ماساژ سوئدی: ویژگی ها و تکنیک های اصلی ماساژ شدید سوئدی: بدون احساسات

سیستم سوئدی طیف گسترده ای از حرکات موثر است که با هدف بهبود گردش خون، کشش فیبرهای عضلانی و بازگرداندن انعطاف پذیری و کشش مفاصل انجام می شود.

موارد منع مصرف

سیستم سوئدی به دلیل کارایی بالا و لیست کوچکی از موارد منع مصرف، محبوبیت زیادی به دست آورده است. در صورت داشتن موارد زیر باید از جلسات ماساژ سوئدی خودداری کنید:

• زخم های تازه، سوختگی و سایر ضایعات پوستی؛
• فشار خون؛
• تومورهای سرطانی یا خوش خیم؛
• ترومبوز و ترومبوفلبیت.

تکنیک ماساژ سوئدی

تکنیک ماساژ سوئدی یکی از سه تکنیک محبوب است و شامل حرکات زیر است:

• نوازش. دست های ماساژور به راحتی و به آرامی روی سطح پوست می لغزند. عضلات شل می شوند، برای ضربه آماده می شوند.
• ورز دادن. حرکات منظم و فراگیر هستند. پذیرایی شامل فشردن، ورز دادن و غلتاندن است.
• سه گانه سازی. ضربه شدید با کف دست در امتداد یک مسیر دایره ای. در همان زمان، لایه های عمیق تر پوست درگیر می شوند، آنها شروع به صیقل دادن یکدیگر می کنند. بافت اسکار از بین می رود، جریان خون افزایش می یابد.
• ضربه زدن و لرزش. حرکات کوتاهی که با نوک انگشتان، لبه کف دست، مشت یا کف دست ها به صورت یک مشت جمع شده انجام می شود. ماهیت حرکات ریتمیک و تند است.

ماساژ سوئدی سر و صدا را تحمل نمی کند. هر حرکت، به خصوص در مرحله اولیه، باید احساس شود. دست های ماساژور از قبل گرم شده و در صورت تمایل با روغن درمان می شود. به هیچ وجه نباید روغن را مستقیما روی پوست بریزید، ممکن است دچار سوختگی شوید.

نحوه انجام ماساژ سوئدی

دست ها به آرامی روی پوست می لغزند. ماساژور به وضوح بافت های نرم را با انگشتان خود احساس می کند. شما باید تمام سطح بدن را که باید تمرین شود، نوازش کنید.

مرحله بعدی ضربه زدن است. جهت - از پایین به بالا، از اندام به بالا تنه. حرکت به آرامی به سمت عضله قلب و نه دور از آن انجام می شود. خون باید بهتر گردش کند، به سمت قلب جریان یابد، نه اینکه از آن دور شود. حرکات خشن مجاز نیست پارچه ها به طور فعال گرم می شوند. درد و تمام منفی های انباشته شده یک فرد در این مرحله از ماساژ ناپدید می شود.

ورز دادن. تکه ای از بافت نرم کشیده شده، کمی فشرده شده و آزاد می شود. حرکات آهسته و مطمئن هستند. این تکنیک نیاز به تمرین کل بدن دارد. ورز دادن برای ناحیه کمر و یقه بسیار مفید است، در این مناطق رسوبات به طور فعال شروع به شکافتن می کنند. در ناحیه باسن و ران، این تکنیک به خلاص شدن از شر پوست پرتقال کمک می کند.

سه گانه سازیدر مچ پا، زانو، گردن و همچنین در ناحیه تاندون ها و رباط های اصلی استفاده می شود. پوست در طی این روش رنگی مایل به قرمز به دست می آورد.

• لرزش را می توان با دست انجام داد، گاهی اوقات ماساژ درمانگران ترجیح می دهند از دستگاه های خاصی استفاده کنند. حرکات در زوایای قائم به فیبرهای عضلانی هدایت می شوند.
• ضربه زدن روی تمام سطح بدن انجام نمی شود. از نیاز یا ساکروم اجتناب کنید. شما نمی توانید حرکت را روی دنده ها و در ناحیه کلیه اعمال کنید.

ماساژ سوئدی: درس تصویری

تکنیک ماساژ سوئدی بسیار ساده است. این روش را می توان حتی در خانه پس از مطالعه دستورالعمل ویدیویی انجام داد.

