गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कितना पीना है: अनुभवी पेशेवरों से सलाह। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक

विटामिन बी 9 शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर फोलिक एसिड (यह विटामिन बी 9 का पर्यायवाची है) लिखते हैं, जो कि गर्भवती माताओं के लिए बहुत आवश्यक है। ऐसा लगभग हर मामले में होता है जब एक महिला बच्चे को जन्म देती है। विटामिन बी 9 कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। तो, यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, डीएनए की संरचना में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। पैथोलॉजी के बिना तंत्रिका ट्यूब के गठन के लिए इसका उपयोग आवश्यक है। भ्रूण के विकास में उल्लंघन की स्थिति में, बहुत नकारात्मक परिणाम सामने आ सकते हैं, जिससे अजन्मे बच्चे की शारीरिक और मानसिक गतिविधि में कठिनाई हो सकती है।

दवा के इतने व्यापक मूल्य और इसके लगातार उपयोग के साथ, कई लोगों के पास इस विटामिन को कैसे पीना है, इस बारे में बहुत सारे प्रश्न हैं। इस लेख में, आप उपयोग के लिए विस्तृत निर्देश पा सकते हैं, आवश्यक खुराक के बारे में जान सकते हैं, आपको दवा लेने के लिए कितना समय चाहिए और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

विटामिन बी 9 की कमी का क्या कारण है?

आंकड़ों के अनुसार, कुल जनसंख्या का लगभग 20% समूह बी हाइपोविटामिनोसिस का अनुभव करता है। हालांकि, एसिड की कमी हमेशा तीव्र रूप से ध्यान देने योग्य नहीं होती है। एक नियम के रूप में, केवल एक डॉक्टर ही इस पदार्थ की कमी को मज़बूती से स्थापित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा, सबसे पहले, अजन्मे बच्चे में तंत्रिका तंत्र के उचित गठन और विकास में उल्लंघन के लिए प्रतिक्रिया करती है। इस कारक के कारण, भ्रूण में निम्नलिखित दोष दिखाई दे सकते हैं:

• जलशीर्ष;
• anencephaly (मस्तिष्क संरचना की कमी);
• सेरेब्रल हर्निया;
• मानसिक और शारीरिक विकास में बाधा उत्पन्न होती है।

इसके अलावा, गर्भ के दौरान शरीर में बी 9 की अपर्याप्त सामग्री तथाकथित "ओपन बैक" सिंड्रोम के विकास में योगदान करती है। इसका मतलब है स्पाइनल फ्यूजन। स्पाइनल कॉलम के अन्य दोष भी संभव हैं। फोलिक एसिड की कमी के साथ, एक उच्च जोखिम है कि बच्चा सहन नहीं कर पाएगा, क्योंकि इसकी कमी से गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने का खतरा बढ़ जाता है।

गंभीर फोलिक एसिड की कमी काफी दुर्लभ है। लेकिन इसके परिणाम बहुत गंभीर होते हैं। तो, बी 9 की कमी से चिड़चिड़ापन और भूख में गिरावट हो सकती है। इसके अलावा, नकारात्मक परिणाम आगे बढ़ते हैं, और थकान के अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार दिखाई देते हैं (वे दस्त और उल्टी के रूप में व्यक्त किए जाते हैं)। बाल तेजी से झड़ सकते हैं और मुंह में छोटे-छोटे घाव हो सकते हैं। एसिड की लंबी और तीव्र कमी का परिणाम घातक हो सकता है, जो मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के कारण होता है।

आम तौर पर, एक स्वस्थ मानव आंत स्वतंत्र रूप से थोड़ी मात्रा में विटामिन बी 9 का उत्पादन कर सकती है। हालांकि, मजबूत चाय के प्रचुर मात्रा में उपयोग के कारण, विभिन्न दवाएं (जैसे कि मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटासिड्स, दवाएं जिनमें एक निरोधी प्रभाव होता है, और जिनमें मुख्य सक्रिय संघटक के रूप में जस्ता होता है), इसके लीचिंग में तेजी आती है। इसके अलावा, शरीर से फोलिक एसिड की अत्यधिक तेजी से वापसी गर्भावस्था से ही उकसाती है।

इसलिए, डॉक्टर भविष्य की महिलाओं को एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में विटामिन बी 9 के उपयोग की सलाह देते हैं। यह कई विकृतियों के विकास के जोखिम से बचा जाता है और इस पदार्थ की सामग्री को सामान्य स्थिति में वापस लाता है।

फोलिक एसिड की आवश्यकता कब होती है?

हर किसी को इस विटामिन की जरूरत होती है। यह बच्चे के जन्म के दौरान विशेष रूप से तीव्र हो जाता है। इसी समय, फोलिक एसिड शायद एकमात्र ऐसी दवा है जिसके अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता कृत्रिम मूल के विटामिन वाले सबसे आश्वस्त सेनानियों द्वारा भी विरोध नहीं किया जाता है।

गर्भावस्था की योजना के चरण में भी अपने आहार में फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ाने के लायक है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में मां को पहले कुछ हफ्तों तक गर्भावस्था की शुरुआत पर संदेह नहीं होता है।

गर्भाधान के तथ्य के 16 वें दिन पहले से ही, भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब का निर्माण शुरू होता है। यह वह जगह है जहाँ फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक महिला के शरीर में प्लेसेंटा के निर्माण की प्रक्रिया में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी भी उल्लंघन के मामले में, गर्भावस्था के जल्दी या आपातकालीन समाप्ति का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, यह बेहद जरूरी है कि विटामिन बी 9 शरीर में आवश्यक मात्रा में और गर्भ के पहले 12 हफ्तों के दौरान हो।

लेकिन अगर ऐसा हुआ भी कि महिला को गर्भावस्था के तथ्य के बारे में बाद में पता चल गया होता तो वह इसे लेना शुरू कर देती, फिर भी आपको फोलिक एसिड पीने की जरूरत है। यह इस तथ्य के कारण है कि पहली तिमाही में तंत्रिका ट्यूब में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जिसके सफल पाठ्यक्रम के लिए विटामिन बी 9 की भी आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित जोखिम वाले कारकों की उपस्थिति में इस दवा को लेने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जो बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

• गर्भावस्था में मधुमेह मेलिटस
• मिर्गी,
• करीबी रिश्तेदारों में विकृति।

क्यों जरूरी हैबी9?

