लक्ष्यों की उपलब्धियां। लक्ष्य निर्धारण सबसे महत्वपूर्ण सफलता कारक है (12 कदम)

दिसंबर के अंत में 45% नए साल के संकल्प सांख्यिकी।लोग आने वाले वर्ष के लिए आशावादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं। लेकिन 25% जनवरी में एक हफ्ता है और हममें से एक चौथाई ने पहले ही अपने नए साल के संकल्पों को छोड़ दिया है।छुट्टी के अवकाश के पहले सप्ताह के दौरान विचार को लक्ष्य निर्धारण में फेंक दें। और केवल 8% . वे जो चाहते हैं उसे हासिल करें। इस गाइड में इन प्राप्तकर्ताओं के अनुभव की सर्वोत्कृष्टता है।

1. सही लक्ष्य चुनें

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि लक्ष्य आपका है। दस साल पहले आपके माता-पिता, साथी या आप नहीं। फिर जांचें कि क्या लक्ष्य का मार्ग उन गतिविधियों से संबंधित है जो आपको खुश करती हैं। यदि आप पैसा कमाना पसंद करते हैं, तो आप हर सुबह चिल्लाते नहीं होंगे, "हे भगवान, जितना हो सके उन लाखों लोगों को बनाने के लिए वापस जाओ!"

जो लोग शारीरिक गतिविधि से प्यार करते हैं, उन्हें जिम जाने की जरूरत नहीं है। वे उन लोगों की तुलना में कई गुना तेजी से पहुंचते हैं, जो शारीरिक शिक्षा के प्रति गंभीर घृणा के साथ उसी कार्यक्रम के अनुसार प्रशिक्षण लेते हैं।

अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के लिए केवल एक लक्ष्य निर्धारित करें। अन्यथा, वे एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपना खुद का व्यवसाय खोलना और समय के साथ प्रचार करना बेहतर है। एक ही समय में दो बड़े लक्ष्य रखना इष्टतम है। इस तरह आप सिर्फ एक लक्ष्य पर नहीं फंसेंगे या एक ही बार में कई पर बिना सोचे-समझे स्प्रे नहीं करेंगे।

2. प्रक्रिया पर ध्यान दें, परिणामों पर नहीं

क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर सपने कभी साकार होने वाली परियोजनाओं में क्यों नहीं बदलते? समस्या परिणाम अभिविन्यास है। रॉक स्टार बनना और सुर्खियों में मंच पर खड़ा होना एक बात है। और यह एक और बात है कि आप अपनी उंगलियों को रक्त में रगड़ना चाहते हैं, हर दिन एक ही एकल का पूर्वाभ्यास करते हैं।

टेड.कॉम

पढाई करना एक अध्ययन से पता चलता है कि कार्यों के आसपास लक्ष्य निर्धारित करना, परिणाम नहीं, प्रदर्शन में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है।यह दर्शाता है कि लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं जब वे परिणामों के बजाय प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

लक्ष्य को एक प्रक्रिया के रूप में तैयार करें।

"एक बेस्टसेलर प्रकाशित करें" नहीं बल्कि "हर दिन 1,000 शब्द लिखें।" "15 किलो वजन कम करें" नहीं, बल्कि "सप्ताह में तीन बार ट्रेन करें और कैलोरी गिनें।" यह एक प्रभाव देगा, क्योंकि लक्ष्य के रास्ते पर रोजमर्रा के काम के लिए एक विस्तृत कार्य योजना की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ये क्रियाएं आपको ध्यान केंद्रित करने और थोड़ा-थोड़ा करके आगे बढ़ने के लिए मजबूर करेंगी - बजाय इसके कि श्रद्धापूर्वक एक ऊँचे लक्ष्य को दूर से देखें और सोचें कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

3. अवचेतन के संसाधनों को जोड़ें

आप जितना चाहें उतना महीने में 500 हजार रूबल कमाने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके दिमाग में "बड़ा पैसा - बड़ी समस्याएं" या "मैं बड़े पैसे के लायक नहीं हूं" का विश्वास है, तो प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे।

इससे पहले कि आप किसी पहाड़ पर चढ़ना शुरू करें, जांचें कि क्या आप खुद को इसके शीर्ष पर खड़े होने का हकदार मानते हैं।

यदि आप चढ़ाई के बीच में रुक जाते हैं और अपने उपकरण गिरा देते हैं, तो यह तय करना शर्मनाक होगा कि यह पर्वत अधिक संपन्न परिवारों के पर्वतारोहियों के लिए है।

यदि आप विपरीत विश्वासों को मदद करने वालों के साथ बदलते हैं तो लक्ष्य प्राप्त करने की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाएगी। वर्तमान लक्ष्य के बारे में अपने सभी भय और चिंताओं की एक सूची लिखें, और फिर उनमें से प्रत्येक के लिए एक विपरीत बयान दें।

उदाहरण के लिए: "मेरे पास एक छोटा वेतन है" - "मैं अपनी आय लगातार बढ़ा रहा हूं।" सूत्र केवल आप पर लागू होना चाहिए, आपके बॉस पर नहीं। वह नहीं जानता होगा कि उसे आपको बढ़ावा देना चाहिए। एक हंसमुख और ऊर्जावान आवाज में रिकॉर्डर में सकारात्मक पुष्टि दर्ज करें और दिन में 20 मिनट सुनें।

4. हर दिन योजना बनाएं

शाम से कल के लिए श्रृंगार। तो सुबह में आप तुरंत प्रक्रिया में शामिल हो सकते हैं, जहां से शुरू करने के बारे में दर्दनाक विचारों से परहेज करते हुए, Instagram फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल कर सकते हैं।

घर के छोटे-मोटे कामों को भी अपने लक्ष्य के दायरे में लाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप बातचीत की प्रतीक्षा कर रहे हैं। जब आप अपने सूट को ड्राई क्लीनर्स के पास ले जाते हैं, तो इस बारे में सोचें कि यह आपको सही प्रभाव बनाने और आत्मविश्वास बढ़ाने में कैसे मदद करेगा।

अपनी टू-डू सूची को इस तरह से तैयार करें कि विलंब आपके पक्ष में काम करे। सबसे भयावह कार्यों को पहले पैराग्राफ में रखें। और अंत में, उद्देश्य के लिए सरल, लेकिन उपयोगी चीजें भी जोड़ें। इस प्रकार, प्राथमिक मामलों के कार्यान्वयन को आगे बढ़ाते हुए, आप गौण कार्य करेंगे। और लक्ष्य की ओर भी बढ़ो।

5. बायोरिदम्स के अनुसार प्राथमिकता दें

यदि आपकी चरम उत्पादकता सुबह में है, जो कि जल्दी उठने वालों के लिए विशिष्ट है, तो इस समय के दौरान अपने महत्वपूर्ण कार्यों को करें। शाम के लिए कम ऊर्जा-गहन कार्यों को छोड़ दें: पत्रों का उत्तर देना, खरीदारी करना, संचार करना। यदि आप और आपकी चरम उत्पादकता देर रात है, तो उस समय अपना सबसे महत्वपूर्ण कार्य करें। और सुबह में, जब आप बहुत कम काम के होते हैं, तो आप मेल को छाँट सकते हैं और एक साधारण दिनचर्या कर सकते हैं।

कबूतरों में जीवन शैली के आधार पर उच्चतम उत्पादकता का समय भिन्न हो सकता है। उन्हें अपनी बात सुननी होगी और ट्रैक करना होगा कि दिन के किस समय ऊर्जा, एकाग्रता और प्रेरणा अधिकतम है। चरम उत्पादकता के दौरान आप जो करते हैं, उसमें आप बहुत तेजी से विशेषज्ञ बन जाएंगे। और यदि आप प्रेरक वीडियो के विशेषज्ञ दर्शक नहीं बनना चाहते हैं तो YouTube पर उस समय को बर्बाद न करें।

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6. पेपरक्लिप तकनीक का प्रयोग करें

कहानी "पेपर क्लिप रणनीति" का उपयोग करके हर दिन अच्छी आदतों के साथ कैसे रहें।ट्रेंट डायरस्मिड नाम के एक युवा दलाल ने पूरी दुनिया को इस तकनीक का इस्तेमाल करवाया।

23 वर्षीय डर्समीड ने एक प्रांतीय बैंक में बिना किसी अनुभव के नौकरी की और जल्द ही एक वर्ष में $ 75,000 की आय पर पहुंच गया। सुबह उसने अपने काम की मेज पर दो डिब्बे रखे, एक खाली और एक 120 पेपर क्लिप के सेट के साथ। हर बार जब वह कॉल करता, तो वह एक पेपरक्लिप को एक पूर्ण कैन से एक खाली कैन में ले जाता था। वह सब तकनीक है। एक दिन में 120 कॉल, एक बार में एक पेपरक्लिप। अपनी प्रगति की कल्पना करें!

