تعریف مفهوم رشد فیزیکی. ماهیت و تعریف مفاهیم «رشد جسمانی»، «کمال جسمانی»، «آمادگی جسمانی» و رابطه آنها.

رشد فیزیکی- این فرآیند تغییر شکل ها و عملکردهای بدن انسان تحت تأثیر شرایط زندگی و آموزش است.

به معنای محدود کلمه رشد فیزیکیدرک شاخص های آنتروپومتریک: قد، وزن، دور سینه، اندازه پا و غیره. سطح رشد فیزیکی در مقایسه با جداول هنجاری تعیین می شود.

در کتاب درسی Kholodov Zh.K.، Kuznetsova B.C. «نظریه و روش های تربیت بدنی و ورزش» مشخص کرد که رشد فیزیکی- این فرآیند شکل گیری، شکل گیری و تغییر بعدی در طول زندگی یک فرد از ویژگی های مورفولوژیکی و عملکردی بدن او و کیفیت ها و توانایی های فیزیکی مبتنی بر آنها است.

رشد جسمانی فرد تحت تأثیر وراثت، محیط، عوامل اجتماعی-اقتصادی، شرایط کار و زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و ورزش است. ویژگی های رشد جسمانی و فیزیک یک فرد تا حد زیادی به ساختار او بستگی دارد.

در هر مرحله سنی، فرآیندهای بیولوژیکی به طور مداوم رخ می دهد که با مجموعه خاصی از خصوصیات مورفولوژیکی، عملکردی، بیوشیمیایی، روانی و سایر خواص بدن مرتبط با یکدیگر و با محیط خارجی مشخص می شود و به دلیل این اصالت، تامین مواد فیزیکی است. استحکام - قدرت.

سطح خوب رشد جسمانی با سطوح بالای آمادگی جسمانی، عملکرد عضلانی و ذهنی ترکیب می شود.

رشد فیزیکی با تغییرات در سه گروه از شاخص ها مشخص می شود.

1. شاخص های فیزیک بدن (طول بدن، وزن بدن، وضعیت بدن، حجم و شکل قسمت های جداگانه بدن، میزان رسوب چربی و غیره)، که در درجه اول شکل های بیولوژیکی یا مورفولوژی یک فرد را مشخص می کند.

2. شاخص ها (معیارهای) سلامت، منعکس کننده تغییرات مورفولوژیکی و عملکردی در سیستم های فیزیولوژیکی بدن انسان است. از اهمیت تعیین کننده ای برای سلامت انسان، عملکرد سیستم های قلبی عروقی، تنفسی و عصبی مرکزی، اندام های گوارشی و دفعی، مکانیسم های تنظیم حرارت و غیره است.

3. شاخص های رشد کیفیت های بدنی (قدرت، توانایی های سرعت، استقامت و غیره).

رشد فیزیکی توسط قوانین زیر تعیین می شود: وراثت. درجه بندی سنی؛ وحدت ارگانیسم و ​​محیط (عوامل اقلیمی جغرافیایی، اجتماعی)؛ قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکرد ارگانیسم. شاخص های رشد فیزیکی برای ارزیابی کیفیت زندگی یک جامعه خاص از اهمیت بالایی برخوردار است.

تا حدود 25 سالگی (دوره شکل گیری و رشد)، اکثر شاخص های مورفولوژیکی در اندازه افزایش می یابند و عملکرد بدن بهبود می یابد. سپس تا سن 50-45 سالگی به نظر می رسد رشد جسمانی در سطح معینی تثبیت شده است. در آینده با افزایش سن، فعالیت عملکردی بدن به تدریج ضعیف و بدتر می شود، طول بدن، توده عضلانی و غیره ممکن است کاهش یابد.

ماهیت رشد فیزیکی به عنوان فرآیند تغییر این شاخص ها در طول زندگی به دلایل زیادی بستگی دارد و توسط تعدادی الگو تعیین می شود. مدیریت موفقیت آمیز رشد جسمانی تنها در صورتی امکان پذیر است که این الگوها شناخته شده باشند و در ساختن فرآیند تربیت بدنی مورد توجه قرار گیرند.

رشد فیزیکی تا حدی مشخص است قوانین وراثتکه باید به عنوان عوامل مساعد یا برعکس مانع از پیشرفت جسمانی فرد در نظر گرفته شود. هنگام پیش بینی توانایی و موفقیت یک فرد در ورزش، به ویژه وراثت باید در نظر گرفته شود.

روند رشد فیزیکی نیز مشمول قانون درجه بندی سن. مداخله در روند رشد جسمانی انسان به منظور مدیریت آن تنها بر اساس در نظر گرفتن ویژگی ها و قابلیت های بدن انسان در دوره های مختلف سنی امکان پذیر است: در دوره شکل گیری و رشد، در دوره بالاترین پیشرفت اشکال و عملکردهای آن، در دوره پیری است.