نتیجه گیری: اثربخشی ماساژ

تکنیک لینگ به دلیل نتایج سریع و چشمگیرش، عشق بیماران را به خود جلب کرده است. با ماساژ منظم، فرد می تواند روی پیشرفت های زیر حساب کند:

• بهبود می یابد، خروج لنف تسریع می شود.
• روند بازسازی بافت سریعتر و کمتر دردناک است.
• جریان خون تسریع می شود؛
• مفاصل متحرک، انعطاف پذیر و الاستیک می شوند.
• ناراحتی عضلانی ناپدید می شود؛
• تورم فروکش می کند

علاوه بر این، ماساژ سوئدی در برابر چسبندگی، اسکار و مهر و موم در انواع مختلف موثر است. تعدادی از روش های منظم می تواند به طور کامل فرد را از مینی اسکار، ریز پارگی و آسیب به مفاصل نجات دهد.

ماساژ سوئدی روشی است که برای اهداف درمانی و پیشگیرانه استفاده می شود. در عین حال، این یک ابزار روان درمانی قدرتمند است که باعث آرامش، کاهش استرس، آرامش کامل و از بین بردن اثرات باقی مانده از موقعیت های استرس زا می شود.

سوئدی که ترکیبی از روش های عربی، روسی باستان، یونانی و چینی است، تاثیر بسیار مفیدی بر بدن دارد. در این راستا، این روش برای از بین بردن بسیاری از آسیب شناسی ها موثر است.

ماساژ سوئدی تاثیر مفیدی بر روی مفاصل دارد. عمل این روش همچنین با هدف کشش بافت عصبی و عضلانی است. این برای کسانی که استرس شدید یا جراحی را تجربه کرده اند مفید است.

تکنیک این دستکاری های درمانی در آغاز قرن نوزدهم توسط هنریک لینگ از استکهلم توسعه یافت. وظیفه اصلی که پزشک با آن روبرو بود بهبود گردش خون یک فرد بود. ماساژ سوئدی، بر خلاف بسیاری از انواع دیگر روش های مشابه، عمیق تر و قوی تر است. این به این واقعیت کمک می کند که مهر و موم ها ورز داده شوند و بسته های عصبی عروقی و همچنین عضلات کشیده شوند، زیرا دستکاری های شدید بر بافت های عمیق واقع شده تأثیر می گذارد. در حال حاضر، این نوع ماساژ یکی از محبوب ترین در اروپا است. اگر به مطب پزشکی یا سالن زیبایی مراجعه می کنید، این روش توسط متخصصان بسیار ماهر انجام می شود. با این حال، پنج تکنیک اساسی وجود دارد که هرکسی می تواند آن ها را بیاموزد تا سلامتی را به عزیزان خود بدهد.

دستکاری های انجام شده در حین ماساژ سوئدی نباید خشن باشد. در ابتدای عمل باید مراقبت های ویژه ای انجام شود. حرکات آهسته تر به مطالعه بهتر بافت های نرم و عضلات کمک می کند. باید از کرم ها یا روغن های مخصوص استفاده شود. حرکات ماساژ همزمان باعث ایجاد اصطکاک نمی شود که باعث ایجاد احساس سوزش پوست نمی شود.

روش‌های اصلی درمان ضربه زدن و اصطکاک، ورز دادن و ضربات ریتمیک و همچنین لرزش است. در مرحله اول ماساژ باید حرکات نرم و آهسته انگشتان انجام شود که ظاهراً با بدن آشنا می شود. بنابراین، پشت برای ضربه زدن آماده می شود. این دستکاری ها نیز به آرامی انجام می شود. از کف دست، مشت و انگشتان استفاده می کند. در مرحله بعد، بدن با ورز دادن کار می شود. بافت نرم در انگشتان بسته می شود، به عقب کشیده می شود و تنها پس از آن آزاد می شود. دستکاری ها نیز به صورت یکنواخت و روان انجام می شوند.

مرحله بعدی اصطکاک است. بافت های بدن در این مرحله از ماساژ فشرده شده و در عین حال به پهلو کشیده می شوند. پس از آن حرکاتی انجام می شود که منجر به ارتعاش می شود. آنها باید به صورت ریتمیک و سریع اجرا شوند. ماساژ سوئدی با مشت به پایان می رسد. شما نباید از آنها ترسید. دستکاری ها به آرامی، ریتمیک و بدون درد انجام می شود.

