سلولیت از آنچه به نظر می رسد. غذاهای چرب و شور باعث تشدید سلولیت می شوند

سلولیت یک بیماری پزشکی نیست. این یک مشکل زیبایی شناختی است که بسیاری از زنان در هر سنی را نگران می کند. با فشردن اندکی پوست روی باسن، شکم یا پاها با انگشتان، تشکیل آن آسان است. غده های کوچک با چربی زیر جلدی به دلیل هورمون زنانه ایجاد می شوند و هر چه بیشتر باشد سلولیت بیشتر در بدن زن محسوس است.

مهم است که بدانیم! بابا نینا فالگیر:"اگر آن را زیر بالش خود بگذارید همیشه پول زیادی وجود خواهد داشت..." ادامه مطلب >>

در مردان، نادر است، اگر این اتفاق بیفتد، نارسایی هورمونی مقصر است. برای خلاص شدن از شر سلولیت، روش ها و دستکاری های مختلفی با کرم ها و آماده سازی های مخصوص وجود دارد.

دلایل تحصیل

سلولیت حتی در دختران بسیار جوان نیز دیده می شود. این به دلیل ترشح مقادیر زیادی استروژن و پروژسترون است - هورمون هایی که مسئول تولید سلول های چربی در ران ها و قفسه سینه و تجزیه چربی اضافی هستند. بیش از حد آنها منجر به تشکیل پلاک های سلولیت در مناطق مشکل می شود.

پوست زنان در ناحیه شکم، ران و باسن بسیار نازکتر از مردان است و دارای فضای زیر پوستی با سوراخ های میکروسکوپی است. آنها چربی را ذخیره می کنند که برای بدن زن برای حمل جنین ضروری است. طبیعت مطمئن شد که زن در صورت کمبود غذا در دوران بارداری یا تغذیه کودک، ذخیره چربی داشته باشد.

تشکیل رسوبات چربی تحت تأثیر اختلال در جریان گردش خون در زهکشی لنفاوی است. اگر رسوبات قوی در شکم متمرکز شود، زنان دارای چنین انحرافاتی هستند:

• سوء هاضمه (یبوست، اسهال مکرر، نفخ شکم)؛
• اختلالات در سیستم لنفاوی؛
• استرس مکرر و فشار عصبی

با اختلال در تامین خون و تامین لنفاوی، مقابله با متابولیسم چربی برای سلول های چربی دشوار است. رشد بیش از حد بافت همبند وجود دارد که چربی را فشرده می کند و آن را به زیر لایه بالایی پوست فشار می دهد. پوشیده از غده است و شبیه پوست پرتقال است.

شایع ترین نواحی سلولیت نواحی زیر در بدن هستند:

• 95٪ از رسوبات در باسن و ران ایجاد می شود.
• 45٪ - روی شکم و پاها بالای زانو؛
• 15-40 درصد روی دست ها رسوب می کند (در زنان بعد از 35 سال).

در مرحله اولیه، سلولیت کاملا بی ضرر است، اما اگر تورم، ندول ها و کبودی ظاهر شود، فرد شروع به احساس ناراحتی فیزیکی می کند. با تجمع آب یا مواد سمی در لایه زیرین پوست با سوراخ های میکروسکوپی همراه است.

دلایل دیگر

رسوب چربی در مکان های خاص به دلیل عملکرد تولید مثل. هورمون زنانهاستروژن همچنین تأثیر زیادی در تشکیل سلولیت دارد.استروژن سطح اسید هیالورونیک در درم را افزایش می دهد، عملکرد غدد چربی را تقویت می کند، آب را حفظ می کند و آن را به شکل نامحلول تبدیل می کند.

اما نه تنها این فرآیندها بر ظاهر سلولیت تأثیر می گذارد. دلایل تشکیل آن:

1. 1. تغذیه اشتباهمقدار زیادی چربی و کربوهیدرات و فیبر کمی. اختلال متابولیک وجود دارد.
2. 2. هورمون درمانیدر صورت بروز درمان با هورمون ها یا استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی.
3. 3. سوء استفاده از رژیم غذایی. کمبود عناصر کمیاب و ویتامین ها.
4. 4. سبک زندگی بی تحرک، کفش های بی کیفیت و وضعیت بدنی نامناسب.همه اینها به گردش خون ضعیف کمک می کند.
5. 5. اختلالات غده تیروئید.اختلالات غدد درون ریز که بر سطح هورمون تأثیر می گذارد.
6. 6. عادت های بد.نیکوتین و الکل به تجمع مواد سمی کمک می کنند.
7. 7. نوسانات شدید وزن.در نوجوانی، در دوران بارداری، پس از رژیم های غذایی و با شروع یائسگی، پلاک های سلولیت به شدت در زنان ظاهر می شود.
8. 8. اکولوژی و داروی کنترل نشدهاین عوامل در شکل گیری سلولیت نیز موثر هستند.

اگر چربی زیر پوست عمدتاً روی باسن یا ران ها رسوب می کند، باید به پس زمینه هورمونی توجه کنید. با اختلال عملکرد تخمدان، سطح استروژن افزایش می یابد که به تجمع و تبدیل چربی بدن کمک می کند.

مراحل رشد و علائم

ایجاد سلولیت به طور قابل توجهی تحت تأثیر هورمون ها و بازسازی آنها است.در دوره های مهمی مانند بلوغ در دختران، بارداری و یائسگی رخ می دهد. در سطح خارجی ران ها، روی پاپ، روی شکم، پهلوها و سینه ظاهر می شود. بر اساس نظرات مختلف، از چهار تا شش مرحله در توسعه این مشکل زیبایی شناختی وجود دارد:

مراحل	علائم	یک عکس
مرحله اول	اولین نشانه آموزش ظاهر شدن ورم و تورم محسوس بر روی پوست است. به طور کلی، پوست صاف است، اما در برخی مناطق بازسازی به کندی اتفاق می‌افتد: خراش‌ها و جراحات کندتر از نواحی سالم بهبود می‌یابند. رکود مرتبط با احتباس مایعات و محصولات پوسیدگی در بافت ها قابل توجه می شود.
مرحله دوم	غده ای در بافت وجود دارد که با کشش عضلانی قابل توجه است. گردش خون مختل می شود، سیستم لنفاوی نمی تواند با خروج مایعات مقابله کند. فشار بینابینی بر روی عروق به طور قابل توجهی افزایش می یابد، ادم و تنش بافت رخ می دهد. این فرآیندها منجر به فشرده شدن رسوبات چربی می شود.
مرحله سوم	برای چشم بسیار قابل مشاهده می شود. تحت فشار، پوست پرتقال به وضوح قابل مشاهده است. آب انباشته شده به عروق شریانی فشار وارد می کند، رکود گردش خون در سیاهرگ ها و مویرگ ها رخ می دهد. رشد بافت همبند سلول های چربی را با یک لایه ضخیم می پوشاند و آنها را فشرده می کند
مرحله چهارم	پوست ناهموار، با توبرکل های مشخص است. سلول های چربی تبدیل به سنگ های سلولیت می شوند و بافت همبند حتی بیشتر رشد می کند. مشکل در گردش خون، پوست را به رنگ آبی رنگ می کند، هنگام فشار دادن، درد احساس می شود و کبودی ایجاد می شود.

مرحله پنجم و ششم رشد به معنای رشد سریع و تغییرات مشخص است. روی شانه ها، گردن و ساعد تشکیل می شود.

رفتار

خلاص شدن از شر این مشکل کاملاً دشوار است. ما به اقدامات پیچیده از جمله ماساژ و روش های زیبایی نیاز داریم. اما پس از گذراندن دوره کامل، هیچ تضمینی برای عدم بازگشت این مشکل زیبایی وجود ندارد. نه تنها درمان لازم است، بلکه پیشگیری مداوم نیز لازم است.

مشکل با استفاده از روش های زیر حل می شود:

روش	شرح
داروها از درون عمل می کنند	درمان شامل استفاده از روش های مدرن درمان است که نتیجه عالی را تضمین می کند. آنها به فعال شدن گیرنده های بتا کمک می کنند و باعث تجزیه سریع چربی ها می شوند. بهبود خروج لنف، جلوگیری از رسوب چربی جدید. آنها رگ های خونی را بهبود می بخشند و جریان خون را در مویرگ های پوست بهبود می بخشند. کاهش تراکم الیاف فیبری و از بین بردن کپسول های چربی. آنها انقباضات عضلانی را فعال می کنند، خاصیت ارتجاعی کلی پوست را افزایش می دهند و پیری آن را کاهش می دهند. از مواد فعال و عناصر کمیاب استفاده می شود که تأثیر مؤثری در سطح مولکولی دارند. تزریقات حاوی نیکوتین و اسید اسکوربیک، با رتینول و توکوفرول انجام دهید
داروهای مصرف خارجی	آنها روش هایی را با جلبک دریایی انجام می دهند که حاوی ید است و تعادل نمک را به خوبی حفظ می کند. آنها پوست را با عوامل حاوی فلاونوئید که جریان خون را تسریع می کند (عصاره میوه زالزالک و دانه انگور) می مالند. با عصاره شاه بلوط و روغن گل مغربی از سلامت پوست حمایت کنید. داروها مورد استفاده قرار می گیرند: Ascorutin، Rutin، Detralex و Troxevasin
روش های جراحی	لیپوساکشن انجام می شود و خطوط بدن با استفاده از لیپوپلاستی اصلاح می شوند. روش جراحی نه تنها سلولیت را از بین می برد، بلکه سایز بدن را نیز کاهش می دهد. لیپوساکشن در زنان لاغر انجام نمی شود. فقط در مراحل چهارم، پنجم و ششم و پس از معاینه جامع و مشاوره اجباری با متخصص غدد انجام می شود.
ماساژ دادن	چندین نوع ماساژ استفاده می شود: کتابچه راهنمای کاربر، که با کمک یک اثر تخلیه لنفاوی، تأثیر مثبتی بر جریان خون دارد و رسوبات چربی را نرم می کند. خلاء، که در آن، به دلیل افت فشار، خون رسانی بهبود می یابد و مایع بهتر دفع می شود. کنسرو شده - پس از استفاده از آن در مناطق مشکل دار، زهکشی لنفاوی بهبود می یابد. ویبرواکیوم - توسط یک دستگاه خاص و ارتعاشی انجام می شود که پف را تسکین می دهد و فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند. ماساژ فشار - با هوای فشرده بر سیستم لنفاوی تأثیر می گذارد، مایع اضافی را از بین می برد و به عادی سازی گردش خون و بهبود رگ های خونی کمک می کند.
اقدامات پیشگیرانه	لازم: 1. تغذیه مناسب.شما باید نوشابه شیرین، شیرینی ها، غذاهای راحت، غذاهای سرخ شده و دودی را حذف کنید. کربوهیدرات ها تمایل دارند به سرعت در چربی زیر پوست رسوب کنند. برای بدن محصولات طبیعی به صورت خام، آب پز و بخارپز مفیدتر است. 2. سبک زندگی سالم.شما باید عادت های بد (مصرف دخانیات و الکل) را ترک کنید. آنها باعث اسپاسم عروقی می شوند و اسید اسکوربیک را از بین می برند. آنها گردش خون را مختل می کنند و تجزیه چربی ها را کند می کنند. 3. استفاده از وسایل راحتپوشیدن لباس های زیر تنگ، کفش های ناراحت کننده و لباس های خیلی تنگ یا تنگ توصیه نمی شود. چیزهای ساخته شده از پارچه های طبیعی را بدون افزودن مواد مصنوعی بپوشید. 4. ورزش ها.فعالیت بدنی اجباری مورد نیاز است. شنا، دوچرخه سواری، دویدن و اسکات به ویژه مفید هستند. ورزش به میزان قابل توجهی شانس سلولیت را کاهش می دهد و با کمک آن می توانید با چربی های اضافی بدن مبارزه کنید. 5. آرامش.شما باید بتوانید تعطیلات خود را سازماندهی کنید، استراحت کنید و به خاطر چیزهای کوچک عصبی نباشید. با شیرینی جات استرس نگیرید، بیشتر بخوابید و زمانی را برای پیاده روی در هوای تازه پیدا کنید.

