انسان سالم چیست و چگونه می توان آن را تعریف کرد؟ چگونه از نظر ظاهری وضعیت سلامتی را تعیین کنیم شما موهای سالمی دارید.

برنامه «درباره مهمترین چیز» مرا به این ایده سوق داد. متاسفانه تلویزیون را دیر روشن کردم و برنامه درباره کیسه های زیر چشمم بود. بنابراین تصمیم گرفتم به تنهایی در اینترنت جستجو کنم، و چگونه، به طور کلی، با علائم خارجی، می توانید برای خود تشخیص دهید (البته با صدای بلند به نظر می رسد، اما فکر کردن به احساس شما کمک می کند) . و این چیزی است که من پیدا کردم. من فوراً رزرو می کنم که چیزی به نظر من خالی از منطق نیست، اما چیزی باعث خنده ام شد! بنابراین:

برخی از بیماری های داخلی علائم خارجی بسیار واضحی دارند. اگر پس از معاینه دقیق بدن خود، یکی از علائم شرح داده شده در زیر را مشاهده کردید، این فرصتی است که برای معاینه کامل تر با پزشک مشورت کنید.

تعیین بیماری ها بر روی علائم بیرونی یک انسان.

بیایید با رشد انسان شروع کنیم

افراد بلند قد دارای توانایی های ذهنی هستند، اما مستعد ابتلا به سرماخوردگی و اختلالات عصبی هستند. افراد کوتاه قد فعال از نظر فیزیکی و اجتماعی اغلب اختلالاتی در سیستم گوارش و گردش خون نشان می دهند. افراد با دست و پاهای بلند و کلفت از نظر روحی قوی هستند، در حوزه اجتماعی و فکری بسیار انعطاف پذیر هستند.

همچنین باید به شانه ها توجه کنید: اگر فردی شانه های نامتعادل داشته باشد (یعنی یکی بالاتر از دیگری باشد)، اندام هایی که در سمتی که شانه بالاتر است ضعیف تر از اندام هایی هستند که در سمت پایین شانه قرار دارند. شانه

شانه های شیبدار با اصل زنانه، سیستم عصبی متعادل، فعالیت فیزیکی و ذهنی فعال مطابقت دارد. افرادی که شانه های مربعی دارند شخصیت مردانه و سلامت جسمانی زیادی دارند.

فعالیت یک فرد به طول پاها بستگی دارد. افراد با پاهای کوتاه نمی توانند برای مدت طولانی بنشینند - آنها دوست دارند راه بروند و بایستند. همچنین هنگام ایستادن اطلاعات را بهتر جذب می کنند. یک فرد پا دراز، برعکس، نمی تواند برای مدت طولانی بایستد یا راه برود، او تمایل دائمی به نشستن دارد.

باید به انگشتان دست و پا توجه ویژه ای شود:

* انگشتان بلند از ماهیت بسیار احساسی، پذیرا و زیبایی شناختی صحبت می کنند.

* انگشتان کوتاه - در مورد مقاومت بالا در برابر عوامل منفی محیطی.

* انگشت اشاره بلندتر از انگشت حلقه است - شاید یک آسیب شناسی مادرزادی روده بزرگ وجود دارد.

* ارتفاع انگشت اشاره با انگشت وسط و پایین تر از انگشت حلقه است - احتمال بیماری های قلب یا معده وجود دارد.

* انگشتان با طول مساوی می گویند که صاحب آنها می تواند کارهای دستی پیچیده را انجام دهد.

* انگشتان با طول متفاوت عمدتاً برای افراد خلاق معمولی است - این افراد نه با دستان خود بلکه با سر خود کار می کنند.

* انعطاف پذیری انگشتان را از دست داد - به این معنی است که ماهیچه ها، شریان ها و رگ ها نه تنها روی دست ها، بلکه در سراسر بدن نیز سفت شده اند.

حتی با حرکات، ژست های یک فرد، می توانید بفهمید که چرا او مشکلات سلامتی دارد:

من چاقم پیاده رویفرد شانه های خود را به سمت جلو خم می کند، گویی از سینه خود محافظت می کند و سر خود را به عقب پرتاب می کند و اغلب دست های خود را به صورت قفلی روی شکم خود می بندد، این نشان دهنده بیماری های دستگاه گوارش، زخم معده، زخم اثنی عشر و ورم معده است.

در فردی که مدام بی قراری می کند و اغلب تغییر می کند وضعیت بدنبه احتمال زیاد مشکلات کمر: فتق بین مهره ای یا پوکی استخوان.

تصویر واضحی از بیماری در افرادی که از بیماری های مفصلی رنج می برند: آرتریت یا آرتروز. هنگام راه رفتن، آنها تقریباً پاهای خود را خم نمی کنند، قدم های بسیار کوچک برمی دارند، تلاش می کنند تا بنشینند و حتی بیشتر از آن بلند شوند.

اگر فردی سعی کند تقریباً حرکت نکند سرو حتی زمانی که باید به پهلو نگاه کنید، کل بدن همراه با رنگ پریدگی می چرخد ​​- این در مورد سردردهای شدید و میگرن صحبت می کند. اما اگر سر کمی به یک طرف خم شود، ممکن است نشانه التهاب عضلات گردن (میوزیت) باشد.

فرد سعی می کند بدن را صاف نگه دارد و حتی در هنگام خم شدن خم نمی شود بازگشت، اما تمام بدن به جلو حرکت می کند. این ممکن است تصویری از بیماری Bechterew باشد.

راه رفتن نامطمئن و جستجوی مداوم برای حمایت، نشانه مشکلات فشار، فاصله عروقی رویشی و سرگیجه است.

یک راه رفتن درهم و برهم با سر و شانه های پایین نشان دهنده افسردگی عمیق است.

اگر هنگام راه رفتن به نظر می رسد که فردی روی ذغال داغ قدم می گذارد، به احتمال زیاد به نقرس یا پلی آرتریت مبتلا شده است.

یک راه رفتن محتاطانه با دستان فشار داده شده به بدن، گویی که واکر می ترسد به چیزی آسیب برساند، از نوعی سندرم درد مزمن صحبت می کند.

لرزیدن بازوهابیماری عروقی را نشان می دهد.

اما حتی یک لرزش به سختی قابل توجه است سرهاممکن است نشانه آترواسکلروز مغزی یا مشکلات عصبی باشد.

حرکات بیش از حد فعال و راه رفتن عصبی، حتی زمانی که فرد کاملاً آرام است، از روان رنجوری و روان پریشی احتمالی صحبت می کند.

مهار حرکات، تحرک کم، سفتی دست ها اولین علامت اختلال روانی است.

دست های من:

هر انگشت و پا مربوط به اندام ها و عملکردهای خاصی است. اغلب ظاهر انگشتان منعکس کننده کار این اندام ها است.

انگشتان:

* شست - ریه ها،

* انگشت اشاره - روده بزرگ،

* انگشت میانی - انرژی حیاتی، قلب و عملکرد تولید مثل،

* انگشت حلقه - فعالیت متابولیسم و ​​آزاد شدن انرژی اضافی از قلب، معده، روده،

* انگشت کوچک - قلب و روده کوچک.

انگشتان پا:

* انگشت اول (شست) - طحال، پانکراس،

* انگشت دوم - معده،

* انگشت سوم - معده و اثنی عشر،

* انگشت چهارم - کیسه صفرا،

* انگشت پنجم مثانه است.

با استفاده از آن می توانید نقص های سیستم گوارشی را شناسایی کنید کف دست: کف دست خود را باز کنید و انگشتان خود را محکم به هم فشار دهید - اگر بین انگشتان شکاف وجود داشته باشد، مشکلی وجود دارد. وجود زگیل روی دست نیز نشان دهنده همین بیماری است. و اگر کف دست خود را باز کنید و در مرکز آن احساس درد کنید، می توانید یک خستگی عمومی روحی و جسمی را فرض کنید.

1. تپه کاملاً مسطح زهره و قوس بزرگ روی دستبند اول، از تولدی سخت صحبت می کند. متاسفانه این علامت 99 درصد تایید شد.

2. با پیشرفت سرطان، پوست کف دست اغلب رنگ سبزی پیدا می کند.

3. در سرطان روده بزرگ، سایه ممکن است در قسمت بیرونی هر یک از کف دست ها در شکاف بین انگشت شست و سبابه ظاهر شود.

4. برای سرطان روده کوچک - از خارج از کف دست، پایین از انگشت کوچک.

5. با سرطان ریه - در یک یا هر دو بازو.

6. با سرطان معده - در خارج از هر یک از پاها، به خصوص زیر زانو.

7. سکته های عمودی بین انگشتان سبابه و انگشتان میانی نشانه مستعد ابتلا به روماتیسم است.

8. با عملکرد بیش از حد غده هیپوفیز، که می تواند به عنوان مثال، توسط یک تومور ایجاد شود، دست های غیر طبیعی بزرگ با انگشتان بزرگ و ضخیم ایجاد می شود.

9. و برعکس، در صورت اختلال عملکرد یا توسعه نیافتگی غده هیپوفیز، دست های کوچک با انگشتان بسیار نازک نمایان می شود.

10. نوک بسیار سرد انگشتان دست و پا - نقض عروق خونی، تصلب شرایین.

11. در کم کاری تیروئید به خصوص در خانم ها دستی کوچک و چرب به رنگ سفید و بافت نرم پیدا می کنیم. نوک انگشتان معمولا کوتاه و مخروطی شکل هستند، انگشت کوچک فوق العاده تیز است.

12. در مقابل، فردی که غده تیروئید پرکار دارد، دستی بلند و استخوانی، با انگشتان نازک و استخوانی دارد.

13. عملکرد ناکافی غدد جنسی با کوتاهی دست و انگشتان نوزادی و به خصوص انگشت کوچک قابل توجه است.

14. در بیماران مبتلا به نقرس و روماتیسم، تغییرات به راحتی ایجاد می شود - انگشتان متورم و تغییر شکل داده شده اند.

15. دست لاغر سفید یا آبی در بیماری راین.

16. در مبتلایان به افسردگی، قاعدتاً دستی لاغر، رنگ پریده و تنبل را می بینیم.

17. اسکیزوفرنی ها دستی لاغر و مایل به آبی دارند.

18. رنگ ناپیوسته و تیره خط سلامتی نشان دهنده عصبانیت و بیماری های ناشی از ریختن صفرا است.

19. اگر خط سلامت چندین بار قطع شود و زاویه دار باشد، این را نشانه ناراحتی های معده و گوارشی می دانند.

20. حلقه در خط سلامت - از بیماری کبد صحبت می کند.

21. یک حلقه در خط ذهن از یک بیماری مغزی صحبت می کند.

22. تحرک بیش از حد بازو منجر به نتیجه گیری در مورد فشار خون پایین می شود که به صورت خستگی و کاهش انرژی بیان می شود.

