فموروپلاستی - بلند کردن قسمت داخلی ران. جراحی پلاستیک باسن و باسن: عکس قبل و بعد
یک گدای سالم شادتر از یک پادشاه بیمار است
فموروپلاستی (لیفت ران)
دید 7544 بازدید
فموروپلاستی داخلی یک مداخله جراحی است که هدف آن سفت کردن پوست ران از داخل است. افتادگی پوست یا چربی اضافی روی ران ها عملا با رژیم غذایی یا تناسب اندام از بین نمی رود.
اندیکاسیون های جراحی
قبل و بعد از جراحی فموروپلاستی افتادگی پوست در قسمت داخلی ران حتی در سنین پایین به خصوص پس از زایمان یا کاهش وزن ناگهانی قابل مشاهده است. در بزرگسالی این مشکل در اکثر افراد مشاهده می شود. علاوه بر این، دسته خاصی از ران های بیش از حد ضخیم رنج می برند که هنگام راه رفتن به شدت به یکدیگر ساییده می شوند و باعث ناراحتی و پوشیدن زودرس لباس می شوند. چنین علائمی باعث می شود که بسیاری زیر چاقوی جراحی بروند.
بنابراین، مشتری چه چیزی می تواند از فموروپلاستی داخلی دریافت کند:
- از بین بردن بافت چربی اضافی در ناحیه ران؛
- برداشتن قسمتی از افتادگی پوست؛
- کاهش دور باسن؛
- رفع سلولیت
موارد منع مصرف
جراحی فموروپلاستی داخلی جراحی آسانی محسوب نمی شود، بنابراین امکان انجام آن به عوامل زیادی بستگی دارد. اول از همه، باید موارد منع مصرف لیفت ران را در نظر بگیرید:
قبل و بعد از جراحی لگن - دیابت؛
- رگ های واریسی روی پاها؛
- انکولوژی؛
- بیماری های قلبی عروقی؛
- بیماری تیرویید؛
- لخته شدن خون ضعیف؛
- بارداری؛
- برخی از بیماری های ویروسی؛
- سن تا 18 سال.
آماده شدن برای عملیات
آمادگی برای عمل جراحی فموروپلاستی نیازی به اقدامات خاصی ندارد. استثنا دسته افرادی هستند که به طور چشمگیری وزن کم کرده اند. اگر افتادگی پوست در نتیجه چنین کاهش وزن شدید رخ داده است، نباید بلافاصله به یک جراح پلاستیک عجله کنید. پس از کاهش وزن، تثبیت وزن بسیار مهم است، در غیر این صورت، پس از عمل، امکان بازیابی سریع لایه چربی و بازگشت به ظاهر اولیه آن وجود دارد. بنابراین، بین کاهش وزن و فموروپلاستی باید یک فاصله زمانی بین شش ماه تا یک سال وجود داشته باشد. در این مدت وزن باید ثابت بماند.
نتیجه جراحی فموروپلاستی داخلی پذیرش در عمل فقط پس از آزمایش ادرار و خون امکان پذیر است. خون برای لخته شدن، وجود هپاتیت ویروسی، سیفلیس بررسی می شود. عملکرد کبد و کلیه ها نیز از طریق آزمایش خون بیوشیمیایی بررسی می شود. به طور طبیعی فلوروگرافی و الکتروکاردیوگرام انجام می شود.
تنها در صورتی که همه شاخص ها طبیعی باشند، جراح می تواند عمل جراحی را تجویز کند.
عمل
لیفت ران در عرض دو تا سه ساعت انجام می شود. مدت زمان خاص عملیات بستگی به مشکلات حل شده دارد.
جراحی فموروپلاستی تحت.
اگر عملیات شامل برداشتن توده چربی اضافی باشد، از آن شروع می کنند. لیپوساکشن از طریق یک برش در حفره پوپلیتئال انجام می شود.
پس از برداشتن بافت چربی اضافی، مستقیماً به سفت کردن قسمت داخلی ران بروید. این روش را می توان با توجه به یکی از سه گزینه ممکن انجام داد:
- روش میانه - برش ها در امتداد چین های اینگوینال ایجاد می شوند (با حداقل سفت شدن پوست استفاده می شود). این ملایم ترین راه در نظر گرفته می شود و زخم ها با موفقیت در زیر لباس زیر پنهان می شوند.
- روش عمودی - یک برش عمودی مداوم از چین های اینگوینال تا زانو ایجاد می شود، پوست اضافی برداشته می شود.
- روش ترکیبی شامل یک برش عمودی و برش هایی در چین های اینگوینال است. در مواقعی استفاده می شود که نیاز به برداشتن فلپ های بزرگ پوستی در امتداد تمام سطح داخلی ران باشد.
پس از برداشتن بافت چربی و پوست اضافی، برش ها بخیه می شوند.
مشکلات و عوارض بعد از عمل
روش فموروپلاستی عمودی مانند هر مداخله جراحی، درد طولانی مدت و تعدادی از عوارض احتمالی بعد از جراحی فموروپلاستی مشاهده می شود.
بسته به کیفیت عمل انجام شده و شرایط بعد از عمل، بیمار 2 تا 4 روز در کلینیک می ماند. این زمان برای نظارت بر وضعیت بیمار عمل شده و جلوگیری از عواقب منفی پس از عمل لازم است.