در سالن های زیبایی، روشی مانند مزوتراپی رایج است. این بر اساس تزریق میکرودوز از یک کوکتل خاص از ویتامین ها و مواد دارویی است. تزریق باعث افزایش تجزیه سلول های چربی و حذف مایع اضافی می شود. مزوتراپی حتی با مرحله چهارم سلولیت نیز با موفقیت کنار می آید. این یک بار در هفته به مدت دو ماه انجام می شود. در صورت بثورات، بارداری و در دوران قاعدگی انجام نمی شود. بیشترین تاثیر را هنگام بسته بندی و ماساژ می دهد.

سلولیت طبق تعریف به وجود فرورفتگی‌ها و برآمدگی‌های کوچک شبیه پوست پرتقال اشاره دارد که عمدتاً روی ران‌ها و باسن ظاهر می‌شوند. نام دقیق تر سلولیت لیپودیستروفی ژینوئید است.

سلولیت در ابتدا تنها در لحظه فشردن پوست قابل توجه است. با گذشت زمان، اگر کاری انجام نشود، در هر موقعیتی از بدن قابل توجه می شود. ظاهر آن بلافاصله نشان می دهد که علل سلولیت چیست و چگونه برای همیشه از شر آن خلاص شوید.

دلایل ایجاد سلولیت

برای درک اینکه دلایل ظهور سلولیت در پاها و سایر قسمت های بدن چیست، لازم است به اصول آناتومی بپردازیم.

سومین لایه پوست بعد از اپیدرم و درم، چربی زیر پوستی است که با لایه ای از چربی نشان داده می شود.

به طور نابرابر در قسمت های مختلف بدن توزیع می شود. چربی ضروری است، زیرا عملکردهای مهمی را انجام می دهد.

لایه چربی توسط فیبرهای کلاژن نفوذ می کند که نوعی پارتیشن های متصل به پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد. بین آنها حفره هایی وجود دارد که چربی در آنها ذخیره می شود.

با این حال، این فرض توضیحی برای این سوال ارائه نمی دهد: علل سلولیت در افراد لاغر چیست؟ دانشمندان محقق به آن پاسخ زیر را می دهند. ساختار پارتیشن ها (از نظر ضخامت متفاوت است) و محل قرارگیری آنها در باسن، ران ها نسبت به سایر قسمت های بدن متفاوت است. آنها حتی مقدار کمی چربی را فشرده می کنند و آن را بیرون می رانند و برجستگی های غیرجذابی ایجاد می کنند، بنابراین سلولیت روی باسن رخ می دهد که علل آن، همانطور که اکنون شناخته شده است، ارتباط نزدیکی با ویژگی ساختار دارد.

با توجه به دلایل اصلی ایجاد سلولیت، باید عوامل ثانویه را نیز به خاطر بسپارید. به گفته دانشمندان ایتالیایی، این مستعد احتباس مایعات توسط سلول های خاص - پروتئوگلوکان ها در مناطق مشکل دار، و همچنین گردش خون ضعیف و قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد است. اما هیچی، سخت نیست.

سلولیت در مردان

همین است، اما مردان با سلولیت آشنا نیستند. یعنی روی بدنش، حتی یک مرد، صرف نظر از رنگ چهره، پوستی را که در اثر سلولیت تغییر شکل داده است، پیدا نمی کند. و حتی توزیع چربی زیر پوست در شکم یک مرد چاق را به سختی می توان سلولیت نامید.

همه چیز در مورد ساختار همان رشته های کلاژن است که به صورت مورب در نمایندگان جنس قوی تر قرار دارند. هنگامی که توزیع می شود، چربی در حفره هایی که به سادگی وجود ندارند تجمع نمی یابد، بلکه به طور مساوی توزیع می شود. بنابراین هیچ دلیلی برای ایجاد سلولیت روی باسن در مردان وجود ندارد.

درست مانند سلولیت روی ران - دلایل عدم وجود آن قابل درک است. چیزی شبیه به سلولیت در مردان در اختلالات هورمونی با ترشح بیش از حد استروژن که با تغییر در میکروسیرکولاسیون همراه است خود را نشان می دهد. مردان لاغر بر خلاف زنان هرگز ظاهری «پوست پرتقال» ندارند.

سلولیت در پایین علت

سلولیت به همان دلایلی که در سایر قسمت های "مشکل" بدن ظاهر می شود، روی پاپ ظاهر می شود. سلولیت در گوساله ها، عللوقوع آن که در بالا مورد بحث قرار گرفت، به ندرت و فقط در زنان بسیار چاق ظاهر می شود.

سه عامل اصلی در ایجاد سلولیت وجود دارد:

• عامل هورمونی - شکست یا افزایش هورمونی در دوران بلوغ، بارداری، یائسگی بر تشکیل سلولیت تأثیر می گذارد.
• عامل تغذیه - یک رژیم غذایی نامتعادل با غلبه "غذای ناسالم" به هیپرانسولینمی و افزایش سلول های چربی کمک می کند.
• فاکتور عروقی - با اختلال در گردش لنفاوی و گردش خون مرتبط است. این در تمام مراحل لیپودیستروفی ژینوئید مشاهده می شود و به تورم جزئی بافت زیر جلدی و همچنین اختلالات متابولیک کمک می کند.

سلولیت یک مشکل منحصراً زنانه است. عوامل مستعد کننده و علل سلولیت در پاهاباسن، ران ها به شرح زیر است:

• سن. در دختران قبل از بلوغ، هیچ تظاهراتی از سلولیت مشاهده نمی شود. اما پس از شروع و نزدیک به 30 سال در 9 زن از 10 زن، با درجات مختلف شدت قابل توجه است.
• استروژن یا پروژسترون؟ تا همین اواخر، علل سلولیت در زنان با هورمون استروژن مرتبط بود. در واقع، باعث احتباس مایعات و تجمع چربی می شود. با این حال، اخیراً دانشمندان نظر خود را تجدید نظر کرده و به این نتیجه رسیده اند که تستوسترون به تقویت بافت همبند کمک می کند - فقط در بدن یک مرد سنتز می شود. محتوای ناچیز آن در بدن زن منجر به بروز سلولیت می شود.
• سبک زندگی بی تحرک به اضافه وزن و بر این اساس، ظاهر سلولیت کمک می کند. سلولیت روی دست، عللکه در درجه اول با چاقی همراه است، خود را در زنان دارای اضافه وزن نشان می دهد.
• سیگار به طور غیرمستقیم روی ظاهر سلولیت تأثیر می گذارد. دانشمندان ژاپنی دریافته اند که تحت تأثیر نیکوتین، فیبرهای کلاژن از بین می روند، در نتیجه پوست نازک می شود و سلولیت قابل توجه است.
• بسیاری از عوامل ثانویه مانند: آفتاب سوختگی، کم آبی، حساسیت های غذایی، موقعیت های استرس زا، سموم در بروز سلولیت نقش دارند.