क्या आप एक दिन में 100 पुश अप्स करना चाहते हैं? 100 पेपर क्लिप लें और उन्हें 10 सेटों में विभाजित करें। दिन में 10 बार 10 पुश-अप्स करें और पेपर क्लिप्स को हर बार एक जार से दूसरे जार में ले जाएँ। रोजाना 25 ईमेल भेजने की जरूरत है? हर बार जब आप "सबमिट" बटन पर क्लिक करते हैं तो लक्ष्य जार पर एक पेपरक्लिप फेंक दें।

James Clear, व्यक्तिगत प्रभावशीलता और आत्म-सुधार विशेषज्ञ

7. स्टॉक लें

यदि आप अपने काम का योग नहीं करते हैं तो समय की बर्बादी होती है। विलियम अरुडा, फोर्ब्स के बेस्टसेलिंग लेखक, व्यक्तिगत ब्रांडिंग सलाहकार, सलाह देते हैं एक चीज जो सफल लोग हर दिन करते हैं।: दिन की घटनाओं को सारांशित करें। ऐसा कई सफल लोग करते हैं।

मन में इसे करने की कोशिश न करें, कोई असर नहीं होगा। केवल लिखित में। दिन की 5 उपलब्धियों और 5 खुशियों को लिखना बहुत उपयोगी है। इसे अपने लक्ष्यों की दिशा में आज उठाए गए सबसे छोटे कदमों की सूची बनने दें। और वो भी 5 चीजें जिन्होंने आपको प्रेरित किया या आपको मुस्कुरा दिया।

लक्ष्यों के रास्ते में सकारात्मक भावनाएं गंभीर प्रेरक हैं। अगर आप एक महीने में इन नोट्स को दोबारा पढ़ेंगे तो पाएंगे कि कदम दर कदम एक लक्ष्य की ओर बढ़ने में बहुत मजा आता है। यह उत्साह में गिरावट की स्थिति में दूसरी हवा खोजने में मदद करेगा। इसके अलावा, तकनीक सप्ताह और महीने के परिणामों को जल्दी से संक्षेप में प्रस्तुत करने में मदद करती है।

8. एक अनुष्ठान बनाएँ

प्रेरणा की प्रतीक्षा में अपने सर्वोत्तम वर्षों को बर्बाद करना आसान है, खासकर यदि आपका लक्ष्य अस्तित्व नहीं है। समय बचाएं: एक अनुष्ठान की मदद से शरीर को कार्यशील अवस्था में प्रवेश करने के लिए प्रशिक्षित करें। प्रेरक कार्यों की एक श्रृंखला शुरू करें जो आप काम शुरू करने से पहले हर बार करेंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप छाता बनाते हैं या कोड लिखते हैं। इससे पहले कि आप अपने डेस्क पर बैठें, हर बार एक निश्चित गाना सुनें या एक विशेष नुस्खा के अनुसार कॉफी काढ़ा करें। शरीर अनुष्ठान को याद रखेगा और इसे एकाग्रता को चालू करने का आदेश देगा।

इस तकनीक का इस्तेमाल कई प्रमुख लोगों ने किया था। उदाहरण के लिए, विक्टर ह्यूगो ने काम शुरू करने से पहले नौकर को उसके सारे कपड़े उतारने का आदेश दिया। इसने पृष्ठ मानदंड लिखे जाने तक घर छोड़ने के प्रलोभन को समाप्त कर दिया। काम से पहले, लियो टॉल्स्टॉय ने लकड़ी काट ली और कुएं से पानी ले गए। फ्रेडरिक शिलर तब तक नहीं लिख सकते थे जब तक कि उन्होंने अपने डेस्क की दराज में सड़े हुए सेब नहीं भर दिए। ये तरकीबें हर किसी के लिए नहीं हैं, इसलिए अपनी अनूठी रस्म के साथ आएं।

9. आराम करने के लिए समय पर रुकें

बहुत से लोग मानते हैं कि बड़े पैमाने पर लक्ष्य केवल टाइटैनिक प्रयासों से ही प्राप्त किया जा सकता है। नींद, भोजन और तंत्रिका तंत्र की हानि के लिए थकाऊ काम के लिए धन्यवाद। यह सच नहीं है। सुपर प्रयास तभी उचित है जब आपको त्वरित परिणाम की आवश्यकता हो। लेकिन जल्दी से अच्छे परिणाम प्राप्त करना असंभव है, और समय के साथ बढ़ा हुआ अधिक परिश्रम हमेशा अवसाद की ओर ले जाता है।

एक सुपर लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आपको सुपर प्रयास की आवश्यकता नहीं है। नियमित दैनिक गतिविधियों की आवश्यकता है।

1911 में, यात्री रॉबर्ट स्कॉट और रोआल्ड अमुंडसेन दक्षिणी ध्रुव की ओर दौड़े। अमुंडसेन का एक नियम था: हर दिन, धूप और बर्फीले तूफान दोनों में, उनकी टीम 20 मील चलती थी। साफ मौसम में, जब 30 या 50 मील चलना भी संभव था, अमुंडसेन ने 20 मील पार करके लोगों को रोका और रुकने की व्यवस्था की। नतीजतन, हर सुबह, उनकी टीम के सदस्य आगे बढ़ने के लिए तैयार थे।

जब बर्फ़ीला तूफ़ान शुरू हुआ तो स्कॉट की टीम टेंट में छिप गई। और धूप के मौसम में मैंने जितना हो सके चलने की कोशिश की - 30-40 मील। इस तरह के मैराथन के बाद, लोग गिर गए, और रात की नींद ठीक होने के लिए पर्याप्त नहीं थी। स्वाभाविक रूप से, अमुंडसेन के लोग सबसे पहले दक्षिणी ध्रुव पर आए। रॉबर्ट स्कॉट के समूह की रास्ते में ही मौत हो गई।

अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करना जब आपको ऐसा नहीं लगता कि यह सबसे कठिन काम नहीं है। सबसे मुश्किल काम तब रुकना है जब सब कुछ ठीक हो जाए, जब आप। समय पर रुकने के लिए अपनी सारी इच्छाशक्ति का प्रयोग करें। केवल 20 मील चलने के लिए जब आप उससे दो बार चलने में सक्षम हों। आपके द्वारा जाने वाले प्रत्येक अतिरिक्त मील के लिए, जब आपका शरीर थकान से बीमार हो जाता है, तो आप दो छूटे हुए मील के लिए भुगतान करेंगे।

10. एक सहायक वातावरण बनाएं

ऐसे लोगों को खोजें जो आप पर विश्वास करने के बजाय यह संदेह करें कि आप एक बकवास हैं। इसे नफरत करने वालों और काउच आलोचकों पर बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। आपके चाहने वाले खुद अपने लक्ष्य की ओर जाएं तो अच्छा है। पर्यावरण का उदाहरण संक्रामक है।

यदि कोई स्तब्धता है, तो एक ऐसे व्यक्ति को खोजें जो समान लक्ष्य की ओर जाता हो। उसे हासिल करने में उसकी मदद करें। किसी समस्या पर अपना दृष्टिकोण बदलने से आपकी उत्पादकता पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ेगा।

अपना पुनर्मूल्यांकन करें। उन लोगों को देखें जो आपसे 5-10 साल बड़े हैं। विशेष रूप से जिनके साथ आप साप्ताहिक देखते हैं: उच्च संभावना के साथ यह आपका भविष्य है। क्या आप इस स्थिति से संतुष्ट हैं? नए लक्ष्यों के रास्ते में, पुराना, यद्यपि प्रिय वातावरण अक्सर समाप्त हो जाता है। यह ठीक है। बस आगे बढ़ो, तुम्हारे समान विचारधारा वाले लोग पहले से ही हैं।

इस लेख में, हम देखेंगेलक्ष्य प्राप्त करने के लिए मुख्य नियम. आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए आइए 10 बुनियादी व्यावहारिक चरणों पर प्रकाश डालें।

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हम सभी जीवन में एक ऐसी तस्वीर देखते हैं, जब कुछ लोगों के पास सब कुछ होता है, जबकि अन्य के पास कुछ भी नहीं होता है। अक्सर हम सोचते हैं कि कुछ खास जाति के लोग होते हैं जिन्हें हम भाग्यशाली कहते हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? क्या आप जानते हैं कि उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें किस रास्ते से गुजरना पड़ा। प्रसिद्ध लोगों की सफलता के उदाहरण यह साबित करते हैं कि भाग्य का इससे कोई लेना-देना नहीं है। यह अपने आप पर, दुनिया के प्रति आपकी धारणा पर कड़ी मेहनत है।

यदि आप इस लेख में चर्चा किए जाने वाले 10 व्यावहारिक चरणों को सीखते हैं, तो आप निश्चित रूप से वह प्राप्त करना शुरू कर देंगे जो आप चाहते हैं। तो, चलिए शुरू करते हैं।

चरण 1. एक लक्ष्य परिभाषित करें

आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। आप इसे कितनी बुरी तरह चाहते हैं और क्यों?

"समझें: जितना स्पष्ट आप इंगित करते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके लिए उस तक पहुंचना उतना ही आसान होगा"

(रिचर्ड टेम्पलर)

कल्पना कीजिए कि आप जो चाहते हैं वह आपको पहले ही मिल चुका है। यह आपके जीवन को कैसे बदलेगा? क्या आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के सभी पहलू आपको संतुष्ट करते हैं?

उदाहरण के लिए, आप एक उच्च पद प्राप्त करना चाहते थे। कल्पना कीजिए कि आपने इसे प्राप्त किया। लेकिन साथ ही आपका वेतन नहीं बढ़ाया गया है या आपको 2 गुना अधिक काम करना होगा और अधिक गंभीर जिम्मेदारी वहन करनी होगी। तब आप कह सकते हैं कि आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है?

अब अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें: "मुझे यह क्यों चाहिए?"। आइए एक ही उदाहरण पर एक नजर डालते हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपके माता-पिता आप पर गर्व करें या आपके मित्र आपका अधिक सम्मान करें? या क्या यह वास्तव में आपके लिए व्यक्तिगत रूप से खुश रहने के लिए एक महत्वपूर्ण वस्तु है?

अपनी प्राथमिकताएं ठीक करें। कभी-कभी जब आप एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो आपके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलू प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपना खुद का व्यवसाय खोलने का सपना देखते हैं, इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, लेकिन आपका परिवार शायद ही कभी आपको देखेगा।

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपका मुख्य लक्ष्य क्या है और आप इसके लिए क्या त्याग करने को तैयार हैं। इच्छा कितनी प्रबल है।

एडम जे जैक्सन द्वारा वर्णित एक महान "रॉकिंग चेयर" विधि है:

"यह एक बहुत ही सरल अभ्यास है जिसमें आप कल्पना करते हैं कि आपने अपना पूरा जीवन जिया है और अब एक कमाल की कुर्सी पर बैठें और सोचें कि आप कैसे रहते थे और आपने क्या हासिल किया। आप क्या याद रखना चाहेंगे? क्या ऐसा कुछ था जिस पर आपको गर्व हो? आप लोगों के साथ किस तरह के संबंध बनाने में कामयाब रहे हैं? और, सबसे महत्वपूर्ण बात, जब आप यहां इस रॉकिंग चेयर पर बैठते हैं, तो आप किस तरह के व्यक्ति बनना चाहेंगे?

