می خواهم نفس عمیقی بکشم اما نمی توانم. من از خمیازه های مداوم و کمبود هوا عذاب می دهم - چه می تواند باشد؟ افرادی که نمی توانند خمیازه بکشند

ث) با تنگی نفس و حملات پانیک به دلیل کمبود اکسیژن مشخص می شود. چنین فرآیند پاتولوژیکی را سندرم هیپرونتیلاسیون نیز می‌نامند و با روش حذف قرار می‌گیرند. برای انجام این کار، پزشک باید تمام بیماری های احتمالی را که با چنین شکست هایی مشخص می شوند، تشخیص داده و حذف کند. انجام این کار به دلیل فراوانی علائم رایج که مشخصه بسیاری از فرآیندهای پاتولوژیک است، بسیار دشوار است. بنابراین، تشخیص می تواند بیش از یک هفته طول بکشد. پس از آن، پزشک یک دوره درمانی را تجویز می کند که عمدتاً شامل درمان دارویی، جلسات روان درمانی و تمرینات تنفسی درمانی است.

دلایل

علائم روان رنجوری تنفسی در بسیاری از افراد رخ داده است. آنها نتیجه موقعیت های استرس زا، افسردگی عمیق و سایر مشکلات روانی هستند. سندرم هایپرونتیلاسیون به آسیب شناسی های روان تنی اشاره دارد. بیماری های این گروه به دلیل نارسایی در روان بیمار ایجاد می شود.

روان رنجوری تنفسی به دلیل عوامل زیر رخ می دهد:

• آسیب شناسی روانی؛
• نارسایی در سیستم عصبی خودمختار؛
• بیماری های ماهیت عصبی؛
• استرس تجربه شده؛
• آسیب شناسی دستگاه تنفسی؛
• بیماری های سیستم قلبی عروقی و گوارشی؛
• مصرف بیش از حد داروها یا عوارض جانبی آنها.

طبق آمار، روان رنجوری تنفسی به دلیل عوامل روانی و عصبی خود را نشان می دهد. بیماری های سیستم گوارشی و قلبی عروقی تنها باعث ایجاد آسیب شناسی می شود، اما علل اصلی آن نیستند. در بیشتر موارد، چندین عامل به طور همزمان با هم همپوشانی دارند، به عنوان مثال، مشکلات قلبی و استرس تجربه شده.

حساسیت زیاد به دی اکسید کربن در خون باعث تسریع توسعه آسیب شناسی می شود. به دلیل این تفاوت، بیماران ممکن است حتی پس از دوره درمان عود بیماری داشته باشند. آنها به دلیل کوچکترین استرس ایجاد می شوند و برای رهایی از این وضعیت، بیمار باید سبک زندگی سالم را دنبال کند و توصیه های پزشک را دنبال کند. شما باید این کار را برای بیش از یک ماه انجام دهید، اما اساساً حملات روان رنجوری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

علائم

علائم روان رنجوری عمدتاً به دلیل کاهش شدید سطح دی اکسید کربن در خون ایجاد می شود. با این حال، درجه شدت آنها بستگی به بدن انسان و حساسیت آن به چنین تغییراتی دارد. در برخی افراد، روان رنجوری خود را به صورت کمبود خفیف اکسیژن نشان می دهد، در حالی که در برخی دیگر می تواند باعث حمله وحشت شدید شود.

آسیب شناسی خود را به شکل حمله ای نشان می دهد و در طی تشنج بعدی، تنفس بیمار تسریع می شود و نفس های عمیق تشنجی رخ می دهد. در پس زمینه چنین فرآیندی، فرد شروع به وحشت می کند و افکار مرگ قریب الوقوع ناشی از خفگی در سرش جاری می شود.

علائم آسیب شناسی به گروه های خاصی تقسیم می شوند:

• علائم نقص در سیستم تنفسی:
  • تنگی نفس؛
  • احساس کمبود اکسیژن که با آه های عمیق و خمیازه ظاهر می شود.
  • سرفه خشک.
• تظاهرات اختلالات در سیستم قلبی عروقی:
  • نارسایی در ریتم قلب؛
  • دل درد
• علائم اختلال در عملکرد دستگاه گوارش:
  • درد در ناحیه شکم؛
  • اشتهای ضعیف؛
  • یبوست؛
  • مشکل در بلع؛
  • آروغ زدن؛
  • خشکی در دهان.
• علائم نارسایی در سیستم اسکلتی عضلانی:
  • لرزش (لرزش)؛
  • درد در بافت عضلانی.
• علائم اختلالات سیستم عصبی:
  • اختلال در حساسیت اندام ها؛
  • علائم پارستزی؛
  • سرگیجه؛
  • از دست دادن هوشیاری.
  • تظاهرات اختلالات روانی:
  • بیخوابی؛
  • موارد وحشت زدگی؛
  • حس اضطراب.
• علائم عمومی:
  • ضعف؛
  • کاهش سطح ظرفیت کاری؛
  • خستگی سریع؛
  • افزایش دما.

علائم را می توان در درجات مختلف شدت با یکدیگر ترکیب کرد، اما اغلب بیماران نگران تنگی نفس، درد در قلب و اختلالات روانی هستند.

تشخیص

تشخیص وجود روان رنجوری تنفسی به دلیل فراوانی علائم همراه با یکدیگر بسیار دشوار است. لازم است چنین وظیفه ای را به یک پزشک با تجربه که قبلاً با بیماری های گروه روان تنی برخورد کرده است سپرد. این تفاوت بسیار مهم است، زیرا کیفیت، هزینه و مدت زمان تشخیص به آن بستگی دارد.

انجام تمام روش های ابزاری لازم برای معاینه بیش از یک روز طول می کشد، اما بدون آنها نمی توان سایر آسیب شناسی هایی را که با علائم در حال ظهور مشخص می شوند حذف کرد. پس از دریافت نتایج، پزشک کاپنوگرافی را توصیه می کند. وظیفه آن تعیین غلظت دی اکسید کربن در هوا در هنگام بازدم است. همیشه نمی توان وجود تغییرات را بدون حمله شناسایی کرد، بنابراین باید هیپرونتیلاسیون دلخواه را فراخوانی کرد. برای این کار از بیمار خواسته می شود تا عمیق نفس بکشد. حمله معمولاً پس از چند دقیقه رخ می دهد و دستگاه تغییرات لازم برای تشخیص، یعنی کاهش سطح دی اکسید کربن را ثبت می کند.

دوره درمان

درمان روان رنجوری تنفسی باید جامع باشد، بنابراین، باید به یک متخصص با تجربه سپرده شود تا یک رژیم درمانی را تهیه کند. اگر تظاهرات بیماری خفیف باشد، پزشک با بیمار صحبت می کند، در مورد تمرینات تنفسی خاص صحبت می کند و یک دوره روان درمانی را توصیه می کند.

تمرینات تنفسی در این نوع روان رنجوری بسیار مفید است. ماهیت آنها کنترل عمق دم است، بنابراین سطح دی اکسید کربن در هوای بازدم افزایش می یابد. در برابر این پس زمینه، شدت آسیب شناسی کاهش می یابد.

در موارد شدید سندرم هیپرونتیلاسیون، پزشک داروهای زیر را تجویز می کند:

• داروهای ضد افسردگی؛
• مجتمع های ویتامین؛
• مسدود کننده های بتا؛
• آرام بخش ها

برای افزایش اثربخشی دوره درمان، مطلوب است که قوانین زیر را رعایت کنید:

• امتناع از عادات بد؛
• به اندازه کافی بخوابید (حداقل 6-8 ساعت در روز)؛
• درست غذا بخورید؛
• ورزش کن؛
• از اضافه بار روحی و جسمی خودداری کنید.

روان رنجوری تنفسی عمدتاً نتیجه استرس تجربه شده است. این آسیب شناسی کشنده نیست، اما می تواند منجر به حملات پانیک شدید شود. می توانید شدت تظاهرات آن را با کمک تمرینات تنفسی، یک دوره روان درمانی، مصرف داروها و حفظ یک سبک زندگی سالم کاهش دهید.

علائم و درمان روان رنجوری تنفسی

نفس کشیدن تا آخر ممکن نیست، کمبود هوا احساس می شود، تنگی نفس رخ می دهد. این علائم چیست؟ شاید آسم یا برونشیت؟ لازم نیست. گاهی اوقات چنین علائمی می تواند بر اساس عصبی نیز رخ دهد. سپس این بیماری را روان رنجوری تنفسی می نامند.

چنین نقض تنفس بر اساس دلایل روانی می تواند به عنوان یک بیماری مستقل رخ دهد، اما اغلب با انواع دیگر روان رنجوری همراه است. کارشناسان بر این باورند که حدود 80 درصد از همه بیماران مبتلا به روان رنجوری علائم روان رنجوری تنفسی را نیز تجربه می کنند: کمبود هوا، خفگی، احساس دم ناقص، سکسکه عصبی.

متأسفانه، روان رنجوری تنفسی همیشه به موقع تشخیص داده نمی شود، زیرا چنین تشخیصی در واقع با روش حذف انجام می شود: قبل از انجام آن، متخصصان باید بیمار را معاینه کنند و سایر اختلالات (آسم برونشیت، برونشیت و غیره) را به طور کامل حذف کنند. . با این حال، آمار بیان می کند که تقریباً 1 بیمار در روز، از کسانی که با شکایاتی مانند "تنفس دشوار، کمبود هوا، تنگی نفس" به درمانگر مراجعه می کنند - در واقع به روان رنجوری تنفسی مبتلا هستند.

علائم بیماری

با این وجود، علائم عصبی به تشخیص سندرم هیپرونتیلاسیون از بیماری دیگر کمک می کند. روان رنجوری تنفسی، علاوه بر مشکلات تنفسی که در این بیماری خاص وجود دارد، علائمی نیز دارد که در همه روان رنجورها مشترک است:

• اختلالات سیستم قلبی عروقی (آریتمی، نبض سریع، درد در قلب)؛
• علائم ناخوشایند از سیستم گوارش (اختلالات اشتها و گوارش، یبوست، درد شکم، آروغ زدن، خشکی دهان)؛
• اختلالات سیستم عصبی می تواند خود را به صورت سردرد، سرگیجه، غش نشان دهد.
• لرزش اندام ها، درد عضلانی؛
• علائم روانی (اضطراب، حملات پانیک، اختلال خواب، کاهش عملکرد، ضعف، دمای پایین متناوب).

و البته، روان رنجوری تنفسی دارای علائم ذاتی در این تشخیص خاص است - احساس کمبود هوا، ناتوانی در نفس کشیدن کامل، تنگی نفس، خمیازه و آه وسواس، سرفه خشک مکرر، سکسکه عصبی.

ویژگی اصلی این بیماری حملات دوره ای است. اغلب آنها در نتیجه کاهش شدید غلظت دی اکسید کربن در خون رخ می دهند. به طور متناقض، خود بیمار برعکس احساس می کند، گویی کمبود هوا. در طول حمله، تنفس بیمار سطحی، مکرر است، به قطع تنفس کوتاه مدت و سپس یک سری نفس های تشنجی عمیق تبدیل می شود. چنین علائمی باعث وحشت فرد می شود و در آینده به دلیل اینکه بیمار با وحشت منتظر حملات احتمالی بعدی است، بیماری برطرف می شود.

سندرم هایپرونتیلاسیون می تواند به دو شکل حاد و مزمن رخ دهد. شکل حاد شبیه به حمله پانیک است - ترس از مرگ در اثر خفگی و کمبود هوا، ناتوانی در تنفس عمیق وجود دارد. شکل مزمن بیماری بلافاصله ظاهر نمی شود، علائم به تدریج افزایش می یابد، بیماری می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.

دلایل

بیشتر اوقات، روان رنجوری دستگاه تنفسی به دلایل روانی و عصبی (معمولاً در پس زمینه حملات پانیک و هیستری) رخ می دهد. اما حدود یک سوم موارد این بیماری ماهیت مختلط دارد. چه دلایل دیگری می تواند برای ایجاد روان رنجوری تنفسی مفید باشد؟

1. بیماری های پروفایل عصبی. اگر سیستم عصبی انسان در حال حاضر با اختلالات کار می کند، ظهور علائم جدید (به ویژه تنگی نفس عصبی) کاملاً محتمل است.
2. بیماری های دستگاه تنفسی - در آینده، آنها همچنین می توانند به روان رنجوری تنفسی تبدیل شوند، به خصوص اگر به طور کامل درمان نشده باشند.
3. سابقه اختلالات روانپزشکی.
4. برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی می‌توانند، همانطور که می‌گویند، سندرم هیپرونتیلاسیون را «تقلید» کنند و باعث احساس تنگی نفس در بیمار شوند.
5. برخی از مواد سمی (و همچنین داروها، در صورت مصرف بیش از حد یا عارضه جانبی) نیز می توانند باعث علائم روان رنجوری تنفسی شوند - تنگی نفس، احساس کمبود هوا، سکسکه عصبی و غیره.
6. یک پیش نیاز برای شروع بیماری نوع خاصی از واکنش بدن است - حساسیت بیش از حد آن به تغییرات غلظت دی اکسید کربن در خون.

تشخیص و درمان

تعیین روان رنجوری دستگاه تنفسی می تواند دشوار باشد. اغلب اوقات، بیمار ابتدا تحت معاینات متعدد و تلاش های ناموفق برای درمان برای تشخیص دیگر قرار می گیرد. در واقع، یک معاینه پزشکی با کیفیت بسیار مهم است: علائم روان رنجوری تنفسی (تنگی نفس، کمبود هوا، و غیره) همچنین می تواند ناشی از بیماری های بسیار جدی دیگر مانند آسم برونش باشد.

در صورت داشتن تجهیزات مناسب، انجام معاینه ویژه (کاپنوگرافی) توصیه می شود. این به شما امکان می دهد هنگام بازدم هوا، غلظت دی اکسید کربن را اندازه گیری کنید و بر این اساس نتیجه گیری دقیقی در مورد علت بیماری بگیرید.

اگر امکان انجام چنین معاینه ای وجود نداشته باشد، متخصصان می توانند از روش آزمایشی (به اصطلاح پرسشنامه Niimigen) استفاده کنند، که در آن بیمار درجه تظاهر هر یک از علائم را در نقاط ارزیابی می کند.

همانند سایر انواع روان رنجوری، درمان اصلی این بیماری نیز توسط روان درمانگر انجام می شود. نوع خاص درمان بستگی به شدت بیماری، علائم و تصویر کلی بالینی دارد. علاوه بر جلسات روان درمانی، وظیفه اصلی بیمار تسلط بر روش تمرینات تنفسی است. این شامل کاهش عمق تنفس (به اصطلاح روش تنفس کم عمق) است. هنگام استفاده از آن، به طور طبیعی، غلظت دی اکسید کربن در هوای بازدم شده توسط فرد افزایش می یابد.

در موارد شدید بیماری، گاهی درمان دارویی طبق تجویز پزشک مورد نیاز است. این ممکن است شامل مصرف آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی، مسدود کننده های بتا باشد. علاوه بر این، پزشک یک درمان کلی تقویت کننده (کمپلکس ویتامین، دمنوش های گیاهی) را تجویز می کند. درمان موفقیت آمیز هر روان رنجوری مستلزم رعایت قوانین خاصی از سوی بیمار است: خواب کافی، برنامه روزانه، تغذیه مناسب، ورزش معقول و غیره.

چرا هنگام تنفس و خمیازه کشیدن هوا کافی نیست؟

علائم خطرناک

گاهی اوقات تنگی نفس به دلایل فیزیولوژیکی رخ می دهد که به راحتی از بین می رود. اما اگر مدام می خواهید خمیازه بکشید و نفس عمیق بکشید، ممکن است این نشانه یک بیماری جدی باشد. هنگامی که در این زمینه اغلب اوقات تنگی نفس (تنگی نفس) رخ می دهد که حتی با حداقل اعمال فیزیکی ظاهر می شود، بدتر است. این در حال حاضر باعث نگرانی و مراجعه به پزشک است.

