اگر بیمار اشتها ندارد چه باید کرد؟ ویژگی های کاهش اشتها در نوزادان
اشتها با خوردن می آید، اما نه برای همه. و همین فقدان اشتها به این معناست که خبر خوبی نیست. معمولا، وقتی انسان کم می خورد یا اصلا نمی خورد، بیمار است.مراجعه به پزشک در این مورد الزامی است. نکته دیگر این است که انتخاب پزشک می تواند شما را گیج کند. بستگی به این دارد که به چه دلیل غذا نمی خورید. "امتناع کنندگان" از غذا می توانند به تعداد زیادی از پزشکان مراجعه کنند - اینها روانپزشکان، نوروپاتولوژیست ها، متخصصان گوارش، غدد درون ریز، متخصصان تغذیه هستند. امتناع از خوردن بر تمام عملکردهای بدن شما تأثیر می گذارد، و نه فقط معده، همانطور که بسیاری از مردم فکر می کنند.
اما شما باید این را درک کنید کمبود اشتها به امتناع سیستماتیک ناخودآگاه یا آگاهانه از غذا اشاره دارد. اگر نمی خواهید دو روز متوالی فرنی بخورید، ژامبون را بیشتر دوست دارید - این یک بیماری، شکست یا آسیب شناسی نیست. اما اگر وزن شما به دلیل سوء تغذیه به شدت کاهش یابد، شما حتی نسبت به خوراک مورد علاقه خود بی تفاوت هستید، غذا احساس سیری یا رضایت را برای شما به ارمغان نمی آورد - اینها نشانه های یک انحراف جدی است. تشخیص برخی از اشکال این بیماری بسیار دشوار است. و درمان این یا آن بیماری به تنهایی ایده بسیار بدی است. یک پزشک واجد شرایط، و بهتر است نه یک - این راه خروج از این وضعیت است.
علل از دست دادن اشتها
- مشکلات معدهمانند ورم معده، زخم معده، سرطان معده، ممکن است دلیل امتناع از خوردن باشد. پزشکان می توانند آخرین تشخیص را در صورتی انجام دهند که بیمار برای مدت طولانی خیلی کم غذا بخورد، جلوی چشمش وزن کم کند یا چیزی بخورد که قبلا هرگز نمی خواست: گچ، زغال سنگ و غیره.
- دلیل روانی امتناع غذا می تواند سیتوفوبیا باشد.برای مثال، اگر یک زخم مزمن که هنگام خوردن غذا احساس درد می کند، خوردن آن را متوقف کند، رخ می دهد. همچنین، سیتوفوبیا می تواند توسط آسیب روانی یا بیماری روانی تحریک شود.
- بی اشتهایی - از دست دادن اشتها در طول مصرف رژیم غذایی. بیشتر زنان و تنها درصد کمی از مردان از این عارضه رنج می برند. این روانی است و به اندازه کافی برای درمان سخت است. فرسودگی کامل جسمی، اخلاقی و روانی که اغلب منجر به مرگ می شود، نتیجه یک اعتصاب غذای طولانی است. بی اشتهایی یکی از خطرناک ترین بیماری های جهان است که تشخیص آن آسان نیست، زیرا افراد مبتلا به این اختلال فکر می کنند کاملا سالم هستند. این همان چیزی است که گاهی اوقات باعث اشکال شدید بیماری می شود که پس از آن بهبودی و بازگشت به زندگی عادی بسیار دشوار است. دخترانی که مبتلا به بی اشتهایی بوده اند، به سختی، دوباره با "اشتهای طبیعی" سازگار می شوند.
در تمام موارد امتناع از خوردن، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. هر چه زودتر بیماری تشخیص داده شود، کمک پزشکان زودتر می رسد.
اشتها چیست؟ انواع اشتها
از لاتین، این کلمه را می توان به عنوان "آرزو" ترجمه کرد. معنای لغوی کلمه "اشتها" یک احساس است، احساسی که باعث می شود یک موجود زنده بدن خود را با مواد مغذی اشباع کند، اول از همه از نظر اخلاقی و فقط بعد از آن از نظر فیزیکی.
هیپوتالاموس بخشی از مغز است که مسئول کنترل غذا است. میل یک فرد برای ارضا شدن از مغز ناشی می شود نه از معده. به همین دلیل است که اکثر رژیم ها بر اساس آموزش روانشناختی هستند که به شما می آموزد که از غذای اضافی "در سر" خودداری کنید.
اشتها دو نوع است - عمومی و تخصصی. اشتهای عمومی تمایل انسان به خوردن انواع غذاهاست. نوع دوم اشتها بیشتر تخصصی و انتخابی است. در مورد دوم، می توانید بفهمید که بدن شما چه چیزی کم دارد - پروتئین، چربی یا کربوهیدرات.
چگونه با بی اشتهایی مقابله کنیم؟
روش عامیانه بازگشت اشتها اولین چیزی است که به ذهن شما می رسد. اما ابتدا بهتر است با پزشک مشورت کنید.
- به منظور درک آنچه می خواهید، تمرکز کنید و تمام غذاها و غذاهای مورد علاقه خود را به خاطر بسپارید. اگر در این مورد چیزی احساس نکردید و نمی خواستید چیزی خوشمزه بخورید، پس باید جاده شما به سمت بازار یا سوپرمارکت کشیده شود.
- در هر بخش قدم بزنید، به خصوص با دقت به مواردی که قبلا وارد نشده اید نگاه کنید. شاید محصولی از آنجا شما را مورد توجه قرار دهد.
- راه بعدی برای کمی غذا خوردن، هر چند مصنوعی، دیدن دوستان است. در طول تعطیلات، همیشه غذاهای زیادی وجود دارد. آنهایی را که قبلاً نخورده اید امتحان کنید. و شما احساس خوبی دارید، و مهماندار از اینکه شما آشپزی او را بلعید خوشحال می شود.
- راه دیگر تغییر آشپزخانه است. و بهتر از همه به رستوران ها و کافه های قومی بروید. چه کسی می داند، ممکن است شما جذب غذاهای هندی یا مراکشی شوید.
- طب سنتی همیشه در مورد اشتها نتیجه نمی دهد، بنابراین اولین قدمی که باید بردارید مراجعه به پزشک است.
کمبود اشتها دلایل زیادی دارد، از مسمومیت جزئی تا افسردگی طولانی مدت. در این مورد، درمان با جوشانده و تنتور مادربزرگ را توصیه نمی کنیم. کمک پزشکی تنها انتخاب درست است.
غذا باید نه تنها برای انسان انرژی و بدن او را تغذیه کند، بلکه روح او را نیز تغذیه کند. لذت این یا آن غذا انسان را واقعاً خوشحال می کند. به مسابقات هات داگ زمان بندی شده آمریکایی فکر کنید. این افراد آماده خوردن ده ها هات داگ هستند و این باعث خوشحالی آنها می شود. بگذارید غذای شما هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی اشباع شود. و اگر دیگر نمی خواهید او را ببینید، به پزشک مراجعه کنید.. مریض نشوید و سفره چیده شده و مهمانان سر آن را سریع به خود بازگردانید.
معمولا زنانی که به شدت لاغر می شوند در خواب می بینند که اشتهای خود را از دست می دهند. با این حال، هنگامی که این واقعا اتفاق می افتد، حتی آنها شروع به ترس جدی برای سلامتی خود می کنند. احساس گرسنگی می تواند به دلایل کاملاً متفاوتی از بین برود.
اگر علاوه بر این علامت، کاهش وزن شدیدی را تجربه کردید، باید فوراً با پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر هیچ رژیم لاغری را رعایت نکرده و رعایت نکرده اید.
علت این تظاهرات بالینی باید در اسرع وقت روشن شود. این حالت را نباید چیزی عادی و گذرا دانست. در واقع، در برخی موارد، این می تواند ناشی از برخی اختلالات جزئی مانند حساسیت آب و هوا باشد.
با این حال، شما باید با جزئیات بررسی کنید و دریابید که آیا همه چیز به همان اندازه که در نگاه اول به نظر می رسد بی ضرر است یا خیر. به یاد داشته باشید که از دست دادن اشتها، به خصوص اگر طولانی مدت باشد، هرگز نباید نادیده گرفته شود.