इस व्यायाम को आप उठते ही, दिन में और सोने से पहले साल में कम से कम दो बार करें। अपने सभी लक्ष्यों को लिख लें। यह वे हैं जो जीवन को अर्थ देते हैं और वही बनते हैं जिसके लिए हमें बिस्तर से उठना चाहिए।

चरण 2. समझें कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें

एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, तो कार्रवाई करना शुरू करें। सबसे पहले आपको एक सूची बनानी होगी कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आपके पास किस ज्ञान, कौशल या साधन की कमी है। इस स्तर पर, आपको उन्नत प्रशिक्षण, पुनर्प्रशिक्षण, पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण और संगोष्ठियों के बारे में सोचना चाहिए। या स्व-शिक्षा करें, आवश्यक साहित्य पढ़ें।

साथ ही इस स्तर पर, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आपकी इच्छा की प्राप्ति के रास्ते में आपका कौन सा परिचित आपकी मदद कर सकता है। या हो सकता है कि आपको नए परिचित और संबंध बनाने की आवश्यकता हो। यह मत भूलो कि आप इस दुनिया में अकेले नहीं हैं और आपको सब कुछ अपने ऊपर लेने की जरूरत नहीं है। इस बारे में सोचें कि कौन और कैसे आपकी सहायता या सहायता कर सकता है। आपको अपने पक्ष में किसे आकर्षित करने की आवश्यकता है, किसे रुचिकर।

चरण 3. लक्ष्य की ओर कदमों को चरणों में विभाजित करें

यदि आपने अपने आप को एक वैश्विक और, आपकी राय में, लक्ष्य प्राप्त करना कठिन बना दिया है, तो अपने लक्ष्य के पथ को छोटे चरणों में विभाजित करें। हर मुकाम पर अपनी उपलब्धियों पर खुशी मनाना सीखो, सफलता का जश्न मनाओ। साथ ही इस स्तर पर खुद को एक समय सीमा निर्धारित करना सीखना महत्वपूर्ण है। उन्हें वास्तविक होना चाहिए, लेकिन बहुत लंबा नहीं, ताकि प्रेरणा न खोएं। समय सीमा निर्धारित करने से आपको निर्णायक रूप से मदद मिलेगीकदम दर कदम अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब पहुंचें।

चरण 4. सकारात्मक सोचें और खुद पर विश्वास करें

आपको सकारात्मक सोचना सीखना होगा। और इसके लिए आपको उन संशयवादियों को सुनना बंद करना होगा जो केवल आप में अनिश्चितता का बीज बोएंगे, और अपने आप में विश्वास और सफलता को कमजोर करेंगे। आपको बहाने बनाना बंद करने की जरूरत है। निर्णायक बनें, क्योंकि पहले चरण में भी आपने यह निर्धारित कर लिया था कि आपकी इच्छा को पूरा करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आपको अपने आप पर विश्वास करने और अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने की जरूरत है जो आपका समर्थन कर सकें।

बास्केटबॉल के महानतम खिलाड़ी माइकल जॉर्डन ने कहा: “मैंने अपने करियर में बास्केट में 9,000 से अधिक गोल नहीं किए हैं। मैंने लगभग 300 गेम गंवाए। 26 मौकों पर मुझे विजयी गोल करने की जिम्मेदारी दी गई और मैं चूक गया। मैं बार-बार असफल हुआ और इसीलिए मैं इतना सफल रहा हूं।"

किसी भी हार, हानि या पतन को एक अनुभव के रूप में लिया जाना चाहिए और आपको सफलता की सीढ़ी पर ले जाना चाहिए।

अपने आप पर विश्वास करने के लिए सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है "जैसे कि कार्य करना"! ऐसे कार्य करें जैसे कि आप निश्चित रूप से सफल होंगे, कार्य करें जैसे कि आप लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, कार्य करें जैसे कि आप जो भी करेंगे वह सही होगा। ऐसे कार्य करें जैसे कि आपके प्रयास विफल नहीं हो सकते। फिर लक्ष्य, आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास को प्राप्त करने के रास्ते में आपको कोई नहीं रोक सकता।

चरण 5. उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें।

में से एक लक्ष्य प्राप्ति नियमसब कुछ के लिए तत्परता है। हां, आप किसी चीज में असफल हो सकते हैं, और आपको इससे डरना नहीं चाहिए। हर असफलता को एक अनुभव के रूप में लें। अनुभव सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हो सकता, अनुभव एक जीवन सबक है जिसे आपको सीखने, सही निष्कर्ष निकालने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

जेके राउलिंग 7 हैरी पॉटर पुस्तकों के पीछे एक विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रतिभा है जो $15 बिलियन का ब्रांड बन गई है। यह पहली बार है जब किसी अरबपति ने लेखन से जीविकोपार्जन किया है। उसकी पांडुलिपि को 12 प्रकाशकों ने खारिज कर दिया था!

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति ने इतने सारे इनकारों के बाद हार नहीं मानी, सबसे पहले, खुद पर और अपनी परियोजना में विश्वास की बात करता है। जब आप विश्वास कर लेते हैं तो आपको आपका लक्ष्य हासिल करने से कोई नहीं रोक सकता। अपने आप पर विश्वास करने का अर्थ है अभिनय करना जैसे कि आपके प्रयास विफल नहीं हो सकते।

लक्ष्य प्राप्त करने के नियम: आत्म-विकास में संलग्न हों

इस कदम में न केवल खुद को जानना शामिल है, बल्कि अन्य लोगों के मनोविज्ञान को भी समझना शामिल है। साथ ही सफल बातचीत के सिद्धांत, स्वस्थ संचार और लोगों को कार्य करने के लिए सही प्रेरणा की नींव। सफल होने के लिए आपको इस ज्ञान की आवश्यकता है।

तो आपको निश्चित रूप से क्या सीखना चाहिए?

• आत्मविश्वास से व्यवहार करें;
• लोगों से उस भाषा में बात करें जिसे वे समझते हैं;
• कुछ कहने से पहले सोचो;
• अपनी बात का बचाव करना सीखें;
• अपनी भावनाएं नियंत्रित करें;
• लोगों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें;
• खुश करने की कोशिश करो, एक अच्छा प्रभाव बनाओ;
• हास्य की भावना विकसित करें;
• ईमानदार रहना;
• आभारी होना। आभार व्यक्त करना सीखें
• दूसरों के प्रति चौकस रहें, प्रशंसा करें और प्रेरित करें;
• आलोचना को पर्याप्त रूप से समझना और अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें;
• नए दोस्त बनाएँ;
• अन्य लोगों के साथ सुनना, समझना, सहानुभूति करना सीखें;
• अपने आप को सही ढंग से प्रस्तुत करने में सक्षम हो;
• कड़ी मेहनत करें, जिम्मेदारियों को साझा करें और एक टीम का हिस्सा बनें।

लक्ष्य प्राप्ति नियमलेकिन अन्य लोगों के साथ संबंधों के नियमों को शामिल नहीं कर सकता। आखिरकार, जीवन की गुणवत्ता लोगों के साथ संबंधों की गुणवत्ता से निर्धारित होती है। जैसा कि एडम जेडी जैक्सन ने कहा:

“कोई भी रेगिस्तानी द्वीप पर नहीं रहता है। प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों की आवश्यकता होती है। करीबी रिश्ते अच्छे समय को अधिक सुखद और कठिन समय को आसान बनाते हैं। जो खुशी बांटी जाती है वह दोहरा आनंद है; साझा की गई समस्या आधी समस्या है।"

चरण 7. लोगों के प्रति रवैया

आपको प्रत्येक व्यक्ति के साथ ऐसा व्यवहार करना सीखना होगा जैसे कि आप उसे फिर कभी नहीं देख पाएंगे। इस तरह के रवैये का क्या मतलब है?

आपको उस व्यक्ति को सुनना सीखना होगा। वस्तुनिष्ठता बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी गलती या गलती को उचित ठहराया जा सकता है। व्यक्ति को समझने की कोशिश करें, इस या उस व्यवहार की व्याख्या करें, अपने आप को उसके स्थान पर रखें। कारण समझने के बाद, उसकी समस्या से निपटने में मदद करें।

आपको यह भी सीखने की जरूरत है कि लोगों को कैसे ठीक से प्रेरित किया जाए और खुद एक अच्छा रोल मॉडल बनने का प्रयास किया जाए।

लोगों से बात करते समय अपने शब्दों का चयन करें ताकि व्यक्ति को ठेस न पहुंचे। अगर आप कुछ मांगना चाहते हैं, तो बस सीधे उस व्यक्ति को बताएं जो आपको चाहिए। झाड़ी के आसपास मत मारो, संकेत मत दो। प्रत्येक व्यक्ति किसी भी संकेत की अपने तरीके से व्याख्या कर सकता है। और फिर आप परिणाम से असंतुष्ट होंगे।

नि: संकोच प्रश्न पूछिए। प्रश्न न केवल स्वयं कुछ समझने के लिए आवश्यक हैं, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए भी हैं कि आपका वार्ताकार आपको अच्छी तरह समझता है।

उस व्यक्ति को यह बताने से न डरें कि आपको उसकी आवश्यकता है या उसकी सहायता की आवश्यकता है। हर कोई ईमानदारी की सराहना करता है। बदले में, आप उस व्यक्ति को बदले में देने की कोशिश करते हैं जो उसे चाहिए।

