اثرات مکانیکی هنگام ماساژ و توضیحات آنها موارد مصرف
اکثر زنان روی کره زمین از پوست پرتقال رنج می برند و مدام در تلاشند تا به روش های مختلف از شر آن خلاص شوند. امروزه تعداد زیادی روش موثر برای سلولیت وجود دارد - اینها روش های زیبایی در سالن های زیبایی و داروهای مردمی مختلف هستند.
همه روش ها به روش خود مؤثر هستند، اما تنها در یک مورد می توانید به یک نتیجه پایدار برسید: اگر رویکردی جامع برای حل مشکل داشته باشید. باید درست غذا بخورید، فعالانه ورزش کنید، ماساژ و بدن را انجام دهید، در این صورت نتیجه دیری نخواهد آمد.
مبارزه با سلولیت در ترکیبی پیچیده و بسیار مؤثر از تغذیه مناسب، فعالیت بدنی متوسط، ماساژ منظم و بدنسازی پس از آن ضروری است. چنین اثر پیچیده ای نه تنها به صاف کردن پوست، بلکه به کاهش وزن در سراسر بدن کمک می کند تا ماهیچه ها را زیبا و فشرده کند.
غذاهای مضر حاوی رنگ، مواد نگهدارنده، مقادیر زیادی قند و چربی باید از رژیم غذایی حذف شوند. برای پخت و پز بهتر است از محصولات طبیعی، غلات، سبزیجات و میوه ها، گوشت و ماهی، انواع توت ها و آجیل استفاده کنید. بهتر است با بخارپز یا آب پز، خورش یا پخت پخته شود.
درمان سلولیت
برای ورزش، نیازی به خرید اشتراک گران قیمت برای باشگاه نیست، فقط باید هر روز در خانه ورزش کنید. دویدن، طناب زدن، بالا رفتن از پله ها و تمرینات قدرتی با هدف تمرین عضلات در نواحی مشکل به خوبی در برابر سلولیت کمک می کند.
یک ماساژ دستی ضد سلولیت به بهبود سریع وضعیت پوست کمک می کند، که می توانید در سالن زیبایی از آن بازدید کنید، یا در صورت تسلط بر یک تکنیک ساده، خودتان آن را در خانه انجام دهید. در خانه نه تنها ماساژ دستی ضد سلولیت موثر است، زیرا می توان از ماساژورهای مختلف و حتی شیشه استفاده کرد.
عمل
توجه به این نکته ضروری است که ماساژ باید به درستی انجام شود تا موثر واقع شود. اگر این روش توسط فردی انجام شود که بر تکنیک صحیح تسلط داشته باشد، می توان اثرات مثبت زیر را از ماساژ دستی انتظار داشت:
- بهبود جریان لنفاوی و میکروسیرکولاسیون در چربی زیر جلدی.
- عادی سازی متابولیسم؛
- اشباع بافت های مناطق مشکل با اکسیژن؛
- از بین بردن فرآیند راکد در لایه زیر جلدی و حذف مایع از بافت ها.
- تجزیه چربی بدن؛
- بهبود خاصیت ارتجاعی بافت همبند؛
- با بهبود ظاهر پوست، از نظر ظاهری کشیده، متراکم و سالم می شود.
دوره ماساژ نه تنها عملکرد پوست را عادی می کند، بلکه بدن را تقویت می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد، جوان می کند و به آرامش کل بدن بعد از یک روز کاری سخت کمک می کند.
انواع
ماساژ انواع مختلفی دارد، اول از همه دستی و سخت افزاری است.
ماساژ سخت افزاری به چند نوع تقسیم می شود:
- هیدروماساژ؛
- ویبروماساژ؛
ماساژ دستی انواع مختلفی دارد:
- ماساژ دستی کلاسیک؛
- استفاده از ماساژورهای دستی؛
موارد منع مصرف
با سخت افزار و ماساژ دستی، پوست به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد، بنابراین چنین روش هایی دارای تعدادی منع مصرف هستند:
- دوره بارداری و شیردهی؛
- سن کودکان تا 16 سال؛
- تشدید بیماری های مزمن؛
- بیماری های شدید اندام های داخلی؛
- لخته شدن خون ضعیف؛
- صرع و تمایل به تشنج؛
- وجود تومورها.
اگر یک یا چند مورد منع مصرف از لیست دارید، باید قبل از انجام عمل با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنید. ماساژ در صورت وجود موارد منع مصرف بسیار خطرناک است، زیرا خطر عوارض افزایش می یابد.
آموزش
آمادگی خاصی برای ماساژ دستی لازم نیست، اما برای بهره وری بیشتر، بلافاصله قبل از عمل، توصیه می شود از یک دوش آب گرم بازدید کنید یا در حمام غوطه ور شوید و مناطق مشکل را با یک اسکراب طبیعی درمان کنید. بنابراین، پوست گرم می شود و حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند، خوب است که مواد فعال موجود در کرم را در داخل آن مصرف کنید.
