پاکسازی سیستمیک جامع بدن در سطح سلولی پس از اینکه از شر سموم در اندام های خاص خلاص شدیم، وقت آن است که به این فکر کنیم که چگونه می توانید کل متابولیسم را به گونه ای بازسازی کنید که چنین سمومی تشکیل نشوند و دیگر رسوب نکنند.

45. کشش نوار جلوی خود در سطح قفسه سینه موقعیت شروع: بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید نوار لاستیکی را با دست راست و چپ خود جلوی سینه بکشید. با کشش های کوچک شروع کنید، نه اینکه دست های خود را که در آرنج خم شده اند به طور کامل دراز کنید. ناقص انجام دهید

تغییرات در سطح سلولی امروزه شاهد انقلابی هستیم که در مطالعه تغییرات مرتبط با سن در حال وقوع است. این یکی از مولفه های انقلاب درک تصویر کلی از عملکرد بدن انسان در سطح سلولی است که

تغذیه و سلامتی مناسب چاق بودن از مد نیست. بعید است که یک زن مدرن به اشکال زیبایی های روبنس یا کوستودیف حسادت کند. چین ها و فرورفتگی های روی بدن که قبلا بسیار جذاب و سکسی به حساب می آمدند، امروز به احتمال زیاد دلیل آن خواهد بود، اگر نه

فصل 7 پاکسازی مویرگ ها و میکروسیرکولاسیون قبل از شروع این بخش بسیار مهم، می خواهم چند کلمه در مورد میکروسیرکولاسیون بگویم.

ترمیم گردش خون مویرگی (ماده 1).

در میان بسیاری از محصولات جذابی که امروزه بازار مصرف را هجوم آورده اند، بسیاری از محصولات کاملاً بی استفاده برای سلامتی ما هستند. متاسفانه گاهی اوقات بسته بندی های روشن بسیار بهتر از محتویات آن است که باعث سلامتی نمی شود، بلکه برعکس باعث اختلال در عملکرد سیستم های بدن، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و عدم تعادل هورمونی می شود. اگر طرفدار سبک زندگی سالم هستید و رژیم های غذایی سالم را انتخاب کرده اید، ضروری است که غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به پاکسازی عروق خونی و عروق کمک می کند.

امروزه پزشکان و متخصصان سلامت به طور فزاینده ای می گویند که مصرف زیاد غذاهای کم چرب یا بسیار پرچرب سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های جدی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. باید از اینها اجتناب کرد و از آنهایی که کمک می کند بیشتر استفاده کرد به طور طبیعی پاک کنیدبدن از اثرات منفی خوردن غذاهای ناسالم.

9 غذای برتر برای کمک به تمیز کردن رگ های خونی

1. آب انار

انار محصول شماره 1 بدن است، "" بلوک هایی است که عامل بروز سرطان ها هستند. همه چیز در انار برای بدن مفید است، از جمله آب انار بسیار خوشمزه. می توانید در این مورد بیشتر بخوانید. از نظر محتوای مواد مغذی، از محصولات طبیعی شناخته شده مانند شاه توت، زغال اخته و پرتقال پیشی می گیرد.

استفاده روزانه از آب انار به خوبی عروق خونی و شریان ها را تمیز می کند، اثرات تصلب شرایین را به حداقل می رساند، به عادی سازی سطح کمک می کند.

2. ماهی روغنی

این منبع اصلی مواد مغذی است که به طور کامل توسط بدن تولید نمی شود، اما در صورت جذب، به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

اگر حداقل دو بار در هفته در رژیم غذایی ماهی های چرب گنجانده شود، به رفع گرفتگی عروق و شریان ها، تنظیم سطح چربی و جلوگیری از اسکلروز سیاهرگ کمک می کند.

علاوه بر این، باید به خاطر داشت که ماهی روغنی دارای اثر ضد التهابی است که برای درمان رگ های متسع عالی است.

• ماهی سالمون،
• ماهی تن،
• ماهی قزل آلا،
• شاه ماهی،
• ساردین،
• ماهی خال مخالی

3. کلم تخمیر شده

به عبارت ساده تر، کلم ترش است. همه از فواید آن به عنوان بهترین محصول در فصل زمستان با ویتامین های فراوان مطلع هستند. به نظر می رسد که چنین کلم منبع طبیعی مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش و سلامت قلب دارد.

هنگامی که کلم ترش به رژیم غذایی اضافه می شود، فرآیندهای پاکسازی بدن به طور کلی و رگ های خونی بهبود می یابد، به ویژه سطح کلسترول و حذف سموم بهبود می یابد. کلم تخمیر شده به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های عفونی کمک می کند.

4. روغن زیتون

روغن زیتون فرابکر یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب ضروری است که به طور طبیعی رگ‌ها و شریان‌ها را تمیز می‌کند. مصرف آن به صورت خام به حذف تری گلیسیرید اضافی کمک می کند و در نتیجه خطر حملات قلبی و خونریزی های مغزی احتمالی را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون نیز رادیکال های آزاد را مسدود کرده و از سفت شدن عروق جلوگیری می کند.

5. دانه کنجد

غنی از اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی هستند که می توانند به طور موثر از قلب محافظت کنند، فرآیندهای گردش خون را تا حد زیادی تسهیل کرده و از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری کنند. افزودن آنها به سالاد، سبزیجات، گوشت و غذاهای ماهی باعث پاکسازی عروق خونی و سلامت عروق می شود.