चरण 8. जिम्मेदारी स्वीकार करें

"पृथ्वी पर हमारी एकमात्र जिम्मेदारी हमारा अपना विकास है। दूसरे शब्दों में, चुनाव करने, निर्णय लेने और उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार होने की क्षमता। जब तक आपको अपने जीवन में हर चीज की जिम्मेदारी लेने के बारे में संदेह है, तब तक आप इसे बदल नहीं पाएंगे। आपको यह समझना और स्वीकार करना चाहिए कि केवल आप ही अपने जीवन के लिए, अपनी सफलता के लिए, अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप अपने निर्णय के परिणाम को पसंद नहीं करते हैं, तो इसके बारे में सोचें और दूसरा निर्णय लें। तुम्हारे लिए कोई नहीं जी सकता। उसी तरह, आपको अन्य लोगों की पसंद के परिणामों के लिए जिम्मेदार होने की आवश्यकता नहीं है। अगर आपके वातावरण में कोई दुखी महसूस करता है, तो आपको अपना मूड खराब नहीं करना चाहिए और अपराधबोध या दया की भावना नहीं होनी चाहिए। जितना अधिक हम दूसरों के लिए आनंद और खुशी लाते हैं, उतना ही हम खुद को प्राप्त करते हैं। हर दिन आप दूसरों को देने के तरीके ढूंढकर अपनी खुशी खुद बना सकते हैं। अंतर महसूस करें? खुशी और खुशी देने के लिए, न कि पछतावे के लिए और हर चीज को इस तरह से महसूस करना जैसे कि हम किसी और के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं।

(लिज़ बर्बो)

चरण 9. बातचीत करने और बातचीत करने की क्षमता

बातचीत की तैयारी करें। सही समय चुनें, अपॉइंटमेंट लें। अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करें, वार्ताकार के उत्तर पर विचार करें। वह आपको क्या बताएगा और आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। अपने लिए वे मुख्य बिंदु लिखिए जिन पर आप चर्चा करना चाहेंगे। यदि आप एक एहसान माँगना चाहते हैं, तो यथासंभव विशिष्ट रहें। इस घटना में कि आप अपनी सेवाओं की पेशकश करते हैं, फिर शुरू में आप जितना प्राप्त करना चाहते हैं उससे अधिक मांगें। अपने लिए एक लो बार सेट करें और समय पर रुकना सीखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वार्ता कैसे आगे बढ़ती है, अपने बारे में सुनिश्चित रहें। खतरों, आक्रामकता और नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्तियों के स्तर तक न गिरें। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि त्वरित कार्डिनल निर्णय लेना आवश्यक हो सकता है।

चरण 10. हार मत मानो

सफल होने वालों और असफल लोगों के बीच का अंतर दृढ़ता का है। ये लोग कभी हार नहीं मानते। असफलताओं, असफलताओं और पराजयों के बावजूद, वे ठीक-ठीक जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और अपने लक्ष्य का पीछा करना जारी रखते हैं।

कभी-कभी हम सभी असफलता से डरते हैं, हम खुद पर से विश्वास खो देते हैं। लेकिन मुख्य बात यह याद रखने योग्य है कि असफलताएँ सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। रास्ते में जितनी अधिक असफलताएँ होंगी, आपके पास उतना ही अधिक अनुभव होगा और आप उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं। असफलताएं लक्ष्य के रास्ते में पत्थर की सीढ़ियां चढ़ रही हैं।

"पीछे मत हटो!

जब सब कुछ गलत हो जाता है, जैसा कि कभी-कभी होता है, जब आपको लगता है कि जिस सड़क पर आप चल रहे हैं वह हमेशा ऊपर की ओर जा रही है, जब थोड़ा पैसा है और बहुत सारे कर्ज हैं, और आप मुस्कुराना चाहते हैं, लेकिन आपको सांस लेना है जब चिंताएँ आप पर हावी हो रही हों, तो ज़रूरत पड़ने पर आराम करें - लेकिन पीछे न हटें!

हम सभी जानते हैं कि जीवन में कभी-कभी क्या बदल जाता है और क्या बदल जाता है, और अगर हम अंत तक खड़े रहते हैं, तो कई हार जीत में बदल जाएंगी; पीछे मत हटो क्योंकि प्रगति धीमी लगती है - अगला झटका आपको जीत दिला सकता है ...

सफलता असफलता का दूसरा पक्ष है, संदेह के बादलों पर एक चांदी का प्रतिबिंब - और आप कभी नहीं जानते कि आप लक्ष्य के कितने करीब हैं, शायद दूर से जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा करीब; और यह आपके लिए जितना कठिन है, आप संघर्ष में उतने ही गहरे उतरते हैं, चाहे कितनी भी बुरी चीजें क्यों न हों - पीछे न हटें!

(एडगर ए अतिथि)

मनुष्य बिना उद्देश्य के नहीं रह सकता, जैसे वह पानी और भोजन के बिना नहीं रह सकता। जीवन में हर किसी का एक उद्देश्य होता है। वो भी जो हर समय सोफे पर बैठकर बीयर पीता है। यह सिर्फ इतना है कि उसका लक्ष्य या जीवन का "अर्थ" एक करीबी दोस्त, सिरोसिस के साथ सोफे पर बूढ़ा होना और बोतलों की गर्लफ्रेंड से घिरा होना है। किसी भी व्यक्ति के जीवन का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि लक्ष्य निर्धारण कैसे किया जाता है। यह लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में है और मैं आज आपसे बात करना चाहूंगा।

लक्ष्य निर्धारण के बारे में बात करने से पहले, आइए जानें कि लक्ष्य क्या है। हम सभी जानते हैं कि यह क्या है, लेकिन हम इसे स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं कर सकते। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि विज्ञान की प्रत्येक शाखा की "लक्ष्य" शब्द की अपनी परिभाषा है। लोग अक्सर लक्ष्य, सपने और इच्छा जैसी अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। वे निकट से संबंधित हो सकते हैं और एक दूसरे पर निर्भर हो सकते हैं। लेकिन ये अभी भी अलग अवधारणाएं हैं।
इच्छा एक लक्ष्य उत्पन्न करती है और आपको कार्य करने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन इच्छा केवल "मैं चाहूंगा .." वाक्यांश रह सकता है, जबकि लक्ष्य हमेशा कार्यों द्वारा समर्थित होता है।
एक सपने में लगातार लक्ष्यों की एक श्रृंखला शामिल हो सकती है। एक सपना कुछ बड़ा, कभी-कभी अस्पष्ट, बोलने के लिए, अमूर्त और जादुई होता है। लेकिन लक्ष्य का हमेशा एक विशिष्ट और स्पष्ट सूत्रीकरण होता है।
लक्ष्य निर्धारण प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण क्षण होता है। कल्पना कीजिए कि आपका जीवन एक रेलगाड़ी है जो रेल के साथ तेज गति से चल रही है। लेकिन वह कहाँ जा रहा है? यदि आप उसे गंतव्य नहीं देते हैं, तो वह तब तक कहीं नहीं जाएगा जब तक कि वह अपने संसाधनों को समाप्त नहीं कर देता। और यह पता चलता है कि उसका पूरा रास्ता खाली और अर्थहीन हो जाएगा। हालांकि, अगर ट्रेन की समय सारिणी और स्पष्ट रूप से परिभाषित गंतव्य है, तो पूरी ट्रेन यात्रा समझ में आती है। लेकिन ऐसा होने के लिए, सही लक्ष्य निर्धारण आवश्यक है। क्योंकि भले ही लक्ष्य निर्धारित हो, लेकिन स्पष्ट रूप से पर्याप्त रूप से तैयार नहीं किया गया हो, इसके कार्यान्वयन के उद्देश्य से किए गए कार्यों से आपकी अपेक्षा से पूरी तरह से अलग परिणाम हो सकते हैं।

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें ताकि वे स्वयं आपके सपने के लिए काम करें, इस लेख में पाया जा सकता है।
लक्ष्य निर्धारित करने का महत्व इस तथ्य में निहित है कि यदि आपने सही ढंग से पहचान की है और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित किए हैं, तो वे आपके अवचेतन में प्रवेश करेंगे, आपके मस्तिष्क को प्रोग्राम करेंगे (शब्द के अच्छे अर्थों में)। इसके लिए धन्यवाद, अवचेतन स्तर पर, आप सही निर्णय लेंगे, सही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे। दूसरे शब्दों में, लक्ष्य निर्धारण आपको अपने लिए जीवन में सही दिशा चुनने में मदद करेगा, और जीवन में सही रास्ते पर आपका मार्गदर्शन करेगा।
यह व्यर्थ नहीं है कि हम अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि चेतना के विपरीत, जो दुनिया को एक संकीर्ण स्पेक्ट्रम में देखती है, यह आसपास की दुनिया की जानकारी को पूरी तरह से समझने में सक्षम है।

नतीजतन, आपको अधिक उपयोगी और आवश्यक जानकारी मिलती है जो आपको सफलता और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी। उदाहरण के लिए, "युवा और होनहार लोगों के लिए काम" की घोषणा से गुजरते हुए, हमारी चेतना बाहर निकल सकती है: "नेटवर्क फिर से ..."। लेकिन अवचेतन, न केवल ध्रुव से जानकारी का मूल्यांकन करता है, बल्कि, शायद, विज्ञापन की "गंध", उसके रंग और आभा से, आपको रहस्यमय नंबर डायल करने के लिए प्रेरित करेगा। आप, अपने अंतर्ज्ञान (आंतरिक आवाज, अवचेतन की पुकार, ब्रह्मांड की आवाज, आदि) का पालन करते हुए, निर्दिष्ट फोन डायल करें, और वास्तव में एक नौकरी है जिसकी आपको आवश्यकता है और आपको सूट करता है। तो चेतना बाहरी दुनिया से आने वाली सूचनाओं का केवल एक प्राथमिक संसाधक है, और आपका अवचेतन मन काम का मुख्य भाग करता है।

लक्ष्य निर्धारण में दूसरा महत्वपूर्ण पहलू परिणाम में विश्वास है। यदि आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो कोई परिणाम नहीं होगा।क्योंकि परिणाम में विश्वास के अभाव में, आपका अवचेतन मन लक्ष्य की उपेक्षा करेगा, क्योंकि यह लक्ष्य कुछ पराया, झूठा माना जाएगा। आपको अपनी सफलता और आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास करना चाहिए। केवल इस मामले में, आपका अवचेतन मन आपको सही निर्णय लेने और सही रास्ते पर जाने में मदद कर पाएगा।

अमेरिकी करोड़पति एंड्रयू कार्नेगी ने कहा: "खुश होने के लिए, आपको अपने आप को सबसे पोषित लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है जो पूरी तरह से और पूरी तरह से सभी विचारों को मास्टर करेगा, ऊर्जा को मुक्त करेगा और आशा देगा।" नेपोलियन हिल, ब्रायन ट्रेसी और कई अन्य सफल लोग भी दावा करते हैं कि केवल अच्छी तरह से परिभाषित लक्ष्यों से ही सफलता, धन और इच्छाओं की पूर्ति होगी। क्या लक्ष्य निर्धारित करना सफलता के सूत्र में मुख्य घटक है?

