تضاد درونی درگیری های داخلی
تعارض درون فردی- رفع تناقضی که در درون شخصیت رخ می دهد دشوار است. یک تعارض روانی درون فردی توسط یک فرد به عنوان یک مشکل جدی از محتوای روانشناختی تجربه می شود که نیاز به حل زودهنگام دارد. این نوع رویارویی می تواند به طور همزمان روند خودسازی را تسریع کند و فرد را وادار به بسیج پتانسیل خود کند و به فرد آسیب برساند و روند خودشناسی را کندتر کند و تأیید خود را به بن بست بکشاند. تعارض درون فردی در شرایطی به وجود می آید که علایق، تمایلات، نیازهای همسان و در جهت مخالف در ذهن انسان با یکدیگر برخورد می کنند.
مفهوم تعارض درون فردی
تقابل درونی شخصیت به تقابلی گفته می شود که در درون روان شخصیت به وجود می آید، که برخوردی از انگیزه های متناقض و اغلب معکوس است.
این نوع رویارویی با تعدادی ویژگی خاص مشخص می شود. ویژگی های تعارض درون فردی:
- ساختار غیرمعمول تعارض (روابط درون فردی دارای موضوعات تعاملی نیست که توسط افراد یا گروه هایی از مردم ارائه شود).
- تأخیر، که شامل دشواری شناسایی تضادهای درونی است، زیرا اغلب فرد آگاه نیست که در حالت تقابل است، همچنین می تواند وضعیت خود را زیر یک ماسک یا فعالیت شدید پنهان کند.
- خاص بودن اشکال تجلی و سیر، زیرا رویارویی درونی به شکل تجارب پیچیده پیش می رود و با موارد زیر همراه است:، حالات افسردگی، استرس.
مشکل تعارض درون فردی به طور فعال در علم روانشناسی غربی توسعه یافته است. توجیه علمی آن به طور جدایی ناپذیر با بنیانگذار نظریه روانکاوی ز. فروید پیوند خورده است.
تمام رویکردها و مفاهیم تعارض درون فردی مشروط به ویژگی های درک محتوا و جوهر شخصیت است. بنابراین، با شروع درک شخصیتی که در مکاتب مختلف روانشناختی شکل گرفته است، می‌توان چندین رویکرد اساسی را برای توجه به تقابل درونی تشخیص داد.
فروید شواهدی از محتوای زیست روانشناختی و زیست اجتماعی مواجهه درون فردی ارائه کرد. در اصل، روان انسان متناقض است. کار او با تنش مداوم و غلبه بر تضاد بین تمایلات بیولوژیکی و مبانی فرهنگی اجتماعی، بین محتوای ناخودآگاه و آگاهی مرتبط است. بر اساس مفهوم فروید، دقیقاً در تضاد و تقابل دائمی است که تمام جوهر رویارویی درون فردی نهفته است.
مفهوم توصیف شده بیشتر در آثار طرفداران آن توسعه یافت: K. Jung و K. Horney.
روانشناس آلمانی K. Levin مفهوم خود را از تعارض درون فردی به نام "نظریه میدان" مطرح کرد که بر اساس آن دنیای درونی فرد به طور همزمان تحت تأثیر نیروهای قطبی قرار می گیرد. انسان باید از بین آنها انتخاب کند. هر دوی این نیروها می توانند مثبت یا منفی باشند و یکی از آنها می تواند منفی و دیگری مثبت باشد. کی لوین شرایط اصلی پیدایش تعارض را برابری و اهمیت مساوی چنین نیروهایی برای فرد می دانست.
کی راجرز معتقد بود که پیدایش یک تعارض درونی به دلیل ناهماهنگی بین تصورات سوژه درباره خودش و درک او از «من» ایده آل است. او متقاعد شده بود که چنین ناهماهنگی می تواند اختلالات روانی جدی ایجاد کند.
مفهوم مواجهه درون فردی که توسط A. Maslow توسعه یافته است بسیار محبوب است. او استدلال کرد که ساختار بر اساس سلسله مراتبی از نیازها است که بالاترین آن نیاز است. از این رو دلیل اصلی پیدایش تعارضات درون فردی در شکاف بین میل به تحقق خود و نتیجه به دست آمده نهفته است.
از میان روانشناسان شوروی که سهم قابل توجهی در توسعه نظریه های رویارویی داشتند، می توان مفاهیم تعارض درون فردی توسط A. Luria، V. Merlin، F. Vasilyuk و A. Leontiev را مشخص کرد.
لوریا رویارویی درون فردی را برخورد دو گرایش مخالف، اما از نظر قدرت برابر می‌دانست. V. Merlin - در نتیجه نارضایتی از انگیزه ها و روابط عمیق شخصی واقعی. F. Vasilyuk - به عنوان تقابل بین دو انگیزه درونی که در ذهن شخصیت یک فرد به عنوان ارزش های مستقل متضاد نمایش داده می شود.
مشکل تعارض درون فردی توسط لئونتیف به عنوان یک پدیده کاملاً عادی در نظر گرفته شد. او معتقد بود که تضاد درونی در ساختار شخصیت ذاتی است. هر شخصیتی در ساختار خود متناقض است. غالباً حل چنین تضادهایی با ساده ترین تغییرات انجام می شود و منجر به بروز تعارض درون فردی نمی شود. گاهی اوقات حل تعارض از مرزهای ساده ترین اشکال فراتر می رود و به اصلی ترین چیز تبدیل می شود. نتیجه این برخورد درون فردی است. او معتقد بود که تعارض درونی نتیجه مبارزه دوره های انگیزشی شخصیت است که بر اساس سلسله مراتب رتبه بندی شده اند.
آ.آدلر «عقده حقارت» را که در دوران کودکی تحت فشار محیط اجتماعی نامطلوب به وجود می آید، زمینه ساز پیدایش تعارضات درونی می دانست. علاوه بر این، آدلر روش های اصلی برای حل و فصل تقابل داخلی را نیز مشخص کرد.
ای. فروم در تبیین تقابل درون فردی، نظریه «دوگانگی وجودی» را مطرح کرد. مفهوم او این بود که علل تعارضات درونی در ماهیت دوگانگی فرد نهفته است که در مسائل هستی یافت می شود: مشکل محدودیت زندگی یک فرد، زندگی و مرگ و غیره.
E. Erickson در مفهوم خود از مراحل شکل گیری شخصیت روانی اجتماعی، این ایده را مطرح می کند که هر مرحله سنی با غلبه مطلوب بر یک رویداد بحرانی یا یک رویداد نامطلوب مشخص می شود.
با خروج موفق، رشد شخصی مثبت رخ می دهد، انتقال آن به دوره زندگی بعدی با پیش نیازهای مفید برای غلبه بر مطلوب آن. با خروج ناموفق از شرایط بحرانی، فرد با عقده های مرحله قبل وارد دوره جدیدی از زندگی خود می شود. اریکسون معتقد بود که گذراندن تمام مراحل رشد با خیال راحت عملا غیرممکن است، بنابراین، هر فردی پیش نیازهای ظهور رویارویی درون فردی را ایجاد می کند.
علل تعارضات درون فردی
تعارض روانی درون فردی سه نوع علت دارد که باعث بروز آن می شود:
- درونی، یعنی دلایل نهفته در تضادهای شخصیتی؛
- عوامل خارجی تعیین شده توسط وضعیت فرد در جامعه؛
- عوامل بیرونی ناشی از موقعیت فرد در یک گروه اجتماعی خاص.
همه این انواع علل به هم مرتبط هستند و تمایز آنها نسبتاً مشروط در نظر گرفته می شود. پس مثلاً عوامل درونی که باعث تقابل می شود، حاصل تعامل فرد با گروه و جامعه است و از ناکجاآباد ظاهر نمی شود.
شرایط درونی برای ظهور رویارویی درون فردی ریشه در تقابل انگیزه های مختلف شخصیت، در ناهماهنگی ساختار درونی آن دارد. زمانی که دنیای درونی او پیچیده است، احساس ارزشمندی و توانایی درون نگری در فرد ایجاد می شود، بیشتر مستعد درگیری های درونی است.
تعارض درون فردی با وجود تضادهای زیر رخ می دهد:
- بین هنجار اجتماعی و نیاز؛
- عدم تطابق نیازها، انگیزه ها، علایق؛
- رویارویی با نقش های اجتماعی (مثال تعارض درون فردی: انجام یک دستور فوری در محل کار ضروری است و در عین حال کودک باید به آموزش برده شود).
- تضاد ارزش ها و مبانی اجتماعی-فرهنگی، به عنوان مثال، لازم است وظیفه دفاع از میهن در طول جنگ و فرمان مسیحی "تو نباید بکشی" را ترکیب کرد.
