درد در زانو در پهلو از خارج: علل و آنچه باید انجام دهید. درد در زانو - علل درد، علائم، درمان زانو ملتهب از خارج

درد در سمت زانو می تواند به طور غیر منتظره رخ دهد - نشانه ای از آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی. در افراد مسن، جوانان، کودکان رخ می دهد.

برای تعیین علت، داشتن درک درستی از ساختار زانو مهم است.

آناتومی مفصل

مفصل از سه استخوان تشکیل شده است: استخوان ران، درشت نی، کشکک. در قسمت پایین کندیل ها قرار دارند که با غضروف پوشیده شده اند. غضروف از منیسک تشکیل شده است که بین دو استخوان ران و درشت نی قرار دارد.

کپسول ها در صفحات مفصلی زانو قرار دارند. آنها ماده مفصلی تولید می کنند که از پاک شدن قسمت غضروفی جلوگیری می کند. مفصل توسط رباط ها ثابت می شود: از بیرون و داخل. هنگام حمل وزنه، پیدا کردن بدن در وضعیت عمودی، مفصل زانو تحت بار است.

علل احتمالی درد

درد در مفصل زانو توسط عواملی که در زیر توضیح داده شده است تحریک می شود. علل شایع زانو درد جانبی عبارتند از:

صدمات

درد در قسمت بیرونی توسط کبودی در کنار ساق ایجاد می شود - نتیجه رگ به رگ شدن، پارگی رباط ها و منیسک ها.

هنگامی که رباط ها آسیب می بینند، درد در قسمت بیرونی یا داخلی زانو، هماتوم یا تورم ایجاد می شود. صدمات به ورزش کردن یا نبودن فرد بستگی ندارد.

برای کمک های اولیه، به مصدوم استراحت دهید، در ناحیه آسیب دیده سرد شود. برای تشخیص دقیق، قرار ملاقات درمان، سونوگرافی یا اشعه ایکس انجام دهید.

منیسک ها در اثر برخورد به پهلوی ساق پا با خم شدن شدید زانو آسیب می بینند. لایه های غضروفی می توانند بشکنند، حرکت کنند، پاره شوند. منیسک خارجی بیشتر در معرض آسیب است. علائم آسیب عبارتند از:

• درد در زانو از خارج؛
• افزایش دما در قسمت آسیب دیده بدن؛
• ادم؛
• کلیک کردن در مفصل هنگام حرکت

اگر علائم ظاهر شد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. در صورت درمان نابهنگام، تشکیلات در ناحیه منیسک آسیب دیده ظاهر می شود که به کیست تبدیل می شود. منیسک عملکرد خود را متوقف می کند و منجر به آرتروز مفصل می شود.

فرآیندهای التهابی

فرآیندهای التهابی از علل شایع زانو درد هستند:

آرتروز

شکست غضروف مفصلی، نازک شدن و فرو ریختن. علل بروز صدمات، جراحی زانو، اضافه وزن، سوء تغذیه، ضعف ایمنی، نقص مادرزادی در قسمت مفصل است.

درایوها

التهاب مفصل زانو. هنگامی که رخ می دهد، تجمع مایع مفصلی در حفره مفصل وجود دارد. علت ایجاد گونیت عفونت هایی است که از طریق بافت های آسیب دیده یا با جریان خون نفوذ می کنند. در نتیجه، ساق پا در ناحیه زانو درد می کند.

آرتروز

علائم بیماری شبیه آرتروز است، اغلب مزمن است. آرتریت در نتیجه جراحات، بیماری های عفونی و مشکلات سیستم ایمنی رخ می دهد. علائم: پهلوی زانو متورم می شود، درد هنگام راه رفتن ظاهر می شود، از بیرون خم می شود.

بورسیت

التهاب کیسه مفصلی. به دلیل فعالیت بدنی، در صورتی که طرف ساق پا مستعد آسیب باشد، پس از ابتلا به بیماری های عفونی رخ می دهد. بورسیت با درد در زانو، تورم، قرمزی پوست، تب بالای زانوی بیمار همراه است.

تاندونیت

التهاب رباط ها و تاندون ها. ورزشکاران، کودکان، افراد بالای 40 سال مستعد ابتلا به تاندونیت هستند. بارها منجر به آسیب میکروسکوپی می شوند. در غیاب استراحت کافی، میکروتروماها جمع می شوند و منجر به تخریب تاندون ها می شود که منجر به توسعه بیماری می شود.

ظاهر تاندونیت یک درد شدید در ناحیه زانو از خارج است، هنگام حرکت و خم شدن، قرمزی، طرف زانو متورم می شود.

کف پای صاف

با کف پای صاف، زانوها بار بیشتری را تحمل می کنند، زیرا وزن بدن نمی تواند به درستی توزیع شود. دلایل زیادی برای صافی کف پا وجود دارد. این یک آسیب شناسی مادرزادی پا، عواقب راشیتیسم، صدمات و کاهش تون عضلانی است.

در دوران کودکی می توان به طور کامل از شر کف پای صاف خلاص شد. در بزرگسالان، کاهش سرعت بیماری فقط با کمک اقدامات توانبخشی امکان پذیر است.

استئوکندروز

هنگامی که انتهای عصب نخاعی فشرده می شود، فرآیندی ایجاد می شود که غضروف مفصل زانو و بافت همبند را از بین می برد. علل - فعالیت بدنی، اختلالات متابولیک، تغییرات هورمونی.

روش های درمان

پس از شناسایی علل درد در قسمت بیرونی زانو از پهلو، در مورد انتخاب درمان تصمیم بگیرید. خوددرمانی نکنید، پزشک علت زانو درد را مشخص می کند. دستور مقرر باید به شدت رعایت شود.

پزشک شما را به یک سری معاینات راهنمایی می کند که به تشخیص دقیق علائمی که در بالا توضیح داده شد کمک می کند. از جمله، تحویل آزمایش خون، اشعه ایکس، معاینه اولتراسوند، سوراخ کردن، توموگرافی.

روش درمان بستگی به ماهیت بیماری دارد که در بالا توضیح داده شد. در صورت آسیب به مفصل، استخوان کاهش می یابد، گچ اعمال می شود و مداخلات جراحی انجام می شود.

با یک بیماری التهابی، آنها به درمان متوسل می شوند. این انتصاب آنتی بیوتیک ها، بانداژ، حذف تشکیلات استخوانی است. در التهاب شدید، درمان پیچیده تجویز می شود.

از بین داروها، آسپرین، دیکلوفناک، پاراستامول، ایبوپروفن برای تسکین التهاب و درد تجویز می شود.