فرآیند رشد فیزیکی منوط به قانون وحدت ارگانیسم و ​​محیطو بنابراین به طور قابل توجهی به شرایط زندگی انسان بستگی دارد. شرایط زندگی در درجه اول شرایط اجتماعی است. شرایط زندگی، کار، تربیت و حمایت مادی تا حد زیادی بر وضعیت جسمانی فرد تأثیر می گذارد و رشد و تغییر در اشکال و عملکردهای بدن را تعیین می کند. محیط جغرافیایی نیز تأثیر خاصی بر رشد فیزیکی دارد.

برای مدیریت رشد بدنی در فرآیند تربیت بدنی اهمیت زیادی دارند قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکرد ارگانیسم در فعالیت خود. این قوانین نقطه شروع هنگام انتخاب ابزار و روش های تربیت بدنی در هر مورد هستند. بنابراین با انتخاب تمرینات بدنی و تعیین میزان بارهای آنها، با توجه به قانون ظرفیت ورزش می توان روی تغییرات تطبیقی ​​لازم در بدن دست اندرکاران حساب کرد.

هنگام انجام تمرینات بدنی، باید ویژگی های بدن افراد درگیر را در نظر گرفت. نوع بدن -اندازه ها، شکل ها، نسبت ها و ویژگی های اعضای بدن، و همچنین ویژگی های رشد استخوان، چربی و بافت های عضلانی. سه اصلی وجود دارد نوع بدن. برای یک فرد ورزشکار نرموستنیکس) با ماهیچه های مشخص مشخص می شود، در شانه ها قوی و پهن است. استنیک- این فردی است که عضلات ضعیفی دارد، ایجاد قدرت و حجم عضلانی برای او دشوار است. هیپراستنیکدارای اسکلت قوی و معمولاً عضلات شل است. اینها افرادی هستند که تمایل به اضافه وزن دارند. با این حال، در شکل خالص آن، این تیپ های بدنی نادر هستند.

اندازه و شکل بدن هر فرد به صورت ژنتیکی برنامه ریزی شده است. این برنامه ارثی در جریان تحولات مورفولوژیکی، فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی پی در پی ارگانیسم از آغاز تا پایان زندگی اجرا می شود. این نوع بدن اصلی یک فرد است، اما این نه تنها خود بدن است، بلکه برنامه ای برای رشد فیزیکی آینده آن است.

اجزای اصلی وزن بدن عضله، استخوان و بافت چربی است. نسبت آنها تا حد زیادی به شرایط فعالیت حرکتی و تغذیه بستگی دارد. تغییرات مرتبط با افزایش سن، بیماری های مختلف، افزایش فعالیت بدنی باعث تغییر اندازه و شکل بدن می شود.

از بین ابعاد بدن، کل (کل) و جزئی (جزئی) متمایز می شود.

جمعاندازه گیری های بدن (عمومی) - شاخص های اصلی رشد فیزیکیشخص اینها شامل طول و وزن بدن و همچنین دور سینه است.

جزئيابعاد (جزئی) بدن عبارت از اندازه کل است و اندازه تک تک قسمت های بدن را مشخص می کند.

اکثر شاخص های آنتروپومتریک دارای نوسانات فردی قابل توجهی هستند. ابعاد کل بدن به طول و وزن آن، دور سینه بستگی دارد. نسبت بدن با نسبت اندازه تنه، اندام ها و بخش های آنها تعیین می شود. به عنوان مثال برای رسیدن به نتایج ورزشی بالا در بسکتبال، رشد بالا و بلندی اندام از اهمیت بالایی برخوردار است.

ابعاد بدن شاخص های مهمی هستند (همراه با سایر پارامترهای مشخص کننده رشد فیزیکی) پارامترهای مهم انتخاب ورزشی و جهت گیری ورزشی هستند. همانطور که می دانید وظیفه انتخاب ورزش انتخاب کودکانی است که در ارتباط با الزامات ورزش مناسب ترین باشند. مشکل جهت گیری ورزشی و انتخاب ورزشی پیچیده است و نیاز به استفاده از روش های آموزشی، روانشناختی و زیست پزشکی دارد.

رشد فیزیکی مجموعه ای از شاخص های مورفو-عملکردی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد فیزیکی و سطح وضعیت بیولوژیکی فرد در یک لحظه خاص از زمان دارد.

ارزیابی رشد فیزیکی بر اساس پارامترهای رشد، وزن بدن، نسبت رشد بخش‌های مختلف بدن و همچنین میزان توسعه توانایی‌های عملکردی بدن او (ظرفیت حیاتی ریه‌ها، قدرت عضلانی) است. دست ها و غیره؛ رشد ماهیچه ها و تون عضلانی، وضعیت بدن، دستگاه اسکلتی عضلانی، توسعه لایه چربی زیر جلدی، تورگ بافت)، که به تمایز و بلوغ عناصر سلولی اندام ها و بافت ها، توانایی های عملکردی بستگی دارد. سیستم عصبی و دستگاه غدد درون ریز]. از نظر تاریخی، رشد فیزیکی عمدتاً با ویژگی‌های مورفولوژیکی خارجی مورد قضاوت قرار گرفته است. با این حال، ارزش چنین داده‌هایی در ترکیب با داده‌های مربوط به پارامترهای عملکردی بدن به طور غیرقابل اندازه‌گیری افزایش می‌یابد. به همین دلیل است که برای ارزیابی عینی رشد فیزیکی، پارامترهای مورفولوژیکی باید همراه با شاخص های وضعیت عملکردی در نظر گرفته شوند.