फोलिक एसिड बच्चे के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह आमतौर पर आंतों द्वारा थोड़ी मात्रा में निर्मित होता है, यह भ्रूण के विकास के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जिनमें विटामिन बी 9 की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

1. हेमटोपोइजिस।सफेद रक्त कोशिकाओं, लाल रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स के निर्माण के लिए इस एसिड की आवश्यकता होती है।
2. डीएनए और आरएनए का गठन।यह उनके साथ है कि सभी आनुवंशिक जानकारी प्रसारित की जाती है।
3. विटामिन बी12 के साथ मिलकर एसिड सफल होने के लिए जरूरी है कोशिका विभाजनजो अजन्मे बच्चे के विकास और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि गर्भवती महिला खुद विटामिन बी 9 की कमी से पीड़ित है। इसकी कमी से एनीमिया, तीव्र विषाक्तता, अवसाद और पैरों में दर्द होता है।

इस प्रकार, अजन्मे बच्चे के सक्रिय विकास और विकास के लिए परिस्थितियों को बनाने के लिए गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड आवश्यक है।

फोलिक एसिड की खुराक

सामान्य स्वास्थ्य और प्राकृतिक प्रक्रियाओं के लिए, शरीर में इस पदार्थ की सामग्री के लिए एक निश्चित मानदंड है। तो, एक वयस्क के लिए, प्रति दिन 2 मिलीग्राम पर्याप्त है, एक गर्भवती महिला के लिए, यह खुराक प्रति दिन 4 मिलीग्राम तक दोगुनी हो जाती है। अगर हम फोलिक एसिड की कमी की उपस्थिति के बारे में बात करते हैं, तो इसे चिकित्सीय खुराक के साथ भर दिया जाता है - प्रति दिन 5 मिलीग्राम।

आपके शरीर में आवश्यक मात्रा में एसिड प्रदान करने के दो तरीके हैं:

• विशेष दवाएं लेना;
• संतुलित आहार।

फोलिक एसिड पौधों की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक पाया जाता है। साबुत आटा इसमें विशेष रूप से समृद्ध होता है। इस संबंध में कोई कम मूल्यवान संतरे, नींबू, एवोकाडो नहीं हैं। साग में बहुत सारा बी 9 भी पाया जाता है: अजमोद, पालक, शतावरी, प्याज और हरा प्याज। पशु स्रोतों में, इस पदार्थ की एक बड़ी मात्रा यकृत में पाई जाती है। मछली, मांस या पनीर में कम। एक नियम के रूप में, जो लोग शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं, उनके शरीर में फोलिक एसिड की कमी नहीं होती है, लेकिन क्लासिक मेनू बेरीबेरी का कारण बन सकता है। यह सर्दी के मौसम में विशेष रूप से तीव्र है।

सबसे प्रभावी और सटीक है विशेष विटामिन और दवाओं की मदद से बी 9 की कमी की भरपाई करना। सबसे लोकप्रिय फोलिक एसिड की गोलियां हैं। तैयारी में सक्रिय पदार्थ की सामग्री भिन्न हो सकती है, इसलिए अपने डॉक्टर से खुराक की जांच करना बेहतर है। प्रसव में भावी महिला के स्वास्थ्य की समग्र तस्वीर पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यदि कमी का उच्चारण किया जाता है, तो दैनिक खुराक में वृद्धि की जा सकती है या विटामिन बी 9 की उच्च सांद्रता वाली कोई अन्य दवा निर्धारित की जा सकती है।

यदि भावी मां का स्वास्थ्य सामान्य है, वह जोखिम में समूह में नहीं है (ये मधुमेह रोगी हैं और जो मिर्गी से पीड़ित हैं), तो यह बहुत संभव है कि फोलिक एसिड के अधिक सेवन की आवश्यकता न हो। विशेष विटामिन परिसरों में निहित खुराक पर्याप्त होगी। वे कई गर्भवती डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। साथ ही, केवल बी 9 युक्त व्यक्तिगत तैयारी लेते समय, इसकी मात्रा अन्य तरीकों से विचार करने योग्य है जो गर्भवती मां लेती है। यह विटामिन कॉम्प्लेक्स "मल्टीटैब्स", "प्रेग्नाविट", साथ ही विशेष रूप से विकसित "विट्रम प्रीनेटल", "मैटरना" और "एलेविट" में पाया जाता है।

फोलिक एसिड कैसे लें

इस दवा के उपयोग के निर्देश बहुत सरल हैं। डॉक्टर आपको विटामिन बी 9 पीने का तरीका भी बता सकते हैं। साथ ही, यह जानकारी संलग्न विवरण में लिखी गई है।

फोलिक एसिड को स्वतंत्र गोलियों के रूप में लेना सबसे अच्छा है। दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, एक छोटी खुराक पर्याप्त है। भोजन के बाद पानी पीते समय निर्धारित मात्रा में गोलियां पीनी चाहिए।

ओवरडोज और साइड इफेक्ट

सभी दवाओं की तरह, फोलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान एलर्जी का कारण बन सकता है। लेकिन यह घटना अत्यंत दुर्लभ है, साथ ही साथ दवा की अधिकता भी है। उत्तरार्द्ध के लिए, दैनिक सेवन आवश्यक खुराक से दस गुना अधिक होना चाहिए - प्रति दिन पच्चीस गोलियां और अधिक।

अन्य मामलों में, शरीर में इस पदार्थ की अधिकता की संभावना नहीं है, क्योंकि यह आसानी से प्राकृतिक रूप से उत्सर्जित होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान यह प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है।

फोलिक एसिड के बढ़ते सेवन से जटिलताएं संभव हैं या नहीं, इस पर कोई सटीक अध्ययन नहीं है। हालांकि, नॉर्वे में यह पाया गया कि जिन महिलाओं ने इस दवा को अधिक मात्रा में लिया, बच्चे दमा की बीमारियों से पीड़ित थे। यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा आपके लिए निर्धारित फोलिक एसिड की मात्रा से भ्रमित हैं, तो आप हमेशा इस मुद्दे पर किसी अन्य विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड एक महिला के शरीर और गर्भ के लिए एक आवश्यक पदार्थ है।

फोलेट यौगिकों या विटामिन बी 9 की कमी खतरनाक है और गर्भवती मां और बच्चे की रक्त संरचना में बदलाव, प्लेसेंटा के विकास में विकार की ओर जाता है। परिणाम समय से पहले बच्चों या विकासात्मक विकृति वाले बच्चों का जन्म है।

शरीर के लिए महत्व

खाद्य पदार्थों में पाया जाता है फोलिक एसिड:

• ब्रोकोली;
• हरी मटर;
• गाजर;
• केले;
• साइट्रस;
• पत्तेदार साग;
• यीस्ट;
• रोटी उत्पाद, आदि।

B9 की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। लेकिन इस मामले में भी, विटामिन की कमी का विकास संभव है।

इसका कारण उत्पादों के भंडारण के दौरान फोलिक एसिड का तेजी से विनाश है। इसके अलावा, विटामिन में गर्भवती महिला के लिए शरीर की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है।

फोलिक एसिड की कमी के अन्य कारण:

• भोजन से कम सेवन;
• आनुवंशिक रोग (फोलेट के अवशोषण और प्रसंस्करण के लिए शरीर में कोई एंजाइम नहीं होते हैं);
• आंतों या पेट के पुराने रोग (पदार्थ का सामान्य अवशोषण बाधित होता है);
• मादक पेय के लिए जुनून;
• कुछ दवाओं का उपयोग - सल्फोनामाइड्स, मौखिक गर्भनिरोधक, निरोधी, एंटासिड, तपेदिक विरोधी दवाएं।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड

गर्भवती महिलाओं में इन दिनों विटामिन बी9 की कमी एक अभिशाप है। यदि गर्भवती माँ को लगातार कमजोरी, थकान, रक्ताल्पता, चक्कर आना और सिरदर्द, चिड़चिड़ापन - शायद इसका कारण फोलिक एसिड की कमी है।

प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड के उत्पादन के लिए शरीर में विटामिन का मूल्य बहुत अधिक है। यह कोशिकाओं और ऊतकों के पुनर्जनन के लिए आवश्यक है, सभी अंगों की सामान्य स्थिति को बनाए रखने और कोशिकाओं के कैंसर में परिवर्तन को रोकने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की एक और बड़ी भूमिका। यह भ्रूण के सामान्य विकास और विकास को सुनिश्चित करता है।

पहली तिमाही में पर्याप्त फोलेट सामग्री महत्वपूर्ण है। इन महीनों के दौरान, भ्रूण के सभी अंगों और प्रणालियों को रखा जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके तंत्रिका ऊतक और नाल के बर्तन।

घाटा खतरनाक क्यों है?

गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की कमी का मुख्य खतरा भ्रूण में न्यूरल ट्यूब का अपर्याप्त विकास है।

यह ऐसी विकृतियों की ओर जाता है:

• गर्भावस्था का लुप्त होना, यानी गर्भाशय में भ्रूण की मृत्यु;
• जलशीर्ष, या मस्तिष्क की जलोदर;
• anencephaly, यानी भ्रूण में पूरी तरह से मस्तिष्क की कमी होती है;
• स्पाइना बिफिडा;
• मस्तिष्क की हर्निया;
• बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य;
• शारीरिक अविकसितता।

गर्भाशय में संवहनी प्रणाली के लिए फोलिक एसिड का महत्व बहुत अच्छा है। पदार्थ की कमी के परिणाम:

• नाल की समयपूर्व टुकड़ी;
• सहज गर्भपात।

फोलेट की कमी गर्भवती महिला की भलाई को प्रभावित करती है। अभिव्यक्तियाँ हैं:

• प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता;
• तेजी से थकान;
• कमज़ोरी;
• भूख में कमी;
• पाचन विकार;
• सिरदर्द और चक्कर आना;
• पैर में ऐंठन।

इस कारण से, डॉक्टर गर्भावस्था के नियोजन चरण में पहले से ही फोलिक एसिड पीने की सलाह देते हैं। वास्तव में, महिलाओं को अक्सर 5-6 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भाधान के बारे में पता चलता है, और इस अवधि के दौरान भ्रूण विशेष रूप से विटामिन की कमी के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

फोलिक एसिड अपने शुद्ध रूप में गोलियों के रूप में या सायनोकोबालामिन (विटामिन बी 12) या एस्कॉर्बिक एसिड के संयोजन में निर्मित होता है। वे संरचना में बी 9 के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स और जैविक पूरक भी पैदा करते हैं।

गोलियों को बिना चबाए पिया जाता है और सादे पानी से धोया जाता है। भोजन की परवाह किए बिना रिसेप्शन।

कब शुरू करें?

गर्भाधान से पहले ही फोलिक एसिड पीना शुरू कर देना बेहतर है। यह संभावित विकृति को रोकेगा।

WHO - विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि सभी गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड और आयरन सप्लीमेंट लें। खुराक गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। महिला के इतिहास, किसी भी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

कब तक पीना है?

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पहली तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है, यानी गर्भाधान से लेकर 12 सप्ताह तक।

तब आप दवा लेने से इनकार कर सकते हैं, बशर्ते कि इसकी अपर्याप्तता की कोई अभिव्यक्ति न हो। कुछ मामलों में, एक महिला को विटामिन निर्धारित किया जाता है और फिर - दूसरे और तीसरे तिमाही में।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फिर बच्चे के जन्म तक और स्तनपान पूरा होने तक फोलिक एसिड पीना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

खुराक समय के आधार पर भिन्न होती है:

• गर्भाधान की योजना अवधि - 400 एमसीजी प्रतिदिन।
• गर्भावस्था की पहली तिमाही - 600 - 800 एमसीजी।
• 13 वें सप्ताह से गर्भावस्था के अंत तक - प्रति दिन 800 एमसीजी।
• स्तनपान के दौरान - 400 - 600 एमसीजी प्रति दिन।

यदि आवश्यक हो, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ दैनिक खुराक बढ़ा सकते हैं:

• गर्भपात, भ्रूण के लुप्त होने, विकृतियों वाले बच्चों का जन्म - प्रति दिन 4 मिलीग्राम।
• एक महिला में मधुमेह मेलेटस या मिर्गी के साथ - 1 मिलीग्राम।
• कुछ दवाएं लेते समय - 800 एमसीजी - 4 मिलीग्राम प्रति दिन (एंटीकॉन्वेलेंट्स, सल्फोनामाइड्स, अल्कोहल-आधारित दवाएं, तपेदिक विरोधी, आदि)।

तैयारी

फोलिक एसिड शुद्ध रूप में और तैयारी के रूप में निर्मित होता है:

• फोलिक एसिड की गोलियां। इसमें 1 मिलीग्राम विटामिन बी9 होता है। रोकथाम के लिए, अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 टैबलेट है।
• फोलियो। इसमें 400 माइक्रोग्राम फोलेट और 200 माइक्रोग्राम आयोडीन होता है। रिसेप्शन गर्भवती महिला के शरीर में बी9 और आयोडीन की कमी को रोकता है।
• फोलासीन। टैबलेट में सक्रिय पदार्थ की सामग्री अधिक है - 5 मिलीग्राम। इसलिए, इसका उपयोग रोकथाम के लिए नहीं, बल्कि कमी के उपचार के लिए किया जाता है।
• गेंडेविट। ड्रेजे के रूप में पॉलीविटामिन। एक में 300 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड होता है।
• माँ को प्रणाम। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। एक कैप्सूल में 400 एमसीजी विटामिन होता है।

मतभेद

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:

• फोलिक एसिड के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया या व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• करीबी रिश्तेदारों में ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विटामिन बी 12 की कमी;
• पुरानी पायलोनेफ्राइटिस;
• दमा।

फोलिक एसिड के बारे में वीडियो

अधिक मात्रा के परिणाम

गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की अधिक मात्रा प्राप्त करना मुश्किल होता है, क्योंकि यह पानी में घुलनशील पदार्थ है। शरीर द्वारा इसका आत्मसात केवल सही मात्रा में होता है, और अतिरिक्त गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

हालांकि, फोलिक एसिड ओवरडोज के लक्षण इस प्रकार हैं:

• अकारण चिड़चिड़ापन;
• पाचन तंत्र के विकार - मतली और उल्टी, पेट फूलना, दस्त, भूख न लगना;
• अनिद्रा;
• गुर्दे की शिथिलता।

यदि 15 मिलीग्राम से अधिक की दैनिक खुराक शरीर में प्रवेश करती है तो फोलिक एसिड की अधिक मात्रा होने की बात कही जाती है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड गर्भवती मां के शरीर को बनाए रखने और भ्रूण के समुचित विकास के लिए आवश्यक विटामिन है। B9 की कमी से भ्रूण में दोष के रूप में अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। जटिलताओं को रोकने के लिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में पहले से ही फोलिक एसिड लेना शुरू करने और 12 सप्ताह तक जारी रखने की सलाह दी जाती है, और इससे भी बेहतर बच्चे के जन्म और स्तनपान के अंत तक।