گونارتروز با تزریق داخل مفصلی درمان می شود، فیزیوتراپی، تمرینات فیزیوتراپی، ماساژ و همچنین داروهای موضعی به شکل کمپرس تجویز می شود.

برای رفع اسپاسم عضلانی از گشادکننده عروق، پمادها و ماساژ استفاده می شود.

در برخی موارد، فیزیوتراپی تجویز می شود که به کاهش سرعت پیشرفت بیماری و بازیابی تحرک مفصل کمک می کند. مجموعه ای از تمرینات توسط پزشک انتخاب می شود.

داروهای مردمی

تعدادی از داروهای مردمی وجود دارد که به کاهش درد در کنار زانو کمک می کند. در زیر دستور العمل های ساده آورده شده است:

1. از سینکی فویل دم کرده تهیه کنید. قاشق گیاهان یک لیوان آب جوش بریزید و اصرار کنید. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید یا به صورت لوسیون روی محل درد بمالید.
2. جوشانده جو: یک لیوان غلات را با یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد. جوشانده اصرار دارد، دو لیوان در روز بنوشید.
3. مقدار مساوی از سیب زمینی خام رنده شده و ریشه ترب را برداشته، مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه به صورت کمپرس قرار دهید.
4. مقدار مساوی از پودر خردل، عسل و جوش شیرین را با هم مخلوط کرده و به صورت کمپرس یک شبه روی محل درد قرار دهید. پا پس از اولین عمل از درد می‌کشد.
5. می توانید با کمپرس مکعب یخ ناراحتی را کاهش دهید.
6. می توانید با ژله پرتقال درد کنار زانو را کاهش دهید: آب پرتقال و ژلاتین رقیق شده را مخلوط کرده و ژله درست کنید. 100 گرم بخور ژله پرتقال سه بار در روز.
7. اگر مفصل زانو در سمت چپ درد می کند، حمام پا با نوشابه آب گرم بگیرید.
8. یک لیوان آب برگ بو بریزید و بگذارید بجوشد و به مدت 5 دقیقه بجوشد. محلول را به مدت 3 ساعت بگذارید. قسمت های ملتهب زانو را با محصول به دست آمده پاک کنید.
9. برای از بین بردن تورم روی زانو درد، درمان زیر کمک می کند: برگ های بیدمشک را از طریق چرخ گوشت چرخ کنید، با ودکا مخلوط کنید و زانوی آسیب دیده را با داروی حاصل بمالید.

تغذیه مناسب

در فرآیند التهابی، چربی های حیوانی، نان سفید، غذاهای شیرین را از رژیم غذایی حذف کنید. مقدار غذاهای حاوی فیبر گیاهی، ویتامین B را افزایش دهید نوشیدن الکل ممنوع است.

روزانه 2 لیتر مایعات بنوشید، نوشیدن آب قبل از غذا خوب است. روغن ماهی، روغن بذر کتان را به رژیم غذایی خود وارد کنید. یک دوره از مجتمع های ویتامین حاوی ویتامین های C، E، PP بنوشید. یا غذاهای حاوی آنها را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. اینها توت سیاه، گل رز، پرتقال، سیب، گل کلم، آجیل، دانه ها هستند.

اقدامات پیشگیرانه

برای جلوگیری از درد از سمت زانو، کاهش بار روی مفاصل، نرمال کردن وزن، توزیع مناسب زمان کار و استراحت، انجام اقدامات درمانی در هنگام ظهور بیماری های عفونی، استفاده از محافظ زانو هنگام ورزش. پیاده روی، شنا کردن، یوگا مفید است.

صرف نظر از ماهیت بیماری، تشخیص و شروع درمان مهم است. فقط در این صورت می توانید به سرعت وضعیت مفصل را بازیابی کنید، از عواقب ناخواسته جلوگیری کنید.

درد در مفصل زانو تظاهرات نسبتاً شایع بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی است. علاوه بر این، نه تنها بیماران مسن، بلکه جوانان نیز از چنین دردهایی رنج می برند. در همان زمان، بسیاری توجه دارند که زانو در پهلو درد می کند. در میان دلایل این وضعیت نه تنها بیماری های خود مفصل زانو، بلکه آسیب شناسی سایر مناطق آناتومیکی نیز وجود دارد.

کمی آناتومی

قبل از اینکه بدانیم علت زانو درد چیست، باید به طور مختصر به آناتومی و فیزیولوژی این مفصل بپردازیم. مفصل زانو همراه با مفصل ران بزرگترین مفصل بدن انسان است. مفصل ساختار پیچیده ای دارد - توسط استخوان ران، درشت نی و کشکک تشکیل می شود. سطح مفصلی استخوان ران با دو تشکیل استخوان - کندیل ها نشان داده می شود.

کندیل های استخوان ران، سطح مفصلی استخوان درشت نی با غضروف پوشیده شده است. برای اینکه سطوح استخوان ران و درشت نی تا حد امکان با یکدیگر مطابقت داشته باشند، مجهز به منیسک هستند. منیسک ها در بخش های جانبی مفصل قرار دارند و نقش واشرهایی را بازی می کنند که تماس سطوح مفصلی را افزایش می دهند و از غضروف مفصلی در برابر سایش محافظت می کنند.

حفره های مفصلی مفصل زانو توسط کپسول هایی که مایع سینوویال تولید می کنند محدود می شود. خود مفصل توسط رباط های کشکک، رباط های جانبی و صلیبی تقویت می شود. مفصل زانو حداکثر بار را هنگام راه رفتن، حمل وزن، نگه داشتن بدن در وضعیت عمودی تحمل می کند. به دلیل بار سنگین، زانوهای ما تا حد زیادی در معرض تغییرات منفی مختلف هستند.

گونارتروز

یکی از این تغییرات آرتروز مفصل زانو یا گونارتروز است. با گونارتروز، تغییرات دیستروفیک در غضروف مفصلی رخ می دهد. غضروف نازک تر می شود، سپس بافت استخوانی استخوان درشت نی و کندیل های استخوان ران در آسیب شناسی درگیر می شود. هنگامی که کندیل ها تحت تاثیر قرار می گیرند، زانو اغلب در هنگام راه رفتن به پهلو درد می کند. از جمله علل گنارتروز:

• اضافه وزن
• آسیب شناسی دستگاه گوارش
• بیماری های غدد درون ریز - دیابت شیرین، تیروتوکسیکوز
• تغذیه غیر منطقی
• وراثت سنگین
• ایمنی ضعیف
• نقص آناتومیک مادرزادی مفصل زانو

درایوها

آسیب شناسی دیگر، نه کمتر رایج، التهاب مفصل زانو است. آرتریت زانو گونیت نامیده می شود. در قلب درایو، مانند هر آرتریت دیگر، التهاب غشای مفصلی سینوویال - سینوویت است. این فرآیند منجر به تجمع مایع مفصلی در حفره مفصلی می شود که گاهی اوقات با ترکیبی از چرک یا خون همراه است.