23. ایده آل - بازوی دراز مستعد پرکاری تیروئید و بیماری های مرتبط با آن است. صاحبان این نوع دست اغلب عصبی هستند و به سمت روان پریشی گرایش دارند.

24. اگر انگشت شست یک فرد بیشتر شبیه انگشت میمون انسان نما باشد (یعنی بسیار بزرگ)، به احتمال زیاد نشان دهنده زوال عقل و تمایلات دژنراتیو است.

25. افرادی که دچار اسپاسم های بی ضرر یا موذی و همچنین حالت های تشنجی هستند، مثلاً صرع ها، در زمان حمله انگشت شست خود را در مشت پنهان می کنند که بیانگر حالت افسردگی آنهاست. در افرادی که دارای این وضعیت انگشت شست هستند - کاهش عمومی در نشاط وجود دارد، این افراد افسرده و بدبین هستند که می تواند باعث مشکلات سلامت روان تنی شود.

26. بیماران اسکیزوفرنی معمولاً انگشت کوچک غیر طبیعی بلندی دارند.

27. انگشت کوچک خیلی کوتاه نه تنها نشان دهنده شیرخوارگی، بلکه همچنین بیماران اسکیزوفرنی «پارانوئید» است که اغلب از نظر جنسی نیز توسعه نیافته اند.

28. در اختلالات سیستم غدد درون ریز، انگشت کوچک معمولا نه تنها خیلی کوتاه، بلکه اغلب تیز است.

29. اگر دستها دائماً مانند یخ سرد و به رنگ سفید یا آبی باشد، در این صورت ممکن است نوک انگشتان چروکیده و پوست آنها خشن باشد. همه اینها (اگر فرد از بیماری های قلبی عروقی رنج نمی برد)، در مورد مالیخولیا، افسردگی یا روان پریشی صحبت می کند. در چنین مواقعی کف دست نیز خیس است.

30. اگر تپه زهره (نزدیک انگشت شست) اندازه متوسط ​​و صاف باشد، این نشان دهنده عمر کوتاه است.

31. نقطه قرمز در حفره بین انگشت حلقه و وسط نشان دهنده پوسیدگی است.

32. انگشت کوچک بسیار کوتاه نشانه جدی (و تقریباً همیشه موجه) عدم تعادل روانی و سلامت ضعیف است.

33. اگر انگشت کوچک به طور محسوسی به سمت انگشت حلقه منحنی شده باشد، در زنان این نشانه موقعیت نادرست رحم است.

34. در مردان انحنای انگشت کوچک به سمت انگشت حلقه نقض عملکرد جنسی است.

35. عدم وجود سوراخ در ناخن انگشت کوچک - اختلال در عملکرد دستگاه ادراری.

36. تپه زشت و تصادفی ماه (تپه کف دست، روبروی تپه زهره، مجاور قاعده انگشت شست)، از خطر صرع، بیماری کلیوی و آبریزش صحبت می کند.

37. مربعی بر روی تپه ماه، از مرگ خشونت آمیز از جانب عزیزان صحبت می کند.

38. شبکه ای از خطوط روی تپه ماه و روی انگشت کوچک - از بیماری با مصرف صحبت می کند.

39. ستاره روی تپه ماه - مرگ اتوپیایی.

40. ارتباط در همان ابتدای خطوط ذهن و خطوط قلب با یک خط مستقیم عمود بر نشانه خودکشی است.

41. دست پوستی مانند با رنگ پوست مایل به زرد، گواه بیماری کبد و کیسه صفرا است.

42. کم خونی با لایه برداری ناخن نشان داده می شود.

43. بیان ضعیف خط عشق (قلب) می تواند با افزایش حساسیت و آسیب پذیری زیاد شخص همراه باشد. همچنین می تواند نشانگر بیماری های معده باشد (حساسیت بیش از حد به بیماری های معده کمک می کند).

44. علامت نامطلوب در یک زن در حال زایمان ترکیبی از کف دست باریک (پیش از زایمان طولانی) با خط دستبند بالایی در وسط به ندرت خمیده به سمت بالا به سمت انگشتان در نظر گرفته می شود.

45. یک نقطه تیره در تپه زهره - نشان دهنده تمایل به اختلال شنوایی (در دست راست - گوش راست)، در سمت چپ - به ترتیب گوش چپ است.

46. ​​دست های خیس - نشان دهنده نوعی بیماری داخلی است که اغلب یک قلب ناسالم است.

47. اگر رنگ دست "زرد" است - این بدان معنی است که فرد بیمار و عصبی است.

48. اگر «هلال» روی ناخن بزرگ باشد یا اصلاً نباشد، ممکن است فردی قلب ناسالم داشته باشد. همچنین لازم است به خط قلب نگاه کنید - اگر متناوب باشد، نقاط یا خط تیره های کوچک روی آن قابل مشاهده است، پس این تایید دیگری از بیماری است.

49. افرادی هستند که ناخن هایشان "شکوفه می دهد" - روی ناخن هایشان خطوط سفید و گل مانند دارند - این به معنای نقض گردش خون است.

50. و ناخن های راه راه نشان دهنده بیماری معده است.

51. اگر ناخن های انگشتان محکم باشد، گواه سلامت بدن است.

52. شاخه ای به تپه مشتری از خط سلامت، بیماری های داخلی را فراهم می کند.

53. اگر خط سلامتی فلج، پرپیچ و خم، شاخه دار باشد، این نشان دهنده یک فرد بیمار است.

54. یک خط بسیار گسترده از سلامت نشان دهنده سلامت ضعیف است.

55. قلب ناسالم با خط شکسته قلب مشخص می شود که روی آن نقطه ها یا خط تیره های کوچک قابل مشاهده است. این نیز توسط خط به شکل زنجیره ای مشهود است.

56. اگر قسمت میانی خط ذهن به خط قلب نزدیک شود، ممکن است نشان دهنده بیماری ریوی باشد.

57. اگر در انتهای خط ذهن شما می توانید یک صلیب، یک ستاره یا خط دیگری از آن عبور کند، در این صورت ممکن است فرد به بیماری روانی تهدید شود.

58. صلیب یا ستاره در خط ذهن نشان می دهد که تهدیدی برای سلامتی وجود دارد.

59. اگر نقاطی را بتوان روی خط ذهن دید، نشان دهنده نقض سیستم عصبی است.

60. گاهی اوقات حفره های عمیقی روی خط ذهن قابل توجه است که به قولی این خط را افزایش می دهد. و این نشان دهنده نقض سیستم عصبی است که یک فرد داشته یا خواهد داشت. در چه سالی از زندگی ممکن است این اتفاق بیفتد، سال های خاصی این را نشان می دهد.

61. اگر خط ذهن با یک خط یا یک خط عبور کند و مانند بریدگی با چاقو از بین برود، این بدان معنی است که زندگی انسان می تواند غیر منتظره به پایان برسد.

62. در موارد نادر، خط ذهن دارای شاخه های عقب است. وقتی خط ذهن شکسته می شود، این نشان دهنده یک بیماری روانی است.

63. بد است خط عقل به دو شاخه ختم شود و هر دو به سمت تپه ماه بچرخند. چنین تشکیلاتی در خطوط دست نشان می دهد که زندگی یک فرد ممکن است با نقض ذهن به پایان برسد.

64. اگر خط ذهن قطع شود، این به معنای آسیب به سر یا نقض سیستم عصبی است.

76. ناخن های باریک نشانه تحریک پذیری و جاه طلبی است.

77. ناخن های کدر، شکننده و با علائم یا برجسته های رنگی که با رشد نامنظم و رنگ پوست نامشخص مشخص می شود - این همیشه نشان دهنده سلامت ضعیف است و در برخی موارد این علائم تغییرات بسیار بدی را نشان می دهد. فقط یک متخصص می تواند ماهیت آن را تعیین کند.

78. یک ناخن سالم در پایه خود با یک سوراخ سفید مرزی شده است. عدم وجود یا وجود سوراخ بیش از حد بزرگ نشان دهنده استعداد ابتلا به بیماری های عصبی (نوروزیس قلبی) است.

79. لکه های سفید روی تصویر کوچک - از عصبی بودن، کم خونی، گردش خون ناکافی و سایر بیماری ها صحبت می کند.

80. لکه های سفید روی انگشت اشاره (ناخن) نشان دهنده بیماری قلبی، سرگرمی های قلبی است.

81. روی انگشت وسط - وضعیت ذهنی دشوار است و برخی تمایل به خودکشی دارند.

82. اگر ناخن حالت طبیعی داشته باشد، فرد عملا سالم است.

83. ناخن کوتاه و صاف یک بیماری ارگانیک قلب است.

84. سایز بزرگ هلال - تاکی کاردی.

85. نبود هلال - روان رنجوری قلب.

86. نوک بسیار سرد انگشتان دست و پا - نقض عروق خونی، تصلب شرایین.

به طور کلی افرادی که دارند زگیل، مستعد ایجاد تومورها، کیست ها، بیماری های انکولوژیک، بیماری های سیستم ادراری وجود دارد.

چشم ها

IRIDODIAGNSTICS چیست؟
Iridology (از لاتین "iris" - iris) یک معاینه آموزنده است که مکمل تست های سنتی است. با عنبیه می توان بیماری های ستون فقرات، معده، قلب، تخمدان ها یا پروستات، دیابت، آسم، روماتیسم، تمایل به اسکیزوفرنی، بیماری های ارثی را تعیین کرد، قدرت ایمنی را ارزیابی کرد و امید به زندگی را پیش بینی کرد. و بگذارید صحبت در مورد تشخیص دقیقاً غیرممکن باشد، اما تشخیص بیماری ها در چنین مراحل اولیه امکان پذیر است، زمانی که هنوز تشخیص بیماری با روش های مرسوم غیرممکن است.

چرا عنبیه نمایانگر بیماری است؟
از دوره آناتومی مشخص شده است که چشم ها بخشی از مغز هستند. همه چیز در بدن به هم مرتبط است، بنابراین وضعیت اندام های داخلی توسط مغز به نوعی زبان اشاره نمایش داده می شود. عنبیه همان بخشی از چشم است که از بدو تولد، کل وقایع سلامتی ما روی آن نوشته شده است.

رنگ چشم چه می گوید؟
اگر چشمان شما روشن است، به این معنی است که از بدو تولد به شما ایمنی قوی داده شده است. به ویژه، نوشیدن ودکا برای افراد چشم آبی آسان است. ریشه‌های این پدیده به دوران باستان برمی‌گردد، زمانی که اسلاوهای چشم آبی این نوشیدنی سنتی را مانند آب می‌نوشیدند که به طور ژنتیکی به وارثان آنها منتقل می‌شد. افراد چشم سیاه و قهوه ای نمی توانند این کار را انجام دهند - کبد آنها ضعیف تر است. بنابراین، به هر حال، می توان منشاء تاتاری را در صاحبان رنگ چشم مختلط تشخیص داد: اگر از 200 گرم بد شود، اجداد از شرق هستند.

