क्या वीएसडी को हमेशा के लिए ठीक करना संभव है - वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के इलाज के तरीके। वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया लक्षण उपचार

यानी तंत्रिका तंत्र की खराबी. वीएसडी का विकास आनुवंशिक प्रवृत्ति और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली सहित विभिन्न कारकों से शुरू होता है। यह सिंड्रोम मरीजों के लिए काफी परेशानी का कारण बनता है, इसलिए यह जानना जरूरी है कि वीएसडी से कैसे छुटकारा पाया जाए।

इस बीमारी की विशेषता संकट हैं - ऐसे हमले जो दैहिक और न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षणों के साथ होते हैं।

संकट अनायास ही प्रकट हो जाते हैं। किसी हमले के लिए एक उत्तेजक कारक की आवश्यकता होती है, जो कुछ भी हो सकता है - कुछ खाद्य पदार्थों से लेकर भावनात्मक आघात और तनाव तक।

संकट निम्नलिखित लक्षणों के साथ होते हैं:

• तचीकार्डिया;
• घुटन की अनुभूति;
• चक्कर आना;
• सिरदर्द;
• भटकाव;
• आतंकी हमले;
• रक्तचाप में परिवर्तन.

भयावह लक्षणों के बावजूद, वीएसडी और वनस्पति संकट जो रोग को प्रकट करते हैं, रोगी के जीवन के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करते हैं।

संवहनी डिस्टोनिया आंतरिक अंगों या पुरानी बीमारियों के विकृति के विकास को उत्तेजित नहीं करता है, और रोगी के जीवन काल को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन रोग जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकता है।

• शामक;
• ट्रैंक्विलाइज़र;
• नॉट्रोपिक्स;
• अवसादरोधी;
• विटामिन की तैयारी.

मरीज का रक्तचाप सामान्य होना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर विशेष दवाएं लिखेंगे जिन्हें एक कोर्स में लिया जाना चाहिए।

रोगी को नींद में सुधार लाने और तनाव से राहत दिलाने के लिए शामक दवाएं दी जाती हैं। ऐसी दवाओं में मुख्य रूप से प्राकृतिक संरचना होती है और तंत्रिका तंत्र पर हल्का प्रभाव पड़ता है, जिससे आप छुटकारा पा सकते हैं। यदि वीएसडी के हमलों के साथ-साथ घबराहट के दौरे भी आते हैं, तो ऐसा उपचार पर्याप्त नहीं है। इस मामले में, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित हैं।

ट्रैंक्विलाइज़र दवाओं की ख़ासियत यह है कि वे तंत्रिका तंत्र पर दबाव डालते हैं, जिससे उनींदापन और बिगड़ा हुआ एकाग्रता होता है। ये दवाएं तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती हैं और यदि वीएसडी के साथ न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार - एस्थेनिक सिंड्रोम और पैनिक अटैक भी हो तो इन्हें निर्धारित किया जाता है। ट्रैंक्विलाइज़र टैचीकार्डिया और सांस की तकलीफ की भावना से भी प्रभावी ढंग से लड़ते हैं।

मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार और इसकी गतिविधि को सामान्य करने के लिए नूट्रोपिक्स निर्धारित हैं। ये दवाएं ध्यान में सुधार करती हैं और याददाश्त को मजबूत करने में मदद करती हैं।

वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया अक्सर अवसाद, उदासीनता और हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ होता है। इन लक्षणों को दबाने के लिए एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाता है। दवाएं तनाव और भावनात्मक उत्तेजना को दूर करने और नींद को सामान्य करने में भी मदद करती हैं।

क्या वीएसडी का इलाज सभी सूचीबद्ध दवाओं के साथ करने की आवश्यकता है, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। कुछ मामलों में, केवल अवसादरोधी और शामक दवाएं लेना ही पर्याप्त है।

वीएसडी के लिए सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। ट्रैंक्विलाइज़र, नॉट्रोपिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स में कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए खुराक का चयन सावधानी से किया जाता है। वीएसडी के उपचार के लिए दवाओं का स्व-प्रशासन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

प्रतिरक्षा में सुधार और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए, रोगियों को विटामिन-खनिज परिसरों और आहार पूरक निर्धारित किए जाते हैं। यह आपको पूरे शरीर में स्वायत्त शिथिलता के कारण होने वाले नुकसान को कम करने की अनुमति देता है, साथ ही तंत्रिका तंत्र की और कमी को भी रोकता है।

वीएसडी के लिए मनोचिकित्सा

वीएसडी के उपचार में मनोचिकित्सा का विशेष स्थान है। मनोवैज्ञानिक के पास जाने से मदद मिलती है:

• तनाव से राहत;
• न्यूरोसिस से छुटकारा;
• आतंक हमलों का मुकाबला करना;
• फोबिया से मुक्ति.

ये सभी स्थितियां वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया और कारण के साथ होती हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि मनोचिकित्सा दवा उपचार का विकल्प नहीं है। इस तकनीक को रूढ़िवादी चिकित्सा का पूरक होना चाहिए, लेकिन प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। अकेले मनोचिकित्सा से बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा नहीं मिलेगा।

मनो-सुधार की विधि पर सीधे डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही यह तय कर सकता है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज कैसे किया जाए। तथ्य यह है कि प्रत्येक रोगी को वीएसडी का अनुभव अलग-अलग होता है, इसलिए इस बीमारी के लिए मनोचिकित्सा की कोई सार्वभौमिक विधि नहीं है। कुछ के लिए, फ़ोबिया से निपटने के लिए समूह मनोचिकित्सा सत्र बेहतर होंगे, जबकि अन्य को न्यूरोसिस से छुटकारा पाने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। पाठ्यक्रम की अवधि और सत्रों की इष्टतम संख्या भी व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है।

वीएसडी के लिए लोक उपचार

कई मरीज़ इस सवाल से परेशान रहते हैं कि क्या अकेले लोक तरीकों से वीएसडी से छुटकारा पाना संभव है या नहीं? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है, क्योंकि सब कुछ लक्षणों की गंभीरता और किसी विशेष रोगी में संकट की आवृत्ति पर निर्भर करता है। हालांकि, लोक उपचार पूरी तरह से दवा और मनोचिकित्सा के पूरक हैं, और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं, इसलिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, आवर्ती हमलों से छुटकारा पाना संभव है।

पारंपरिक तरीके टिंचर या काढ़े के रूप में औषधीय जड़ी-बूटियों से उपचार पर आधारित हैं।

1. 10 ग्राम मुलेठी की जड़, उतनी ही मात्रा में कुचली हुई वेलेरियन जड़ और सेंट जॉन पौधा मिलाएं। परिणामी मिश्रण को तीन गिलास उबलते पानी में डालें और धीमी आंच पर लगभग आधे घंटे तक उबालें। फिर शोरबा को ठंडा करके छान लेना चाहिए। आपको एक महीने तक रोजाना 100 मिलीलीटर दवा लेनी होगी। यह उपाय तंत्रिका तनाव को दूर करने और नींद को सामान्य करने में मदद करता है।
2. पेओनी अल्कोहल टिंचर एक प्राकृतिक शामक है जिसे किसी भी फार्मेसी में बिना किसी समस्या के खरीदा जा सकता है। इस दवा की खुराक व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है, और इसे केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जा सकता है, क्योंकि दवा जहरीली है और खुराक से अधिक होने पर नशा हो सकता है। टिंचर तनाव और तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है, नींद को सामान्य करता है और सिरदर्द से नाजुक ढंग से लड़ता है। दवा का संचयी प्रभाव होता है, इसलिए इसे कई हफ्तों तक रोजाना लेना चाहिए।
3. अजवायन का काढ़ा: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती डालें और पानी के स्नान में 10 मिनट तक उबालें। काढ़ा 20 दिनों तक प्रतिदिन 150 मिलीलीटर लिया जाता है। नींद को सामान्य करने और अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए सोने से तुरंत पहले काढ़ा पीना चाहिए।
4. "नसों" के लिए एक प्रसिद्ध लोक उपचार मदरवॉर्ट है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने और तंत्रिका ओवरस्ट्रेन से निपटने की क्षमता के कारण पौधे का व्यापक रूप से न्यूरोसिस और एस्थेनिक सिंड्रोम के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। मदरवॉर्ट को काढ़े के रूप में लिया जाता है। तैयार करने के लिए, आपको सूखे पौधे के एक बड़े चम्मच पर 350 मिलीलीटर उबलते पानी डालना होगा और लगभग 10 मिनट तक उबालना होगा। उपचार का कोर्स एक महीने का है, जिसके दौरान आपको हर दिन सोने से पहले एक बड़ा चम्मच काढ़ा पीना चाहिए।

कैमोमाइल चाय का अच्छा शांतिदायक प्रभाव होता है। इसे रोजाना सोने से पहले एक कप पीने की सलाह दी जाती है। आप थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर पुदीना और नींबू बाम का काढ़ा भी तैयार कर सकते हैं।

उपचार के पारंपरिक तरीके तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जो वीएसडी के लक्षणों में से एक है। हालाँकि, ऐसा उपचार उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुशंसित रूढ़िवादी दवा चिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं करता है। इससे पहले कि आप पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके वीएसडी के लक्षणों से छुटकारा पाना शुरू करें, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अन्य उपचार

वैकल्पिक चिकित्सीय विधियाँ भी हैं - ये भौतिक चिकित्सा (भौतिक चिकित्सा), मालिश और एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) हैं।

तंत्रिका तंत्र के निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं में व्यवधान के परिणामस्वरूप स्वायत्त शिथिलता विकसित होती है। इन प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए भौतिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। भौतिक चिकित्सा निकटतम क्लिनिक के व्यायाम चिकित्सा कक्ष में की जा सकती है। इस पद्धति का लाभ एक डॉक्टर की निरंतर निगरानी है, जो व्यायाम गलत तरीके से किए जाने पर रोगी को हमेशा सही करेगा।

योग, साँस लेने के व्यायाम और तैराकी भी अच्छी मदद करते हैं। ये क्षेत्र तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करते हैं और न्यूरोसिस की अभिव्यक्तियों का सफलतापूर्वक मुकाबला करते हैं, इसलिए वीएसडी के उपचार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा इनकी सिफारिश की जाती है।

स्ट्रेचिंग आप घर पर ही कर सकते हैं। दैनिक व्यायाम, जो 10-15 मिनट से अधिक नहीं चलता, शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने और पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है। इससे संकटों की आवृत्ति में काफी कमी आएगी।

मालिश सत्र मांसपेशियों को आराम देने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। मालिश के एक कोर्स के बाद, सिरदर्द गायब हो जाता है, रक्तचाप में अचानक परिवर्तन की आवृत्ति कम हो जाती है और नींद सामान्य हो जाती है। वीएसडी के लिए, एक्यूपंक्चर अच्छा काम करता है। सत्र के दौरान, रोगी का शरीर पूरी तरह से आराम करता है। रक्त परिसंचरण में सुधार से मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत मिलती है, जो अक्सर आवर्ती संकट का कारण होता है।

यदि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, तो वैसोडिलेटिंग दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन का एक कोर्स दिखाया गया है। यह आपको ग्रीवा क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और रीढ़ की तंत्रिका जड़ों की चुभन से राहत देने की अनुमति देता है, जो वीएसडी को बढ़ा सकता है।

जीवनशैली में समायोजन

यदि आप उपचार के मुद्दे पर सही ढंग से विचार करें तो वीएसडी एक उपचार योग्य बीमारी है। दवा और वैकल्पिक उपचार का एक लक्ष्य है - हमलों की आवृत्ति को कम करना। यह संभावना नहीं है कि ऐसे तरीकों का उपयोग करके वीएसडी से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव होगा। एक स्थायी चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दवा उपचार के साथ-साथ, अपनी जीवनशैली को सही ढंग से समायोजित करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले आपको बुरी आदतें छोड़नी चाहिए। धूम्रपान तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर देता है और वीएसडी के लक्षणों को बढ़ा देता है। यह आदत मस्तिष्क कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी का कारण बनती है, परिणामस्वरूप, माइग्रेन, चक्कर आना और मतली के कारण स्वायत्त शिथिलता के लक्षण बढ़ जाते हैं। शराब के सेवन से रक्तचाप बढ़ जाता है और संवहनी स्वर ख़राब हो जाता है, जो वनस्पति संकट को भड़काता है।

वीएसडी से छुटकारा पाने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम अपनी दिनचर्या में बदलाव करना है। एक कार्य दिवस आठ घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। ओवरटाइम और रात की पाली तंत्रिका तंत्र पर दबाव डालती है और वीएसडी के लक्षणों को खराब कर देती है। रात्रि विश्राम कम से कम आठ से नौ घंटे का होना चाहिए। एक दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है, यानी हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।

आहार संतुलित होना चाहिए। आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, कन्फेक्शनरी की खपत को सीमित करना चाहिए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। आहार का आधार फल और सब्जियां, दुबला मांस और डेयरी उत्पाद हैं। आपको पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीना चाहिए और कैफीन युक्त पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो नियमित कॉफी को डिकैफ़िनेटेड पेय से बदलना चाहिए, और काली चाय के बजाय हर्बल चाय और ताज़ा जूस पसंद करने की सलाह दी जाती है।

बुरी आदतों को छोड़ना, अपनी दैनिक दिनचर्या और आहार को सामान्य बनाना, साथ ही ड्रग थेरेपी और खेल - यह सब आपको वीएसडी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेगा। आपको परिणाम के लिए लंबे समय तक इंतजार करना होगा, आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी, लेकिन वनस्पति संकटों के बिना एक खुश, शांत जीवन इसके लायक है।

वीएसडी एक पुरानी बीमारी है जिसमें शरीर में प्रतिपूरक प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार के लिए, विशेष रूप से, लक्षणों के लिए, सबसे प्रभावी जटिल चिकित्सा है, जिसमें दवाएँ लेना और लोक उपचार के साथ उपचार दोनों शामिल हैं।

ICD 10 के अनुसार, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया को हृदय प्रणाली के एक स्वायत्त विकार की अभिव्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो कई निदानों को जोड़ता है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारण:

• बढ़ी हुई थकान;
• धूम्रपान;
• कॉफ़ी (अक्सर सेवन किया जाता है);
• शराब (बड़ी मात्रा में);
• बार-बार तनाव;
• विषाणु संक्रमण;
• जलवायु परिवर्तन;
• थायराइड रोग;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
• कशेरुक चोटें;
• हृदय संबंधी विकार;
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन.

