کلسیم D3 - فرمولی برای استخوان های قوی یا کلسیفیکاسیون بدن؟ آیا باید مکمل های حاوی کلسیم و ویتامین D3 مصرف کنم؟ کلسیم با ویتامین D3 - دستورالعمل رسمی برای استفاده.

به روز رسانی: اکتبر 2018

کلسیم (Ca) یکی از مهم ترین درشت مغذی ها برای بدن انسان است که در ساخت بافت ها و متابولیسم نقش دارد. این عنصر در لیست تمام مواد معدنی موجود در بدن در رتبه پنجم قرار دارد و حدود 2 درصد از وزن افراد را تشکیل می دهد.

نقش کلسیم در بدن را نمی توان دست بالا گرفت. علاوه بر مواد سازنده شناخته شده برای استخوان ها و دندان ها، این درشت مغذی عملکرد انقباضی قلب را تنظیم می کند، بافت عصبی را تغذیه می کند و در هدایت تکانه ها شرکت می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، فشار خون را تنظیم می کند، در انتقال مواد مغذی از طریق بدن شرکت می کند. غشای سلولی و خیلی چیزهای دیگر.

کلسیم برای زنان باردار بسیار مهم است - تنها با مصرف مناسب آن، رشد فیزیولوژیکی جنین و وضعیت طبیعی سلامت مادر باردار تضمین می شود.

میزان کلسیم موجود در بدن

در نوزادان تازه متولد شده حدود 30 گرم کلسیم در بدن وجود دارد. به تدریج میزان کلسیم در بزرگسالان افزایش می یابد و تقریباً 1000-1200 گرم (برای وزن متوسط ​​70 کیلوگرم) است. مصرف روزانه کلسیم از غذا به سن و جنسیت بستگی دارد:

دلایل ایجاد کمبود کلسیم

علل رفتاری و بیرونی

• دریافت ناکافی کلسیم از غذا، که اغلب هنگام پیروی از رژیم های غذایی خاص برای کاهش وزن، تغذیه نامتعادل، گیاهخواری، گرسنگی، بی توجهی به لبنیات و غیره مشاهده می شود.
• مقدار کم کلسیم در آب.
• سیگار کشیدن، اشتیاق زیاد به قهوه (تسریع در دفع کلسیم).

بیماری ها، شرایط پاتولوژیک

• نقض جذب یک درشت مغذی در روده، که در پس زمینه دیس باکتریوز، کاندیدیاز، آلرژی غذایی، انتروکولیت مزمن و غیره رخ می دهد.
• بیماری های کلیه، سیستم خون ساز، پانکراس (پانکراتیت)، غده تیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم خانوادگی، ایدیوپاتیک، پس از عمل، که در آن هیپوکلسمی به دلیل افزایش تولید هورمون پاراتیروئید توسط غدد پاراتیروئید ایجاد می شود).
• کمبود استروژن
• راشیتیسم
• (لبنیات و سایر محصولات حاوی عنصر).

اختلالات متابولیک

• در بدن عناصر زیر وجود دارد: سرب، روی، فسفر، منیزیم، آهن، کبالت، پتاسیم و سدیم که به دفع کلسیم کمک می کند.
• کمبود ویتامین D3 در بدن، که در جذب عنصر و ادغام آن در ساختارهای سلولی نقش دارد (هنجار برای یک بزرگسال از 400 تا 800 IU است).

دلایل دیگر

• افزایش نیاز به عنصری که در دوره رشد سریع، در دوران بارداری و شیردهی (کلسیم برای ساختن بافت‌های جنین یا غنی‌سازی شیر مادر استفاده می‌شود)، افزایش استرس جسمی و روحی (تسریع مصرف)، یائسگی (کمبود استروژن) مشاهده می‌شود. کلسیم را جذب می کند).
• سن بالا (اختلال در جذب کلسیم).
• درمان با دیورتیک ها و ملین ها (تسریع دفع).

علائم کمبود کلسیم در بدن

• ضعف، خستگی، کاهش عملکرد.
• عصبی بودن، تحریک پذیری.
• خشکی و لایه برداری پوست، شکنندگی ناخن ها. افزایش تعریق پوست سر.
• پوسیدگی دندان، پوسیدگی.
• بی حسی انگشتان، صورت، گرفتگی عضلات، درد در پاها و بازوها.
• - شکنندگی استخوان ها، شکستگی ها یا ترک های مکرر، تغییر شکل استخوان ها.
• نقض فعالیت قلبی تا ایجاد نارسایی قلبی، تاکی کاردی.
• ساب کپسولار (با هیپوکلسمی طولانی مدت).
• افزایش خونریزی، اختلال در لخته شدن خون.
• کاهش ایمنی، که با عفونت های مکرر بیان می شود.
• افزایش حساسیت به هوای سرد (درد در استخوان ها و عضلات، لرز).
• علائم کمبود کلسیم در کودکان: اختلال در تشکیل دندان ها و استخوان ها، تغییرات پاتولوژیک در عدسی چشم، اختلالات سیستم عصبی، تحریک پذیری، تشنج، لخته شدن خون ضعیف.

تشخیص هیپوکلسمی

تشخیص وضعیت بر اساس شکایات بیمار و تعیین آزمایشگاهی عنصر در سرم خون انجام می شود (هنجار 2.15 - 2.50 میلی مول در لیتر).

درمان - چگونه کمبود کلسیم را جبران کنیم

• درمان شرایط حادهیپوکلسمی در بیمارستان انجام می شود، tk. این وضعیت تهدید کننده زندگی است.
• کمبود مزمندرشت مغذی نیاز به مصرف مکمل های کلسیم، ویتامین D3 و سایر عناصر، عادی سازی رژیم غذایی و حذف عوامل رفتاری و محصولاتی دارد که جذب کلسیم را مختل می کنند یا به از بین رفتن آن کمک می کنند.

داروهای درمانی به گونه ای تجویز می شوند که میزان مصرف روزانه عنصر تقریباً 1.5-2 گرم باشد. آماده سازی ویتامین D در دوز فردی بر اساس نیاز بدن انتخاب می شود. دوره درمان، به عنوان یک قاعده، طولانی است و به صورت جداگانه تنظیم می شود. صنعت داروسازی مدرن آماده سازی ترکیبی حاوی کلسیم و ویتامین D3 و سایر مواد فعال دارویی ضروری را تولید می کند.

آماده سازی کلسیم

آماده سازی های دارویی برای درمان و پیشگیری از شرایط و بیماری های مرتبط با هیپوکلسمی و همچنین برای تسریع در بهبود شکستگی های استخوان تجویز می شود. ویژگی های آماده سازی کلسیم:

• ترکیب باید میزان عنصر کلسیم خالص را نشان دهد.
• هضم بهتر زمانی حاصل می شود که با غذا مصرف شود.
• کافئین، نوشیدنی های گازدار و الکل به طور قابل توجهی جذب عنصر را مختل می کند.
• هنگامی که با آنتی بیوتیک های گروه تتراسایکلین، ملین ها، ضد التهاب ها و ضد تشنج ها ترکیب شود، قابلیت هضم ضعیف نیز مشخص است.
• اغلب آماده سازی کلسیم باعث عوارض جانبی به شکل درد شکم، حالت تهوع، یبوست می شود.
• هر دارو تعدادی موارد منع شدید دارد (بارداری، سنگ کلیه، سل، نارسایی مزمن کلیه، دوران کودکی و غیره).