سلولیت یکی از شایع ترین مشکلات زنان است که با نقض فرآیندهای متابولیک همراه است. چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ آیا آسیب شناسی همیشه با اضافه وزن همراه است؟ چگونه می توان سل های باسن و باسن را از بین برد؟

سلولیت تجمع چربی و مواد سمی در بافت زیر جلدی است که به صورت برآمدگی و برجستگی روی پوست ظاهر می شود. "پوست پرتقال" در زنان در هر سنی ظاهر می شود، بیشتر و بیشتر این بیماری در نوجوانان تشخیص داده می شود. علت اصلی آسیب شناسی نقض فرآیند تقسیم چربی ها است، بدن زمانی برای از بین بردن سلول های چربی ندارد، آنها شروع به رسوب می کنند، اغلب در پاها و باسن.

در پس زمینه فرآیندهای راکد، مایع شروع به تجمع در فضای بین سلولی می کند، فیبرهای کلاژن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، گره ها شروع به تشکیل می کنند - تورم و توبروزیت پوست رخ می دهد.

سلولیت یک مشکل کاملا زنانه است، تنها 6 درصد از مردان برجستگی روی پوست دارند. این به دلیل ویژگی های ساختار سلول های چربی است.

چرا سلولیت ظاهر می شود:

• کاهش تعداد هورمون های زنانه - آنها تبادل مایعات را در بدن تنظیم می کنند.
• تغذیه نامتعادل - اشتیاق بیش از حد به فست فود، نوشابه شیرین، غذاهای شور، تند و سرخ شده، قهوه فوری، الکل؛
• سبک زندگی بی تحرک - با عضلات شل و شل، احتمال سلولیت در دختران چندین برابر افزایش می یابد.
• سیگار کشیدن - نیکوتین عروق خونی را منقبض می کند که باعث اختلالات گردش خون می شود.

"پوست پرتقال" اغلب در زنان باردار، در دوران یائسگی، در نوجوانی ظاهر می شود - این به دلیل نوسانات هورمونی است. این اشتباه است که فرض کنیم سلولیت فقط در زنان دارای اضافه وزن ظاهر می شود، اغلب آسیب شناسی در زنان لاغر ایجاد می شود. تشکیل توبرکل ها به شدت تحت تأثیر عامل ژنتیکی است - میزان کم چربی سوزی به ارث می رسد. عادت به خوردن در شب، تنقلات مکرر، استرس، کار بیش از حد، نوسانات ناگهانی وزن بدن - همه اینها می تواند باعث سلولیت شود.

سلولیت تجمع مایعات اضافی در بدن نیست. اما خلاص شدن از شر پف می تواند تظاهرات "پوست پرتقال" را کاهش دهد. اما این بدان معنا نیست که شما نیاز به نوشیدن کمتر دارید - رعایت رژیم نوشیدن قانون اصلی برای پوست صاف و الاستیک است.

چه چیزی باعث ایجاد سلولیت در پاپ می شود؟ تقریباً همه غذاهای خوشمزه اما مضر به شکل "پوست پرتقال" روی باسن رسوب می کنند. برای خلاص شدن از شر آن، باید برای همیشه با محصولات مضر خداحافظی کنید.

چه چیزی باعث ایجاد سلولیت در پاها می شود - محصولات مضر:

1. هر چیزی که حاوی کربوهیدرات های سریع است - آنها فورا به چربی تبدیل می شوند و در سلول های چربی - سلول های چربی رسوب می کنند.
2. غذای شور باعث احتباس مایعات در بدن می شود. اگر آب زیادی جمع شود، شروع به تبدیل شدن به "پوست پرتقال" می کند. دوز روزانه نمک نباید بیش از 5 گرم باشد.
3. سس ها، غذاهای کنسرو شده، سوسیس، محصولات نگهداری طولانی مدت - حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده، قوام دهنده و سایر ترکیبات شیمیایی مضر هستند. بدن آنها را به عنوان اجسام خارجی درک می کند، به دنبال خلاص شدن از شر آنها سریعتر است - برخی از این مواد در بافت های چربی ته نشین می شوند، برجستگی هایی روی پوست ظاهر می شود.
4. محصولات لبنی پرچرب - دستگاه گوارش بزرگسالان قادر به جذب چربی های سنگین حیوانی در مقادیر زیاد نیست. قسمتی از بدن دفع نمی شود، اما به شکل سلولیت روی باسن و ران ها می نشیند.
5. نوشیدنی های گازدار و الکلی شیرین، آب میوه های بسته بندی شده، قهوه فوری، چای کیسه ای.

پنیرهای فرآوری شده و دودی، غذاهای تند، فست فودها هیچ ربطی به رژیم غذایی سالم و مناسب ندارند. سلولیت می تواند توسط موز، خربزه و سایر میوه هایی که قند بالایی دارند ایجاد شود. به هیچ وجه نباید از آنها امتناع کنید، فقط باید در حد اعتدال و در صبح از آنها استفاده کنید.

چگونه از شر سلولیت خلاص شویم - ورزش و درمان های زیبایی

اگر سلولیت شروع به ظاهر شدن کرد، باید به روشی پیچیده با آن مبارزه کنید - از شر اعتیاد خلاص شوید، رژیم غذایی خود را مرور کنید، غذا خوردن را در شب متوقف کنید، آب تمیز بیشتری بنوشید.

سبک زندگی فعال بهترین راه حل برای تجمع چربی در باسن و ران است، اما همه ورزش ها به شما کمک نمی کنند تا از شر آن خلاص شوید. صبر کنید و یک راه مقرون به صرفه برای خلاص شدن از پوست ناهموار بالا رفتن از پله ها است. این تمرین ساده تمام عضلات نواحی مشکل را درگیر می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک را فعال می کند. به مبارزه با سلولیت یوگا، شنا، بادی فلکس، ایروبیک استپ کمک می کند.

