داروهای مردمی برای حفظ ایمنی. ما با روش های موثر در خانه ایمنی را افزایش می دهیم

ایمنی توانایی بدن برای دفاع از خود در برابر تأثیرات منفی محیطی است. با داشتن سیستم ایمنی سالم، فرد کمتر بیمار می شود، احساس سرزندگی و فعالیت می کند.

اگر سرماخوردگی بیش از سه بار در سال رخ داد، باید به فکر تقویت عملکردهای محافظتی بدن باشید. برای انجام این کار، باید به یک ایمونولوژیست مراجعه کنید که معاینه بدن را تجویز می کند. بر اساس نتایج معاینه، درمان تجویز می شود و توصیه هایی ارائه می شود.

علاوه بر داروها، استفاده از دستور العمل های عامیانه، مصرف مکمل های ویتامین، ورزش و سفت شدن موثر است.

تعدادی از عوامل وجود دارد که بر خواص محافظتی بدن تأثیر منفی می گذارد و ایمنی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از:

علائم و نشانه ها

تقویت سیستم ایمنی در صورت وجود علائم واضح کاهش آن ضروری است. این علائم و نشانه ها عبارتند از:

چه زمانی ایمنی خود را تقویت کنیم

اکولوژی هر سال بدتر می شود و این بر عملکردهای محافظتی بدن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، تعداد فزاینده ای از جمعیت جهان به بیماری های ویروسی و عفونی مبتلا هستند. درمان دارویی به دلیل جهش دائمی دومی همیشه قادر به مقابله با عفونت های ویروسی نیست. تنها راه محافظت از خود در برابر ویروس ها یک سیستم ایمنی قوی است.

به ویژه تقویت حاد ایمنی در چنین مواردی ضروری است:

• پس از اینکه فردی با یک بیماری عفونی جدی، به عنوان مثال، هپاتیت بیمار شده است.
• پس از مداخلات جراحی و صدمات؛
• در دوران بارداری و شیردهی؛
• پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک؛
• پس از شیمی درمانی یا پرتودرمانی؛
• با سرماخوردگی های مکرر (سرماخوردگی هایی که بیش از سه بار در سال رخ می دهد مکرر در نظر گرفته می شود).

داروهای مردمی و گیاهان دارویی

برای افزایش ایمنی و محافظت در برابر ویروس ها و عفونت ها، دستور العمل های مختلف خانگی به طور فعال استفاده می شود. آنها نه تنها بر اساس گیاهان دارویی، بلکه بر روی محصولات مقرون به صرفه ای که در یخچال یافت می شوند نیز ساخته شده اند. قبل از استفاده از هر داروی مردمی، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

برس قرمز

برای تهیه یک تزریق شفابخش، باید 50 گرم علف خشک را آسیاب کنید و 500 میلی لیتر ودکا بریزید. به مدت 20 روز اصرار کنید، گاهی اوقات تکان دهید. دم کرده آماده باید 5 میلی لیتر سه بار در روز مصرف شود. برای تقویت سیستم ایمنی، سه دوره درمان لازم است که هر دوره سه ماه طول می کشد. استراحت بین دوره ها - 14 روز.

لونگ ورت

بر اساس گیاه ریه می توانید دم کرده و جوشانده تهیه کنید. نصف لیوان را چند بار در روز مصرف کنید. توصیه می شود روزانه یک جوشانده تازه تهیه شود.

برای تزریق، باید دو قاشق غذاخوری علف را با یک لیوان ودکا بریزید. 14 روز اصرار کنید. 50 میلی لیتر را صبح و عصر مصرف کنید و دم کرده را به آب با عسل اضافه کنید. مصرف آن در هنگام سرماخوردگی یا برای ترمیم بدن پس از مصرف آنتی بیوتیک موثر است.

سیر و عسل

یکی از مفیدترین محصولات برای بازگرداندن ایمنی است. لازم است دو سر سیر را چرخ کرده و با 100 میلی لیتر عسل مخلوط کنید. قبل از خواب 30 میلی لیتر بنوشید.

لیمو، عسل و روغن

لیمو را به مدت 5 دقیقه در آب داغ خیس کنید یا یک دقیقه نگه دارید. سپس با مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید. 50 میلی لیتر عسل و یک قاشق غذاخوری کره اضافه کنید. مخلوط تمام شده باید در طول روز خورده شود.

آب چنار

چنار دارای خواص بی نظیری برای تقویت خواص حفاظتی بدن است. توصیه می شود آب میوه را به نسبت مساوی با عسل مخلوط کنید. سپس روزانه یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به مدت 14 روز مصرف کنید.

پیاز و شراب

200 گرم پیاز را چرخ کرده و 150 میلی لیتر عسل مایع به آن اضافه کنید. مخلوط را باید در 1.5 لیتر شراب قرمز خشک بریزید. زمان آماده سازی انفوزیون 14 روز است. پس از آن باید صاف شود و 60 میلی لیتر صبح ناشتا مصرف شود. این ابزار توصیه می شود که روزانه در طول همه گیری عفونت های ویروسی مصرف شود.

ویتامین ها و نمک های معدنی

زندگی بدون ویتامین و مواد معدنی غیر ممکن است. آنها برای تمام فرآیندهای بدن انسان ضروری هستند. در داروخانه می توانید مجتمع های ویتامین و مواد معدنی سنتز شده را خریداری کنید. با این حال، هیچ چیز مفیدتر از ویتامین هایی نیست که به طور طبیعی وارد بدن می شوند.

بنابراین توصیه می شود میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، لبنیات، سبزیجات، آجیل و ماهی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بنابراین، باید غذاهای ناسالم که فقط حاوی کالری هستند را کنار بگذارید و تا حد امکان غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اگر بدن مواد مغذی کافی را با غذا دریافت نمی کند، توصیه می شود از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی خاصی استفاده کنید. این امر به ویژه در دوره بهار و زمستان، زمانی که رژیم غذایی در غذاهای تازه ضعیف است، صادق است.

تمرینات

برای ایمنی سالم، حفظ شکل بدنی مطلوب و همچنین حرکت تا حد امکان مهم است.

یک مجموعه عالی از ژیمناستیک، تمرینات تنفسی ساده است. در حال حاضر پس از چند روز از اجرای منظم آنها، فرد قوی تر، توانمندتر می شود، خواب عادی می شود و ایمنی بهبود می یابد.

1. صاف بایستید و دستان خود را بالا بیاورید. در این صورت باید نفس خود را حبس کنید. سپس به آرامی دستان خود را پایین بیاورید و نفس بکشید.
2. دست های خود را در مقابل خود دراز کنید و به آرامی نفس بکشید. نفس خود را حبس کنید، دستان خود را به عقب ببرید. در حالی که بازوهای خود را در مقابل خود دراز می کنید، بازدم کنید.
3. صاف بایستید و نفس بکشید. دایره ها را با دستان خود توصیف کنید، سپس به آرامی بازدم کنید.
4. صاف بایستید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید. در بازدم به جلو خم شوید و در دم صاف بایستید.
5. روی شکم خود دراز بکشید. دست ها باید روی زمین قرار گیرند. عمیق نفس بکشید و در حین بازدم از زمین به بالا فشار دهید. در یک دم، به موقعیت شروع بازگردید.

رویه ها

یک روش عالی برای افزایش ایمنی سخت شدن است. بنابراین، گرفتن دوش کنتراست، رفتن به حمام و سونا روسی، شنا در استخر و آب های آزاد مفید است.

سخت شدن به شما این امکان را می دهد که مقاومت بدن را در برابر درجه حرارت بالا ایجاد کنید. بنابراین، هنگام انجام یک روش سخت شدن منظم با شروع هوای سرد، احتمال عفونت با یک بیماری ویروسی یا عفونی کاهش می یابد.

سخت شدن باید در فصل گرم شروع شود. حداقل یک بار در سال، باید در ساحل دریا استراحت کنید، به طور دوره ای با پای برهنه روی سطوح طبیعی راه بروید.

غذاها و تعادل آب مناسب

برخی محصولات برای بدن نه تنها برای عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم ها، بلکه برای بهبود ایمنی نیز مهم هستند. رژیم غذایی باید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد. این امر به ویژه در هنگام عفونت های ویروسی مهم است.

رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

1. غذاهای حاوی ویتامین C. اینها شامل مرکبات، پیاز، سیر، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، و گل رز می باشد.
2. فلز روی. در قارچ، آجیل، ماهی، جگر و غذاهای دریایی یافت می شود.
3. ید و سلنیوم. برای پر کردن ذخایر این مواد، مصرف سبزیجات، جلبک دریایی، شیر، غلات و غذاهای دریایی ضروری است.
4. سنجاب ها تغذیه باید غنی از پروتئین های حیوانی و گیاهی باشد.
5. محصولات لبنی. تشکیل میکرو فلور روده را فراهم می کند که ایمنی را ایجاد می کند.
6. ویتامین های A، E، B. این ویتامین ها در روغن نباتی، گیاهان، سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، غلات و جگر یافت می شوند.

چه چیز دیگری برای کمک به ایمنی خود بخورید، ویدیو را ببینید:

فعالیت های ارتقای سلامت عمومی

برای دستیابی به ایمنی قوی، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید:

• ترک سیگار، نوشیدن بیش از حد الکل و قهوه، و همچنین سایر عادات بد؛
• درمان تمام کانون های التهاب مزمن؛
• عادی سازی وزن؛
• برای درمان به موقع بیماری، علائم مختلف را به دقت زیر نظر بگیرید.
• بیش از حد به خودتان فشار نیاورید و ساعت های کافی بخوابید.
• درست بخور

سیستم ایمنی سالم یک مانع قابل اعتماد بین ویروس ها و بدن است.

بنابراین، حفظ سلامت مداوم، اولویت دادن به تغذیه مناسب، روش های عامیانه برای بازگرداندن ایمنی، و همچنین سخت شدن ضروری است. با سرماخوردگی مکرر، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید که یک درمان جامع را تجویز می کند.

در تماس با

چگونه به سرعت ایمنی را افزایش دهیم، امروز در مورد این صحبت خواهیم کرد. من فکر می کنم که این موضوع بسیار مرتبط است، به خصوص در زمستان و بهار، زمانی که بدن ما فاقد ویتامین ها، عناصر میکرو و سایر مواد مفید است. سیستم ایمنی پایه سلامت ماست. مقاومت بدن در برابر عفونت ها، عوامل بیماری زا، اثرات مواد خارجی بر روی بدن توسط سیستم ایمنی بدن ما تنظیم می شود.نشانه های کاهش ایمنی در بدن عبارتند از:

• سردرد
• خستگی
• خستگی
• درد در مفاصل یا عضلات
• بی خوابی یا برعکس خواب آلودگی
• ضعف

ایمنی را می توان در هنگام استرس، با استرس شدید بر بدن، با عدم رعایت الگوهای خواب، با تغذیه نامناسب، با کمبود ویتامین ها، عناصر کمیاب، هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، عفونت های ویروسی و باکتریایی، با کمبود مزمن خواب کاهش داد. ، با رژیم های غذایی مداوم و گرسنگی.

با کاهش ایمنی بدن ما بیشتر در برابر ویروس ها، میکروب ها و باکتری ها مستعد می شود و همه بیماری های عفونی و ویروسی می توانند به بیماری های مزمن تبدیل شوند و عوارض ایجاد کنند. چگونه باشیم، چه کنیم، و چگونه به سرعت ایمنی را بالا ببریم؟

اول از همه، نباید وحشت کنید، البته باید درک کنید که ایمنی را نمی توان یک روزه بالا برد، اما با تغییر سبک زندگی به سرعت ایمنی خود را بالا می برید، باید با تغذیه شروع کنید.

رژیم غذایی شما باید حاوی مواد معدنی، ویتامین ها، به ویژه غذاهای گیاهی با رنگ قرمز و زرد (هویج، کدو تنبل، فلفل قرمز، گوجه فرنگی) باشد. ویتامین C برای بهبود ایمنی بسیار مهم است منابع ویتامین C عبارتند از: لیمو، گل سرخ، خولان دریایی، توت سیاه، جعفری.

مواد معدنی از غذاهای گیاهی را می توان از گردو، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو تنبل (نه بو داده)، حبوبات به دست آورد. یک رژیم غذایی کامل باید شامل گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، جلبک دریایی، حبوبات باشد. سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، به ویژه مفید: انار، آلو، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته، چغندر، هویج، ترب کوهی، سیر.

شما می توانید در مورد فواید انجیر در مقاله من بخوانید ""، اطلاعات مفیدی در مورد انجیر تازه و خشک پیدا خواهید کرد. محصولات لبنی حاوی باکتری های زنده را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: ماست، کفیر، پنیر، زیرا با داشتن دستگاه گوارش سالم، بدن ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را از مواد غذایی مصرفی جذب می کند و باکتری های زنده حاوی فرآورده های شیر ترش را جذب می کند. توسعه میکرو فلور بیماری زا در روده را سرکوب می کند.

آب انگور، چغندر، انار، هویج بنوشید. عسل را نیز فراموش نکنید، این عسل فقط یک انبار ویتامین و مواد مغذی است، اما مهم این است که عسل طبیعی باشد.

محصولات به خصوص مفید برای افزایش ایمنی:هویج، کدو تنبل، سالمون، آجیل کاج، گوشت بوقلمون، مرکبات، توت فرنگی، لبنیات، روغن زیتون، جعفری، کرفس، شوید.

پیشنهاد می کنم کلیپ "محصولات ایمنی زوج های شیرین" را مشاهده کنید، چگونه ایمنی را بالا ببریم.

سفت شدن بدن، دوش کنتراست، شنا کردن، آب سرد کردن بسیار مهم است (و نباید از چنین دماهای پایین شروع کنید، بلکه دمای آب را هر روز یک درجه کاهش دهید). دوش کنتراست، یعنی تناوب دمای بالا و پایین، یک تمرین عالی برای ایمنی است. پس از حمام کردن با آب سرد یا دوش کنتراست، فراموش نکنید که بدن خود را با یک حوله خشن یا دستمال مرطوب به خوبی مالش دهید.

سبک زندگی فعال را فراموش نکنید - شنا، دویدن، پیاده روی، ایروبیک، ژیمناستیک. بقیه را نیز فراموش نکنید، بیشتر در هوای تازه باشید، در جنگل قدم بزنید، پارک کنید. خواب کافی بسیار مهم است، زیرا خواب سالم نه تنها ضامن سلامتی، بلکه خلق و خوی خوب نیز هست.

چگونه به سرعت ایمنی را بالا ببریم، دستور العمل های طب سنتی

با کاهش ایمنی، مخلوط سالم و خوشمزه ای از آجیل و میوه های خشک تهیه کنید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، نشاط و قدرت را افزایش می دهد. برای تهیه این مخلوط، یک لیوان کشمش، زردآلو خشک، گردو (در صورت تمایل می توانید یک لیوان آلو هم بخورید، اما من این مخلوط را بدون آلو آماده می کنم)، یک لیموترش و یک لیوان عسل طبیعی.

با خواندن مقاله من می توانید از فواید گردو و برای چه بیماری هایی مفید مطلع شوید. همه مواد را از طریق چرخ گوشت چرخانده و با عسل مخلوط کنید. این مخلوط بهتر است در یخچال نگهداری شود و یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف شود، کودکان یک قاشق چایخوری از مخلوط سه بار در روز.

چنین مخلوط ویتامینی را نیز می توان به شرح زیر تهیه کرد: 100 گرم کشمش (می توانید تیره و روشن)، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته خشک و 100 گرم آجیل مختلف، آجیل کاج، فندق، گردو، بادام هندی، بادام را مصرف کنید. همه این مواد را در چرخ گوشت بچرخانید یا با مخلوط کن خرد کنید، با عسل طبیعی مخلوط کنید و یک چوب وانیل اضافه کنید. یک مخلوط بسیار خوب که به تقویت سریع ایمنی کمک می کند.

برای خود دم کرده گل رز تهیه کنید، دو قاشق غذاخوری گل رز خشک را در 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش، بهتر است این دم کرده را در قمقمه حدود 5-6 ساعت اصرار کنید، دم کرده را صاف کرده و نصف لیوان را دو، سه بار در روز قبل از غذا میل کنید، می توانید یک قاشق عسل را به دم کرده گل رز اضافه کنید تا مزه دار شود. .

همچنین می توانید برای تقویت سیستم ایمنی از زغال اخته نوشیدنی درست کنید یا می توانید آب کرن بری بنوشید، زیرا کرن بری سرشار از ویتامین ها و عناصر میکروبی است. چای کرن بری، نوشیدنی های میوه ای، آب میوه ها از رشد باکتری ها و میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری زغال اخته را در یک لیوان بریزید، توت ها را با قاشق له کنید، شکر یا عسل را اضافه کنید و چای داغ بریزید، این دم کرده را چند بار در روز بنوشید.

