प्लांटर फैसीसाइटिस: लक्षण, उपचार। तल का फैस्कीटिस

हमारे विशेषज्ञ - आर्थोपेडिस्ट, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के एंडोक्रिनोलॉजिकल रिसर्च सेंटर के शोधकर्ता सर्गेई गोरोखोव.

बहुत कठिन पहला कदम

तल का फैस्कीटिस का मुख्य लक्षण एड़ी में दर्द है। यह जागने के बाद सबसे अधिक दृढ़ता से महसूस किया जाता है: बिस्तर से उठना, एक व्यक्ति मुश्किल से अपने पैर पर कदम रख सकता है। डॉक्टर इस घटना को पहला कदम सुबह का दर्द कहते हैं। यदि आप इसे दूर करते हैं और असुविधा के बावजूद चलना शुरू करते हैं, तो यह कम हो जाएगा या गायब भी हो जाएगा। हालांकि, दर्द समय-समय पर दिन के दौरान फिर से हो सकता है, जैसे कि जब कोई व्यक्ति थोड़ी देर बैठने के बाद उठता है।

दर्द का कारण तल के प्रावरणी की सूजन है। यह सख्त रेशेदार ऊतक की परत का नाम है जो पैर के नीचे की तरफ चलती है। वास्तव में, यह एक गुच्छा है, और हमारे शरीर में सबसे लंबे और मजबूत में से एक है। यह, एक केबल की तरह, कैल्केनस को मेटाटार्सल हड्डियों से जोड़ता है और साथ ही साथ पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का समर्थन करता है।

यह सब कहाँ से शुरू होता है

ऐसे कई कारक हैं जो प्लांटर फैसीसाइटिस का कारण बन सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण फ्लैट पैरों का विकास है। जब पैर का आर्च चपटा हो जाता है, तो तल का प्रावरणी अधिक खिंच जाता है और सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं। नुकसान विशेष रूप से उस स्थान पर स्पष्ट किया जाता है जहां प्रावरणी कैल्केनस से जुड़ी होती है, इसलिए यहां सूजन होती है।

एक अन्य जोखिम कारक एक व्यक्ति में अतिरिक्त वजन की उपस्थिति है, जिसके कारण तल के प्रावरणी पर भार बढ़ जाता है। आदतन शारीरिक गतिविधि में परिवर्तन, जैसे कि बहुत तीव्र फिटनेस कक्षाएं या कड़ी मेहनत, भी फासिसाइटिस की शुरुआत को भड़का सकती है।

जिम्नास्टिक प्लस ऑर्थोस

यदि कुछ नहीं किया जाता है, तो एड़ी का दर्द औसतन 6 से 18 महीने तक रह सकता है। फिर वह पीछे हट सकती है, लेकिन जल्द ही फिर से लौट आती है। इसलिए, तल का फैस्कीटिस आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता है - आपको सूजन को कम करने और रोग के कारण को खत्म करने की आवश्यकता है। चिकित्सक के विवेक पर चिकित्सा में कई विधियों को शामिल किया जा सकता है।

खिंचाव। यह पैर की मांसपेशियों को खींचने के लिए जिम्नास्टिक है। बछड़े की मांसपेशियों को भी काम करना चाहिए, क्योंकि उनमें तनाव तल के फैस्कीटिस के पाठ्यक्रम को बढ़ाता है। यह एड़ी के दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका है, लेकिन केवल तभी जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।

दवाएं लेना। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द से राहत देती हैं, लेकिन बड़ी संख्या में साइड इफेक्ट के कारण उनका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है।

व्यक्तिगत आर्थोपेडिक insoles (ऑर्थोस) पहनना। वे प्रत्येक रोगी के लिए कस्टम मेड हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इनसोल पूर्ण-संपर्क हैं, अर्थात वे अपने पूरे क्षेत्र में पैर से सटे हुए हैं। केवल इस मामले में, वे पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब की सामान्य ऊंचाई को बहाल करेंगे, जिससे तल के प्रावरणी का तनाव कम हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि दर्द भी दूर हो जाएगा। लगातार इंसोल पहनने के पहले हफ्तों में इसकी गंभीरता कम हो जाती है। आज, इस पद्धति को सबसे विश्वसनीय और दीर्घकालिक प्रभाव माना जाता है।

एक नोट पर

जब तल का प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ता है तो वह स्थान क्षतिग्रस्त हो जाता है, वहां कैल्शियम लवण जमा होने लगते हैं। नतीजतन, एक बोनी फलाव, या "एड़ी स्पर" बनता है। कई लोग उन्हें दर्द का अपराधी मानते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। दर्द मुख्य रूप से सूजन के कारण होता है, और "स्पर" केवल इसका परिणाम होता है। आयोडीन या पित्त के साथ पैर को सूंघना, फर्श पर एड़ी को मारना, एड़ी के पैड खरीदना बेकार है। डॉक्टर से सलाह लें और इलाज का सबसे अच्छा तरीका चुनें।

रात के टायर। ये विशेष आर्थोपेडिक उपकरण हैं जो प्लास्टिक के बूट की तरह दिखते हैं। तल के प्रावरणी में खिंचाव को रोकने के लिए इसे रात में पहना जाना चाहिए। स्प्लिंट्स सुबह पहला कदम उठाने के दर्द को कम कर सकते हैं। लेकिन वे काफी भारी हैं और उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं हैं।

शॉक वेव थेरेपी (एसडब्ल्यूटी)। अब यह एक फैशनेबल तकनीक है जिसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के लिए किया जाता है। प्लांटार फासिसाइटिस कोई अपवाद नहीं है। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि एसडब्ल्यूटी हमेशा पूरी तरह से दर्द से राहत नहीं देता है और यह प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है। इसके अलावा, प्रक्रिया ही दर्दनाक है, और उपचार के दौरान की लागत काफी अधिक है।

सूजन की जगह पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंजेक्शन। दवाएं दर्द से राहत देती हैं लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, इस परिचय के साथ, प्रावरणी के टूटने का खतरा होता है, खासकर अधिक वजन वाले लोगों में। इसलिए, तकनीक का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब अन्य विधियों ने मदद नहीं की हो।

संचालन। यह भी एक चरम उपाय है, जिसका सहारा लिया जाता है यदि छह महीने के लिए रूढ़िवादी उपचार किया गया है, और दर्द कम नहीं हुआ है। तल के प्रावरणी के हिस्से को एक्साइज किया जाता है, और इसका तनाव कम हो जाता है। यह दर्द को कम करता है, लेकिन फ्लैट पैरों के त्वरित विकास को जन्म दे सकता है, जिसका अर्थ है नई समस्याएं। यदि संभव हो तो, ऑपरेशन से पहले नहीं लाना बेहतर है। जिम्नास्टिक और विशेष इनसोल पहनने के लिए सिफारिशों की उपेक्षा न करें - इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

हर कोई नहीं जानता, लेकिन पैर में मामूली दर्द को भी नजरअंदाज करना बहुत खतरनाक होता है। जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं तो बेचैनी महसूस होने पर आपको पहले से ही चिंता करने की आवश्यकता होती है।

आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं यदि आप एड़ी क्षेत्र में पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं। आमतौर पर, बेचैनी कम हो जाती है, और अक्सर दिन के अंत तक गायब हो जाती है। लेकिन वे पैरों के लंबे आराम के बाद फिर से शुरू हो सकते हैं। प्लांटार फासिसाइटिस को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। लक्षण, जिनका उपचार तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य होते जा रहे हैं। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है, और दर्द पूरे दिन कम नहीं होता है।

पहली समस्याओं पर, डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा, एड़ी स्पर की पहचान करने के लिए एक्स-रे के लिए भेजेगा और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाएगा। वह आपकी सभी शिकायतों को भी सुनेगा और स्पष्ट करेगा कि दर्द कब होता है। आपके विवरण, दृश्य परीक्षा और एक्स-रे डेटा के अनुसार, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, तल का फैस्कीटिस एक कारण से विकसित होता है। इस बीमारी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील लोग फ्लैट पैर, उच्च कदम, अधिक वजन वाले लोग हैं। इसके अलावा, प्रावरणी के साथ समस्याएं तेज तीव्र भार, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते और अन्य जूते पहनने के कारण शुरू हो सकती हैं जो पैर के लिए असुविधाजनक हैं।