سلولیت - چگونه با تمرینات ساده از شر آن خلاص شوید:

1. اسکات و نیمه اسکوات - بلافاصله 3-4 ست 12-15 تمرینی را در هر کدام انجام دهید. این تمرینات برای از بین بردن پوست ناهموار پاها موثرترین هستند و به سفت شدن عضلات گلوتئال کمک می کنند.
2. نوسانات پا - تمرین را می توان در حالت ایستاده و دراز کشیده انجام داد، پاها باید به پهلو بلند شوند. در این صورت باید حس کنید که عضلات باسن و ران چگونه کار می کنند.
3. رشد عضلات مایل و راست شکم با کمک تمرینات روی پرس در وضعیت مستعد.
4. پلانک روی بازوها و پاهای صاف به بهبود تون تمام عضلات کمک می کند.

سلولیت فقط تجمع چربی معمولی نیست، بلکه در طول بسیاری از تمرینات منظم عملاً نمی سوزد.

اگر سلولیت شروع به ظاهر شدن کرد، لازم است مراقبت مداوم از پوست در مناطق مشکل دار شروع شود - ماساژ عسل، بسته بندی با فلفل، دارچین و کلپ به خوبی برجستگی های روی پوست را از بین می برد.

انجام ماساژ عسل در خانه آسان است - کمی عسل گرم را روی نواحی مشکل دار و تمیز پوست بمالید. به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را با حرکات نوازش به داخل بکشید، باید از پایین به بالا حرکت کنید. پس از انجام عمل، یک دوش آب گرم بگیرید، یک مرطوب کننده با اثر ضد سلولیت استفاده کنید.

برای خلاص شدن از شر پوست ناهموار، نه تنها باید غذاهای سالم بخورید، بلکه باید درست هم بخورید. شما باید 4-6 بار در روز غذا بخورید، آخرین وعده غذایی باید 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد.

محصولات اصلی برای مبارزه با سلولیت:

1. بادام خام - به طور موثر چربی بدن را تجزیه می کند، کافی است دو بار در هفته از آن استفاده کنید.
2. آناناس تازه - با استفاده منظم از 150 گرم پالپ در روز، می توانید به سرعت پوست ناهموار را از بین ببرید.
3. تخم مرغ آب پز و املت بخارپز.
4. مرکبات - بیش از 1 میوه در روز.
5. هویج، سبزی تازه، فلفل دلمه ای، هر نوع کلم، لوبیا مارچوبه.
6. محصولات لبنی با چربی متوسط ​​- غذاهای کاملاً بدون چربی برای بدن مفید نیستند.
7. انواع کم چرب ماهی.

برای از بین بردن سلولیت، قطعاً باید حداقل 2.5 لیتر مایعات در روز مصرف کنید - آب خالص بدون گاز، چای سبز شیرین نشده، نوشیدنی های میوه ای طبیعی و آب میوه های قرمز.

هنگامی که سلولیت ظاهر می شود، اغلب این سوال مطرح می شود که چگونه با آن مقابله کنیم. روش های مبارزه بسیار ساده است - سبک زندگی مناسب، رژیم غذایی متعادل، مراقبت منظم از پوست. علاوه بر این، آزمایشات هورمونی باید انجام شود، در صورت لزوم، تحت درمان قرار گیرند که به عادی سازی تولید هورمون های زنانه کمک می کند.

سلولیت اصطلاحی از صنعت زیبایی است. او با متخصصین زیبایی در حال استفاده است. پزشکان (بیشتر) آن را تشخیص نمی دهند، همانطور که خود این پدیده یک بیماری محسوب نمی شود. با این وجود، در مبارزه با سلولیت، یک رویکرد پزشکی مورد نیاز است: نه اینکه علائم را از بین ببرید، بلکه به دنبال و از بین بردن علت اصلی باشید. بنابراین، ابتدا بهتر است بدانید سلولیت چیست و چگونه ظاهر می شود.

سلولیت از کجا می آید

سلولیت به خودی خود یک مشکل نیست، بلکه پیامد آن است: تظاهرات خارجی تغییرات در ساختار عمیق ترین لایه پوست - هیپودرم. این یک لایه چربی زیر پوستی است. اینجاست که سلول های چربی به نام سلول های چربی تشکیل می شوند. آنها به عنوان انبار انرژی برای بدن عمل می کنند: آنها انرژی تبدیل شده از کربوهیدرات ها را ذخیره می کنند.

معمولاً آدیپوسیت ها دانه های کوچکی هستند که به طور منظم در ساختارهای بزرگتر در کنار هم قرار می گیرند - آنها لوبول های چربی نامیده می شوند. اما اگر چربی به دلیل تغذیه نامناسب و نامتعادل در زیر پوست جمع شود، این لوبول‌ها شروع به تغییر شکل (بزرگ شدن، حجیم‌تر شدن) می‌کنند.

مویرگ های اطراف بافت چربی نمی توانند با چنین باری مقابله کنند. ادم ظاهر می شود، و سپس، اگر اقدامی انجام نشود، لوبول ها به گره های سخت تبدیل می شوند - اینگونه است که توبرکل های زیر جلدی ظاهر می شوند. و با آنها، اثر پوست پرتقال.

به هر حال، عوامل دیگری منجر به چنین مشکلی می شوند:

1. فعالیت بدنی کوچک در پس زمینه.
2. عادات بد (سیگار کشیدن، نوشیدن الکل).
3. اختلالات هورمونی
4. نقض در سیستم گردش خون.
5. استعداد ژنتیکی

کدام یک از این موارد را تیک می زنید؟ آنها فقط باید با آنها مقابله کنند اگر شما مبارزه با سلولیت را شروع کنید.

سلولیت چیست

اما در کنار دلایل باید میزان غفلت از مشکل را نیز مشخص کرد.

مرحله اول هنوز کاملاً سلولیت نیست. هنگامی که تازه در حال ظهور است، بیشتر از برآمدگی ها و توبرکل ها باعث ایجاد تورم بافت ها می شود. مرحله دوم نیز از نظر ظاهری بی ضرر است: پوست تنها در صورت سفت شدن ماهیچه ها به پوست پرتقال تبدیل می شود.

در مرحله سوم سلولیت با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است، تورم شدیدی وجود دارد. مرحله چهارم دیگر فقط یک نقص خارجی نیست، بلکه یک خطر برای سلامتی است: در عین حال، ندول های چربی گاهی اوقات حتی در لمس آسیب می بینند. گردش خون می تواند بسیار دشوار باشد، بنابراین بدون کمک پزشک نمی توانید انجام دهید.