6. گوجه فرنگی

ترکیب همه گوجه فرنگی های دوست داشتنی شامل لیکوپن آنتی اکسیدانی قوی است که سطح کلسترول بد را در رگ ها و شریان ها کاهش می دهد. با گنجاندن آنها در رژیم غذایی، ما فقط از گوجه فرنگی خوشمزه و رسیده لذت نمی بریم، بلکه قبل از هر چیز از قلب و عروق خونی مراقبت می کنیم، در حالی که مزایای سلامتی این محصول ده برابر می شود.

7. جو دوسر

فیبرهایی که دانه های جو دوسر را تشکیل می دهند نه تنها هضم را بهبود می بخشند، بلکه به فرآیندهای متابولیک کمک می کنند، رگ های خونی را از پلاک های چربی پاک می کنند و سطح کلسترول را عادی می کنند.

8. آجیل

آنها همچنین یک پاک کننده عالی از گرفتگی عروق و شریان ها هستند که کار سیستم گردش خون را پیچیده می کند. آجیل سرشار از چربی های تک غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 است که از تجمع کلسترول بد در بدن جلوگیری می کند. مفیدترین آنها برای بدن عبارتند از:

9. هندوانه

این میوه با کالری بسیار کم و آنتی اکسیدان بالا، یک غذای عالی برای محافظت از عروق خونی و عروق است.

خواص دیورتیک آن به کنترل التهاب، بهبود گردش خون و از بین بردن بقایای مواد سمی در گردش خون کمک می کند.

هندوانه حاوی اسید آمینه ضروری ال سیترولین است که در مبارزه با فشار خون طبیعی موثر است.

نوشیدنی های طبیعی که رگ های خونی را تمیز می کند

آنها به ویژه برای افراد مسن مفید هستند، زیرا با افزایش سن، رگ های خونی به دلیل اضافه وزن، عادت های بد، استرس و بیماری های انباشته مسدود می شوند. با نوشیدن نوشیدنی های طبیعی که اثر دارویی دارند می توانید به طور طبیعی مشکل پاکسازی عروق را برطرف کنید.

1. آب کرفس

ریشه شفابخش سرشار از C، E، مواد معدنی، در درجه اول روی و سلنیوم است، اجزایی که به محافظت از سلامت رگ‌های خونی و شریان‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر این، کرفس حاوی فتالید است که ماهیچه های اطراف رگ های خونی و شریان ها را شل می کند و در نتیجه گردش خون را تسهیل می کند.

کرفس یکی از بهترین مواد غذایی پاک کننده است زیرا برای از بین بردن سموم، آب اضافی و خواص ملین عالی است.

2. آب آناناس

آب میوه های استوایی سرشار از پتاسیم است که تاثیر مثبتی بر سلامت رگ های خونی و فشار خون پایدار دارد. این یک پاک کننده عالی است، به مبارزه با چاقی و کاهش تدریجی وزن کمک می کند. برای پاکسازی رگها استفاده از آن در طول روز هم از خود و هم از شیره آن مفید است.

3. آب گلابی

میوه شیرین و لذیذ ما نیز سرشار از پتاسیم است و خواص بسیار خوبی برای سلامت عروق دارد. این اثر گشاد کننده روی رگ ها دارد، از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند، عملکرد سیستم قلبی عروقی را به طور کلی بهبود می بخشد و همچنین فشار خون را به طور مثبت تنظیم می کند.

آب گلابی با آناناس و کرفس به خوبی هماهنگ می شود و یکی از بهترین پاک کننده ها برای رگ های خونی است.

با گنجاندن محصولات فوق در رژیم غذایی، تضمین می شود که به بدن کمک می کنید تا از مشکلات عروق خونی جلوگیری کند، که می تواند عواقب بسیار جدی مانند نارسایی قلبی، تشنج، حملات قلبی، سکته مغزی داشته باشد. نوشیدنی‌های طبیعی با خواص دارویی، زمانی که به طور منظم مصرف شوند، به پاکسازی رگ‌های خونی و شریان‌ها به روش طبیعی کمک می‌کنند و از خطر ابتلا به بیماری‌های جدی جلوگیری می‌کنند.

مراقبت از خود و سلامتی خود را متوقف نکنید! این کلید تمام موفقیت ها و دستاوردهای زندگی است!

آب درمانی ابزاری قدرتمند برای تقویت و التیام رگ های خونی است. این تا حد زیادی به دلیل تأثیر آب بر روی پوست و کل بدن است. حتی مشاهیر باستانی پزشکی با اصل زیر در واکنش بدن به تحریک آشنا بودند: هر چه تحریک شدیدتر باشد، هجوم خون به محل تحریک قوی‌تر می‌شود. این قانون به مهمترین قانون آب درمانی تبدیل شده است.

همانطور که ابن سینا نوشته است، "حمام کردن در آب سرد بلافاصله گرمای ذاتی داخل بدن را رسوب می دهد، سپس دوباره به سطح بدن می چسبد و چندین بار تقویت می شود."

با اثر گرما یا سرما بر روی پوست، می توان به واکنش عروق هر اندامی دست یافت. تحت تأثیر سرما، ماهیچه های بدن منقبض می شوند، به همین دلیل از دست دادن گرما کمتر است، اما در عین حال فرآیندهای متابولیک افزایش می یابد. آب گرم مانند آب سرد ابتدا ماهیچه های پوست را منقبض می کند و در نتیجه به انقباض عروق کمک می کند. پس از مدتی عروق گشاد می شوند، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، تعریق شروع می شود که از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند.