در همان زمان، بیماران نگران درد شدید، محدودیت حرکات در زانو هستند. علت اکثر گونیت ها عفونت است. عفونت می تواند مستقیماً از طریق بافت های آسیب دیده در حین آسیب وارد مفصل شود. و می تواند توسط جریان خون از سایر کانون ها در سپسیس حمل شود. گاهی اوقات ورود عفونت منجر به تجزیه ایمونولوژیک و آسیب بعدی به غضروف مفصلی می شود. این با روماتیسم، آرتریت روماتوئید، آرتریت واکنشی اتفاق می افتد.

صدمات

آسیب های تروماتیک شایع ترین علت زانو درد است، به ویژه در جوانان درگیر در ورزش، کار فیزیکی سنگین. تروما لزوما آسیب استخوانی نیست. در میان آسیب‌های زانو، شایع‌ترین آسیب‌های دستگاه لیگامانی، پارگی رباط‌های صلیبی جانبی است. این شکستگی ها منجر به درد شدیدی می شود که با خم کردن زانو تشدید می شود.

یکی دیگر از انواع شایع آسیب زانو، پارگی مینیسک است. با یک ضربه محکم، گاهی هنگام افتادن، این پوشش غضروفی پاره می شود. قطعه جدا شده آزادانه در حفره مفصل قرار دارد. با قرار گرفتن بهینه قطعه در حفره مفصلی، آسیب ممکن است به هیچ وجه خود را نشان ندهد. با حرکات تیز قوی، دویدن، چمباتمه زدن، مینیسک پاره شده موقعیت خود را تغییر می دهد و بلافاصله درد شدید شروع می شود.

دلایل دیگر

همانطور که قبلا ذکر شد، درد در مفصل زانو لزوما به دلیل آسیب به مفصل نیست. یکی از علل شایع، پوکی استخوان در ستون فقرات کمری است. با این آسیب شناسی، به دلیل جابجایی دیسک های بین مهره ای، ریشه های حساس شبکه عصبی لومبوساکرال تحریک می شود. در این حالت درد از ناحیه کمر به ران و زانو می‌تابد.

درد همچنین می تواند از مفصل ران در هنگام ملتهب شدن (کوکسیت) تابش کند. در این حالت اغلب قسمت خارجی زانو درد می کند. یکی دیگر از دلایل زانو درد صافی کف پا است. ضعیف بودن توانایی جذب شوک پا منجر به افزایش بار روی اندام تحتانی می شود. تنش مداوم عضلانی در نهایت منجر به درد زانو می شود. در نهایت، جزء عروقی نیز ممکن است مسئول ایجاد درد زانو باشد. وریدهای واریسی پایین ساق اغلب با درد همراه است. از عروق، درد به زانو می رسد.

بنابراین، برای تعیین علت درد در مفصل زانو، نیاز به تشخیص جامع با استفاده از اشعه ایکس، اولتراسوند و رزونانس مغناطیسی است. و برای از بین بردن درد، درمان نیز باید با استفاده از آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد التهابی، ماساژ و تمرینات فیزیوتراپی پیچیده باشد. و با برخی از انواع آسیب ها، به عنوان مثال، با پارگی منیسک، مداخله جراحی ضروری است.

زانو درد یکی از شایع ترین علائم مرتبط با اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی است. معمولاً افراد از درد در کنار زانو در سمت راست یا چپ شکایت دارند. این علامت ممکن است نشان دهنده اختلالات خطرناک نه تنها در مفصل زانو، بلکه در کل بدن باشد. در این حالت ممکن است شرایطی پیش بیاید که مفصل متورم، متورم، قرمز شده باشد و حرکت کل اندام را دشوار کند. شناسایی علت درد و انجام اقدامات مناسب برای جلوگیری از عواقب جدی مهم است.

برای تجویز درمان موثر، باید بدانید.

در میان علل درد در زانو از خارج، آسیب شناسی های مرتبط با اختلالات در فعالیت عملکردی مفصل زانو و همچنین عواملی وجود دارد که با بیماری های زانو مرتبط نیستند.

علل مرتبط با اختلالات در مفصل زانو

اگر آسیب شناسی یا فرآیندهای التهابی در مفصل زانو وجود داشته باشد، مفصل بلافاصله به تغییرات رخ داده پاسخ می دهد. درد در کناره زانو از بیرون می تواند ناشی از اختلالات زیر در مفصل باشد:

• آرتروز.
• درایوها

روماتولوژیست پاول والریویچ اودوکیمنکو در مورد علل این بیماری بیشتر می گوید:

• بورسیت
• جراحت.
• آسیب منیسک.

