शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहाल करना। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करना

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली (आईएस) शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है। इसका कार्य समग्र रूप से संपूर्ण जीव की समन्वित क्रियाओं पर निर्भर करता है। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करना और शरीर को उत्कृष्ट स्थिति में रखना प्रत्येक उचित व्यक्ति का प्राथमिक कार्य है ताकि इसके कामकाज में व्यवधान से बचा जा सके।

हालाँकि, उल्लंघन होते हैं, और सबसे गंभीर में से एक ट्यूमर है। वे प्रकट होते हैं क्योंकि आईएस अपने काम का सामना नहीं करता है और शरीर की सुरक्षा के अपने कार्यों को पूरा नहीं करता है। कोशिकाएं उत्परिवर्तन से गुजरती हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें पहचान नहीं पाती है; समय के साथ, ऐसी कोशिकाएं एक घातक ट्यूमर में बदल जाती हैं। यह सबसे गंभीर प्रतिरक्षा प्रणाली विकार है जिससे व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

ऐसे अन्य विकार भी हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से उत्पन्न होते हैं। हमारे शरीर पर प्रतिदिन विभिन्न संक्रमणों का हमला होता है, और यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने कार्यों का सामना नहीं करती है, तो ये बीमारियाँ पुरानी हो जाती हैं। यदि आप देखते हैं कि बीमारियाँ आप पर "चिपकने" लगी हैं, हर बार उन्हें सहना अधिक कठिन हो जाता है, और उपचार लंबा होता जा रहा है, तो इसका मतलब है कि आपका आईएस ठीक से काम नहीं कर रहा है, और आपको यह सोचना चाहिए कि इसे कैसे बहाल किया जाए प्रतिरक्षा तंत्र।

कभी-कभी आईएस अपने शरीर की कोशिकाओं को दुश्मन मानता है और उनसे लड़ना शुरू कर देता है, जिससे ऐसी कार्रवाइयों से सूजन पैदा होती है। सीधे शब्दों में कहें तो प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद से शरीर अपने ही ऊतकों और अंगों को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का एक उत्कृष्ट उदाहरण अंग प्रत्यारोपण ऑपरेशन के बाद देखा जा सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली अक्सर नए अंग को नहीं समझ पाती है और उससे लड़ना शुरू कर देती है। ये अस्वीकृतियाँ एक प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी हैं। और उनमें से बहुत सारे हैं, सौ से भी अधिक। सबसे प्रसिद्ध हैं गठिया, ल्यूपस, फैलाना विषाक्त गण्डमाला।

एक अन्य सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली विकार एलर्जी संबंधी बीमारियाँ हैं। इस मामले में, आईएस सक्रिय रूप से लड़ना शुरू कर देता है, अति उत्साहित हो जाता है, और इससे एलर्जेन के प्रति बहुत तीव्र प्रतिक्रिया होती है। किसी उत्तेजक पदार्थ, इस मामले में एक एलर्जेन, के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की अत्यधिक प्रतिक्रिया, बहुत गंभीर परिणाम दे सकती है। आईएस के कामकाज में इस तरह के व्यवधान का परिणाम ब्रोन्कियल अस्थमा, जिल्द की सूजन और अन्य गंभीर बीमारियों की उपस्थिति हो सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करना

हमारे द्वारा विचार किए गए सभी मामले - ट्यूमर, एलर्जी और ऑटोइम्यून रोग - संकेत देते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली सही ढंग से काम नहीं कर रही है, इसके कार्य कम हो गए हैं या, इसके विपरीत, बहुत बढ़ गए हैं। गंभीर, अक्सर लाइलाज बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए, समय पर प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करना शुरू करना आवश्यक है।

अब आईपी को पुनर्स्थापित करने और बनाए रखने के कई तरीके हैं। सबसे आम तरीके दवाएं हैं। ये टीकाकरण, विभिन्न दवाएं और विटामिन हैं। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर हमेशा दवाओं को बनाने वाले विभिन्न रसायनों के प्रति पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है। कट्टरपंथी उपायों का सहारा लिए बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें?

आईसी के प्रदर्शन को बनाए रखने का सबसे आम तरीका सख्त करना है। प्रतिदिन सुबह और शाम ठंडे पानी से स्नान करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। यह दैनिक प्रक्रिया हमारे शरीर में छिपे भंडार को जागृत करती है और उसे विभिन्न रोगों से अधिक सफलतापूर्वक लड़ने की अनुमति देती है।

आईपी ​​को बनाए रखने का एक और बढ़िया तरीका प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर है - गुलाब कूल्हों, थाइम या पुदीना, साथ ही रेड वाइन से युक्त हर्बल चाय, लेकिन कम मात्रा में।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा भी यह सवाल पूछती है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल किया जाए, और ऐसा करने के अच्छे तरीके पेश किए जाते हैं। कानों के पीछे या हथेली के बाहर अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित बिंदुओं की नियमित मालिश से स्वास्थ्य में सुधार होता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है।

बेशक, धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों से छुटकारा पाना ज़रूरी है। आपको ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, आपको कॉफ़ी का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, बेहतर होगा कि आप कुछ अतिरिक्त कप हर्बल चाय पियें। और, निःसंदेह, हर कोई अधिक आंदोलन की अनुशंसा करता है! व्यायाम करने से रक्त संचार बेहतर होता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने की अतिरिक्त ताकत मिलती है।

किसी भी परिस्थिति में आईपी बहाली एंटीबायोटिक दवाओं से शुरू नहीं की जानी चाहिए। आख़िरकार, वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए काम करते हैं। यदि गोलियाँ ही इसके लिए सब कुछ कर दें तो यह ठीक से कैसे कार्य करेगा? एंटीबायोटिक्स का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो। और केवल नुस्खा में बताई गई मात्रा में।

यदि आप प्रतिरक्षा प्रणाली का इलाज या बहाली शुरू करने जा रहे हैं, तो आपको एक नई और बहुत प्रभावी इम्यूनोड्रग - ट्रांसफर फैक्टर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। कोलोस्ट्रम और चिकन जर्दी पर आधारित प्राकृतिक उत्पादों से निर्मित, जिसमें कोई मतभेद या उम्र प्रतिबंध नहीं है, यह दवा हमारे शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली वाले नए अणुओं को पहुंचाती है।
स्मृति, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और उसके उचित कामकाज को व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक हैं।

आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित विभिन्न दवाओं के साथ ट्रांसफर फैक्टर इम्यूनोस्टिमुलेंट का उपयोग करने से इन दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों का खतरा काफी कम हो जाता है और साथ ही उनकी प्रभावशीलता भी बढ़ जाती है।
ट्रांसफर फैक्टर के नियमित उपयोग से प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और प्रदर्शन में काफी सुधार हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप और आपके प्रियजन कम बार बीमार पड़ेंगे, और परिणामस्वरूप, जीवन का अधिक आनंद प्राप्त करेंगे!

इस लेख की शुरुआत में, मैं इस तथ्य पर ध्यान देना चाहूंगा कि सबसे स्वस्थ और सबसे लचीले व्यक्ति में भी प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह भी समझना जरूरी है कि हमारे देश में रहने वाले ज्यादातर लोग इससे लगातार परेशान रहते हैं। हाँ, यहाँ रहने की स्थितियाँ किसी भी तरह से सर्वोत्तम नहीं हैं। क्या करें? इस बात पर गंभीरता से विचार करना आवश्यक है कि प्रतिरक्षा को मजबूत करने और बहाल करने का क्या मतलब है।

इस मुद्दे का विश्लेषण करने के लिए, पहले समस्या का सार स्थापित करना आवश्यक है, और उसके बाद ही इसे हल करने के तरीकों की तलाश करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना

समस्याएँ विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं। अक्सर, उन लोगों के लिए प्रतिरक्षा की बहाली आवश्यक हो जाती है जिनकी कोई सर्जरी हुई हो। यह सब इस तथ्य के कारण है कि शरीर की सामान्य स्थिति खराब हो गई है। सीधे शब्दों में कहें तो, एक व्यक्ति कमजोर हो गया और सभी प्रकार की बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो गया।

यह समस्या अक्सर उन लोगों को होती है जो ठीक से खान-पान नहीं करते हैं। हम न केवल अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि स्वस्थ खाद्य पदार्थों की कमी के बारे में भी बात कर रहे हैं। शरीर को ठीक से काम करने के लिए सही तरीके से खाना जरूरी है। कोई भी आप पर सख्त आहार का पालन करने के लिए दबाव नहीं डाल रहा है, फिर भी, अपने आहार पर नज़र रखना अभी भी उचित है।

हम सभी को विटामिन की आवश्यकता होती है। यदि वे शरीर में प्रवेश करना बंद कर दें तो क्या होगा? सामान्य स्थिति खराब हो जाएगी और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करना अक्सर आवश्यक होता है क्योंकि व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है। बेशक, आप लगातार तनाव में नहीं रह सकते। नकारात्मक भावनाएँ न केवल हमारे मानस को, बल्कि हमारे शरीर को भी नष्ट कर देती हैं।

इन सबके अलावा, प्रतिरक्षा समस्याओं के कारणों में अत्यधिक शारीरिक गतिविधि भी शामिल है, जो बहुत लंबे समय तक बनी रहती है। वे लोग भी पीड़ित होते हैं जो लगातार नशीली दवाओं, तंबाकू या शराब का सेवन करते हैं।

