Comment nettoyer les poumons de la fumée de tabac. Nettoyer les poumons avec des remèdes populaires

Une personne peut vivre sans nourriture pendant un mois, sans eau pendant quelques jours, sans air - seulement cinq minutes. Nous respirons par les poumons et les bronches. Leur importance est tout simplement inestimable. Une telle partie nécessaire du corps humain doit être adéquatement entretenue. Traiter et nettoyer en temps opportun le mucus dans les bronches.

Aujourd'hui, les problèmes environnementaux ne concernent pas seulement les mégapoles. Par conséquent, le nettoyage des poumons et des bronches est important pour tout le monde : fumeurs et non-fumeurs, jeunes et vieux, allaitants et enceintes.

Après avoir arrêté de fumer, il est logique de nettoyer immédiatement les poumons. Il est également important de le faire lorsque les symptômes suivants apparaissent :

• Toux et expectoration ;
• gonflement du visage;
• Eczéma sur les coudes;
• Mucus dans le nez;
• Dyspnée;
• Bâillements fréquents ;

Méthodes de nettoyage

Les gens demandent souvent comment dégager les poumons et comment dégager les bronches ? Vous pouvez nettoyer vos poumons de plusieurs façons :

• Nettoyage naturel des poumons et des bronches - une toux courante. Il assainit les mucosités, mais est très souvent douloureux et insupportable ;
• Exercices de respiration de diverses méthodes. Le système de yoga séculaire, la gymnastique de Strelnikova et Buteyko aideront à nettoyer les poumons;
• médicaments. Parmi les médicaments efficaces connus aujourd'hui figure Mukaltin;
• Méthodes folkloriques ;
• Bain de vapeur au parfum d'herbes, ainsi que massage avec un balai d'ortie ou de bouleau;
• Entraînement cardio - jogging, vélo, marche, natation.

Méthodes populaires de nettoyage des poumons

Voici les recettes les plus populaires et les plus efficaces qui peuvent résoudre rapidement la question de savoir comment dégager les poumons et les bronches à la maison. Donc, nettoyer les poumons avec des remèdes populaires.

lait de pin

Le traitement bronchique au lait de pin est l'un des plus efficaces.

Le lait de pin convient bien aux personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques. Pour préparer la composition, vous devrez prendre:

• Petit morceau de résine de pin;
• Trois pommes de pin vertes ;
• 500 ml de lait.

Tous les ingrédients sont mélangés avec du lait bouillant, puis laissés à infuser pendant environ 4 heures. Il ne peut être pris qu'après un effort soigneux.

Le lait se boit le matin avant un repas, un verre à la fois. Dans les cas très graves, un verre de ce remède peut être pris au coucher.

La durée totale du traitement de cette manière dure environ soixante jours.

viorne

Le processus de préparation de cette décoction efficace est le suivant:

• Ajoutez 1 litre d'eau bouillante à un verre de fruits de la viorne récoltée;
• La composition est cuite à feu doux pendant 5 minutes ;
• Trois cuillères à soupe de miel de tilleul sont ajoutées au mélange;
• La décoction doit être infusée pendant 5 heures.

La composition est utilisée trois à quatre fois par jour pour 100 ml. C'est l'un des moyens les plus efficaces qui peuvent non seulement éliminer l'ancienne accumulation de crachats et de mucus, mais également renforcer le système immunitaire du corps humain.

Confiture de pin

Cette confiture élimine idéalement diverses substances nocives du corps humain, aide à nettoyer les poumons même du vieux mucus et soulage également facilement l'état général des fumeurs.

La préparation du médicament s'effectue de cette manière:

• Les pommes de pin vertes, sur lesquelles un revêtement blanc est apparu, sont bien rincées à l'eau froide;
• La matière première est remplie d'eau de manière à ce qu'elle soit 20 cm plus haute;
• Le mélange est mijoté pendant 8 heures. Si nécessaire, retirez la mousse ;
• La confiture de pin obtenue est filtrée et recouverte de sucre dans un rapport de 1: 1, puis bouillie pendant encore 1 heure.

Prendre deux cuillères à soupe de confiture avant un repas. Si une telle réception provoque une gêne dans l'estomac, le médicament peut être pris immédiatement après le déjeuner et le dîner.

Sirop d'oignon à l'ail

Comment nettoyer les bronches autrement? Pour le traitement, vous devrez utiliser les huiles essentielles de ces produits. Ils contiennent des phytoncides, qui se caractérisent par des qualités antimicrobiennes et nettoyantes uniques.

Dans le même temps, il est nécessaire de noter les propriétés particulières des produits telles qu'un renforcement significatif de l'immunité de l'organisme.

Pour obtenir le médicament, vous devez prendre une tête d'oignon et. Tout cela est haché, puis recouvert d'une petite quantité de sucre. Laisser le mélange pendant 2 heures pour obtenir un sirop complet.

Le remède est pris trois à quatre fois par jour, une cuillère à soupe. En cas d'exacerbation des maladies respiratoires, appliquer pendant six à sept jours.

Le sirop peut être utilisé comme prophylaxie. La seule contre-indication est les problèmes d'estomac.

Des légumes

Les légumes sont un remède unique qui résout les problèmes non seulement associés aux maladies, mais nettoie également facilement le système respiratoire et d'autres systèmes du corps humain.

Préparation de la perfusion :

• Vous devrez prendre 500 ml de vodka;
• Les jus de betteraves, de carottes et de radis noir sont préparés séparément, la quantité totale est de 500 ml;
• Le tout est mélangé puis fermé avec un couvercle ;
• Le récipient est fermé avec une pâte pré-préparée afin d'empêcher la pénétration d'air;
• Laisser mijoter les jus au four pendant 90 minutes.

Le médicament peut être pris lorsqu'il refroidit. Vous devez utiliser la composition trois fois par jour avant les repas.

Le montant des fonds à la fois est de 50 g.Le traitement total de cette manière est de 30 à 35 jours. Dans les cas plus avancés, le cours d'un tel traitement peut être répété, mais seulement après une pause de dix jours.

stigmates de maïs

Les stigmates de maïs aident à la forme aiguë d'une variété de maladies pulmonaires, avec une vieille toux, en particulier.

Pour le traitement, vous devrez prendre les stigmates de maïs séchés et les broyer à l'état de poudre. Pour obtenir un effet positif, ajoutez du miel de haute qualité au mélange (rapport 1: 2).

