वयस्कों में मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि के लिए गोलियां। मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने के तरीके

तार्किक रूप से सोचने, तथ्यों को नोटिस करने और याद रखने की क्षमता, अनुमान की जंजीरों का निर्माण - यही मनुष्य को जानवरों से अलग करता है। मस्तिष्क का कार्य एक सूक्ष्म जैवरासायनिक और विद्युत रासायनिक प्रक्रिया है। दिमागीपन, स्मृति, धारणा की ताजगी मुख्य रूप से तंत्रिका कोशिकाओं - न्यूरॉन्स और उनके पोषण की स्थिति पर निर्भर करती है। यह सोचना आम बात है कि एन्हांसमेंट ड्रग्स की जरूरत केवल बड़े लोगों को ही होती है, लेकिन यह सच नहीं है। स्मृति और सोच का उल्लंघन किसी भी उम्र में संभव है और कई कारणों से होता है।

बिगड़ा हुआ मस्तिष्क गतिविधि के कारण

डॉक्टर पहली बार में मस्तिष्क की कार्यक्षमता के मामूली कमजोर होने पर भी स्व-उपचार की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। स्मृति, ध्यान, सीखना निम्नलिखित कारणों से खराब हो सकता है।

1. मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार - लंबे समय तक असहज मुद्रा, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उच्च रक्तचाप, संवहनी घनास्त्रता, इस्किमिया, स्ट्रोक।
2. धूम्रपान और शराब पीने पर मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करना समस्याग्रस्त है, क्योंकि निकोटीन और शराब सबसे मजबूत संवहनी जहर हैं। जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो मस्तिष्क सबसे पहले पीड़ित होता है - आखिरकार, उसे अन्य सभी अंगों की तुलना में पर्याप्त रक्त की आपूर्ति की आवश्यकता होती है।
3. दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, शरीर का सामान्य नशा, पिछले संक्रामक रोग।
4. तनाव, नींद की कमी, आराम की कमी।
5. शरीर का सामान्य ह्रास, कुपोषण, आहार प्रतिबंध। इस मामले में, शरीर मस्तिष्क के कार्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की पुरानी कमी को विकसित करता है।

मस्तिष्क में सुधार के लिए, गतिविधि और आराम के तरीके को सामान्य करना, सही खाना और ग्रीवा रीढ़ और सिर के रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए जिमनास्टिक करना आवश्यक है। मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने वाले व्यायाम करना उपयोगी है: नई गतिविधियों में महारत हासिल करें, वर्ग पहेली और पहेली को हल करें, और इसी तरह। गंभीर स्मृति हानि के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वर्तमान में, मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन उन्हें एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, इष्टतम दवा का चयन करेगा, खुराक करेगा और आवेदन के पाठ्यक्रम का निर्धारण करेगा।

स्मृति के लिए गोलियाँ

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए सभी दवाओं को सशर्त रूप से कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

• नूट्रोपिक दवाएं ऐसी दवाएं हैं जो मस्तिष्क में चयापचय को नियंत्रित करती हैं और ऑक्सीजन की कमी के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं।
• इसका मतलब है कि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।
• मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक विटामिन।
• तंत्रिका आवेगों के संचरण और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन में शामिल अमीनो एसिड।
• हर्बल उपचार जिनका पूरे शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और विशेष रूप से उच्च तंत्रिका गतिविधि।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपरोक्त सभी में से केवल विटामिन और अमीनो एसिड अपेक्षाकृत हानिरहित हैं। अन्य सभी दवाओं में contraindications है और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही इस्तेमाल किया जा सकता है। उनमें से कई का उपयोग गंभीर मानसिक विकारों, जैविक मस्तिष्क क्षति के लिए किया जाता है और इसके दुष्प्रभाव होते हैं।

उत्तेजक के अपवाद के साथ सभी दवाओं को लंबे पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। यह सोचना गलत है कि Piracetam गोली लेने के तुरंत बाद याददाश्त और ध्यान में सुधार होगा। उपचार की अवधि कई हफ्तों से लेकर छह महीने तक होती है। कभी-कभी उनके बीच एक ब्रेक लेते हुए, कई पाठ्यक्रमों का संचालन करना आवश्यक होता है।

नूट्रोपिक्स

ये साइकोट्रोपिक दवाओं के समूह से संबंधित मस्तिष्क समारोह में सुधार करने वाली दवाएं हैं। Nootropics की क्रिया का तंत्र अच्छी तरह से समझा नहीं गया है। यह पता चला कि उनके पास तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुविधाजनक बनाने, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने, ऊर्जा प्रक्रियाओं में सुधार करने और ऑक्सीजन की कमी के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने की क्षमता है। नतीजतन, स्मृति में सुधार होता है, सीखने में वृद्धि होती है, मानसिक गतिविधि उत्तेजित होती है और मस्तिष्क के आक्रामक प्रभावों का प्रतिरोध सुनिश्चित होता है।

अन्य साइकोट्रोपिक दवाओं के विपरीत, नॉट्रोपिक दवाओं को कम विषाक्तता की विशेषता होती है, वे संचार विकारों का कारण नहीं बनते हैं।

इस समूह के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि दवाएं हैं:

• "पिरासेटम" ("नूट्रोपिल"),
• "पिकामिलन",
• "फेनिबुत",
• "अमिनालोन" ("गैमलोन"),
• "पंतोगम",
• "ऐसफेन"।

पुरानी स्थितियों के उपचार के लिए, मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए गोलियां 2-3 सप्ताह से 2-6 महीने के लिए दिन में 3 बार 1 गोली निर्धारित की जाती हैं। उपचार शुरू होने के दो सप्ताह बाद चिकित्सीय प्रभाव देखा जाता है।

दवाएं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं

मामले में, रक्त और रक्त वाहिकाओं की खराब स्थिति के कारण, मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए एंटीप्लेटलेट एजेंट और एंटीकोआगुलंट्स निर्धारित किए जाते हैं। एंटीप्लेटलेट एजेंटों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• "निकर्जोलिन",
• "ज़ैन्थिनोल निकोटीनेट" ("कॉम्प्लामिन"),
• "टिक्लोपिडीन"
• "टिक्लिड",
• "कुरांतिल",
• "पेंटोक्सीफाइलाइन" ("ट्रेंटल"),
• "एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल",
• "क्लोनिडोग्रेल"।

थक्कारोधी के लिए:

• "सोलकोसेरिल",
• "हेपरिन",
• "सेरेब्रोलिसिन",
• "एक्टोवेगिन",
• "वज़ोब्रल"।

इस समूह में मस्तिष्क समारोह में सुधार करने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं।

तंत्रिका गतिविधि के उत्तेजक

उत्तेजक पदार्थों का एक निर्विवाद लाभ है - उनके उपयोग का परिणाम लगभग तुरंत दिखाई देता है। दुर्भाग्य से, आपको हर चीज के लिए भुगतान करना होगा। उत्तेजक पदार्थों के दुरुपयोग से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार थोड़े समय के लिए होता है, व्यसन समय के साथ विकसित होता है और बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मस्तिष्क समाप्त हो जाता है, जिससे गंभीर थकान और सिरदर्द हो सकता है।

सबसे अधिक उपलब्ध उत्तेजक खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।

• कॉफी में कैफीन और एल-थीनाइन होता है, जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और संचरण को उत्तेजित करता है
• चॉकलेट और कोको। कोको पाउडर में निहित एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवनॉल्स मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और इसे तनाव कारकों से बचाते हैं।

विटामिन

बढ़ी हुई मानसिक गतिविधि के साथ, मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए विटामिन लेना उपयोगी होगा।

• कोलीन। जिगर में वसा के अवशोषण में सुधार के अलावा, कोलीन न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन में शामिल है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक है। मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, व्यक्तिगत सहिष्णुता के आधार पर, प्रति दिन 0.5-2 ग्राम कोलीन लिया जाता है। ओवरडोज से सिरदर्द हो सकता है।
• ओमेगा -3 फैटी एसिड का उपयोग डॉक्टरों द्वारा मस्तिष्क कार्यों के उम्र से संबंधित अवसाद के जटिल उपचार के लिए किया जाता है। वे वसायुक्त मछली, फलियां, अखरोट में पाए जाते हैं। मछली के तेल के 1-2 कैप्सूल के दैनिक सेवन से ओमेगा -3 एसिड की शरीर की आवश्यकता पूरी तरह से पूरी हो जाती है।