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षण:

• छाती में दर्द;
• हवा की कमी;
• धीमी या तेज़ दिल की धड़कन;
• सिरदर्द, चक्कर आना;
• पसीना बढ़ जाना;
• रक्तचाप बढ़ या घट सकता है;
• चिड़चिड़ापन;
• अत्यधिक थकान;
• उनींदापन;
• फोबिया प्रकट हो सकता है;
• कुछ मामलों में, चेतना की हानि;
• मौसम पर निर्भरता प्रकट होती है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, पारंपरिक दवाओं, घर पर शारीरिक व्यायाम और भावनात्मक और मानसिक शांति का उपयोग किया जाता है।

यह लेख चर्चा करेगा कि घर पर वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज कैसे करें।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के इलाज के लिए, पुदीना, मदरवॉर्ट, नींबू बाम, नागफनी और सेंट जॉन पौधा जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। इनका उपयोग काढ़ा तैयार करने या अल्कोहल के साथ मिलाने के लिए किया जाता है। चाय में पुदीना और नींबू बाम मिलाया जाता है। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इन पौधों का लगातार सेवन किया जा सकता है।

ऐसे पौधों की चाय को हल्का माना जाता है; यदि वे वीएसडी की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, तो इस बीमारी के एक विशिष्ट लक्षण के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों को चुना जाता है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, घर पर इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

हृदय संबंधी अभिव्यक्तियों से जुड़े वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षणों का इलाज करने के लिए, एक विशेष टिंचर का उपयोग करें, जो निम्नलिखित जड़ी-बूटियों से तैयार किया गया है:

• वेलेरियन टिंचर (100 मिली);
• नागफनी (100 मिली);
• पेनी (100 मिली);
• मदरवॉर्ट (100 मिली);
• नीलगिरी टिंचर (50 मिली);
• पुदीना टिंचर (25 मिली)।

ऊपर सूचीबद्ध तैयार टिंचर (आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं) मिलाया जाता है, मसालेदार लौंग के 5-9 पुष्पक्रम जोड़े जाते हैं। तैयार टिंचर को 14 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है, जिसके बाद हर्बल तैयारी उपयोग के लिए तैयार हो जाती है। जलसेक दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, 25 बूँदें लें। उपचार का कोर्स लगभग एक महीने तक चलता है।

शरीर पर सामान्य टॉनिक प्रभाव के लिए, इचिनेशिया, हॉप्स और रोडियोला (सुनहरी जड़) का उपयोग करके एक जलसेक का उपयोग करें। इस उत्पाद को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• इचिनेसिया पुष्पक्रम;
• रोडियोला रसिया जड़;
• हॉप शंकु.

2:2:1 के अनुपात में मिलाएं और प्रति चम्मच एक गिलास पानी की दर से गर्म पानी डालें। संग्रह जब जलसेक ठंडा हो जाए, तो आपको एक बड़ा चम्मच जोड़ने की जरूरत है। एल शहद इस हर्बल उपचार को दिन में तीन खुराक में पिया जाता है। इस उपाय को एक महीने तक हर दिन इस्तेमाल करें। इस तरह के उपचार को साल में एक बार करने की सलाह दी जाती है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ सिरदर्द का कारण मस्तिष्क में अपर्याप्त रक्त परिसंचरण हो सकता है। निम्नलिखित उपाय आपको कारणों से निपटने में मदद करेंगे:

• 2 टीबीएसपी। एल शहद (तरल, प्रकाश);
• 1 छोटा चम्मच। एल मक्खन;
• 25 ग्राम प्रोपोलिस (पाउडर)।

एक सजातीय द्रव्यमान बनाने के लिए सभी सामग्रियों को मिलाया जाता है। मरहम को रात में पिंडलियों के साथ-साथ कनपटी, माथे और खोपड़ी में भी रगड़ा जाता है। इस उपचार का कोर्स लगभग दो सप्ताह तक चलता है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार में एक लोक उपचार का नुस्खा, जो आपको उपयोग के पहले कोर्स के बाद सामान्य स्थिति को स्थिर करने की अनुमति देता है।

100 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ लें:

• कैमोमाइल;
• एलेकंपेन जड़;
• सेंट जॉन का पौधा;
• बिर्च कलियाँ;
• गुलाब का कूल्हा;
• आपको दो गिलास पानी और 1 बड़ा चम्मच की भी आवश्यकता होगी। हल्का शहद.

सभी हर्बल सामग्रियों को एक इनेमल बाउल में मिलाने के बाद उसमें पानी भरकर आग पर रख दें। शोरबा में उबाल आने पर एक मिनट बाद इसे बंद कर दीजिए. तैयार शोरबा को छान लें और एक बड़ा चम्मच डालें। शहद

आपको सुबह नाश्ते से 30 मिनट पहले और रात में भोजन के एक घंटे बाद हर्बल उपचार पीना चाहिए।

सभी हर्बल दवाओं का उपयोग जड़ी-बूटियों और शहद के प्रति अतिसंवेदनशीलता की अनुपस्थिति में किया जाता है।

आप निम्नलिखित उपाय से वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षणों से निपट सकते हैं:

• वेलेरियन जलसेक;
• मदरवॉर्ट टिंचर;
• कोरवालोल;
• नागफनी टिंचर।

प्रत्येक टिंचर को समान अनुपात में मिलाया जाता है। सुबह (नाश्ते से 20 मिनट पहले) और रात में 15 बूँदें प्रति आधा कप उबले हुए पानी में लें। कोर्स दो सप्ताह तक चलता है।

नीचे वर्णित उपाय से वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का उपचार गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि काढ़ा जीवन शक्ति बढ़ाता है और थकान से लड़ता है।

आपको लेने की आवश्यकता है:

• जई के दाने (1 कप);
• 1 लीटर शुद्ध पानी;
• दूध;
• हल्का शहद (5 बड़े चम्मच)।

जई को पानी के साथ डालकर आग पर रख दें, उबालने के बाद गाढ़ा होने तक पकाएं। छान लें और 1:1 के अनुपात में दूध और शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।

यह उत्पाद रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत है और दो दिनों तक अच्छा रहता है। भोजन की परवाह किए बिना, दिन में 3-4 बार ½ गिलास लें।

उपयोग के बाद 3-4 सप्ताह के भीतर परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

कुछ और नुस्खे जो घर पर उपयोग किये जाते हैं:

• यारो जड़ी बूटी (2 भाग);
• नॉटवीड घास (2 भाग);
• नागफनी फल (3 भाग);
• रोवन फल (2 भाग);
• अरलिया जड़ (1 भाग);
• नद्यपान जड़ (2 भाग);
• सेडम जड़ी बूटी (2 भाग);
• टैन्सी पुष्पक्रम (2 भाग);
• मॉर्डोव्निक जड़ (1 भाग)।

या किसी अन्य रचना में:

• मोर्दोवनिक जड़ (2 चम्मच);
• नद्यपान जड़ (3 चम्मच);
• फ़्लैक्सग्रास (2 घंटे);
• जुनिपर (1 चम्मच);
• चिकोरी जड़ (2 चम्मच);
• सिंहपर्णी जड़ (2 चम्मच);
• वेलेरियन जड़ (3 चम्मच)
• सेंट जॉन पौधा (3 भाग)।

ये दो संग्रह इस प्रकार तैयार किए जाते हैं: मिश्रित जड़ी-बूटियों के 2 बड़े चम्मच, पहले से कुचले हुए, 1 लीटर गर्म पानी डालें, आग पर रखें और उबालने के बाद, ढक्कन के नीचे लगभग दस मिनट तक उबालें। शोरबा को बिना छाने थर्मस में डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। एक खुराक के लिए 150 मिलीलीटर को विभाजित करके, पूरे दिन में संक्रमित काढ़ा पियें। भोजन से 20 मिनट पहले लें। बेहतर अवशोषण के लिए शहद या चीनी मिलाएं। यह उपाय लगभग चार महीने तक रोजाना किया जाता है।

तथाकथित लोक उपचार "सात गिलास" स्थिति को काफी कम करने में मदद करेगा:

1. काहोर वाइन (200 मिली);
2. लहसुन का रस (लगभग पंद्रह सिर से);
3. गाजर का रस;
4. नींबू का रस;
5. मूली का रस;
6. तरल शहद (200 मिली)।

इस मिश्रण को दिन में तीन बार, भोजन से आधा घंटा पहले लें। यह उपाय रक्त वाहिकाओं और रक्त पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है, उन्हें साफ करता है, शरीर को फिर से जीवंत करता है और समग्र स्वास्थ्य को दुरुस्त करता है। तैयार मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। कोर्स 45 दिनों तक चलता है.

जुनिपर बेरीज का भी अच्छा प्रभाव होता है। आपको हर दिन एक जामुन खाने की ज़रूरत है, एक से शुरू करके और हर दिन एक और मिलाते हुए। बारह बेरीज तक पहुंचने के बाद, हम फिर से उन्हें प्रति दिन एक कम कर देते हैं।

रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए आसव का एक सरल नुस्खा:

1 कप डिल बीज, 2 बड़े चम्मच वेलेरियन जड़ लें। यह सब उबले हुए गर्म पानी के साथ डाला जाता है और थर्मस में डाला जाता है। तीन दिन तक जोर लगाना जरूरी है. इसके बाद छानकर इसमें 2 कप शहद मिलाएं। - सभी चीजों को अच्छे से हिलाने के बाद इसे फ्रिज में रख दें. आपको इस उपाय को एक चम्मच दिन में तीन बार, भोजन से 30 मिनट पहले पीना है।

घर पर वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए सभी लोक उपचारों का उपयोग किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने और वीएसडी के मूल कारण की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरने के बाद ही किया जा सकता है।

स्व-दवा, साथ ही स्व-निदान, आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है!

वीएसडी से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए, लोक उपचार के साथ ऊपर वर्णित उपचार के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करना आवश्यक है: सुबह की शुरुआत व्यायाम से करें, मजबूत बनें, स्वस्थ नींद की जरूरत है ( कम से कम 8 घंटे), आरामदायक मालिश, तैराकी, योग मदद करता है। अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है: यदि आपको अवसाद या न्यूरोसिस है, तो आपको योग्य सहायता के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

हम यह भी ध्यान देते हैं कि वीएसडी के उच्च रक्तचाप वाले प्रकार के साथ, उपचार किसी भी स्थिति में दबाव बढ़ाकर नहीं किया जाना चाहिए, केवल रक्तचाप को कम करने के लिए कार्य करना चाहिए। इसके विपरीत, वीएसडी के उच्च रक्तचाप वाले प्रकार के साथ, उपचार का उद्देश्य रक्तचाप बढ़ाना है।

बच्चे भी वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित हैं। बच्चों में उपचार करने के लिए, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का निदान करने और इसके कारणों का पता लगाने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श और एक परीक्षा आवश्यक है।

हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वीएसडी का उपचार संभव है, लेकिन सबसे प्रभावी उपचार जटिल है। हर्बल अर्क और काढ़े का शांत प्रभाव होता है और इसमें एंटीस्पास्मोडिक, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और अवसादग्रस्त स्थितियों से निपटने में मदद मिलती है। शारीरिक व्यायाम रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे वीएसडी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

वीएसडी के लिए पोषण

वीएसडी के दौरान, संवहनी स्वर बाधित हो जाता है, इसलिए आपको अपने दैनिक आहार में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है। ये उत्पाद हैं जैसे: एक प्रकार का अनाज और दलिया, फलियां, पनीर, केफिर, दही, शहद, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अखरोट, अजमोद, डिल। खाना पकाने में जैतून का तेल और सूरजमुखी तेल (अपरिष्कृत) का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

अधिक ताजा निचोड़ा हुआ रस, विभिन्न कॉम्पोट (सूखे फल या ताजे फल और जामुन से) का सेवन करना आवश्यक है। प्रतिदिन लगभग दो लीटर पानी पियें। आपको दिन में 3-5 बार खाना चाहिए।

उचित पोषण, लोक उपचार और स्वस्थ जीवन शैली के संयोजन से, आप वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

पुनर्वास के लिए सेनेटोरियम में पुनर्वास भी निर्धारित है। क्लाइमेटोथेरेपी अच्छा काम करती है। स्पा उपचार, जिसमें बालनोथेरेपी, मालिश, व्यायाम चिकित्सा, साथ ही फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं शामिल हैं, बहुत उपयोगी है।

सबसे आम फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन (कैल्शियम, मैग्नीशियम, ब्रोमीन, नोवोकेन, कैफीन युक्त), इलेक्ट्रोस्लीप, विभिन्न स्नान, मिट्टी उपचार और कुछ रोगियों में एक्यूपंक्चर हैं।

कृपया उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दें. अपने साथी पीड़ितों को सही चुनाव करने में मदद करें।

आप सर्वेक्षण में कई विकल्प देख सकते हैं.