برای بروز تعارض در درون شخصیت، این تضادها باید برای فرد معنای عمیقی داشته باشد، در غیر این صورت به آنها اهمیت نمی دهد. علاوه بر این، جنبه های مختلف تضادها از نظر شدت تأثیر خود بر فرد باید برابر باشد. در غیر این صورت، فرد از بین آن دو نعمت بزرگتر و از بین «دو شر» کوچکتر را انتخاب می کند. در این صورت تقابل داخلی ایجاد نخواهد شد.
عوامل بیرونی که باعث بروز رویارویی درون فردی می شود به این دلیل است: موقعیت شخصی در یک گروه، سازمان و جامعه.
دلایل ناشی از موقعیت فرد در یک گروه خاص کاملاً متنوع است، اما با عدم امکان ارضای انگیزه ها و نیازهای مهم مختلف که برای فرد در یک موقعیت خاص معنا و مفهوم عمیقی دارند، متحد می شوند. از اینجا می توان چهار نوع موقعیت را که موجب بروز تعارض درون فردی می شود متمایز کرد:
- موانع فیزیکی که مانع از ارضای نیازهای اساسی می شود (مثال درگیری درون فردی: زندانی که اجازه تردد آزاد در سلول خود را نمی دهد).
- عدم وجود شیئی که برای ارضای نیاز احساس شده مورد نیاز است (مثلاً شخصی در یک شهر خارجی در خواب یک فنجان قهوه می بیند، اما هنوز زود است و همه کافه تریاها بسته هستند).
- موانع بیولوژیکی (افراد با نقص جسمی یا عقب ماندگی ذهنی که در آن تداخل در خود بدن انسان لانه می کند).
- شرایط اجتماعی علت اصلی بیشتر درگیری های درون فردی است.
در سطح سازمانی، عللی که باعث بروز تضاد درون فردی می شوند را می توان با انواع تضادهای زیر نشان داد:
- بین مسئولیت بیش از حد و حقوق محدود برای اجرای آن (شخصی به یک موقعیت مدیریتی منتقل شد ، وظایف گسترش یافت ، اما حقوق قدیمی باقی ماند).
- بین شرایط کاری بد و شرایط سخت کار؛
- بین دو کار یا وظیفه ناسازگار؛
- بین محدوده مشخص کار و مکانیسم مبهم تجویز شده برای اجرای آن؛
- بین الزامات حرفه، سنت ها، هنجارهای ایجاد شده در شرکت و نیازها یا ارزش های فردی؛
- بین میل به تحقق خود خلاق، تأیید خود، شغل و پتانسیل این امر در سازمان؛
- تقابل ناشی از ناهماهنگی نقش های اجتماعی؛
- بین سودجویی و ارزش های اخلاقی
عوامل بیرونی ناشی از موقعیت شخصی در جامعه با ناهماهنگی هایی همراه است که در سطح کلان سیستم اجتماعی به وجود می آید و در ماهیت نظام اجتماعی، ساختار جامعه و زندگی سیاسی و اقتصادی نهفته است.
انواع تعارضات درون فردی
طبقه بندی رویارویی داخلی بر اساس نوع توسط K. Levin پیشنهاد شد. او 4 نوع را شناسایی کرد که عبارتند از معادل (نوع اول)، حیاتی (دوم)، دوسوگرا (سوم) و ناامیدکننده (چهارم).
نوع معادل- رویارویی زمانی به وجود می آید که آزمودنی باید دو یا چند کارکرد را انجام دهد که برای او مهم است. در اینجا، مدل معمول برای حل تناقض، سازش، یعنی جایگزینی جزئی است.
نوع حیاتی تعارض زمانی مشاهده می شود که سوژه مجبور باشد به همان اندازه برای او تصمیمات غیرجذابی بگیرد.
نوع دوسوگرا- برخورد زمانی رخ می دهد که اعمال مشابه و نتیجه به همان اندازه اغوا کننده و دافعه باشد.
نوع خسته کنندهویژگی های یک تعارض درون فردی از نوع ناامید کننده عبارتند از عدم تایید جامعه، عدم تطابق با هنجارها و مبانی پذیرفته شده، نتیجه مطلوب و بر این اساس، اقدامات لازم برای رسیدن به مطلوب.
علاوه بر سیستم سازی فوق، یک طبقه بندی وجود دارد که اساس آن حوزه ارزشی - انگیزشی فرد است.
تعارض انگیزشی زمانی اتفاق می‌افتد که دو گرایش مثبت یکسان، یعنی آرزوهای ناخودآگاه، با هم درگیر شوند. نمونه ای از این نوع رویارویی، الاغ بوریدان است.
تضاد اخلاقی یا تعارض هنجاری از اختلاف بین آرزوها و وظایف، دلبستگی های شخصی و نگرش های اخلاقی ناشی می شود.
برخورد خواسته‌های فرد با واقعیتی که مانع از ارضای او می‌شود، موجب بروز تضاد خواسته‌های برآورده نشده می‌شود. مثلاً زمانی ظاهر می شود که فاعل به دلیل نقص جسمانی نتواند خواسته خود را برآورده کند.
تعارض درون فردی نقش، اضطراب ناشی از ناتوانی در «ایفای» چند نقش به طور همزمان است. همچنین به دلیل اختلاف در درک الزاماتی که شخص برای اجرای یک نقش ایجاد می کند، رخ می دهد.
تعارض انطباق با وجود دو معنا مشخص می شود: در معنای گسترده، تضاد ناشی از عدم تعادل بین فرد و واقعیت اطراف است، در معنای محدود، برخوردی است که ناشی از نقض شرایط اجتماعی یا حرفه ای است. فرآیند سازگاری
تضاد عزت نفس ناکافی در نتیجه اختلاف بین ادعاهای شخصی و ارزیابی توان بالقوه خود به وجود می آید.
حل تعارض درون فردی
بر اساس اعتقادات آدلر، رشد شخصیت فرد قبل از پنج سالگی اتفاق می افتد. در این مرحله، کودک تأثیر بسیاری از عوامل نامطلوب را احساس می کند که باعث پیدایش عقده حقارت می شود. در زندگی بعدی، این عقده تأثیر قابل توجهی بر شخصیت و تعارض درون فردی نشان می دهد.
آدلر نه تنها مکانیسم هایی را توضیح داد که منشأ و تظاهر تعارض درون فردی را توضیح می دهد، بلکه راه هایی را برای غلبه بر چنین تضادهای درونی (جبران عقده حقارت) آشکار کرد. او دو روش از این قبیل را شناسایی کرد. اولین مورد ایجاد احساس و علاقه اجتماعی است. از آنجایی که در نهایت، یک احساس اجتماعی توسعه یافته در حوزه حرفه ای خود را نشان می دهد، روابط بین فردی مناسب است. همچنین، یک فرد می تواند یک احساس اجتماعی "توسعه نیافته" ایجاد کند که دارای اشکال مختلف منفی درگیری درون فردی است: اعتیاد به الکل، جرم و جنایت. دوم تحریک پتانسیل خود برای دستیابی به برتری نسبت به محیط است. این می تواند شکل های زیر را داشته باشد: جبران کافی (تصادف محتوای منافع اجتماعی با برتری)، جبران بیش از حد (توسعه هیپرتروفی نوعی توانایی) و جبران موهوم (بیماری، شرایط یا سایر عوامل خارج از کنترل فرد جبران کننده). برای عقده حقارت).
M. Deutsch، بنیانگذار رویکرد انگیزشی به تعارض بین فردی، راه هایی را برای غلبه بر رویارویی درون فردی، با شروع از ویژگی های "حوزه واقعیت" آنها شناسایی کرد، که به آنها نسبت داد:
- موقعیت عینی رویارویی که پایه و اساس تضاد است.
- رفتار تعارض، که روشی از تعامل بین موضوعات رویارویی تعارض است که با شناسایی موقعیت تعارض به وجود می آید.
راه های غلبه بر رویارویی داخلی باز و نهفته است.