اگر تمایل به انجام یک ماساژ دستی یا سخت افزاری با یک متخصص زیبایی وجود دارد، باید با او در مورد بهترین روش برای آماده شدن برای این روش مشورت کنید. برخی توصیه می کنند چند روز قبل از ماساژ دستی از ماساژ دستگاه تخلیه لنفاوی بازدید کنید، بنابراین تاثیر دوره ماساژ دستی بهتر خواهد بود.
برای یک روش خانگی، باید از قبل یک کرم ماساژ برای سلولیت خریداری کنید، یک اسکراب بخرید یا تهیه کنید. یک کرم ماساژ گرم کننده خوب و ارزان، کرم ضد سلولیت وایتکس است. طبق بررسی بسیاری از زنان، برای سلولیت عالی است و گران نیست، بیش از 100 روبل در هر لوله نیست.
تکنیک
معمولا ماساژ دستی ضد سلولیت در ناحیه شکم، باسن و ران انجام می شود. این مناطق شایع ترین مشکل هستند. ذکر این نکته ضروری است که از بین بردن سلول های چربی به معنای واقعی کلمه با کمک ماساژ امکان پذیر نخواهد بود، بنابراین نباید با تمام وجود فشار دهید.
ماساژ دستی
تلاش بیش از حد فایده ای نخواهد داشت، بافت ها آسیب می بینند، هماتوم رخ می دهد، بدن آسیب می بیند و جلسات ماساژ باید تا بهبود جراحات به تعویق بیفتد. بنابراین، بسیار مهم است که دوره ماساژ را به آرامی شروع کنید و هر روز طول مدت عمل و قدرت اثر را افزایش دهید.
ماساژ ضد سلولیت کلاسیک در ناحیه زانو تا کمر انجام می شود، حرکات باید از بالا به پایین در جهت خروج لنف انجام شود. برای مالیدن پوست می توانید از کف دست و بند انگشت استفاده کنید، می توانید به دنده های برس های صاف شده ضربه بزنید.
ویژگی های ماساژ در منزل:
- لازم است این روش 2 ساعت قبل از غذا یا 3 ساعت بعد از غذا انجام شود.
- شما نمی توانید در ناحیه شرمگاهی و زیر شکم ماساژ دهید.
- در دوران قاعدگی نمی توانید ماساژ انجام دهید.
- شما نمی توانید در جایی که غدد لنفاوی و شریان ها، بالای استخوان ترقوه، در زیر بغل، در کشاله ران قرار دارند، به شدت ماساژ دهید. زیر زانو، در قسمت داخلی ران.
هر ناحیه مشکل دار بدن باید به مدت 15-20 دقیقه ماساژ داده شود، در اولین جلسات می توانید زمان را به 4 دقیقه کاهش دهید و به تدریج آن را افزایش دهید. تعداد جلسات ماساژ معمولاً 10 تا 15 بار است که بستگی به شدت سلولیت دارد. شما باید این روش را یک روز در میان تکرار کنید، پس از یک دوره ماساژ، می توانید هر 2 هفته یک جلسه به عنوان یک اقدام پیشگیرانه انجام دهید.
تکنیک های اساسی برای ماساژ دستی:
- اتو کردن. این تکنیک در ابتدای جلسه انجام می شود، شما باید کرم را با کف دست خود بمالید و بدن را از پایین به بالا نوازش کنید. در ناحیه باسن می توانید حرکات دایره ای انجام دهید.
- سه گانه سازی. لازم است پارچه را به گونه ای بکشید که دست ها روی پوست لیز نشوند.
- فشرده کننده. اینها حرکات موزون در امتداد عضله، به عنوان مثال، با لبه دست ها هستند.
- خمیر کردن. لازم است پوست را نیشگون بگیرید، بافت چربی را بین انگشتان یا کف دست مالش دهید.
- کف زدن. آنها با دنده های دست و بند انگشتان انجام می شوند.
با آیتم ها
در خانه می توانید با استفاده از اشیا، آب، عسل و روغن های معطر ماساژ دهید. ماساژ آب را می توان در حمام انجام داد و فوران های قوی آب را به مناطق مشکل دار هدایت کرد. ماساژ با روغن های ضد سلولیت مانند ماساژ دستی کلاسیک انجام می شود، اما به جای کرم ضد سلولیت، باید از روغن استفاده کنید.
وسایل ماساژ:
- قاشق. برای ماساژ می توانید از قاشق های سرد و گرم استفاده کنید.
- قلم مو . موها نباید خیلی سفت باشند تا پوست را خراش ندهد.
- دستکش ماساژ. می توان از آن برای گرم کردن پوست قبل از بسته شدن بدن استفاده کرد.
- ماساژور غلتکی. این یک دستگاه دستی بسیار موثر برای سلولیت است.