پس از عمل، برای مدت طولانی (در برخی موارد 2-3 ماه) مجبور خواهید بود از لباس زیر فشرده سازی استفاده کنید که به کاهش درد در حین حرکت کمک می کند و همچنین شرایطی را برای سفت شدن صاف جای زخم ها ایجاد می کند.
بخیه ها بعد از دو هفته برداشته می شوند. احساسات دردناک و همچنین بی حسی در نواحی عمل شده می تواند تا 2 ماه ادامه داشته باشد.
در ماه اول بهتر است از حرکات ناگهانی و تمرینات بدنی خودداری کنید.
عوارض احتمالی پس از لیفت ران ممکن است شامل موارد زیر باشد:
لباس زیر بعد از لیفت ران - نکروز نواحی پوست و تشکیل اسکار. نکروز پوست می تواند به دلیل خون رسانی ناکافی به پوست در ناحیه پرینه و کشش بیش از حد در لبه های اسکار رخ دهد. در این مورد، درزها ممکن است از هم جدا شوند.
- نقض جریان لنفاوی. ممکن است تورم قابل توجه و طولانی در پایین پاها وجود داشته باشد.
- عفونت زخم در حین یا بعد از جراحی؛
- جابجایی اسکارهای اینگوینال روی ران که آنها را بیش از حد قابل توجه می کند.
شما می توانید نتایج جراحی فموروپلاستی را زودتر از سه ماه پس از عمل ارزیابی کنید، اگرچه سفت شدن کامل اسکارها می تواند بسیار بیشتر طول بکشد. با مشاهده عکس لیفت ران می توان نتایج عمل ها را ارزیابی کرد.
هزینه عملیات
قیمت لیفت ران که فقط شامل سفت کردن و برداشتن پوست اضافی می شود در حدود 130 هزار روبل در نوسان است.
برای جراحی، بیمار باید 80 هزار روبل اضافی بپردازد.
نرخ ها ممکن است بسته به وضعیت کلینیک و تجربه جراحان متفاوت باشد.
فیلم عملیات
هیپ پلاستی یک جراحی پلاستیک است که با هدف از بین بردن رسوبات چربی زیر پوست و شل شدن پوست انجام می شود. نیاز به عمل با تضعیف شدید رنگ پوست در ران ها ایجاد می شود. این عمل بسته به نشانه های پزشکی می تواند 1.5-3 ساعت طول بکشد.
نشانه هایی برای جراحی لگن
- رسوب بیش از حد چربی زیر جلدی در قسمت داخلی ران، همراه با افتادگی پوست؛
- چین های پوستی بزرگ غیر زیبایی؛
- افتادگی، از دست دادن قابلیت ارتجاعی، شل شدن پوست، ناشی از کاهش وزن سریع؛
- وجود چین و چروک های زیادی روی پوست به دلیل تغییرات مربوط به سن؛
- احساس ناراحتی در هنگام حرکت، ظاهر ساییدگی و بثورات پوشک پوست.
- اضافه وزن ناشی از افزایش سریع مقدار فیبر زیر پوست است.
عمل
بلند کردن را می توان به طور مستقل یا در ترکیب با روش های دیگر با هدف اصلاح وزن اضافی انجام داد. هیپ پلاستی با برداشتن چربی های موجود در زیر پوست شروع می شود. سپس جراح برشی را در امتداد شیار پرینئوفمورال ایجاد می کند و توده اضافی پوست را برش می دهد. بافت ها و پوست قسمت داخلی ران کمی سفت شده است. جراح از بخیه داخلی "زیبایی" استفاده می کند. بیمار لباس فشاری بر تن می کند.
موارد منع جراحی
- سارس (ویروسی، سرماخوردگی، بیماری های عفونی)؛
- بیماری های جسمی به شکل پیچیده؛
- دیابت؛
- بارداری و شیردهی؛
- چرخه قاعدگی؛
- نقض روند لخته شدن خون؛
- تشدید شدید بیماری هایی که شکل مزمن دارند.
- بیماری ها و اختلالات در کار سیستم قلبی عروقی؛
- تبخال به شکل پیشرفته و فعال؛
- بیماری های انکولوژیک با هر علت.
توانبخشی بعد از جراحی
جراحی هیپ معمولاً به صورت سرپایی و با استفاده از بیهوشی عمومی انجام می شود. پس از عمل، بیمار به مدت 2-1 روز در کلینیک تحت نظر پزشک متخصص می ماند. دوره توانبخشی بسته به ویژگی های فردی بدن 7-10 روز طول می کشد.
بیمار باید در 2 هفته اول پس از جراحی پلاستیک از لباس زیر تنگ استفاده کند. در عرض چند هفته، بیمار ممکن است تورم خفیفی را در نواحی تحت عمل تجربه کند. حساسیت معمولا کاهش می یابد و ممکن است هنگام راه رفتن ناراحتی ایجاد شود. اما همه این عواقب به سرعت از بین می روند، مشروط بر اینکه بیمار از توصیه ها پیروی کند.