اگر مشکل تنفسی همراه با موارد زیر باشد، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید:

• درد در ناحیه رترواسترنال؛
• تغییر رنگ پوست؛
• حالت تهوع و سرگیجه؛
• حملات شدید سرفه؛
• افزایش دمای بدن؛
• تورم و گرفتگی اندام ها؛
• احساس ترس و تنش درونی

این علائم معمولاً به وضوح نشان دهنده آسیب شناسی در بدن هستند که باید در اسرع وقت شناسایی و از بین بروند.

دلایل کمبود هوا

تمام دلایلی که یک فرد می تواند با شکایت به پزشک مراجعه کند: "من نمی توانم کاملاً نفس بکشم و دائماً خمیازه می کشم" را می توان به روانشناختی ، فیزیولوژیکی و آسیب شناختی تقسیم کرد. مشروط - زیرا همه چیز در بدن ما از نزدیک به هم مرتبط است و شکست یک سیستم مستلزم اختلال در عملکرد طبیعی سایر اندام ها است.

بنابراین استرس طولانی مدت که به دلایل روانی نسبت داده می شود می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و مشکلات قلبی عروقی شود.

فیزیولوژیکی

بی ضررترین علل فیزیولوژیکی هستند که می توانند باعث مشکل در تنفس شوند:

1. کمبود اکسیژن. به شدت در کوه ها احساس می شود، جایی که هوا کمیاب است. بنابراین اگر اخیراً موقعیت جغرافیایی خود را تغییر داده اید و اکنون به طور قابل توجهی از سطح دریا بالاتر هستید، طبیعی است که در ابتدا نفس کشیدن برایتان دشوار است. خوب، آپارتمان را بیشتر تهویه کنید.
2. اتاق روح. دو عامل به طور همزمان در اینجا نقش دارند - کمبود اکسیژن و بیش از حد دی اکسید کربن، به خصوص اگر افراد زیادی در اتاق باشند.
3. لباس تنگ. بسیاری حتی در مورد آن فکر نمی کنند، اما در جستجوی زیبایی، فدا کردن امکانات، خود را از بخش قابل توجهی از اکسیژن محروم می کنند. لباس هایی که سینه و دیافراگم را به شدت فشار می دهند بسیار خطرناک هستند: کرست، سوتین های تنگ، لباس های بدن تنگ.
4. فرم بدنی بد تنگی نفس و تنگی نفس با کوچکترین تلاش برای کسانی که سبک زندگی کم تحرکی دارند و یا به دلیل بیماری زمان زیادی را در رختخواب سپری کرده اند تجربه می کنند.
5. اضافه وزن. این باعث ایجاد یک سری مشکلات می شود که در آنها خمیازه کشیدن و تنگی نفس جدی ترین نیستند. اما مراقب باشید - با افزایش قابل توجه وزن طبیعی، آسیب شناسی قلب به سرعت ایجاد می شود.

نفس کشیدن در گرما دشوار است، به خصوص در صورت کم آبی شدید. خون غلیظ‌تر می‌شود و برای قلب سخت‌تر است که آن را از طریق رگ‌ها فشار دهد. در نتیجه، بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. فرد شروع به خمیازه کشیدن می کند و سعی می کند عمیق تر نفس بکشد.

پزشکی

تنگی نفس، خمیازه کشیدن و احساس تنگی نفس به طور منظم می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی شود. و اغلب این علائم یکی از اولین علائمی است که امکان تشخیص بیماری را در مراحل اولیه فراهم می کند.

بنابراین، اگر دائماً نفس کشیدن برایتان دشوار است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. شایع ترین تشخیص های ممکن عبارتند از:

• VVD - دیستونی رویشی عروقی. این بیماری آفت زمان ماست و معمولاً در اثر فشار عصبی شدید یا مزمن ایجاد می شود. فرد احساس اضطراب دائمی می کند، ترس، حملات پانیک ایجاد می شود، ترس از یک فضای بسته وجود دارد. دشواری در تنفس و خمیازه کشیدن از نشانه های چنین حملاتی است.
• کم خونی. کمبود حاد آهن در بدن برای انتقال اکسیژن ضروری است. هنگامی که کافی نیست، حتی با تنفس طبیعی به نظر می رسد که هوا کافی نیست. فرد شروع به خمیازه کشیدن مداوم و نفس های عمیق می کند.
• بیماری های برونش ریوی: آسم برونش، پلوریت، ذات الریه، برونشیت حاد و مزمن، فیبروز کیستیک. همه آنها به هر طریقی منجر به این واقعیت می شود که نفس کشیدن کامل تقریبا غیرممکن می شود.
• بیماری های تنفسی، حاد و مزمن. به دلیل تورم و خشک شدن غشای مخاطی بینی و حنجره، تنفس دشوار می شود. اغلب بینی و گلو با مخاط مسدود می شود. هنگام خمیازه کشیدن، حنجره تا حد امکان باز می شود، بنابراین، با آنفولانزا و سارس، ما نه تنها سرفه می کنیم، بلکه خمیازه می کشیم.
• بیماری قلبی: ایسکمی، نارسایی حاد قلبی، آسم قلبی. تشخیص آنها در مراحل اولیه دشوار است. اغلب تنگی نفس همراه با تنگی نفس و درد پشت جناغ، نشانه حمله قلبی است. اگر این وضعیت به طور ناگهانی رخ داد، بهتر است بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.
• ترومبوآمبولی ریوی. افرادی که از ترومبوفلبیت رنج می برند در خطر جدی هستند. یک لخته خون جدا شده می تواند شریان ریوی را مسدود کند و باعث مرگ بخشی از ریه شود. اما در ابتدا نفس کشیدن دشوار می شود، یک خمیازه مداوم و احساس کمبود شدید هوا وجود دارد.

همانطور که می بینید، بیشتر بیماری ها فقط جدی نیستند - آنها زندگی بیمار را تهدید می کنند. بنابراین، اگر اغلب احساس تنگی نفس می کنید، بهتر است مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.

روان زا

و باز هم نمی توان استرس را به یاد آورد که امروزه یکی از دلایل اصلی ایجاد بسیاری از بیماری ها است.

خمیازه کشیدن تحت استرس یک رفلکس بدون قید و شرط ذاتی ذاتی ماست. اگر حیوانات را تماشا کنید متوجه خواهید شد که وقتی عصبی هستند مدام خمیازه می کشند. و از این نظر ما هیچ تفاوتی با آنها نداریم.

تحت استرس، اسپاسم مویرگ ها رخ می دهد و قلب از طریق ترشح آدرنالین شروع به تپیدن سریع تر می کند. به همین دلیل فشار خون بالا می رود. نفس عمیق و خمیازه کشیدن در این حالت یک عملکرد جبرانی را انجام می دهد و مغز را از تخریب محافظت می کند.

با ترس شدید، اغلب یک اسپاسم عضلانی وجود دارد که به دلیل آن نفس کشیدن کامل غیرممکن می شود. جای تعجب نیست که عبارت "بی نفس" وجود دارد.

چه باید کرد

اگر در موقعیتی قرار گرفتید که در آن خمیازه مکرر و کمبود نفس وجود دارد، سعی نکنید وحشت کنید - این فقط مشکل را تشدید می کند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک منبع اضافی اکسیژن تهیه کنید: یک پنجره یا پنجره را باز کنید، در صورت امکان به بیرون بروید.

سعی کنید تا جایی که ممکن است لباس‌هایی را که مانع تنفس کامل می‌شوند، گشاد کنید: کراوات‌تان را بردارید، یقه، کرست یا سوتین‌تان را باز کنید. برای اینکه دچار سرگیجه نشوید، بهتر است در حالت نشسته یا دراز کشیده باشید. اکنون باید یک نفس بسیار عمیق از طریق بینی و یک بازدم کشیده از طریق دهان بکشید.

پس از چند بار تنفس، وضعیت معمولاً به طور قابل توجهی بهبود می یابد. اگر این اتفاق نیفتاد و علائم خطرناک ذکر شده در بالا به کمبود هوا اضافه شد، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

قبل از ورود کارکنان بهداشتی، داروها را به تنهایی مصرف نکنید، مگر اینکه توسط پزشک شما تجویز شده باشد - آنها می توانند تصویر بالینی را مخدوش کرده و تشخیص را دشوار کنند.

تشخیص

پزشکان اورژانس معمولاً به سرعت علت مشکل شدید تنفسی و نیاز به بستری شدن در بیمارستان را مشخص می کنند. اگر نگرانی جدی وجود ندارد و حمله به دلایل فیزیولوژیکی یا استرس شدید ایجاد می شود و عود نمی کند، می توانید با آرامش بخوابید.

اما اگر به بیماری قلبی یا ریوی مشکوک هستید، بهتر است تحت معاینه قرار بگیرید که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تجزیه و تحلیل کلی خون و ادرار؛
• رادیوگرافی ریه؛
• نوار قلب؛
• سونوگرافی قلب؛
• برونکوسکوپی؛
• توموگرام کامپیوتری

چه نوع تحقیقاتی در مورد شما مورد نیاز است، پزشک در معاینه اولیه تعیین می کند.

اگر کمبود هوا و خمیازه مداوم ناشی از استرس باشد، ممکن است لازم باشد با یک روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید تا به شما بگوید چگونه تنش عصبی را کاهش دهید یا داروها را تجویز کنید: آرام بخش یا ضد افسردگی.

درمان و پیشگیری

وقتی بیمار با شکایت به پزشک مراجعه می کند: "من نمی توانم کاملاً نفس بکشم، خمیازه می کشم، چه کار کنم؟"، اول از همه، او شرح حال مفصلی را جمع آوری می کند. این امر علل فیزیولوژیکی کمبود اکسیژن را از بین می برد.

در مورد اضافه وزن، درمان واضح است - بیمار باید به متخصص تغذیه ارجاع شود. بدون کاهش وزن کنترل شده، مشکل حل نمی شود.

اگر نتایج معاینه بیماری های حاد یا مزمن قلب یا دستگاه تنفسی را نشان دهد، درمان طبق پروتکل تجویز می شود. در حال حاضر نیاز به مصرف داروها و احتمالاً روش های فیزیوتراپی دارد.

پیشگیری خوب و حتی یک روش درمانی، تمرینات تنفسی است. اما در مورد بیماری های برونش ریوی فقط با اجازه پزشک معالج قابل انجام است. تمرینات نادرست انتخاب یا انجام شده در این مورد می تواند باعث حمله سرفه شدید و بدتر شدن وضعیت عمومی شود.

بسیار مهم است که خود را در فرم بدنی خوب نگه دارید. حتی با بیماری قلبی، مجموعه‌های تمرینی خاصی وجود دارد که به شما کمک می‌کند سریع‌تر بهبود یافته و به سبک زندگی عادی بازگردید. تمرینات هوازی به ویژه مفید هستند - آنها قلب را تمرین می دهند و ریه ها را توسعه می دهند.

بازی های فعال در فضای باز (بدمینتون، تنیس، بسکتبال، و غیره)، دوچرخه سواری، پیاده روی با سرعت سریع، شنا نه تنها به خلاص شدن از تنگی نفس و تامین اکسیژن اضافی کمک می کند، بلکه ماهیچه های شما را سفت می کند و شما را لاغرتر می کند. و سپس حتی در ارتفاعات کوهها احساس عالی خواهید کرد و از سفر لذت خواهید برد و از تنگی نفس و خمیازه مداوم رنج نمی برید.

دیستونی گیاهی عروقی

دیستونی گیاهی - عروقی مجموعه ای از علائم است که تظاهری از اختلالات اتونوم قلب و سیستم قلبی عروقی با تظاهر اختلالات مشخصه در سیستم عصبی خودمختار و اختلالات عملکردی تقریباً تمام اندام ها و سیستم های بدن بیمار است.

اطلاعات کلی

به عنوان یک قاعده، دیستونی گیاهی عروقی یک بیماری مستقل نیست، بلکه مظهر بیماری اندام های داخلی است.

عوامل خارجی مستعد بروز این اختلال عبارتند از کار زیاد، سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، استرس عاطفی، عفونت.

همچنین عوامل داخلی نیز در ایجاد این بیماری نقش دارند. اینها عبارتند از - اختلال عملکرد خودکار قلب و سیستم قلبی عروقی، استعداد ارثی به بیماری، بیماری های مختلف اندام های داخلی، ویژگی های شخصیتی و بدنی، تغییرات هورمونی (بزرگسالی، بارداری، شیردهی)، عدم تحرک بدنی و تحرک کم از دوران کودکی، بیماری های آلرژیک، بیماری های سیستم غدد درون ریز (به ویژه دیابت شیرین)، بیماری های عصبی و آسیب های مغزی، پوکی استخوان گردن رحم، برخی از بیماری های شغلی (به عنوان مثال، بیماری تشعشع)

اثر متقابل عوامل نامطلوب خارجی و داخلی اغلب منجر به بروز سندرم دیستونی گیاهی عروقی می شود.

علائم

دیستونی گیاهی عروقی وضعیتی است که با وجود اختلالات تنفسی به شکل "کمبود هوا"، مشکل در تنفس، "آه های دلخراش"، اختلالات روانی - عاطفی به شکل اضطراب، بی قراری، تحریک پذیری، اختلال خواب، دردهای عجیب و غریب مشخص می شود. در منطقه قلب طبیعت دردناک و قدرت ضعیف. تحمل ضعیف اتاق های گرفتگی مشخصه چنین افرادی است. با آه و خمیازه های مکرر مشخص می شود که توسط خود شخص یا دیگران ذکر شده است. اغلب، اختلالات تنفسی با درد در قلب، اختلالات ریتم قلب، احساس اضطراب و ترس و سایر تظاهرات اختلال عملکرد اتونومیک همراه است. با سردی اندام ها (دست ها، پاها)، تعریق دست ها مشخص می شود. اغلب: سردرد.

رفتار

برای کودکان، تهیه دمنوش ها و جوشانده ها در دوز روزانه زیر مجموعه دارویی خشک توصیه می شود: تا 1 سال - 1/2 - 1 قاشق چایخوری، از 1 تا 3 سال - 1 قاشق چایخوری، از 3 تا 6 سال - 1 دسر. قاشق، از 6 تا 10 سال - 1 قاشق غذاخوری. قاشق، بالای 10 سال و بزرگسالان - 2 قاشق غذاخوری. قاشق های جمع آوری

فرآورده های گیاهی را می توان در ترکیب با سایر داروها استفاده کرد.

بهبود در طب گیاهی پس از 2-3 هفته مصرف منظم گیاهان رخ می دهد. قبل از مصرف این یا آن مجموعه، توصیه می شود با موارد منع مصرف گیاهانی که بخشی از این مجموعه هستند در گیاهپزشک آشنا شوید.

از میان دمنوش های دارویی آماده، مجموعه فیتوسدان شماره 3 (سنبل الطیب، شبدر شیرین، آویشن، پونه کوهی، خار مریم) خود را به خوبی ثابت کرده است. بدون توجه به جنسیت می توان آن را تجویز کرد. Fitosedan شماره 2 (مادرورت، رازک، نعناع، ​​سنبل الطیب، شیرین بیان) فقط برای زنان توصیه می شود - شامل رازک، نعناع و شیرین بیان (گیاهان با محتوای بالای هورمون های جنسی زنانه) است. بسته به تظاهرات بالینی دیستونی گیاهی عروقی، در صورت لزوم، می توانید گیاهان اضافی (به نسبت 1/4 حجم) را به مجموعه نهایی اضافه کنید. بنابراین، با تحریک پذیری مداوم همراه با اشک آور، به آن ها می افزایند، اسطوخودوس و سنت.

تنتور جینسینگ، پانتوکرین و آنالوگ های آن، مومیایی می تواند به همراه آماده سازی استفاده شود.