استقامت هوازی توانایی انجام کارهای متوسط ​​به مدت طولانی و مقاومت در برابر خستگی است. سیستم هوازی از اکسیژن برای تبدیل کربوهیدرات ها به منابع انرژی استفاده می کند. با جلسات طولانی، چربی ها و تا حدی پروتئین ها نیز در این فرآیند دخیل هستند که تمرین هوازی را برای کاهش چربی تقریبا ایده آل می کند.

استقامت سرعت توانایی مقاومت در برابر خستگی در بارهای سرعت زیر حداکثر است.

استقامت قدرت - توانایی مقاومت در برابر خستگی با بارهای به اندازه کافی طولانی با ماهیت قدرت. استقامت قدرت نشان می دهد که عضلات چقدر می توانند تلاش های مکرر ایجاد کنند و تا چه مدت می توانند چنین فعالیتی را حفظ کنند.

استقامت سرعت-قدرت توانایی انجام تمرینات به اندازه کافی طولانی مدت با ماهیت قدرتی با حداکثر سرعت است.

انعطاف پذیری - توانایی فرد برای انجام حرکات با دامنه زیاد به دلیل خاصیت ارتجاعی عضلات، تاندون ها و رباط ها. انعطاف پذیری خوب خطر آسیب دیدگی در حین ورزش را کاهش می دهد.

سرعت - توانایی متناوب بین انقباض عضلانی و آرامش در سریع ترین زمان ممکن.

قدرت عضلانی پویا توانایی برای سریع ترین (انفجاری) تظاهر تلاش با وزنه های سنگین یا وزن بدن خود است. در این حالت، آزادسازی کوتاه مدت انرژی رخ می دهد که به این ترتیب به اکسیژن نیاز ندارد. رشد قدرت عضلانی اغلب با افزایش حجم و تراکم عضلات همراه است - "ساختن" عضلات. علاوه بر ارزش زیبایی شناختی، عضلات بزرگ شده کمتر در معرض آسیب هستند و به کنترل وزن کمک می کنند، زیرا بافت ماهیچه ای حتی در زمان استراحت به کالری بیشتری نسبت به چربی نیاز دارد.

مهارت عبارت است از توانایی انجام اقدامات حرکتی پیچیده هماهنگی.

ترکیب بدن نسبت چربی، استخوان و بافت عضلانی بدن است. این نسبت تا حدی وضعیت سلامت و تناسب اندام را بسته به وزن و سن نشان می دهد. بافت چربی اضافی خطر بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و غیره را افزایش می دهد.

ویژگی های قد و وزن و نسبت بدن - این پارامترها اندازه، وزن بدن، توزیع مراکز توده بدن، فیزیک را مشخص می کنند. این پارامترها اثربخشی برخی اقدامات حرکتی و "تناسب" استفاده از بدن ورزشکار برای دستاوردهای ورزشی خاص را تعیین می کند.

یک شاخص مهم رشد جسمانی یک فرد وضعیت بدن است - یک ویژگی پیچیده مورفو-عملکردی سیستم اسکلتی عضلانی و همچنین سلامتی او که یک شاخص عینی آن روند مثبت در شاخص های فوق است.

رشد فیزیکی با تغییرات در سه گروه از شاخص ها مشخص می شود.

شاخص های بدنی (طول بدن، وزن بدن، وضعیت بدن، حجم و شکل قسمت های جداگانه بدن، رسوب چربی و غیره)، که در درجه اول شکل های بیولوژیکی یا مورفولوژی یک فرد را مشخص می کند. رشد فیزیکی انتوژن ارگانیسم

• 2. شاخص ها (معیارهای) سلامت، منعکس کننده تغییرات مورفولوژیکی و عملکردی در سیستم های فیزیولوژیکی بدن انسان است. از اهمیت تعیین کننده ای برای سلامت انسان، عملکرد سیستم های قلبی عروقی، تنفسی و عصبی مرکزی، اندام های گوارشی و دفعی، مکانیسم های تنظیم حرارت و غیره است.
• 3. شاخص های رشد کیفیت های بدنی (قدرت، توانایی های سرعت، استقامت و غیره).

تا حدود 25 سالگی (دوره شکل گیری و رشد)، اکثر شاخص های مورفولوژیکی در اندازه افزایش می یابند و عملکرد بدن بهبود می یابد. سپس تا سن 50-45 سالگی به نظر می رسد رشد جسمانی در سطح معینی تثبیت شده است. در آینده با افزایش سن، فعالیت عملکردی بدن به تدریج ضعیف و بدتر می شود، طول بدن، توده عضلانی و غیره ممکن است کاهش یابد.

