कैसे पता करें कि मेरे पास टेस्टोस्टेरोन क्या है। कैसे पता करें कि आपका टेस्टोस्टेरोन कम है

एण्ड्रोजन पुरुष हार्मोन हैं जो अंडकोष और अधिवृक्क प्रांतस्था की कोशिकाओं द्वारा स्रावित होते हैं। ये जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ यौवन में भाग लेते हैं, कामेच्छा का निर्धारण करते हैं, शरीर के विकास और अनुपात, चयापचय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को आंशिक रूप से प्रभावित करते हैं। पुरुषों में मुख्य सक्रिय एण्ड्रोजन टेस्टोस्टेरोन और इसके व्युत्पन्न हैं। इन हार्मोनों के स्तर से, कोई व्यक्ति की यौन क्षमताओं, उसके स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि उसकी बुद्धि और चरित्र को भी आंक सकता है। आप प्रयोगशाला परीक्षणों (रक्त, लार) का उपयोग करके टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता का मूल्यांकन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप उपस्थिति से एण्ड्रोजन के स्तर को मोटे तौर पर निर्धारित कर सकते हैं।

एण्ड्रोजन किसी भी उम्र में एक आदमी की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि में टेस्टोस्टेरोन का स्तर, बाहरी जननांग की संरचना के अलावा, शरीर के कुछ अन्य मापदंडों को निर्धारित करता है। तो, इस स्तर पर एण्ड्रोजन की सांद्रता कहती है तर्जनी से अनामिका की लंबाई का अनुपात. आमतौर पर पुरुषों में यह अनुपात 1:1.1 होता है (रिंग फिंगर लंबी होती है)। अंग्रेजी साहित्य में, इस सूचकांक को 2D:4D अंकों की अनुपात कहा जाता है।

चावल। 1 - अनामिका और तर्जनी की लंबाई के अनुपात से आप भ्रूण के विकास के दौरान सेक्स हार्मोन की प्रबलता के बारे में पता लगा सकते हैं। पहला मामला पुरुष सेक्स हार्मोन की प्रबलता को इंगित करता है।

एक अन्य सूत्र के अनुसार, आप यौवन की अनुमानित आयु निर्धारित कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि जितनी जल्दी एक आदमी की कामेच्छा जागती है, शुक्राणुजनन और गीले सपने शुरू होते हैं, उसका यौन संविधान उतना ही मजबूत होता है। यानी यौवन की उम्र तक भविष्य में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अंदाजा लगाया जा सकता है।

यौवन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, आपको एक आदमी में ऊंचाई और पैर की लंबाई के अनुपात की गणना करने की आवश्यकता है। इस सूचक को कहा जाता है ट्रोकेन्टर इंडेक्स. पैरों की लंबाई को फर्श से फीमर (ट्रोकेंटर) के बड़े ट्रोकेन्टर तक खड़े होने की स्थिति में मापा जाता है (चित्र 1)। वृद्धि एक स्टैडोमीटर का उपयोग करके निर्धारित की जाती है, अधिमानतः सुबह में। अगला, परिणामी आकृति को पैरों की लंबाई से विभाजित करें। उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में, ट्रोकेन्टर इंडेक्स आमतौर पर 1.99 या अधिक होता है। निम्न एण्ड्रोजन स्तरों पर, ऊंचाई से पैर की लंबाई का अनुपात 1.92 से कम हो सकता है (तालिका 1 देखें)।

तालिका 1 - यौन संविधान के साथ ट्रोकेन्टर इंडेक्स का संबंध।

मंज़िल	कमज़ोर	औसत	बलवान
पुरुष	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
मादा	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

आप उचित यौवन और एक सामान्य यौन संविधान के बारे में भी बात कर सकते हैं यदि किसी व्यक्ति की आवाज अपेक्षाकृत कम है और उसकी गर्दन पर "एडम का सेब" (एडम का सेब) का पता लगाया जा सकता है।

जीवन की इस अवधि में टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता के बारे में कहते हैं:

• कंकाल की मांसपेशियों का विकास;
• शरीर की चर्बी;
• शरीर और चेहरे पर बाल विकास;
• त्वचा की स्थिति;
• ज्ञान - संबंधी कौशल।

कंकाल की मांसपेशियों का विकास

मांसपेशियों के ऊतकों को सीधे टेस्टोस्टेरोन द्वारा एक मजबूत एनाबॉलिक हार्मोन के रूप में समर्थित किया जाता है। एण्ड्रोजन मांसपेशियों की ताकत और फाइबर द्रव्यमान दोनों को बढ़ाते हैं। सामान्य और उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में, बाहों, पीठ और ऊपरी कंधे की कमर की मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं। आमतौर पर, इस मामले में अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखने के लिए, बस सही जीवन शैली और दैनिक घरेलू तनाव होना पर्याप्त है। यदि कोई व्यक्ति खेल प्रशिक्षण के साथ आहार को पूरक करता है, तो उच्च स्तर के टेस्टोस्टेरोन के साथ, अच्छे परिणाम जैविक योजक और विशेष पोषण के उपयोग के बिना उसका इंतजार करते हैं।

शरीर में वसा का स्तर

एक मजबूत यौन संविधान और सामान्य / उच्च स्तर के एण्ड्रोजन वाले पुरुषों को शारीरिक सीमाओं के भीतर वजन बनाए रखना आसान लगता है। मोटापे का विकास हमेशा टेस्टोस्टेरोन में कमी का संकेत देता है। यदि किसी व्यक्ति की ऊंचाई लगभग 180 सेमी है, तो उसकी कमर की परिधि 94 सेमी से कम होनी चाहिए। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में वसा ऊतक का जमाव ( झूठा), कूल्हों, नितंब भी सापेक्ष हाइपोएंड्रोजेनिज्म का संकेत दे सकते हैं।

शरीर और चेहरे पर बालों का बढ़ना

पुरुषों में चेहरे और शरीर के बालों का विकास भी टेस्टोस्टेरोन और इसके मेटाबोलाइट्स पर निर्भर करता है। इन हार्मोनों की उच्च दर के साथ, दाढ़ी, मूंछ, साइडबर्न के क्षेत्र में बालों की प्रचुर वृद्धि देखी जाती है। आमतौर पर आदमी को अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना शेव करनी चाहिए। छाती, पेट, पीठ के निचले हिस्से, पैरों और बाहों पर भी वनस्पति दिखाई देती है। पुरुष हार्मोन के सामान्य और उच्च स्तर के साथ, जननांग क्षेत्र में बालों के विकास का एक विशिष्ट रूप देखा जाता है (पेट की मध्य रेखा के साथ नाभि तक चलने वाली चोटियों में से एक से एक रोम्बस के रूप में)।