بنابراین، اگر اشتهای خود را از دست بدهید، چه دلایلی وجود دارد؟
علل از دست دادن اشتها
احساس گرسنگی یک واکنش فیزیولوژیکی بدن به کمبود مواد مغذی است. هنگامی که بدن کمبود شدید آنها را احساس می کند، سیگنالی در مورد نیاز به دوباره پر کردن منابع غذایی به مغز ارسال می شود. این اغلب در پس زمینه کاهش اولیه سطح گلوکز و سایر مواد ارزشمند برای زندگی بدن در خون اتفاق می افتد. در این لحظه است که فرد می خواهد غذا بخورد، و نه انتخابی، بلکه به طور کلی.
اگر میل به یک محصول خاص بدون احساس عینی گرسنگی وجود داشته باشد، این یک مشکل روانی است و نه یک واکنش بیوشیمیایی بدن.
اگر اشتهای خود را از دست دادید چه باید کرد؟ اول از همه، باید تعیین کنید - آیا واقعاً کاملاً از بین رفته است یا فقط نمی خواهید آنچه را که در حال حاضر به شما پیشنهاد می شود بخورید؟
از دست دادن اشتها متفاوت است:
- کسل کننده شدن احساس گرسنگی به این صورت (حتی در شرایط یک وعده غذایی عینی قدیمی، زمانی که خود شخص متوجه می شود که غذا خوردن برای او ضرری ندارد، اما، به طور کلی، او "از گلو پایین نمی رود");
- بی اشتهایی کامل برای مدت طولانی (بی اشتهایی)؛
- تغییر ناگهانی در ترجیحات طعم (به عنوان مثال، انزجار یا بیزاری از یک گروه غذایی خاص).
به هر حال، آخرین علامت نیز کاملاً هشدار دهنده است. به عنوان مثال، بیزاری از غذای گوشتی در گوشت خواران اغلب نشان دهنده وجود تومورها در بدن و در اکثریت قریب به اتفاق موارد، تومورهای بدخیم است. با این حال، چنین تغییرات شدیدی می تواند در پس زمینه، به عنوان مثال، مسمومیت نیز رخ دهد. اغلب اوقات، فردی که زمانی خود را با قارچ مسموم کرده است، بعداً آنها را به عنوان یک محصول جذاب درک نمی کند. همین امر را می توان در مورد سایر دسته های غذا نیز اعمال کرد.
دلایل عینی برای سرکوب گرسنگی در انسان
اشتها به طور طبیعی زمانی که فرد بیمار است کاهش می یابد. این امر در مورد بیماری های ویروسی و عفونی، التهاب داخلی، مسمومیت صدق می کند. در عین حال، اشتها از بین می رود و گاهی حالت تهوع. این فرآیند با واکنش طبیعی بدن به میکروارگانیسم های خارجی، سموم و محصولات پوسیدگی مرتبط است.
بدن تمام نیروهای خود را صرف حذف یا خنثی کردن آنها می کند و بنابراین به سادگی نمی خواهد منابع انرژی را صرف هضم غذا کند و تکانه های مناسبی را به مغز ارسال نمی کند.
به همین دلیل در هنگام بیماری فرد بدون کوچکترین تلاش بدنی احساس خستگی می کند.
اگر مبتلا به سارس یا عفونت‌های حاد تنفسی هستید و اشتها برای شما اتفاق افتاده است، جای نگرانی نیست و می‌توانید آن را یک واکنش دفاعی طبیعی بدن خود بدانید. همین امر در مورد مسمومیت های غذایی یا شیمیایی حتی در موارد جزئی نیز صدق می کند.
علاوه بر این، اگر گرسنگی کمرنگ شود، ممکن است دلیل آن در عوامل زیر پنهان شود:
- بیماری های دستگاه گوارش که در آن اشتها به طور طبیعی در برابر پس زمینه درد یا ناراحتی کاهش می یابد.
- اختلالات سیستم غدد درون ریز (اختلالات غده تیروئید، هیپوتالاموس و قشر آدرنال)؛
- نقض فرآیندهای متابولیک در بدن (اغلب با فرآیندهای انکولوژیکی همراه است).
- اختلالات عصبی روانی، از جمله حالات عصبی و افسردگی، روان پریشی ها و غیره.
اگر اشتها در طول روان رنجوری از بین برود، این نیز باید طبیعی تلقی شود، زیرا تمام عملکردهای سیستم عصبی در این مورد آسیب می بیند. احساس گرسنگی کسل کننده می شود و گاهی عصب دهی به خصوص در اندام ها. تکانه ها ساطع نمی شوند و در حالت عادی پخش نمی شوند - همه فرآیندهای بدن مهار می شوند.
درست است، این بدان معنا نیست که درمان روان رنجوری ضروری نیست. برای حل مشکل خود باید با یک متخصص ماهر و با تجربه تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که سیستم عصبی تقریباً هر فرآیندی را در بدن ما کنترل می کند، به این معنی که اختلالات نادیده گرفته شده آن می تواند باعث بیماری ها و سندرم های جدی شود که درمان آنها بسیار دشوار است.
علل پاتولوژیک خاص
اگر در مورد بیماری های خاصی صحبت کنیم که باعث سرکوب گرسنگی می شود، شایع ترین آنها بیماری های لیست است:
- بیماری برنز (بیماری آدیسون)؛
- روماتیسم مفصلی؛
- پلی آرتریت مزمن؛
- رفلاکس معده به مری؛
- افسردگی؛
- شرایط استرس زا؛
- زوال عقل (زوال عقل)؛
- اختلالات عاطفی، به ویژه، فصلی؛
- اسکیزوفرنی و اختلالات شخصیت اسکیزوفرنی؛
- زخم معده و اثنی عشر؛
- بی اشتهایی
افراد مستعد ابتلا به اختلالات هیپوکندریال و عصبی تمایل دارند بلافاصله به دنبال سرطان و سایر آسیب شناسی های این نوع باشند. در واقع، چنین رفتاری ممکن است نشان دهنده وجود یک روان رنجوری باشد تا یک آسیب شناسی واقعی با ماهیت بدخیم.
لازم به یادآوری است که اختلالات عصبی می توانند منجر به آسیب شناسی های جدی با ماهیت داخلی شوند، بنابراین آنها را نیز نمی توان از نظر خطرات بالقوه سلامت نادیده گرفت.
اختلالات اشتها در دوران بارداری
بسیاری از زنان علاقه مند به این سوال هستند که در صورت از بین رفتن اشتها در دوران بارداری چه باید بکنند. در واقع، ممکن است به دلیل عوامل فیزیولوژیکی نیز باشد. به عنوان مثال، در مراحل اولیه بارداری، بسیاری از زنان از سمیت رنج می برند.
حالت تهوع مداوم به سادگی نمی تواند بر اشتها تأثیر بگذارد - چه کسی می خواهد غذا بخورد در حالی که فقط میل به تخلیه معده وجود دارد؟ توکسیکوز همچنین واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به حمله یک جسم خارجی به بدن است (این همان چیزی است که بدن جنین را در نظر می گیرد).
با مسمومیت، گرسنگی تقریباً همیشه خاموش می شود. و خود سموم می تواند مدت زیادی طول بکشد ، اگرچه در برخی از زنان خوش شانس کاملاً وجود ندارد. باید بگویم که این وضعیت در مراحل بعدی باید نسبتاً خطرناک تلقی شود. علاوه بر حالت تهوع معمول، افزایش فشار خون و غلظت پروتئین در ادرار (که منجر به ادم می شود) می تواند اضافه شود.
پره اکلامپسی، به عنوان سمیت دیررس نامیده می شود، نیاز به نظارت مداوم توسط متخصص زنان و زایمان دارد. در غیر این صورت، این وضعیت می تواند منجر به زایمان زودرس، جدا شدن جفت، مرده زایی و مرگ داخل رحمی جنین شود. در موارد به خصوص شدید، نقض می تواند زندگی مادر را تهدید کند.
علاوه بر سمیت، کاهش احساس گرسنگی در سه ماهه اول بارداری می تواند به دلیل کمبود اسید فولیک در بدن زنان ایجاد شود. در این مورد، شما باید فوراً شروع به پر کردن منابع آن کنید، زیرا در روند بچه دار شدن بسیار مهم است. این را می توان با اصلاح رژیم غذایی و همچنین استفاده از مجتمع های مولتی ویتامین انجام داد. با این حال، دومی باید بدون شکست توسط پزشک تجویز شود - عملکرد آماتور در اینجا نامناسب است. همچنین مهم است که مطمئن شوید که این دلیل نقض است.