ماهیت رشد فیزیکی به عنوان فرآیند تغییر این شاخص ها در طول زندگی به دلایل زیادی بستگی دارد و توسط تعدادی الگو تعیین می شود. مدیریت موفقیت آمیز رشد جسمانی تنها در صورتی امکان پذیر است که این الگوها شناخته شده باشند و در ساختن فرآیند تربیت بدنی مورد توجه قرار گیرند.

روند رشد فیزیکی از قانون وحدت ارگانیسم و ​​محیط پیروی می کند و بنابراین اساساً به شرایط زندگی انسان بستگی دارد. شرایط زندگی در درجه اول شرایط اجتماعی است. شرایط زندگی، کار، تربیت و حمایت مادی تا حد زیادی بر وضعیت جسمانی فرد تأثیر می گذارد و رشد و تغییر در اشکال و عملکردهای بدن را تعیین می کند. محیط جغرافیایی نیز تأثیر خاصی بر رشد فیزیکی دارد.

قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکردهای بدن در فعالیت خود از اهمیت زیادی برای مدیریت رشد بدنی در فرآیند تربیت بدنی برخوردار است. این قوانین نقطه شروع هنگام انتخاب ابزار و روش های تربیت بدنی در هر مورد هستند.

با انتخاب تمرینات بدنی و تعیین میزان بارهای آنها، با توجه به قانون ظرفیت ورزش، می توان روی تغییرات تطبیقی ​​لازم در بدن دست اندرکاران حساب کرد. این در نظر می گیرد که بدن به عنوان یک کل عمل می کند. بنابراین، هنگام انتخاب تمرینات و بارها، عمدتاً اثرات انتخابی، لازم است تمام جنبه های تأثیر آنها بر بدن را به وضوح تصور کنید.

رشد فیزیکی یک فرآیند طبیعی تغییرات مربوط به سن در خواص مورفولوژیکی و عملکردی بدن انسان در طول زندگی است.

مفهوم رشد جسمانی شامل ساختار مورفوفنشنال یک فرد است. قانون اساسی انسان مجموعه ای از ویژگی های فیزیولوژیکی و تشریحی فردی بدن انسان است که بر اساس ویژگی های ارثی و به دست آمده تحت تأثیر شرایط اجتماعی و طبیعی شکل می گیرد.

رشد جسمانی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد، در حالی که وراثت نقش بسزایی در ویژگی های پویایی رشد و فیزیک بدنی و شرایط محیطی (اجتماعی، اقلیمی، جغرافیایی و غیره) دارد.
برای تعیین رشد فیزیکی، اندازه گیری های آنتروپومتریک انجام می شود و از شاخص های مختلفی برای ارزیابی آن استفاده می شود. شاخص‌ها شاخص‌های رشد فیزیکی هستند که نسبت ویژگی‌های آنتروپومتریک فردی هستند که در فرمول‌های ریاضی پیشینی بیان می‌شوند.

مطالعه سطح رشد جسمانی کودکان و نوجوانان با توجه به روش تعیین انحرافات سیگما انجام می شود. استفاده از این روش مبتنی بر مقایسه شاخص های رشد فیزیکی موضوع (قد، وزن، OGK و غیره) با مقادیر میانگین حسابی این علائم (M) است که از جدول استانداردها گرفته شده است.

شاخص های آنتروپومتریک مجموعه ای از داده های مورفولوژیکی و عملکردی است که ویژگی های سن و جنس رشد فیزیکی را مشخص می کند.

شاخص های آنتروپومتریک زیر متمایز می شوند:

جسم سنجی;

فیزیومتریک؛

سوماتوسکوپی.

شاخص های جسم سنجی هستند:

· رشد- طول بدن.

بیشترین طول بدن در صبح مشاهده می شود. در عصر، و همچنین پس از تمرینات فیزیکی فشرده، رشد ممکن است 2 سانتی متر یا بیشتر کاهش یابد. پس از ورزش با وزنه و هالتر، به دلیل فشرده شدن دیسک های بین مهره ای، قد ممکن است 3-4 سانتی متر یا بیشتر کاهش یابد.

· وزن- گفتن "وزن بدن" صحیح تر است.

وزن بدن یک شاخص عینی از وضعیت سلامتی است. در طول تمرینات بدنی به ویژه در مراحل اولیه تغییر می کند. این در نتیجه آزاد شدن آب اضافی و سوزاندن چربی اتفاق می افتد. سپس وزن تثبیت می شود و در آینده بسته به جهت تمرین شروع به کاهش یا افزایش می کند. توصیه می شود وزن بدن را صبح ها با معده خالی کنترل کنید.

برای تعیین وزن نرمال از شاخص های مختلف وزن و قد استفاده می شود. به طور خاص، آن را به طور گسترده ای در عمل استفاده می شود شاخص براک- بروشا:،بر اساس آن وزن طبیعی بدن به صورت زیر محاسبه می شود:

برای افراد 155-165 سانتی متر قد:

وزن مطلوب = طول بدن - 100

برای افراد 165-175 سانتی متر قد:

وزن مطلوب = طول بدن - 105

برای افراد با قد 175 سانتی متر و بالاتر:

وزن مطلوب = طول بدن - 110

اطلاعات دقیق تر در مورد نسبت وزن بدن و ساختار بدن با روشی ارائه می شود که علاوه بر رشد، دور سینه را نیز در نظر می گیرد:

وزن بدن (وزن)برای بزرگسالان با فرمول برنهارد محاسبه می شود:

وزن \u003d (قد x حجم سینه) / 240

فرمول این امکان را به شما می دهد که ویژگی های بدن را در نظر بگیرید.

