मार्क लेवी की पुस्तक "फ्रीराइटिंग: ए मॉडर्न टेक्नीक फॉर फाइंडिंग क्रिएटिव सॉल्यूशंस" के बारे में बहुत समझदार है। फ्री राइटिंग क्या है और मैं इसका उपयोग कैसे करूं?

स्वतंत्र लेखन के छह रहस्य।

फ्रीराइटिंग: ए मॉडर्न टेक्नीक फॉर फाइंडिंग क्रिएटिव सॉल्यूशंस के लेखक मार्क लेवी की सलाह का पालन करने का मैं कैसे प्रयास करता हूं।

गुप्त # 1: इसे ज़्यादा मत करो

मैंने पहले ही खुद को सिखाया है कि फ्री राइटिंग एक दैनिक दिनचर्या है। शून्य परिणाम के लिए तत्परता आराम करने में मदद करती है। या यों कहें, मैं एक पूरी तरह से अलग, मात्रात्मक, मापने योग्य परिणाम नहीं, बल्कि एक गुणात्मक एक के लिए ट्यून करता हूं, जो संवेदनाओं में व्यक्त होता है।

यह खेल की भावना है। मछली पकड़ने कैसे जाएं आप प्रकृति, मौन, स्थिति की असामान्यता का आनंद लेते हैं और साथ ही एक पकड़ने की आशा करते हैं, जिसे आप तब छोड़ सकते हैं। आप जीविका या जीविका के लिए शिकार नहीं करते हैं। यह उत्साह, शोध, अपने कौशल का परीक्षण और सौभाग्य है।

परिणाम की कमी के डर के बिना, आराम वर्तमान स्थिति पर ध्यान देना है। इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं, लिखावट को देखें। आप इसे बदलने का प्रयास करें, तुलना करें कि आपके प्रयास कलम के नीचे से आने वाले पाठ को कैसे प्रभावित करते हैं। यह अनुमान लगाने की कोशिश करना कि अगला शब्द कैसा होगा, यह आप पर निर्भर नहीं है।

इस तरह से पहचान प्रकट होती है, खुद को "बाहर से" देखने का कौशल प्रशिक्षित किया जाता है। इस परिणाम के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

रहस्य #2 और 3: तेजी से और लगातार लिखें। टाइट डेडलाइन पर काम करें

फ्री राइटिंग मुझे ऐसा लगता है जैसे हमारे अवचेतन में फेंकी गई मछली पकड़ने वाली ट्रॉल। जब हम तेजी से और लगातार लिखते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम अपने विचारों, विचारों, अनुभवों की मोटाई में लाइनों का एक नेटवर्क बनाते हैं। यदि हम विराम देते हैं, तो नेटवर्क टूट जाता है, और हम वह भी खो देते हैं जो हमने पहले लिखा था।

द आर्टिस्ट्स वे पढ़ने के बाद, मैंने आधे घंटे तक लिखने की कोशिश की, तीन पेज की सीमा को पूरा करने की कोशिश की। यह मेरे लिए बुरा निकला। मैं विचलित हो गया, मैं ऊब गया। मैंने स्वतंत्र रूप से 10 मिनट के खंडों में लिखने का निर्णय लिया। ठीक तब तक जब तक मैं अधिकतम एकाग्रता और लेखन की गति को बनाए रख सकता हूं। यह सलाह के पहले भाग में सुझाया गया अति-प्रयास नहीं है।

मेरे लिए 10 मिनट का समय सबसे अच्छा समय है जिसके दौरान मैं त्वरित लेखन पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

गुप्त #4: जिस तरह से आप सोचते हैं उसे लिखें

पिछली सिफारिश के कार्यान्वयन से आपको कोई और मौका नहीं मिलता है। मैं अपने आप को न केवल समय के संदर्भ में, बल्कि उस राशि के संदर्भ में भी सीमित करता हूं जो मुझे लिखना है। यह ऐसा है जैसे आप एक पहाड़ से नीचे भाग रहे हैं और आपके पास केवल अपने पैरों को धक्का देने और पुनर्व्यवस्थित करने का समय है। यहाँ शब्दों का कोई विकल्प नहीं है :)

सबसे बढ़कर, एक स्पोर्ट्स कमेंटेटर की चुनी हुई छवि ने मेरी मदद की। एक बच्चे के रूप में, मुझे हॉकी और फ़ुटबॉल प्रसारण देखना पसंद था और यहाँ तक कि अपने पसंदीदा खेल कमेंटेटरों: निकोलाई ओज़ेरोव और कोटे मखरदेज़ की नकल भी की। मेरे पास एक रील टू रील टेप रिकॉर्डर था। मैंने टीवी पर आवाज बंद कर दी, रिकॉर्डिंग के लिए टेप रिकॉर्डर चालू कर दिया और एक कमेंटेटर के रूप में पुनर्जन्म लिया :)