समय के साथ, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर पुरुष-पैटर्न गंजापन का कारण बन सकता है। इस मामले में, बाल ताज पर और ललाट-अस्थायी क्षेत्रों में गिर जाते हैं।

त्वचा की स्थिति

आपके अपने टेस्टोस्टेरोन का एक साइड इफेक्ट भी वसामय और पसीने की ग्रंथियों पर इसका प्रभाव माना जाता है। एण्ड्रोजन की एक उच्च सामग्री के साथ, seborrhea विकसित होता है। पुरुष मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र, तैलीय त्वचा विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा, पसीना बढ़ सकता है।

ज्ञान - संबंधी कौशल

परोक्ष रूप से, टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता व्यवहार और बौद्धिक क्षमताओं द्वारा इंगित की जाती है। यदि सामान्य परिस्थितियों में एक आदमी अक्सर निर्णायक और आक्रामक प्रतिक्रिया करता है, अक्सर पहल करता है, आत्मविश्वास दिखाता है और टीम के साथ अच्छी तरह से बातचीत करता है, तो उसका एण्ड्रोजन स्तर शायद अधिक होता है। यदि उसका मूड अस्थिर है, भावनात्मक टूटन, उदासीनता, अवसाद अक्सर होता है, तो पहचान संभव है।

पुरुष सेक्स स्टेरॉयड की क्षमता को प्रभावित करते हैं:

• ध्यान केंद्रित करें;
• विश्लेषणात्मक रूप से सोचें;
• सामग्री को अच्छी तरह याद रखें;
• जल्दी से निर्णय लेना;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करें।

यदि किसी व्यक्ति में ऐसी क्षमताएं हैं, तो उसके टेस्टोस्टेरोन का स्तर अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि और बाद के जीवन दोनों में पर्याप्त था।

रक्त विश्लेषण

शरीर में एण्ड्रोजन का निर्धारण करने का एक सटीक तरीका रक्त प्लाज्मा का विश्लेषण है। सामग्री एक नस से प्राप्त की जाती है।

रक्त में, कई संकेतकों का मूल्यांकन किया जा सकता है:

• जैवउपलब्ध टेस्टोस्टेरोन;

इसके अलावा, सेक्स-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और अन्य संकेतकों को मापना आवश्यक हो सकता है।

कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन के परीक्षण के लिए, रेडियोइम्यूनोसे, डबल (संतुलन) डायलिसिस, अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजेशन और वर्षा प्रौद्योगिकियों का उपयोग किया जाता है। सबसे सस्ती रेडियोइम्यूनोसे है, लेकिन दुर्भाग्य से यह विश्वसनीयता और सटीकता के मामले में अन्य तकनीकों से नीच है।

कुल टेस्टोस्टेरोन इकाइयों में मापा जाता है: एनजी / डीएल, मोल / एल। कामकाजी उम्र के पुरुषों के लिए, मानक है 8.9-42 एनजी/डीएल(कुछ सिफारिशों के अनुसार, निचली सीमा 12 एनजी / डीएल है)। मुक्त टेस्टोस्टेरोन आमतौर पर पीजी / एमएल, पीएमओएल / एल में व्यक्त किया जाता है। 18 से 55 वर्ष के पुरुषों के लिए आदर्श: 1-28 पीजी / एमएल.

टेस्टोस्टेरोन का आकलन करने के लिए एक सरल और विश्वसनीय तरीका इस हार्मोन के लिए लार का विश्लेषण है।

तकनीक के लाभ:

• गैर-आक्रामक (शरीर को कोई नुकसान नहीं);
• संग्रह में आसानी।

सामान्य सीमा 200-500 pmol/l है।

चावल। 2 - लार में मुक्त टेस्टोस्टेरोन का निर्धारण एक सटीक, गैर-आक्रामक, लेकिन बहुत सस्ती विधि नहीं है।

अध्ययनों से पता चला है कि लार में टेस्टोस्टेरोन का स्तर रक्त में हार्मोन के जैविक रूप से सक्रिय अंश की एकाग्रता के साथ अच्छी तरह से संबंध रखता है। मूल्यांकन किट प्रतिस्पर्धी एंजाइम इम्यूनोएसे तकनीक का उपयोग करते हैं।

रक्त या लार परीक्षण की तैयारी

सामग्री (रक्त, लार) का नमूना सुबह (8-11) लेना चाहिए। पूर्व संध्या पर, शराब, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, अधिक भोजन से बचना महत्वपूर्ण है।

निदान से 2 दिन पहले, कुछ दवाएं रद्द कर दी जानी चाहिए (डॉक्टर के साथ समझौते में)। परीक्षण के परिणाम स्टेरॉयड, थायराइड हार्मोन, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन, एस्ट्राडियोल या गोनाडोट्रोपिन (देखें) से प्रभावित हो सकते हैं।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट स्वेत्कोवा आई. जी.

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच के लिए प्रयोगशाला रक्त परीक्षण किया जाता है। इसके अलावा, बिगड़ा हुआ एण्ड्रोजन उत्पादन कुछ नैदानिक ​​संकेतों द्वारा स्वतंत्र रूप से पहचाना जा सकता है। हार्मोन के बढ़े हुए और कम उत्पादन के लिए लक्षण लक्षण हैं, और बच्चों में भी एण्ड्रोजन की कमी के लिए एक पूर्वाभास की पहचान करना संभव है। कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ, इसे बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों की सिफारिश की जाती है। उनकी अप्रभावीता के साथ, ड्रग थेरेपी का उपयोग किया जाता है।

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टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के तरीके

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच करने के दो तरीके हैं: बाहरी संकेतों से और प्रयोगशाला विश्लेषण का उपयोग करके। दूसरा अधिक विश्वसनीय है क्योंकि यह हार्मोन की सटीक मात्रा को दर्शाता है। रक्त सीरम में जैविक रूप से सक्रिय टेस्टोस्टेरोन का पता केवल एक प्रयोगशाला, अस्पताल में लगाया जा सकता है। इस कारण से, पुरुष हार्मोन के स्तर का पता लगाने का यह तरीका इतना सुलभ और तेज़ नहीं है, और ज्यादातर मामलों में इसका भुगतान किया जाता है।

बाहरी संकेतों द्वारा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, कई तरीकों की सिफारिश की जाती है:

• एक सामान्य शारीरिक परीक्षा आयोजित करें;
• इरेक्शन की आवृत्ति और गुणवत्ता को नियंत्रित करें;
• एक विशेष परीक्षा-प्रश्नावली लें।

सामान्य निरीक्षण

एक आदमी में टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर के साथ, कई विशिष्ट लक्षण नोट किए जाते हैं। इसलिए, एक साधारण बाहरी परीक्षा द्वारा, यह निर्धारित करना आसान है कि यह हार्मोन पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है या नहीं।