تمام داروهای این دسته را می توان به 3 گروه تقسیم کرد:

• تک آماده سازی حاوی یک درشت مغذی به شکل نمک: کربنات کلسیم (40٪ عنصر)، سیترات کلسیم (21٪)، گلوکونات کلسیم (9٪)، لاکتات کلسیم (13٪) و غیره.
• داروهای ترکیبیاز جمله نمک های کلسیم، ویتامین D و سایر مواد معدنی. ویتامین D در متابولیسم کلسیم، سنتز و حفظ ساختار استخوان نقش دارد، بنابراین چنین اشکال دارویی موثرتر هستند: کلسیم D3 نایکومد، کلسیمین و غیره.
• مولتی ویتامین. آنها حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی در دوزهای پیشگیری کننده هستند و برای پیشگیری از هیپوکلسمی در نظر گرفته شده اند و همچنین به عنوان منبع اضافی عنصر تجویز می شوند: Multi-tabs، Alphabet و غیره (محتوای کلسیم در هر 1 قرص 150-200 میلی گرم).

داروهای محبوب

کربنات کلسیم و کربنات منیزیم

رنی 170 -250 روبل. (منتول، پرتقال، نعناع). حاوی کلسیم به شکل سیستمیک متصل، 680 میلی گرم کلسیم 80 میلی گرم هیدروکسی کربنات منیزیم در هر 1 قرص جویدنی. برای رفع کاستی های این عناصر استفاده می شود و همچنین اثر ضد اسیدی دارد. این برای استفاده بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال در نظر گرفته شده است - 2 تب. بعد از غذا، در دهان حل می شود (حداکثر 11 در روز).

کلرید کلسیم

در 1 میلی لیتر - 0.1 گرم کلرید کلسیم. دارویی که برای هیپوکلسمی، بیماری های غده تیروئید، عروق خونی تجویز می شود. به عنوان محلولی برای تزریق داخل وریدی در بزرگسالان (15 میلی لیتر 2-3 r در روز) و کودکان (5-10 میلی لیتر 2 r در روز)، رقیق شده با گلوکز یا کلرید سدیم تولید می شود.

کربنات کلسیم + کوله کلسیفرول

آماده سازی های ترکیبی محبوب که کمبود عنصر را جبران می کند و جذب آن را بهبود می بخشد. تحت تأثیر دارو، جذب عناصر در دستگاه گوارش تنظیم می شود، از افزایش سنتز هورمون های پاراتیروئید جلوگیری می شود و تحلیل استخوان افزایش می یابد. برای اهداف درمانی، دوز به صورت جداگانه انتخاب می شود. از روش های پیشگیری:

• کودکان 4-11 ساله - 1 t 2 r در روز
• کودکان بالای 12 لیتر و بزرگسالان - 2 تن 3 r در روز.

Calcemin Advance

30 عدد 440 روبل، 120 قطعه 850-900 روبل. سیترات کلسیم + کربنات 500 میلی گرم، ویتامین D3 5 میکروگرم - یک داروی پیچیده طراحی شده برای از بین بردن کمبود کلسیم و جلوگیری از شرایط در بزرگسالان و کودکان از 12 سال. حاوی کلسیم، منیزیم، روی، مس، بور، کوله کلسیفرول است. 1 تن 2 بار در روز مصرف می شود.

کلسیم دریایی

100 عدد. 100 روبل. موجود در چندین تنوع - با منیزیم، روی، سلنیوم، ویتامین C، ید. در دسته مکمل های غذایی قرار می گیرد و به عنوان منبع اضافی این عناصر در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی در زنان، رشد شدید در نوجوانان و غیره عمل می کند.

در طول کل دوره درمان، لازم است سطح کلسیم سرم کنترل شود - هر هفته در ماه اول، سپس تعدد کاهش می یابد.

پوسته تخم مرغ ناشی از کمبود کلسیم در بدن

بسیاری از منابع طب سنتی مصرف پوسته تخم مرغ را به عنوان منبع طبیعی کلسیم تبلیغ می کنند. در واقع، پوسته تخم مرغ 90٪ کلسیم است. اما مطالعات در سال های اخیر نشان داده است که قابلیت هضم عنصر از پوسته بسیار کم است، حتی اگر با لیمو یا چیز دیگری استفاده شود. بنابراین، ارزش آن را ندارد که پوست تخم مرغ را جایگزین یک رژیم غذایی متعادل یا داروهای درمانی کنیم.

منابع دستور زیر را برای تهیه پوسته تخم مرغ ارائه می دهند: با شستن کامل و جدا کردن یک لایه داخلی نازک از آن، پوسته خشک شده و به پودر تبدیل می شود. نصف قاشق چایخوری در روز همراه با غذا میل کنید و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. دوره 1.5-2 ماه، هر شش ماه یک بار است.

کلسیم برای افراد مسن - افسانه ها و واقعیت

همانطور که می دانید خطر ابتلا به پوکی استخوان در افراد مسن چندین برابر افزایش می یابد و بسیاری با مراقبت از سلامت خود، مصرف لبنیات را برای دریافت کلسیم کافی در بدن افزایش می دهند. دانشمندان نیوزیلندی نیاز به نسبت بیشتری از کلسیم برای تقویت استخوان ها برای افراد بالای 50 سال را مورد تردید قرار داده اند.

• مارک بولاند به همراه تیمی از محققان از دانشگاه اوکلند، 2 مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که به بررسی تأثیر کلسیم بر تراکم استخوان پرداختند. یکی از آنها گروه سنی بالای 50 سال (13790 نفر) را پوشش می دهد. همانطور که مشخص شد، مصرف مداوم مکمل‌های کلسیم و مواد غذایی با محتوای بالای این عنصر، تراکم استخوان را تنها 1-2٪ افزایش می‌دهد.
• مطالعه دیگری رابطه بین بروز شکستگی استخوان و دریافت کلسیم را نشان داد. بیش از 45000 نفر در این نظرسنجی شرکت کردند. مشخص شد که مصرف منظم یک درشت مغذی به هیچ وجه احتمال شکستگی استخوان را کاهش نمی دهد.

بنابراین، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هیچ دلیلی برای مصرف مکمل‌های کلسیم یا تغییر رژیم‌های غذایی با محتوای بالای عنصر موجود در غذاها وجود ندارد (کلسیم باید با غذا در نیاز روزانه تامین شود).

اما فعالیت بدنی کافی، به ویژه پریدن به مدت 2 دقیقه در روز، یک اقدام پیشگیرانه خوب برای پوکی استخوان برای سالمندان است. اما فراموش نکنیم که این فقط یک مطالعه در مورد گروه خاصی از افراد بدون در نظر گرفتن بیماری‌های همراه و ویژگی‌های بدن است. اگر پزشک مصرف مکمل های کلسیم را برای هیپوکلسمی تایید شده یا تمایل به هیپوکلسمی توصیه کند، توصیه های او باید رعایت شود.

پیشگیری از هیپوکلسمی

پیشگیری از این وضعیت پاتولوژیک برای افراد سالمی که از بیماری‌هایی که منجر به کمبود کلسیم می‌شود، رنج نمی‌برند، شامل چند کار ابتدایی است که همه می‌توانند انجام دهند.