با عسل
ماساژ دستی با عسل برای پوست مفید است و در مبارزه با پوست پرتقال موثر است، گردش خون در بافت ها را بهبود می بخشد و پوست را شاداب و زیبا می کند. عسل دارای اثر ضد التهابی عالی است، تورم را تسکین می دهد و ترک های ریز پوست را التیام می بخشد.
برای انجام چنین روشی، باید عسل طبیعی تازه بخرید و ترکیبی را برای ماساژ از آن تهیه کنید. در یک ناحیه از بدن، باید 2-3 قاشق غذاخوری عسل را بردارید، آن را کمی گرم کنید و چند قطره روغن معطر اضافه کنید. برای سلولیت می توانید از مخلوط روغن هایی مانند پرتقال، لیمو و اسطوخودوس استفاده کنید.
قبل از انجام عمل، باید پوست را با مالش با دستکش ماساژ گرم کنید یا به حمام بروید و در آنجا از یک اسکراب طبیعی استفاده کنید. روی پوست خشک ناحیه مشکل، باید کمی عسل بمالید و بگذارید خیس بخورد و یک دقیقه بدن را نوازش کنید. در مرحله بعد، با کف دست ها و انگشتان صاف، به آرامی روی پوست فشار دهید و آن را به شدت جدا کنید. عسل در این زمان به دست و بدن می چسبد و اثر خلاء ضد سلولیت ایجاد می کند.
ماساژ دستی با عسل می تواند بسیار دردناک باشد و کبودی ایجاد کند، بنابراین باید در روزهای اولیه با احتیاط انجام شود تا پوست به بار عادت کند. بعد از عمل، عسل باید شسته شود و یک کرم ضد سلولیت روی پوست مالیده شود یا یک بسته بندی با هر ترکیبی باید به مدت 30-40 دقیقه انجام شود.
برای بهبود نتیجه بعد از ماساژ، بسته بندی طبیعی بدن طبق دستور العمل های خانگی کمک می کند. لازم است از قبل ترکیب خاصی از جلبک، خاک رس، عسل یا سایر محصولات تهیه شود و پس از ماساژ، آن را روی پوست بمالید و روی آن را با فیلم چسبناک بپیچید. برای کارایی بیشتر می توانید شورت ضد سلولیت بپوشید.
تکنیک ماساژ دستی (فیلم)
ماساژ نه تنها یک فرآیند بسیار دلپذیر است، بلکه برای بدن انسان نیز بسیار مفید است. به رفع خستگی کمک می کند، تأثیر مفیدی بر روی پوست، لایه چربی زیرین، ماهیچه ها، رباط ها، مفاصل و تاندون ها، سیستم لنفاوی، گردش خون، عصبی و حتی تنفسی دارد. و برای تجربه همه اینها لازم نیست برای دریافت خدمات یک متخصص به نزدیکترین سالن ماساژ مراجعه کنید، هرچند این روش موثرتر است یا می توانید یکی از ماساژورهای مکانیکی طراحی شده برای بدن را خریداری کنید و انجام دهید. این روش در خانه
ویژگی های ماساژورهای مکانیکی، مزایا و معایب آنها
ویژگی اصلی تمام ماساژورهای مکانیکی که امروزه وجود دارند، عدم وجود باتری در آنها است، به این معنی که بدون توجه به وجود منبع تغذیه، می توان از آنها در هر مکانی استفاده کرد. در این دستگاه ها از باتری استفاده نمی شود، بنابراین تخلیه آنها نیز به هیچ وجه بر امکان استفاده تأثیر نمی گذارد. تنها اشکال در این مورد نیاز به خود کاربرد است، یعنی برای انجام ماساژ با آن، باید "سخت کار کنید". علاوه بر این، برخی از افراد قبل از استفاده از چنین وسایلی باید با پزشک مشورت کنند تا ماساژ منجر به عواقب منفی نشود. دسته های اصلی چنین افرادی عبارتند از:- زنان باردار و شیرده؛
- بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و قلبی عروقی و هرپیتونیک؛
- صاحبان آسیب شناسی بافت همبند، و همچنین افراد مبتلا به بیماری های انکولوژیک؛
- بیماران مبتلا به بیماری های عفونی، و همچنین کسانی که در حال حاضر فرآیندهای التهابی خاصی دارند.
تظاهرات بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما نیز منع مصرفی برای اعمال مکانیکی روی پوست است، اما فقط در صورتی که در ناحیه تحت درمان بدن قرار داشته باشند. تأثیر مثبتی که هنگام استفاده از ماساژور مکانیکی برای بدن انسان به دست می آید به شرح زیر است:
- بهبود گردش خون؛
- افزایش خروج لنف؛
- فعال شدن متابولیسم؛
- خروج مایع بینابینی اضافی؛
- تقویت عضلات؛
- افزایش خاصیت ارتجاعی پوست؛
- تسکین درد عضلانی
انواع ماساژورهای مکانیکی
بسته به روش قرار گرفتن در معرض، تمام ماساژورهای مکانیکی را می توان به چند گروه تقسیم کرد:
- غلتک؛
- سوزن؛
- خلاء
استفاده از هر یک از آنها منجر به به دست آوردن یک یا آن اثر می شود. همچنین، اغلب این انواع با یکدیگر ترکیب می شوند تا دستگاهی کارآمدتر و کارآمدتر ایجاد کنند.