कमेंटेटर खेल के मैदान पर क्या हो रहा है, इसका बारीकी से पालन करने की कोशिश करता है, एथलीटों के कार्यों को आवाज देने, भावनाओं और उपयोगी अतिरिक्त जानकारी को जोड़ने का प्रबंधन करता है। मैं वैसे ही लिखने की कोशिश करता हूं। जिस क्रिया पर मैं टिप्पणी करता हूं, उसके बजाय मैं जिन विचारों पर ध्यान देता हूं, जो पाठ मेरी कलम की कलम के नीचे से निकलता है, जो लिखा जाता है उस पर मेरी प्रतिक्रिया।

फ्री राइटिंग की खूबी यह है कि आप एक ही समय में एक एथलीट, दर्शक और कमेंटेटर हैं। आप प्रेक्षण की तीन स्थितियों को जोड़ते हैं, समझ की त्रि-आयामी तस्वीर देते हैं।

गुप्त #5: विचार विकसित करें

रचनात्मकता तकनीकों से मुक्त लेखन से संबंधित शायद मेरी सबसे पसंदीदा सलाह। मैं इसे निम्नलिखित तरीके से करता हूं। अपने दस मिनट के सत्र की शुरुआत से पहले, पृष्ठ की शुरुआत में मैं कुछ प्रश्न या समस्या लिखता हूं जिसे मैं समझना चाहता हूं। मैं टाइमर चालू करता हूं। मैं शब्दों को देखना शुरू करता हूं।

अगर मैंने "विचार विकसित करें" वाक्यांश पर "पहचाना" है, तो मैं दूसरे शब्द से शुरू करूंगा। एक विचार, एक नियम के रूप में, किसी प्रकार का समाधान है, एक सूत्र जिसमें विभिन्न चर को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। वह संकेत जिस पर हमारा ध्यान केंद्रित है, सूचना में उसके परिवर्तन का विवरण, क्रियाओं का क्रम और प्राप्त परिवर्तनों में व्यक्त परिणाम। तो आप प्रत्येक घटक को बारी-बारी से बदलने के लिए एक विचार विकसित कर सकते हैं।

यह दृष्टिकोण स्वतंत्र लेखन को पूर्व निर्धारित उत्तर के साथ समस्याओं को हल करने में नहीं, बल्कि एक अध्ययन, एक खेल में बदल देता है। पाठ की शुरुआत में बताए गए विचार के अनुसार मेरे पास एक विचार है, इसके साथ, तीन से पांच गुजरने वाले विचारों में विकसित किया गया है। उनमें से प्रत्येक नई संभावनाओं को प्रकट करते हुए, लिखित शोध के लिए एक प्रारंभिक बिंदु बन सकता है।

गुप्त #6: अपना ध्यान फिर से केंद्रित करें

एक सेट टाइमर, बजने से पहले आधा पेज लिखने की इच्छा, विश्राम और रवैया आपको उन क्षणों से नहीं बचाएगा जब आप हिचकिचाते हैं। मेरी पहली कार, एक VAZ "छेनी", चलते-फिरते रुक जाती थी। मेरे पास इग्निशन कुंजी को जल्दी से चालू करने का समय था, ताकि ट्रैफिक के प्रवाह से बाहर हुए बिना, स्टार्ट अप और ड्राइव चालू हो सके।

मार्क लेवी ने दो प्रमुख ध्यान स्विच प्रश्नों का प्रस्ताव दिया:

मैं यहाँ क्या सोच रहा था?

आप इसे अलग तरह से कैसे कह सकते हैं?

पुस्तक में दो दर्जन और समान प्रश्न हैं। समय के साथ, मैंने अपने तीन "कूद" प्रश्न विकसित किए। जब मुझे लगता है कि लिखने की गति धीमी हो गई है, तो मैं खुद से पूछता हूं: "मेरे सामने यह कौन से कार्य से संबंधित है?"

इसे पूरा न करें, इसे अभी न लें, लेकिन इसका वर्णन करें। फ्री राइटिंग आपकी समस्याओं और चुनौतियों का वर्णन करके आपको अधिक उत्पादक बनने में मदद करता है। सर्वोत्तम फॉर्मूलेशन में समाधानों का विवरण होता है।

दूसरा "कूद" प्रश्न - मेरा विचार क्या है, वर्णित विचार किससे संबंधित है? मैं अपने मूल्यों में से एक को महसूस करने में मदद के बारे में कैसे लिख सकता हूं? उत्तर की खोज मौजूदा इरादों, परियोजनाओं, मूल्यों के बारे में सोचने पर स्विच करती है। ब्रेक लगाना हो गया :)

तीसरा प्रश्न यह है कि “जो वर्णन किया जा रहा है उसमें किसकी दिलचस्पी हो सकती है? मैं किसकी मदद कर सकता था? मैं उसके बारे में क्या लिखूं?