تمام بخیه های بعد از عمل برداشته می شود. بیمار پس از 1-2 هفته می تواند به کارهای غیرحرکتی و اداری بازگردد. فعالیت بدنی کامل معمولاً در 4-6 هفته قابل بازیابی است. در طول این مدت، بیمار باید به طور مداوم توسط پزشکی تحت نظر باشد که شکل گیری صحیح اسکارها را نظارت می کند و توصیه هایی در مورد فعالیت بدنی ارائه می دهد. در صورت لزوم، پزشک اقدامات اصلاحی را با هدف جلوگیری از جابجایی اسکار انجام می دهد.
نتایج پلاستیک لگن
- پوست سفت، الاستیک و الاستیک در ناحیه باسن و ران؛
- زیبایی و جلوه بالا (بهبود خطوط باسن و ران)؛
- اثر زیبایی بالا (پس از شش ماه، بخیه های بعد از عمل تقریبا نامرئی می شوند).
- مدیریت موثر وزن؛
- افزایش رنگ پوست؛
- احساس سبکی در هنگام راه رفتن و بارهای فعال.
نتیجه نهایی جراحی هیپ پس از 4 تا 6 ماه قابل ارزیابی است. پس از عمل، بیمار رسوبات جدید چربی را به طور یکنواخت ایجاد می کند. کانتور ایجاد شده از شکل تغییر شکل نخواهد داد. تنها در صورتی که بیمار از تمام توصیه های پزشک خود (رژیم غذایی سالم، سبک زندگی فعال، فعالیت بدنی منظم) پیروی کند، اثر بالایی حاصل می شود.
برای مشاوره با متخصصین کلینیک "جنس" ثبت نام کنید. آنها یک معاینه انجام می دهند، توصیه هایی می کنند، در مورد روش اصلاح صحبت می کنند و به تمام سوالات شما پاسخ می دهند.
متخصصان ما
متخصص بیهوشی-احیا کننده. دکتر از بالاترین رده. عضو فعال انجمن "پزشکی زیبایی"
مدت زمان مطالعه: 27 دقیقه
آیا می خواهید به پاهایی باریک و باریک برسید، اما چربی داخل ران به شما اجازه نمی دهد به هدف مورد نظر خود نزدیک شوید؟ ما به شما مجموعه ای بی نظیر از تمرینات داخلی ران بدون تجهیزات + یک طرح درس آماده را پیشنهاد می کنیم که حتی در خانه نیز قابل انجام است.
طرح تمرینی آماده برای قسمت داخلی ران
در قسمت داخلی ران، ماهیچه های ادکتور ران (اددکتورها) قرار دارند که با کمک تمرینات انزوا به بهترین شکل تمرین می شوند. اما برای کاهش وزن در قسمت داخلی ران علاوه بر تقویت عضلات کشنده، باید لایه چربی را نیز از بین ببرید.که در بالای ماهیچه ها قرار دارد.
ما یک برنامه تمرینی آماده را به شما پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کند نه تنها عضلات کشنده را به صورت کیفی تمرین کنید، بلکه روند چربی سوزی را نیز افزایش دهید.
این طرح شامل 3 نوع تمرین برای قسمت داخلی ران است:
- تمرینات ایستاده (اسکات و لانژ)
- تمرینات کاردیو (با تاکید بر قسمت داخلی ران)
- تمرینات روی زمین (بالا بردن و اکستنشن پا)
معنیش اینه که تمرین شما باید به سه بخش تقسیم شود که تقریباً از نظر زمان مساوی هستند.به عنوان مثال، اگر 45 دقیقه تمرین می کنید، به هر گروه از تمرینات 15 دقیقه زمان بدهید. اگر 30 دقیقه تمرین کنید، هر بخش 10 دقیقه طول خواهد کشید. به لطف این طرح تمرینات داخلی ران، ماهیچه ها را سفت می کنید، لایه چربی را کاهش می دهید و خطوط پاها را بهبود می بخشید.
در زیر تصاویری گویا از تمرینات داخلی ران و طرح‌های اجرای آماده را مشاهده می‌کنید. شما می توانید نسخه کلاس های ما را انتخاب کنید یا می توانید برنامه خود را ایجاد کنید. اما قبل از اینکه مستقیماً به تمرینات بپردازیم، اجازه دهید نکاتی را در مورد ویژگی های تمرین در قسمت داخلی ران روشن کنیم.
پرسش و پاسخ در مورد تمرینات داخلی ران
1. اگر مبتدی باشم چطور؟
اگر تازه شروع کرده اید، بیش از 15-20 دقیقه در روز را به تمرین اختصاص دهید. استراحت کنید، سرعت متوسطی داشته باشید و به تدریج زمان جلسات، تعداد تکرارها و پیچیدگی تمرینات را افزایش دهید.
2. اگر کاردیو دوست نداشته باشم چه می شود؟
5. چگونه می توان تمرینات پیشنهادی را دشوارتر کرد؟
شما به راحتی می توانید با استفاده از وزنه های ساق پا، تمرینات داخلی ران خود را دشوارتر کنید (اگرچه دمبل برای همه تمرینات مناسب نیست). همچنین می توانید از یک باند الاستیک تناسب اندام استفاده کنید - این یکی از مؤثرترین وسایل برای تقویت عضلات پا است.