Il s'utilise à la cuillère trois à six fois par jour, selon la complexité de la situation.

Origan et violette

Et la violette a d'excellentes qualités antiseptiques. L'outil protège parfaitement contre les allergies. De plus, la composition aide à activer l'épithélium bronchique.

Pour préparer le mélange, vous devrez prendre une cuillère à soupe de chaque herbe, puis verser 500 ml d'eau bouillante dessus. La composition est prise après avoir été infusée pendant 1 heure. Le thé doit être bu sans sucre trois fois par jour.

Après une courte période de temps, les bronches et les poumons sont complètement débarrassés de la poussière, du goudron, du pus et des crachats. Il s'agit d'une option de nettoyage très confortable, car pendant le traitement, il n'y a pas de toux qui interfère avec le sommeil et mène une vie normale.

Lait à l'avoine

L'avoine au lait, adaptée au nettoyage des bronches et des poumons est tout simplement parfaite. Le remède est prescrit à la fois pour les gros fumeurs et pour ceux qui ont beaucoup de mucus dans le corps à cause d'un rhume.

Pour préparer une boisson médicinale :

• Prenez un verre de grains d'avoine et mélangez-les avec 0,5 litre de lait;
• Cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange ait réduit de moitié environ;
• L'avoine est frottée à travers un tamis puis ajoutée au liquide préparé.

Vous devriez obtenir un demi-verre du produit fini, dont la consistance ressemble fortement à la bouillie.

Le bouillon prêt est bu en une seule dose avant la prise de nourriture. Le nombre d'applications par jour est de trois fois. Dans ce cas, le produit doit toujours être frais. La durée du traitement doit durer au moins une semaine.

Fondamentalement, après sept jours, un important processus de nettoyage commence dans le corps humain. Cela se manifeste par des épisodes de toux sévères, qui peuvent durer jusqu'à 30 minutes. C'est à ce moment que les crachats sortent.

Altey

C'est un autre bon remède qui aide à la congestion des poumons et des bronches. Pour préparer la composition, vous devez prendre trois cuillères à soupe du produit, puis les verser avec 1 litre d'eau bouillante, laisser infuser toute la nuit.

Un verre se boit le matin, le midi et le soir, de préférence avant les repas et sous forme tiède, la moitié d'un verre. Un cours complet de nettoyage devrait durer un mois et demi. Si nécessaire, après une pause de trois semaines, le traitement peut être répété.

Composition à base de Cahors

Le vin rouge est optimal pour lutter contre le rhume, il aide à augmenter rapidement l'immunité.

Un nettoyant bronchique est préparé comme suit:

• 250 g de feuilles d'aloès sont bien frottées avec de la gaze humide et très finement hachées;
• Le mélange est versé avec 500 ml de Cahors ;
• 350 g de miel sont ajoutés;
• Retirez la composition résultante dans un endroit protégé pendant deux semaines;
• Ensuite, filtrez et pressez la composition.

Le sirop préparé doit être consommé trois fois par jour, une cuillerée. La durée totale d'un tel traitement est basée sur la quantité de la composition entière préparée. Consommez le tout.

Une plante aux propriétés similaires n'est pas moins efficace.

Noix et miel

La composition de noix et de miel nettoie parfaitement les poumons des mucosités et du mucus, et élimine également même une vieille toux.

Pour préparer la recette, vous aurez besoin de 50 g du mélange et d'un demi-litre de vin. Pendant 20 minutes, cette composition est cuite à feu doux. Le médicament est pris une cuillère à soupe trois fois par jour.

pousses d'épicéa

Les conifères se distinguent par leurs propriétés désinfectantes. Pour cette raison, il est si plein et facile à respirer dans les forêts d'épicéas.

Dans les aiguilles, il existe diverses huiles essentielles, dont l'inhalation aide à fluidifier efficacement les expectorations, son élimination rapide. Les pousses pour la préparation d'un remède doivent être utilisées celles qui sont collectées de fin mai à début juin.

Placez les pousses collectées au fond d'un pot d'un litre ordinaire, puis recouvrez-les d'une couche de sucre. Tout cela est piétiné par le pousseur. Le pot est réfrigéré pendant trois semaines.

Après cela, toute la composition est filtrée à travers un tamis ou une gaze. À la suite de ces actions, un sirop vert est obtenu, qui est également conservé au réfrigérateur.

Prenez le mélange fait trois fois par jour, une cuillerée. Après le traitement, les bronches et les poumons se dégageront rapidement et il sera facile de respirer profondément.

graisse de blaireau

Il est pris par voie orale deux ou trois fois par jour et de préférence une heure avant un repas. La durée du traitement avec de la graisse doit être de trente jours au moins.

Contre-indications

Il est interdit de pratiquer le nettoyage du système respiratoire lorsque :

1. Grossesse et allaitement.
2. États convulsifs.
3. Immunité réduite et épuisement général du corps.
4. La présence de toute tumeur maligne.
5. tuberculose active.
6. La présence de pathologies génétiques.

Les poumons assurent le processus respiratoire. Leur fonctionnement normal garantit une respiration de qualité. Mais dans le monde moderne, où la fumée de tabac, le smog, les gaz industriels, les micro-organismes pathogènes deviennent monnaie courante, il est nécessaire de nettoyer le système broncho-pulmonaire. Les experts en médecine alternative recommandent l'utilisation de préparations pharmaceutiques pour nettoyer les poumons et restaurer la fonction respiratoire.

Dans un but de nettoyage, des médicaments sécrétomoteurs (expectorants) et sécrétolytiques (amincissement des expectorations) sont utilisés. Ils remplissent deux fonctions: la première est la liquéfaction et l'élimination du mucus stagnant, la seconde est la lutte contre les processus inflammatoires et infectieux dans les bronches et les poumons.

Afin de comprendre le principe d'action des médicaments, il convient de se familiariser avec le mécanisme de pollution du système respiratoire.

Les substances toxiques de l'air se déposent sur les parois des bronches et dans le parenchyme des poumons, provoquant une panne de leur fonction. Les poumons, essayant de se débarrasser des particules étrangères, déclenchent les processus de formation de mucus protecteur - un mélange biologique de plasma sanguin et d'anticorps. Le mucus neutralise les substances nocives et les transporte à l'extérieur. Mais dans des conditions d'excès de toxines, il ne fait pas face à sa fonction protectrice. En conséquence, les expectorations stagnent dans les poumons, formant des foyers d'inflammation et d'infection.