कुछ समय बीत चुका है जब पहला पैनिक अटैक आपके शरीर को जानवरों के आतंक की स्थिति में ले आया था। आप थोड़ा शांत हो गए हैं और निराशा की उन्मत्त भावना के साथ, हमले की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हर दिन का विचार आपके मन में आता है क्या वीएसडी का इलाज संभव है?, साथ ही वे इसमें आपकी कैसे और कहां मदद करेंगे। आप शुरू से ही स्वयं को इस उपचार कार्यक्रम में शामिल नहीं करते हैं। यह आपकी मुख्य गलती है.

यह मत भूलो कि समय के साथ, हमले अधिक बार दोहराए जाएंगे, और उनके बीच के अंतराल में, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षण दिखाई देंगे - एक कार्यात्मक प्रकृति के विभिन्न दर्द। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों में भयानक दर्द हो सकता है, सीने में जलन या मतली महसूस हो सकती है। लेकिन अल्ट्रासाउंड आदि की जांच करने पर अंगों में कोई बदलाव नहीं पाया जा सकता और सभी परीक्षण सामान्य होते हैं।
निराश मत होइए. आप अभी यात्रा की शुरुआत में हैं। आपसे पहले भी कई लोग इससे गुजर चुके हैं. और केवल आप ही निर्णय ले सकते हैं कि आगे कहाँ जाना है।

मैं आपको थोड़ा निराश करना चाहता हूं. आप अपनी पीड़ा में किसी भी तरह से अकेले नहीं हैं। वैज्ञानिक शोध के अनुसार, 25 से 70 प्रतिशत क्लिनिक आगंतुक वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित हैं। आप कल्पना कर सकते हैं कि बीमार लोगों की इस सेना में कितने प्रकार के लक्षण हैं।

हां, मैं आपसे पूछना चाहता हूं. क्या आप पहले ही किसी चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, सर्जन के पास जा चुके हैं...? अगर नहीं तो जरूर जाइये. यह आवश्यक है ताकि आप मुख्य बात समझ सकें - आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपको कोई जैविक विकार नहीं है। एमआरआई और अन्य फैशनेबल शोध विधियों को अवश्य लें, लेकिन केवल तभी जब आपके पास अतिरिक्त पैसा हो और इसे फेंकने में कोई आपत्ति न हो। यदि आप किसी डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह निश्चित रूप से आपको विभिन्न परीक्षण और अध्ययन लिखेगा, जिसके परिणामों के आधार पर वह कई दवाएं लिखेगा। आप, ज्वलंत आशा के साथ, प्रत्येक अगली अद्भुत दवा का कोर्स शुरू करते हैं। लेकिन अंत में पता चलता है कि आपको दी गई दवाओं का कोई असर नहीं हुआ। पेट में दर्द अब भी बना हुआ है. जब आप कोरवालोल की कुछ दर्जन बूंदें पीते हैं तो वह थोड़ी शांत हो जाती है।

कुछ समय के बाद, कई हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक, आपको एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट मिलता है। यहां, पहली बार, वे आपको आपकी बीमारी के बारे में सच्चाई बताते हैं और ट्रैंक्विलाइज़र और अवसादरोधी दवाओं से आपका इलाज करना शुरू करते हैं। ये दवाएं चेतन और अवचेतन मन पर छा जाती हैं और उन्हें आसपास की वास्तविकता का सही आकलन करने से रोकती हैं। सबसे पहले, वे आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करते हैं और अधिकांश अप्रिय लक्षणों को दूर करते हैं। लेकिन, समय के साथ, दवाओं का प्रभाव कमजोर हो जाता है, और खुराक बढ़ानी पड़ती है। लेकिन यहां सबसे अप्रिय बात यह है कि इन दवाओं को रोकने के बाद सभी लक्षण और भी अधिक तीव्रता के साथ वापस आ जाते हैं। इसलिए, एक बार ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स का आदी हो जाने पर, एक व्यक्ति उनसे दूर जाने से डरता है।
ऐसा क्यों हो रहा है? यह सब इस बारे में है कि ऐसा क्यों होता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया लक्षणजो पैनिक अटैक का कारण बनता है। इसका कारण मानव मस्तिष्क में है। ट्रैंक्विलाइज़र किसी भी तरह से कारण को प्रभावित किए बिना वीएसडी के प्रभाव को हटा देते हैं। यहां हम वीएसडी के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु पर आते हैं और यदि आप इसे समझते हैं, तो आपको इस बीमारी के इलाज में 75% सफलता की गारंटी है।

पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?

वीएसडी के कारण का इलाज कहाँ से शुरू करें? एक सुप्रसिद्ध प्रयोग विचार की शक्ति और उसकी भौतिकता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। एक नींबू की कल्पना करने की कोशिश करें, उसकी पीली, तीखी गंध वाली गांठदार त्वचा देखें और स्वाद महसूस करें। क्या हुआ? मेरे मुँह में तुरंत बड़ी मात्रा में लार आ गई। नींबू नहीं था, केवल उसका विचार था और लार स्राव में वृद्धि वास्तव में हुई। वीएसडी के मामलों में विचार की शक्ति भी काम करती है।
आप अपने आप को बताएं कि मुझे कितना बुरा लगता है, ओह मुझे कितना बुरा लगता है। और अब तो यह और भी बुरा होगा. और आप वास्तव में और भी बुरा महसूस करते हैं, हालाँकि ऐसा लग रहा था कि यह और भी बदतर नहीं हो सकता। आपका मस्तिष्क पूरी तरह और बिना शर्त आपकी सभी इच्छाओं को पूरा करता है। तुमने चाहा था कि तुम और बदतर हो जाओ और तुम और भी बदतर हो गए। यदि आप चाहते हैं कि आप बेहतर महसूस करें, तो आप बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन ऐसा करने के लिए, सभी आशंकाओं को दूर रखना और इस स्थिति के सर्वोत्तम परिणाम पर विश्वास करना आवश्यक था। यहाँ एक और महत्वपूर्ण बात है। सच तो यह है कि अगर आप सोचते हैं कि अब यह और भी बुरा होगा, तो आपके दिमाग में एक से बढ़कर एक भयानक तस्वीरें घूमती रहती हैं। मस्तिष्क उनमें से किसी को भी चुन सकता है और उसे जीवन में ला सकता है। लेकिन जब आप उसे खुद को बेहतर बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो मस्तिष्क खुद को एक समझ से बाहर की स्थिति में पाता है। आपके दिमाग में कोई तस्वीर नहीं है, वह नहीं जानता कि आप क्या चाहते हैं, वह नहीं जानता कि आप स्वास्थ्य की कल्पना कैसे करते हैं। उसे बस छवियों के रूप में यह समझाने की ज़रूरत है कि आप क्या चाहते हैं। यह मूर्खतापूर्ण और तुच्छ प्रतीत होगा. लेकिन यह वास्तव में काम करता है। इस तरह की सोच को लागू करने के लिए कई शर्तें हैं।

विनम्रता।

आपको इस विचार से सहमत होना होगा कि इस पृथ्वी पर सभी लोग नश्वर हैं, और आप भी इस भाग्य से बच नहीं सकते हैं। और निस्संदेह, जीवन भर हर दिन मरने की तुलना में एक बार मरना बेहतर है।

वीएसडी का इलाज कैसे करें.

सबसे पहले, आपको अपनी क्षमताओं में शांति और आत्मविश्वास हासिल करने की आवश्यकता है। आपको खुद को डराना और हर चीज़ से डरना बंद करना होगा। इसके अलावा आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं. अगर आपका दिल ऐसे हमलों को झेल सकता है, तो आपके पास अभी भी जीने का समय है। विशेष अध्ययनों से साबित हुआ है कि वीएसडी वाले मरीजों का दिल, जो लगातार प्रशिक्षण हमलों के संपर्क में रहता है, बाकी औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक स्वस्थ होता है।

वीएसडी से ठीक होने के लिए, आपको अपने आंतरिक घबराहट के डर पर काबू पाना होगा। यहां कोई भी और कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता। यहाँ तक कि सबसे अच्छे डॉक्टर और सबसे अच्छी और नवीनतम गोलियाँ भी। आपको यह स्वयं करना होगा. यही इलाज की पूरी सफलता है. यदि आप डर पर काबू पा सकते हैं, तो आप निर्णायक रूप से इस बीमारी से बचाव की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। आपको अपने मस्तिष्क को यह समझाने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि डरने की कोई बात नहीं है। कोई भी आपके लिए यह उपचार नहीं कर सकता। केवल आपको और केवल स्वयं को ही ऐसे निष्कर्ष पर पहुंचना होगा और वर्तमान स्थिति को समझना होगा। पहला सकारात्मक परिणाम पैनिक अटैक की ताकत में कमी और उनका गायब होना होगा। लेकिन इसके लिए आपको खुद अपने दिमाग से मेहनत करने की जरूरत है। शायद यह वीडियो आपको विश्वास दिलाएगा कि मैं सही हूं?

यदि आप किसी चीज़ से डरते हैं, तो आपको डर पर काबू पाने और इस स्थिति में अपने शरीर को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप मेट्रो लेने से डरते हैं। आपको खुद को मेट्रो में जाने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, न कि इससे बचने की। पहले तो कष्ट हो सकता है। लेकिन आपको, इस ज्ञान से लैस होकर कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो सकता, आपको मेट्रो पर हमले के लिए जाना चाहिए। आख़िरकार, यदि आप अपने डर के कारण को नज़रअंदाज करते हैं, तो यह कभी गायब नहीं होगा, बल्कि केवल बढ़ेगा और नई स्थितियाँ जोड़ेगा। आप मेट्रो में सफर करने से डरते थे और इससे बचने लगे थे। कुछ समय बाद आपको लिफ्ट में सफर करने से, फिर बंद कमरे में रहने से डर लगने लगा। आप इस तरह बहुत दूर तक जा सकते हैं. मैंने एक आदमी देखा जो सफ़ेद कोट पहने लोगों और एम्बुलेंस सायरन की आवाज़ से डरता था। किसी भी मेडिकल जांच के दौरान, यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम/ईसीजी/ लेते समय भी, उन्हें पैनिक अटैक आया था।

सबसे पहले, आप शामक दवाएं ले सकते हैं, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि वे केवल प्रभाव को दूर करती हैं, और आप कारण को स्वयं ही दूर कर सकते हैं और करना भी चाहिए। आप याद किए गए पाठ को अपने दिमाग में दोहरा सकते हैं और दोहराना भी चाहिए। इस क्षमता में प्रार्थनाओं का उपयोग करना बहुत अच्छा है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। मिश्रित प्रकार या हाइपोटोनिक का वीएसडी। अगर आपको पैनिक डिसऑर्डर है तो यह तकनीक आपको किसी भी प्रकार की समस्या से निपटने में मदद करेगी। आपके अलावा कोई भी आपकी मदद नहीं करेगा। कोई भी सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर आपको आपसे बेहतर नहीं जानता जितना आप स्वयं जानते हैं। मनोचिकित्सक की मदद सिर्फ आपको सही रास्ता दिखाने के लिए होती है। फिर सब कुछ आप पर ही निर्भर करता है.