جدول 1. آسیب شناسی مفصل زانو

آسيب شناسي	شرح
آرتروز	بیماری مفصلی همراه با آسیب به غضروف، که با افزایش سن شروع به فرسودگی می کند. در جوانان می تواند ناشی از عوامل ارثی و فعالیت بدنی بیش از حد باشد. این بیماری به آرامی توسعه می یابد، بیمار حتی متوجه هیچ تخلفی نمی شود. با گذشت زمان، علائم بدتر می شوند. هنگام خم شدن و خم نشدن زانو، صدای مشخصی در مفصل و هنگام راه رفتن و از پهلو از بیرون ظاهر می شود. با شکل پیشرفته آرتروز، درد بیمار را حتی در حالت استراحت نیز نگران می کند، تغییر شکل بافت استخوانی بر راه رفتن فرد تأثیر می گذارد. درد ثابت می شود، فعالیت بدنی را کاهش می دهد. مشورت با پزشک در اولین علائم بیماری، زمانی که بافت غضروف آنقدر نازک نیست که هنوز بتوان آن را نجات داد، مهم است. عدم فعالیت طولانی مدت یا درمان فقط با داروهای مردمی باعث ایجاد عوارض می شود. مداخله پزشکی لازم است.
آرتروز	علائم بیماری مشابه علائم آرتروز است. این بیماری بدون توجه به سن افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب مزمن است. بروز آرتریت ممکن است به دلیل اختلالاتی باشد که در بدن رخ می دهد، ممکن است مظهر بیماری های دیگر باشد. به عنوان مثال، با روماتیسم، به اصطلاح آرتریت روماتوئید اغلب تشخیص داده می شود. در صورت لزوم پی بردن به علت آن و در طول درمان رفع یا کاهش درجه تظاهر.
درایوها	یک فرآیند التهابی که در مفصل زانو رخ می دهد و در آن غشای مفصلی سینوویال آسیب می بیند و خون یا مایع چرکی در حفره مفصل تجمع می یابد. التهاب باعث درد شدید در کناره زانو می شود و تحرک آن را محدود می کند. علت این بیماری عفونتی است که زمانی وارد مفصل می شود که آسیب بافتی رخ داده است (به دلیل جراحات)، یا زمانی که کانون های عفونی در بدن وجود دارد که از آن میکروارگانیسم ها همراه با جریان خون وارد مفصل می شوند.
بورسیت	فرآیند التهابی در کیسه های مفصلی زانو اتفاق می افتد. این می تواند ناشی از عفونت، ورزش بیش از حد، ضربه یا عارضه آرتریت باشد. در این حالت، هنگام فشار دادن زانو درد افزایش می یابد، تورم ایجاد می شود و درجه حرارت افزایش می یابد. بورسیت فوراً شروع می شود، درد شدیدی در روند حرکت وجود دارد. این بیماری هم با روش‌های سنتی (مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب) و هم از طریق جراحی با انواع پیشرفته التهاب درمان می‌شود.
جراحت	شایع ترین علت زانو درد. هیچ کس از آسیب های تروماتیک مصون نیست. به ویژه در معرض آسیب جوانان، ورزشکاران و کسانی که زمینه فعالیت آنها با کار فیزیکی سنگین همراه است. سندرم درد می تواند نه تنها در نتیجه آسیب استخوان، بلکه در ارتباط با کبودی، رگ به رگ شدن، رخ دهد. در این مورد، محل آسیب نه تنها با درد، بلکه با ظاهر تورم و هماتوم همراه است. تحرک مفصل محدود است. اگر رباط داخلی جانبی آسیب دیده باشد، زانو از طرف بیرون آسیب می بیند. در صورت آسیب جزئی، پزشک درمان محافظه کارانه از جمله آتل بندی، ثابت کردن با بانداژ الاستیک و استراحت دادن به پای آسیب دیده را تجویز می کند. پارگی رباط ها اغلب نیاز به جراحی دارند.
آسیب مینیسک	منیسک آسیب پذیرترین قسمت مفصل زانو است و اغلب آسیب می بیند. روند التهابی همراه با درد در زانو در پهلو از بیرون در هنگام فرود است، در حالی که رایج ترین راه پله می تواند برای بیمار مشکل ساز شود. ظاهر ادم و قرمزی، افزایش دمای موضعی مشخص است. هر حرکت پا با نوعی کلیک در زانو همراه است. درمان بسته به ماهیت آسیب تجویز می شود. اگر منیسک به طور کامل پاره شود، عمل جراحی و برداشتن آن لازم است. اگر آسیب کمتر قابل توجه باشد، می توان از روش های سنتی درمان صرف نظر کرد: دارو درمانی برای تسکین درد و تورم، عادی سازی دما. روش های فیزیوتراپی ژیمناستیک درمانی. دوره نقاهت بسیار طولانی است و از چند هفته تا چند ماه طول می کشد. پس از دوره توانبخشی، رعایت توصیه های پزشک ضروری است: محدود کردن فعالیت بدنی، انجام حرکات ناگهانی و انجام تمرینات ژیمناستیک خاص. درمان نابهنگام یا امتناع از مراقبت های پزشکی می تواند باعث عوارض جدی تا ایجاد فرسایش، ترک، کیست شود.

علل غیر مرتبط با بیماری های زانو

درد در قسمت بیرونی زانو همیشه نشان دهنده اختلال در مفصل زانو نیست. اغلب، درد عارضه یک بیماری یا نتیجه یک آسیب شناسی موجود در بدن است. مفصل زانو ممکن است به دلیل بیماری های زیر دچار اختلال شود:

• استئوکندروز.
• کف پای صاف
• تاندونیت.

درمانگر النا واسیلیونا مالیشوا و همکارانش علل، علائم و درمان صافی کف پا را درک می کنند:

جدول 2. سایر آسیب شناسی هایی که باعث درد در مفصل زانو شده اند

آسيب شناسي	مشخصه
استئوکندروز	بیماری ستون فقرات ناشی از جابجایی دیسک های بین مهره ای است که در نتیجه ریشه های حساس تحریک می شوند. در این صورت تخریب بافت همبند و غضروفی مفصل رخ می دهد. . این بیماری نه تنها افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه بیشتر و بیشتر استئوکندروز ستون فقرات در سنین پایین تر تشخیص داده می شود.
کف پای صاف	با ساختار طبیعی پا، وزن بدن انسان به طور مساوی روی پا توزیع می شود. اگر کف پا صاف باشد، این نسبت ها نقض می شود. زانوها بخش قابل توجهی از بار را تحمل می کنند، در نتیجه درد می تواند در کنار زانو ظاهر شود. این امر به ویژه در افراد دارای اضافه وزن و در زنان در دوران بارداری مشهود است. برای کاهش این عارضه، به بیمار توصیه می‌شود کفش‌های راحت بپوشد که قوس پا را نگه می‌دارد.
وریدهای واریسی پا	با وریدهای واریسی، بیمار احساس می‌کند بالا و مستقیماً در ناحیه مفصل است
تاندونیت	فرآیند التهابی که بر تاندون ها و رباط ها تأثیر می گذارد. این در نتیجه آسیب، عفونت یا آسیب شناسی رشد تاندون رخ می دهد. در این مورد، درد در عضلات، تورم وجود دارد. بالا رفتن از پله ها و حتی بلند شدن از روی صندلی برای بیمار دشوار است. تشخیص بیماری با انجام آزمایش خون و معاینه اشعه ایکس امکان پذیر است

تشخیص

در یک گفتگوی اولیه با بیمار، پزشک متوجه می شود که علائم درد در قسمت بیرونی زانو چه زمانی ظاهر می شود. چه چیزی قبل از سندرم درد رخ داده است. آیا قبلاً بیماری های مرتبط با اختلال در فعالیت عملکردی مفاصل و ستون فقرات وجود داشته است. بیمار چه بیماری های مزمنی دارد؟ پس از تهیه تصویر بالینی و مطالعه تاریخچه بیماری، پزشک باید علت درد را تعیین کند تا رژیم درمانی صحیح را تجویز کند.

روش تشخیصی - آرتروسکوپی

به منظور تعیین علت اصلی زانو درد، یک تشخیص جامع لازم است. مفصل زانو ساختار پیچیده ای دارد و حتی یک متخصص با تجربه همیشه نمی تواند تشخیص دهد که کدام قسمت از مفصل آسیب دیده است. چندین روش تشخیصی وجود دارد که از نظر مدت زمان، دقت و هزینه متفاوت هستند.