ماساژ سوئدی که قیمت آن از 1000 تا 1800 روبل متغیر است را می توان در مرکز پزشکی انجام داد. یک متخصص با تجربه روشی را انجام می دهد که پس از آن مطمئناً بیمار احساس استراحت و شادابی می کند.

ماساژ سوئدی به عنوان یکی از موثرترین انواع روش های سلامتی معروف است. برای اولین بار، فناوری آن توسط Per Henrik Ling (سالهای زندگی - از 1776 تا 1839) پیشنهاد شد، که همچنین به دلیل مشارکت در توسعه فیزیوتراپی مشهور شد. این تکنیک ابداعی توسط او در موسسه سلطنتی ژیمناستیک مرکزی در استکهلم در سال های 1813-1839 آموزش داده شد. لینگ در نوشته‌های خود بر این واقعیت تمرکز داشت که هدف اصلی در طول جلسات ماساژ باید عادی‌سازی گردش خون باشد.

نشانه های ماساژ سوئدی

روش ماساژ طبق روش سوئدی به شما امکان می دهد چسبندگی ها، اسکارها و نواحی سفت شده را در مفاصل به طور موثر حل کنید. با اجرای صحیح ماساژ سوئدی، بیمار می تواند روی تحولات مثبت زیر حساب کند:

• - انعطاف پذیری مفصل بهبود یافته؛
• - خلاص شدن از شر اسپاسم و خستگی در عضلات؛
• - کاهش و از بین بردن پف کردگی؛
• - بهبود جریان خون؛
• - بهبود سریع جراحات؛
• بهبود قابل توجهی در تخلیه لنفاوی.

ماهیت ماساژ درمانی سوئدی

سیستم ماساژ سوئدی به تعدادی تکنیک جداگانه تقسیم می شود:

1. مالش گرم کردن (تقریباً 40-50٪ کل جلسه را تشکیل می دهد)
2. حرکت (حدود 30-40٪)،
3. ورز دادن (10-15٪ از روش)،
4. نوازش (فقط 5-7٪).

در مورد ویژگی های خاص، استثنایی این تکنیک، آنها به شرح زیر هستند:

یک اثر تقویت شده اعمال می شود. ماساژور عمیق‌ترین بافت‌های مشتری را تحت تأثیر قرار می‌دهد تا استخوان را بررسی کند.

هدف از ماساژ بهبود جریان خون وریدی و متابولیسم لنفاوی نیست، بلکه کشش تدریجی بسته های عصبی عروقی و مالش مهرهای تشکیل شده است.

ویژگی اصلی که سیستم سوئدی را از نظر کیفی از سایر انواع ماساژ متمایز می کند این است که چنین درمانی به دستکاری های کاملاً مکانیکی محدود نمی شود. این نیز یک فرآیند فکری جدی است، زیرا ماساژ درمانگر تشخیص حساسی از وضعیت فعلی بیمار انجام می دهد، آسیب شناسی های بدن او را آشکار می کند. بر این اساس، نتایج به دست آمده این امکان را فراهم می کند تا قبل از شروع ماساژ نواحی سالم بدن، نقاط آسیب پذیر را با جزئیات و با ظرافت بررسی کنید.

روش ماساژ سوئدی شامل جهت حرکت کاملا متفاوت است. اگر در مورد تکنیک سنتی روسی، استاد بخش‌هایی از بدن را از مرکز به سمت اطراف ماساژ می‌دهد، با این فناوری این فرآیند دقیقاً برعکس انجام می‌شود. الگوریتم به شرح زیر است: هنگام تأثیر بر اندام تحتانی، ابتدا پا، سپس ساق پا و تنها پس از آن ران ماساژ داده می شود. در رابطه با اندام فوقانی، دستکاری ها با دست شروع می شود، سپس ساعد و در نهایت شانه.

برخلاف بسیاری از سیستم های ماساژ دیگر، درمان سوئدی نه تنها از تکنیک های ماساژ خاص، بلکه از تمرینات ژیمناستیک نیز استفاده می کند که اثربخشی این روش را تقویت می کند. آنها ماهیت بهداشتی دارند، در حالی که مدت زمان و تکنیک دقیق اجرا به ویژگی های آناتومیکی عضلات بستگی دارد.