अमीनो अम्ल

विटामिन के अलावा, न्यूरोट्रांसमीटर को संश्लेषित करने और ऊर्जा के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं की आपूर्ति के लिए कई अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है:

• एसिटाइल-एल-कार्निटाइन कार्बोहाइड्रेट चयापचय में शामिल है और इंट्रासेल्युलर ऊर्जा जारी करता है।
• टायरोसिन। थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में सावधानी के साथ प्रयोग करें।
• ग्लाइसिन बेहतर मस्तिष्क कार्य प्रदान करता है, दक्षता बढ़ाता है और नींद को सामान्य करता है। घबराहट से राहत देता है, मूड को सामान्य करता है।
• क्रिएटिन मस्तिष्क के ऊतकों में ऊर्जा प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

ऐसी दवाएं हैं जिनमें कई विटामिन और अमीनो एसिड शामिल हैं, जिनका उद्देश्य मस्तिष्क के कार्य और स्मृति में सुधार करना है।

जटिल तैयारी

• दवा "बायोट्रेडिन"। थ्रेओनीन और पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6) युक्त मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए गोलियां।
• मतलब "ब्रेन बूस्टर" - जटिल संरचना की एक कोलाइडल तैयारी, जिसमें वनस्पति कच्चे माल और कई न्यूरोट्रांसमीटर शामिल हैं - पदार्थ जो न्यूरॉन्स के कामकाज में सुधार करते हैं।

आहार की खुराक और हर्बल उपचार

मामूली मानसिक विकारों के साथ, पौधों के अर्क के आधार पर मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए गोलियों का उपयोग किया जाता है।

• मतलब "जिन्कगो बिलोबा" - चीनी पेड़ जिन्कगो से फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड्स और टेरपेनोइड्स। यह माइक्रोकिरकुलेशन को सामान्य करता है, इसमें वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, वसा के ऑक्सीकरण को रोकता है और ऑक्सीजन की कमी के लिए ऊतक प्रतिरोध को बढ़ाने की क्षमता रखता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली अन्य दवाओं के साथ एक साथ उपयोग न करें।
• दवा "विनपोसेटिन" पेरिविंकल पौधे का एक क्षारीय है। मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसमें थक्कारोधी गतिविधि होती है। स्ट्रोक के तीव्र चरण में बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ हृदय गतिविधि के उल्लंघन में contraindicated है।
• मतलब "मस्तिष्क के लिए बायोकैल्शियम" - विटामिन, खनिज तत्वों, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट का एक सेट।
• एशियाई जिनसेंग का चयापचय पर सामान्य उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण और ग्लूकोज चयापचय में सुधार होता है। थकान, खराब मूड, बढ़ी हुई घबराहट के मामले में मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने की सलाह दी जाती है।
• रोडियोला रसिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में डोपामाइन और सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करता है, जिसका शरीर की सामान्य स्थिति, स्मृति, ध्यान, एकाग्रता और दृश्य धारणा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए इन सभी दवाओं को निवारक उद्देश्यों के लिए लिया जा सकता है। अन्य हर्बल उपचारों की तरह, उपचार का कोर्स लंबा है - कम से कम 3-4 सप्ताह, और औसतन - 2-3 महीने।

एहतियाती उपाय

मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट एक ऐसी बीमारी के कारण हो सकती है जिसके लिए जांच और गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए गोलियां लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। निवारक उद्देश्यों के लिए, वे हर्बल तैयारी और अमीनो एसिड लेते हैं। सोच प्रक्रियाओं में त्वरित अल्पकालिक सुधार के लिए, उत्तेजक का उपयोग किया जाता है। उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक उपयोग का विपरीत प्रभाव पड़ता है और बिना वसूली के मस्तिष्क के संसाधनों का उपभोग करता है।

एक अच्छी याददाश्त सबसे पहले व्यक्ति के स्वास्थ्य, उसके स्पष्ट दिमाग और नई चीजें सीखने की क्षमता की गवाही देती है, जो सभी आयु वर्गों के लिए आवश्यक है।

माध्यमिक विद्यालय के छात्रों और कॉलेजों और विश्वविद्यालयों के छात्र - सामग्री सीखने और सफलतापूर्वक परीक्षण और परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए, इंजीनियरिंग और तकनीकी कर्मचारी और विशेषज्ञ - प्रमाणीकरण पास करने के लिए अपने कार्यस्थल पर आधिकारिक कर्तव्यों का पालन करने के लिए, बुजुर्ग - ताकि मस्तिष्क गतिविधि सामान्य भौतिक आकार में फीके नहीं पड़ते और आगे रखरखाव के लिए।

उत्तम स्मृति की राह पर पहला कदम

आज, लगभग सभी लोग काम के बोझ से पीड़ित हैं, हम में से बहुत से लोग भूल जाते हैं कि उन्होंने चाबियां कहां रखीं, क्या गैस बंद कर दी गई थी, और अगर वे काउंटर पर पहुंचे, तो उन्हें याद नहीं है कि क्या खरीदना है। यह आमतौर पर तब होता है जब सिर में बहुत सारी अनावश्यक जानकारी होती है। यह विशेष रूप से बुरा है जब उम्र 25 वर्ष से अधिक नहीं है, क्योंकि विस्मृति के निरंतर तथ्य बढ़ सकते हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि और याददाश्त में सुधार के उपलब्ध तरीके:

मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए गोलियां

स्मृति में सुधार और मस्तिष्क को सक्रिय करने के लिए ली जा सकने वाली दवाएं:

1. - प्रसिद्ध साधनों में से एक जो मस्तिष्क की गतिविधि और चयापचय को नियंत्रित करता है, नशा को कम करता है। इसे लेने के बाद नींद सामान्य हो जाती है, मूड ठीक हो जाता है। यह कोशिकाओं के लिए एक विटामिन है। यह उपाय एक चयापचय या दवा को संदर्भित करता है जो जीवन प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए शरीर में होने वाली सभी प्रतिक्रियाओं को बदलने की क्षमता रखता है।
2. - दवा को ध्यान केंद्रित करने, याददाश्त में सुधार और मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। भाग इसमें piracetam और अन्य excipients शामिल हैं। उपकरण के अंतर्गत आता है। इसके उपयोग से चेतना में सुधार होता है, सूचनाओं का स्मरण होता है, रक्त के थक्कों के निर्माण में बाधा उत्पन्न होती है। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि को प्रभावित नहीं करता है।
3. - विटामिन और खनिजों सहित इसकी संरचना में प्राकृतिक तत्व युक्त टॉनिक। इसके नियमित सेवन से चयापचय उत्तेजित होता है, मस्तिष्क उपयोगी तत्वों से संतृप्त होता है, थकान काफी कम हो जाती है, यह अवसाद, स्थितियों और भावनाओं के लिए अपरिहार्य है।
4. - यह एक प्रसिद्ध नॉट्रोपिक एजेंट है जिसका उपयोग मानसिक मंदता के उपचार के लिए, उच्च रक्तचाप के साथ, एकाग्रता के लिए किया जाता है। इसकी क्रिया का उद्देश्य स्मृति प्रभाव को सुविधाजनक बनाना, वेस्टिबुलर तंत्र के सामान्य कार्य को उत्तेजित करना और अवसादग्रस्तता के स्तर को कम करना है।
5. - एक नॉट्रोपिक के रूप में वर्गीकृत एक उपाय, स्मृति में सुधार के लिए एक प्रभावी दवा। मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि में महत्वपूर्ण रूप से सुधार करता है, नए ज्ञान में महारत हासिल करते समय याद रखने की सुविधा देता है, परीक्षा, परीक्षण या प्रमाणपत्र पास करते समय स्मृति को सक्रिय करने में मदद करता है। बाएं और दाएं मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच सूचनाओं का तेजी से आदान-प्रदान होता है, कोशिका गतिविधि बहाल होती है और मूड में सुधार होता है।
6. तनाकानोएक फाइटोप्रेपरेशन है जो शरीर में रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं में सुधार करता है। शरीर पर यह प्रभाव ग्लूकोज के साथ कोशिकाओं के पोषण पर आधारित है, साथ ही यह तथ्य भी है कि यह दवा रक्त के थक्कों के गठन, उन्मूलन और दृश्य तीक्ष्णता की बहाली को रोकती है। रक्त संचार सामान्य होने से मस्तिष्क की सीखने की क्षमता बढ़ती है।
7. पिकामिलोन- इस उपाय का उपयोग सभी प्रकार के रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने, ग्लूकोमा, महत्वपूर्ण मानसिक और शारीरिक तनाव को समझने की क्षमता, चिड़चिड़ापन और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है। दवा संबंधित है
8. - ये मस्तिष्क की गतिविधि और स्मृति में सुधार करने के लिए निर्धारित गोलियां हैं जो चोटों, हृदय रोगों के साथ उच्च रक्तचाप के साथ-साथ बच्चों में विकासात्मक अवरोध, शराब या ड्रग्स से होने वाली स्थितियों और नशे के कारण हुई हैं। नॉट्रोपिक्स को संदर्भित करता है।
9. सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों के साथ-साथ लोगों के इलाज के लिए एक दवा है मस्तिष्क में स्थित रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण होने वाली बीमारियों के साथ अत्यधिक भावनात्मक तनाव का अनुभव करना। यह ध्यान की कमी वाले गंभीर मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए भी निर्धारित है। .
10. मेमोप्लांट- यह दवा एंजियोप्रोटेक्टर्स से संबंधित है, और इसका आधार पौधे की उत्पत्ति के घटक हैं। रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाता है, चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य कार्य को सुनिश्चित करता है। इसका उपयोग सिर दर्द, चक्कर आना, पश्चकपाल क्षेत्र में और कानों में शोर को कम करने के लिए किया जाता है, साथ ही छोरों को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है।