क्या कोई दवा रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकती है? हाँ वे कर सकते हैं। सबसे पहले, एंटीबायोटिक्स इस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। उनका दुरुपयोग वास्तव में गंभीर परिणामों से भरा है।

अतिरिक्त कारणों में खराब पारिस्थितिकी, ताजी हवा का बहुत कम संपर्क और इसी तरह के अन्य कारण शामिल हैं।

जब किसी व्यक्ति का शरीर कमजोर हो जाता है तो उसका क्या होता है? उसे लगातार थकान महसूस होती है, जिससे छुटकारा पाना असंभव है, वह हमेशा और हर जगह सोना चाहता है, कमजोरी दूर नहीं होती है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के मुख्य लक्षणों में यह तथ्य शामिल है कि कोई व्यक्ति लगातार किसी न किसी चीज से बीमार रहता है।

अब समय आ गया है कि सीधे तौर पर बात की जाए कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बहाल की जाए। शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह अपनी सामान्य दैनिक दिनचर्या का विश्लेषण करना है। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो पहले बिस्तर पर जाना शुरू कर दें, यदि आप पर्याप्त सैर नहीं करते हैं, तो शाम की सैर अनिवार्य कर दें, इत्यादि।

सब्जियाँ और फल खाना शुरू करें, क्योंकि वे आपको आवश्यक विटामिन प्राप्त करने में मदद करेंगे। इस मामले में, डी, पीपी, सी, एफ जैसे विटामिन की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, उन्हें विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स से प्राप्त किया जा सकता है। स्वयं सही चुनाव करना कठिन है, जिसका अर्थ है कि आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कुछ मामलों में अच्छे आराम के बिना प्रतिरक्षा बहाल करना असंभव है। सही विकल्प यह होगा कि आप छुट्टियाँ मनाएँ और ऐसी जगह जाएँ जहाँ से आप ढेर सारे नए अनुभव लेकर लौटें। निश्चित रूप से, आप तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे, और साथ ही अपने मानस को बहाल करेंगे।

यहां खेल गतिविधियों का भी स्वागत है। उन्हें बाहर संचालित करने की सलाह दी जाती है। आपको एथलीट बनने की ज़रूरत नहीं है; यह छोटे लेकिन निरंतर शारीरिक शिक्षा सत्रों के साथ किया जा सकता है।

बच्चों में ये जानना भी जरूरी है. हम कई सख्त कार्यक्रमों में से एक का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं। बस याद रखें कि आपको डॉक्टर के मार्गदर्शन में कार्य करने की आवश्यकता है।

मानव शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए प्रतिरक्षा आवश्यक है, क्योंकि यह रोगजनकों के लिए एक प्राकृतिक बाधा है। अपने पूरे जीवन में, वयस्कों और बच्चों को लगातार अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता होती है ताकि सर्दी और अन्य बीमारियों से बचा जा सके।

यदि संक्रमण फिर भी हमारे शरीर में प्रवेश करने में कामयाब हो जाता है, तो यह इसकी सुरक्षा को बहुत कमजोर कर देता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, साथ ही अन्य हानिकारक कारक, प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं और उन्हें वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने से रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम फिर से कमजोर और अस्वस्थ महसूस करते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि हमारे शरीर को उसकी पूरी क्षमता से काम करने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल किया जाए।

ज्यादातर मामलों में, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना निम्नलिखित हानिकारक कारकों के प्रभाव में होता है:

• प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, तम्बाकू के धुएँ, निकास गैसों, औद्योगिक अपशिष्ट, विकिरण, इत्यादि के संपर्क में आना;
• बुरी आदतें - धूम्रपान, साथ ही मादक पेय और नशीली दवाओं का नियमित उपयोग;
• तनाव, मानसिक तनाव और अधिक काम;
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• ख़राब आहार, अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन;
• गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि की कमी;
• शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ना।

निम्नलिखित लक्षण संकेत दे सकते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्स्थापना की आवश्यकता है:

• किसी भी पुरानी बीमारी का बढ़ना;
• नींद संबंधी विकार;
• अत्यधिक थकान;
• लगातार थकान;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• बार-बार सर्दी लगना।

सबसे पहले, प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर की सुरक्षा को मजबूत किया जा सकता है, अर्थात्:

• गाजर, तोरी और स्क्वैश, कद्दू, ब्रोकोली;
• ताज़ा दूध, हालाँकि, कोई भी डेयरी उत्पाद मदद करेगा;
• मछली, विशेष रूप से सैल्मन, और समुद्री भोजन;
• कीनू, संतरे और अन्य खट्टे फल;
• कीवी और केले;
• सूखे खुबानी, खजूर, अंजीर;
• स्ट्रॉबेरीज;
• अखरोट और पाइन नट्स;
• जैतून का तेल;
• ताजा साग.

इसके विपरीत, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• सॉसेज, सॉसेज;
• अर्द्ध-तैयार मांस उत्पाद;
• डिब्बा बंद भोजन;
• स्मोक्ड मांस;
• कोई भी बहुत अधिक वसायुक्त भोजन;
• विशेषकर मसालेदार भोजन, मसाले।

लंबे समय तक एंटीबायोटिक थेरेपी, सबसे पहले, आंतों के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इस बीच, अधिकांश प्रतिरक्षा कोशिकाएं इसके लिम्फोइड तंत्र में स्थित होती हैं, इसलिए इस अंग के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए।

प्रोबायोटिक्स युक्त विशेष दवाएं, जैसे हिलक फोर्ट या लाइनेक्स, साथ ही लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया से समृद्ध किण्वित दूध उत्पाद, इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, आपको निश्चित रूप से मल्टीविटामिन और लाभकारी माइक्रोलेमेंट्स का कोर्स करना चाहिए; हालाँकि, आपको ऐसी दवाओं का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि हाइपरविटामिनोसिस भी बहुत खतरनाक हो सकता है। अंत में, प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका शरीर को सख्त करना और आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्रदान करना है। पूल और जिम जाएं, कंट्रास्ट शावर लें, अपने आप को ठंडे पानी से नहलाएं, और स्नानघर और सौना भी जाएं।

पारंपरिक चिकित्सा प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और मजबूत करने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न तरीकों की पेशकश करती है।

एक नियम के रूप में, निम्नलिखित लोक उपचारों से शरीर की सुरक्षा में यथासंभव शीघ्र और प्रभावी ढंग से मदद करना संभव है:

उपरोक्त सभी लोक उपचार निश्चित रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को शीघ्र बहाल करने के लिए उपयुक्त हैं। हालाँकि, यदि आपका शरीर बहुत कमजोर है और आप लगातार थकान महसूस करते हैं, तो प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली विशेष दवाएं - इम्युनोमोड्यूलेटर - लिखने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

ऐसी दवाओं में काफी गंभीर मतभेद होते हैं, इसलिए उन्हें केवल इलाज करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार और उनकी सख्त निगरानी में ही लिया जा सकता है।

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लोक उपचार, सरल और स्वस्थ व्यंजनों का उपयोग करके प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें

स्कूली पाठ्यक्रम से भी सभी को याद है कि प्रकृति द्वारा दी गई प्रतिरक्षा मानव शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगाणुओं और वायरल रोगों से बचाने का एक उत्कृष्ट साधन है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन, खराब जीवनशैली और पर्यावरणीय आपदाओं का प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर और तदनुसार, शरीर की रक्षा करने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, आपके पूरे वयस्क जीवन के दौरान अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को लगातार मजबूत करना और बनाए रखना आवश्यक है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

गर्मियों को शरीर को मजबूत बनाने का सबसे सफल समय माना जाता है। वर्ष की इस अवधि के दौरान शरीर ताजे फलों और सब्जियों से अधिकतम उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्राप्त कर सकता है।

जब प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है (ठीक से काम नहीं करती है), तो विदेशी कोशिकाएं शरीर पर हमला कर सकती हैं और इस प्रक्रिया में नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली और उसके कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: बहुत अधिक वसायुक्त भोजन करना, किसी कारण से डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स, पर्यावरण के हानिकारक प्रभाव, उदाहरण के लिए, रेडियोधर्मी उत्सर्जन, औद्योगिक अपशिष्ट, तनावपूर्ण स्थिति, और पसंद करना।

थकान की पुरानी स्थिति, लगातार अनिद्रा, बार-बार सर्दी लगना, बिना किसी स्पष्ट कारण के जोड़ों और मांसपेशियों में असुविधा मुख्य संकेत हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी खराबी के बारे में संकेत दे रही है। यदि आपको उपरोक्त पता चलता है, तो आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए।

जो बच्चे किशोरावस्था में पहुंच गए हैं उन्हें अपने आहार में फलियां और अनाज के बीज अंकुरित करने की जरूरत है। स्प्राउट्स में विकासशील शरीर के लिए उपयोगी सूक्ष्म तत्व और विटामिन भारी मात्रा में होते हैं।

विशेष ध्यान देने योग्य एकमात्र बात यह है कि यदि किसी किशोर को ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो उसके लिए स्प्राउट्स लेना वर्जित है।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें - उपयोगी व्यंजन