6. هر چند وقت یک بار تمرینات داخلی ران را انجام می دهم؟
بیش از 2-3 بار در هفته ورزش نکنید. به طور متوسط، کافی است حدود 1 ساعت در هفته را به منطقه مشکل اختصاص دهید. همچنین بسیار مهم است که نه تنها عضلانی، بلکه عضلات چهارسر ران، همسترینگ، کرست عضلانی و عضلات گلوتئال را نیز تمرین دهید.منطقی نیست که فقط با یک گروه عضلانی جداگانه سر و کار داشته باشید - باید کل بدن را به طور کلی آموزش دهید. حتما بررسی کنید:
بخش اول تمرین: تمرینات قسمت داخلی ران در حالت ایستاده
در هنگام اسکات و لانژ مراقب وضعیت بدن خود باشید، کمرتان صاف بماند، زانوها نباید از انگشتان پا فراتر بروند. همچنین سعی کنید پشت خود را به سمت جلو خم نکنید و کمر خود را خم نکنید، در غیر این صورت بار روی عضلات پاها کاهش می یابد. اگر ورژن کافی در باسن ندارید (زانوها در جهت مخالف نگاه نمی کنند)، مشکلی نیست. پایدارترین موقعیت ممکن را برای خود انتخاب کنید. تمرینات داخل ران خود را تا جایی که می توانید انجام دهید.
اگر در حفظ تعادل خود در اسکوات لایه ای مشکل دارید (با پاها از هم باز و پاها برگشته)، سپس می توانید از صندلی به عنوان تکیه گاه استفاده کنید.این مجموعه از تمرینات به شما کمک می کند تا نه تنها قسمت داخلی ران، بلکه عضلات سرینی و چهار سر را نیز تمرین کنید.
2. Squats با یک انگشت بلند کنید
طرح اجرا
ما به شما 3 گزینه برای ترکیبی از تمرینات را پیشنهاد می کنیم. تعداد تکرارها در کنار تمرین مشخص شده است. اگر مبتدی هستید، حداقل تعداد تکرار را انجام دهید.
تمرین شما شامل 6 تمرین است که در 2-3 دایره تکرار می شوند. بین تمرینات 15-30 ثانیه استراحت کنید. بین راندها 1 دقیقه استراحت کنید.
مثال 1:
- 25-35 بار 20-30 بار 20-30 بار 10-15 بار در هر طرف
مثال 2:
- اسکات را با یک انگشت بلند کنید (پای راست): 20-30 بار 10-15 بار در هر طرف
- اسکات را با یک انگشت بلند کنید (پای چپ): 20-30 بار
- لانژ جانبی روی انگشتان پا (پای راست): 10-20 بار 20-30 بار
- لانژ جانبی روی انگشتان پا (پای چپ): 10-20 بار
مثال 3:
- 20-30 بار
- لانژ جانبی (پای راست): 15-25 تکرار 20-30 بار
- لانژ جانبی (پای چپ): 15-25 تکرار 10-15 بار در هر طرف 25-35 بار
شما می توانید بین 3 ترکیب داخلی ران جایگزین کنید، فقط یکی را انتخاب کنید، یا برنامه ورزشی خود را ایجاد کنید. پس از اتمام بخش اسکات و لانژ، به تمرینات قلبی برای قسمت داخلی ران بروید.
بخش دوم تمرین: تمرینات قلبی برای قسمت داخلی ران
تمرین پلایومتریک (پرش) یکی از موثرترین روش ها برای سوزاندن چربی در قسمت پایین تنه و شکل دادن به پاهای لاغر است. اگر هیچ گونه منع مصرفی ندارید، تمرینات کاردیو قطعا باید بخشی از برنامه تناسب اندام شما باشد.
تمرینات قلبی ارائه شده برای قسمت داخلی ران شکل می گیرد سطح از ساده به پیچیدهشما می توانید تنها چند تمرین را انتخاب کنید که با سطح دشواری شما مطابقت داشته باشد یا گروه های تمرینی متناوب را با یکدیگر تغییر دهید. ورزش را فقط با کفش کتانی انجام دهید!
3. پرش پلانک با کشش پا
طرح اجرا
ما 2 گزینه برای ترکیبی از تمرینات قلبی برای قسمت داخلی ران به شما پیشنهاد می کنیم: برای مبتدیان و پیشرفته.
نمونه ای از تمرینات قلبی برای قسمت داخلی ران برای مبتدیان:
- پرش پلانک با کشش پا
تمرینات طبق این طرح انجام می شود: 30 ثانیه کار + 30 ثانیه استراحت (به عنوان مثال پرش با دست و پا 30 ثانیه، سپس 30 ثانیه استراحت، سپس حرکت به پلایومتریک ساید لانژ - 30 ثانیه، سپس 30 ثانیه استراحت و غیره). تمرینات را در 2 دایره تکرار می کنیم، در دایره دوم یک لانژ جانبی روی پای دیگر انجام می دهیم. 1 دقیقه استراحت بین راندها. این نوع تمرینات قلبی 10 دقیقه طول می کشد.