در صورتی که بیمار از درد زانو از بیرون شکایت داشته باشد، پس از معاینه چشمی توسط پزشک، ممکن است یکی از اقدامات زیر برای وی تجویز شود:

جدول 3. تشخیص

ویژگی های درمان

برای از بین بردن ناراحتی و خلاص شدن از درد زانو از خارج، پزشک به شما کمک می کند که بر اساس شکایات بیمار و نتایج تشخیص، یک دوره درمانی مناسب را تجویز می کند. خوددرمانی و خود انتخابی داروها اکیداً ممنوع است. داروهای مردمی فقط می توانند به طور موقت درد را تسکین دهند. پس از مدتی، درد دوباره و شاید با شدت بسیار بیشتر باز می گردد.

مهم است که علت بیماری را از بین ببرید، که بدون مراقبت های پزشکی واجد شرایط به سختی امکان پذیر است.

درمان باید پیچیده باشد، روش ها و تکنیک های مختلف را ترکیب کند. به عنوان روش های درمانی، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:

• ژیمناستیک درمانی و ماساژ.
• روش های فیزیوتراپی
• درمان دارویی، که شامل مصرف داروهای ضد باکتری (سفوروکسیم، سفوتاکسیم)، ضد التهابی (Dikloberl، Ketoprofen، Naklofen)، مسکن ها (Dexalgin، Nalgezin) است.

در هر مورد، درمان به صورت جداگانه انتخاب می شود، بسته به علت درد، محل آن، و همچنین شرایط عمومی بدن بیمار، ویژگی های فردی آن، به ویژه عدم تحمل دارو و وجود بیماری های همراه را در نظر می گیرد.

بسته به علت درد آزاردهنده در ناحیه زانو، اقدامات زیر انجام می شود:

• در صورت آسیب، کمک های اولیه باید ارائه شود: بی حرکتی اندام و یافتن آن در حالت استراحت، گذاشتن یخ به محل درد.
• در صورت آسیب به منیسک می توان از درمان محافظه کارانه با داروها (با پارگی یا نیشگون گرفتن منیسک) یا جراحی (با پارگی مینیسک) استفاده کرد.

خنک کردن محل آسیب با یخ

در صورت احساس درد در ناحیه زانو از کمک پزشکی غافل نشوید. صرف نظر از میزان آسیب، درمان دارویی به موقع مورد نیاز است. با از بین بردن منبع درد، زندگی و حرکت را به مفاصل خود باز می گردانید.

درد در ناحیه زانو یک پدیده شایع است که هم برای کودکان و نوجوانان و هم برای نسل بزرگتر آشناست. مفصل زانو مجبور است وزن بدن انسان را تحمل کند و هنگام ورزش و سبک زندگی فعال - بارهای افزایش یافته را تجربه کند. درد در مفصل به دلایل مختلفی ایجاد می شود که روشن شدن آن مستلزم آگاهی از ساختار آناتومیکی آن است.

در زانو، استخوان‌های بزرگ توسط رباط‌ها و تاندون‌ها به هم متصل می‌شوند و در یک کیسه مفصلی با عروق و اعصاب زیادی قرار می‌گیرند. بین آنها غضروف های بین مفصلی - منیسک ها وجود دارد که به همین دلیل مفصل می تواند در هنگام خم شدن آزادانه حرکت کند. غضروف با کمک مایع مفصلی که در کیسه های مخصوص (بورسه) قرار دارد، روغن کاری می شود. این طرح دارای خواص میرایی خوبی است.

طبقه بندی درد

دردی که بدون هیچ دلیل مشخصی در زانو ایجاد می شود یا به طور دوره ای خود را احساس می کند نشان دهنده مشکلات خاصی است که تشخیص آنها با تعیین ماهیت درد آغاز می شود. در صورت وجود علائم یکسان، ماهیت درد به کشف علت بیماری کمک می کند.

در فنجان، زیر آن و روی آن درد می کند:

در حال استراحت

تاندونیت. این بیماری زمانی رخ می دهد که تاندون ها آسیب ببینند، استرس شدید طولانی مدت، جراحات، عفونت ها، بیماری های روماتیسمی، آلرژی به برخی داروها، و همچنین به دلیل ویژگی های آناتومیکی خاص، تاندون های ضعیف یا نادرست توسعه یافته، و اختلالات وضعیت بدن اتفاق می افتد. مشخصه آن درد طولانی مدت مداوم است، گاهی اوقات ناگهانی، اما اغلب همراه با التهاب افزایش می یابد.

آسیب منیسک.پارگی آن اغلب به سختی قابل تشخیص است و هم به صورت ضایعه طولی و هم از داخل به بیرون رخ می دهد. گاهی اوقات غضروف توسط استخوان های مفصل پاره می شود یا له می شود. این آسیب با همارتروز و ناتوانی در صاف کردن پا در زانو هنگام خم شدن همراه است. اگر روند پارگی به تدریج رخ دهد، درد کششی و تورم خفیف وجود دارد. اغلب، همارتروز در عرض یک هفته برطرف می شود و فرد به کمک پزشکی متوسل نمی شود، اما نقض دوره ای مکرر باعث آرتروز تغییر شکل می شود که در آن برداشتن منیسک بی اثر است.

سوال خود را به صورت رایگان از متخصص مغز و اعصاب بپرسید

ایرینا مارتینوا. فارغ التحصیل از دانشگاه پزشکی دولتی Voronezh. N.N. بوردنکو اینترن بالینی و متخصص مغز و اعصاب BUZ VO \"پلی کلینیک مسکو\".

نظر متخصص

آستافیف ایگور والنتینوویچ

متخصص مغز و اعصاب - بیمارستان شهر پوکروفسکایا. تحصیلات: دانشگاه پزشکی دولتی ولگوگراد، ولگوگراد. دانشگاه ایالتی کاباردینو-بالکاریا به نام A.I. HM. بربکوا، نالچیک.

در صورت مشکوک شدن به آسیب یا مراجعه به تروماتولوژیست، عکسبرداری با اشعه ایکس از مفصل زانو اجباری است، زیرا این نوع آسیب اغلب با شکستگی های داخل مفصلی همراه است.

در حال حرکت

بورسیتبا التهاب کپسول مفصلی رخ می دهد و به صورت تورم و قرمزی زانو، حساسیت و درد بالای زانو، خم شدن محدود خود را نشان می دهد. شکل مزمن بیماری به دلیل بروز چسبندگی هایی که فقط با کمک جراحی از بین می روند خطرناک است.

علت آسیب شناسی افزایش بار یا آسیب همراه با کشش رباط کشکک است. اغلب در نوجوانان ورزشکار 13 تا 15 ساله رخ می دهد. خود را به صورت درد و تورم در ناحیه توبروزیته درشت نی نشان می دهد.

