली पिएं।
• थाइम के 20 ग्राम, कैलमस के प्रकंद, कोल्टसफ़ूट, 10 ग्राम बिछुआ, हिरन का सींग, सेंट जॉन पौधा मिलाया जाता है। संग्रह के 60 ग्राम को एक लीटर उबलते पानी में 6 मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए, 25 मिनट के लिए फ़िल्टर किया जाना चाहिए। रोजाना तीन बार 100 मिलीलीटर पिएं।
• 10 ग्राम बिछुआ, मीठे तिपतिया घास के फूल, कोल्टसफ़ूट, सेंटॉरी, 20 ग्राम यारो मिलाया जाता है। संग्रह के 15 ग्राम को चार सौ मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इसी तरह अप्लाई करें।

पैल्विक परिसंचरण को सामान्य करने के लिए शारीरिक गतिविधि

पैल्विक अंगों के परिसंचरण में सुधार सीधे शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। यह रक्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, जो जमाव को रोकता है। इसके लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• तैराकी। यह गहन श्वास, मांसपेशियों की टोन के कारण पूरे संचार प्रणाली की गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है। नतीजतन, श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।
• जॉगिंग से मांसपेशियों की टोन बढ़ती है, पैल्विक अंगों में रक्त वितरण में सुधार होता है;
• रस्सी कूदना हृदय प्रणाली को संपूर्ण रूप से प्रशिक्षित करता है, जिससे श्रोणि परिसंचरण सक्रिय होता है;
• योग;
• जिम में कसरत।

इसके अलावा, सुबह के व्यायाम के रूप में विशेष अभ्यासों का दैनिक प्रदर्शन संचार प्रणाली को सक्रिय करता है, शरीर को जोश से भर देता है।

पैल्विक परिसंचरण की बहाली में मुख्य घटक एक स्वस्थ जीवन शैली है। शराब पीना, धूम्रपान बंद करना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, पौष्टिक आहार को समायोजित करना आवश्यक है।

श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार नियमित मल त्याग के साथ देखा जाता है। ऐसा करने के लिए, भोजन को सावधानी से काटें, आहार को उन खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें जो आंतों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं, और तले हुए वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं।

पीने की मात्रा के लिए, 1.5-2 लीटर का दैनिक सेवन रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि को रोकता है। इसका "मोटा होना" रक्त के प्रवाह में मंदी, रक्त के थक्कों के निर्माण का कारण बनता है।

स्वस्थ नींद (कम से कम 6-8 घंटे) भी महत्वपूर्ण है। अच्छा आराम ताकत, प्रत्येक कोशिका के प्रदर्शन को बहाल करने में मदद करता है। उचित पोषण, एक पूर्ण पीने का आहार, स्वस्थ नींद, शारीरिक गतिविधि न केवल श्रोणि परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करेगी, बल्कि अंगों के कामकाज को भी सामान्य करेगी, समग्र कल्याण में सुधार करेगी।

हमारी मदद की:

एवगेनिया टीशचेंको
स्त्री रोग विशेषज्ञ, ऑस्टियोपैथ, रिस्टोरेटिव मेडिसिन के लिए जीवन क्लिनिक की गुणवत्ता के सामान्य निदेशक; पीएचडी

अन्ना व्लादिमीरोवा
वू मिंग डाओ स्कूल ऑफ हेल्थ प्रैक्टिस के संस्थापक

तुम्हें पता है, आंदोलन ही जीवन है। समझदार डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों ने एक विशेष रिपोर्ट भी लिखी जिसमें उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि हमारी अधिकांश बीमारियों का आधार संचार का ठहराव है। यदि शरीर के किसी हिस्से में रक्त धीरे-धीरे चलता है, तो अंग और ऊतक "भूखे" होने लगते हैं - उन्हें कम पोषण और ऑक्सीजन प्राप्त होता है। ठीक है, वे बीमार हो जाते हैं, बिल्कुल। इसलिए, सभी डॉक्टर, एक के रूप में, कार्डियो के लाभों के बारे में बात करते हैं - माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करें और स्वस्थ रहें।