ماساژور سوزنی غلتکی
ماساژورهای غلتکی
- اینها وسایلی هستند که در آنها عناصری که در اطراف محور خود می چرخند به عنوان ابزار کار استفاده می شوند. اغلب آنها از لاستیک یا چوب ساخته می شوند و روی آنها میخ هایی وجود دارد. نوع اول برای افرادی که پوست حساسی دارند و همچنین برای کسانی که از رگ های واریسی یا روزاسه رنج می برند مناسب ترین نوع مراقبت از بدن است، زیرا عناصر چوبی سفت تر هستند و در صورت فشار دادن شدید می توانند به عروق سطحی آسیب برسانند.
ماساژور غلتکی
به طور معمول، این ماساژورها اندازه کوچکی دارند و برای سهولت استفاده، یک دسته به آن ها متصل می شود. اما با این حال، مدل هایی که در آن غلتک ها مستقیماً زیر کف دست قرار می گیرند مؤثرتر و کمتر آسیب زا هستند. استفاده از چنین وسیله ای می تواند کاملاً در هر قسمت از بدن انسان انجام شود. در این حالت، ماساژور صورت دارای اندازه و شکل کوچک‌تری است که به راحتی تمام خطوط آن را دنبال می‌کند و برای پشت، غلتک‌ها روی دستگاه طناب مخصوصی ثابت می‌شوند تا بتوانند با همان اصل استفاده، ناحیه غیرقابل دسترس را ماساژ دهند. یک پارچه شستشو استفاده از آن نه تنها به کاهش چربی بدن کمک می کند، بلکه به تقویت بافت همبند، اثر محرک بر عضلات، رفع خستگی، خلاص شدن از شر ادم، افزایش رنگ پوست و صاف کردن آن کمک می کند.
ماساژور صورت غلتکی
ماساژور پشت با غلتک های چوبی صاف
ماساژورهای سوزنی
استفاده از ماساژورهای سوزنی به شما این امکان را می دهد که درد در عضلات، ستون فقرات و مفاصل را تسکین دهید، فعالیت قلبی عروقی را در بدن عادی کنید و بر سیستم عصبی، تنفسی و گوارشی تأثیر مثبت داشته باشید، به همین دلیل رفاه فرد بهبود می یابد و عملکرد افزایش می یابد. در بیشتر موارد اپلیکاتورها به شکل حصیرهایی ساخته می شوند که صفحات سوزنی روی آنها دوخته می شود.
ماساژور سوزنی
استفاده صحیح از حصیر این است که آن را روی ناحیه مورد نظر بازوها، پاها یا پشت قرار دهید و با کمی تلاش در نقاط مختلف فشار دهید. در صورت لزوم، چنین ماساژوری را می توان با بانداژ الاستیک روی بدن انسان ثابت کرد و برای مدت معینی از آن استفاده کرد. اگر آنها نیاز به درمان ناحیه پشت دارند، می توان آن را روی یک سطح صاف پخش کرد و فقط روی آن دراز کشید. برای رسیدن به بهترین اثر، می توانید کمی حرکت کنید. مزیت انکارناپذیر این نوع دستگاه ها را می توان سهولت در استفاده نام برد، زیرا حتی زمانی که به سادگی روی آن دراز می کشید و یا به هر شکل قابل قبولی روی بدن ثابت می شود، تأثیر مثبتی بر بدن اعمال می شود.
استفاده در تماس یک ناحیه از بدن انسان با صفحات است
ماساژورهای وکیوم
ماساژور مکانیکی وکیوم از نظر طراحی ساده ترین است. این ظرف سیلیکونی یا لاستیکی است که با فشار دادن هوا از آن خارج می شود و در صورت تماس با پوست با ایجاد خلاء داخل آن مکیده می شود. نسخه دیگری از چنین دستگاهی یک شیشه شیشه ای با سوراخ هایی برای جمع کردن پوست و نصب یک نازل لاستیکی است که با فشار دادن آن تثبیت روی پوست انجام می شود.
در بیشتر موارد از چنین ماساژورهایی برای لیفت پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی آن، کاهش تعداد و اندازه چین و چروک ها، تسریع فرآیندهای بازسازی سلولی و خلاص شدن از شر سلولیت استفاده می شود. اما با توجه به اینکه این نوع به شما امکان می دهد گردش خون را بهبود بخشید، با آن می توانید درد عضلات و ستون فقرات را که به دلیل گیرکردن ریشه های عصبی ایجاد می شود کاهش دهید و تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی و تنفسی دارد. آرامش کامل بدن و افزایش خلق و خو نیز تضمین شده است.