استفاده از حمام در آب درمانی

غوطه ور شدن در حمام نوعی بازگشت کوتاه مدت به اصل خود است، زیرا بیهوده نیست که همه موجودات زنده زمانی مانند از گهواره از اقیانوس بیرون آمده اند. آب بدن شما را پاکسازی می‌کند، منافذ شما را باز می‌کند و به بدن شما اجازه می‌دهد تا اکسیژن لازم را فعال‌تر دریافت کند. آب خستگی فیزیکی و انرژی را از بین می برد، تسکین می دهد، انرژی منفی را جذب می کند.

هر حمام می تواند رفاه شما را بهبود بخشد، خلق و خوی خوب را بازگرداند، اما برای این کار باید قوانین ساده اولیه آب درمانی را بدانید.

برای اینکه حمام اثر مورد نظر را داشته باشد، لازم است رژیم دمایی خاصی را رعایت کنید. در عمل آب درمانی، حمام های سرد (تا 20 درجه سانتیگراد)، سرد (33-20 درجه سانتیگراد)، بی تفاوت (34-37 درجه سانتیگراد)، گرم (38-39 درجه سانتیگراد) و گرم (از 4 درجه سانتیگراد و بالا) حمام استفاده می شود.

حمام های سرد و خنک باعث تقویت سیستم عصبی، رگ های خونی و قلب می شود، متابولیسم را عادی می کند و فشار خون را افزایش می دهد.

حمام های گرم و بی تفاوت ماهیچه ها را آرام می کند، درد را کاهش می دهد، تسکین می دهد و همچنین خواب را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین، با بی خوابی، اغلب توصیه می شود که در شب حمام آب گرم بگیرید.

حمام آب گرم آرامش بخش است، تعریق را افزایش می دهد، متابولیسم را تحریک می کند و فشار خون را کاهش می دهد.

مدت حمام های گرم و بی تفاوت 10 تا 20 دقیقه است، بقیه را نباید بیش از 3 دقیقه مصرف کرد تا به بدن شما آسیبی وارد نشود.

توجه!در فرآیندهای التهابی حاد و خونریزی رحم نمی توانید حمام کنید.

حمام های بهداشتی

یک حمام بهداشتی بهتر است در شب، قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. دمای توصیه شده آب 37-4 درجه سانتیگراد است. زمان حمام 10 دقیقه در پایان روش، با استفاده از برس ماساژ، کمی خود ماساژ دهید. ماهیت و طرح کلی حرکات ماساژ: حرکات دایره ای، از انگشتان پا تا قلب شروع می شود، سپس از دست ها نیز در جهت قلب.

بعد از حمام، زیر دوش بشویید و خود را در یک حوله یا حوله گرم شده بپیچید. پوست شما صورتی می شود، گرمای دلپذیری در بدن شما پخش می شود. بعد از چنین حمام، او خیلی خوب می خوابد.

اگر استحمام صبح است، در پایان آن باید بدن را با برس یا دستکش خشک ماساژ داد. یک اثر فوق العاده با یک حوله کتان مرطوب ماساژ می دهد.

حمام های گیاهی

توجه ویژه در آب درمانی به حمام های گیاهی داده می شود. اصولاً همه دمنوش های حمام به همین ترتیب تهیه می شوند. شما باید یک گیاه یا مخلوطی از گیاهان (100 گرم خشک یا 600 گرم مواد خام تازه) مصرف کنید. گیاهان 1 لیتر آب سرد ریخته، به جوش آورده و به مدت 1 ساعت در جای گرم خیس کنید. تزریق صاف شده را در حمام گرم یا بی تفاوت آماده شده (36-38 درجه سانتیگراد) بریزید. مدت زمان عمل 20-25 دقیقه است. پس از آن، شما باید حداقل 2 ساعت استراحت کنید. این حمام ها به مدت یک ماه یک روز در میان توصیه می شود.

حمام با دم کرده بابونه، گزنه، پونه کوهی، رشته و سلندین باعث افزایش نشاط بدن، مقاومت آن در برابر تأثیرات نامطلوب محیطی می شود، اثر جوان کننده ای دارد و پوست را انعطاف پذیرتر می کند.

حمام با افزودن پوست بلوط اثر ضد التهابی دارد. آنها اغلب برای بیماری های پوستی و واریس توصیه می شوند.

حمام با آویشن متابولیسم را بهبود می بخشد، سیستم عصبی را آرام می کند، آنها برای روان رنجوری و بی خوابی نشان داده شده اند. اغلب برای افرادی که استرس و فشار عصبی را در محل کار تجربه می کنند توصیه می شود.

حمام با افزودن دم کرده سنبل الطیب اعصاب را آرام می کند، به کاهش فشار کمک می کند و از سندرم خستگی مزمن خلاص می شود.

حمام های مخروطی همچنین سیستم عصبی را آرام می کند و خواب را عادی می کند. معمولاً به افرادی که فعالیت هایشان با کار ذهنی شدید همراه است توصیه می شود.

حمام با تزریق یونجه. این روش با اثر بر روی مویرگ های مغز، در مواقع تنش عصبی اثر آرام بخش قوی دارد. این به خوبی به بی خوابی، تپش قلب، اسکلروز، کره، عصبی و تحریک پذیری ناشی از کار بیش از حد کمک می کند.