ऐसा करने के लिए, आपको पुरुष शरीर की कई विशिष्ट विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए:

• चेहरे पर बाल विकास, जघन और अक्षीय क्षेत्र में;
• आवाज का समय (आमतौर पर कम होना चाहिए);
• पेट में चमड़े के नीचे की वसा का स्तर (कम होना चाहिए);
• मांसपेशी ऊतक (विकसित किया जाना चाहिए);
• पसीना आना (एक कड़वी गंध के साथ अत्यधिक पसीना आना टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का संकेत है);
• त्वचा की स्थिति।

रक्त में टेस्टोस्टेरोन का ऊंचा स्तर दुर्लभ मामलों में देखा जाता है। इस मामले में, लक्षण हैं: अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां, अत्यधिक बाल, गहरी आवाज। यह स्थिति ज्यादातर मामलों में देखी जाती है जब एथलीटों द्वारा या ऑन्कोलॉजिकल रोगों में बहिर्जात स्टेरॉयड लिया जाता है।



टेस्ट प्रश्नावली

घर पर कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निदान करने के लिए, विभिन्न प्रश्नावली हैं। सबसे लोकप्रिय ADAM (एण्ड्रोजन डेफिसिएंसी इन एजिंग मेल्स प्रश्नावली) है। इसे पूरा करने में केवल 5-10 मिनट का समय लगता है।

आप 10 छोटे प्रश्नों के उत्तर देकर एण्ड्रोजन की कमी की पहचान कर सकते हैं। प्रत्येक उत्तर के लिए "हां" या "नहीं" दिया जाता है, जिसके बाद संख्या की गणना की जाती है।

प्रशन:

1. 1. क्या आप महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं?
2. 2. क्या आपकी सेक्स में रुचि कम है?
3. 3. क्या आपने हाल ही में मांसपेशियों को खो दिया है?
4. 4. क्या आपको दोपहर में नींद आती है?
5. 5. मॉर्निंग इरेक्शन की संख्या कम हो गई है, क्या इरेक्टाइल फंक्शन कमजोर है?
6. 6. क्या आप निराशा, चिड़चिड़ापन की स्थिति से पीड़ित हैं, क्या आपको बार-बार मिजाज होता है?
7. 7. क्या आपका प्रदर्शन हाल ही में कम हुआ है?
8. 8. सहनशक्ति, शक्ति में कमी है?
9. 9. क्या जीवन का आनंद लेने की क्षमता में कमी आई है?
10. 10. क्या शारीरिक गतिविधि और खेल खेलने की क्षमता में कमी है?

यदि परीक्षण-प्रश्नावली उत्तीर्ण करने के बाद सकारात्मक उत्तरों की संख्या तीन से अधिक है, तो आपको अधिक विस्तृत परीक्षा के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

परीक्षण 100% सटीक नहीं है। प्रश्न संख्या 5, सकारात्मक उत्तर के साथ, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है।



रक्त विश्लेषण

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, रक्त प्लाज्मा की जांच की जाती है। बायोमटेरियल एक नस से प्राप्त किया जाता है।

मुख्य पुरुष हार्मोन के स्तर के कई संकेतक हैं:

• कुल टेस्टोस्टेरोन;
• जैविक रूप से उपलब्ध टेस्टोस्टेरोन;
• मुक्त टेस्टोस्टेरोन;
• निपटान मुक्त;
• गणना एण्ड्रोजन सूचकांक।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, वे सेक्स-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और अन्य संकेतकों को माप सकते हैं।

कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन की मात्रा का पता लगाने के लिए, रेडियोइम्यूनोसे, डबल डायलिसिस, वर्षा और अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजेशन का उपयोग किया जाता है। सबसे सुलभ तकनीक रेडियोइम्यूनोसे है, लेकिन यह अन्य तरीकों से सटीकता में नीच है।

कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर ng/dl या mol/l में मापा जाता है। 8.9-42 एनजी/डीएल की मात्रा सामान्य मानी जाती है। मुक्त टेस्टोस्टेरोन के लिए, pg/ml और pmol/l इकाइयों का उपयोग किया जाता है। मानदंड 1-28 पीजी / एमएल है।




जैविक सामग्री सुबह के समय लेनी चाहिए। इससे पहले, आप शराब नहीं पी सकते हैं, अपने आप को अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के लिए उजागर करें, अधिक भोजन करें।

निदान से पहले, कुछ दवाओं को 2 दिन पहले रद्द कर दिया जाता है यदि उनका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा किया जाता है। स्टेरॉयड, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन, थायराइड हार्मोन, गोनाडोट्रोपिन और एस्ट्राडियोल के प्रभाव के कारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर बदल सकता है।

निम्न और उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लक्षण

किसी भी उम्र में पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के साथ, बाहरी लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे लक्षण हैं:

1. 1. मांसपेशियों की संरचना का खराब विकास। मांसपेशियों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए, टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह एक मजबूत एनाबॉलिक हार्मोन है। किसी व्यक्ति के तंतुओं का द्रव्यमान और सहनशक्ति सीधे उसके रक्त में एण्ड्रोजन की सामग्री पर निर्भर करती है। एक सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर के साथ, बाहों, ऊपरी कंधे की कमर और पीठ की अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां देखी जाती हैं।
2. 2. शरीर में वसा का बढ़ा हुआ स्तर। यदि किसी व्यक्ति का एण्ड्रोजन स्तर सामान्य सीमा के भीतर है, तो उसके लिए शारीरिक सीमाओं के भीतर वजन बनाए रखना आसान होता है। मोटापा कम टेस्टोस्टेरोन का प्रत्यक्ष संकेत है और अक्सर जननांग अंगों के खराब विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ मनाया जाता है। 180 सेमी की ऊंचाई के साथ, पुरुष कमर की परिधि 94 सेमी के भीतर होनी चाहिए। इस मामले में, जांघों, स्तन ग्रंथियों, नितंबों में वसा जमा नहीं होनी चाहिए।
3. 3. खराब बाल विकास। पुरुषों में यह संकेतक टेस्टोस्टेरोन के स्तर से भी निर्धारित होता है। यदि किसी पुरुष के पास इस हार्मोन की इष्टतम सामग्री है, तो उसके साइडबर्न, दाढ़ी और मूंछ वाले क्षेत्र में बालों की प्रचुर वृद्धि होती है। एक नियम के रूप में, मानवता के मजबूत आधे को हर दिन दाढ़ी बनानी पड़ती है। इसके अलावा, शरीर के अन्य भागों में वनस्पति भी एण्ड्रोजन के सामान्य उत्पादन की पुष्टि है।