هنگامی که شیشه را فشار می دهید و با پوست آن را لمس می کنید، دومی با ایجاد خلاء در داخل آن مکیده می شود.
مدل های محبوب ماساژورهای مکانیکی
قوطی های مغناطیسی وکیوم Haci
رویه های حرارتی نقش بسزایی در بازیابی بدن اسکی بازان صحرایی دارد. در میان آنها، اولین حمام با اثر ترمیمی عالی اشغال شده است. دمای هوای توصیه شده برای اسکی بازان کراس کانتری 90 - 120 درجه است، مدت اقامت مداوم در هوای گرم از 5 - 6 دقیقه تجاوز نمی کند، 2 - 3 بار تکرار می شود. در وقفه ها، بلافاصله پس از خروج، گرفتن دوش آب سرد (10 تا 20 ثانیه) یا حمام کردن در حمام، حوض، رودخانه نیز کوتاه مدت است. در نهایت یک دوش آب گرم. (N. G. Ozolin 1990)
ماساژ ورزشی
فیزیوتراپی شامل وسایل زیادی است. در این میان، ماساژ ورزشی امروزه از بیشترین اهمیت برخوردار است. فرآیندهای ریکاوری را تسریع می کند، ماهیچه ها را انعطاف پذیرتر و کارآمدتر می کند، تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی، اندام ها و سیستم های داخلی دارد، بهزیستی ورزشکار را بهبود می بخشد. بنابراین یک ماساژور مجرب ورزشکار را برای تمرین در هنگام ماساژ صبح آماده می کند و در ماساژ عصر خستگی را برطرف می کند و او را برای خواب آماده می کند.
مطلوب است که ورزشکار توسط همان ماساژور ماساژ داده شود. فقط در این صورت، او نه تنها از وضعیت ماهیچه ها، بلکه خود ورزشکار را نیز به بهترین شکل ممکن برای ارتقای تمرین و رقابت می داند و به طور موثر به بهبودی بدن پس از ورزش کمک می کند.
ماساژ مکانیکی
ماساژ مکانیکی با استفاده از ارتعاش، نوازش و سایر دستگاه ها انجام می شود. این نه تنها در مراکز ریکاوری بلکه در محل تمرین بلافاصله پس از تمرین انجام می شود. تمرینات ورزشی رقابتی
رایج ترین ماساژ با کمک دستگاه های دستی و ثابت مانند "الکتروماساژ"، "EMA - 3"، "VM - 3"، "Sport" و غیره است. مدت زمان ماساژ عمومی 15 - 25 دقیقه، موضعی 8 - 10 دقیقه است که 1.5 - 2 دقیقه برای هر گروه عضلانی است. هیدروماساژ بسیار موثر است. سکوی ارتعاشی قابل توجه است که به مدت 2-3 دقیقه می توانید خستگی پاها را به اندازه کافی از بین ببرید.
ماساژ مکانیکی مجموعه‌ای از روش‌ها و فعالیت‌ها است که هدف آن تأثیر مکانیکی بر سطح بدن ما است. در نتیجه این فعالیت ها لذت، آرامش، شفای بدن و همچنین درمان بیماری های مختلف به وجود می آید. ماساژ در طول تاریخ توسط بشر مورد استفاده قرار گرفته است و حتی در عصر تکنولوژی پیشرفته نیز کاربرد و اهمیت خود را از دست نداده است.
ماساژ مکانیکی و نشانه های استفاده
روش ماساژ با توجه به روش قرار گرفتن در معرض طبقه بندی می شود. با نسخه مکانیکی، بر خلاف دستی و پا، با کمک دستگاه های مختلف، دستگاه های خاص، آب و مواد طبیعی رخ می دهد. انواع زیر از ماساژ مکانیکی وجود دارد:
- سخت افزار؛
- استفاده از ماساژورهای دستی؛
- هیدروماساژ؛
- می توان؛
- ماساژ سنگ با سنگ;
- قاشق
این روش برای اهداف بهداشتی، آرایشی، بهداشتی، پیشگیرانه و درمانی انجام می شود. دارای مزایای زیر است: راندمان بالا، عدم نیاز به دخالت مداوم متخصصان، قابلیت استفاده در خانه. استفاده از دستگاه های ماساژ به شما این امکان را می دهد که گروه های زیادی از بیماران را پوشش دهید، اگر آسایشگاه یا موسسه پزشکی باشد.
این ماساژ در دستیابی به نتیجه درمانی در بیماری های زیر موثر است:
- درد در ناحیه کمر، ستون فقرات و گردن؛
- کبودی، رگ به رگ شدن، عضلات و تاندون ها؛
- پوکی استخوان؛
- هنگام بهبودی از شکستگی ها، آسیب ها، دررفتگی ها؛
- آرتروز؛
- نورالژی؛
- میوزیت؛
- با بیماری های دستگاه تنفسی؛
- کف پای صاف و ناهنجاری های واروس پا؛
- اختلالات روده و حفره شکم.