حمام سقز دکتر A. S. Zalmanov

اساس درمان مویرگی، روش دکتر A. S. Zalmanov، تصفیه سیستم مویرگی است که در آن سه جزء فعال - آب، گرما و سقز شرکت می کنند. مواد موجود در حمام ها به خوبی از طریق پوست به انتهای عصبی حساس نفوذ می کنند که تحریک آنها به طور انعکاسی باعث تعدادی از واکنش های بیوشیمیایی می شود که برای بدن مفید است. همزمان مویرگ ها باز می شوند و گردش خون در سراسر بدن احیا می شود. بر این اساس، متابولیسم بهبود می یابد و عملکردهای مختل بدن در انواع آسیب شناسی، حتی شدید، بازسازی می شود. حمام A. S. Zalmanov یک تنظیم کننده عالی فشار خون است.

حمام سقز قادر به اعمال چنین تأثیری است که منجر به ترمیم عملکردی مویرگ ها و بهبود کل ارگانیسم می شود.

مخلوط های سقز مخصوص حمام، ساخته شده بر اساس دستور العمل A. S. Zalmanov، بهتر است در داروخانه ها خریداری شوند. آماده سازی این مخلوط ها به تنهایی فرآیندی پر زحمت و ناایمن است و نتایج ممکن است رضایت بخش نباشد.

انواع حمام ها را در ابتدا می توان روزانه به مدت 10 روز (1 بار در روز)، سپس یک روز در میان و پس از پایان دوره درمان - 2 بار در هفته برای حفظ تون عروق و جلوگیری از بیماری ها مصرف کرد.

نشانه هایی برای استفاده از حمام سقز

مصرف حمام سقز برای بیماری های زیر در سیستم قلبی عروقی توصیه می شود: فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب (نارسایی عروق کرونر در صورت عدم وجود نارسایی قلبی)، آنژین صدری. آنها همچنین در ترومبوفلبیت، از بین بردن اندارتریت و آترواسکلروز عروق اندام تحتانی، بیماری رینود، با عواقب سکته مغزی (فلج، فلج) اثر درمانی دارند.

موارد منع مصرف و محدودیت ها

استفاده صحیح از حمام سقز هرگز عوارض جانبی مضری ایجاد نمی کند. افزایش تدریجی دمای آب تا حد بالایی منطقه آسایش به طور قابل توجهی باعث نرم شدن یا از بین بردن ناراحتی می شود.

با این وجود، باید در نظر داشت که حمام تأثیر شدیدی بر بدن دارد. و استفاده از آنها در منزل بدون مشورت با پزشک مجرب گاهی برای سلامتی خطرناک و ناامن است.

شکل باز سل؛

بیماری ایسکمیک قلبی با علائم آنژین صدری؛

آریتمی؛

نارسایی قلبی بالاتر از مرحله I.

مرحله II-III فشار خون بالا؛

نفریت مزمن و هپاتیت؛

سیروز کبدی؛

اگزمای حاد؛

گال؛

فرآیند التهابی حاد یا تشدید بیماری های مزمن؛

بیماری های دستگاه تناسلی ادراری؛

نئوپلاسم های بدخیم؛

نیمه دوم بارداری؛

عدم تحمل فردی به حمام سقز.

وان حمام سفید

حمام سقز با امولسیون سفید عملکردهای مویرگی آسیب دیده را بازیابی می کند ، مویرگ های پوست و همه اندام ها را تحریک می کند و تأثیر مفیدی بر وضعیت کلی بدن به طور کلی دارد. در حین حمام، مویرگ ها منقبض می شوند و به صورت ریتمیک منبسط می شوند و نوعی «ژیمناستیک» انجام می دهند.

افزایش ضربان مویرگی به افزایش فشار خون کمک می کند، گردش خون محیطی را تشدید می کند و تروفیسم تمام بافت ها را بهبود می بخشد. تنفس عمیق تر می شود، اکسیژن رسانی به ریه ها افزایش می یابد، اکسیداسیون و احتراق متابولیت ها و سرباره ها فعال می شود.

توجه!هنگام شروع درمان با حمام سقز، باید به خاطر داشت که حمام سفید فقط برای بیمارانی که فشار خون شریانی پایین یا طبیعی (نه بالاتر از 140-150/90 میلی متر جیوه) دارند، می توانند استفاده شوند. به بیماران مبتلا به فشار خون بالا فقط حمام زرد نشان داده می شود.

اگر در طول درمان با حمام سفید فشار خون بالاتر از حد طبیعی شود، لازم است فوراً به حمام مخلوط بروید و حجم های مختلف امولسیون سفید و محلول زرد را ترکیب کنید.

طرح واره جلسه

پس از تکان دادن امولسیون، آن را داخل وان بریزید. حمام دو بار در هفته انجام می شود.

حمام های زرد

حمام سقز با محلول زرد فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد، گردش خون مویرگی را بهبود می بخشد، لومن های مویرگی را گسترش می دهد و هماتوم ها، اسکارها و چسبندگی ها را حل می کند. محلول زرد رنگ با افزایش اکسیداسیون داخلی و انبساط مویرگ ها به حل شدن رسوبات پاتولوژیک در حفره های مفصلی، بافت های اطراف مفصلی، تاندون ها و رباط ها، عدسی های چشم، دیواره رگ های خونی و خود مویرگ ها کمک می کند.