مثال تمرین قلبی پیشرفته داخلی ران:
- پرش پلانک با کشش پا
تمرینات طبق این طرح انجام می شود: 45 ثانیه کار + 15 ثانیه استراحت (مثلاً به مدت 45 ثانیه به یک اسکات عریض بپرید، سپس 15 ثانیه استراحت کنید، سپس به پرش در پلانک با پاهای باز بروید - 45 ثانیه، سپس 15 ثانیه استراحت و غیره). تمرینات را در 2 دایره، بین دایره ها 1 دقیقه استراحت تکرار می کنیم. این نوع تمرینات قلبی 10 دقیقه طول می کشد.
بعد از تمرینات قلبی به سراغ تمرینات قسمت داخلی ران روی زمین می رویم.
بخش سوم تمرین: تمریناتی برای قسمت داخلی ران روی زمین
این تمرینات داخلی ران روی زمین انجام می شود. آنها کم ضربه هستند و باری روی مفاصل و رگ های خونی وارد نمی کنند، بنابراین اگر نگران زانوها یا رگ های واریسی خود هستید، می توانید آنها را اجرا کنید. در حین ورزش، سعی کنید عضلات پای خود را منقبض نگه دارید و شکم خود را صاف نگه دارید.
با تشکر از کانال های یوتیوب برای گیف ها: mfit، لیندا وولدریج، جسیکا والانت پیلاتس، کریستینا کارلایل.
طرح اجرا
ما به شما 3 گزینه برای ترکیبی از تمرینات برای قسمت داخلی ران پیشنهاد می کنیم. تعداد تکرارها در کنار تمرین مشخص شده است. اگر مبتدی هستید، حداقل تعداد تکرار را انجام دهید.
تمرین شما شامل 8 تمرین است که در 1-2 دایره انجام می شود. بین تمرینات 15-30 ثانیه استراحت کنید. بین راندها 1 دقیقه استراحت کنید.
مثال 1:
- 25-35 بار
- لیفت ساق داخلی ران (پای راست): 15-25 تکرار
- لیفت پا برای داخل ران (پای چپ): 15-25 بار 30-40 بار
مثال 2:
- حرکات دایره ای دراز کشیدن به پهلو (پای راست): 15-30 بار
- حرکات دایره ای دراز کشیدن به پهلو (پای چپ): 15-30 بار
- پوسته پیچیده (پای راست): 15-25 بار 20-25 تکرار برای هر پا
- پوسته پیچیده (پای چپ): 15-25 بار
- بالا بردن پاهای بسته (سمت راست): 10-20 بار
- بالا بردن پاهای بسته (سمت چپ): 10-20 بار 15-25 بار
مثال 3:
- اداکشن ران خوابیده به پهلو (پای راست): 20-35 بار
- اداکشن ران خوابیده به پهلو (پای چپ): 20-35 بار
- پوسته (پای راست): 20-30 بار 15-25 بار
- پوسته (پای چپ): 20-30 بار
- بالا بردن پا با صندلی (پای راست): 15-25 بار
- بالا بردن پا با صندلی (پای چپ): 15-25 بار 20-30 بار
شما می توانید بین 3 ترکیب داخلی ران جایگزین کنید، فقط یکی را انتخاب کنید، یا برنامه ورزشی خود را ایجاد کنید.
قوانین اساسی برای تمرینات داخلی ران
- همیشه تمرین خود را با گرم کردن شروع کنید و با حرکات کششی به پایان برسانید. هرگز بدون گرم کردن تمرین نکنید، در غیر این صورت خطر آسیب دیدگی دارید!
- در طول تمرینات داخلی ران، باید عضلات هدف را احساس کنید. بدن را جمع و متمرکز نگه دارید، تمرینات را بدون فکر و شل انجام ندهید.
- سعی کنید تمرینات را به صورت دوره ای تغییر دهید، به طور مداوم تمرینات مشابه را انجام ندهید. اجازه ندهید عضلات شما با بار وفق دهند.
- اگر تمرینات قلبی مخصوصا برای شما سخت است، می توانید تمرین خود را با آنها شروع کنید، نه با اسکات و لانژ. اما تمرینات هوازی را در پایان جلسه انجام ندهید، تمرینات ناحیه موضعی بهتر است بعد از تمرینات هوازی انجام شود تا گردش خون در ناحیه مورد نظر بدن افزایش یابد.
- به یاد داشته باشید که قسمت داخلی ران تنها با کاهش وزن کلی بدن کاهش می یابد، بنابراین محدودیت های غذایی منطقی شرط لازم برای خلاص شدن از شر چربی در این ناحیه است.
- تمرینات مجزای مجزا برای هدف قرار دادن ناحیه مشکل در قسمت داخلی ران بسیار مفید هستند، اما فراموش نکنید که بقیه عضلات ساق پا و عضلات مرکزی را نیز کار کنید. با یک کار متعادل روی همه گروه های عضلانی، خیلی سریعتر به هدف خود خواهید رسید.
- به یاد داشته باشید که چربی در قسمتی از بدن که به شدت پمپ می کنید ذوب نمی شود. تمام بدن لاغر شده است. اما شما می توانید با انجام تمرینات اینتروال و کار بر روی تن بدن به او کمک کنید ناحیه مشکل را از بین ببرد.