و وقتی سلولیت از قبل نگران کننده است، اما وضعیت هنوز بحرانی نیست، چه کاری می توانید انجام دهید؟

چگونه از شر سلولیت خلاص شویم

1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

شاید قانون اصلی پرهیز از کربوهیدرات های سریع باشد که قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به اطراف داشته باشید به چربی تبدیل شده و در پهلوها رسوب می کنند. و بهتر است از مصرف شیرین، سرخ شده، شور، دودی، نه تنها در مبارزه با سلولیت، بلکه به طور کلی برای سلامتی خودداری کنید.

مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید. بدون آن، متابولیسم سالم غیرممکن است، همچنین به حذف سموم از بدن کمک می کند، که به هر حال، فقط در سلول های چربی انباشته می شوند.

به علاوه، در پوست های کم آب، سلولیت بیشتر قابل مشاهده است، بنابراین حفظ تعادل آب در چنین مشکلی ضروری است.

به پروتئین ها در رژیم غذایی خود توجه کنید: برای بدن، این ماده در درجه اول یک ماده ساختمانی است (برای ماهیچه ها مورد نیاز است) و نه منبع انرژی، بنابراین باید چربی های ذخیره شده را بخورد. به این ترتیب لایه چربی زیر پوست آب می شود که باعث می شود سلولیت کمتر به چشم بیاید.

غذاهایی وجود دارد که متخصصان تغذیه آنها را مبارزان واقعی سلولیت می نامند: اینها میوه های ترش (به عنوان مثال، کیوی) و مرکبات (به ویژه گریپ فروت)، موز، کلم، گیاهان، ماهی های روغنی، آووکادو، غلات، آجیل، میوه های خشک هستند. بگذارید کمی بیشتر از آنها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.

به یاد داشته باشید: هنگام تغییر رفتار غذایی خود، مهم است که اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی متعادل باقی می ماند تا بدن تمام مواد مورد نیاز خود را به مقدار مناسب دریافت کند.

2. به ورزش بروید

فعالیت بدنی از رکود خون و لنف محافظت می کند که نقش مهمی در ظاهر و ایجاد سلولیت دارد. به همین دلیل است که این مشکل در بین کسانی که سبک زندگی کم تحرک دارند بسیار رایج است.

سعی کنید کمتر بنشینید و حتی بهتر - خودتان را به تمرینات منظم عادت دهید.

ورزش های قدرتی، مانند اسکات و لانژ، به مبارزه مستقیم با سلولیت کمک می کند، در حالی که ورزش هوازی کالری را می سوزاند و ذخایر چربی را صرف آن می کند.

از جمله بهترین انواع تمرین برای سلولیت می توان به پرش ترامپولین و.

3. مراقب سلامتی خود باشید

از آنجایی که سلولیت بازتابی از اختلالات در عملکرد بدن است، باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از بروز این نارسایی ها انجام داد. چه چیزی شما را آزار می دهد:

1. لباس های تنگ و پاشنه بلند. لباس های خیلی باریک و تنگ بافت ها را فشرده می کند، خون رسانی آنها مختل می شود. پاشنه ها بار زیادی را روی رگ های پا ایجاد می کنند. با توجه به اینکه مشکلات سیستم گردش خون و سلولیت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، بهتر است به سلامت خود لباس بپوشید.
2. سیگار کشیدن. نیکوتین بهترین تأثیر را بر گردش خون و همچنین وضعیت پوست ندارد که می تواند ظاهر سلولیت را افزایش دهد.
3. فشار. آنها مکانیسم های به خوبی تثبیت شده کار سیستم های مختلف بدن را شل می کنند و همچنین بر زمینه هورمونی تأثیر می گذارند.

4. رویه ها را انجام دهید

آنها به تنهایی مشکل سلولیت را حل نمی کنند. با این حال، می توانید پوست پرتقال را کمتر به چشم بیاورید. علاوه بر این، هر دو روش خانگی و سالنی موثر هستند که به خروج مایع از بافت ها، بهبود گردش خون و وضعیت پوست کمک می کند:

1. دوش آب سرد و آب گرم.
2. تحریک الکتریکی.
3. پرسی درمانی
4. اولتراسوند درمانی
5. لیزر درمانی
6. مزوتراپی
7. ماساژ دادن.

5. از آرایش استفاده کنید

برای اینکه سلولیت از دید ناپدید شود، استفاده از لوازم آرایشی مخصوص مفید خواهد بود. اولاً ، اینها اسکراب ها هستند - محصولاتی با ذرات ساینده (مثلاً با شکر یا نمک) که پوست را لایه برداری می کنند و همچنین گردش خون و به همراه آن رنگ پوست را بهبود می بخشند.

ثانیا، اینها کرم هایی با موادی مانند کافئین، عصاره پیچک، سینکیفویل، جلبک، جینکو بیلوبا، کارنیتین، اسید نیکوتین هستند. درست است، اکثر این کرم ها اگر استفاده از آنها همراه با آموزش نباشد، کارایی ندارند.

یک سوال متداول: چرا فقط خانم ها سلولیت دارند و متاسفانه روی شکم، باسن و باسن؟ موضوع این است که استروژن ها - هورمون های جنسی زنانه - با چشم به آینده چربی ها را به این مناطق از بدن می فرستند تا در صورت بارداری احتمالی، لایه چربی نوزاد را گرم کند.

چربی مورد نیاز بدن زن است. به همین دلیل است که توصیه می شود مبارزه شدید با سلولیت مرحله اول و دوم را ترک کنید. در عوض، بهتر است تلاش خود را به سمت ایجاد یک سبک زندگی سالم سوق دهید: فواید بیشتری به همراه خواهد داشت.

این مشکل آزاردهنده هر لحظه آماده ظاهر شدن است. "پوست پرتقال" روی بازوها، پاها، معده یا پاپ در سن 15 سالگی رخ می دهد و در 50 سالگی - سلولیت در تمام سنین، هر نوع شکلی مطیع است. هر زنی می تواند برنده شود. نکته اصلی این است که بفهمیم چرا سلولیت ظاهر می شود، به علت آن عمل کنیم، نه بر اثر. نتایج شما را منتظر نخواهد ماند.