पहले, ये तीन प्रश्न हमेशा मेरे सामने होते थे, एक कागज के टुकड़े पर लिखे होते थे। अब मैं स्वचालित रूप से इन तीन क्षेत्रों में लिखित पाठ को स्कैन करता हूं: मेरे कार्य और लक्ष्य, मेरे विचार और मूल्य, वे लोग जो मुझे प्रिय और दिलचस्प हैं। यह दृष्टिकोण आपको फ्रीराइटिंग करते समय गति और निरंतरता बनाए रखने की अनुमति देता है।

केवल क्रिया के लिए समझ आवश्यक है!

ताकि आप किसी किताब या मेरे नोट में जो कुछ भी पढ़ते हैं वह आपके लिए बेकार सूचनात्मक वसा न बन जाए, सुझावों को अपने ऊपर लागू करने का प्रयास करें। यह कठिन नहीं है। एक टाइमर शुरू करें, शीट पर एक पेंसिल के साथ अंत बिंदु को चिह्नित करें जहां आपको 10 मिनट में होना चाहिए। उलटी गिनती चालू करें और बस लिखें। आपका काम शीट पर चयनित वॉल्यूम को लाइनों से भरना है।

खत्म।

स्वयं को सुनो। आपको क्या लगता है? क्या यह आपके लिए आसान हो गया? आप जीवित हैं जबकि आप बदल रहे हैं। होशपूर्वक करो।

विटाली कोलेसनिक। दूसरे दिन मैंने मार्क लेवी की किताब फ्रीराइटिंग: ए मॉडर्न टेक्नीक फॉर फाइंडिंग क्रिएटिव सॉल्यूशंस खरीदी। लेखक के अपने अनुभव और सिफारिशों को सामान्य बनाने का अवसर था।

मेरे लिए फ्री राइटिंग का मतलब अपने बिखरे विचारों को कागज पर समेटना और ठीक करना है। मैं एक विशेष नोटबुक में दो या तीन पृष्ठ लिखता हूं। या फिर मैं अपने मूड के मुताबिक कंप्यूटर का इस्तेमाल करके लिखता हूं। मैं एकाग्रता के एक निश्चित बिंदु को निर्दिष्ट करता हूं, जो हमेशा किसी प्रश्न या समस्या से व्यक्त नहीं होता है। कभी-कभी यह सिर्फ एक शब्द होता है जिससे मैं लिखना शुरू करता हूं।

शुरू करना और लिखना महत्वपूर्ण है, रुकने की कोशिश नहीं करना। फिर वाक्य, मानो अवचेतन से खींचे गए हों, एक के बाद एक विचार। यह विधि मुझे अंतर्ज्ञान की आवाज "कागज पर आवाज" करने में मदद करती है, ऐसे समाधान खोजने के लिए जो सतह पर झूठ नहीं बोलते, जिज्ञासा को पुनर्जीवित करने और ब्लूज़ के हमले पर काम करने की इच्छा को पुनर्जीवित करते हैं।

लेवी फ्री राइटिंग के 6 रहस्य देता है।

1. इसे ज़्यादा मत करो।

मेरे लिए, यह निर्धारित करने के किसी विशिष्ट उद्देश्य की अनुपस्थिति से व्यक्त किया गया है। मेरे लिए इस पाठ की उपयोगिता में अनुभव से मुझे केवल विश्वास है। यह मेरे लिए मददगार है।

मैं खुद को समय या मात्रा के हिसाब से सीमित करता हूं। लिखें या मरें आवेदन में, मैं 20 मिनट में 700 शब्दों के लिए संकेतक सेट करता हूं। जब मैं एक नोटबुक में लिखता हूं, तो मैं पृष्ठों को समाप्त करने का प्रयास करता हूं। अगर यह नहीं लिखा है, तो मैं खुद को एक या दो तक सीमित कर लेता हूं।

प्रक्रिया महत्वपूर्ण है, परिणाम नहीं, इसलिए आराम करना और कक्षाओं के महत्व को कम करना आसान है।

2. जल्दी और लगातार लिखें।

यह फ्री राइटिंग की एक बहुत ही दिलचस्प विशेषता है। हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम रुकें नहीं। जब मुझे नहीं पता कि पिछले वाक्य को कैसे जारी रखा जाए, तो मैं उस समय जो महसूस कर रहा हूं उसे लिखना शुरू कर देता हूं। "फिर से बर्फबारी हो रही है और ऐसा लगता है कि यह ठंडा हो रहा है।" "दीवार के माध्यम से पड़ोसी, इस हथौड़े से अपने आप को सिर पर मारो।" "मैं यह सब क्यों लिख रहा हूँ" - यह केवल उन विचारों का हिस्सा है जो अब मेरे दिमाग में कौंध गए जब मैंने उदाहरणों की तलाश करने का फैसला किया :)

3. सख्त समय सीमा तक काम करें।

मैंने पहले ही लिखने या मरने के आवेदन का उल्लेख किया है। कभी-कभी मैं 20 मिनट में 1,000 शब्द लिखने का लक्ष्य निर्धारित करते हुए सुपर-हार्ड फ्रीराइटिंग करता हूं।