एकमात्र फासिसाइटिस इस तथ्य के कारण होता है कि जब चलना और पैर पर अन्य भार होता है, तो वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, एक व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर झुकना चाहिए, और फिर उसके अंदर की तरफ जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, फ्लैट पैर और अन्य संबंधित कारणों से इस तंत्र का उल्लंघन होता है। नतीजतन, प्रावरणी का अतिवृद्धि होता है, इसके बाद इसके सूक्ष्म-टूटना होता है। वे वही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

भड़काऊ प्रक्रिया का विकास

तल के प्रावरणी पर अत्यधिक भार के कारण, जो कैल्केनस को सबसे आगे से जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अक्सर, एड़ी से लगाव के बिंदु पर स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं, जो अपने आप ठीक होने के तरीके हैं। लेकिन इन क्षेत्रों की लगातार चोट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि उनके स्थान पर दर्द के साथ सूजन भी होती है। ज्यादातर मामलों में, तल का फैस्कीटिस भी एड़ी की हड्डियों के अतिवृद्धि के साथ होता है। एक्स-रे में स्पर के आकार की वृद्धि दिखाई देती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं सबसे अधिक बार इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन वाले, रीढ़ की समस्या, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डी की चोट, गाउट, संचार संबंधी विकार, फ्लैट पैर और इसी तरह की अन्य समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

हर व्यक्ति के लिए यह जानना वांछनीय है कि प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए। रोग के प्रारंभिक चरणों का उपचार और निवारक तरीके बहुत समान हैं। तो, आप साधारण जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को रोक सकते हैं। लेकिन जूते और इनसोल की पसंद पर कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करना वांछनीय है जिसमें पैर अच्छी तरह से समर्थित है।

तल के प्रावरणी के समान खिंचाव के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। हर दिन किसी भी आंतरिक दहलीज के माध्यम से पैर के दबाव के साथ रोल करना वांछनीय है। इन उद्देश्यों के लिए, एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोकने में मदद कर सकता है, वह है स्ट्रेचिंग। इसे करने के लिए रोजाना 10 सेकेंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, प्रत्येक पैर के लिए इसे 20 बार दोहराएं। बछड़े की मांसपेशियों को खींचना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरणों का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर को नहीं देखा, तो आपको सबसे अधिक संभावना चिकित्सा विधियों की आवश्यकता होगी। बेशक, सबसे पहले आपका डॉक्टर सरल तरीकों का उपयोग करने की सलाह देगा जो कि प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी भी स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए। यानी रोगी को सुबह बिस्तर से उठने पर पैरों की समस्या हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान, संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए बर्फ या सिर्फ अच्छी तरह से ठंडा पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन को दूर करने और सूजन को कम करने में सक्षम है।

इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबी पैदल यात्रा और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर आपको विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो आराम के दौरान प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं। अस्पताल की स्थापना में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं, कुछ ही सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

चिकित्सा उपचार

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और तल का फैस्कीटिस दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसी दवाएं शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indomethacin जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दिए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जिनमें एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र क्रिया है। उन्हें केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है, क्योंकि इन फंडों की शुरूआत में थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह फ्लैट पैर और पुराने दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस प्लांटर प्रावरणी की सूजन है। यह गठन एक घने ऊतक बंडल है जो चलते समय पैर की चिकनी कुशनिंग प्रदान करता है। पैरों के तल का फैस्कीटिस एक व्यक्ति को दर्द और बिगड़ा हुआ चाल के साथ बहुत सारी समस्याएं और परेशानी देता है।

मानव पैर एक निरंतर गतिशील और स्थिर भार का अनुभव करता है। इसलिए इस बीमारी का समय पर निदान और उपचार करना बहुत जरूरी है।

कारण

ज्यादातर मामलों में, इस विकृति का कारण तल के प्रावरणी को आघात है। रोग के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जिनकी कार्य गतिविधि लंबे समय तक बैठने या अपने पैरों पर रहने से जुड़ी है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट (भारोत्तोलक, एथलीट, बॉडीबिल्डर) प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
• फ्लैट पैरों की उपस्थिति। पैर का सपाट मेहराब एक असमान भार प्राप्त करता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की प्रावरणी प्रभावित होती है।
• बिना आर्च सपोर्ट के जूते पहनना। इस प्रकार के फुटवियर में स्पोर्ट्स स्नीकर्स, फ्लिप फ्लॉप और स्लेट शामिल हैं।
• अधिक वजन। यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अधिक है, तो उसके पैरों पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
• खेल गतिविधियों की उपस्थिति। गहन प्रशिक्षण का पैर के तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्लांटर फैसीसाइटिस उन लोगों में एक सामान्य विकृति है जो पेशेवर रूप से खेल में शामिल हैं।
• पैर के स्नायुबंधन तंत्र की जन्मजात कमजोरी।
• पैर के कोमल ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।
• एकमात्र क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण का उल्लंघन। यह स्थिति मधुमेह, गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है।

पैर क्षेत्र का फासिसाइटिस कैसे आगे बढ़ता है, इसके लक्षणों और इसके उपचार के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी।

लक्षण

इस बीमारी का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है, जो पैर पर भार के साथ बढ़ जाता है। दर्द अक्सर एड़ी के तल की तरफ, साथ ही कैल्केनस की पिछली सतह पर स्थानीयकृत होता है।

फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम सुबह खुद को महसूस करता है। दर्द की तीव्रता अक्सर एक व्यक्ति को हिलना बंद कर देती है और अपने पैरों को एक पहाड़ी पर रख देती है। फासिसाइटिस में भड़काऊ प्रक्रिया दोनों पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन यह एकतरफा भी हो सकती है।

इस रोग के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एड़ी क्षेत्र में बेचैनी और दर्द;
• सीमित आंदोलन;
• एड़ी क्षेत्र में जलन;
• तल के प्रावरणी के मोटे होने के कारण पैर की विकृति;
• पैर की उंगलियों के मजबूर बल (विशेषता संकेत);
• एड़ी के तल की तरफ संघनन के फोकस का गठन।

फासिसाइटिस की एक संभावित जटिलता एड़ी की स्पर है, जो पैर पर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि किसी व्यक्ति को एड़ी में ऐंठन के लक्षण मिले हैं, तो 85% मामलों में हम तल के प्रावरणी में एक भड़काऊ प्रक्रिया के गठन के बारे में बात कर रहे हैं।

निदान

इस बीमारी के निदान में प्राथमिक कड़ी एक व्यक्ति द्वारा की जाने वाली शिकायतों का संग्रह और विश्लेषण है। इस मामले में, डॉक्टर दर्द की प्रकृति, इसकी अवधि, स्थानीयकरण और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है। साथ ही, एक चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए रोगी की जीवन शैली और कार्य गतिविधियों के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

उसके बाद, डॉक्टर पैरों की एक दृश्य परीक्षा और तालमेल करता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के फ्लैट पैर या अन्य विकृति की उपस्थिति है। निम्नलिखित अध्ययनों का उपयोग अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में किया जाता है:

• एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड निदान;
• चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी।

एक्स-रे पर, एड़ी (स्पर) में एक हड्डी की वृद्धि देखी जा सकती है, साथ ही साथ कैल्शियम जमा का फॉसी भी देखा जा सकता है।

इलाज

इस बीमारी के लिए थेरेपी में दवा, फिजियोथेरेपी और सर्जरी शामिल हैं। इस मामले में, बाद की विधि एक चरम उपाय है, और इसका उपयोग तब किया जाता है जब रूढ़िवादी चिकित्सा अप्रभावी होती है।

चिकित्सा चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)। इन निधियों को लेने की आवश्यकता है, क्योंकि इस बीमारी में रोग प्रक्रिया का आधार भड़काऊ प्रक्रिया है।
• दर्द निवारक (एनाल्जेसिक) दवाएं। यदि कोई व्यक्ति व्यायाम के दौरान या आराम करने के दौरान तेज दर्द से परेशान है, तो उसे दर्द निवारक दवा दी जाती है।
• एक विरोधी भड़काऊ घटक युक्त सामयिक उपयोग के लिए मलहम और क्रीम।

फिजियोथेरेपी उपचार

इस बीमारी के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में हार्डवेयर फिजियोथेरेपी के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित विधियां अत्यधिक प्रभावी हैं:

• शॉक वेव तकनीक। इस प्रकार की हार्डवेयर फिजियोथेरेपी में पैर क्षेत्र के कोमल ऊतकों पर उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगों का प्रभाव होता है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, भड़काऊ प्रक्रिया की तीव्रता कम हो जाती है, दर्द और परेशानी समाप्त हो जाती है।
• मैग्नेटोथेरेपी। चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में एक विरोधी सूजन, विरोधी भड़काऊ और टॉनिक प्रभाव होता है।
• फोनोफोरेसिस। यह तकनीक जटिल है, और इसमें भौतिक और रासायनिक कारकों की एक साथ क्रिया शामिल है। फोनोफोरेसिस के दौरान, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम अल्ट्रासोनिक तरंगों के माध्यम से प्रशासित किया जाता है। यह संयोजन एड़ी क्षेत्र के कोमल ऊतकों में मरहम घटकों की गहरी पैठ सुनिश्चित करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम में एक विरोधी भड़काऊ, एंटी-एडेमेटस और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

प्रत्येक तकनीक के लिए सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से दी जाती हैं। एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव केवल दवाओं और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के एक साथ उपयोग के साथ प्राप्त किया जाता है।

शल्य चिकित्सा

यदि रूढ़िवादी चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है, तो एक व्यक्ति को सर्जरी से गुजरने की सलाह दी जाती है। फासिसाइटिस के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, स्पाइनल एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, जिससे निचले छोरों में संवेदना का अस्थायी नुकसान होता है।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां और नवीनतम उपकरण चिकित्सा विशेषज्ञों को अल्पकालिक और उच्च-सटीक संचालन करने की अनुमति देते हैं। इस रोग के शल्य चिकित्सा उपचार के लिए एंडोस्कोपी तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर प्लांटर प्रावरणी को सावधानीपूर्वक पार करता है, और एक विशेष उपकरण की मदद से कैल्केनस (स्पर) में हड्डी के बहिर्गमन को हटा देता है।

इस हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि की अवधि रोग प्रक्रिया की उपेक्षा के आधार पर भिन्न होती है। कुछ लोग जिनकी फासिसाइटिस सर्जरी हुई है, उन्हें निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• सर्जरी के दौरान तंत्रिका चड्डी को दर्दनाक चोट;
• दर्द सिंड्रोम में वृद्धि;
• एक सौम्य तंत्रिका ट्यूमर (न्यूरोमा) का गठन;
• सर्जिकल घाव या उसके दमन का लंबे समय तक उपचार।

जटिलताओं में से एक के विकास के साथ, एक व्यक्ति को अतिरिक्त दवा चिकित्सा और अतिरिक्त पुनर्वास की आवश्यकता होगी।

निवारण

किसी भी बीमारी को उसके परिणामों और जटिलताओं से निपटने की तुलना में रोकना बहुत आसान है। फासिसाइटिस की उपस्थिति को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

• आरामदायक आर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करें जिनमें आर्च सपोर्ट या अच्छी कुशनिंग या इनसोल हों।
• 2 सीज़न में कम से कम 1 बार स्पोर्ट्स शूज़ बदलने की सलाह दी जाती है;
• अत्यधिक शरीर के वजन से निपटना;
• डामर की सतह पर स्पोर्ट्स जॉगिंग न करें;
• टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के लचीलेपन को प्रशिक्षित करने के लिए।

फासिसाइटिस का उपचार, खासकर जब यह पुराना हो गया हो, हर साल अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। फिजियोथेरेपी के साथ संयोजन में बड़े पैमाने पर ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में चोट लगने लगती है और पैर के क्षेत्र में बेचैनी उसे परेशान करने लगती है, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेने और एक व्यापक परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है।

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तल का फैस्कीटिस तब विकसित होता है जब पैर की उंगलियों और कैल्केनस के फलांगों से जुड़ाव के क्षेत्र में घने संयोजी ऊतक प्रभावित होते हैं। तल का एपोन्यूरोसिस पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का निर्माण और समर्थन करता है।

संयोजी ऊतक के लगातार माइक्रोट्रामा के साथ, पैर पर उच्च भार, सड़न रोकनेवाला सूजन होती है, तल के एपोन्यूरोसिस की स्थिति बिगड़ जाती है, और तल का फैस्कीटिस विकसित होता है। लेख में पैथोलॉजी के लक्षण और उपचार, निवारक उपायों का वर्णन किया गया है।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

तल का प्रावरणी उच्च भार के अधीन है। कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी से लगाव के बिंदु पर सबसे बड़ा दबाव दर्ज किया गया था।

मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में एकमात्र क्षेत्र में नकारात्मक लक्षण अधिक आम हैं। चालीस वर्षों के बाद, कई लोगों को पुरानी बीमारियों, जोड़ों और रीढ़ की समस्याओं का "गुलदस्ता" होता है। कमजोर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विभाग नकारात्मक कारकों की कार्रवाई के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

प्लांटार फैसीसाइटिस कुछ विकृति, संकेतों और स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है:

• निचले छोरों के आर्थ्रोसिस और गठिया;
• मोटापा;
• पैर का उच्च मेहराब;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• पैरों पर लंबे समय तक भार (एक व्यक्ति दिन का अधिकांश समय खड़े रहने में बिताता है);
• संवहनी विकृति (वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस);
• सपाट पैर;
• पैर का उच्चारण (विक्षेपण) सामान्य से ऊपर है।

अंदर के किनारे पर पहने जाने वाले असहज, तंग जूते एक और नकारात्मक कारक है जो तल के प्रावरणी के साथ समस्याओं को भड़काता है। लोगों को अक्सर यह संदेह नहीं होता कि पुराने जूते या घिसे-पिटे जूते किस तरह की नकारात्मकता लेकर चलते हैं। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में तल के प्रावरणी के क्षेत्र में स्थायी माइक्रोट्रामा अपक्षयी और भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काते हैं। अक्सर सीमांत ऑस्टियोफाइट्स या एड़ी स्पर्स होते हैं।

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इस पते पर दवाओं के साथ मायालगिया के लक्षण और उपचार के बारे में पढ़ें।

विशेषता संकेत और लक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस की विशेषता विशेषताएं हैं:

• "बैठने" की स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद एड़ी और पैर पर कदम रखने में दर्द होता है;
• निचले अंगों पर एक उच्च भार के बाद, शाम को दर्द सिंड्रोम तेज हो जाता है;
• अक्सर एकमात्र और एड़ी के क्षेत्र में दर्द सुबह दिखाई देता है;
• सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने के बाद, सख्त सतह पर चलने पर, यदि आवश्यक हो, लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने पर दर्द कष्टप्रद होता है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अतिरिक्त लक्षण होते हैं:

• व्यथा टखनों तक फैली हुई है, बड़े पैर के अंगूठे का क्षेत्र, पैर का आर्च;
• तल के प्रावरणी के क्षेत्र में संयोजी ऊतक का एक घना किनारा उंगलियों के संकुचन को भड़काता है;
• पैर सूज गया है। पैल्पेशन पर, दर्द प्रकट होता है, घने गठन होते हैं;
• एक्स-रे एड़ी क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि दिखाते हैं - स्पर्स, जो ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण बनते हैं।

महत्वपूर्ण!तल के प्रावरणी की सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऑस्टियोफाइट्स अक्सर होते हैं। एड़ी के अंदर एक तेज, कष्टदायी दर्द की उपस्थिति से ठोस संरचनाओं की उपस्थिति के बारे में अनुमान लगाना आसान है। हड्डी का फलाव पूरे पैर पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है, इतना तीव्र दर्द होता है कि बिना सहारे के चलना सवाल से बाहर है। एड़ी स्पर के एक उन्नत चरण के साथ, रोगी केवल बैसाखी पर ही चल सकते हैं।

चिकित्सा के तरीके और मुख्य दिशाएँ

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? रोगी को बीमारी के पहले संकेत पर मदद लेनी चाहिए।निदान प्रभावित क्षेत्र की एक परीक्षा, पैथोलॉजी के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के स्पष्टीकरण, पैर के एक्स-रे के आधार पर किया जाता है। एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट की यात्रा को स्थगित करना पैर क्षेत्र में अपक्षयी और विनाशकारी प्रक्रियाओं की प्रगति को भड़काता है।

जटिल चिकित्सा नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह न केवल गोलियां लेने, मलहम लगाने, बल्कि निचले अंगों पर अत्यधिक भार को खत्म करने के लिए भी आवश्यक है। आहार की समीक्षा करना, अतिरिक्त पाउंड खोना महत्वपूर्ण है: उच्च शरीर का वजन जोड़ों और रीढ़ की कई विकृति के लिए रोग का निदान करता है।

चिकित्सा के मुख्य कार्य:

• तल के एपोन्यूरोसिस पर भार को कम करना;
• भड़काऊ प्रक्रिया से राहत।

सक्षम चिकित्सा रोगनिदान में सुधार करती है:जटिल प्रभाव के बारे में, पैथोलॉजी की प्रारंभिक और मध्यम डिग्री, एक पूर्ण इलाज संभव है। उन्नत मामलों में, ऑस्टियोफाइट्स के विकास से फासिसाइटिस जटिल होता है, एड़ी में कष्टदायी दर्द। हील स्पर फ्रैक्चर एक खतरनाक जटिलता है जिससे रोगी की विकलांगता का खतरा बढ़ जाता है।

भौतिक चिकित्सा

विशेष व्यायाम पैर के निचले हिस्से के संयोजी ऊतक को फैलाते हैं, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की लोच बढ़ाते हैं। नियमित जिम्नास्टिक प्लांटार प्रावरणी को लंबा करता है, छोटी चोटों के जोखिम को कम करता है, संयोजी ऊतक को मजबूत करता है, और फासिसाइटिस के विकास को रोकता है। एक और सकारात्मक बिंदु यह है कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर एक भारित भार समस्या क्षेत्र की व्यथा को कम करता है।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय सुबह है।सबसे पहले, आपको जोड़ों के लिए वार्म-अप की आवश्यकता होती है, जिसके बाद रोगी डॉक्टर द्वारा निर्धारित व्यायाम का एक सेट करता है।

नियमों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, हड्डी रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बिना नए अभ्यास जोड़ने के लिए नहीं। कक्षाओं के दौरान तेज दर्द नहीं होना चाहिए:स्पष्ट असुविधा की उपस्थिति के साथ, समय में भार को कम करना, दोहराव की संख्या को कम करना आवश्यक है।

मरीजों के लिए सूचना!जिम्नास्टिक के अंत में, पैर को टेप किया जाता है: एक टेप लगाया जाता है - एक पैच या एक लोचदार पट्टी जो प्लांटर एपोन्यूरोसिस का समर्थन करती है, अनुदैर्ध्य मेहराब को ठीक करती है। लोचदार सामग्री को नीचे से पैर के चारों ओर लपेटते समय अच्छी तरह से फैलाना महत्वपूर्ण है।

हड्डी रोग उपकरण

पैर को एक समकोण पर ठीक करने के लिए, डॉक्टर विशेष उपकरण - ब्रेसिज़ या ऑर्थोस पहनने की सलाह देते हैं। रोगी उन्हें पूरी रात पहनता है, दिन के दौरान आर्थोपेडिक जूते या एड़ी में एक अवकाश के साथ विशेष insoles की सिफारिश की जाती है।

ऑर्थोस प्लांटर एपोन्यूरोसिस को छोटा करने की अनुमति नहीं देते हैं, संयोजी ऊतक की लोच बनाए रखते हैं। तकनीक प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में रोग का निदान में सुधार करती है।

चिकित्सा की सामान्य योजना

विशेष जिम्नास्टिक के अलावा, ऑर्थोस (ब्रेसिज़) और आर्थोपेडिक जूते पहनने से, रोगी को अन्य प्रकार के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होते हैं। उपचार के तरीकों का चयन एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार एक फिजियोथेरेपिस्ट, मसाजर द्वारा किया जाता है।

यदि आपको वजन की समस्या है, तो आपको कैलोरी की इष्टतम संख्या, विटामिन और खनिजों का एक पूरा सेट के साथ एक मेनू विकसित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। रोगी को नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों, उपास्थि और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों।

तल के एपोन्यूरोसिस में नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने के लिए, जटिल उपचार किया जाता है:

• पैरों की मसाज;
• कीचड़ आवेदन;
• कैमोमाइल, शंकुधारी अमृत, समुद्री नमक के काढ़े के साथ स्नान;
• ठंड लगाना;
• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए एक वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ मलहम और जैल का उपयोग: विप्रोसल, चोंड्रोक्साइड;
• विभिन्न शक्तियों के एनाल्जेसिक के उपयोग से दर्द से राहत - एस्पिरिन से नेपरोक्सन तक;
• सामयिक उपयोग के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ यौगिकों के साथ पैर का उपचार: फास्टम-जेल, वोल्टेरेन-इमुगेल, डीप-रिलीफ, डिक्लोफेनाक, सिनेपर-सक्रिय।

सर्वाइकल स्पाइन और जोड़ों के लिए नॉरबेकोव जिमनास्टिक करने के लाभों और नियमों के बारे में जानें।

कास्ट हटाने के बाद टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास के नियमों के बारे में इस पते पर लिखा गया है।

तल के फैस्कीटिस के उन्नत मामलों के साथ, एक सक्रिय भड़काऊ प्रक्रिया, जोखिम के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• एड़ी क्षेत्र में हड्डी के बहिर्गमन के क्रमिक विनाश के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• अल्ट्रासाउंड और लेजर थेरेपी;
• पैर क्षेत्र में शक्तिशाली दवाओं के इंजेक्शन (एनाल्जेसिक + ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स)।

सक्षम, समय पर चिकित्सा की कमी ऑस्टियोफाइट्स के विकास को उत्तेजित करती है, दर्द में वृद्धि करती है। बैसाखी के उपयोग के बिना मुक्त आंदोलन की असंभवता के कारण एक अप्रिय क्षण गतिशीलता में कमी है। मामले की गंभीरता के साथ, रूढ़िवादी चिकित्सा की कम प्रभावशीलता के साथ, एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान सर्जन हड्डी के विकास और प्रावरणी के प्रभावित क्षेत्रों को हटा देता है।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नकारात्मक प्रभावों से बचाना काफी सरल है। सरल उपाय संयोजी ऊतक के बार-बार होने वाले माइक्रोट्रामा को रोकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं, तो तल का फैस्कीटिस विकसित होने का जोखिम कई गुना कम हो जाएगा:

• आरामदायक जूते पहनें। सैंडल, जूते, एक अच्छी धूप में सुखाना, सही जूता, गुणवत्ता सामग्री से बने, उचित एड़ी की ऊंचाई के साथ चुनें;
• एक आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करें, आर्थोपेडिक जूते पहनें, विशेष सुधारात्मक इनसोल को मना न करें;
• पैर पर भार डालें, एक ही स्थान पर लंबे समय तक खड़े न हों। वार्म अप किए बिना बैठना हानिकारक है: शारीरिक गतिविधि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की अच्छी स्थिति;
• आहार का पालन करें, सामान्य वजन बनाए रखें। डॉक्टर उनकी राय में एकमत हैं: अतिरिक्त पाउंड मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं का सही तरीका है। पैर के आर्च पर अत्यधिक भार से माइक्रोट्रामा का खतरा बढ़ जाता है, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की हार को तेज करता है;
• जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों का समय पर इलाज करने के लिए, आर्टिकुलर-लिगामेंटस उपकरण, कार्टिलेज और हड्डी के ऊतकों की समस्याओं से निपटने वाले डॉक्टरों द्वारा नियमित रूप से जांच की जानी चाहिए। यदि नकारात्मक परिवर्तन पाए जाते हैं, तो चिकित्सा की शुरुआत में देरी न करें, उपचार का पूरा कोर्स करें। प्रारंभिक अवस्था में ठीक होने के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के जीर्ण रूप में संक्रमण को रोकना महत्वपूर्ण है।

दर्द सिंड्रोम, सूजन, एड़ी क्षेत्र में बेचैनी - एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट की यात्रा का एक कारण। किसी विशेषज्ञ के पास समय पर जाने से प्लांटर फैसीसाइटिस को प्रारंभिक अवस्था में पहचानने में मदद मिलेगी, जब तक कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नुकसान नहीं हो जाता, हड्डी का विकास महत्वपूर्ण मूल्यों तक नहीं पहुंच जाता है। उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, रोगी अनुशासन, रोग का निदान अनुकूल है। गंभीर मामलों में, सर्जरी मदद करेगी।

वह वीडियो देखें जिसमें एलेना मालिशेवा प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए और उपयोगी टिप्स देंगी:

ध्यान! सिर्फ आज!