اگر رنگ چشم ها مثلاً از آبی به سبز تغییر کند، این نشان دهنده بیماری و سرباره شدن بدن است.

از بدو تولد، یک رنگ چشم متفاوت، مثلاً یک چشم قهوه ای است، دیگری سبز است، می گوید که صاحب آنها یک نوع نامتعادل است.

با چشمان خود چه چیزی را می توانید پیدا کنید؟
برای بررسی عنبیه خود، جلوی نور بنشینید و در یک دست خود یک ذره بین و در دست دیگر یک آینه بگیرید. توجه کن به:

1. تراکم عنبیه

عنبیه متراکم شبیه چشم یک عروسک بچه است: یکدست، صاف، رنگدانه یکنواخت، بدون لکه. اگر عنبیه جلوی چشم متراکم باشد، این نشانه وراثت عالی، استقامت و ایمنی قوی است. پس از بیماری ها و جراحی ها، سلامتی شما به سرعت و به طور کامل بهبود می یابد. به احتمال زیاد 80 تا 85 سال و شاید تا 90 سال عمر کنید.

عنبیه شل از وراثت "متوسط" صحبت می کند. با فشارهای روحی و جسمی زیاد، چنین افرادی ممکن است دچار حمله های عصبی، تحریک پذیری بیش از حد، سردرد و درد قلبی، اسپاسم اندام های مختلف و افسردگی شوند. اما اگر ریتم زندگی شما معتدل باشد، اگر "سلامتی خود را به رحمت سرنوشت بسپارید"، بدون هیچ مشکلی حداقل 75-80 سال زندگی خواهید کرد.

عنبیه بسیار شل، که در آن الیاف شکافته شده و "سوراخ" زیادی وجود دارد، نشانه ای از ایمنی ضعیف، درجه کم استقامت است. حتی با بارها یا استرس های جزئی، شکست های عصبی و بروز بیماری ها امکان پذیر است. اما با این وجود، شما این شانس را دارید که تا 70-75 سال زندگی کنید.

2. نقاشی های رنگی

در اطراف مردمک، رنگ مایل به زرد، نشانه سرباره شدن روده، کبد و کیسه صفرا است.

قوس سفید در امتداد لبه عنبیه نشانه مطمئنی است که شما از تصلب شرایین رنج می برید. اگر در قسمت بالایی آن - آترواسکلروز عروق مغزی، در قسمت پایین - عروق پاها.

حلقه های نیمه یا حلقه هایی که از کل سطح عنبیه، در اطراف مردمک عبور می کنند، نشان می دهد که شما فردی حساس هستید، اما احساسات منفی، رنجش، تنش را در خود نگه می دارید. سیستم عصبی و قلبی عروقی از این استرس روحی رنج می برند.

لکه ها از نقض در ارگان های خاص صحبت می کنند. به منظور تعیین محل "نشستن" بیماری، به نمودار پیش بینی اندام های داخلی نگاه کنید و سعی کنید تعیین کنید که این نقاط در کدام اندام قرار دارند.

جغرافی عنبیه

اگر عنبیه را به بخش هایی تقسیم کنید و آن را به صورت صفحه ساعت تصور کنید، می توانید کل بدن خود را ببینید. به عنوان مثال، در عنبیه سمت راست

از ساعت 11 صبح تا 12 بعد از ظهر، کار مغز منعکس می شود. در مرکز شماره گیری، نزدیک مردمک، - معده و روده.

از 13 تا 15 ساعت - نازوفارنکس و نای؛

از ساعت 16:00 تا 17:00 - ستون فقرات؛

از ساعت 17:00 تا 18:00 - دستگاه تناسلی ادراری: حالب، مثانه و کلیه ها.

از ساعت 18 تا 19 - ضمائم.

حدود ساعت 20:00 - کبد و کیسه صفرا؛

در وسط بین 20 تا 21 ساعت - غده پستانی.

از ساعت 21:00 تا 22:00 - ریه؛

حدود 22 - غده تیروئید;

از ساعت 22:00 الی 22:30 - گوش.

پوسته سمت چپ منعکس کننده پوسته سمت راست است.

ریزش چشم ها نشان دهنده کمبود پتاسیم در بدن است، گشاد شدن مردمک ها نشان دهنده عصبی بودن و اضطراب است. قرمزی چشم نشان دهنده نقض فشار خون، اغلب داخل مغزی است.

سرخی gla h که با تب ظاهر شد، نشان دهنده ضایعه طولانی مدت شکم است.

کیسه های زیر چشماغلب نشانه ای از برخی بیماری ها هستند. به عنوان مثال، آنها ممکن است نشان دهنده نقض کلیه ها، غده تیروئید باشند. علاوه بر این، اگر کیسه های زیر چشم نتیجه هر بیماری باشد، حتی پس از بهبودی نیز به جایی نخواهند رسید.

سایر علائم بیماری در ظاهر فرد:

دو برابر چانهنشان دهنده هضم ضعیف است

چاق و چله گونه هامعمولا با سوء هاضمه

اگر یک گندگییک نقطه قرمز شدید محدود روی استخوان گونه ایجاد می کند - به این معنی است که ریه ها شروع به فروپاشی می کنند.

از نظر رنگ چهره:

رنگ سبز مایل به آبی نشانه بیماری کبدی است.

رنگ خاکی - در افرادی که از بیماری های معده، طحال، پانکراس رنج می برند.

رنگ پریدگی پوست نشان دهنده بیماری روده بزرگ است.

رنگ قرمز اغلب نشان دهنده بیماری قلبی، سفیدی - بیماری ریوی است.

رنگ قرمز مایل به قرمز پوست صورت و تنه مشخصه بیماری های قلب، پریکارد و سیستم های همراه با آن است.

رنگ مایل به سیاه صورت - با بیماری های کلیه و مثانه.

رنگ آبی نشان دهنده بیماری های معده و طحال است.

رنگ زرد نشان دهنده بیماری های کبد و کیسه صفرا است.

رنگ بدون خون همراه با زردی نشان می دهد که بیمار مبتلا به سرطان است.

قرمز قهوه ای گردننشان دهنده التهاب اندام های زیر شکم است (اگر محلی که انگشت روی آن کشیده می شود بلافاصله همان رنگ را بگیرد).

غلیظ شده پشت سرنشان دهنده وزوز گوش، سردرد، بیماری های نخاعی، اختلالات روانی است.

قرمزی روی برآمدگی قفسه سینهنشان دهنده التهاب سر یا قفسه سینه است.

. بواستون از دهان نشان دهنده مشکلات کبدی است

. صورتمی درخشد، پیشانیتیره - نشانه های نقض در سیستم هورمونی.

درد شدید در یک معدهریزش مو از سر و ریش نشان دهنده بیماری طحال است.

رنگدانه روی صورت

• 
  در یک زن پس از زایمان، این نشان می دهد که زن مبتلا به بیماری رحم است.

در مردانی که بیضه آنها درگیر است، سرفه خشک وجود دارد و صدا خشن است، نه بلند.

عصبانی شدن زباننشان دهنده اختلال روانی است.

زبان را در نظر بگیرید:

زبانهمیشه نشان از یک یا آن اندام داخلی دارد. و می تواند چیزهای زیادی در مورد وضعیت سلامتی بگوید. جای تعجب نیست که می گویند: زبان آیینه بدن است.

صورتی روشن، مرطوب با پوشش سفید نازک مخاط و بزاق، زبان نشان می دهد که شما کاملا سالم هستید.

زبان قرمز بدون پلاک اولین علامت کم آبی است.

زبان رنگ پریده نشان دهنده متابولیسم کند است.

بنفش مایل به خاکستری - نشان دهنده بدتر شدن گردش خون است.

اگر زبان با یک پوشش زرد پوشیده شده باشد، این نشانه سوء هاضمه یا سایر اختلالات گوارشی است.

از این گذشته ، بیهوده نیست که در طب شرقی ، زبان را حساس ترین "پنجره بدن" ، به اصطلاح ، آینه سلامت بدن می دانند. و از طریق آن می توانید بر اندام های داخلی (قلب، کبد، طحال، کلیه ها، ریه ها) تأثیر بگذارید.

لطفا توجه داشته باشید که نفس تازه 70 درصد به وضعیت زبان بستگی دارد. و برخی حتی به آن فکر نمی کنند و در جایی که وجود ندارد به دنبال مشکلات می گردند.

به هر حال، اگر زبان اغلب خونریزی می کند، به این معنی است که بدن نیاز فوری به ویتامین C دارد، اگر خشن، خشک باشد و رنگ قرمز بنفش به دست آورده باشد، ویتامین B2، سیانوتیک خون - ویتامین B3 کافی نیست.

یک فرد سالم ناخن های صورتی دارد. اگر هنگام فشار دادن روی ناخن بیمار، رنگ صورتی به سرعت برگردد، بیماری باید قابل درمان باشد. در غیر این صورت، بیماری در مرحله خطرناکی قرار دارد.

لکه های خاکستری سیاه روی ناخن نشانه مسمومیت با جیوه است.

لکه های سفید روی ناخن - نقض سیستم عصبی.

رنگ خاکستری کثیف ناخن ها نشان دهنده سیفلیس مادرزادی است.

رنگ سیانوتیک یا آبی ناخن نشان دهنده نقص مادرزادی قلب است.

ناخن های مایل به زرد نشان دهنده برخی اختلالات مغزی است.

رنگ پریده ناخن معمولا به دلیل کم خونی است.

ناخن های قرمز کم رنگ نشان دهنده برخی اختلالات خونی است.

رنگ قهوه ای تیره ناخن ها نشان دهنده تب شدید طولانی مدت است.

با رنگ زرد ناخن ها، بیماری کبدی رخ می دهد.

رنگ سبز مایل به چرکی ناخن، معمولاً با فرآیندهای چرکی.