ऐसा लग सकता है कि यह सिफारिश पहले के विपरीत है। यह सच नहीं है। समय सीमा आपको एक वाक्य को दूसरे से "चिपकने" की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देती है। यदि आप अपना समय लेते हैं और प्रतिबिंब के लिए लंबे समय तक रुकते हैं, तो विचारों को अवचेतन से बाहर धकेलने वाली जड़ता गायब हो जाती है।

4. अपनी सोच को लिखें।

स्वतंत्र लेखन शुद्ध लेखन नहीं है; यह आपकी विचार प्रक्रिया पर नज़र रखने का एक तरीका है।

सलाह का पालन करना आसान है। ऐसा करने के लिए, मेरे लिए यह नहीं सोचना काफी है कि कोई मेरा पाठ पढ़ेगा।

5. विचार विकसित करें।

फिर से, बस पिछले विचार से चिपके रहो। मैं अक्सर 5 क्यों विधि का उपयोग करता हूं।

6. अपना ध्यान फिर से लगाएं।

ध्यान स्विच सरल प्रश्न हैं जो आप अपने आप से (लिखित रूप में) किसी स्थिति के अनपेक्षित तत्वों पर अपने दिमाग को फिर से केंद्रित करने के लिए पूछते हैं।

मैं इस तकनीक का उपयोग तब करता हूं जब मैं किसी घटना या पूरे दिन का विश्लेषण करता हूं। मार्क लेवी की किताब पढ़ने के बाद उन्होंने ऐसे सवालों की अपनी सूची खुद बनानी शुरू की. पुस्तक में दिए गए लोगों से, मैंने निम्नलिखित लिया:
आप इसे रोमांचक कैसे बना सकते हैं?
- मूल्य कैसे बढ़ाया जाए?
मुझे यहां क्या समझ नहीं आ रहा है?
मैंने यहाँ क्या गलत किया?
मुझे इस तरह की और किन समस्याओं का सामना करना पड़ा है?
- इस संबंध में पहले हुई समस्याओं का क्या समाधान किया जा सकता है?
अगर मैं यहाँ एक बड़ी गलती करना चाहता हूँ, तो मैं क्या करूँगा?
- मेरे पास यहां क्या आवश्यक डेटा नहीं है?
मेरे पास पहले से मौजूद जानकारी का मैं सर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकता हूं?

कारगर टोटके।

मैं केवल उन्हीं को सूचीबद्ध करता हूं जिनका मैं स्वयं उपयोग करता हूं।

असाधारण दृष्टिकोणों पर विचार करने के लिए कागज के एक टुकड़े का उपयोग करें और उन विचारों को एक साथ लाएं जो एक साथ फिट नहीं लगते हैं।

आइए सोचते हैं।

आप सत्र की शुरुआत उस बात से नहीं करते जो मन में आता है, बल्कि एक विशिष्ट वाक्यांश के साथ (इसे टिप कहा जाता है) जो पत्र की दिशा निर्धारित करता है।

एक से सौ विचार रखना आसान है

माइकल मिकाल्को की पुस्तकों और 100 की सूचियों से विचारों के कोटा की बहुत याद दिलाता है। हम उनकी व्यवहार्यता की आलोचना या मूल्यांकन किए बिना संभावित समाधान और विचार लिखते हैं।

कागज पर बातचीत करें

इस अभ्यास का उपयोग कोचिंग में किया जाता है जब क्लाइंट को एक काल्पनिक वार्ताकार के साथ बातचीत की कल्पना करने के लिए कहा जाता है। यहां सब कुछ वैसा ही है, आप सिर्फ बातचीत को ट्रांसक्रिप्ट कर रहे हैं।

कागज पर प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए, किसी के साथ एक काल्पनिक बातचीत, जिसके दौरान आपको पता चलता है कि काल्पनिक वार्ताकार आपकी स्थिति के बारे में क्या सोचता है, आपको दो काम करने होंगे: 1) चरित्र पर मांस डालें (स्पष्ट रूप से इसकी कल्पना करें) और 2) ऐसा करें कि वार्ताकार आपको बोलने के लिए प्रोत्साहित करे (उसके छोटे और खुले प्रश्नों का उत्तर दें)।

ये वाक्यांश छोटे और तार्किक रूप से खुले होने चाहिए। "दो चीजें जो मैं आज अपने जीवन को और अधिक रोचक बनाने के लिए कर सकता था ..."

गतिरोध को तोड़ने के लिए मान्यताओं का उपयोग करना

निम्नलिखित 4 प्रश्नों के लिखित उत्तर दीजिए।

1. मैं किस समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा हूँ?
(यह वांछनीय है कि शब्दांकन सामान्य हो। विशिष्टताओं की कोई आवश्यकता नहीं है। यहां सामान्य समस्या के अच्छे शब्दों के उदाहरण दिए गए हैं: "मैं कुछ कम ज्ञात के प्रशंसकों का एक स्थायी दल कैसे बना सकता हूं?", "कैसे एक उत्पाद को बेचने के लिए ग्राहक जो गलती से मानते हैं कि उन्हें उत्पाद की पूरी समझ है?", "मैं कवरेज बढ़ाते समय लागत कैसे कम कर सकता हूं?")