लक्ष्यों की आवश्यकता क्यों है?

बिना लक्ष्य वाले व्यक्ति की तुलना अक्सर उस जहाज से की जाती है जो बिना टीम और कप्तान के समुद्र में चला गया हो। ऐसा जहाज कितनी दूर तक जा सकता है? उसके दूसरे बंदरगाह पर जाने की संभावना शून्य है। सबसे अच्छा जो उसका इंतजार करता है, वह है इधर-उधर भागना। इसी तरह, एक व्यक्ति : लहूलुहान, मौके पर लड़खड़ाता है, लेकिन वह नहीं जानता कि कहाँ तैरना है, क्योंकि लक्ष्य गायब है, उस मंजिल तक पहुँचना मुश्किल है जो गायब है।

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इच्छाओं का दर्शन

एक अंग्रेजी विश्वविद्यालय में शिक्षकों ने एक प्रयोग किया। स्नातकों को उनके भविष्य के लक्ष्यों के बारे में लिखने के लिए आमंत्रित किया गया था। और केवल 5% छात्रों ने इस कार्य का सामना किया। बाकी वे जो चाहते थे वह तैयार नहीं कर सके। 5 साल बाद उन्हीं लोगों के बीच एक सर्वे किया गया। यह पता चला कि कागज पर अपने लक्ष्य निर्धारित करने वाले छात्रों ने उन्हें हासिल किया और उनसे भी आगे निकल गए। और उनकी कुल आय शेष 95% स्नातकों की कुल आय से अधिक थी।

अपने लक्ष्य पर काम करना - आपको सफलता मिलेगी

वास्तव में, बहुत से लोग जीवन में लक्ष्य नहीं देखते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "मेरा लक्ष्य क्या है?" और फिर अपने रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों से इसका जवाब देने के लिए कहें। उनमें से कुछ को उत्तर देना बिल्कुल भी मुश्किल होगा, जबकि बाकी ज्यादातर अपनी इच्छाओं के बारे में बात करेंगे, लेकिन लक्ष्यों के बारे में नहीं। इच्छा और लक्ष्य में क्या अंतर है? इच्छा, वास्तव में, बस कुछ चाहना है, सपने जो सच होने की संभावना नहीं है क्योंकि वे हमारे सिर में दिखाई देते हैं। एक लक्ष्य एक विशिष्ट मूल्य है जिसकी स्पष्ट परिभाषा है। यह वह अंतिम परिणाम है जिसकी एक व्यक्ति आकांक्षा करता है, और जिसके लिए वह अपना समय बलिदान करने के लिए तैयार है।

अगर वास्या, सोफे पर लेटी हुई, अपना सिर खुजलाती है और कहती है: "ओह, मैं मास्को जाना चाहता हूं और निर्देशक बनना चाहता हूं" - यह सिर्फ एक इच्छा है। लेकिन अगर वह कहता है कि एक हफ्ते में वह मास्को जाएगा, एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करेगा, उससे स्नातक होगा, आखिरी पसीना बहाएगा और दूसरों की तुलना में बेहतर होगा, और भविष्य में निदेशक का पद प्राप्त करेगा - यह एक योजना के साथ एक लक्ष्य है इसे हासिल करने के लिए। किस मामले में वास्या के निर्देशक बनने की अधिक संभावना है? यह स्पष्ट है कि पहले मामले में, वास्या सोफे पर रहेगा, लेकिन दूसरे में, यदि तुरंत नहीं, तो वह अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेगा।

सबसे दुखद बात यह है कि बिना लक्ष्य वाले ज्यादातर लोग अपने पसंदीदा सोफे पर लेटने से ही संतुष्ट हो जाते हैं। वे वर्षों तक उसी नौकरी में जाते हैं, जिससे वे कभी-कभी नफरत करते हैं, तानाशाह-मालिक को सहते हैं, मुश्किल से ही गुजारा करते हैं। उन्होंने एक वेतन जोड़ा - अच्छा, नहीं - अच्छा, ठीक है, मैं संभाल लूंगा। और फिर भी वे कुछ बदलने की कोशिश भी नहीं करते। जिस तरह DOM-2 टीवी शो में भाग लेने वाले सोचते हैं कि जीवन परिधि के बाहर मौजूद नहीं है, वैसे ही कुछ लोगों को यकीन है कि उनका कार्यालय ही ग्रह पर एकमात्र स्थान है जहाँ पैसे का भुगतान किया जाता है।

इस वर्ग के लोग तरह-तरह के बहाने लेकर आते हैं। जैसे, मेरे पास व्यवसाय, प्रतिभा, कौशल शुरू करने के लिए स्टार्ट-अप पूंजी नहीं है। मैं नहीं कर सकता, मैं कुछ नहीं कर सकता। अगर सब कुछ आसान और सरल होता, तो हर कोई अमीर होता, इत्यादि। वास्तव में, ऐसा तर्क पूरी तरह से बकवास है। लोग बस अपने घरों को छोड़ने से डरते हैं, उन्हें खुद पर भरोसा नहीं है, अपनी क्षमताओं में, वे कोई योजना नहीं बनाना चाहते हैं। और मुख्य कारण प्राथमिक आलस्य है, जो आपको अपनी भलाई के लिए कुछ भी नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

कोई लक्ष्य क्यों नहीं हैं?

लक्ष्य निर्धारण एक कला है जिसे सीखने की जरूरत है। एडविन लोका द्वारा उल्लिखित लक्ष्यों और उद्देश्यों को निर्धारित करने का एक सिद्धांत भी है। कई कारण हैं कि लोग कुछ भी योजना नहीं बनाते हैं, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं:

सही लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

लक्ष्य निर्धारण के चरण हैं:

• मुख्य लक्ष्य और बड़े पैमाने के लक्ष्यों की परिभाषा जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं;
• बड़े लक्ष्यों को छोटे-छोटे लक्ष्यों में तोड़ना जो अंतिम लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे;
• निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना के अनुसार कार्य करें।

चरण 1: बड़े लक्ष्य चुनना

1. सही लक्ष्य निर्धारण पहले से ही सफलता की राह पर पहला कदम है, इच्छाओं की पूर्ति और सपनों का साकार होना इस पर निर्भर करता है। करने वाली पहली बात यह है कि अपने लिए सबसे वांछनीय लक्ष्य निर्धारित करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये लक्ष्य विशेष रूप से आपके, सबसे अधिक पोषित और अंतरंग होने चाहिए। माता-पिता, रिश्तेदारों, दोस्तों या मीडिया द्वारा थोपा नहीं गया। सबसे पहले आपको एक दीर्घकालिक लक्ष्य-सपना चुनने की आवश्यकता है। आप दुनिया में किसी भी चीज से ज्यादा क्या चाहते हैं, आपने क्या सपना देखा था। ऐसा लक्ष्य दिल से चुना जाता है, उसके बारे में विचार भी असाधारण उत्साह से भर देते हैं, उसे प्रेरित करना चाहिए।
2. सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य पर निर्णय लेने के बाद, आपको अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्यों को चुनने की आवश्यकता है जो परिवार, करियर, वित्त, समाज, स्वास्थ्य, शौक से संबंधित हों। लक्ष्य निर्धारित करने से पहले, आपको अपने आप से 5 प्रश्न पूछने चाहिए:
   • मैं कौन बनना चाहता हूँ?
   • मेरी क्या करने की इच्छा है?
   • मुझे क्या चाहिए?
   • जब मैं इसे प्राप्त करूंगा तो क्या होगा?
   • क्या मेरे लक्ष्यों को प्राप्त करने से मुझे संतुष्टि मिलेगी?
3. सभी लक्ष्यों को लिख लेना चाहिए, अन्यथा वे केवल इच्छाएं, सपने ही रह जाएंगे।सही शब्दांकन बहुत महत्वपूर्ण है। आप जो चाहते हैं उसके बारे में लिखना सही है, न कि जो आप नहीं चाहते उसके बारे में लिखना। "मैं अमीर बनूंगा", "मैं पतला रहूंगा", "मैं एक अपार्टमेंट खरीदूंगा" सही शब्द है। "गरीबी से बचें", "अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं", "मैं किराए के अपार्टमेंट में नहीं रहना चाहता" - यह आपके लक्ष्यों का गलत शब्द है। जैसे शब्द: "चाहिए, चाहिए, चाहिए" को इसके साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए: "मैं चाहता हूं, मैं कर सकता हूं, मैं करूंगा।"
4. लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए। यदि आप अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार करने की योजना बना रहे हैं, तो वाक्यांश "मुझे बहुत सारा पैसा चाहिए" में कोई विशिष्टता नहीं है। आपको वह सटीक राशि निर्दिष्ट करनी होगी जो आप चाहते हैं।
5. लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए। यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि एक महीने में मुझे 500,000 रूबल प्राप्त होंगे, और इस समय मैं 50,000 रूबल कमाऊंगा, तो यह बहुत ही संदिग्ध है कि कुछ में मैं 10 गुना आय बढ़ा सकूंगा। बड़े पैसे के लिए धीरे-धीरे जाओ।
6. लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समय सीमा निर्धारित करना आवश्यक है।
7. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने लिए कार्य निर्धारित करते समय, आपको केवल अपनी ताकत पर भरोसा करने की आवश्यकता होती है, ताकि विफलता की स्थिति में इसके लिए दूसरों को दोष देने का प्रलोभन न हो।