Dans de telles conditions, le corps a besoin d'une aide extérieure. Elle est apportée par les médicaments. Ils stimulent l'excrétion du mucus avec tous les composants toxiques, tout en ayant simultanément un effet antiviral et bactéricide sur les micro-organismes vivant dans les bronchioles respiratoires et les zones adjacentes du parenchyme pulmonaire.

Classification des médicaments mucolytiques et expectorants

L'assortiment pharmaceutique de médicaments sécrétolytiques et sécrétomoteurs est énorme à notre époque. La plupart d'entre eux peuvent être utilisés pour nettoyer les poumons. Le registre des médicaments de Russie classe les médicaments en fonction de la substance active :

Ambroxol

Liquéfie la sécrétion trachéobronchique, améliore la fonction de la respiration externe, favorise la libération efficace du mucus de manière physiologique. Les médicaments les plus connus avec ambroxol : Ambrobene, Ambrolan, Ambrosan, Ambroxol, Bronhoxol, Lazolvan, Lazongin, Mukobron, Neo-Bronchol, Flavamed, etc.

Bromhexine

Il a un effet expectorant prononcé en stimulant la production de mucus et en réduisant sa viscosité. Représentants de cette classe de médicaments: Bromhexine, Bromhexine hydrochloride, Bronchostop, Bronchothil, Solvin, Flegamine, etc.

Acétylcystéine

Réduit la viscosité des crachats, ce qui facilite la séparation ; active les processus de détoxification, a un effet anti-inflammatoire. Parmi les médicaments contenant de l'acétylcystéine: N-acétylcystéine, Acestine, Acétylcystéine, ACC, Mukobene, Mukomist, Fluimucil, Exomyuk 200, etc.

Carbocystéine

Modifie les caractéristiques chimiques de la sécrétion bronchique, la dilue, augmente de volume et la fait ressortir. La liste des produits contenant cet ingrédient actif comprend Carbocysteine, Bronkatar, Bronchobos, Libeksin Muko, Mukodin, Mukosol, Fluditec, etc.

Guaifénésine

Réduit la viscosité et augmente le volume de mucus bronchique, facilitant son élimination. Parmi les représentants les plus brillants de cette classe de médicaments figurent Coldrex Broncho et Tussin.

Lierre, plantain, réglisse, guimauve et autres ingrédients à base de plantes

Dans une large liste de préparations à base de plantes, il y a: Mukaltin, Alteyka, huile d'anis Doctor Theiss, Bronchicum, sirop de plantain Doctor Theiss, Doctor Mom, Gedelix, sirop de lierre Gerbion, sirop de plantain Herbion, Pectosol, Prospan, sirop de racine de réglisse, bourgeons de pin, Travisil, Dr Theiss Bronchosept et autres.

Caractéristiques des préparations les plus populaires pour nettoyer les poumons

Tous les médicaments ci-dessus, dans une plus ou moins grande mesure, contribuent à l'amélioration des poumons grâce à leur nettoyage. Parmi les plus achetés figurent Lazolvan, Mukaltin, Gedelix et ACC.

Moukaltine. Une ancienne préparation à base de plantes éprouvée et, surtout, bon marché. Contient des polysaccharides de l'herbe de guimauve. Il supporte bien l'évacuation des crachats difficiles à séparer en stimulant la production des sécrétions bronchiques et l'activité péristaltique des bronchioles respiratoires.

À des fins de nettoyage, Mukaltin est pris 50-100 mg (1-2 comprimés) avant les repas 3-4 fois par jour. Le cours d'admission est d'au moins 14 jours.

Lazolvan. Un représentant moderne du groupe ambroxol. Stimule la fonction sécrétoire et motrice des voies respiratoires, réduit la viscosité du mucus, facilite son excrétion naturelle.

Pour nettoyer les poumons, 1 comprimé 3 fois par jour peut être utilisé. Cours de nettoyage - 14-20 jours.

Gédélix. Représentant du groupe végétal de médicaments. Contient de l'extrait de lierre comme ingrédient actif. Liquéfie et élimine les crachats, combat les maladies infectieuses et inflammatoires des voies respiratoires.

Gedelix est pris 3 fois par jour pendant 30 à 35 gouttes. Durée d'admission - pas moins de 14 jours.

ACC. Médicament acétylcystéine. Possède un large spectre d'action. Il a des effets mucolytiques, expectorants, pneumoprotecteurs et antioxydants. Peut être utilisé pour nettoyer les poumons des fumeurs.

Prendre 2 comprimés 3 fois par jour. La durée minimale d'admission est de 14 jours, la durée maximale est de 1 mois.

Ce qu'il est important de savoir

Lors du choix d'un médicament, il est important de ne pas oublier les contre-indications. Les instructions d'utilisation les informent en détail. Une contre-indication absolue à la prise de tout médicament est l'intolérance à un ou plusieurs de ses composants.

La nécessité de nettoyer les poumons est indiquée par une toux paroxystique chronique, un essoufflement, une sensation d'inspiration incomplète et une forte sensibilité au rhume. Mais ces mêmes symptômes peuvent être la conséquence de maladies graves (bronchite, pneumonie, insuffisance cardiaque, asthme bronchique). Par conséquent, avant de commencer le nettoyage, consultez un médecin et assurez-vous de la santé relative du système broncho-pulmonaire.

Les personnes qui arrêtent de fumer dépensent beaucoup d'argent et de temps pour restaurer davantage leur santé. Mais toutes ces personnes sont préoccupées par la question de savoir comment nettoyer rapidement les poumons de la nicotine à la maison. Dans le même temps, la purification des poumons à partir de la nicotine devrait entraîner des coûts minimes. Lorsque vous fumez, des substances nocives, la nicotine et le goudron pénètrent dans le corps humain et s'y accumulent. Par conséquent, il ne sera pas si facile de nettoyer votre corps des produits chimiques qui s'y sont installés. Pour restaurer les bronches après un long tabagisme, un nettoyage en profondeur sera nécessaire.

Que se passe-t-il après avoir arrêté de fumer

Une personne qui arrête de fumer doit comprendre qu'après cette mauvaise habitude, vous devrez nettoyer votre corps pendant longtemps. Le processus de récupération est différent pour chaque personne. Cela dépendra de combien de temps la personne a fumé auparavant.