غذا باید به مقدار کافی مصرف شود. غذا قدرت، سلامتی، ذهن، استقامت است. با حذف وعده های غذایی، بدن را از موادی که بسیار به آن نیاز دارد محروم می کنیم. از کجا نیرو بگیریم جز غذا؟ متأسفانه انسان هنوز یاد نگرفته است (و بعید است که هرگز یاد بگیرد) که از نور خورشید برای بدن خود انرژی بگیرد.
دلایل آن ممکن است متفاوت باشد - مشکل بسیار رایج است. در برخی موارد، به نظر می رسد که شخص می داند که بدون غذا احساس بدی خواهد داشت، اما نمی تواند خود را مجبور به خوردن غذا کند. این در مورد هیچ گونه اختلال روانی (مثلاً بی اشتهایی) نیست، بلکه در مورد وضعیتی است که هیچ تمایلی به خوردن وجود ندارد.
در بزرگسالان و کودکان، می تواند کاملا غیر منتظره ظاهر شود. در برخی موارد، تشخیص علت همیشه آسان نیست. اگر دلیل روشن است چه باید کرد؟ فقط باید آن را حذف کنید و همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت.
کمبود اشتها: علل
مشکلات مربوط به غذا خوردن ممکن است به دلیل نوعی بیماری ایجاد شود. این فقط در مورد سوء هاضمه یا سایر اندام های گوارشی نیست - سرماخوردگی معمولی می تواند منجر به از دست دادن اشتها شود. وقتی بیمار است، فرد نمی تواند غذا بخورد، اما برای بهبودی، باید به طور معمول غذا بخورد. پس معلوم می شود که در چنین شرایطی حتی از طریق زور نیز لازم است.
از دست دادن اشتها که علل آن را مد نظر داریم، می تواند ناشی از استرس شدید باشد. این کاملاً قابل درک است، زیرا استرس شدید بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر می گذارد. همچنین، علل آن شامل اختلالات روانی مانند افسردگی و بی تفاوتی است. آنها به طور مستقیم با این واقعیت مرتبط هستند که فرد میل به زندگی، حرکت را از دست می دهد و به هر طریق ممکن به دنبال دور شدن از دنیای بیرون است. خلق و خوی در چنین مواردی همیشه بد است. امتناع از غذا می تواند برای مدت بسیار طولانی ادامه داشته باشد و عواقب آن کاهش وزن و ضعیف شدن شما خواهد بود. بدون غذای سالم، شکست دادن یک اختلال روانی بسیار دشوار است.
از دست دادن اشتها، که علل آن همیشه به راحتی قابل تشخیص نیست، اغلب در افرادی رخ می دهد که خیلی کم حرکت می کنند. سعی کنید از نظر فیزیکی کار کنید - فوراً می خواهید غذا بخورید و خیلی هم. با حرکت، فرد مقدار زیادی انرژی می سوزاند که به نوبه خود از غذا دریافت می کند. گرسنگی سیگنالی است که زمان غذا خوردن فرا رسیده است. کسی که تمام روز در خانه می نشیند چه انتظاری می تواند داشته باشد؟ بله، مشکلات اشتها برای او تضمین شده است.
به طور دوره ای، اشتها در زنان باردار از بین می رود. این کاملا طبیعی است و هیچ چیز غیر طبیعی در آن وجود ندارد.
چگونه اشتها را افزایش دهیم؟
قبل از هر چیز به شما توصیه می کنم که تا حد امکان حرکت کنید. ورزش تشویق می شود. هیچ کس شما را مجبور نمی کند که ورزشکار شوید - حتی یک دویدن پیش پا افتاده نیز فواید زیادی خواهد داشت.
از دست دادن اشتهای ناشی از استرس فقط با استراحت قابل درمان است. مرخصی بگیرید و به جایی بروید که واقعا احساس خوبی دارید. مهم است که تا آنجا که ممکن است استراحت کنید و از زندگی روزمره خاکستری دور شوید. همین امر را می توان برای افسردگی نیز توصیه کرد. تجربیات جدید به شما کمک می کند دوباره عاشق زندگی شوید و اشتهای خود را بازیابی کنید.
دریافت مجتمع های ویتامین و مواد معدنی توصیه می شود. خود را مجبور به خوردن میوه، گوشت، ماهی کنید. حتما شیر بنوشید - این واقعا محصول فوق العاده ای است. غذای سالم، حتی با زور مصرف شود، به شما کمک می کند تا سریعا به حالت عادی برگردید.
در صورت مشکوک بودن به هر بیماری حتما به پزشک مراجعه کنید و تمام آزمایشات لازم را انجام دهید. به یاد داشته باشید که مسائل بهداشتی بسیار مهم هستند. حداکثر توجه را به آنها معطوف کنید و هیچ بیماری برای شما دردسر ایجاد نمی کند.
موقعیت هایی که یک فرد متوجه می شود که توسط یک احساس دائمی گرسنگی تسخیر شده است، چندان نادر نیست. اما او به دور از همیشه، دلایل این وضعیت را با نقص در بدن مرتبط می داند. احساس گرسنگی توسط مرکز تغذیه در قشر مغز کنترل می شود. این مرکز از طریق انتهای سیستم عصبی با اندام های دستگاه گوارش در ارتباط است. و اگر اختلالات خاصی در بدن ایجاد شود، می تواند منجر به از کار افتادن عملکرد این سیستم شود. احساس مداوم گرسنگی با چه چیزی مرتبط است و اگر احساس شدید گرسنگی از بین نرود چه باید کرد، در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
علائم گرسنگی مداوم چیست؟
میل به خوردن در لحظه ای ظاهر می شود که اولین تکانه ها از معده شروع می شود. اگر فردی سالم باشد، میل به غذا خوردن زودتر از چند ساعت پس از غذا در او ظاهر نمی شود. ابتدا معده توسط اسپاسم های کوتاه فشرده می شود که پس از استراحت دوباره تکرار می شود. وقتی مدت زمان مشخصی می گذرد - معمولاً حدود نیم ساعت - اسپاسم ها دائمی می شوند و فرد آنها را با شدت بیشتری درک می کند. احساس "مکیدن در گودال معده" وجود دارد، در شکم غرغر می شود. احساسات حادتری که بعداً ظاهر می شوند، مردم چیزی شبیه به این را توصیف می کنند: "معده درد می کند، انگار گرسنه است."
پزشکان خاطرنشان می‌کنند که گرسنگی توسط افرادی که قند خونشان بالا است، دردناک‌تر درک می‌شود. با این حال، اگر گرفتگی های گرسنگی تقریبا بلافاصله پس از خوردن غذا ظاهر شود، تنها یک متخصص می تواند علت این پدیده را با انجام تمام تحقیقات لازم تعیین کند. از این گذشته، می توانیم در مورد اختلالات ارگانیک و روانی صحبت کنیم.
با این حال، در دنیای مدرن، افراد بسته به احساسات، و نه بر اساس احساس گرسنگی، غذا می خورند. یعنی روند غذا خوردن با تمایل به لذت بردن از چیزی خوشمزه و نه رفع گرسنگی تعیین می شود. بنابراین، بسیاری از مردم به ندرت احساس طبیعی گرسنگی را تجربه می کنند.
و اگر میل طبیعی به خوردن چند ساعت پس از غذا احساس شود، نتیجه شکست فرآیندهای فیزیولوژیکی میل به غذا خوردن تقریباً بلافاصله پس از صرف غذا است.
احساس گرسنگی در لحظه ای که سیگنالی در مورد کمبود انرژی از معده به مغز می رسد شروع به ایجاد مزاحمت می کند. این واکنشی است که از بدن در برابر خستگی محافظت می کند.
اگر فردی سالم باشد، این زنجیره واکنش ها به شرح زیر است:
- مغز انگیزه ای در مورد نیاز به پر کردن ذخیره انرژی دریافت می کند.
- بدن مقدار لازم تغذیه را دریافت می کند.
- تکانه بعدی وارد مغز می شود و نشان می دهد که اشباع اتفاق افتاده است.
- بعد از خوردن غذا، احساس گرسنگی از بین می رود.