سلولیت چیست

برخی از پزشکان آن را به عنوان یک بیماری تعریف می کنند، برخی دیگر این مشکل را رد می کنند. در واقع سلولیت تغییر در ساختار سلول های چربی زیر پوست است. متابولیسم در مناطق آسیب دیده مختل می شود. سلول های چربی رشد می کنند، سموم را جمع می کنند، در مناطق مشکل دار - روی پاپ، روی پاها، بازوها، معده - از گردش خون خوب، تغذیه بافت جلوگیری می کنند. در جایی که سلولیت ظاهر می شود، درم با یک "پوست پرتقال" پوشیده شده است - اینها حفره ها، غده ها، گره ها، لکه های مایل به آبی هستند.

سلولیت تهدید مستقیمی برای اندام های داخلی نیست، اما نادیده گرفتن آن غیرقابل قبول است. نواحی تحت تأثیر سلولیت، عدم دریافت ویتامین ها، عناصر ریز، اکسیژن، انباشته شدن سموم، منبع مسمومیت عمومی می شوند. اگر پوست شل دارید - همان "پوست پرتقال"، این یک سیگنال واضح است: بدن نیاز به توجه و حمایت دارد.

اغلب، مبتلایان با عواقب روانی سلولیت مواجه می شوند - آنها احساس زیبایی نمی کنند. پشت برهنه، ران باز، عکس با لباس شنا، حضور عمومی دیدنی؟ چه چیزی آنجاست! خانم‌ها بدون پرداختن به جزئیات علت ظاهر شدن سلولیت، به دنبال خلاص شدن از شر "پوست پرتقال" هستند. اگر بدانید چه چیزی باعث سلولیت می شود، به راحتی می توان از هزینه های بالا جلوگیری کرد.

علل ایجاد سلولیت در زنان

طبق مطالعات انجام شده سلولیت "پوست پرتقال" در 90 درصد زنان ظاهر می شود. در خانم های لاغر و پف کرده این روند به همین صورت پیش می رود. چرا سلولیت در زنان بسیار بیشتر از مردان ظاهر می شود؟ از میان بسیاری از دلایل، کارشناسان سه دلیل اصلی را شناسایی می کنند: غذاهای ناسالم، عدم تعادل هورمونی، سیگار کشیدن. عوامل زیر نیز هشدار دهنده هستند:

• کمبود مایعات. بدن خشک شده سموم و سموم را بدتر دفع می کند و در نتیجه مستعد ابتلا به سلولیت است.
• استفاده از آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها، قرص های خواب. داروهای تهاجمی مکانیسم خود پالایی و تنظیم فرآیندهای متابولیک را که توسط طبیعت تعیین شده است نقض می کنند. سلولیت پاسخ سیستم داخلی به تداخل خارجی است.
• رژیم گرفتن بیش از حد. بدنی که به طور مداوم در رژیم غذایی گرسنگی و در روزهای نادر با تغذیه خوب نگه داشته می شود، تمایل دارد ذخایر انرژی بیشتری را کنار بگذارد. سلول های چربی جدید محیطی عالی برای ایجاد سلولیت هستند.

غذاهایی که باعث سلولیت می شوند

ریتم تند زندگی، بی توجهی به بدن دلیل عشق به غذاها و محصولات خوش طعم، اما مضر است. آنها باعث بدتر شدن سلامتی می شوند و همچنین به ظاهر "پوست پرتقال" کمک می کنند. اگر مبارزه با سلولیت به هدف اصلی تبدیل شده باشد، باید برای همیشه آنها را رها کرد. با توجه به اینکه چرا سلولیت منفور ظاهر می شود و تصمیم به مبارزه با آن دارید، باید از غذاها و غذاهایی مانند:

• کیک، شیرینی، دسر، شیرینی. کربوهیدرات های سریع که به سختی وارد بدن شده اند، در انبار چربی رسوب می کنند و به سلولیت تبدیل می شوند. کربوهیدرات های آهسته - غلات، میوه ها، شکلات تلخ که برای صبحانه خورده می شود - انرژی زیادی را بدون آسیب رساندن به بدن می دهد.
• نمک بیش از حد. غذاهای غنی از آن باعث احتباس مایعات می شوند. بدون یافتن راهی برای خروج، به شکل سلولیت رسوب می کند. این ماده را به طور کلی حذف نکنید. هنجار روزانه نمک، که ظاهر "پوست پرتقال" را تحریک نمی کند، تنها 5 گرم است. این محصول حاوی سبزیجات تازه، قارچ، کلم دریایی است.
• هر غذای فرآوری شده حرارتی و آماده برای آینده. همراه با سوسیس، سوسیس، سس مایونز، سس کچاپ، دوز اسبی از مواد نگهدارنده، رنگ ها، غلیظ کننده ها، پرکننده ها وارد معده می شود. ارگانیسم عاقل آنها را به عنوان مواد خطرناک می شناسد و به دنبال خلاص شدن از شر بالاست است. برخی از این مواد به شکل سلولیت ته نشین می شوند.
• محصولات لبنی با بالاترین میزان چربی. دستگاه گوارش انسان قادر به هضم کامل محصولات سنگین حیوانی نیست. همه چربی ها از بدن دفع نمی شوند، بقیه در مناطق مشکل دار ذخیره می شوند. ظاهر سلولیت تضمین شده است. لازم نیست لبنیات را کنار بگذارید. به جای آن، پنیر و کفیر با محتوای چربی صفر درصد، خامه ترش کم کالری را انتخاب کنید، در این صورت سلولیت برای شما وحشتناک نخواهد بود.
• نوشابه شیرین، الکل و به خصوص قهوه فوری. اگر این نوشیدنی ها جایگاه قابل توجهی در رژیم غذایی شما دارند، پس پاسخ این سوال را پیدا کرده اید که چرا سلولیت ظاهر می شود. آنها را با آب، چای سبز ضعیف، چای سیاه، آب میوه های تازه فشرده جایگزین کنید.

هورمون ها

اغلب سلولیت با شکست هورمونی همراه است. استروژن اضافی رگ های خونی را ضعیف می کند و مناطق آسیب دیده با سلولیت پوشیده می شوند. بدن زن همیشه تغییرات هورمونی را تجربه می کند: در دوران بلوغ، در دوران بارداری و شیردهی، پس از یائسگی. سطح استروژن بالا است، به همین دلیل است که سلولیت بعد از زایمان، در دوران شیردهی و در بزرگسالی ظاهر می شود.