प्लांटार फैसीसाइटिस एक धीमी गति से बढ़ने वाली बीमारी है और आमतौर पर इसके शुरुआती चरणों में किसी का ध्यान नहीं जाता है। यदि अप्रिय संवेदनाएं हैं, तो ऐसा लगता है कि पैर अभी थके हुए हैं, और जैसे ही वे आराम करेंगे, सब कुछ बीत जाएगा। हालांकि, समय के साथ, दर्द केवल बदतर हो जाता है, खासकर आराम के बाद।

महिलाओं, बुजुर्गों और एथलीटों में एड़ी का फैस्कीटिस अधिक आम है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, इस रोग को प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस कहा जाता है। लोगों में, एकमात्र के फासिसाइटिस को "एड़ी स्पर" कहा जाता है, वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है। इसके मूल में, यह एड़ी की हड्डी में एक भड़काऊ प्रक्रिया है। रोग की प्रगति के साथ, ऊतक मोटा होना होता है, और नमक के जमाव के स्थान पर एक हड्डी का फलाव होता है।

पैर का फासिसाइटिस इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति की चाल बदल जाती है, और लगातार लंगड़ापन विकसित हो सकता है, इसके अलावा, यह बहुत अप्रिय है, पहले दर्द केवल चलने पर ही होता है, और फिर आराम से भी।

रोग के कारण

वृद्ध लोग अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का सामना करते हैं, इसके कारण लिगामेंटस तंत्र के एक मजबूत और नियमित अधिभार में निहित हैं। यही कारण है कि पेशेवर बैलेरीना और एथलीट अक्सर इस विकृति से पीड़ित होते हैं।

रोग की शुरुआत सूजन से होती है, लेकिन कुछ समय बाद रोग बढ़ता है, और इसके परिणामस्वरूप, अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होने लगती हैं। इससे उकसाया जा सकता है:

• अधिक वजन, क्योंकि मोटे लोगों के पैरों पर भार बढ़ जाता है;
• काठ का रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति;
• ऊँची एड़ी के जूते और तंग जूते पहनना;
• जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• सपाट पैर;
• निचले छोरों को खराब रक्त की आपूर्ति।

इस बीमारी को ठीक करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि यह क्यों विकसित हुआ, क्योंकि फासिसाइटिस केवल एक परिणाम है, यदि आप इसका इलाज करने का प्रयास करते हैं, तो परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है।

पैथोलॉजी के मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है, और उसके बाद आप रूढ़िवादी तरीकों से एड़ी फासिसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को नोटिस या भ्रमित नहीं करना असंभव है। क्लिनिक काफी उज्ज्वल है:

• एड़ी या पैरों में दर्द एक पूरे के रूप में;
• एड़ी पर आराम करते समय जलन;
• टखने और टखने के जोड़ की सूजन;
• एच्लीस टेंडन में दर्द।

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है (फोटो दिखाता है कि यह कैसा दिखता है), लेकिन आप खुद प्लांटर फैसीसाइटिस पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। सुबह के समय तेज तेज दर्द रोग का मुख्य लक्षण है।

दिन के दौरान, दर्द कम तीव्र हो जाता है, लेकिन रात के करीब बढ़ जाता है। लंबे समय तक बैठने और तेज वृद्धि के बाद यह बढ़ सकता है। इसके अलावा एक हड़ताली लक्षण पैर के आर्च का फड़कना है। चूंकि प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण विशेषता से अधिक हैं, इसलिए आमतौर पर निदान में कोई कठिनाई नहीं होती है।

फासिसाइटिस के लिए थेरेपी

जब रोग के कारण की पहचान की जाती है और यदि संभव हो तो समाप्त कर दिया जाता है, तो उपचार शुरू हो सकता है। यह मुख्य रूप से दर्द को कम करने के उद्देश्य से है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, उपचार एक आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। भड़काऊ प्रक्रिया को राहत देने के लिए, होम्योपैथिक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बशर्ते कि लिगामेंटस तंत्र ने अपनी लोच नहीं खोई है, यहां तक ​​कि परिणामी हड्डी के बढ़ने से भी दर्द नहीं होगा। लेकिन गंभीर दर्द की उपस्थिति में, लंबे समय तक विरोधी भड़काऊ दवाएं लेनी चाहिए। स्थानीय उपचार के लिए, संपीड़ित और मलहम निर्धारित हैं।

फिजियोथेरेपी का उपयोग सकारात्मक परिणाम देता है:

1. सूजन को दूर करने, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा निर्धारित है।
2. शॉक वेव थेरेपी नरम ऊतकों को प्रभावित करती है, और उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगें रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं, सूजन प्रक्रिया और दर्द सिंड्रोम को समाप्त करती हैं। ऐसी चिकित्सा का प्रभाव सर्जिकल हस्तक्षेप के बराबर है।
3. लेजर थेरेपी चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करती है, बीम की मदद से ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया सक्रिय होती है।
4. एक्स-रे थेरेपी, विकिरण ब्लॉक तंत्रिका अंत की कम खुराक की किरणों से दर्द से अच्छी तरह से राहत मिलती है।
5. चिकित्सा और शारीरिक प्रभावों को फोनोफोरेसिस के साथ जोड़ा जाता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एड़ी के ऊतकों में इंजेक्ट किया जाता है। इस प्रकार दवा ऊतकों में गहराई से प्रवेश करती है और इसका अधिक प्रभावी विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है, हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, केवल 70% ऑपरेशन ही सफल माने जा सकते हैं।

ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है - इसे रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। ऑपरेशन पारंपरिक (खुला) और एंडोस्कोपिक (न्यूनतम इनवेसिव) हो सकता है। उत्तरार्द्ध, ज़ाहिर है, कम दर्दनाक है, और वसूली की प्रक्रिया आसान और तेज है।

ऑपरेशन के बाद, निम्नलिखित जटिलताएं संभव हैं:

• ऑपरेशन के दौरान, एक तंत्रिका घायल हो सकती है;
• पश्चात घाव लंबे समय तक ठीक हो जाता है और इसका दमन संभव है;
• दर्द तेज हो सकता है;
• तंत्रिका कोशिकाएं एक सौम्य ट्यूमर बना सकती हैं।

लोक तरीकों से उपचार

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? अदरक के लाभकारी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान और पानी (ग्लास) से भरें। उत्पाद को 2-3 मिनट तक उबालें, आँच से हटा दें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर पूरे दिन पियें।

1. हल्दी भी काफी मजबूत दर्द निवारक है। एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। हल्दी को दूध में अच्छी तरह मिला कर पी लें। अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं।
2. मछली का तेल मांसपेशियों की जकड़न और सूजन को खत्म करने में मदद करेगा, और इसमें फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। तल का फैस्कीटिस के लिए मछली खाना या मछली का तेल पीना बहुत उपयोगी है।
3. लाल मिर्च भी एक अच्छा दर्द निवारक है, आप इससे फुट बाथ कर सकते हैं। बस एक कटोरी पानी में एक चुटकी काली मिर्च डालें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म न हो, नहीं तो आप त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। 10 मिनट के लिए स्नान करना चाहिए, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। पैरों में कट या सूजन हो तो काली मिर्च का प्रयोग न करें। यदि स्नान से असुविधा होती है और गंभीर जलन होती है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया को रोकना चाहिए और अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए।
4. सभी घरेलू उपचारों का "राजा" सेब साइडर सिरका है, यह पूरी तरह से दर्द से राहत देता है और सूजन का इलाज करता है। एक गिलास गर्म पानी लें, उसमें 1 चम्मच डालें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब साइडर सिरका, हलचल और पीएं। महत्वपूर्ण: सेब के सिरके को पानी में मिलाए बिना न पिएं - इससे जठरांत्र संबंधी विभिन्न रोग हो सकते हैं। सेब के सिरके को नहाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है: पानी के एक बेसिन में 2 बड़े चम्मच डालें। एल और अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।

लोक उपचार भी (और साथ ही दवाएं) दर्द से राहत पाने के उद्देश्य से हैं। हालांकि, प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज की कुंजी इसके कारण का समाधान करना है।

रोग प्रतिरक्षण

फासिसाइटिस को रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• अपना वजन देखें;
• प्रशिक्षण से पहले, बछड़े की मांसपेशियों और पैरों को फैलाएं, विशेष रूप से धावकों के लिए;
• सप्ताह में एक बार दौड़ के लिए माइलेज बढ़ाएं और 10% से अधिक नहीं;
• यदि आप डामर पर दौड़ते हैं, तो स्प्रिंगदार एकमात्र के साथ अच्छे चलने वाले जूते चुनें;
• बहुत संकीर्ण या ढीले जूते न पहनें, उन्हें पैरों को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए;
• शाम को नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
• सप्ताह में एक बार, अपने पैरों को अदरक या किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ स्नान में आराम दें, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