فرآیند ماساژ سوئدی

1. جلسه ماساژ در سکوت کامل و نورپردازی آرامش بخش و کمی آرام انجام می شود. راحت ترین دما حالت 24-25 درجه در نظر گرفته می شود. تصادفی نیست که بسیاری از بیماران به سرعت به خواب می روند!
2. در همین حال، ماساژدرمانگر به آرامی و به طور روشمند هر قسمت از بدن را بررسی می کند، با پشتکار بافت عضلانی را خمیر می کند و مهر و موم ها را می شکند. با توزیع صحیح نیروها، بیمار کوچکترین دردی را احساس نمی کند. برای جلوگیری از اصطکاک ناخوشایند بین دست ها و پوست در طول عمل، استاد از روغن ماساژ یا کرمی استفاده می کند که آلرژی ایجاد نمی کند. تکنیک های انجام شده لزوما باید آرام باشند، در حالی که توصیه می شود حتی برای یک ثانیه تماس با پوست قطع نشود.
3. در فرآیند ماساژ سوئدی، حفظ یک مکالمه آسان با مشتری بسیار مهم است. ارتباط مثبت یک کاهش دهنده استرس عالی است. در پایان جلسه، بیمار افزایش قدرت و سرزندگی را احساس می کند، احساس خستگی و ناراحتی در بدن را متوقف می کند.
4. به طور متوسط، طول دوره ماساژ سوئدی 10-15 روش است. تعداد جلسات توصیه شده بیشتر از 2 جلسه در هفته نیست.

کمکی برای اجرای ماساژ سوئدی

اگر از روان کننده های خاص استفاده نکنید، بیمار شروع به احساس سوزش از مالش مداوم پوست می کند. برای جلوگیری از چنین ناراحتی‌هایی، ماساژدرمانگران از روغن‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها یا تالک استفاده می‌کنند.

در مورد روغن ماساژ، یک اقدام معقول باید رعایت شود: وجوه اضافی اثر درمانی را کاهش می دهد، زیرا در چسبندگی به بافت های نرم اختلال ایجاد می کند. دقت دوز بر اساس نوع روغن، مرحله فعلی ماساژ انجام شده و ویژگی های فردی پوست تعیین می شود.

لوسیون ماساژ ضد حساسیت به عنوان موثرترین درمان شناخته می شود، در حالی که روغن گیاهی معمولی به دلیل عطر خاص "سالاد" نامطلوب ترین در نظر گرفته می شود. روغن معدنی در این مورد نیز شایسته توجه نیست، زیرا تمایل به مسدود کردن منافذ دارد.

برای پوست های خشک کرم با بافت غیر چرب کاملا قابل قبول است. لکه های ماندگاری بر جای نمی گذارد و پوست را کاملا نرم می کند. علاوه بر این، کرم مدت اثر بیشتری نسبت به لوسیون دارد.

در برخی موارد، لمینت ها برای نقش روان کننده انتخاب می شوند. آنها پمادهای حاوی الکل هستند که با مقدار کمی روغن تکمیل می شوند. لیمنت ها ضمن تحریک جریان خون، احساس گرما می دهند. با این حال، پمادها نیاز به مراقبت زیادی دارند: تماس آنها با غشاهای مخاطی عواقب بسیار منفی دارد.

لازم به یادآوری است که سیستم ماساژ سوئدی در صورت وجود هرگونه آسیب عضلانی غیرقابل قبول است.

چه کسی در ماساژ سوئدی منع مصرف دارد

این نوع اثر ماساژ برای بیماران مبتلا به بیماری هایی مانند موارد زیر نامطلوب است:

• - فشار خون بالا درجه 1؛
• - ترومبوفلبیت؛
• - بیماری واریسی؛
• - بیماری های انکولوژیک؛
• - وجود شکستگی های تازه یا زخم های باز؛
• - ترومبوز

در صورت وجود یک یا چند مورد از این علائم، ماساژ درمانی سوئدی باید با نهایت احتیاط درمان شود. در حالت ایده آل، توصیه می شود جلسات تا زمان بهبودی کامل متوقف شوند.

الگوریتم انجام ماساژ سوئدی با مشکلات جدی همراه نیست. انجام این روش به تنهایی و در خانه کاملاً امکان پذیر است - البته با توجه به مطالعه دقیق تکنیک ها.

محتوا:

ماساژ سوئدی یکی از انواع ماساژ سلامتی است که تاثیر مثبتی بر بدن انسان دارد. ماساژ سوئدی در قرن هفدهم آغاز شد. او توسط بسیاری از دانشجویان موسسات پزشکی آموزش دید. بنیانگذار ماساژ معتقد بود که ماساژ سوئدی بهترین روش برای بهبود گردش خون است.