سندرم دستگاه ایلیوتیبیال

به صورت درد در سطح خارجی زانو از بالا به دلیل التهاب محل چسبندگی استخوان درشت نی خود را نشان می دهد. هنگامی که پا خم می شود، دستگاه فعال نمی شود، اما به عنوان یک تثبیت کننده برای جلوگیری از چرخش اندام به سمت داخل عمل می کند.

مدام

آسیب های رباط. پس از صدمات و سقوط رخ می دهد. پارگی رباط صلیبی قدامی با کرانچ در ناحیه زانو و به دنبال آن درد شدید، تورم، همارتروز و محدودیت حرکت در حین خم شدن مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، یک زانو آسیب می بیند - چپ یا راست. با استراحت کامل، ثبات از بین می رود، زانو توانایی خود را برای تحمل وزن بدن از دست می دهد و حالتی غیر طبیعی به خود می گیرد.

انبساط زانو. با این آسیب شناسی، انبساط زانو و خم شدن آن در جهت مخالف وجود دارد. همراه با ادم و پارگی خطرناک رباط ها.

سپتیک یا روماتیسمی. این باعث تغییر شکل مفصل می شود که در آن حالت ضعف مداوم، حالت تب و سفتی حرکات وجود دارد.

. ظاهر آن با افزایش سن مرتبط است، در حالی که غضروف خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، مفصل عملکرد طبیعی خود را متوقف می کند و با شدت های مختلف درد می کند.

با افزایش ناگهانی درد، پرخونی، علائم ادم با پوست قرمز روشن بالای زانو مشخص می شود. درد اغلب هنگام خم شدن غیرقابل تحمل است و با هر لمسی غیر قابل تحمل است. این بیماری می تواند از چند ساعت تا 5-10 روز ادامه داشته باشد و پس از آن علائم فروکش کنند. این ناشی از نقض فرآیندهای متابولیک است که به دلیل آن غلظت بیش از حد اسید اوریک در خون وجود دارد.

چپ یا راست

جابجایی کشکککه به سمت بیرونی مفصل در موقعیتی عمود بر حالت طبیعی حرکت می کند که باعث ایجاد مشکل در کشش پا می شود و با ادم شدید مشخص می شود.

کندرومالاسی کشکک- وضعیتی که با درد در مرکز زانو، سمت چپ یا راست آن مشخص می شود و در نتیجه نقض ساختار غضروف ایجاد می شود - نرم می شود و خاصیت ارتجاعی فیزیولوژیکی خود را از دست می دهد. اغلب این نوع آسیب شناسی در ورزشکاران حرفه ای یا با ویژگی های مادرزادی بدن - موقعیت بالای کشکک یا ضعف دستگاه رباط رخ می دهد.

تشخیص

دلایل زیادی برای زانو درد وجود داردو در اولین تظاهرات آن باید با پزشک مشورت کرد. برای تشخیص صحیحاطلاعات دقیق در مورد محل درد مورد نیاز خواهد بود. پس از تعیین ماهیت درد، پزشک ممکن است به آن متوسل شود به اقدامات تشخیصی زیر:

1. اشعه ایکس.روش اصلی تحقیق برای درد زانو. تغییرات خاصی را نشان می دهد که مشخصه یک بیماری خاص است - تغییر شکل، شکستگی، ترک، دررفتگی، پارگی و آسیب به رباط ها، وجود کیست، آرتریت و آرتروز، پوکی استخوان و سایر تغییرات در مفصل زانو.
2. سی تی اسکن.این به شما امکان می دهد تا آرتریت، بیماری های انکولوژیک، آرتروز، وضعیت فضای مفصلی و ویژگی های آسیب های زانو را ایجاد کنید.
3. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی(MRI). این به شما امکان می دهد تا بافت استخوان را به دقت از نظر تومور، کبودی، شکستگی و وجود عفونت بررسی کنید تا نقایص غضروف، رباط ها و تاندون ها را نشان دهید.
4. تجزیه و تحلیل خون،که شامل مطالعات زیر است:

• تحلیل عمومی،که نشان دهنده لکوسیتوز، افزایش ESR در مورد آرتریت روماتوئید یا بیماری Bechterew، کم خونی احتمالی است.
• بیوشیمیایی، نشان دهنده افزایش سطح اسید اوریک در نقرس است.

1. سوراخ شدن مفصل.این کار با وارد کردن یک سوزن در حفره مفصل و استخراج مقدار کمی اگزودا برای بررسی شفافیت، محتوای پروتئین و سلول‌های خونی، میکروارگانیسم‌های خاص انجام می‌شود.

رفتار

صرف نظر از علت درد زانو، باید فوراً بار روی آن را کاهش دهید. در اغلب موارد با درد حاد، استراحت در بستر و استفاده از عصا یا عصا و کفش های ارتوپدی به بیمار توصیه می شود. اغلب مشکل با کمک درمان محافظه کارانه حل می شود، که وظیفه تسکین درد و از بین بردن تورم را در طول تظاهرات حاد بیماری انجام می دهد و پس از آن ثبات و تحرک مفصل را باز می گرداند.

روش های محافظه کارانه درمان شامل استفاده از روش های زیر است:

1. دارویی که در آن از گروه‌های دارویی زیر استفاده می‌شود:

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و مسکن هاکه با درد شدید، که باعث از بین رفتن طولانی مدت ناراحتی و حفظ عملکرد مفصل می شود. اگر درد هنگام خم شدن خود را نشان دهد، از برنامه های کاربردی و داروهای موضعی با هم استفاده می شود.
• . آنها به منظور بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و یکپارچگی مینیسک داخل زانو وارد می شوند.

1. فیزیوتراپی

صرف نظر از علت آسیب شناسی در مفصل زانو، فیزیوتراپی بخشی جدایی ناپذیر از درمان پیچیده است و اثرات درمانی زیر را ارائه می دهد:

• بازسازی؛
• ضد التهاب؛
• بی حس کننده؛
• گردش خون در ناحیه آسیب دیده را بهبود می بخشد و عادی می کند.