स्मृति, मस्तिष्क के कार्य में सुधार और शरीर की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए औषधीय तैयारी:

कुछ दवाओं की विशेषताएं

यदि आप इन बारीकियों को जानते हैं तो कुछ दवाएं जो स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करती हैं, उनका अधिक प्रभावी और सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है:

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोक तरीके

याददाश्त बढ़ाने और मस्तिष्क को सक्रिय करने के लोक उपचार:

बेशक, पोषण का मस्तिष्क और पूरे शरीर पर भी प्रभाव पड़ता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि प्रोटीन भोजन में मौजूद है, जिसमें सूखे मेवे, डार्क चॉकलेट, पके हुए सेब या आलू, दम किया हुआ गाजर, अखरोट, केला, सूरजमुखी के बीज, जैतून का तेल सलाद जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

ताजा और यहां तक ​​​​कि जमे हुए ब्लूबेरी का उपयोग न केवल दृष्टि को तेज करने, बल्कि मस्तिष्क परिसंचरण पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

दिमाग को कैसे काम करें - माइंड ट्रेनिंग

अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने में कभी देर नहीं होती। इस मुद्दे के सरल समाधान हैं:

• वर्णमाला के पहले अक्षर से लगभग बीसवीं तक, शब्दों का उच्चारण करें, इसे जल्दी से करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, ए एक एल्गोरिदम है, बी एक बाइसन है, सी एक फाइबर है, और इसी तरह;
• जितनी बार संभव हो स्कूल में सीखे गए विदेशी शब्दों का उच्चारण करने का प्रयास करें;
• संख्याओं को उल्टे क्रम में उच्चारण करें, पचास से शून्य तक, धीरे-धीरे बढ़ते हुए;
• ऐसे खेलें जैसे बचपन में शहरों के नाम पर - शहर के नाम पर आखिरी अक्षर सुनकर, अगले का नाम कहें;
• अलग-अलग शब्दों के लिए अधिक से अधिक समानार्थक शब्द बनाने का प्रयास करें।

सामान्य तौर पर, पहेली पहेली को हल करना, कविताओं को याद करना और जटिल समस्याओं को हल करना मस्तिष्क को पूरी तरह से प्रशिक्षित करता है।

लोगों के बीच, स्मृति को बहाल करने के गैर-पारंपरिक तरीके भी हैं। बेशक, उन पर विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन उनके पास रहने के लिए जगह है।

ऐसा ही एक उपाय है "सुनहरा पानी"। हालांकि वैज्ञानिकों का कहना है कि यह नेक धातु पानी के साथ प्रतिक्रिया नहीं करती है, जिन लोगों ने इस उपचार के तरीके को आजमाया है, वे इस प्रक्रिया के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

एक और दिलचस्प तरीका है, हालांकि यह सभी के लिए प्रभावी नहीं लगता है, लेकिन फिर भी, जिन लोगों ने इन अभ्यासों को कई बार किया है, वे इस पद्धति के प्रभाव को पहचान चुके हैं।

अगर आप बिना कीमती पत्थरों के सोने के गहनों को आधा लीटर के पात्र में रखते हैं, तो मात्रा आधी होने तक उबालें और एक चम्मच दिन में तीन बार लें। 14 दिनों के बाद हृदय की मांसपेशियां मजबूत होंगी और याददाश्त में सुधार होगा।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि न तो कोई एक और न ही दूसरी विधि शरीर को नुकसान पहुंचाएगी।

याददाश्त बढ़ाने के लिए जीवन से क्या निकालें?

आधुनिक दुनिया में, वे बहुत सारी बुरी सलाह देते हैं, जिनमें से प्रत्येक व्यक्ति तुरंत यह नहीं पहचान सकता है कि उसे इसकी आवश्यकता है या नहीं। समझ बाद में आती है।

बहुत सारी सूचना प्रवाह आराम करने का अवसर नहीं देते हैं, मस्तिष्क अतिभारित होता है और बदले में, खराबी होती है, इसलिए सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाती है।

1. बहुत अधिक मीठा, स्टार्चयुक्त और नमकीन खाने की आवश्यकता नहीं है, इससे शरीर में द्रव के उत्सर्जन में देरी ही होती है, कब्ज होता है, उत्तेजित होता है और, तदनुसार।
2. आप एक गतिहीन जीवन नहीं जी सकते, चूंकि इस मामले में रक्त अपर्याप्त रूप से प्रसारित होता है, और मस्तिष्क सहित आंतरिक अंगों में पोषण नहीं होता है।
3. घर पर रहने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।क्योंकि दिमाग को ऑक्सीजन की जरूरत होती है।
4. अत्यधिक शराब पीनास्मृति के विकास को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
5. डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना दवा न लें, साइड इफेक्ट सामान्य रूप से स्वास्थ्य और जीवन को बर्बाद कर सकते हैं, और शरीर को दवाओं की आदत हो जाएगी।

स्वस्थ जीवन शैली

अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम, उचित आहार और आहार, धूम्रपान बंद करने से याददाश्त में सुधार होता है।

सही मुद्रा बनाए रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, होशपूर्वक सीधा होना, भले ही स्टूप बचपन से मौजूद हो। जब कंधों को सीधा किया जाता है और गर्दन को पीछे की ओर झुकाया जाता है, तो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

मल त्याग की निगरानी करें, और मल नियमित होने के लिए, आपको दैनिक मेनू का पालन करने की आवश्यकता है।

एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने के लिए, आपको खुद पर काम करने की जरूरत है, खुद को काम करने के लिए मजबूर करना, खेल खेलना, चलना, केवल ताजा खाना खाना, अपनी मानसिक क्षमता का विकास करना। आखिर एक स्वस्थ व्यक्ति ही सुखी होता है।

जानकारी को याद रखने और उसमें महारत हासिल करने की क्षमता एक ऐसी क्षमता है जिसकी बिल्कुल हर व्यक्ति को जरूरत होती है। ऐसा कौशल तभी संभव है जब स्मृति विफल न हो। यदि आने वाले डेटा को जल्दी से संसाधित और याद किया जाता है, तो एक व्यक्ति का दिमाग साफ होता है और वह बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

हर किसी को अच्छी याददाश्त की जरूरत होती है। यह स्कूली बच्चों और छात्रों को शैक्षिक सामग्री में तेजी से महारत हासिल करने और सफलतापूर्वक परीक्षा उत्तीर्ण करने में मदद करता है, विभिन्न क्षेत्रों के कर्मचारियों को उनके कर्तव्यों और योग्यता परीक्षणों का सामना करने के लिए, और बुजुर्गों को सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि को बनाए रखने और अच्छे शारीरिक आकार में आने में मदद करता है।

दैनिक भार किसी का ध्यान नहीं जाता है। बहुत अधिक जानकारी होने पर उनका विचार प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिनमें से अधिकांश अनावश्यक है। नतीजतन, एक व्यक्ति अधिकांश महत्वपूर्ण "छोटी चीजों" को भूलना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए जाते समय, उन्हें याद नहीं रहता कि वे क्या खरीदना चाहते थे, या उनके जाने पर घर में गैस बंद कर दी गई थी या नहीं। भूलने की बीमारी को किसी भी उम्र में नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि उम्र के साथ स्थिति और खराब होती जाएगी।