مسیرهای باز عبارتند از:
- تصمیم گیری توسط فرد؛
- پایان دادن به تردیدها؛
- تثبیت حل مشکل
اشکال پنهان تعارض درون فردی عبارتند از:
- شبیه سازی، عذاب،
- تصعید (انتقال انرژی ذهنی به سایر زمینه های عملکرد)؛
- جبران خسارت (پر کردن از دست رفته از طریق دستیابی به اهداف دیگر و بر این اساس نتایج)؛
- فرار از واقعیت (خیال، رویا)؛
- کوچ نشینی (تغییر حوزه حرفه ای، محل سکونت)؛
- منطقی سازی (خود توجیهی با کمک نتیجه گیری های منطقی، انتخاب هدفمند استدلال ها)؛
- ایده آل سازی (جدایی از واقعیت، انتزاع)؛
- پسرفت (سرکوب امیال، توسل به اشکال رفتاری بدوی، اجتناب از مسئولیت)؛
- سرخوشی (خوشحالی، حالت شادی آور)؛
- تمایز (جدایی ذهنی افکار از نویسنده)؛
- فرافکنی (میل به خلاص شدن از شر ویژگی های منفی با نسبت دادن آنها به دیگری).
تجزیه و تحلیل شخصیت و تعارض درون فردی، درک مشکلات روانشناختی منشأ و غلبه بر تعارضات برای توسعه موفقیت آمیز بیشتر مهارت های ارتباطی، حل مناسب موقعیت های رویارویی در تعامل بین فردی و ارتباطات گروهی ضروری است.
پیامدهای تعارضات درون فردی
اعتقاد بر این است که تعارض درون فردی عنصری جدایی ناپذیر در شکل گیری روان فرد است. بنابراین، پیامدهای رویارویی های درونی می تواند جنبه مثبت (یعنی سازنده) برای فرد و همچنین جنبه منفی (یعنی تخریب ساختارهای شخصی) داشته باشد.
یک رویارویی در صورتی مثبت تلقی می شود که حداکثر توسعه ساختارهای مخالف را داشته باشد و با حداقل هزینه های شخصی برای حل آن مشخص شود. یکی از ابزارهای هماهنگ سازی رشد فردی، غلبه سازنده بر رویارویی درون فردی است. آزمودنی تنها با حل تقابل درونی و تعارضات درون فردی قادر به شناخت شخصیت خود است.
رویارویی درون فردی می تواند به ایجاد یک رویارویی کافی کمک کند، که به نوبه خود به خودآگاهی شخصی و خودشناسی کمک می کند.
تعارضات درونی مخرب یا منفی تلقی می شوند که شکاف شخصیت را تشدید می کند، به بحران تبدیل می شود یا به شکل گیری واکنش هایی با ماهیت روان رنجور کمک می کند.
برخوردهای حاد درونی اغلب منجر به از بین رفتن تعامل بین فردی موجود در محل کار یا روابط در حلقه خانواده می شود. به عنوان یک قاعده، آنها در طول تعامل ارتباطی باعث افزایش، بی قراری، اضطراب می شوند. یک رویارویی طولانی مدت درون فردی تهدیدی را برای اثربخشی فعالیت پنهان می کند.
علاوه بر این، رویارویی های درون فردی با تمایل به تبدیل شدن به درگیری های عصبی مشخص می شود. اضطراب نهفته در تعارضات در صورتی می تواند به منبع بیماری تبدیل شود که در سیستم روابط شخصی جایگاه مرکزی داشته باشد.
تعارض درون فردییکی از پیچیده ترین تعارضات روانی که در دنیای درونی یک فرد رخ می دهد. تصور شخصی که هرگز در زندگی خود یک درگیری درون فردی را تجربه نکند دشوار است. علاوه بر این، فرد باید دائماً با چنین درگیری هایی در زندگی خود دست و پنجه نرم کند. تعارض درون فردی سازندهبخشی جدایی ناپذیر از رشد روان او است.
درگیری مخرب درون فردیمنجر به عواقب بسیار جدی می شود، از تجربیات شدیدی که باعث می شود تا شکل شدیدی از حل آن -. باید تاکید کرد که وضعیت درگیری داخلی به طور مداوم در هر یک از ما وجود دارد و نباید از این ترسید. برای یک فرد سالم روانی، یک موقعیت درگیری درونی در سطح "پس زمینه" یک وضعیت کاملا طبیعی است. فیلسوف آلمانی I. معتقد بود که فردی که همیشه وجدان آرام دارد و شک و تردید او را عذاب نمی دهد، نمی تواند بسیار اخلاقی باشد. فیلسوف بزرگ اسلاوی V. Solovyov، بر خلاف عقل گرایی اروپای غربی دکارت - "من فکر می کنم، بنابراین وجود دارم" - با در نظر گرفتن ویژگی های ذهنیت اسلاوی - "من شرمنده هستم، بنابراین وجود دارم" با تز او مخالفت کرد. " مشکل درگیری درون فردی برای شخصیت های اصلی در آثار A. Pushkin (نامه معروف تاتیانا)، رمان "جنگ و صلح" اثر L.N. تولستوی (تجربه های پیر بزوخوف، کنت بولکونسکی، ناتاشا روستوا)، شخصیت های رمان های ف. داستایوفسکی، یا. کولوس، ای. ملژ. مشکل روح سرکش اسلاوی تقریباً در همه آثار کلاسیک ادبیات روسیه و بلاروس است.
وضعیت تنش درون فردی و ناسازگاری روان نه تنها طبیعی است، بلکه برای رشد و بهبود خود شخصیت نیز ضروری است، که بدون رفع تضادهای درونی انجام نمی شود. وجود تضادها مبنای پیدایش تعارض است. اگر وضعیت تعارض درون فردی در سطح پس زمینه پیش رود، تعارض درون فردی ضروری است. نارضایتی از خود، نگرش انتقادی نسبت به خود، فرد را وادار می کند تا برای خودسازی، خودسازی و خودشکوفایی تلاش کند، در نتیجه فرد نه تنها زندگی خود را با معنا پر می کند، بلکه واقعیت اطراف را نیز بهبود می بخشد.
مشکل تعارض درون فردیبه طور فعال در روانشناسی غربی توسعه یافته و در حال توسعه است. آغاز اثبات علمی آن در پایان قرن نوزدهم آغاز شد و با نام بنیانگذار در روانشناسی همراه است.
ویژگی های رویکردهای در نظر گرفتن تعارضات درون فردی با ویژگی درک ماهیت شخصیت تعیین می شود که در مکاتب مختلف روانشناسی ایجاد شده است. بر این اساس، تعدادی از جهت های اصلی برای در نظر گرفتن تعارض درون فردی قابل تشخیص است.
ز. فروید ماهیت زیست روانشناختی و زیست اجتماعی تعارض درون فردی را اثبات کرد. روان انسان ذاتاً متناقض است. عملکرد آن با تنش مداوم و غلبه بر تضاد بین انگیزه ها و خواسته های بیولوژیکی یک فرد و هنجارهای اجتماعی-فرهنگی، بین ناخودآگاه و آگاهی همراه است. به عقیده زیگموند فروید، این تضاد و رویارویی مداوم جوهره تعارض درون فردی است. این نظریه در کار پیروان او بیشتر توسعه یافت: - پسرفت به سطح پایین تر روان، - برخورد تمایلات برای رضایت و امنیت، تضاد "نیازهای عصبی" و غیره.
تعارض درون فردی از نظر فروید:
- انگیزه ها و تمایلات بیولوژیکی (ناخودآگاه)؛
- هنجارهای فرهنگی اجتماعی (آگاهانه).
یک نظریه نسبتاً اصلی تعارض درون فردی به نام "نظریه میدان" توسط یک روانشناس آلمانی ارائه شد. بر اساس این نظریه، دنیای درونی فرد به طور همزمان تحت تأثیر نیروهای جهت دار مخالف قرار می گیرد. و موضوع باید به نفع یکی از آنها انتخاب کند. این نیروها می توانند هم منفی و هم مثبت باشند یا یکی از آنها مثبت و دیگری منفی باشد.
شرایط اصلی پیدایش تعارض، از نظر کی لوین، برابری و اهمیت تقریبی این نیروها برای فرد است.
بر اساس تئوری "من مفهوم" شخصیت، وقوع تعارض درون فردی به دلیل مغایرت بین تصور فرد در مورد خود ("") با ایده ایده آل "من" است. ". به نظر او، این عدم تطابق می تواند منجر به اختلالات روانی جدی، تا بیماری روانی شود.
نظریه تعارض درون فردی بسیار محبوب است که توسط. از آنجایی که به نظر وی، ساختار شخصیت را سلسله مراتب نیازها (هرم 5 سطحی نیازها) تشکیل می دهد و بالاترین آنها نیاز به تحقق خود است، دلیل اصلی پیدایش درون فردی است. تعارض در شکاف بیشتر افراد بین میل به خودشکوفایی و نتیجه واقعی به دست آمده است.
