याददाश्त में तेज गिरावट का कारण बनता है। विभिन्न उम्र में स्मृति विकार, विकृति के कारण और समस्या को हल करने के तरीके

मेमोरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक कार्य है जो अर्जित ज्ञान के भंडारण और उपयोग को सुनिश्चित करता है। जटिल प्रक्रियाओं का यह परिसर सामान्य शब्द "मेनेस्टिक गतिविधि" के तहत एकजुट है।

इसका कई कारणों से उल्लंघन किया जाता है: थकान और अधिक काम से लेकर गंभीर बीमारियों तक। स्मृति हानि को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक कार्बनिक मस्तिष्क घाव का संकेत दे सकते हैं।

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स्मृति दुर्बलता के कारण

याददाश्त कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न आयु वर्ग के रोगियों में, इस समारोह में कमी उनके अपने कारकों के कारण होती है।

बच्चों और किशोरों में

निम्नलिखित कारक बचपन और किशोरावस्था में स्मृति हानि का कारण बनते हैं:

• हाइपोविटामिनोसिस।
• एनीमिया।
• एस्थेनिक सिंड्रोम। वायरल संक्रमण की लगातार घटना।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की चोटें।
• तनावपूर्ण स्थितियां (एक बेकार परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, एक बच्चे या किशोरी द्वारा दौरा की गई टीम में एक समस्या सहित)। तनाव का एक विशेष मामला 6-7 वर्ष की आयु के बच्चों में स्कूली शिक्षा की शुरुआत के लिए अनुकूलन है, 10-11 वर्ष की आयु में जूनियर से माध्यमिक में संक्रमण।
• दृष्टि का उल्लंघन।
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले ट्यूमर।
• मानसिक विकार।
• नशा, जिसमें शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप शामिल हैं।
• मानसिक मंदता (उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम) द्वारा विशेषता जन्मजात विकृति।
• कुछ दवाओं का उपयोग जो चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं।

बच्चों के लिए सकल, गैर-पासिंग, अपरिवर्तनीय स्मृति हानि असामान्य है। जन्मजात विशेषताओं और विसंगतियों से उकसाए गए विकृति को उपचार की आवश्यकता होती है।

बच्चों और किशोरों की याददाश्त की अपनी विशेषताएं होती हैं, जिन्हें कभी-कभी उल्लंघन के लिए गलत माना जा सकता है:

• बच्चा तनावपूर्ण स्थितियों को जल्दी भूल जाता है;
• बच्चों में भूलने की बीमारी व्यक्तिगत एपिसोड की स्मृति के नुकसान से प्रकट होती है जो अप्रिय घटनाओं (नशा, कोमा, गंभीर आघात) से जुड़ी चेतना के बादल की अवधि के दौरान हुई थी;
• शराब के साथ, पॉलीमपेस्ट को पहले चरणों में, निर्भरता के गठन से पहले ही नोट किया जाता है;
• प्रतिगामी भूलने की बीमारी आमतौर पर तनावपूर्ण स्थिति से पहले की न्यूनतम अवधि को प्रभावित करती है और वयस्कों की तुलना में कम स्पष्ट होती है; कुछ मामलों में बच्चों में, यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

प्रारंभिक और किशोरावस्था में स्मृति विकारों के लिए, एक प्रकार का कष्टार्तव विशेषता है। इस प्रकार के गंभीर विकार स्कूल के प्रदर्शन और टीम में अनुकूलन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

किंडरगार्टन में भाग लेने वाले बच्चों में, ये विकार कविताओं और गीतों को याद करने में कठिनाइयों में प्रकट होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप छुट्टियों और मैटिनी में भाग लेने की संभावना कम होती है। एक स्पष्ट उल्लंघन के मामले में, बच्चा, संस्था के दैनिक दौरे के बावजूद, अपना लॉकर नहीं ढूंढ सकता है, दूसरों के बीच अपनी चीजें मुश्किल से ढूंढता है, अपने आस-पास के लोगों के नाम भूल जाता है, और पिछले दिन की घटनाओं के बारे में नहीं बता सकता है।



वयस्कों में

वयस्कों में, बिगड़ा हुआ स्मृति समारोह के कारण, साथ ही अनुपस्थित-दिमाग की घटना और ध्यान की दीर्घकालिक एकाग्रता की क्षमता का नुकसान, जीवन के दौरान अधिक बार प्राप्त होने वाली रोग स्थितियां हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियां, विशेष रूप से अक्सर बार-बार या लंबे समय तक।
• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की पुरानी थकान।
• तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना (40 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में वे युवा लोगों की तुलना में अधिक आम हैं)।
• संवहनी बिस्तर के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव।
• धमनी उच्च रक्तचाप (कुछ मामलों में, यह कम उम्र में होता है)।
• एन्सेफैलोपैथी।
• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और संबंधित वर्टेब्रोबैसिलर सिंड्रोम और इस विकृति से जुड़ी अपर्याप्तता।
• मस्तिष्क की चोट।
• चयापचय संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस, हार्मोनल विकार, अंतःस्रावी ग्रंथियों की विकृति)।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ट्यूमर।
• अल्जाइमर रोग और अन्य अपक्षयी रोग (पुराने रोगियों में अधिक आम)।
• मानसिक विकार (विशेष रूप से, अवसाद, मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य)।



ध्यान विकार

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम होने से जानकारी याद रखने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विकार निम्नलिखित उल्लंघनों के रूप में प्रकट हो सकता है:

ध्यान विकार	विवरण
ध्यान अस्थिरता	इस उल्लंघन वाला व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर स्विच करता है। ध्यान की अस्थिरता बच्चों, हाइपोमेनिक राज्यों, हेबेफ्रेनिया में विघटन सिंड्रोम की विशेषता है
कठोरता	विषयों या ध्यान की वस्तुओं के बीच धीमी गति से स्विच करना विशेषता है। यह लक्षण मिर्गी और अन्य मानसिक रोगों में पाया जाता है। रोगी एक विषय पर अटक जाता है, जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है
एकाग्रता का अभाव	ऐसे लोग बहुत विचलित दिखाई देते हैं। इस विकार को अक्सर चरित्र या स्वभाव की विशेषता के लिए गलत माना जाता है।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता सभी दैहिक रोगों से कम हो जाती है, जो उन लक्षणों से प्रकट होते हैं जो दर्द या परेशानी का कारण बनते हैं।

स्मृति विकारों के प्रकार

विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकार के विकारों में अंतर करते हैं:

• कष्टार्तव - स्मृति के कार्य से सीधे संबंधित परिवर्तन;
• परमेनेसिया - रोगी की कल्पनाओं के प्रभाव के कारण मौजूदा यादों का विरूपण।