یک کاسه میوه خشک سالم و خوش طعم (گلابی خشک، سیب، زردآلو، گیلاس، توت فرنگی) آماده کنید. یک کاسه میوه خشک حاوی مقدار زیادی ویتامین طبیعی است، زیرا تمام مواد مفید میوه های طبیعی در میوه های خشک حفظ می شود. اوزوار بهتر است در عصر پخته شود و بگذارید یک شب دم بکشد، سپس اوزوار را صاف کرده و عسل یا شکر را به طعم اضافه کنید، در طول روز اوزوار را بنوشید.

چای پرتقال درست کنید، می توانید از پوست پرتقال و لیمو استفاده کنید، برای 60 گرم پوست 1 لیتر آب جوش، اصرار کنید، عسل یا شربت پرتقال را به مزه اضافه کنید.

ویبرنوم یک درمان عالی و طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی است، زیرا توت ویبرنوم حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است. علاوه بر این، مواد فعال بیولوژیکی موجود در میوه های ویبرونوم تأثیر مثبتی بر سیستم قلب دارند و فشار خون را تنظیم می کنند و به افزایش سریع ایمنی کمک می کنند. یک قاشق از میوه های ویبرنوم (ویبرنوم را خمیر کنید) باید با 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، اصرار کنید، آن را صاف کنید، عسل را اضافه کنید، نصف لیوان را دو بار در روز مصرف کنید. و می توانید انواع توت ها و عسل را مخلوط کنید، برای این کار، صد گرم توت را ورز دهید، به مدت 5 دقیقه در حمام آب بجوشانید، خنک کنید، با عسل مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید، دانه های ویبرنوم را تف کنید.

گیاهان همچنین دارای خواص تحریک کننده سیستم ایمنی هستند: جینسینگ، علف لیمو، الوتروکوک، اکیناسه، جانشین، رودیولا رزاآ. اکیناسه یک گیاه شناخته شده به عنوان یک محرک سیستم ایمنی است، اکیناسه برای دوره های طولانی آنتی بیوتیک بسیار موثر است، در شرایط استرس زا، اکیناسه تأثیر ملایمی بر بدن دارد.

تنتور اکیناسه را می توان در داروخانه خریداری کرد. Rhodiola rosea خواص مشابهی دارد، مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد، ایمنی را بهبود می بخشد و عملکرد فیزیکی و ذهنی را افزایش می دهد. تنتور این گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد. خولان دریایی یک داروی طبیعی خوب برای تقویت ایمنی در برابر انواع توت ها است، می توانید کمپوت، مربا، آب میوه درست کنید.

من همچنین دستور العمل "7 لیوان" را ارائه می دهم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن، خون و رگ های خونی را تمیز می کند و بدن را جوان می کند. شما باید 200 گرم از هر جزء مصرف کنید. همه اجزاء مخلوط می شوند، مخلوط باید در یخچال نگهداری شود، 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز، 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شود، این مخلوط برای 1.5 ماه کافی است.

1. آب هویج
2. آب چغندر
3. آب لیمو
4. آب تربچه
5. آب سیر (حدود 15 سر)
6. شراب Cahors

آلوئه یک تعدیل کننده ایمنی طبیعی است، تهیه دارویی برای افزایش ایمنی آسان است، برای این کار باید نصف لیوان عسل و آب آلوئه ورا و یک لیوان شراب Cahors را مخلوط کنید، یک قاشق چای خوری دو بار در روز قبل از غذا میل کنید. در یخچال نگهداری می شود.

دم کرده گیاهان برای تقویت ایمنی. لازم است گیاهان را به نسبت مساوی مخلوط کنید: بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب، مخروط رازک، گلهای نمدار، گیاه پونه کوهی. یک قاشق غذاخوری از گیاهان را 400 میلی لیتر بریزید. آب جوش، تزریق را بپیچید و 2 ساعت بگذارید. چنین تزریقی از گیاهان در طول روز در دو یا سه دوز نوشیده می شود.

اکنون در دوره سرماخوردگی، بیماری های ویروسی و عفونی، آشنایی با آنتی بیوتیک های طبیعی و استفاده از آنها برای شما مفید خواهد بود، می توانید اطلاعات مفیدی را در مقاله من "" بخوانید زیرا همیشه داروی طبیعی بهتر از داروهای شیمیایی است.

چه چیزی به ایمنی ما آسیب می رساند

• استرس، افسردگی
• محرومیت از خواب
• الکل، سیگار کشیدن
• استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها

چه چیزی به تقویت ایمنی ما کمک می کند

• سفت کردن، دوش کردن، پاک کردن، دوش کنتراست
• آفتاب گرفتن متوسط
• احساسات مثبت، شادی
• خواب سالم
• فعالیت بدنی متوسط، ژیمناستیک
• محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک
• انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، غذاهای پروتئینی
• و به طور کلی یک سبک زندگی سالم

اینها نکات امروزی من در مورد چگونگی تقویت سریع ایمنی هستند. قبل از استفاده از دستور العمل های طب سنتی، حتما با پزشک خود مشورت کنید. خوب، برای شما بهترین ها را آرزو می کنم، مانند من بیمار نشوید و ایمنی خود را تقویت کنید. فقط به یاد داشته باشید، اگر سبک زندگی سالمی نداشته باشید، نمی توانید به سرعت ایمنی خود را افزایش دهید.

هر موجود زنده ای که بتواند در برابر عفونت های مختلف با منشا ویروسی یا باکتریایی مقاومت کند، مصونیت دارد. منشا آن می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. به عنوان مثال، پس از آبله مرغان، یک فرد مصونیت اکتسابی (و مادام العمر) ایجاد می کند. مادرزادی ممکن است به دلیل برخی عوامل ضعیف شود. نحوه بهبود ایمنی، یعنی افزایش مقاومت بدنمان در برابر بیماری های عفونی، در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

راه های تقویت سیستم ایمنی

طبق نظریه پزشکی رسمی، ایمنی سالم در نتیجه یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم شکل می گیرد. خوب، اگر هنوز کمبود ویتامین وجود دارد، از داروهای دارویی و مکمل های غذایی استفاده می شود.

پزشکان طب سنتی این موضوع را بسیار بیشتر مورد توجه قرار می دهند. آنها استدلال می کنند که یک سیستم ایمنی خوب از ایمان فرد به خود و آینده خوبش، از خلق و خوی و ویژگی های شخصی او (دادن و گرفتن)، از عشق او به دیگران و کل جهان شکل می گیرد. اگر نگرش نسبت به زندگی اشتباه باشد، غذاهای سالم و ویتامین ها کمکی نمی کنند.

همچنین غذاها و مواد زیادی وجود دارند که به بهبود مقاومت بدن کمک می کنند. بنابراین، چگونه می توان ایمنی را تقویت کرد؟ چندین راه ساده و مقرون به صرفه وجود دارد.

داروهای مردمی برای ایمنی

طبیعت تعداد زیادی از مواد و گیاهان را ایجاد کرده است که به طور فعال بر بهبود سیستم ایمنی تأثیر می گذارد. درمانگران سنتی استفاده از داروهای اثبات شده مانند بره موم، زنبورهای مرده، عسل، پرگا، مومیایی، میوه ها، آجیل، جو دوسر، سیر و بسیاری دیگر را توصیه می کنند. در تمام دستور العمل ها، اگر هیچ توصیه دیگری وجود نداشته باشد، وجوه سه بار در روز و ترجیحا نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود.

جو دو سر

مواد بیولوژیکی جو دوسر به تقویت سلامت کودکان و بهبود رفاه بزرگسالان کمک می کند:

• نصف لیوان دانه جو دو سر را که خوب شسته شده باید یک شب با آب به مقدار یک و نیم لیتر بریزید. صبح دانه های دم کرده را در همان آب به مدت 1.5 ساعت می جوشانند. جوشیدن نباید شدید باشد، بنابراین آتش بسیار ضعیف می شود. آبگوشت صاف شده باید فقط در سرما و حداکثر 2 روز نگهداری شود. برای کودکان، دوز روزانه از 1 قاشق چایخوری شروع می شود. ل (6 ماهگی)، نوزادان یک ساله به 1 نیاز دارند. l.، دو ساله - 2 قاشق غذاخوری. l.، از 5 سالگی - 100 میلی لیتر. بزرگسالان به 200 میلی لیتر در روز نیاز دارند. مدت زمان استفاده برای نتیجه مثبت 1 ماه است.
• به جای آب می توانید با شیر جوشانده درست کنید. یک لیوان غلات با آب سرد خوب شسته شده و با شیر جوشیده ریخته می شود. 4 لیوان طول میکشه جو ریخته شده را به مدت 2 دقیقه روی آتش نگه می داریم و نیم ساعت کنار می گذاریم تا دم بکشد. یک آبگوشت خوب صاف شده و فشرده در یک لیوان در یک زمان مصرف می شود. دو ماه آن را می نوشند و سپس 30 روز قطع می کنند و دوره را تکرار می کنند. به کودکان نصف لیوان داده می شود.