Si la dépendance était forte, alors pour la première fois après avoir arrêté de fumer, une personne cherchera toujours une cigarette. En règle générale, il faut de 4 mois à 1 an pour nettoyer vos poumons après cette mauvaise habitude. Tout au long du traitement, un ancien fumeur ressentira toutes sortes de maux. Dans ce cas, une production d'expectorations et une forte toux peuvent être observées.

Après avoir arrêté de fumer, après 4 mois, les poumons commencent à se rétablir. Cette période sera suffisante pour que les bronches, la trachée et les poumons soient complètement dégagés. Si on parle des organes respiratoires, alors les choses sont plus compliquées. Ils reviennent à la normale après au moins 1 an. L'excrétion de substances nocives du corps est observée, la toux commence à disparaître progressivement.

Élimination du goudron et de la nicotine

Beaucoup d'anciens fumeurs se demandent comment se débarrasser de la nicotine dans les poumons après avoir fumé à long terme. Cette question est également souvent posée par les patients lors d'un rendez-vous chez le médecin.

Dans le même temps, les fumeurs doivent être bien conscients que le nettoyage et la restauration des bronches ne sont possibles qu'après quelques mois. Si le patient a une situation de course, le processus peut être retardé. Après environ 1 an, les expectorations disparaissent et le sac pulmonaire est également nettoyé. Le tabac fumé obstrue considérablement le corps humain de l'intérieur, vous devez donc réfléchir plusieurs fois avant de commencer à fumer.

La méthode traditionnelle aidera à se débarrasser de ce problème. Pour restaurer les poumons, des préparations spéciales sont prescrites, à l'aide desquelles vous pouvez vous débarrasser de la fumée de tabac dans les bronches. Mais ce n'est pas la seule méthode de nettoyage des poumons et des bronches. La médecine traditionnelle est également très populaire. C'est pourquoi vous pouvez utiliser des recettes folkloriques si vous souhaitez nettoyer votre corps à la maison après avoir fumé.

Remèdes populaires

La médecine traditionnelle a toujours été très populaire, car les gens croient que dans toutes ces recettes, seuls des ingrédients naturels sont utilisés pour lutter efficacement contre la maladie. Pour se débarrasser de la nicotine dans les poumons, les herbes suivantes peuvent être utilisées.

Lait et avoine

Pour nettoyer vos poumons et vos bronches des substances nocives, il est recommandé d'utiliser de l'avoine. Cette méthode est assez efficace. Le produit aide à nettoyer le corps de la nicotine qu'il contient afin qu'aucun médicament ne puisse être comparé à l'avoine. Après 4 mois, le mucus cesse de se démarquer et la toux s'arrête également. Se marie bien avec le lait d'avoine. Une telle boisson peut être préparée sans trop d'effort à la maison.

Pour le préparer vous aurez besoin de :

• 1 verre d'avoine;
• 500 ml de lait.

Les ingrédients doivent être combinés et bouillis. Vous devez vous assurer que le lait ne bout pas. Le mélange est bouilli jusqu'à ce que sa quantité soit réduite de moitié. Lorsque la décoction a refroidi, elle peut être consommée à l'intérieur. L'épais, qui reste sur le bouillon, est également utile. Il doit être mangé à chaque fois avant de manger.

Origan et violette

Pour nettoyer les poumons d'un ancien fumeur, vous pouvez également utiliser une infusion à base de plantes médicinales. La collection à base de plantes d'origan et de violette aidera à fluidifier les expectorations sans tousser. Cela nécessitera une grande cuillerée d'herbes sèches, qui est versée avec 500 ml d'eau bouillante. Laissez infuser la décoction. Lorsque le bouillon a refroidi, il doit être bien filtré avec de la gaze. La composition résultante est divisée en trois parties égales, après quoi elle est prise 3 fois par jour. La durée du traitement dans ce cas est de 1 mois.

Oignon

Il existe d'autres méthodes pour éliminer la nicotine des poumons. Un arc ordinaire fait face efficacement à cette tâche. Cette méthode est assez simple et abordable. Les oignons aident à restaurer les organes perdus après un tabagisme prolongé. Pour préparer le sirop, vous devez prendre un oignon de taille moyenne, l'éplucher, le couper en petits cubes. Garnir le légume de sucre, laisser infuser. Lorsque l'oignon donne du jus, le liquide obtenu doit être filtré à travers une étamine et consommé 3 fois par jour: matin, midi et soir.

Herbes médicinales

Les herbes médicinales sont un autre remède efficace qui nettoie les poumons. Une infusion à base de plantes permet d'éliminer le goudron et la nicotine du corps humain. Tout d'abord, vous devez préparer les composants nécessaires.

Cela nécessitera une petite cuillerée de graines de pavot, la même quantité de réglisse, de prêle, de sureau, de thym, de mélilot, de violette et de fenouil. La collection d'herbes résultante doit être versée avec 6 tasses d'eau bouillante.

Laissez infuser pendant 2 heures, après quoi la composition est filtrée à travers de la gaze. Une décoction est utilisée avant d'aller au lit pour un verre entier. Le cours de récupération est d'environ 2 mois. Après cela, le goudron et la nicotine sont libérés des poumons.

Feuille de laurier

Le lavrushka ordinaire peut également lutter contre ce problème. De nombreuses femmes au foyer utilisent les feuilles de laurier pour préparer une variété de plats, mais peu de gens savent qu'elles peuvent également faire face efficacement à la fonction réparatrice du corps après un tabagisme prolongé. Les feuilles sont disposées sur des soucoupes, qui doivent être placées dans toutes les pièces. Ainsi, l'air de la pièce est purifié, augmentant ainsi le niveau d'immunité.

A base de la feuille de laurier, vous pouvez également faire une infusion cicatrisante. Pour ce faire, prenez 6 feuilles, qui sont versées avec de l'eau bouillante. Sous cette forme, la composition reste toute la nuit. Le lendemain matin, le produit fini est filtré à travers une étamine. La solution résultante est prise 70 ml 3 fois par jour avant les repas. En conséquence, les bronches et les poumons sont nettoyés. Cependant, il convient de prêter attention au fait qu'il est interdit d'utiliser cette décoction pendant la grossesse.

citron et miel

Si vous ne savez pas comment éliminer la nicotine des poumons, essayez un remède efficace à base de citron et de miel. Le citron doit être transformé en bouillie avec un hachoir à viande.

Après cela, il est nécessaire de mesurer la quantité de bouillie de citron obtenue et d'y ajouter la même quantité de miel. Bien mélanger les ingrédients les uns avec les autres.