در شرایط مدرن، نظریه تعارض درون فردی، که توسط روانشناس و روانپزشک اتریشی، ویکتور فرانکل، مبدع جهت علمی جدید معنادرمانی، علم "معنای وجود انسان و جستجوی این معنا" ارائه شده است، از ویژگی خاصی برخوردار است. محبوبیت به نظر او، تعارض درون فردی نتیجه اختلال در "هسته معنوی" شخصیت است که ناشی از خلاء معنوی و خلاقانه، از بین رفتن معنای زندگی است. تعارض درون فردی خود را به صورت نووژنیک (نووژنیک) نشان می دهد که خود را به صورت بی تفاوتی، بی حوصلگی، نشان می دهد.
در میان دانشمندان روسی که سهم قابل توجهی در توسعه مشکل تعارض درون فردی داشته اند، A. Luria (برخورد دو گرایش قوی، اما مخالف جهت گیری)، V. Merlin (در نتیجه نارضایتی حاد از انگیزه های واقعی عمیق و روابط شخصیتی)، F. Vasilyuk (تصادف دو انگیزه درونی، که به شکل ارزش های متضاد مستقل منعکس شده است) و غیره. اما، اول از همه، باید به رویکرد فعالیت توجه شود. به عقیده A. Leontiev، تعارض درون فردی در ساختار درونی شخصیت ذاتی است و یک پدیده طبیعی است. در ساختار آن، هر یک متناقض است. معمولاً حل این تضادها به ساده ترین اشکال رخ می دهد و منجر به بروز تعارض درون فردی نمی شود. «بالاخره، یک شخصیت هماهنگ اصلاً شخصیتی نیست که مبارزه درونی بلد نباشد.» اما در برخی موارد، حل این تضادها از ساده ترین اشکال فراتر رفته و به اصلی ترین چیزی تبدیل می شود که رفتار و کل ظاهر یک فرد را تعیین می کند. در نتیجه تعارض درون فردی به وجود می آید. به نظر او تعارض درون فردی نتیجه مبارزه سلسله مراتبی و خطوط انگیزشی شخصیت است. در میان روانشناسان داخلی، رویکردهایی به بررسی تعارض درون فردی N.F. ویشنیاکوا.
با توجه به مفاهیم اساسی رشد درون فردی، لازم است تعریفی از آن ارائه شود. در ادبیات تعارض شناسی دیدگاه واحدی درباره این موضوع وجود ندارد. تعارض درون فردی توسط نویسندگان مختلف به عنوان تعارض شخصی، درونی، درون ذهنی، درون فردی، روانی تعیین شده است.
پس بالاخره کدام پدیده روانی-اجتماعی به عنوان یک تعارض درون فردی درک می شود؟
علیرغم تنوع تعاریف آن، تعدادی پارامتر وجود دارد که همه آنها را متحد می کند. اینها باید شامل موارد زیر باشد:
- تعارض درون فردی در نتیجه تعامل عناصر درونی ساختار روان شخصیت ظاهر می شود.
- موضوعات ("S") تعارض درون فردی، همزمان علایق، اهداف و خواسته های متنوع و متضاد موجود در شخصیت هستند.
- تعارض درون فردی تنها زمانی رخ می دهد که تضادها برای فرد برابر و قابل توجه باشد.
- تعارض درونی با احساسات منفی شدید همراه است.
بنابراین، تعارض درون فردی یک تجربه منفی حاد است که ناشی از کشمکش طولانی مدت بین ساختارهای دنیای درونی یک فرد است که منعکس کننده ارتباطات متناقض با محیط اجتماعی و تاخیر در تصمیم گیری است.
اساس هر تعارض درون فردی موقعیتی است که با موارد زیر مشخص می شود:
- ناهماهنگی مواضع؛
- مخالف انگیزه ها، اهداف و علایق.
- برعکس ابزارهای دستیابی به اهداف در شرایط خاص.
- ناتوانی در ارضای هر نیاز و در عین حال عدم امکان ارضای آن.
تعارض درون فردی دارای تعدادی ویژگی است که هنگام شناسایی، پیشگیری و حل آن مهم است.
ویژگی های تعارض درون فردی:
- ویژگی اجزای ساختاری.
- تاخیر؛
- خاص بودن اشکال تجلی؛
- اختصاصی بودن اشکال نشتی.
طبقه بندی مدرن (نوع شناسی) تعارض درون فردی بسیار متنوع است.
یکی از رایج ترین آنها طبقه بندی 3 سطحی تعارض درون فردی است که بر اساس ظهور تضاد بین نیاز و هنجار اجتماعی ساخته شده است.
کامل ترین طبقه بندی تعارضات درون فردی در کار A.Ya موجود است. Antsupova و A.I. شیپیلوف، که حوزه ارزشی - انگیزشی شخصیت را مبنای طبقه بندی قرار داد.
بسته به اینکه کدام طرف از دنیای درونی فرد دچار تعارض می شود، آنها انواع اصلی تعارض درون فردی زیر را شناسایی کردند (حوزه ارزشی - انگیزشی فرد).
اگر هر یک از تعارضات بالا برای مدت طولانی حل نشود، می تواند منجر به استرس، ناامیدی و شکل نسبتا خطرناک آن - تعارض عصبی - شود که با بالاترین تنش و رویارویی نیروهای درونی فرد مشخص می شود.
نوع شناسی بالا از تعارضات درون فردی طبقه بندی آنها را به طور کامل تمام نمی کند. بسته به دلایل دیگر، می توان گونه شناسی متفاوتی ارائه داد. بنابراین، اگر کارکرد تعارض درون فردی را مبنا قرار دهیم، می توان آن را به عنوان: سازنده یا مخرب طبقه بندی کرد.
تعارض سازنده (عملکردی، مولد) به حداکثر توسعه موضوعات درگیری و هزینه های شخصی سازنده برای حل آن کمک می کند.
یک تعارض مخرب (ناکارآمد، غیرمولد) یک شخصیت شکاف را تشدید می کند، به یک بحران زندگی تبدیل می شود و، به عنوان یک قاعده، منجر به درگیری عصبی می شود.
اگر فردی تمایلی به رشد نداشته باشد، طعم زندگی را ندارد و حملات پانیک به همراهان دائمی تبدیل شده اند - این هنوز یک روانشناس داخلی نیست که به سرعت با چنین مشکلاتی کنار بیاید. بدتر است اگر انسان افکار خود را درک نکند. در اینجا ارزش به صدا درآوردن زنگ خطر را دارد.
تعریف
تعارض درونی، تضادهایی است که در ناخودآگاه در فرد به وجود می آید. بیمار اغلب درک نمی کند که چیست و وضعیت خود را به عنوان مشکلات عاطفی توصیف می کند که قابل حل نیست.
افسردگی همراه ضروری تضاد درونی شخصیت است و تنها به فرد بستگی دارد که بتواند بر آن غلبه کند یا نه.
فردی که از تعارض درونی رنج می برد، منفی فکر می کند، او فاقد تفکر منطقی است.
دانستن این نکته مهم است که یک نوع تعارض نادیده گرفته شده منجر به بیماری عصبی و حتی روانی می شود. بنابراین، نگرانی به موقع و شروع درمان بسیار مهم است. این بستگی به بزرگی تضاد داخلی دارد. این بدان معنی است که متخصص ابتدا باید مشکل را طبقه بندی کند و تنها پس از آن راه حل آن را انجام دهد.
طبقه بندی درگیری ها
اول از همه، فردی که می فهمد مشکل دارد، باید خود را با اصطلاحات آشنا کند. در واقع، اغلب افراد در یک مرحله از قبل پیشرفته می آیند و سپس کار فقط یک روانشناس نتیجه کوچکی می دهد.
تا به امروز، دانشمندان تنها دو نوع درگیری داخلی را تشخیص می دهند:
- احساسات انسانی با قوانین جامعه مطابقت ندارد.
- عدم توافق با جامعه یا وجود عوامل تحریک کننده بر سازماندهی ظریف روانی فرد تأثیر بدی می گذارد.
همچنین سطوح تضادها را برجسته کنید. دومی در یک فرد در ناخودآگاه ظاهر می شود.
- تعادل دنیای درونی بیمار.
- تضاد درونی
- بحران زندگی
سطح اول با این واقعیت تعیین می شود که شخص خودش تعارضات داخلی را حل می کند.
اما تضاد درونی زمانی است که فرد نتواند مشکلات خود را حل کند. در این صورت، همه زمینه های زندگی شکست می خورند و درگیری تنها بدتر می شود.
بحران زندگی با عدم امکان اجرای طرح ها و برنامه های ترسیم شده در سر تعیین می شود. تا زمانی که تناقض برطرف نشود، فرد حتی نمی تواند وظایف حیاتی لازم را انجام دهد.