आपका काम अपनी बीमारी के साथ जीना सीखना है। एक बार उभरने के बाद, वीएसडी लगातार किसी भी गंभीर तनाव और शारीरिक अधिभार के तहत खुद को याद दिलाएगा।

जिन संस्थानों में वीएसडी का इलाज किया जाता है, उनके संचालक सभी कोनों पर अपनी सेवाओं का विज्ञापन करते हैं:

संपर्क करें! हम जानते हैं कि वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया को कैसे हराया जाए और वीएसडी से कैसे छुटकारा पाएंहमेशा के लिए! हम आपको कई सत्रों में ठीक कर देंगे.
इन बयानों पर भरोसा न करें. यह सब धोखा है और पैसों के लिए घोटाला है।' यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो क्लिनिक को कॉल करें और उनसे इलाज की गारंटी के बारे में पूछें। एक अन्य तथ्य भी सांकेतिक है. वीएसडी से उबरने के लिए कई सफल उपचार सत्र, एक नियम के रूप में, वर्षों में गणना की गई लंबी अवधि में बदल जाते हैं। और अंत में आपके पास केवल एक "सफल प्रभाव" रह जाता है।

वे बस और मूर्खतापूर्ण तरीके से आपको स्थायी दवा, अवसादरोधी या मनोविकाररोधी दवाएं दे देते हैं। और भविष्य में आप स्वयं या डॉक्टर की मदद से एकमात्र दवा ढूंढने का प्रयास करें जो आपकी मदद करेगी। आप भी उस एक और एकमात्र डॉक्टर की तलाश में हैं जो आपको पहले से मौजूद अन्य लोगों की तुलना में बेहतर इलाज करेगा। इस बीमारी के इलाज के लिए इस दृष्टिकोण से इलाज के व्यावहारिक रूप से कोई मामले नहीं हैं।

अपनी चापलूसी न करें और बहुत जल्दी परिणाम की आशा न करें। जो कई वर्षों में अपने हाथों से बनाया गया है उसे एक दिन या एक सप्ताह में नहीं बदला जा सकता है। आप स्वयं महसूस करेंगे कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। पैनिक अटैक की तीव्रता कम हो जाएगी. और एक दिन वे पूरी तरह से गायब हो जायेंगे.

अब मैं आप तक पहुंचने की कोशिश कर रहा हूं. प्रस्तावित तकनीक की सरलता और लगभग शून्य लागत के बावजूद, यह तकनीक अमूल्य है। इस लेख को याद रखें और इसे बुकमार्क करें. जब, कई वर्षों तक महंगे डॉक्टरों और क्लीनिकों के आसपास भटकने के बाद, महंगी और असुरक्षित दवाओं के पेट से बहुत अधिक खाने के बाद, आप माइकल जैक्सन की तरह टूट गए हैं, तो इस लेख को याद रखें। वह आपकी जरूर मदद करेगी.

शायद कोई भी बीमारी वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया जितने सवाल नहीं उठाती। यह समझ में आने योग्य है, क्योंकि इस रोग की परिभाषा भी बहुत अस्पष्ट है। यह कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है।

इसकी कई अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिनमें हृदय प्रणाली के विकारों से लेकर विभिन्न मनो-भावनात्मक विकार शामिल हैं।

लेकिन शायद इस बीमारी की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसका कोर्स काफी अनुकूल है।

यह किस प्रकार की बीमारी है, इसे सही ढंग से समझने के लिए, आपको कम से कम मानव तंत्रिका तंत्र की संरचना की थोड़ी समझ होनी चाहिए। गहराई में गए बिना, इतना कहना पर्याप्त होगा कि तंत्रिका तंतुओं का एक विशेष नेटवर्क होता है जिसे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र या अन्यथा पैरासिम्पेथेटिक कहा जाता है।

इसकी भूमिका आंतरिक अंगों के काम पर निरंतर अनैच्छिक नियंत्रण और यहां तक ​​कि उनकी गतिविधि का विनियमन है, अगर ऐसी आवश्यकता अचानक उत्पन्न होती है। यह इस प्रणाली के कामकाज में व्यवधान के साथ ही है कि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया जुड़ा हुआ है।

वीएसडी का असली कारण अभी तक सामने नहीं आया है। ऐसा माना जाता है कि निम्नलिखित कारक इस बीमारी के विकास को गति दे सकते हैं:

• बार-बार होने वाला राइनाइटिस और संक्रामक प्रकृति का राइनोफैरिंजाइटिस;
• लगातार तनाव और मनो-भावनात्मक तनाव;
• भौतिक कारकों (ठंड, गर्मी, पराबैंगनी विकिरण, आदि) के अत्यधिक संपर्क में;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
• आसीन जीवन शैली;
• धूम्रपान;
• शराब;
• हार्मोनल असंतुलन;
• मानसिक तनाव;
• विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना.

ऐसा माना जाता है कि बीमारी के विकास को भड़काने के लिए एक कारक पर्याप्त नहीं है। कम से कम दो उपस्थित होने चाहिए. तभी एक उपयुक्त पृष्ठभूमि बनती है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित कर सकती है।

वीएसडी वर्गीकरण

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का अभी तक कोई आम तौर पर स्वीकृत भेदभाव नहीं है। लेकिन रूसी लेखक, अधिकांश भाग के लिए, इस नोसोलॉजिकल रूप के एक वर्गीकरण का पालन करते हैं, जो मुख्य रूप से एटियलजि में अंतर, नैदानिक ​​​​सिंड्रोम की प्रबलता, वनस्पति संकट के प्रकार, चरण और रोग की गंभीरता पर आधारित है।

एटिऑलॉजिकल फॉर्म के अनुसार:

• संक्रामक-विषाक्त;
• अज्ञातहेतुक;
• वंशानुगत;
• शारीरिक अधिभार के कारण;
• मानसिक विकारों के कारण;
• मिश्रित।

क्लिनिकल सिंड्रोम की प्रबलता के अनुसार:

• उच्च रक्तचाप;
• हृदय संबंधी;
• हाइपोटोनिक;
• अतालतापूर्ण;
• माइग्रेन जैसा;
• सिंकोपल;
• डिस्टर्मिक, आदि

वनस्पति संकट के प्रकार के अनुसार:

• योनिसूचक;
• सिम्पेथोएड्रेनल;
• संयुक्त.

चरण के अनुसार:

• छूट;
• तीव्रता.

गंभीरता से:

• रोशनी;
• औसत;
• भारी।

वीएसडी की नैदानिक ​​तस्वीर

जानना ज़रूरी है!

यह रोग अधिकतर केवल युवा लोगों को होता है। अधिकतर बच्चे, लड़कियाँ और लड़के प्रभावित होते हैं। अधिकतर यह रोग महिलाओं में होता है। इन तथ्यों को बच्चों और किशोरों में तंत्रिका तंत्र की महान अक्षमता और युवावस्था के दौरान महिला शरीर में स्पष्ट हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा समझाया गया है।

निम्नलिखित लक्षण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की विशेषता हैं:

• पसीना बढ़ जाना;
• त्वचा का मुरझाना (विशेषकर हथेलियों पर);
• उत्तेजना के दौरान गर्दन पर लाल धब्बे का दिखना;
• आराम के समय जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• तनाव या लगातार तचीकार्डिया के दौरान तेज़ दिल की धड़कन, जो नींद के दौरान हमेशा अनुपस्थित होती है;
• गर्मी असहिष्णुता (स्नान, सौना, कोई भी भरा हुआ कमरा, सार्वजनिक परिवहन);
• बिना किसी कारण के सिरदर्द और चक्कर आना;
• नींद के दौरान हृदय गति में 60 बीट प्रति मिनट से कम की कमी;
• रक्तचाप में अकारण वृद्धि और गिरावट;
• हृदय क्षेत्र में विभिन्न, अकारण दर्द।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह इस बीमारी की अभिव्यक्तियों की पूरी सूची नहीं है, और रोगियों में केवल एक लक्षण होना बहुत दुर्लभ है। बहुधा इनका संयोजन होता है। यही कारण है कि इतनी बड़ी परिवर्तनशीलता निदान को बहुत कठिन बना देती है।

डॉक्टर, सबसे पहले, हृदय या मस्तिष्क से जुड़ी गंभीर समस्याओं को दूर करने का प्रयास करते हैं, और उसके बाद ही अधिक अनुकूल रोगविज्ञान के बारे में सोचते हैं। डॉक्टर को सही निदान पर पहुंचने में काफी समय लग सकता है, खासकर इस तथ्य पर विचार करते हुए कि किसी विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण के साथ वीएसडी की पुष्टि करना असंभव है।

रोग का निदान

ज्यादातर मामलों में, वीएसडी वाले रोगियों की जांच करते समय, निम्नलिखित परिवर्तन पाए जा सकते हैं:

• हाइपरवेंटिलेशन या ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण के दौरान ईसीजी पर टी तरंग और एसटी खंड की अस्थिरता;
• वेंट्रिकुलर कॉम्प्लेक्स (क्यूआरएस) के अंत में कार्डियोग्राम पर काफी विशिष्ट परिवर्तन;
• एक सामान्य रक्त परीक्षण मध्यम सूजन प्रक्रिया के लक्षण दिखाता है;
• इन संकेतकों की दैनिक निगरानी के दौरान नाड़ी और रक्तचाप की अस्थिरता।

जाहिर है, बीमारी के कोई बिल्कुल विश्वसनीय प्रयोगशाला संकेत नहीं हैं। डॉक्टर विशिष्ट नैदानिक ​​चित्र और ऊपर सूचीबद्ध कम से कम कई लक्षणों की उपस्थिति के आधार पर निदान करता है।

वीएसडी का उपचार

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार के लिए, आमतौर पर दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• पाइरोक्सेन;
• एनाप्रिलिन;
• साइक्लोडोल;
• क्वेरसेटिन;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• कैफीन.

इन सभी दवाओं को बीमारी के रूप को ध्यान में रखते हुए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और डॉक्टर के पर्चे के बिना, उन्हें स्वतंत्र रूप से लेना बेहद खतरनाक है।

लोक उपचार से वीएसडी का उपचार

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के अनुकूल पाठ्यक्रम के कारण, लोक उपचार के साथ इसका उपचार बहुत लोकप्रिय है। पारंपरिक तरीकों के उपयोग से हमेशा प्रतिकूल और एलर्जी प्रतिक्रियाएं विकसित होने का उच्च जोखिम होता है, और हर्बल उपचार के साथ यह जोखिम काफी कम होता है। वीएसडी के उपचार के लिए बहुत प्रभावी व्यायाम और संयुक्त लोक नुस्खे भी हैं।

उपचार की शुरुआत ताजी हवा में नियमित सैर से होनी चाहिए। हम उस बारे में बात नहीं कर रहे हैं जब कोई व्यक्ति घर या काम पर भागते समय पार्क से गुजरता है, बल्कि किसी सुनसान जगह पर कम से कम एक घंटे के लिए सड़क पर एक उद्देश्यपूर्ण यात्रा के बारे में बात कर रहा है। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि यह एक पार्क क्षेत्र हो; स्थान चुनने में मुख्य बात राजमार्गों और वायु प्रदूषण के अन्य स्रोतों से दूरी है।

जहां तक ​​वीएसडी के लिए अभ्यासों का सवाल है, यहां कुछ भी जटिल नहीं है। इन सभी को बिना विशेष तैयारी के घर पर ही किया जा सकता है। शुरुआती चरण में नियमित सुबह व्यायाम करना उचित रहेगा। मुख्य जोर गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करने, सांस लेने के व्यायाम और रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता पर होना चाहिए। कुछ विशेष चिकित्सीय अभ्यास एक भौतिक चिकित्सक की देखरेख में एक विशेष कमरे में किए जाने चाहिए।

खेल विधाओं से भी निम्नलिखित बहुत उपयोगी होंगे:

• तैरना;
• साइकिल चलाना;
• एथलेटिक्स (शक्ति तत्वों को छोड़कर);
• एरोबिक्स;
• जिम्नास्टिक.

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के इलाज के पारंपरिक तरीके

मिट्टी से शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करके वीएसडी का इलाज किया जा सकता है। इस उपचार के लिए, आपको एक सप्ताह तक प्रतिदिन पानी के साथ मिट्टी का घोल पीना होगा: प्रति गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच मिट्टी। इसके अलावा, हर दिन हम मिट्टी की मात्रा कम करते हैं। इसे लेने के आखिरी दिन तक बस पानी में एक चम्मच मिलाएं।

उपचार के लिए किसी फार्मेसी से मिट्टी खरीदना सबसे अच्छा है; यह सबसे सुरक्षित विकल्प होगा, क्योंकि स्वयं खोदी गई मिट्टी में गंदगी और विभिन्न अशुद्धियाँ होंगी, और इस मामले में इसे अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता होगी।

सरसों से स्नान

यदि आपको सिरदर्द के साथ वीएसडी है, तो आप उपचार की निम्नलिखित लोक पद्धति का उपयोग कर सकते हैं:

1. हम गर्म पानी में सरसों को पतला करते हैं - 5 बड़े चम्मच। गाढ़ी खट्टी क्रीम जैसा द्रव्यमान पाने के लिए आपको पर्याप्त पानी लेने की आवश्यकता है।
2. हमने इस रचना को लगभग 39 डिग्री के पानी के तापमान वाले स्नान में काटा।
3. 7 मिनट तक सरसों का स्नान करें। इसके बाद हम तुरंत खुद को चादर में लपेट लेते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं।

इसके बाद आपको सुखदायक चाय पीने की ज़रूरत है, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

सिरदर्द के लिए कॉन्यैक वाली चाय

यदि आपको वीएसडी के कारण सुबह सिरदर्द और निम्न रक्तचाप होता है, तो एक चम्मच कॉन्यैक के साथ मजबूत चाय पीने की सलाह दी जाती है।

चुकंदर और सब्जियों के रस से उपचार

1. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए, आपको एक छोटा चुकंदर लेना होगा, इसे दो हिस्सों में काटना होगा, और फिर चुकंदर को अपनी कनपटी पर लगाना होगा। और इसे सात मिनट तक ऐसे ही रोके रखें।
2. ताजा चुकंदर का रस, गाजर और खीरे के रस के साथ निम्नलिखित अनुपात में मिलाकर पीना उपयोगी होगा: 1:3:1।