· حلقه ها- حجم بدن در مناطق مختلف آن.

معمولا دور سینه، کمر، ساعد، شانه، باسن و غیره را اندازه می‌گیرند. برای اندازه گیری دور بدن از نوار سانتی متری استفاده می شود.

دور قفسه سینه در سه مرحله اندازه گیری می شود: هنگام تنفس آرام طبیعی، حداکثر دم و حداکثر بازدم. تفاوت بین مقادیر دایره ها در هنگام دم و بازدم، گردش سینه (ECC) را مشخص می کند. میانگین مقدار EGC معمولاً بین 5-7 سانتی متر است.

دور کمر، باسن و غیره معمولاً برای کنترل شکل استفاده می شود.

پارامترهای فیزیکی هستند:

· ظرفیت حیاتی (VC)- حجم هوای دریافتی در حداکثر بازدم انجام شده پس از حداکثر دم.

VC با یک اسپیرومتر اندازه گیری می شود: سوژه با 1-2 بار تنفس، حداکثر نفس را می کشد و به آرامی هوا را به دهانه اسپیرومتر می دمد تا از کار بیفتد. اندازه گیری 2-3 بار پشت سر هم انجام می شود، بهترین نتیجه ثبت می شود.

میانگین شاخص های VC:

در مردان 3500-4200 میلی لیتر،

زنان 2500-3000 میلی لیتر،

ورزشکاران 6000-7500 میلی لیتر دارند.

· میزان تنفس- تعداد چرخه های تنفسی کامل در واحد زمان (مثلاً در دقیقه).

به طور معمول، تعداد تنفس یک بزرگسال 14-18 بار در دقیقه است. هنگام بارگذاری، 2-2.5 برابر افزایش می یابد.

· مصرف اکسیژن- میزان اکسیژن مصرفی بدن در حالت استراحت یا در حین ورزش در 1 دقیقه.

در حالت استراحت، فرد به طور متوسط ​​250-300 میلی لیتر اکسیژن در دقیقه مصرف می کند. با فعالیت بدنی، این مقدار افزایش می یابد.

بیشترین مقدار اکسیژنی که بدن می تواند در دقیقه در طول حداکثر کار عضلانی مصرف کند نامیده می شود حداکثر مصرف اکسیژن (IPC).

· دینامومتری- تعیین نیروی خمش دست.

نیروی خمش دست توسط یک دستگاه خاص - یک دینامومتر که بر حسب کیلوگرم اندازه گیری می شود، تعیین می شود.

راست دست ها دارای قدرت متوسط ​​هستند دست راست:

برای مردان 35-50 کیلوگرم؛

برای زنان 25-33 کیلوگرم.

مقادیر متوسط ​​قدرت دست چپمعمولا 5-10 کیلوگرم کمتر.

هنگام دینامومتری، مهم است که هر دو قدرت مطلق و نسبی را در نظر بگیریم، یعنی. با وزن بدن در ارتباط است.

برای تعیین قدرت نسبی، نتیجه قدرت بازو در 100 ضرب می شود و بر وزن بدن تقسیم می شود.

به عنوان مثال، یک مرد جوان با وزن 75 کیلوگرم قدرت دست راست را 52 کیلوگرم نشان داد.

52 × 100 / 75 = 69.33٪

میانگین شاخص های قدرت نسبی:

در مردان 60-70 درصد وزن بدن؛

در زنان 45-50 درصد وزن بدن.

پارامترهای سوماتوسکوپی شامل:

· وضعیت بدن- حالت معمول یک فرد معمولی ایستاده.

در وضعیت صحیحدر یک فرد از نظر جسمی خوب، سر و نیم تنه در یک حالت عمودی قرار می گیرند، قفسه سینه بالا می رود، اندام های تحتانی در مفاصل ران و زانو صاف می شوند.

در وضعیت بدسر کمی به جلو خم شده است، پشت خم شده است، سینه صاف است، شکم بیرون زده است.

· نوع بدن- با عرض استخوان های اسکلتی مشخص می شود.

موارد زیر وجود دارد انواع بدن: استنیک (استخوان باریک)، نرموستنیک (نورمو استخوانی)، هیپراستنیک (استخوان پهن).

تعیین ضخامت چین های چربی پوست.برای اندازه گیری ضخامت چین های چربی پوست از دستگاه مخصوصی به نام کولیس استفاده می شود. هنگام اندازه گیری باید به کالیبراسیون آن توجه ویژه ای شود. فشار پاهای کولیس نباید از 10 گرم در 1 میلی متر مربع سطح پوست تجاوز کند. ناحیه جذب شده توسط انگشتان پوست باید حداقل 20-40 میلی متر مربع باشد. اندازه گیری ها باید در مکان های کاملا مشخص انجام شود. معمولاً ضخامت 8 چین طولی پوست-چربی را تعیین کنید:

1. در ناحیه پشت - زیر زاویه پایین کتف.