• مصرف روزانه مواد غذایی حاوی مقدار کافی درشت مغذی که بتواند نیاز روزانه به آن را برطرف کند.
• استفاده از غذاهای غنی از ویتامین D که تبدیل کلسیم را در بدن و جذب بهتر آن تضمین می کند (شیر ترش، روغن های گیاهی، تخم مرغ، غذاهای دریایی، جگر ماهی، روغن ماهی، بلغور جو دوسر، سبزیجات).
• مصرف پیشگیرانه ویتامین D برای کودکان در دوره پاییز و زمستان (به توصیه پزشک).
• قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید در ساعات ایمن، به استثنای دوره 12 تا 15:00، که سنتز ویتامین D را در بدن انسان تضمین می کند.
• استفاده دوره ای از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی متعادل اما به توصیه پزشک و رعایت دوزهای فیزیولوژیکی. پیشگیری دارویی از هیپوکلسمی به ویژه برای زنان باردار، شیرده و سالخورده مهم است.
• رعایت فعالیت بدنی مناسب، ورزش های قابل اجرا.

غذاهای حاوی کلسیم

یک رژیم غذایی کامل با نسبت کافی کلسیم بهترین پیشگیری از هیپوکلسمی و بیماری های مرتبط با کمبود یک درشت مغذی است. با دانستن نرخ روزانه و مقدار عنصر در 100 گرم محصول می توان میزان مصرف مناسب برخی محصولات را محاسبه کرد. در لبنیات مقدار زیادی کلسیم وجود دارد، اما با افزایش سن، قابلیت هضم آنها بدتر می شود، بنابراین نباید تنها به این منبع عنصر تکیه کنید. همچنین مقدار زیادی کلسیم در سبزیجات، غذاهای دریایی، آجیل یافت می شود.

برخی از ویژگی های مربوط به جذب کلسیم

• قابلیت هضم کلسیم از شیر تنها 30 درصد است.
• محصولات گیاهی با قابلیت هضم 50 درصد درشت مغذی مشخص می شوند.
• رژیم غذایی باید سرشار از غذاهای حاوی ویتامین D، C و منیزیم باشد.
• نیکوتین، الکل، قهوه، نوشابه (مخصوصاً کولا)، سوسیس و کالباس، گوشت‌های دودی به شستشوی کلسیم کمک می‌کنند و جذب آن را مختل می‌کنند.
• نمک همچنین به حذف درشت مغذی از بدن کمک می کند و بر مخاط دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد و جذب آن را مختل می کند.
• میانگین مصرف روزانه کلسیم برای یک بزرگسال باید 1000-1500 میلی گرم باشد. این مقدار به این دلیل است که تمام کلسیم ذکر شده در لیست مواد غذایی توسط بدن جذب نمی شود.

چه غذاهایی حاوی کلسیم هستند - جدول (مقدار کلسیم - میلی گرم در هر 100 گرم محصول)

لبنیات		ماهی گوشت
شیر خشک بدون چربی	1155	ساردین، کنسرو شده	380
پنیر "پارمسان"	1300	ماهی خال مخالی	240
پنیر "هلندی"	1040	ماهی خانواده سالمون	210
پنیر "چدار"، "روسی"	1000	خرچنگ ها	100
پنیر "Poshekhonsky"	900	میگو	90
پنیر "سوئیسی"	850	صدف، آنچوی	82
پنیر روکوفور	740	کپور	50
کرم خشک طبیعی	700	ماهی مرکب	40
پنیر بز	500	سوسیس شیر	35
برینزا	530	پایک	20
پنیر فرآوری شده	520	خرگوش	19
موزارلا	515	مرغ	17
فتا	360	گوشت گاو، بره	10
شیر تغلیظ شده	307	جگر گاو، گوشت خوک چرب	8
پنیر نرم	260	چربی گوشت خوک	2
ماست ساده	200	سبزیجات، میوه ها، آجیل
پنیر خامه ای چرب	150	کنجد	780
بستنی	140	بادام	230
ماست میوه ای	136	شوید	208
کفیر چرب (3.5٪)، اسیدوفیلوس، شیر دلمه، شیر کامل گاو	120	لوبیا سفید	194
خامه مایع 10%	90	فندق	170
خامه مایع 20%	86	آجیل برزیلی، آرگولا	160
خامه ترش 30% چربی	85	لوبیا، انجیر	150
سس مایونز 50%	57	جعفری	138
ساندویچ کره	34	پسته	130
خامه مارگارین	14	گردو	122
کره بدون نمک	12	اسفناج	106
خواربار		پیاز سبز، دانه ها، لوبیا	100
چای	495	کشمش، زردآلو خشک	80
شکلاتی سفید	280	سالاد سبزیجات	77
شیر کاکائو	220	سیر، بادام زمینی	60
دانه های قهوه	147	کلم قرمز	53
نخود فرنگی	89	هویج قرمز	51
بلغور جو	80	شلغم	49
غلات و حبوبات جو دو سر	64	کلم سفید تازه، کلم ترش	48
تخم مرغ (زرده)	55	سرمه، هویج زرد	46
کاکائو	55	توت فرنگی	40
هرکول	52	تربچه	39
آرد چاودار	43	چغندر	37
بلغور گندم	27	تربچه	35
رب گوجه فرنگی	20	گریپ فروت، پرتقال، کلم بروکسل	34
گندم سیاه، بلغور	20	پیاز	31
پاستا	19	انگور	30
برنج	8	زردآلو	28
عسل	4	قارچ تازه	27
محصولات نانوایی		گل کلم، نخود سبز، کدو تنبل	26
نان سیاه	100	خیار، لوبیا سبز	22
نان دانه گندم	43	هلو، گلابی	20
نان	21	سیب، خربزه	16
نان گندم	20	بادمجان	15
آبمیوه، نوشیدنی		گوجه فرنگی آسیاب شده، هندوانه	14
کاکائو با شیر	71	سیب زمینی	10
آب انگور	20	فلفل سبز	8
آب سیب، گوجه فرنگی	7	سیب	7

کلسیم یکی از عناصر ضروری برای سلامتی و فعالیت های حیاتی انسان است.

فقدان این عنصر باعث اختلالات زیادی در عملکرد اندام های داخلی و گردش خون می شود که در نتیجه بدن مجبور به توزیع مجدد ذخایر کلسیم می شود و آن را از بافت استخوانی به جریان خون می شویید.

در نتیجه، یک مشکل به همان اندازه جدی ایجاد می شود - استخوان ها شکننده و شکننده می شوند و خطر شکستگی های شدید و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

همه می‌دانند که کلسیم عمدتاً در لبنیات یافت می‌شود و برای سلامت استخوان‌ها باید شیر و پنیر را در منو قرار داد، اما حتی استفاده روزانه از آنها نمی‌تواند هضم خوب این عنصر را تضمین کند.

انواع مختلفی از این داروها وجود دارد: تک آماده سازی ها (آنهایی که فقط حاوی کلسیم هستند، و همچنین آماده سازی های کلسیم با ویتامین D و سایر عناصر کمیاب که باعث جذب عنصر می شوند و تأثیر مفیدی بر سلامت بدن دارند.

نیاز به کلسیم در سنین مختلف در افراد به طور قابل توجهی متفاوت است - کودکان به 0.7-1 گرم کلسیم در روز نیاز دارند، جوانان - 1.3 گرم، افراد مسن - حداقل 1.2 گرم.

تک آماده‌سازی‌هایی که فقط حاوی نمک کلسیم هستند

داروهایی که فقط حاوی نمک های کلسیم هستند:

• کربنات؛
• سیترات؛
• لاکتات

بدون افزودنی های اضافی، این داروها به دلیل قیمت پایین و در دسترس بودن محبوب هستند.