स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के उपलब्ध तरीकों में से निम्नलिखित को सबसे अच्छा माना जाता है:

• कार्बोहाइड्रेट के साथ आहार का संवर्धन।इन पोषक तत्वों की संरचना ग्लूकोज में बदल जाती है। इस पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, एक आमलेट, साबुत अनाज से पके हुए ब्रेड का एक टुकड़ा और एक आमलेट के साथ नाश्ता करना पर्याप्त है।
• नृत्य और खेल।आपको घंटों अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है। यह कुछ व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है जो आपको मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने की अनुमति देते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सक्रिय रूप से चलते हैं, शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा करने वालों की तुलना में जानकारी का आत्मसात 20% तेजी से होता है।
• टाइपिंग।असामान्य पाठ में टाइप किए गए ग्रंथों द्वारा स्मृति विकास को अच्छी तरह से सुगम बनाया गया है, लेकिन प्रभाव तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे ध्यान देने योग्य है।
• जानकारी के लिए खोजे।आपको और अधिक समझने का मौका नहीं छोड़ना चाहिए, और न केवल अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों को पूरा करना चाहिए। यह निस्संदेह मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।
• स्मृति में स्थान ठीक करें।पार्किंग में अपनी कार पार्क करने वाले लोग थोड़ी देर पास खड़े रह सकते हैं, कार कहां है यह याद रखने के लिए बाएं या दाएं देखें।
• नहीं एक बड़ी संख्या कीगुणवत्ता वाली शराब।रात के खाने से पहले एक छोटा सा हिस्सा याददाश्त के विकास के लिए अच्छा होता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
• डेंटल फ्लॉस से उच्च गुणवत्ता वाले दांतों की सफाई।दिन में सेवन किए गए भोजन से दिन में मसूड़ों पर बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया रह जाते हैं। और अगर आप सावधानी से इनसे छुटकारा नहीं पाए तो ये सभी अंगों के काम पर बुरा असर डालते हैं।

याददाश्त बढ़ाने के ये सरल और किफायती तरीके आपके जीवन में लागू करने में काफी आसान हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियां - TOP10

आधुनिक औषध विज्ञान कई दवाएं प्रदान करता है जो मस्तिष्क और स्मृति को उत्तेजित करती हैं:

उपकरण मस्तिष्क गतिविधि, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नशा को कम करता है। ये गोलियां नींद की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। वे एक प्रकार के विटामिन हैं जिनका एक निश्चित चयापचय प्रभाव होता है, जो शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं के परिवर्तन में योगदान देता है, जीवन की बुनियादी प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।

गोलियां लेने से एकाग्रता बढ़ती है, याददाश्त में सुधार होता है और मस्तिष्क की गतिविधि सामान्य होती है। दवा में पिरासेटम और अन्य सहायक यौगिक होते हैं, एक नॉट्रोपिक है। इसका स्वागत जानकारी को अच्छी तरह से याद रखने में मदद करता है, रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, चेतना में सुधार करता है। गोलियां तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करती हैं।

टॉनिक तैयारी, जिसमें प्राकृतिक खनिज और विटामिन होते हैं। इन गोलियों का नियमित सेवन चयापचय को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क को मूल्यवान पदार्थों से समृद्ध करता है, थकान की डिग्री को कम करता है, अवसाद, तनाव और चिंता के दौरान अपरिहार्य है।

एक नॉट्रोपिक प्रभाव वाली दवा, जिसका उपयोग एकाग्रता में सुधार के लिए किया जाता है, स्मृति को पुनर्स्थापित करता है, चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, सुस्ती से राहत देता है। गोलियों की कार्रवाई का उद्देश्य वेस्टिबुलर तंत्र के काम को सामान्य करना, अवसादग्रस्तता की स्थिति को कम करना है।

ये नॉट्रोपिक गोलियां स्मृति की स्थिति में सुधार करती हैं, मस्तिष्क कोशिकाओं के कामकाज में सुधार करती हैं, नई आने वाली सूचनाओं में महारत हासिल करने और याद रखने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाती हैं, परीक्षा, रिपोर्ट और प्रमाणन पास करने में मदद करती हैं। दवा दाएं और बाएं गोलार्द्धों के साथ-साथ सक्रिय अवस्था में कोशिकाओं के बीच सूचनाओं के तेजी से आदान-प्रदान का समर्थन करती है, मूड में सुधार करती है।

यह एक फाइटोप्रेपरेशन है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, क्योंकि यह ग्लूकोज के साथ शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है। गोलियां घनास्त्रता को रोकती हैं, टिनिटस को खत्म करती हैं, दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करती हैं। वे रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, जो सीखने की प्रक्रिया के लिए मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

नॉट्रोपिक्स को संदर्भित करता है और सिर की चोटों, स्ट्रोक, माइग्रेन और ग्लूकोमा से पीड़ित होने के बाद रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। दवा मानसिक और शारीरिक तनाव का सामना करने में मदद करती है, और चिड़चिड़ापन और चिंता की अभिव्यक्तियों को भी कम करती है।

यह स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए निर्धारित एक गोली है, जो हृदय प्रणाली के रोगों का सामना कर चुके हैं और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, साथ ही लगातार चक्कर आना, एथेरोस्क्लेरोसिस, बचपन में विकास में देरी, घबराहट के दौरे, शराब के सेवन से नशा पेय पदार्थ और दवाएं। कई अन्य दवाओं की तरह, यह एक नॉट्रोपिक है।

यह एक दवा है जो मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है। दवा उन लोगों द्वारा भी ली जाती है जो लगातार महान शारीरिक परिश्रम के संपर्क में रहते हैं, मस्तिष्क के जहाजों में परिवर्तन से जुड़े रोग होते हैं। ध्यान घाटे विकार और हकलाने के साथ मानसिक मंदता वाले बच्चों को नुट्रोपिक गोलियां निर्धारित की जा सकती हैं।

दवा एक एंजियोप्रोजेक्टर है। उपकरण को पौधे की उत्पत्ति के घटकों के आधार पर विकसित किया गया है। यह रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, चयापचय कार्यों को सामान्य करता है। न केवल कानों में, बल्कि पश्चकपाल क्षेत्र में भी सिरदर्द, चक्कर आना, शोर को दूर करने के लिए मेमोप्लांट लिया जाता है, साथ ही चरम पर अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के मामले में भी।

फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाएं स्मृति, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती हैं और शरीर की क्षमताओं को बढ़ाती हैं।

स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने वाली गोलियां बहुत अधिक दक्षता ला सकती हैं और यदि आप कुछ बारीकियों का पालन करते हैं तो कोई नुकसान नहीं होता है:

• ग्लाइसिन का कोई विषाक्त दुष्प्रभाव नहीं है, इसलिए आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना उत्पाद खरीद सकते हैं।
• Nootropil, इसके विपरीत, खुले बाजार में नहीं खरीदा जा सकता है। जिस व्यक्ति को चोट लगी है या किसी प्रकार की बीमारी का सामना करना पड़ा है, उसका शरीर दवा लेने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, जिसके लिए सावधानी और सावधानी से निपटने की आवश्यकता होती है।
• किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना आपको Intellan जैसी गोलियां नहीं पीनी चाहिए। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इस उपाय को शुरू करना बेहतर है।
• Piracetam की प्रभावशीलता सीधे प्रशासन के नियम पर निर्भर करती है। किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार ही इस दवा को लेने की सलाह दी जाती है। उपाय विशेष रूप से नुस्खे द्वारा जारी किया गया है।
• फेनोट्रोपिल लेना याद रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है, लेकिन इसके कई contraindications हैं। केवल एक विशेषज्ञ शरीर पर गोलियों के प्रभाव को निर्धारित करने में सक्षम है, इसलिए उपाय नुस्खे द्वारा दिया जाता है।
• गोलियों में निर्मित तनाकन, नुस्खे द्वारा वितरित किया जाता है, और तरल रूप में काउंटर पर खरीदा जा सकता है।
• मेमोप्लांट की खुराक 40 से 80 मिलीग्राम तक किसी विशेषज्ञ से प्रिस्क्रिप्शन के बिना खरीदी जा सकती है। जब खरीदे गए उत्पाद की मात्रा 120 मिलीग्राम या अधिक होती है, तो इसे डॉक्टर के पर्चे के बिना जारी नहीं किया जाता है।