2. در ناحیه قفسه سینه - در امتداد لبه زیر بغل عضله سینه ای بزرگ.

3. در شکم - در سمت راست نزدیک ناف.

4. در سطح جلویی شانه - بالای عضله دوسر (تقریباً در وسط شانه).

5. در پشت شانه - بالای عضله سه سر شانه (تقریباً در وسط شانه).

6. در پشت دست - در وسط III استخوان متاکارپ.

7. در سطح جلویی ران - بالای رکتوس فموریس، کمی زیر رباط اینگوینال.

8. در سطح خلفی ساق پا در ناحیه سر خارجی عضله گاستروکنمیوس.

به آنتروپومتریک ابزارعبارتند از:

1. آنتروپومتر میله ای فلزی سیستم مارتین، که می تواند به طور همزمان به عنوان قطب نمای میله ای عمل کند.

2. استادیومتر سه پایه چوبی.

3. قطب نماهای ضخیم بزرگ و کوچک.

4. قطب نما کشویی;

5. نوارهای میلی متری (فلزی، کتان یا لاستیکی) تا طول 1.5-2 متر.

6. ترازوهای پزشکی با دقت اندازه گیری تا 50 گرم.

7. کولیس;

8. دینامومتر (کارپال، ددلیفت);

9. زاویه سنج;

10. متر استاپ.

آنتروپومتر میله ای فلزی مارتین و استادیومتر سه پایه چوبی این امکان را فراهم می کند که با دقت بالایی (تا 0.2-0.5 سانتی متر) طول بدن سوژه را در حالت ایستاده یا نشسته تعیین کنید. علاوه بر این، با استفاده از یک آنتروپومتر فلزی، می توانید ابعاد طولی بدن (طول شانه، ساعد، دست، کل اندام فوقانی، ران، ساق پا، کل اندام تحتانی و غیره) را تعیین کنید. یک استادیومتر چوبی

ضخامت و قطب نماهای کشویی برای تعیین ابعاد استفاده می شود. فاصله بین دو نقطه پیش بینی شده روی خطی موازی با محور مورد اندازه گیری. قطب نماهای ضخیم، بر خلاف قطب نماهای کشویی شبیه به قطب نماهای میله ای، دارای پایه های منحنی قوسی هستند که به شما امکان می دهد فواصل بین نقاط بدن را اندازه گیری کنید که عمیق تر از قسمت های اطراف بدن هستند و نمی توانند توسط پایه های مستقیم ثابت شوند. قطب نما کشویی یا میله ای.

نوارهای فلزی میلی متری یا نوارهای کتانی لاستیکی برای تعیین محیط (محیط، دور) بدنه و بخش های آن استفاده می شود.

کولیس برای اندازه گیری ضخامت چین های چربی پوست استفاده می شود. این دستگاه دارای فنر مخصوص مدرج است که در هر مورد فشاری یکسان بر روی چین ایجاد می کند.

دینامومترها (کارپال، ددلیفت) اخیراً برای اندازه گیری قدرت نه تنها عضلات خم کننده دست و عضلات بازکننده بدن، بلکه بسیاری از گروه های عضلانی دیگر نیز استفاده شده اند (شکل 7).

گونیومتر (Mollison، Gamburtsev، Sermeev، Yatskevich) - دستگاه هایی برای تعیین تحرک در مفاصل در درجه. تحرک کلی در تمام مفاصل مورد مطالعه این امکان را فراهم می کند که چنین کیفیت فیزیکی یک فرد به عنوان انعطاف پذیری مشخص شود.

رشد فیزیکی- یک فرآیند بیولوژیکی که در هر مرحله سنی با ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی مشخص مشخص می شود.

منظور از "رشد جسمانی" چیست؟

در اصطلاح انسان‌شناختی، رشد فیزیکی به عنوان مجموعه‌ای از ویژگی‌های مورفو-عملکردی درک می‌شود که سهام قدرت فیزیکی بدن را تعیین می‌کند. در تفسیر بهداشتی، رشد فیزیکی به عنوان یک نتیجه جدایی ناپذیر از تأثیر عوامل محیطی بر بدن عمل می کند و عوامل اجتماعی غیرقابل انکار هستند که با مفهوم "سبک زندگی" فرد (مسکن و شرایط زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی) متحد می شوند. ، و غیره.). با توجه به ماهیت بیولوژیکی مفهوم "توسعه فیزیکی"، دومی نیز عوامل خطر بیولوژیکی برای انحرافات آن (تفاوت های قومی) را منعکس می کند.

اختلافات پیرامون ارتباط بین رشد جسمانی و وضعیت سلامتی عمدتاً ماهیت روش شناختی دارند و با تعریف آنچه در این ترکیب اصلی است مرتبط است: رشد جسمانی سطح سلامتی را تعیین می کند یا سطح سلامت - رشد جسمانی. با این حال، رابطه مستقیم بین این دو شاخص کاملاً مبهم است - هر چه سطح سلامت بالاتر باشد، سطح رشد فیزیکی بالاتر است.