علاوه بر داروهای گیاهی، توصیه می شود در مجموعه درمان دیستونی نوروسیرکولار نیز گنجانده شود:

به موازات آن، یک دوره گرده گل به مدت دو تا سه هفته، 1/2 قاشق چایخوری 2 بار در روز، با آب شسته می شود.

با دیستونی رویشی عروقی، روش ایجاد بیوریتم توسط V. G. Pashinsky به خوبی خود را ثابت کرده است. در عین حال، آداپتوژن ها (لوزیا، الوتروکوکوس، رودیولا روزئا) صبح به مدت سه هفته و گیاهان تسکین دهنده (سنبل الطیب، نعناع، ​​رازک) قبل از رفتن به رختخواب مصرف می شوند. دوره مکرر - در 2-3 ماه. می توان از آماده سازی های دارویی استفاده کرد - تنتورهای الکلی از آداپتوژن ها (تنتور لوزیا، الوتروکوکوس)، و همچنین چای های گیاهی تسکین دهنده آماده (به عنوان مثال، "فیتوسدان"، "تسکین دهنده"، "آرام بخش" و غیره)

احساس تنگی نفس با VSD

احساس کمبود هوا یکی از شایع ترین علائم دیستونی رویشی- عروقی و اختلال هراس است. VSD با سندرم تنفسی می تواند باعث ترس شود، اما به خودی خود منجر به ناتوانی یا مرگ نمی شود. در این مقاله، ما سعی خواهیم کرد بفهمیم که چرا "من دارم خفه می شوم" یا "نمی توانم نفس کامل بکشم" - شکایت مکرر افراد مبتلا به VVD، و همچنین علت مشکلات تنفسی را در نظر بگیریم.

سندرم هایپرونتیلاسیون - چیست؟

سندرم هایپرونتیلاسیون نوعی اختلال خودمختار است که علامت اصلی آن تنگی نفس است. علاوه بر این، این اختلال به هیچ وجه با بیماری های قلب، برونش و ریه ارتباط ندارد.

در لغت، "سندرم هایپرونتیلاسیون" به معنای افزایش تنفس است. تا به امروز، سندرم تنگی نفس یکی از علائم شایع اختلال در فعالیت سیستم عصبی خودمختار در نظر گرفته می شود (علائم دیگر نیز ممکن است در همان زمان وجود داشته باشند).

علل هایپرونتیلاسیون با احساس کمبود هوا

تنفس چنین عملکردی در بدن انسان است که نه تنها تحت کنترل سیستم عصبی خودمختار، بلکه همچنین سیستم عصبی بدنی است. به عبارت دیگر، وضعیت عاطفی یک فرد مستقیماً به کار دستگاه تنفسی بستگی دارد و بالعکس. استرس، افسردگی، یا فقط مشکلات موقتی زندگی می تواند منجر به تنگی نفس، احساس کمبود اکسیژن شود.

گاهی اوقات علت حملات تنفسی همراه با VVD می تواند تمایل ناخودآگاه افراد به تقلید از علائم بیماری های خاص باشد (ما در مورد تلقین صحبت می کنیم - علائم، به عنوان مثال، "من نمی توانم عمیق نفس بکشم" توسط یک فرد برداشت می شود. پس از ماندن در اینترنت و مطالعه انجمن ها) و تجلی بیشتر آن در رفتارهای روزمره (مانند سرفه و تنگی نفس).

همچنین یک دلیل به ظاهر بعید برای ایجاد مشکلات تنفسی در بزرگسالی وجود دارد: مشاهده در دوران کودکی افراد مبتلا به تنگی نفس (بیماران مبتلا به آسم برونش و غیره). حافظه یک فرد قادر است برخی از رویدادها و خاطرات را «رفع» کند و در آینده، حتی سال ها بعد، بازتولید کند. به عنوان یک قاعده، به همین دلیل، مشکلات تنفسی در افراد هنرمند و تأثیرپذیر مشاهده می شود.

همانطور که می بینید، در هر یک از مواردی که توضیح داده شد، مولفه روانی بروز مشکلات تنفسی در NCD حرف اول را می زند. آن ها یک بار دیگر می بینیم که در مورد روان رنجوری صحبت می کنیم.

نارسایی تنفسی در VVD: مکانیسم توسعه

فرد با قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا، در حالت ترس، کار بیش از حد یا اضطراب، می تواند به طور ناخودآگاه عمق تنفس و ریتم آن را تغییر دهد. در تلاش برای تامین جریان اضافی اکسیژن برای ماهیچه ها، فرد، گویی قبل از یک مسابقه ورزشی، سعی می کند سریعتر نفس بکشد. تنفس مکرر و کم عمق می شود، اما اکسیژن اضافی بی ادعا باقی می ماند. این منجر به احساسات ناخوشایند و ترسناک بعدی از کمبود هوا در ریه ها می شود.

علاوه بر این، وقوع چنین اختلالاتی منجر به حالت اضطراب و ترس مداوم می شود که در نهایت به ظهور حملات پانیک کمک می کند که روند سندرم هیپرونتیلاسیون از قبل "سخت" را تشدید می کند.

تغییرات در خون. تنفس نامناسب منجر به تغییر اسیدیته خون می شود: نفس های کم عمق مکرر منجر به کاهش سطح دی اکسید کربن در بدن می شود. غلظت طبیعی CO2 در بدن برای حفظ دیواره رگ های خونی در حالت آرام ضروری است. کمبود دی اکسید کربن منجر به تنش عضلانی، انقباض عروق می شود - مغز و بدن شروع به تجربه کمبود اکسیژن می کنند.

اختلالات قلبی عروقی. تنفس کم عمق مکرر منجر به تغییر در میزان مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در خون می شود که باعث ناراحتی یا درد در ناحیه قلب، فشار قفسه سینه، سرگیجه، لرزش اندام ها و غیره می شود.

علائم سندرم هیپرونتیلاسیون

علائم نارسایی تنفسی متنوع است و در هر مورد خاص، مشکل تنفسی خود را به اشکال مختلف نشان می دهد. آسیب شناسی تنفسی می تواند با اختلالات عضلانی، عاطفی همراه باشد، و علائم معمولی سندرم هیپرونتیلاسیون اغلب به عنوان علائم بیماری های قلب، ریه ها و غده تیروئید (آنژین صدری، برونشیت، گواتر، آسم) "تبدیل" می شوند.

مهم! نارسایی تنفسی در VVD اصلاً با بیماری های اندام های داخلی و سیستم آنها مرتبط نیست! با این حال، ارتباط مستقیم بین سندرم هایپرونتیلاسیون، اختلالات عصبی و حملات پانیک ردیابی و اثبات شده است.

یکی از راه‌های کاهش احساس کمبود هوا در هنگام حمله VVD، تنفس در کیسه کاغذی است.

این مشکل صرفاً روانی می تواند با علائم زیر آشکار شود:

• احساس تنگی نفس، نفس "ناقص" یا "کم عمق".
• احساس انقباض در قفسه سینه
• خمیازه کشیدن، سرفه کردن
• "توده در گلو"، مشکل در تنفس
• دل درد
• بی حسی انگشت
• ترس از اتاق های گرفتگی و تنگ
• ترس از مرگ
• احساس ترس و اضطراب، تنش
• سرفه خشک، خس خس سینه، گلودرد

مهم! در صورت وجود آسم، تنفس در هنگام بازدم برای بیماران دشوار است و با هیپرونتیلاسیون، مشکلاتی در هنگام دم ایجاد می شود.

در افراد مبتلا به VVD، علائم تنفسی ممکن است شکایت اصلی باشد، یا ممکن است خفیف یا حتی وجود نداشته باشد.

خطرات مشکلات تنفسی با VVD چیست؟

احساس کمبود هوا در VVD و روان رنجورها یک علامت ناخوشایند است، اما نه چندان خطرناک. و باید با یک علامت ناخوشایند به عنوان راهی که بدن می گوید مقابله با استرس یا کار بیش از حد برایش دشوار است، رفتار کنید.

با این حال، دشواری تشخیص این عدم تعادل در کار سیستم عصبی خودمختار می تواند منجر به تشخیص نادرست و بر این اساس، انتصاب یک درمان نادرست (حتی خطرناک!) شود.

کمک به موقع در مورد سندرم هایپرونتیلاسیون بسیار مهم است: در غیر این صورت، ممکن است مشکلاتی در گردش خون مغزی، عملکرد صحیح سیستم گوارشی و قلبی عروقی وجود داشته باشد.

همچنین، عدم تمایل شخص به اعتراف به سندرم هیپرونتیلاسیون می‌تواند به مانعی در راه بهبودی تبدیل شود: او سرسختانه به «نسبت دادن» مشکلات سلامت جدی‌تر به خود ادامه می‌دهد. رهایی از مشکلات تنفسی در چنین شرایطی بسیار دشوار است.

روانشناسی برای درمان احساس کمبود هوا در VVD

ارائه اطلاعات قابل درک به فرد در مورد تغییر وضعیت بدنش، آموزش خودکنترلی در هنگام تشدید، تغییر نگرش فرد نسبت به بیماری خود - اینها فقط برخی از جنبه های درمان روان درمانی هستند.

اما مهمترین وظیفه در این مورد، درک علت و مکانیسم ایجاد بیماری برای از بین بردن ترس از وقوع آن است.

تنگی نفس همراه با دیستونی رویشی عروقی و سایر مشکلات تنفسی نباید بدون توجه باشد، حتی اگر باعث ناراحتی جزئی شوند و در زندگی کامل اختلال ایجاد نکنند. در اینجا می توانید با ویژگی های اصلاح روانی احساس کمبود هوا در VVD آشنا شوید.

- مقالات مرتبط بیشتر -

چگونه افراد سالم به یک فرد مبتلا به روان رنجوری واکنش نشان می دهند. داستان آموزنده برای اقوام

داروهایی برای حملات پانیک

"به من در تشخیص کمک کنید." روان درمانی موثر و تشخیص روانپزشکی: آیا آنها سازگار هستند؟

من خیلی رنج می کشم، من هیچ قدرتی ندارم، وحشت. من نمی توانم کار کنم، نفسم تنگ شده است. من دو تا بچه دارم، از این همه عذاب کشیدن خسته شدم

الا، سعی کنید با ما تماس بگیرید، یک درخواست بگذارید، ما سعی خواهیم کرد کمک کنیم.

لطفا کمکم کنید خیلی بد است!

سعی کنید نفس خود را حبس کنید و با سینه پر اجازه دهید هوا خارج شود ...

و من خسته بودم، 10 سال زجر کشیدم .... تکنیک نیمه نفس را امتحان کنید.

یک دقیقه نفس عمیق نکشید، بلکه ناقص و به ندرت نفس بکشید!

در 2 دقیقه یک نفس کامل و عمیق خواهید داشت! موفق باشید!

من از طریق لوله ای با قطر داخلی 4-5 میلی متر تنفس می کنم. پس از مدتی احساس کمبود هوا و فشار روی قلب از بین می رود. این درمان را امتحان کنید

همونطور که تو سایت شما ... فکر کردم از سیگاره، ترک کردم - فایده ای نداره...

بگو چکار کنم خسته از نفس کشیدن

سلام الکسی اگر به خودی خود از بین نرفت، باید با یک روان درمانگر متخصص در کار با اختلالات اضطراب فوبی کار کنید. شما می توانید برای قرار ملاقات با ما درخواست دهید، ما سعی خواهیم کرد به شما کمک کنیم.

سلام! یکی دو ماه شروع کردم به کشیدن نفس عمیق اغلب، هر دقیقه یا حتی بیشتر. از چنین حالتی دیگر نمی توان کاملاً نفس کشید ، من را بسیار عذاب می دهد ، نه زندگی ، بلکه وجود (من قلب را بررسی کردم (سونوگرافی و ECG) ، همه چیز طبیعی است ، فقط یک آکورد اضافی وجود دارد ، اگرچه وجود داشت OOO تمام عمرم تنگی نفس و رگه تیره روی هر دو لب بود عادت بد را ترک کردم به هر حال از بین نمی رود نفس کشیدن در کیسه کمکی نمی کند شش ماه پیش رادیوگرافی انجام دادم همه چیز اوکی است فقط چسبندگی پلور می توانید کمکم کنید خیلی از این کار خسته شدم!

یادم رفت اضافه کنم که 8 ماه است که شبها هر روز 37-37.2 زیر تب هستم.

آرامبخش های مختلف مصرف کردم، فایده ای نداشت. افکار وسواسی در مورد سرطان ...

سلام اوکسانا یه کم مثلا علائم غیر استاندارد برای ما. بنابراین، ما تنها پس از یک تشخیص دقیق روان درمانی قادر خواهیم بود به سؤال شما در مورد امکان روان درمانی پاسخ دهیم. ببخشید.

سلام اوکسانا تبخال تیپ 6 رو چک کن و در کل برو پیش یک ایمونولوژیست و برای آنتی بادی آنالیز بگیر که بهت میگه.

سلام من 3 روزه که از کمبود هوا رنج میبرم، مدام نفس عمیق میکشم، امروز تقریبا هر دقیقه یک بار سنگینی در سینه ام وجود داشت، انگار قبلا چیزی به سینه ام فشار می آورد، قبلاً از بین می رفت. پزشکان گفته اند که از نظر اعصاب، من هم اینطور فکر می کنم، چون یک روان رنجوری مادرزادی دارم، احساس می کنم خیلی خوب است که چند بار در زندگی من اتفاق افتاده است، من الان 25 ساله هستم، هنوز سیگار نمی کشم. مدفوع بد من اکثرا هفته ای 1-2 بار توالت می روم به نظرم معده ام متورم شده است، البته قبلا هم همینطور بود و هوا کم نبود

سلام! حدود یک سال پیش، شاید کمی کمتر، تشخیص داده شد که مبتلا به VVD هستم (در مورد درد قفسه سینه به دکتر مراجعه کردم). به مدت شش ماه حتی به آن فکر هم نمی کردم و هیچ چیز واقعاً مرا آزار نمی داد و در دو ماه گذشته علائمی مانند تنگی نفس داشتم، احساس می کردم نمی توانم چشمانم را روی چیزی متمرکز کنم (همه چیز تار می شود). به نظر می رسد اکنون دارم غش می کنم، از مرگ می ترسم یا از ترس اینکه با یک چیز جدی بیمار شده ام، حملات پانیک (بی حسی اندام ها، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و سرگیجه خفیف) وجود دارد. نمی دانم برای کمک به چه کسی مراجعه کنم. من نمی توانم یک زندگی کامل داشته باشم، همیشه افکار بد وسواسی در سرم وجود دارد ...

سلام زنیا. ابتدا با پزشک/پزشک خانواده خود تماس بگیرید تا در چنین مواردی تحت معاینات استاندارد قرار بگیرید (مثلاً نوار قلب و سایر موارد). اگر همه چیز در آنجا طبیعی است، پس مشکل عصبی است، نه ارگانیک. و سپس به ما خوش آمدید، ما سعی خواهیم کرد به شما کمک کنیم.

سلام! شکنجه با خفگی! کمک! من روزی 10 بار تشنج دارم و هر بار که با زندگی خداحافظی می کنم بعد از استرس و مشکلات شدید شروع شد، نیم سال اصلا نخوابیدم و قرص های خواب هم فایده ای نداشت، بعد دویدم پیش متخصص مغز و اعصاب چون هنگام دم شروع به خفگی کردم، به سختی احساس می کنم چیزی در گلویم جمع می شود و سپس آروغ می زنم، حملات اطرافم را نمی بینم، به جز ضربان شدید قلب، بی حسی انگشتان، سردی دست یا عرق کردن، من مدام ترس از خفگی دارم، شروع به صحبت با کسی می کنم و فوراً در مغزم ظاهر می شود که خفه می شوم، آیا نوار قلب به لانه رفت، گوش و حلق و بینی گفت التهاب لوزه به دلیل VSD تشدید شده است، متخصص قلب فقط تاکی کاردی داشته است و همه به آن مراجعه می کنند. VSD. تشنج را می توان با گلیسین و والیدول از بین برد. من هنوز ویتامین میخورم نمیدونم چیکار کنم یا چطوری از شرش خلاص بشم

54 ساله. علائم در سال اول ظاهر شد.همه تنگی نفس، سنگینی پشت جناغ، کمبود هوا، حالت خواب آلودگی، نمی توانم روی چیزی تمرکز کنم، وحشت، افکار بد، به سختی به خواب می روم، آرام می شود. انجام ورزش، دوچرخه سواری فشرده. به محض اینکه بدن به شدت نفس می کشد، چون همه علائم از بین می رود و فکر بیماری های همراه با آنها نیز در تعطیلات احساس خوبی دارم وقتی همه مشکلات در خانه می مانند + فعالیت بدنی عالی است. اما مدتی بعد از درس می گذرد و دوباره همه چیز می گذرد. برمی گرداند.