چاگا

در اینجا دو دستور العمل برای استفاده از چاگا وجود دارد:

• یک تکه قارچ خشک شسته شده را در ظرف کوچکی با آب ریخته و می جوشانیم. بگذارید کاملاً با آن پوشیده شود و بنابراین شب را بایستید. سپس، بدن خیس شده قارچ را آسیاب کرده و در همان آب قرار می دهند، اما فقط تا حدود 500 درجه سانتیگراد گرم می شود. نسبت مایع و چاگا باید 5:1 باشد. همه اینها باید به مدت 2 روز اصرار شود و سپس تزریق را تخلیه کنید و جرم را کاملاً فشار دهید. باید بررسی شود که حجم مایع اگر کمتر از حجم اولیه است، به مقدار لازم آب سرد و همچنین جوشیده اضافه کنید. محصول را می توان به مدت 4 روز در سرما نگهداری کرد. تک دوز - 1 لیوان. شما می توانید تا 5 ماه تحت درمان باشید و بین هر یک از آنها 10 روز استراحت اجباری است.
• گزینه دوم را می توان برای کودکان استفاده کرد. مجموعه ای از 2 قسمت چاگا، هر قسمت 1 قسمت از برگ گزنه، ریشه گلپر و گل همیشه بهار ساخته شده است، نیمی از ریشه قاصدک و نیکوس را اضافه کنید. همه مواد را با هم مخلوط کنید، از قبل آسیاب کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را جمع آوری کرده و در ظرفی ریخته و با آب سرد به حجم 250 میلی لیتر می ریزند. بگذارید شب بماند و صبح همه چیز را بجوشانید و بگذارید (پیچیده شود) حدود نیم ساعت دم بکشد. کودک کوچک باید یک چهارم فنجان و بزرگتر نصف لیوان بخورد. دریافت وجوه پس از یک ساعت بعد از غذا.

توجه، مادران شیرده، زنان باردار، بیماران مبتلا به اسهال خونی و عدم تحمل نباید از این دارو استفاده کنند.

مومیایی

این رزین کوه از بیش از 80 جزء تشکیل شده است. از جمله آنها می توان به ویتامین ها، اسانس ها، رزین ها، فسفولیپیدها، استروئیدها، اسیدهای آلی و چرب، آلکالوئیدها، عناصر ماکرو و میکرو اشاره کرد. چنین مجموعه آلی معدنی غنی امکان استفاده از مومیو را به عنوان وسیله ای برای افزایش ایمنی و بهبود سطوح هورمونی فراهم می کند.

از آنجایی که این ماده دارای اثر محرک زیستی قوی است، نباید برای مدت طولانی از آن استفاده کرد، زیرا امکان اعتیاد وجود دارد. شما نمی توانید از مومیایی برای افراد مبتلا به خونریزی، تومور و فشار خون بالا و همچنین برای کودکان کوچک، زنان شیرده و باردار استفاده کنید. نحوه افزایش ایمنی با داروهای مردمی مبتنی بر مومیایی در زیر آورده شده است:

• با گرفتن یک مومیایی به مقدار 7 گرم، آن را در حجم کمی آب حل کنید تا دوغاب حاصل شود. با نیم کیلو عسل مخلوط می شود و به مدت 20 روز استفاده می شود. پس از آن که ده روز استراحت می کنند و دوره را برای 20 روز دیگر ادامه می دهند. قاشق غذاخوری یکبار مصرف. محصول در یخچال نگهداری می شود.
• برای این دستور به مومیایی (5 گرم)، برگ آلوئه (100 گرم)، لیمو (3 عدد) نیاز دارید. برگ ها له می شوند و آب لیموها گرفته می شود. همه مواد مخلوط شده و برای یک روز اصرار دارند. نرخ پذیرش، مانند دستور قبلی.
• به سادگی می توانید مومیایی (2 گرم) را در آب گرم شده (10 قاشق غذاخوری) حل کنید و یک قاشق غذاخوری مصرف کنید. بنابراین 10 روز از این دارو استفاده می کنند و سپس 5 روز استراحت می کنند و به همان مقدار ادامه می دهند.

برگ بو

یک چاشنی شناخته شده می تواند نه تنها در پخت و پز، بلکه به بهبود سلامت نیز کمک کند. لور دارای فواید بسیاری مانند التیام زخم ها، کاهش التهاب، بهبود هضم، مبارزه با میکروب ها، کاهش قند خون و حتی از بین بردن اثرات استرس است. اما، مانند بسیاری از داروها، منع مصرف نیز دارد. بنابراین، در دوره های تشدید بیماری های کلیوی، با مشکلات کبد و سیستم قلبی عروقی و همچنین در صورت نقض متابولیسم پروتئین، از برگ بو استفاده نکنید. در دوران بارداری و شیردهی به مقدار زیاد از آن استفاده نکنید.

در دستور غذا، برگ بو را باید به مدت 5 دقیقه بجوشانید. آنها فقط به 5 گرم در هر 300 میلی لیتر آب نیاز دارند. آبگوشت باید به مدت 4 ساعت در قمقمه اصرار شود. برای یک روز، فقط یک قاشق غذاخوری دم کرده صاف شده مورد نیاز است. درمان به مدت 3 روز انجام می شود، سپس به مدت 2 هفته استراحت و دوره تکرار می شود.

زنجبیل

داروهای مردمی برای افزایش ایمنی بر اساس ریشه زنجبیل بسیار محبوب هستند. تعداد زیادی از مواد موجود در ترکیب آن، اول از همه، اثرات ایمنی، ضد ویروسی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و همچنین اثرات ضد اسپاسم، آداپتوژن و آرام بخش دارند. با وجود فواید این گیاه، دارای برخی خواص منفی است و بنابراین در برخی موارد بهتر است از آن استفاده نکنید، یعنی:

• کودکان زیر 2 سال؛
• دوره شیردهی؛
• کولیت زخمی؛
• زخم معده یا اثنی عشر؛
• کللیتیازیس

ریشه را می توان به سادگی به عنوان یک افزودنی در چای، دم کرده، غذاهای مختلف برای بهبود مقاومت در برابر بیماری ها استفاده کرد یا طبق دستور العمل های خاصی تهیه کرد:

• نوشیدنی محرک سیستم ایمنی 2 سانتی متر از ریشه تمیز می شود و لایه بالایی تا حد امکان نازک برداشته می شود. لایه سطحی حاوی بیشترین غلظت مواد مغذی است. قطعه آماده شده را ریز مالیده، در آب جوش (2 لیتر) که روی حرارت کم ایستاده است ریخته و به مدت 10 دقیقه می جوشانیم. نصف لیمو و شکر (2 فنجان) به نوشیدنی تمام شده اضافه می شود. اگر آلرژی وجود نداشته باشد، برای سود بیشتر، می توان شکر را با عسل جایگزین کرد. از محصول دو بار در روز برای یک لیوان ناقص یا 200 میلی لیتر استفاده کنید.
• داروی خوشمزه زنجبیل را می توان با سایر محصولاتی که اثر مشابهی دارند ترکیب کرد: ریشه تازه رنده شده (200 گرم)، لیمو، آسیاب شده با پوست (2 عدد)، زردآلو و انجیر خشک خرد شده (هر کدام 100 گرم)، یک لیوان کرن بری له شده، عسل. (200 میلی لیتر). همه چیز مخلوط می شود و یک قاشق چای خوری در یک زمان استفاده می شود. می توانید چای بنوشید.

برای کسانی که ایمنی ضعیفی دارند، در صورت عدم وجود آلرژی، تقویت داروهای مردمی از بره موم گزینه مناسبی خواهد بود.