La composition résultante doit être prise dans une cuillère à soupe avant les repas pendant un mois. Littéralement dans une semaine, vous pourrez déjà observer comment les expectorations commencent activement à s'éloigner des poumons.

Nettoyer avec de la nourriture

Non seulement des préparations ou des décoctions spéciales peuvent restaurer efficacement le corps humain après un tabagisme prolongé. Vous pouvez également utiliser de la nourriture pour cela.

Pendant le nettoyage du corps, vous devez boire beaucoup d'eau. Il est recommandé de consommer autant de fruits et légumes frais que possible. Ainsi, non seulement les poumons seront nettoyés, mais tout l'organisme sera renforcé. Les cigarettes peuvent être remplacées par du lait ordinaire. Si une personne veut fumer, vous devez boire un verre de lait. Pour le goût, vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel au lait.

Préparations médicales

Bien sûr, on ne peut pas contester le fait que les remèdes populaires sont très bénéfiques pour le corps pendant la période de récupération après une mauvaise habitude. Mais les spécialistes prescrivent d'abord des médicaments. Les méthodes alternatives ne peuvent que compléter la thérapie principale.

Exercices et procédures spéciales

Les décoctions maison et divers médicaments sont un bon moyen de restaurer les organes après avoir fumé. Mais les crachats doivent être aidés à sortir naturellement. Pour cela, des exercices de respiration spéciaux sont effectués. C'est un gros plus pour ceux qui décident de faire du yoga.

Vous pouvez utiliser la technique la plus simple et effectuer des expirations et des inspirations ordinaires. Mais avant ces exercices, vous devez absolument aérer la pièce. Les inspirations et les expirations sont effectuées le matin et le soir, à chaque fois pendant 30 séries. L'air est inspiré par le nez et expiré par la bouche. Ces manipulations aident à augmenter le volume des poumons et contribuent également à l'expectoration.

Les inhalations peuvent également aider. Pendant le traitement, des substances spéciales doivent être pulvérisées dans l'air. Ils entreront dans le corps humain par inhalation. Cette technique a été développée pour le traitement des pathologies sévères du système respiratoire. Les inhalations aident à lutter contre la bronchite chez les fumeurs. Il est recommandé d'inhaler l'aérosol pour accélérer le processus de récupération. Les sels, l'eau minérale, les décoctions à base de plantes et diverses huiles essentielles sont également utilisés pour les procédures.

Chaque ancien fumeur doit être conscient que le nettoyage de votre corps du goudron et de la nicotine est un processus assez long et pas toujours réussi. Au mieux, le fumeur pourra récupérer en quelques mois, mais dans les situations avancées, ce processus est retardé de plusieurs années.

Les toxines et les scories ne permettent pas aux poumons de fonctionner pleinement. Les organes respiratoires sont capables de se nettoyer par eux-mêmes, mais les organes d'un fumeur ou d'une personne vivant dans un environnement sale ont besoin d'un nettoyage supplémentaire.

Cet article parle des méthodes de nettoyage des voies respiratoires à l'aide de méthodes de durcissement, folkloriques, du système de yoga des exercices de respiration, des médicaments, des inhalations.

Poumons et respiration

La surface des poumons est recouverte de deux feuilles de plèvre, entre lesquelles se forme un espace appelé cavité pleurale. Il contient une petite quantité de liquide qui permet aux pétales de glisser les uns par rapport aux autres.

Lorsque les défenses pulmonaires sont affaiblies, le liquide devient plus abondant et le mucus malsain passe par les bronches, qui sort par la toux et les expectorations.

La respiration est de plusieurs types :

• Sein;
• Abdominal;
• Diaphragmatique.

Causes des pathologies :

• Fumeur;
• Sensibilité aux rhumes fréquents;
• Écologie polluée;
• Mauvaise alimentation.

Pourquoi nettoyer les poumons et les bronches ?

Le nettoyage est effectué afin de prévenir les pathologies, d'améliorer l'état de santé général et de normaliser les fonctions du système respiratoire.

Il est obligatoire de nettoyer :

• arrêter de fumer;
• Travailleurs des industries dangereuses et des locaux poussiéreux ;
• Habitants des zones contaminées.

Le nettoyage doit être fait une fois par an

Qui ne devrait pas être nettoyé des poumons et des bronches ?

Les mesures de nettoyage ne doivent être pratiquées qu'après l'autorisation d'un spécialiste.

• Mères enceintes et allaitantes ;
• Les personnes à immunité réduite ;
• Les personnes souffrant d'épuisement du corps;
• Les personnes atteintes de syndromes convulsifs, incl. épileptiques;
• Patients tuberculeux en phase active ;
• Les personnes atteintes de pathologies génétiques ;
• Les personnes atteintes de tumeurs malignes ;
• Fumeurs (recommandé seulement après avoir arrêté !)

A pratiquer avec précaution :

• Les personnes qui ont récemment eu une maladie aiguë ;
• Les personnes souffrant d'exacerbations de maladies chroniques.

Comment nettoyer les poumons et les bronches ?

Le nettoyage du corps commence par le nettoyage des intestins. Une fois les intestins nettoyés, il est temps de commencer à nettoyer les poumons. Il n'est pas recommandé de nettoyer les poumons sans avoir d'abord nettoyé les intestins.

Les moyens les plus efficaces de nettoyer le système respiratoire comprennent :

• Respiration yogique;
• Remèdes populaires;
• durcissement;
• Nutrition adéquat;
• Médicaments;
• Inhalations.

Système respiratoire Yogi

La respiration yogique est le contrôle conscient de la respiration et de son rythme.

L'exercice n'est pas particulièrement difficile, mais un fumeur qui veut être nettoyé avec le système doit arrêter de fumer complètement ou au moins pendant un mois.

Vous pouvez nettoyer les organes respiratoires à l'aide de la respiration nettoyante et de la gymnastique kapalabhati et bhastrika :

• Kapalabhati. Nettoie les poumons, les bronches et les voies nasales.
  La technique réduit les spasmes, et avec des exercices systématiques elle guérit l'asthme :

1. Adoptez une posture debout ou assise;
2. Concentrez-vous sur l'intérieur du nez.
3. Respirez à fond (long, passif, par le nez).
4. Sans retenir le souffle - expirez (actif, par le nez).