एक बच्चे को ले जाने पर, महिला शरीर को बहुत सारे विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। यदि भ्रूण में कुछ पदार्थों की कमी है, तो वह माँ से आवश्यक आपूर्ति करेगा - सर्वोत्तम रूप से। सबसे खराब स्थिति में, बच्चा इससे पीड़ित होगा, कमजोर पैदा होगा।

फोलिक एसिड के बारे में

गर्भवती माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक फोलिक एसिड है। इसे विटामिन बी9 के नाम से भी जाना जाता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली के सामान्य गठन के लिए आवश्यक है। और अगर यह पदार्थ किसी महिला के आहार में पर्याप्त नहीं है, तो इसे डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेना चाहिए।

विशेषज्ञ भी अक्सर कई गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड की सलाह देते हैं, क्योंकि ऐसी स्थिति में जरूरतें काफी बढ़ जाती हैं। जैव रसायन के अध्ययन ने वैज्ञानिकों को इस निष्कर्ष पर पहुँचाया कि यह पदार्थ नई कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बच्चे के जन्म के शुरुआती चरणों में। फोलिक एसिड अक्सर दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान निर्धारित किया जाता है। और अक्सर यह सभी 9 महीनों के लिए अनिवार्य पूरक बन जाता है।

आपको इसे गर्भावस्था के दौरान क्यों लेना चाहिए?

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में मां के शरीर में पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड भ्रूण को न्यूरल ट्यूब दोष से बचाता है। इसके अलावा, यह पदार्थ भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है।

वहीं, हमारा शरीर अपने आप B9 का संश्लेषण नहीं कर पाता है। माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप आंतों में एक छोटी मात्रा का उत्पादन होता है। हालांकि, यह मात्रा एक वयस्क की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए भी पर्याप्त नहीं है, गर्भवती महिला का उल्लेख नहीं करने के लिए।

इसके अलावा, माइक्रोफ्लोरा काफी कमजोर है। महिलाओं की स्थिति में हार्मोनल परिवर्तन की विशेषता, दवा लेने से कुछ सूक्ष्मजीवों की मृत्यु हो सकती है जो मनुष्यों के लिए फायदेमंद हैं। नतीजतन, प्राप्त तत्व की मात्रा कम हो जाती है।

कई अन्य चीजों की तरह जिसकी एक व्यक्ति को जरूरत होती है, भोजन में एसिड पाया जाता है और भोजन के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करता है। हालांकि, खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान एक महत्वपूर्ण राशि नष्ट हो जाती है। यही कारण है कि अधिकांश डॉक्टर अभी भी इस पूरक को अपने रोगियों को लिखते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड

सामान्य तौर पर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भधारण से पहले ही इस विटामिन के महत्व के बारे में सोचने की सलाह देते हैं। बी 9 की कमी के साथ, एक महिला में एनीमिया शुरू हो सकता है, क्योंकि अस्थि मज्जा सबसे पहले पीड़ित होता है। एक शब्द में, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि परीक्षा के परिणामों के आधार पर गर्भावस्था की योजना बनाते समय अक्सर फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है।

और, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे न केवल गर्भवती मां द्वारा, बल्कि पिता द्वारा भी पिया जाना चाहिए। क्यों? यह आसान है: यह सीधे शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। बता दें कि यह एसिड डीएनए और आरएनए के लिए बेहद जरूरी है।

लेकिन फिर सवाल उठता है कि कितना पीना है? महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक 800 एमसीजी है। सच है, ध्यान रखें कि कुछ मात्रा अभी भी शरीर में संश्लेषित होती है, और कुछ आपको भोजन के साथ मिलती है। और कुछ विशेषज्ञों के आश्वासन के बावजूद कि अधिकता से कुछ नहीं होगा, यह प्रयोग करने लायक नहीं है। डॉक्टर उचित शोध के बाद सटीक दर निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

और गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए फोलिक एसिड की खुराक क्या है? उनके लिए 400 एमसीजी पर्याप्त होगा। फिर, ये औसत हैं और इनमें उतार-चढ़ाव हो सकता है। इसलिए, भविष्य के पिता को भी सभी परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता है।

खाने से पहले या बाद में पियें?

सप्लीमेंट्स लेना अक्सर कई सवाल खड़े करता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कैसे लें: भोजन से पहले या बाद में, किस अंतराल पर पियें? आमतौर पर सुबह में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, हार्दिक नाश्ते के बाद, कहीं 15-20 मिनट में। यह पर्याप्त स्वच्छ पानी पीने लायक है।

यह सिफारिश इस तथ्य के कारण है कि खाली पेट फोलिक एसिड एसिडिटी को बढ़ा सकता है। यह बदले में, पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। और गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता से पीड़ित, यहां तक ​​कि उल्टी भी।

वैसे भी उन्हें क्यों नियुक्त किया जाता है?

अक्सर, डॉक्टर आश्चर्यचकित होते हैं: आखिरकार, पदार्थ महत्वपूर्ण हैं। और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड क्यों निर्धारित किया जाता है, इसकी आवश्यकता क्यों है? जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, भ्रूण के गठन से जुड़े विकृति से बचने के लिए। और, एक नियम के रूप में, सामान्य आहार के अलावा एक और 400 एमसीजी रोगनिरोधी रूप से निर्धारित किया जाता है। यह गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का सामान्य दैनिक सेवन है, जो परंपरागत रूप से रूसी संघ में निर्धारित है।

यदि आप डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों को देखते हैं, तो अनुशंसित पूरक की मात्रा के साथ, सब कुछ कुछ अधिक मामूली है: 200 एमसीजी। सच है, ये औसत संकेतक हैं जो अधिकांश रूसी नागरिकों के पारंपरिक आहार को ध्यान में नहीं रखते हैं। तथ्य यह है कि फोलिक एसिड सबसे अधिक पक्षियों के जिगर में, फलियों में, विभिन्न सागों में, मसालों में और अधिमानतः ताजा में पाया जाता है।

लेकिन साथ ही, जहां बी9 स्थित है और गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है, कुछ अलग चीजें हैं। एक गर्भवती महिला को किसी चीज से एलर्जी हो सकती है, और भले ही पहले शरीर ने सब कुछ काफी शांति से महसूस किया हो। कुछ जड़ी-बूटियाँ नाराज़गी या मतली का कारण बन सकती हैं, विषाक्तता के बारे में मत भूलना! नतीजतन, फोलिक एसिड के संभावित स्रोतों की संख्या कम हो जाती है।