پس به پا ایستادیم:

مشکلات مختلف پا می تواند عواقب بسیار ناخوشایندی برای هر بخشی از بدن انسان داشته باشد. حتی اندکی درد در پا که باعث می شود آهسته تر راه بروید، می تواند منجر به افزایش وزن بدن شود، البته ناهماهنگی که به نوبه خود می تواند منجر به زمین خوردن و شکستگی شود. با این حال، این فقط نوک کوه یخ است. اگر اطلاعات زیر را در مورد پاهای ما مطالعه کنید، می توانید دانش بسیار بیشتری کسب کنید:

ناخن های کمی فرو رفته که بریدگی قاشقی در انگشتان پا ایجاد می کند

چه می تواند بگوید؟ سطح پشتی قاشق مانند و تقریباً مقعر انتهای انگشتان پا، با ناخن ها عمیقاً در آن فرو رفته است، اغلب از کم خونی (یعنی کم خونی یا کمبود آهن) صحبت می کند. این علائم به ویژه در موارد شدید کم خونی مشخص می شود. دلیل این امر معمولاً کمبود هموگلوبین و پروتئین غنی از آهن در سلول های خونی است که وظیفه انتقال اکسیژن را بر عهده دارند. خونریزی داخلی و قاعدگی شدید در زنان نیز می تواند باعث کم خونی شود.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: رنگ پریدگی ناسالم ممکن است روی ناخن ها و روی فالانژهای انتهایی انگشتان دست ظاهر شود (مهم نیست - دست یا پا). ناخن ها ممکن است خیلی شکننده باشند و اغلب بشکنند. گاهی اوقات پاهای فرد حتی در یک دوره زمانی گرم یخ می زند. اینها همه نشانه های کم خونی هستند، مانند خستگی، تنگی نفس، سرگیجه (حتی زمانی که فقط ایستاده اید) و سردرد.
چه باید کرد؟آزمایش کامل خون ضروری است، زیرا این اوست که کم خونی را به دقت تشخیص می دهد. معاینه توسط فیزیوتراپیست به شناسایی علل بیماری کمک می کند. اولین اقدامات برای درمان این بیماری شامل معرفی داروهای غنی شده با آهن و یک رژیم غذایی خاص است که به بدن اجازه می دهد کمبود آهن و ویتامین C (که به حل سریعتر آهن در بدن کمک می کند) را جبران کند.

فقدان مو در پاها و انگشتان پا

چه می تواند بگوید؟ گردش خون ضعیف، که اغلب به دلیل بیماری عروقی ایجاد می شود، می تواند باعث ریزش مو در پاها شود. به عنوان مثال، وقتی قلب توانایی پمپاژ خون کافی به بیرونی ترین قسمت های بدن را به دلیل تصلب شرایین (که به آن سخت شدن شریان ها نیز می گویند) از دست می دهد، بدن مجبور می شود خود را در اولویت قرار دهد. و موهای روی پاها بدیهی است اولویت ضعیفی دارند، به همین دلیل است که در وهله اول شروع به ریزش می کنند.

علائم اضافی نشان دهنده وجود این بیماری: کاهش گردش خون نیز با این واقعیت مشخص می شود که پیدا کردن نبض در ناحیه پا دشوار می شود (اگر همه چیز مرتب باشد، همیشه می توانید نبض خود را بررسی کنید. با قرار دادن دست روی قسمت داخلی مچ پا، درست بالای پا). هنگامی که فردی با گردش خون ضعیف می ایستد، پاهای او کمی تیره می شود (یا کمی رنگ قرمز به خود می گیرد). اگر پایش را بالا بیاورد، بلافاصله پا رنگ پریده می شود. پوست چنین افرادی مانند صیقلی به نظر می رسد. به عنوان یک قاعده، افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، قبلاً از وجود مشکلات خاصی در سیستم قلبی عروقی خود آگاه هستند. آنها ممکن است از انواع مختلف بیماری های قلبی و بیماری کاروتید رنج ببرند، اما هنوز از گردش خون ضعیف غافل هستند.

آنچه باید انجام شود؟ این وضعیت به اصلاح درمان عروق اندام تحتانی کمک می کند. علیرغم این واقعیت که موهای پاها و انگشتان پا به ندرت رشد می کنند، درمان کم اثر نمی شود.

گرفتگی مکرر پا

چه می تواند بگوید؟ درد تیز و چاقو مانند در پا - و در واقع، یک ماهیچه فشرده شده - می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد یا اینکه پاهای خود را تحت فشار فیزیکی زیادی قرار داده اید. اگر گرفتگی عضلات بیش از حد اتفاق می افتد، ممکن است نشان دهنده این باشد که رژیم غذایی شما فاقد غذاهای غنی از کلسیم، پتاسیم یا منیزیم است. این نوع اسپاسم اغلب در زنان باردار در سه ماه آخر بارداری مشاهده می شود. این به دلیل افزایش حجم خون در گردش در بدن و در عین حال بدتر شدن جریان خون در پاها اتفاق می افتد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: اسپاسم (گرفتگی) عضلات پا و پاها بسیار ناگهانی اتفاق می افتد. به عنوان یک قاعده، یک فرد به طور کلی می تواند در حالت آرام دراز بکشد. این می تواند انقباضات منفرد یا اسپاسم های موج دار باشد که به تدریج از بین می روند. اغلب درد ناشی از آنها می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.

آنچه باید انجام شود؟ سعی کنید پای خود را خم کنید و ناحیه ای را که درد احساس می شود ماساژ دهید. همچنین می توانید با قرار دادن کیسه یخ روی پای خود یا با مالیدن پا با محلول الکلی قوی، تنش را کاهش دهید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات، باید قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را کمی دراز کنید. با پیاده روی در هوای تازه تداخل نداشته باشید. همچنین قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید - این کار کلسیم را به بدن شما اضافه می کند.

زخم های کف پا که به آرامی بهبود می یابند

چه می تواند بگوید؟ این علامت اصلی دیابت است. افزایش سطح گلوکز در خون منجر به آسیب به انتهای عصبی پا می شود. معمولاً به پوسته شدن خفیف پوست پا، بریدگی های کوچک یا سوزش ناشی از کفش های ناخوشایند یا تنگ توجهی نمی شود. اگر فردی نداند که دیابت دارد، به این آسیب ها نیز توجهی نمی کند. در همین حال، در مورد او، این می تواند منجر به عواقب فاجعه بار (حتی به قطع عضو) شود، زیرا در بیماران دیابتی چنین زخم هایی خیلی سریع ملتهب می شوند و عفونت را در سراسر بدن پخش می کنند.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: بریدگی های متعفن و بدبو باید همه را آگاه کند، زیرا چنین علائمی تنها در صورتی امکان پذیر است که این بریدگی ها برای مدت طولانی بهبود نیافته باشند. علائم دیگری که ممکن است نشان دهنده وجود بیماری مانند دیابت باشد عبارتند از تشنگی مداوم، تکرر ادرار، افزایش خستگی، تاری دید، گرسنگی بیش از حد و کاهش وزن.

آنچه باید انجام شود؟ هر گونه زخم و بریدگی روی پاها باید فوراً درمان شود و باید با پزشک قرار ملاقاتی برای انجام معاینه پزشکی برای دیابت تعیین شود. بیماران دیابتی به طور کلی باید روزانه پای خود را معاینه کنند. اغلب انجام این کار برای افراد مسن یا افراد بسیار چاق بسیار دشوار است و بنابراین باید کسی باشد که در این امر به آنها کمک کند. علاوه بر این، بیماران دیابتی باید به طور منظم توسط پزشک خود تحت نظر باشند.

پاهای سرد

چه می تواند بگوید؟ اغلب (بیشتر از مردان) جنس ضعیف از سردی پاهای خود شکایت می کنند (اما شاید این مردان هستند که از سردی پاهای زنان خود شکایت دارند!). این ممکن است اصلاً معنایی نداشته باشد، یا ممکن است نشان دهنده وجود مشکلات خاصی در غده تیروئید باشد. درجه حرارت در مرکز بدن زن کمی کمتر از بدن مرد است، که در اصل آنها را در برابر کوچکترین سرما مستعدتر می کند (حتی اگر کاملاً سالم باشند). از سوی دیگر، زنان بالای چهل سال که از سردی پاها شکایت دارند، اغلب از مشکلات غده تیروئید رنج می برند، غده تیروئید که دمای بدن را تنظیم می کند و مسئول فرآیندهای متابولیک در بدن (متابولیسم) است. علاوه بر این، سردی پا (در هر دو جنس) می تواند نشان دهنده گردش خون ضعیف باشد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: تشخیص علائم کم کاری تیروئید (بیماری های مرتبط با غده تیروئید) بسیار دشوار است. گاهی اوقات شناسایی آنها بسیار دشوار است، زیرا تظاهرات آنها با هیچ دوره ای مشخص نمی شود، یا علائم دیگری که به راحتی می توان آنها را شناسایی کرد. اما باید بدانید که آنها می توانند شامل خستگی، افسردگی، کاهش وزن، خشکی پوست باشند.

آنچه باید انجام شود؟ لباس های ساخته شده از مواد طبیعی که گرما را به خوبی حفظ می کنند در این مورد عالی هستند. به عنوان مثال، جوراب های پشمی و کفش های عایق. اگر همچنان از سردی پا احساس ناراحتی می کنید، باید با پزشک مشورت کنید. با این حال، متأسفانه، بعید است که پزشک بتواند علت دیگری را برای سردی پا تشخیص دهد، به جز مشکلات غده تیروئید. در تمام موارد دیگر، توضیح فقط تعادل دمایی خاص بدن شما خواهد بود.

ظاهر ناخوشایند، ضخیم، زرد، بیش از حد ناخن های پا

چه می تواند بگوید؟ این ممکن است نشان دهنده این باشد که عفونت قارچی با شدت و عمده زیر ناخن ها گسترش یافته است. Onychomiko می تواند در این حالت برای سالها توسعه یابد. علاوه بر این، این می تواند کاملا بدون درد اتفاق بیفتد. تا زمانی که نمایان شود و ظاهری ناخوشایند به ناخن های پای شما بدهد، حتی ممکن است روی ناخن هایتان عفونت داشته باشید.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: ناخن ها اغلب ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشند و تیره رنگ شوند. در گروه آسیب پذیرترین افراد که بیشتر مستعد ابتلا به چنین عفونتی هستند، دیابتی ها قرار می گیرند. افرادی که گردش خون ضعیفی دارند یا افرادی که بدنشان در وضعیت نقص ایمنی قرار دارد (مثلاً بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید). گاهی اوقات، زمانی که یک فرد مسن در حرکت دچار مشکل می شود، این امر را می توان با این واقعیت توضیح داد که ناخن های عفونی او ضخیم تر و پهن تر شده اند، در پوست رشد کرده اند و قطع کردن آنها بدون ایجاد درد شدید غیرممکن شده است.

چه باید کرد در این صورت لازم است دائماً توسط متخصص مربوطه رعایت شود. در جدی ترین موارد، زمانی که عوامل ضد قارچی معمولی کمکی نمی کنند، به بیماران داروهای خوراکی اضافی تجویز می شود. علاوه بر این، می توان به طور حرفه ای نواحی نادیده گرفته شده پوست تحت تأثیر قارچ را از بین برد. با این حال، با توجه به اینکه در سال های اخیر پزشکی در این راستا پیشرفت زیادی داشته است، داروهای ضد قارچ مدرن برای استفاده داخلی بسیار مؤثر بوده و باعث بروز عوارض جانبی جدی (برخلاف داروهای سال های گذشته) نمی شود.