अब हम और अधिक विस्तार से सीखेंगे कि कुछ उत्पादों और औषधीय पौधों का उपयोग कैसे करें।

अदरक

इस व्यापक रूप से ज्ञात पौधे की जड़ प्रणाली को उन पदार्थों की सामग्री में मुख्य नेता माना जाता है जो सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं।

अदरक की जड़ इस प्रकार कार्य करती है:

• एंटीऑक्सिडेंट
• वायरल रोगों के निर्माण में बाधा
• प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजक
• एक पदार्थ जो सूजन प्रक्रियाओं को समाप्त करता है और ऐंठन से राहत देता है।

इसका सेवन बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयोगी है। लेकिन, चेतावनियाँ भी हैं: आयु प्रतिबंध (दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए), स्तनपान की अवधि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पेप्टिक अल्सर और कोलाइटिस।

अदरक से एलर्जी नहीं होती है, लेकिन बेहतर होगा कि इसका इस्तेमाल छोटी खुराक से शुरू किया जाए।

जड़ को औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े, विभिन्न टिंचर में जोड़ा जा सकता है, और सर्दी के उपचार में साँस लेने के लिए एक घटक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन तैयार करने में भी सक्रिय रूप से किया जा सकता है। अदरक की जड़ को ताजा खरीदना बेहतर है, क्योंकि इसके वर्तमान स्वरूप में लाभकारी सूक्ष्म तत्वों की मात्रा अधिकतम होती है।

शहद और मधुमक्खी की रोटी

इन उत्पादों को सबसे प्रभावी यौगिक माना जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली को बढ़ाते हैं। शहद विटामिन, विशेष रूप से ए, सी, ई, बी, सूक्ष्म तत्व, खनिज, फोलिक एसिड और अन्य से भरपूर होता है। वे सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, बाहरी हानिकारक प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में रोकथाम के रूप में काम करते हैं।

पेरगा बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। बच्चे के शरीर के पूर्ण विकास में अमूल्य योगदान देता है। यह कई बीमारियों के परिणामों से अच्छी तरह निपटता है।

मधुमक्खी अपशिष्ट उत्पाद बहुत एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं। डॉक्टर इन्हें एक साल से कम उम्र के बच्चों को न देने की सलाह देते हैं। एक वर्ष के बाद, शहद और मधुमक्खी की रोटी को छोटी खुराक में आहार में शामिल किया जाना चाहिए। इस मामले में, प्रशासन के बाद बच्चे की स्थिति की निरंतर निगरानी की जानी चाहिए। मधुमेह और ऑन्कोलॉजी से पीड़ित वयस्क मधुमक्खी उत्पाद ले सकते हैं, लेकिन छोटी खुराक में और हमेशा अत्यधिक सावधानी के साथ।

आप बीब्रेड और शहद एक साथ ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको मधुमक्खी की रोटी को काटकर समान अनुपात में शहद के साथ मिलाना होगा। भोजन से कम से कम 15 मिनट पहले दिन में तीन बार, 1 चम्मच से अधिक नहीं लें। आपकी स्थिति में सुधार के अलावा, यह मिश्रण कुछ व्यायामों के दौरान सहनशक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में अवरोधक के रूप में कार्य करता है।

शाही जैली

यह उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक है. युवा मधुमक्खियों द्वारा मुख्य रूप से रानी मधुमक्खी और लार्वा को खिलाने के लिए उत्पादित किया जाता है। दूध विटामिन, एंजाइम, एसिड, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और हार्मोन से भरपूर होता है। इसका स्वाद थोड़ा खट्टा होता है और इसकी संरचना सफेद मलाईदार जेली जैसी होती है।

मधुमक्खी का दूध वर्ष में केवल एक बार एकत्र किया जाता है। इसकी अल्प शेल्फ लाइफ को बढ़ाने के लिए इसे कांच के कंटेनर के नीचे रखा जाता है और कंटेनर को ऊपर तक शहद से भर दिया जाता है। दूध को 0 C से अधिक तापमान पर संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए।

गुलाब का कूल्हा

गुलाब जामुन (या जंगली गुलाब जैसा कि इसे कहा जाता है) मानव शरीर की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, गतिविधि बढ़ाते हैं और सिस्टम और अंगों के कामकाज को सामान्य करते हैं। संक्रमण और बाहरी हानिकारक कारकों से निपटने के लिए निवारक उपायों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। जामुन का काढ़ा पीने से उन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में प्रतिरक्षा में सुधार के लिए बहुत आवश्यक हैं।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, उन फलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो पूर्ण परिपक्वता तक पहुँच चुके हैं। इनमें सबसे अधिक संख्या में उपयोगी घटक होते हैं। पतला काढ़ा बहुत छोटे बच्चों (4 महीने से अधिक उम्र) द्वारा लिया जा सकता है। एक साल के बच्चे जामुन युक्त खाद्य पदार्थ और पेय खा सकते हैं।

गुलाब के काढ़े की दैनिक वयस्क खुराक लगभग एक लीटर है। यदि निदान विभिन्न एलर्जी, मधुमेह, गुर्दे और पित्ताशय की समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देता है, तो आपको काढ़े का उपयोग बंद करना होगा।

लहसुन

इस सब्जी के सकारात्मक प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इसमें कई विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, विभिन्न रोगों के लिए निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है, और लिम्फोसाइटों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक के रूप में भी काम करता है।

इसे कच्चा और ताजा ही खाने की सलाह दी जाती है, इस्तेमाल से पहले दांत साफ कर लें। खाने के बाद, लहसुन पूरी तरह से सुखद गंध नहीं छोड़ता है। आप नींबू का एक छोटा टुकड़ा खाकर, दूध पीकर, अजमोद का एक टुकड़ा या अजवाइन की जड़ का एक टुकड़ा चबाकर इसे दूर कर सकते हैं।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, लहसुन को शहद के साथ लेना सबसे अच्छा है। इस मिश्रण को तैयार करने के लिए, आपको एक निश्चित मात्रा में लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा और उसमें उतनी ही मात्रा में शहद मिलाना होगा। प्रतिदिन, भोजन से पहले 1 चम्मच, दिन में तीन बार उपयोग करें।

जई

अनाज परिवार के इस प्रतिनिधि का उपयोग भोजन में बुखार को कम करने के लिए अर्क के रूप में, मूत्रवर्धक के रूप में किया जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। जई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध है। यह उनके लिए धन्यवाद है कि शरीर की प्रणालियों और अंगों की कार्यप्रणाली को वापस सामान्य स्थिति में लाया जाता है।

जई की अधिक मात्रा व्यावहारिक रूप से असंभव है, इसलिए इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।

शहद, मेवे, सूखे खुबानी

इन सभी उत्पादों का मानव शरीर की कार्यप्रणाली पर (व्यक्तिगत रूप से भी) बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए इन्हें एक साथ लिया जा सकता है। इस प्रकार की रचनाओं का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है और उनकी मंजूरी के बाद ही तैयारी और आगे के प्रशासन के लिए आगे बढ़ें। बात यह है कि रचना के कुछ घटक एलर्जी का कारण बन सकते हैं या मौजूदा बीमारियों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

ऐसी रचना तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• शहद - 150 ग्राम
• मेवे - 300 ग्राम
• सूखे खुबानी - 150 ग्राम

सूखे खुबानी और नट्स को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है या एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। अच्छी तरह मिलाएं और शहद डालें। परिणामी मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में रखा जाता है, कांच के ढक्कन से ढका जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। मिश्रण का प्रयोग दिन में तीन बार, 1 चम्मच करें। मिश्रण ख़त्म होने के बाद जल्दबाजी न करें और नया बना लें। आपको लगभग 1 महीने का ब्रेक लेना चाहिए। इसके बाद ही आप दोबारा खाना बनाना शुरू कर सकते हैं.

शरीर को ठीक करने के लिए रचना अलग-अलग तरह से बनाई जा सकती है।

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• सूखे खुबानी - 1 किलो
• किशमिश - 1 किलो
• मेवे - 1 किलो
• शहद - 1 किलो
• नींबू

सूखे खुबानी, किशमिश और मेवों को काट लें, नींबू के 5 टुकड़े डालें और शहद के साथ मिलाएँ। परिणामी मिश्रण को एक ग्लास कंटेनर में रखा जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। भोजन से एक घंटा पहले 2 चम्मच लें।

फलों का मिश्रण

यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि फलों में भारी मात्रा में मूल्यवान तत्व होते हैं जो महत्वपूर्ण स्वर बनाए रखते हैं और विभिन्न बीमारियों की घटना को रोकते हैं। इसके अलावा, फलों के मध्यम सेवन से कोई नुकसान नहीं होता है और इसका उपयोग बढ़ते जीवों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जा सकता है।

फलों की संरचना तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 0.5 किलोग्राम कटे हुए क्रैनबेरी, 1 कप कुचले हुए मेवे, 3 छिलके वाले सेब छोटे क्यूब्स में कटे हुए। सामग्री को मिलाया जाता है, 0.5 किलो चीनी डाली जाती है और 1 गिलास ठंडा पानी डाला जाता है।

मिश्रण को एक धातु के कंटेनर में रखा जाता है और धीमी आंच पर, हिलाते हुए उबाल लाया जाता है। फलों से विटामिन संरचना तैयार है. इसे एक कांच के कंटेनर में डाला जाता है, रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और दिन में दो बार 2 बड़े चम्मच लिया जाता है। यह मिश्रण बच्चे भी ले सकते हैं, लेकिन केवल 1 चम्मच।