برای این اعمال کنید:

• فونوفورز و درمان اولتراسوند؛
• الکتروفورز؛
• ضربه لیزر و مغناطیسی لیزر؛
• درمان UHF؛
• مغناطیس درمانی

چه زمانی جراحی لازم است؟

درمان زانو با روش مداخله جراحی پس از صدمات انجام می شود که عواقب آن را نمی توان با دارو از بین برد یا پس از روش های محافظه کارانه بی اثر. به عنوان یک قاعده، این در مرحله سوم آرتروز با نشانه های زیر ضروری است:

علائمی که نشان می دهد نیاز فوری به پزشک دارید

در اولین نشانه ناراحتی یا درد در زانو، باید بار را از روی پاهای خود بردارید و به آنها زمان بیشتری برای استراحت بدهید. اما انواع خاصی از درد نشان دهنده آسیب شناسی یا آسیب زانو است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. در موارد زیر باید فوراً با پزشک تماس بگیرید:

1. اگر هنگام خم کردن زانو درد داشته باشد یا اجازه پا گذاشتن روی پا را نمی دهد.
2. زمانی که تومور مفصلی تشخیص داده شود.
3. با بدشکلی مفصل.
4. وقتی زانوی شما مدام درد می کند.
5. با درد، قرمزی و تورم در ناحیه زانو با وجود تب، که نشان دهنده ماهیت عفونی آسیب شناسی است.

چه کسانی مستعد درد مفاصل هستند؟

عوامل خطر اصلی و علل آسیب و بیماری زانو شامل موارد زیر است:

1. سن. هر رده سنی افراد با بروز آسیب شناسی های خاصی در مفصل زانو مشخص می شود: برای نوجوانی، این بیماری تاندونیت و بیماری Osgood-Schlatter است و برای افراد مسن نقرس و پوکی استخوان مشخصه است.
2. وزن بدنبیش از حد نرمال، فشار وارده بر مفصل زانو را هنگام خم شدن یا حرکت در حالت ایستاده افزایش می دهد که باعث ایجاد مشکلاتی در بافت غضروفی و ​​تغییر شکل های مختلف در سمت چپ یا راست کشکک می شود.
3. بار های سنگین. هر نوع فعالیتی که به کشش منظم عضلات اطراف رباط‌های زانو نیاز داشته باشد، می‌تواند باعث استرس بیش از حد شود که بدن واکنش دردناکی به آن نشان می‌دهد. این فقط در صورت استراحت ناکافی می تواند باعث بیماری شود.
4. سبک زندگی منفعلانه. باعث احتقان در مفصل و ضعیف شدن رباط ها و ماهیچه ها می شود که به نوبه خود خطر آسیب دیدگی و بروز بیماری های زانو مرتبط با اختلالات متابولیک را به دنبال دارد.
5. بیماری های ستون فقراتکه در آن راه رفتن مختل است. مفصل زانو بارهای غیرطبیعی را دریافت می کند و آسیب می بیند که باعث آسیب و ایجاد آسیب شناسی می شود. اثر منفی مشابهی هنگام پوشیدن کفش های ناراحت کننده که به خوبی از پا پشتیبانی نمی کنند مشاهده می شود.
6. آسیب های قدیمی زانو. خطر آسیب مجدد را افزایش دهید.

طبق اظهارات متخصصان تروماتولوژی، از بین تمام مفاصل بدن انسان، هیچ یک به اندازه مشکلات مفصل زانو درد و رنج شدیدی را به همراه ندارد. این باید انگیزه ای برای نگرش دقیق به این قسمت از بدن باشد. لازم است تمام عوامل خطر منجر به مشکلات در زانو را در نظر گرفت و در صورت آسیب یا درد، بلافاصله با پزشک مشورت کرد که تضمین کننده درمان کوتاه‌تر و پرهزینه‌تر است.

درد در سمت زانو می تواند به طور غیر منتظره رخ دهد - نشانه ای از آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی. در افراد مسن، جوانان، کودکان رخ می دهد.

برای تعیین علت، داشتن درک درستی از ساختار زانو مهم است.

مفصل از سه استخوان تشکیل شده است: استخوان ران، درشت نی، کشکک. در قسمت پایین کندیل ها قرار دارند که با غضروف پوشیده شده اند. غضروف از منیسک تشکیل شده است که بین دو استخوان ران و درشت نی قرار دارد.

کپسول ها در صفحات مفصلی زانو قرار دارند. آنها ماده مفصلی تولید می کنند که از پاک شدن قسمت غضروفی جلوگیری می کند. مفصل توسط رباط ها ثابت می شود: از بیرون و داخل. هنگام حمل وزنه، پیدا کردن بدن در وضعیت عمودی، مفصل زانو تحت بار است.

علل احتمالی درد

درد در مفصل زانو توسط عواملی که در زیر توضیح داده شده است تحریک می شود. علل شایع زانو درد جانبی عبارتند از:

صدمات

درد در قسمت بیرونی توسط کبودی در کنار ساق ایجاد می شود - نتیجه رگ به رگ شدن، پارگی رباط ها و منیسک ها.

هنگامی که رباط ها آسیب می بینند، درد در قسمت بیرونی یا داخلی زانو، هماتوم یا تورم ایجاد می شود. صدمات به ورزش کردن یا نبودن فرد بستگی ندارد.

برای کمک های اولیه، به مصدوم استراحت دهید، در ناحیه آسیب دیده سرد شود. برای تشخیص دقیق، قرار ملاقات درمان، سونوگرافی یا اشعه ایکس انجام دهید.

منیسک ها در اثر برخورد به پهلوی ساق پا با خم شدن شدید زانو آسیب می بینند. لایه های غضروفی می توانند بشکنند، حرکت کنند، پاره شوند. منیسک خارجی بیشتر در معرض آسیب است. علائم آسیب عبارتند از:

• درد در زانو از خارج؛
• افزایش دما در قسمت آسیب دیده بدن؛
• ادم؛
• کلیک کردن در مفصل هنگام حرکت

اگر علائم ظاهر شد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. در صورت درمان نابهنگام، تشکیلات در ناحیه منیسک آسیب دیده ظاهر می شود که به کیست تبدیل می شود. منیسک عملکرد خود را متوقف می کند و منجر به آرتروز مفصل می شود.

فرآیندهای التهابی

فرآیندهای التهابی از علل شایع زانو درد هستند:

آرتروز

شکست غضروف مفصلی، نازک شدن و فرو ریختن. علل بروز صدمات، جراحی زانو، اضافه وزن، سوء تغذیه، ضعف ایمنی، نقص مادرزادی در قسمت مفصل است.

درایوها

التهاب مفصل زانو. هنگامی که رخ می دهد، تجمع مایع مفصلی در حفره مفصل وجود دارد. علت ایجاد گونیت عفونتی است که از طریق بافت های آسیب دیده یا از طریق جریان خون نفوذ می کند. در نتیجه، ساق پا در ناحیه زانو درد می کند.

آرتروز

علائم بیماری شبیه آرتروز است، اغلب مزمن است. آرتریت در نتیجه جراحات، بیماری های عفونی و مشکلات سیستم ایمنی رخ می دهد. علائم: پهلوی زانو متورم می شود، درد هنگام راه رفتن ظاهر می شود، از بیرون خم می شود.