اما به شرطی که بخواهید همیشه غذا بخورید، ما در مورد این صحبت می کنیم که یکی از حلقه های این زنجیره پاره می شود. و اگر به موقع تشخیص ندهید که چرا گرسنگی از بین نمی رود و درمان صحیح را انجام ندهید، سلامتی بیمار بدتر می شود. به علاوه، او تهدید شده است.
شرایط زیادی وجود دارد که در آن فرد دائماً به شدت گرسنه است:
- هیپررکسیا - در این حالت، شما می خواهید به طور مداوم غذا بخورید، غذا خوردن، فرد نمی تواند به اندازه کافی برسد، اما بدن نیازی فیزیولوژیکی برای دوباره پر کردن مواد مغذی احساس نمی کند.
- - نگرانی گرسنگی به دلیل تولید بیش از حد فعال آنزیم توسط غده تیروئید.
- تعدادی از بیماری های معده - با، با گاستریت با اسیدیته بالا.
- استرس روحی بیش از حد.
- عدم تعادل هورمونی
- توسعه وابستگی روانی.
- افزایش فعالیت بدنی که به دلیل آن فرد انرژی زیادی را از دست می دهد.
- محدودیت های غذایی قابل توجه
- استرس طولانی مدت و مداوم.
- نقض چرخه ماهانه.
- تشنگی شدید
- پذیرایی نامناسب
شرایطی که در آن مدام می خواهید غذا بخورید
- با آسیب شناسی سیستم عصبی مرکزی، تحریک تقریبا ثابت مرکز گرسنگی می تواند رخ دهد. در این مورد، یک رویکرد یکپارچه برای درمان ضروری است و باید توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود.
- با نقض عملکرد سیستم غدد درون ریز، احساس گرسنگی با عدم تعادل هورمونی همراه است. هورمون - به اصطلاح هورمون سیری - در مقادیر بهینه تأثیر طبیعی بر انرژی، متابولیک و واکنش های عصبی غدد درون ریز بدن را تضمین می کند. با تولید بیش از حد یا ناکافی آن، اختلالاتی رخ می دهد که منجر به احساس مداوم گرسنگی و سایر علائم ناخوشایند می شود.
- کمبود برخی ویتامین ها نیز می تواند میل غیرقابل کنترل به خوردن را برانگیزد. کمبود تعدادی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین های مربوط به گروه B ، منجر به بدتر شدن وضعیت پوست، ناخن، مو و همچنین منجر به افزایش می شود. هنگامی که تمایل به دوباره پر کردن مواد مغذی وجود دارد، بنابراین فرد می خواهد غذا بخورد.
- اشتهای تسلیم ناپذیر اغلب در کسانی که پایبند هستند ظاهر می شود. کربوهیدرات های ساده غذای اصلی مغز هستند. در نتیجه عدم وجود آنها منجر به کمبود در تغذیه مغز می شود که بر کل بدن تأثیر می گذارد. مغز دائماً به جبران چنین کمبودی نیاز دارد و در طی یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات، کاهش وزن احساس گرسنگی شدید و میل شدید به شیرینی می کند.
- افزایش اشتها ممکن است با زمین خوردن همراه باشد گلوکز در خون، که در ارتباط با تعدادی از مشکلات فیزیولوژیکی یا روانی رخ می دهد. اگر عدم تعادل گلوکز و انسولین برای مدت طولانی مشاهده شود، می تواند منجر به ایجاد دیابت شود. و میل مداوم به خوردن چیزی در چنین شرایطی منجر به ایجاد چاقی می شود که همچنین منادی دیابت است.
- تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی، همراه با گذار به رژیم غذایی، تغذیه سالم و غیره، باعث بازسازی سیستم گوارشی می شود که به نوبه خود می تواند باعث احساس گرسنگی شود.
- این نیز با محدودیت های محسوس در مقدار غذا اتفاق می افتد. کاملا طبیعی است که بدون دریافت غذای کافی، فرد احساس گرسنگی کند. در چنین شرایطی توصیه می شود تا حد امکان و کم کم غذا بخورید.
- اگر فردی به طور مرتب تحت استرس باشد، این می تواند به میل شدید به خوردن زیاد نیز منجر شود. هنگامی که سیستم عصبی هیجان زده است، ممکن است تمایل به "تسخیر" استرس وجود داشته باشد. اگر دائماً آن را دنبال کنید، ممکن است ارتباطات مداوم "استرس خوار" ایجاد شود که متعاقباً به کمک یک روانشناس نیاز دارد.
- حملات اشتهای غیر منطقی نیز با افزایش استرس روانی آشکار می شود. افرادی که درگیر کار سخت ذهنی هستند اغلب به طور آشفته غذا می خورند و مطلقاً رژیم را رعایت نمی کنند. به جای وعده های غذایی کامل، میان وعده را تمرین می کنند. در نتیجه، این منجر به میل به خوردن در عرض چند دقیقه پس از میان وعده بعدی می شود. برای شکستن دور باطل، باید یک رژیم غذایی روشن با چهار وعده غذایی کامل و عدم مصرف میان وعده های غذایی مضر ایجاد کنید. اگر چیزی برای از بین بردن گرسنگی می خواهید، میوه ها یا میوه های خشک مناسب هستند.
- اغلب با رعایت رژیم های غذایی مختلف، فرد بدن را برای رژیم کمبود غذا "تنظیم" می کند. اما بدن دائماً نیاز به پر کردن ذخایر دارد و در نتیجه کاهش وزن نگران میل مداوم به غذا خوردن است. برای جلوگیری از این امر لازم است یک رژیم غذایی کامل سالم و نه رژیم های کوتاه مدت انجام دهید.
- با کمبود برخی مواد در بدن، احساس گرسنگی نیز می تواند تقریباً دائماً خود را نشان دهد. ما در مورد ویتامین ها و عناصر کمیاب صحبت می کنیم. برای مثال، ممکن است به دلیل کمبود منیزیم هوس شیرینی کنید. در این مورد، باید تحقیقات پزشکی انجام دهید و رژیم غذایی را طوری تنظیم کنید که کمبود مواد را جبران کنید.
- در زنان، حملات اشتهای سرکش ممکن است در طول دوره ظاهر شود. چند روز قبل از شروع قاعدگی، بسیاری از زنان میل غیر قابل مقاومتی برای خوردن چیزی دارند و حتی پس از گاز گرفتن زن از بین نمی روند. این علامت با کمبود هورمون در بدن همراه است. این روزها توصیه می شود که مافین و شیرینی کمتر مصرف کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب، خوردن میوه و سبزیجات بسیار مهم است.
بارداری و گرسنگی
در طول این دوره، یک بازسازی جهانی در بدن زن اتفاق می افتد. در همان زمان، تغییرات بسیار شدید در پس زمینه هورمونی رخ می دهد، در نتیجه بسیاری از مادران آینده احساس اشتهای سرکشی می کنند.
با این حال، مادر باردار باید بداند که افزایش اشتها می تواند نشانه کمبود ویتامین ها، کلسیم، آهن منیزیم و غیره در بدن او باشد.بنابراین، مراقبت از متعادل ترین رژیم غذایی - با سبزیجات و میوه های کافی - بسیار مهم است. همچنین باید کمپلکس های ویتامین مصرف کنید. پیاده روی در هوای تازه نیز کمک کننده خواهد بود. اگر یک زن باردار دائماً بخواهد غذا بخورد، این منجر به مصرف بیش از حد غذا و مجموعه ای از پوندهای اضافی می شود. و بیش از حد معمول افزایش وزن برای مادر و نوزاد ناامن است.
حالت تهوع و افزایش اشتها
اگر میل به خوردن با حالت تهوع مداوم همراه باشد، ممکن است به دلیل بیماری های مختلف باشد. این اغلب نشان می دهد هیپوگلیسمی هنگامی که سطح گلوکز پلاسما بسیار پایین است. بدن سعی می کند این کمبود را با غذا به خصوص شیرینی جات جبران کند. این وضعیت نیاز به درمان دارد.
با این حال، این علائم می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر باشد. بنابراین چنین علائمی باید دلیل مراجعه به پزشک باشد.