طرح واره جلسه

برای انجام این روش، امولسیون را در حمام آب گرم بریزید.

حمام های مختلط

حمام‌های مخلوط با داشتن طیف وسیعی از اثر، گردش خون مویرگی را بهبود می‌بخشد، متابولیسم آب-نمک را عادی می‌کند، باعث تحلیل خونریزی‌ها، چسبندگی‌ها و اسکارها می‌شود و فشار خون را تغییر نمی‌دهد. استفاده از این حمام ها برای بیمارانی که فشار خون طبیعی دارند، 2 بار در هفته توصیه می شود، با علائم مشابه حمام های سفید و زرد به طور جداگانه.

دوش کنتراست تأثیر این روش بیشترین تأثیر مفید را بر عروق خونی و بافت همبند دارد.

دوش کنتراست سیستم های تنظیم کننده حرارت، رباط ها و رگ های خونی را به همان روشی که عضلات در طول تمرینات بدنی تمرین می کنند، تمرین می دهد.

این یک روش سخت شدن فشرده است. دوش کنتراست اینگونه عمل می کند. آب گرم آرام می شود، سرد - تون عضلات و رگ های خونی را افزایش می دهد. انقباض و انبساط متناوب رگ‌های خونی باعث می‌شود خون فعال‌تر در امتداد بستر عروقی حرکت کند. خون رسانی به اندام ها و بافت ها بهبود می یابد، فرآیندهای متابولیک در آنها افزایش می یابد، بدن به شدت از سموم و محصولات متابولیک آزاد می شود.

روش را با آب گرم شروع کنید، به تدریج دمای آن را افزایش دهید تا بخار ظاهر شود. سپس روی آب سرد قرار دهید و آن را به سرعت خیس کنید. مرحله آبپاش با آب سرد باید حداقل 2 برابر کوتاهتر از دوشیدن با آب گرم باشد. این روش را 3-6 بار تکرار کنید و آن را با آب خنک یا سرد به پایان برسانید. پس از آن با یک حوله سفت مالش دهید تا پوست قرمز شود.

تفاوت دما برای افراد غیر سخت شده باید 6-7 درجه سانتیگراد و برای افراد سخت شده - 2 درجه سانتیگراد یا بیشتر باشد. هرچه قوی تر باشد، تأثیر این روش بیشتر است. یک دوش کنتراست همیشه باید احساس خوشایندی را به جا بگذارد!

توجه!اگر مشکلات سلامتی جدی از جمله مشکلات قلبی عروقی و تنفسی دارید با پزشک خود مشورت کنید.

در افرادی که سفت نشده و آماده نیستند، استفاده از روش های کنتراست در طول یک بیماری حاد تنفسی می تواند روند مزمن و کند را تشدید کند.

ویتامین درمانی

رگ های ما به چه ویتامین هایی نیاز دارند

همراه با درمان تجویز شده توسط پزشک، بدن باید مقدار کافی از مواد را دریافت کند که به تقویت عروق خونی، جلوگیری از تشکیل لخته های خون و عادی سازی فرآیندها در سطح میکروسیرکولاتور کمک می کند.

روتین (ویتامین P)، به ویژه در ترکیب با ویتامین C، خاصیت ارتجاعی عروق را بازیابی می کند، نفوذپذیری مویرگی و شکنندگی را کاهش می دهد. این ماده به مقدار زیاد در گل رز، مرکبات، توت سیاه، خاکستر کوهی، chokeberry، چای سبز و به اندازه کافی عجیب در قهوه، آبجو، شراب انگور یافت می شود.

کمبود تیامین هیدروکلراید (ویتامین B t) منجر به ضعف عضلانی، از دست دادن حس در پاها، سوزش، تورم اندام ها می شود. این ویتامین در لوبیا، غلات، گوشت به ویژه گوشت خوک، جگر و مخمر آبجو یافت می شود.

اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) برای بسیاری از فرآیندهای شیمیایی در بدن ضروری است، به ویژه در خونسازی نقش دارد. با کمبود پانتوتنیک اسید، افراد دچار درد در پاها، اسپاسم عضلانی و بیماری های پوستی می شوند. منابع ویتامین B5 - جگر، بادام زمینی، غلات، جوانه غلات، مخمر آبجو، سبوس، زرده تخم مرغ، گوشت مرغ، بروکلی.

اسید اسکوربیک (ویتامین C) در تولید مواد حیاتی مانند آدرنالین نقش دارد. به تامین بهتر خون با آهن کمک می کند. از بدن در مبارزه با بیماری ها حمایت می کند ... اگر به راحتی کبود می شوید، زخم ها به خوبی بهبود نمی یابند، اگر مستعد سرماخوردگی مکرر هستید، مستعد افسردگی هستید، از ضعف شکایت می کنید، از دست دادن اشتها - به احتمال زیاد بدن فاقد اسید اسکوربیک است. ویتامین C به مقدار زیاد در مرکبات، گل رز، توت سیاه، فلفل دلمه ای، خولان دریایی، خربزه، گوجه فرنگی، گیاهان و غیره یافت می شود.