बे पत्ती

तेजपत्ता की पत्तियों का उपयोग मुख्य रूप से मसाले के रूप में किया जाता है। कम ही लोग जानते हैं कि उनमें आवश्यक तेल, विभिन्न ट्रेस तत्व, टैनिन और कार्बनिक यौगिक होते हैं। वे शरीर के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण रूप से सहायता करते हैं, और रोगाणुओं और जीवाणुओं से भी लड़ते हैं, घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देते हैं, सूजन से राहत देते हैं, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करते हैं और रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करते हैं।

हालाँकि, आपको इस बात से अवगत होना होगा कि बड़ी मात्रा में तेज पत्ते का सेवन गंभीर एलर्जी का कारण बन सकता है। इसे केवल डॉक्टर की सख्त निगरानी में औषधीय प्रयोजनों के लिए लेना सबसे अच्छा है। स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन कम से कम करना चाहिए।

जिन लोगों को तीव्र चरण में निम्नलिखित बीमारियाँ हैं: हृदय, गुर्दे, यकृत, रक्त वाहिकाएँ, और अनुचित प्रोटीन चयापचय, उनके लिए तेज़ पत्ते खाने से बचना नितांत आवश्यक है। हम तेज पत्ते का काढ़ा लेने के बारे में तभी बात कर सकते हैं जब यह सवाल उठे कि लोक उपचार का उपयोग करके किसी वयस्क की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए।

सीरम

इस उत्पाद को सही मायने में अद्वितीय कहा जा सकता है। इसका उत्पादन एक विशेष दूध प्रसंस्करण प्रक्रिया के माध्यम से किया जाता है। प्रसंस्करण के बाद, सभी उपयोगी और पोषक तत्व सीरम में रहते हैं। दिखने में, रचना का रंग थोड़ा पीला या हरा है। मट्ठा में 95% पानी होता है। शेष 5% प्रतिरक्षा प्रणाली को व्यवस्थित बनाए रखने के लिए बहुत उपयोगी पदार्थ हैं। पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। इसमें लैक्टोज होता है, जो किण्वन प्रक्रियाओं को कम करता है और सूजन से राहत देता है।

विशेषज्ञ रोजाना 1 से 2 कप मट्ठा का सेवन करने की सलाह देते हैं। इससे ध्यान और याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। शरीर में तनाव हार्मोन की उपस्थिति कम हो जाएगी। यह पेय अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट, कोलेस्ट्रॉल प्लाक और विभिन्न विषाक्त पदार्थों को हटाने में भी मदद करता है। यदि आपको लोक उपचार का उपयोग करके एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के विकल्प खोजने की आवश्यकता है, तो सीरम लेने के मुद्दे पर चर्चा करना समझ में आता है।

पेय का केवल ताजा उपयोग ही सर्वोत्तम है। आप चाहें तो इसे कई तरह के जामुन या फलों के साथ खा सकते हैं।

बकरी का दूध

यह दूध पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बहाल करने दोनों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसके नियमित सेवन से सर्दी-जुकाम के वायरस के संक्रमण से बचाव होता है। इसका उपयोग वयस्क और बच्चे दोनों कर सकते हैं। एलर्जी का कारण नहीं बनता. इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है।

केवल वही लोग हैं जिन्हें इसे न्यूनतम मात्रा में पीना चाहिए या इसे पूरी तरह से त्याग देना चाहिए, वे लोग हैं जो अधिक वजन वाले हैं और जिन्हें अग्न्याशय की समस्या है।

बकरी के दूध को उबालना चाहिए और उसके बाद ही आगे पीना चाहिए। उच्च तापमान टिक्स और अन्य सूक्ष्मजीवों द्वारा प्रसारित बीमारियों के अनुबंध के संभावित जोखिम को खत्म कर देगा।

सेब का सिरका

यह उत्पाद पदार्थों की संरचना में अद्वितीय है: कई प्रकार के अमीनो एसिड, शरीर के लिए फायदेमंद विटामिन का एक पूरा सेट, सूक्ष्म तत्वों के विभिन्न समूह। लेकिन उपरोक्त सभी विविधता में पहला स्थान पेक्टिन का है। यह वह है जो पाचन तंत्र को सामान्य संचालन में लाने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और रक्त वाहिकाओं और उनकी स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

सेब का सिरका शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, अंगों के कामकाज को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है और चयापचय प्रक्रियाओं को काफी तेज करता है।

चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका का उपयोग करना बेहतर है। चूँकि तलछट में ही सर्वाधिक मात्रा में उपयोगी घटक पाए जाते हैं। यदि वांछित हो, तो ऐसा सिरका घर पर तैयार किया जा सकता है और सभी अंगों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए एक संरचना के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है।

पानी

आइए देखें कि लोक उपचार का उपयोग करके कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल की जाए। इस मामले में, आप औषधीय तैयारी के रूप में फलों और जामुनों, विशेष रूप से वन वाले, से स्व-तैयार रस का उपयोग कर सकते हैं।

उचित रूप से तैयार किया गया आहार भी महत्वपूर्ण है।

पानी रोगी की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर अमूल्य प्रभाव डाल सकता है। बिल्कुल सामान्य नहीं, सिलिकॉन या चांदी से समृद्ध, यह एक कीटाणुनाशक है जो रोगजनकों के प्रसार को दबा सकता है।

लोक उपचारों का उपयोग करके प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:

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लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और बहाल करना

प्रतिरक्षा एक शक्तिशाली बाधा है जो रोगजनकों, बैक्टीरिया, वायरस और किसी की अपनी कोशिकाओं के रास्ते में खड़ी होती है, जिनमें किसी कारण से उत्परिवर्तन हुआ है। यहां तक ​​कि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को भी लगातार समर्थन और मजबूती की आवश्यकता होती है। यदि ऑफ-सीज़न अवधि के दौरान विटामिन कॉम्प्लेक्स लेकर प्रतिरक्षा की बहाली की जाती है, तो लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को लगातार बढ़ाया जा सकता है।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों बढ़ाएं?

प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा अपने अधिकतम स्तर पर कार्य करती है। स्वास्थ्य के लिए हमेशा बहुत सारे बाहरी खतरे होते हैं, और खराब पोषण, बुरी आदतों का दुरुपयोग और कम गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली को अंदर से कमजोर कर देती है।

इसलिए, सभी प्रतिरक्षा कार्यों के स्पष्ट और समन्वित कामकाज के लिए यह आवश्यक है:

• स्वस्थ और संतुलित भोजन करें
• निष्क्रिय धूम्रपान से बचने सहित बुरी आदतों को छोड़ दें
• एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली अपनाएं
• जल प्रक्रियाओं से शरीर को तरोताजा करें
• दैनिक दिनचर्या बनाए रखें
• अच्छे से आराम करो
• शरीर के सुरक्षात्मक संसाधनों को बढ़ाने में मदद करें

प्रतिरक्षा प्रणाली को लगातार मजबूत करना आवश्यक है, क्योंकि यह हमेशा अलर्ट पर रहती है। लेकिन रासायनिक दवाएं केवल एक निश्चित कोर्स के लिए ही ली जा सकती हैं।

आप प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद कैसे कर सकते हैं - स्वास्थ्य के लिए लोक उपचार। प्राचीन काल से, औषधीय पौधों के साथ सुरक्षा को मजबूत करने से एक से अधिक पीढ़ी के लोगों को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद मिली है।

लोक उपचार का उपयोग करके प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दिया जाए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है!

लोक उपचार से उपचार के फायदे और नुकसान

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना एक बहुत ही गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह किसी चिकित्सक या होम्योपैथ से परामर्श के बिना नहीं किया जा सकता है।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का उपचार किसी भी तरह से विटामिन के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने से कमतर नहीं है, और यहां तक ​​कि इसके कई फायदे भी हैं:

• सभी इच्छित उत्पाद प्रतिरक्षा शक्ति में अच्छी तरह से सुधार करते हैं
• पारंपरिक व्यंजन पूरी तरह से प्राकृतिक हैं; प्रकृति ने ही हमारे स्वास्थ्य की मदद के लिए पौधों और जड़ी-बूटियों का निर्माण किया है।
• चिकित्सा पद्धतियां जटिल नहीं हैं, अधिकांश रोगी स्वतंत्र रूप से आवश्यक घटकों से औषधीय जलसेक या काढ़ा तैयार कर सकते हैं
• प्रतिरक्षा बढ़ाने के सभी मुख्य घटकों को फार्मेसियों में बहुत ही उचित मूल्य पर खरीदा जा सकता है।

आपको यह जानना होगा कि, सभी विटामिन कॉम्प्लेक्स की तरह, पारंपरिक चिकित्सा को केवल सावधानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसके नकारात्मक पहलू भी हैं:

• उपचार की अवधि एक माह से अधिक है
• प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए मतभेद हैं: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, असहिष्णुता, अधिक मात्रा के मामले में विषाक्तता, अवयवों की असंगति के कारण नई बीमारियों का उद्भव
• लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए बिना सोचे-समझे स्व-दवा से गंभीर जटिलताएँ या यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है

सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आप किन लोक उपचारों से अपनी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और वे कैसे मदद कर सकते हैं।

औषधीय जड़ी बूटियों के रूप

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए, इसके लिए कई प्रकार के खुराक फॉर्म हैं:

• इन्फ्यूजन बारीक पिसे हुए पौधे होते हैं जिन्हें पानी के आधार पर कई घंटों से लेकर एक दिन तक डाला जाता है।
• काढ़ा, श्लेष्मा काढ़ा - किसी औषधीय पौधे का काढ़ा या पानी पर आधारित उसका बलगम
• अर्क - बायोमास जो हर्बल अर्क या काढ़े को वाष्पित करके प्राप्त किया जाता है
• टिंचर - अल्कोहल आधारित आसव
• औषधीय मिश्रण - कुछ निश्चित अनुपात में कई औषधीय जड़ी बूटियों का मिश्रण
• रस - पौधों, जामुन, जड़ फसलों से औषधीय निष्कर्षण
• पाउडर - सूखे और कुचले हुए औषधीय कच्चे माल के पिसे हुए हिस्से
• दलिया - औषधि का एक रूप जो पिसी हुई जड़ी-बूटियों से योजकों के साथ तैयार किया जाता है
• वनस्पति या खनिज तेलों पर आधारित अर्क
• सिरप - औषधीय पौधों के भागों पर आधारित रस सांद्रण
• आसव - सूखी और कुचली हुई औषधीय जड़ी-बूटियाँ, कुछ निश्चित अनुपात में तैयार की जाती हैं

केवल एक डॉक्टर ही आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपको अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कैसे और क्या लेना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जड़ी-बूटियाँ

सबसे प्रभावी व्यंजनों का उपयोग करके प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे करें - एक पारंपरिक नुस्खा जो औषधीय जड़ी-बूटियों, उनके फलों, फूलों और बीजों के संग्रह का उपयोग करता है, जो मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किए जाते हैं।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचारों को श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• पहला यह है कि लोक उपचार से प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए
• दूसरा - लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें
• तीसरा - फागोसेटोसिस में सुधार के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं
• चौथा - संक्रमण और तनाव के प्रति शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए

प्रतिरक्षा वर्धक

मानव शरीर में प्रतिरक्षा एक प्रणाली है जिसे चिकित्सा की भी आवश्यकता होती है। लोक उपचार से उपचार संभव है, जो किसी भी समय किसी व्यक्ति के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत और बढ़ाएगा।

कुछ हर्बल तैयारियों का उपयोग करके लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• सेंट जॉन पौधा में विटामिन सी, पी, एफ, कोलीन, खनिज लवण होते हैं, जो आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
• लंगवॉर्ट विभिन्न कार्बनिक अम्लों, खनिजों, फ्लेवोनोइड्स से समृद्ध है, जो हेमटोपोइजिस को सामान्य करता है और अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है।
• सिंहपर्णी जड़ में विटामिन होते हैं: ए, बी2, सी, ई, पीपी, खनिज, इनुलिन, जो एंटीवायरल क्रिया को बढ़ावा देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
• किशमिश विटामिन बी, सी, पी, शर्करा, टार्टरिक और मैलिक एसिड, फ्लेवोनोइड, खनिज लवणों से भरपूर है, जो अपने कीटाणुनाशक और टॉनिक गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
• थाइम में थाइमोल होता है, जो जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव प्रदान करता है।
• गुलाब का फूल विटामिन सी, बी1, बी2, पी, पीपी की उपस्थिति में पहले स्थान पर है; आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक लवण की उपस्थिति सेलुलर स्तर पर रेडॉक्स कार्यों को बढ़ाने, हार्मोन उत्पादन को सामान्य करने और सूजन-रोधी होने में मदद करेगी। प्रभाव

सेलुलर स्तर पर प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए निम्नलिखित उपयुक्त हैं:

• बैकल स्कलकैप में बड़ी मात्रा में फ्लेवोनोइड और खनिज होते हैं, जो एक सामान्य मजबूत प्रभाव प्रदान करता है।
• लिकोरिस जड़ में उच्चतम स्तर के कार्बनिक पदार्थ, फ्लेवोनोइड और फैटी एसिड होते हैं, जो इंट्रासेल्युलर स्तर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं और सूजन से राहत देते हैं।

प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए जड़ी-बूटियाँ

गंभीर तनाव, मानसिक तनाव, अत्यधिक शारीरिक श्रम की अवधि के दौरान, बीमारी के दौरान या किसी बीमारी के इलाज के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को खर्च की गई ऊर्जा को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। लोक उपचार का उपयोग करके प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें - ऐसे विशेष औषधीय पौधे हैं जो इसमें मदद कर सकते हैं।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बहाल करना जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क हैं जैसे:

• जिनसेंग विटामिन बी, सी, फॉस्फोरस, आयरन, मैंगनीज, सल्फर, अर्क, ग्लाइकोसाइड्स से भरपूर है, जो बीमारियों को रोकता है, बीमारियों के बाद सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को बहाल करता है, टोन करता है और शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाता है।
• मिस्टलेटो में बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड और शर्करा, कार्बनिक अम्ल, विटामिन सी होते हैं, जो गंभीर कमजोरी के मामले में प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करते हैं, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
• रोडियोला रसिया या गोल्डन रूट प्रतिरक्षा प्रणाली को वसा, प्रोटीन, सूक्ष्म तत्व प्रदान करता है और इसका उत्तेजक और सूजन-रोधी प्रभाव होता है।
• एलुथेरोकोकस सेंटिकोसस - इसका घटक एलुथेरोसाइड्स और फ्लेवोनोइड्स, जो सुरक्षात्मक प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को बहाल करते हैं

फागोसेटोसिस के लिए हर्बल दवाएं

फागोसाइटोसिस क्या है - यह फागोसाइट कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रति शत्रु कोशिकाओं का उपयोग करती है। इन कोशिकाओं की बदौलत श्वेत रक्त कोशिकाएं बीमारियों से तेजी से लड़ती हैं। फ़ैगोसाइट्स की संख्या जितनी अधिक होगी, उपचार प्रक्रिया उतनी ही तेज़ होगी। प्रतिरक्षा के लिए पारंपरिक चिकित्सा ने ऐसी सहायक कोशिकाओं को सक्रिय करने का एक तरीका ढूंढ लिया है।

फागोसाइटोसिस को प्रोत्साहित करने के लिए, यानी रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए जो हानिकारक कणों से लड़ते हैं और उन्हें नष्ट करते हैं, पौधों के साथ हर्बल तैयारी लेना आवश्यक है जैसे:

• बड़ी संख्या में एल्कलॉइड और फ्लेवोनोइड के कारण, बैरबेरी रक्त पर लाभकारी प्रभाव डालता है, सूजन-रोधी और शांत करने वाला प्रभाव डालता है।
• स्टिंगिंग बिछुआ में विटामिन होते हैं: बी 2, बी 3, सी, के, बोरान, तांबा, लिनोलिक एसिड, जो एक हेमोस्टैटिक प्रभाव और प्रतिरक्षा प्रणाली की समग्र मजबूती प्रदान करता है।
• तिपतिया घास में विटामिन होते हैं: सी, ई, के, सैलिसिलिक एसिड, वसायुक्त तेल, जो रक्त की स्थिति और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• जुनिपर, अपने सूक्ष्म तत्वों और कार्बनिक एसिड, शर्करा और आवश्यक तेलों के लिए धन्यवाद, रक्त की गिनती को सामान्य करने में मदद करता है, इसे पतला करता है, और इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
• बैंगनी इचिनेशिया में इचिनेसिल, इचिनाकोसाइड होता है, जो इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव को बढ़ावा देता है, फागोसाइट्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

प्रतिरोध में सुधार के लिए लोक उपचार

शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के तरीकों के बिना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के नुस्खों की कल्पना नहीं की जा सकती। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लोक उपचार न केवल एक चिकित्सीय प्रभाव जोड़ते हैं, बल्कि बीमारियों, थकान और थकान को रोकने की संभावना भी जोड़ते हैं।

लोक उपचारों का उपयोग करके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें, इसके लिए क्या आवश्यक है:

• मार्शमैलो - जड़ी-बूटियों में शामिल हैं: पॉलीसेकेराइड, खनिज लवण, विटामिन सी, फाइटोस्टेरॉल, अन्य सूक्ष्म तत्व और सूक्ष्म तत्व जो शरीर के समग्र प्रतिरोध में सुधार करते हैं, तेजी से कोशिका पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देते हैं
• एलो - औषधीय पदार्थ एलोइन, जो रस का हिस्सा है, चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है
• बिर्च - बिर्च संग्रह के सभी घटकों में टैनिन, रेजिन, विटामिन पीपी, सी, आवश्यक तेल, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह होते हैं, जिनमें विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल और एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव होते हैं
• कैलेंडुला में कार्बनिक मूल के एसिड, इनुलिन, टैनिन होते हैं, जिसके कारण इसके अर्क में सूजन-रोधी, एंटीस्पास्मोडिक और सुखदायक प्रभाव होते हैं।
• विबर्नम में फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी, खनिज लवण, कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो सामान्य मजबूती, एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव में योगदान करते हैं।
• ओक की छाल - एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव के साथ एक एंटीसेप्टिक के रूप में उपयोग किया जाता है
• लिंडेन ब्लॉसम - इसके घटक एस्टर, ग्लाइकोसाइड्स, फ्लेवोनोइड्स, टैनिंग कण, कैरोटीन, विटामिन, औषधीय पॉलीसेकेराइड में एक विरोधी भड़काऊ, शांत प्रभाव होता है, समग्र स्वर में वृद्धि होती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है
• जई विटामिन बी, ई, के, ए का भंडार है, इसमें अमीनो एसिड, फास्फोरस, मैंगनीज, पोटेशियम, आयोडीन, जस्ता, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, समग्र स्वर बढ़ाते हैं, कामकाज में सुधार करते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग
• प्लांटैन में विटामिन, टैनिन और पेक्टिन, ओलीनोलिक एसिड शामिल हैं, जिनकी जैविक गतिविधि में जीवाणुरोधी, एंटीएलर्जिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं
• कलैंडिन में एसिड होते हैं: साइट्रिक, मैलिक, स्यूसिनिक, विटामिन सी, फ्लेवोनोइड, जो एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है, कुछ पुरानी बीमारियों के उपचार में दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।

लोक नुस्खे

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लोक नुस्खे बहुत विविध हैं, प्रत्येक नुस्खा अपने तरीके से अच्छा है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आप एक बार खुराक का रूप नहीं ले सकते, आपको 1 महीने से अधिक समय तक चलने वाले उपचार के कोर्स की आवश्यकता होती है, पारंपरिक चिकित्सा के उपयोग में कुछ संयोजन, व्यवस्थितता और खुराक होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का नुस्खा:

• जिनसेंग रूट ने अल्कोहल की 12 बूंदों के साथ टिंचर तैयार किया
• पानी या मीठा रस 50 मि.ली

बूंदों को पतला करके एक महीने तक दिन में दो बार लें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बहाल करने का नुस्खा:

• बिर्च छह भागों
• मुलैठी की जड़ तीन भाग
• मदरवॉर्ट दो भाग
• सिंहपर्णी जड़ दो भागों में
• लंगवॉर्ट दो भाग
• गुलाब का फल दो भागों में

मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे कम से कम 2 घंटे तक पकने दें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने का नुस्खा:

• एक भाग चुभने वाली बिछुआ
• काले करंट के दो भाग
• एक भाग रास्पबेरी फल

सभी सामग्रियों को आवश्यक अनुपात में तैयार करें और एक थर्मस में गर्म पानी भरकर 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, शरीर की सुरक्षा कैसे बहाल करें - आपको एक डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है जो पारंपरिक चिकित्सा के उपयोग के लिए सिफारिशें लिखेगा। शरीर की विशेषताओं और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के आधार पर सभी उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

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प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें - दवाएं और लोक उपचार

थकान, बार-बार सर्दी लगना, त्वचा पर चकत्ते, दांत, नाखून, बाल आदि की समस्याएं। - कई कारक, जिनमें से प्रत्येक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत दे सकता है। हम आगे बात करेंगे कि विभिन्न कारणों से कम हुई रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बहाल किया जाए।

क्या प्रतिरक्षा बहाल करना संभव है?

प्रतिकूल परिस्थितियों के संपर्क में आने के बाद, जब प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से बचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, तो यह कमजोर हो जाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में आपको यह सोचना चाहिए कि आप इम्युनिटी कैसे बहाल कर सकते हैं। ऐसा करना संभव है, लेकिन इसके लिए समस्या के प्रति व्यापक दृष्टिकोण, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव के कारकों को ध्यान में रखना, अपनी दैनिक आदतों की समीक्षा करना और औषधीय तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है।

एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

शोध के अनुसार, कोई भी एंटीबायोटिक लेने से प्रतिरक्षा रक्षा कम हो जाती है, क्योंकि रोगजनक बैक्टीरिया के साथ-साथ लाभकारी आंतों का माइक्रोफ्लोरा, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, भी दब जाता है। यदि दवा लेने का कोर्स छोटा था, तो ज्यादातर मामलों में स्वस्थ जीवन शैली और पोषण के लिए सिफारिशों के अलावा, विशेष उपाय करने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि दवाओं को लंबे समय तक बड़ी खुराक में लेना पड़ता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली की आवश्यकता होती है, जिसके लिए निम्नलिखित सलाह दी जाती है:

1. प्रोबायोटिक्स लेना - दवाएं, पोषण संबंधी पूरक और खाद्य उत्पाद जिनमें आंतों के सूक्ष्मजीवों (लैक्टोबैक्टीरिया, बिफीडोबैक्टीरिया, सैक्रोमाइसेट्स बौलार्डी, एंटरोकोकी, आदि) के लाभकारी उपभेद होते हैं, जो माइक्रोबियल आबादी के संतुलन को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।
2. प्रीबायोटिक्स लेना - दवाएं और खाद्य पदार्थ (फ्रुक्टोज-ऑलिगोसेकेराइड, एलेक्टो-ऑलिगोसेकेराइड, आहार फाइबर) जो मित्रवत रोगाणुओं के विकास को उत्तेजित करते हैं।
3. स्वस्थ पोषण, प्रोटीन और गरिष्ठ खाद्य पदार्थों से समृद्ध।
4. पूरा आराम और नींद लें.

सर्जरी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेपों के बाद शरीर को ख़राब करने वाले प्रतिरक्षा विकार विशेष ध्यान देने योग्य हैं। इसके अलावा, कई रोगियों के लिए, बीमारी और सर्जरी तनाव और अवसाद का कारण हैं, जो स्थिति को और बढ़ा देती है और सुरक्षात्मक कार्यों में कमी में योगदान करती है। ऐसी स्थिति में कोई भी सकारात्मक भावना बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक होती है। आप स्वयं को अलग नहीं कर सकते और प्रियजनों के साथ संचार सीमित नहीं कर सकते।

पश्चात की अवधि में प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल किया जाए, इस पर विचार करते समय, आपको निश्चित रूप से स्वास्थ्य उपायों के परिसर में जिमनास्टिक व्यायाम को शामिल करना चाहिए। नियमित खुराक वाली शारीरिक गतिविधि की प्रणाली न केवल शारीरिक स्तर पर, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी मदद करती है: मूड में सुधार होता है, आंदोलन का आनंद लौटता है, और भूख बढ़ती है। इसके अलावा, आपको आहार चिकित्सा में संलग्न होना चाहिए और ताजी हवा में अधिक समय बिताना चाहिए।

कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

जो लोग कैंसर के भयानक निदान का सामना कर रहे हैं और घातक ट्यूमर को दबाने के लिए शरीर में रासायनिक रूप से आक्रामक दवाओं को पेश करने के सत्र से गुजर चुके हैं, उनमें कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं। उपचार के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति बाहरी पर्यावरणीय कारकों के प्रति व्यावहारिक रूप से रक्षाहीन हो जाता है। कीमोथेरेपी के बाद प्रतिरक्षा बहाली अनुभवी डॉक्टरों की देखरेख में की जानी चाहिए, अधिमानतः एक सेनेटोरियम-रिज़ॉर्ट सेटिंग में।

इस मामले में, भावनात्मक मनोदशा भी सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक निभाती है, इसलिए विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, रोगियों को मनोचिकित्सा के पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है। आप ड्रग थेरेपी के बिना नहीं कर सकते - एक नियम के रूप में, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, कम आणविक भार डीएनए (डायने, मिडिविरिन, चोंड्रोमारिन, आदि) और इंटरफेरॉन इंड्यूसर (नियोविर, साइक्लोफेरॉन, आदि) पर आधारित दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

बीमारी के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

किसी बीमारी के बाद शीघ्रता से पूर्ण कामकाज पर लौटने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रतिरक्षा को शीघ्रता से कैसे बहाल किया जाए। प्रतिरक्षा रक्षा, विटामिन और हर्बल पुनर्स्थापना को प्रोत्साहित करने वाली विशेष दवाएं लेने के अलावा, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए आपको यह करना चाहिए:

1. धूम्रपान और शराब छोड़ें.
2. सक्रिय मनोरंजन और आउटडोर खेलों के लिए अधिक समय समर्पित करें।
3. स्वस्थ भोजन खायें.
4. एक अच्छी रात की नींद लो।

फ्लू के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

फ़्लू, भले ही साधारण ही क्यों न हो, एक गंभीर बीमारी है जो पूरे शरीर को कमज़ोर कर देती है। अधिकांश रोगियों को लंबे समय तक सुस्ती, कम भूख और थकान जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। इसलिए, फ्लू से पीड़ित होने के बाद, आपको निश्चित रूप से यह सोचना चाहिए कि प्रतिरक्षा कैसे बहाल की जाए। प्रतिरक्षा को बहाल करने के उद्देश्य से सामान्य सिफारिशों के अलावा, कई विशेषज्ञ इस मामले में स्नानघर या सौना जाने की सलाह देते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने, श्वसन पथ को साफ करने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करेगा।

गले में खराश के बाद प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

गले की शुद्ध खराश को ठीक करने के बाद, यह सोचने में कोई हर्ज नहीं है कि गले की श्लेष्मा झिल्ली की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, ताकि कमजोर स्थानीय प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप आप दोबारा संक्रमण की चपेट में न आएं। इस संबंध में, निम्नलिखित की अनुशंसा की जाती है:

1. धूम्रपान, शराब पीना और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करने वाले भोजन और पेय पीना बंद करें।
2. पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पियें।
3. समुद्री नमक के घोल से रोजाना गरारे करें।
4. साँस लेने के व्यायाम करें।
5. स्पेलोथेरेपी (नमक के धुएं से संतृप्त हवा को अंदर लेना) का कोर्स करें।

लोक उपचार से प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें?