عیب استفاده از آنها این است که این ریز عنصر به خوبی توسط بدن جذب می شود و مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.

کلسیم گلوکونات

ساده ترین دارویی که در هر داروخانه فروخته می شود و برای هیپوکلسمی (کمبود کلسیم در بدن) و همچنین برای سرکوب واکنش های آلرژیک استفاده می شود.

در مقایسه با سایر داروها، کمترین درصد قابلیت هضم (حدود 3 درصد) را دارد و در صورت مصرف نادرست می تواند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشد.

به همین دلیل، گلوکونات کلسیم اغلب به عنوان بخشی از درمان پیچیده استفاده می شود.

دستورالعمل استفاده از داروی L-thyroxine را خواهید دید.

کربنات کلسیم

یکی دیگر از داروهای رایج، که با اسیدیته معمولی معده، بسیار بهتر جذب می شود - 17-22٪، اما با برخی از بیماری های دستگاه گوارش، درجه جذب تقریبا به صفر کاهش می یابد. مانند گلوکونات کلسیم، می تواند عوارض جانبی مانند یبوست، نفخ، حالت تهوع و از دست دادن اشتها ایجاد کند.

بهتر است نمک های کلسیم خالص را در عصر یا بین وعده های غذایی مصرف کنید و مایعات اسیدی فراوان بنوشید.

"ویتاکلسین"

تفاوت اصلی آن با گلوکونات کلسیم معمولی این است که به لطف ترکیبات اضافی، ویتاکالسین بهتر در آب حل می شود و سریعتر جذب بدن می شود. موارد مصرف، قوانین مصرف و عوارض جانبی دارو مشابه مواردی است که در بالا توضیح داده شد.

"کلسیم ساندوز"

دارویی که حاوی یک عنصر کمیاب به سه شکل همزمان است: لاکتات، گلوکونات و کربنات.

از نظر کلسیم خالص - حدود 500 میلی گرم در هر قرص.

ساندوز از این جهت راحت است که به شکل قرص های جوشان عرضه می شود و استفاده از آن را برای بیماری های مرتبط با کمبود کلسیم در کودکان آسان می کند.

قبل از استفاده از فرآورده های حاوی نمک های کلسیم خالص، لازم است با پزشک مشورت کنید، زیرا سوء مصرف این داروها می تواند باعث هیپرکلسمی شود، وضعیتی که تهدید کننده زندگی است.

کلسیم و ویتامین ها

ترکیب چنین آماده سازی ها شامل مقدار متفاوتی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است، از دو تا سه تا چند ده. داروهای پیچیده فواید بیشتری برای بدن به ارمغان می آورند (در مقایسه با داروهای منفرد)، اما هزینه آنها بسیار بالاتر است.

آماده سازی مولتی ویتامین

دامنه چنین داروهایی در داروخانه های مدرن بسیار زیاد است، بنابراین لازم است مجموعه ای را بر اساس نیازهای بدن خود انتخاب کنید.

اغلب آنها برای دسته خاصی از مصرف کنندگان صادر می شوند: کودکان، زنان باردار، کسانی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند و غیره.

در اینجا معروف ترین آنها هستند:

1. "کلسیم + ویتامین C".یک داروی نسبتا ارزان و موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان و سایر اختلالات مرتبط با افزایش سن. این دارو علاوه بر کلسیم حاوی ویتامین C است که توسط بدن انسان سنتز نمی شود، بنابراین جبران کمبود آن نقش مهمی ایفا می کند. به شکل قرص های محلول با رایحه میوه ای تولید می شود.
2. ویترومآماده سازی های این برند یکی از محبوب ترین ها در بازار مدرن محسوب می شود. در خط "ویتروم" می توانید مجموعه هایی برای کودکان و زنان باردار، محصولات تونیک و زیبایی (بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن) پیدا کنید.
3. ویتامکس.این شامل سیترات کلسیم و هیدروکسی آپاتیت کلسیم است، اشکالی که به بهترین وجه توسط بدن جذب می شوند، و همچنین عناصر اضافی از جمله فسفر، بور، روی و یک مجموعه سولفات کندرویتیت که به طور خاص برای تقویت استخوان ها و مفاصل طراحی شده اند.

علاوه بر داروهای فوق، کلسیم جزء مجموعه ویتامین Multitabs برای کودکان، Prenatal و Elevit برای زنان باردار، Sana-Sol و ... می باشد.

به دلیل ویژگی های تشریحی، زنان به کلسیم بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند و در زندگی جنس منصف چندین دوره وجود دارد که این عنصر حیاتی است (بلوغ، بارداری، یائسگی).

داروهای ترکیبی

محصولات ترکیبی کلسیم حاوی عنصر مهم دیگری برای سلامت استخوان هستند - ویتامین D (فرآورده های حاوی کلسیم و ویتامین D).

جذب خوب کلسیم را تقویت می کند، از بافت استخوانی در برابر تخریب محافظت می کند و از بیماری هایی مانند راشیتیسم و ​​پوکی استخوان جلوگیری می کند.

فهرست وجوه حاوی این دو جزء:

1. "Calcium-D3 Nycomed".داروی ترکیبی حاوی کلسیم و ویتامین D3. این یکی از مؤثرترین و آسان ترین آماده سازی ها است - به شکل قرص های جویدنی با طعم نعناع یا پرتقال موجود است. عملا عوارض جانبی ندارد.
2. کامپلیویت کلسیم D3.ترکیبات دارو شامل کربنات کلسیم، کوله کلسیفرول و ویتامین D می باشد که به صورت قرص های جویدنی قابل مصرف از سه سالگی می باشد. عوارض جانبی احتمالی شامل واکنش های آلرژیک و اختلالات گوارشی است.
3. "کلسمین".مجتمع معدنی و ویتامین که شامل کربنات کلسیم و سیترات، ویتامین D و سایر مواد مفید است. به شکل کپسول موجود است که همراه با غذا با دوز ذکر شده در دستورالعمل مصرف می شود.

در میان داروهای ترکیبی محبوب، می‌توانید Natekal D3 را نیز شامل منیزیم مفید برای قلب و Ostalon Calcium-D با اسید آلندرونیک، ماده‌ای که تخریب بافت استخوان را کند می‌کند، داشته باشید.

مصرف داروهای حاوی کلسیم و سایر مواد مفید بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های بافت استخوانی است، اما قبل از انتخاب راه حل، باید با پزشک مشورت کنید و فهرست موارد منع مصرف و عوارض جانبی را به دقت مطالعه کنید.

ویدیو مرتبط

عضو کانال تلگرام ما @zdorovievnorme شوید

آیا جایگزین ارزانی برای کلسیم D3 Nycomed وجود دارد؟

کلسیم D3 Nycomed دارویی است که برای تثبیت متابولیسم در بدن اجزای مهمی مانند کلسیم و فسفر تجویز می شود. کمبود یک یا آن ماده می تواند منجر به بیماری های جدی شود. این دارو به صورت قرص های جویدنی با طعم های مختلف (توت فرنگی، پرتقال، نعناع) تولید می شود. در این مقاله به طور کامل کلسیم D3 Nycomed و آنالوگ های ارزان تر آن و همچنین هزینه آنها در داروخانه ها بررسی می شود.