فواید ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی هنگامی که در معرض چسبندگی، توده ها و اسکارهای موجود در مفاصل قرار می گیرد، نتایج خوبی می دهد.

با ماساژ مناسب در بیمار:

• انعطاف پذیری و تحرک مفاصل را بهبود می بخشد.
• از بین بردن اسپاسم عضلانی و خستگی عضلانی؛
• گردش خون بهبود می یابد؛
• سیستم عصبی عادی شده است؛
• تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد.

موارد منع مصرف ماساژ سوئدی

• شکستگی یا زخم باز وجود دارد.
• وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت؛
• فشار خون بالا 1،2،3 - درجه؛
• بیماری های انکولوژیک، بیماری های خونی؛
• روزهای قاعدگی، بارداری

تکنیک ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی شامل چندین تکنیک ماساژ است:

• افلوراژ;
• گرم کردن بدن؛
• اصطکاک بدن؛
• لرزش؛
• سکته های ماساژ

ابتدا باید حرکات آهسته انجام دهید و انگشتان خود را روی پوست بکشید. ماساژور با بدن انسان آشنا می شود. پس از آن می توانید به مرحله اولیه ماساژ بروید. بهتر است حرکات را با کف دست یا مشت شروع کنید. برای ماساژ می توانید از روغن یا کرم استفاده کنید. حرکات ماساژ باید به سمت قلب انجام شود، نه دور از قلب. این باعث بهبود گردش خون و تسکین درد می شود.

گرم کردن در ماساژ سوئدی به این صورت انجام می شود: یک بافت نرم برداشته می شود که از بدن جدا می شود و سپس آزاد می شود. بنابراین باید تمام بدن را کشش دهید. اگرچه چنین حرکاتی ممکن است بی رحمانه به نظر برسد، اما افراد می توانند در حین دریافت ماساژ به خواب بروند.

حرکات ارتعاشی با ضربه زدن سریع انگشتان روی بدن انجام می شود. چنین حرکاتی می تواند بدن انسان را تحریک کند که وضعیت آن را بهبود می بخشد.

آخرین مرحله شامل ضربه های کوچک با مشت است. ضربه های سبک باعث ایجاد درد نمی شوند، بنابراین کاملا بی خطر هستند.

روش ها و تکنیک های زیادی وجود دارد که نه تنها می توانید در نام ها و اجرای آنها گیج شوید. اگر در مورد طب فشاری، هیدروماساژ، کلاسیک صحبت کنیم، همه چیز واضح است. اما ماساژ سوئدی - چیست؟ او اهل کجا است؟ چگونه انجام می شود؟ بیا با هم بفهمیم

تاریخچه وقوع

ماساژ سوئدی یا سیستم ماساژ سوئدی، یک تکنیک منحصر به فرد برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، مشکلات مفاصل و عضلات است. نیازی به انتخاب دارو یا انتخاب از بین تکنیک های مختلف نیست. ماساژ کلاسیک سوئدی معجزات واقعی انجام می دهد و بدن را از بسیاری از بیماری ها شفا می دهد.

زمان ظهور تکنیک آغاز قرن نوزدهم است. پر لینگ، یک ماساژور و دکتر از استکهلم، تکنیک های مختلفی را مطالعه کرد و به بسیاری از آنها توجه کرد، اما در عمل مشخص شد که در هر کدام چیزی کم است. شایان ذکر است که خود دکتر از بیماری روماتیسم رنج می برد. این بیماری به او انگیزه داد تا تمرینات و تکنیک های ماساژ درمانی خود را با ترکیب تکنیک های مختلف توسعه دهد.

و پس از مدتی، شفا آمد. لینگ متوجه شد که برای درمان موفقیت آمیز، باید روی کل بدن عمل کرد و روی مالش مفاصل بیمار و کشش عضلات و بسته های عصبی عروقی تمرکز کرد. و به این ترتیب سیستم سوئدی ماساژ متولد شد. بعداً ماساژ سوئدی به زیرگونه‌ها تقسیم شد: کلاسیک، جامع و غیره. مدت زمان جلسه 40-60 دقیقه است.

شما می توانید آموزش تکنیک را در سن پترزبورگ دریافت کنید و در مدرسه کارشناسی ارشد ماساژ مدرک بگیرید. این تکنیک قادر است لذت هر حرکتی را برگرداند، پس فرصت را از دست ندهید.