जड़ी-बूटियों से वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का उपचार

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के इलाज के पारंपरिक तरीके, स्वाभाविक रूप से, जड़ी-बूटियों और अन्य हर्बल उपचारों के उपयोग के बिना नहीं चल सकते। इनका हल्का प्रभाव इस बीमारी के इलाज के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है। सबसे प्रभावी उपचार होगा:

• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट;
• नागफनी;
• दिल;
• जीरा;
• कैलेंडुला;
• पुदीना;
• बरबेरी, आदि

जड़ी-बूटियों के दैनिक सेवन से 2 सप्ताह के बाद काफी तेजी से सुधार होता है। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि हर्बल उपचार को काफी लंबे समय तक करने की आवश्यकता होती है।

विभिन्न आयु समूहों के लिए प्रतिदिन हर्बल काढ़े और अर्क लेने की खुराक:

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे - 0.5 चम्मच;
• तीन साल से कम उम्र के बच्चे - 1 चम्मच;
• तीन से छह साल के बच्चे - 1 मिठाई चम्मच;
• छह से दस साल के बच्चे - 1 बड़ा चम्मच;
• दस वर्ष से अधिक और वयस्क - 2 बड़े चम्मच।

वीएसडी के उपचार के लिए हर्बल तैयारी

पुरुषों के लिए संग्रह:

• गुलाब कूल्हों के फल - 4 भाग;
• नद्यपान जड़ें - 4 भाग;
• सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी - 3 भाग;
• वेलेरियन जड़ें - 3 भाग;
• मिस्टलेटो घास - 2 भाग;
• ल्यूज़िया, रोडियोला और एंजेलिका की जड़ें - प्रत्येक 2 भाग।

महिलाओं के लिए संग्रह:

• एंजेलिका जड़ें और वाइबर्नम फल - प्रत्येक 3 भाग;
• सिंहपर्णी, नद्यपान, रोडियोला रसिया, ल्यूज़िया की जड़ें - प्रत्येक 2 भाग;
• बिछुआ के पत्ते - 2 भाग;
• गुलाब कूल्हे - 2 भाग;
• वर्मवुड और नॉटवीड - 2 भाग प्रत्येक।

तैयारी:

1. जड़ी-बूटियों, फलों और जड़ों को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।
2. हम दो बड़े चम्मच हर्बल पाउडर लेते हैं जिसे हम पीसते हैं और इसे 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में डालते हैं।
3. इसे रात भर लगा रहने दें।
4. सुबह में, परिणामी जलसेक पिया जा सकता है।

इलाज के लिए आवेदन:

खुराक एक गिलास का एक तिहाई है, दिन में तीन बार।

जड़ी-बूटियों से वीएसडी का उपचार 6-8 सप्ताह के दौरान किया जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का उपचार उन लक्षणों पर निर्भर करता है जो इस बीमारी के क्लिनिक में प्रबल होते हैं। उदाहरण के लिए, नागफनी वीएसडी के हाइपरटोनिक संस्करण के लिए और बरबेरी हाइपोटोनिक संस्करण के लिए बेहतर अनुकूल है। मिश्रित रूपों में, जड़ी-बूटियों (हॉप्स, सौंफ़, आदि) के विभिन्न संयोजनों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

जहां तक ​​वीएसडी के लिए उपयोगी खाद्य उत्पादों का सवाल है, आहार में निम्नलिखित मौजूद होना चाहिए:

• मछली और समुद्री भोजन;
• गाजर;
• अनाज;
• फल;
• डेयरी उत्पादों;
• ताजा जड़ी बूटी;
• पागल.

इन उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी एक प्रकार के भोजन के अत्यधिक सेवन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन हो सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री सामंजस्यपूर्ण रूप से संतुलित हो। केवल इस मामले में ही आप इन उत्पादों के लाभकारी प्रभावों पर भरोसा कर सकते हैं।

रोग प्रतिरक्षण

हालाँकि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का कोई स्पष्ट कारण अभी तक नहीं पाया गया है, सभी डॉक्टर एकमत से सहमत हैं कि तनाव की रोकथाम से इस बीमारी की घटना से बचने में मदद मिलेगी। भावनात्मक अत्यधिक तनाव की संभावना को कम करना आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित और उचित आहार और व्यायाम भी वीएसडी की रोकथाम का हिस्सा हैं।

टिप्पणी!

तर्कसंगत दिनचर्या का होना बहुत जरूरी है। आराम और नींद के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए (कुल मिलाकर, दिन में कम से कम 8-9 घंटे)। यदि संभव हो तो हर दिन एक ही समय पर नियमित भोजन की आवश्यकता होती है। ये सभी काफी सरल सिफारिशें न केवल बीमारी से बचने में मदद करेंगी, बल्कि सामान्य तौर पर आपके स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगी।

वीएसडी के लक्षण भले ही कितने भी भयानक क्यों न लगें, लगभग 100% मामलों में इस बीमारी का पूर्वानुमान अच्छा होता है। वाद्य अनुसंधान विधियां और परीक्षण सही निदान करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर बीमारी का पता विशिष्ट नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर लगाया जाता है।

वीएसडी के उपचार के लिए लोक उपचार का उपयोग इसके अनुकूल पाठ्यक्रम के कारण पूरी तरह से उचित है। थेरेपी व्यापक होनी चाहिए और इसमें न केवल हर्बल उपचार, बल्कि आहार और भौतिक चिकित्सा भी शामिल होनी चाहिए। यदि लोक उपचार अप्रभावी होते हैं, तो वे दवा उपचार का सहारा लेते हैं।

वीएसडी का इलाज कैसे करें. यह सवाल हर उस व्यक्ति से पूछा जाता है जो इस घातक बीमारी से पीड़ित है। इसके कई नाम हैं: वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया (वीएसडी), न्यूरोसर्क्युलेटरी डिस्टोनिया (एनसीडी), जिसे कभी-कभी न्यूरोसिस भी कहा जाता है, आईसीडी-10 में इसे कोड F45.3 द्वारा नामित किया गया है। जो व्यक्ति बीमार है उसे इसकी परवाह नहीं है कि इसे क्या कहा जाता है, मुख्य बात यह है कि इसे कैसे ठीक किया जाए।

मुझे ठीक होने में ठीक तीन साल लग गए। इस लेख में, एक डायरी के रूप में, मैं विस्तार से बताऊंगा कि मुझमें क्या लक्षण थे और मैंने फिर से स्वस्थ होने के लिए क्या किया।

अब जब बीमारी मेरे पीछे छूट गई है, तो मैं देखता हूं कि इसका कारण क्या है। भविष्य में इसकी घटना को रोकने के लिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वीएसडी का कारण क्या है।

अजीब बात है, मेरी बीमारी का कारण स्वस्थ जीवनशैली (एचएलएस) था। मैं उसकी बहुत अधिक पूजा करने लगी, अपने शरीर का शोषण करने लगी।

दोस्तों, आप यहां जो कुछ भी सीखते हैं वह मेरे व्यक्तिगत अनुभव और वीएसडी के उपचार के संबंध में मेरी राय से आता है। मेरी कहानी नंगी सच्चाई है और हर किसी को पसंद नहीं आएगी।

वीएसडी से जल्दी छुटकारा पाने के बारे में यहां कोई जानकारी नहीं होगी। मैं कोई कहानीकार नहीं हूं और मैं आपको धोखा नहीं दूंगा. यहां आप जीवन रक्षक गोली के बारे में नहीं पढ़ेंगे। मैं इसे नहीं जानता.

वीएसडी को ठीक करने के लिए आपके प्रयासों और समय की आवश्यकता है ताकि शरीर बीमारी के बाद खुद को बहाल कर सके। यदि आप खुद को ठीक करने के लिए खुद से काम करने को तैयार नहीं हैं, और केवल एलोपैथिक चिकित्सा पर भरोसा करते हैं, तो मैं इसमें आपकी मदद नहीं कर सकता।

मेरी कहानी उन लोगों के लिए है जो आधुनिक चिकित्सा के हाथों में हैं और उन्हें कोई वास्तविक मदद नहीं मिली है। उन लोगों के लिए जिन्होंने हार नहीं मानी है और जो बीमारी से छुटकारा पाने के उपाय ढूंढ रहे हैं।

मुझे आशा है कि मेरा अनुभव आपके जीवन के कठिन दौर में आपका साथ देगा और आपको वीएसडी नामक संकट से छुटकारा पाने की शक्ति देगा।

जीवन में कुछ भी परेशानी का पूर्वाभास नहीं देता। मैंने एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाई, शराब पीना बंद कर दिया, अपना वजन सामान्य कर लिया और हाल ही में शादी कर ली। सब कुछ मेरी जीवन योजना के अनुसार चला। मेरे साथ क्या होगा इसके लिए मैं बिल्कुल भी तैयार नहीं थी. ऐसा प्रतीत होता है कि इसके लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं थीं।

हनीमून ट्रिप से दक्षिण से आने के बाद, मैं और मेरी पत्नी किसी प्रकार के वायरल संक्रमण से बीमार पड़ गए। जुलाई का महीना था, गर्मी थी और हमारा तापमान 37.5 था। जीवन में पहली बार मुझे गर्मियों में संक्रमण हुआ; यह मेरे लिए एक नवीनता थी।

जरा सोचो, किसी तरह का तापमान, मुझे बिल्कुल भी महसूस नहीं हुआ। मैं अब एक साल से दौड़ रहा हूं, और मैं कुछ बकवास के कारण प्रशिक्षण नहीं छोड़ना चाहता था। इसके पारित होने की प्रतीक्षा करना; प्रशिक्षण अब महत्वपूर्ण नहीं रह गया है।

यह दक्षिणी संक्रमण लगातार बना रहा, तापमान डेढ़ महीने तक बना रहा। इस समय अपना आकार न खोने देने के लिए मैं इसे नज़रअंदाज़ करते हुए दौड़ता रहा। अगस्त के अंत में वह सो रही थी, और मैं 10 किमी की दौड़ में एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाने में भी कामयाब रहा। सच है, तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण, मैं फिर दो सप्ताह के लिए छुट्टी पर चला गया।

फिर मेरे शरीर में कुछ अजीब चीजें होने लगीं। यदि पहले दौड़ने के बाद मुझे ऊर्जा का उछाल महसूस होता था जो कुछ दिनों तक चलता था, तो अब थकान के अलावा कुछ नहीं था। तो सितंबर बीत गया, "निगल" अक्टूबर में आ गया।

यह सब तब शुरू हुआ जब मैं सो रहा था। आधी रात को जागने पर पहले तो मुझे समझ ही नहीं आया कि मेरे साथ क्या हो रहा है. यह मेरा पहला पैनिक अटैक (पीए) था, लेकिन उस समय मुझे इसकी जानकारी नहीं थी। मुझे जो अनुभव करना पड़ा उसे शब्दों में बयां करना कठिन है, शायद फांसी से पहले इंसान को भी कुछ ऐसा ही अनुभव होता है। पैनिक अटैक गंभीर था, मुझे नहीं पता था कि क्या करूं या इससे कैसे बचूं। ऐसा लग रहा था कि शरीर मेरा नहीं है और उसमें से कूदकर बाहर आने की तीव्र इच्छा हो रही थी।

मेरी पूरी बीमारी के दौरान उनमें से तीन मेरे पास थीं, सभी रात में। फिर मैंने उनसे निपटना सीखा. सबसे बुरी बात यह है कि यह नींद के दौरान हुआ, जब आप असहाय होते हैं।

पैनिक अटैक वीएसडी पर होने वाली सबसे बुरी चीज़ नहीं है; वे लंबे समय तक नहीं रहते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि आपका स्वास्थ्य लगातार खराब होता जा रहा है, चरम सीमा तक पहुंचने तक। तभी बीमारी का पेंडुलम विपरीत दिशा में घूमेगा और रिकवरी शुरू होगी।

हालाँकि, मैं अभी भी उससे बहुत दूर था। सब कुछ अभी शुरू हो रहा था...

मैं जीवन भर करवट लेकर सोया, और वजन कम होने के बाद ही मेरा शरीर अपनी पीठ के बल लोटना शुरू हुआ। मैं अपनी पीठ के बल नहीं सो सकता था, यह हमेशा मेरी तरफ होता था और मैं अपनी पीठ के बल जागता था।

मैं एक अजीब स्थिति में उठा - मेरा शरीर मेरी पीठ पर पड़ा हुआ था और मेरा सिर उसकी तरफ था। किसी कारण से मेरा सिर मुड़ना नहीं चाहता था। मैं अक्सर इसी स्थिति में जागता हूं।

वीएसडी में इसने मेरे साथ एक क्रूर मजाक किया...