Commencez les exercices avec 15 à 25 respirations, trois fois par jour. Atteignez progressivement 120 respirations à la fois.

• Bhastrika. Il soulage l'inflammation, élimine les mucosités et traite les maux de gorge, et aide également à se débarrasser de la gastrite, améliore le bien-être des asthmatiques et augmente la capacité de travail :

1. Prenez une position confortable;
2. Faites 10 respirations et expirations intenses;
3. Respirez profondément et retenez votre respiration pendant 6 à 15 secondes ;
4. Expiration lente.

Commencez par 3 cycles, en augmentant progressivement jusqu'à huit. Soyez prudent et évitez le surmenage.

• Souffle purifiant. Détruit les toxines dans le sang, accélère la guérison de la grippe et de l'amygdalite, prévient les maladies chroniques. Aide contre l'empoisonnement au gaz et rafraîchit le corps :

1. Prenez une position debout;
2. Une respiration aiguë - puis une expiration douce et lente;
3. Inspirez à nouveau.

Lors de l'exécution de techniques de respiration yogique, une grande attention doit être portée à la cavité buccale et au nez: nettoyez le nez et la bouche quotidiennement avec de l'eau tiède salée

Les exercices doivent être effectués avec le dos droit et dans un état de tranquillité d'esprit.

Remèdes populaires pour nettoyer les poumons

Avant de procéder, il convient de noter que le nettoyage avec des méthodes traditionnelles peut s'accompagner d'une toux prolongée et d'un écoulement spécifique d'expectorations. Ces symptômes indiquent que les voies respiratoires ont commencé à se dégager et que toute la saleté sort.

Les méthodes doivent être utilisées en combinaison avec d'autres procédures afin d'obtenir un effet maximal.

Quelques méthodes efficaces :

• Massage du dos au miel (lubrifier le dos avec du miel et faire des mouvements « stick-unstick » avec les mains) ;
• Apport matinal quotidien de charbon actif;
• Gargarisme;

Il faut faire attention aux contre-indications. La durée d'utilisation ne doit pas dépasser un mois

Les recettes de nettoyage les plus efficaces incluent :

• pousses d'épicéa;
• lait de pin;
• confiture de pin;
• Décoction de viorne;
• sirop d'oignon-ail;
• Des légumes;
• Soie de maïs;
• Herbes.

pousses d'épicéa

Récoltez les pousses fin mai ou début juin, effectuez la procédure une fois par an:

1. Une couche de pousses est placée dans un pot d'un litre.
2. Piétiné avec un poussoir.
3. Le sucre s'endort.
4. piétiné par le pousseur
5. Sur une couche de sucre - tire à nouveau, poussoir,
6. Sur les pousses - la deuxième couche de sucre, poussoir.
7. Répétez la séquence jusqu'à ce que le bocal soit plein.
8. La banque est placée pendant 21 jours au réfrigérateur.
9. Après 3 semaines, le contenu est filtré.

Le contenu doit être vert. Boire une petite cuillère 3 fois par jour. Conserver l'infusion au réfrigérateur. Durée - Jusqu'à la fin du contenu

lait de pin

Le produit élimine les vieux mucosités et est sans danger pour les fumeurs :

1. Mélangez un morceau de résine de pin de la taille d'une pièce de cinq roubles et 3 cônes verts lavés dans 500 ml de lait bouillant.
2. Laisser reposer quatre heures.
3. Souche.

Prenez le produit obtenu dans un verre à jeun le matin et avant de vous coucher. Durée - 30-60 jours.

Confiture de pin

Le médicament convient aux fumeurs, élimine le mucus et les substances nocives :

1. Rincer les cônes verts avec une couche blanche de résine avec de l'eau froide.
2. Versez de l'eau à 10-15 cm au-dessus des cônes.
3. Faire bouillir pendant 8 heures à feu doux en écumant la mousse.
4. Bien filtrer.
5. Verser le sucre dans le mélange (rapport 1:1).
6. Faire bouillir 1 heure.

Prendre à jeun 2 cuillères à soupe. cuillères ou après le petit déjeuner

Décoction de viorne

La méthode élimine les mucosités et renforce le système immunitaire :

1. Pour un verre de viorne - un litre d'eau bouillante.
2. Cuire cinq minutes sur un petit feu.
3. Versez trois cuillères à soupe. cuillères de miel de tilleul.
4. Laisser reposer quatre à cinq heures.

Prendre 100 ml trois à quatre fois par jour. La durée du stage est d'un mois.

Sirop d'ail à l'oignon

Le produit nettoie, élimine les microbes et améliore l'immunité :

1. Hachez finement l'oignon et les gousses d'ail et saupoudrez de sucre.
2. Laisser au chaud pendant deux heures.

Prendre 3-4 r / jour selon l'art. cuillère. Durée - un jour pour la prévention et une semaine - pour les exacerbations (s'il n'y a pas de pathologies de l'estomac).

Des légumes

La méthode nettoie tout le corps :

1. Mélangez le jus de carotte, de radis noir et de betterave avec 0,5 de vodka.
2. Ferme la couverture.
3. Assurez-vous que l'air ne pénètre pas.
4. Passer au four pendant une heure et demie.
5. Laisser refroidir au four.

Prendre 50 g 3 r / jour avant les repas, durée - un mois.

Soie de maïs

Aide à la forme aiguë et chronique des maladies pulmonaires:

1. Broyez les stigmates en poudre.
2. Ajoutez-y du miel (ratio 1:2)

Prendre 5 g, 3-5 r/jour. La durée du cours est de 14 jours. Une pause d'au moins un mois.

Préparations à base de plantes

La technique doit être utilisée en combinaison avec d'autres nettoyants légers.

Il existe un certain nombre de contre-indications, en raison desquelles il est strictement interdit de pratiquer le nettoyage et le traitement avec des préparations à base de plantes:

• Hypertension;
• maladie du rein;
• Réactions allergiques.

Avant de prendre des préparations à base de plantes, vous devez choisir la plante la plus appropriée pour vous-même.

Peut être utilisé:

• Banane plantain- effet anti-inflammatoire;
• Altey- a un effet expectorant, protecteur et anti-inflammatoire, et élimine également toutes les substances nocives;
• Angélique- provoque la mort des bactéries et a un effet antispasmodique ;
• tussilage- supprime les spasmes, augmente la transpiration, détruit l'inflammation;
• Trèfle- a un effet expectorant, apaisant, antiseptique et anti-inflammatoire, augmente la transpiration ;
• Cyanose bleue- a un effet expectorant ;
• Cumin ordinaire- élimine les spasmes et aide à l'évacuation des expectorations ;
• Mélilot médicinal- a un effet anticonvulsivant, régénère, soulage la douleur, prévient la coagulation du sang. Une surdose est dangereuse.