2. इसी तरह की समस्या का समाधान किसे करना था?
3. इसका समाधान कैसे हुआ?
4. उनका समाधान मेरी स्थिति पर कैसे लागू किया जा सकता है?

लेखक की मैराथन

एक छोटा मुक्त लेखन सत्र आपको उत्तर खोजने में मदद करेगा। लेकिन वास्तव में नए विचार प्राप्त करने के लिए, इन सत्रों की एक श्रृंखला को कुल कई घंटों तक करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक सत्र एक नई दिशा में शुरू होता है - भले ही यह अप्राकृतिक और कठिन लगता हो।

मैं बड़े लेखों पर उसी तरह काम करता हूँ जैसे जब मैं अपनी किताब लिखने बैठता हूँ। उदाहरण के लिए, आज मेरे पास प्रत्येक 20 मिनट के लिए पुस्तक के लिए 5 "दृष्टिकोण" हैं।

मुझे "बात कर रहे" पत्र का विचार पसंद आया।

ऐसा दस्तावेज़ बनाने के लिए, आप दो विधियों में से एक का उपयोग कर सकते हैं (या उनमें से एक संयोजन): किसी मित्र या सहकर्मी को एक पत्र लिखें कि आप किस बारे में सोच रहे हैं; फ्रीराइटिंग अंशों का एक कोलाज बनाएं। पहले से सुनिश्चित कर लें कि जिस व्यक्ति को आप लिख रहे हैं, उसमें आपके दस्तावेज़ को पढ़ने की इच्छा (और समय) है। उसे बताएं कि आप किस तरह की प्रतिक्रिया प्राप्त करना चाहते हैं।

"कहानियां केवल उनके लिए होती हैं जो उन्हें बता सकते हैं।" लू विलेट स्टेनके

मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, आदर्श समाधान खोजने के लिए, सही निष्कर्ष पर आने के लिए विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक से अधिक तरीके होते हैं रचनात्मक संकट से बाहर निकलें. ऐसी ही एक तकनीक है फ्री राइटिंग। अंग्रेजी से अनुवाद में मुक्त लेखन का अर्थ है "मुक्त लेखन"। यह तरीका थोड़ा दिमाग लगाने जैसा है। इसका मुख्य कार्य समस्या का मूल समाधान खोजना, नए विचारों और विचारों का निर्माण करना है। इसके अलावा, फ्री राइटिंग अक्सर आराम करने का एक प्रभावी तरीका है। स्वतंत्र लेखन का सार यह है कि आपके दिमाग में जो भी विचार आते हैं उसे लिख लें। और यंत्रवत् लिखें, शैली, व्याकरण, वाक्यों की सुसंगतता पर ध्यान न दें। आपको केवल कागज पर विचारों की मौखिक धारा को थूक देना चाहिए। आपको 10-20 मिनट के लिए लिखना होगा।

यह तकनीक काफी युवा मानी जाती है, यह पिछली शताब्दी के 70 के दशक में दिखाई दी थी। मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय में अंग्रेजी के प्रोफेसर पीटर एल्बो के लेखन में फ्रीराइटिंग का विस्तार से वर्णन किया गया है। उन्होंने कई किताबें प्रकाशित की हैं, जैसे "राइटिंग विद पावर" या "राइटिंग विदाउट टीयर्स" ("राइटिंग विदाउट टीचर्स")। 90 के दशक में, किताबें बेस्टसेलर बन गईं, इसलिए बहुत से लोगों ने फ्रीराइटिंग तकनीक के बारे में सीखा। फिर इस तकनीक को अपार लोकप्रियता मिलने लगी। फ़्रीराइटिंग, मार्क लेवी की फ़्रीराइटिंग: ए मॉडर्न टेक्नीक फ़ॉर फ़ाइंडिंग क्रिएटिव सॉल्यूशंस और जूलिया कैमरन की द आर्टिस्ट्स वे किताबों से भी प्रभावित थी।

फ्रीराइटिंग लाभ

फ्री राइटिंग रूल्स

इस तकनीक की प्रभावशीलता को कई तरीकों से बढ़ाया जा सकता है। मार्क लेवी की पुस्तक में, कई नियमों का वर्णन किया गया था:

• अपने आप से बहुत ज्यादा उम्मीद न करें। यदि आप अपने आप को अधिकतम तक निचोड़ने का निर्णय लेते हैं, तुरंत समस्या का मूल समाधान प्राप्त करते हैं, तो इससे कुछ नहीं आएगा। अपने आप को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, आपको आराम करना चाहिए और अपनी क्षमता का 90% उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए।
• आपको तेज गति से लिखने की जरूरत है और बाधित नहीं होना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति की सोच का एक विश्लेषणात्मक पक्ष होता है जो हमें यह जांचने में मदद करता है कि क्या लिखा गया है। फ्रीराइटिंग तकनीक में, यह अस्वीकार्य है। छिपे हुए विचारों को मुक्त करने के लिए आपको बिना किसी बाधा के शब्दों और वाक्यों को उत्पन्न करना चाहिए।
• याद रखें कि आप लेखन के व्यवसाय में नहीं हैं, बल्कि इसे केवल अपने लिए कर रहे हैं। इसलिए आपको कभी भी खुद को सीमित नहीं रखना चाहिए। जो भी मन में आए उसे लिखें, भले ही विचार आपको मूर्खतापूर्ण और अनुपयुक्त लगें। इसके अलावा, आप सही नहीं कर सकते - शब्दों को पार न करें, वर्तनी और विराम चिह्नों को सही न करें। अगर आपको कोई गलती नजर आए तो भी आगे लिखें। शैली द्वारा वाक्यों को पंक्तिबद्ध करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने विचारों के प्रवाह में रहें और उन्हें यथासंभव सटीक रूप से ठीक करें।
• फ्रीराइटिंग में लगभग 10-20 मिनट लगने चाहिए। सीमित समय एक अच्छी प्रेरणा होगी। समय का अधिक सटीक रूप से ट्रैक रखने के लिए आप टाइमर सेट कर सकते हैं। तब आप काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
• कार्य को सरल बनाने के लिए, आप स्वयं से प्रश्न पूछ सकते हैं। उन्हें लिख लें, ताकि आप सही लहर में ट्यून करें, आप समस्या के उन पहलुओं को देखेंगे जो छिपे हुए थे।
• आपके पास जो विचार हैं उन्हें विकसित किया जाना चाहिए। उन्हें विकसित करें, कुछ तार्किक कदम आगे बढ़ें। नतीजतन, अविश्वसनीय निष्कर्ष आपका इंतजार कर रहे हैं।
• फ्री राइटिंग के अंत में, आपको ब्रेक लेने की जरूरत है। फिर आपने जो कुछ लिखा है उसे पढ़ें। इसे ज़ोर से करना बेहतर है ताकि जानकारी को अधिक सही ढंग से माना जा सके। अपने लेखन के उन हिस्सों को हाइलाइट करें जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। पढ़ने के बाद आने वाले किसी भी प्रश्न को लिखना सुनिश्चित करें। ताजा और असाधारण विचारों के लिए पाठ का विश्लेषण भी करें जो समसामयिक मामलों और समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

फ्री राइटिंग में शुरुआती लोगों को जाने-माने लेखकों के उदाहरणों पर ध्यान देना चाहिए। यह तकनीक रे ब्रैडबरी, जे कॉनराड लेविंसन, टॉम पीटर्स या अल राइस के लिए जानी जाती थी। यहां तक ​​​​कि निकोलाई गोगोल ने इसके बारे में व्लादिमीर सोलोगब को लिखा था जब उन्होंने प्रेरणा पाने में असमर्थता के बारे में शिकायत की थी। गोगोल ने एक कलम और कागज लेने और "आज मुझे कुछ नहीं लिखा है" लिखने की सलाह दी। और अगर आप इस वाक्यांश को कई बार दोहराते हैं, तो एक अच्छा विचार दिमाग में आएगा। आखिरकार, निरंतर प्रेरणा दुर्लभ है, इतने सारे लोग इस तरह लिखते हैं।

एक नोटबुक और एक कलम लें, और फिर अपने आप से लिखित रूप में एक प्रश्न पूछें। या एक महत्वपूर्ण समस्या तैयार करें। आप निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दे सकते हैं:

• आप इस समय क्या सोच रहे हैं?
• हमें अपनी भावनाओं या आपके द्वारा किए गए अंतिम कार्यों के बारे में बताएं।
• अब तक प्राप्त सभी परिणाम, उन्हें प्राप्त करने के लिए किए गए सभी प्रयासों को लिखें। फिर दृष्टिकोण का वर्णन करना शुरू करें।
• अपनी सारी भावनाओं को कागज पर उतारें। वे सबसे तुच्छ भी हो सकते हैं। यदि आप उन पर ध्यान नहीं देते हैं, तो ऐसी छोटी चीजें गंभीर मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा कर सकती हैं। इनके बारे में बताएं तो उत्साह कम होगा।
• अपनी कल्पना को चालू करें। ऐसा करने के लिए, आप बच्चों की चाल का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्थिति का उल्टा वर्णन करें, समानांतर ब्रह्मांड में क्या हो सकता है। बिल्लियाँ चूहों से डरती हैं, कुत्ते बिल्लियों से दूर भागते हैं, राष्ट्रपति देश चुनते हैं, इत्यादि। यह रचनात्मक और मजेदार तरीका स्तब्धता से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया टेक्स्ट के एक भाग को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.