من 54 گرم هستم، حدود یک ماه پیش احساس سنگینی دردناک در ناحیه قلب و در عین حال نفس عمیق داشتم.

نمی‌دانم چرا و چرا این اتفاق می‌افتد، فکر می‌کنم از نگرانی و عصبی بودن است، بنابراین در این مدت فینی‌بوت مصرف می‌کنم، اگرچه این علائم از او برطرف نمی‌شود.

من یک کاردیوگرام انجام دادم، آریتمی خفیف و در عین حال فشار پایین وجود داشت - دکتر گفت: این اتفاق می افتد ...

کسی میتونه بگه چیه و چرا؟

عصر بخیر، الان دو سال است که رنج می برم، معلوم نیست چه چیزی، به احتمال زیاد svd.

نفس کشیدن برایم سخت است، نمی توانم نفس عمیق بکشم. اسپاسم در قفسه سینه، انگار ضربه محکمی خورده باشد. سنگینی احساس از بین نمی رود. توده در گلو. تقریباً به طور مداوم.

به ویژه در عصر / شب تقویت می شود (تشدید می شود). هر اتفاقی باعث ایجاد علائم می شود. من به شدت از فضاهای بسته می ترسیدم. من سوار آسانسور نمی شوم، من با هواپیما پرواز نمی کنم. قبلاً حتی نمی توانستم سوار مترو شوم. علائم بلافاصله به شکل حاد شروع شد. و مهمتر از همه، ضعف، هم جسمی و هم انرژی. مشکل در تمرکز.

من یاد گرفته ام تا حدی آنها را کنترل کنم، اما نمی توانم آنها را ریشه کن کنم... این هرگز قبلاً اتفاق نیفتاده است. بدون هیچ مشکلی و فوبیا. همه چیز یکدفعه آمد..

من 24 هستم. و من با آن مبارزه می کنم. اما قدرت و روحیه ام در حال اتمام است. اگر مهم است در تلویزیون کار می کنم.

من معتقدم که می توان آن را حذف کرد. اگه میشه لطفا کمک کنید

با ایلیا تماس بگیرید، ما به شما کمک می کنیم بر کلاستروفوبیا خود غلبه کنید.

منم همین وضعیت رو دارم ((((من دیگه ازش خسته شدم، همه چی از 28 سالگی شروع شد، الان 33 سالمه، دیگه هیچ قدرتی ندارم. میخوام مثل قبل آروم نفس بکشم.

سلام. من هم همزمان شروع کردم. من به عنوان راننده تاکسی کار می کنم. روزها نخوابیدم (وام مسکن، میل به کسب درآمد و غیره) و سپس یک روز خوب که با مشتری به یکی از خیابان ها چرخیدم، احساس سرگیجه شدید کردم. ترسیدم و نفسم بند اومد اما با اینکه دستام می لرزید عادی به محل رسیدم. در حال حاضر (چند سال) با علائم مختلف رنج می برم. یا نوعی سبکی در سر، سپس تنگی نفس، سپس ناراحتی در ناحیه جلویی سر. چه دلیلی دارد که ذهنم را به آن معطوف نکنم. هنوز پیش دکترها نرفتم خنگ است.. من می خواهم زندگی کنم))))

سلام من اغلب چنین احساس گرد و غبار در بینی ام دارم و نفس کشیدن برایم سخت است نمی توانم دلیل آن را درک کنم من دکتر آلرژی بودم همه چیز مرتب است.

سلام) من دائماً احساس ترس دارم، انگار یکی قلبم را در مشت گرفته است، نمی توانم نفس عمیقی بکشم تا توده ای در گلویم ایجاد کنم و احساس می کنم در چنین لحظه ای نمی توانم. هر چیزی بگو، همه چیز شروع شد، و احساسات جدیدی وجود داشت که تیغه شانه را پس می دهد، و قلب را نشان می دهد، در مارس امسال شروع شد، من دیگر خسته هستم، در ماه جولای نوار قلب انجام دادم، همه چیز خوب است، کمکم کن میترسم از سکته قلبی بمیرم، ناگهان مریض شدم.

می ترسیدم تو خونه تنها بمونم، تو خیابون تنها راه برم، فکر می کردم یه دفعه بد می شه، اما کسی اون نزدیکی نبود، کم کم داشتم با این مشکل دست و پنجه نرم می کردم.اما احساس بیماری رها نمی کنه، این ترس. به من اجازه نمی دهد در آرامش زندگی کنم.

این، زنیا، به اعتقاد من، آگورافوبیا در خالص ترین شکل آن است. این مقاله را ببینید

بعد از ظهر بخیر من 25 ساله هستم، همه چیز از 2 سال پیش شروع شد، اول تنگی نفس، سپس بعد از 7.8 ماه، ناراحتی از سینه شروع شد، سپس در پشت و سنگینی عذابم می دهد، مخصوصاً عصر. فلوروگرافی، اشعه ایکس، نوار قلب، انالیز انجام دادم، همه چیز طبیعی است، الان بیشتر می ترسم، انواع افکار بد مدام وجود دارند، ترس از اینکه بمیرم، خسته شده ام از اینگونه زندگی کردن، من دیگر نمی دانم به چه فکر کنم، لطفا به من کمک کنید که چه چیزی می تواند باشد!

ناتالیا، من می ترسم شما را ناراحت کنم، اما هیچ تشخیص VVD وجود ندارد. بنابراین شما "نماینده روشن" یک بیماری غیر موجود هستید 🙂

(البته این به این معنی نیست که شما علائمی را تجربه نمی کنید). در اینجا، در اینجا ما در مورد آن به طور مفصل نوشتیم.

دوست دارم نظر شما را بشنوم.

حدود 10 روز است که احساس گرد و غبار در هوا وجود دارد، در این راستا سعی می کنم نفسم را حبس کنم و یک نفس کم عمق بکشم. احساس گرد و غبار بیشتر است، وقتی از دهان نفس می کشم، انگار گرد و غبار را عمیق استنشاق می کنم، سپس آن را در داخل احساس می کنم.

بچه ها، دوره آداپتول را بنوشید و همه چیز با شما خوب خواهد شد. چرا خودت رو با این مزخرفات عذاب میدی

همان Adaptol که "عملاً برای جامعه جهانی ناشناخته است" و "مطالعات صحیح اثربخشی و ایمنی انجام نشده است"؟ یا یک Adaptol دیگر؟

او در تمام جوانی خود از حملات وحشتناکی رنج می برد. سپس هر هفته و در تابستان نیز شروع به بازدید از سونا کرد. روی قفسه 2 گرم شدم و بعد روی قفسه 1 نشستم تا سرم عرق کرد. برگ پنجره باید در خود اتاق بخار و در دمای 30 درجه زیر صفر باز باشد. سپس استخر، یک شیرجه سریع و بلافاصله برای استراحت، حداقل یک دقیقه دراز بکشید. و بنابراین 3 تماس. توگو 3 ساعت تمرینات روزانه "توس" و "شخم" برای گردش خون مغزی و عملکرد لنفاوی. برای 20 سال خوب من این مشکل را فراموش کردم. و اکنون، در سن 60 سالگی، دوباره ... من اینجا هستم. چه چیزی را پس انداز می کنم. تمرینات یکسان است، اما + اسکات، و روی یک تخته شیبدار خاص که وارونه دراز کشیده است. در دوره ها من روزی یکی دو بار یک قاشق غذاخوری مخلوط آب پیاز + به همان میزان حجم عسل می نوشم نه وزن. من در تابستان یک قرص کاردیوآسپرین مصرف می کنم.

من هم حدود 3 سال از بیماری VVD رنج می بردم، او را فراموش کرده بودم، او به ندرت مرا به یاد می آورد، اما بعد می دانم چگونه با او رفتار کنم، خوب، من حتی خیلی خوبم، یک متر قبل از آن نمی توانستم از خانه بیرون بروم ، فکر می کردم بمیرم ، حالا کار می کنم ، تقریباً 40 دقیقه سر کار می روم ، باید بفهمید که این یک بیماری نیست ، بلکه یک وحشت اعصاب است ، باید بر ترس خود غلبه کنید ، و سپس می توانید فراموش کنید در مورد VVD یا حداقل با حملات او مقابله کنید.

دوستان VSDeshniki سلام. من همه اینها را پشت سر گذاشتم ، هر روز "خفه شدم" ، با وحشت از این واقعیت که اکسیژن کافی وجود نداشت در اطراف خانه دویدم ، خودم را به یک حمله عصبی رساندم! یک ماه در بیمارستان دراز کشید، لیتر کوروالول خورد، نتوانست در خانه تنها بماند، خلاصه زجر کشید! دوستان، من کسی هستم که همه شما را از این «بیماری» نجات می‌دهم، وقتی هراس دیگری شما را فرا می‌گیرد، یا احساس عدم دم کامل، روی جناغ سینه‌تان روی زمین برهنه دراز می‌کشید، دست‌هایتان را دراز می‌کنید و سرتان را به عقب خم می‌کنید و سعی می‌کنید. فقط از طریق بینی نفس بکشی! طوری نفس بکشید که انگار دارید بوی گل رز می دهید، سعی نکنید از طریق دهان استنشاق کنید، نتیجه نمی دهد. فقط از طریق بینی و نفس های کوتاه. اما من می خواهم شما را ناراحت کنم، این "بیماری" برای زندگی است! من به مدت 5 سال از آن رنج می بردم ، قبلاً به مدت 3 سال یاد گرفتم که بفهمم در صورت کمبود اکسیژن چه باید بکنم! مهمترین چیزی که متوجه شدم این است که فعالیت بدنی کمک زیادی به رفع این مشکل برای مدتی می کند، اما باز خواهد گشت، بنابراین فعالیت بدنی انگیزه خوبی برای مقابله با کمبود اکسیژن است. هنگامی که هراس شروع می شود، سعی کنید گلوی خود را شل کنید، دهان خود را باز کنید و گلو و فک خود را تا حد امکان شل کنید، در حالی که فقط از طریق بینی و در نفس های کوتاه نفس بکشید. یادت باشه خفه نمیشی وقتی کمبود اکسیژن دارید بخندید، بلند آواز بخوانید، با صدای بلند فریاد بزنید، طوری رفتار کنید که انگار دیوانه هستید. می پرسی چرا این همه؟ ساده است، در این حالت شما آدرنالین خون را افزایش می دهید، در نتیجه اسیدیته خون را افزایش می دهید، خون بیشتری وارد سر می شود، در نتیجه هیپوکسی را از بین می برید به دلیل این واقعیت که اکسیژن از طریق این حالت افزایش می یابد ... همه اینها به شما کمک می کند تا با آن مقابله کنید. وحشت. در طول سال ها، تله هایی برای وحشت پیدا کرده ام، وقتی وحشت ایجاد می شود، آن را در یک تله می گیرم، همیشه یک قدم جلوتر هستم، یاد گرفته ام از وحشت اجتناب کنم، عمیق نفس می کشم.. خیلی خوب می دانم که چه بیماری دارم «این سال‌ها همه چیز را که می‌توانم کتاب بنویسم. در کل میخوام یه کلوب باز کنم برای امثال من میخوام به مردم یاد بدم چطوری در عرض 1 دقیقه از کمبود اکسیژن خلاص بشند. برای من یک ایمیل بفرست تا در اسکایپ همدیگر را ببینیم. میدونم که با زندگی کردن، دوست داشتن، خلق کردن تداخل داره.. کارم رو از دست دادم، دوست دخترم، تقریبا تمام شد در بیمارستان روانی، قرص آرامبخش مصرف می کردم :)) و حالا کار خودم را دارم، دوست دارم بروم جنگل و زندگی در یک چادر در هفته، بدون سنبل الطیب و غیره و غیره. ..

لعنتی، تو باحالی! فقط یه پسر خوب و من از مشکل آگاهم نمی توانم با آن کنار بیایم.

چطور شد برای شما، من نمی توانم با تشنج کنار بیایم، من 6 سال است که رنج می کشم، خسته هستم.

الکس، عصر بخیر من هم این همه وحشت را پشت سر گذاشتم، سال‌های زیادی توسط همه پزشکان معالجه شدم، در کلینیک‌های مختلف دراز کشیدم، داروهای ضد افسردگی مختلف نوشیدم، خودم را به فرسودگی کامل بدن رساندم. او همچنین خودش راه‌هایی برای خروج از این حالت پیدا کرده است، برای مدتی کمک می‌کند، شاید برای سال‌ها مزاحم نشود، و بعد دوباره! - به طور ناگهانی برمی گردد و روش هایی که به مقابله با این کابوس کمک کردند دیگر کمکی نمی کنند. و حالا در ابتدای تابستان دوباره این وحشت با کمبود هوا شروع شد. وقتی چیزی برای نفس کشیدن وجود ندارد هیچ چیز خوشحال کننده نیست! در صورت امکان در ایمیل من بنویسید چگونه دیگر می توانید از شر این تشنج خلاص شوید!

خوشحال می شوم حرف بزنم، قدرت تحمل این همه حلقه جهنم را ندارم... بچه ها رنج می برند، مادرم همیشه مریض است، شوهرم دیگر به سمت من نگاه نمی کند و مهمتر از همه، من. جلوی چشمانم ذوب می شوم ... اگر می توانم چند سوال از شما بپرسم لطفاً برای من بنویسید. ناتالیا

ظهر بخیر منم همچین مشکلی دارم 29 سالمه و الان 2 ماهه دارم دیوونه میشم نفس نمیکشم اول برونشیت رو فرض کردند بعد آسم همه چی کم عمق بود الان در داروهای ضد افسردگی، اما به طور کامل از بین نمی رود. من 2 فرزند دارم وقتی با این حالت به من نگاه می کنند دلم برای آنها می سوزد. من تمام آزمایشات را اضافه می کنم و رادیوگرافی و اسپیروگرام انجام دادم و همه چیز توسط متخصص غدد و گوارش بررسی شد، همه چیز طبیعی است. آنها همه چیز را روی این یکی گذاشتند، فقط من نمی توانم باور کنم که می توانم مثل قبل زندگی کنم! همچنین اضافه می کنم که در تمام این مدت دمای 37-37.3 است، همانطور که باید باشد، به ضد تب واکنش نشان نمی دهد! لطفاً به من بگویید چگونه به زندگی برگردم، من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم! پیشاپیش ممنون…

سلام، کمکم کن، این مدام عذابم می دهد، نمی توانم بخوابم

سلام الکسی! آیا می توانم با شما در اسکایپ چت کنم؟ من هم از این که مدام آه می کشم عذاب می کشم. لطفا برای من بنویسید چگونه شما را پیدا کنم.

النا، من معتقدم که شما مطالب موجود در سایت را به دقت مطالعه نکرده اید. وگرنه متوجه مخاطبین من میشدید 🙂

جای خالی باید فورا پر شود! 😉

آفرین! باید امتحان کنم، حملات را با سنبل الطیب تسکین می دهم، دو عدد قرص برای شل شدن و زیر زبان، کمک می کند.

اگر می خواهید از شر میل به نفس عمیق اضافی خلاص شوید - خفگی، پس

روش حذف ارادی تنفس عمیق - روش بوتیکو را مطالعه کنید.