बहुत अधिक विटामिन बी9

हालांकि, दुरुपयोग कभी फायदेमंद नहीं था। कोई भी पदार्थ जो हमें चाहिए, भले ही वह महत्वपूर्ण हो, बड़ी मात्रा में मार सकता है। यह पानी पर भी लागू होता है। इसलिए, यदि सभी संकेतक सामान्य हैं, तो पूरक आहार का दुरुपयोग न करें। कई आधुनिक स्त्रीरोग विशेषज्ञ भी आपके शरीर को सुनना सीखने की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं।

लेकिन क्या होगा अगर गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड बढ़ जाता है? अधिक खतरनाक क्यों है? इस मामले में, बच्चों में विभिन्न श्वसन रोगों के विकसित होने का जोखिम वयस्कता तक, यानी 18 वर्ष तक बना रहेगा। और 3 साल तक, उन्हें, विशेष रूप से, अस्थमा से खतरा होगा।

हालांकि, ऐसा कम ही होता है। यहां तक ​​​​कि अगर गर्भवती महिला इस तत्व का बहुत अधिक सेवन करती है, तो एक नियम के रूप में, यह केवल मूत्र में उत्सर्जित होता है, क्योंकि यह पानी में घुलनशील विटामिन है। और फिर भी, जब तुलना की जाती है, तो कमी से जुड़े खतरे बदतर दिखते हैं: मस्तिष्क की अनुपस्थिति, समय से पहले जन्म का जोखिम, छूटी हुई गर्भावस्था, फटे होंठ, रीढ़ के गठन की विकृति, और बहुत कुछ।

इस दवा के बारे में आपको और क्या जानने की जरूरत है?

एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड किसी भी अन्य की तरह एक दवा है। इसलिए, आप इसके बारे में आधिकारिक निर्माताओं से जान सकते हैं। साथ ही, चूंकि हम किसी विशिष्ट दवा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, इसलिए कोई भी महिला को खुद या फार्मासिस्ट के साथ यह चुनने के लिए परेशान नहीं करता है कि किस निर्माता से उत्पाद खरीदना है।

सच है, अब विटामिन बी 9 अक्सर फार्मेसी बाजार में अपने शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि अन्य विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ विभिन्न आहार पूरक के हिस्से के रूप में पाया जाता है। इससे बचने के लिए बेहतर है, क्योंकि अगर गर्भवती मां पहले से ही किसी तरह का कॉम्प्लेक्स ले रही है, तो उसे हाइपरविटामिनोसिस का अनुभव हो सकता है। इसलिए, पदार्थ को उसके शुद्ध रूप में मांगना उचित है।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निर्देश फोलिक एसिड से जुड़े होने चाहिए। बल्कि, लाइनर सबसे आम है, लेकिन महिलाओं को स्थिति में लेने की बारीकियों के बारे में फुटनोट हैं। एक नियम के रूप में, वहां से आप पता लगा सकते हैं कि उपाय आमतौर पर केवल 400 एमसीजी की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। यानी एक महिला को दिन में सिर्फ 1 टैबलेट पीने की जरूरत होती है।

साइड इफेक्ट और contraindications

और वास्तव में यह पदार्थ कब नहीं लेना चाहिए? यह घातक रक्ताल्पता, कोबालिन की कमी, कैंसर, साथ ही व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए निषिद्ध है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के दुष्प्रभावों के लिए, यह एक एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और लंबे समय तक उपयोग के साथ - विटामिन बी 12 हाइपोविटामिनोसिस।

अलग अलग समय पर

B9 की कमी विशेष रूप से बच्चे के गठन के शुरुआती चरणों में, पहले शाब्दिक रूप से 2 सप्ताह में महत्वपूर्ण होती है। चूंकि एक महिला को अक्सर यह नहीं पता होता है कि गर्भधारण पहले ही हो चुका है, डॉक्टर और सलाह देते हैं कि इस पूरक को पहले से पीना शुरू कर दें। लेकिन गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कब तक लेना है, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है।

एक सामान्य नियम के रूप में, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि गर्भवती मां पहले 3 महीनों तक विटामिन पीती है। चर्चा के विषय के ढांचे के भीतर यह सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। यदि गर्भावस्था की योजना बनाई गई है, तो आपको गर्भधारण से पहले ही फोलिक एसिड का उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है, और जैसा कि उल्लेख किया गया है, माता-पिता दोनों। फिर महिला - कम से कम 12 सप्ताह जारी रखने के लिए।

अक्सर, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे गर्भावस्था के दौरान और अक्सर स्तनपान के दौरान इसे लेना बंद न करें, क्योंकि वहां भी इस तत्व की आवश्यकता बढ़ जाती है। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद यहां एक विशिष्ट निर्णय लेने की आवश्यकता है।

यदि हम सब कुछ एक तालिका के रूप में प्रस्तुत करते हैं, तो स्थिति इस तरह दिखेगी:

कई महिलाएं, जो बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंतित हैं, वे इसे लेने से इनकार कर देती हैं, इस चिंता में कि वे अधिक मात्रा में होंगी। वास्तव में, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अधिकता भी अच्छे की ओर नहीं ले जाती है। लेकिन ऐसा परिणाम पाने के लिए आपको हर दिन 10 गोलियां लेने की जरूरत है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई और फोलिक एसिड

अक्सर, फोलिक एसिड अन्य विटामिन के साथ संयोजन में निर्धारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ई के साथ। यह एक प्रसिद्ध प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर के लिए बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इसलिए, इस संयोजन में कुछ भी अजीब नहीं है। मुख्य बात खुराक का निरीक्षण करना है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का दैनिक सेवन

मानकों की घोषणा पहले ही की जा चुकी है। यूरोपीय संघ में, यह 200 एमसीजी है, रूसी संघ में - 400। यह अंतर स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति और आहार की बारीकियों के कारण है। आप उपयुक्त परीक्षण पास करके खुराक निर्दिष्ट कर सकते हैं। ज्यादातर डॉक्टर ऐसा नहीं करते हैं, क्योंकि अगर गर्भवती महिला को सही मात्रा से थोड़ा ज्यादा ही मिले तो उन्हें कुछ भी गलत नहीं लगता। लेकिन मरीज को अपनी जिद करने से कोई नहीं रोकता।

समय-समय पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक महिला को 5 मिलीग्राम निर्धारित करते हैं। यह खुराक पहले से ही चिकित्सीय है। यह तब निर्धारित किया जाता है जब बी 9 की कमी के कारण होने वाली विकृति से डरने का कारण होता है। ऐसी स्थितियों में, इतिहास को ध्यान में रखा जाता है (अतीत में बीमार बच्चों का जन्म, रिश्तेदारों में असामान्यताओं की उपस्थिति), मां में कुछ बीमारियां।

फायदा और नुकसान

सतर्क महिलाएं अक्सर विभिन्न दवाओं के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करती हैं, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कोई अपवाद नहीं है। वास्तव में, स्थिति का एक विस्तृत विश्लेषण केवल सम्मान के योग्य है, दूसरी बात यह है कि आपको बहुत अधिक घबराना नहीं चाहिए और अधिक मात्रा में डरना चाहिए। यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो आप हमेशा अपने डॉक्टर या उनके साथ किसी अन्य विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, यहाँ पेशेवरों ने स्पष्ट रूप से विपक्ष को पछाड़ दिया है। बेशक, अगर कोई प्रत्यक्ष मतभेद नहीं हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय डुप्स्टन और फोलिक एसिड