किसी फार्मेसी में मुफ्त बिक्री में, आप पैंटोगम, पिकामिलन और अमिनालॉन जैसी दवाएं नहीं खरीद सकते।

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोक तरीके

आप न केवल गोलियों के उपयोग से, बल्कि विभिन्न लोक उपचारों से भी स्मृति के काम को सक्रिय और उत्तेजित कर सकते हैं:

1. तिपतिया घास टिंचर।घर का बना तैयारी तैयार करने के लिए, 500 मिलीलीटर वोदका को तिपतिया घास के पुष्पक्रम में डालना आवश्यक है, 14 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखें। सोते समय इस घरेलू उपाय का एक चम्मच मानसिक स्पष्टता और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने और सिर में शोर से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है।
2. नींबू के साथ सहिजन।उपकरण तैयार करना आसान और सरल है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। 3 नींबू से बने रस को सहिजन के एक जार और 3 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाया जाता है। इस द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर दिन में दो बार एक चम्मच में लिया जाता है।
3. पाइन युवा कलियाँ।वे वसंत ऋतु में खिलते हैं। आपको गुर्दे से कुछ भी पकाने की ज़रूरत नहीं है, वे खाने से पहले चबाते हैं, जो आपको याददाश्त बहाल करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देता है।

पोषण का शरीर और याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आहार में सूखे मेवे, पके हुए सेब या आलू, दम की हुई गाजर, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, जैतून के तेल में पका हुआ सलाद और डार्क चॉकलेट शामिल होना चाहिए। जमे हुए ब्लूबेरी और ताजा ब्लूबेरी मस्तिष्क में दृश्य तीक्ष्णता और रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

किसी भी उम्र में दिमाग के लिए व्यायाम करना शुरू करना उपयोगी है। मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए कुछ सरल तरकीबें हैं:

• पहले से वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू होने वाले शब्दों को कहें और इसी तरह। यह जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए।
• स्कूल या संस्थान में पढ़ते समय याद किए गए विदेशी शब्दों को दोहराएं।
• संख्याओं को उल्टे क्रम में गिनें। आप पचास से शून्य तक शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सीमाओं का विस्तार कर सकते हैं।
• जब वे पिछले एक के अंतिम अक्षर से नाम पुकारते हैं तो कस्बों को खेलें।
• विभिन्न शब्दों के पर्यायवाची शब्दों के साथ आओ।

यह पहेली पहेली को हल करने, कविताओं को याद करने, जटिल समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी है।

स्मृति को पुनर्स्थापित करने के कई गैर-पारंपरिक तरीके हैं। वे सुनने में अजीब लगते हैं, लेकिन कुछ उनके बारे में काफी अच्छी तरह से बोलते हैं।

"गोल्डन वाटर" गैर-पारंपरिक साधनों में से एक है, जिसकी प्रभावशीलता कई लोग काफी सकारात्मक बोलते हैं। वैज्ञानिक इस तथ्य की पुष्टि नहीं करते हैं कि महान धातु ने पानी के साथ प्रतिक्रिया की, लेकिन इसे लेने वाले लोग इस उपाय के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

कीमती धातु की प्रभावशीलता को महसूस करने के लिए, आप एक विशेष उपाय तैयार कर सकते हैं। पानी से भरे आधा लीटर के बर्तन में उन्होंने बिना कीमती पत्थरों के सोने के गहने डाल दिए। इसके अलावा, कंटेनर को आग लगा दी जाती है, तरल उबाला जाता है ताकि मात्रा आधी हो जाए, परिणामी उपाय दिन में तीन बार, एक चम्मच लिया जाता है। पहले से ही दो सप्ताह के बाद, समीक्षाओं के अनुसार, स्मृति में सुधार होता है और हृदय की मांसपेशी मजबूत होती है।

कौन से कारक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं?

जानकारी की प्रचुरता और सलाह की एक बड़ी मात्रा जिसे एक आधुनिक व्यक्ति को दैनिक रूप से व्यवहार करना पड़ता है, अधिकांश भाग के लिए, कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। इसे समझना, दुर्भाग्य से, आमतौर पर बहुत बाद में आता है। सूचना प्रवाह की प्रचुरता मस्तिष्क को अधिभारित करती है, जो खराब होने लगती है, इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि उपयोगी जानकारी भूलने लगती है।

• आटा और मीठे उत्पाद, अचार का अधिक मात्रा में सेवन न करें, जिससे शरीर में जमा तरल पदार्थ खराब तरीके से निकल जाता है, कब्ज और सिरदर्द शुरू हो जाता है। ये नकारात्मक प्रभाव इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है।
• मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना बंद कर दें, क्योंकि जब आंतरिक अंगों और मस्तिष्क को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो रक्त खराब तरीके से प्रसारित होने लगता है।
• अपना सारा समय घर पर न बिताएं क्योंकि आपके मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
• ऐसी दवाएं लेने से मना करें जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं हैं, क्योंकि साइड इफेक्ट स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और नशे की लत हो सकते हैं।

अधिक मात्रा में शराब के सेवन से याददाश्त पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना एक अच्छी याददाश्त की कुंजी है

नियमित शारीरिक गतिविधि, एक संतुलित आहार, और बुरी आदतों से बचने, विशेष रूप से धूम्रपान, को स्मृति में सुधार और उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है।

सही मुद्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ झुके हुए होने पर भी अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें। सीधे कंधे और गर्दन को पीछे झुकाकर मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। पाचन की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए, जो काफी हद तक उचित पोषण पर निर्भर करता है।

एक स्वस्थ और लंबा जीवन केवल अपने आप पर काम करने से ही संभव है, जब आवश्यक हो, यहां तक ​​कि खुद पर काबू पाने, नियमित खेलकूद करने, सैर करने, ताजा भोजन करने, मानसिक क्षमता विकसित करने से ही संभव है। और अगर आप स्वस्थ रहते हैं तो इसका मतलब है हमेशा खुश रहना।

अच्छी याददाश्त वाले व्यक्ति के निर्विवाद फायदे होते हैं। वह जल्दी से शैक्षिक सामग्री को आत्मसात कर सकता है, वयस्कता में आधिकारिक कर्तव्यों का पालन करना आसान है, और सेवानिवृत्ति तक पहुंचने के बाद, कई और वर्षों तक सक्रिय जीवन व्यतीत करता है।

लेकिन हर कोई मक्खी पर जानकारी को याद रखने की उत्कृष्ट क्षमताओं का दावा नहीं कर सकता है, इसलिए दवा ने मस्तिष्क की गतिविधि और स्मृति में सुधार के लिए गोलियां विकसित की हैं।

हर दिन लोगों के दिमाग में जो जानकारी प्रवेश करती है वह बहुत कम काम की होती है और केवल मस्तिष्क को रोकती है। निरंतर सूचना प्रवाह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि स्मृति विफल होने लगती है, महत्वपूर्ण और उपयोगी ज्ञान को भुला दिया जाता है।

• मिठाई, सफेद ब्रेड और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखते हैं, कब्ज पैदा करते हैं और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को बाधित करते हैं।
• एक गतिहीन जीवन शैली आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करती है, रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क के ऊतकों को पोषक तत्वों की डिलीवरी बिगड़ती है। बैठने की स्थिति में, शरीर के झुकाव की निगरानी करना, अपने कंधों को सीधा करना और अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाना आवश्यक है, फिर रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है।
• ताजी हवा में अधिक समय बिताने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ऑक्सीजन की कमी मस्तिष्क की कोशिकाओं के कामकाज को बाधित करती है।
• अनियंत्रित दवाएं लेना बंद करें, जिनकी नियुक्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं की गई थी।
• शराब का सेवन बंद करें। मादक पेय मस्तिष्क और सूचना की स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

स्मृति कार्यों को प्रोत्साहित करने के लिए, बुरी आदतों को छोड़ना, आहार को स्थिर करना और शारीरिक गतिविधि के लिए अधिक समय देना आवश्यक है। धूम्रपान मस्तिष्क के कार्य के लिए भी बुरा है।

दिमाग तेज करने वाली दवा

मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए दवाओं के तीन समूह विकसित किए गए हैं: नॉट्रोपिक्स, रक्त परिवर्तन गुण और प्राकृतिक उत्तेजक।