Recette utilisée avec n'importe quelle tisane sélectionnée dans la liste :

1. Broyez 10 g de toutes les plantes sélectionnées;
2. Bien mélanger;
3. Faire bouillir dans 300 ml d'eau bouillie;
4. Laisser infuser dans un endroit chaud et sec pendant 120 minutes.

Prendre 100 ml avant chaque repas. Durée d'admission - un mois

durcissement

Cette méthode nettoie le système respiratoire, améliore le bien-être et renforce le système immunitaire.

Le nettoyage par trempe est conçu pour une durée assez longue. Il est strictement interdit d'utiliser la méthode pour les maux.

Le cours est divisé en 3 étapes :

• Stade d'introduction. Il se caractérise par l'aspersion des jambes avec de l'eau froide, en partant des doigts et en terminant par la cuisse. Le jet d'eau doit être tenu sur le genou pendant environ 5 secondes.
  D'abord une jambe, puis l'autre. Ajustez progressivement la température de l'eau et rendez-la encore plus froide. Durée - au moins une semaine et demie.
• Première étape. Il se caractérise par le contraste des bains. Deux bassins sont prélevés, l'un est rempli d'eau chaude, le second d'eau froide.
  Pendant 15 secondes, les jambes sont abaissées dans l'eau chaude, puis pendant 5 secondes dans l'eau froide. Augmentez progressivement les plages de température. Durée - ½ mois.
• Seconde phase. Caractérisé par la marche sur des pierres. En été - dans la rue, en hiver - versez des cailloux ou des cailloux dans une bassine, versez de l'eau froide. Marchez sur les rochers pendant quelques minutes par jour. Durée - pas moins de ½ mois.

Une bonne nutrition pour nettoyer les poumons

Règles nutritionnelles :

• Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour ;
• Consommation de produits naturels;
• Mangez au moins 5 portions de légumes et de fruits riches en fibres par jour;
• Refus d'un repas tardif;
• Jeûne quotidien - 1 jour / semaine, utilisez uniquement de l'eau propre, de préférence de l'eau de source;
• L'activité, un sommeil sain, le déni de nicotine sont des aides supplémentaires pour éliminer les toxines.

• Fruits et fruits secs;
• Légumes et légumes verts;
• Haricots et noix;
• Céréales et son;
• produits laitiers;
• Viande et poisson cuits à la vapeur;
• Boissons fraîchement pressées ;
• Les huiles végétales.

Produits interdits :

• restauration rapide et aliments en conserve;
• Sucre et sel;
• De l'alcool;
• la farine de mil;
• Aliments fumés et frits;
• Saucisses et saucisses;
• Thé noir et café.

Exemple de menu :

• Petit-déjeuner. Yaourt, décoction d'herbes, fruits.
• Petit déjeuner tardif. Noix et baies.
• Dîner. Un plat de légumes - salade ou soupe, poisson, yaourt.
• Goûter de l'après-midi. Boisson aux herbes, thé vert, fruits/baies.
• Dîner. Plat de légumes - ragoût ou salade, viande cuite à la vapeur, kéfir.

Inhalations

L'avantage de l'inhalation est que l'inhalation de composants médicinaux et à base de plantes pénètre dans le système pulmonaire et le nettoie de l'intérieur. À la maison, vous pouvez fabriquer un inhalateur à l'aide d'un pot et d'un drap jetés sur une personne qui respire.

La durée de l'inhalation de vapeur est de 5 à 7 minutes. Il est nécessaire de verser de l'eau chaude dans la casserole et d'ajouter les ingrédients nécessaires à la procédure.

Il existe plusieurs types d'inhalations :

1. Chaud humide. Vous pouvez utiliser un mélange de plantes médicinales (2 cuillères à soupe de la collection sont infusées dans de l'eau chaude pendant environ une demi-heure).
2. Humide. Des médicaments sont utilisés (2-6 ml de médicament par inhalation).
3. Vapeur. Vous pouvez utiliser de l'anis, du pin et d'autres huiles qui s'évaporent facilement (11 à 15 gouttes pour 100 ml). Après inhalation, un massage de la poitrine est recommandé. Il y a des contre-indications.
4. Pétrole. Les huiles végétales sont principalement utilisées, telles que l'olive, l'argousier, etc. La durée peut aller jusqu'à 10 minutes. Il y a des contre-indications.

Médicaments pour nettoyer les poumons d'un fumeur

Les médicaments aideront à nettoyer le système respiratoire après avoir arrêté de fumer.

Les plus populaires et les plus efficaces d'entre eux :

• Lazolvan. Améliore le nettoyage naturel, réduit la viscosité et stimule la production de sécrétions.
• Gédélix. Une préparation à base de plantes qui dilate les bronches et augmente leur activité, soulage l'inflammation et tue les bactéries.
• Acétylcystéine.Élimine les toxines, a une propriété expectorante. Peut être utilisé pour une utilisation par inhalation. Il est recommandé de consulter un spécialiste avant utilisation.
• Moukaltine.Élimine les mucosités, améliore le fonctionnement des bronches. Peut ne pas être efficace lorsqu'il est utilisé par un gros fumeur.

Nettoyer les poumons après des maladies respiratoires

Le nettoyage est nécessaire pour des maladies telles que la bronchite, la pneumonie, la pleurésie, etc.

Parmi les voies folkloriques, on peut distinguer:

• Prêle (30g), plantain (20g), tussilage (10g) et fleurs de primevère printanière (40 g) - contre la bronchite et la toux. Utiliser à l'intérieur de l'infusion de ¼ de tasse.
• Asperges, tussilage et sureau noir 5 g chacun - contre la pneumonie et la pleurésie. Verser les herbes avec un verre d'eau bouillante, insister pendant une heure et utiliser à la place du thé 3 fois/jour.

Toutes les méthodes ci-dessus sont efficaces et efficientes. Avec leur aide, vous pouvez nettoyer les poumons et les bronches, éliminer toutes les substances toxiques et les toxines, ce qui vous permettra de respirer l'air avec une poitrine pleine.