بره موم

زنبورها بره موم را برای "نیازهای خانگی" در کندو تولید می کنند. حاوی مقدار زیادی رزین گیاهی، اسانس، موم و تانن است. این ترکیب به زنبورها کمک می کند تا خانه را ضد عفونی کنند. این محصول همچنین تاثیر خوبی در تقویت سیستم دفاعی بدن انسان دارد. به عنوان یک پیشگیرانه و محرک استفاده می شود. از بره موم تزریق و تنتور تهیه کنید:

• برای تنتور، بره موم سرد شده به خرده های کوچک خرد شده و با الکل ریخته می شود. این دستور غذا از 300 میلی لیتر الکل و 80 گرم بره موم استفاده می کند. بطری تنتور باید شیشه ای تیره باشد. به مدت دو هفته، دارو تزریق می شود و در تمام این مدت باید روزانه به خوبی تکان داده شود. تنتور را با افزودن چند قطره به نوشیدنی ها (چای، آب میوه، شیر، آب) استفاده کنید.
• برای کودکان، دم کرده روی آب ساخته می شود، اما نمی توان آن را بیش از یک هفته ذخیره کرد. بره موم رنده شده (30 گرم) در آب (1/2 فنجان) قرار می گیرد و به مدت یک ساعت در یک حمام آب جوشانده می شود. در طول فرآیند پخت، باید آن را هم بزنید. دم کرده صاف شده آماده به سردی منتقل می شود. برای بهبود سلامت کافی است 15 قطره از محصول را به نوشیدنی اضافه کنید.

همچنین می توانید با داروهای مردمی با کمک سایر محصولات زنبور عسل ایمنی را افزایش دهید.

پرگا عسل و زنبور عسل

عسل همیشه به عنوان یک داروی موثر در مبارزه با سرماخوردگی و سایر بیماری ها در نظر گرفته شده است. ویتامین ها، مواد معدنی، اسید فولیک و سایر مواد مفیدی که عسل را تشکیل می دهند به پیشگیری از بیماری ها و افزایش مقاومت بدن کمک می کنند.

گرده گیاهان جمع آوری شده توسط زنبورها توسط آنها به صورت لانه زنبوری در می آید و با عسل ریخته می شود و پس از مدتی به نان زنبور تبدیل می شود. این شامل بیش از 250 ماده مختلف است که تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. زنبوردارانی که دائماً نان زنبور عسل مصرف می کنند، سلامت و طول عمر بالایی دارند.

لازم به ذکر است که فرآورده های زنبور عسل می توانند باعث آلرژی شوند و بنابراین مصرف آنها باید با دوزهای کم شروع شود. به کودکان فقط بعد از یک سال به آنها داده می شود. ممکن است موارد منع مصرف وجود داشته باشد، به ویژه برای دیابت یا انکولوژی.

آنها عسل و نان زنبور عسل را در مجتمع می برند و یک به یک مخلوط می کنند. یک بار از یک قاشق چایخوری استفاده کنید و در همان زمان مقدار کمی آب گرم بنوشید. برای کودکان، لازم است با یک چهارم قاشق چایخوری شروع شود، به تدریج با افزایش سن دوز افزایش می یابد. در 14 سالگی، این باید نیمی از هنجار بزرگسالان باشد.

آفت زنبور عسل

زنبورهایی که به طور طبیعی در کندو می میرند (به تعداد کم) زنبور مرده نامیده می شوند. بدن حشرات مرده حاوی مواد مفید زیادی است که به ابزاری عالی برای جوانسازی بدن و افزایش ایمنی تبدیل می شود.

مناسب ترین برای درمان افرادی است که در دوره از بهار تا پاییز فوت کرده اند. لازم است پادمور را از نظر تازگی بررسی کنید، در صورت وجود کپک یا بوی بد، استفاده از آن غیرقابل قبول است. حشرات باردار و شیرده بهتر است از آن استفاده نکنید، از آن برای درمان کودکان زیر 10 سال استفاده نکنید.

تقویت ایمنی با روش های عامیانه بر اساس زنبورهای مرده:

• سقف 2 قاشق غذاخوری ل زنبورها و یک لیوان ودکا یا الکل بریزید. بگذارید 2 هفته دم بکشد. تنتور به خوبی فیلتر شده و دو بار در روز برای 20 قطره استفاده می شود. مدت دوره 2 ماه می باشد.
• پودمر را می توان در فر خشک کرد و پودر کرد. ابتدا ½ قاشق چای خوری را بردارید و با افزایش تدریجی مقدار آن را کامل بریزید. آب بنوشید. تعداد دوزها در روز مانند نوع اول است.
• آنها همچنین این کار را انجام می دهند: چوب مرده را در روغن سرخ می کنند و پس از سرد شدن آن را آسیاب می کنند. به همان ترتیب فوق پذیرفته شده است.

سیر

همه سیر را دوست ندارند، اما بسیاری از مواد تشکیل دهنده آن توانایی تقویت ایمنی را دارند. درست است، بیماری هایی وجود دارد که استفاده از آن ممنوع است:

• بیماری های کلیه و کبد؛
• مشکلات دستگاه گوارش؛
• گاستریت و زخم معده.

استفاده از سیر برای زنان باردار و کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود.

دستور العمل های استفاده از سیر:

• به مقدار مساوی سیر و عسل را گرفته و مخلوط کنید. سیر از قبل له شده است. در یک زمان، به یک قاشق چایخوری از مخلوط نیاز دارید. با آب گرم بشویید.
• می توانید شربت سیر درست کنید. برای این کار از دو سر سیر آب گرفته، لیموی آسیاب شده و یک کیلو عسل به آن اضافه می کنند. این شربت را می توان هر بار یک قاشق غذاخوری به کودکان داد.
• همچنین نوشیدن یک لیوان شیر به همراه 10 قطره آب سیر قبل از خواب به کودکان توصیه می شود. در سنین پایین تر، تعداد قطره ها کاهش می یابد.

داروهای عامیانه برای افزایش ایمنی وجود دارد که هم کودکان و هم بزرگسالان آن را دوست دارند.

دستور العمل های میوه و سبزیجات

بسیاری از میوه ها و سبزیجات شناخته شده برای بدن مفید هستند. فقط باید از آنها به درستی استفاده کنید:

• یک پوند زغال اخته آسیاب شده، یک لیوان گردوی ریز خرد شده و 3 عدد سیب که با پوست به صورت مکعبی بریده شده است، گرفته می شود. همه اجزا را به یک قابلمه اضافه کرده و 0.5 کیلوگرم شکر ریخته می شود. همه اینها را با یک لیوان آب بریزید و روی آتش ملایم قرار دهید. این مخلوط فقط باید بجوشد. بهتر است مدام هم بزنید تا نسوزند. مخلوط میوه تمام شده در یک ظرف شیشه ای ریخته می شود و هر بار در یک قاشق غذاخوری مصرف می شود. به کودکان یک قاشق چای خوری داده می شود. می توانید مخلوط میوه را دو بار در روز همراه با چای استفاده کنید.
• با مخلوط کردن آب سبزیجات و میوه ها می توانید سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کنید. از هویج، چغندر، انار و لیمو آب تازه درست کنید. سبزیجات 1.5 کیلوگرم، میوه در هر کیلوگرم مصرف می کنند. تمام آب میوه ها را در یک کاسه ریخته و یک کیلوگرم عسل به آن اضافه می کنند. این نوشیدنی به صورت خوراکی نصف لیوان صبح و به همان میزان عصر مصرف می شود.
• یکی دیگر از دستور العمل های خوشمزه که بچه ها همیشه دوست دارند. برای آن از گردو (300 گرم)، زردآلو خشک (150 گرم) و عسل (150 گرم) استفاده می شود. زردآلو خشک و آجیل را آسیاب کرده و با عسل مخلوط می کنند. بهتر است در یخچال نگهداری شود. در بین وعده های غذایی، یک قاشق چای خوری کامل و همچنین قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. وقتی قسمت پخته شده تمام شد، قسمت بعدی را می توان در یک ماه انجام داد.
• می توانید کشمش و لیمو را به دستور فوق اضافه کنید. سپس به ازای هر کیلوگرم به 5 عدد لیمو، زردآلو خشک، کشمش، عسل و آجیل نیاز دارید. همه چیز در چرخ گوشت (لیمو با پوست) پیچ خورده و کاملاً با عسل مخلوط می شود. همه چیز را در یک ظرف غیر اکسید کننده در سرما نگهداری کنید. در پذیرایی دو قاشق چای خوری گرفته می شود.