- اگر دوست دارید تمرینات ویدیویی آماده انجام دهید، حتماً انتخاب ما را بررسی کنید: 25 بهترین ویدیوی برتر برای قسمت داخلی ران.
ویدئو برای قسمت داخلی ران به زبان روسی
1. چگونه بین ران ها فاصله ایجاد کنیم
2. تمرینات برای قسمت داخلی ران
3. داخل ران
تغییرات مربوط به سن نه تنها خطوط طبیعی ران را نقض می کند، گاهی اوقات ویژگی های ساختاری فردی باید تنظیم شود. بیماران اغلب با شکایت از ساییدگی پوست در قسمت داخلی ران به کلینیک دکتر زیبایی مراجعه می کنند: ناراحتی، درد، پوشیدن سریع لباس. تمام این مشکلات برای حل عمل بلند کردن ران طراحی شده است.
خیلی اوقات، خانم ها ترجیح می دهند تا حد امکان لحظه عمل را به تاخیر بیندازند، ترجیح می دهند لباس زیر اصلاحی بپوشند، سعی می کنند عیوب زیر لباس خود را پنهان کنند، اما دیر یا زود ناراحتی فیزیکی خود را احساس می کند. پس چرا لذت پوشیدن لباس شنای باز را در این فصل از خود سلب کنید؟
اندیکاسیون های جراحی
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست
افتادگی قابل توجه با انتقال به جلو و پشت ران،
ناراحتی زیبایی شناختی
موارد منع مصرف
توسط جراح شما در مشاوره اولیه تعیین می شود. با این حال، یک لیست کلی از بیماری هایی که جراحی لیفت لگن توصیه نمی شود وجود دارد:
اشکال شدید بیماری های اندام های داخلی،
اختلالات روانی،
بیماری های مزمن در مرحله حاد،
اختلالات لخته شدن خون و دیابت.
عمل
در حین عمل، فلپ چربی پوست در قسمت بالای ران کوتاه می شود. مرسوم است که بین چندین نوع لیفت ران تمایز قائل می شود.
درونی؛ داخلیلیفت ران (گاهی اوقات وسط نیز نامیده می شود).
برش ها در ناحیه چین اینگوینال ایجاد می شوند. این نوع جراحی لیفت ران محبوب ترین است، زیرا بخیه از نظر زیبایی کمتر قابل توجه است.
عمودیلیفت صورت جراح یک برش از کشاله ران تا داخل زانو ایجاد می کند. این روش مشکل تجمع بیش از حد چربی و پوست را حل می کند، اما برای همه بیماران توصیه نمی شود، زیرا بخیه در قسمت داخلی ران می تواند پس از بهبودی بسیار قابل توجه باشد.
فضای بازلیفت صورت برش از کشاله ران و از طریق قسمت بالای ران انجام می شود.
مارپیچپلاستیک مفصل ران برای کاهش وزن قابل توجه توصیه می شود. یک برش از چین گلوتئال به خم اینگوینال در ناحیه ای که ران در مجاورت شرمگاهی است می رسد. در طول مداخله جراحی، ران های قدامی، خلفی و داخلی به طور همزمان تشکیل می شوند.
لیپوساکشن با لیزر.یکی از ایمن ترین و کم آسیب ترین روش های لیفت ران، روش لیزر لیپوساکشن است. در طول عمل جراح فقط سوراخ های کوچکی را انجام می دهد که خیلی سریع بهبود می یابند. جراح با استفاده از دستگاه مخصوص، نواحی مشکل دار پوست را درمان می کند و سلول های چربی را از بین می برد و سپس پوست را از داخل کشیده می کند. در نتیجه - بدون درز، پوست صاف و الاستیک (بدون برآمدگی و بی نظمی)، کاهش قابل توجهی در حجم.
لطفا توجه داشته باشید که عمل "لیپوساکشن لیزری" فقط توسط جراح واجد شرایط امکان پذیر است. اگر فناوری نقض شود، نتیجه می تواند بسیار رضایت بخش باشد.
بیهوشی
لیفت ران تحت بیهوشی عمومی و در حضور متخصص بیهوشی انجام می شود. پیش نیاز، مشاوره اولیه با متخصص بیهوشی کلینیک دکتر زیبایی و همچنین انجام کلیه آزمایشات لازم است.
دوره نقاهت
تقریباً 1-3 ماه طول می کشد. برای رسیدن به نتیجه، پوشیدن لباس زیر فشرده طبق برنامه لازم است که پزشک به طور خاص برای شما تجویز می کند.
بیماران کلینیک "دکتر زیبایی" یک دوره توانبخشی رایگان در دستگاه "خیومات 200 آشکار" را به عنوان هدیه دریافت می کنند که باعث بهبود سریع و کاهش تورم می شود.
هزینه عملیات
لطفا توجه داشته باشید که هزینه نهایی شامل لیست لازم از اقدامات برای بهبودی پس از جراحی نیز می باشد.
هنگام پرداخت همزمان برای دو یا چند تراکنش، قیمت ویژه اعمال می شود.