باید درک کرد که همه تضادها در هر سطحی قابل حل هستند. همه چیز به این بستگی دارد که آنها چقدر بالا هستند و آیا می توان آنها را حذف کرد یا آنها را رد کرد.
برای اینکه تعادل دنیای درون به هم بریزد، فقط ویژگی های فردی کافی نیست. باید شرایط مناسبی وجود داشته باشد. بیرونی و درونی هستند. موارد بیرونی شامل ارضای انگیزه های عمیق است. یک مثال می تواند موقعیتی باشد که در آن نیازهای ارضا شده باعث ایجاد نیازهای دیگر می شود. یا مبارزه با طبیعت
اما موقعیت های درونی درگیری های درونی طرفین شخصیت است. یعنی فرد متوجه می شود که حل وضعیت دشوار است، به این معنی که تضادها قدرت قابل توجهی دارند.
دانشمندان مختلف علل تعارضات درون فردی را به روش های مختلفی تفسیر می کنند. بیشتر آنها به نسخه ای تمایل دارند که دلایل آن عبارتند از:
- دلایل در روان انسان نهفته است.
- عللی که ناشی از چه جایگاهی در جامعه است.
- عللی که متاثر از موقعیت فردی است که در گروه اجتماعی خود اشغال می کند.
اما علل مجزا جدا نیستند. تعارض درونی نه از یک، بلکه تحت تأثیر دلایل بسیاری است. یعنی جدایی آنها بسیار زودگذر است.
با شناسایی علل می توان نوع تعارض شخصیتی را مشخص کرد.
دلایل ناهماهنگی روان انسان
علل درونی تضاد در روان انسان عبارتند از:
- برخورد نیازهای شخصی و هنجارهای اجتماعی.
- واگرایی نقش و جایگاه اجتماعی.
- عدم تطابق هنجارها و ارزش های جامعه.
- تضاد منافع.
همه علل تعارضات درون فردی به این دلیل است که فرد نمی تواند نیازهای اساسی و انگیزه های زندگی خود را برآورده کند. و اگر آنها برای شخصی معنی زیادی دارند یا معنای عمیقی روی آنها سرمایه گذاری شده است ، این فقط مشکل را تشدید می کند.
علل بیرونی که با موقعیت یک فرد در گروه اجتماعی او مرتبط است عبارتند از:
- یک مانع فیزیکی که رفع نیازهای شما را غیرممکن می کند.
- منابع فیزیولوژیکی که به شما اجازه نمی دهد نیاز را برآورده کنید.
- برای ارضای نیازها، شیئی وجود ندارد.
- شرایط اجتماعی که ارضای نیازها را غیرممکن می کند.
علاوه بر علل تعارض درون فردی مرتبط با موقعیت اجتماعی، عللی نیز وجود دارد که به سازمان اجتماعی مربوط می شود. می توان به نکات زیر اشاره کرد:
- عدم تطابق بین شرایط کار و الزامات مربوط به نتیجه.
- تفاوت بین حقوق و مسئولیت ها.
- ارزش های سازمانی با ارزش های شخصی کارمند مطابقت ندارد.
- نقش اجتماعی با وضعیت موجود در جامعه مطابقت ندارد.
- فرصتی برای ایجاد و خودشکوفایی وجود ندارد.
- وظایف و الزامات به گونه ای مطرح می شوند که یکدیگر را حذف می کنند.
در واقعیت‌های مدرن، اغلب علت تضاد است که هنجارهای اخلاقی با میل به سود ناسازگار می‌شوند. اما بیشتر اوقات، این فقط زمانی اتفاق می افتد که فرد شروع به پس انداز اولین پول خود و جستجوی مکانی در زندگی می کند.
همه اینها به این دلیل است که در روابط بازار فرد مجبور می شود با افراد دیگر رقابت کند ، به این معنی که دیر یا زود خصومت با جامعه به دشمنی با خود تبدیل می شود. درگیری داخلی اینگونه آغاز می شود. در جامعه ما چیزهای کاملاً متضادی از یک شرکت کننده در روابط بازار لازم است. او باید برای به دست آوردن جایگاه خود پرخاشگر باشد، اما در عین حال نوع دوستی و فضایل دیگر را در خود پرورش دهد. دقیقاً چنین خواسته های متقابل انحصاری است که زمینه مناسبی برای درگیری داخلی است.
مزایای درگیری داخلی
اگر فردی علائم تعارض را در خود پیدا کرده است، پس چه باید بکند؟ این موضوع به فرد بستگی دارد. اگر فردی از نظر روحی قوی باشد، در این صورت یک تعارض درونی او را به ارزیابی مجدد ارزش ها، تغییر در برخی باورها سوق می دهد.
روانشناسان متخصص در تعارضات درون فردی عوامل مثبت زیر را شناسایی می کنند:
- فردی که درگیر است، نیروهای خود را بسیج می کند و راهی برای خروج از موقعیت پیدا می کند.
- بیمار با هوشیاری وضعیت را ارزیابی می کند و از کنار به آن نگاه می کند. بنابراین، او می تواند در مشکلات خود تجدید نظر کند و آنها را حل کند.
- عزت نفس فرد بعد از حل مشکلش بالا می رود.
- تفکر منطقی ظاهر می شود که با تعارض درون فردی کار نمی کند.
- شخص خود را می شناسد، به این معنی که از طریق هماهنگی درونی با جامعه ارتباط بهتری برقرار می کند.
- در حالی که یک فرد به دنبال راه حلی برای مشکلات خود است، ممکن است پتانسیلی را کشف کند که به دلیل اعتماد به نفس پایین به آن شک نداشت.
اما برای به دست آوردن همه چیز، نباید خجالتی باشید و از یک متخصص کمک بگیرید. در این مورد، شما نیازی به خوددرمانی ندارید، زیرا تنها تعداد کمی می توانند واقعاً مشکل را حل کنند. یک وضعیت تشدید کننده این است که بیماری های روان رنجور که در مرحله پیشرفته تعارض وجود دارند، فقط جستجوی راه حل را پیچیده می کنند.
خطر درگیری
هر چقدر هم که این اصطلاح بی ضرر به نظر برسد، نباید آن را دست کم گرفت. البته، خیلی به فرد بستگی دارد، اما با این وجود، عواقب منفی برای همه به یک شکل ظاهر می شود، فقط برای شخصی به شکل واضح تر. بنابراین، تعارض درونی چیزی است که شخص را از آشکار کردن شخصیت خود، برقراری ارتباط با افراد دیگر باز می دارد. فرد نمی تواند نقاط قوت خود را نشان دهد و از این رو شروع به سوختن می کند.
تضادهای درونی به دلیلی دائمی برای رنج تبدیل می شوند. نمی‌خواهم کاری بکنم، دست‌هایم می‌افتد، احساس پوچی درونی بیشتر می‌شود و اعتماد به نفس جلوی چشمانمان آب می‌شود.
اگر این مشکل درمان نشود، می تواند منجر به شکست عصبی شود. و این شخص به راحتی کنار خواهد رفت. تعارضات درون فردی راه اندازی شده منجر به بیماری های روانی جدی می شود. بنابراین، نباید مشکل را شروع کنید و فکر کنید که خود به خود حل می شود. حل نمی شود، به این معنی که باید به دنبال یک متخصص خوب باشید.
شخصیت های متعدد
چنین پدیده ای در روانپزشکی وجود دارد. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ با یک متخصص تماس بگیرید اما درمان همیشه جواب نمی دهد.
یک نمونه داستانی است که در آمریکا اتفاق افتاده است. بیلی میلیگان آمریکایی محکوم شد، اما وقتی در دادگاه حاضر شد، متوجه نشد چه اتفاقی دارد می افتد. هیئت منصفه به چند نفر گوش دادند و همه چیز خوب بود، اما فقط متهم تمام مراحل را بیان کرد. عادات او تغییر کرد، نحوه صحبت کردنش و حتی لهجه ظاهر شد. بیلی می‌توانست گستاخ رفتار کند، در دادگاه سیگار بکشد، مونولوگ خود را با اصطلاحات واژگان زندان رقیق کند. و بعد از دو دقیقه صدا بلند شد، عشوه و عشوه در رفتار ظاهر شد و متهم شروع کرد به بیان بسیار زیبا.
پس از انواع تحقیقات، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که بیلی به "اختلال شخصیت چندگانه" مبتلاست. بیست و چهار شخصیت کاملاً شکل گرفته در ذهن او وجود داشت. او گهگاه احساس می کرد که یک زن جذاب است، سپس یک سیاستمدار، سپس یک کودک کوچک یا یک زندانی.