افزایش ایمنی با داروهای مردمی را می توان با کمک گیاهان مختلف انجام داد.

دستور العمل های گیاهی

دستور العمل های زیر به بهبود مقاومت بدن کمک می کند:

• در تابستان گیاهان و میوه‌ها برداشت و خشک می‌شوند و در پاییز و زمستان چای تقویت‌کننده سیستم ایمنی عالی خواهند بود. بنابراین، آنها یک سوم لیوان از چنین اجزایی را مصرف می کنند: باسن و گل رز، برگ درخت غان، تمشک، توت فرنگی و نعناع فلفلی، پوست درخت خولان. برگ های خشک آسیاب می شوند و پوست و میوه ها خرد می شوند. همه مواد مخلوط شده و در یک شیشه پیچ قرار می گیرند. برای دم کردن چای استفاده می شود، شما می توانید در هر مقدار و در هر زمان بنوشید، اما نه در شب.
• برای دستور بعدی، به برگ بادرنجبویه تازه، حدود نصف لیوان، و گل رز، تقریباً یک مشت نیاز دارید. این مقدار را با نیم لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. می توانید هر روز نامحدود بنوشید.
• این معجون از انواع توت ها و گیاهان تشکیل شده است. مخمر سنت جان (نصف فنجان) و ریشه سنجد (2 قاشق غذاخوری) له می شوند. پس از جوشاندن گیاهان در یک کاسه لعابی، اصرار کنید تا کمی گرم شود. آب 0.5 لیتر گرفته می شود. یک لیوان آب میوه از توت های ترش گرفته می شود. این می تواند توت، لینگونبری یا کرن بری باشد. آب آن را با جوشانده ترکیب کرده و در نصف لیوان (ترجیحاً بعد از غذا) 2-3 بار در روز می نوشند. شما باید یک هفته بنوشید. سپس یک هفته استراحت کنید و تکرار کنید.

چگونه می توان ایمنی را با داروهای مردمی افزایش داد؟ یکی از آنها شیر بز است که حتی برای نوزادان نیز توصیه می شود.

شیر بز

این نوشیدنی هرگز باعث ایجاد حساسیت نمی شود و به طور کامل جذب بدن کودکان و سالمندان می شود. مواردی وجود دارد که منع مصرف دارد. این امر با بیماری های پانکراس و چاقی اتفاق می افتد. گاهی اوقات افرادی با عدم تحمل شیر بز هستند. و اگر شخصی هرگز آن را ننوشیده است، بهتر است با وعده های کوچک شروع شود. برای اینکه غلظت شیره معده کاهش نیابد، آن را قبل از غذا یا بلافاصله بعد از آن ننوشید. همچنین برای کم خونی یا بهبودی پس از یک بیماری جدی مفید است.

مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما هدف اصلی یک فرد مراقبت از سلامتی و انجام اقدامات به موقع برای تقویت و افزایش ایمنی بدون توسل به قرص است، اگرچه این ساده ترین راه است، اما با عمل به روش های طبیعی.

با توجه به سنین مختلف، ویژگی های انسانی و انواع عوامل دیگر، نمی توان به همه توصیه هایی به صورت کلیشه ای داد. چیزی که به یک کودک، یک نوجوان کمک می کند، اصلا به یک فرد مسن نمی خورد.

آنچه باید در مورد سیستم ایمنی بدن بدانید

با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن شما به سرعت به ویروس پاسخ نمی دهد و ضعیف می شود. با افزایش سن، عملکردهای محافظتی بدن کاهش می یابد و فرد در برابر سرماخوردگی و ویروس های دنیای بیرون آسیب پذیرتر می شود.

چرا سیستم ایمنی تشخیص مزاحمان را متوقف می کند؟ بدن ما در جوانی به طور موثر ویروس ها یا باکتری های مضر را در بدن تشخیص می دهد و در نتیجه به آن واکنش نشان می دهد.

با افزایش سن، این توانایی کاهش می یابد. این بدان معناست که حتی اگر هیچ میکروب خارجی یا مضری در بدن خود نداشته باشید، بدن شما به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی ویروسی در جریان خون شما وجود دارد و منجر به اختلالات خود ایمنی می شود که می تواند بسیار مضر باشد.

توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت کاهش می یابد. سلول‌های T در به خاطر سپردن آنتی‌ژن‌ها و واکنش سریع کمتر کارآمد می‌شوند و مبارزه با بیماری را دشوار می‌کنند.

سن چه تاثیری بر پاسخ سیستم ایمنی دارد؟

بدن جوان به سرعت و به طور موثر به اجسام خارجی در خون حمله می کند، با افزایش سن این توانایی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و تولید ماکروفاژها، نوعی گلبول سفید خون که سلول های خارجی مضر یا باکتری های لازم برای مبارزه با عفونت را از بین می برد، کند می شود.

محققان بر این باورند که به همین دلیل است که افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان هستند. تعداد گلبول های سفید با افزایش سن کاهش می یابد و همچنین شما را در معرض خطر قرار می دهد. اگر بیمار شوید، پروتئین های کمتری در پاسخ تولید می شود که برای مبارزه با بیماری لازم است.

بدن همچنین در پاسخ به یک حمله ایمنی، آنتی بادی های کمتری تولید می کند. با افزایش سن، قلب شما ضعیف می شود و گردش خون به همان نسبت کاهش می یابد. تورم مچ پا، گزگز در پاها، بی حسی قسمت های بدن، همگی می توانند نتیجه کارآمدی کمتر سیستم گردش خون باشند.

اما همچنین به این معنی است که تولید گلبول های سفید خون کاهش می یابد. ویروس یا باکتری زمان بیشتری برای تکثیر خواهند داشت.

ما نکات اصلی را انتخاب می کنیم :

جای تعجب نیست که ضرب المثل می گوید: "ذهن سالم در بدن سالم". بنابراین، افزایش ایمنی به موارد زیر کمک می کند:

1. سبک زندگی سالم؛
2. ورزش ها؛
3. تغذیه مناسب.

احساسات مثبت مهم هستند: پیاده‌روی‌های کوچک هر روز، خواب سالم، آرامش با خانواده یا دوستان (البته بدون الکل) مطمئناً شما را پر از انرژی قوی می‌کند.

مصرف مواد غذایی:

1. سبزی؛
2. میوه ها؛
3. سبزیجات؛
4. غلات؛
5. محصولات لبنی سالم؛
6. ماهی.

اگر این قوانین تغذیه و سبک زندگی را رعایت کنید، بدن به تدریج قوی‌تر می‌شود و کمتر دچار اختلال می‌شود. اما اعتیادها، تأثیرات محیطی و بسیاری از عوامل خارجی دیگر مانع محافظتی ما را بسیار پایین می‌آورند و ما باید به بدن کمک کنیم و روش‌های درمان مردمی طبیعی‌تر و طبیعی‌تر از مصرف دارو هستند.

هزینه آنها گاهی آنقدر زیاد و به طور غیرمنطقی تبلیغ می شود که یک فرد مسن معمولی اجازه چنین "تجمل" را به خود نمی دهد. اما اینکه آیا فرد در این شرایط ضرر می کند جای بحث دارد.

گاهی وقتی میبازیم، برنده میشویم!

تقویت ایمنی در خانه

ما کاملاً فراموش می کنیم که زیر بینی ما چیست، ما در مورد گیاهان صحبت می کنیم. ما به دنبال داروهای گران قیمت با کیفیت تبلیغاتی مشکوک هستیم.

و گیاهانی که بسیاری از ما روی طاقچه‌ها داریم در پس‌زمینه باقی می‌مانند، اما بیهوده، زیرا آنها دارای عوامل تحریک‌کننده سیستم ایمنی هستند، به تولید اینترفرون‌ها و پلی‌ساکاریدها کمک می‌کنند. همه این جنبه ها سلامت ما را بهبود می بخشد.

رهبران در چنین خواص درمانی عبارتند از: اکیناسه پورپوره و آلوئه ورا. مطمئناً در مورد آنها شنیده اید و می دانید که آنها دارای اثر ضد قارچی، ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند.

دستور العمل های طب سنتی

گرده گل حاوی مقدار زیادی است:

1. ویتامین ها؛
2. آمینو اسید؛
3. مواد معدنی؛
4. هضم را بهبود می بخشد؛

نحوه افزایش ایمنی با داروهای مردمی

با دقت! اگر واکنش آلرژیک دارید یا آسم دارید، از گرده گل استفاده نکنید!