खून में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा ज्यादा होने से आदमी को पसीना ज्यादा आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एण्ड्रोजन त्वचा की एपोक्राइन ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। उनमें विभिन्न पदार्थ होते हैं, क्योंकि पसीने में कड़वे चरित्र की तेज, अप्रिय गंध होती है।

एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा का एक अन्य दुष्प्रभाव वसामय ग्रंथियों की सक्रियता है। इस कारण से, पुरुषों में सेबोरिया, बढ़े हुए छिद्र, मुंहासे और तैलीय त्वचा विकसित हो सकती है।

जन्मजात

इसके अलावा, यदि भ्रूण के विकास के दौरान इस हार्मोन की कमी थी, तो लड़का जननांग अंगों की संरचना और शरीर के अन्य मापदंडों में विशिष्ट परिवर्तन दिखाता है। इस स्तर पर एण्ड्रोजन की एकाग्रता को तर्जनी और अनामिका की लंबाई के अनुपात से निर्धारित किया जा सकता है। आम तौर पर, यह 1:1.1 होना चाहिए (अंगूठी लंबी होती है)।

यौवन की शुरुआत की उम्र का अनुमान लगाने के लिए, आप ऊंचाई और पैर की लंबाई के अनुपात की गणना कर सकते हैं। एक आदमी में इस सूचक को ट्रोकेंटर इंडेक्स कहा जाता है। पैरों की लंबाई को मापने के लिए, आपको खड़े होने की स्थिति लेने की जरूरत है और फर्श से जांघ की हड्डी के बड़े ट्रोकेन्टर तक एक टेप के साथ मापें, और फिर ऊंचाई को मापें। बड़े मान को छोटे से विभाजित किया जाता है, और एक सूचकांक प्राप्त होता है, जो आमतौर पर 1.99 के बराबर होता है। यदि मान इस चिह्न से अधिक हो जाता है, तो एण्ड्रोजन उत्पादन का स्तर बढ़ जाता है। जब ट्रोकेन्टर इंडेक्स 1.92 से कम होता है, तो टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होता है।

अप्रत्यक्ष संकेत

परोक्ष रूप से, टेस्टोस्टेरोन एकाग्रता का आकलन व्यवहार और बौद्धिक क्षमताओं से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अक्सर पहल करता है, निर्णायक प्रतिक्रिया करता है, आत्मविश्वास प्रदर्शित करता है, तो उसका एण्ड्रोजन स्तर अधिक हो सकता है। यदि उसका बार-बार भावनात्मक टूटना होता है, उसका मूड अस्थिर होता है, अवसाद में पड़ जाता है, तो इसके विपरीत का न्याय किया जाता है।

पुरुष सेक्स हार्मोन संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकते हैं:

• विश्लेषणात्मक रूप से सोचें;
• ध्यान केंद्रित करें;
• सामग्री को अच्छी तरह से सीखें;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करें।

इसलिए, यदि कोई पुरुष ऐसी क्षमताओं को दिखाता है, तो गर्भ के अंदर विकास की अवधि के दौरान और बाद के जीवन के दौरान उसका टेस्टोस्टेरोन स्तर पर्याप्त था।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर का पता लगाते समय, अंडकोष पर सीधे ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। इन पुरुष अंगों में एण्ड्रोजन का संश्लेषण होता है। तदनुसार, उनका आकार अप्रत्यक्ष रूप से इस फ़ंक्शन की गतिविधि को इंगित कर सकता है। यदि अंडकोष लंबे समय तक एट्रोफाइड और छोटे होते हैं, तो संभवतः टेस्टोस्टेरोन कम मात्रा में उत्पन्न होता है। यदि वे बड़े हैं, भरे हुए दिखते हैं, तो हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि वीर्य द्रव पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सामान्य कैसे करें?

टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के साथ, डॉक्टर दवा निर्धारित करता है। हालांकि यह स्थिति काफी दुर्लभ है, लेकिन यह किसी भी तरह से सामान्य और सुरक्षित नहीं है।

स्वस्थ नींद

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ नींद और जागना बहुत जरूरी है। नींद के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, यही वजह है कि पुरुषों को सुबह इरेक्शन का अनुभव होता है।

• दिन में कम से कम 7 घंटे सोएं;
• 12 घंटे के बाद बिस्तर पर न जाएं;
• कमरे में सामान्य स्थिति सुनिश्चित करें: मौन, अच्छा वेंटिलेशन।

भोजन

टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करने के लिए, आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। नीचे वे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं:

1. 1. समुद्री मछली (सार्डिन, पर्च, हेरिंग, सामन, एंकोवी)। इनमें बड़ी मात्रा में जिंक होता है, जो मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
2. 2. अखरोट। वे जस्ता, विटामिन ई और फास्फोरस में समृद्ध हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नट्स को शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
3. 3. जामुन (रसभरी, तरबूज, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी)।
4. 4. ताजी सब्जियां और फल (अंगूर, ब्रोकली, कद्दू, अनार, गाजर, खजूर, आलूबुखारा, एवोकाडो, संतरा)।
5. 5. साग (सीताफल, लहसुन, प्याज, अजमोद, पालक)।

उपरोक्त उत्पादों को खाने के अलावा, आपको स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ;
• छोटे भोजन खाएं, लेकिन अधिक बार;
• ज्यादा मत खाओ;
• सोने से 3 घंटे पहले रात का खाना खा लें;
• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं।

चीनी, नमक, सफेद ब्रेड, कैफीन, वनस्पति तेल, पूर्ण वसा वाला दूध, कार्बोनेटेड पेय जैसे खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को खराब कर सकते हैं।

लोक उपचार

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों को भी लोक उपचार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वे बिल्कुल सुरक्षित हैं, और एण्ड्रोजन की कमी के नकारात्मक परिणामों की रोकथाम की अनुमति देते हैं: मोटापा, उच्च रक्तचाप, प्रोस्टेटाइटिस।

सेक्स हार्मोन के उत्पादन में सुधार के लिए औषधीय जड़ी बूटियों और अन्य पौधों के घटकों के काढ़े और जलसेक की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, हल्दी या शाही जेली जैसे खाद्य योजक पृथक किए जाते हैं।

जड़ी बूटी

निम्नलिखित व्यंजन लोकप्रिय हैं:

1. 1. एलुथेरोकोकस जलसेक। आपको पौधे की जड़ लेने की जरूरत है, इसे पीस लें, एक गिलास उबलते पानी डालें और फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में 2 बार 150 मिलीलीटर पिया जाता है। यदि आपको एलुथेरोकोकस की जड़ नहीं मिल रही है, तो फार्मेसियों में आप तैयार टिंचर खरीद सकते हैं।
2. 2. सेंट जॉन पौधा का काढ़ा। एक हर्बल पुरुष कामोद्दीपक से एक उपचार पेय बनाने के लिए, आपको 15 ग्राम सेंट जॉन पौधा लेने की जरूरत है, 200 मिलीलीटर पानी भरें और कम गर्मी पर 20 मिनट तक उबालें। उपाय को 40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है, जिसके बाद इसे 1 बड़ा चम्मच दिन में 6 बार तक लिया जाता है।
3. 3. अदरक की जड़। यह जननांगों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए चाय बनाने के लिए कच्चे माल का उपयोग करना ही काफी है। इसे शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है।
4. 4. ट्रिब्युलस सैप। यह जड़ी बूटी एण्ड्रोजन उत्पादन को बढ़ाती है, एस्ट्रोजन को दबाती है और विषहरण करती है। आपको 1 बड़ा चम्मच जड़ी-बूटियाँ लेने की ज़रूरत है, 250 मिली उबलते पानी डालें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में भिगोएँ, फिर छान लें और मात्रा को उसके मूल मूल्य पर लाएँ। दवा का उपयोग भोजन से पहले दिन में 4 बार 100 मिलीलीटर में किया जाता है।

हल्दी

यह मसाला जननांग के ऊतकों में दबाव को तेजी से बढ़ाने, पुरुष शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को कम करने और एण्ड्रोजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम है। हल्दी में एक साथ कई लाभकारी गुण होते हैं:

• चमड़े के नीचे की वसा के जलने को बढ़ावा देता है;
• कामेच्छा बढ़ाता है;
• शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है;
• प्रोस्टेटाइटिस के खतरे को रोकता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, यह मसाला विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने के लिए पर्याप्त है। आप इसे दूसरे तरीके से भी कर सकते हैं: एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं। इस विधि को 2 महीने, दिन में 2 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

शाही जैली

यह मधुमक्खी उत्पाद इस मायने में उपयोगी है कि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, स्खलन की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुष प्रति दिन 20-30 मिलीग्राम दवा का सेवन करें। कुछ मामलों में, खुराक पर आपके डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

फार्मेसी काउंटरों में, आप शाही जेली पर आधारित विभिन्न उत्पाद खरीद सकते हैं। वे गोलियों, कैप्सूल, दानों और शहद के मिश्रण के रूप में देशी रूप में निर्मित होते हैं।

शारीरिक व्यायाम

रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए पुरुषों को जिम में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। सफलता की कुंजी बेंच प्रेस, बारबेल के साथ स्क्वाट और डेडलिफ्ट जैसे अभ्यासों के कार्यान्वयन में निहित है। लेकिन आपको ऐसे अभ्यासों में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि ये बुनियादी अभ्यास सबसे कठिन हैं, तकनीक के सख्त पालन की आवश्यकता है।

वेट ट्रेनिंग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। पहली बार अनुभव की अनुपस्थिति में, फिटनेस प्रशिक्षकों की सेवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

शारीरिक व्यायाम की कई विशेषताएं हैं:

• एक दृष्टिकोण में, आपको शक्ति तकनीक को 8-10 बार दोहराने की आवश्यकता है;
• कार्य भार का चयन किया जाना चाहिए ताकि अंतिम दो पुनरावृत्तियों में अधिकतम प्रयास की आवश्यकता हो;
• आपको जिम में 1.5 घंटे से अधिक काम करने की ज़रूरत है, और शुरुआती लोगों के लिए - 1 घंटा;
• आपको सप्ताह में 3 बार हॉल जाना चाहिए;
• किसी विशेष मांसपेशी समूह के लिए प्रशिक्षण योजना चुनते समय, किसी को उनकी वसूली की गति को ध्यान में रखना चाहिए।



एक सप्ताह के लिए नमूना कसरत योजना

दवाइयाँ

यदि पुरुषों में स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाना संभव नहीं है, तो वे दवाओं के उपयोग का सहारा लेते हैं।

निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. 1. हार्मोन प्रतिस्थापन। इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब अंतःस्रावी ग्रंथियों के साथ समस्याओं के मामले में शरीर द्वारा ही हार्मोन का उत्पादन नहीं किया जा सकता है।
2. 2. ग्रंथियों की उत्तेजना। शरीर एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है, लेकिन अपर्याप्त मात्रा में, इसलिए दवाओं का उपयोग किया जाता है जो ग्रंथियों की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाते हैं।

रिप्लेसमेंट थेरेपी

प्रतिस्थापन चिकित्सा के लिए, धन का उपयोग निम्नलिखित रूपों में किया जा सकता है:

• इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के लिए समाधान;
• कैप्सूल और टैबलेट;
• ट्रांसडर्मल पैच, जैल और क्रीम।

निम्नलिखित दवाएं प्रतिष्ठित हैं:

• टेस्टासिप;
• सस्टानन 250;
• टेस्टोस्टेरोन डिपो;
• प्राइमोटेस्टोन डिपो;
• नेबिडो;
• एंड्रोडर्म;
• टेस्टोडर्म;
• एंड्रियोल।

ऐसी दवाएं अक्सर एथलीटों और बॉडीबिल्डर द्वारा मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती हैं। इन दवाओं की उच्च प्रभावशीलता के बावजूद, उन्हें आपके डॉक्टर से परामर्श के बिना उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में तेज और लगातार वृद्धि के साथ अनियंत्रित हार्मोन थेरेपी खतरनाक है। इससे बांझपन, गाइनेकोमास्टिया (स्तन वृद्धि), सूजन, गंजापन, मुंहासे जैसे परिणाम हो सकते हैं।

उत्तेजक चिकित्सा

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए विशेष गैर-हार्मोनल सप्लीमेंट्स का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ट्रिबुलस, जिसका प्राकृतिक आधार है। इसका उपयोग न केवल एथलीट, बल्कि सामान्य पुरुष भी कर सकते हैं। इस पूरक के निम्नलिखित लाभ हैं:

• स्खलन के उत्पादन में सुधार;
• समग्र शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है;
• सेक्स की गुणवत्ता में सुधार;
• इरेक्शन को लंबा करने में मदद करता है।

ट्रिब्युलस को 1 से 3 महीने के कोर्स में लिया जाता है, जिसके बाद वे 2-3 महीने का ब्रेक लेते हैं। पाठ्यक्रमों के बीच, आपको निश्चित रूप से इस अंतराल के लिए बीच में आना चाहिए, क्योंकि अन्यथा शरीर आवश्यक मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन अपने आप बंद कर सकता है।

रक्त में टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण संकेतक है जो किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य की विशेषता है। इसकी मात्रा जानना उपयोगी है, अगर जननांग अंगों की बीमारी का संदेह है, एथलीटों के लिए जो सक्रिय रूप से प्रशिक्षण ले रहे हैं और मांसपेशियों को हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, और आम लोगों के लिए इसे जांचना दिलचस्प होगा। टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्धारण कैसे करें - इस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।