यदि किसी महिला को ओव्यूलेशन की समस्या है, तो गर्भावस्था की योजना बनाते समय उसे डुप्स्टन और फोलिक एसिड संयोजन में निर्धारित किया जा सकता है। साथ में वे बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन आपको उन्हें अपने आप नहीं लेना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय आयोडोमरीन और फोलिक एसिड

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड को अक्सर आयोडोमारिन के साथ निर्धारित किया जाता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो तटीय क्षेत्रों से दूर रहते हैं, जो संबंधित तत्व की कमी महसूस करते हैं। इसके अलावा, दोनों संभावित माता-पिता को अक्सर ऐसे पूरक की आवश्यकता होती है। लेकिन महिलाओं के लिए इनका सबसे ज्यादा महत्व है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड और धूम्रपान

धूम्रपान और गर्भावस्था एक साथ ठीक नहीं चलते हैं। निकोटीन कई विटामिनों को नष्ट कर देता है, आत्मसात करने की प्रक्रिया को बाधित करता है। इसलिए, इस मामले में फोलिक एसिड को सामान्य से अधिक की आवश्यकता होती है। या कम से कम, अपने नियमित पूरकता को न छोड़ें।

फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है। इसके नियमित सेवन से पूर्ण रूप से स्वस्थ शिशु होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए आपको इस सप्लीमेंट को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लेकिन ऐसे में शौकिया गतिविधियां करना शरीर के लिए हानिकारक होता है। इसलिए, चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता है।

बच्चे की योजना बना रही महिलाओं के लिए, या पहले से ही स्थिति में, डॉक्टर पीने के लिए विटामिन बी 9 (फोलेट, फोलासीन) लिखते हैं। यह क्या है, यह क्या देता है, यह फोटो में कैसा दिखता है और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना क्यों उपयोगी है?

फोलासिन एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर की मूलभूत प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है। यह बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित होता है जो आंतों में कम मात्रा में रहते हैं। अतः मूलभूत आवश्यकता की पूर्ति बाहर से ही की जा सकती है।

शरीर में अम्ल की कमी होने पर अम्ल लिखिए। कमी के साथ, हेमटोपोइजिस, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, एरिथ्रोसाइट्स के गठन और लोहे के अवशोषण की प्रक्रियाएं परेशान होती हैं। पदार्थ आरएनए और डीएनए अमीनो एसिड के संश्लेषण में शामिल है, अंडे को परिपक्व होने में मदद करता है, और होमोसिस्टीन के इष्टतम स्तर को बनाए रखता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।

गर्भ की शुरुआत में, भ्रूण के तंत्रिका तंत्र में दोषों के विकास को रोकने के लिए एसिड निर्धारित किया जाता है, बाद के चरणों में, यह गर्भवती मां को शरीर के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है। ऐसा है इस विटामिन का मूल्यवान प्रभाव।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के लाभ और हानि

यदि निर्धारित है, तो यह पर्याप्त नहीं है

गर्भ की शुरुआत में, भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब का एक गहन विभाजन होता है, और रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क का निर्माण होता है। एक महिला को भले ही पता न हो कि वह गर्भवती हो गई है, लेकिन उसके शरीर में एक नए जीवन के जन्म की महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं पहले से ही हो रही हैं।

गर्भ की शुरुआत में, एसिड विशेष रूप से उपयोगी होता है। इसका सेवन एक बच्चे को रीढ़ की हड्डी में दरार, रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क की जन्मजात अनुपस्थिति, सेरेब्रल हर्निया से बचाता है।

विटामिन बी9 की कमी हानिकारक है क्योंकि:

• एक बच्चे में मानसिक मंदता की संभावना बढ़ जाती है;
• नाल के गठन का उल्लंघन करता है, टुकड़ी को भड़काता है, सहज गर्भपात का कारण बनता है;
• जन्मजात विकृतियों, भ्रूण की विकृति, हृदय प्रणाली की विकृति, एक फांक होंठ और एक फांक तालु (फांक तालु) का गठन होता है।

फोलासीन को बाद की तिथियों में लेना आवश्यक है। इसकी पर्याप्त मात्रा प्रसवोत्तर अवसाद के विकास को रोकती है, उदासीनता को कम करती है, दुद्ध निकालना में सुधार करती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, यदि आप एसिड की तैयारी करती हैं, तो भी समस्याओं को कम किया जा सकता है। आखिरकार, इसका स्टॉक बनाना असंभव है, और इसे भोजन से प्राप्त करना मुश्किल है।

आंकड़ों के अनुसार 50% महिलाओं में फोलेट की कमी देखी जाती है। अध्ययनों से पता चला है कि योजना के दौरान और गर्भावस्था की शुरुआत में इनका नियमित सेवन भ्रूण के दोषों के जोखिम को 80% तक कम कर देता है। बड़ी मात्रा में, एसिड हानिकारक है। इसलिए इसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अधिकता और कमी के लक्षण

B9 की कमी तेजी से विकसित हो रही है। पहले लक्षण एक सप्ताह के भीतर दिखाई देते हैं, और एसिड की मासिक कमी से एक गंभीर स्थिति पैदा हो जाती है:

• त्वचा का पीलापन;
• चिड़चिड़ापन;
• घबराहट;
• थकान;
• कम प्रदर्शन;
• बिगड़ा हुआ स्मृति, ध्यान;
• उम्र के धब्बे, मुँहासे की त्वचा पर उपस्थिति;
• भारी वजन घटाने।

ये संकेत निरर्थक हैं और गर्भावस्था के दौरान तनाव का संकेत दे सकते हैं या आदर्श का एक प्रकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप एसिड की कमी की भरपाई नहीं करते हैं, तो यह भ्रूण और गर्भवती मां के लिए खतरनाक परिणामों से भरा होता है।

आप रक्त परीक्षण पास करके शरीर में फोलासिन के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं। सामान्य मान 7-45 एनएमओएल/लीटर के बीच होते हैं।

बच्चे के लिए बहुत उपयोगी

फोलिक एसिड के उपयोग के निर्देश

गोलियों में विटामिन बी9 बाकियों की तरह ही दवा है। इसलिए इसे बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लेना चाहिए। आधिकारिक निर्माताओं के निर्देशों में अनुशंसित दैनिक और एकल खुराक, एसिड लेने के तरीके, कब तक उपयोग करना है, इसे सही तरीके से कैसे उपयोग करना है। इसलिए इसे सभी महिलाओं को पढ़ना चाहिए।

नैदानिक ​​​​दिशानिर्देशों के अनुसार आदेश 572n, फोलासिन का दैनिक सेवन 0.4 मिलीग्राम है। अन्य स्रोतों के अनुसार, पहले महीनों में गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम लेना आवश्यक है। डॉक्टर तय करता है कि यह बहुत है या थोड़ा।