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बहाल करने में विभिन्न हर्बल उपचारों का उपयोग शामिल है जिनमें इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और सामान्य मजबूत प्रभाव होता है: इचिनेशिया पुरप्यूरिया, रोडियोला रसिया, एलेउथेरोकोकस, ल्यूज़िया कुसुम, लहसुन, गुलाब कूल्हों, वाइबर्नम, नींबू, अंकुरित अनाज, सूखे फल, आदि। कई व्यंजनों में मधुमक्खी पालन उत्पादों - शहद, प्रोपोलिस, मधुमक्खी की रोटी, आदि का उपयोग शामिल है। आइए प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीके पर कई उपलब्ध व्यंजनों पर विचार करें:

नुस्खा संख्या 1

सामग्री:

• इचिनेसिया जड़ी बूटी - 1 चम्मच। चम्मच;
• पानी - 1 गिलास.

तैयारी एवं उपयोग

कच्चे माल को पानी के स्नान में गर्म पानी में रखें और ढक्कन के नीचे एक चौथाई घंटे तक गर्म करें। फिर जलसेक को ठंडा करें, छान लें और मूल मात्रा में पानी डालें। दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, पहले से हिलाते हुए, आधा गिलास गर्म पियें। कोर्स- 2-3 सप्ताह.

नुस्खा संख्या 2

सामग्री:

• एलेउथेरोकोकस जड़ें - 50 ग्राम;
• वोदका - 0.5 एल।

तैयारी एवं उपयोग

कच्चे माल को कांच के कंटेनर में रखें, वोदका डालें और ढक्कन से ढक दें। दो सप्ताह तक एक अंधेरे, ठंडे कमरे में रखें (कभी-कभी हिलाएं)। छने हुए टिंचर की 20-30 बूँदें सुबह भोजन से आधे घंटे पहले और दोपहर के भोजन के समय लें। प्रवेश का कोर्स 25 दिन का है।

नुस्खा संख्या 3

सामग्री:

• किशमिश - 1 गिलास;
• सूखे खुबानी - 200 ग्राम;
• नींबू - 1 पीसी ।;
• छिलके वाले अखरोट - 1 कप;
• शहद - 200-300 ग्राम।

तैयारी एवं उपयोग

किशमिश और सूखी खुबानी को धोकर सुखा लें। छिलके सहित नींबू सहित सभी सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीस लें और शहद के साथ मिला लें। परिणामी मिश्रण को कांच के जार में रखें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भोजन से पहले दिन में दो बार एक बड़ा चम्मच लें।

शरीर की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, इस सवाल पर विचार करते समय, उपायों के सेट में विटामिन का सेवन शामिल करना उचित है - सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ, जिसके बिना अंगों और प्रणालियों का सामान्य कामकाज असंभव है। ऐसा करने के लिए, आप दोनों मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं, जिसमें मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों का एक सेट शामिल है, और ऐसे पदार्थों की उच्च सामग्री वाले अधिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं:

• विटामिन ए (ब्रोकोली, पनीर, मक्खन);
• विटामिन सी (करंट, गुलाब कूल्हों, खट्टे फल);
• विटामिन ई (एक प्रकार का अनाज, गोमांस, सेम);
• सेलेनियम (अंडे, समुद्री भोजन);
• जिंक (मूंगफली, चॉकलेट, बछड़ा जिगर);
• मोलिब्डेनम (गाजर, लहसुन, ऑफल)।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएं

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए दवाएँ विज्ञापनों और दोस्तों की सलाह से निर्देशित होकर, आपको स्वयं निर्धारित नहीं की जा सकतीं। निदान के बाद, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि दवा के साथ प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें। प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने वाली दवाओं को कई मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है:

• हर्बल दवाएं (इचिनेशिया टिंचर, जिनसेंग टिंचर, इम्यूनल);
• माइक्रोबियल मूल की दवाएं (ब्रोंकोमुनल, पाइरोजेनल, प्रोडिग्नोज़न, इमुडॉन);
• मवेशियों के थाइमस और अस्थि मज्जा पर आधारित इम्यूनोस्टिमुलेंट (टिमलिन, टैकटिविन, माइलोपिड);
• इंटरफेरॉन की तैयारी (वीफरॉन, ​​ग्रिपफेरॉन, एनाफेरॉन);
• न्यूक्लिक एसिड (डेरिनैट, सोडियम न्यूक्लिनेट) पर आधारित उत्पाद।

सामग्री

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहाल करना न केवल बीमारियों के बाद आवश्यक है, बल्कि अन्य कारणों (तनाव, खराब जीवनशैली, खराब पर्यावरणीय स्थिति, बार-बार अधिक काम) से होने वाली गिरावट के कारण भी आवश्यक है। शरीर को बहाल करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति और रोगजनकों के प्रति उसकी प्रतिरोधक क्षमता प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य कार्य शरीर की रक्षा करना, संक्रमणों और विदेशी पदार्थों से लड़ना या उन्हें महसूस न करना है। इसकी संपत्ति बाहरी एजेंटों, उदाहरण के लिए, वायरस या रोगाणुओं, और ऑटोइम्यून परेशानियों, उदाहरण के लिए, ट्यूमर कोशिकाओं, दोनों के प्रवेश से सुरक्षा है। यदि शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा पूरी तरह से अपने काम से निपटने में सक्षम नहीं है, तो उन्हें मदद की ज़रूरत है - आपको पता होना चाहिए कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल और मजबूत किया जाए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के प्रकार

रोग प्रतिरोधक क्षमता दो प्रकार की होती है। इनमें से पहला जन्मजात या प्राकृतिक है। यह निम्नलिखित कारकों के कारण है:

• यांत्रिक बाधाएँ - त्वचा, त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली;
• शारीरिक कारक - लार और आंसू द्रव;
• शारीरिक प्रतिक्रियाएं - छींक आना, खांसी आना, शरीर के तापमान में वृद्धि, शरीर में बैक्टीरिया और वायरस के प्रवेश और उनकी सक्रिय गतिविधि में बाधा बन जाती है;
• रासायनिक प्रतिक्रियाएं जो रोगजनक एजेंटों की गतिविधि को दबाती हैं - विभिन्न शारीरिक स्रावों का कम पीएच;
• सेलुलर स्तर पर प्रतिरक्षा - मैक्रोफेज, मोनोसाइट्स, ग्रैन्यूलोसाइट्स, जिनका कार्य एक विदेशी वायरस को पहचानना और उसे अवशोषित करना या शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों को विदेशी उपस्थिति के बारे में सूचित करना है;
• इंटरफेरॉन - हास्य प्रतिरक्षा;
• सीरम प्रोटीन का एक संयोजन जो सुरक्षात्मक कार्य में शामिल होता है।

एक अन्य प्रकार की प्रतिरक्षा अर्जित या विशिष्ट होती है। इसे विनोदी और सेलुलर में विभाजित किया गया है। अर्जित प्रतिरक्षा के सक्रिय घटकों में विदेशी एजेंटों को पहचानने, उन्हें अपने से अलग करने और एंटीबॉडी के उत्पादन के तंत्र को चालू करने की क्षमता होती है। एक अन्य कार्य प्रतिरक्षाविज्ञानी स्मृति की स्थापना करना है। इसलिए, जब किसी ऐसे एजेंट का सामना होता है जिसके प्रति एंटीबॉडी पहले विकसित हो चुकी है, तो तुरंत एक सुरक्षात्मक तंत्र शुरू हो जाता है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे काम करती है?