दिसंबर में, यह योग करने के लिए प्रथागत है, सर्वश्रेष्ठ फिल्म, पुस्तक चुनें। अगर मुझे विकास के लिए सबसे अच्छा उपकरण चुनने के लिए कहा गया, तो मैं सूचियों और सचेत पढ़ने के लिए दूसरा और तीसरा स्थान दूंगा, और मुख्य मंच फ्री राइटिंग को दूंगा।

फ्री राइटिंग के बारे में सबसे अच्छी रूसी भाषा की किताब जो मैं सभी को सुझाता हूं वह है मार्क लेवी की "जीनियस टू ऑर्डर"। मैंने जो पढ़ा है उसके साथ मैं अपना अनुभव साझा करूंगा।

गुप्त # 1: इसे ज़्यादा मत करो

मैंने पहले ही खुद को सिखाया है कि फ्री राइटिंग एक दैनिक दिनचर्या है। शून्य परिणाम के लिए तत्परता आराम करने में मदद करती है। या यों कहें, मैं एक पूरी तरह से अलग, मात्रात्मक, मापने योग्य परिणाम नहीं, बल्कि एक गुणात्मक एक के लिए ट्यून करता हूं, जो संवेदनाओं में व्यक्त होता है।

यह खेल की भावना है। मछली पकड़ने कैसे जाएं आप प्रकृति, मौन, स्थिति की असामान्यता का आनंद लेते हैं और साथ ही एक पकड़ने की आशा करते हैं, जिसे आप तब छोड़ सकते हैं। आप जीविका या जीविका के लिए शिकार नहीं करते हैं। यह उत्साह, शोध, अपने कौशल का परीक्षण और सौभाग्य है।

परिणाम की कमी के डर के बिना, आराम वर्तमान स्थिति पर ध्यान देना है। इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं, लिखावट को देखें। आप इसे बदलने का प्रयास करें, तुलना करें कि आपके प्रयास कलम के नीचे से आने वाले पाठ को कैसे प्रभावित करते हैं। यह अनुमान लगाने की कोशिश करना कि अगला शब्द कैसा होगा, यह आप पर निर्भर नहीं है।

इस तरह से पहचान प्रकट होती है, खुद को "बाहर से" देखने का कौशल प्रशिक्षित किया जाता है। इस परिणाम के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

रहस्य #2 और 3: तेजी से और लगातार लिखें। टाइट डेडलाइन पर काम करें

फ्री राइटिंग मुझे ऐसा लगता है जैसे हमारे अवचेतन में फेंकी गई मछली पकड़ने वाली ट्रॉल। जब हम तेजी से और लगातार लिखते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम अपने विचारों, विचारों, अनुभवों की मोटाई में लाइनों का एक नेटवर्क बनाते हैं। यदि हम विराम देते हैं, तो नेटवर्क टूट जाता है, और हम वह भी खो देते हैं जो हमने पहले लिखा था।

अब फैशनेबल शब्द और अंशकालिक दिलचस्प तकनीक ने मुझे लंबे समय से दिलचस्पी दी है। इसलिए मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या है, और साथ ही मनमाना लेखन के जादू का अनुभव करें।

इसलिए, स्वतंत्र लेखन- एक तकनीक और लिखने की विधि जो असाधारण समाधान और विचार खोजने में मदद करती है। मोटे तौर पर, आप किसी दिए गए विषय के संबंध में आपके दिमाग में आने वाली हर चीज को एक कागज के टुकड़े पर लिखते हैं।

विकल्प

1. फ्रीराइटिंग लागू यदि क्रिएटिव, कार्यप्रवाह ठप हो गया है।फिर आप अपने आप को एक कार्य (प्रश्न) निर्धारित करते हैं और कुछ समय के लिए (उदाहरण के लिए, 15 मिनट) आप इसे हल करने के लिए सभी संभावित विकल्प लिखते हैं। सबसे प्रतीत होने वाले बेवकूफ से लेकर अधिक यथार्थवादी तक। सभी। दिमागी तूफान की तरह। अक्सर, सभी विचारों के बीच आप वास्तव में अच्छे और प्रभावी विचार पा सकते हैं।
2. इसके अलावा, फ्रीराइटिंग में मदद करता है साहित्यिक कार्यजब आपको लिखने की आवश्यकता होती है, लेकिन कोई प्रेरणा / विचार / मनोदशा नहीं होती है। फिर से बैठो और लिखो।
3. अक्सर, व्यायाम "मॉर्निंग पेज" (+ समान एंटी-स्ट्रेस, अनलोडिंग तकनीक) को फ्री राइटिंग भी कहा जाता है। इसका सार यह है कि जागने के बाद, आपको बिना किसी विषय को निर्धारित किए मन में आने वाले सभी विचारों को शाब्दिक रूप से लिखने और लिखने की आवश्यकता है। "सुबह के पृष्ठ" सटीक समय (कितना लिखना है) का संकेत नहीं देते हैं, लेकिन प्रस्तावित मात्रा हाथ से पाठ के 3 पृष्ठ (!) है।

लेकिन, एक राय है कि इस तरह की योजना के अभ्यास को स्वचालित लेखन के लिए अधिक सही ढंग से जिम्मेदार ठहराया जाएगा, न कि स्वतंत्र लेखन के लिए। मनोचिकित्सा और आत्मनिरीक्षण की एक विधि के रूप में उनका उपयोग मनोचिकित्सा (विशेषकर फ्रायडियंस द्वारा) में भी किया जाता है।

फ्रीराइड कैसे करें?