नियोजित गर्भाधान से 6 महीने पहले दवा शुरू की जाती है, और इष्टतम अवधि गर्भधारण के 12 सप्ताह तक होती है। आखिरी तिमाही में डॉक्टर भी अक्सर आपको एसिड का सेवन करने की सलाह देते हैं।

आमतौर पर, पूरी खुराक एक बार में दी जाती है। यह सुबह नाश्ते, पानी पीने के सवा घंटे बाद करना चाहिए। भोजन से पहले फोलैसिन का सेवन न करें, क्योंकि यह खाली पेट एसिडिटी को बढ़ा देता है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या हो जाती है। और गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के साथ, इससे मतली, उल्टी हो सकती है।

रोगनिरोधी से अधिक खुराक, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को स्थापित विटामिन बी 9 की कमी के साथ-साथ निम्नलिखित मामलों में भी निर्धारित करता है:

• फोलेट का सेवन बढ़ाने या इसके उत्सर्जन में तेजी लाने वाले कारकों की उपस्थिति;
• तंत्रिका तंत्र की विसंगतियों का उच्च जोखिम (गर्भवती महिला में मिर्गी, मधुमेह मेलेटस);
• पारिवारिक इतिहास में विकृतियों की उपस्थिति;
• पेट, आंतों का उल्लंघन।

नुस्खे के अनुसार सख्ती से स्वागत

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की खुराक क्या है

फोलसिन की कमी विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, पहले 2 हफ्तों में महत्वपूर्ण है। इसलिए, डॉक्टर इसे नियोजन स्तर पर लेना शुरू करने की सलाह देते हैं। लेकिन इस बात का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि आपको कितनी देर तक दवा पीने की जरूरत है। कुछ इसे गर्भावस्था के बाद के महीनों में भी लिखते हैं।

डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि एक महिला पहली तिमाही में विटामिन बी9 पीती है। इस अवधि के दौरान, इसका अधिकतम मूल्य होता है, इसकी थोड़ी सी भी कमी भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

कई गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे पूरे 9 महीने तक इसका सेवन बंद न करें। यह विकृति या जुड़वा बच्चों वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। यहां, दूसरी और अंतिम तिमाही में भी फोलासिन को चोट नहीं पहुंचेगी।

निर्देशों के अनुसार रोगनिरोधी खुराक:

• न्यूनतम - 400 एमसीजी (0.4 मिलीग्राम) / दिन;
• अधिकतम - 800 एमसीजी (0.8 मिलीग्राम) / दिन।

यदि कमी का उच्चारण किया जाता है, तो 5 मिलीग्राम की खुराक की आवश्यकता होती है। विटामिन की इतनी मात्रा का अनधिकृत उपयोग contraindicated है, क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है।

रोकथाम के लिए निर्धारित किया जा सकता है

एसिड की गोलियां 100, 400, 1000, 5000 एमसीजी में उपलब्ध हैं। कमी की रोकथाम के लिए, 400-1000 एमसीजी युक्त कैप्सूल प्रतिदिन 1 पीस की मात्रा में निर्धारित किए जाते हैं। 0.5 मिलीग्राम की खुराक चिकित्सीय है। अक्सर फोलासिन को विटामिन ई के साथ निर्धारित किया जाता है। पदार्थ गर्भ के दौरान एक दूसरे की क्रिया को प्रबल करते हैं।

फोलिक एसिड कब लेना बंद करें

सवाल, किस सप्ताह तक वे फोलासीन पीते हैं, व्यक्तिगत है। रद्द करने की अवधि डॉक्टर द्वारा तय की जाती है।

डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है

गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए सबसे अच्छा फोलिक एसिड क्या है

सबसे अधिक बार, महिलाओं को कॉम्प्लेक्स निर्धारित किए जाते हैं। ये विटामिन, खनिज (ई, फोलासिन, एस्कॉर्बिक एसिड, आयोडीन, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम) की रोगनिरोधी खुराक वाली तैयारी हैं। पेश हैं उनके नाम और तस्वीरें:

• फोलियो;
• ऊपर उठाना;
• गर्भावस्था;
• स्पिरुलिना;
• मल्टीटैब;
• सेंट्रम।

इन दवाओं में से कोई भी लेते समय, शरीर को विटामिन बी 9 के आवश्यक दैनिक सेवन के साथ-साथ अन्य ट्रेस तत्वों के साथ फिर से भर दिया जाता है। जटिल उपायों का लाभ यह है कि आपको अलग-अलग दवाएं खरीदने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि सभी पदार्थ एक टैबलेट में होते हैं।

फोलैसिन मोनोप्रेपरेशन अक्सर अन्य दवाओं के साथ संयोजन के रूप में निर्धारित किया जाता है: ओमेगा -3, आयोडोमारिन, विटामिन ई। रोगी और डॉक्टर तय करते हैं कि कौन सी विधि और आहार चुनना है।

विटामिन बी9 से भरपूर

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड खाद्य पदार्थों की सूची

यदि कोई महिला दवाओं के बजाय फोलेट के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग करना पसंद करती है, तो आपको यह जानना होगा कि कौन से खाद्य पदार्थ फोलेट में उच्च हैं। यह:

• अनाज: चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया;
• सब्जियां: गाजर, टमाटर, शतावरी, बीट्स;
• अखरोट;
• छाना;
• पाउडर दूध;
• फलियां;
• हरी मटर;
• अंडे की जर्दी;
• संपूर्णचक्की आटा;
• गोमांस जिगर।

फोलेट की कमी को रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

फोलिक एसिड का कोई एनालॉग नहीं है

फोलिक एसिड एनालॉग्स

जिन लोगों को फोलासिन से एलर्जी है, वे इस बात में रुचि रखते हैं कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए इसे कैसे बदला जाए? विटामिन बी 9 के कोई एनालॉग नहीं हैं। इसका एकमात्र उपाय यह है कि इस पर आधारित दवाओं का त्याग कर दिया जाए और भोजन के साथ आवश्यक दैनिक मात्रा प्राप्त कर ली जाए।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड से एलर्जी: लक्षण और उपचार

संकेत:

• व्यापक दाने, खुजली, जलन, पित्ती के साथ;
• क्विन्के की एडिमा - श्लेष्म, त्वचा या फाइबर, अगर यह स्वरयंत्र में फैल जाए तो जीवन के लिए खतरा बन जाता है;
• तीव्रगाहिता संबंधी सदमा;
• एक्जिमा;
• दमा।

यदि एक महिला को विटामिन बी9 लेते समय लक्षण दिखाई देते हैं, जैसा कि फोटो में है, तो मुझे क्या करना चाहिए? आपको दवा लेना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर, एलर्जी के उपचार के लिए एंटीहिस्टामाइन और एंटरोसॉर्बेंट्स निर्धारित किए जाते हैं।

मुँहासे और सूजन के रूप में एलर्जी का कारण बनता है

क्या है खतरनाक ओवरडोज

विटामिन की अधिकता के कारण हो सकता है:

• बढ़ी हुई उत्तेजना: एक महिला चिड़चिड़ी हो जाती है, अनिद्रा की संभावना होती है, बार-बार मिजाज होता है;
• पाचन विकार: मतली, मुंह में कड़वा या धातु का स्वाद, मल विकार दिखाई देते हैं;
• गुर्दे में कार्यात्मक परिवर्तन;
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: त्वचा लाल चकत्ते, खुजली, पित्ती।