याद रखें कि एक प्रगतिशील और लंबी बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षणों पर, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

बहुत खतरनाक। जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं तो बेचैनी महसूस होने पर आपको पहले से ही चिंता करने की आवश्यकता होती है।

समस्या निदान

ज्यादातर मामलों में, पैर का दर्द प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण होता है। यह सूजन संबंधी बीमारी लंगड़ापन का कारण बन सकती है, और उन्नत मामलों में, रोगी सहायता के बिना अपने पैरों पर खड़े भी नहीं हो सकते।

आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं यदि आप एड़ी क्षेत्र में पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं। आमतौर पर, बेचैनी कम हो जाती है, और अक्सर दिन के अंत तक गायब हो जाती है। लेकिन वे पैरों के लंबे आराम के बाद फिर से शुरू हो सकते हैं। प्लांटार फासिसाइटिस को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। लक्षण, जिनका उपचार तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य होते जा रहे हैं। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है, और दर्द पूरे दिन कम नहीं होता है।

पहली समस्याओं पर, डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा, एड़ी स्पर की पहचान करने के लिए एक्स-रे के लिए भेजेगा और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाएगा। वह आपकी सभी शिकायतों को भी सुनेगा और स्पष्ट करेगा कि दर्द कब होता है। आपके विवरण, दृश्य परीक्षा और एक्स-रे डेटा के अनुसार, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, तल का फैस्कीटिस एक कारण से विकसित होता है। इस बीमारी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील लोग फ्लैट पैर, उच्च कदम, अधिक वजन वाले लोग हैं। इसके अलावा, प्रावरणी के साथ समस्याएं तेज तीव्र भार, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते और अन्य जूते पहनने के कारण शुरू हो सकती हैं जो पैर के लिए असुविधाजनक हैं।

एकमात्र फासिसाइटिस इस तथ्य के कारण होता है कि जब चलना और पैर पर अन्य भार होता है, तो वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, एक व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर झुकना चाहिए, और फिर उसके अंदर की तरफ जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, फ्लैट पैर और अन्य संबंधित कारणों से इस तंत्र का उल्लंघन होता है। नतीजतन, प्रावरणी का अतिवृद्धि होता है, इसके बाद इसके सूक्ष्म-टूटना होता है। वे वही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

भड़काऊ प्रक्रिया का विकास

तल के प्रावरणी पर अत्यधिक भार के कारण, जो कैल्केनस को सबसे आगे से जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अक्सर, एड़ी से लगाव के बिंदु पर स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं, जो अपने आप ठीक होने के तरीके हैं। लेकिन इन क्षेत्रों की लगातार चोट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि उनके स्थान पर दर्द के साथ सूजन भी होती है। ज्यादातर मामलों में, तल का फैस्कीटिस भी एड़ी की हड्डियों के अतिवृद्धि के साथ होता है। एक्स-रे में स्पर के आकार की वृद्धि दिखाई देती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं सबसे अधिक बार इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन वाले, रीढ़ की समस्या, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डी की चोट, गाउट, संचार संबंधी विकार, फ्लैट पैर और इसी तरह की अन्य समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

हर व्यक्ति के लिए यह जानना वांछनीय है कि प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए। रोग के प्रारंभिक चरणों का उपचार और निवारक तरीके बहुत समान हैं। तो, आप साधारण जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को रोक सकते हैं। लेकिन जूते और इनसोल की पसंद पर कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करना वांछनीय है जिसमें पैर अच्छी तरह से समर्थित है।

तल के प्रावरणी के समान खिंचाव के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। हर दिन किसी भी आंतरिक दहलीज के माध्यम से पैर के दबाव के साथ रोल करना वांछनीय है। इन उद्देश्यों के लिए, एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोकने में मदद कर सकता है, वह है स्ट्रेचिंग। इसे करने के लिए रोजाना 10 सेकेंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, प्रत्येक पैर के लिए इसे 20 बार दोहराएं। बछड़े की मांसपेशियों को खींचना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरणों का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर को नहीं देखा, तो आपको सबसे अधिक संभावना चिकित्सा विधियों की आवश्यकता होगी। बेशक, सबसे पहले आपका डॉक्टर सरल तरीकों का उपयोग करने की सलाह देगा जो कि प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी भी स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए। यानी रोगी को सुबह बिस्तर से उठने पर पैरों की समस्या हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान, संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए बर्फ या सिर्फ अच्छी तरह से ठंडा पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन को दूर करने और सूजन को कम करने में सक्षम है।

इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबी पैदल यात्रा और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर आपको विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो आराम के दौरान प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं। अस्पताल की स्थापना में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं, कुछ ही सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

चिकित्सा उपचार

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और तल का फैस्कीटिस दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसी दवाएं शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indomethacin जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दिए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जिनमें एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र क्रिया है। उन्हें केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है, क्योंकि इन फंडों की शुरूआत में थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह फ्लैट पैर और पुराने दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस एक काफी सामान्य बीमारी है जो फ्लैट लिगामेंट (प्रावरणी) में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास की विशेषता है जो एड़ी की हड्डी को उंगलियों के फालेंज के ठिकानों से जोड़ती है। एड़ी पर थोड़े से भार के साथ रोग गंभीर दर्द के साथ होता है। थोड़े समय के बाद, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो व्यक्ति अपनी एड़ी पर कदम नहीं रख पाएगा।

सबसे अधिक बार, इस विकृति का सामना एथलीटों द्वारा किया जाता है, जो लोग अपना अधिकांश दिन अपने पैरों पर बिताते हैं। अधिक वजन, मोटापा, जोड़ों की बीमारियों वाले लोगों में अक्सर तल का फैस्कीटिस होता है। कई लोग इस बीमारी को हील स्पर कहते हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस का परिणाम है।

एक नियम के रूप में, यह विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाएं लेने के लिए निर्धारित है, एक कोमल दैनिक आहार का पालन करें, आरामदायक जूते पहनें, मालिश का उपयोग करें और विशेष व्यायाम करें। चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त प्रभावित क्षेत्र पर भार में अधिकतम कमी है। इसके अलावा, यदि रोग के विकास का कारण अधिक वजन है, तो इसे कम करने के उपाय करना आवश्यक है।

वे बीमारी और वैकल्पिक चिकित्सा के साधनों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों से बनी दवाएं उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होंगी और सूजन प्रक्रिया को कम करने, दर्द और सूजन को खत्म करने में मदद करेंगी।

हालांकि, इस या उस लोक औषधि का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।

पैर स्नान और संपीड़ित

1. उबले हुए थोड़े ठंडे पानी में लगभग एक लीटर समुद्री नमक के कुछ बड़े चम्मच घोलें। घोल को बेसिन में डालें और पैरों को एक घंटे के एक चौथाई के लिए उसमें रखें। प्रक्रिया हर दिन करें, अधिमानतः बिस्तर पर जाने से पहले।
2. रात संपीड़ित करता है। Cinquefoil के प्रकंद को पीसकर थर्मस में डालें और उबला हुआ पानी - आधा गिलास से भरें। कंटेनर को कई घंटों तक गर्मी में रखें। फिर छान लें, जड़ों को पीसकर गूदा बना लें और एड़ी के दर्द वाले स्थान पर लगाएं। एक नैपकिन, सिलोफ़न और पट्टी के साथ शीर्ष कवर। अपने पैर को गर्म करो। सेक को रात भर रखना जरूरी है।
3. सीरम आवेदन। तामचीनी के बर्तन में लगभग 700 मिलीलीटर मट्ठा डालें, स्टोव पर डालें, उबाल लें और फिर एक बेसिन में डालें। थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और इसमें अपने पैरों को भिगो दें। इस प्रक्रिया को हर दिन सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। अपने पैरों को भाप देने के बाद, अगला सेक दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। पनीर और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर एक रुमाल पर रखें और प्रभावित जगह पर लगाएं, पट्टी बांधें। सेक को रात भर रखा जाना चाहिए।

मलहम की तैयारी

एक कच्चे चिकन अंडे को दो बड़े चम्मच सिरका और पिघला हुआ मक्खन - 200 ग्राम के साथ मिलाएं। ठंडे स्थान पर अलग रख दें। प्रभावित क्षेत्र पर एक मोटी परत में मरहम लगाएं, ऊपर धुंध और सिलोफ़न के साथ कवर करें, एक पट्टी के साथ सुरक्षित करें। सेक को कम से कम तीन घंटे तक रखा जाना चाहिए। गर्म मोजे पहनना न भूलें। प्रक्रिया को दिन में दो बार करें। उपचार का कोर्स तब तक होता है जब तक स्थिति में सुधार नहीं हो जाता।