انگشت شست به طور غیرمنتظره ای متورم شده و به اندازه نگران کننده ای بزرگ شده است

چه می تواند بگوید؟ نقرس کاملاً ممکن است (بیماری ناشی از اختلال متابولیک، با ضایعه غالب مفاصل). بله، هر چقدر هم که نام این بیماری قدیمی به نظر برسد، باز هم مردم به نقرس مبتلا می شوند. و نه لزوما افراد خیلی مسن - اکثر آنها حتی 65 سال هم ندارند. در اصل، نقرس نوعی آرتریت است (به آن آرتریت نقرسی نیز گفته می شود) که به دلیل اسید اوریک بیش از حد در بدن رخ می دهد. اسید اوریک که یک ماده طبیعی است به خصوص در دماهای پایین کریستال های سوزنی شکل می دهد. و البته کمترین درجه حرارت در بدن انسان در دورترین قسمت از قلب - در انگشتان بزرگ پا است. جین اندرسن، دکتر جین اندرسن، که قبلاً در بالا ذکر شد، توضیح می‌دهد: «اگر در بیشتر موارد وقتی از خواب بیدار می‌شوید متوجه می‌شوید که انگشت شست پا بسیار متورم است و رنگ قرمز روشنی دارد، این می‌تواند به عنوان اولین نشانه‌های نقرس در نظر گرفته شود.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: تورم. پوست براق (براق) یا ارغوانی، همراه با احساس گرما و درد در ناحیه پا، در تاندون آشیل، در زانوها و آرنج ها. تعداد کمی می توانند به نقرس مبتلا شوند، اگرچه مردان بالای 40 تا 50 سال بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. در زنان، تشدید نقرس، اغلب پس از یائسگی مشاهده می شود.

آنچه باید انجام شود؟ به پزشک خود مراجعه کنید، که احتمالاً رژیم غذایی خاصی را برای کمک به کنترل حملات نقرس برای شما تجویز می کند. و یک متخصص ارتوپدی خوب به بیمار کمک می کند تا حملات درد را تسکین دهد و عملکرد انگشتان را در صورت از دست دادن بازیابی کند.

از دست دادن حس در هر دو پا

چه می تواند بگوید؟ عدم وجود حس در پاها یا برعکس، احساس سوزن سوزن شدن در پاشنه پا می تواند نشان دهنده وجود بیماری مانند نوروپاتی محیطی باشد. آسیب به سیستم عصبی محیطی مستثنی نیست. بدین ترتیب بدن اطلاعات مربوط به اختلالات را از مغز و نخاع به قسمت مناسب بدن منتقل می کند. نوروپاتی محیطی می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود، اما دو مورد به احتمال زیاد دیابت و اعتیاد به الکل (در حال حاضر یا در گذشته) هستند. علاوه بر این، ممکن است نتیجه شیمی درمانی باشد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: سوزن سوزن شدن یا سوزش ممکن است در دست ها نیز احساس شود و به تدریج به کف دست ها و پایین بدن (پاها) گسترش یابد. به دلیل کاهش حساسیتی که اغلب با این وضعیت همراه است، این احساس سوزن سوزن شدن می تواند شبیه به احساسی باشد که هنگام پوشیدن جوراب های پشمی گرم روی پاهای برهنه یا پوشیدن دستکش های پشمی روی دست ها احساس می شود.

آنچه باید انجام شود؟ مشورت با پزشک ضروری است تا بتواند علت این بیماری را دقیقاً مشخص کند (مخصوصاً در مواردی که به وضوح الکل علت آن نیست). به طور کلی، نوروپاتی محیطی در حال حاضر درمان نمی شود، اما تعداد زیادی مسکن و ضد افسردگی وجود دارند که می توانند درد را تسکین دهند و علائم را تسکین دهند.

پوست آسیب دیده بین انگشتان پا

چه می تواند بگوید؟ درباره آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی بافت همبند با ضایعه عروقی غالب) یا استئوآرتریت (آرتریت که انتهای مفصلی استخوان ها را تحت تأثیر قرار می دهد). این بیماری ها عمدتاً در مفاصل کوچک مانند، به عنوان مثال، بند انگشتان احساس می شود.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: درد همراه با تورم انگشتان دست و سفتی آنها (از دست دادن تحرک). به عنوان یک قاعده، در صورت وجود این بیماری، درد متقارن است، یعنی در هر دو انگشت شست پا (یا در هر دو انگشت اشاره) به طور همزمان رخ می دهد. آرتریت روماتوئید اغلب به طور غیر منتظره ایجاد می شود (برخلاف آرتریت دژنراتیو). حملات درد ممکن است ظاهر شوند و همچنین ناگهان ناپدید شوند. زنان حدود چهار برابر بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می شوند.

آنچه باید انجام شود؟ برای تجویز درمان صحیح، در مورد این بیماری، همیشه نیاز به بررسی دقیق است (البته مانند هر بیماری مفصلی دیگری). روش ها و داروهای درمانی زیادی برای تسکین درد و بازگرداندن عملکرد مفصل در آرتریت روماتوئید وجود دارد. اگرچه موفق ترین گزینه زمانی است که، به لطف تشخیص زودهنگام، می توان از تغییر شکل اندام ها جلوگیری کرد (با این بیماری، انگشتان شست پا اغلب شروع به رشد نادرست می کنند).

ناخن های فرورفته

چه می تواند بگوید؟ تقریباً در نیمی از موارد پسوریازیس، ناخن افراد نشانه وجود این بیماری است. به عنوان یک قاعده، ما در مورد تعداد زیادی سوراخ کوچک صحبت می کنیم - عمیق و نه خیلی عمیق. بیش از سه چهارم افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک (بیماری شبیه پسوریازیس که علاوه بر پوست، مفاصل را نیز درگیر می‌کند) ناخن‌های خراشیده و پوکی دارند.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: ناخن های یک فرد بیمار نیز ضخیم تر می شود (علاوه بر این، هم روی پاها و هم روی دست ها). آنها ممکن است رنگ مایل به زرد مایل به قهوه ای داشته باشند و ممکن است با کانون های صورتی-نارنجی مشخص شوند. مفاصل انگشتان نزدیکتر به ناخن معمولا با پوست ملتهب قرمز خشک پوشیده شده است.

آنچه باید انجام شود؟ مداخله تخصصی و درمان جدی ضروری است. به لطف دستاوردهای پزشکی مدرن، در حال حاضر داروها و تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک را با موفقیت درمان کند. در بسیاری از موارد (به خصوص اگر درمان در مراحل اولیه بیماری شروع شده باشد)، ناخن ها، پوست زیر ناخن و نزدیک آنها ترمیم می شوند.

نمی توان با پاشنه بلند بلند شد

چه می تواند بگوید؟ افتادگی پا (یا همانطور که به آن افتادگی پا نیز گفته می شود) پدیده ای است که زمانی رخ می دهد که عصب پرونئال تحت تأثیر قرار می گیرد. با ناتوانی در بالا بردن پا مشخص می شود که راه رفتن را به طور جدی پیچیده می کند. همچنین می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های نخاعی خاص باشد - در این صورت مشکل ممکن است دور از پا باشد: در پشت، ساعد یا حتی در مهره‌های گردن. اغلب، دلیل اینکه فرد نمی تواند انگشتان پا را در حین راه رفتن بالا بیاورد، یا روی پشت پا بایستد، ممکن است شیمی درمانی با برخی داروها باشد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: درد احتمالی در پاها و بی حسی آنها، اما نه لزوما. گاهی اوقات درد به سمت بالا تابش می کند و قسمت بالای ران یا قسمت تحتانی ستون فقرات را که عصب فشرده شده در آن قرار دارد را تحت تاثیر قرار می دهد که می تواند به عنوان مثال به دلیل فتق دیسک ایجاد شود. گاهی اوقات فرد بیمار هنگام راه رفتن پاهای خود را می کشد، اگرچه به ندرت دیده شده است که این بیماری به طور همزمان دو اندام تحتانی را درگیر کند.

آنچه باید انجام شود؟ لازم است تمام علائم ناخوشایند و ناراحت کننده را به پزشک اطلاع دهید. افتادگی پا بسته به علت بیماری و گزینه های درمانی می تواند دائمی یا کاملاً برگشت پذیر باشد.

پوست خشک و پوسته پوسته پا

چه می تواند بگوید؟ پوست خشک و پوسته پوسته پاها باید برای همه بیشتر از پوست خشک و پوسته پوسته دست یا حتی صورت نگران کننده باشد. واقعیت این است که این ممکن است نشان دهنده وجود اپیدرموفیتوز پاها باشد - یک بیماری قارچی که در آن پوست پا، در ابتدا خشک و پوسته پوسته می شود، متعاقباً ملتهب و تاول می شود. هنگامی که این تاول ها می ترکند، عفونت بیشتر در سراسر بدن پخش می شود. این بیماری اغلب به عنوان "پای ورزشکار" شناخته می شود، به این دلیل که احتمال ابتلا به این عفونت در مکان هایی مانند کف رختکن در باشگاه یا استخر بیشتر است.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: "پای ورزشکار" معمولاً بین انگشتان پا ظاهر می شود. سپس قارچ می تواند به کف پا و حتی سایر قسمت های بدن (مانند زیر بغل یا کشاله ران) گسترش یابد. نواحی آسیب دیده خارش دارند و به دلیل خاراندن، عفونت خیلی سریع در سراسر بدن پخش می شود.

آنچه باید انجام شود؟ موارد خفیف عفونت را می توان به خودی خود درمان کرد - برای این فقط باید پاهای خود را بیشتر بشویید و آنها را خشک کنید. و در آینده باید سعی کنیم از رطوبت دوری کنیم که برای آن لازم است پودر مخصوصی از عرق و بو را در کفش و حتی جوراب بریزیم. اگر در عرض دو هفته بهبودی حاصل نشد، یا برعکس، عفونت شروع به گسترش بیشتر کرد، باید با پزشک مشورت کنید که پمادها یا داروهای دیگری را برای استفاده داخلی تجویز می کند.

رنگ انگشت پا تغییر می کند

چه می تواند بگوید؟ در هوای سرد، به اصطلاح پدیده رینود یا بیماری ویبرودیس (بیماری که در آن تن رگ های خونی مختل می شود) منجر به این واقعیت می شود که انگشتان پا سفید می شوند و سپس رنگ مایل به آبی پیدا می کنند. سپس به تدریج قرمز می شود و تنها پس از آن رنگ طبیعی به دست می آورد. به دلیلی که هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اسپاسم های دوره ای رگ های خونی رخ می دهد که در واقع باعث ایجاد چنین شورش رنگ ها می شود.

علائم اضافی حاکی از وجود این بیماری: در حضور این بیماری (پدیده رینود)، مشابه "بازی رنگ ها" در سایر نقاط بدن نیز قابل مشاهده است. رنگ ها می توانند بینی، انگشتان، لب ها، لاله گوش را تغییر دهند. در لمس احساس سردی می کنند و احساس گزگز می کنند. زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، به ویژه آنهایی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند. پدیده رینود معمولاً در افراد زیر 25 سال یا بالای 40 سال رخ می دهد. موقعیت های استرس زا نیز می تواند باعث شروع این بیماری شود.