من نتیجه مثبت را تضمین می کنم، اما به شما هشدار می دهم که همه نمی توانند این کار را انجام دهند، اما اگر می خواهید عادی زندگی کنید، می توانید با این تنفس به خودتان کمک کنید.

اگر روش را متوجه نشدید، آن را بیرون نکشیدید، یا خیلی باهوش هستید، و همه اطرافیان فقط به این فکر می کنند که چگونه با شما لعنت کنند ...) شما فقط یک راه دارید - فعالیت بدنی، فقط آنها به شما نتایج خواهد داد. هر ورزشی انجام دهید و من سلامتی شما را تضمین می کنم. اوا به طور غیرمنتظره ای، ناخوشایند بله؟ اما این حقیقت بی رحمانه زندگی است، نه فیزیکی. بارها، اندام‌های بدن خشک می‌شوند، تحلیل می‌روند، خون کثیف می‌شود و دسته‌ای از علائم مختلف زخم‌هایی با منشأ ناشناخته بیرون می‌آیند و تنها کاری که باید انجام دهید این است که ننشینید، بلکه قبل از عرق کردن، کاری فیزیکی انجام دهید. ظاهر عرق نشانگر فواید فعالیت بدنی است. همه. سلامت باشید.

سلام من از چند ماه گذشته نگران یک وضعیت وحشتناک بودم ... ضعف، سرگیجه، لرزش بدن، تنگی نفس، افت فشار، تاکی کاردی، صورتم می سوزد، ترس، سرفه .... از خانه اگر جایی برم فقط با تاکسی ... دما نرمال، ECG قلب OAC، ادرار طبیعی، FGD طبیعی، سپر اولتراسوند و هورمون ها طبیعی، fvd و ct و رادیوگرافی قفسه سینه بدون آسیب شناسی ... .. نمیدونم چیکار کنم .. اصلا اشتها ندارم ... استرس زیادی دارم ، پوکی استخوان گردن رحم دارم ... 29 ساله هستم یک ماه سیگار را ترک کنم پیش 12 سال سیگار کشید

سندرم ترک داری یک سال دیگه از بین میره فقط دیگه سیگار نکش

من هم همین آشغال ها را دارم، سندرم ژیاردیا مثبت کمبود هوا ثابت است و هیچ ژیمناستیک کمکی نمی کند. فقط وقتی خنک شدی، من اخیراً آب اکسیژنه 3 درصد 10 قطره در 1 لیوان آب گرم خوردم، بعد از حدود یک هفته رفتم با محلول جوش شیرین غرغره کردم و کرم های کوچک را تف کردم، سانتی متر سفید، همه دکترها شانه بالا انداختند. من خسته بودم درست مثل تو بی نهایت چیزی درد می کند

عصر بخیر من یک سال و نیم است که از VSD رنج می برم. اما احساس تنگی نفس فقط امروز ظاهر شد. قبل از آن دو روز نمی توانستم به طور عادی بخوابم، مدام اضطراب شدید داشتم، بدنم می لرزید. و امروز احساس می کنم دارم خفه می شوم. انگار توده ای در گلویم وجود دارد و چیزی مانع عبور هوا شده است. انگار صعود به کلی متوقف می شود. و این باعث می شود سرم درد بگیرد. ((((این هم از vsd هست؟

من از همان زباله رنج می برم، دو سال. تا آن موقع نمی دانستم چه بلایی سرم آمده است. ناگهان بد شد (سردرد، حجاب، فشار زیاد شد، قلب دیوانه‌وار می‌کوبید، نمی‌توانست نفس بکشد، گرفتگی دست) که فوری به رختخواب رفت و دراز کشید. او در بیمارستان تحت درمان قرار گرفت. یک سری چیزها و استفاده کم. او به قرار ملاقات به مهره‌شناس آمد گفت چه و چگونه. او به من گفت که شما دچار حملات پانیک هستید. و تنها پس از آن که در مورد P.A. خواندم متوجه شدم که آنها بودند. من کتاب کورپاتوف را خواندم. همه چیز فقط گفته و توضیح داده شد. از آن به بعد روی خودم کار کردم. من می گویم این فقط یک علامت است که اکنون می گذرد. و هر روز خودم را قانع می کنم. که کشنده نیست

بنابراین همه توصیه هر روز برای شرکت در خود هیپنوتیزم که همه چیز خواهد گذشت.

سلام میخواستم بدونم کسی باهاش ​​برخورد کرده یا خیر خواهرم ناگهان نفسش بند میاد و حدود 5.10 دقیقه شروع به اسپاسم دست میکنی و بعد برطرف میشه و بلافاصله میکشه به خواب

در واقع، هیچ کس هیچ مشکل و بیماری ندارد، همه چیز در مورد افکار منفی، احساسات، تجربیات غیر ضروری از ابتدا است. قبلاً احساس کمبود هوا داشتم، حتی گاهی آمبولانس هم صدا می کردند، اما همه دکترها می گفتند همه چیز با من خوب است. بنابراین در اینجا چیزی است که من در مورد آن هستم. تماسی برقرار کردم و متوجه شدم که شدیدترین حملات زمانی بود که با دختری دعوا کردم یا خیلی نگران بودم. مردم! 70 درصد همه بیماری ها مربوط به اعصاب است و این درست است.

بیایید به این بپردازیم که چگونه این بینش به من رسید. هفته ای دو بار شروع کردم به استخر رفتن، به موازات آن، همه چیز مثل قبل بود، به سراغ پزشکان در کلینیک رفتم و به دنبال بیماری در خودم بودم. ناگهان، یک روز خوب، متوجه شدم که به ندرت از طریق بینی نفس می کشم، بیشتر اوقات سعی می کنم با دهان با سینه پر نفس بکشم، و این همیشه جواب نمی دهد. بعد متوجه شدم که 4 ماه است که اشتباه نفس می کشم، همان روز عمداً شروع به نفس کشیدن از بینی و دیافراگم کردم و عجب معجزه ای! بدون اعصاب، آرامش کامل و تمام افکار بد از سرم بیرون رفت...

پروردگارا، این یک نوع اژه است که من 5-6 سال است که از VSD رنج می برم، در حال حاضر 32 سال است. از شما کمک می خواهم. کمبود هوای ابدی، یک حالت افسردگی، یک حالت از دست دادن هوشیاری.

غیر ممکنه. این مشمئز کننده ترین علائم VVD است. معمولا همه علائم از یک هفته تا دو ماه برای من برطرف شد و این مزخرفات نفس کشیدن نیم سال است! این احساس که در هوا به طور کامل نفس نمی کشم، انگار که بخشی از هوا فقط وارد می شود، مثل همه نه، می خواهم بیشتر و بیشتر نفس بکشم (((تنگی نفس شروع می شود (((مثل یک اسپاسم در قفسه سینه تو دایره انگار داره با یه حلقه آهنی همه رو داخلش فشار میده کما بدون گلو معاینه کامل توسط متخصص ریه و آلرژی انجام دادم همه چیز طبیعی بود آسمم برداشته شد سی تی اسکن کردم قفسه سینه، همه چیز اوکی است، فقط یک سنبله قدیمی. خلاصه، من نمی دانم چگونه با این موضوع کنار بیایم، حالا کورپاتوف را پیدا می کنم و آن را می خوانم، شاید او کمک کند (

در حین نوشتن، کار آسان تر شد

سلام! اسم من آلینا هستش من الان پنج ساله از همچین مشکلی رنج میبرم قبلش همیشه VSD میذارن همیشه هوا کمه مدام نفس عمیق میکشم (خیلی از این کار خسته شده بودم. نمی دونم چیکار کنم به کی مراجعه کنم ریه ها هم طبیعیه و غده تیروئید هم سیگار نمی کشم نه مشروب می خورم حتی در حالت استراحت هم نفس کشیدن سخته به من بگو چی دارم و چطور خطرناک است

آلینا .. خود به خود می آید .. و بدون اینکه به چشم بیاید می رود. نگران نباشید - فقط می گذرد و 6 سال است که از بین رفته است، فقط گاهی اوقات برای مدت طولانی ظاهر نمی شود. خیلی زیاد

در مورد این موضوع بخوانید .. و نتیجه این است که با بارهای فیزیکی حواس شما پرت شود اما قوی نیست. همانطور که ظاهر شد نامحسوس ترک خواهد کرد.

گهگاه احساسی دارم که ناخوشایند است اما...خطرناک نیست...از کودکی آن را داشتم. من از هیچ سطحی رنج نمی برم و پس از تجربیات عصبی ظاهر می شود.

همه چیز به طور دقیق شرح داده شده است. و خمیازه و کمبود هوا.

فقط خودش میره اما گاهی مدتی طول می‌کشد و تا یک هفته مدام خمیازه می‌کشید و نمی‌توانید عادی نفس بکشید.

من خواندم ... توصیه های مفیدی را در خدمت خواهم داشت

همچنین تنگی نفس، تمایل به OCD و حملات پانیک دارم، آب سرد کردن به من کمک می کند. به محض اینکه خیس کردن را متوقف کنم دوباره شروع می شود. و ورزش

آیا آن را به صورت ثابت یا متناوب دارید؟

بیش از یک بار در ژانویه ... دو بار ... و برای چندین روز ... بیهوده آمبولانس را رانندگی کردند. من دشمن را در صورت می شناسم.. تنها خطر این است که واقعاً چیزی استنشاق شود، خوب، مثلاً هنگام غذا. و بنابراین ... منزجر کننده بله. اما در زمان زنده بودن

من هم همین مشکل را دارم و با آمبولانس تماس گرفتم، نمی دانم چه کار کنم، بیا صحبت کنیم، شاید با هم به نوعی از این دور باطل خارج شویم.

بچه ها، این وحشتناک است. من هم مشکل تنفس دارم. و این علامت با این واقعیت پیچیده تر می شود که تنفس یک عملکرد حیاتی است و هنگامی که یک نارسایی رخ می دهد، بدن به طور خودکار دچار وحشت می شود، زیرا این یک غریزه است! البته، شما سعی می کنید خود را کنترل کنید، اما گاهی اوقات قدرت ندارید، زیرا من اشک می ریزم و به دلایلی این کار آسان تر می شود. حداقل لعنتی همیشه گریه کن تا خفه نشی))

خوب، مصرف اکسیژن خودم زیاد است، اما اینجا در شهر سخت است. در حالی که در اتاق تنها هستم، همه چیز خوب است، اما برادرم می آید و بعد از نیم ساعت چیزی برای نفس کشیدن نیست، من شروع به خنگ شدن می کنم.

یا برای تماشای فیلم پیش یکی از دوستانم می روم، اما او هم آنجا تهویه چندانی ندارد و بعد از نیم ساعت یا یک ساعت هر دو خمیازه می کشیم و گاهی خوابش می برد.

در محل کار، به طور کلی، جهنم بود - 6-7 نفر در یک دفتر با تهویه ضعیف و شما فقط نمی فهمید. یک برنامه نویس معمولی برای مدیران ما فقط گاو کار است و این شرایط مناسب است.

من 72 سال سن دارم، اولین بار در سن 7 سالگی تنگی نفس را تجربه کردم. خیلی بد خفه می‌شدم، حتی می‌میرم، اما دکتر نبود. در 8 سالگی به دیفتری بیمار شدم، نازوفارنکس فلج شدم و یک هفته به تنهایی در سلول انفرادی دراز کشیدم اما نمردم و دو ماه بعد از دیفتری و یکی از کوتاهی کوتاهی درمان شدم. نفس چیزی نبود، اما پس از استرس شدید، تنگی نفس در سن 35 سالگی ظاهر شد. او برای استرس با داروهای ضد افسردگی درمان شد و دیفن هیدرامین بهترین کمک را به او کرد. اما در حال حاضر در داروخانه ها موجود نیست. سوناپاکس (نسخه فروشی) هم کمک کرد ولی خیلی قویه و باید ریز خرد بشه. حواس پرتی کامل از همه چیز، از جمله خواندن این انجمن، نیز بسیار کمک می کند.

هر از گاهی به دلایل مختلف در بیمارستان‌ها بستری می‌شدم و پزشکان اغلب به من VVD می‌دادند. تجزیه و تحلیل وضعیت و اینترنت نشان داد که VVD اختراع نشده است، بلکه بدون شکست در عمل پزشکی معرفی شده است تا تشخیص بیماری تشعشع را پنهان کند. من در شهری واقع در نزدیکی شهر Obninsk متولد شدم. در دهه 40، یک بمب اتمی در اوبنینسک ساخته شد و سپس یک نیروگاه هسته ای ساخته شد و کل منطقه با استرانسیوم رادیواکتیو آلوده شد. در حال حاضر، سطح پس‌زمینه خانه من دو برابر پس‌زمینه گومل پس از انفجار نیروگاه هسته‌ای چرنوبیل است و کودکان از گومل به استراحتگاه‌های جنوبی برده شدند. و اینجا، در اواخر دهه 40، درختان پوسیده درخشیدند و من آنها را مانند "چراغ قوه" برای شب جمع کردم. در این ولسوالی هنوز مردم عمدتاً به دلیل سرطان اندام های مختلف می میرند، اما تشخیص سرطان ممنوع است و پزشکان مجبور به تکه تکه شدن هستند و به همین دلیل نسبت به ما بسیار بی تفاوت هستند. اولین نشانه های سرطان شناسی در طی چندین دهه ظاهر می شود، اما برای عواقب آن درمان می شوند، یعنی. از پوکی استخوان و موارد مرتبط

از سال 1995 تنگی نفس من دوباره شروع به ظاهر شدن یک بار در ماه، سپس یک بار در هفته، سپس یک روز در میان، سپس هر روز، سپس تقریباً در تمام مدت با استراحت های کوتاه شد. مراجعه به پزشکان و تشخیص دائمی VVD آنها به سکته قلبی و ناتوانی گروه دوم ختم شد. پس از یک حمله قلبی، اعتماد کمی به پزشکان دارید، و این گاهی سزاوار نیست، زیرا. هر 10 نفر آنها صادق است. اما محاسبه اینها سخت است. اولین بار در سن 71 سالگی تشخیص انکولوژی دادم و الان هم از تنگی نفس رنج می برم. مطمئناً کشنده نیست، اما تا حد از دست دادن هوشیاری منزجر کننده است. پس بیایید با هم شفا پیدا کنیم. بله قرص های تنبلی و غذاهای چرب مثل گوشت خوک و گوشت خوک به من کمک می کند. غذای ناشتا منجر به تنگی نفس مداوم می شود. اما در اینجا مشکل چاقی اجباری مطرح می شود. مجبور شدم روشی برای کاهش وزن ایجاد کنم و دائماً وزنم را کنترل کنم. و با این حال، قند خون بالا نیز عامل تنگی نفس است و بنابراین رد کامل شیرینی ها علائم تنگی نفس را کاهش می دهد، اما نه برای مدت طولانی.

من همچنین از الهام ناکافی و همچنین به اصطلاح پدیده ای به عنوان احساس ضربان قلب رنج می برم. وقتی به خواب می روم، من تکان می خورم، گاهی اوقات از بی خوابی رنج می برم.

من دائماً می خواهم در این حالت گریه کنم، اما حتی اگر شروع کنم، کار نمی کند، زیرا هیچ قدرت، ضعفی وجود ندارد.

پزشکان VVD می گذارند و مانند بقیه چیز قابل فهمی نمی گویند.

Anvifen و teraligen تجویز شد، من دوره مصرف کردم، اما هنوز هم می رسد.

لطفا، اگر کسی می داند چگونه علائم را در زمان یک بیماری حاد کاهش دهد، لطفا کمک کند.

من خودم دارم با کرونال و والیمدین و کوروالول سعی میکنم خودمو نجات بدم. حالت خواب آلود می شود و امکان خوابیدن وجود ندارد.