Nootropics को रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और मस्तिष्क कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मस्तिष्क और इस प्रकार की स्मृति के लिए दवाएं भी मानसिक असंतुलन से निपटने में मदद करती हैं।

प्राकृतिक उत्तेजक जिन्कगो बिलोबा पौधे से प्राप्त होते हैं। औषधीय बूंदों के रूप में उपलब्ध है। परामर्श चरण में, विशेषज्ञ निर्धारित करता है कि निर्धारित दवाएं किस समूह से संबंधित हैं। चिकित्सा में सबसे प्रसिद्ध दवाएं तालिका में प्रस्तुत की गई हैं:

नाम	गुण
ग्लाइसिन	यह अमीनोएसेटिक एसिड पर आधारित है, विटामिन की खुराक अक्सर मौजूद होती है। उपकरण मस्तिष्क की गतिविधि और नींद को सामान्य करता है, शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। तंत्रिका तंत्र को विनियमित करके एक शामक प्रतिक्रिया की ओर जाता है। यह तंत्रिका अति उत्तेजना, मानसिक गतिविधि में कमी के लिए निर्धारित है। गोलियों के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को छोड़कर, डॉक्टर के पर्चे के बिना वितरित की जाती हैं।
नोओपेप्ट	दवा रूसी वैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई थी और दो दिशाओं में कार्य करती है। स्मृति और सूचना प्रतिधारण में सुधार करता है, एक प्राकृतिक मस्तिष्क पेप्टाइड के रूप में कार्य करता है। मस्तिष्क गतिविधि को तीन स्तरों पर सामान्य करता है: प्रारंभिक चरण, प्राथमिक प्रसंस्करण और डेटा प्रजनन। दूसरा कार्य मस्तिष्क के न्यूरॉन्स पर एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव है, उन्हें सक्रिय अवस्था में बहाल करना और बनाए रखना है। दवा के उपयोग के परिणामस्वरूप, रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है। उन लोगों को असाइन करें जिनके पास ध्यान की कम एकाग्रता है। इस श्रेणी में बुजुर्ग शामिल हैं। गर्भवती महिलाओं, स्तनपान के दौरान, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। अतिसंवेदनशीलता के साथ, एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है, और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्तचाप बढ़ सकता है।
नूट्रोपिल	दवा पिरासेटम पर आधारित है। उपकरण चयापचय प्रक्रियाओं, एकाग्रता और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करता है। इसके आवेदन के बाद, जानकारी को बेहतर ढंग से याद किया जाता है, चेतना में सुधार होता है, और रक्त के थक्कों का निर्माण धीमा हो जाता है। अल्जाइमर रोग, हंटिंगटन के कोरिया, मस्तिष्क में संचार संबंधी विकारों के लिए उपयोग किया जाता है। इसे केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए, ताकि शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रिया न हो।
इंटेलान	अवसाद, तनाव के दौरान असाइन करें। दवा मस्तिष्क को उपयोगी पदार्थों से समृद्ध करती है, चयापचय को उत्तेजित करती है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही गोलियां पीने की सलाह दी जाती है।
piracetam	उच्च रक्तचाप की स्थिति में सुधार, मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करता है, सुस्ती और अवसाद की अभिव्यक्ति को कम करता है। दवा का प्रभाव आवेदन की विधि पर निर्भर करता है। यह केवल नुस्खे द्वारा निर्धारित है।
सेरेब्रोलिसिन	सूअरों के मस्तिष्क से प्राप्त पेप्टाइड्स का एक सांद्रण होता है। तंत्रिका कोशिकाओं की स्थिति को स्थिर करता है। यह अल्जाइमर रोग, क्रानियोसेरेब्रल चोटों, स्ट्रोक के बाद जटिलताओं, बच्चों में मंद विकास के लिए संकेत दिया गया है। गुर्दे की बीमारी के साथ, मिर्गी के साथ अतिसंवेदनशील लोगों के लिए विपरीत। कुछ मामलों में, यह एक अवसादग्रस्तता की स्थिति, भूख न लगना और रक्तचाप में उछाल को भड़का सकता है।
अमिनालोन	तैयारी में गामा-एमिनोलोनिक एसिड होता है। यह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए मस्तिष्क समारोह और स्मृति में सुधार करने के लिए निर्धारित है। नॉट्रोपिक पदार्थ कम उम्र में चक्कर आना, एथेरोस्क्लेरोसिस, धीमा बौद्धिक विकास से पीड़ित लोगों की मदद करता है। उपकरण शराब और नशीली दवाओं के नशे को दूर करता है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए गर्भनिरोधक, गुर्दे की कमी वाले लोग। अपच संबंधी प्रतिक्रियाएं, रक्तचाप में परिवर्तन, नींद में खलल, उल्टी, एलर्जी हो सकती है।
फेनोट्रोपिल	मस्तिष्क कोशिकाओं के कामकाज में सुधार करता है, नई जानकारी को आत्मसात करने और याद रखने की सुविधा प्रदान करता है। परीक्षा, परीक्षा उत्तीर्ण करते समय नियुक्त किया गया। मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के बीच संबंध को उत्तेजित करता है, उत्थान करता है। फेनोट्रोपिल में कई contraindications हैं, इसलिए अनुशंसित खुराक के साथ दवा का कोर्स एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।
पंतोगाम	मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया के तेज होने की अवधि के दौरान लागू, मस्तिष्क के जहाजों को नुकसान। मजबूत शारीरिक परिश्रम के लिए उपकरण की सिफारिश की जाती है, उन बच्चों के लिए जो विकास में पिछड़ रहे हैं, जिनके पास हकलाना और विचलित ध्यान भी है।
पिकामिलोन	सिर की चोटों, माइग्रेन, स्ट्रोक, ग्लूकोमा के लिए उपयोग किया जाता है। दवा ऊतकों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जलन और चिंता से राहत देती है, मानसिक और शारीरिक तनाव के दौरान धीरज में सुधार करती है। नॉट्रोपिक पदार्थ में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड होता है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान, गंभीर गुर्दे की बीमारी के लिए मतभेद हैं। दुष्प्रभाव हो सकते हैं - सिरदर्द, त्वचा पर लाल चकत्ते, मतली।
एन्सेफैबोल	सक्रिय पदार्थ की संरचना पाइरिटिनॉल है, जो मस्तिष्क की चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है और एंटीऑक्सिडेंट क्रियाएं करती है। यह सिर की चोट, एथेरोस्क्लेरोसिस, एन्सेफलाइटिस के लिए निर्धारित है। अतिसंवेदनशीलता, गुर्दे की बीमारी, ऑटोइम्यून पैथोलॉजी के लिए अनुशंसित नहीं है। अनियंत्रित उपयोग से भूख में कमी, एलर्जी, थकान हो सकती है। कई सीमाएँ हैं जो व्यवहार में लागू करना मुश्किल बनाती हैं। इसके अलावा, नियुक्ति के लिए रोगी की एक अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता होती है।
मेमोप्लांट	एक हर्बल उपचार रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, चयापचय को सामान्य करता है, सिरदर्द से राहत देता है, टिनिटस को समाप्त करता है, और चरम सीमाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। दवा की बढ़ी हुई खुराक (120 मिलीग्राम से) केवल नुस्खे पर जारी की जाती है।
कैविंटन	रचना में vinpocetine होता है, जो मस्तिष्क के ऊतकों के चयापचय में सुधार करता है। एन्सेफैलोपैथी, बिगड़ते स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान मतभेद हैं, अतालता का एक गंभीर चरण। दवा के अनियंत्रित सेवन से रक्तचाप में कमी, माइग्रेन, अपच संबंधी प्रतिक्रियाएं, मुंह का सूखना, धड़कनें हो सकती हैं।
तनाकानो	Phytopreparation ग्लूकोज के साथ कोशिकाओं को खिलाकर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, टिनिटस को समाप्त करता है, मस्तिष्क सीखने की प्रक्रिया में अधिक जानकारी को अवशोषित करता है। गोलियाँ नुस्खे द्वारा ली जाती हैं। तरल रूप में मुफ्त में उपलब्ध है।

उपस्थित चिकित्सक के नुस्खे के बिना पैंटोगम, अमीनलॉन, पिकामिलन जैसे साधन फार्मेसियों में नहीं दिए जाते हैं।