آنچه باید انجام شود؟ برای انتخاب داروی مناسب برای گشاد شدن عروق لازم است با یک متخصص مشورت کنید. درمان مناسب به از بین بردن کامل یا کاهش علائم بیماری کمک می کند.

درد شدید پا هنگام راه رفتن

چه می تواند بگوید؟ شکستگی استرسی (یعنی شکستگی استخوان پا یا به قول معروف پای راهپیمایی) در صورت عدم مراجعه به موقع به پزشک و تشخیص صحیح می تواند علت چنین دردی ناراحتی را می توان به صورت موضعی، در طرفین پا، بالای کف پا احساس کرد. یا ممکن است کل پا درد بگیرد. این شکستگی ها - اغلب و به طور غیرمنتظره رخ می دهند - می توانند مشکل جدی دیگری ایجاد کنند. ما در مورد استئوپنی (اختلال استخوان زایی) صحبت می کنیم، زمانی که تراکم استخوان کاهش می یابد، و بر این اساس، قدرت آن کاهش می یابد. بیشتر در زنان بالای 50 سال دیده می شود. گاهی اوقات علت این امر می تواند سوء تغذیه، کمبود ویتامین D، مشکلات جذب کلسیم، بی اشتهایی باشد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: اغلب اوقات فرد می تواند برای مدت طولانی روی چنین پاهایی حرکت کند. درد به سادگی غیر قابل تحمل است با این حال، برخی از افراد با آستانه درد بالا ممکن است تا سال ها از این شکستگی ها آگاه نباشند زیرا به ندرت به پزشک مراجعه می کنند.

آنچه باید انجام شود؟ هر گونه درد در پا باید باعث شود که فوراً به پزشک مراجعه کنید. البته اگر به مدت سه روز در زمین های ناهموار و با کفش های نامناسب راهپیمایی چند کیلومتری انجام دهید، آنگاه علت درد حتی بدون پزشک نیز مشخص است. اما اگر چنین دردی مثلاً در خانمی 55 ساله که عمدتاً به کار کم تحرکی می پردازد رخ دهد، البته معاینه استخوان های پا لازم است. اشعه ایکس ساده می تواند علت چنین دردی را آشکار کند و پزشک را قادر می سازد تا درمان مناسب را تجویز کند، که البته باید کمک کند.

ضخیم شدن فالانژهای انتهایی انگشتان پا

چه می تواند بگوید؟ هنگامی که فالانژهای انتهایی انگشتان پا به طور قابل توجهی ضخیم می شوند، انگشتان انعطاف پذیری طبیعی خود را از دست می دهند و حالتی غیرطبیعی به دست می آورند، می توانیم در مورد وجود به اصطلاح علامت چوب طبل صحبت کنیم (به آن انگشتان بقراط نیز می گویند، زیرا از آن زمان بود. دکتر بزرگ یونان باستان که اولین بار این پدیده را 2000 سال پیش توصیف کرد). این علائم ممکن است نشان دهنده وجود بیماری های مزمن ریوی مختلف از جمله فیبروز ریوی یا حتی سرطان ریه باشد. همچنین، علل علامت چوب درام می تواند بیماری های قلبی، بیماری های دستگاه گوارش (به اصطلاح بیماری کرون) و غیره باشد.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: انگشتان دست دچار تغییراتی مشابه انگشتان پا می شوند. همه انگشتان ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند یا فقط برخی از انگشتان.

آنچه باید انجام شود؟ درمان بستگی به عللی دارد که زمینه ساز بیماری است. این بدان معنی است که فقط یک پزشک می تواند درمان را تجویز کند. علاوه بر این، در روند درمان، لازم است به طور منظم یک متخصص را مشاهده کنید تا بتواند کل دوره خود را اصلاح کند.

درد تیراندازی در پاشنه پا

چه می تواند بگوید؟ پلانتار فاشئیت (خار پاشنه) نام یک فرآیند التهابی بافت همبند (فاسیا) است که در امتداد قسمت کف پا گسترش می یابد. در این حالت کشش غیرطبیعی بافت در محل اتصال به سل پاشنه مشاهده می شود.

علائم اضافی که نشان دهنده وجود این بیماری است: درد از صبح هنگام برداشتن اولین قدم ها شروع می شود و اغلب در طول روز بدتر می شود. به عنوان یک قاعده، در پاشنه ها (یک یا دو) متمرکز است، اما می تواند در قسمت بالای پا یا پشت نیز احساس شود. دلیل این امر ممکن است فعالیت بدنی قوی باشد - دویدن یا پریدن، اما نه تنها. گاهی اوقات در افرادی که زیاد پابرهنه راه می روند مشاهده می شود. کفش های قدیمی یا دمپایی سبک می پوشد. افرادی که به سرعت در حال افزایش وزن هستند ممکن است از این مشکل رنج ببرند. یا کسانی که باید روی سنگ های کوچک زیاد راه بروند.

آنچه باید انجام شود؟ اگر درد چند هفته طول کشید و یا حتی تشدید شد، مراجعه به پزشک ارتوپد ضروری است. در طول مدت درمان به کفش هایی با کفی کم اما سفت (حمایت کننده) بروید. خود درمان ممکن است شامل پوشیدن کفش‌های مخصوص و مصرف داروهایی برای کمک به تسکین التهاب باشد.

علائم بد در بیمار

از دست دادن گفتار همراه با سکسکه در بیماری شدید.

ظهور تومورهای پاروتید در بیماران فلج.

لکه های آبی که در تب ظاهر می شوند.

درد در کشاله ران همراه با تب نشان دهنده یک بیماری طولانی و شدید است.

خونریزی در طرف مقابل بدن، مانند خونریزی از سوراخ راست بینی، معمولاً با طحال بیمار رخ می دهد.

ضرب و شتم و درد در ورید گردن همراه با تب به اسهال خونی ختم می شود.

نشانه های مرگ فوری در یک انسان (وحشتناک!!!).

از دست دادن ناگهانی بینایی در بیماری شدید.

خونریزی از دهان، بینی، گوش، چشم، اندام تناسلی، راست روده در طول بیماری طولانی مدت.

اگر فردی که به شدت بیمار است تغییر رنگ داده باشد، درخشندگی چشم ها از بین می رود، لاله ها چروک می شوند، سوراخ های بینی صاف می شوند و تنفس مختل می شود.

ظهور لکه های سیاه روی زبان در تب حاد.

وقتی بیماران از قبل ضعیف شده اند، نمی بینند، نمی شنوند، لب ها، چشم ها یا بینی پیچ خورده اند.

گوش های سرد، شفاف و محکم.

زبان کبود و ترک خورده

زبان سیاه یا زرد.

لب ها، پلک ها یا بینی آبی.

اگر در بیماران سل از خلط پرتاب شده در آتش بوی نامطبوع گوشت سوخته پخش شود.

اگر بیماران سل موهای خود را از دست بدهند.

نکات مختلف (لبخند - به خصوص آخرین نکته!!!).

اگر بیمار در اعتدال بهاری یا پاییزی و همچنین در انقلاب تابستانی یا زمستانی یعنی 22 ژوئن یا 22 دسامبر بیمار شود، سیر نامطلوبی از بیماری خواهد داشت.

مناسب ترین زمان برای اعمال جراحی در ماه جوانی است.

زمان نامطلوب برای مداخلات جراحی، ماه کامل است و به خصوص نامطلوب ربع اول بعد از ماه کامل است.

برای اینکه مشخص شود در ادرارتان پروتئین وجود دارد یا خیر، باید در یک لیوان لعابی ادرار کنید، آن را روی آتش آهسته بگذارید و بجوشانید. آن را از روی حرارت بردارید و ببینید که آیا پوسته های سفید در ادرار ظاهر می شود، پس کلیه های شما بیمار هستند (پروتئین وقتی گرم می شود منعقد می شود).

برای تعیین وجود قند در ادرار، اجداد ما موارد زیر را انجام دادند. نزدیک لانه مورچه ها ادرار می کنند. اگر در ادرار قند وجود داشت، مورچه ها به سمت آن می خزیدند.

در اینجا چند نشانه دیگر از بیماری های خاص وجود دارد:

1. علائم دیابت:
- رنگدانه های قهوه ای یا سیاه در زیر بغل یا پشت گردن سیگنالی است که نشان می دهد شما در معرض خطر نسبتاً بالایی برای ابتلا به دیابت هستید.

نقاط قرمز کوچک روی ساق پا نشانه دیابت است.

لکه های تیره یا آبی روی انگشتان پا نشانه دیابت پیشرفته است.

دیابت در نتیجه کمبود هورمون انسولین ایجاد می شود و در نتیجه گلوکز خون افزایش می یابد. دیابت می تواند منجر به از دست دادن بینایی، انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، نارسایی کلیه و حتی قطع اندام شود. به عنوان یک قاعده، دیابت در افراد دارای اضافه وزن رخ می دهد، بنابراین سعی کنید از شر پوندهای اضافی خلاص شوید.

2. اختلال در عملکرد غده تیروئید.
اگر پوست بسیار خشک و پوسته پوسته، پاشنه های ترک خورده و ریزش موی فعال دارید، اینها ممکن است نشانه هایی از کاهش عملکرد تیروئید باشد - کم کاری تیروئید. کم کاری تیروئید مستلزم نقض پس زمینه هورمونی است. آزمایش خون برای هورمون های تیروئید به روشن شدن وضعیت کمک می کند.

گاهی اوقات، علائم بیماری تیروئید به هیچ وجه شبیه علائم یک بیماری خطرناک نیست، بلکه برعکس، نشانه های یک فرد سالم است. ما در مورد رفتار و ظاهر عجیب یک فرد بیمار صحبت می کنیم: او فعال تر می شود، شادتر می شود، چشمانش می درخشد، و صورتش سرخ می شود، علاوه بر این، او وزن کم می کند و لاغرتر به نظر می رسد.

با مشاهده دقیق تر چنین فردی، مشخص می شود که درخشش چشمان او به هیچ وجه سالم نیست و کاهش وزن سریع و غیرقابل کنترل اتفاق می افتد. این در نتیجه افزایش عملکرد تیروئید رخ می دهد. به دلیل عدم تعادل هورمون های ترشح شده توسط غده تیروئید، بیماری های تیروئید ایجاد می شود.

علائم شایع بیماری تیروئید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

با افزایش سطح هورمون: کاهش وزن شدید و ناگهانی، تپش قلب (علت تاکی کاردی)، اشک ریزش، لرزش دست، افزایش تعریق، تحریک پذیری.

با کاهش سطح هورمون: ضعف عمومی، خستگی، کاهش فشار خون، ریزش مو، کندی ضربان قلب، تورم و افزایش وزن، خشکی پوست.