चरण 2: उप-लक्ष्य निर्धारित करना

जब लक्ष्य निर्धारित हो, और बड़े पैमाने के लक्ष्यों की सूची हो, तो अगले कुछ वर्षों के लिए योजना बनाना आवश्यक है। बड़े लक्ष्यों को छोटे में, छोटे को चरणों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक चरण का स्पष्ट रूप से वर्णन करना आवश्यक है, प्रत्येक कार्रवाई जो करने की योजना है। लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने से आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने समय और संसाधनों को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

मुख्य लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपको सभी उप-लक्ष्यों को पूरा करना होगा।

उदाहरण के लिए, लक्ष्य एक नया अपार्टमेंट खरीदना है। इसकी खरीद की अवधि निर्धारित करने के लिए, इसकी लागत निर्धारित करना आवश्यक है। फिर अपनी आय के स्तर का एक शांत मूल्यांकन करें और अपने आप से पूछें कि आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए क्या कर सकते हैं। आपको अपने कार्यों की एक स्पष्ट और विस्तृत योजना लिखनी होगी कि आप अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें। आप अपनी आय कैसे बढ़ा सकते हैं? अंशकालिक नौकरी खोजें, दूसरा पेशा सीखें, पदोन्नति प्राप्त करें, आदि। आपको पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण में भाग लेना पड़ सकता है। यह बड़े लक्ष्यों को छोटे में तोड़ रहा है।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

उपलब्धि के मनोविज्ञान में ब्रायन ट्रेसी द्वारा लक्ष्य निर्धारण और उपलब्धि का खूबसूरती से वर्णन किया गया है। किसी भी लक्ष्य को हासिल करने के लिए सिर्फ 12 कदम। एक प्रभावी तकनीक का पहले ही कई हजार लोगों द्वारा परीक्षण किया जा चुका है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि उत्साही संशयवादी भी, इसका परीक्षण करने के बाद, अनुयायी बन गए हैं।

एक कदम: इच्छा बनाएँ

प्रबल और अप्रतिरोध्य इच्छा सबसे शक्तिशाली उत्तेजना है। इच्छा न हो तो कुछ नहीं होगा, न चाहने पर व्यक्ति के लिए कोई कार्य करना स्वाभाविक नहीं है। एक मजबूत इच्छा उन सभी आशंकाओं को दूर करने में मदद करेगी जो लोगों को उनके सपनों को पूरा करने से रोकती हैं। यह याद रखना बहुत जरूरी है कि हम जो कुछ भी सोचते हैं वह बढ़ सकता है। अगर हम डर के बारे में सोचें तो यह हमें पूरी तरह से भस्म कर देगा। अगर हमें अपने लक्ष्य को हासिल करना है तो हम जरूर करेंगे।

पहला कदम है इच्छा

लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको केवल अपनी इच्छाओं और अपने सपने के बारे में सोचने की जरूरत है। सपना तुम्हारा होना चाहिए। आपको ठीक-ठीक पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, आप कौन बनना चाहते हैं। सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है जो आपको अविश्वसनीय रूप से खुश कर सकता है।

चरण दो: आत्मविश्वासी बनें

केवल 100% निश्चित है कि लक्ष्य प्राप्त करना संभव है, अवचेतन का उपयोग करने और उसे एक सहयोगी बनाने में सक्षम होगा। आपको आत्मविश्वास और दृढ़ता से विश्वास करने की आवश्यकता है कि लक्ष्य प्राप्त किया जाएगा, क्योंकि आप इसके लायक हैं। एकमात्र शर्त यह है कि लक्ष्य यथार्थवादी होने चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि एक महीने में कई बार आय बढ़ाना लगभग असंभव है, लेकिन छह महीने में 20-30% तक पूरी तरह से संभव इच्छा है।

दूसरा कदम है आत्मविश्वास हासिल करना

वैश्विक लक्ष्यों को प्राप्त करने में बहुत समय लगता है, इसलिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसके लिए दृढ़ता, दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आपको 15 किलो वजन कम करने की जरूरत है। सैद्धांतिक रूप से, यह संभव है, लेकिन स्वास्थ्य को नुकसान बहुत ध्यान देने योग्य होगा। और यदि आप अपने आप को 2 किलो प्रति माह वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो ऐसा लक्ष्य आसानी से प्राप्त किया जा सकता है और अवचेतन मन उस पर विश्वास करेगा। लक्ष्य काफी चुनौतीपूर्ण होने चाहिए, वे ही हैं जो हमें काम करते हैं और हमारी पूरी क्षमता का उपयोग करते हैं। और साथ ही, उन्हें वास्तविक और प्रशंसनीय होना चाहिए ताकि उन पर विश्वास किया जा सके और उनकी उपलब्धि के बारे में पूरी तरह आश्वस्त हो सकें।

इसलिए, हर कोई जानता है कि एक सफल व्यक्ति एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति होता है जो कुछ लक्ष्यों और उद्देश्यों को निर्धारित करता है और प्राप्त करता है। वह हमेशा लक्ष्य प्राप्त करने की प्रक्रिया में है, और इसलिए आत्म-विकास की प्रक्रिया में है। एक सफल व्यक्ति लक्ष्यहीन नहीं रह सकता - एक लक्ष्यहीन अस्तित्व वह बिल्कुल नहीं है जिसके लिए प्रकृति ने मनुष्य को बनाया है। मनुष्य एक उद्देश्य के साथ जीने के लिए बाध्य है, जानवरों की सहज सोच से उसका यह अंतर है। इसलिए लक्ष्य निर्धारण बहुत जरूरी है। लक्ष्य को बहुत स्पष्ट रूप से बनाया जाना चाहिए, जितना अधिक स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से इसका गठन किया जाए, उतना अच्छा है। सामान्य तौर पर, विशिष्टता और स्पष्टता एक सफल व्यक्ति के बहुत ही सही, आवश्यक गुण होते हैं।

लक्ष्य धुंधला नहीं होना चाहिए। यह बहुत विशिष्ट होना चाहिए, उदाहरण के लिए: "मैं एक वर्ष में 100 हजार डॉलर कमाना चाहता हूं", या "मैं 3 महीने के भीतर अपने परिवार के साथ परिवार में संबंध सुधारना चाहता हूं।" इसलिए, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें।

किसी लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, इसके कार्यान्वयन में विश्वास करना, यह सुनिश्चित करना कि आप इसे प्राप्त करेंगे, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के परिणामों को देखना महत्वपूर्ण है। इसके बिना, लक्ष्य सिर्फ हवा में लटक जाएगा, और प्रक्रिया शुरू नहीं होगी।

अब बात करते हैं तथाकथित "लक्ष्य प्राप्त करने के 12 चरणों" के बारे में जिसका उल्लेख ब्रायन ट्रेसी ने अपनी पुस्तक द साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट में किया है। तो, प्रत्येक स्वस्थ लक्ष्य को 12 चरणों, चरणों से गुजरना होगा:

पहला कदम। एक इच्छा।वास्तव में अपने लक्ष्य की पूर्ति की इच्छा रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके बिना लक्ष्य प्राप्ति की प्रक्रिया धरातल पर नहीं उतरेगी। इसलिए, ऐसे लक्ष्य बनाएं जिन्हें आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं।

दूसरा चरण। श्रद्धा।लक्ष्य में विश्वास ही प्रमाण है, जिसके बिना लक्ष्य का अस्तित्व नहीं हो सकता। अपने लक्ष्य पर विश्वास करें, विश्वास करें कि आप इसे प्राप्त कर लेंगे, और फिर आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया ब्रह्मांडीय गति से शुरू होगी।

तीसरा चरण। लक्ष्यों को लिखना।एक समय योजना की तरह, लक्ष्यों को लिखा जाना चाहिए। जब आप लिखते हैं, तो लक्ष्य आपके अवचेतन में दृढ़ता से निर्धारित होता है और आप हमेशा इस बात से अवगत रहेंगे कि आप किस लक्ष्य को प्राप्त कर रहे हैं। इसके अलावा, कागज पर लिखा गया लक्ष्य पहले से ही भौतिक रूप ले रहा है - जब आप कागज पर अपना लक्ष्य देखते हैं, इसे पढ़ते हैं, तो आप इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

चौथा चरण। तय करें कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने से कैसे लाभान्वित होंगे।आप अपने लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते जिनसे आपका कोई भला न हो। ऐसे लक्ष्य निराधार हैं, अस्तित्व के लिए कोई गंभीर आधार नहीं है। अपना लक्ष्य निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखें। इसके अलावा, कल्पना कीजिए कि अपने लक्ष्य तक पहुँचने पर आपको किस तरह के पुरस्कार मिलेंगे?

5 वां चरण। वर्तमान स्थिति का विश्लेषण।एक नया लक्ष्य निर्धारित करते समय, अपने आप से पूछें: मैंने अब तक क्या हासिल किया है? अपनी उपलब्धियों के लिए एक योजना बनाएं, इसे लिखें, इसे कुछ भौतिक वस्तुओं के साथ संलग्न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, तो आप जो कुछ हासिल कर चुके हैं, उसके एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में सेवा करने के लिए एक कॉपी किया गया डिप्लोमा संलग्न कर सकते हैं। वर्तमान स्थिति के गंभीर विश्लेषण के बिना आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ना असंभव है।

छठा चरण। एक समय सीमा निर्धारित करना।मुझे लगता है कि, निश्चित रूप से, लक्ष्य समय के धागे में अपने आप नहीं रह सकता है। सीमा को परिभाषित करें, लक्ष्य प्राप्त करने की समय सीमा, जैसा कि मैंने कहा, वास्तविक समय सीमा निर्धारित करें। जाहिर है, आप 1 घंटे में एक मिलियन डॉलर नहीं कमाएंगे, या 1 दिन में सहकर्मियों के साथ अपने संबंधों में सुधार नहीं करेंगे। तो, एक बार फिर, यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें।

7 वां चरण। बाधाओं की परिभाषा।बाधाओं पर काबू पाने की प्राकृतिक प्रक्रिया के बिना कोई भी लक्ष्य पूरा नहीं होता है। लेकिन यह बेहतर है जब आप उनके बारे में पहले से जानते हों। जैसा कि कहा जाता है, "आगे की चेतावनी दी जाती है"। इसलिए बाधाओं को पहचानें और उन्हें कागज पर लिख लें। तो आप बेहतर तरीके से समझ पाएंगे कि आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में क्या सामना करना पड़ेगा। आप तैयार रहेंगे, और इसलिए बाधाओं पर काबू पाने के लिए आगे बढ़ने के लिए तैयार रहेंगे।