با ورم معده
میل به خوردن می تواند باعث افزایش اسیدیته شود گاستریت هیپراسید . افراد مبتلا به این تشخیص اغلب دردهای مکیدن "در گودال معده" را تجربه می کنند. زمانی که فرد حداقل کمی غذا بخورد فروکش می کنند. علائم مشابه همچنین می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر دستگاه گوارش باشد. بنابراین، مهم است که قبل از شروع درمان، تشخیص را روشن کنید.
گرسنگی مداوم در کودک
اگر تغذیه برخی از نوزادان بسیار دشوار است، همچنین اتفاق می افتد که کودک تقریباً دائماً غذا می خواهد. اگر کودک وارد مرحله اشباع نشود، این ممکن است نشان دهنده نقض در دستگاه گوارش، شکست فرآیندهای متابولیک باشد. در نوزادی که زیاد غذا می خورد، معده می تواند بسیار سریع رشد کند. در این صورت، هر بار به مقدار فزاینده ای غذا برای اشباع نیاز خواهد داشت. بنابراین در این صورت والدین حتما باید در اسرع وقت با متخصص مشورت کنند.
پس از تعیین علت چنین اختلالاتی، پزشک درمان و رژیم غذایی مناسب را تجویز می کند. اما خود والدین در این مورد باید توصیه های یک متخصص را دنبال کنند. اول از همه، کودک باید 4 بار در روز غذا بخورد، بدون میان وعده. اگر نمی توانید بدون آنها کار کنید، باید به کودک سبزیجات و میوه بدهید. کودک باید یک زندگی فعال داشته باشد، در هوای تازه زیاد راه برود. در نهایت، مرتبط ترین توصیه اینگونه به نظر می رسد: خود والدین باید درست غذا بخورند، زیاد حرکت کنند و به کودک مثالی نشان دهند.
با کدام پزشک تماس بگیرم؟
اگر گرسنگی تقریباً دائماً شما را آزار می دهد، یا یک مشکل فیزیولوژیکی یا روانی است. بر این اساس، باید با یک متخصص گوارش، یا یک روانپزشک یا روانشناس تماس بگیرید. همچنین ممکن است لازم باشد با یک متخصص غدد مشورت کنید. شاید یک متخصص تغذیه بتواند مشکل را حل کند.
اما قبل از هر چیز، شما باید با پزشک محلی خود تماس بگیرید، که به شما کمک می کند تا در مرحله بعد با کدام متخصص باریک تماس بگیرید.
اگر بیمار مبتلا به آسیب شناسی جدی تشخیص داده نشود، متخصص تغذیه می تواند توصیه های زیر را به او بدهد:
- غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- سعی کنید در زمان گرسنگی آب معدنی یا ساده بنوشید تا اشتهای خود را برطرف کنید.
- غذا را کاملا و خیلی آهسته بجوید. در روند آهسته غذا خوردن، معده زمان خواهد داشت تا به مغز سیگنال دهد که قبلاً به اندازه کافی غذا خورده است.
- شما باید نه جلوی کامپیوتر یا تلویزیون، بلکه در مکان های مناسب غذا بخورید.
- در طول رژیم، نباید بدن را خیلی محدود کنید.
- پس از اشباع، باید از روی میز بلند شوید تا بعداً پرخوری نکنید.
- محصولاتی که اشتها را تحریک می کنند - تند، شور، الکل و غیره را از منو حذف کنید.
- غذاهای خوشمزه را در دسترس خود قرار ندهید تا در طول کار تمایلی به خوردن میان وعده نداشته باشید.
- سعی کنید خود را با چیزهای جالب و هیجان انگیز مشغول کنید تا غذا را فراموش کنید. فاصله بین وعده های غذایی باید حدود چهار ساعت باشد.
عدم احساس گرسنگی
با این حال، اغلب وضعیت معکوس مشاهده می شود - یک فرد کمبود اشتها دارد، که همچنین نشان دهنده اختلالات در بدن است. اگر حتی پس از یک استراحت طولانی بین وعده های غذایی تمایلی به خوردن وجود نداشته باشد، مشکلات سیستم ها و اندام های مختلف کاملاً محتمل است. چرا احساس سالم گرسنگی ناپدید شده است، باید با مراجعه به پزشک متوجه شوید.
با وجود این واقعیت که بسیاری از افراد در ابتدا کاهش اشتها را تقریباً هدیه ای از بالا می دانند، زیرا به کاهش وزن کمک می کند، چنین علامتی را نباید نادیده گرفت. اگر بدن برای مدت طولانی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مفید دریافت نکند، این امر به زودی بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد. شکایاتی مانند: «احساس گرسنگی نمی‌کنم» در ابتدا باید به درمانگر گفته شود، او شما را به متخصصان باریک‌تر معرفی می‌کند.
دیس رکسی یک اصطلاح کلی برای اختلالات اشتها است. یکی از شایع ترین اختلالات اشتها این است بی اشتهایی - وضعیتی که در آن اشتها به طور کامل وجود ندارد.
چرا بی اشتهایی؟
دلایل زیادی برای این پدیده وجود دارد. این می تواند نتیجه استرس یا یک حالت افسردگی یا یک اختلال هورمونی باشد.
گاهی اوقات اختلالات کوتاه مدت اشتها به راحتی برطرف می شوند. نوشیدن چای با نعناع، بادرنجبویه، بابونه برای آرام شدن یا مجموعه ای از گیاهانی که اشتها را تحریک می کند، کافی است.
با این حال، از دست دادن اشتها با بسیاری از بیماری ها همراه است. از جمله آنها می توان به اختلال عملکرد تیروئید، بیماری های خود ایمنی، بیماری های عفونی، فرآیندهای سرطانی، بیماری های دستگاه گوارش، کبد، کلیه ها، قلب و غیره اشاره کرد.
برای بسیاری از مادران باردار، اشتها در سه ماهه اول بارداری، زمانی که شروع می شود، بدتر می شود. در این حالت، زن باید به بدن خود گوش دهد و آنچه می خواهد بخورد. اشتها به دلیل کمبود آهن از بین می رود و. بنابراین، مطلوب است که منبع این مواد را با خوردن کلم، گندم سیاه، سبزیجات برگ سبز دوباره پر کنید.
اگر بلافاصله قبل از وعده غذایی اصلی اشتها وجود نداشته باشد، ممکن است به این دلیل باشد که فرد به سادگی غذا نمی خورد. شاید خوردن غذاهای پرکالری به سادگی میل به خوردن را از بین ببرد.
همچنین، کم اشتهایی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B و روی باشد. در چنین شرایطی باید کمپلکس مولتی ویتامین بنوشید و محصولات حاوی چنین عناصری را بیشتر مصرف کنید.
نتیجه گیری
اختلالات اشتها را نمی توان به عنوان یک حالت طبیعی بدن در نظر گرفت، به خصوص اگر این حالت برای مدت طولانی ادامه یابد. علل این وضعیت می تواند بسیار متفاوت باشد و فقط یک متخصص خوب می تواند علت از بین رفتن اشتها یا برعکس نگرانی شدید گرسنگی را تعیین کند. در این مورد، شما نباید خود درمانی کنید، زیرا فقط یک پزشک به تشخیص و رفع مشکل کمک می کند.
فرد دائماً در معرض عوامل محیطی است که بر سلامت و رفاه تأثیر می گذارد. نقض وضعیت عمومی مستلزم ظهور احساسات ناخوشایند است: از دست دادن قدرت، خستگی، از دست دادن اشتها، خواب آلودگی. ضعف عمومی در بدن فرد را خسته می کند، خواب را مختل می کند، سیستم ایمنی را ضعیف می کند و میل به کار را از بین می برد. با نقض طولانی مدت وضعیت عمومی، بدن تخلیه می شود، بیماری های ویروسی، عصبی اغلب به هم می پیوندند، بزرگسالان تحریک پذیر، خسته می شوند.
خستگی
ظاهر خستگی می تواند توسط بیماری های مختلف، فعالیت بدنی و تجربیات ذهنی ایجاد شود. کارشناسان به دلایل زیر برای خستگی اشاره می کنند:
- کار فیزیکی سنگین؛
- کار ذهنی طاقت فرسا؛
- بیماری های ویروسی؛
- انکولوژی؛
- عصبی، افسردگی؛
- استفاده از داروهای خاص: آرام بخش، قرص های خواب یا داروهای ضد حساسیت.