بله، وحشتناک است، الان سه سال است که دارم عذاب می کشم، از بوها بیزارم، نمی توانم نفس عمیقی بکشم، اما الان احساس می کنم نفسم قطع می شود؛ سرگیجه هم. اینجا دوباره همان آهنگ ...

سلام الان یک هفته هست که وقتی خوب دراز میکشم تنگی نفس دارم و موقع نشستن یا راه رفتن احساس تنگی نفس میکنم دکتر و تجهیزات خوبی نداریم ازتون خواهش میکنم کمکم کنید صدها چیز، من حملات پانیک داشتم

روانپزشک 3 17:29

به احتمال زیاد اینها تظاهرات روان تنی دایره عصبی هستند. داروهای ضد افسردگی گروه SSRI ممکن است، بهتر است روان درمانی شروع شود.

چرا هنگام تنفس و خمیازه کشیدن هوا کافی نیست؟

علائم خطرناک

گاهی اوقات تنگی نفس به دلایل فیزیولوژیکی رخ می دهد که به راحتی از بین می رود. اما اگر مدام می خواهید خمیازه بکشید و نفس عمیق بکشید، ممکن است این نشانه یک بیماری جدی باشد. هنگامی که در این زمینه اغلب اوقات تنگی نفس (تنگی نفس) رخ می دهد که حتی با حداقل اعمال فیزیکی ظاهر می شود، بدتر است. این در حال حاضر باعث نگرانی و مراجعه به پزشک است.

اگر مشکل تنفسی همراه با موارد زیر باشد، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید:

• درد در ناحیه رترواسترنال؛
• تغییر رنگ پوست؛
• حالت تهوع و سرگیجه؛
• حملات شدید سرفه؛
• افزایش دمای بدن؛
• تورم و گرفتگی اندام ها؛
• احساس ترس و تنش درونی

این علائم معمولاً به وضوح نشان دهنده آسیب شناسی در بدن هستند که باید در اسرع وقت شناسایی و از بین بروند.

دلایل کمبود هوا

تمام دلایلی که یک فرد می تواند با شکایت به پزشک مراجعه کند: "من نمی توانم کاملاً نفس بکشم و دائماً خمیازه می کشم" را می توان به روانشناختی ، فیزیولوژیکی و آسیب شناختی تقسیم کرد. مشروط - زیرا همه چیز در بدن ما از نزدیک به هم مرتبط است و شکست یک سیستم مستلزم اختلال در عملکرد طبیعی سایر اندام ها است.

بنابراین استرس طولانی مدت که به دلایل روانی نسبت داده می شود می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و مشکلات قلبی عروقی شود.

فیزیولوژیکی

بی ضررترین علل فیزیولوژیکی هستند که می توانند باعث مشکل در تنفس شوند:

1. کمبود اکسیژن. به شدت در کوه ها احساس می شود، جایی که هوا کمیاب است. بنابراین اگر اخیراً موقعیت جغرافیایی خود را تغییر داده اید و اکنون به طور قابل توجهی از سطح دریا بالاتر هستید، طبیعی است که در ابتدا نفس کشیدن برایتان دشوار است. خوب، آپارتمان را بیشتر تهویه کنید.
2. اتاق روح. دو عامل به طور همزمان در اینجا نقش دارند - کمبود اکسیژن و بیش از حد دی اکسید کربن، به خصوص اگر افراد زیادی در اتاق باشند.
3. لباس تنگ. بسیاری حتی در مورد آن فکر نمی کنند، اما در جستجوی زیبایی، فدا کردن امکانات، خود را از بخش قابل توجهی از اکسیژن محروم می کنند. لباس هایی که سینه و دیافراگم را به شدت فشار می دهند بسیار خطرناک هستند: کرست، سوتین های تنگ، لباس های بدن تنگ.
4. فرم بدنی بد تنگی نفس و تنگی نفس با کوچکترین تلاش برای کسانی که سبک زندگی کم تحرکی دارند و یا به دلیل بیماری زمان زیادی را در رختخواب سپری کرده اند تجربه می کنند.
5. اضافه وزن. این باعث ایجاد یک سری مشکلات می شود که در آنها خمیازه کشیدن و تنگی نفس جدی ترین نیستند. اما مراقب باشید - با افزایش قابل توجه وزن طبیعی، آسیب شناسی قلب به سرعت ایجاد می شود.

نفس کشیدن در گرما دشوار است، به خصوص در صورت کم آبی شدید. خون غلیظ‌تر می‌شود و برای قلب سخت‌تر است که آن را از طریق رگ‌ها فشار دهد. در نتیجه، بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. فرد شروع به خمیازه کشیدن می کند و سعی می کند عمیق تر نفس بکشد.

پزشکی

تنگی نفس، خمیازه کشیدن و احساس تنگی نفس به طور منظم می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی شود. و اغلب این علائم یکی از اولین علائمی است که امکان تشخیص بیماری را در مراحل اولیه فراهم می کند.

بنابراین، اگر دائماً نفس کشیدن برایتان دشوار است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. شایع ترین تشخیص های ممکن عبارتند از:

• VVD - دیستونی رویشی عروقی. این بیماری آفت زمان ماست و معمولاً در اثر فشار عصبی شدید یا مزمن ایجاد می شود. فرد احساس اضطراب دائمی می کند، ترس، حملات پانیک ایجاد می شود، ترس از یک فضای بسته وجود دارد. دشواری در تنفس و خمیازه کشیدن از نشانه های چنین حملاتی است.
• کم خونی. کمبود حاد آهن در بدن برای انتقال اکسیژن ضروری است. هنگامی که کافی نیست، حتی با تنفس طبیعی به نظر می رسد که هوا کافی نیست. فرد شروع به خمیازه کشیدن مداوم و نفس های عمیق می کند.
• بیماری های برونش ریوی: آسم برونش، پلوریت، ذات الریه، برونشیت حاد و مزمن، فیبروز کیستیک. همه آنها به هر طریقی منجر به این واقعیت می شود که نفس کشیدن کامل تقریبا غیرممکن می شود.
• بیماری های تنفسی، حاد و مزمن. به دلیل تورم و خشک شدن غشای مخاطی بینی و حنجره، تنفس دشوار می شود. اغلب بینی و گلو با مخاط مسدود می شود. هنگام خمیازه کشیدن، حنجره تا حد امکان باز می شود، بنابراین، با آنفولانزا و سارس، ما نه تنها سرفه می کنیم، بلکه خمیازه می کشیم.
• بیماری قلبی: ایسکمی، نارسایی حاد قلبی، آسم قلبی. تشخیص آنها در مراحل اولیه دشوار است. اغلب تنگی نفس همراه با تنگی نفس و درد پشت جناغ، نشانه حمله قلبی است. اگر این وضعیت به طور ناگهانی رخ داد، بهتر است بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.
• ترومبوآمبولی ریوی. افرادی که از ترومبوفلبیت رنج می برند در خطر جدی هستند. یک لخته خون جدا شده می تواند شریان ریوی را مسدود کند و باعث مرگ بخشی از ریه شود. اما در ابتدا نفس کشیدن دشوار می شود، یک خمیازه مداوم و احساس کمبود شدید هوا وجود دارد.

همانطور که می بینید، بیشتر بیماری ها فقط جدی نیستند - آنها زندگی بیمار را تهدید می کنند. بنابراین، اگر اغلب احساس تنگی نفس می کنید، بهتر است مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.

روان زا

و باز هم نمی توان استرس را به یاد آورد که امروزه یکی از دلایل اصلی ایجاد بسیاری از بیماری ها است.

خمیازه کشیدن تحت استرس یک رفلکس بدون قید و شرط ذاتی ذاتی ماست. اگر حیوانات را تماشا کنید متوجه خواهید شد که وقتی عصبی هستند مدام خمیازه می کشند. و از این نظر ما هیچ تفاوتی با آنها نداریم.

تحت استرس، اسپاسم مویرگ ها رخ می دهد و قلب از طریق ترشح آدرنالین شروع به تپیدن سریع تر می کند. به همین دلیل فشار خون بالا می رود. نفس عمیق و خمیازه کشیدن در این حالت یک عملکرد جبرانی را انجام می دهد و مغز را از تخریب محافظت می کند.

با ترس شدید، اغلب یک اسپاسم عضلانی وجود دارد که به دلیل آن نفس کشیدن کامل غیرممکن می شود. جای تعجب نیست که عبارت "بی نفس" وجود دارد.

چه باید کرد

اگر در موقعیتی قرار گرفتید که در آن خمیازه مکرر و کمبود نفس وجود دارد، سعی نکنید وحشت کنید - این فقط مشکل را تشدید می کند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک منبع اضافی اکسیژن تهیه کنید: یک پنجره یا پنجره را باز کنید، در صورت امکان به بیرون بروید.

سعی کنید تا جایی که ممکن است لباس‌هایی را که مانع تنفس کامل می‌شوند، گشاد کنید: کراوات‌تان را بردارید، یقه، کرست یا سوتین‌تان را باز کنید. برای اینکه دچار سرگیجه نشوید، بهتر است در حالت نشسته یا دراز کشیده باشید. اکنون باید یک نفس بسیار عمیق از طریق بینی و یک بازدم کشیده از طریق دهان بکشید.

پس از چند بار تنفس، وضعیت معمولاً به طور قابل توجهی بهبود می یابد. اگر این اتفاق نیفتاد و علائم خطرناک ذکر شده در بالا به کمبود هوا اضافه شد، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

قبل از ورود کارکنان بهداشتی، داروها را به تنهایی مصرف نکنید، مگر اینکه توسط پزشک شما تجویز شده باشد - آنها می توانند تصویر بالینی را مخدوش کرده و تشخیص را دشوار کنند.

تشخیص

پزشکان اورژانس معمولاً به سرعت علت مشکل شدید تنفسی و نیاز به بستری شدن در بیمارستان را مشخص می کنند. اگر نگرانی جدی وجود ندارد و حمله به دلایل فیزیولوژیکی یا استرس شدید ایجاد می شود و عود نمی کند، می توانید با آرامش بخوابید.

اما اگر به بیماری قلبی یا ریوی مشکوک هستید، بهتر است تحت معاینه قرار بگیرید که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تجزیه و تحلیل کلی خون و ادرار؛
• رادیوگرافی ریه؛
• نوار قلب؛
• سونوگرافی قلب؛
• برونکوسکوپی؛
• توموگرام کامپیوتری

چه نوع تحقیقاتی در مورد شما مورد نیاز است، پزشک در معاینه اولیه تعیین می کند.

اگر کمبود هوا و خمیازه مداوم ناشی از استرس باشد، ممکن است لازم باشد با یک روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید تا به شما بگوید چگونه تنش عصبی را کاهش دهید یا داروها را تجویز کنید: آرام بخش یا ضد افسردگی.

درمان و پیشگیری

وقتی بیمار با شکایت به پزشک مراجعه می کند: "من نمی توانم کاملاً نفس بکشم، خمیازه می کشم، چه کار کنم؟"، اول از همه، او شرح حال مفصلی را جمع آوری می کند. این امر علل فیزیولوژیکی کمبود اکسیژن را از بین می برد.

در مورد اضافه وزن، درمان واضح است - بیمار باید به متخصص تغذیه ارجاع شود. بدون کاهش وزن کنترل شده، مشکل حل نمی شود.

اگر نتایج معاینه بیماری های حاد یا مزمن قلب یا دستگاه تنفسی را نشان دهد، درمان طبق پروتکل تجویز می شود. در حال حاضر نیاز به مصرف داروها و احتمالاً روش های فیزیوتراپی دارد.

پیشگیری خوب و حتی یک روش درمانی، تمرینات تنفسی است. اما در مورد بیماری های برونش ریوی فقط با اجازه پزشک معالج قابل انجام است. تمرینات نادرست انتخاب یا انجام شده در این مورد می تواند باعث حمله سرفه شدید و بدتر شدن وضعیت عمومی شود.

بسیار مهم است که خود را در فرم بدنی خوب نگه دارید. حتی با بیماری قلبی، مجموعه‌های تمرینی خاصی وجود دارد که به شما کمک می‌کند سریع‌تر بهبود یافته و به سبک زندگی عادی بازگردید. تمرینات هوازی به ویژه مفید هستند - آنها قلب را تمرین می دهند و ریه ها را توسعه می دهند.

بازی های فعال در فضای باز (بدمینتون، تنیس، بسکتبال، و غیره)، دوچرخه سواری، پیاده روی با سرعت سریع، شنا نه تنها به خلاص شدن از تنگی نفس و تامین اکسیژن اضافی کمک می کند، بلکه ماهیچه های شما را سفت می کند و شما را لاغرتر می کند. و سپس حتی در ارتفاعات کوهها احساس عالی خواهید کرد و از سفر لذت خواهید برد و از تنگی نفس و خمیازه مداوم رنج نمی برید.

بی خوابی با VSD

ژیمناستیک بعد از خواب در گروه مقدماتی

درد پاشنه هنگام راه رفتن بعد از خواب

بررسی ها و نظرات

دکتر، به دلایلی من دائماً از رویاهای شفاف عذاب می کشم.

این برای شما نیست. از در بیرون بروید، از راهرو به سمت چپ بروید و به رویای بعدی بروید.

از یک متخصص بپرسید

هرگونه استفاده از مطالب سایت فقط با رضایت سردبیران پورتال و نصب لینک فعال به منبع مجاز است.

اطلاعات منتشر شده در سایت فقط جنبه اطلاع رسانی دارد و به هیچ وجه نیاز به خود تشخیصی و درمان ندارد. برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد درمان و مصرف دارو، مشورت با پزشک واجد شرایط ضروری است. اطلاعات درج شده در سایت از منابع باز به دست آمده است. سردبیران پورتال مسئولیتی در قبال اصالت آن ندارند.

همیشه می خواهید یک نفس عمیق بکشید

متوجه بدتر شدن با استرس، اضطراب شد

اخیراً مانند شما تشدید شده است

این حالت من را آزار می دهد

من مثل ماهی بی آبم

به نظر می رسد هوا را تنفس می کنم، اما در ناحیه قلب و قفسه سینه، انگار چیزی از دست رفته است.

فکر میکردم تنها یکیه!

از درمان - هیچ چیز

به نوعی خود به خود از بین رفت، گاهی اوقات می توانستم سنبل الطیب، خار مریم و همه چیز بنوشم

خب، من هم شروع به نوشیدن نووپسیت کردم. امیدوارم یکی دو روز دیگه بهتر بشه بله، موضوع همین است، حالا من اصلا نگران نیستم (فکر می کنم اینطور باشد). اگرچه معلوم است که من نگران هستم

به طور کلی، شما تنها نیستید!

اینها همیشه عواقب استرس نیستند و آرام بخش ها همیشه کمک نمی کنند، چیزی را که نمی دانید ننویسید! فقط به این دلیل که به شما کمک کرد به این معنی نیست که به همه کمک خواهد کرد.

من حق دارم آنچه را که لازم است بنویسم و ​​نظر شما اصلاً برایم جالب نیست!

پروفایل من

بگو

فروشگاه لوازم

مقالات در سایت

تاپیک های زنده در انجمن

همسر پدر فراستی ناامید نشو و باور کن! در صورت امتناع مجددا به وزارت بهداشت شکایت بنویسید. به من.

ناتاشا، شما معمولا چه نوع ig را چکه می کردید؟ اسمش یادت نیست؟

دخترا من متاسفانه دوباره طول میکشه. میشه بگید دیگه چیکار میشه کرد؟ کاریوتیپ های طبیعی، خونی و غیره

پست های وبلاگ محبوب

همه چیز کوتاه و بدون حروف غیر ضروری است. احساس خیلی بدی دارم. حالت عصبی من در اوج است اغلب گریه می کنم. م.

☺ در سال 2014 پس از HSG ECHO لاپاراسکوپی انجام شد. خط پایین، حذف mt سمت راست. رحم در

دخترا لطفا بگید امروز 9 روزه سیکلش 26 روزه. آخرین سیکل 2 روزه بود.