رتینول (ویتامین A) ایمنی سلول های اپیتلیال را تضمین می کند، مسئول رشد و توسعه استخوان ها است. در صورت کمبود این ویتامین، هر گونه زخم روی بدن، از جمله زخم های تروفیک، بسیار ضعیف ترمیم می شود. حاوی ویتامین A در جگر، خربزه، هویج، اسفناج، کلم، کدو تنبل، زردآلو تازه، شیر. ویتامین A هرگز نباید بیش از حد مصرف شود، بنابراین دوز توسط پزشک برای هر بیمار جداگانه انتخاب می شود.

توکوفرول (ویتامین E) از غشای سلولی محافظت می کند و از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت می کند. علائم کمبود توکوفرول اختلالات عصبی و عضلانی، مشکل در راه رفتن، ضعیف شدن برخی از رفلکس ها، کاهش حساسیت به ارتعاش است. منابع غنی این ویتامین روغن های گیاهی هستند: آفتابگردان، پنبه دانه، ذرت، و همچنین مارگارین، بادام، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان.

علاوه بر ویتامین ها، بدن ما به ریز عناصر - مس، روی، کلسیم، منگنز، پتاسیم، سدیم، اسیدهای چرب نیز نیاز دارد.

نوشیدنی های میوه ای ویتامینه

آب ذغال اخته. 0.5 فنجان زغال اخته را با 2 قاشق غذاخوری خرد کنید. قاشق عسل 1 لیتر آب با دمای 70-8 درجه سانتیگراد بریزید. شب اصرار کن نژاد. در طول روز بنوشید.

مورس از آلوچه. گردش خون مغزی را بهبود می بخشد، به بهبودی پس از سکته مغزی، با میگرن کمک می کند. 600 گرم شکر را در 1 لیتر آب جوش حل کنید. 1 کیلوگرم آلو را با این شربت بریزید. 10 دقیقه بجوشانید. آرام شدن. 100 میلی لیتر در روز مصرف کنید.

مورس از خولان دریایی. این دارو برای هیپوآویتامینوز، اختلالات متابولیک، زخم معده نشان داده شده است. 500 گرم شکر را در 1 لیتر آب جوش حل کنید. 1 کیلوگرم توت را با این شربت بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. 100 میلی لیتر در روز مصرف کنید.

آب توت سیاه. مقاومت بدن را به دلیل محتوای بالای ویتامین C افزایش می دهد. 400 گرم شکر را در 1 لیتر آب جوش حل کنید. 1 کیلوگرم توت را با این شربت بریزید. 5 دقیقه بجوشانید. 100 میلی لیتر در روز مصرف کنید.

مورس از ویبرنوم قرمز. برای هیپوآویتامینوز، بیماری های کبد، دستگاه گوارش، تصلب شرایین، سرماخوردگی نشان داده شده است. 200 گرم شکر را در 1 لیتر آب جوش حل کنید. شربت را روی 1 کیلوگرم توت بریزید، به مدت 5 دقیقه بجوشانید. 100 میلی لیتر در روز مصرف کنید.

آب شاه توت با جوشانده گیاهان. برای هموگلوبین پایین، فشار عصبی نشان داده شده است. آب میوه ها را بگیرید. 30 درصد آب به آن اضافه کنید. مخلوط زیر را از گیاهان تهیه کنید: 5 گرم گزنه، 20 گرم خار مریم، 15 گرم نعناع، ​​10 گرم کالاندولا، 10 گرم بابونه. مخلوط گیاهی را با 1 لیتر آب بریزید و به مدت 10 دقیقه در حمام آب بجوشانید. 50 میلی لیتر 2 بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

چای های ویتامینی

دم کرده گل رز. به 2 قاشق غذاخوری قاشق گل رز خشک آسیاب شده در آسیاب قهوه 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق عسل و یک تکه لیمو به ضخامت 2 سانتی متر 1 لیتر آب با دمای 70-8 درجه سانتی گراد بریزید. یک شب در قمقمه اصرار کنید. نژاد. در طول روز بنوشید.

چای گزنه و گل محمدی. بهترین درمان برای بری بری این چای تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند. 3 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. قاشق برگ های خشک یا تازه گزنه و گل سرخ له شده. 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق کرن بری، خوب مخلوط کنید و 2 فنجان آب جوش بریزید. حداقل 3 ساعت دم کنید، صاف کنید. صبح و عصر 7 گرم لیوان 30 دقیقه قبل از غذا میل شود.

چای گل سرخ با کشمش. این چای مخصوصاً برای کسانی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند مفید است، زیرا هم گل رز و هم کشمش ماهیچه قلب را تقویت می کند.

کشمش ها را بشویید، ریز خرد کنید، آب جوش را به میزان 10 گرم توت در 100 میلی لیتر آب بریزید و 10 دقیقه بجوشانید. به همان مقدار دم کرده گل رز را به آبگوشت حاصل اضافه کنید (روش تهیه: 1 قاشق غذاخوری میوه خشک خرد شده را در آسیاب قهوه با 2 فنجان آب جوش بریزید، 5-10 دقیقه بجوشانید، 2-3 ساعت بگذارید، صاف کنید). 1/2 فنجان چند بار در روز مصرف کنید.

چای از رز هیپ و روون. قسمت های مساوی باسن گل رز و توت روون را مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری از مخلوط را با 2 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 1 ساعت بماند، صاف کنید، شکر را به مزه اضافه کنید. 1/2 فنجان 3-4 بار در روز بنوشید.