दवा का विकल्प

एक वयस्क को लगातार मस्तिष्क कोशिकाओं को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। उम्र के साथ, खासकर 40 साल के बाद, यह जरूरत बढ़ जाती है। बौद्धिक भार और शारीरिक श्रम क्षीण स्मृतिऔर एकाग्रता को कम करें। मस्तिष्क का समर्थन करने के लिए, मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं - नूट्रोपिल, ग्लाइसिन, पिरासेटम, पिकामिलन, फेनोट्रोपिल।

बच्चों और किशोरों में विकसित होने और खेलने के लिए ऊर्जा की कमी हो सकती है। कभी-कभी एक बच्चे को सहायक घटक के रूप में ग्लाइसिन निर्धारित किया जाता है। गोलियां थकान को कम करती हैं, याददाश्त में सुधार करती हैं और तंत्रिका और मानसिक तनाव से निपटने में मदद करती हैं। Intellan, Aminalon कोई कम प्रभावी नहीं हैं।

परीक्षा के दौरान छात्रों को अक्सर तनाव और घबराहट का अनुभव होता है, जिससे बड़ी मात्रा में जानकारी याद रहती है। इस अवधि के दौरान, सबसे प्रभावी अमीनलन, पिरासेटम, फेनोट्रोपिल हैं। सत्र और अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं से 2 सप्ताह पहले दवा लेना शुरू करना सबसे अच्छा है।

मस्तिष्क के कार्य करने के लिए वृद्ध लोगों को सहायता की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। उन्हें ऐसी दवाओं की आवश्यकता होती है जो मस्तिष्क परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं। इनमें तनाकन, नूट्रोपिल, ग्लाइसिन शामिल हैं।

गैर-दवा तरीके

आप न केवल स्मृति और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए गोलियों का उपयोग करके, मन की क्षमताओं का समर्थन कर सकते हैं। अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना और कुछ अच्छी आदतें शुरू करना सबसे अच्छा है।

निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• आपके दैनिक आहार में अधिक कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन शामिल होना चाहिए। आहार में विटामिन बी, ई, सी, मछली, मांस, दूध, पनीर, नट्स, अनाज, नींबू, करंट शामिल होना चाहिए। सूखे मेवे, डार्क चॉकलेट, बेक्ड सब्जियां (गाजर, आलू), जैतून के तेल के साथ ताजा सलाद, सूरजमुखी के बीज, अखरोट की भी जरूरत होती है।
• सक्रिय आंदोलन - नृत्य और खेल। जो लोग बहुत आगे बढ़ते हैं, उनके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह उत्तेजित होता है, वे 20% बेहतर जानकारी को अवशोषित करते हैं। ठीक मोटर कौशल विकसित करना, सुई का काम करना भी वांछनीय है।
• ग्रंथों को असामान्य तरीके से लिखें, हाथ से लिखना बेहतर है।
• नई चीजें सीखने, नियमित प्रशिक्षण से याददाश्त की क्षमता का विकास होता है।
• नई जगहों को याद करना।

दिमाग के लिए व्यायाम

अगला कदम दिमाग के लिए व्यायाम करने के लिए समय निकालना है। वार्म-अप किसी भी उम्र में, हर व्यक्ति के लिए जरूरी है। कई तरीके ज्ञात हैं:

1. वर्णमाला के एक निश्चित अक्षर से शुरू होने वाले शब्दों का उच्चारण। पहले अक्षर से शुरू करें और अंत तक जाएं। वे इसे जल्दी करने की कोशिश करते हैं।
2. आपको रोजाना कुछ विदेशी शब्द सीखने या दोहराने चाहिए।
3. नंबरों को उल्टे क्रम में सूचीबद्ध करना। शुरू करने के लिए, आप अंतराल को 50 से 0 तक ले सकते हैं, और फिर सीमा बढ़ा सकते हैं।
4. उन शहरों के नाम बताइए जो एक निश्चित अक्षर के साथ समाप्त होते हैं।
5. एक शब्द के लिए कई पर्यायवाची शब्दों के साथ आओ।
6. यह समस्याओं को सुलझाने, पहेली पहेली का अनुमान लगाने, छोटी कविताओं या ग्रंथों को रोजाना याद करने से स्मृति और दिमाग में सुधार करता है, जो पढ़ा जाता है उसे ध्यान से समझना आवश्यक है।
7. बौद्धिक खेल (शतरंज, चेकर्स) स्मृति विकसित करते हैं।

लोक तरीके

याद रखने की क्षमता बढ़ाना लोक उपचार से हासिल किया जा सकता है। व्यंजन बहुत सरल हैं, और परिणाम कभी-कभी गोलियों से बेहतर होता है। निम्नलिखित क्रियाएं करें:

• जलसेक के लिए, मुट्ठी भर तिपतिया घास लें और 500 मिलीलीटर वोदका डालें। घोल को 14 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखा जाता है। सोने से पहले 1 बड़ा चम्मच सेवन करें। चम्मच। यह राशि चेतना को साफ करने और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने के लिए पर्याप्त है, टिनिटस गायब हो जाता है।
• नींबू के साथ सहिजन की मदद से आप न केवल याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी साफ कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं। दवा के लिए, नींबू का रस तैयार किया जाता है - 3 पीसी।, सहिजन का एक जार और 3 बड़े चम्मच जोड़ें। शहद के चम्मच 3 सप्ताह आग्रह करें, फिर एक चम्मच दिन में 2 बार लें।
• पाइन बड्स को चबाने से याददाश्त में सुधार होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। उन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें शुरुआती वसंत में काटा जाता है और भोजन से पहले सेवन किया जाता है।

स्वयं पर दैनिक कार्य के प्रभाव में एक अच्छी स्मृति का विकास होता है। प्रयास के द्वारा भी व्यायाम करना चाहिए, गुणवत्तापूर्ण ताजा भोजन करना चाहिए, नियमित रूप से टहलना चाहिए और मन की शक्तियों का विकास करना चाहिए।

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नूट्रोपिक दवाएं आपकी अपनी बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाने, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करने के लिए काफी प्रभावी, सुविधाजनक और अपेक्षाकृत सस्ता तरीका हैं। ये जादू की गोलियां क्या हैं, ये किस चीज से बनी हैं, ये मानव शरीर पर कैसे काम करती हैं और क्या हर कोई इन्हें ले सकता है? इस लेख में हम इन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

"nootropics" शब्द का अर्थ

शब्द "नोट्रोपिक्स" हाल ही में दिखाई दिया - 1972 में, और यह ग्रीक शब्द नोओस - "माइंड, थिंकिंग" और ट्रोपोस - "आई चेंज" से बना था। तदनुसार, नॉट्रोपिक्स मन को बदलने वाले पदार्थ हैं। इस अवधारणा को रोमानियाई वैज्ञानिक ज़ियुर्जिया (एस। गिउर्जिया) द्वारा वैज्ञानिक शब्दावली में पेश किया गया था, जो उस समय मनोदैहिक दवाओं के एक नए समूह का अध्ययन कर रहे थे।

वे किस लिए आवश्यक हैं?

जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से नूट्रोपिक दवाएं मानव शरीर के आंतरिक संसाधनों को जुटाती हैं, साथ ही स्मृति में सुधार करती हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती हैं, मानसिक क्षमताओं और सोचने की गति को बढ़ाती हैं। वे बुद्धि को कार्य क्रम में बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, जिसका स्तर प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के साथ-साथ लगातार तनाव और मानसिक और मानसिक तनाव में वृद्धि के प्रभाव में बिगड़ता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकारों और विकृति वाले बीमार लोगों द्वारा, और स्वस्थ लोगों द्वारा - विभिन्न चरम स्थितियों, तनाव, अधिक काम और प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ नूट्रोपिक दवाओं का उपयोग चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जा सकता है। इसके अलावा, मानसिक मंदता और बच्चों और किशोरों के सामान्य विकास के उपचार में नॉट्रोपिक्स शामिल हो सकते हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग अस्पताल के उपचार और रोजमर्रा की जिंदगी में रोगनिरोधी के रूप में किया जा सकता है।

नॉट्रोपिक्स का वर्गीकरण

इस तथ्य के बावजूद कि 1972 के बाद से बहुत सारे अध्ययन किए गए हैं और बड़ी संख्या में दवाएं विकसित की गई हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती हैं, एक भी वर्गीकरण अभी तक नहीं बनाया गया है। नॉट्रोपिक्स का सबसे सरल वर्गीकरण मूल रूप से सिंथेटिक (कृत्रिम रूप से मनुष्य द्वारा विकसित) और प्राकृतिक (प्रकृति द्वारा निर्मित) में उनका विभाजन है। आइए इनमें से प्रत्येक समूह पर करीब से नज़र डालें।