8 वां चरण। निर्धारित करें कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए किस ज्ञान की आवश्यकता है।जैसा कि लक्ष्यों और बाधाओं के साथ होता है, उन्हें कागज पर लिख लें। उस ज्ञान की एक सूची बनाएं जो आपके लिए उपयोगी हो। आपके पास पर्याप्त ज्ञान नहीं हो सकता है, लेकिन आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उनमें क्या सुधार कर सकते हैं।

9वां चरण। उन लोगों और संगठनों की सूची की पहचान करें जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।बैठ जाओ और गंभीरता से इसके बारे में सोचो, सूची लिखना सुनिश्चित करें। उपलब्धि प्रक्रिया के दौरान, यह संभावना है कि आपको सूची में अनियोजित लोगों और संगठनों की मदद की आवश्यकता होगी - कागज पर एक सूची की मदद से, आप आसानी से परिवर्तन कर सकते हैं और लक्ष्य प्राप्त करने में अपने सहायकों की स्पष्ट रूप से पहचान कर सकते हैं।

10 वां चरण। पिछले नौ चरणों के सभी विवरण एकत्र करें और एक विस्तृत योजना बनाएं।बेशक, इसे कागज पर लिख लें। इसके बारे में गंभीरता से सोचें। इस कदम को बहुत गंभीरता से और जिम्मेदारी से उठाएं। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक सक्षम और विस्तृत योजना सफल परिणाम की लगभग 100% गारंटी है।

11 वां चरण। प्राप्त लक्ष्य की एक तस्वीर बनाना।लक्ष्य की उपलब्धि की कल्पना करें, अपने दिमाग में पहले से प्राप्त लक्ष्य की एक तस्वीर खेलें। कोशिश करो, यह बहुत दिलचस्प है। मुझे यकीन है कि आपको ऐसी "फिल्में" बार-बार देखने में मज़ा आएगा। ऐसी तस्वीर बनाएं, स्पष्ट, स्पष्ट - और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।

12 वां, अंतिम चरण। दृढ़ संकल्प के साथ अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अपनी योजना को सुदृढ़ करना।यह कहना सुरक्षित है कि यह कदम सबसे महत्वपूर्ण और सबसे जिम्मेदार है। कई इसे पहले 11 चरणों के माध्यम से बनाते हैं लेकिन इसे पूरा करने में असफल होते हैं, मुख्य चरण। उनमें से एक मत बनो, अपने लक्ष्य तक पहुँचने से डरो मत, उन कठिनाइयों के बारे में मत सोचो जो आपको दूर करनी हैं, क्योंकि यदि आपने पिछले सभी 11 बिंदुओं को पूरा कर लिया है, जिसका अर्थ है कि आपने एक विस्तृत योजना बनाई है , तो आप पहले से ही तैयार हैं और सभी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होंगे। यदि आप तैयार हैं, तो अपने आप को बताएं कि आपने लक्ष्य को पूरा करना शुरू कर दिया है, कि आप इस कार्य को पूरा करने के लिए दृढ़ हैं। यह लक्ष्य की पूर्ति की दिशा में अंतिम कदम होगा।

इस पर मैं लक्ष्य और उसके निर्धारण के बारे में बातचीत समाप्त करना चाहूंगा। मुझे उम्मीद है कि मेरे टिप्स और ट्रिक्स आपकी मदद करेंगे।

जिस किसी ने भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है, चाहे वे कुछ भी हों, वांछित परिणाम के रास्ते में अनिवार्य रूप से तीन चरणों से गुजरेंगे। ये चरण सार्वभौमिक हैं:

• सटीक लक्ष्य निर्धारण।
• योजना विकास।
• लक्ष्य प्राप्त करने के लिए गतिविधियाँ।

लक्ष्य प्राप्त करने के मुख्य घटक कम महत्वपूर्ण नहीं हैं:

1. एक लक्ष्य होना. इससे पहले कि आप बदलना शुरू करें, अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें, जिसमें उस अंतिम परिणाम का विवरण शामिल है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। लक्ष्य तैयार किया जाना चाहिए सकारात्मक रूप से, वर्तमान काल में और पहले व्यक्ति में. अपने आप से प्रश्न पूछें: "लक्ष्य प्राप्त होने पर मुझे क्या मिलेगा?" इस प्रश्न का उत्तर आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि यह लक्ष्य आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आप जितने अधिक लाभ का नाम ले सकते हैं, वह आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।
2. व्यवहार का लचीलापन. लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, कठोर रूप से निर्धारित मार्ग का पालन करना आवश्यक नहीं है। छोटे और अधिक सुविधाजनक रास्ते पर चलना बेहतर है। अपने पोषित लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए आप हर समय अपने कार्यों को बदल सकते हैं। यह सिद्धांत निम्नलिखित सुनहरे नियम से मेल खाता है: "यदि आप जो कर रहे हैं वह काम नहीं करता है, तो कुछ और करें।" अगर पास में कहीं दरवाजा है तो दीवार क्यों तोड़ें? और अगर दरवाजा एक तरफ नहीं खुलता है, तो इसे दूसरी तरफ से खोलने का प्रयास करें। वही गलतियाँ न करने के लिए, अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। जिस व्यक्ति के पास व्यवहार का सबसे बड़ा लचीलापन होता है, वह स्थिति को सबसे अधिक नियंत्रित करता है।
3. स्पर्श संवेदनशीलता. आपको इस दुनिया को देखना, महसूस करना, सुनना सीखना चाहिए, आपके रास्ते में आने वाले संकेत, और यह नहीं सोचना चाहिए कि "अगर ..." क्या हो सकता है। बाधाओं को देखना और उनके चारों ओर जाना सीखना महत्वपूर्ण है।
4. व्यक्तिगत शक्ति. आपको यह विश्वास होना चाहिए कि आप जो चाहते हैं वह हासिल कर लेंगे।

लक्ष्य प्राप्त करने के चरण

पहला कदम। अपने लक्ष्यों का विश्लेषण करें. यदि लक्ष्य एक सामान्य तरीके से, अस्पष्ट और गलत तरीके से ("मैं खुश रहना चाहता हूं", आदि) तैयार किया गया है, तो अपने आप से पूछें: जब मैं इसे प्राप्त कर लूंगा (खुश हो जाऊंगा) तो मेरे जीवन में क्या बदलाव आएगा? यह वास्तव में क्या हो सकता है? बेशक, सामान्य लक्ष्य भी अच्छे होते हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन, हमारे कार्यों को अर्थ देते हैं। हालांकि, उन्हें वास्तव में प्रभावी बनने के लिए, उन्हें और अधिक विशिष्ट स्तर पर अनुवादित करने की आवश्यकता है। सामान्य और विशिष्ट लक्ष्यों की प्रभावशीलता के बीच का अंतर लगभग उतना ही है जितना कि बिजली के अर्थ को समझने और जले हुए प्रकाश बल्ब को बदलने के बीच, यदि इसे उज्जवल बनाना आवश्यक है।

दूसरा कदम। अपनी आंतरिक क्षमता और बाहरी परिस्थितियों का आकलन करें. मूल्यांकन करें और लिखें कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के संबंध में अब कहां हैं, यानी अपनी आंतरिक क्षमता का मूल्यांकन करें: आप पहले से क्या जानते हैं, आप क्या कर सकते हैं। आपके पास शायद पहले से ही बुनियादी कौशल हैं, अन्यथा आप बस ऐसा नहीं करना चाहेंगे। बाहरी परिस्थितियों का मूल्यांकन करें: विशेष रूप से अनुकूल परिस्थितियां, परिणाम प्राप्त करने में विशिष्ट लोगों की सहायता, इस सहायता को प्राप्त करने के लिए आप स्वयं कैसे बदल सकते हैं। सूची यथासंभव बड़ी होनी चाहिए। अब यह आपके लिए स्पष्ट हो जाना चाहिए कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको किन कौशलों और क्षमताओं को विकसित करने की आवश्यकता है।

तीसरा चरण। भविष्य में अपनी एक उज्ज्वल और स्पष्ट छवि बनाएं. आपके लक्ष्य का एक अतिरिक्त परीक्षण भविष्य में अपनी एक उज्ज्वल और स्पष्ट छवि बनाकर और आप जो चाहते हैं, संवेदी अनुभव को संलग्न करना है। प्रश्नों के उत्तर दें:

• मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे वांछित परिणाम मिला है?
• जब मैं अपने लक्ष्य तक पहुँच जाऊँगा तो मैं क्या देखूँगा, सुनूँगा, महसूस करूँगा?
• वांछित अवस्था में पहुँचने पर मेरा व्यवहार, विचार और भावनाएँ क्या होंगी?