امروزه تعریف عمومی پذیرفته شده از رشد جسمانی را باید اینگونه در نظر گرفت: «رشد جسمانی مجموعه ای از ویژگی های مورفولوژیکی و عملکردی در رابطه و وابستگی آنها به شرایط محیطی است که فرآیند بلوغ و عملکرد بدن را در هر لحظه مشخص می کند. زمان." چنین تعریفی هر دو معنای مفهوم "توسعه فیزیکی" را در بر می گیرد: از یک سو، روند توسعه، مطابقت آن با سن بیولوژیکی را مشخص می کند، از سوی دیگر، حالت مورفو-عملکردی را برای هر دوره زمانی مشخص می کند.

رشد جسمانی کودکان و نوجوانان تابع قوانین بیولوژیکی است و الگوهای کلی رشد و تکامل بدن را منعکس می کند:

هر چه بدن کودک کوچکتر باشد، فرآیندهای رشد و تکامل شدیدتر در آن انجام می شود.

فرآیندهای رشد و تکامل به طور ناموزون پیش می رود و هر دوره سنی با ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی خاصی مشخص می شود.

تفاوت های جنسیتی در روند رشد و توسعه مشاهده می شود.

نظارت بر رشد جسمی کودکان و نوجوانان بخشی جدایی ناپذیر از کار پزشک و معلم هر تیم کودک است. این امر به کار معلم تربیت بدنی که مستقیماً رشد جسمانی کودک را تأمین می کند ، اهمیت ویژه ای دارد ، بنابراین او باید در روش شناسی اندازه گیری های آنتروپومتریک مهارت داشته باشد و بتواند به درستی سطح رشد بدنی را ارزیابی کند.

به عنوان یک قاعده، سطح پیچیده رشد فیزیکی کودکان در معاینات پزشکی اجباری بررسی می شود. چنین معاینه ای باید قبل از معاینه آنتروپومتریک کودکان با ارزیابی میزان رشد فیزیکی آنها انجام شود.

حجم مطالعات آنتروپومتریک اجباری بسته به سن کودک متفاوت است: تا 3 سال قد ایستاده، وزن بدن، دور سینه در حالت استراحت، دور سر. از 3 تا 7 سال - قد ایستاده، وزن بدن، دور سینه در حالت استراحت، در حداکثر دم و بازدم.

ویژگی های آنتروپومتریک پیشرو که حاوی اطلاعات ارزیابی برای تعیین درجه رشد فیزیکی کودک هستند، قد، وزن و دور سینه در حالت استراحت است. در مورد شاخص های موجود در برنامه معاینه آنتروپومتریک، مانند دور سر (در کودکان زیر 3 سال) و دور قفسه سینه در هنگام دم و بازدم (در دانش آموزان)، آنها حاوی اطلاعات درمانی و ارزیابی درجه و هماهنگی هستند. توسعه فیزیکی رابطه Dont Have.

برای ارزیابی رشد فیزیکی کودکان و نوجوانان، تعیین کنید:

1. علائم تن سنجی - طول بدن (قد)، وزن بدن، دور سینه.

2. علائم سوماتوسکوپی - وضعیت پوست، غشاهای مخاطی، لایه چربی زیر جلدی، سیستم اسکلتی عضلانی. شکل قفسه سینه و ستون فقرات، درجه رشد جنسی.

3. علائم فیزیومتریک - ظرفیت حیاتی، قدرت عضلانی، فشار خون، نبض.

4. وضعیت سلامتی.

رشد جسمانی یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که سطح سلامت جمعیت را تعیین می کند.

رشد فیزیکی- مجموعه ای از خواص مورفولوژیکی و عملکردی یک موجود زنده که جرم، چگالی، شکل بدن، کیفیت ساختاری و مکانیکی را تعیین می کند و با ذخیره قدرت فیزیکی آن بیان می شود.

سطح رشد فیزیکی تحت تأثیر مجموعه ای از عوامل اجتماعی-بیولوژیکی، پزشکی-اجتماعی، سازمانی، طبیعی-اقلیمی است.

علائم اصلی رشد جسمانی عبارتند از:

1. آنتروپومتریک، یعنی. بر اساس تغییرات در اندازه بدن، اسکلت انسان و از جمله:

الف) جسم سنجی - ابعاد بدن و قسمت های آن؛

ب) استئومتریک - اندازه اسکلت و قطعات آن.

ج) کرانیومتری - ابعاد جمجمه.

2. آنتروسکوپی، بر اساس توصیف بدن به عنوان یک کل و اجزای جداگانه آن. علائم آنتروسکوپی عبارتند از: رشد لایه چربی، ماهیچه ها، شکل قفسه سینه، پشت، شکم، پاها، رنگدانه، خط مو، ویژگی های جنسی ثانویه و غیره.