- ورزش ها؛
- بیماری های مزمن: فشار خون بالا، دیابت شیرین، کم کاری تیروئید.
- دوره بعد از عمل
خستگی مزمن تأثیر منفی بر توانایی های فکری، عملکرد کار بدنی دارد. بیمارانی که احساس خستگی دارند با چنین شکایاتی همراه هستند:
- عدم تمایل به کار؛
- خواب آلودگی در صبح و هنگام ناهار؛
- ضعف؛
- خستگی حتی پس از کار نه سخت؛
- اختلال خواب؛
- کاهش فعالیت؛
- بدتر شدن حافظه، تمرکز.
اغلب علائم خستگی پس از یک استراحت خوب، جلسات ماساژ، طب سوزنی ناپدید می شوند. در غیر این صورت، هنگامی که شکایات حتی پس از یک استراحت طولانی ادامه دارد، پزشکان در مورد سندرم خستگی مزمن صحبت می کنند.
سجده
گاهی اوقات بزرگسالان از خرابی شکایت می کنند و دلایل این وضعیت را نمی دانند. این علامت ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شود یا مزمن باشد.
بیمار از اختلال در بیماری های مزمن دستگاه گوارش، دستگاه تناسلی رنج می برد. همچنین وضعیت روانی، وجود عصبی بودن، افسردگی، اختلال شناختی از اهمیت زیادی برخوردار است.
در طول یک خرابی، یک شخص ممکن است شکایات زیر را ارائه دهد:
- از دست دادن علاقه به کار، فعالیت بدنی، مطالعه؛
- ضعف عمومی؛
- ضعف عضلانی؛
- افزایش خواب آلودگی؛
- ناراحتی شکمی؛
- وظایف برنامه ریزی شده در پشت رایتر رفع اشکال می شوند.
- چند ساعت پس از اتمام کار، یک ضعف شدید ظاهر می شود.
کاهش شدید قدرت می تواند به دلیل دیابت شیرین، به ویژه هیپوگلیسمی (گلوکز خون زیر 3 میلی مول در لیتر) رخ دهد. در این حالت لرزش دست ها، خشکی دهان، غش، احساس گرسنگی وجود دارد. خطر در این واقعیت نهفته است که در صورت عدم کمک به موقع به بیمار، غش می تواند به طور ناگهانی در عرض چند دقیقه رخ دهد.
بی حالی
بی حالی و ضعف بی دلیل، اگر 2-3 هفته طول بکشد، نشان دهنده یک بیماری جدی است. اولین وظیفه حذف سرطان شناسی است، زیرا این بیماری است که به سرعت نشاط و انرژی را از بین می برد. در مورد مشکلات کار، کار سخت بدنی، استرس بی پروا نباشید. چنین شرایطی باعث حفظ تنش در بدن، اگزوز، افزایش خلق و خو و تحریک پذیری در انسان می شود.
بی حالی با علائم زیر همراه است:
- کاهش فعالیت؛
- خلق و خوی بد؛
- علاقه به کلاس ها به شدت کاهش می یابد.
- زمان زیادی را که فرد در رختخواب می گذراند؛
- دائماً نگران تمایل به خوابیدن در طول روز کاری؛
- سرگیجه؛
- ضعف عضلانی.
در این حالت، سر مردم از "فکر کردن" باز می ماند، انرژی حیاتی ناپدید می شود. تمرکز بر هر چیزی به سادگی غیرممکن است، به نظر می رسد که یک فرد خسته، خسته یا بیمار است. معمولاً پس از یک استراحت کوتاه، خواب سالم، قدرت بازیابی می شود، بدن با انرژی حیاتی اشباع می شود.
ضعف عمومی
مفهوم ضعف عمومی شامل شرایط مختلفی است که در آن سازگاری فرد با محیط خارجی دشوار است. ناخوشی در بدن به دلایل زیر ایجاد می شود:
- بیماری های مزمن: هپاتیت، پانکراتیت، پیلونفریت؛
- بیماری های سیستمیک: روماتیسم، آرتریت روماتوئید؛
- استفاده از داروهای شیمی درمانی در انکولوژی؛
- آلرژی در طول دوره گلدهی گیاهان؛
- بیخوابی؛
- کار شبانه؛
- دمای بدن بالا؛
- اوایل دوره بعد از عمل
با احساس ضعف عمومی بدن، فرد آسیب پذیر می شود، ممکن است یک عفونت ویروسی را بچسباند. خواب آلودگی شدید وجود دارد، حتی بارهای جزئی غیر قابل تحمل می شوند. بیماران اغلب از ضعف در عضلات بازوها و پاها، چرخش و درد در سر و ستون فقرات شکایت دارند.
روز کاری مثل همیشه کارآمد نیست، همه چیز از کنترل خارج می شود، شما دائماً می خواهید بخوابید، استراحت کنید. کارایی به شدت کاهش می یابد، تمرکز و خودکنترلی بدتر می شود. برای یک فرد سخت است که خود را مجبور به کار کند، وضعیت اخلاقی افسرده است.
خستگی سریع در طول فعالیت بدنی
در طول فعالیت بدنی، بدن انرژی خود را صرف می کند که نیاز به دوباره پر کردن مداوم دارد. فشار بیش از حد در کار عضلات، سیستم عصبی، قلبی عروقی و غدد درون ریز وجود دارد. خون رسانی به فیبرهای عضلانی افزایش می یابد، قلب انقباضات خود را تسریع می کند، مقدار زیادی هورمون وارد جریان خون می شود. همه این واکنش ها «تمام آب میوه ها» را از بدن خارج می کنند.
فرد به سرعت خسته می شود، ضعف عضلانی، درد ظاهر می شود. در عرض 2-3 روز پس از ورزش، "تقویت" رخ می دهد، که در آن حرکات اندام و تنه به غل و زنجیر می شود.
با تمرین مداوم و رژیم غذایی خوب و متعادل می توان بر خستگی غلبه کرد. بنابراین، آنها از ضعف عمومی، ضعف و سنگینی عضلات و خستگی سریع خلاص می شوند. همچنین می توانید با افزایش تدریجی مدت و شدت تمرینات خود استقامت را افزایش دهید.
فقدان اشتها
یک رژیم غذایی متعادل عناصر کمیاب ضروری، ویتامین ها و فیبر را برای فرد فراهم می کند. بدن به دریافت این مواد با غذا وابسته است و نیاز روزانه به جذب ذرات غیر قابل تعویض دارد.
اشتهای خوب نشانه سلامتی، کار هماهنگ اندام های دستگاه گوارش است. به محض اینکه انسان مریض می شود، در غذا خوردن دچار مشکل می شود. این امر به ویژه در بیماری های التهابی دستگاه گوارش قابل توجه است: گاستریت، انتریت، پانکراتیت، اثنی عشر، کولیت اسپاستیک.
در این حالت، بیمار نمی تواند محصولات مورد نیاز را مصرف کند، دائماً احساس گرسنگی می کند. کمبود اشتها یکی از علائم اصلی انکولوپاتولوژی در نظر گرفته می شود. سلول های سرطانی مزه را مخدوش می کنند، باعث انزجار از گوشت و برخی محصولات می شوند. این گونه است که سموم بر بدن تأثیر می گذارد.
علاوه بر بی اشتهایی، بیماران ممکن است از حالت تهوع، ناراحتی و درد شکم، گاهی استفراغ، اسهال و ضعف عمومی شکایت کنند.
سردی
احساس سرما می تواند در هر زمانی از سال ظاهر شود. سردی احساس ناخوشایند سردی در سراسر بدن است. در عین حال، گرم کردن سریع و طولانی مدت بسیار دشوار است. به خصوص اغلب این وضعیت در زمستان و در هوای بارانی بادی نگران کننده است.
همچنین، سردی با چنین احساسات ناخوشایندی همراه است:
- لرزش در دستان؛
- سردی انگشتان دست و پا؛
- ظاهر "جوش غاز" روی پوست؛
- لرزش کل بدن؛
- برای گرم شدن بهتر، فرد به صورت "توپ" حلقه می شود، لباس گرم می پوشد.
- ممکن است آبریزش بینی، سرفه، سرماخوردگی ظاهر شود.
به طور معمول، این علائم در افراد مبتلا به فشار خون پایین، بیماری رینود، دیستونی رویشی عروقی رخ می دهد. این به دلیل اختلال در تون عروق، عملکرد ناکافی قلب و اسپاسم مداوم دیواره عروق در شرایط سرد است.