10DPO، من سه روزه دارم آزمایش میدم، یه چیزی روی اونها ظاهر میشه، یا معرف یا فقط تخیل من.

AAAPPCHCHIIYHKHIII برای همه عطسه های باردار مسری!!!

دخترا، من را قضاوت کنید و تست کنید)) فکر کنم این یک روح است، عکس 3 دقیقه بعد از خیس شدن.

بهترین مقالات در کتابخانه

آیا کیست تخمدان باعث ناباروری می شود؟ بارداری با این آسیب شناسی چگونه پیش می رود؟ O.

بنابراین، شما اولین نمودارهای خود را ساخته اید و حتی قبل از مراجعه به متخصص زنان می خواهید بدانید که آیا چنین نمودارهایی وجود دارد یا خیر.

بازتولید مطالب سایت فقط با یک لینک مستقیم فعال به www.babyplan.ru امکان پذیر است

©17، BabyPlan®. تمامی حقوق محفوظ است.

علائم VVD - ناراحتی تنفسی

ناراحتی تنفسی وضعیتی است که اغلب توسط بیماران به عنوان تنگی نفس توصیف و احساس می شود، اما در واقع اینطور نیست.

معمولاً به صورت نارضایتی از نفس احساس می‌شود، «انگار نفس کشیدن سخت است»، «می‌خواهم نفس عمیقی بکشم، اما نمی‌توانم»، «گه‌گاهی می‌خواهم و باید نفس عمیق بکشم». در واقع، هر چقدر هم که متناقض به نظر برسد، بدن در این زمان کمبود اکسیژن را تجربه نمی کند، اما کاملا برعکس - اکسیژن زیادی وجود دارد.

این به اصطلاح سندرم هیپرونتیلاسیون است، اما عدم تعادل در سیستم عصبی به مرکز تنفسی مغز اجازه نمی‌دهد تا وضعیت را به اندازه کافی ارزیابی کند.

به طور کلی پذیرفته شده است که علت ایجاد ناراحتی تنفسی افزایش محتوای آدرنالین در خون است. باید گفت که در یک فرد سالم، در مواقعی، دقیقاً علائم مشابهی امکان پذیر است، به ویژه در هنگام استرس، با این حال، در بیمار مبتلا به دیستونی عصبی گردش خون، بدون توجه به عوامل تحریک کننده، ناراحتی تنفسی رخ می دهد.

در درمان حملات تنفس سریع با VVD می توانید از یک توصیه ساده استفاده کنید. در کیسه نفس بکشید، هوا به ترتیب از نظر اکسیژن فقیر می شود، اکسیژن اضافی خون بلافاصله توسط بدن مصرف می شود و تعادل برقرار می شود. در غیر این صورت، همان اصول در درمان مانند درمان VVD باقی می ماند: آرام بخش ها، آرام بخش ها و بتا بلوکرها.

مقالات بیشتر در این زمینه:

1 نظر

نظر جالب! من فقط آن را دارم! لازم است علت تخلفات حذف شود - همه چیز بازیابی خواهد شد!

نوار قلب برای فشار خون بالا

امروزه برای بیماران و پزشکان تصور کاردیولوژی بدون…

درد قفسه سینه

درد قفسه سینه یک شکایت شایع در بیماران مبتلا به…

کارهایی که نباید با آنژین صدری انجام داد

آنژین صدری درد قفسه سینه است که سیگنالی است که ...

ماشین حساب

آیا درد قفسه سینه شما قلبی است؟

نوشته های محبوب

• آیا درد قفسه سینه شما قلبی است؟ (5.00 از 5)
• انفارکتوس میوکارد چیست؟ (5.00 از 5)
• تفاوت انفارکتوس میوکارد بر اساس عمق ضایعه (5.00 از 5)
• داروهای ضد انعقاد چیست و چه زمانی استفاده می شود (5.00 از 5)
• انفارکتوس میوکارد نافذ، ترانس مورال، Q مثبت یا انفارکتوس میوکارد با افزایش ST (5.00 از 5)

اطلاعات درج شده در سایت فقط برای اهداف آموزشی است و راهنمای خوددرمانی نیست.

میل مداوم به نفس عمیق کشیدن

منطقه زمانی: UTC + 2 ساعت [DST]

هر 5 دقیقه یک بار می خواهید یک نفس عمیق بکشید!

قبل از خواب برای دخترم کتاب می خوانم و مدام احساس تنگی نفس می کنم.

وابسته به ZZhF: 8 سال و 6 ماه

مکان: Zaporozhye، ساحل راست

خانواده: بازی تمام شد

خیلی چیزها. من نمی توانم همه چیز را گل بزنم.

وابسته به ZZhF: 8 سال 11 ماه و 11 روز

من این را داشتم، من آن را به آلرژی نسبت دادم، قرص مصرف کردم، اما کمکی نکردند، من از کودکی دارای انحنای دوگانه اسکولیوز هستم، مدتها بود که می خواستم یک متخصص کایروپراکتیک خوب بگیرم و اکنون فرصتی برای من فراهم شد، بنابراین پس از جلسه اول من خفگی را متوقف کردم، او بلافاصله گفت که ریه ها و روده ها خوب کار نمی کنند، که این هم درست است.

پس اگه با این مشکل داری من میتونم مختصات این دایی رو بدم خیلی کمکم کرد

وابسته به ZZhF: 8 سال 6 ماه 17 روز

دختر یک تعریف از طرف خدا برای زن است! پس سزاوار تکرار است! *سی

وابسته به ZZhF: 8 سال 11 ماه و 11 روز

2 بار آمبولانس صدا شد. چون شروع به خفگی کردم.

به طور کلی همه چیز تمام شد، من مرخص شدم، اما به معنای واقعی کلمه چند روز بعد دوباره دچار حمله آسم شدم. من برای خودم یک بالون برای مبتلایان به آسم خریدم - تا در مواقع اضطراری کمک های اولیه را به خودم ارائه دهم. گاهی استفاده می کنم. پزشکان می گویند او سالم است. بدون آلرژی، بدون آسم. و تشنج قبلاً عذاب داده است.

الان حتی میترسم تنها برم بیرون.

من چنین علائمی دارم - دستها و پاهایم ناگهان پنبه می شوند، گزگز اندام ها، تنگی نفس، تپش قلب، احساس ترس، وحشت - به نظر می رسد که من در شرف مرگ هستم و هیچکس نمی تواند به من کمک کند. اغلب این اتفاق در خیابان رخ می دهد، نه در خانه.

آن را در اینترنت خواندم و تشخیص دادم که دچار حمله پانیک هستم.

با دیستونی همراه است.

من نمی دانم چگونه با این موضوع کنار بیایم. و چگونه با آن زندگی کنیم - بیش از حد.

وابسته به ZZhF: 9 سال 2 ماه و 23 روز

مکان: Zaporizhzhya، BABURWOOD

ابتدا ستون فقرات باید بررسی شود! نیشگون گرفتن مهره‌های ناحیه قفسه سینه چنین تأثیری می‌دهد و مهره‌های گردن من نیشگون گرفت، بنابراین انگشتان از انگشتان کوچک شروع به بی‌حس شدن کردند.

قلب نیز می تواند باشد، اما رد کردن علت با ستون فقرات آسان تر است. یک manualshchik خوب و دقیق به شما کمک خواهد کرد. فقط یک ماساژ "نوازش" بعید است.

وابسته به ZZhF: 8 سال 11 ماه و 11 روز

وابسته به ZZhF: 7 سال 3 ماه و 19 روز

وابسته به ZZhF: 8 سال 5 ماه و 26 روز

وابسته به ZZhF: 7 سال 21 روز

خانواده: زن و شوهر

برای من با اعصاب مرتبط بود، پزشکان معمولاً به دیستونی رویشی عروقی اشاره می کنند. بنابراین، باید چیزی تسکین دهنده بنوشید (گیاهان، نه داروهای ضد افسردگی) + خودتان را سفت کنید. من این کار را کردم و رفت. و در حین راه رفتن، در طول Strelnikova نفس کشیدم - Pts چنین حملاتی را به خوبی تسکین می دهد!

وابسته به ZZhF: 7 سال 5 ماه و 19 روز

مکان: جایی که مرکز کیهان است

خانواده: insieme per semper

تا زمانی که زندگی هست، شادی در آن هست. و شادی های بسیاری در پیش است. . ال. تولستوی. جنگ و صلح.

وابسته به ZZhF: 7 سال 10 ماه و 9 روز

برو پیش متخصص مغز و اعصاب مدت زیادی درنگ کردم، و درست قبل از رفتن NG، معلوم شد که واقعاً یک نقص در سیستم عصبی است. برای من یک دوره دارو به مدت 2 ماه به همراه آمپول تجویز کرد. تحت درمان هستم. راحت تر شد. و نفس کشیدن و به طور کلی - زندگی کردن. وی همچنین گفت در صورت بروز تشنج باید بلافاصله یک قرص فوری – آلپرازولام – بنوشید. خوب، این در صورتی است که در یک مکان عمومی هستید و نمی توانید کاری انجام دهید. و هیچ جا پیداش نمیکنم ما آنها را در Kherson نداریم. 🙁

اما به طور کلی، همه چیز در اینجا به هم مرتبط است - هم اعصاب و هم سیستم گیاهی عروقی و ستون فقرات. لازم است به طور جامع عمل شود، آنگاه حس خواهد شد. سلامتی برای شما

نمی دانم که با من دائماً می خواهم نفس عمیق بکشم و نه

توصیه می کند: لیتوینووا اوکسانا نیکولاونا

اگر مخالف کاندیداتوری من نیستید، سعی می کنیم موضوع را درک کنیم.

من می خواهم کمی برای شما توضیح دهم که یک مشاوره دمو را باز کردید. این قالب به شما اجازه نمی دهد که به طور کامل با یک متخصص کار کنید، اما به شما امکان می دهد بسیاری از نکات را برای خود درک کنید، طرحی را برای حل یک مسئله هیجان انگیز ترسیم کنید.

پیام هایی را که خوانده ام با "لایک" علامت گذاری می کنم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

با باز کردن تاپیک چه چیزی را می خواهید برای خود بفهمید؟

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

تشخیص CVD

یک سیستم عصبی رویشی وجود دارد که فعالیت اندام های داخلی را تنظیم می کند، مهمترین عملکردهای تغذیه، تنفس، دفع را فراهم می کند.

سیستم عصبی خودمختار به دو دسته سمپاتیک و پاراسمپاتیک تقسیم می شود.

در بسیاری از افراد عدم تطابق در کار آنها وجود دارد، تعادل سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک به هم می خورد. اغلب در همان زمان، متخصصان مغز و اعصاب VSD (یا NCD) را تشخیص می دهند. در موارد شدید برانگیختگی خودمختار، ما اغلب دچار حملات پانیک می شویم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

یک شب خوب، چنین حالتی برای من اتفاق افتاد: می لرزیدم، می لرزیدم، هوای کافی نداشتم، می خواستم مدام عمیق نفس بکشم.

معمولاً پس از تحمل شرایط استرس زا یا تحت تأثیر استرس مزمن، سیستم اتونومیک از کار می افتد.

تحت تأثیر عوامل استرس زا، ما شروع به درک جهان برای خود خطرناک می کنیم و واکنش طبیعی یک فرد در موقعیت خطر ایجاد می شود: "جنگ یا گریز"، در حالی که با ترشح زیاد هورمون ها در بدن همراه است. خون: آدرنالین، نورآدرنالین و غیره اینها هستند که باعث ضربان قلب سریع، تنفس سریع، آمادگی عضلات می شوند. (دقیقا آن احساسات بدنی که اغلب در هنگام حملات پانیک احساس می کنیم)

در طبیعت، اجداد ما یا حمله می کردند یا فرار می کردند و ترشح هورمون ها عملکردی برای بقای بیولوژیکی داشت.

در زندگی مدرن، این کاملاً قابل توجیه نیست. اما هورمون ها بیرون ریخته می شوند، بدن آماده جنگ یا فرار است و فرد نمی تواند هیچ یک از این ها را درک کند.

Sun5 دچار وحشت می شود.

زیرا یک فرد در این لحظه بر روی احساسات بدن چرخه می کند.

هر چه بیشتر می چرخد ​​و نمی فهمد چرا اینطور است و چه اتفاقی برایش می افتد، بیشتر می ترسد.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

متخصص مغز و اعصاب و قلب چه چیزی برای شما تجویز کرده است؟

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

من از این حالت بسیار خسته شده ام، هنگام غروب اضطراب و تحریک پذیری شدید ظاهر می شود. نمی توانم با آرامش دراز بکشم تا استراحت کنم، تقریباً چیزی نمی خورم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

این وضعیت یک ماه است که ادامه دارد، در همان ابتدا بدتر بود، نمی توانستم رانندگی کنم، ترس همه جا مرا آزار می داد، روزی چندین حمله می شد.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

آیا در مورد این مشکل با روان درمانگر مشورت کرده اید؟

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

اگر پزشکان مواد ارگانیک را پیدا نکردند و متخصص مغز و اعصاب VVD قرار داد، می توانم به شما بگویم که آنچه شما توصیف می کنید شبیه حملات پانیک است.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

متشکرم! خوندم آره فک میکنم میشه به حالم پا گفت ولی میشه طولانی شد و خیلی وقت نگذره؟

من فکر می کنم شما در حالت اضطراب شدید هستید.

که در آن هراس در پریودها ایجاد می شود.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

هنگامی که این تمرینات را حفظ می کنید، می توانید از آنها در هنگام حمله پانیک یا زمانی که احساس اضطراب شدید می کنید استفاده کنید.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

من می گویم وضعیت روانی

شب ها تحت تأثیر فنیبوت a می خوابم و روزها اگر مشغول کاری باشم، ناراحتی را فراموش می کنم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

عصر بخیر! انجام دادم، اما تا به حال چیزی احساس نکردم، بسیار نگران هستم که بیماری من مدت زیادی طول بکشد، آیا درمان خواهم شد؟

برای فردا و آخر هفته که آنها را انجام خواهید داد برنامه ریزی کنید.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

من نمی توانم کاری انجام دهم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

این یک کار نسبتا طولانی به صورت حضوری یا از طریق اسکایپ است و علاوه بر این، با phenibut درمان نمی شود. شاید او به شما کمک می کند که بخوابید، اما به هیچ وجه قدرت نمی افزاید و برای تجارت و لذت بردن از زندگی به انجام کار باز نمی گردد.

من فکر می کنم شما به کمک یک دکتر و یک روان درمانگر نیاز دارید.

باید روشن کنید که چه مشکلی دارید. زیرا اگر این واقعاً افسردگی اضطرابی است، پس باید چند داروی دیگر مصرف کنید، اما فقط یک روانپزشک می تواند آنها را انتخاب و تجویز کند.

و تنها پس از شروع درمان، شما نیاز به اتصال روان درمانی غیر دارویی دارید.

از دست دادن اشتها، نداشتن میل، نداشتن قدرت، اختلالات خواب، افزایش اضطراب، ترس، علائم بدنی، دوباره به دلیل اضطراب ترس، لرزش درونی.

همه این علائم با درمان مناسب برطرف می شوند.

آیا ورزش را امتحان کرده اید؟

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

بله، دیروز انجام دادم.

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

آیا در حال حاضر به تنفس عمیق به طور منظم ادامه می دهید؟

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

Nastyushka، شما به سوال خاصی پاسخ ندادید:

روانشناس، فوبیای اضطراب بالینی

بله، ادامه می دهم، اما کمتر اتفاق می افتد و آنها بیشتر شروع به تمرین کردند (یعنی معلوم می شود که نفس عمیق می کشد).

وقتی فردی به راحتی نفس می کشد، احتمالاً متوجه این روند نمی شود. و این یک پدیده طبیعی در نظر گرفته می شود، زیرا تنفس یک عمل بازتابی است که توسط NS اتونوم کنترل می شود. طبیعت به عمد این را مطرح کرد، زیرا فردی در این حالت حتی در حالت ناخودآگاه نیز قادر به تنفس است.