با شرایط تب، جراحات و بیماری های پوستی، آلرژی ها، بیماری های رگ ها و عروق خونی، تومورها و تمایل به خونریزی قابل انجام نیست.
ماساژ سخت افزاری
اگر در ماساژ دستی از تکنیک هایی مانند نوازش، نیشگون گرفتن، ورز دادن به طور فعال استفاده می شود، پس با نوع سخت افزاری ماساژ مکانیکی، روش اصلی قرار گرفتن در معرض ارتعاش است. این امر با استفاده از ابزار و دستگاه های مختلف تولید شده توسط شرکت های داخلی و خارجی به دست می آید.
در حال حاضر از محصولات اقدام عمومی و محلی استفاده می شود. دومی ها به دلیل فشرده بودن، هزینه و سهولت استفاده از محبوبیت بیشتری برخوردار هستند و می توان از آنها در خانه استفاده کرد. دستگاه های ماساژ را می توان با توجه به اصل کار و تأثیر بر بدن انسان به انواع زیر تقسیم کرد:
- الکتروموتور؛
- الکترومغناطیسی؛
- پنوماتیک (یا ویبرواکیوم)؛
- با تغییر فشار
در دستگاه‌های الکتروموتور عنصر اصلی یک موتور الکتریکی است که از طریق محرک‌ها، المان‌های ماساژور یا ضمیمه‌های مخصوص را به حرکت در می‌آورد و به کمک آنها اثرات ارتعاشی بر بدن اعمال می‌کند. این اثر با تنظیم دامنه و فرکانس نوسانات، علاوه بر این، همچنین با طول مدت عمل به دست می آید. آنها عمدتا برای ماساژ مناطق بزرگ و گروه های عضلانی بزرگ استفاده می شوند. 
دستگاه های الکترومغناطیسی برای ماساژ روی سطح بدن با استفاده از میدان الکترومغناطیسی متناوب عمل می کنند. امواج الکترومغناطیسی جریان خون را در بافت ها بهبود می بخشد، منافذ پوست را باز می کند که به همین دلیل است. بدن از شر مواد زائد و سموم خلاص می شود. دستگاه های مدرن از این نوع می توانند اثر را بسته به نوع پوست و سایر ویژگی ها تغییر دهند.
اصل کار دستگاه های ویبرواکیوم بر اساس عملکرد یک کمپرسور هوا است. اثر مکانیکی ماساژ به شرح زیر انجام می شود. کمپرسور پمپ می کند یا برعکس، هوا را به نازل های مخصوص - کاف ها و مکنده ها - می رساند. استفاده برای آتروفی عضلانی، مشکلات مفاصل و ستون فقرات توصیه می شود.
ماساژ اولتراسونیک
دستگاه اولتراسونیک برای ماساژ، بر اساس برخورد امواج صوتی به سطح بدنه با فرکانس بیش از 20000 هرتز. هنگام عبور از بافت های بدن، به بهبود گردش خون و لنف، بازسازی سلولی و رفع اسپاسم عضلانی کمک می کنند. از این رو از دستگاه های اولتراسونیک در ماساژ زیبایی استفاده می شود. که به شما امکان می دهد پوست را سفت کنید، چین و چروک ها را صاف کنید، عیوب پوست و جای زخم را کمتر به چشم بیاورید، اما این برای سلامت مو صدق نمی کند، برای بازگرداندن آنها از کروپلاستی استفاده می شود.
به اصطلاح باروماساژ بسیار محبوب شده است. این با کمک دستگاه های ویژه - اتاق های فشار انجام می شود. کاهش و افزایش فشار وجود دارد. این منجر به افزایش گردش خون، افزایش سطح اکسیژن و تحریک متابولیسم می شود. سخت شدن عمومی بدن افزایش می یابد، کار سیستم عصبی تثبیت می شود. خون رسانی نه تنها به لایه های بیرونی پوست، بلکه به اندام های داخلی نیز افزایش می یابد. بنابراین از باروماساژ برای درمان بیماری ها استفاده می شود. دستگاه تنفسی، حفره شکمی، و همچنین حرکت روده را بهبود می بخشد. 
اصل اساسی هیدروماساژ تأثیر جریان ها و جت های آب بر بدن انسان است. در این حالت تحریک مکانیکی و حرارتی رخ می دهد که به دلیل آن فرآیندهای مختلفی در بدن فعال می شود. گردش خون و جریان لنفاوی افزایش می یابد، متابولیسم تسریع می شود، خونریزی ها برطرف می شود، سموم پاک می شوند و شرایط فرآیندهای بهبودی کاهش می یابد.