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए इसकी सभी इकाइयों का सटीक कामकाज आवश्यक है। यह अंगों और ऊतकों का एक संग्रह है, जो केंद्रीय और परिधीय में विभाजित हैं। सबसे पहले परिपक्व होने वाले लिम्फोसाइट्स हैं - ये थाइमस और अस्थि मज्जा जैसे अंग हैं। दूसरे में प्लीहा, लिम्फ नोड्स और शरीर की विभिन्न इकाइयों में लिम्फोइड ऊतक का संचय जैसे अंग शामिल हैं। सभी अंग लसीका और रक्त वाहिकाओं द्वारा जुड़े हुए हैं। इन वाहिकाओं के माध्यम से लिम्फोसाइटों की आवाजाही के दौरान, उन्हें एक विदेशी संक्रामक एजेंट की उपस्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त होती है, फिर वे इस जानकारी को अन्य सभी अंगों तक पहुंचाते हैं।

हमारे समय में प्रतिरक्षा बहाल करना चिकित्सा में मुख्य मुद्दों में से एक है, क्योंकि पूरे शरीर का समुचित कार्य इस पर निर्भर करता है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

कई कारक शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को कमजोर कर सकते हैं, उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं:

प्राकृतिक सुरक्षा के दमन का कारण पानी या हवा में कीटनाशकों, शाकनाशियों और कीटनाशकों की उच्च सामग्री के साथ खराब पर्यावरणीय स्थितियां भी हैं। आहार में चीनी, परिरक्षकों, रंगों, लेवनिंग एजेंटों, मीठे या खट्टे कार्बोनेटेड पेय युक्त खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा सुरक्षात्मक गुणों को कम कर सकती है। महिलाओं के लिए, उपवास और बार-बार थका देने वाले आहार का भी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और न केवल अतिरिक्त वजन, बल्कि इसकी कमी भी हानिकारक होती है। विटामिन ए, बी और सी की कमी शरीर की स्थिति और उसके सुरक्षात्मक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है; जिंक और सेलेनियम की कमी से ताकत और शारीरिक तनाव का नुकसान होता है।

जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ बार-बार उपचार से सुरक्षात्मक बाधाओं में कमी आती है और आंतों के डिस्बिओसिस की घटना होती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि न केवल एंटीबायोटिक उपचार इस स्थिति का कारण बन सकता है, बल्कि उन खाद्य पदार्थों के सेवन से भी हो सकता है जिनमें एंटीबायोटिक्स होते हैं, उदाहरण के लिए, चिकन मांस (जब पक्षी को उसके तेजी से विकास के लिए एंटीबायोटिक्स का इंजेक्शन लगाया जाता है)। नियमित तनाव और तंत्रिका तनाव, शारीरिक और मानसिक अधिभार, नींद की लगातार कमी - ये सभी कारक प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालते हैं।

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प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें: गैर-दवा तरीके

हमारा शरीर लगातार वायरस, रोगाणुओं और बैक्टीरिया के हमलों का शिकार होता है। और भारी कारकों (तनाव, पारिस्थितिकी) के परिणामस्वरूप, शरीर बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं का सामना करने में सक्षम नहीं होता है, लोग अक्सर बीमार हो जाते हैं, विभिन्न बीमारियों से पीड़ित होते हैं, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में देरी होती है।

जब शरीर संकेत देता है कि वह अकेले भार का सामना नहीं कर सकता है, तो उसे मदद की ज़रूरत है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना या एंटीबायोटिक थेरेपी या अन्य कारणों से विफलता के बाद इसे बहाल करना।

मानव शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को मजबूत करने के विभिन्न तरीके हैं। उनमें से एक गैर-औषधीय साधनों की मदद से शरीर की प्रतिरक्षा को बहाल करना है, यानी: सामान्य दैनिक दिनचर्या और आराम बनाए रखना, नींद को सामान्य करना, पौष्टिक और संतुलित पोषण (इसमें न केवल खाद्य उत्पादों की गुणवत्ता, बल्कि उनकी विविधता भी शामिल है) - किण्वित दूध उत्पाद, मांस, मछली, सब्जियां और फल), अधिक खाने की जरूरत नहीं।

किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को बहाल करने का एक अन्य तरीका सख्त प्रक्रियाएं हैं। यह एक साधारण दैनिक कंट्रास्ट शावर हो सकता है, जो शरीर को टोन करेगा और उसके सुरक्षात्मक कार्य को बहाल करेगा। आपको बार-बार होने वाले तनाव से बचना चाहिए और आराम करना सीखना चाहिए। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण और सकारात्मक दृष्टिकोण इसमें मदद कर सकते हैं (ये ऐसे वाक्यांश हैं जिन्हें अक्सर दोहराया जाता है और अवचेतन स्तर पर जमा किया जाता है)।

जब शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाते हैं, तो सामान्य सर्दी एक बड़ी समस्या बन सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, समय रहते खोई हुई ताकत को फिर से भरना महत्वपूर्ण है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण क्या है और आप इसे कैसे मजबूत कर सकते हैं - इस बारे में और बहुत कुछ एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट विक्टर गोन्चर से बात करें।

तनाव से सब कुछ

नताल्या कोझिना: विक्टर निकोलाइविच, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी को क्या प्रभावित करता है?

विक्टर गोन्चर:मैं दो मुख्य कारकों पर प्रकाश डालूँगा: जो आधुनिक जीवन का अभिन्न अंग हैं, विशेषकर महानगरों में, और ख़राब पारिस्थितिकी। विभिन्न मरीज़ मुझसे मिलने आते हैं। जब वे विदेश यात्रा करते हैं या पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में जाते हैं, तो वे बिल्कुल स्वस्थ महसूस करने लगते हैं, लेकिन जब वे लौटते हैं, तो सभी बीमारियाँ फिर से महसूस होने लगती हैं।

- कौन से लक्षण कमजोर प्रतिरक्षा का संकेत देते हैं?

बार-बार, संक्रमण के क्रोनिक फॉसी, आवर्ती वायरल रोग, लंबे समय तक सामान्य सर्दी, हर्पस की पुनरावृत्ति, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, आदि। मैंने जो कुछ भी सूचीबद्ध किया है वह एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने और आपके शरीर की स्थिति के बारे में सोचने के लिए एक संकेत है।

- अपनी प्रतिरक्षा की स्थिति को समझने के लिए आपको परीक्षणों की कौन सी सूची लेने की आवश्यकता है?

एक इम्यूनोग्राम की आवश्यकता है: प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ हिस्सों की स्थिति को दर्शाने वाले परीक्षण, एक रक्त परीक्षण और छिपे हुए संक्रमणों का विश्लेषण। यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को न बढ़ाया जाए, जैसा कि कई लोग करते हैं, बल्कि इसे बहाल करना, ये अलग-अलग चीजें हैं। मूल रूप से, फार्मेसियाँ अच्छी दवाओं से भरी होती हैं, लेकिन उनका उत्तेजक प्रभाव होता है और वे एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए उपयुक्त होती हैं, जबकि एक पुराने रोगी को ठीक करने की आवश्यकता होती है।

कोई भी मल्टीविटामिन, क्योंकि वे सभी संरचना में समान हैं। इस मामले में दवा की गुणवत्ता सबसे पहले आती है, क्योंकि आज बाजार में आपका सामना नकली उत्पादों से हो सकता है। इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है ताकि वह आपको एक विशिष्ट दवा लिख ​​सके, लेकिन यदि आप किसी चीज़ से बीमार हैं, तो आपको निश्चित रूप से परामर्श करने की ज़रूरत है कि कौन से विटामिन सबसे उपयुक्त हैं। इस मामले में न केवल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी, बल्कि कोई भी चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ भी आपकी मदद करेगा।

साथ ही, आपको हर समय विटामिन लेने की ज़रूरत नहीं है। और यदि आप ऐसा करते हैं, मान लीजिए, वसंत ऋतु में, तो आपको इम्यूनोथेरेपी जैसी पद्धति पर विचार नहीं करना चाहिए, यह शरीर का समर्थन कर रहा है, सामान्य मजबूती के उपाय कर रहा है।

अपने दम पर

- आप स्वयं शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे बढ़ा सकते हैं?

सबसे पहले पोषण पर ध्यान दें. यह तर्कसंगत और संतुलित होना चाहिए, इसमें वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन की इष्टतम मात्रा होनी चाहिए।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आपको विटामिन ए, बी5, सी, डी, एफ, पीपी से भरपूर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है, विशेष रूप से फल और सब्जियां (गाजर, लाल मिर्च, तरबूज, टमाटर, कद्दू), और जामुन। दूसरे, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को तनाव में न डाला जाए, और यहां सभी कारकों पर ध्यान देने योग्य है: लंबी नींद, हवा में चलना, खेल खेलना, सख्त होना आदि। ताजी हवा शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, कम करती है संक्रामक रोग विकसित होने का खतरा. सुबह और शाम की सैर न केवल फेफड़ों को ऑक्सीजन से समृद्ध करती है, बल्कि शारीरिक गतिविधि भी करती है, जो चयापचय को उत्तेजित करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। बढ़ी हुई गतिविधि के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में - गढ़वाली दवाओं का उपयोग।

आप पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इस मुद्दे पर समझदारी से विचार करना महत्वपूर्ण है, न कि केवल मैदान में जाकर राजमार्ग के पास कहीं घास काटना।

- क्या सख्त होने का कोई मतभेद है?

हार्डनिंग पूरे शरीर और सबसे ऊपर, थर्मोरेगुलेटरी तंत्र को प्रशिक्षित कर रहा है। हर कोई सख्त हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे सही तरीके से किया जाए। सख्त करने की विभिन्न विधियाँ हैं: पानी से (रगड़ने, डुबाने, नहलाने के रूप में), हवा और सूरज से।

इस प्रक्रिया का मुख्य लक्ष्य शरीर को मजबूत बनाना है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की टोन बढ़ती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और सर्दी की आवृत्ति कम हो जाती है।

अब लेंट का समय है, बहुत से लोग मांस और डेयरी उत्पाद छोड़ देते हैं, आप अपने शरीर की ताकत की भरपाई कैसे कर सकते हैं?

रोज़ा सभी व्रतों में सबसे सख्त है। मांस और डेयरी उत्पादों से इनकार करके, व्यक्ति व्यावहारिक रूप से उपवास कर रहा है, जो बदले में शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है। अपने शरीर में विटामिन की पूर्ति करने के लिए, आपको मल्टीविटामिन (कॉम्प्लेक्स) लेने की आवश्यकता है, जो आपके शरीर में जिन पदार्थों की कमी है, उन्हें संतुलित और पूरा करेगा।