3. علائم فیزیومتریک، یعنی. علائمی که وضعیت فیزیولوژیکی، قابلیت های عملکردی بدن را تعیین می کند. معمولاً با استفاده از ابزارهای خاص اندازه گیری می شوند. به ویژه این موارد عبارتند از: ظرفیت حیاتی ریه ها (اندازه گیری شده با اسپیرومتر)، قدرت عضلانی دست ها (اندازه گیری شده با دینامومتر) و غیره.

اهمیت ارزیابی رشد:

ü اهمیت بالینی و تشخیصی ارزیابی رشد جسمانی - تعیین استعداد اساسی، خطر بیماری ها و ویژگی های اساسی دوره بیماری. در مامایی، اندازه گیری لگن یک زن به شما امکان می دهد تاکتیک های زایمان را تعیین کنید.

ü شاخص های آنتروپومتریک برای نظارت بر رشد فیزیکی کودکان و ارزیابی اثربخشی فعالیت های تفریحی مداوم استفاده می شود. آنها برای تعیین نحوه زندگی و فعالیت بدنی کودک ضروری هستند.

ü ارزیابی سن بیولوژیکی برای تعیین بلوغ مدرسه، توانایی های ورزشی کودک مهم است و در پزشکی قانونی استفاده می شود.

ü در آمار، تعدادی از شاخص های آنتروپومتریک مهم ترین معیار برای تعریف مفاهیمی مانند «تولد زنده» هستند.

ü "مرده زایی"، "نارس بودن"، "وزن بدن هنگام تولد" و غیره.

ü در بهداشت، شاخص های رشد جسمانی به تعیین آمادگی برای خدمت سربازی و نوع نیروها کمک می کند.

ü اهمیت پزشکی و اجتماعی: تعریف بهزیستی اجتماعی در جامعه.

اختلالات رشد جسمانی ممکن است نشان دهنده شرایط نامساعد و سبک زندگی کودک باشد و باید یکی از معیارهای تعیین میزان خطر اجتماعی خانواده باشد و آسیب اجتماعی خانواده ها را برجسته کند.

مطالعه رشد فیزیکی شامل:

1) مطالعه رشد جسمانی و الگوهای آن در گروه های سنی و جنسی مختلف جمعیت و تغییرات در دوره های زمانی معین.

2) نظارت پویا بر رشد جسمانی و سلامت در همان تیم ها.

3) توسعه معیارهای سن و جنسیت منطقه ای برای ارزیابی فردی و گروهی رشد فیزیکی کودکان.

4) ارزیابی اثربخشی فعالیت های تفریحی.

ابزارهای آنتروپومتری: آنتروپومتر، استادیومتر، نوار سانتی متر، قطب نماهای ضخیم و کشویی، قطب نما-کالیس و غیره. در آنتروپوسکوپی از مقیاس ها، آدمک ها، طرح ها استفاده می شود. فیزیومتری بر روی دستگاه های خاص انجام می شود. می توان از عکاسی نیز استفاده کرد (به اصطلاح روش استریوفتوگرامتری).

مشاهده رشد جسمانی کودکان از بدو تولد آغاز می شود و به طور منظم در کلینیک های کودکان، موسسات پیش دبستانی و مدارس در محدوده زمانی تعیین شده با دستورات خاص ادامه می یابد. نتایج ارزیابی در "تاریخچه رشد نوزاد" (f. 097 / y)، "سوابق پزشکی کودک" (f. 025 / y) وارد می شود. در جمعیت بالغ، ارزیابی منظم رشد فیزیکی انجام نمی شود.

برای مطالعه، تجزیه و تحلیل و ارزیابی رشد فیزیکی، تعمیم و فردی کردن روش های مشاهده .

روش تعمیم دادنمحاسبه میانگین داده های رشد جسمانی در گروهی از کودکان.

روش فردی سازی- نظارت بر رشد تک تک کودکان.

برای به دست آوردن میانگین شاخص های رشد فیزیکی، نظرسنجی از گروه های بزرگی از افراد عملا سالم در سنین و جنس های مختلف انجام می شود. شاخص های متوسط ​​به دست آمده استانداردهای رشد فیزیکی گروه های مربوطه از جمعیت است.

هیچ استاندارد عمومی پذیرفته شده ای برای توسعه فیزیکی (بسته به مکان، آب و هوا ...) وجود ندارد. استانداردهای توسعه فیزیکی محلی یا منطقه ای تعیین می شود. استانداردهای محلی باید پس از حدود 5 سال به دلیل تغییر مداوم شرایط و سبک زندگی به روز شوند.

ارزیابی رشد فیزیکی یک فرد با مقایسه شاخص های او با استانداردها و تعیین درجه انحراف از مقادیر متوسط ​​انجام می شود.

ارزیابی رشد فیزیکی باید بر اساس تمام ویژگی های مورفولوژیکی و عملکردی با در نظر گرفتن سایر شاخص های بهداشتی انجام شود. کودکان از لحظه تولد، سربازان وظیفه، زنان باردار و سایر دسته های جمعیت تحت کنترل اجباری رشد جسمانی هستند.