برای تقویت سیستم عصبی، عادی سازی خواب، بیماری های ماهیچه ها و مفاصل نشان داده شده است. تأثیر مثبتی بر اضافه وزن، شلی پوست، اختلالات مختلف وریدی دارد. هیدروماساژ به روش های مختلفی انجام می شود:
در حالت دوم، یک جت آب تحت فشار، از فاصله سه تا چهار متری، با حرکات عمودی بر روی بدن بیمار انجام می شود. مدت زمان عمل حدود 3 دقیقه است. دمای آب 20-30 درجه است. همه روش ها، به استثنای روش اول، به دلیل پیچیدگی تجهیزات، در موسسات پزشکی تخصصی انجام می شود.
انواع دیگر ماساژ مکانیکی
یک راه کم هزینه و کاملا موثر، ماساژ با استفاده از ماساژورهای دستی مختلف است. مزیت این روش امکان انجام مراحل هم در خانه و هم در محل کار، در زمان مناسب است.
فروشگاه ها مجموعه ای عظیم از ماساژورها برای تمام قسمت های بدن دارند. این شامل برس های ماساژ برای نواحی کوچک بدن و همچنین ماساژورهای غلتکی است. نیازی به صحبت در مورد اثر درمانی نیست. آنها عمدتاً برای ماساژ پیشگیرانه و آرامش بخش در موارد زیر استفاده می شوند:
- ماساژ ستون فقرات در حین کار بی تحرک؛
- ماساژ گردن با پوکی استخوان؛
- ماساژ ران ها هنگام بهبودی از آسیب ها؛
- ماساژ دادن پا با کف پای صاف
ماساژ حجامت در اصل خود شبیه به روش ویبرو وکیوم است. نقش ساکشن ها توسط قوطی های معمولی انجام می شود. با استفاده از پوست و تنظیم مجدد آن در ناحیه دیگری، کار سیستم گردش خون و لنفاوی را تحریک می کنیم. در عرض 5-10 دقیقه انجام شد، سپس 15 دقیقه استراحت در حالت آرام. به پنومونی و برونشیت کمک می کند.
روش ماساژ قاشقی در شرق، چین و ژاپن سرچشمه گرفته است. قاشق ها هم سرد و هم گرم استفاده می شوند. نتایج عالی با ماساژ صورت به دست می آید (شما می توانید پرتاب را انتخاب کنید). این روش به شما امکان می دهد رطوبت اضافی را از بافت ها حذف کنید، تورم را کاهش می دهد، پوست را سفت می کند، پایانه های عصبی را تحریک می کند.
ماساژ سنگ (سنگ درمانی) تا همین اواخر عجیب و غریب در نظر گرفته می شد. با این حال، محبوبیت آن به دلیل اثر آرامش بخش و شفابخش آن به طور مداوم در حال افزایش است. برای این گونه، استفاده از مواد طبیعی طبیعی معمول است که بدون شک فواید زیادی برای بدن به همراه دارد. برای این روش، سنگ های دولومیت بازالت و مرمر در حالت سرد یا گرم گرفته می شوند. این روش برای پوکی استخوان، بیماری های ریوی، کمر و میوزیت نیز موثر است.
با لیپوساکشن چه چیزی را در مورد خود تغییر می دهید؟
گزینه های نظرسنجی محدود است زیرا جاوا اسکریپت در مرورگر شما غیرفعال است.
این نوع ماساژ شامل استفاده از حرکات مکانیکی ویژه دست برای تأثیرگذاری بر سطح و لایه های داخلی پوست است. این روش بدن را به خوبی گرم می کند، به تدریج بافت چربی اضافی و همچنین رکود لنف و مایعات در بافت ها را از بین می برد. علاوه بر این، فرآیندهای متابولیک در بدن شروع به فعال شدن می کنند، خون بهتر از طریق عروق گردش می کند، الاستین و فیبرهای کلاژن جدید تولید می شود.
به دلیل تقویت مویرگ ها و ترمیم تروفیسم بافتی، پوست صاف می شود که به شما امکان می دهد به مرور زمان از شر سلولیت، شبکه عروقی قابل مشاهده خلاص شوید، رنگ پوست را بهبود بخشید و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش دهید. جای تعجب نیست که این ماساژ را ضد سلولیت و تخلیه لنفاوی نیز می نامند. تأثیر مفیدی بر اکثر اندام ها دارد، سیستم عصبی، گوارشی و دستگاه تناسلی را تقویت می کند، وضعیت روانی بیمار را بهبود می بخشد. این روش برای پشت، اصلاح انحنای ستون فقرات و افزایش تحرک غضروف مفید است. باعث کاهش وزن می شود و اثر بالابرنده قابل توجهی دارد.
نشانه های ماساژ دستی به شرح زیر است:
- چاقی؛
- سلولیت؛
- بیماری متابولیک؛
- تورم و احتقان در بافت ها؛
- ایمنی ضعیف؛
- تجمع سموم در بدن؛
- جریان لنفاوی با کیفیت پایین
با این حال، موارد منع مصرف خاصی وجود دارد:
- بارداری و شیردهی؛
- بیماری های عفونی؛
- افزایش دمای بدن؛
- زخم های باز روی پوست؛
- فلبریسم؛
- اختلالات روانی.