यह एक महीने बाद, नवंबर में, पहले पैनिक अटैक के बाद हुआ। मैं आधी रात में भयानक चक्कर के साथ उठा, कुछ ऐसा जो मैंने अपने जीवन में पहले कभी अनुभव नहीं किया था। ऐसा लग रहा था मानो मस्तिष्क मेरे सिर से उड़कर मेरे शरीर से दूर चला जाएगा। यह एहसास बहुत ही भयानक था। अभी तक पूरी तरह से होश में नहीं आने पर, इच्छाशक्ति के प्रयास से मैं चक्कर आने से रोकने में कामयाब रहा। अपनी आँखें खोलकर, मैंने फिर से अपने आप को एक ऐसी स्थिति में देखा जिसका सिर मेरी तरफ था और मेरा शरीर मेरी पीठ पर था। मैं नहीं जानता कि कैसे, लेकिन मैं होश में आने और सो जाने में कामयाब रहा। इस घटना के बाद सिर घुमाने पर चक्कर आने लगे.

सुबह मैं अपनी बाइक पर निकला और समुद्र की ओर चला गया। मैंने एक योजनाबद्ध कसरत की थी - 10 किमी की दौड़।

मेरी बीमारी की शुरुआत में शारीरिक व्यायाम में मेरा विश्वास मजबूत था। उस समय, मैं कर रहा था: दौड़ना, वजन उठाना, बार पर घर पर पुल-अप करना, एब्स करना, पुश-अप करना और दो से तीन घंटे तक हठ योग व्यायाम करना।

दौड़ने के बाद, मैं अपने पसंदीदा पास्ता और पनीर के साथ नाश्ता करने बैठा। सामान्य हिस्से का आधा हिस्सा खाने के बाद, मुझे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि दूसरा हिस्सा मेरे अंदर फिट ही नहीं बैठ रहा था। उस समय से, मेरी भूख कम हो गई, और प्रत्येक भोजन के कारण मेरी स्थिति में गिरावट और हृदय गति में वृद्धि होने लगी।

मुझे अभी भी नहीं पता था कि मेरे साथ क्या हो रहा था; ऐसा लग रहा था कि यह शरीर की एक अस्थायी खराबी है जो जल्द ही ख़त्म हो जानी चाहिए। तापमान हमेशा 37 पर रहने लगा। पहले तो मैंने इसे मापा, लेकिन फिर मैंने इसे छोड़ दिया। रात को मेरे चेहरे और गर्दन पर पसीना आने लगा। मैं अक्सर गीले तकिए पर जागता हूं। लेकिन ये सब छोटी-छोटी बातें थीं; सबसे कठिन चीज़ मेरे सामने थी।

एक अज्ञात बीमारी से उबरने की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, मैंने अधिक व्यायाम, विशेषकर योग करना शुरू कर दिया। पहले तो मुझे लगा कि इससे मदद मिल रही है, लेकिन यह ग़लतफ़हमी थी। एक हफ्ते बाद मेरी तबीयत बिगड़ने लगी.

अभ्यासों से हालात और बदतर हो गए और मैंने धीरे-धीरे उन्हें छोड़ना शुरू कर दिया। पहली चीज़ जो मैंने करना बंद किया वह हठ योग था। विभिन्न आसन और स्ट्रेच से परेशानी बढ़ गई।

मैं शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ना नहीं चाहता था। मुझे अब भी विश्वास था कि वह वही होगी जो मुझे अपना स्वास्थ्य वापस पाने में मदद करेगी।

तब मुझे चिंता हुई, यह सौर जाल क्षेत्र से आया था। इससे छुटकारा पाने के लिए मुझे काफी देर तक बाहर घूमना पड़ा।' कभी-कभी तीन घंटे के बाद मुझे रिहा कर दिया जाता था। मुझे याद है कि एक शरद ऋतु की शाम मैं इस चिंता के साथ चल रहा था, मुझे नहीं पता था कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। और फिर स्ट्रीट लाइट चालू कर दी गई, अलार्म बज गया और मुझे छोड़ दिया गया।

इसके बाद अक्सर शाम को मैं अपने पास एक मोमबत्ती जलाने लगा, उसकी रोशनी से किसी तरह मुझे मदद मिलती थी।

दुनिया में अगर नुकसान होता है तो इंसान को शायद ऐसा ही महसूस होता है. वीएसडी के साथ, आप किसी भी चीज़ पर विश्वास करना शुरू कर देते हैं, यह स्थिति जीवन के लिए बहुत घृणित है। लेकिन मुझे अभी भी अपने "दुश्मन" का नाम नहीं पता था, ऐसा लग रहा था जैसे एक और सप्ताह और सब कुछ वैसा ही होगा।

मैं कई वर्षों से ध्यान कर रहा हूं। बीमारी की शुरुआत के कारण मुझे आध्यात्मिक अभ्यास छोड़ना पड़ा। यदि पहले, जब मैं आराम करता था, मैं धीरे-धीरे समाधि में डूब जाता था, अब मुझमें चिंता विकसित होने लगी है जो मुझे आराम करने की अनुमति नहीं देती है। मैं जितना अधिक आराम करता, वह उतनी ही मजबूत होती जाती। छूट शुरू होने से पहले ध्यान का अभ्यास बंद करना पड़ा।

मैंने अपनी बीमारी के बारे में जानकारी ढूंढनी शुरू कर दी। दुर्भाग्य से, मुझे गलत जगह ले जाया गया। पहली चीज़ जो मेरे मामले के अनुकूल थी वह थी वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम (वीएएस)। मैंने किसी भी जानकारी और उससे जुड़ी हर चीज़ की तलाश शुरू कर दी।

एसपीए एक परिणाम है, मुख्य कारण नहीं। मेरी समस्या वीएसडी थी, लेकिन मुझे अभी तक इसका पता नहीं था।

नए साल के बाद अचानक मेरा दिल दुखने लगा। एक शख्स जो डेढ़ साल से दौड़ रहा है! मुझे तो यकीन ही नहीं हो रहा था. इसने अंततः मुझे एक डॉक्टर को दिखाने के लिए प्रेरित किया।

आखिरी बार मैं 15 साल पहले क्लिनिक में था, जब मुझे बाजू में हल्के दर्द के रूप में फ्लू की शिकायत हुई थी। तब दवा ने मेरी मदद नहीं की। जब मेरा अतिरिक्त वजन कम हो गया तो मैंने अपनी समस्या स्वयं ही हल कर ली। लेकिन अब मेरे पास कोई विकल्प नहीं था, स्वस्थ जीवनशैली ने मेरी मदद नहीं की और मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ क्या हो रहा है।

डॉक्टर ने मेरी शिकायत सुनने के बाद मुझे जांच के लिए भेजा. वहाँ सब कुछ था, सभी प्रकार के रक्त परीक्षणों से लेकर विभिन्न जाँचों तक, जिसमें सर्वाइकल स्पाइन की जाँच के लिए सीटी स्कैन भी शामिल था।

जैसा कि बाद में पता चला, वे सभी अनावश्यक थे। लगभग सभी परीक्षण सामान्य थे। लेकिन अब मैं बहुत स्मार्ट हूं. तब मैं यह नहीं जानता था और विश्वास करता था कि एक और विश्लेषण, एक और परीक्षा, और मुझे अपने "दुश्मन" का नाम पता चल जाएगा। तब डॉक्टर मुझे दवा देंगे और मैं फिर से पहले की तरह स्वस्थ हो जाऊंगा। पवित्र भोलापन...

अब जब हम पूंजीवाद के दौर में रहते हैं तो कई परीक्षाओं के लिए लंबी कतार लगी रहती है। दवा से हम पर पैसा कमाने के लिए, आप डॉक्टरों के पास बिना इलाज के पहुंच सकते हैं, आपको बस अधिक भुगतान करना होगा। चूंकि मेरे पास पैसे की कमी थी, इसलिए मुझे सामान्य कतार में इंतजार करना पड़ा। सीटी स्कैन कराने के लिए आपको तीन महीने तक इंतजार करना पड़ता था। उसके बाद ही मुझे अगले डॉक्टर के पास भेजा जाना चाहिए।

तीन महीने तक प्रतीक्षा करें जब आपको हर दिन "सॉसेज" मिलेगा! जब आपको दिन रात बुरा लगता है. एक ऐसी परीक्षा का इंतज़ार कर रहा हूँ जिसकी मुझे बिल्कुल ज़रूरत नहीं थी। मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझसे कहा कि इससे कुछ नहीं होगा।

मुझे जो एकमात्र दवाएँ दी गईं वे विटामिन बी और डी थीं। साथ ही बी12, एक रक्त परीक्षण से पता चला कि यह सामान्य से थोड़ा कम था। बस इतना ही। फिर जांच की प्रतीक्षा करें और फिर मुझे किसी प्रकार का उपचार बताया जाएगा।

"नहीं, क्षमा करें," मैंने खुद से कहा, "मुझे किसी तरह खुद को ठीक करने की ज़रूरत है।" प्रतीक्षा करने और कष्ट सहने की कोई इच्छा नहीं थी। चूँकि मुझे अपना निदान पता नहीं था, इसलिए मुझे "आँख बंद करके" कार्य करना पड़ा।

इंटरनेट खोज ने मुझे पुस्तक तक पहुँचाया « आपका शरीर पानी मांग रहा है » . स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हुए, मैं बहुत कम तरल पदार्थ पीता था, प्रति दिन केवल एक लीटर, क्योंकि मुझे इसकी आवश्यकता महसूस नहीं होती थी। किताब पढ़ने के बाद मैंने पानी की मात्रा बढ़ाकर दो लीटर कर दी.

यह पहली तकनीक है जिससे मुझे कम से कम कुछ मदद मिली। दुर्भाग्य से, पानी वीएसडी को ठीक नहीं कर सकता। यह केवल उपचार में योगदान दे सकता है, और यह कारकों में से एक है। पानी प्लेसीबो की तरह काम करता है. जब भी दर्द बढ़ता था, मेरा शरीर हमेशा अधिक तरल पदार्थ पीना चाहता था।

वीएसडी में, आप सभी प्रकार के उपचारों पर विश्वास करना शुरू कर देते हैं, जिनका सभी प्रकार के विशेषज्ञ आसानी से उपयोग करते हैं - आप स्वयं उनके पास जाते हैं, कोई आपको मजबूर नहीं करता है। मुझे एक हाड वैद्य की सिफ़ारिश की गई थी। मैंने जाने का फैसला किया, इस उम्मीद में कि इससे मदद मिलेगी।

न जाना ही अच्छा होगा, कसाई तो वही निकला। पूरी विधि में आपकी पीठ को तब तक ज़ोर से दबाना शामिल था जब तक कि आप दर्द से चिल्लाने न लगें। यदि आप इसे सहते हैं, तो यह और भी अधिक दबाव डालता है। यह "प्रगतिशील" उपचार है.

कुछ दिनों बाद मैंने वज़न (16 किग्रा) के साथ प्रशिक्षण लेने का निर्णय लिया। सबसे पहले, मैं आम तौर पर एक की मांसपेशियों को दो हाथों से पकड़कर गर्म करता था। इससे पहले कि मैं इसे दो बार भी उठा पाता, मेरे वक्ष क्षेत्र में एक कशेरुका दब गई। मुझे वेट, पुश-अप्स और एब्स वाले व्यायामों के बारे में भूलना पड़ा।

यह अच्छा है कि "हैंडलर" ने मुझे बहुत अधिक चोट नहीं पहुंचाई; वीएसडी के साथ, यह करना आसान है। मैंने बाद में ऐसे मामलों के बारे में पढ़ा जहां लोगों को गंभीर रूप से कष्ट सहना पड़ा, यहां तक ​​कि मौत भी हुई। मैनुअल थेरेपी के खतरों के बारे में -

मार्च में मैं दौड़ना पूरी तरह छोड़ देता हूं। यह एक कठिन निर्णय था क्योंकि मैं इसका बहुत आदी था। नियमित रूप से दौड़ते हुए, मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे मैंने अपने बीसवें दशक में महसूस नहीं किया था। लेकिन अब वह नहीं थी, केवल थकान थी। हर बार दौड़ने के बाद ऐसा महसूस होता था कि रीढ़ "ढीली" हो रही है। मुझे उसे स्ट्रेच करना पड़ा, जिसकी पहले कभी जरूरत नहीं पड़ी।'

फिर एक नया हमला शुरू हुआ, चलने के दस मिनट बाद मेरी पीठ में दर्द होने लगा। मैंने आवेग मालिश के बारे में कहीं पढ़ा है। मैंने समय-समय पर अपनी पीठ की मांसपेशियों को तनाव देना शुरू किया, फिर उन्हें आराम दिया, इत्यादि पूरी सैर के दौरान। इससे कुछ देर के लिए मेरा ध्यान भटका, लेकिन मेरी कमर नहीं हटी.

मैंने शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए कंट्रास्ट शावर के लाभों के बारे में पढ़ा। मैंने इसे आज़माने का फैसला किया। तीसरी प्रक्रिया के दौरान, गर्दन की मांसपेशियों में बहुत दर्द और ऐंठन हो गई। यदि आप इसे अपने हाथों से छूते हैं तो यह कवच जैसा लगता है। कंट्रास्ट शावर मेरे वीएसडी के लिए उपयुक्त नहीं था।

मैं अभी भी इसका उपयोग नहीं करता.