در چه مواردی دارو برای استفاده نشان داده شده است؟

بیمارانی که تحت درمان های درمانی بیماری هایی مانند پوکی استخوان و شکستگی استخوان هستند.

موارد منع مصرف

• بیماری سنگ کلیه؛
• بیماری کلیوی شدید؛
• افزایش کلسیم در خون؛
• بیماری سل؛
• حساسیت به یک عنصر کمکی و سازنده - فروکتوز.

علاوه بر این، محدودیت سنی وجود دارد - برای کودکان زیر 3 سال دارو تجویز نمی شود.

اثرات جانبی

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، این دارو به خوبی تحمل می شود. عوارض جانبی منفی در طول درمان نادر است. اینها شامل یبوست، نفخ، نفخ و سایر اختلالات گوارشی است. علاوه بر این، واکنش هایی به شکل آلرژی روی پوست مستثنی نیست - بثورات یا کهیر.

دستورالعمل مصرف دارو

این دارو به شکل قرص موجود است. جذب تدریجی یا جویدن قرص ها مجاز است.

برای اقدامات پیشگیرانه در برابر پوکی استخوان یا درمان آن، بزرگسالان 1 قرص 2-3 بار در روز تجویز می شود.

کودکان بالای 12 سال که نیاز به حفظ سطح کلسیم و ویتامین D در بدن دارند، 1 قرص 2 بار در روز توصیه می شود. در سن 5 تا 12 سال - حداکثر 1 قرص در روز. حتی برای بیماران جوان تر، این دارو به توصیه پزشک معالج تجویز می شود.

طول مدت درمان در دوره اقدامات پیشگیرانه در برابر بروز کمبود کلسیم در بدن یا ویتامین D3 می تواند حداقل یک ماه و حداکثر 6 هفته باشد. در طول سال، بنا به صلاحدید پزشک، دوره دوم درمان ممکن است تجویز شود.

اگر درمان شکستگی استخوان یا پیشگیری از پوکی استخوان انجام شود، مدت زمان درمان توسط پزشک به صورت فردی تعیین می شود.

قیمت کلسیم D3 Nycomed چقدر است؟ قیمت در داروخانه ها

هزینه از 350 شروع می شود و در منطقه 530 روبل به پایان می رسد.قیمت بسته به تعداد قرص های بسته بندی، دارو در کدام منطقه و در کدام داروخانه فروخته می شود.

لیست آنالوگ های نسبتا ارزان

در زیر جدول مقایسه ای آنالوگ های داروی مورد نظر آورده شده است. آنها حاوی اطلاعاتی در مورد قیمت در مشهورترین سایت های آنلاین فروش دارو هستند.

آنالوگ های ارزان تر داروی کلسیم-D3 Nycomed	قیمت Apteka.ru به روبل		قیمت Piluli.ru در روبل.
	مسکو	سنت پترزبورگ	مسکو	سنت پترزبورگ
کالسمین (قرص) 30 عدد	340	347	342	294
Complivit کلسیم D3 forte (قرص جویدنی) 30 عدد	232	225	228	185
کلسیم اکتیو سیترات (قرص) 36 عدد	232	242	239	220
کلسیم + ویتامین C (قرص جوشان) 12 عدد	167	131	114	121
کلسید (قرص) 100 عدد	150	139	120	106

Calcemin - (آلمان)

این داروی موثر از یک شرکت داروسازی آلمانی برای درمان بیماری مانند پوکی استخوان با هر منشا و همچنین غلبه بر کمبود ویتامین D در کودکان تجویز می شود.

Calcemin برای عدم تحمل فردی به هیچ جزء موجود در ترکیب آن، کلسیم بیش از حد در خون و همچنین بیماری شدید کلیوی تجویز نمی شود. علاوه بر این، شایان ذکر است که Calcemin با کلسیم D3 Nycomed با محدودیت سنی متفاوت است. درمان درمانی برای کودکان زیر 5 سال مجاز نیست.

زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند.

Calcemin فهرستی از عوارض جانبی احتمالی اما نادر دارد - حالت تهوع، گاز بیش از حد در روده ها، اسهال، آلرژی - بثورات و کهیر روی پوست بدن.

Complivit Calcium D3 forte - (جایگزین آنالوگ روسی)

داروی ساخت روسیه به درمان پوکی استخوان کمک می کند. علاوه بر این، این دارو به شما امکان می دهد یک دوره پیشگیرانه انجام دهید یا بیمار را از کمبود کلسیم در بدن نجات دهید.

موارد منع مصرف شامل عدم تحمل فردی به اجزای آن، بیش از حد ویتامین D در بدن، تومورهای بدخیم (متاستاز استخوان، میلوما) و همچنین بیماری های سیستم کلیوی است. برای کودکان زیر 3 سال این قرص ها تجویز نمی شود.

در قالب عوارض جانبی، واکنش های آلرژیک که آسیب جدی به سلامتی وارد نمی کند ممکن است ظاهر شود. بسیار ناخوشایندتر می تواند اختلالات مختلف دستگاه گوارش باشد - تشکیل گازها، درد معده و اسهال. افزایش محتوای کلسیم در ادرار و خون منتفی نیست.

سیترات فعال کلسیم - (داروی مشابه خانگی)

هدف از این دارو تامین کلسیم اضافی بدن و ویتامین D3 است. این دارو از ایجاد پوکی استخوان جلوگیری می کند.

سیترات فعال کلسیم برای آن دسته از بیمارانی که مستعد واکنش آلرژیک به اجزای فعال و کمکی آن هستند و همچنین برای زنانی که منتظر بچه هستند یا در دوره شیردهی هستند تجویز نمی شود.

این دارو به خوبی تحمل می شود، با این حال، واکنش های آلرژیک می تواند بسیار نادر باشد.

کلسیم + ویتامین C - (فرانسه)

ویژگی و وجه تمایز این دارو از سازنده فرانسوی از سایر داروها وجود ویتامین C در ترکیب است. این دارو نه تنها می تواند مواد از دست رفته به همین نام را برای عملکرد پایدار بدن جبران کند. بلکه شرایط عمومی را پس از استرس فیزیکی، روانی یا در دوران بارداری کاهش می دهد. علاوه بر این، این دارو باعث بهبود سریع زخم ها و شکستگی های استخوان می شود.

ممنوعیت اصلی هنگام استفاده، حساسیت به یک یا عنصر دیگر موجود در آن است.

در طول درمان، خطر اثرات منفی وجود دارد. خوشبختانه، در عمل پزشکی آنها نادر هستند، با این حال، ممکن است - اختلال در سیستم گوارش (اسهال، استفراغ، درد شکم). واکنش های پوستی مانند خارش و بثورات نیز ممکن است رخ دهد.

Kaltsid - (روسیه)

مقرون به صرفه ترین داروی جایگزین های ذکر شده دارای فهرست گسترده ای از نشانه ها است. از جمله این موارد می توان به پوکی استخوان، تضمین رشد پایدار و طبیعی کودکان، بهبود زخم ها و شکستگی های استخوانی اشاره کرد. علاوه بر این، این دارو بدن را با ویتامین های B، C، D3 اشباع می کند که کمبود آنها را تجربه می کند. کلسید همچنین می تواند برای آلرژی تجویز شود، به عنوان دارویی که در طول درمان درمانی عملکرد حمایتی دارد. یکی دیگر از مزایای این دارو افزایش سطح ایمنی در صورت ابتلا به عفونی، سرماخوردگی یا اضافه بار جسمی و روحی بیش از حد است.