چای گل محمدی و انگور سیاه. این چای مخصوصا برای بیماران مبتلا به آنفولانزا و بیماری های عفونی مفید است. رز باسن و توت سیاه را به طور مساوی با هم مخلوط کنید. 2 دس بریزید. قاشق غذاخوری از مخلوط با 2 فنجان آب جوش، به مدت یک ساعت اصرار کنید. صاف کنید، شکر را به مزه اضافه کنید. 1/2 فنجان 3-4 بار در روز بنوشید.

چای از میوه های خشک زالزالک. 1/2 فنجان میوه خشک را در قمقمه با 1 لیتر آب جوش بریزید. 8-7 ساعت دم کنید، صاف کنید و بعد از غذا با شکر، عسل یا مربا بنوشید.

چای برگ کاوبری. 1/4 فنجان برگ لنگون بری را با 3 فنجان آب سرد بریزید و روی آتش بگذارید. برگ ها باید خوب بجوشد. نژاد. شما یک دمنوش شفاف تیره با طعم کمی قابض دریافت خواهید کرد. بعد از غذا 2 تا 3 بار در روز گرم بنوشید.

این چای برای نقرس مفید است، مخصوصاً وقتی با بابونه و شکوفه آهک (یا برگ تمشک) مخلوط شود که برای دم کردن 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. قاشق. بیش از 4 لیوان در روز مصرف نکنید.

چای بابونه. این چای خواب را عادی می کند، روده های تحریک شده را ضد عفونی و تسکین می دهد، پریستالسیس آن را بهبود می بخشد. دم 1 دسامبر یک قاشق گل بابونه 1 لیتر آب جوش بگذارید 15 دقیقه بماند صاف کنید. قبل از مصرف شکر و خامه را اضافه کنید.

داروهای مردمی برای بهبود رگ های خونی

روش های پاکسازی عروق

پاکسازی عروق تأثیر مثبتی بر بدن دارد، پلاک‌ها را از رگ‌ها پاک می‌کند، آنها را الاستیک و انعطاف‌پذیر می‌کند. در نتیجه تظاهرات آترواسکلروز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، احتمال حمله قلبی و سکته کاهش می یابد و سردرد از بین می رود. با استفاده از روش های ذکر شده در زیر، می توانید بینایی، شنوایی را بهبود بخشید، با رگ های واریسی در پاها مقابله کنید.

طب سنتی روش های زیر را برای پاکسازی رگ های خونی ارائه می دهد.

100 گرم مخمر سنت جان، بابونه، جاودانه و غان جوانه (گیاهان را به صورت خشک و له می کنند) مصرف کنید. عصر 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق از مخلوط را با 0.5 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه بماند. از یک پارچه (اما نه گاز) عبور دهید و فشار دهید. 1 قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان از این دم کرده حل کنید و قبل از رفتن به رختخواب بنوشید سپس از خوردن و آشامیدن خودداری کنید. صبح، مایع باقی مانده را بخار پز کنید، 1 قاشق چایخوری عسل را در آن حل کنید و 15 تا 20 دقیقه قبل از صبحانه بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید تا مخلوط تمام شود (آن را در یک شیشه محکم در بسته نگه دارید). دوره نظافت بعد از 5 سال تکرار می شود.

در نتیجه درمان، متابولیسم به طور چشمگیری بهبود می یابد، رگ ها از رسوبات چربی و آهک پاک می شوند و حالت ارتجاعی پیدا می کنند که از اسکلروز، حمله قلبی و فشار خون بالا جلوگیری می کند. سر و صدا در سر، سرگیجه عبور می کند، بینایی بازسازی می شود.

15 گرم ریشه سنبل الطیب و برگ بادرنجبویه، 50 گرم گیاه بومادران را مصرف کنید. 2 قاشق چایخوری از مجموعه را با 1 لیوان آب بریزید و به مدت 3 ساعت در جای سرد اصرار کنید و سپس بجوشانید و خنک کنید و صاف کنید. چند بار در روز بنوشید. دوره کامل پاکسازی - 3 هفته.

Sophora ژاپنی عروق را از رسوبات آلی پاک می کند. 50 گرم میوه یا گل بگیرید، 30 روز در 500 میلی لیتر ودکا اصرار کنید. نژاد. 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز بنوشید. تزریق سوفورا تا حدودی ضعیف تر است: 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق گل را با 1 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 1 ساعت بماند، صاف کنید. 1/3 فنجان 3 بار در روز مصرف کنید. دوره تصفیه 3-4 ماه است.

دارواش سفید رسوبات معدنی را از رگ ها پاک می کند. علف دارواش را آسیاب کنید تا آرد شود، 1 قاشق چایخوری را با 1 فنجان آب جوش در قمقمه بریزید و بگذارید یک شب بماند. 2 قاشق غذاخوری بنوشید. قاشق 2 بار در روز. دوره تصفیه 3-4 ماه است.

روش پاکسازی زیر نه تنها به عروق کمک می کند، بلکه قلب را تقویت، پاکسازی و التیام می بخشد. برای 2 هفته محاسبه می شود. برای هر روز به 3 لیمو و 1 لیتر شیر نیاز دارید. صبح ناشتا 1/3 لیتر شیر و سپس آب یک عدد لیموترش بنوشید. همین کار را در ظهر و سپس قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید. در طول پاکسازی، توصیه می شود فقط غذاهای گیاهی بخورید.