मुझे मांसपेशियों की ऐंठन के लिए एक अच्छा समाधान मिल गया। शाम को, मैंने और मेरी पत्नी ने श्रृंखला देखी « ज़िंदा रहना » (यूएसए) इस फिल्म ने मुझे मेरी दर्दनाक स्थिति से बहुत विचलित कर दिया। मैंने कुर्सी पर एक इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड रख लिया और अपनी गर्दन पर तौलिये में लपेटा हुआ एक रबर पैड रख लिया। गर्मी से मांसपेशियों को आराम मिला और दर्द से राहत मिली। वॉर्मअप करने के आधे घंटे बाद ही मुझे लगने लगा कि बीमारी कम हो रही है। शाम को 2-3 संतरे खाने से भी मुझे फायदा हुआ; 10 मिनट के बाद मेरी हालत में सचमुच सुधार हुआ। यह सब लंबे समय तक नहीं चला और हमेशा मदद नहीं मिली। लेकिन वीएसडी के लिए स्वास्थ्य के इन क्षणों की आवश्यकता है।

सबसे बुरा बाद में शुरू हुआ, जब फिल्म के बाद मुझे बिस्तर पर जाना पड़ा। ऐसा लग रहा था मानो मैं स्वर्ग से धरती पर उतर रहा हूँ। मेरे तंत्रिका तंत्र ने काम करना शुरू कर दिया, अलार्म बज गया - मुझे नहीं पता था कि रात को कैसे बचाऊं। बिस्तर पर लेटे हुए, मैंने अपने आप को सुना, मेरे शरीर से और क्या आश्चर्य की उम्मीद की जा सकती है। सबसे मुश्किल काम था किसी तरह सो जाना।

आख़िरकार मुझे अपना निदान पता चला - वीएसडी!

मई की शुरुआत में, होम हॉरिजॉन्टल बार पर पुल-अप करने के बाद, मैंने फिर से सर्वाइकल स्पाइन में खुद को घायल कर लिया।

रात में मैं उठता हूं और मेरी पीठ पर गंभीर चक्कर आते हैं और मेरा सिर एक तरफ हो जाता है। यह मेरे लिए एक नई पीड़ा का कारण बनता है।

बगल में घूमे हुए सिर से छुटकारा पाना ज़रूरी था। मुझे अपने शरीर को पीठ के माध्यम से नहीं, बल्कि पेट के माध्यम से दूसरी तरफ करवट लेने से रोकने में पूरा एक महीना लग गया। हर बार जब मैं जागता था, तो मैं अपने आप को उस पल में पकड़ लेता था जब मेरा शरीर मुड़ना चाहता था और इसे अपने पेट के माध्यम से घुमाता था। यह कौशल आज तक मेरे साथ बना हुआ है।

आखिरी चीज जो मैं करना बंद करता हूं वह क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप है।

(यदि आपको गर्दन में समस्या है (चक्कर आना या ऐंठन), तो पुल-अप से निश्चित रूप से बचना चाहिए)!

जब मैं स्वस्थ था तब मैंने जो भी व्यायाम किये वे सब अब कष्ट ही उत्पन्न करते हैं। जो कुछ बचा है वह चलना है।

आख़िरकार, मुझे अपने "दुश्मन" का नाम पता चल गया। पता चला कि यह तीन अक्षर का शब्द वीएसडी है। क्या आपको लगता है कि मैंने यह अपने डॉक्टर से सीखा, जो अपने लगातार दौरे से परेशान था? नहीं। इंटरनेट को धन्यवाद! अब मुझे पता था कि कहां "खुदाई" करनी है और कहां इलाज और रिकवरी के बारे में अपने सवालों के जवाब तलाशने हैं।

यह जानने के बाद कि मुझे वीएसडी है, मैंने स्ट्रेलनिकोवा के श्वास व्यायाम (डीजीएस) की खोज की। मुझे उन लोगों की ऑनलाइन टिप्पणियाँ मिलीं जिनकी उसने वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया में मदद की थी। मैं मई के मध्य में प्रशिक्षण शुरू करूंगा। यह जिम्नास्टिक ही था जिसने मुझे सबसे अधिक मदद की। उन्होंने मेरे ठीक होने में बहुत योगदान दिया। व्यायाम के दौरान, लगभग 50 प्रतिशत चिंता दूर हो जाती है और आपकी सेहत में सुधार होता है। जब आप कसरत खत्म करते हैं (यह लगभग आधे घंटे तक चलता है - आपके पास इससे अधिक की ताकत नहीं है), तो सभी लक्षण फिर से वापस आ जाते हैं। लेकिन ये आधे घंटे बहुत मूल्यवान हैं, आप फिर से इंसान जैसा महसूस करते हैं! मैंने दिन में दो बार डीएचएस करना शुरू किया।

सबसे पहले मैंने वीडियो रिकॉर्डिंग से पढ़ाई की। पहले प्रशिक्षण सत्र के दौरान मैं इतना बहक गया कि लगभग घायल ही हो गया। जब मैं गर्दन के लिए व्यायाम कर रहा था, तो ग्रीवा रीढ़ किनारे की ओर खिसक गई, और मैंने स्वचालित रूप से इसे अपने हाथ से वापस अपनी जगह पर रख दिया। मैंने कभी नहीं सोचा था कि ऐसा भी हो सकता है, मेरे पास डरने का भी समय नहीं था. तब से, मैंने अपनी गर्दन को अपने हाथों से बंद करना शुरू कर दिया और अपनी गतिविधियों की सीमा को सीमित कर दिया।

फिर मैंने पढ़ा कि मैं अकेला नहीं हूं, दूसरों के साथ भी ऐसा होता है. वीएसडी के दौरान मांसपेशियां रीढ़ को बहुत कमजोर तरीके से पकड़ती हैं। आपको स्वयं को चोट न पहुँचाने के लिए बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

कभी-कभी, तेज़ दिल की धड़कन और खराब स्वास्थ्य के कारण मुझे डीजीएस प्रशिक्षण रद्द करना पड़ता था। फिर मैं बाहर गया, लगभग आधे घंटे तक टहला, घर आया, कुछ भी करने में असमर्थ होकर बिस्तर पर सो गया। मैं वहीं लेट गया और अपने दिल की धड़कन सुनता रहा। वह अक्सर थोड़े समय के लिए सो जाता था, लेकिन हमेशा टूटे हुए अवस्था में उठता था। यह दिन का आराम लगभग छह महीने तक चला जब तक कि छूट ने गति नहीं पकड़ ली।

गर्मियों से पहले, मैं साइकिल पर एक-दो बार समुद्र में गया था। यात्रा में वहां और वापस आने में लगभग आधा घंटा लगा। उसके बाद मेरी पीठ में बहुत दर्द हुआ. मुझे बाइक बेचनी पड़ी. सबसे बुरी बात तब होती है जब आपको साधारण बुनियादी चीजें छोड़नी पड़ती हैं जिनके लिए आप स्वस्थ नहीं हैं।

मैं अब सार्वजनिक परिवहन पर नहीं बैठ सकता; हर हल्के झटके से मेरी रीढ़ में दर्द होता है। मुझे या तो खड़ा होना पड़ता है, फिर मुझे झटके महसूस नहीं होते हैं, या मेरी पीठ की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, उन क्षणों को पकड़ते हुए जब पहिया किसी चीज से टकराता है।

"मजेदार बात" यह है कि मेरा शरीर राजकुमारी और मटर की तरह संवेदनशील हो गया। अब मुझे बिस्तर पर नींद नहीं आती. रात में मैं उठता हूं और करवटें बदलना शुरू कर देता हूं, बिस्तर इतना सख्त लगता है कि मैं आराम नहीं कर पाता और सो नहीं पाता। मैं इस समस्या का समाधान केवल चार कम्बलों को आधा मोड़कर और उन्हें चादर के नीचे रखकर कर देता हूँ। इसके बाद आप सामान्य रूप से सो सकते हैं।

बिस्तर सुलझा लेने के बाद, मुझे एक नई समस्या का समाधान करना था। अब मुझे तकिये पर नींद नहीं आती. रात में मेरी गर्दन में दर्द होने लगता है। घर पर दो आर्थोपेडिक तकिए हैं, मैं उन पर सोने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन वे उस से भी बदतर हैं जिस पर मैं सोता हूं। एक छोटा फुलाना और पंख वाला तकिया खरीदकर समस्या का समाधान किया गया।

(मुख्य बात यह है कि यदि गर्दन में कोई समस्या है तो तकिया ऐसा होना चाहिए कि सोते समय रीढ़ और गर्दन एक सीध में हों। सिर रीढ़ से ऊंचा या नीचा नहीं होना चाहिए)।

मई के अंत में, अंततः कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन की मेरी बारी थी। तीन दिन पहले उन्होंने रिसेप्शन से फोन किया और चेतावनी दी कि कीमत पंजीकरण के समय की तुलना में तीन गुना अधिक महंगी होगी। इससे पता चलता है कि देश के बजट में बीमारों के लिए पैसा ख़त्म हो गया है।

हेलो पूंजीवाद, हमने आपको कितना मिस किया।

पहले तो मैंने मना करने के बारे में सोचा, लेकिन फिर भी जाने का फैसला किया। एक्स-रे से पता चला कि मेरी सर्वाइकल डिस्क बहुत अच्छी स्थिति में नहीं थी। और साँस लेने के व्यायाम के दौरान हुई घटना से दुखद विचार उत्पन्न हुए।

मैं मेडिकल सेंटर आता हूं, रिसेप्शन डेस्क पर जाता हूं, भुगतान करता हूं, बैठता हूं और इंतजार करता हूं। एक आदमी रिसेप्शन डेस्क पर आता है और सीटी स्कैन के लिए अपॉइंटमेंट लेने के बारे में पूछता है। वे उसे बताना शुरू करते हैं कि सीपी का भुगतान अब ज्यादातर राज्य द्वारा किया जाता है और वे वह कीमत भी बताते हैं जो मूल रूप से मेरी थी। वह खुशी-खुशी साइन अप करता है। और इसे क्या कहा जाता है?

एक शब्द - पूंजीवाद.

जैसे-जैसे गर्मियाँ आती हैं, मेरी हालत और भी ख़राब हो जाती है। ऐसा प्रतीत होता है कि चारों ओर ग्रीष्म ऋतु खिल रही है, सूर्य, प्रकृति जीवन में आ रही है और आनन्दित हो रही है। लेकिन मुझे और भी बुरा लग रहा है.

सुबह होती है, और मुझे नहीं पता कि क्या करूँ, दिन कैसे जिऊँ, मुझे बहुत बुरा लगता है। फिर रात आती है, और फिर मुझे नहीं पता कि इससे कैसे बचा जाए।

दिन के दौरान मैं लगातार चिंतित और उदास महसूस करता हूं। मैं किसी भी तरह उससे छुटकारा नहीं पा सकता. रात में, चिंता के अलावा, मुझे टैचीकार्डिया का अनुभव होने लगा, जो मुझे सोने से रोकता है। अपने दिल के लिए, मैंने नागफनी के फल बनाना और पीना शुरू कर दिया। ईमानदारी से कहूँ तो, मुझे नहीं पता कि ऐसा करना ज़रूरी था या नहीं। लेकिन मुझे कम से कम कुछ तो अपनाना था। मदद प्लेसीबो की तरह थी, लेकिन जितने अधिक प्लेसीबो होंगे, वीएसडी उतना ही बेहतर होगा। मुख्य बात यह है कि इससे परेशानी न हो।

मेरी पत्नी गर्भवती है और हमें पतझड़ में एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा होगा। लेकिन मुझे संदेह होने लगा है कि मैं वह दिन देखने के लिए जीवित रह पाऊंगा। जब मैं पहली बार पिता बनने वाला था तो मुझे बहुत बीमार पड़ना पड़ा। उस व्यक्ति से क्या मदद मिल सकती है जो नहीं जानता कि दिन कैसे गुजारा जाए?

मेरे दिमाग में लगातार चिंताजनक और आत्मघाती विचार आते रहते हैं। मैं उनसे छुटकारा नहीं पा सकता. ऐसा महसूस होता है जैसे मेरा मस्तिष्क निचले सूक्ष्म तल से जुड़ गया है और वहां मौजूद सभी नकारात्मक चीजें मेरे दिमाग में बस जाना चाहती हैं। दो सप्ताह के बाद, नकारात्मक विचार अपने आप दूर हो जाते हैं, जैसे कि किसी ने उन्हें बंद कर दिया हो।

मैं अक्सर सपने देखता हूं कि मैं कब्रिस्तान के आसपास घूम रहा हूं, कब्रों को देख रहा हूं, स्मारकों पर शिलालेख पढ़ने की कोशिश कर रहा हूं। एक दिन, एक पूर्व-प्रेमिका मेरे सपने में आती है और कहती है कि मेरे पिता और माँ आध्यात्मिक दुनिया में एक साथ रहते हैं (जीवन में उनका तलाक हो चुका था)। मैं उससे पूछताछ करने के लिए उसे पकड़ने की कोशिश करता हूं, लेकिन वह मुझसे बच निकलती है...

मेरी नींद सतही हो जाती है, उसकी सामान्य गहराई गायब हो जाती है।

सीटी स्कैन के परिणाम प्राप्त करने के बाद, मेरे पारिवारिक डॉक्टर मुझे एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजते हैं। चार महीने पहले मैंने उनसे संपर्क किया। हमारा क्लिनिक कभी-कभी इस क्षेत्र में किसी अच्छे विशेषज्ञ को देखता है। हर कोई उस तक पहुंचना चाहता है. मैंने भी साइन अप करने का निर्णय लिया. हमें लगभग दो महीने इंतजार करना होगा...