کلسید فقط در بیماران مبتلا به حساسیت به ترکیب این دارو منع مصرف دارد.

یکی دیگر از مزیت های قیمت پایین این دارو عدم وجود هرگونه واکنش جانبی منفی است.

نتیجه گیری در مورد وسایل ارزان قیمت و مشابه

دارویی که در این مقاله به آن پرداخته شد، البته بهترین دارویی است که می تواند بر کمبود کلسیم در بدن غلبه کند. با این حال، در عین حال، این دارو هزینه بسیار بالایی دارد. با توجه به این واقعیت، بسیاری از شرکت های تولید کننده محصولات دارویی داروهای مشابه و مقرون به صرفه تری تولید می کنند. آنها فهرست تقریباً یکسانی از نشانه ها و مواد فعال دارند. همه آنالوگ های در نظر گرفته شده داروی کلسیم D3 Nycomed دارای مزایا و معایب هستند. در هر صورت، انتخاب یک محصول دارویی خاص برای درمان به عهده پزشک است.

کلسیم ماده سازنده بافت عضلانی و استخوان ها است، این عنصر همچنین در متابولیسم نقش دارد، هدایت رشته های عصبی را بهبود می بخشد، عملکرد سیستم قلبی عروقی را هماهنگ می کند، مینای دندان را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند. بسیاری از زنان ممکن است متوجه ظهور بثورات آلرژیک در خارج از فصل شوند، این به دلیل ضعیف شدن عملکردهای محافظتی بدن است. کلسیم نقش یک آنتی هیستامین را بازی می کند و به خوبی علائم آلرژی را از بین می برد. ویتامین های حاوی کلسیم برای خانم ها در هر سنی مفید خواهد بود، به خصوص در افراد مسن، زمانی که بافت استخوانی شکننده می شود، سیستم اسکلتی عضلانی دستخوش تغییراتی می شود.

چرا قد افراد نزدیک به سالمندی کاهش می یابد، چین و چروک ظاهر می شود، عضلات ضعیف می شوند؟ فرآیندهای متابولیک کند می شوند، سلول های جدید زمانی برای جایگزینی سلول های مرده ندارند، بنابراین بدن به تدریج محو می شود. مجتمع های ویتامین با محتوای کلسیم به کاهش روند پیری کمک می کند و مقدار کافی از عنصر را برای زندگی کامل یک زن حفظ می کند.

علائم و علل کمبود کلسیم

علائم کمبود یک عنصر مفید عبارتند از:

• تحریک پذیری، افسردگی ;
• ناخن های شکننده، ریزش مو، پوسیدگی دندان ;
• تاخیر رشد یا توقف کامل در دختران ;
• خونریزی لثه، بیماری پریودنتال ;
• گرفتگی اندام، بی حسی ;
• تپش قلب، فشار خون بالا .

علل کمبود کلسیم عبارتند از سوء تغذیه، کمبود ویتامین (به ویژه -)، فعالیت بدنی سنگین، شرایط محیطی نامناسب و بارداری.

دوز روزانه عنصر بستگی به سن دارد:

• برای کودکان زیر 6 ماه لازم است 400 میلی گرممواد؛
• کودکان زیر 3 سال - 600 میلی گرم;
• یک کودک بین 3 تا 10 سال باید دریافت کند 800 میلی گرم;
• کودکان 10 تا 13 ساله باید مصرف کنند 100 میلی گرمدر روز؛
• برای نوجوانان و بزرگسالان 13 تا 25 سال، پزشکان دوز روزانه را توصیه می کنند. 1200 میلی گرم.

استخوان ها تا 25 سال رشد می کنند. پس از تشکیل کامل اسکلت، دوز کاهش می یابد. افراد بین 25 تا 55 سال نیاز به مصرف دارند 1000 میلی گرمکلسیم در روز در دوران بارداری، یک ریز عنصر در دوزهای بالاتر برای زنان مورد نیاز است، بنابراین پزشکان از آن را تجویز می کنند 1500 تا 2000 میلی گرم Sa در روز. خانم ها در دوران یائسگی باید میزان کلسیم مصرفی خود را افزایش دهند 1400 میلی گرم.

مجتمع های ویتامین با کلسیم برای زنان

چندین شکل عنصر برای تقویت بافت استخوانی وجود دارد که با سرعت و کارایی متفاوت در بدن جذب می شود:

• کلسیم گلوکونات - در اینجا عنصر در مقادیر کم موجود است، بنابراین دوز در حجم زیادی تجویز می شود.
• کلرید کلسیم - می توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد، اما به معده آسیب می رساند، بنابراین باید شیر فراوان بنوشید. بهترین گزینه تزریق داخل وریدی است.
• کربنات کلسیم - حاوی درصد زیادی از مواد مفید است، برای جذب باید اسیدیته معده افزایش یابد یا باید ویتامین را با آب میوه های اسیدی بنوشید.
• سیترات کلسیم- بهترین ویتامین از نظر قابلیت هضم است. خانم های در دوران یائسگی و همه خانم ها در سنین بالا، پزشکان خرید مجتمع های ویتامین حاوی سیترات کلسیم را توصیه می کنند.

بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم که چه داروهایی وجود دارد و چه تأثیری بر بدن زن دارد.

طبق مطالعات بالینی، کلسیم در ترکیب با ویتامین D3 بهتر جذب می شود. بنابراین تمام مجتمع ها بر اساس این مولفه ها ایجاد می شوند. پس از یک دوره درمان با دارو، وضعیت سیستم عصبی بهبود می‌یابد، خواب عادی می‌شود، استحکام استخوان‌ها بازسازی می‌شود، موها از ریزش باز می‌مانند و ساختار خود را بازیابی می‌کنند، ناخن‌ها قوی‌تر می‌شوند و لایه‌برداری متوقف می‌شود. کلسیم یکی از اجزای مهم زیبایی زنان است.

این محصول حاوی 500 میلی گرم کلسیم است. قرص ها را طبق دستورالعمل مصرف کنید: به کودکان زیر 5 سال باید نصف قرص یک بار در روز داده شود، کودکان زیر 12 سال باید 1 یا 2 قرص در روز مصرف کنند، بزرگسالان - 2 قرص در روز. دارو باید در حین یا بعد از غذا مصرف شود. دوره درمان بسته به تصویر بالینی بیماری از 1 تا 1.5 ماه طول می کشد.

کلسیم D3 Nycomed Forte

قرص های جویدنی با محتوای بالای ویتامین D. این دارو برای پیشگیری از پوکی استخوان تجویز می شود. محتوای کلسیم مانند مجموعه معمول کلسیم D3 Nycomed باقی می ماند، با این حال، محتوای ویتامین D دو برابر شده و 10 میکروگرم است. این دارو به عنوان یک عامل حمایتی پس از شکستگی استخوان نوشیده می شود. دوره درمان یک ماهه است، بزرگسالان باید 2 قرص جویدنی را همراه با غذا مصرف کنند.

این مجموعه برای بهبود تبادل کلسیم و فسفر در بدن زن ایجاد شده است. قرص های میوه ای به مقابله با علائم پوکی استخوان، بری بری، خستگی مزمن، شکنندگی و شکنندگی بافت استخوانی کمک می کند و همچنین زیبایی مو و ناخن را بازیابی می کند. در اقدامات پیشگیرانه از پوکی استخوان، یک قرص دو بار در روز مصرف شود، در صورت کمبود کلسیم و D3، باید 1 قرص 3 بار در روز مصرف شود. محتوای کلسیم 500 میلی گرم است.