"हालांकि, हमारे शरीर में एक क्षेत्र है," स्त्री रोग विशेषज्ञ एवगेनिया टीशेंको कहते हैं, " जहां शास्त्रीय फिटनेस की मदद से पहुंचना लगभग असंभव है। यह श्रोणि क्षेत्र हैजहां हम ज्यादातर दिन बैठते हैं।" और वहां, जैसा कि आप जानते हैं, सभी सबसे मूल्यवान संग्रहीत हैं: अंडाशय और गर्भाशय, उदाहरण के लिए।

श्रोणि में भीड़ के कारण

क्यों, वास्तव में, पेट, पीठ के निचले हिस्से और पेरिनेम में तनाव होता है? "यह एक गतिहीन जीवन शैली का परिणाम है और तथाकथित भावनात्मक तनाव का परिणाम है," अन्ना व्लादिमीरोवा कहते हैं। भले ही एक लड़की अपने जीवन के अधिकांश समय क्रॉस-कंट्री चलाती है, लेकिन साथ ही वह चिंता करती है, पीड़ित होती है और बहुत सारे दृढ़-इच्छाशक्ति वाले प्रयास करती है, श्रोणि क्षेत्र में समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है - क्योंकि नैतिक तनाव पैदा करने वाली भावनाएं भी मांसपेशियों को उत्तेजित करती हैं तनाव। और कठोर मांसपेशियां रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं, जिससे रक्त का माइक्रोकिरकुलेशन बिगड़ जाता है।

एक प्रयोग का संचालन करें: यदि अचानक आपको कहीं और आसपास देर से आना पड़े, जैसा कि किस्मत में होगा, कुल ट्रैफिक जाम है, पेट के निचले हिस्से पर ध्यान दें। 99% की संभावना के साथ सभी पत्थर होंगे। इसी तरह की घटना को देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, टेकऑफ़ पर एक हवाई जहाज में बैठे समय। जब हम चिंतित और अप्रिय होते हैं, तो हम एक वसंत में सिकुड़ जाते हैं - और इसका आधार - श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियां. "सबसे अधिक आपत्तिजनक बात यह है कि नींद के दौरान भी तनाव दूर नहीं होता है," अन्ना व्लादिमीरोवा आग में ईंधन डालती है।

समस्या के परिणाम

वहाँ ठहराव की पृष्ठभूमि में क्या होता है? "रक्त जितना खराब चलता है, अवसरवादी सूक्ष्मजीव उतना ही बेहतर महसूस करते हैं," एवगेनिया जारी है। "इसका मतलब यह है कि विभिन्न डिस्बिओस (उन्हें अक्सर "थ्रश" शब्द के तहत जोड़ा जाता है) का खतरा बढ़ जाता है, जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां बढ़ जाती हैं, और अन्य बातों के अलावा, प्रजनन कार्य बाद में ग्रस्त होता है।"

रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें

कैसे, कोई आश्चर्य करता है, इससे निपटने के लिए? हम शर्त लगाते हैं कि आप सुतली तक कई तरह के खिंचाव के निशान लेकर आए हैं, जो श्रोणि क्षेत्र को "मुक्त" करना चाहिए? हम निराश होने के लिए मजबूर हैं: सुतली को प्रताड़ित करके, आप कूल्हे के जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, और जो अंदर है वह बिना काम के रहता है।

« पैल्विक क्षेत्र में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करने वाले आंदोलनों में से एक बेली डांस है।", - एवगेनिया टीशेंको कहते हैं। इस प्राच्य "व्यायाम" का सिद्धांत सरल है: लड़की पेट, पीठ के निचले हिस्से और पेरिनेम में आराम बनाए रखते हुए कई अलग-अलग हरकतें करती है - यानी पूरे श्रोणि क्षेत्र में (यह सुंदरता और आकर्षण की कुंजी है) नृत्य)। और अच्छे माइक्रोकिरकुलेशन के लिए क्या आवश्यक है? यह विश्राम है।

साथ ही, विशेष अभ्यासों के बिना, मुझे क्षमा करें, आप यह नहीं कर सकते! जानें, अभ्यास करें - और आनंद लें (वैसे, "वहां" रक्त परिसंचरण में वृद्धि सेक्स को और भी सुखद बनाती है)।