किसी तरह प्रतीक्षा अवधि को कम करने के लिए, मैं अभी भी अपने स्वास्थ्य के साथ कुछ करने की कोशिश कर रहा हूं। गर्मी है, धूप है। मैं अधिक समय तक घर पर नहीं रह सकता; दीवारें मुझे बीमार महसूस कराती हैं। मैं प्रकृति के पास, समुद्र के पास जा रहा हूं, क्योंकि यह पास में है। मैं खुद को पूरी तरह से बर्बाद महसूस कर रहा हूं, जैसे कि मैं सौ साल से अधिक का हो गया हूं (शतायु लोग मुझे माफ कर दें)। चिंता के साथ-साथ इस भावना ने मुझे लगभग पूरी गर्मियों में नहीं छोड़ा।

मैं समुद्र में ऐसे जाता हूँ जैसे मैं कड़ी मेहनत करने जा रहा हूँ। मैं एक एकांत जगह ढूंढता हूं और धूप सेंकने की कोशिश करता हूं। यदि पहले यह आनंद था, तो अब यह यातना जैसा लगता है। लेकिन मुझे कुछ करना होगा, किसी तरह इस बीमारी से बाहर निकलना होगा। पहली बार जब मैं समुद्र तट पर होता हूं तो मुश्किल से आधे घंटे तक खड़ा रह पाता हूं, अन्य दिनों में मैं वहां एक घंटे तक रहने की कोशिश करता हूं। हर समय, जब आप धूप में होते हैं तो ऐसा लगता है कि आप हमेशा यहीं रहेंगे। मैं लोगों के करीब रहने की कोशिश करता हूं, ताकि अगर कुछ भी हो तो वे मुझे ढूंढ सकें...

अगर मैं पानी के पास जाता हूं तो मुझे और भी बुरा लगता है. ऐसा महसूस होता है जैसे आपका दिल आपके सीने से बाहर उड़ जाएगा, यह बहुत जोर से धड़कने लगता है। मैं पानी में अपने पैरों से आगे नहीं जा सकता।

मेरी रीढ़ की हड्डी में नई समस्याएँ शुरू हो गईं। जो जूते मैं पहनता था, उन्हें छोड़ना पड़ा। हर कदम पर आपकी पीठ दुखती है. समुद्र में मैं ढीली रेत पर चलता हूं, कठोर रेत पर चलना अब मेरे बस की बात नहीं है। घरेलू चप्पलों के साथ भी ऐसा ही है; फर्श पर पैर रखने पर दर्द होता है।

मैं सड़क के लिए कहीं भी "सामान्य" जूते नहीं खरीद सकता। मैं जो कुछ भी आज़माता हूं वह मुझे ऐसा महसूस कराता है जैसे मैं डामर पर नंगे पैर चल रहा हूं। एकमात्र चीज जो मैं पहन सकता हूं वह दौड़ने के लिए खरीदे गए ट्रेड वाले स्नीकर्स हैं। इसलिए मैं उन्हें हर समय पहनता हूं।

मैं जून में दंत चिकित्सक के पास जा रहा हूं। यात्रा में लगभग चालीस मिनट लगते हैं, लेकिन यह एक वास्तविक चुनौती बन जाती है। पूरे रास्ते मुझे इतना बुरा लग रहा है कि मैं एम्बुलेंस बुलाना चाहता हूँ। पास-पास रिटायरमेंट की उम्र के लोग बैठे हैं, मैं उन्हें देखता हूं और खुद को सहने के लिए मजबूर करता हूं।

गर्मियों में मुझे अपनी स्थिति में सुधार करने का एक और तरीका मिलता है, वह है सोने से पहले आधा किलोग्राम स्ट्रॉबेरी खाना। इससे कुछ समय के लिए वीएसडी के लक्षणों से राहत मिलती है।

यह जुलाई है, यह मेरी पत्नी का जन्मदिन है, हम समुद्र में जा रहे हैं। स्वास्थ्य मुझे पहली बार में शीघ्रता से उतरने की अनुमति देता है। मैं समुद्र से बाहर आता हूं और पूरे एक मिनट तक मैं स्वस्थ महसूस करता हूं। अविस्मरणीय भावनाएँ! फिर वीएसडी के सभी लक्षण दोबारा लौट आते हैं।

जुलाई के अंत में मुझे छूट के पहले लक्षण दिखाई देने लगे। वीएसडी के सभी लक्षण अभी भी मुझमें हैं, लेकिन मुझे कम अवसाद और चिंता का अनुभव होने लगा है। इससे मुझे उम्मीद है कि रिकवरी होने वाली है।'

मेरी हालत में कुछ सुधार काफी अजीब हैं, मुझे छींकें आने लगती हैं और उबासी आने लगती है! मुझे यह याद नहीं है कि पिछले वर्ष मैंने ऐसा किया था। भूख प्रकट होती है. सड़क पर, कभी-कभी मुझे ऐसा महसूस होता है जैसे मेरे फेफड़े फिर से सांस ले रहे हैं। यह सब कई दिनों तक चलता है और स्वास्थ्य वापस पाने का आत्मविश्वास जगाता है।

अगस्त की शुरुआत में अंततः मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिला। डॉक्टर के पास पहली बार जाने के छह महीने बाद। न्यूरोलॉजिस्ट, एक वृद्ध महिला, बीमारी के बारे में मेरी कहानी सुनने के दो मिनट बाद तुरंत मेरा निदान करती है। वह यही कहता है, आपके पास वीएसडी है।

(यही कारण है कि अपने सही निदान - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का पता लगाने के लिए समय पर सही डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है, और विभिन्न और अनावश्यक परीक्षाओं में नहीं जाना चाहिए)।

सबसे दिलचस्प बात तब थी जब उसने सीटी स्कैन के नतीजों को देखा। उन्होंने कहा कि मुझमें जो लक्षण हैं वो सर्वाइकल स्पाइन के कारण नहीं हो सकते.

फिर उसने पूछा कि क्या मुझे कोई दवाएँ, यानी अवसादरोधी और ट्रैंक्विलाइज़र निर्धारित करने की ज़रूरत है। मैंने मना कर दिया क्योंकि मैंने देखा कि ये गोलियाँ किसी व्यक्ति पर क्या असर करती हैं।

मैं हीरो नहीं बनना चाहता और किसी को दोष नहीं देना चाहता, लेकिन अगर चिंता-अवसाद की स्थिति लंबे समय तक बनी रहती, तो मुझे ये दवाएं लेनी पड़तीं।

मुझे विटामिन बी और दस एम्पौल एक्टोवजिन और सेरेब्रोलिसिन इंजेक्शन दिए गए। मुझे उनसे किसी विशेष चीज़ की उम्मीद नहीं थी, सिवाय शायद प्लेसीबो प्रभाव के। हालाँकि, हकीकत बिल्कुल अलग निकली।

पहले दिनों में कुछ नहीं हुआ, फिर मेरी जो छूट शुरू हुई थी वह कहीं गायब होने लगी। आगे जो हुआ वह मेरे लिए पूर्ण आश्चर्य था। इंजेक्शन के पांचवें दिन, मैं भयानक तचीकार्डिया के साथ आधी रात में जाग गया। जो मेरे पास पहले था वह बस "बचकाना" लगता था। मेरा दिल मेरे सीने से बाहर कूदना चाहता था। मैंने अपने जीवन में कभी भी ऐसा अनुभव नहीं किया, यहां तक ​​कि जब मैं तेज़ दौड़ रहा था तब भी। एम्बुलेंस बुलाना ज़रूरी था. मुझे पहले कभी अपने लिए ऐसा नहीं करना पड़ा। मेरी गर्भवती पत्नी पास में सो रही थी; यह उसके लिए एक अवांछित तनाव होता। मैं आधी रात वहीं पड़ा रहा और मुझे नहीं पता था कि क्या करूँ, फिर मैं बेहोश हो गया और सुबह उठा।

ऐसे ही कई दिन बीत गए. दिन के दौरान मैं बहुत उत्साहित अवस्था में था, जैसे कई कप कॉफी पीने के बाद। रात में, मेरे सीने में होने वाली तेज़ आवाज़ के कारण मुझे नींद नहीं आती थी। मैं वहां लेटा रहा और सोचा कि मुझे एम्बुलेंस बुलाने की जरूरत है, लेकिन मैंने धैर्य रखा और सुबह तक जीवित रहा।

नौवें इंजेक्शन के बाद आख़िरकार मुझे पता चल गया कि इस भयानक स्थिति के लिए दोषी कौन था! मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि इन छोटी-छोटी शीशियों ने मुझे इतना नुकसान पहुँचाया है।

इन दवाओं (एक्टोवैजिन और सेरेब्रोलिसिन) का उपयोग बच्चों के लिए भी किया जाता है। विकिपीडिया कहता है कि एक बछड़े के खून से बना है, दूसरा सुअर के मस्तिष्क का उपयोग करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में प्रतिबंधित है, लेकिन सोवियत काल के बाद व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जाहिर है, यहां खास लोग रहते हैं...

इन "चमत्कारिक" इंजेक्शनों के कुछ दिनों बाद, मैं धीरे-धीरे ठीक होने लगा। जब मैं अपनी नई बीमारी के साथ उनके पास आया तो पारिवारिक डॉक्टर को यह जानकर बहुत आश्चर्य हुआ कि न्यूरोलॉजिस्ट ने मेरे लिए क्या लिखा था। उन्होंने कहा कि मुझे ऐसे इंजेक्शन नहीं दिए जाने चाहिए थे. आधुनिक चिकित्सा एक लॉटरी की तरह है, आप नहीं जानते कि आप भाग्यशाली होंगे या नहीं।

न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझसे कहा कि अगर मेरी हालत बिगड़ती है तो परिवार मुझे अस्पताल में भर्ती करा सकता है। मुझे इस बारे में उसमें दिलचस्पी है. उनका कहना है कि हम इस बारे में सोचेंगे। पारिवारिक डॉक्टरों के पास अब कोटा है; अस्पताल में भर्ती होने के लिए आपको वास्तव में बुरा होना होगा। और यहाँ मैं अपने दोनों पैरों पर चल रहा हूँ।

मैं कितना आभारी हूँ कि कोटा के कारण मैं चूक गया! फिर मुझे पढ़ना पड़ा कि अस्पताल में वीएसडी में हमारे भाई के साथ क्या हो रहा था।

मुझे हॉर्स बाम के बारे में जानकारी मिली। उत्पाद को व्यापक रूप से प्राकृतिक और प्रभावी के रूप में विज्ञापित किया गया है। मैंने इसे अपनी गर्दन पर आजमाने का फैसला किया। उत्पाद की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए मैं जर्मन मरहम खरीदता हूं। तीसरे दिन जब मैंने इसे लगाना शुरू किया तो मेरी गर्दन में बहुत दर्द होने लगा। रात में, पसीना धाराओं के रूप में बहता है, शरीर अपने अंदर से सभी विदेशी चीजों को बाहर निकाल देता है। सुबह तकिया पूरा गीला होता है। मरहम का प्रयोग बंद करना होगा.

मुझे अपनी गर्दन के लिए एक अच्छा उपाय मिल गया है। यह आयोडीन को नींबू के रस के साथ आधा पतला किया जाता है। शाम को मैं इसे रूई पर टपकाता हूं और अपनी गर्दन पर मलता हूं। इससे दर्द से राहत मिलती है. यदि आप गर्म हीटिंग पैड का भी उपयोग करते हैं, तो प्रभाव अधिक मजबूत हो जाता है।

सितंबर में, मेरा पारिवारिक डॉक्टर छुट्टी पर चला जाता है, और, सौभाग्य से, मेरी टैचीकार्डिया बिगड़ जाती है। उसकी जगह दूसरा डॉक्टर उसे देखता है। मैं उसे देखने जाता हूं, मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सकता। मैं चाहता हूँ कि मुझे गोलियाँ दी जाएँ ताकि मैं रात को सो सकूँ। वह आसानी से मेरे दिल के लिए दो दवाएं लिख देता है, जो मैं उसे बताता हूं। किसी कारण से, मैं पहले मुझे एक हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेजना चाहता था ताकि वह स्वयं मेरे लिए इन्हें लिख सके। ऐसा करने के लिए, आपको साइकिल या होल्टर मॉनिटरिंग पर कार्डियो परीक्षण से गुजरना होगा, लेकिन एक कतार भी है, आपको इंतजार करना होगा।

कुछ दिनों के बाद, रात में तचीकार्डिया दूर हो जाता है, अतालता शुरू हो जाती है, लेकिन मैं पहले से ही इसके साथ रह सकता हूं। मैं बरसात के दिन के लिए व्यंजन बचा कर रखता हूँ। अपने खाली समय में, मैंने पढ़ा कि दिल की गोलियों से छुटकारा पाना कितना मुश्किल है। जब आप दवा लेना बंद कर देते हैं तो सभी लक्षण वापस आ जाते हैं।

परिणामस्वरूप, मैंने कभी भी व्यंजनों का उपयोग नहीं किया। ().

वीएसडी का इलाज कैसे करें. मेरा अनुभव। भाग ---- पहला