با این حال، این یک وضعیت شدید درگیری داخلی است. به عنوان یک قاعده، با دسترسی به موقع به پزشک، می توان از چنین عوارضی جلوگیری کرد.
اشکال تعارض درون فردی
برای تعیین چگونگی خلاص شدن از تعارض داخلی، باید درک کنید که در چه شکلی خود را نشان می دهد. شش شکل وجود دارد:
- نوراستنی. یک فرد تحریک پذیر می شود، ظرفیت کاری کاهش می یابد، او خوب نمی خوابد. سردردهای مکرر ظاهر می شود، خواب مختل می شود. افسردگی یک همراه همیشگی می شود. در واقع نوراستنی یکی از انواع روان رنجوری است. و چنین اختلال عصبی روانی وجود دارد، زیرا تعارض درونی به طور نادرست یا بی اثر حل می شود. علائم نوراستنیک معمولاً زمانی رخ می دهد که فرد برای مدت طولانی در معرض عواملی باشد که به روان او آسیب می رساند.
- رضایت. یک فرد در جمع بیش از حد شاد می شود، احساسات مثبت خود را بدون توجه به مناسب بودن موقعیت ابراز می کند، با چشمان اشک می خندد. این شکل از تعارض با برانگیختگی و فعالیت روانی حرکتی مشخص می شود - هم تقلید و هم حرکتی.
- پسرفت. کسی که این شکل از تعارض را دارد شروع به رفتار بسیار بدوی می کند و سعی می کند از مسئولیت اعمال خود اجتناب کند. این یک نوع محافظت روانی است، یعنی فرد آگاهانه به جایی که احساس محافظت می کند برمی گردد. اگر فردی شروع به پسرفت کند، این نشانه مستقیم شخصیت عصبی یا نوزادی است.
- فرافکنی. این شکل با این واقعیت مشخص می شود که فرد شروع به نسبت دادن کاستی ها به شخص دیگری می کند و از افراد دیگر انتقاد می کند. این فرم را فرافکنی یا محافظت کلاسیک می نامیدند که دلالت بر ارتباط آن با حفاظت روانی دارد.
- کوچ نشینی. انسان به سمت تغییرات مکرر گرایش پیدا می کند. این ممکن است تغییر مداوم شریک زندگی، شغل یا محل زندگی باشد.
- عقل گرایی. در این شکل تعارض، فرد تمایل دارد اعمال و اعمال خود را توجیه کند. یعنی انسان سعی می کند انگیزه ها، احساسات و افکار واقعی خود را دوباره فرموله کند تا رفتار خودش موجب اعتراض نشود. این رفتار را می توان با این واقعیت توضیح داد که یک فرد می خواهد به خود احترام بگذارد و کرامت را در نظر خود حفظ کند.
راه های حل تعارض
اگر فردی مشکل درگیری داخلی را درک نمی کند و نمی خواهد به روانشناسان مراجعه کند، می توانید سعی کنید به تنهایی با این پدیده کنار بیایید. اما هنوز باید افراد نزدیک را جذب کنید. بنابراین راه های مختلفی برای حل تعارضات و اختلاف نظرها وجود دارد. بیایید هر کدام را جداگانه در نظر بگیریم.
به خطر افتادن
برای حل تعارض داخلی، می توانید راه حل های مصالحه ای را امتحان کنید. یعنی قبل از اینکه مشکل را حل کنید، باید به خود ظاهری یک انتخاب بدهید. به عنوان مثال، کجا برویم: تنیس یا شطرنج؟ و سپس باید گزینه سوم را انتخاب کنید، به عنوان مثال، دو و میدانی. به خود فرصت شک ندهید.
همیشه نباید سعی کنید انتخاب کنید، می توانید ترکیب کنید - این یک سازش است. از این گذشته ، برای طبخ ساندویچ با ژامبون و پنیر ، لازم نیست در فروشگاه انتخاب کنید چه چیزی بخرید: پنیر یا ژامبون. برای برآورده شدن حاجت هم باید این و آن را بگیرید و هم کمی.
شما همچنین می توانید از حل مشکل خودداری کنید و به یک فتالیست تبدیل شوید. یعنی انسان هر چیزی را که سرنوشت می دهد می پذیرد و در جریان حوادث دخالت نمی کند.
مثالی وجود دارد که فردی تنها با بستن ذهن خود بر روی افکاری که آنها را غیرقابل قبول می داند، از یک درگیری درونی درمان شد. نام این مرد ویلیام استنلی میلیگان است و او به سادگی از اجرای آنچه که برای خود غیرقابل قبول می دانست خودداری کرد.
برای کنار آمدن موفقیت آمیز با مشکل، گاهی اوقات کافی است با شرایط خاص سازگار شوید. اما این رفتار نباید به عادت تبدیل شود. اما اصلاح مبانی و ارزش های خود بسیار ضروری است.
رویاها
برخی از کارشناسان توصیه می کنند مشکلات را تزئین کنید و از این طریق شروع به خیال پردازی کنید. این بدان معناست که انسان در خیالات خود زندگی می کند و همه «خواسته ها و بایدها» او با یکدیگر تعارض ندارند. اما هنوز اکثر روانشناسان این روش را جدی نمی گیرند. به نظر آنها بهتر است پشت خیالات پنهان نشوید، بلکه در موقعیت های سخت به خود روحیه دهید. این عبارت که هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد برای این منظور عالی است.
پذیرش ارزش خود
هر فردی دارای نقاط قوتی است و برای یافتن آنها باید خود را بشناسد. اغلب افراد به دستاوردهای خود توجه کافی ندارند. از این رو مدام شکایت می کنند که فرصت کافی ندارند. اما نکته فقدان دومی نیست، بلکه این واقعیت است که فرد نمی خواهد راه هایی برای حل مشکل ببیند. می توان گفت که تعارض درونی نگرش مغرضانه فرد نسبت به خود است. و تنها کاری که باید انجام دهید این است که بنشینید و به این فکر کنید که چگونه یک فرد با بقیه مقایسه می کند. اگر چیزی را در خود بیابید که شایسته احترام است و یک نقطه قوت است، غلبه بر تعارضات درونی دیگر مشکل نخواهد بود.
تعارضات عمدتاً به این دلیل به وجود می آیند که شخص خودش را درک نمی کند که برای چه چیزی ارزشمند است، اما سعی می کند آن را به دیگران ثابت کند. هیچ کس یک فرد قوی را مسخره و تحقیر نمی کند، زیرا او به خود احترام می گذارد، به این معنی که دیگران به او احترام می گذارند.
هدف
درگیری های داخلی انسان را نابود می کند، زیرا در این مبارزه فقط بازنده ها وجود دارند. فرد با لذت مسئولیت خود را به افراد دیگر منتقل می کند یا با جامعه سازگار می شود. اما اگر انسان سرنوشت خود را پیدا کرده باشد، هماهنگی درونی دوباره برقرار می شود. شخصیت قوی می شود و به لطف نگرش درونی، اجازه نمی دهد چیزی به خود تحمیل شود یا خود را گیج کند.
به زبان ساده، برای شاد بودن به یک چیز مورد علاقه نیاز دارید. منبعی از احساسات خوب، الهام بخش و سرزندگی خواهد بود. این فردی است که سرنوشت خود را درک می کند، از نظر روحی قوی، شاد و قادر به حل هر مشکلی است.
مراقبت
فرد آگاهانه از حل مشکل اجتناب می کند. لازم نیست انتخاب سختی انجام دهید، به این معنی که فرد برای مدت معینی تسکین را تجربه می کند. در واقع، فرد به سادگی منتظر است تا مشکل به خودی خود ناپدید شود و اگر از بین نرود، درگیری فقط بدتر می شود.
تصعید
تعارض درونی با این روش حل می شود زیرا فرد انرژی روانی را به اشکال قابل قبول تبدیل می کند. این یکی از مؤثرترین روش ها است، زیرا نه تنها علت را پیدا می کند، بلکه بر آن تأثیر می گذارد. توانایی تصعید باید با تمرینات مداوم ایجاد شود، علیرغم اینکه همه افراد آن را دارند.
جهت گیری مجدد
به این ترتیب، مردم باید ابتدا دلیل ایجاد درگیری و اینکه چه کسی یا چه چیزی آن را تحریک کرده است، درک کنند. برای اعمال جهت گیری مجدد، باید بر توانایی مدیریت انگیزه تسلط داشته باشید. روش سریع نیست، اما نتیجه تضمین شده عالی است. اگر نمی توانید به تنهایی سیستم ارزشی خود را پیدا کنید، باید با یک متخصص تماس بگیرید. با راهنمایی یک روانشناس، خلاص شدن از تعارض بسیار آسان تر خواهد بود.