جینسینگ، تاک ماگنولیا چینی، زنجبیل دارای بسیاری از ویتامین ها، مواد مقوی فعال هستند.

در فصل بهار، در فصل زوال طبیعی پس از سرمای تمام عملکردهای محافظتی، باید آب میوه های قرمز و نوشیدنی های میوه ای بنوشید که عبارتند از:

1. انار؛
2. انگور؛
3. زغال اخته;
4. توت فرنگی؛
5. توت سیاه؛
6. گیلاس؛
7. چغندر;
8. هویج.

آنها به منبع ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل خواهند شد.

UZVAR و KALINA خانه شما خواهند بود دستیاران

میوه های خشک نیز مفید هستند و باید همیشه نوشیده شوند و جایگزین نوشابه ها و سایر مواد شیمیایی خوراکی شوند. Uzvar باید یک شبه دم شود تا میوه ها حداکثر ویتامین های مفید را داشته باشند، سپس باید عسل اضافه کنید و در طول روز بنوشید.

Viburnum یک پزشک خانگی عالی در نظر گرفته می شود، نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه قلب را نیز تقویت می کند و فشار خون را عادی می کند. کالینا با دقت با شکر یا عسل مالیده می شود، یک یا دو روز در یک مکان خنک اصرار می شود و سپس 2-3 قاشق غذاخوری میل شود. قاشق در روز یا به سادگی به چای اضافه کنید.

دستور العمل هایی برای تقویت ایمنی

ما اکنون به شما خواهیم گفت که چگونه در دستور العمل های ساده و نه پیچیده خود ایمنی را برای یک بزرگسال در خانه بدون داروهای دارویی افزایش دهید و مهمتر از همه، تمام اجزای موجود در ترکیب آنها کاملاً در دسترس هستند. هر دستور غذا در طول فصل بیماری در خانواده ما استفاده می شود و خانواده ها بسیار کمتر بیمار می شوند و اگر ویروس وارد شود، بیماری بیش از 2-3 روز طول نمی کشد.

• خمیر ویتامین

0.5 کیلوگرم زردآلو خشک، آلو خشک، گردو، کشمش، 2 عدد لیمو با پوست مصرف کنید. همه چیز را از طریق چرخ گوشت بچرخانید، عسل را اضافه کنید، مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. صبح با معده خالی

• تنتور پیاز

مخلوط 250 گرم پیاز خرد شده، 200 گرم شکر، 500 میلی لیتر آب، 1.5 ساعت بجوشانید. آبگوشت خنک شده را صاف کرده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق عسل 1 قاشق غذاخوری 3-5 بار در روز قبل از غذا بنوشید

• تنتور فقط برای بزرگسالان

آب 4 عدد لیمو، نصف لیوان آب آلوئه، 300 گرم. عسل، یک کیلو گردو. 200 میلی لیتر ودکا را اضافه کنید، مخلوط کنید، 24 ساعت در یک مکان تاریک خنک بگذارید. 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

• تزریق گل رز وحشی

150 گرم گلاب 800 میلی لیتر بریزید. آب جوش، 10 دقیقه بجوشانید. شکر یا عسل (البته ترجیحاً عسل) را به آبگوشت خنک شده اضافه کنید، بگذارید 4-5 ساعت بماند. 2 بار در روز صبح و عصر یک لیوان قبل از غذا میل شود.

افسانه ها در مورد ایمنی

افسانه شماره 1 سیستم ایمنی: هر چه سیستم ایمنی بدن شما فعال تر باشد، سالم تر خواهید بود.

پاسخ ایمنی بیش فعال مقصر واکنش های آلرژیک به مواد غیر سمی رایج است. همچنین زمینه ساز تعدادی از بیماری های عمده از جمله دیابت، لوپوس و آرتریت روماتوئید است.

مشخص نیست که چرا سیستم ایمنی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بد کار می کند. نظریه ها و افسانه ها فراوان است. عفونت ها، رژیم غذایی و سموم محیطی همگی منابع مشکلات سلامتی در نظر گرفته شده اند، اما شواهد قوی برای حمایت از هر یک از این موارد به عنوان یک علت خاص آرتریت روماتوئید وجود ندارد.

در واقع، دلایل متعددی می تواند وجود داشته باشد که باعث می شود سیستم ایمنی بدن نادرست عمل کند.

افسانه شماره 2 سیستم ایمنی: مصرف توصیه شده مجتمع های ویتامین یا مواد معدنی سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد.

تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف یک ویتامین اضافی وضعیت را بهبود می بخشد و در صورت نداشتن کمبود ریزمغذی ها از شما محافظت می کند، وجود ندارد.

با این حال، سالمندانی که احتمال بیشتری برای ابتلا به چنین کمبودهایی دارند، باید این موضوع را با یک پزشک واجد شرایط در میان بگذارند، توجه داشته باشید که ما در مورد افراد مسن صحبت می کنیم، زیرا در حال حاضر بالا بردن ایمنی یک بزرگسال در خانه دشوار است. سالمندان

افسانه شماره 3 سیستم ایمنی: بسیاری از واکسن ها خطرات سلامتی دارند.

پیشگیری از سلامت اولیه

تقریباً هر کاری که انجام می‌دهیم سطحی از ریسک را در بر می‌گیرد. خطر مرگ در تصادف رانندگی یک نفر از هر 6700 نفر است. احتمال غرق شدن در وان حمام یک در 840000 است.

اما خطر یک واکنش جدی از واکسن کم است، حدود 1 در 1،000،000 برای دیفتری، کزاز، و سیاه سرفه یا واکسن DTaP، برای مثال. بسیاری از ما از رفتن به شنا یا رانندگی با ماشین دریغ نمی کنیم، به آن فکر کنید.

هر قسمت از بدن شما، از جمله سیستم ایمنی، با محافظت از تأثیرات محیطی و حمایت از عادات سبک زندگی سالم مانند:

1. دست های خود را کاملا بشویید؛
2. رعایت هنجارهای عملیات حرارتی گوشت؛
3. اگر مخالف واکسیناسیون نیستید، برنامه واکسیناسیون را دنبال کنید.
4. سیگار نکش؛
5. رژیم غذایی خود را با محتوای بالای میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تکمیل کنید.
6. مصرف چربی های اشباع شده و شکر را به 10 درصد از کل کالری خود محدود کنید.
7. مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به حداقل برسانید
8. به طور منظم ورزش کنید، خود را به 150 دقیقه فعالیت متوسط ​​در هفته عادت دهید.
9. مراقب وزن خود باشید؛
10. کنترل فشار خون؛
11. اگر الکل می نوشید، آن را فقط در حد اعتدال انجام دهید.
12. استراحت کافی در شب؛
13. معاینات پزشکی منظم انجام دهید

پیروی از توصیه هایی در مورد چگونگی افزایش ایمنی یک بزرگسال در خانه با داروهای مردمی , شما می توانید از سفرهای مکرر به پزشکان و داروخانه ها اجتناب کنید. مراقب خودت و عزیزانت باش!

رتبه بندی مقاله

مقاله مفید

سلامتی ضعیف، بی خوابی، تمایل به سرماخوردگی، خستگی در بزرگسالان اغلب با استرس جسمی و روحی شدید، پس از بیماری رخ می دهد. دلیل این علائم ضعیف شدن بدن است. چگونه با داروهای مردمی ایمنی را افزایش دهیم تا انرژی و قدرت را بدون قرص بازیابی کنیم؟

طب سنتی راه‌های درمانی بسیاری را در اختیار دارد و دستور العمل‌هایی از مواد اولیه طبیعی، دفاع بدن را بدون استفاده از داروهای دارویی بالا می‌برد، که برای مخالفان «شیمی» جذاب است، مهم است که اگر بیماری با مصرف یک داروی بزرگ همراه باشد. تعداد داروها

یک رژیم غذایی متعادل، ورزش معقول، مدت زمان کافی استراحت شبانه به بازیابی بدن خسته کمک می کند. برای اینکه اثر سریعتر ظاهر شود، نمی توانید بدون دستور العمل های خاص انجام دهید. همه داروهای مردمی برای ایمنیمشروط را می توان به چند گروه تقسیم کرد:

• تهیه وجوه از مواد گیاهی (تنتور، جوشانده، تزریق)؛
• محصولات زنبورداری؛
• خوردن جوانه غلات و حبوبات؛
• تعدیل کننده های ایمنی طبیعی (شاخ گوزن، مومیو)؛
• محصولات تقویت کننده سیستم ایمنی

با وجود ترکیب کاملا طبیعی، برخی از داروهای مردمی برای تقویت ایمنیموارد منع مصرف دارند بنابراین، قبل از استفاده از آن لازم است با پزشک مشورت کنید.