پزشکانی که لیفت ران را انجام می دهند
| Z. Bytdaev | اس. خاریتونوف |
نتایج عکس
 |
|
 |
|
گاهی اوقات می توان عیوب پا را با لباس های انتخاب شده پنهان کرد، اما هنگام بازدید از ساحل یا استخر، باز هم باعث ناراحتی روانی قابل توجهی برای ما می شود. و باسن نیز از این قاعده مستثنی نیست. با افزایش سن، پس از کاهش وزن قابل توجه یا پس از تغییرات هورمونی، قسمت های بالایی آن ها حجیم و شل می شود و پوست به صورت چین های غیر زیبایی آویزان می شود.
در جایی که رژیم ها، فعالیت بدنی و زیبایی سخت افزاری ناتوان هستند، جراحی پلاستیک به کمک می آید. لیفت ران عملی است برای کاهش دور آن ها، از بین بردن چین های افتادگی پوست و از بین بردن چربی های اضافی.
در این مقاله به تفصیل تجزیه و تحلیل خواهیم کرد که یک بیمار وقتی تصمیم به اصلاح عیوب زیبایی پاها می گیرد و نظر جراحان برجسته پایتخت در مورد این موضوع چیست.
اندیکاسیون های جراحی
لیفت ران نسبت خطوط بدن را به طور کلی بهبود می بخشد، شکل پاها را تغییر می دهد، پوست را صاف می کند. مشکلات در این زمینه می تواند پس از کاهش وزن قابل توجه، بارداری، در نتیجه تغییرات مرتبط با افزایش سن، عدم ورزش، سلولیت نادیده گرفته شود. از جمله نشانه های اصلی جراحی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افتادگی پوست، از دست دادن خاصیت ارتجاعی، ظاهر "گودی"؛
- "جیب های چربی"، "شلوار سواری"، "گوش" روی باسن که با رژیم غذایی، روش های زیبایی یا ورزش قابل برداشتن نیستند.
- تحریک و اصطکاک در قسمت داخلی ران به دلیل پوست اضافی و بافت چربی.
لیفت ران چگونه انجام می شود؟
آمادگی برای این نوع لیفت تفاوت چندانی با سایر عمل ها ندارد: جراح در طول معاینه داخلی، وضعیت و اندازه ناحیه اصلاح را تعیین می کند و همچنین وضعیت کلی بدن بیمار را ارزیابی می کند. در صورت لزوم معاینات تکمیلی تجویز می شود.
خود جراحی حدود 2-2.5 ساعت طول می کشد و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. در همان زمان، اغلب لیفت ران با باسن، شکم، لیپوساکشن یا گلوتئوپلاستی ترکیب می شود - در این موارد، مدت زمان عمل کمی افزایش می یابد. بسته به ناحیه و محل قرارگیری ناحیه لیفت، برش ها و اسکارهای بعد از عمل را می توان در یکی از چندین ناحیه بدن قرار داد:
| لیفت در کجا انجام می شود؟ |
برش و اسکار چگونه است؟ |
| ران داخلی | رایج ترین گزینه. برش ها از چین های اینگوینال تا ناحیه زانو ایجاد می شوند، پنهان کردن کامل آنها بسیار دشوار خواهد بود. |
| بیرونی ران | این برش از کشاله ران اطراف مفصل ران ایجاد می شود. جای زخم ها بسیار طولانی است، اما می توان آن را با لباس زیر پوشاند |
| لیفت کامل ران | به عنوان یک قاعده، برای بیماران پس از کاهش وزن شدید انجام می شود. در این مورد، یک برش مارپیچی ایجاد می شود - از چین زیر گلوتئال شروع می شود و در امتداد چین مغبنی ادامه می یابد و به محل اتصال ران و شرمگاه ختم می شود. |
| سفت کردن ترکیبی قسمت بیرونی ران و باسن | با برش های بیضی شکل از طریق نقطه بالایی باسن از ران تا ران انجام می شود (همچنین به "" مراجعه کنید) |
پس از ایجاد برش، فلپ چربی پوست برداشته می شود، در صورت لزوم لیپوساکشن همزمان انجام می شود. سپس بخیه های زیبایی روی ناحیه عمل زده شده و زهکشی گذاشته می شود.
دوره توانبخشی
بهبودی کامل پس از لیفت ران حدود 3 ماه طول می کشد. بسته به پیچیدگی عمل انجام شده، بیمار باید 1 تا 3 روز را در بیمارستان بگذراند. سپس در عرض 2-3 هفته، کبودی ها و تورم از بین می روند که تظاهرات آن باعث کاهش لباس زیر فشرده می شود (بلافاصله پس از پایان عمل بر روی بیمار قرار می گیرد). در نهایت، ادم پس از 3-5 هفته ناپدید می شود، در همان زمان ارزیابی نتایج اولیه لیفت امکان پذیر خواهد بود.
فعالیت بدنی سبک زودتر از 2 هفته امکان پذیر است و فعالیت های ورزشی فعال را فقط پس از 2 ماه می توان شروع کرد. همچنین در ماه اول از رفتن به سونا، استخر یا سولاریوم، آفتاب گرفتن ضروری است.