این دارو برای افرادی تجویز می شود که از عادات بد سوء استفاده می کنند یا فعالیت های آنها با افزایش فعالیت بدنی همراه است. منیزیم کار قلب را بازیابی می کند، بافت ماهیچه ای را تقویت می کند، این عنصر برای ورزشکاران ضروری است. کربنات کلسیم انتقال تکانه های عصبی را بهبود می بخشد، وضعیت بافت استخوانی را بهبود می بخشد، مقاومت بدن را در موقعیت های استرس زا افزایش می دهد و عملکرد فکری را بهبود می بخشد. ترکیب دارو حاوی 350 میلی گرم کلسیم است. دوره درمان یک ماه است. قرص ها را باید یک بار در روز همراه با غذا مصرف کنید.

ویتروم کلسیم + ویتامین D3

پزشکان برای زنان در دوره پس از یائسگی دارو تجویز می کنند تا از سیستم اسکلتی عضلانی در برابر پوکی استخوان محافظت کنند. این دارو عملکرد مغز را عادی می کند، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد، متابولیسم را بهبود می بخشد، بازسازی بافت استخوان را بازیابی می کند. این قرص حاوی 1.25 گرم کربنات کلسیم است. شما باید دارو 1 قرص را یک بار در روز همراه با غذا بنوشید. برای کودکان، دوز توسط پزشک معالج تعیین می شود.

بسته حاوی 120 قرص در پوسته صورتی است. این دارو به طور موثر با علائم کمبود کلسیم، منیزیم، دی مبارزه می کند. دوز روزانه حاوی 500 میلی گرم سیترات کلسیم است. عنصری در این شکل به بهترین وجه جذب می شود، بنابراین این دارو پس از 55 سالگی برای زنان تجویز می شود، زمانی که بدن دیگر قادر به کار با ظرفیت کامل نیست. شما باید یک قرص یک بار در روز، 1 عدد به مدت 3 ماه مصرف کنید.

به معنای مبتنی بر پانتوهماتوژن. کپسول ها برای پیشگیری از نارسایی هورمونی بعد از 40 سال با کمبود و کلسیم و همچنین حفظ زیبایی و سلامت مو و ناخن تجویز می شود. کلسپان حاوی تمام ویتامین های لازم و همچنین عصاره های گیاهی است. این دارو برای سلامتی بی خطر است و عوارض جانبی ندارد. دستورالعمل استفاده می گوید که باید قرص ها را 6 بار در روز، 1 عدد، همراه با غذا جویده شود.

قبل از شروع مصرف داروی مورد نظر خود، باید با پزشک خود مشورت کنید. شاید او دوز متفاوتی از مجموعه ویتامین را توصیه کند.

علاوه بر مصرف محصولات حمایتی اضافی، فراموش نکنید که کلسیم در غذاها نیز وجود دارد. عنصر کمیاب در ماهی خشک، دانه خشخاش، دانه کنجد، پنیر، شیر، گزنه، ریحان، جعفری، بادام یافت می شود.

اگر کمبود کلسیم در بدن دارید، سعی کنید درست غذا بخورید و غذاهای حاوی این عنصر کمیاب مصرف کنید. سبک زندگی سالمی داشته باشید و از عادات بد سوء استفاده نکنید، زیرا الکل و سیگار به سرعت بدن را از بین می برند.

کلسیم یک ماده معدنی کمیاب است که بر سلامت مو، ناخن، استخوان و دندان تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که باید اطمینان حاصل شود که بدن مقدار کافی از این ماده را دریافت می کند. در صورت لزوم باید از مکمل های کلسیم استفاده کنید که فقط با تجویز پزشک هستند. در این مورد، باید به میانگین طلایی پایبند بود و به یاد داشت که کمبود و بیش از حد این عنصر میکرو آسیب قابل توجهی برای سلامتی به همراه دارد.

از جمله عملکردهای اصلی این عنصر ریز، موارد زیر متمایز می شوند:

• در فرآیند انعقاد خون شرکت می کند؛
• متابولیسم کربوهیدرات ها و کلرید سدیم را عادی می کند.
• به شکل گیری صحیح اسکلت انسان کمک می کند.
• انقباض عضلانی و ترشح هورمون را کنترل می کند.
• نفوذپذیری دیواره های عروقی را کاهش می دهد.
• اثر ضد التهابی دارد.

زمان مصرف مکمل های کلسیم

برای پاسخ به این سوال باید بدانید چه مقدار کلسیم در روز باید وارد بدن شود. یک فرد بالغ در روز به 0.8 گرم عنصر کمیاب نیاز دارد. برای زنانی که باردار هستند و به نوزاد شیر می دهند، هنجار به 1 گرم افزایش می یابد. در مورد کودکان، طبق استانداردهای بین المللی، نیاز روزانه بدن کودک به کلسیم عبارت است از:

• در خرده های تا 6 ماه - تقریبا 500 میلی گرم؛
• در نوزادان 6 تا 12 ماه - تا 700 میلی گرم؛
• در کودکان از 1 سال تا 10 سال - حداقل 900 میلی گرم؛
• در نوجوانان 11-16 ساله - 1200 میلی گرم.

برای کسانی که ورزش می کنند و دائماً با گرد و غبار حاوی فسفات و فلوئور تماس دارند (فعالیت حرفه ای) به مقدار بیشتری نیاز است. اگر فردی برای درمان از هورمون‌های استروئیدی و گلیکوکورتیکوئیدها استفاده کند، نیاز روزانه به کلسیم نیز افزایش می‌یابد.

کمبود کلسیم نیز ممکن است در صورت پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری رخ دهد، زیرا دریافت عنصر کمیاب در بدن کاهش می یابد. چنین افرادی نیاز به نظارت بر مصرف کافی این جزء در بدن با غذا دارند، در غیر این صورت تمایل به یک چهره زیبا می تواند بسیار گران باشد - سلامتی.

اگر فرد مقدار کافی از این عنصر کمیاب را با غذا دریافت نمی کند، لازم است از داروهای حاوی کلسیم نیز استفاده کند. قیمت آنها متفاوت است: هم محصولات گران قیمت و هم داروهای ارزان، اما موثر با کلسیم وجود دارد.