मौजूदा तरीकों की सूची

टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच करने के केवल दो तरीके हैं: एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण और बाहरी संकेतों द्वारा। पहला परीक्षण अधिक विश्वसनीय है और हार्मोन का सबसे सटीक मात्रात्मक लक्षण वर्णन दे सकता है। रक्त सीरम में जैविक रूप से सक्रिय टेस्टोस्टेरोन का निर्धारण केवल एक चिकित्सा संस्थान की प्रयोगशाला में संभव है, जो इस परीक्षण को एक साधारण व्यक्ति के लिए इतना सुलभ नहीं बनाता है जो क्लिनिक या अस्पताल नहीं जाना चाहता है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में विश्लेषण भुगतान के आधार पर किया जाता है। हालांकि अब एक रैपिड टेस्ट विकसित किया गया है जो घर पर टेस्टोस्टेरोन को माप सकता है। घरेलू फार्मेसियों में, यह दुर्लभ है, लेकिन पश्चिम में यह अब एक नवीनता नहीं है।

प्रयोगशाला में किया गया टेस्टोस्टेरोन परीक्षण मात्रात्मक विशेषताओं का पता लगाने में मदद करता है। जांचें कि क्या एण्ड्रोजन में कमी या वृद्धि हुई है, संभवतः आपके घर के अपार्टमेंट को छोड़े बिना। परीक्षण गलत है और केवल एक अनुमानित मूल्य देता है, लेकिन डॉक्टर की भागीदारी के बिना आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर का पता लगाना संभव हो जाता है। इसके लिए आपको चाहिए:

• एक सामान्य परीक्षा करें, बाहरी जननांग पर विशेष ध्यान दें।
• पसीने के गुणों का अन्वेषण करें।
• इरेक्शन की आवृत्ति और गुणवत्ता को नियंत्रित करें।

शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी का संकेत चेहरे पर एक कमजोर मल है।

घर पर पुरुषों में बाहरी संकेतों द्वारा स्टेरॉयड की सामग्री का पता कैसे लगाएं, यदि प्रयोगशाला में मात्रा को मापना संभव नहीं है - इस पर बाद में।

सामान्य निरीक्षण

टेस्टोस्टेरोन में कमी के साथ, कई बाहरी संकेत ऐसी स्थिति पर संदेह करना संभव बनाते हैं - यह शरीर के एंड्रोजेनिक संतृप्ति को निर्धारित करने का सबसे आसान और सबसे सिद्ध तरीका है। निम्नलिखित लक्षण पैथोलॉजी पर संदेह करने में मदद करते हैं:

• कांख और प्यूबिस पर बालों की अनुपस्थिति या अपर्याप्त वृद्धि।
• चेहरे पर कमजोर मल।
• उच्च समय के साथ आवाज।
• मांसपेशी ऊतक की कमी।
• पेट में चमड़े के नीचे की वसा का जमाव।
• त्वचा का सूखापन और छीलना।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना।

एक सामान्य हार्मोन सामग्री के साथ, सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी इतनी स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया जाएगा।

बाहरी जननांग की जांच पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, अंडकोष पुरुष अंग हैं जो टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण करते हैं। तदनुसार, उनके आकार से, कोई अप्रत्यक्ष रूप से बोल सकता है कि वे इस कार्य को कितनी सक्रियता से करते हैं। यदि अंडकोष छोटे और लंबे समय तक एट्रोफिड हैं, तो व्यक्ति के पास शायद कम टेस्टोस्टेरोन है, प्रयोगशाला में कुछ भी जांचने की आवश्यकता नहीं है। यदि वे बड़े और भरे हुए दिखते हैं, तो यह सामान्य या उच्च टेस्टोस्टेरोन और अच्छे वीर्य उत्पादन का संकेत दे सकता है।

कुछ परिस्थितियों में, एण्ड्रोजन का संश्लेषण कम हो जाता है, और कभी-कभी बढ़ जाता है, और जननांगों का आकार तदनुसार बदल जाता है। इस स्थिति को आप घर पर ही चेक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मजबूत मादक पेय पदार्थों के सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। किसी भोज में जाने से पहले अपने जननांगों की जांच करें, एक मील का पत्थर खोजने की कोशिश करें और आकार को मापने की कोशिश करें, फिर सुबह, उत्सव के बाद, जांचें कि क्या कुछ बदल गया है। बेशक, टेस्टोस्टेरोन निर्धारित करने का यह तरीका बहुत ही व्यक्तिपरक है, लेकिन पूरी तरह से मुफ़्त है।

पसीना अध्ययन

आप अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन की मात्रा के बारे में जान सकते हैं यदि आप निर्धारित करते हैं कि पसीने से कैसे बदबू आती है। पहली नज़र में, ऐसी परीक्षा आयोजित करने का विचार अर्थहीन और मूर्खतापूर्ण भी लगता है। लेकिन इस पद्धति का तार्किक वैज्ञानिक औचित्य है। वैज्ञानिकों ने अपने प्रयोगों के दौरान सीखा है कि टेस्टोस्टेरोन त्वचा की एपोक्राइन ग्रंथियों के काम को प्रभावित करता है। इन ग्रंथियों का स्रावित द्रव किसी व्यक्ति विशेष के विभिन्न पदार्थों से भरपूर होता है, जो पसीने की गंध को एक ख़ासियत देता है। कुछ साहित्य में, "एपोक्राइन पसीना" की अवधारणा पाई जाती है, जिसमें तेज, कड़वा और अप्रिय गंध होता है।

पसीने की गंध से शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा का पता लगाया जा सकता है।

एपोक्राइन ग्रंथियों का काम क्रमशः टेस्टोस्टेरोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, हार्मोन की अधिकता उनके कामकाज को उत्तेजित करती है, एक विशिष्ट गंध के साथ अत्यधिक पसीना देखा जाता है, एक कमी विपरीत प्रभाव में ही प्रकट होती है। यौवन से पहले के बच्चों में, एपोक्राइन ग्रंथियां खराब काम करती हैं, पसीने के द्रव में इतनी अप्रिय गंध नहीं होती है, क्योंकि शरीर में कुछ एण्ड्रोजन होते हैं।

सीधा होने के लायक़ समारोह के साथ संबंध

एक अच्छा इरेक्शन सीधे टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर निर्भर करता है। यह एक दिन में कितनी बार होता है और किस बल से टेस्टोस्टेरोन की मात्रात्मक सामग्री निर्धारित करना संभव है, इसके आधार पर। यह स्पष्ट है कि जब शरीर में पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन नहीं होता है, तो व्यक्ति अंतरंग जीवन में कुछ कठिनाइयों का अनुभव करता है, और जितना अधिक एण्ड्रोजन होता है, इरेक्शन प्राप्त करना उतना ही आसान होता है।