आपकी छवि जितनी अधिक विशिष्ट, उज्जवल और अधिक कामुक होगी, उतनी ही तेजी से आपका अचेतन आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए काम करना शुरू कर देगा।

चौथा चरण। अपने इरादे का समय और स्थान निर्धारित करें. आपके लक्ष्य में एक निश्चित संदर्भ का संकेत होना चाहिए: आप लक्ष्य तक कब और कहां पहुंचेंगे। आपके इरादे को सही समय पर और सही जगह पर साकार करने के लिए यह आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने एक लंबे समय के लिए एक अपार्टमेंट किराए पर लिया है, कुछ समय बाद घर खरीदने की अधिक संभावना है यदि वह अपने लिए ऐसा लक्ष्य तैयार करता है, तो वह कभी भी अचल संपत्ति का मालिक बनना चाहेगा।

पाँचवाँ चरण। स्थिरता के लिए अपने लक्ष्य की जाँच करें. अंतिम परिणाम सकारात्मक प्रभावों के साथ होना चाहिए, अर्थात हानिकारक नहीं होना चाहिए। आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वांछित परिणाम आपके जीवन और अन्य लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करेगा। सुनिश्चित करें कि आपकी इच्छा आपके और आपके आस-पास की दुनिया के अनुरूप है। जब हम एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो हम उसके लिए भुगतान करते हैं। क्या आप एक निश्चित कीमत चुकाने को तैयार हैं? अपने आप से प्रश्न पूछें: "लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुझसे क्या आवश्यक हो सकता है, मैं क्या त्याग करने को तैयार हूँ?" यह समय व्यतीत करना, अन्य आकांक्षाओं को त्यागना, धन खर्च करना आदि हो सकता है। आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं के बारे में जागरूकता होनी चाहिए। अपने लिए निर्धारित करें कि आप क्या हासिल कर रहे हैं और क्या खो रहे हैं। अपने भविष्य को वर्तमान से अलग बनाने के लिए आपको कुछ कदम उठाने की जरूरत है। प्रश्न का उत्तर "क्या मैं संभावित परिणामों से सहमत हूं?" उनके इरादे के कार्यान्वयन और अंततः उनके जीवन के लिए जिम्मेदारी लेने में मदद करता है।

छठा चरण। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधन निर्धारित करें. निर्धारित करें कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको किन संसाधनों (चरित्र के आवश्यक गुण, लोग) की आवश्यकता है। उस स्थिति को याद करें जब आपके पास ये गुण थे, और इस स्थिति को भविष्य में स्थानांतरित करें। याद रखें: प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधन होते हैं। शक्ति हमेशा हमारे भीतर समाहित है, और आधार वर्तमान क्षण में है।

सातवां चरण। परिणाम प्राप्त करने में बाधाओं की पहचान करें. अपने स्वयं के निर्णय लेते समय, व्यवहार की जड़ता में व्यक्त की जाने वाली कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, जब व्यवहार के अभ्यस्त रूपों को लगभग स्वचालित रूप से किया जाता है। इसलिए, अलग तरह से व्यवहार करने के लिए, इस स्वचालितता को दूर करना होगा। और यह काफी कठिन है, खासकर जब आप समझते हैं कि सामान्य कार्रवाई तेजी से की जाती है। इसलिए, व्यक्ति को हमेशा जड़त्वीय प्रतिरोध को ध्यान में रखना चाहिए और इसे दूर करने के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। ठोस कदम उठाने से पहले यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में कौन सी बाधाएं हैं। यह आपको उन्हें समय पर चेतावनी देने की अनुमति देगा।

अपने आप से प्रश्न पूछें:

• मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने से क्या रोक सकता है?
• मेरे रास्ते में क्या कठिनाइयाँ, बाधाएँ आ सकती हैं?
• अगर मेरी इच्छा पूरी हो जाए तो क्या मेरे साथ कुछ प्रतिकूल हो सकता है?

अपने आप में नकारात्मक विश्वासों और दृष्टिकोणों को खोजकर, उन्हें नए, सकारात्मक लोगों के साथ बदलें जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाएंगे। विचारों और विश्वासों को बदलना हमारे मूल लक्ष्यों और योजनाओं में समायोजन करता है, जो अक्सर नए अवसरों की प्राप्ति के साथ होता है जो पहले एक पाइप सपने की तरह लग सकता था। अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त यह है कि आप अपने लक्ष्य को लगातार देखते रहें। इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहते हैं, न कि क्या आपको इसे लेने से रोक रहा है। आने वाली कठिनाइयों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अनिवार्य रूप से "क्योंकि" कार्यों में आ जाएंगे। इसलिए, निर्धारित करें कि आपको किन विचारों को बदलने की आवश्यकता है, लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए नए बनाएं।

उदाहरण के लिए, आप कुछ खरीदना चाहते हैं, लेकिन फिलहाल आपके पास उसके लिए पैसे नहीं हैं। इस तरह के विचार तैयार करें: "मैं इसे कैसे वहन कर सकता हूं?" आपका अचेतन आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्पों को चुनना शुरू कर देगा।

आठवां चरण। पहला कदम निर्धारित करें और कार्रवाई करें. एक लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, इसे प्राप्त करने के लिए विशिष्ट चरणों की योजना बनाने के लिए आगे बढ़ें। यदि लक्ष्य बहुत बड़ा है और इसे तुरंत प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, तो इसे छोटे, आसानी से प्राप्त करने योग्य में तोड़ दें। अपने आप से पूछें कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने से आपको क्या रोक रहा है। सूचीबद्ध उत्तर बिंदु अलग-अलग लक्ष्य होने की संभावना है। आप इस प्रक्रिया को तब तक जारी रख सकते हैं जब तक आपके पास ऐसे लक्ष्य न हों जो आपके लिए उन्हें प्राप्त करने के लिए योजना बनाना आसान बना दें। यह आपको उन विशिष्ट कार्यों की एक सूची देगा जो आप कर सकते हैं। आपकी हरकतें होनी चाहिए आंतरिक(आक्रामक भावनाओं से छुटकारा पाना, नकारात्मक विचारों और विश्वासों के साथ काम करना), और बाहरी(विशिष्ट शारीरिक प्रयास, सही लोगों से मिलना आदि)।

इसलिए, तय करें कि आपको क्या करना है, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आप क्या करने की योजना बना रहे हैं। सरल क्रियाओं (चरणों) की एक सूची लिखें। पहला कदम कार्रवाई का मुख्य कार्यक्रम शुरू करना है। यह वांछनीय है कि आपके कार्य आपकी ओर से सत्यापन और नियंत्रण के लिए उपलब्ध हों।

नौवां चरण। प्रत्येक क्रिया और संपूर्ण लक्ष्य को समय सीमा के अनुसार निर्दिष्ट करें. एक समय सीमा निर्धारित करना हमेशा उपयोगी होता है: वह अवधि जिसके भीतर आपको अंतिम परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक कार्य और संपूर्ण लक्ष्य को निर्दिष्ट करें, जो आवश्यक समय की मात्रा और इसके कार्यान्वयन के लिए अधिकतम स्वीकार्य अवधि से संबंधित है। यदि समय सीमा बहुत कम है, तो इसकी असत्यता को महसूस करते हुए, आप बिल्कुल भी कार्रवाई नहीं कर सकते। दूसरी ओर, बहुत लंबी अवधि आपको तत्काल कार्रवाई करने के लिए प्रेरित नहीं करती है: ऐसा लगता है कि पर्याप्त समय है, और आप बाद तक लगातार विशिष्ट कार्यों को बंद कर देंगे। इसके अलावा, यदि अंत में आप किसी कारण से निर्धारित समय सीमा को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो लक्ष्य को छोड़ने के बजाय, उनकी समीक्षा करने और फिर भी अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा।

दसवां चरण। आपने जो योजना बनाई है उसका कार्यान्वयन. ऐसा होता है कि एक व्यक्ति कुछ करना शुरू कर देता है, कुछ समय के लिए उसके लिए सब कुछ ठीक हो जाता है, जब तक कि वह असफल नहीं हो जाता, टूट जाता है, या वह खुद को गतिरोध में पाता है। कुछ भी नहीं बिगड़ता, लेकिन कुछ भी बेहतर नहीं होता। तब मुख्य कार्य यह हो जाता है कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में हार न मानने के लिए अपने आप में ताकत तलाशें।

यह समझना आवश्यक है: यह सभी के साथ होता है, यह एक अनिवार्य चरण है, जो इंगित करता है कि योजना को किसी तरह से ठीक करने की आवश्यकता है। इसलिए आपको तैयार की गई योजना को कुछ अचल नहीं मानना ​​चाहिए: इसे बदलें और इसे आगे बढ़ाएं। विचार करें और अन्य, वैकल्पिक निर्णय लें जो वांछित लक्ष्य की ओर ले जा सकते हैं। ऐसा होता है कि समय के साथ इसे हासिल करने की योजना बदल जाती है। अक्सर नए अवसर सामने आते हैं या, इसके विपरीत, अप्रत्याशित बाधाएं उत्पन्न होती हैं। विश्लेषण करें कि विफलता किससे जुड़ी है, क्या कारण है, त्रुटि कहां है जिसे पहचाना और ठीक किया जा सकता है।

एक ही लक्ष्य, एक नियम के रूप में, विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है। केवल एक महत्वपूर्ण शर्त है: परिवर्तनों को लक्ष्य की ओर ले जाना चाहिए, अर्थात्, कार्य होना चाहिए, न कि इस बारे में विचार कि इसे प्राप्त करना क्यों संभव नहीं होगा। विभिन्न विकल्प चुनें और कार्य करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रास्ते में गलतियाँ अपरिहार्य हैं। समस्या उन्हें बनाने में नहीं है, बल्कि उनके प्रति सही दृष्टिकोण में है, जिसमें गलतियों का विश्लेषण किया जाता है और लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए उपयोग किया जाता है।

जब हम असफलता के बाद कुछ करना बंद कर देते हैं, या गलती करने के डर से कुछ करना बंद कर देते हैं, तो हम असफलता के अनुभव को संचित कर लेते हैं। और जब हम सक्रिय रूप से कार्य करते हैं, कोशिश करते हैं, गलतियाँ करते हैं, उन्हें सुधारते हैं, तो हमें एक महत्वपूर्ण अनुभव मिलता है - कार्रवाई का अनुभव। यह अनुभव उपलब्धि के अनुभव से अधिक महत्वपूर्ण है। नेपोलियन ने कहा: "हारे हुए लोगों की तुलना में अधिक आत्मसमर्पण कर रहे हैं।"

अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखने के लिए, आप निम्न तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: अपने आप को नोट्स लिखें और उन्हें व्यवस्थित करें ताकि वे अक्सर आपकी नज़र में आ जाएं। उन्हें उस लक्ष्य को लिखना चाहिए जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं, और इस वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आप आज जो सरल कार्य करेंगे, उसे लिखें।

अपने लक्ष्यों को लिखें। उन्हें फिर से पढ़ें। उन्हें बोलो। उन्हें देखें। और आप देखेंगे कि वे आपके जीवन में साकार हो गए हैं।

स्रोत - Elitarium