مزایا و معایب ماساژ دستی
این روش به شما امکان می دهد تا میزان تأثیر مکانیکی روی بافت را کنترل کنید. آنقدر دردناک نیست که مثلاً با جاروبرقی یا می توانید ماساژ دهید، آسیبی روی پوست باقی نمی گذارد. استفاده از روغن های ضروری ماساژ که باعث بهبود وضعیت پوست و مبارزه با رسوبات چربی می شود مجاز است. هیچ محدودیتی از نظر سن و جنسیت وجود ندارد: ماساژ دستی برای مردان، زنان و کودکان به همان اندازه مفید است. همچنین یکی از معدود انواع ماساژ است که برای واریس و افزایش شکنندگی عروق خونی مجاز است.
در مورد معایب این روش، این موارد شامل مدت زمان و دفعات زیاد جلسات است: برای دستیابی به حداکثر نتیجه، 2-3 روش در هفته به مدت 1-2 ماه مورد نیاز است. این ماساژ باید توسط متخصص آموزش دیده با آگاهی از محل اندام ها و رگ های لنفاوی بدن انجام شود که تجهیزات لازم را به طور کامل در اختیار دارد. به همین دلیل است که اقدامات انجام شده در کلینیک های تخصصی بسیار گران است.
در صورت تمایل، می توانید دوره های ماساژ را به تنهایی بگذرانید: پذیرایی های زیادی وجود ندارد و به سرعت به خاطر سپرده می شوند. به لطف این، انجام این روش در خانه، انجام خود ماساژ امکان پذیر می شود. از سوی دیگر، تمرکز زیادی و همچنین مدتی برای تمرین نیاز دارد، زیرا اقدامات ناهماهنگ و نامطمئن می تواند آسیب های جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند.
آماده شدن برای ماساژ دستی
در آستانه عمل، توصیه می شود حمام کنید و پوست را لایه برداری کنید. برای انجام این کار، می توانید از مواد آرایشی آماده یا داروهای خانگی مبتنی بر خامه ترش یا روغن و مخلوطی از ذرات ساینده - بلغور جو دوسر، تفاله قهوه، نمک دریا و غیره استفاده کنید. لایه برداری ذرات مرده پوست را از بین می برد، اپیدرم را گرم می کند و منافذ را باز می کند.
در میان روغن های ماساژ دستی، اولویت باید به زیتون داده شود: بی ضررترین است و به طور قابل توجهی اثر دستکاری ها را افزایش می دهد.
بیمار باید در موقعیت افقی صحیح روی یک سطح نسبتاً سخت قرار گیرد. قبلاً تمام بدن با روغن ماساژ پوشانده شده و کاملاً مالیده می شود. در همان زمان، ماساژ درمانگر بلافاصله متوجه می شود که آیا آسیبی روی پوست وجود دارد، وضعیت عضله و بافت چربی و همچنین حساسیت بدن را بررسی می کند. روش ماساژ حدود 30-40 دقیقه طول می کشد. در آینده بنا به درخواست مشتری و در دسترس بودن نتایج، زمان جلسات می تواند افزایش یا کاهش یابد.
ابتدا باید مطمئن شوید که بیمار به روغن ماساژ حساسیت ندارد. تکنیک ماساژ
در فرم کلاسیک، ماساژ دستی از زانو تا گردن انجام می شود. غدد لنفاوی اینگوینال، پوپلیتئال و فمورال، ناحیه فوق عانه و ناحیه قفسه سینه تحت تأثیر قرار نمی گیرند. حرکات باید از پایین به بالا انجام شود و در عین حال کاملاً تیز، شدید، دارای دامنه بالا باشد.
یک نوع تکنیک خاص ماساژ عسل است. در این حالت، کف دست ها را در عسل کمی رقیق شده با آب فرو می برند و سپس حرکات فنری روی پوست انجام می شود.
روش های زیر برای ماساژ دستی وجود دارد:
- مالش هم با کف دست و هم با بند انگشتان فشرده انجام می شود.
- چرخاندن، زمانی که پوست در یک غلتک جمع می شود و در جهات مختلف می پیچد.
- ماساژ اصلی حرکات فشاری و ضربه های عمیق روی پوست است.
- ضربه زدن و غلتیدن روی بدن با دنده های کف دست.
- ارتعاش - فشار سریع روی پوست با انگشتان و کف دست.
ماساژ با مالش ملایم کل سطح آسیب دیده برای تسکین ناراحتی و جذب باقی مانده روغن به پایان می رسد. سپس برای چند دقیقه بیمار باید با آرامش دراز بکشد و کمی خنک شود. پس از آن، او می تواند دوش بگیرد، یک فنجان چای داغ بنوشد. پس از انجام عمل، توصیه می شود از فعالیت بدنی غیر ضروری در طول روز خودداری کنید.