एक पैटर्न स्थापित किया गया था जिसके कारण प्रयोगशाला में रक्त में हार्मोन को मापने की आवश्यकता गायब हो जाती है, बशर्ते कि अन्य बीमारियों के कोई लक्षण न हों। जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर 300 एनजी / डीएल के आसपास या उससे कम होता है, तो इरेक्शन की समस्याएं विकसित होती देखी गई हैं। 30 वर्ष से कम उम्र के युवा पुरुषों के लिए, संख्या थोड़ी अधिक है (कुछ रिपोर्ट स्तंभन दोष 400-500 एनजी / डीएल पर)। 800 एनजी/डीएल पर, पुरुष सेक्स से जुड़ी समस्याओं के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

सर्वेक्षण करते समय क्या विचार करें

अध्ययन करने के लिए आप जो भी परीक्षण चुनते हैं, आपको पता होना चाहिए कि टेस्टोस्टेरोन सामग्री परिवर्तनशील है और बहुत सारे कारकों पर निर्भर करती है। विचार करने वाली पहली बात उम्र है। यह माना जाता है कि पुरुष टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन तीस साल की उम्र के आसपास कम होना शुरू हो जाता है, और कमी प्रति वर्ष लगभग 1% है। व्यक्ति का रूप बदल जाएगा, इससे यौन क्रिया भी प्रभावित होगी।

उम्र के साथ शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है।

संकेतक पर आवास का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन आयोजित किया गया था जब शहर और ग्रामीण इलाकों में निवास स्थान के साथ विभिन्न उम्र के लोगों में टेस्टोस्टेरोन को मापना आवश्यक था। इस अध्ययन से पता चला है कि ग्रामीण क्षेत्रों में 50 से अधिक उम्र के लोगों के शरीर में उतना ही टेस्टोस्टेरोन होता है जितना कि शहर में पैदा होने वाले और रहने वाले युवाओं के शरीर में। यह अंतर कार्य की विशेषताओं से संबंधित है। गाँव में शारीरिक श्रम अधिक होता है, बड़ी संख्या में घरेलू कार्य (उद्यान, खेत) होते हैं, जबकि शहर में कार्यालय का कार्य होता है।

यदि आप ऐसी कोई दवा ले रहे हैं जो अंडकोष की सिंथेटिक गतिविधि को प्रभावित कर सकती है तो परीक्षण के परिणाम गलत होंगे।

इस निर्णय की सत्यता को सत्यापित करने के लिए, दवा के साथ आए निर्देशों के अनुसार साइड इफेक्ट की जांच करना उचित है। पारंपरिक चिकित्सा के घरेलू उपचारों को अस्वीकार करने की पूरी तरह से सिफारिश की जाती है, क्योंकि किसी भी परीक्षण के गलत परिणाम दिखाने की संभावना है।

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे जानें, अब आप समझ गए हैं। कौन सा तरीका चुनना है यह आप पर निर्भर है। लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति में, डॉक्टर की मदद लेना और अधिक विश्वसनीय प्रयोगशाला परीक्षण के साथ रक्त में स्टेरॉयड को मापना सबसे अच्छा है। आपको कामयाबी मिले!

स्वास्थ्य पारिस्थितिकी: टेस्टोस्टेरोन - पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन। यह महिला शरीर में भी उत्पन्न होता है, लेकिन बहुत कम। महिला शरीर टेस्टोस्टेरोन के बिना भी नहीं कर सकता। लेकिन हमारे सिस्टम के ठीक से काम करने के लिए यह अच्छा है जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो।

टेस्टोस्टेरोन- पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन।नर गोनाड (अंडकोष) में उत्पादितछोटा - अधिवृक्क ग्रंथियों में और एक आदमी की बाहरी विशेषताओं को निर्धारित करता है।

हालांकि टेस्टोस्टेरोन को पुरुष हार्मोन कहा जाता है, यह महिला शरीर में भी बनता है, लेकिन बहुत कम।

टेस्टोस्टेरोनयौन इच्छा निर्धारित करता है; शरीर में मांसपेशियों और वसा के अनुपात को प्रभावित करता है; मांसपेशियों के निर्माण और हड्डियों के विकास के लिए जिम्मेदार; टेस्टोस्टेरोन वसा जलाने के लिए जिम्मेदार है, और इसके बिना, शरीर में वजन को नियंत्रित करने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाएं असंभव हैं; यह टेस्टोस्टेरोन भी है जो कूप के विकास के लिए जिम्मेदार है, अर्थात महिला प्रजनन प्रणाली के काम के लिए, अस्थि मज्जा के काम के लिए और वसामय ग्रंथियों के कार्यों के लिए।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अच्छा है जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य होता है। लेकिन यह स्तर बढ़ जाता है, कुछ परेशानियों और समस्याओं की अपेक्षा करना सुनिश्चित करें। हां, यह आश्चर्य की बात नहीं है - बहुत कुछ उस पर निर्भर करता है।

केवल एक डॉक्टर अंतिम निदान कर सकता है, लेकिन घर पर आप स्वतंत्र रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं। एक चिकित्सा संस्थान में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रश्न एक एंड्रोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की क्षमता के भीतर होते हैं, जो आवश्यक प्रयोगशाला परीक्षणों को निर्धारित करते हैं। आप कुछ बाहरी संकेतों के अनुसार स्वयं डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता का पता लगा सकते हैं।

साइन #1

कमर की परिधि को मापा जाना चाहिए - यदि यह लगभग 176 सेमी की औसत ऊंचाई के साथ 94 सेमी (लेकिन 120 सेमी से अधिक नहीं) से कम है, तो यह टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर का संकेत दे सकता है। आपकी स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए यदि मात्रा बिना किसी कारण के कम हो गई है।

साइन #2

जब शरीर पर अधिक बाल दिखाई देते हैं तो हम अलार्म बजाते हैं। जान लें कि शरीर में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन शरीर के बालों के घनत्व और मोटाई को बढ़ाने का एक सीधा तरीका है।

संकेत №3

उल्लंघन को एंके कहा जाता है - शरीर और चेहरे पर मुँहासे। आमतौर पर, हार्मोन के स्तर में उछाल वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, और इससे सीबम का अधिक उत्पादन होता है और मुँहासे की उपस्थिति होती है।

आपको भी चिंतित होना चाहिए अगर:

हाल ही में, आपने सेक्स ड्राइव में वृद्धि महसूस करना शुरू कर दिया है;
- काम पर एक कठिन दिन के बाद भी आप अतिरिक्त ऊर्जा महसूस करते हैं;
- आपने शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि की है;
- चरम गतिविधियों को आकर्षित करना शुरू कर दिया, भले ही उन्होंने पहले कोई दिलचस्पी नहीं ली हो;
- अक्सर अपने आप को बिना किसी स्पष्ट कारण के उत्साहपूर्ण महसूस करते हुए पकड़ें;
- खरोंच से चिड़चिड़ापन और आक्रामकता उत्पन्न होती है;
- ध्यान केंद्रित करना काफी मुश्किल हो गया है, आपका ध्यान और सतर्कता कम हो गई है;
- अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होने लगे;
- आप रात में बिना किसी कारण के उठते हैं;
- पेशाब के दौरान देरी और बेचैनी होना।

बहुत सारे पुरुषजानना चाहते हैं कि क्या उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है। जैसा कि आप जानते हैं, टेस्टोस्टेरोन मुख्य पुरुष हार्मोन है जो पुरुषों में अंडकोष में उत्पन्न होता है। यह टेस्टोस्टेरोन है जो यौन इच्छा का कारण बनता है, पुरुष प्रकार की आकृति और चरित्र बनाता है। युवा लोगों में टेस्टोस्टेरोन की अधिकता होती है, इसलिए उनमें रोमांच और हाइपरसेक्सुअलिटी की लालसा होती है। वर्षों से, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, हालांकि इसकी कमी किसी भी उम्र में हो सकती है।

सटीक पता करें विषयटेस्टोस्टेरोन केवल एक रक्त परीक्षण द्वारा किया जा सकता है, जिसे सुबह लिया जाना चाहिए। रक्त में टेस्टोस्टेरोन का सामान्य स्तर 300-1000 एनजी/डीएल है। यदि एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा 500-700 एनजी / डीएल के बीच है, तो इसे पर्याप्त माना जाता है। लेकिन जब इस हार्मोन की सामग्री 350 एनजी / डीएल से कम होती है, तो उपचार से गुजरना और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाली दवाएं लेना आवश्यक है, क्योंकि इससे यौन और मानसिक गतिविधि में कमी, समय से पहले बूढ़ा होना और हृदय रोगों का विकास होता है। एक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी, संबंधित संकेतों के साथ मिलकर, हाइपोगोनाडिज्म कहलाता है।

नकारात्मक को प्रभावित करता हैटेस्टोस्टेरोन सामग्री पर, न केवल उम्र, बल्कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतें और खराब पर्यावरणीय स्थिति। अक्सर, वे केवल इस बारे में सोचते हैं कि क्या उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है जब उन्हें कोई यौन समस्या होती है। लेकिन टेस्टोस्टेरोन की कमी अन्य लक्षणों से भी संकेतित होती है जो डॉक्टर नैदानिक ​​​​प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रश्नावली संकलित करते समय संदर्भित करते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है या नहीं, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

1. क्या आपने नोटिस किया कि अब आपकी सेक्स करने की इच्छा कम है?
2. क्या आप पहले की तुलना में हाल ही में कम ऊर्जावान हो गए हैं?
3. क्या आप किसी भी शारीरिक गतिविधि से जल्दी थक जाते हैं?
4. क्या आपका कद कम हो गया है?
5. क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके जीवन में जो कुछ भी अच्छा हो सकता है वह पहले ही हो चुका है?

6. क्या आपने देखा है कि आप अधिक चिड़चिड़े और उदास हो गए हैं?
7. क्या अब आपके पास पहले की तुलना में खराब इरेक्शन क्वालिटी है?
8. क्या आपने प्रतिस्पर्धी खेलों में भाग लेने की अपनी क्षमता में गिरावट का अनुभव किया है?
9. क्या अब आप अक्सर रात के खाने के बाद सोते हैं?
10. क्या आपने देखा है कि हाल ही में आपके प्रदर्शन में कमी आई है?

अगर तुम जवाबप्रश्न 1 और 7 के लिए "हाँ" तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है। इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन की कमी संभव है यदि आपने 10 में से किसी भी 3 प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है।

सामान्य विकासपुरुष जननांग अंग टेस्टोस्टेरोन की सामग्री पर निर्भर करता है। एक आदमी में टेस्टोस्टेरोन की कमी के साथ, जननांग अंगों का आकार कम हो सकता है और वसायुक्त जमा दिखाई दे सकता है। टेस्टोस्टेरोन एक आदमी के चेहरे, जघन क्षेत्र और शरीर पर बालों के विकास को प्रभावित करता है। त्वचा और हड्डियों की स्थिति भी सीधे टेस्टोस्टेरोन की सामग्री पर निर्भर करती है, क्योंकि यह हड्डी के ऊतकों के गठन और परिपक्वता, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करती है। सामान्य तौर पर, एक आदमी की पूरी उपस्थिति पूरी तरह से टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर निर्भर करती है। यहां तक ​​कि पुरुषों में आवाज का कम समय भी बड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन का परिणाम है। यह युवावस्था के दौरान और रक्त में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि के कारण किशोर लड़कों में मुखर रस्सियां ​​​​मोटी हो जाती हैं।

से पुरुष कम किया हुआटेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत ही संवेदनशील और कोमल होता है, स्वभाव से ये महिलाओं की तरह अधिक होते हैं। और इसके विपरीत, जिन लोगों का रक्त स्तर सामान्य से 10-12% अधिक होता है, उनका स्वभाव आक्रामक, तेज-तर्रार और बहुत ऊर्जावान होता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी मोटापे, नियमित शराब की खपत, पुरानी प्रोस्टेटाइटिस, दवाओं, शाकाहार और कम वसा वाले आहार के कारण हो सकती है। यदि किसी पुरुष का वजन सामान्य से 30% अधिक है, तो अंतःस्रावी तंत्र टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बंद कर देता है और महिला हार्मोन - एस्ट्रोजेन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिसके प्रभाव में एक पुरुष की आकृति महिला रूपों की रूपरेखा पर ले जाती है।

पुरुषों में निम्न स्तर अन्य अंगों के रोगों की उपस्थिति से भी जुड़ा हो सकता है, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, ब्रोन्कियल अस्थमा, फेफड़े की बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस और यकृत रोग। डंबल एक्सरसाइज जैसे स्ट्रेंथ एक्सरसाइज से टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन की कमी से पुरुषों के व्यवहार में बदलाव आ सकता है, जिससे वे नर्वस और बेचैन हो सकते हैं। वे अक्सर उदास मनोदशा के मुकाबलों का अनुभव करते हैं।

महिलाओं, पुरुषों में सामान्य और रोग स्थितियों में शैक्षिक वीडियो एण्ड्रोजन