कष्टार्तव

इस रोग स्थिति की निम्नलिखित किस्में हैं:

• हाइपरमेनेसिया;
• हाइपोमेनिया;
• भूलने की बीमारी

हाइपरमेनेसिया

इस स्थिति को किसी व्यक्ति की जानकारी को जल्दी से याद करने और समझने की क्षमता के साथ-साथ कई साल पहले अलग की गई जानकारी को पुन: उत्पन्न करने की विशेषता है।

अक्सर, रोगियों का कहना है कि कुछ घटनाएं बिना किसी कारण के स्मृति में आ जाती हैं ("रोल यादें"), अतीत में लौट आती हैं। ज्यादातर मामलों में, लोग कहते हैं कि उन्हें नहीं पता कि यह जानकारी सिर में क्यों जमा हो जाती है और अभी याद की जाती है। उदाहरण के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति स्कूल में कुछ पाठों (शिक्षक और सहपाठियों के कपड़ों तक) का विस्तार से वर्णन करता है, अपनी युवावस्था, पेशेवर गतिविधियों या परिवार में होने वाली घटनाओं से संबंधित अन्य विवरणों को पुनर्स्थापित करता है।

अपने आप में, अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपरमेनेसिया को एक बीमारी नहीं माना जाता है। जो लोग इस घटना को पंजीकृत करते हैं वे बड़ी मात्रा में जानकारी (संख्या, शब्दों के सेट जो एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं, वस्तुओं की सूची, संगीत संकेतन) को याद और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम हैं।

लेकिन हाइपरमेनेसिया रोग स्थितियों का लक्षण हो सकता है:

• पैरॉक्सिस्मल मानसिक विकार (विशेष रूप से मिर्गी की संरचना में);
• मनोदैहिक पदार्थों (औषधीय एजेंटों और मादक दवाओं दोनों) के साथ नशा;
• हाइपोमेनिक राज्य; रोगियों में बढ़ी हुई जीवन शक्ति और काम करने की क्षमता के साथ ऊर्जा की वृद्धि होती है (अक्सर हाइपरमेनेसिया के मुकाबलों के साथ, भावनात्मक अस्थिरता, चिंता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के साथ)।

हाइपोमेनिया

आमतौर पर इस स्थिति का वर्णन "खराब स्मृति" अभिव्यक्ति द्वारा किया जाता है। विस्मृति और व्याकुलता एस्थेनिक सिंड्रोम की नैदानिक ​​तस्वीर का हिस्सा हैं।

यह उल्लंघन निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• चिह्नित थकान।
• बढ़ी हुई घबराहट।
• अनमोटेड सहित खराब मूड और चिड़चिड़ापन।
• सिरदर्द।
• मौसम संबंधी निर्भरता।
• दिन में थकान और रात में अनिद्रा के रूप में नींद में खलल।
• रक्तचाप में गिरावट।
• दिल की लय का उल्लंघन।
• वनस्पति विकृति (महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति अवधि में गर्म चमक सहित)।
• शारीरिक कमजोरी, पुरानी थकान।

एस्थेनिक सिंड्रोम निम्नलिखित रोग स्थितियों की संरचना में होता है जिसमें स्मृति हानि नोट की जाती है:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद वसूली की अवधि।
• मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव।
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।
• ऑपरेशन के बाद रिकवरी की अवधि।
• तीव्र नशा।
• दैहिक रोग।
• कुछ दवाएं लेना।
• मस्तिष्क के कार्बनिक घाव (तीव्र संचार विकार, ट्यूमर प्रक्रियाएं)।
• अनुकूलन विकारों के साथ क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।

इन रोगों में स्मृति समस्याएं उनके विशिष्ट लक्षणों के साथ होती हैं।

स्मृतिलोप

भूलने की बीमारी के साथ, रोगी की पूरी याददाश्त खराब नहीं होती है, लेकिन उसके टुकड़े गायब हो जाते हैं - कुछ निश्चित समय, घटनाएं, नाम, चेहरे गायब हो जाते हैं।

विशेषज्ञ निम्नलिखित किस्मों में अंतर करते हैं:

भूलने की बीमारी की किस्में	विवरण
विघटनकारी भूलने की बीमारी	मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ी घटनाएं स्मृति से गायब हो जाती हैं। घटना का तंत्र शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के कारण होता है, जो गंभीर तनाव के कारण होता है। नतीजतन, मस्तिष्क एक दर्दनाक स्थिति से छुटकारा पाने की कोशिश करता है जो किसी व्यक्ति के लिए जीवित रहना मुश्किल है। ऐसी घटनाओं को केवल विशेष तरीकों (सम्मोहन) का उपयोग करके बहाल किया जा सकता है
रेट्रोग्रेड एम्नेसिया	यह अक्सर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के परिणामस्वरूप होता है। इस मामले में रोगी भूल जाता है कि उसके सामने क्या था: वह होश में आता है, लेकिन यह याद नहीं रखता कि वह कौन है, उसके साथ क्या हुआ
अग्रगामी भूलने की बीमारी	इस मामले में "स्मृति में चूक" आघात के बाद हुई घटनाओं को संदर्भित करता है। पहले जो हुआ वो सब इंसान को अच्छे से याद रहता है
निर्धारण भूलने की बीमारी	यह शब्द बिगड़ा हुआ अल्पकालिक स्मृति को संदर्भित करता है। एक व्यक्ति वर्तमान घटनाओं को खराब याद रखता है। ऐसे मामलों में, वे कहते हैं "शॉर्ट मेमोरी"
कुल भूलने की बीमारी	इस विकार में रोगी अपने व्यक्तित्व से संबंधित जानकारी सहित सभी घटनाओं को भूल जाता है।
प्रगतिशील भूलने की बीमारी	यह उल्लंघन स्मृति से घटनाओं के गायब होने की विशेषता है, जो वर्तमान से शुरू होता है, फिर हाल ही में और बाद में अतीत में होता है। पैथोलॉजी का कारण मस्तिष्क की एट्रोफिक प्रक्रियाएं हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अपक्षयी रोगों में होती हैं, जैसे अल्जाइमर रोग या पिक रोग। संवहनी मनोभ्रंश में भी कुल भूलने की बीमारी होती है। इस विकार के रोगी उन वस्तुओं के नाम भूल जाते हैं जिनका वे लगातार उपयोग करते हैं, या बस उस चीज़ को नहीं पहचानते हैं।

परमनेशिया

Paramnesias उल्लंघन हैं जो यादों के विरूपण और उनमें बाहरी जानकारी को जोड़ने में शामिल हैं। विशेषज्ञ निम्नलिखित किस्मों में अंतर करते हैं:

विकार का प्रकार	विवरण
बातचीत	उसकी ही स्मृति के टुकड़े मिट जाते हैं। उनका स्थान रोगी द्वारा स्वयं आविष्कृत कहानियों और घटनाओं द्वारा लिया जाता है। इन झूठी यादों को दोहराकर एक व्यक्ति उस पर विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। बातचीत की साजिश विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं: शोषण, उपलब्धियां, अपराध
छद्म-स्मरण	स्मृति से गायब हो गई यादें उन घटनाओं द्वारा प्रतिस्थापित की जाती हैं जो वास्तव में रोगी की जीवनी में मौजूद थीं, लेकिन एक अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)
क्रिप्टोमेनेसिया	क्रिप्टोमेनेसिया को इस तथ्य की विशेषता है कि रोगी एक घटना को अन्य स्रोतों (फिल्मों, वृत्तचित्र कहानियों, लोगों की कहानियों) से अपनी स्मृति के रूप में सुनाता है और उसके द्वारा अनुभव किया जाता है। विकार कार्बनिक विकारों की विशेषता है जिसमें भ्रम के लक्षण होते हैं।
एकोमनेसिया	किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही हो चुकी है, या उसने इसे सपने में देखा था। स्वस्थ लोगों में भी ऐसी ही स्थितियां होती हैं, लेकिन वे जल्दी से इसके बारे में भूल जाते हैं, जबकि पैथोलॉजिकल इकोमेनेसिया में रोगी उन्हें विशेष महत्व देता है, उन पर फिक्स करता है।
पोलीम्प्सेस्ट	परमेनेसिया के क्लिनिक में, इस विकार के दो प्रकार प्रतिष्ठित हैं: 1. पैथोलॉजिकल अल्कोहल नशा के कारण अल्पकालिक स्मृति चूक (पिछले दिन के एपिसोड एक-दूसरे के साथ और लंबे समय तक चलने वाली घटनाओं के साथ भ्रमित होते हैं)। 2. एक ही अवधि की 2 स्थितियों का संयोजन - परिणामस्वरूप, रोगी स्वयं नहीं जानता कि वास्तव में क्या हुआ

निदान

अक्सर, रिश्तेदार और करीबी सहयोगी रोगी को स्मृति विकारों के संबंध में डॉक्टर को देखने की सलाह देते हैं जिनका इलाज किया जाना चाहिए। इस मामले में, विशेषज्ञ निर्दिष्ट करते हुए एक परीक्षा आयोजित करता है:

• रोगी को कौन-कौन से रोग होते हैं ? इतिहास को इकट्ठा करने की प्रक्रिया में, कुछ मामलों में मौजूदा या पिछली बीमारियों और स्मृति समस्याओं सहित बौद्धिक क्षमताओं के बिगड़ने के बीच संबंध की पहचान करना संभव है।
• पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति जो प्रत्यक्ष कारण है: मनोभ्रंश, सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता, क्रानियोसेरेब्रल आघात, पुरानी शराब, नशीली दवाओं का नशा, मासिक धर्म क्षेत्र में गड़बड़ी में योगदान।
• इस अवधि के दौरान रोगी क्या दवाएं लेता है। बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव समान विकारों को जन्म दे सकता है। यदि स्मृति दुर्बलता को दवा द्वारा उकसाया जाता है, तो वे प्रतिवर्ती हैं।

निम्नलिखित अध्ययन निदान में मदद करते हैं:

नैदानिक ​​तकनीक	स्मृति विकारों में योगदान देने वाले पता लगाने योग्य विकार
रक्त रसायन	सामान्य चयापचय का उल्लंघन, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी, हार्मोनल चयापचय की विफलता
न्यूरोइमेजिंग विधियां (गणना, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)	मस्तिष्क के रसौली, जलशीर्ष, संवहनी घाव, अपक्षयी विकार। कई बीमारियों में, स्मृति विकार लंबे समय तक एकमात्र लक्षण बना रहता है, इसलिए न्यूरोइमेजिंग विधियों का उपयोग बिना असफलता के किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक गंभीर विकृति की पहचान करने में मदद करेंगे।
ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी)	तंत्रिका कोशिकाओं की पैथोलॉजिकल बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि, ऐंठन की तत्परता। ऐसे विकारों की पहचान से मिर्गी के निदान में मदद मिलती है

निदान में विशेष कठिनाई अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के साथ अवसादग्रस्तता की स्थिति है। कभी-कभी एक परीक्षण अवसादग्रस्तता उपचार निर्धारित करना आवश्यक होता है।

इलाज

प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप स्मृति हानि के मामले में, ड्रग थेरेपी के साथ, वृद्ध लोगों को सलाह दी जाती है कि वे खुद को करंट अफेयर्स की याद दिलाना सीखें। विशेष अभ्यास करना प्रभावी है, उदाहरण के लिए, संख्याओं के अनुक्रम को याद रखना जो शब्दों या वस्तुओं के अर्थ से परस्पर जुड़े नहीं हैं।

फार्माकोथेरेपी उन दवाओं के उपयोग पर आधारित है जिनका नॉट्रोपिक प्रभाव होता है, और ऐसी दवाएं जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकती हैं। इन समूहों की दवाओं का उपयोग न केवल उम्र से संबंधित समस्याओं से पीड़ित रोगियों में किया जाता है, बल्कि बाल चिकित्सा अभ्यास में भी किया जाता है। ऐसे फंड पीना पाठ्यक्रम होना चाहिए, जिसकी अवधि और आवृत्ति उपस्थित चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है। नॉट्रोपिक और वासोएक्टिव दवाओं को निर्धारित करते समय, आयु प्रतिबंध, contraindications और अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की उनकी क्षमता को ध्यान में रखना आवश्यक है जो रोगी पहले से ही ले रहा है (यह सहवर्ती दैहिक विकृति वाले वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सच है)।

मेमोरी को मानव मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण कार्य माना जाता है, जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, मानसिक गतिविधि और मानसिक क्षमता को प्रभावित करता है। यह फ़ंक्शन एक जटिल प्रक्रिया है, जिसमें कुछ कारणों से परिवर्तन हो सकता है।

इसके अलावा, विकार किसी भी उम्र में हो सकते हैं, वे अक्सर युवा लोगों में होते हैं। हमारा लेख इस बारे में बात करेगा कि स्मृति और ध्यान में गिरावट क्यों होती है और इन परिवर्तनों से कैसे निपटें।

विभिन्न उम्र में विकारों के कारण और विशेषताएं

ये समस्याएं अल्पकालिक स्मृति हानि के रूप में प्रकट हो सकती हैं। वे जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। इसके कई कारण हैं, जिनमें प्रमुख स्थान इन्हें दिया गया है:

युवा लोगों में विकार

ऐसे मामले हैं कि 18-30 वर्ष की आयु के लोगों में अनुपस्थिति प्रकट होती है। वे अक्सर भूल जाते हैं कि सप्ताह का कौन सा दिन है, जहां उन्होंने अपार्टमेंट की चाबियां रखीं। यह विस्मृति मुख्य रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने जैसे कारणों से बनती है। अक्सर, एक तूफानी शाम के बाद, युवाओं को याद नहीं रहता कि कल क्या हुआ था।

मस्तिष्क क्षति के विशेष पहलू जो विस्मृति की ओर ले जाते हैं, सभी प्रकार के गैजेट्स के कारण प्रकट होते हैं। मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए मल्टीटास्किंग आवश्यक है, और इलेक्ट्रॉनिक्स इसे करते हैं। यदि विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो अल्पकालिक स्मृति गड़बड़ा जाती है।

अक्सर नींद के दौरान फोन पास में रखने की लत से असावधानी पैदा हो जाती है। वे हानिकारक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का उत्सर्जन करते हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों को नष्ट कर देते हैं। लोगों में एक मनोवैज्ञानिक विकार होता है जो भावनात्मक असंतुलन की ओर ले जाता है, वे अधिक विचलित, भुलक्कड़ हो जाते हैं।

इसके अलावा, निम्न रक्त शर्करा के साथ, निर्जलीकरण के दौरान स्मृति में तेज गिरावट होती है। एक नियम के रूप में, जब समस्या के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो मस्तिष्क के कार्य बहाल हो जाते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि युवा लोगों को याद रखने में कठिनाई होती है, तो उनकी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना समझ में आता है, शायद यह नींद की कमी, शारीरिक निष्क्रियता और बुरी आदतों की उपस्थिति के कारण है।

बुजुर्गों में विकार

बुजुर्ग लोग अक्सर भूलने की शिकायत करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि वे घर का रास्ता भूल जाते हैं, एक दिन पहले उन्होंने कौन सी फिल्म देखी, जिसके लिए वे कमरे में चले गए, जैसा कि सामान्य वस्तुओं को कहा जाता है। आमतौर पर ये समस्याएं सेनील डिमेंशिया से जुड़ी होती हैं। हालांकि, वे हमेशा लाइलाज बीमारियों का संकेत नहीं होते हैं। आमतौर पर वृद्ध लोगों को जानकारी याद रखने, याद करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।

यह घटना कोई समस्या नहीं है जो अपरिहार्य उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, क्योंकि मस्तिष्क में किसी भी उम्र में युवा कोशिकाओं का उत्पादन करने की अद्वितीय क्षमता होती है। यदि इस क्षमता का उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क की कोशिकाएं शोष करेंगी। निम्नलिखित कारण वृद्ध लोगों में स्मृति हानि को प्रभावित करते हैं:

महत्वपूर्ण! बुढ़ापे में, गंभीर बीमारियों के विकास की शुरुआत से उम्र में निहित भूलने की बीमारी को समय पर अलग करना आवश्यक है।

वृद्ध लोगों में सामान्य स्मृति हानि को रोगों के विकास से कैसे अलग किया जाए?

अक्सर वृद्ध लोगों और उनके वातावरण में, यह सवाल उठता है कि मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य में सामान्य परिवर्तनों को गंभीर बीमारियों की शुरुआत से कैसे अलग किया जाए। मुख्य अंतर यह है कि रोग की शुरुआत में, आवधिक विफलताएं व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं। स्मृति के वाक् तंत्र के लगातार बिगड़ने को बूढ़ा मनोभ्रंश कहा जाता है। एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अमूर्तता और तर्क का अवसर खो देता है।

यदि विस्मृति और अनुपस्थित-मन एक सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करने में हस्तक्षेप नहीं करता है, एक परिचित प्रकार की गतिविधि में संलग्न है, तो ये भयानक उम्र से संबंधित परिवर्तन नहीं हैं। डिमेंशिया की शुरुआत में बर्तन धोने जैसे सामान्य कार्यों को करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, एक बीमारी पर संदेह करने के लिए एक संकेत एक परिचित वातावरण में अभिविन्यास का नुकसान, व्यवहार में बदलाव और बोले गए शब्दों की विकृति है।

जब इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, वह कुछ नैदानिक ​​​​उपायों के बाद, एक उपचार की सिफारिश करेगा जो कि गठित समस्याओं को समाप्त करता है।

संज्ञाहरण का प्रभाव

मस्तिष्क के कामकाज पर संज्ञाहरण के नकारात्मक प्रभाव को हर कोई जानता है, स्मृति अक्सर इससे ग्रस्त होती है, सीखने की क्षमता कम हो जाती है, और विचलित ध्यान देखा जाता है। आमतौर पर, समय के साथ, यह समस्या गायब हो जाती है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब एनेस्थीसिया के प्रभाव के बाद सहज वसूली नहीं होती है।

यदि 3 महीने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो कारण का पता लगाने के बाद, पर्याप्त चिकित्सा लिखेंगे। सबसे अधिक बार, वह नॉट्रोपिक्स, न्यूरोप्रोटेक्टर्स, एंटीऑक्सिडेंट, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, स्मृति की वापसी में तेजी लाने के लिए, पहेली पहेली को हल करने, सारथी को हल करने, अधिक साहित्य पढ़ने की सिफारिश की जाती है। यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं, तो आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं और चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाएगी।

व्याकुलता का क्या करें?

आधुनिक लय में बहुत से लोग अक्सर भूलने की बीमारी से पीड़ित होते हैं। भूलने की बीमारी से कैसे निपटा जाए, इस सवाल में, विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रभावी सिफारिशों पर प्रकाश डालते हैं:

इसके अलावा, अनुपस्थिति से निपटने के लिए, आप तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: "15 अंतर खोजें।" ध्यान की एकाग्रता बढ़ाने के लिए, आपको व्यवहार्य खेलों में संलग्न होने, आभासीता में बिताए गए समय को कम करने और लोगों के साथ संवाद करने के लिए अधिक समय समर्पित करने की आवश्यकता है। जब ये सरल सिफारिशें अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं और स्थिति केवल खराब होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

उल्लंघनों को दूर करने के लिए व्यायाम

स्मृति दुर्बलता को रोकने के लिए जो समस्याएं बनी हैं, उनकी शुरुआत में सरल व्यायाम एक अच्छा उपाय है। नीचे उनमें से कुछ हैं:

इन अभ्यासों के लाभकारी होने के लिए, इन्हें प्रतिदिन किया जाना चाहिए। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर आप हर दिन 20 मिनट इसके लिए समर्पित करते हैं, तो आप मस्तिष्क के कामकाज में काफी सुधार कर सकते हैं।

चिकित्सा

पूरी तरह से जांच के बाद ही समस्या का दवा समाधान संभव है। आमतौर पर, स्मृति हानि के लिए 40-50 वर्षों के बाद दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है, जब अनुशंसित व्यायाम अपेक्षित परिणाम नहीं लाते हैं। सबसे अधिक बार, इन उद्देश्यों के लिए, रिसेप्शन की सिफारिश की जाती है:

स्मृति विकारों के उपचार के लिए एक विशेष भूमिका मवेशियों के मस्तिष्क से उत्पादित कॉर्टेक्सिन की नियुक्ति द्वारा निभाई जाती है। इसे पाउडर के रूप में तैयार किया जाता है, जिसे घुलने पर इंजेक्ट किया जाता है। इस दवा का व्यापक रूप से मस्तिष्क की चोटों, स्ट्रोक के लिए उपयोग किया जाता है। आपको अल्जाइमर रोग, बूढ़ा मनोभ्रंश का इलाज करने की अनुमति देता है। यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

कोर्टेक्सिन निषेध और उत्तेजना के बीच संतुलन स्थापित करता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की कमी से बचाता है, और उनकी उम्र बढ़ने से रोकता है।यह प्राकृतिक उपचार पाठ्यक्रमों में निर्धारित किया जाता है, यदि आवश्यक हो, जिसे वर्ष में तीन बार दोहराया जा सकता है।

कुछ नियमों का पालन करते हुए, आप अनुपस्थित-मन से छुटकारा पा सकते हैं। यदि सरल व्यायाम की मदद से भलाई में सुधार करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। वह दवाएं लिखेंगे जो स्मृति समस्याओं को खत्म करने में मदद करेंगी।

बुजुर्गों में स्मृति हानि: बीमारी के लक्षण दिखाई देने पर इलाज कैसे करें, क्या करें - "शरद ऋतु" सीमा को पार करने वाले लोगों के स्वास्थ्य के बारे में हमारे अगले लेख का विषय।

सबसे महत्वपूर्ण मानसिक कार्य में कमी एक व्यक्ति के लिए एक वास्तविक त्रासदी है, जिससे व्यक्तित्व का विनाश, जीवन की गुणवत्ता में गिरावट और सामाजिक संबंधों का विघटन होता है।

उम्र और भूलने की बीमारी

खराब, "टपकी" स्मृति परिपक्व उम्र के लोगों में काफी आम है। किसी भी देश के राष्ट्र की जलती हुई स्वास्थ्य समस्याओं में सेनील रोग पहले स्थान पर हैं। और सबसे कष्टप्रद बात यह है कि वे "सुनहरी" अवधि में एक व्यक्ति पर गिरते हैं - काम से मुक्ति, आराम करने, यात्रा करने, प्रकृति के साथ संवाद करने का अवसर। स्कूली बच्चे भी जानते हैं कि दादा-दादी की याददाश्त चली जाती है तो बीमारी का नाम क्या है। बेशक, हम भूलने की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं।

चिकित्सा ने लंबे समय से स्थापित किया है कि भावनात्मक अनुभव (आनंददायक और दर्दनाक दोनों), रोमांचक घटनाओं को नियमित घटनाओं से बेहतर याद किया जाता है। बूढ़ा भूलने की बीमारी - ज्ञान को बनाए रखने (बचाने) या पहले से संचित सामग्री को फिर से बनाने की संज्ञानात्मक क्षमता का नुकसान - सत्तर वर्ष से अधिक उम्र के 15% से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

उम्र से संबंधित विस्मरण हमारे "नियंत्रण केंद्र" के जहाजों की दीवारों पर "खराब" कोलेस्ट्रॉल के संचय से जुड़ा हुआ है - मस्तिष्क, विनाशकारी प्रक्रियाएं जो सीधे मस्तिष्क के ऊतकों में होती हैं। कई लोगों ने देखा है कि अक्सर बूढ़े लोग खुशी से और सबसे छोटे विवरण के साथ अपने बचपन की उज्ज्वल घटनाओं के बारे में बात कर सकते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि उन्होंने हाल ही में क्या किया।

बुजुर्गों में स्मृति हानि के कारण

इसी समय, बुढ़ापे में रोग प्रक्रियाएं हमेशा जीवित रहने के वर्षों का परिणाम नहीं होती हैं। उनकी घटना कम उम्र सहित आनुवंशिकता, जीवन शैली, पिछली बीमारियों से प्रभावित हो सकती है। संज्ञानात्मक परिवर्तन अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं।

अपक्षयी प्रक्रिया के पहले कारकों के साथ, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यदि अल्पकालिक स्मृति हानि हुई है, तो इसके कारण हो सकते हैं:

• बहना और हमेशा अन्य बीमारियों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं, जिसमें अनिद्रा, बेहोशी, चक्कर आना शामिल है।
• विभिन्न क्षति।
• संक्रमण (, तृतीयक उपदंश, तपेदिक, आदि)।
• रसायन लेने के परिणाम। यह स्थापित किया गया है कि "केमाड्रिन", "टिमोलोल", "प्रोसाइक्लिडीन", "डिसिपल" और अन्य मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• मजबूत पेय का दुरुपयोग।
• ड्रग्स लेना।

स्मृति हानि एक रोग संबंधी स्थिति है जो प्राप्त जानकारी को पूरी तरह से याद रखने और उपयोग करने में असमर्थता की विशेषता है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग एक चौथाई आबादी विभिन्न प्रकार की स्मृति हानि से पीड़ित है। सबसे स्पष्ट और सबसे अधिक बार इस समस्या का सामना बुजुर्गों को करना पड़ता है, वे एपिसोडिक स्मृति हानि और स्थायी दोनों का अनुभव कर सकते हैं।

स्मृति दुर्बलता के कारण

ऐसे बहुत से कारक और कारण हैं जो जानकारी को आत्मसात करने की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, और वे हमेशा उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होने वाले विकारों से जुड़े नहीं होते हैं। मुख्य कारणों में शामिल हैं:

बुजुर्गों में स्मृति दुर्बलता

पूर्ण या आंशिक स्मृति हानि सभी वृद्ध लोगों में से 50 से 75% के साथ होती है। इस तरह की समस्या का सबसे आम कारण उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त संचार का बिगड़ना होता है। इसके अलावा, संरचना की प्रक्रिया में, परिवर्तन शरीर की सभी संरचनाओं को प्रभावित करते हैं, जिसमें न्यूरॉन्स में चयापचय कार्य भी शामिल हैं, जिस पर सीधे जानकारी को देखने की क्षमता निर्भर करती है। इसके अलावा, बुढ़ापे में स्मृति हानि एक गंभीर विकृति का कारण हो सकती है, जैसे कि अल्जाइमर रोग।