گاهی اوقات فرد از قرمزی یا آبی رنگ پوست دست ها، کاهش دمای کلی بدن و تورم پوست اندام ها شکایت دارد. در این حالت، کنترل حرکات انگشتان بسیار دشوار است، اما مهمتر از همه، سرمازدگی ممکن است در قسمت های بدون پوشش بدن ظاهر شود.
خواب آلودگی
میل فرد به خواب رفتن، بازداری متوسط در اعمال و کاهش فعالیت را خواب آلودگی می گویند. ظهور چنین علائمی نشان می دهد که بدن نیاز به استراحت و آرامش دارد. در طی یک استراحت 2-3 ساعته، مغز ترمیم می شود و کاملاً برای کار آماده می شود.
خستگی با چنین علائمی آشکار می شود:
- خواب آلودگی؛
- خمیازه؛
- کاهش واکنش؛
- کاهش ضربان قلب؛
- ضعف در بدن؛
- ضعف در عضلات؛
- سردرد شدید نیست؛
- از دست دادن قدرت و انرژی
خستگی ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:
- کار بیش از حد در محل کار
- بیش از 5-6 ساعت در یک اتاق دربسته بمانید.
- بیخوابی.
- آسیب سر.
- کم کاری تیروئید؛
- نارسایی قلبی؛
- سکته مغزی یا حمله قلبی به تعویق افتاده.
- کمر درد مزمن.
- میگرن
ظهور خستگی در بدن پس از کار سخت یک فرآیند فیزیولوژیکی است. این نحوه واکنش بدن به خستگی فیزیکی است. پس از استراحت، علائم خستگی به سرعت از بین می رود و فرد به طور کامل قدرت خود را باز می گرداند.
لرز
افزایش دما پاسخ بدن به التهاب است. در همان زمان، بیماران احساس بسیار ناخوشایند لرز می کنند - احساس سرما و لرز در بدن، ضعف عمومی. همچنین ممکن است فردی از موارد زیر شکایت کند:
- سردی؛
- دهان خشک؛
- سردرد؛
- احساس فشار روی چشم؛
- درد عضلات و اندام ها؛
- بی حالی
لرز به دلیل انقباض شدید عروق کوچک محیطی رخ می دهد، بنابراین انگشتان فرد سرد است، گاهی اوقات ممکن است تشنج ظاهر شود.
علل لرز عبارتند از:
- بیماری های ویروسی - آنفولانزا، روتاویروس، آدنوویروس در کودکان، تبخال.
- اوتیت میانی چرکی، لوزه، مننژیت، رینیت، سینوزیت.
- آبسه اندام های شکمی، ریه ها، بافت زیر جلدی.
- بیماری های عفونی - مالاریا، اسهال خونی، تب حصبه، سالمونلوز، لپتوسپیروز.
- پنومونی، پیلونفریت، التهاب اندام تناسلی زنان، پروستاتیت.
هنگامی که فرد تب می کند، لرز احساس می شود، به خصوص پس از افزایش ناگهانی دمای بدن. لازم به یادآوری است که افزایش دما به 400 درجه سانتیگراد و بالاتر باعث تجزیه پروتئین و تغییرات غیرقابل برگشت در بدن می شود.
سستی، بی حالی، خستگی
فرسودگی جسمی و اخلاقی مملو از بدتر شدن سلامتی فرد است. برخی از نشانه های وضعیت بد، خستگی عمومی، بی حالی و کندی است. این علائم به دلایل زیر ظاهر می شوند:
- کار بیش از حد پس از یک روز کاری؛
- کار در شب؛
- عدم استراحت پس از یک هفته سخت کاری؛
- آموزش فشرده روزانه؛
- کار زیاد؛
- تشدید مکرر بیماری های مزمن؛
- آلرژی فصلی به گیاهان؛
- مصرف داروهای مسکن، آنتی هیستامین ها، قرص های خواب؛
- وضعیت پس از جراحی؛
- افسردگی؛
- بیخوابی.
کندی به خصوصیات شخصیت و خلق و خوی فرد نیز بستگی دارد. چنین افرادی برای مدت طولانی به تیم ملحق می شوند، بی ثمر هستند، وظایف خود را انجام نمی دهند، "صعود کردن دشوار است". بی حالی و خستگی با خلق بد، ضعف عمومی، خواب آلودگی مشخص می شود که پس از یک استراحت کوتاه به سرعت از بین می رود.
عرق شبانه
تعریق بیش از حد، یا هیپرهیدروزیس، زمانی که غدد عرق مقدار زیادی عرق تولید می کنند، یک وضعیت پاتولوژیک در نظر گرفته می شود. پوست دائما مرطوب، چسبنده و دارای بوی نامطبوع است.
تعریق شبانه به دلایل مختلفی ظاهر می شود:
- با سل، یکی از علائم اصلی مسمومیت، تعریق بیش از حد در شب است.
- تب؛
- دندان درد؛
- آبسه های چرکی، فورونکل، کربونکل؛
- کابوس، خواب ضعیف؛
- دندان درآوردن در کودکان خردسال؛
- کمبود ویتامین D در نوزادان؛
- روان رنجوری، اسکیزوفرنی، شیدایی آزار و شکنجه.
- نئوپلاسم های بدخیم از هر محلی.
گاهی اوقات در شب، بزرگسالان با عرق سرد از کابوس ها، تجربیات، در نتیجه روان رنجوری، افسردگی بیدار می شوند. در عین حال، زیر بغل، گردن و کف دست ها با پاها بیشترین تعریق را دارند.
حتی افراد سالم نیز از تعریق بیش از حد رنج می برند، به خصوص پس از فعالیت بدنی سنگین، تمرینات طاقت فرسا، ایستادن مداوم و فعالیت زیاد.
گرسنگی
در انسان مرکز خاصی در مغز مسئول احساس گرسنگی است. این در روند تکامل اتفاق افتاد، زیرا نیاز به غذا یکی از اصلی ترین نیازهای انسان در نظر گرفته می شود. دلایل مختلفی برای گرسنگی وجود دارد:
- تغذیه نامناسب؛
- فرسودگی؛
- سوء تغذیه؛
- تب؛
- دیابت شیرین، به ویژه هیپوگلیسمی (گلوکز زیر 3 میلی مول در لیتر)؛
- در پایان فعالیت بدنی، تمرین؛
- پست کلیسا؛
- بی توجهی به صبحانه قبل از کار؛
- گیاهخواری؛
- انکولوژی: سرطان معده، روده، مری.
- مصرف سیتواستاتیک، داروهای هورمونی؛
- مصرف بیش از حد انسولین در دیابت؛
- رژیم غذایی نامنظم
با احساس گرسنگی، علائم ناخوشایند دیگری نیز همراه می شوند. فرد شروع به شکایت از درد در ناحیه شکم، در معده، حالت تهوع و گاهی اوقات میل به استفراغ می کند. اگر صبحانه نخورید یا چای شیرین ننوشید، غش می کنید. لرزش انگشتان دست، ضعف در عضلات، خستگی عمومی، بی حالی، خشکی دهان وجود دارد. برای سرکوب احساس گرسنگی برای مدتی، می توانید به سادگی از یک آب نبات شیرین استفاده کنید.
کاهش عملکرد ذهنی
بهترین و پربازده ترین زمان برای کار ساعت 8 تا 11 صبح در نظر گرفته می شود. در این دوره است که اوج ترشح هورمون های آدرنال، تیروئید و هیپوفیز در خون مشاهده می شود. در نتیجه، کار مغز فعال می شود، عبور سریع تکانه ها در امتداد اعصاب مشخص می شود و خون رسانی به عضلات افزایش می یابد.
با این حال، توانایی های ذهنی می تواند به شدت کاهش یابد، و عوامل زیر به عنوان دلایل این امر هستند:
- عدم استراحت در محل کار؛
- کمبود اکسیژن در هوا؛
- کار طولانی در کامپیوتر، در دفتر؛
- زندگی در یک شهر آلوده؛
- افزایش دمای بدن؛
- اضافه بار در آموزش؛
- اختلالات روانی؛
- فشار؛
- میگرن؛
- عواقب آسیب های سر، سکته مغزی.