سیگار کشیدن

تشخیص یک فرد سیگاری شدید از روی وضعیت پوست آسان است. مایل به زرد، نازک، پوشیده از شبکه ای از چین و چروک، و در مناطق مشکل - سلولیت "پوست پرتقال". دود تنباکو اپیدرم را خشک می کند، نیکوتین متابولیسم اکسیژن را در سطح بین سلولی مختل می کند و قطران تنباکو بدن زن را که از قبل شکننده است مسموم می کند. هر سیگار شما را به سلولیت نزدیکتر می کند.

این مشکل به طور سنتی زنانه در نظر گرفته می شود. اغلب، خانم ها عصبانی هستند، چرا مردان سلولیت ندارند؟ و بیهوده پاسخ به این سوال که آیا مردان سلولیت دارند یا خیر، مبهم است. بله، شما "پوست پرتقال" را نخواهید دید. اما اگر در زنان، سلول های چربی سلولیت در سراسر بدن جمع می شوند، در مردان، کمر و شکم آسیب می بینند. از نظر ظاهری، نمی توان گفت که غلتک های نرم - "غریق نجات" - سلولیت هستند. ضخیم تر از خانم ها، پوست می تواند بی نظمی های "پوست پرتقال" را زیر خود پنهان کند.

یکی دیگر از ویژگی های بدن مردان، سوزاندن فعالتر چربی است که اساس سلولیت را تشکیل می دهد. این نحوه عملکرد هورمون آدرنالین است. مقدار زیادی از آن در خون مردان وجود دارد. برخلاف زنان، بدن نمایندگان نیمه قوی بشریت تمایل به ساخت توده عضلانی دارد، اما چربی اضافی را انباشته نمی کند. سلولیت در چنین شرایطی به سادگی روی هیچ چیزی تشکیل نمی شود.

چگونه در خانه از شر سلولیت خلاص شویم

بعید است که بتوان به سرعت از شر سلولیت "پوست پرتقال" خلاص شد: در عرض 2 هفته امکان از بین بردن ذخایر روی بازوها، پاها و معده وجود نخواهد داشت. نکته اصلی این است که بدانید سلولیت چگونه تشکیل می شود و به یاد داشته باشید که می توان آن را در 18 سالگی، 30 سالگی و 60 سالگی شکست داد. برنامه خلاص شدن از شر "پوست پرتقال" شامل ورزش، ماساژ، تجدید نظر در رژیم غذایی و بهبود کلی بدن. بهتر است تعجب نکنید که چقدر برای از بین بردن اثرات سلولیت نیاز است، بلکه تغییرات مفید را بخشی از زندگی کنید. از "پوست پرتقال" با گذشت زمان، فقط خاطرات باقی می ماند.

تمرینات بدنی

اثربخشی مبارزه با سلولیت با تمرینات معمول صبحگاهی (تمرینات) که شامل تمرینات زیر است افزایش می یابد:

1. اسکات و نیمه اسکات. چندین ست 10 تا 15 باری را به طور همزمان انجام دهید، اسکات را با اسکوات نیمه ای متناوب انجام دهید. این تمرین فوق العاده به حذف "پوست پرتقال" روی پاها و سفت کردن ماهیچه های باسن کمک می کند و لحن بدن را که تحت تأثیر سلولیت قرار دارد حفظ می کند.
2. پاها در حالت ایستاده و دراز کشیده می چرخند. پاهای خود را در امتداد بدن یا به پهلو بلند کنید، رسوبات سلولیت شروع به ذوب شدن خواهند کرد. قانون اصلی این است که تمرین را به دلیل کار عضلات انجام دهید.
3. هر گونه تمرین برای مطبوعات از موقعیت مستعد. راست شکم، مورب، قسمت های فوقانی و تحتانی را به طور یکنواخت کار کنید تا از شر سلولیت "پوست پرتقال" در این ناحیه خلاص شوید.

قرص

قرص های زیادی وجود دارد که ادعا می شود ضد سلولیت هستند. برخی از "داروها" بی ضرر هستند، برخی دیگر ضربه جدی به بدن وارد می کنند، اما نه به خود "پوست پرتقال". هیچ قرص جادویی برای سلولیت وجود ندارد! خوب: تغذیه مناسب، مراقبت از خود، ماساژ مناطقی که "پوست پرتقال" ظاهر می شود، پاکسازی بدن، ورزش. وسایلی که به طور مستقیم سلولیت را درمان می کنند هنوز اختراع نشده اند.

ماساژ دادن

این روش یکی از موثرترین روش ها در مبارزه با "پوست پرتقال" است. دوره مبارزه با سلولیت شامل حداقل 10 روش است. بهتر است به متخصصی اعتماد کنید که بتواند با "پوست پرتقال" کنار بیاید. از قبل با احساسات ناخوشایند هماهنگ شوید: شکستن ذخایر چربی سلولیت کار آسانی نیست و بدن را مجبور به پمپاژ خون در آنجا می کند. در چنین مناطقی، ماساژ درمانگر بسیار فعال عمل می کند.

رژیم غذایی

رژیم غذایی برای سلولیت اساساً مشابه رژیم غذایی است که اساس یک سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد: غذای تازه، غذای طبیعی تهیه شده توسط خود فرد، حداقل چربی، مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها. در مبارزه با "پوست پرتقال" سلولیت، آب (2-3 لیتر در روز) و مکمل های فعال را فراموش نکنید. مجتمع های متعادل ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است برای یک ماه 2-3 بار در سال مصرف شوند.

ویدئو: نحوه مقابله با سلولیت روی پاها

در مبارزه با "پوست پرتقال"، آموزش های ویدئویی با برنامه های ضد سلولیت جایگزین عالی برای تمرین در یک مرکز تناسب اندام است. ویدیوی زیر به شما کمک می کند تا خودتان با سلولیت پاهایتان مقابله کنید. این شاید مشکل ترین منطقه باشد. در اینجا سلولیت زودتر از سایر نواحی ظاهر می شود و بسیار شایع است. شما باید سخت کار کنید و از شر رسوبات چربی خلاص شوید. نتیجه، به شکل پوستی صاف و بدون سلولیت، مطمئنا خوشحال کننده خواهد بود.