गर्भवती महिलाओं में, भ्रूण के वजन में अत्यधिक वृद्धि से ओवरडोज को पहचाना जा सकता है। एक बच्चे में मोटापा, मधुमेह, अस्थमा, एलर्जी की प्रवृत्ति का खतरा होता है।

एसिड की अधिकता प्राप्त करना मुश्किल है, क्योंकि इसकी अधिकता मूत्र में उत्सर्जित होती है। आमतौर पर इसका बहुत कुछ गुर्दे, यकृत के विकृति के साथ होता है।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं, एलर्जी से ग्रस्त लोगों के अपवाद के साथ, फोलासिन की तैयारी अच्छी तरह से सहन की जाती है। उनके लिए यह उपाय खतरनाक हो सकता है।

ओवरडोज से सावधान रहें

क्या मुझे मिस्ड प्रेग्नेंसी के बाद फोलिक एसिड लेना चाहिए?

जब भ्रूण की मृत्यु हो जाती है, तो एक संतुलित आहार और विटामिन, जिसमें फोलासिन भी शामिल है, को सामान्य अगली गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए मनाया जाना चाहिए। यह शरीर को बेहतर बनाने, प्रतिरक्षा और हार्मोनल स्तर को बहाल करने में मदद करेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की लागत कितनी है: फार्मेसियों में कीमत

आप निम्न कीमत पर फोलेट सामग्री वाले विटामिन खरीद सकते हैं:

• गोलियों में एसिड - 38 रूबल;
• फोलासिन - 130 रूबल;
• फोलियो - 690 रूबल;
• एलिवेट - 580 रूबल;
• स्पिरुलिना - 1115 रूबल;
• सेंट्रम - 514 रूबल।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड: समीक्षा

ज़ेनिया सुमस्काया।

मैंने एलेविट लिया। इसमें लोक भी शामिल है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने 20 सप्ताह में रद्द कर दिया। कहा कि यह बच्चे के लिए अच्छा है।

ओक्साना सुरोवा।

मुझे डॉक्टरों पर भरोसा नहीं है। उन्होंने इन सभी आहार पूरक और विटामिन के बिना पहले जन्म दिया। और कुछ नहीं। और लोगों के शरीर में रहने के लिए, आपको एक प्रकार का अनाज, अंडे और बीफ लीवर खाने की जरूरत है।

: बोरोविकोवा ओल्गास

स्त्री रोग विशेषज्ञ, अल्ट्रासाउंड डॉक्टर, आनुवंशिकीविद्

यह गर्भवती माताओं के आहार में एक आवश्यक विटामिन है। हालांकि वैज्ञानिक अभी भी पूरी तरह से यह नहीं समझा सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब विकारों की रोकथाम में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका क्यों निभाता है, यह स्पष्ट रूप से सिद्ध है कि डीएनए के विकास में विटामिन बी 9 बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता

फोलिक एसिडकोशिकाओं के निर्माण, जीवन और नवीनीकरण की प्रक्रिया में बस आवश्यक है। साथ ही इसका सीधा असर नर्वस सिस्टम और दिमाग की कार्यप्रणाली पर पड़ता है। इसीलिए अपेक्षित गर्भावस्था से पहले ही फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक

कई अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 400 एमसीजी (0.4 मिलीग्राम) से 800 एमसीजी प्रति दिन और बाद में अपने प्रारंभिक चरण में काफी (50% - 70% तक) लेने से बच्चे के होने का खतरा कम हो जाता है कुछ तंत्रिका ट्यूब दोष।

गर्भावस्था के पहले 28 दिनों में फोलिक एसिड का सेवन विशेष रूप से प्रासंगिक है (दुर्भाग्य से, सभी महिलाओं को पता नहीं है कि वे गर्भवती हैं)। लेकिन अगर गर्भावस्था की योजना बनाई गई है, तो इच्छित गर्भाधान से दो से तीन महीने पहले पदार्थ लेना शुरू कर देना बेहतर है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में फोलिक एसिड कैसे लें

गर्भावस्था के दौरान - 400 एमसीजी / दिन, स्तनपान के दौरान - 300 एमसीजी / दिन। दिन में एक बार, भोजन के साथ। प्रवेश का कोर्स गर्भावस्था की योजना के पूरे चरण में और गर्भाधान के 12 सप्ताह बाद तक रहता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का ओवरडोज

फोलिक एसिड की अधिक मात्रा को प्रति दिन 40,000 एमसीजी (40 मिलीग्राम) से अधिक का उपयोग माना जाता है - यह खुराक से सौ गुना अधिक है। फोलिक एसिड की यह मात्रा एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है।

हालांकि फोलिक एसिड की अधिक मात्रा को शरीर के लिए हानिकारक नहीं माना जाता है, क्योंकि अतिरिक्त आसानी से मूत्र में उत्सर्जित हो जाता है, कई अध्ययनों ने बड़ी खुराक के दीर्घकालिक उपयोग के हानिकारक प्रभावों को दिखाया है:

• जिन बच्चों की माताओं ने गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक को काफी अधिक कर दिया है, उन्हें ब्रोन्कियल अस्थमा और सर्दी होने का खतरा होता है;
• हृदय प्रणाली के विकृति वाले लोगों में, कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन या हृदय प्रणाली के अन्य रोगों का विकास संभव है;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया और नशा के लक्षण संभव हैं;
• नींद की गड़बड़ी और बढ़ी हुई उत्तेजना;
• शरीर में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड के साथ, जिंक और विटामिन बी 12 की कमी दिखाई देती है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी के जोखिम क्या हैं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, फोलिक एसिड की कमी भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष को भड़का सकती है। न्यूरल ट्यूब का निर्माण गर्भावस्था के दिन के बीच होता है, जिसके बाद ट्यूब का मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन शुरू हो जाता है। इस प्रक्रिया के उल्लंघन के मामले में, स्पाइना बिफिडा, रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की हड्डी के अधूरे बंद होने, गंभीर सेरेब्रल हाइपोप्लासिया, ब्रेन हर्नियेशन जैसी विकृति का खतरा होता है।

इसके अलावा, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि विटामिन बी9 लेने से कटे होंठ और तालू जैसे अन्य दोषों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। सबसे अधिक गर्भवती महिला के लिए फोलिक एसिड की कमी होने का खतरा होता है।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है

यहां याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि हमारे शरीर के लिए भोजन की तुलना में सिंथेटिक दवाओं से फोलिक एसिड प्राप्त करना बहुत आसान है। इसीलिए डॉक्टर इस पदार्थ को सप्लीमेंट के रूप में लिखते हैं। अधिकांश प्रसवपूर्व विटामिन परिसरों में फोलिक एसिड भी होता है। विशेष रूप से प्रासंगिकता के लिए फोलिक एसिड का सेवन है। किसी भी मामले में, आपके लिए इष्टतम विटामिन की मात्रा को आपके डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।