بورسیت

التهاب کیسه مفصلی. به دلیل فعالیت بدنی، در صورتی که طرف ساق پا مستعد آسیب باشد، پس از ابتلا به بیماری های عفونی رخ می دهد. بورسیت با درد در زانو، تورم، قرمزی پوست، تب بالای زانوی بیمار همراه است.

تاندونیت

التهاب رباط ها و تاندون ها. ورزشکاران، کودکان، افراد بالای 40 سال مستعد ابتلا به تاندونیت هستند. بارها منجر به آسیب میکروسکوپی می شوند. در غیاب استراحت کافی، میکروتروماها جمع می شوند و منجر به تخریب تاندون ها می شود که منجر به توسعه بیماری می شود.

ظاهر تاندونیت یک درد شدید در ناحیه زانو از خارج است، هنگام حرکت و خم شدن، قرمزی، طرف زانو متورم می شود.

کف پای صاف

با کف پای صاف، زانوها بار بیشتری را تحمل می کنند، زیرا وزن بدن نمی تواند به درستی توزیع شود. دلایل زیادی برای صافی کف پا وجود دارد. این یک آسیب شناسی مادرزادی پا، عواقب راشیتیسم، صدمات و کاهش تون عضلانی است.

در دوران کودکی می توان به طور کامل از شر کف پای صاف خلاص شد. در بزرگسالان، کاهش سرعت بیماری فقط با کمک اقدامات توانبخشی امکان پذیر است.

استئوکندروز

هنگامی که انتهای عصب نخاعی فشرده می شود، فرآیندی ایجاد می شود که غضروف مفصل زانو و بافت همبند را از بین می برد. علل - فعالیت بدنی، اختلالات متابولیک، تغییرات هورمونی.

روش های درمان

پس از شناسایی علل درد در قسمت بیرونی زانو از پهلو، در مورد انتخاب درمان تصمیم بگیرید. خوددرمانی نکنید، پزشک علت زانو درد را مشخص می کند. دستور مقرر باید به شدت رعایت شود.

پزشک شما را به یک سری معاینات راهنمایی می کند که به تشخیص دقیق علائمی که در بالا توضیح داده شد کمک می کند. از جمله، تحویل آزمایش خون، اشعه ایکس، معاینه اولتراسوند، سوراخ کردن، توموگرافی.

روش درمان بستگی به ماهیت بیماری دارد که در بالا توضیح داده شد. در صورت آسیب به مفصل، استخوان کاهش می یابد، گچ اعمال می شود و مداخلات جراحی انجام می شود.

با یک بیماری التهابی، آنها به درمان متوسل می شوند. این انتصاب آنتی بیوتیک ها، بانداژ، حذف تشکیلات استخوانی است. در التهاب شدید، درمان پیچیده تجویز می شود.

از بین داروها، آسپرین، دیکلوفناک، پاراستامول، ایبوپروفن برای تسکین التهاب و درد تجویز می شود.

گونارتروز با تزریق داخل مفصلی درمان می شود، فیزیوتراپی، تمرینات فیزیوتراپی، ماساژ و همچنین داروهای موضعی به شکل کمپرس تجویز می شود.

برای رفع اسپاسم عضلانی از گشادکننده عروق، پمادها و ماساژ استفاده می شود.

در برخی موارد، فیزیوتراپی تجویز می شود که به کاهش سرعت پیشرفت بیماری و بازیابی تحرک مفصل کمک می کند. مجموعه ای از تمرینات توسط پزشک انتخاب می شود.

داروهای مردمی

تعدادی از داروهای مردمی وجود دارد که به کاهش جانبی کمک می کند. در زیر دستور العمل های ساده آورده شده است:

1. از سینکی فویل دم کرده تهیه کنید. قاشق گیاهان یک لیوان آب جوش بریزید و اصرار کنید. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید یا به صورت لوسیون روی محل درد بمالید.
2. جوشانده جو: یک لیوان غلات را با یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد. جوشانده اصرار دارد، دو لیوان در روز بنوشید.
3. مقدار مساوی از سیب زمینی خام رنده شده و ریشه ترب را برداشته، مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه به صورت کمپرس قرار دهید.
4. مقدار مساوی از پودر خردل، عسل و جوش شیرین را با هم مخلوط کرده و به صورت کمپرس یک شبه روی محل درد قرار دهید. پا پس از اولین عمل از درد می‌کشد.
5. می توانید با کمپرس مکعب یخ ناراحتی را کاهش دهید.
6. می توانید با ژله پرتقال درد کنار زانو را کاهش دهید: آب پرتقال و ژلاتین رقیق شده را مخلوط کرده و ژله درست کنید. 100 گرم بخور ژله پرتقال سه بار در روز.
7. اگر مفصل زانو در سمت چپ درد می کند، حمام پا با نوشابه آب گرم بگیرید.
8. یک لیوان آب برگ بو بریزید و بگذارید بجوشد و به مدت 5 دقیقه بجوشد. محلول را به مدت 3 ساعت بگذارید. قسمت های ملتهب زانو را با محصول به دست آمده پاک کنید.
9. راه حل زیر به از بین بردن آن کمک می کند: برگ های بیدمشک را از طریق چرخ گوشت چرخ کنید، با ودکا مخلوط کنید و زانوی آسیب دیده را با داروی حاصل بمالید.

تغذیه مناسب

در فرآیند التهابی، چربی های حیوانی، نان سفید، غذاهای شیرین را از رژیم غذایی حذف کنید. مقدار غذاهای حاوی فیبر گیاهی، ویتامین B را افزایش دهید نوشیدن الکل ممنوع است.

روزانه 2 لیتر مایعات بنوشید، نوشیدن آب قبل از غذا خوب است. روغن ماهی، روغن بذر کتان را به رژیم غذایی خود وارد کنید. یک دوره از مجتمع های ویتامین حاوی ویتامین های C، E، PP بنوشید. یا غذاهای حاوی آنها را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. اینها توت سیاه، گل رز، پرتقال، سیب، گل کلم، آجیل، دانه ها هستند.

اقدامات پیشگیرانه

برای جلوگیری از درد از سمت زانو، کاهش بار روی مفاصل، نرمال کردن وزن، توزیع مناسب زمان کار و استراحت، انجام اقدامات درمانی در صورت ابتلا به بیماری های عفونی، استفاده از محافظ زانو هنگام انجام ورزش. پیاده روی، شنا کردن، یوگا مفید است.

صرف نظر از ماهیت بیماری، تشخیص و شروع درمان مهم است. فقط در این صورت می توانید به سرعت وضعیت مفصل را بازیابی کنید، از عواقب ناخواسته جلوگیری کنید.