موارد مصرف

فوراً باید توجه داشت که مصرف داروهای حاوی کلسیم فقط طبق دستور پزشک ضروری است؛ تجویز داروها به تنهایی غیرقابل قبول است. بنابراین، بیایید بفهمیم که چه زمانی نیاز به مصرف داروهای حاوی کلسیم اضافی دارید:

1. اسیدیته محیط معده به دلیل مقدار زیاد اسید کلریدریک افزایش می یابد. این وضعیت برای زخم معده، گاستریت به شکل حاد و مزمن، اثنی عشر، فرسایش های تشکیل شده در دستگاه گوارش، گاستریت ریفلاکس معمول است.
2. راشیتیسم یک بیماری دوران کودکی که به دلیل کمبود قابل توجه کلسیم و سایر عناصر کمیاب رخ می دهد و با نقض رشد استخوان های کودک ظاهر می شود.
3. تعداد زیادی از دندان های مبتلا به پوسیدگی در بزرگسالان و کودکان.
4. هیپوکلسمی یا کاهش مقدار کلسیم در بدن. در نتیجه اختلال در جذب ریز عنصر، دریافت ناکافی آن با غذا، و همچنین به دلیل استفاده از کورتیکواستروئیدها و در بیماری های کلیوی ایجاد می شود.
5. تتانی. این یک سندرم پاتولوژیک است که در بافت های عضلانی ایجاد می شود و هیپرتونیک آنها را تحریک می کند.
6. استئومالاسی. بیماری همراه با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان. این به هیچ گونه اختلال عملکردی منجر نمی شود، اما به عنوان یک سیگنال برای ایجاد پوکی استخوان عمل می کند. استئومالاسی را می توان با استفاده از چگالی سنجی تشخیص داد.
7. پوکی استخوان. بیماری که در نتیجه کاهش قابل توجه تراکم مواد معدنی استخوان رخ می دهد.
8. زنان یائسه با علائم پوکی استخوان. در این مورد، درمان با استفاده از ویتامین D تکمیل می شود.
9. برای از بین بردن علائم اسیدیته بیش از حد که پس از نوشیدن قهوه، نوشیدنی های الکلی، نیکوتین، برخی داروها و همچنین در نتیجه عدم رعایت رژیم غذایی توصیه شده ایجاد می شود.

طبقه بندی فراورده های کلسیمی

تمام داروهای حاوی کلسیم به سه گروه تقسیم می شوند. هر کدام کاربرد خاص خود را دارند. بهترین آماده سازی کلسیم چیست؟ این فقط می تواند توسط پزشک معالج با در نظر گرفتن ویژگی های دوره بیماری و رفاه یک بیمار خاص تعیین شود.

تک آماده سازی ها

اینها داروهایی هستند که شامل کلسیم بدون هیچ گونه افزودنی هستند. لیست این داروها بسیار گسترده است:

• کربنات کلسیم؛
• سیترات کلسیم؛
• لاکتات کلسیم؛
• ساندوز کلسیم؛
• ویتاکالسین؛
• اسکورالیت؛
• کلسیم افزودنی

ترکیب شده

برخلاف تک آماده‌ها، ویتامین D و سایر ریز عناصر به ترکیب ترکیبی اضافه می‌شوند. مزیت داروهای ترکیبی این است که بدن دو جزء مهم را به طور همزمان دریافت می کند - کلسیم و ویتامین D. دومی برای سلامت استخوان ها و دندان ها نیز مهم است. ترکیبات شامل موارد زیر است:

• کلسیم D3 Nycomed;
• کالسمین؛
• کلسیم D3 کلاسیک؛
• Complivit کلسیم D3;
• Natecal D3.

مولتی ویتامین

ترکیب آماده سازی مولتی ویتامین کلسیم حاوی بسیاری از ویتامین ها و عناصر ریز است، بنابراین بدن انسان نه تنها با کلسیم، بلکه با سایر اجزای مفید و ضروری نیز غنی می شود. ما در مورد آماده سازی-ویتامین ها با کلسیم صحبت می کنیم، یعنی:

• ویتروم؛
• سنا سل;
• چند زبانه؛
• Elevit.

حالت کاربرد

برای به دست آوردن حداکثر مزایای سلامتی از درمان، لازم است داروها را به طور صحیح و با رعایت دقیق توصیه های پزشک مصرف کنید. روش کاربرد، دوز برخی از داروها را در نظر بگیرید.

1. کالسمین. برای بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال یک قرص دو بار در روز توصیه می شود. دارو باید با غذا یا بلافاصله قبل از غذا مصرف شود. مدت دوره درمان توسط پزشک به صورت جداگانه برای هر بیمار تعیین می شود.
2. چند زبانه. برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال قابل استفاده است. این دارو یک بار در روز همراه یا بعد از غذا مصرف می شود. مدت زمان بستگی به درجه کمبود کلسیم در بدن دارد و کاملاً جداگانه تعیین می شود.
3. ویتاکالسین. این دارو به مقدار 250 - 1000 میلی گرم در روز تجویز می شود. توصیه می شود قرص را بجوید و با یک لیوان آب بشویید. اگر شکل دارو قرص های جوشان باشد، آنها را در 200 میلی لیتر آب حل می کنند.
4. ویتروم. بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال را در حین یا بعد از غذا، یک قرص در روز به مدت 30 تا 60 روز مصرف کنید.

لازم به ذکر است: اگر درمان برای مدت طولانی ادامه یابد، نظارت دوره ای بر میزان کلسیم در ادرار و خون ضروری است.

آیا می توانم در دوران بارداری و شیردهی مصرف کنم؟

در دوران بارداری مصرف مکمل های کلسیم از سه ماهه دوم و نه زودتر از هفته سیزدهم بارداری مجاز است. در دوران شیردهی، ممکن است مصرف مکمل های کلسیم اضافی نیز لازم باشد. بیایید با علائمی که نشان دهنده کمبود کلسیم در بدن زن باردار یا شیرده است آشنا شویم:

• تخریب سریع تعداد زیادی دندان؛
• شکنندگی ناخن و مو ایجاد می شود؛
• خطر زایمان زودرس؛
• بارداری دیررس زنان باردار؛
• سمیت شدید در مراحل اولیه؛
• خطر سقط جنین؛
• افزایش عصبانیت و اضطراب؛
• گرفتگی در اندام تحتانی؛
• تون عضلانی افزایش می یابد؛
• ضعف اولیه فعالیت کارگری

پزشک ممکن است داروهای زیر را برای کمبود کلسیم در مادران باردار و شیرده تجویز کند:

• کلسیم D3 Nycomedکه شامل 500 میلی گرم کلسیم و همچنین ویتامین D است که به جذب بهتر کلسیم کمک می کند.
• کلسیم گلوکوناتهمچنین دارای 500 میلی گرم کلسیم در هر قرص است.
• Vitrum، Elevit، Pregnavitو سایر مجتمع های مولتی ویتامین که هم برای زنان باردار و هم برای مادران شیرده در نظر گرفته شده است.
• کالسمینحاوی 250 میلی گرم کلسیم در هر قرص است، این دارو دارای مزیت قابل توجهی است - بهتر و سریعتر توسط بدن زن جذب می شود.

دوز تمام داروها، مدت زمان درمان توسط پزشک معالج تعیین می شود.

موارد منع مصرف داروهای کلسیم

مهمترین موارد منع مصرف داروهای حاوی کلسیم بیماری ها و شرایط زیر است:

• هیپرکلسمی، به عنوان مثال افزایش مقدار یک عنصر کمیاب در بدن؛
• مصونیت فردی اجزای دارو؛
• ترشح بیش از حد غدد پاراتیروئید؛
• نئوپلاسم های بدخیم با متاستاز در بافت استخوان؛
• بیماری سنگ کلیه؛
• بیماری مزمن کلیه، که در آن نارسایی اندام مشاهده می شود.
• مولتیپل میلوما؛
• فنیل کتونوری

اثرات جانبی

اثرات نامطلوب شامل موارد زیر است:

• یک واکنش آلرژیک در درجات مختلف شدت رخ می دهد.
• تهوع و استفراغ؛
• درد در شکم؛
• نفخ، اختلالات مدفوع؛
• هیپرکلسمی (در نتیجه مصرف بیش از حد کلسیم با داروها ایجاد می شود).

آماده سازی کلسیم به مقابله با مشکل کمبود کلسیم در بدن کمک می کند، اگر بیمار به شدت از انتصاب متخصص پیروی کند.