ازدحام کردن
اگر شخصی سعی کند افکار و انگیزه های غیرقابل قبول را برای خود به زور بیرون آورد، این نیز راهی برای خلاص شدن از تعارض در نظر گرفته می شود. معمولاً شخصیت های نابالغ شیرخوار به این روش متوسل می شوند. فراموش کردن چیزی یا منع فکر کردن در مورد آن برای آنها آسان تر از تلاش برای از بین بردن علت است. قرار گرفتن شترمرغ در شن و ماسه موثر نیست، البته به این دلیل که متوجه نشدن مشکل به معنای از بین بردن آن نیست. احتمال تکرار درگیری زیاد است و این یک واقعیت نیست که شکل جدی تری نداشته باشد.
تصحیح
هر فردی در مورد خودش ایده هایی دارد. ماهیت روش در این واقعیت نهفته است که مبارزه با علت تعارض نیست، بلکه با ایده های خود فرد در مورد آن است. یعنی ساده تر است که به دنبال راه هایی برای ریشه کن کردن علت نباشیم، بلکه صرفاً نگرش را نسبت به دومی تغییر دهیم. تأثیر روش نسبتاً متوسط است، اگرچه افرادی هستند که واقعاً به آنها کمک کرده است. در کل اگر انسان بفهمد که مشکلی دارد و باید حل شود، خودش باید راه های حل آن را انتخاب کند. به هر حال، نتیجه تا حد زیادی به اعتماد به نفس بستگی دارد.
نتیجه
- تعارض درون فردی مشکلی جدی است که نباید آن را دست کم گرفت. عدم توجه مناسب و جستجوی راه های حل تعارض می تواند منجر به بیماری های متعدد از جمله بیماری های روانی شود.
- دلایل زیادی برای درگیری داخلی وجود دارد، به این معنی که شما نیازی به توصیه در اینترنت یا دوستان ندارید. هرکسی موقعیت ها و دلایل متفاوتی برای این یا آن رفتار دارد. فقط به این دلیل که برای یک نفر کار می کند به این معنی نیست که برای دیگری نیز کار خواهد کرد. بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید، زیرا فقط یک متخصص به درک علل و از بین بردن آنها کمک می کند.
- همچنین راه‌های زیادی برای حل تعارض درون فردی وجود دارد، اما همان اصل در مورد علل در اینجا نیز صدق می‌کند. بررسی های منفی در مورد این یا آن روش هر چه باشد، فقط یک فرد باید نحوه حل مشکلات خود را انتخاب کند. اگر او احساس می کند که اینگونه می تواند از شر درگیری خلاص شود، نباید به نظرات دیگران اعتماد کنید.
در پایان، شایان ذکر است: برای حل مشکل یک بار و برای همیشه، باید بدانید که چگونه انجام می شود. و فقط یک متخصص این را می داند. بنابراین، از کمک متخصصان غافل نشوید، زیرا آنها برای این کار وجود دارند - برای کمک به درک خود.
تعارض درون فردی درگیری درون فردی همیشه با احساسات قوی مشخص می شود، زیرا بر انگیزه ها و افکار فردی ما تأثیر می گذارد.تعارض درون فردی تضاد در دیدگاه ها، ارزش های یک فرد در مورد خود، زندگی اش است. این مشکل در حال حاضر به سرعت در حال توسعه است، زمانی که افراد به دلیل شرایط خاص، خواسته های زیادی از خود دارند. درگیری درون فردی همیشه با احساسات قوی مشخص می شود، زیرا بر انگیزه ها و افکار فردی ما تأثیر می گذارد. تضاد چنین طرحی می تواند در طول سالها بالغ شود و توسعه یابد، در مرحله خاصی بدون دخالت در شخصیت به طور کامل وجود داشته باشد. با این حال، در برخی موارد، نارضایتی از خود، از دستاوردهای خود، بیش از حد آشکار می شود. سپس تعارض درون فردی به طور کامل خود را نشان می دهد. چرا خطرناک است، ویژگی ها و دلایل شکل گیری آن چیست؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم!
علل تعارضات درون فردی
مانند هر درگیری، این یکی نیز دلایل خود را دارد. این دلایل معمولاً بر نگرش فرد نسبت به شخصیت خود تأثیر می گذارد. وقتی حتی ناخودآگاه برخی از اعمال و حتی افکار خود را تایید نمی کنیم، به تدریج یاد می گیریم که از خود ناراضی تر و بیشتر بمانیم.
انتظارات برآورده نشده
خواسته های بسیاری از انسان مدرن در جامعه وجود دارد. گاهی این تصور نادرست ایجاد می شود که یک فرد موفق هرگز خسته نمی شود، همیشه کار را به نحو احسن انجام می دهد. در واقع این فقط یک ظاهر است، یک تصویر تحمیلی از سوی جامعه که همه تلاش می کنند بی قید و شرط از آن پیروی کنند. یک فرد نمی تواند دائماً در حد توانایی های خود وجود داشته باشد. به تدریج، او خود را به این واقعیت عادت می دهد که به اشتباه زندگی می کند، نه مانند همه افراد دیگر. انتظارات ناموجه دلیل اصلی شروع تعارض درون فردی است. فرد احساس می کند که با برخی از هنجارها مطابقت ندارد، نمی تواند بر موقعیتی که به او ظلم می کند تأثیر بگذارد.
ناامیدی در خود
یکی از دلایل رایج ایجاد تعارض درون فردی، که باعث می شود تسلیم شوید. به نظر می رسد که یک فرد توانایی هیچ کاری را ندارد، بلکه فقط می تواند اشتباهات مختلفی انجام دهد. ناامیدی از خود می تواند ناشی از شکست در فعالیت های معنادار باشد.مشکلات در محل کار برای مدت طولانی ناآرام، اعتماد به نفس را سلب می کند. اگر پروژه ای با شکست مواجه شود، اغلب افکار مربوط به شکست خود آنها به ذهن خطور می کند. ناامیدی از خود به تشدید تعارض درون فردی کمک می کند. مردم اغلب خود را به سمت تجربیات وحشتناک سوق می دهند، دقیقاً به این دلیل که می خواهند به نتایج عالی دست یابند، اما در واقع خود را از قدرت اخلاقی محروم می کنند.
هنجارهای اجتماعی و نیازهای شخصی
این دسته بندی ها اغلب با یکدیگر در تضاد هستند. تعارض زمانی شکل می گیرد که فرد احساس کند به دلایلی قادر به تحقق خواسته های خود نیست. بسیاری از مردم رعایت قوانین جامعه را ضروری می دانند، حتی اگر این الزامات برخلاف تصورات خودشان در مورد زندگی باشد. برای برخی، هنجارهای اجتماعی آنقدر مهم و قابل توجه هستند که نادیده گرفته شوند. در این مورد، شخصیت اغلب گمشده، بی ادعا باقی می ماند. وقتی نیازهای فردی برآورده نمی شود، بیشتر آنها به سادگی تسلیم می شوند و دیگر نمی خواهند حتی کوچکترین تلاشی برای تغییر زندگی خود انجام دهند.
عزت نفس پایین
این یک مشکل جدی است که به خودی خود باعث درگیری درون فردی می شود. اگر به دلایلی فرد نتواند توانایی های خود را درک کند، پس این شرایط به او فشار زیادی وارد می کند، او را به خود شک می کند. عزت نفس پایین شما را از موفقیت باز می دارد. حتی اگر فردی استعداد کافی داشته باشد، در خود منبعی برای موفقیت نمی یابد. او باید دائماً در یک کشمکش درونی باشد و حق ابراز وجود را به خود ثابت کند و چنین شرایطی از نظر اخلاقی بسیار طاقت فرسا است. ناتوانی در ارزش گذاری برای خود یک دلیل رایج برای شکل گیری تعارض است.
انواع تعارضات درون فردی
تعارض درون فردی چندین نوع بیان دارد. در هر صورت تضاد باید هر چه زودتر برطرف شود.
اختلاف اخلاقی
در نتیجه ظاهر می شود ارزش های یک فرد خاص با عقاید جامعه بسیار متفاوت است.در مسائل اخلاقی و اخلاقی، محدودیت های زیادی وجود دارد که گاهی مانع از خود تلقی شادمانه می شود. شخص اغلب در موقعیتی قرار می گیرد که خواسته های او نه تنها برآورده نمی شود، بلکه در معرض محکومیت جهانی نیز قرار می گیرد. باید بگویم که همه قادر به غلبه بر چنین مانعی نیستند. بسیاری از خواسته های خود صرفا به این دلیل دست می کشند که نمی دانند چگونه به درستی برای آنها بجنگند.