Pourquoi exactement 30 jours ? Parce que ce sont les poumons qui encaissent le poids de chaque bouffée. Saturée de résines et de substances toxiques, la fumée pénètre dans les tissus des organes respiratoires, affecte la trachée, les bronches et les poumons. Ces derniers ne peuvent pas être efficacement nettoyés des substances nocives, car les "cils" actifs à leur surface perdent leur activité motrice. Dans les voies respiratoires d'un fumeur, les expectorations s'accumulent, ce qui est presque impossible à éliminer. La stagnation forme des foyers d'inflammation, la toux devient suffocante, accompagne constamment. Par conséquent, il est impossible de résoudre le problème en quelques jours. Un mois est le temps minimum pour nettoyer les poumons d'un fumeur, et pour le faire efficacement.

5 conseils pour restaurer la fonction pulmonaire. Nettoyage des poumons après des années de tabagisme

1. L'arrêt du tabac doit être complet. Il est inutile de nettoyer les bronches et les poumons d'un fumeur si vous fumez encore au moins deux cigarettes par jour.
2. La purification du corps après avoir fumé doit être effectuée de manière complexe, en tenant compte des dommages causés aux autres organes. La première décision correcte sera un apport hydrique suffisant - au moins 2 litres par jour. Il aidera à éliminer les toxines, à normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal, des reins, à nettoyer la peau et les tissus des organes internes.
3. La visite d'endroits enfumés devrait être exclue. Le tabagisme passif est moins dangereux que le tabagisme actif. Cependant, même en inhalant de la fumée par le nez, vous obtenez une dose toxique de substances, seulement 1,5 fois moins. Par conséquent, pendant la période de rééducation du corps, évitez les "randonnées" avec des amis et des collègues dans les bars et les fumoirs.
4. La règle principale sur la façon de nettoyer les poumons de la nicotine est l'organisation correcte de l'environnement. Comment nettoyer et restaurer rapidement la respiration d'un fumeur. Aucun médicament et aucune autre mesure n'apporteront un effet aussi élevé que les paramètres d'air corrects. Combien de degrés doit être dans la pièce Sa température dans l'appartement doit être d'environ 20 ° C, l'humidité inférieure à 25%, ce qui est préjudiciable au système respiratoire, est exclue. Le taux d'humidité optimal est de 55 à 70%; un appareil hygromètre peu coûteux, qui doit être placé dans la chambre, aidera à déterminer ce paramètre. Pour créer ces conditions, vous avez besoin de :
   • aérer la pièce à partir de 4 fois par jour en évitant d'ouvrir les fenêtres donnant sur la chaussée ;
   • humidifiez l'air avec un humidificateur domestique;
   • nettoyage humide quotidien.
5. Au bureau, vous devez être situé le plus loin possible des équipements qui émettent des ions chargés positivement. Ces particules, invisibles à l'œil nu, ont un effet néfaste sur l'activité motrice des cils de l'épithélium pulmonaire. Les fournisseurs d'ions chargés positivement sont les climatiseurs, les téléviseurs, les ordinateurs. S'il est impossible de se débarrasser de ce dernier, éloignez de vous les imprimantes, scanners, traceurs et autres équipements de bureau. Et à l'heure du déjeuner, n'oubliez pas de sortir, de vous promener dans le parc ou près de la fontaine la plus proche : toute exposition à un liquide élimine les particules négatives de notre peau.

méthodes médicales. Nettoyer les poumons d'un fumeur

Combien de temps faut-il aux poumons pour récupérer ? Si vous arrêtez de fumer et souhaitez nettoyer vos poumons, votre médecin vous recommandera certainement plusieurs médicaments. Parmi eux, les vitamines et les substances contenant des composants volatils actifs qui stimulent le travail des organes respiratoires sont préférées. Nettoyer les poumons après avoir fumé sera efficace avec les médicaments suivants.

• Orotate de potassium. Supplément minéral d'action stéroïdienne, qui permet la restauration des tissus corporels, améliore l'hématopoïèse.
• Un complexe de vitamines des groupes A, B, C, E avec des microdoses de sélénium et de zinc. En règle générale, les combinaisons optimales d'oligo-éléments utiles pour un fumeur sont contenues dans des complexes anti-stress.
• Chlorophyllipte. Les inhalations avec une solution alcoolisée désinfectent les voies respiratoires. Le médecin vous expliquera dans le cours comment nettoyer les poumons après avoir fumé, des inhalations quotidiennes pendant une semaine.
• Pommades avec des substances actives : menthol, camphre. Les huiles essentielles stimulent l'activité motrice des cils pulmonaires, améliorent l'élimination des toxines.

Il est seulement important de se rappeler que l'auto-traitement lors du nettoyage du corps de la nicotine avec des moyens médicaux n'est pas autorisé. Assurez-vous de consulter un médecin. Et s'il n'y a pas de temps pour cela, utilisez des remèdes populaires sûrs.

Remèdes populaires. Quel est le remède le plus efficace

Vider les poumons d'un fumeur au long cours n'est pas si facile, alors tous les moyens sont bons, voici quelques moyens issus de la médecine traditionnelle :

• Feuille de laurier. Disposez les feuilles dans toutes les pièces de l'appartement pour purifier l'air et renforcer l'immunité. Préparez une infusion utile : infusez 6 feuilles dans un thermos avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer une nuit et prenez un tiers de verre avant les repas 3 fois par jour. Cet outil réduit les méfaits du tabagisme sur le corps humain, mais est interdit aux femmes enceintes.
• Miel et citron. Passer le citron dans un hachoir à viande et mélanger avec la même quantité de miel. Avant chaque repas, prendre une cuillère à soupe pendant un mois. Ce mélange augmente le volume et l'intensité de l'expectoration.

Gymnastique utile

Pour les ex-fumeurs, tous les exercices de respiration, ainsi que les cours de yoga, conviennent. Vous pouvez effectuer un complexe respiratoire sans exercices supplémentaires, seulement 2 fois par jour dans une pièce ventilée, prendre 30 respirations profondes par le nez et des expirations brusques, avec force, par la bouche. Cela stimule l'expectoration et augmente la capacité pulmonaire. Bientôt, vous remarquerez que la respiration est devenue plus facile.

Il est seulement important de se rappeler qu'aucune technique et préparation respiratoire ne sera efficace tant que vous n'aurez pas normalisé les paramètres de l'air ambiant. Propre, frais et humide - c'est le principal remède contre les poumons affectés par la nicotine.