عملکرد طبیعی غده تیروئید بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که عملکرد غده تیروئید تغییر می کند، متابولیسم افزایش یا کاهش می یابد. بیماری تیروئید یک اتفاق رایج است. در بسیاری از موارد، مورد توجه بیمار قرار نمی گیرد.

نشانه بیماری تیروئید می تواند تغییر کامل در شخصیت و رفتار یک فرد باشد. به دلایلی که برای او ناشناخته است، او بی قرار، درگیری، پرخاشگر می شود. شخص به راحتی توهین می شود، ناله می کند، سازش ناپذیر می شود. فردی که مبتلا به بیماری تیروئید است، دمدمی مزاج می شود، برای او دشوار است که در یک مکان بنشیند، دائماً نگران چیزی است.

اشتهای او تغییر نمی کند، گاهی اوقات حتی برعکس افزایش می یابد. در همان زمان، وزن بدن او با اشتهای او نسبت معکوس پیدا می کند - او به اندازه کافی غذا می خورد، اما وزن به سرعت در حال کاهش است. برای یک فرد دشوار است که احساسات بیش از حد خود را توضیح دهد. او نمی تواند با غیبت و از دست دادن تمرکز خود کنار بیاید.

در گفتگوها، او اغلب به بیراهه می رود و دائماً موضوعات گفتگو را تغییر می دهد. فرد مبتلا به بیماری تیروئید اغلب از سرگیجه رنج می برد، اغلب به نظر می رسد که هوا کافی نیست، او در حالت غش است. یکی از نشانه های بسیار مشخص بیماری تیروئید، تورم قسمت پایین گردن و درخشندگی غیرطبیعی چشم ها است.

اگر خود غده شروع به افزایش اندازه کند، چنین پدیده ای نمی تواند بدون توجه فرد بگذرد. در این مورد، علائم مشخصه بیماری تیروئید ظاهر می شود: درد کمربند در گردن، تنگی نفس، مشکل در بلع، صدا خشن می شود. یک علامت خطرناک ایجاد لنفادنیت گردنی است که می تواند باعث تشکیل بدخیم در بدن غده تیروئید شود. در چنین مواردی، باید بلافاصله با یک متخصص غدد تماس بگیرید.

3. بیماری سلیاک.
بثورات پوستی روی باسن و سطوح فلکسور اغلب نشانه بیماری سلیاک است. بیماری سلیاک عدم تحمل گلوتن است. گلوتن پروتئینی است که در همه غلات به جز گندم سیاه، برنج، ذرت و ارزن وجود دارد. با بیماری سلیاک، تقریباً تمام اندام های داخلی می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. آزمایش خون برای آنتی بادی های خاص می تواند تشخیص را تایید یا رد کند.

4. بیماری دستگاه گردش خون.
اگر کبودی هایی روی بدن شما ظاهر شود که با آسیب همراه نباشد، ممکن است نشانه ای از بیماری سیستم گردش خون باشد. تشخیص نیز با انجام آزمایش خون بررسی می شود.

اما فراموش نکنید که تشخیص دقیق و علاوه بر آن درمان فقط توسط یک پزشک مجرب انجام می شود!!!

فرآیندهایی که در بدن انسان اتفاق می افتد در کیفیت های بیرونی منعکس می شود. به عنوان یک قاعده، اگر فردی خوب باشد، سلامتی او عالی است و بالعکس. برای درک یک فرد سالم کافی است به برخی نشانه ها توجه کنید.

چرم

نشانه سلامتی پوست صاف، رنگی یکنواخت و سفت است. پوست سالم نشان می دهد که فرد به درستی تغذیه می کند، ویتامین ها و مواد معدنی کافی مصرف می کند و دچار کم آبی نمی شود.
رنگ پریدگی بیش از حد پوست، قرمزی، آکنه، لایه برداری می تواند نتیجه اختلالات در بدن باشد.

مو

موهای یک فرد سالم باید پرپشت، براق، بدون نوک شکاف و شوره باشد. اگر فرها این ویژگی ها را نداشته باشند، به احتمال زیاد، بدن فاقد مواد مغذی است.

چشم ها

یک فرد سالم دید روشنی دارد. در حالی که دید یک فرد بیمار اغلب ابری به نظر می رسد. مژه ها و ابروهای ضخیم، پروتئین های متضاد، عنبیه شفاف: نشانه های اصلی سلامت چشم. تغییر رنگ پروتئین ها، کدر شدن عنبیه، کیسه ها و کبودی زیر چشم نشان دهنده نوعی بیماری است.

ناخن

وضعیت ناخن ها نیز می تواند سطح سلامتی را تعیین کند. ناخن های صاف، صورتی و سفت نشان می دهد که فرد سالم است. اگر لکه ها، شیارها یا تغییر رنگ در ناخن ها ظاهر شد، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

نوع بدن

با دیدن مجسمه های یونانی می توانید متوجه شوید که یک فرد سالم چه شکلی است. این تصاویر با ماهیچه های توسعه یافته، وضعیت بدنی صحیح و عدم وجود چربی اضافی بدن مشخص می شوند. یونانی ها قبلاً چیزهای زیادی در مورد زیبایی ظاهری می دانستند. بر آنها پوشیده نبود که فعالیت بدنی و تغذیه مناسب پایه و اساس سلامت انسان است.

وضعیت روحی و روانی

"به طور کلی، 9/10 از شادی ما بر اساس سلامت است. با او همه چیز مایه لذت می شود.» - بنابراین فیلسوف مشهور آلمانی A. Schopenhauer در قرن نوزدهم گفت. سلامت روان و جسم ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که فرآیندهای شیمیایی در داخل بدن به طور مستقیم بر وضعیت روان انسان تأثیر می گذارد. و برعکس، تجارب عاطفی قوی می تواند تغییراتی را در کار اندام های داخلی ایجاد کند.

نتیجه

انسان سالم، انسان شادی است. روحیه بالا، اعتماد به نفس، آرامش نشانه سلامتی است. ظاهر دلپذیر نتیجه سلامت بدن انسان است. بدن باریک، پوست شفاف، موهای خوب، چشمان شفاف و لبخند صمیمانه - این چیزی است که یک فرد سالم به نظر می رسد.

علائم سلامتی:

1) مقاومت در برابر عمل عوامل مخرب؛

2) شاخص های رشد و توسعه در حد متوسط ​​هنجار آماری.

3) وجود قابلیت های ذخیره بدن؛

4) عدم وجود بیماری یا نقص رشد؛

5) سطح بالایی از نگرش های اخلاقی-ارادی و ارزشی-انگیزه ای.

1) سندرم سازگاری - توانایی فرد برای بسیج تمام نیروها برای مقاومت در برابر یک عامل استرس زا.

2) هنجار، یک شاخص استاندارد سلامت - میانگین ارزش آماری این پارامترها برای تعیین سن و جنسیت است.

3) در دسترس بودن فرصت های ذخیره - ارزش شاخص ها بالاتر از حد معمول است.

هنجار به عنوان محدوده عملکرد مطلوب بدن تعریف می شود. هنجار - مقدار متوسط ​​شاخص برای یک سن و جنس معین. بین سلامتی و بیماری، وضعیت های متوسط ​​سلامت اهمیت زیادی دارد. همه حالات میانی بین سلامت و بیماری دانشمندان حالت سوم سلامت را می نامند. حالت سوم حالت سلامتی است که فرد بیمار نباشد، اما سالم هم نباشد. آکادمیسین I.P. پتلنکو حالت سوم را یک پیش بیماری می نامد. در حالت سوم سلامت، فرد تنها بخشی از امکانات روانی – فیزیولوژیکی را دارد که طبیعت به او داده است. و در حالت سوم سلامتی می توانید تمام زندگی خود را بگذرانید. پس او خود را در این دنیا نفهمید. پیش بینی، شناخت و از بین بردن حالت سوم سلامت و بدن انسان، مهمترین وظیفه هر فردی است. برای این کار، هر فرد باید یک واله شناس باشد و باید از وضعیت سلامتی خود آگاه باشد. طبقه بندی از 4 گروه عوامل آسیب رسان به سلامت:

1) عوامل خطر - عادات مرتبط با سبک زندگی یک فرد که خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. این یک گروه بسیار گسترده و عملا تنها گروهی است که به سلامت گروهی از عوامل کاملاً وابسته به فرد آسیب می رساند. الکل، مواد سمی و مخدر، ایدز، تغییر وزن بدن. کاهش فعالیت حرکتی.

2) عوامل ارثی، مادرزادی و اکتسابی.

3) نقض عملکردهای محافظتی و سازگاری بدن انسان.

4) بیماری های قرن - نقض مرتبط با وضعیت محیطی منفی و با ریتم زندگی یک فرد مدرن: بیماری ایسکمیک قلبی،

شرط اساسی اصلاح، حفظ و ارتقای سلامت باید باشد بالا فعالیت انسان در رابطه با سلامتی آنها

برای این شما نیاز دارید:

1) در ذهن خود نیاز شدید به سلامتی را به عنوان انگیزه اصلی رفتار شکل دهید.

۲) تعیین تکلیف و تعیین راه ها و روش های حل مشکلات سلامتی شما ضروری است.

3) تلاش مداوم برای خودسازی و حفظ سبک زندگی سالم به طور مداوم ضروری است.

طبیعت به بدن انسان از بدو تولد توانایی خودتنظیمی و حفظ زندگی را با حاشیه ای زیادی از ایمنی داده است. و به او بستگی دارد که چگونه از این هدیه خلاص شود، یعنی. از سبک زندگی او اگر به صورت مشروط سطح سلامت را 100 درصد در نظر بگیریم، تقریباً 10 درصد به دارو، 20 درصد به شرایط محیطی، 20 درصد وراثت و 50 درصد باقی مانده به سبک زندگی فرد بستگی دارد. سبک زندگی سیستمی از روابط بین فرد و خودش و با عوامل محیطی است. با روابط، مجموعه پیچیده ای از اقدامات و تجربیات یک فرد را درک می کنیم. سبک زندگی سالم، کیفیت و سبک زندگی است که فعالیت حیاتی فرد را در رابطه با تقویت سلامتی منکسر می کند. کار را شامل می شود. فعالیت های اجتماعی فرهنگی، روانی و سایر فعالیت های انسانی. علاوه بر این، ثبات ذهنی ارگانیسم وجود دارد. رشد فکری و خلاقیت، دایره وسیعی از دوستان و آشنایان، خانواده دوستانه و دیگران. هیچ دستور و تشویقی او را مجبور نمی کند تا سبک زندگی سالم خود را شکل دهد تا زمانی که خود شخص آن را بخواهد. انگیزه های سبک زندگی سالم:

1) حفظ خود

2) تسلیم در برابر قواعد فرهنگ و زندگی

3) کسب رضایت از خودسازی

4) فرصتی برای خودسازی

گاهی بدن زن به معنای واقعی فریاد می زند که سختی کمی دارد اما تا دیر نشده به این موضوع توجه نمی کنیم. برای جلوگیری از این اتفاق، باید سلامت خود را کنترل کنید. پس بیایید سلامت زنان را با نبض در نظر بگیریم.