सहिजन का प्रयोग। सहिजन का प्रकंद लें, कद्दूकस से काट लें। 20 ग्राम कच्चे माल को समान मात्रा में कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और एड़ी पर लगाएं। सिलोफ़न के साथ शीर्ष को कवर करें और एक गर्म जुर्राब पर रखें। प्रक्रिया प्रतिदिन, रात में करें।

सूरजमुखी का इलाज करता है

प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए इन सुझावों का पालन करें।

उपरोक्त सभी पारंपरिक चिकित्सा और डॉक्टरों की सलाह आपको इस अप्रिय बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद करेगी। मुख्य स्थिति कोई स्व-उपचार नहीं है। आप अपने चिकित्सक से प्रारंभिक परामर्श के बाद ही किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ ही किसी भी साधन का उपयोग कर सकते हैं।

पैरों में जकड़न की अनुभूति होती है, एड़ी में दर्द पैर के आर्च को छेदता है - लक्षण प्लांटर फैसीसाइटिस से परिचित होने का संकेत देते हैं। यह रोग अत्यधिक तनावग्रस्त स्नायुबंधन, पैर के निचले हिस्से के मांसपेशी फाइबर में सूजन प्रक्रिया के कारण होता है।

पैथोलॉजी का विकास जल्दी नहीं होता है, शुरू में, प्रारंभिक अवस्था में, जोर से खुद को घोषित नहीं करता है। समय के साथ, दर्द की तीव्रता बढ़ जाती है, और सुबह उठने पर दर्द तेज हो जाता है, अपने पैरों पर बिस्तर से उठें और अपना पहला कदम उठाएं।

लंबे आराम से थके हुए पैरों को अपेक्षित राहत नहीं मिलती है, तनाव और दर्द रोगी को "पीड़ा" जारी रखता है।

एटियलजि

शर्त पट्टीमांसपेशी फाइबर, टेंडन, स्नायुबंधन, हड्डियों, तंत्रिका बंडलों को कवर करने वाला एक रेशेदार संयोजी ऊतक म्यान कहा जाता है।

तल का प्रावरणी कनेक्टिंग लिंक है जो कैल्केनस (पैर के "हड्डी तंत्र" का सबसे बड़ा) को मेटाटार्सल से जोड़ता है, जो आंदोलन के दौरान स्थिरता के लिए आवश्यक आवश्यक झुकाव प्रदान करता है।

प्रावरणी की सूजन पैर के आर्च में दर्द की उपस्थिति को भड़काती है। विशेष रूप से भड़काऊ हमलों के लिए अतिसंवेदनशील एड़ी क्षेत्र है - कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी के लिए तल (तल) प्रावरणी के "लगाव" की साइट।

इस तरह के रोग संबंधी विकारों का परिणाम लंगड़ापन के विकास तक, चाल में एक स्पष्ट परिवर्तन है। भविष्य में आराम करने पर भी दर्द परेशान करने लगता है।

तल प्रावरणी की सूजन के विकास के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करने वाले एटियलॉजिकल (कारण) कारकों की सूची:

• अत्यधिक ओवरस्ट्रेन - लंबे समय तक चलना, लंबे समय तक खड़े रहना, खेल की तीव्रता में वृद्धि।
• अतिरिक्त वजन - लगभग हर दूसरा किलोग्राम, एक बढ़ा हुआ भार पैदा करता है। तार्किक परिणाम एक मजबूत ओवरवॉल्टेज की घटना है, सूक्ष्म आँसू की उपस्थिति, जो चिकित्सीय उपायों को जोड़ने के बिना, अपने दम पर पारित करने में सक्षम हैं। हालांकि, व्यवस्थित अतिरिक्त भार के साथ, कैल्केनस के आसपास एक सड़न रोकनेवाला (रोगजनक सूक्ष्मजीवों की भागीदारी के बिना) भड़काऊ प्रक्रिया की शुरुआत अपरिहार्य है।
• आयु - वर्षों से, रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया बिगड़ती है, कोशिकाओं की वसूली अधिक धीरे-धीरे होती है। चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की मोटाई में कमी हील.
• आनुवंशिक प्रवृत्ति - कुछ का चाप स्वभाव से उच्च होता है। तल का प्रावरणी हमेशा "एक धनुष की तरह फैला हुआ" होता है, अत्यधिक भार के कारण पैर के चपटे होने से चोट लगती है, इसके बाद सूजन हो जाती है।
• बड़े पैर की अंगुली की हॉलक्स वाल्गस विकृति एक संकेत है जो "आने" प्लांटर फैसीसाइटिस का संकेत है।
• कान की सूजन तंग, असहज जूते, ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाले लोगों को हो सकती है। सपाट पैरों के कारण दर्द शुरू हो सकता है, चलते समय पैर को अंदर की ओर खींचना।

उपरोक्त आवाज के अलावा, निम्नलिखित को एड़ी में दर्द की उपस्थिति में शामिल माना जाता है:

• शारीरिक चोटें - फ्रैक्चर, मोच।
• जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियां - घायल पैर पर भार कम से कम होता है, स्वस्थ पैर मूर्त अधिभार का अनुभव करता है, सूजन होती है।

रोग जिनके खिलाफ पैर का फासिसाइटिस विकसित हो सकता है:

• गाउट
• सूजाक
• क्लैमाइडिया
• मधुमेह

लक्षण

एड़ी में दर्द को मूल संकेत माना जाता है जो समस्याओं की शुरुआत का संकेत देता है। दर्द इतना तीव्र है कि एक सक्षम चिकित्सक (आघात विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट) के लिए निदान में कोई विशेष कठिनाई नहीं होती है।

दर्द की अभिव्यक्तियाँ विभिन्न तरीकों से संभव हैं:

• लंबे समय तक (प्रशिक्षण का अनुपातहीन स्तर) पैदल चलने के बाद
• विशेष रूप से सुबह में तेज, बिस्तर से उठने के समय, या लंबे आराम के बाद, और शाम को बढ़ती तीव्रता बेंत का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है
• स्थानीयकरण का पसंदीदा बिंदु एड़ी है, हालांकि, बछड़े की मांसपेशियों, पैर की उंगलियों में हटना (ऐंठन) महसूस होता है

इसके अलावा, संकेतों की सूची इसके द्वारा पूरक है:

• पैर की विकृति (अत्यधिक भार, सूक्ष्म आघात के कारण), जो आंशिक रूप से गतिशीलता खो देती है
• दृष्टि से, घाव की साइट पर, त्वचा की हाइपरमिया तय हो जाती है
• प्रभावित प्रावरणी प्रवण होती है, सूजन बन सकती है

एड़ी में हड्डी के विकास का निर्माण, "आसन्न" tendons की सूजन को भड़काना, प्लांटर फैसीसाइटिस का एक नकारात्मक परिणाम है।

फुट फैसीसाइटिस का उपचार

एक डॉक्टर उत्पन्न होने वाली समस्या की डिग्री का सही ढंग से निदान करने में सक्षम होता है, और सही उपचार आहार का चयन करता है। चिकित्सीय उपायों का स्वतंत्र चयन स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है।

डॉक्टर, एक इतिहास एकत्र करने (मौजूदा स्थिति के बारे में रोगी की शिकायतों को सुनने के बाद) एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा। फिर, दर्द के स्थानीयकरण के क्षेत्र को निर्धारित करने के लिए, समस्या क्षेत्र की एक पैल्पेशन परीक्षा की जाती है। मरीज को एक्स-रे के लिए भेजा जाता है।

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया का कार्य रोग संबंधी विकार को उत्प्रेरित करने वाले कारणों को समाप्त करना है।

उपचार के मुख्य लक्ष्य:

• सूजन को कम करना, दर्द को कम करना
• तल के संयोजी म्यान के स्नायुबंधन (सूक्ष्म आँसू का उपचार) की मरम्मत, जिस पर फासिसाइटिस ने हमला किया था
• संयोजी स्नायुबंधन की लोच में वृद्धि, पैर के परिणामी दोषों को समाप्त करना (विक्षेपण)
• दैनिक सामान्य गतिविधियों पर लौटें (गतिशीलता प्रतिबंध के बिना)

समय पर शुरू किया गया, प्लांटर फैसीसाइटिस का पर्याप्त उपचार डेढ़ से दो महीने के बाद अपेक्षित सकारात्मक परिणाम लाने में सक्षम है।

90% मामलों में नियमित उपचार प्रक्रियाओं से रोगी की भलाई में उल्लेखनीय सुधार होता है। तो, सूजन और सूजन से राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए?