گیاهان برای مصونیت

لیست گیاهان برای مصونیت بسیار گسترده است: شامل گیاهان وحشی و حیوانات خانگی سبز گلدانی است.

شفا دهنده ها روی طاقچه: گیاهان سرپوشیده برای بهبود ایمنی

در هر خانه نمایندگانی از "داروخانه سبز" وجود دارد: آلوئه، طلایی ما، کالانکوئه. از این گیاهان هم برای درمان (بیماری های خاص) و هم به عنوان استفاده می شود مکمل های ایمنی برای بزرگسالانو بچه ها

آب برگ های گوشتی آلوئه یا کالانکوئه به نسبت مساوی با عسل مخلوط می شود. مخلوط در 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. 3 بار در روز.

سبیل طلایی (ساقه، برگ) تا نصف در یک شیشه پر می شود، با ودکا ریخته می شود، به مدت 20-30 روز اصرار دارد. یک قاشق چای خوری یا یک قاشق غذاخوری را 2-3 بار در روز بمالید.

نکته: مواد فعال بیولوژیکی «شفادهنده»های خانگی در صورتی فعال می شوند و بهتر عمل می کنند که برگ ها قبل از مصرف 12 ساعت در یخچال نگهداری شوند.

گیاهان وحشی برای ایمنی

با خود تهیه مواد اولیه، گیاهان دور از جاده ها و راه آهن برداشت می شوند. گیاهان جمع آوری شده در داخل شهر یا در مناطق محروم از نظر اکولوژیکی نامناسب هستند.

جوانه های توس یک تعدیل کننده ایمنی قوی هستند. توس در سراسر روسیه رشد می کند، بنابراین دستور العمل های عامیانه برای مصونیت اغلب حاوی این ماده هستند. جوانه ها در اوایل بهار برداشت می شوند. تنتور (1 لیوان کلیه در هر 1 لیتر ودکا) یا جوشانده تهیه کنید. جوانه های خشک توس را می توان به فرآورده های گیاهی اضافه کرد و بر اساس آنها چای دم کرد.

جو - جوشانده ساقه و غلات مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی افزایش می دهد، مناسب برای بزرگسالان و کودکان. برای تهیه جوشانده یک لیوان مواد اولیه را با یک لیتر آب یک شبه می ریزند. صبح جو دو سر را روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه می جوشانند. نصف لیوان 2-3 بار در روز مصرف شود.

جینسینگ - از ریشه این گیاه استفاده می شود. خواص منحصر به فرد جینسینگ باعث محبوبیت "ریشه زندگی" شده است که یافتن آن در طبیعت بسیار دشوار است. بنابراین، مواد خام (ریشه) باید تنتور جینسینگ آماده خریداری یا خریداری شود. دستور تهیه خود تنتور: 15 ریشه خشک خرد شده را 0.5 لیتر الکل بریزید. در یک کاسه شیشه ای تیره قرار دهید، گاهی اوقات تکان دهید. پس از 30 روز، تنتور آماده است، آن را 2-3 بار در روز، هر کدام 20 قطره بنوشید. با افسردگی شدید، ایمنی شدید ضعیف، دوز را می توان به 1 قاشق (چای یا قاشق غذاخوری) افزایش داد.

Rhodiola rosea، Echinacea، Eleutherococcus - تنتور این گیاهان به صورت آماده در داروخانه ها فروخته می شود. عملکرد آنها شبیه به تنتور جینسینگ است: آنها تولید آنتی بادی ها را تحریک می کنند، به افزایش دفاع بدن کمک می کنند. دوره پذیرش بسته به شدت علائم 10-30 روز است. در صورت لزوم بعد از 1 ماه. دوره قابل تکرار است تنتورها اثر محرک دارند، بنابراین 5-6 ساعت قبل از خواب استفاده می شوند و در صورت بی خوابی، پذیرایی عصر لغو می شود.

موارد منع مصرف: انکولوژی، بیماری های خود ایمنی، بیماری قلبی.

میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات

میوه های همیشگی گیاهانی که مصرف می شوند نیز توانایی افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها را دارند. قوی ترین تقویت کننده های ایمنی عبارتند از:

توجه: عسل را در چای داغ قرار ندهید - در دمای بالا، عناصر کمیاب مفید از بین می روند و اثر درمانی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

همه دستور العمل های عامیانه برای افزایش ایمنی با انواع توت ها و میوه ها را می دانند. قطعات زغال اخته، لینگونبری، توت، تمشک، سیب یا گلابی به چای اضافه می شود. این نوشیدنی نه تنها سالم، بلکه خوشمزه نیز هست.

زنبورها چیزی بیش از عسل فراهم می کنند

محصولات زنبور عسل دارای یک اثر تحریک کننده قوی هستند، اما می توانند آلرژی ایجاد کنند. افزایش ایمنی با کمک محصولات زنبور عسل با دقت انجام می شود و واکنش بدن را با دقت کنترل می کند.

V n دستور العمل های عامیانه برای ایمنیاستفاده کنید:

اگر مشکلی در ایمنی وجود ندارد، می توانید خود را به یک توصیه ساده از پزشکان سنتی محدود کنید: در هنگام سرماخوردگی یا اپیدمی آنفولانزا: صبح ها با معده خالی، هر روز یک قاشق چای خوری عسل بخورید.

توجه: با استفاده منظم از عسل، میزان قند موجود در رژیم غذایی باید به نسبت کاهش یابد.

جوانه برای مصونیت

دانه های جوانه زده حبوبات و غلات حاوی پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و همچنین بسیاری از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. می توانید جوانه ها را به عنوان یک افزودنی (در ماست، سالاد) میل کنید یا جداگانه میل کنید. جوانه ها باعث افزایش کارایی، بهبود مقاومت بدن می شوند. گیاهان محبوب برای جوانه زدن:

• گندم؛
• جو دوسر؛
• لوبیا؛
• کنجد؛

با خوردن منظم جوانه ها، می توانید داروسازی را فراموش کنید عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی. مزیت این سیستم ایمنی محبوب قابلیت استفاده از آن برای کودکان، زنان باردار، مادران شیرده است. فقط لازم است آنها را به تدریج وارد رژیم غذایی کنید و از مقدار آن سوء استفاده نکنید: میزان روزانه بیش از 80 گرم نیست.

تعدیل کننده های ایمنی طبیعی

کهن دستور العمل های عامیانه برای بهبود ایمنی، جوان سازی، طول عمر با مومیو و شاخ گوزن همراه است. این وجوه بسیار گران هستند، اما بسیار موثر هستند. آنها حاوی مواد فعال بیولوژیکی در مقادیر زیاد هستند. معجزه می کنند برای تهیه تنتور، مقدار کمی از مواد خام با الکل ریخته می شود و طبق طرح معمول به مدت 30 روز اصرار می شود. شما می توانید یک داروی آماده را در داروخانه خریداری کنید - صنعت داروسازی طیف گسترده ای از مومیایی ها را تولید می کند که شامل این محرک های ایمنی است.

تغذیه خوب - ایمنی قوی

افزایش ایمنی با داروهای مردمی، تغذیه را فراموش نکنید. ماهی و غذاهای دریایی به کیفیت کار همه سیستم ها کمک می کنند و بدن را با فسفر، ید، کلسیم تامین می کنند.

محصولات شیر ​​تخمیر شده به کار دستگاه گوارش کمک می کنند، از میکرو فلور مفید روده حمایت می کنند. گنجاندن این محصولات در رژیم غذایی بدون استفاده از تعدیل کننده های ایمنی قوی ایمنی را بازیابی می کند.

قبل از استفاده از داروهای قومی قوی برای تقویت ایمنی، باید با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر بیماری های مزمن وجود داشته باشد. وسایل صد در صد طبیعی به این معنی نیست که منع مصرف ندارند. محرک ها می توانند در سرطان شناسی، بیماری های سیستم قلبی عروقی، خونریزی رحم و بسیاری از بیماری های دیگر خطرناک باشند.

انتخاب یک داروی عامیانه برای افزایش ایمنی به ترجیحات شخصی بستگی دارد و ترک عادت های بد، ورزش کردن، تغذیه خوب و بارهای متعادل به بازیابی سریعتر دفاع بدن کمک می کند.