प्राकृतिक नॉट्रोपिक्स

नॉट्रोपिक गुणों वाले प्राकृतिक पदार्थों का प्रभाव सिंथेटिक एजेंटों की तुलना में बहुत कमजोर होता है। हालांकि, कुछ हफ्तों के नियमित उपयोग के बाद, वे मस्तिष्क की गतिविधि में उल्लेखनीय सुधार, एकाग्रता, स्मृति जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में वृद्धि और मानसिक क्षमताओं को भी उत्तेजित करते हैं। इस तरह की कार्रवाई इस तथ्य के कारण होती है कि मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, क्योंकि इसकी कोशिकाओं में ऊर्जा चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता होती है और तंत्रिका कोशिकाओं के संरक्षण और कामकाज का स्तर बढ़ जाता है। इस समूह में अमीनो एसिड और पौधों से निकाले गए पौधे पदार्थ (जिन्कगो बिलोबा, ग्वाराना और कुछ अन्य) शामिल हैं।

अमीनो अम्ल

याद रखें कि अमीनो एसिड मानव शरीर में विभिन्न ऊतकों के अपरिहार्य निर्माता हैं। उनमें से कई निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं में शामिल हैं, और सीधे तंत्रिका कोशिकाओं के बीच विद्युत आवेगों के संचरण में भी शामिल हैं। यह मस्तिष्क में अमीनो एसिड और चयापचय के बिना नहीं करता है। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो मस्तिष्क की कोशिकाओं को कम ग्लूकोज प्राप्त होता है। तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान और विषाक्तता होती है, और ऑक्सीकरण प्रक्रियाएं भी बाधित होती हैं। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के अच्छे कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड टॉरिन, ग्लाइसिन, प्रोलाइन, ग्लूटामिक और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड हैं।

जिन्कगो बिलोबा

सक्रिय पदार्थ जैसे टेरपीन लैक्टोन और फ्लेवोन ग्लाइकोसाइड, साथ ही जिन्कगोलाइड, केम्पफेरोल, क्वेरसेटिन जिन्कगो बिलोबा अर्क में निहित हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे विभिन्न आयु समूहों के प्रतिनिधियों में तार्किक सोच प्रक्रियाओं, विभिन्न प्रकार की स्मृति और एकाग्रता को उत्तेजित किया जाता है। इसके अलावा, जिन्कगो बिलोबा के पत्तों का अर्क लेते समय, केशिकाओं और संवहनी दीवारों की नाजुकता और बढ़ी हुई पारगम्यता कम हो जाती है, जिसके कारण एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों का विकास बाधित होता है, मस्तिष्क और आंखों में रक्तस्राव को रोका जाता है, दृष्टि और श्रवण में सुधार होता है। आज, जिन्कगो बिलोबा युक्त दवाएं खरीदना काफी आसान है, क्योंकि कई दवा कंपनियों ने प्रमाणित और पेटेंट वाली ऐसी दवाओं का उत्पादन शुरू किया है। ये "तनाकन", "गिनोस", "बिलोबिल", "जिन्कौम" और कई अन्य तैयारियां हैं। जब लंबे समय तक लिया जाता है तो वे सबसे प्रभावी होते हैं, और केवल एक डॉक्टर ही उपचार के नियम लिख सकता है।

रूस में, दक्षिण और उत्तरी अमेरिका के विपरीत, इस हर्बल नॉट्रोपिक के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। अधिकांश दक्षिण अमेरिकी दैनिक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें सूखे ग्वाराना होते हैं, एक पेड़ की तरह लियाना जो अमेज़ॅन और ब्राजील में उगता है। आगे उपयोग के लिए, पौधे से केवल बीज एकत्र किए जाते हैं, जिन्हें सुखाकर कुचल दिया जाता है। पौधे के फलों और बीजों में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है, साथ ही टैनिन जैसे राल, ग्वारनिन, एमाइड और सैपोनिन भी होते हैं। इससे तरह-तरह के पेय और मिठाइयाँ तैयार की जाती हैं, इन्हें फ़ूड सप्लीमेंट्स में शामिल किया जाता है और दवाएँ निकलती हैं। ग्वाराना, मानसिक स्पष्टता, सामान्य जीवन शक्ति और दक्षता में वृद्धि के लिए धन्यवाद, तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित किया जाता है, मनोदशा में सुधार होता है, साथ ही ध्यान और एकाग्रता, धीरज बढ़ता है और प्रतिरक्षा मजबूत होती है। ग्वाराना उत्पाद विभिन्न खुराकों में चाय, कैप्सूल, टैबलेट, अर्क और अमृत के रूप में हो सकते हैं।

सिंथेटिक नॉट्रोपिक्स

हर्बल नॉट्रोपिक्स की तुलना में, शरीर पर उनका प्रभाव अधिक स्पष्ट होता है। लेकिन, जैसे प्राकृतिक, सिंथेटिक दवाओं के उपयोग के साथ, उनकी खुराक के लिए चिकित्सकीय नुस्खे का पालन करते हुए, कई महीनों तक एक कोर्स में लिया जाना चाहिए। सिंथेटिक नॉट्रोपिक दवाएं तंत्रिका ऊतकों और चयापचय में ऊर्जा प्रक्रियाओं के प्रवाह को प्रभावी ढंग से बहाल और सुधारती हैं, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उम्र बढ़ने से बचाती हैं। आज तक, नॉट्रोपिक प्रभाव वाली दवाओं और दवाओं की सूची बहुत व्यापक है। लेकिन हम उन पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो मस्तिष्क गतिविधि के उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं। इनमें "नूट्रोपिल" ("पिरासेटम"), "ऐसफेन", "सेलेगिलिन" शामिल हैं। आइए संक्षेप में उनमें से प्रत्येक पर ध्यान दें।

दवा "नूट्रोपिल"

रूस में "पिरासेटम" के रूप में बेहतर जाना जाता है - सबसे आम और लोकप्रिय दवा। इसका उपयोग स्वस्थ और बीमार दोनों लोगों की सोच को सक्रिय करने और याददाश्त में सुधार करने के लिए किया जाता है। साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन बहुत कम ही, और चक्कर आना, मतली के रूप में खुद को प्रकट करते हैं। बढ़ी हुई उत्तेजना या, इसके विपरीत, उनींदापन संभव है। अधिक आधुनिक साधनों में से, इसका एनालॉग फेनिलपिरसेटम है।

दवा "सेलेगिलिन"

यह दवा, जैसे नूट्रोपिल, लंबे समय से विकसित की गई है और खुद को मस्तिष्क और तंत्रिका गतिविधि के उत्तेजक के रूप में साबित कर चुकी है। यह दवा मूल रूप से विकसित की गई थी और इसका उपयोग पार्किंसंस और अल्जाइमर रोगों के इलाज के लिए किया गया था और दिखाया गया है अच्छे परिणाममस्तिष्क गतिविधि और अल्पकालिक स्मृति को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ समग्र कल्याण और मनोदशा में सुधार करने के लिए। डॉक्टर सलाह देते हैं कि 40 से अधिक उम्र के सभी लोग इस दवा को एक निवारक उपाय के रूप में लें। एनालॉग्स - फंड "डेप्रेनिल" और "युमेक्स"।

दवा "एसेफेन"

यह सिंथेटिक नॉट्रोपिक न केवल मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि इसकी कोशिकाओं पर एक कायाकल्प प्रभाव डालता है और गतिविधि को उत्तेजित करता है। बौद्धिक क्षमताओं के स्तर को बढ़ाने के लिए, इसका उपयोग "एसिटाइल-एल-कार्निटाइन" और "नूट्रोपिल" दवाओं के साथ किया जाता है। दवा "एसेफेन" अच्छी तरह से सहन की जाती है, और साइड इफेक्ट, जो अक्सर होते हैं, तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि से जुड़े होते हैं और खुद को अनिद्रा, भूख और चिंता में वृद्धि के रूप में प्रकट करते हैं।

निष्कर्ष

हमने नॉट्रोपिक दवाओं के केवल एक छोटे से हिस्से पर विचार किया है जो इन दवाओं की संभावनाओं और क्षमता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी सिंथेटिक या हर्बल तैयारी करना चाहते हैं, अपने डॉक्टर से जांच अवश्य कर लें।