تعارض انگیزشی
در این مورد، ما در مورد این صحبت می کنیم که منافعی که برای یک فرد ارزشی معادل دارند با یکدیگر برخورد می کنند. او نمی تواند بدون احساس گناه یا ناامیدی شدید، یک چیز را به نفع دیگری رها کند. شما به انگیزه قوی نیاز دارید تا بتوانید عمل کنید و زندگی خود را تغییر دهید.
تضاد آرزوهای برآورده نشده
این نوع درگیری بسیار رایج است. درونی ترین خواسته های یک فرد در واقعیت همیشه با موانع خاصی روبرو است.همیشه نمی توان با آنها کنار آمد حتی با حمایت. اگر فردی اعتماد به نفس نداشته باشد، پیروی از صدای قلب خود برای او دشوار خواهد بود. اغلب افراد دستیابی به اهداف خود را به این دلیل به تعویق می اندازند که نمی دانند چگونه تعارض را حل کنند. با دست کشیدن از رویاهای خود، خود را محکوم به وجودی ناخشنود می کنیم. فرد عملاً شادی را تجربه نمی کند و فقط با نگرانی های روزمره زندگی می کند. تضاد خواسته های برآورده نشده فشار زیادی بر روان وارد می کند. حتی می تواند در ساختن یک زندگی شاد اختلال ایجاد کند، زیرا دائما وجود خود را به شما یادآوری می کند.
درگیری ناامید کننده
خود مفهوم سرخوردگی به این معناست که شخص از چیزی که برایش اهمیت زیادی دارد امتناع می ورزد. تعارض ناامیدکننده تأکید می کند که فرد بیش از حد روی شکست احتمالی متمرکز است و این چیزی است که او را از حرکت رو به جلو در زندگی باز می دارد. با عادت کردن به کنار گذاشتن نیازهای خود، نمی توانیم به طور کامل رشد کنیم، زیرا خودمان خود را از شادی محروم می کنیم.
حل تعارض درون فردی
هر چیزی که باعث تعارض درون فردی شود، لزوماً باید حل شود. اگر این کار به موقع انجام نشود، خطر بزرگی وجود دارد که فرد زمان زیادی را در تضادهایی صرف کند که تمام زندگی او را مسموم کند. این نوع درگیری به شما اجازه نمی دهد که از زندگی کاملاً لذت ببرید، از دستاوردهای خود و اکتشافات جدید لذت ببرید. چگونه به سمت حل تعارض حرکت کنیم؟ در این مورد چه اقداماتی باید انجام شود؟
تصمیم گیری
این اولین قدم است که بدون آن همه چیز غیرممکن خواهد بود. انسان باید مسئولیت رفاه خود را بپذیرد.هیچ کس دیگری نمی تواند این کار را برای او انجام دهد. به همین دلیل است که تعارض درون فردی بسیار جدی است که نمی توان آن را نادیده گرفت. شما باید از قبل درک کنید که تصمیم گیری قاطع به هدایت افکار شما در مسیر درست کمک می کند، شما را از عجله بی پایان در زندگی در جستجوی زندگی بهتر رها می کند. نیازی به فرار از خود نیست.
هماهنگی درونی
زندگی در هماهنگی با خود آرزوی هر کسی است که بهای واقعی خوشبختی را می داند. هر شرایطی که شما را از لذت بردن از زندگی باز دارد، نمی توانید تسلیم شوید. حل مناقشه داخلی بدون شکل گیری چنین تفاهمی امکان پذیر نیست. لازم است برای شروع به تحقق خواسته ها و نیازهای واقعی خود تلاش کنید.این به شما کمک می کند تا با تعیین مرزهای خود، تعارض را از بین ببرید. هیچ چیز با احساس هماهنگی درونی قابل مقایسه نیست.
روی کار تمرکز کنید
هر فرد باید هدفی در زندگی داشته باشد که او را به دست آوردهای جدید الهام بخشد، واقعاً او را به جلو هدایت کند و او را وادار به پیشرفت کند. غالباً وجود تعارض درون فردی به هر طریق ممکن مانع از تحقق خود می شود. فرد بیش از حد نگران شکست احتمالی است. در برخی موارد، افراد برای اینکه با ناامیدی مواجه نشوند، به کلی دست از عمل می کشند. البته این رویکرد به هیچ وجه مشکل را حل نمی کند، بلکه آن را به میزان قابل توجهی تشدید می کند. توانایی تمرکز بر روی کار به حل تعارض درون فردی کمک می کند. شما باید تمام توالی اقدامات را به وضوح تصور کنید. غلبه بر مشکلات پیش آمده برای تقویت شخصیت، افزایش اعتماد به نفس و نقاط قوت لازم است.
فرار از شک و تردید
بسیاری از مردم از اشتباه کردن می ترسند و در نتیجه از توانایی های خود ناامید می شوند. لازم نیست مدام در شک و تردید باشید. شکست ها برای همه اتفاق می افتد، اما شخصیت قوی را از بین نمی برند، بلکه فقط مسیر حرکت مورد نظر را نشان می دهند. اگر برای مدت طولانی در تعارض آشکار با خود هستید، پس لازم است ابتدا خود را از شک و تردید رها کنید. ترس وضعیت را بسیار پیچیده می کند: آنها شما را از اقدام و تصمیم گیری مسئولانه باز می دارند. رهایی از اضطراب و شک، می توانید به ارتفاعات باورنکردنی برسید، به رویای خود نزدیک تر شوید.
جایگزینی
وقتی نمی توان با نوعی تناقض کنار آمد، باید سعی کرد شرایط را به خوبی درک کرد. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد چیزی را با نیازی جایگزین کرد که هنوز بدون ضرر و زیان قابل توجه محقق نمی شود. با توسل به چنین طرحی می توانید آرامش خاطر را حفظ کنید و در عین حال به راه حلی برای یک تعارض درون فردی برسید. مشکل این است که نمی توان چنین درگیری را نادیده گرفت. در غیر این صورت، او می تواند به طور نامحسوس شخصیت را مطیع خود کند، او را نسبت به فرصت های موجود بیشتر شک کند.
بنابراین تعارض درون فردی مشکلی است که کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به عنوان یک قاعده، چنین درگیری همیشه نشان می دهد که فرد باید به چه چیزی توجه کند، روی چه چیزی باید کار کند. توجه به شخصیت خود به رهایی از وضعیت روحی دردناک کمک می کند. اگر حل مشکل به تنهایی امکان پذیر نیست، از مرکز روانشناسی ایراکلی پوژاریسکی کمک بگیرید.کار با یک روانشناس به بازیابی آرامش ذهنی شما کمک می کند، قدرت از دست رفته را بازیابی می کند. مشاوره های فردی برای درک منشاء درگیری ضروری است، تنها پس از آن می توان آن را حل کرد.
جدید محبوب
وابستگی عاطفی حالتی از ذهن است که در آن فرد نمی تواند به طور کامل به خود تکیه کند. به ویژه تحت تأثیر […]
سلامت روانی یک فرد امروزه یکی از پرطرفدارترین موضوعاتی است که مستقیماً با خودسازی مرتبط است. بیشتر مردم به احساسات خود توجه می کنند. […]
بسیاری از زنان با مفهوم افسردگی پس از زایمان آشنا هستند. به نظر می رسد، احساس ناامیدی و بی انگیزگی در چنین دوره شادی از زندگی از کجا می آید؟ […]
ترس از سگ بسیار رایج است، به خصوص اگر فردی در گذشته حمله حیوانی را تجربه کرده باشد. مشابه […]
بسیاری از مردم در آستانه رویدادهای مهم، رویدادهای مهم و تغییرات سرنوشت ساز مضطرب هستند. به عنوان یک قاعده، فرد زمانی احساس هیجان و هیجان می کند که [...]
کمرویی ترکیبی انفجاری از اجزای مختلف نامطلوب دنیای درون است. یک فرد خجالتی خجالتی، بلاتکلیف، ترسناک است. تحت پوشش طیفی از منفی […]
یک پدیده معمول زمان ما این است که یک کودک به طور منظم یا هر از گاهی پرخاشگری بی دلیل و ظلم شدید نشان می دهد. پرخاشگری کودکان و نوجوانان […]
افسردگی طبق آمار روانپزشکی شایع ترین بیماری در این راستا است. طبق آمار، این یا آن نوع افسردگی و آنها […]
یک بحران عقده حقارت مجموعه‌ای از واکنش‌های رفتاری است که بر خودآگاهی فرد تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود او در هر کاری احساس ناتوانی کند. […]
افسردگی