موارد منع مصرف، عوارض، عوارض جانبی
موارد منع اصلی که امکان لیفت ران را رد می کند عبارتند از:
- بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
- بیماری های انکولوژیک؛
- بیماری های غده تیروئید، اندام های داخلی؛
- بیماری های عفونی حاد؛
- بیماری های موثر بر لخته شدن خون؛
- التهاب رگ های خونی در یک یا هر دو پا؛
- بارداری.
در این موارد، عمل باید با روش‌های سخت‌افزاری زیبایی جایگزین شود. عوارض و عوارض احتمالی معمولاً با وجود برش های نسبتاً بزرگ همراه است. اینها می توانند هماتوم و سروما، فرآیندهای التهابی، نکروز پوست و غیره باشند. اغلب، چنین مشکلاتی نتیجه اشتباهات جراح و / یا عدم انطباق بیمار با توصیه های قبل و بعد از عمل است.
هزینه لیفت ران چقدر است؟ قیمت های فعلی
قیمت این عمل در طیف بسیار گسترده ای متفاوت است، مقدار کل به نوع و ناحیه اصلاح و همچنین نیاز به دستکاری های اضافی (به عنوان مثال، لیپوساکشن) بستگی دارد.
میانگین قیمت لیفت ران در مسکو بین 50000 تا 300000 روبل است.همچنین هنگام برنامه ریزی بودجه باید به این نکته توجه کرد که آیا اقامت در بیمارستان در مبلغ نهایی لحاظ می شود یا خیر زیرا صرف حداقل یک روز و به احتمال زیاد حتی دو یا سه روز در آن الزامی است.
نظرات کارشناسان:
البته، چنین عملی مؤثر است: باسن بعد از اینکه واقعاً فشرده به نظر می رسد، پوست اضافی برداشته می شود. سوال متفاوت است - پس از چنین بلند کردن، زخم های غیر زیبایی همیشه باقی می مانند، متأسفانه، نمی توان از آن اجتناب کرد. من آنها را در چین‌های طبیعی پنهان می‌کنم، اما بیمار باید به وضوح بفهمد که زخم‌هایی وجود خواهد داشت، و آنهایی که بسیار بزرگ هستند. به طور کلی، جراحی لیفت لگن اغلب انجام نمی شود. کسی به سادگی به آن فکر نمی کند، کسی خجالتی است یا آماده نیست "زیر چاقو برود". بهبودی کند و دشوار است، محدودیت هایی در حرکت وجود دارد. به عنوان مثال، اگر فردی فعالانه در ورزش شرکت می کرد، برای مدت طولانی باید خود را در کلاس ها محدود کند. بسیاری از موارد جالب مربوط به دگرگونی هایی را که بیمار پس از لیفت ران تجربه می کند، به یاد می آورم. بلافاصله پس از عمل، همه چیز ترسناک به نظر می رسد. دو هفته بعد، وقتی اولین نتایج لیفت صورت قابل مشاهده است، روحیه بیمار بهتر می شود، خوش بینی ظاهر می شود که "همه چیز بیهوده نیست"! پس از مدتی، زمانی که زخم ها شروع به بهبود می کنند و در عین حال از حرکت تغییر شکل می دهند، ممکن است وحشت ایجاد شود. اما در نهایت هیچ یک از بیماران من از عمل پشیمان نشدند. برعکس، همه دوباره حس اعتماد به نفس و زیبایی خود را به دست آوردند.
|
به نظر من، انجام چنین عملی باید بسیار محدود باشد - پس از آن یک اسکار خشن باقی می ماند و تنش بیش از حد پوست در این ناحیه مملو از نکروز است. علاوه بر این، باسن ناحیه ای با منبع خون بسیار ضعیف است که محدودیت های خاصی را برای متخصص اعمال می کند، مشکلات اضافی در بهبود ایجاد می کند و می تواند منجر به عواقب منفی مختلفی شود. در مورد این تفاوت های ظریف، که به پیچیدگی های مرتبط با جراحی لگن اختصاص دارد، بیشتر بخوانید. |
دکتر، جراح پلاستیک برجسته کلینیک زیبایی GEMC: لیفت ران یکی از اجزای لیفتینگ بدن است و در اکثریت قریب به اتفاق موارد برای بیمارانی انجام می شود که پس از افزایش وزن شدید توانسته اند وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. پوستی که افتادگی دارد و نمی تواند منقبض شود، البته باعث ناراحتی زیادی می شود، به دلیل اصطکاک، خیساندن، التهاب ممکن است رخ دهد، علاوه بر این، فرد در انتخاب لباس، عقده های روانی، خجالت از حضور در مکان های عمومی محدودیت دارد. ، به ویژه، در ساحل. این عمل شامل برداشتن پوست اضافی و چین‌های سطح داخلی ران است، در حالی که خطوط اسکار نیز در سطح داخلی قرار دارند. دستیابی به نامرئی بودن آنها به دلیل ویژگی های آناتومیکی این ناحیه و تفاوت های ظریف درمانی مرتبط در دوره پس از عمل عملاً غیرممکن است. با این حال، اگر آزادی حرکت و انتخاب لباس مورد علاقه شما را از یک طرف و وجود زخم را از طرف دیگر روی ترازو بگذاریم، به نظر من این مزیت به نفع اولی خواهد بود. |