वृद्ध लोगों में लक्षण भूलने की बीमारी से शुरू होते हैं। इसके अलावा, अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं होती हैं, जब कोई व्यक्ति उन घटनाओं को भूल जाता है जो उसके साथ हुई हैं। ऐसी स्थितियां अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति, भय और आत्म-संदेह की ओर ले जाती हैं।

शरीर की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, अत्यधिक बुढ़ापे में भी, स्मृति हानि इस हद तक नहीं होती है कि यह सामान्य लय को प्रभावित कर सके। मेमोरी फ़ंक्शन बहुत धीरे-धीरे कम हो जाता है और इसके पूर्ण नुकसान की ओर नहीं ले जाता है। लेकिन ऐसे मामलों में जहां मस्तिष्क के कामकाज में रोग संबंधी असामान्यताएं होती हैं, वृद्ध लोग ऐसी समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। इस मामले में, सहायक उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा स्थिति सेनील डिमेंशिया में विकसित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक प्राथमिक डेटा को भी याद रखने की क्षमता खो देता है।

स्मृति के बिगड़ने की प्रक्रिया को धीमा करना संभव है, लेकिन इस मुद्दे को बुढ़ापे से बहुत पहले ही सुलझा लिया जाना चाहिए। वृद्धावस्था में मनोभ्रंश की मुख्य रोकथाम मानसिक कार्य और स्वस्थ जीवन शैली है।

बच्चों के विकार

बुजुर्गों को ही नहीं बच्चों को भी याददाश्त कमजोर होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। यह विचलन के कारण हो सकता है, अक्सर मानसिक, जो कि भ्रूण की अवधि में भी उत्पन्न होता है। जन्मजात स्मृति समस्याओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका आनुवंशिक रोगों से प्रभावित होती है, विशेष रूप से डाउन सिंड्रोम में।

जन्म दोष के अलावा, अधिग्रहित विकार हो सकते हैं। वे इसके कारण होते हैं:

अल्पकालिक स्मृति समस्याएं

हमारी स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालिक होती है। शॉर्ट-टर्म हमें उस समय प्राप्त होने वाली जानकारी को आत्मसात करने की अनुमति देता है, ऐसी प्रक्रिया कुछ सेकंड से लेकर एक दिन तक चलती है। अल्पकालिक स्मृति की एक छोटी मात्रा होती है, इसलिए, थोड़े समय के भीतर, मस्तिष्क प्राप्त जानकारी को दीर्घकालिक भंडारण में स्थानांतरित करने या इसे अनावश्यक रूप से मिटाने का निर्णय लेता है।

उदाहरण के लिए, जब आप सड़क पार करते हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आपको अपनी दिशा में एक चांदी की कार चलती हुई दिखाई देती है। यह जानकारी ठीक तब तक महत्वपूर्ण है जब तक आपने रुकने के लिए सड़क पार नहीं की है और कार के गुजरने का इंतजार नहीं किया है, लेकिन उसके बाद इस प्रकरण की कोई आवश्यकता नहीं है, और जानकारी मिट जाती है। एक और स्थिति यह है कि जब आप किसी व्यक्ति से मिले और उसका नाम सीखा और उसकी सामान्य उपस्थिति को याद किया। यह जानकारी लंबे समय तक स्मृति में रहेगी, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपको इस व्यक्ति को फिर से देखना होगा या नहीं, लेकिन इसे वर्षों तक एक बार की बैठक के साथ भी संग्रहीत किया जा सकता है।

अल्पकालिक स्मृति कमजोर होती है और पहला रोग संबंधी स्थितियों के विकास से ग्रस्त होता है जो इसे प्रभावित कर सकता है। इसके उल्लंघन के साथ, किसी व्यक्ति की सीखने की क्षमता कम हो जाती है, विस्मृति और किसी विशेष वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता देखी जाती है। उसी समय, एक व्यक्ति एक साल या एक दशक पहले उसके साथ क्या हुआ, यह अच्छी तरह से याद कर सकता है, लेकिन यह याद नहीं रख सकता कि उसने क्या किया या कुछ मिनट पहले उसने क्या सोचा था।

अल्पकालिक स्मृति चूक अक्सर सिज़ोफ्रेनिया, बूढ़ा मनोभ्रंश और दवाओं या शराब के उपयोग में देखी जाती है। लेकिन इस स्थिति के अन्य कारण भी हो सकते हैं, विशेष रूप से मस्तिष्क संरचनाओं में ट्यूमर, चोट और यहां तक ​​कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम।

स्मृति हानि के लक्षण या तो तुरंत विकसित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चोट लगने के बाद, या सिज़ोफ्रेनिया या उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप धीरे-धीरे हो सकते हैं।

स्मृति और सिज़ोफ्रेनिया

अपने इतिहास में सिज़ोफ्रेनिया वाले मरीजों को बौद्धिक क्षमताओं के विकारों की ओर से कई विकार होते हैं। सिज़ोफ्रेनिया में मस्तिष्क संरचनाओं के कार्बनिक घाव अनुपस्थित हैं, लेकिन इसके बावजूद, रोग के दौरान मनोभ्रंश विकसित होता है, जो अल्पकालिक स्मृति के नुकसान के साथ होता है।

इसके अलावा, स्किज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में सहयोगी स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खराब होती है। यह सब सिज़ोफ्रेनिया के रूप पर निर्भर करता है, कई मामलों में स्मृति लंबे समय तक संरक्षित रहती है और इसके उल्लंघन वर्षों या दशकों के बाद विकसित मनोभ्रंश की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि स्किज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के पास "दोहरी स्मृति" होती है, उन्हें कुछ यादें बिल्कुल भी याद नहीं होती हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे जीवन से अन्य एपिसोड स्पष्ट रूप से याद करते हैं।

स्मृति और स्ट्रोक

स्ट्रोक के मामले में, जब एक थक्का मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है, तो कई पीड़ित होते हैं
कार्य। अक्सर, स्मृति चूक और मोटर और भाषण विकारों को ऐसी स्थिति के बाद के परिणामों से अलग किया जाता है। इस तरह की स्थिति के बाद, लोग लकवाग्रस्त रह सकते हैं, शरीर का दाहिना या बायां हिस्सा हटा दिया जाता है, तंत्रिका अंत के शोष के कारण चेहरे के भाव विकृत हो जाते हैं, और भी बहुत कुछ।