जोड़ों के दर्द में मदद करें पैरकाबिल:

• विश्राम
• मालिश
• आरामदायक जूतें
• आर्थोपेडिक insoles

आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

पैर की समस्या क्षेत्र पर भार कम करें, कोई दौड़ना नहीं, गहन गति, सक्रिय खेल। अपने पैरों को आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें।

• पानी से भरी प्लास्टिक की बोतल को प्री-फ्रीज करें। फिर जमे हुए कंटेनर को पैर के नीचे रख दें। बोतल को आगे/पीछे घुमाते हुए धीरे-धीरे एड़ी वाले हिस्से की मालिश करना शुरू करें।
• एक पेपर कप को पानी के साथ फ्रीज करें। फिर, बिना जल्दबाजी के, समान परिपत्र आंदोलनों के साथ, परिणामस्वरूप "बर्फ पिरामिड" के अंत के साथ प्रभावित क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की अवधि दस मिनट है।
• बर्फ का उपयोग करने के लिए उचित आकार की ट्रे की आवश्यकता होती है। पानी भरें, फिर कुटी हुई बर्फ डालें, पैरों को दस मिनट तक डुबोएं। नियोप्रीन उंगलियां उंगलियों को हाइपोथर्मिया से बचाती हैं। उनकी अनुपस्थिति में, प्रक्रिया अस्वीकार्य है।
• निम्नलिखित नुस्खा कुचल बर्फ के टुकड़े से भरे एक छोटे प्लास्टिक बैग के लिए कहता है। एक तौलिया के साथ पूर्व-लपेटा, समस्या क्षेत्र पर एक घंटे के एक चौथाई के लिए लागू किया गया।

राहत देने के लिए हीटिंग पैड, हॉट कंप्रेस का उपयोग सूजन और जलनउपयुक्त नहीं है, क्योंकि थर्मल उपचार प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्दनाक लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

एड़ी में मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित व्यक्ति के लिए, जूते चुनने का मुद्दा बेहद प्रासंगिक हो जाता है।

उचित रूप से चयनित आरामदायक जूते कमजोर मांसपेशियों के स्नायुबंधन से भार को दूर करेंगे।

फ़ार्मेसी में आर्च सपोर्ट इनसोल खरीदें जो आपको विकृत को बनाए रखने की अनुमति देता है, जिससे भड़काऊ प्रक्रिया के आगे विकास को रोका जा सके।

जूते को एक नरम तलवे के साथ चुनने की आवश्यकता होती है जो चलने के दौरान पैर पर पड़ने वाले प्रभाव को अवशोषित करने में सक्षम हो।

ऐसे में स्पोर्ट्स शूज (स्नीकर्स) बेस्ट ऑप्शन हैं।

तल fasciitis के साथ, आर्थोपेडिक insoles (व्यक्तिगत रूप से आदेशित) का उपयोग, उनके फायदे दिखाए गए हैं:

• पैर संरेखित करें
• चलने पर दबाव कम करें

जब चल रहे चिकित्सीय प्रयास अपेक्षित सुधार नहीं लाते हैं, तो उपचार आहार को प्लांटर फैसीसाइटिस से निपटने के अन्य तरीकों तक विस्तारित किया जा सकता है।

बिस्तर पर जाने से पहले, रोगी पर एक विशेष पट्टी लगाई जाती है, पैर की उंगलियों से पैर को ठीक करते हुए, तल के स्नायुबंधन के एक आरामदायक / कोमल खिंचाव का निर्माण किया जाता है।

टखने पर एक प्लास्टर पट्टी लगाई जाती है। इस पद्धति के नुकसान में कास्ट को हटाने के बाद मोटर गतिविधि को बहाल करने के लिए आवश्यक समय शामिल है। सकारात्मक बात यह है कि प्रभावित पैर को अच्छा आराम दिया जाता है।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित करके उपचार को बढ़ा सकते हैं। इंजेक्शन जल्दी से उग्र भड़काऊ प्रक्रिया को "शांत" कर देगा, दर्द कम हो जाएगा, और स्नायुबंधन की लोच बढ़ जाएगी।

स्नायुबंधन के साथ, एक जटिल संघर्ष की आवश्यकता होती है, इसलिए, ऊपर बताए गए गैर-सर्जिकल तरीकों के अलावा, यह स्थानीय दर्द निवारक के उपयोग का उल्लेख करने योग्य है:

• लिफाफे
• बाम
• मलाई
• मलाई
• चिकित्सीय स्नान

आइए दो घटकों के बारे में अलग से बात करें, जिनके उपयोग का उपचार प्रभाव पड़ता है।

प्राकृतिक शार्क वसा - edematous अभिव्यक्तियों को खत्म करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है। रचना में स्क्वैलामाइन शामिल है - एक पदार्थ जो अपने शारीरिक गुणों के अनुसार, एक "शक्तिशाली" एंटीबायोटिक है।

कॉम्फ्रे एक औषधीय पौधा (बारहमासी) है, उपयोग के लिए संकेत के बीच:

• भंग
• जोड़ों के रोग
• उपास्थि में नमक जमा

प्रभावित क्षेत्र पर एक पूर्व-कटा हुआ कॉम्फ्रे लीफ लगाया जाता है, हालांकि एक क्रीम को एक अधिक सुविधाजनक विकल्प माना जाता है, जिसे किसी फार्मेसी में बेचा जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले एड़ी क्षेत्र में रगड़ें, फिर पैर को सूखी वार्मिंग पट्टी से लपेटें।

एड़ी स्पर्स के लिए लोक उपचार में शामिल हैं:

• मैग्नीशियम नमक
• चिकित्सा पित्त
• पर्वत मोम और पैराफिन का मिश्रण

संचालन

रूढ़िवादी चिकित्सा विकल्पों के साथ सकारात्मक गतिशीलता की अनुपस्थिति में, डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।

प्रस्तावित विकल्पों में से:

• एंडोस्कोपिक सर्जरी
• तल का प्रावरणी का न्यूनतम इनवेसिव विच्छेदन - न्यूनतम आघात

पुनर्वास अवधि कई दिनों से लेकर 2-3 सप्ताह तक होती है।

निवारण

एड़ी में दर्द, संबंधित मांसपेशियों, स्नायुबंधन की सूजन से उकसाया, किसी भी व्यक्ति में हो सकता है। विभिन्न कारक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं:

• आयु
• जीवन शैली
• वंशानुगत प्रवृत्ति

इस तरह की परेशानियों से पैरों का "बीमा" करना असंभव है, लेकिन प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के जोखिम को काफी कम करना संभव है।

• उन फर्शों पर ध्यान दें जिन पर आपको चलना है - पत्थर, कंक्रीट, वे पैरों के "कल्याण" को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• आरामदायक जूते पहनकर अपने पैरों को आरामदायक रखें।
• स्थिर स्थिति (बैठे/खड़े) में लंबे समय तक रहने की अनुमति न दें।
• ऐसे खेलों को छोड़ दें जो निचले छोरों के स्नायुबंधन को अत्यधिक अधिभारित करते हैं। पूल की यात्रा एक अच्छा विकल्प है।
• डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर, आर्थोपेडिक इनसोल (सिलिकॉन) उठाएं, विशेष एड़ी पैड का उपयोग करें। ऐसा उपाय भार को कम करेगा, स्नायुबंधन को मजबूत करेगा, सूक्ष्म-टूटने और फ्लैट पैरों के विकास को रोकेगा।
• सूजन की रोकथाम के लिए एक अनिवार्य निवारक स्थिति को चिकित्सीय अभ्यास माना जाता है - वसूली के रास्ते पर शरीर का एक वफादार साथी।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

प्लांटार फैसीसाइटिस अक्सर उन लोगों को प्रभावित करता है जो पूरे दिन अपने पैरों पर व्यवस्थित रूप से रहते हैं, जिससे उनके पैर के स्वास्थ्य को खतरा होता है। याद रखें कि एड़ी का फड़कना अचानक प्रकट नहीं होता है। समय पर और सक्षम निदान, समय पर उपचार शुरू, पैरों को सूजन, दर्द से बचाएगा।

स्वास्थ्य में रुचि लें, अलविदा।