ماساژ سوئدی چه می کند؟

• این تکنیک با چسبندگی، مهر و موم های مختلف و اسکار در مفاصل کار بسیار خوبی انجام می دهد.
• مفاصل دردناک انعطاف پذیر و متحرک می شوند.
• پف از بین می رود.
• ماهیچه ها به تن می آیند، الاستیک می شوند.
• خستگی و اسپاسم عضلانی را برطرف می کند.
• گردش خون و جریان لنفاوی اندام را عادی می کند.
• بهبودی سریع از صدمات وجود دارد.

تکنیک ماساژ سوئدی

برای ماساژ، از تکنیک های کلاسیک ساده استفاده می شود: نوازش، لرزش، ضربه زدن، ضربه، اصطکاک. در طول عمل، تاکید اصلی بر مالش و کشش است. تا نیمی از زمان صرف مالش و تا 40 درصد برای کشش می شود.

سیر اجرا از اندام تا مرکز است. ماساژ در تمام نواحی بدن که به آن نیاز دارند انجام می شود. جلسه با ماساژ گردن، سپس پشت، بازوها، باسن، پاها شروع می شود.

• بیمار باید با شکم پایین روی میز ماساژ دراز بکشد.
• ماساژور روغن ماساژ را روی دست و بدن مشتری می‌مالد.
• نوازش و مالش برای گرم شدن و تعیین مهرها انجام می شود.
• گردن را ماساژ دهید. از نیشگون گرفتن، مالش استفاده کنید.
• پشت را ماساژ دهید. از رول های مشت استفاده کنید. بعد مالش با کف دست است.
• باسن را ماساژ دهید. از فشردن، مالش و کف زدن استفاده می شود.
• پاها را ماساژ دهید. از نوازش، فشار استفاده کنید.
• انگشتان پا و پاها را ماساژ دهید.
• سکته مغزی را انجام دهید تا تمام بدن آرام شود و آرام شود.

ماساژ برس سوئدی

اغلب افراد در سنین مختلف از دردهای شکستگی غیر قابل تحمل در دست ها، پاها و پاها شکایت دارند. به مشکلات مفصل SHCM کمک می کند. نحوه انجام آن:

1. انگشتان از انگشت کوچک تا انگشت بزرگ ماساژ داده می شوند. استخوان ها و مکان های دارای مهر و موم کاملاً مالیده می شوند.
2. ابتدا قسمت داخلی و سپس قسمت بیرونی برس ماساژ داده می شود.
3. نوازش ساعد و ماساژ آرنج انجام می شود. می توانید حدود 5 دقیقه روی این قسمت از دست وقت بگذارید. آرنج باید به طور دوره ای خم و بدون خم شدن در روند کار کردن سایت باشد.
4. بدون مکث، ماساژ مفصل شانه انجام می شود. بر مناطق درد تمرکز می کند.
5. جلسه را با نوازش به پایان برسانید.

ماساژ پا سوئدی

طرح اجرا:

1. انگشتان پا کشیده شده است.
2. پاشنه در حال مالش است. سپس با حرکتی جزئی باید چرخشی در دایره ای از استخوان پاشنه ایجاد کرد.
3. تاندون آشیل مالیده می شود.
4. زانو در حال مالش است. در این فرآیند، لازم است چندین بار آن را خم و باز کنید.
5. مفصل ران با دقت کار می شود.
6. ماساژ با کف زدن و نوازش به پایان می رسد.

موارد منع مصرف

شما نمی توانید این روش را برای افراد مبتلا به بیماری ها و مشکلات زیر انجام دهید:

• شکستگی یا زخم تازه؛
• ترومبوز؛
• بیماری های قلب و سیستم عروقی؛
• تمایل به فشار خون بالا؛
• رگهای واریسی؛
• بارداری؛
• فتق؛
• فرآیندهای التهابی؛
• بیماری سل.

ماساژ سوئدی: ویدئو

در ویدیو می توانید با ماساژ آشنا شوید.

حداکثر تأثیر مثبت در صورتی رخ می دهد که بیمار مرتباً برای ماساژ بیاید، آن را با ژیمناستیک، ورزش درمانی و شنا ترکیب کند. تکنیک پی لینگ شایسته توجه افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی عضلانی است. علاوه بر از بین بردن درد و ناراحتی در حین حرکت، فرد آرامش، بهبود بازسازی بافت، عادی سازی تخلیه لنفاوی و جریان خون را دریافت می کند.