स्मृति के संबंध में, स्ट्रोक के बाद पहली बार में, बीमारी की शुरुआत से पहले हुई सभी घटनाओं के लिए पूर्ण भूलने की बीमारी हो सकती है। व्यापक स्ट्रोक के साथ, कुल भूलने की बीमारी देखी जा सकती है, जब रोगी अपने निकटतम लोगों को भी नहीं पहचान सकते।

एक नियम के रूप में, पैथोलॉजी की गंभीरता के बावजूद, उचित पुनर्वास के साथ, ज्यादातर मामलों में रोगी की याददाश्त लगभग पूरी तरह से वापस आ जाती है।

चिकित्सीय क्रियाएं

स्मृति हानि या गिरावट हमेशा एक या किसी अन्य रोग प्रक्रिया के कारण होने वाली एक माध्यमिक प्रक्रिया होती है। इसलिए, उचित उपचार निर्धारित करने के लिए, शुरू में उस कारण की पहचान करना आवश्यक है जिसके कारण ऐसे परिणाम हुए और इसका सीधे इलाज किया जाए। अंतर्निहित बीमारी के उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्मृति का और सुधार पहले से ही होता है। स्मृति कार्यों को बहाल करने की आवश्यकता है:

• प्राथमिक रोग का उपचार;
• मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए ड्रग थेरेपी;
• संतुलित आहार;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• स्मृति विकसित करने के उद्देश्य से विशेष अभ्यास करना।

नशीली दवाओं के उपचार से, सोच और मस्तिष्क चयापचय में सुधार के लिए नॉट्रोपिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। Piracetam सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नॉट्रोपिक दवा है। हर्बल उपचारों में से, बिलोबिल का उपयोग किया जाता है, यह अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क में चयापचय को प्रभावित करता है और, एक नियम के रूप में, अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

आहार को इस तरह से डिजाइन किया जाना चाहिए कि इसमें पर्याप्त मात्रा में एसिड, बी विटामिन और मैग्नीशियम हो।

टिप्पणी! किसी भी रोग परिवर्तन के साथ, केवल एक डॉक्टर को उपचार निर्धारित करना चाहिए, नॉट्रोपिक दवाओं का अनियंत्रित सेवन स्थिति को बढ़ा सकता है।

यदि आप कई वर्षों तक एक अच्छी याददाश्त रखना चाहते हैं और बुढ़ापे में भी अत्यधिक भूलने की बीमारी से जुड़ी परेशानी को महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो इस मुद्दे से अपनी युवावस्था से निपटना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके, अपने आहार पर ध्यान देना, पर्याप्त नींद लेना, बुरी आदतों को त्यागना और स्व-शिक्षा में संलग्न होकर, आप न केवल स्मृति, बल्कि सोच, ध्यान और बुद्धि में भी सुधार लाने में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

पढ़ना तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करता है:

चिकित्सक

वेबसाइट

यादें और यादें

स्मिरनोवा ओल्गा लियोनिदोवना

न्यूरोलॉजिस्ट, शिक्षा: प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी का नाम आई.एम. सेचेनोव। कार्य अनुभव 20 वर्ष।

लेख लिखा

युवा लोगों में स्मृति समस्याओं के अलग-अलग कारण होते हैं। याद रखने की क्षमता में गिरावट की प्रक्रिया धीरे-धीरे विकसित होती है। इसलिए, यदि समय पर उल्लंघन का पता चला है, तो पैथोलॉजी के आगे के विकास से बचा जा सकता है।

स्मृति के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने जीवन के अनुभव को संचित और संग्रहीत करता है। वह होती है। पहले मामले में, एक व्यक्ति जल्दी से जानकारी को अवशोषित कर लेता है, लेकिन इसे थोड़े समय के लिए बरकरार रखता है। लंबे समय तक स्मृति के साथ, सामग्री को याद रखना आसान नहीं है, लेकिन डेटा कई वर्षों तक स्मृति में रहता है। लोग तरह-तरह की मेमोरी का इस्तेमाल करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग मेमोरी थ्रेशोल्ड होती है। इसलिए, यह समझने के लिए कि स्मृति खराब हो गई है या नहीं, मानदंडों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना असंभव है।

क्यों बिगड़ रहा है

सबसे अधिक बार समस्या इससे जुड़ी होती है:

1. तनाव, अवसाद, चिंता। यदि कोई व्यक्ति अति उत्साहित या उदास है, तो वह अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान नहीं देता है। वह केवल उन चिड़चिड़ेपन की परवाह करता है जो उसे ऐसी स्थिति में डालते हैं। इसलिए, ऐसे मामलों में भूलने की बीमारी आम है।
2. नींद की कमी, पुरानी थकान। मस्तिष्क को जानकारी को बेहतर और लंबे समय तक याद रखने के लिए, उसे नींद की आवश्यकता होती है। नींद की कमी शरीर के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। पुरानी थकान से पीड़ित लोगों को व्यक्तिगत विवरणों पर ध्यान देना मुश्किल लगता है।
3. बुरी आदतें। कम उम्र में ही बहुत से लोग शराब, ड्रग्स का सेवन करते हैं और धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। यह सब स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
4. हानि। यह समस्या विशेष रूप से सर्दियों के मौसम में देखी जाती है, जब पर्याप्त फल और सब्जियां नहीं होती हैं। यह याददाश्त को खराब करता है। इसलिए विटामिन की कमी होने पर आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स का सहारा लेना चाहिए, साथ ही डाइट को भी एडजस्ट करना चाहिए।
5. बहुत ज्यादा जानकारी। यह एक वास्तविक घटना है। इंटरनेट, रेडियो और टेलीविजन लोगों को हर समय नई जानकारी प्रदान करते हैं। यदि आप मस्तिष्क में आने वाले तथ्यों को कम या फ़िल्टर करते हैं, तो आप भार को कम कर सकते हैं और स्मृति समस्याओं से बच सकते हैं।
6. औक्सीजन की कमी। मस्तिष्क को बाहरी व्यायाम की आवश्यकता होती है। इसलिए, बड़े शहरों में रहने वाले लोगों को समय-समय पर ग्रामीण इलाकों में जाने की सलाह दी जाती है।

अक्सर, स्मृति को सामान्य करने के लिए, इन कारकों के प्रभाव को खत्म करने के लिए पर्याप्त है। इसके विकास के लिए व्यायाम करना उपयोगी होता है।

अध्ययनों के अनुसार, 18 से 35 वर्ष की आयु के लोगों में प्रतिदिन भूलने की घटना आम है। ज्यादातर यह एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है।