क्लासिक फ्रीराइटिंग बेहद सरल है:

• आपको कागज / नोटबुक की एक शीट, एक कलम और एक आरामदायक कार्यस्थल चाहिए
• एक टाइमर सेट किया गया है (लक्ष्य के आधार पर आपके लिए सुविधाजनक समय चुनें: 10 - 30 मिनट)
• अलार्म बजने से पहले लिखें। यह मत सोचो कि तुम क्या, कैसे और कितनी खूबसूरती से लिखते हो। कोशिश करें कि रुकें नहीं।
• यदि यह किसी विचार पर काम था, तो आपने जो लिखा है उसे (स्वयं के लिए) जोर से पढ़ें। सबसे उपयोगी, उल्लेखनीय क्षण चुनें। इस बारे में सोचें कि उन्हें कैसे लागू किया जा सकता है।

लेकिन ऐसी व्यावहारिक सलाह विटाली कोलेसनिक ने दी है:

• फ्रीराइटिंग में महारत हासिल करना शुरू करते हुए, आपने जो लिखा है, उससे तुरंत "उपयोगी संतुलन" निकालने की कोशिश न करें: पहले चरण में मुख्य बात यह है कि लिखते समय खुद को आत्म-नियंत्रण से मुक्त करने का अभ्यास। यह पहली बार बेहतर है कि जानबूझकर मुक्त लेखन के किसी भी उपयोगी परिणाम को छोड़ दिया जाए और इसे केवल कचरे से चेतना को गर्म करने या उतारने के रूप में देखा जाए। जब कौशल विकसित हो जाता है और आत्म-सेंसरशिप बंद हो जाती है, तो आप "उपयोगी" फ्रीराइटिंग का प्रयास कर सकते हैं।
• यदि आपको सही शब्द नहीं मिल रहा है, तो उस समय जो आपके दिमाग में आया उसे लिखें - बाद में आप इसे आसानी से अधिक सटीक शब्द से बदल सकते हैं।
• अगर किसी समय आपको ऐसा लगे कि लिखने के लिए कुछ नहीं है, तो उसके बारे में लिखिए। आपको आश्चर्य होगा कि "मुझे नहीं पता कि किस बारे में लिखना है" वाक्यांश के लिए कितने दिलचस्प एक्सटेंशन हैं।
• यदि आप फ्री राइटिंग शुरू नहीं कर सकते हैं, तो पास की किसी वस्तु का वर्णन करना शुरू करें - जैसे कि पास की कोई लाल वस्तु या अपने हाथ।
• यदि आप असहज या ऊब महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपको क्या परेशान कर रहा है और इसके बारे में लिखें।

मेरा अनुभव:

फ्रीराइटिंग, बुद्धिशीलता के लिखित संस्करण के रूप में, मैं अक्सर उपयोग करता हूं। खासकर जब मैं छुट्टियों, मनोरंजन की योजना बना रहा हूं (उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प और असामान्य जन्मदिन कैसे व्यवस्थित करें?) या बड़े लेख / किताबें लिखें। मैं अपने लिए एक स्पष्ट समय निर्धारित नहीं करता, मैं बस बैठकर लिखता हूं जब तक कि मैं विचारों के संदर्भ में समाप्त नहीं हो जाता।

मैंने खुद पर मॉर्निंग पेज का परीक्षण किया, लेकिन किसी तरह मैं इसमें शामिल नहीं हुआ, मैंने इसे तुरंत छोड़ दिया। मैं जल्द ही फिर से कोशिश करने की योजना बना रहा हूं।

कागज पर सभी उपलब्ध विचारों को लिखकर, मैं सचमुच अपने मस्तिष्क को उतारना पसंद करता हूं। खासकर जब मैं थका हुआ होता हूं या सिरदर्द होता है, तो मैं बैठ जाता हूं और हर तरह की बकवास लिखता हूं, विशेष रूप से इसकी कविता और सुंदरता की परवाह नहीं करता। अक्सर इसमें मैं अपनी थकान की वजह ढूंढता हूं।

फैसला: इसे अपने लिए आजमाएं! यह सुरक्षित और मजेदार है!

• मार्क लेवी फ्री राइटिंग। रचनात्मक समाधान खोजने के लिए आधुनिक तकनीक»
• पीटर एल्बो "शक्तिशाली लेखन"
• जूलिया कैमरून "कलाकार का रास्ता"

वैसे, जो लोग फ्री राइटिंग को एक रोमांचक गतिविधि में बदलना चाहते हैं, उनके लिए एक विशेष संसाधन भी है: http://750words.com

क्या आपके पास स्वतंत्र लेखन का अनुभव है? क्या आपने सुबह के पन्नों की कोशिश की है? टिप्पणियों में अपने इंप्रेशन साझा करें! अपना समय देने के लिए धन्यवाद!