گاهی اوقات زمانی که چیزی وضعیت سلامتی آنها را تهدید می کند، این فرصت جان افراد را نجات می دهد. اما اگر در حین تنفس هوای کافی وجود نداشته باشد یا حتی کوچکترین مشکلی در عملکرد تنفسی ایجاد شود، فرد بلافاصله متوجه این موضوع می شود.

گاهی اوقات خمیازه های مداوم و کمبود هوا به دلایل فیزیولوژیکی در افراد ظاهر می شود که رفع آن برای او کاملاً ساده است. با این حال، اگر بیمار اغلب بخواهد خمیازه بکشد و نفس عمیق بکشد، این نشان دهنده دوره یک بیماری جدی است.

شایان ذکر است که احساس کمبود اکسیژن در ریه ها می تواند خود را به روش های مختلف نشان دهد - برخی تنفس سنگین دارند، در حالی که برخی دیگر به طور مداوم شروع به خمیازه کشیدن می کنند و در نتیجه ریه های کامل را استنشاق می کنند.

اگر بیمار درمان سریع را انجام ندهد، ممکن است دچار تنگی نفس شود که حتی با حداقل استرس روی بدن مشاهده می شود. در این صورت نفس کشیدن و نفس عمیق کامل برای فرد مشکل خواهد بود. این نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد، زیرا در غیر این صورت خطر گرسنگی اکسیژن وجود دارد.

در صورت مشاهده علائم زیر که همراه با مشکلات تنفسی است، بیمار به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد:

• خمیازه مداوم؛
• ناتوانی در استنشاق کامل هوا به ریه ها؛
• درد در داخل و پشت جناغ جناغی؛
• تورم در اندام ها و تشنج که در شب به بیمار حمله می کند.
• تغییر رنگ پوست به سیانوتیک که نشان دهنده کمبود اکسیژن است.
• نفس کشیدن برای بیمار پس از انجام حداقل بار روی بدن دشوار و دشوار است.
• حالت تهوع که ممکن است با سرگیجه همراه باشد.
• سرفه طولانی و مکرر؛
• افزایش دما؛
• احساس ترس در بیمار، که به دلیل آن اغلب مجبور به مصرف داروهای آرام بخش است (برخی برای آرام شدن ترجیح می دهند الکل بنوشند).

به عنوان یک قاعده، چنین علائمی نشان دهنده دوره آسیب شناسی های شدید است که باید در مدت زمان کوتاهی شناسایی و درمان شوند.

دلایل

تمام عللی که باعث نارسایی تنفسی در فرد می شود توسط پزشکان به 3 گروه بزرگ تقسیم می شود. با این حال، هر یک از آنها می تواند از نزدیک با دیگری در هم تنیده شود، زیرا تمام فرآیندهایی که در بدن اتفاق می افتد به هم مرتبط هستند.

فیزیولوژیکی

این نوع از علل که باعث بدتر شدن تنفس می شود بی ضررترین در نظر گرفته می شود. آنها می توانند به دلیل عوامل زیر باعث بدتر شدن تنفس شوند:

1. مقدار ناکافی اکسیژن. اگر فردی در مکانی باشد که هوا کم است، مثلاً در کوهستان، به دلیل نداشتن اکسیژن کافی، می تواند باعث مشکلات تنفسی شود. بنابراین، اگر در منطقه ای قرار بگیرید که بسیار بالاتر از سطح دریا است، مطمئناً این پدیده شما را فرا خواهد گرفت.
2. وسایل داخل اتاق به همین دلیل، ممکن است یا کمبود هوای تازه به دلیل شلوغی وجود داشته باشد یا سطح دی اکسید کربن بیش از حد باشد. بنابراین، یک اتاق کوچک نیاز به تهویه مکرر دارد.
3. لباس تنگ یا ناراحت کننده. بسیاری از مردم حتی به این واقعیت فکر نمی کنند که لباس های تنگ می تواند به سلامت آنها آسیب برساند، بنابراین آنها را فدای مد و زیبایی می کنند. در نتیجه، یک زن یا یک مرد کمبود قابل توجهی از اکسیژن را تجربه می کند که عملکرد طبیعی بدن را مختل می کند. نیازی به مراجعه به پزشک نیست، زیرا پس از تعویض لباس، بیمار دوباره جریان طبیعی اکسیژن را احساس می کند و می تواند به مقدار کافی نفس بکشد.
4. شکل بدنی بد در یک فرد. اگر افراد بی تحرک هستند و دوست دارند الکل بنوشند، این امر بر عملکرد تنفسی تأثیر منفی می گذارد. هر گونه تنش بدن باعث مشکلات جدی تنفسی می شود که در نتیجه بیمار اغلب با خمیازه عذاب می کشد. اغلب این علت هوای ناکافی در افرادی مشاهده می شود که برای مدت طولانی در رختخواب در حین درمان دراز کشیده اند.
5. اضافه وزن. اگر کودک یا بزرگسالی اضافه وزن داشته باشد، در تنفس نیز مشکل دارد. با این حال، این بدترین چیز نیست - با اضافه وزن، بیماری قلبی و VSD اغلب ایجاد می شود که شدت آن در مقایسه با شاخص وزن طبیعی به تعداد پوند اضافی بستگی دارد.

گاهی اوقات افراد در گرما نفس کشیدن را دشوار می کنند، به خصوص اگر بدن به شدت کم آب باشد. در این حالت خون غلیظ تر می شود و در نتیجه فشار دادن آن از طریق عروق برای قلب دشوارتر می شود. این امر باعث بدتر شدن شدید تنفس می شود که به تنهایی قابل درمان است.

پزشکی

خمیازه کشیدن، تنگی نفس و کمبود هوا به دلیل سیر بیماری های جدی ظاهر می شود. علاوه بر این، این علائم به فرد امکان می دهد بیماری را در مرحله اولیه توسعه شناسایی کند.

اغلب علائم کمبود هوا در طول توسعه بیماری های زیر به فرد حمله می کند:

1. VSD. این بیماری در نتیجه خستگی شدید عصبی ایجاد می شود. فرد اغلب احساس ترس، حمله پانیک و سایر علائم ناخوشایند می کند. برای اینکه به موقع متوجه ایجاد یک بیماری خطرناک شوید، باید به اولین علائم آن از جمله خمیازه مداوم و سنگینی هنگام دم توجه کنید.
2. کم خونی. این بیماری با کمبود آهن در بدن مشخص می شود که با کمک آن اکسیژن از طریق اندام ها و سیستم ها منتقل می شود. تشخیص بیماری با کمک کاهش کیفیت تنفس امکان پذیر است.
3. بیماری های ریه یا برونش. پنومونی، برونشیت، فیبروز کیستیک، پلوریت، آسم و غیره می توانند باعث احساس کمبود هوا شوند. در برخی موارد، بیمار ممکن است با آروغ زدن، برای مثال، در هنگام جداسازی خلط، نیز ناراحت شود.
4. بیماری های تنفسی که به شکل حاد یا مزمن رخ می دهند. در نتیجه خشک شدن غشای مخاطی بینی و حنجره، بسیاری از افراد نمی توانند به طور طبیعی نفس بکشند. علاوه بر این، برخی از افراد متوجه افزایش تنفس می شوند که به دلیل آن مقدار کمی از اکسیژن وارد ریه ها می شود.
5. بیماری های قلبی. اینها شامل ایسکمی، آسم قلب، نارسایی آن و غیره است. عملکرد نامناسب قلب باعث مشکلات تنفسی می شود. اگر با ناراحتی و درد در قفسه سینه همراه باشد، ضروری است که با پزشک مشورت کنید.

این بیماری ها تهدید قابل توجهی برای سلامتی بیمار هستند، بنابراین نباید آنها را اجرا کنید.

روان زا

استرس را فراموش نکنید، که اغلب باعث ایجاد بیماری های خطرناک برای سلامتی می شود.

خمیازه کشیدن در هنگام استرس (به عنوان مثال، نورالژی) در یک بیمار یک رفلکس بدون قید و شرط در نظر گرفته می شود که ذاتاً در انسان ذاتی است. بنابراین، اگر مردم اغلب عصبی باشند، باعث خمیازه کشیدن و به عنوان یک قاعده کمبود اکسیژن می شود.

در هنگام استرس، مویرگ ها دچار اسپاسم می شوند که باعث می شود قلب بیش از حد کار کند. این باعث افزایش فشار می شود. برای اینکه به مغز آسیب نرساند، فرد اغلب شروع به خمیازه کشیدن می کند، در حالی که نفس عمیق می کشد.

همچنین کمبود هوا همراه با اسپاسم عضلانی ظاهر می شود که ورود عمیق را برای بیمار دشوار می کند.

در صورت کمبود اکسیژن چه باید کرد؟

اگر تنفس فرد ناگهان قطع شد یا بدتر شد چه باید کرد؟ با قضاوت بر اساس بررسی های پزشکان، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و وحشت را متوقف کنید. ابتدا بیمار باید به بیرون برود یا پنجره ای را باز کند تا هوای تازه تامین شود.

همچنین باید لباس را تا حد امکان شل کنید که مانع از نفوذ طبیعی هوا به ریه ها می شود. برای جلوگیری از سرگیجه ناشی از کمبود اکسیژن، نشستن یا دراز کشیدن توصیه می شود.

شما همچنین باید به درستی نفس بکشید - یک نفس سریع از طریق بینی و یک نفس آهسته از طریق دهان. پس از 3-5 چنین ورودی، وضعیت بیمار معمولا بهبود می یابد. اگر این اتفاق نیفتد، نیاز فوری به تماس با پزشک است.

توجه! مصرف قرص ها به تنهایی بدون گواهی پزشک ممنوع است، زیرا فقط پس از ارزیابی وضعیت سلامتی و شناسایی نوع بیماری مجاز به مصرف آن ها می باشد.

یک فرد می تواند خودسرانه نترس باشد، اما احساس کمبود هوا باعث ایجاد وحشت در هر جسور می شود. به هر حال، این یک تهدید مستقیم برای زندگی ما است و طبیعت مطمئن شد که ما خطر را احساس کردیم و با تمام وجود سعی کردیم از آن اجتناب کنیم. با این حال، کمبود اکسیژن همیشه چنین نیست. شاید مغز فقط یک توهم را تجربه می کند و سیگنال های نادرستی به بدن می فرستد. اما چرا به نظرمان می رسد که هوای کافی وجود ندارد یا فراموش کرده ایم که چگونه درست نفس بکشیم؟

ترس از مرگ سلطان کل مشکل است

اغلب اوقات، افراد عصبی - VSDshniki، نوروتیک، هشدار دهنده - این احساس وجود دارد که نفس کشیدن کامل دشوار است. و البته، ابتدا علل ارگانیک این علامت به ذهن خطور می کند. هیپوکندری ها بلافاصله شروع به این می کنند که خود را مبتلا به آسم یا سرطان بدانند. ترس از مرگ احتمالی ناشی از خفگی به قدری شدید می شود که انسان دیگر متوجه آن نمی شود.

تظاهرات معمول مشکلات تنفسی در یک فرد مبتلا به شکست عصبی:

شایان ذکر است که ترس فقط علائم را تشدید می کند و بیمار را به یک دور باطل سوق می دهد. گاهی اوقات این وضعیت می تواند ماه ها فرد را تحت الشعاع قرار دهد، او را به افسردگی سوق دهد و او را به خانه ای تبدیل کند که هیچ کس نمی خواهد بفهمد.

چگونه می توانید به خودتان کمک کنید تا دوباره نفس بکشید؟

پس از مطالعه سایت های پزشکی در مورد آسیب شناسی شدید ریوی، بیمار به سختی فکر می کند. اما اگر می دانید که علت اصلی اختلالات تنفسی استرس است، می توانید به سرعت این علامت را از بین ببرید. معمولاً فقط دو مشکل اصلی در اینجا وجود دارد.

مسئله	چه اتفاقی می افتد؟	چگونه میتوانی کمک کنی؟
هیپرونتیلاسیون ریه ها	این طرح آشنا برای همه VSDshnik ها و هشدار دهنده ها کار می کند: هجوم آدرنالین - افزایش وحشت - مجموعه ای از ناخوشایندترین احساسات. اما همه افراد عصبی نمی دانند که در لحظه استرس نفس کشیدن کامل برایشان دشوار است، نه به این دلیل که همه چیز در قفسه سینه محدود شده است یا ریه هایشان از کار کردن امتناع می ورزند، بلکه به این دلیل که اکسیژن بیش از حد کافی در داخل وجود دارد. تنفس سریع و کم عمقی که در طول هراس اتفاق می افتد، نسبت صحیح اکسیژن و دی اکسید کربن در جریان خون را مختل می کند. و با تلاش برای بلعیدن هوای بیشتر ، فرد می تواند به سادگی هوشیاری خود را از دست بدهد - در نتیجه ، به هر حال ، او اصلاً نمی میرد ، اما عملکرد تنفسی را بازیابی می کند و اکسیژن "اضافی" را بیرون می اندازد.	این تمرینات ساده بسیاری از ASD ها را در حمله پانیک نجات داده است: لب های خود را به صورت یک لوله نازک تا کنید، کف دست خود را روی شکم خود قرار دهید. به آرامی نفس بکشید و تا 10 بشمارید و به همان آرامی بازدم کنید. در عرض 3-5 دقیقه انجام دهید. یک کیسه کاغذی بردارید (یا فقط کف دست خود را مانند یک قایق تا کنید) و در داخل این ظرف نفس بکشید. ممکن است به نظر برسد که هوای کافی وجود ندارد، اما این طبیعی است. به این ترتیب نسبت اکسیژن به دی اکسید کربن شما بازیابی می شود.
روان رنجوری تنفسی	افراد مبتلا به اختلالات عصبی تمایل دارند روی علائم خود تمرکز کنند. بنابراین، اگر هیپرونتیلاسیون برای اولین بار اتفاق افتاده باشد، یا روشن تر از موارد قبلی باشد، ممکن است فرد آنقدر از آن بترسد که دچار وسواس شود. او دائماً شروع به بررسی خود برای "تنفس صحیح" می کند، سعی می کند بررسی کند که آیا نفس عمیق کشیدن دشوار است یا نه، آیا چیزی در روند اختلال ایجاد می کند. بنابراین، روان رنجوری تنفسی را می توان نوعی "عارضه" هیپرونتیلاسیون ریه ها یا حمله پانیک نامید. در یک روان رنجور، ناخودآگاه هر گونه تغییر در تنفس را یادداشت می کند، خیالی را واقعی می داند و فرد را به افسردگی می کشاند.	همه چیز به میزان آمادگی شما برای تغییر نگرش نسبت به مشکل بستگی دارد. باید درک کنید: از کمبود هوا نخواهید مرد. حتی اگر با نفس‌ها زیاده‌روی کنید و هوشیاری خود را از دست بدهید، زمانی که به خود آمدید، از قبل تنفس مجددی دریافت خواهید کرد. حیف است که همه بیماران اراده کافی برای تغییر افکار خود را ندارند. سپس یک روان درمانگر به کمک می آید. در برخی موارد، گفتگو به تنهایی کافی نیست و داروها به پرونده متصل است. زیرا روان رنجورها اصلاً چیز ساده ای نیستند و اغلب بیمار به تنهایی قادر به کنار آمدن با آنها نیست.

مشکلات تنفسی از نظر روانی دشوار است. هر چیزی که مغز انسان به طور خودکار به عنوان تهدیدی برای زندگی درک می کند، به ویژه از جنبه اخلاقی، به ویژه دردناکی تجربه می شود. اما تنها مزیت مشکلات عصبی در تنفس این است که هرگز فرد را به سمت مرگ سوق نمی دهند، زیرا علت آنها ارگانیک نیست. و این نکته کوچک، اما چنین مهم، می تواند ذهن شما را بر درک کافی از موقعیت متمرکز کند و به حل مشکل کمک کند.