نبض طبیعی

نبض به دلیل شرایط مختلفی است (به عنوان مثال سن، جنسیت، خودآگاهی و غیره). شاخص های طبیعی نبض 60-80 ضربه در هر دقیقه است، علاوه بر این، در صبح کمتر ضربان دارد. وقتی متوجه شدید که نبض از هنجار منحرف شده است، نترسید، شاخص های زنانه گاهی اوقات کمی بالاتر هستند (65-90 ضربه). با این حال، مشورت با یک متخصص ضرری ندارد.

استانداردهای فشار خون

طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، فشار خون طبیعی در بزرگسالان 120/80 میلی متر جیوه است. اگر فشار شما 130/80 باشد، این نیز عادی است. اما اگر میزان قرائت شما بالاتر از 140/90 باشد، به احتمال زیاد از فشار خون بالا (یعنی فشار خون بالا) رنج می برید.

علاوه بر این، با افزایش سن، فشار طبیعی در هر فردی می تواند تغییر کند. در این راستا، WHO استانداردهایی را برای تغییرات فشار خون با افزایش سن ایجاد کرده است:

• 20-30 سال - 116/72 میلی متر جیوه
• 30-40 سال - 120/75 میلی متر جیوه
• 40-50 سال - 127/80 میلی متر جیوه
• 50-60 سال - 137/84 میلی متر جیوه
• 60-70 سال - 144/85 میلی متر جیوه
• بالای 70 سال - 159/85 میلی متر جیوه

پس زمینه هورمونی طبیعی

پس از 35 سال، زنان باید سالی یک بار آزمایشاتی را برای کنترل پس زمینه هورمونی انجام دهند. این به تعیین به موقع کاهش استروژن که توسط تخمدان ها تولید می شود کمک می کند. به هر حال، گاهی اوقات زنان در سن 35 سالگی یائسه می شوند. در این مورد، پزشک درمان جایگزینی هورمونی را تجویز می کند - داروهایی که منبع هورمون ها را در بدن زن پر می کنند.

یائسگی به موقع

نشانه شروع یائسگی، گرگرفتگی است، یعنی بروز تعریق، تپش قلب، اختلال خواب و سایر علائم ناخوشایند. این علائم ابتدا حدود 5 سال قبل از یائسگی ظاهر می شوند، پس مراقب باشید!

داروهایی که سطوح هورمونی را در بدن پر می کنند، راهی عالی برای اطمینان از پیشگیری از یائسگی هستند. اما شایان ذکر است که برخی از قرص ها کافی نیستند، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. انجام تمرینات کوچک روزانه را به عنوان یک قانون تعیین کنید، در صورت امکان، الکل و سیگار را حذف کنید. و همچنین رژیم غذایی را متعادل کنید و مصرف ویتامین ها را شروع کنید.

تخمین وزن

اطرافیان شما می گویند که ظاهر خوبی دارید، اما به نظر شما چاق است؟ شاید وزن زیادی ندارید اما عزت نفس پایینی دارید. بیایید به WHO (سازمان بهداشت جهانی) مراجعه کنیم: برای ارزیابی وزن، از مقیاس BMI (شاخص توده بدن) با در نظر گرفتن تناظر بین قد و وزن استفاده می شود.

بر اساس WHO، اضافه وزن اگر BMI بیش از 25 باشد. و کمتر از آن طبیعی است. کمتر از 20 کم وزن است. شما می توانید یک ماشین حساب از پزشک خود یا در سایت اینترنتی برای محاسبه صحیح BMI خود بیابید.

سلامت دستگاه تناسلی

با افزایش سن، احتمال بیماری های دستگاه تناسلی به شدت افزایش می یابد، علاوه بر این، منطقه خطر فقط برای زنان گسترش می یابد، زیرا مجرای ادرار آنها تنها 3 سانتی متر است و میکروب ها سریعتر وارد بدن می شوند.

علاوه بر این، میکروب ها گاهی از طریق جنسی، بیماری های خاص و همچنین از دستگاه گوارش (به عنوان مثال، استافیلوکوک، انتروکوک، اشریشیا و سودوموناس آئروژینوزا) منتقل می شوند.

همچنین بیماری های دستگاه تناسلی در زنان اغلب با خشکی واژن و در نتیجه تحریک، خارش، ناراحتی و بی میلی به آمیزش همراه است. علاوه بر این، برای اکثر زنان، با نزدیک شدن به یائسگی، روغن کاری کمتر می شود. برای رفع این مشکل می توانید از روان کننده های تخصصی استفاده کنید.

قاعدگی سیستماتیک

نشانه اصلی سلامت طبیعی در یک زن، قاعدگی منظم است. هنگامی که چرخه شکسته می شود، باید با پزشک مشورت کنید، زیرا گاهی اوقات این اولین زنگ در مورد مشکلات جدی است. به عنوان مثال، سیستم تولید مثل ممکن است مختل شود.

یکی دیگر از دلایل نقض چرخه می تواند عدم تعادل هورمونی، عفونت در اندام های لگن، فشار عصبی مکرر و بی ثباتی ذهنی، مصرف برخی داروها باشد.

موهای زائد روی بدن

کمی کرک روی گونه ها و بالای لب ها طبیعی است. وقتی متوجه ظهور موهای اضافی می شوید بد است - این هیپرتریکوزیس است. این بیماری ممکن است نشان دهنده این باشد که شما در زمینه هورمونی و افزایش تستوسترون دچار شکست شده اید. و همچنین می تواند نتیجه بیماری هایی مانند تخمدان پلی کیستیک، اختلال عملکرد غدد فوق کلیوی و شاید ظاهر شدن تومور باشد. در این شرایط، دستگاه های موم و موم ها کمکی به شما نمی کنند، بهتر است با پزشک مشورت کنید!

تمیزی صورت

وجود آکنه در صورت یک شرایط طبیعی برای نوجوانی است. با این حال، هنگامی که آنها در یک زن بالای 35 سال ظاهر می شوند، این ممکن است دلیلی برای انجام آزمایش هایی برای بررسی عملکرد سیستم های هورمونی و تولید مثل باشد. علاوه بر این، ظهور آکنه در این سن ممکن است نشانه ای از مشکلات در کبد و دستگاه گوارش باشد.

"پوست پرتقال"

وجود سلولیت در یک زن در سن بالزاک و بالاتر یک امر عادی است. وقتی در این سن پوست ران و باسن مانند یک دختر 16 ساله صاف باقی می ماند، در این صورت مشکلاتی در بدن ایجاد می شود (البته این موضوع در مورد ورزشکاران حرفه ای صدق نمی کند). کارشناسان مطمئن هستند که عدم وجود یک "پوست پرتقال" کوچک در بدن می تواند دلیل عدم تعادل هورمونی باشد.

علائم سلامتی عبارتند از:

مقاومت در برابر عوامل مخرب؛

شاخص های رشد و توسعه در حد متوسط ​​هنجار آماری؛

وضعیت عملکردی بدن در حد متوسط ​​هنجار آماری است.

وجود قابلیت های ذخیره بدن؛

عدم وجود هر گونه بیماری یا نقص رشد؛

سطح بالای نگرش های اخلاقی-ارادی و ارزشی- انگیزشی.

هنجار به عنوان محدوده عملکرد بهینه بدن تعریف می شود (V.P. Petlenko, 1998). هنگام ارزیابی وضعیت سلامتی، از سن و هنجارهای فردی استفاده می شود (قد و وزن بدن، ظرفیت ریه، ضربان نبض، فشار خون، گلوکز خون و غیره). با این حال، افراد متعلق به یک گروه به طور قابل توجهی با یکدیگر متفاوت هستند، که توسط عوامل بسیاری تعیین می شود: جنسیت، حرفه، محل زندگی، سبک زندگی و غیره. از این نظر، مفهوم هنجار در سلامت کاملاً فردی است. سلامتی باید در پویایی تغییرات در محیط خارجی، در روند رشد فردی ارگانیسم در طول زندگی در نظر گرفته شود.

دوم برخمن اشاره کرد که بین سلامتی و بیماری یک "حالت سوم" میانی نهفته است، زمانی که فرد هنوز بیمار نیست، اما دیگر سالم هم نیست. آکادمیک V.P. Petlenko این وضعیت را پیش زمینه یا پیش آسیب شناسی می نامد. پیش آسیب شناسی حالت استرس شدید عملکرد طبیعی بدن است، این یک هنجار شدید است (V.P. Petlenko، 1998). بیش از نیمی از مردمی که روی زمین زندگی می کنند در این وضعیت هستند. افرادی که در "حالت سوم" قرار دارند شامل افرادی هستند که خود را در معرض مواد شیمیایی مضر (دود، مواد شیمیایی موجود در محصولات کشاورزی، افزودنی های شیمیایی در مواد غذایی، داروهای مصنوعی)، سوءتغذیه (اضافه وزن یا چاق، مبتلا به پوسیدگی دندان)، مصرف منظم الکل. سیگاری ها؛ کارگران شیفت شب؛ در معرض حرکات فرامرحله ای با توجه به I.I. برخمن، در "وضعیت سوم" یک فرد تنها نیمی از امکانات روانی جسمانی ذاتی او را دارد. حالت سوم منشأ همه بیماری ها را در بر می گیرد. پیش بینی، شناخت، پیشگیری و از بین بردن «حالت سوم» بدن انسان مهم ترین وظیفه ارزش شناسی است.

عوامل خطر سلامت

یک شرط مهم برای حل مشکلات وه شناسی، شناسایی عوامل خطر برای سلامتی است. اینها شامل عواملی هستند که در ایجاد بیماری هایی مانند چاقی، تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت شیرین، سرکوب سیستم ایمنی و سرطان نقش دارند.

عوامل خطر اصلی برای سلامت انسان اضافه وزن، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، استرس روانی، سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن است.

بنابراین، سلامت انسان توانایی آن در حفظ ثبات روانی و فیزیولوژیکی متناسب با سن و جنسیت در شرایط محیطی دائما در حال تغییر است.

طبیعت به بدن انسان از بدو تولد توانایی خودتنظیمی و حفظ زندگی را با حاشیه ای زیادی از ایمنی داده است، زندگی بعدی او بستگی به نحوه دفع موهبت طبیعی، یعنی سبک زندگی او دارد.

اگر به طور مشروط سطح سلامت را 100٪ بپذیریم، 20٪ به عوامل ارثی بستگی دارد، 20٪ - به عوامل محیطی، یعنی. از محیط زیست، 10٪ - از مراقبت های بهداشتی، و 50٪ از سلامت به خود فرد بستگی دارد، به سبک زندگی که او هدایت می کند.