यदि भूलने की बीमारी देखी जाती है, तो अपनी जीवन शैली पर ध्यान देना और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किन कारकों ने उल्लंघन का कारण बना। एक गतिहीन जीवन शैली, अपर्याप्त मस्तिष्क गतिविधि, पुरानी नींद की कमी और अनुचित आहार के साथ, मस्तिष्क का कार्य बिगड़ जाता है।

युवाओं में याददाश्त संबंधी समस्याएं कई तरह की बीमारियों के साथ भी होती हैं। कई सौ विकृतियाँ हैं जिनकी समान अभिव्यक्तियाँ हैं। यह लक्षण सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी व्यक्तित्व विकार, अवसाद और चिंता में देखा जाता है।

याददाश्त बिगड़ती है:

• घातक ट्यूमर की उपस्थिति में;
• एकाधिक काठिन्य के साथ;
• थायरॉयड ग्रंथि के विकृति के साथ;
• तपेदिक के साथ;
• लाइम रोग के साथ;
• अगर शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है;
• लंबे समय तक तनाव और अवसाद के साथ;
• मस्तिष्क में संक्रामक प्रक्रियाओं में।

समय पर इन रोगों का पता लगाने और उपचार करने के लिए, रोग की पहली अभिव्यक्तियों पर डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, खासकर अगर स्मृति अधिक से अधिक बिगड़ती है और स्थिति सामान्य नहीं होती है।

क्या करें

यदि कम उम्र में स्मृति समस्याएं दिखाई दीं, तो सबसे पहले इस स्थिति का कारण निर्धारित किया जाना चाहिए। उचित उपचार की आवश्यकता होगी, क्योंकि बीमारी के विकास के साथ, एक व्यक्ति समाज का पूर्ण सदस्य बनना बंद कर देगा। लेकिन अपने लिए एक दवा चुनना असंभव है, क्योंकि सभी दवाओं में contraindications है। दवा का प्रकार, खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

वे खराब स्मृति से निपटने के नए तरीकों को विकसित और कार्यान्वित करना जारी रखते हैं।

यदि रोगी वाक्यांशों को याद नहीं करता है और जोर से दोहराता है, तो डॉक्टर उसे मानसिक रूप से वाक्यांशों की छवियों की कल्पना करना और पाठ की सामग्री को याद रखना सिखाता है। यह अपने आप पर काम करने का एक लंबा और कठिन संस्करण है, लेकिन यह अच्छे परिणाम देता है।

विकारों के विकास के प्रारंभिक चरणों में स्मृति का समर्थन करने के लिए, वे इसका सहारा लेते हैं। उनमें ऐसे घटक होते हैं जो मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, ध्यान केंद्रित करने और स्मृति को बहाल करने की क्षमता में सुधार करते हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग मस्तिष्क में सभी प्रकार के स्मृति विकारों के साथ रक्त वाहिकाओं को पतला करने के लिए किया जाता है।

यदि, यह निर्धारित करने के बाद कि कम उम्र में स्मृति क्यों बिगड़ती है, महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाना संभव नहीं था, तो भूलने की बीमारी से निपटना आसान होगा।

अवलोकन कहते हैं कि उन लोगों में जो अक्सर खराब मूड से पीड़ित होते हैं, याददाश्त तेजी से बिगड़ती है, इसलिए डॉक्टर आशावादी बने रहने की सलाह देते हैं।

मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प शारीरिक गतिविधि है। खेल के लिए धन्यवाद, वे तनाव से छुटकारा पाते हैं, कोशिकाओं के पोषण को सामान्य करते हैं।

मांस खाते समय बीफ, टर्की, ऑफल को वरीयता देना बेहतर होता है। इनमें बड़ी मात्रा में आयरन होता है। यह तत्व सब्जियों, फलों और समुद्री भोजन में पाया जाता है। इसलिए, यदि आप इनका उचित मात्रा में उपयोग करते हैं, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न नहीं होंगी। समुद्री मछली और प्राकृतिक तेल आहार में मौजूद होने चाहिए। लेकिन आपको कुछ कार्बोहाइड्रेट से सावधान रहना चाहिए। आलू, ब्लैक ब्रेड, ड्यूरम पास्ता की बदौलत दिमाग ऊर्जा से भर जाता है। लेकिन केक, सफेद पेस्ट्री और मिठाई की मदद से याददाश्त में सुधार नहीं किया जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि समूह बी शरीर में प्रवेश करे।

यदि आप 30 या उससे कम उम्र में बहुत खराब याददाश्त के बारे में चिंतित हैं, तो यह उपयोगी है:

1. जब आप नई जानकारी प्राप्त करते हैं, तो आपको इसकी गहराई से जांच करनी चाहिए ताकि यह आपकी स्मृति में बेहतर ढंग से अंकित हो।
2. प्राप्त डेटा को ज्ञात छवियों, घटनाओं, वस्तुओं के साथ संबद्ध करें। जानकारी को कविता के रूप में बदलना उपयोगी है। तुकबंदी की खोज के दौरान, मस्तिष्क प्रशिक्षित होगा।
3. बिस्तर पर जाते समय, पिछले दिन के हर विवरण का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करें।

धीरे-धीरे इस तरह के प्रशिक्षण से अच्छे परिणाम आएंगे।

यदि स्मृति हानि की पहली अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक का दौरा करना आवश्यक है। वे एक परीक्षा आयोजित करेंगे और उल्लंघन का कारण निर्धारित करने के लिए उपयुक्त परीक्षण निर्धारित करेंगे।

आप स्वयं भी कार्रवाई कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि स्मृति समस्याएं तब देखी जाती हैं जब कोई व्यक्ति दी जा रही जानकारी पर उचित ध्यान नहीं देता है, इसे क्षणभंगुर याद रखता है या इसे गंभीरता से नहीं लेता है। इस सिंड्रोम को खत्म करने के लिए, अपने आप पर लगातार काम करना और मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना, कुछ विवरणों पर ध्यान केंद्रित करना, घटनाओं को लिखना, एक डायरी और मानसिक गणना करना आवश्यक है।

यदि परीक्षा में रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति दिखाई देती है, तो निदान के अनुसार चिकित्सा की जाती है। रोग के विकास के चरण और जीव की विशेषताओं के आधार पर रोग का निदान किया जाता है।

रोकथाम के उपाय

युवावस्था में समस्याओं से बचने के लिए आपको चाहिए:

• शराब, ड्रग्स और धूम्रपान छोड़ दें;
• संतुलित आहार बनाएं;
• पर्याप्त समय सो जाओ;
• शारीरिक गतिविधि के स्तर को नियंत्रित करें;
• विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से मस्तिष्क का विकास करना।