کاهش عملکرد ذهنی ارتباط نزدیکی با احساس خستگی در سراسر بدن، سردرد، کار بیش از حد دارد. در این صورت کارایی و اثربخشی کار انجام شده از بین می رود، فرد قادر به انجام وظیفه ای که آغاز شده است نیست.
کاهش اشتها
اشتهای خوب نشانه سلامتی است. خوردن انواع غذاها بدون احساس ناراحتی در ناحیه شکم، درد و حالت تهوع نشان دهنده عملکرد خوب و هماهنگ دستگاه گوارش است. کاهش اشتها ممکن است به دلیل عوامل زیر باشد:
- بیماری های التهابی: گاستریت، دئودنیت، انتریت، کولیت اسپاستیک؛
- زخم معده یا اثنی عشر؛
- پانکراتیت مزمن؛
- هپاتیت ویروسی؛
- نئوپلاسم های سرطانی معده، پانکراس، روده، کبد؛
- استرس، روان رنجوری؛
- انجام عملیات بر روی اندام های حفره شکمی و دهان؛
به دلیل کاهش اشتها، فرد به طور چشمگیری وزن کم می کند، لاغر به نظر می رسد. تحریک پذیری، بدخلقی، بی خوابی می پیوندند. همچنین فرد نگران درد در ناحیه شکم، حالت تهوع، ضعف عمومی، خستگی عضلانی در پاها و بازوها، خستگی است.
افزایش اشتها
بولیمیا یا افزایش غیرطبیعی اشتها اغلب در دختران جوان رخ می دهد، اما می تواند در افراد دیگر نیز رخ دهد. این وضعیت ماهیتی عصبی دارد و به دلیل اختلالات در سطح مغز است.
افراد مبتلا به این بیماری به بروز حملات ناگهانی افزایش اشتها توجه می کنند. گاهی غذا فقط یک رویا است، بزرگسالان نمی توانند فکر غذا را از خود دور کنند. در این زمان، فرد شروع به انتقال، مصرف آرد، شیرینی، ترش یا غذاهای شور به مقدار زیاد می کند.
یکی از ویژگی های متمایز افزایش پاتولوژیک اشتها بر اساس عصبی، پزشکان موارد زیر را در نظر می گیرند:
- فرد نمی تواند با میل به خوردن چیزی کنار بیاید، حتی غذاهای تاریخ گذشته نیز در رژیم غذایی گنجانده شده است.
- همیشه به نظر یک فرد لاغر، غیر جذاب و بیش از حد لاغر است.
- با ایجاد استفراغ، استفاده از ملین ها، گرسنگی، فرد میل به خوردن مداوم را خنثی می کند.
همچنین علل افزایش اشتها می تواند پرکاری تیروئید، دیابت شیرین، مصرف بیش از حد انسولین، انسولینوما، ملین ها، روزه داری طولانی مدت باشد.
خستگی
مردم برای تامین معاش خانواده خود زمان و سلامتی را فدا می کنند. پردازش فیزیکی و ذهنی به سرعت بدن را تخلیه می کند، "تمام آب را بیرون می کشد." در این حالت، کار مغز به حالت تعلیق درآمده، فرآیندهای بازداری غالب می شود و فرد قادر به انجام وظایف لازم نیست. افزایش خستگی وجود دارد که علل دیگر آن عبارتند از:
- ساعات کاری نامنظم؛
- غفلت از استراحت؛
- بیش از 5-6 ساعت در مانیتور کامپیوتر کار کنید.
- تمرینات مکرر؛
- بد خوابی؛
- مصرف روزانه قهوه در مقادیر زیاد؛
- عفونت های ویروسی؛
- بیماری های مزمن؛
- میگرن؛
- نوراستنی
با احساس خستگی زیاد، فرد به استراحت فکر می کند، نمی خواهد کار کند. خواب آلودگی، از دست دادن قدرت، بی حالی، خستگی می پیوندند. خودکنترلی از بین می رود، تحریک پذیری ظاهر می شود، صداهای بلند، موسیقی، نورهای روشن با فرد تداخل می کند. اگر پس از استراحت علائم از بین نرفت، می توانیم در مورد سندرم خستگی مزمن صحبت کنیم.
از دست دادن اشتها
با غذا، ویتامین ها، انواع مواد مغذی، ریز عناصر، اسیدهای آمینه، کربوهیدرات ها وارد بدن انسان می شود. همه اینها انرژی می دهد، بدن را تقویت می کند، فرآیندهای بیوشیمیایی را در سلول ها تسریع می کند. به دلایل مختلف، شما می توانید اشتهای خود را از دست بدهید و به طور چشمگیری سلامت خود را تضعیف کنید. این عوامل عبارتند از:
- بیماری های انکولوژیک، عمدتاً دستگاه گوارش.
- شکست عصبی، استرس، افسردگی؛
- نیاز پاتولوژیک به کاهش وزن بدن؛
- موقعیت اجتماعی - کمبود بودجه برای خرید مواد غذایی با کیفیت؛
- بیماری های مزمن اندام های شکمی که با درد در شکم همراه است.
- استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها، داروهای کاهش وزن.
ارزش توجه به چنین علامت غیر معمولی مانند از دست دادن اشتها را دارد. اول از همه، به دلیل پیشرفت احتمالی آسیب شناسی انکولوژیک، شکایت در مورد عدم تمایل به خوردن باید هشدار دهد. در این حالت بیماران هر روز وزن کم می کنند، لاغر می شوند، رنگ پریدگی و خشکی پوست، ضعف عضلانی و اجزای صورت تشدید می شود.
درد در تمام بدن
بدن انسان مانند یک مکانیسم هماهنگ با دقت بالا کار می کند و از روش هایی استفاده می کند که کمتر توسط علم مطالعه شده است. اختلال در یکی از سیستم های بدن منجر به اختلالاتی می شود که وضعیت سلامتی را به شدت بدتر می کند. درد در تمام بدن و ضعف عمومی وجود دارد. دلایل این وضعیت عبارتند از:
- بیماری های مزمن؛
- GRVI، به ویژه روزهای اول پس از شروع آنفولانزا، عفونت راینوویروس؛
- هپاتیت؛
- مسمومیت غذایی؛
- تمرینات سخت؛
- شرایط پس از عمل بر روی عضلات و استخوان ها؛
- تب؛
- استئوکندریت ستون فقرات؛
- تغییر آب و هوا، نزدیک شدن به طوفان؛
- کمبود خواب، بی خوابی.
درد در سراسر بدن با اضافه شدن درد و ضعف در عضلات، به ویژه اندام تحتانی و پشت مشخص می شود. گاهی اوقات دمای بدن بالا، لرز، خواب آلودگی، لرزش در انگشتان دست وجود دارد. بزرگسالان می گویند که مفاصل روی پاها و بازوها، همانطور که بود، "پیچ و خم"، "درد" است. هر حرکتی در بدن با درد در عضلات همراه است.
خارش، سوزش، سنگینی در قسمت های مختلف بدن
خارش و سوزش پوست، وجود لایه برداری در نواحی مفاصل نشان دهنده پسوریازیس است. علت این بیماری استرس، فشار عصبی، وراثت است. گاهی اوقات بیمار از پوست تا خون پاره می شود و احساس پاتولوژیک خارش مداوم را تجربه می کند.
سوزش و قرمزی اپیتلیوم قسمت های مختلف بدن با اگزما، درماتیت، آلرژی ظاهر می شود. در این مورد، پمادهای هورمونی تنها کمک کننده هستند.
سنگینی، ترکیدن و درد در مفاصل با صدمات، روماتیسم، آرتریت روماتوئید، آرتروز رخ می دهد. در همان زمان، حرکت کردن برای بیماران دشوار است، پوست اطراف مفاصل قرمز می شود، استخوان تغییر شکل می دهد.
سوزش در ناحیه اپیگاستریا روی شکم، زیر «قاشق»، درد و سنگینی نشان دهنده گاستریت، زخم معده است. در این حالت بیمار اشتهای خود را از دست می دهد، هر وعده غذایی با درد در ناحیه شکم، حالت تهوع و گاهی استفراغ همراه است.
خارش و سوزش در صورت، بینی و چشم ها می تواند ناشی از آلرژی ها، بیماری های ویروسی باشد. آبریزش بینی، فتوفوبیا، عطسه، احتقان بینی، درد چشم وجود دارد.