2 عدد لیمو و 2 عدد پرتقال بردارید و تکه تکه کنید و دانه ها را بردارید و از چرخ گوشت رد کنید. مخلوط به دست آمده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. قاشق عسل یک روز در یک ظرف شیشه ای در دمای اتاق خیس کنید، سپس در یخچال بگذارید. 2-3 قاشق چایخوری از مخلوط را در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. دوره درمان 1 ماه است، سپس 2 هفته استراحت کنید.

1 فنجان دانه شوید را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. قاشق ریشه سنبل الطیب آسیاب شده و 2 فنجان عسل طبیعی. این مخلوط را در قمقمه قرار دهید و آب جوش بریزید تا حجم کل دم کرده 2 لیتر باشد. بگذارید یک روز بماند سپس در یخچال قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا، تا زمانی که کل انفوزیون تمام شود.

پاکسازی عروق با ید آبی این روش رگ های خونی را تمیز می کند، خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود می بخشد، اسپاسم را از بین می برد. داروی خوبی برای سکته مغزی است، به شرایط پس از سکته و فلج کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند. ید آبی سطح کلسترول و قند خون را کاهش می دهد.

دستور تهیه ید آبی: 1 قاشق چایخوری را با نشاسته سیب زمینی در 50 میلی لیتر آب گرم رقیق کنید، هم بزنید، به همان مقدار شکر و چند کریستال (در نوک چاقو) اسید سیتریک اضافه کنید. در این زمان 150 میلی لیتر آب را بجوشانید و محلول نشاسته به دست آمده را در آب در حال جوش بریزید. پس از خنک شدن مخلوط به دست آمده، 1 قاشق چایخوری تنتور ید 5 درصد را داخل آن بریزید.

4 تا 6 قاشق چایخوری بعد از غذا 1 بار در روز به مدت 5 روز و سپس همان استراحت یا یک روز در میان مصرف شود (برای آلرژی، 2 قرص زغال فعال را با معده خالی میل کنید).

این دارو را می توان در ظرف دربسته در دمای اتاق به مدت چند ماه نگهداری کرد. ید آبی را می توانید بدون شکر و اسید سیتریک تهیه کنید اما ماندگاری آن به 10 روز کاهش می یابد.

توجه!ید زیاد مضر است. مصرف این دارو در موارد زیر باید قطع شود: با افزایش میزان مخاط در بینی، شروع سرماخوردگی، کهیر.

دستور العمل برای تقویت عروق خونی

روزانه آب یک عدد لیمو را بنوشید (فقط با اسیدیته معمولی یا کم آب معده!).

پوست لیمو را رنده کنید یا پودر کنید. مخلوط با عسل، در طول روز به عنوان مربا با چای از برگ گل رز، تمشک، توت سیاه استفاده کنید.

1 قاشق چایخوری عسل، آب 1/2 لیمو، 3/4 فنجان آب جوشیده را با هم مخلوط کنید. 1 بار در روز در شب بنوشید.

2 عدد لیمو و 2 عدد پرتقال را تکه تکه کنید، دانه ها را از آن جدا کنید، از چرخ گوشت رد کنید. توده مخلوط با 2 قاشق غذاخوری. قاشق عسل در یک ظرف شیشه ای یا چینی به مدت یک روز در دمای اتاق خیس کنید و سپس در یخچال بگذارید. روزانه 2-3 قاشق چایخوری قبل از غذا یا همراه با چای مصرف شود.

350 گرم کره، گوشت خوک، عسل، شکر، 3 فنجان خامه، 8 زرده و 100 گرم کاکائو همه چیز را مخلوط کنید، کمی هم بزنید، روغن و چربی را با هم گرم کنید. سپس بجوشانید تا قوام خمیر به دست آید. خنک کنید و 3 بار در روز برای 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق. مخلوط را می توان در یخچال نگهداری کرد. این یک ابزار موثر برای پیشگیری و درمان بیماری های عروق مغزی است.

دستور العمل های مبتنی بر سیر

همانطور که می دانید سیر یا بهتر است بگوییم آب سیر حاوی عناصر کمیاب مانند آلومینیوم، سلنیوم و ژرمانیوم است. آنها هستند که دیواره رگ های خونی را الاستیک می کنند ، آنها را تقویت می کنند و لحن را بازیابی می کنند. سیر به تجزیه یا حل کردن پروتئین فیبرین که از آن لخته های خونی تشکیل می شود کمک می کند و در نتیجه به پاکسازی عروق کمک می کند. علاوه بر این، سیر تأثیر مفیدی بر متابولیسم کلسترول در کبد دارد که از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری می کند و باعث جذب پلاک های آترواسکلروز می شود. راه های زیادی برای استفاده از سیر در طب عامیانه وجود دارد. ما در اینجا فقط ساده ترین آنها را ارائه می دهیم.

روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر بخورید. برای مقابله با بوی سیر می توانید جعفری یا یک تکه لیمو بجوید.

2 حبه سیر، مغزهای خرد شده 10 عدد گردو، 1 قاشق غذاخوری را هم بزنید. یک قاشق روغن نباتی (تصفیه نشده). توده به دست آمده را روی نان بمالید و بخورید.

1 سر سیر پوست کنده و 1 لیمو را از طریق چرخ گوشت چرخانده و 600 میلی لیتر آب سرد شده بریزید. 2-3 روز اصرار کنید. صاف کرده و هر روز صبح 50 میلی لیتر 15 دقیقه قبل از غذا میل کنید. قبل از استفاده تکان دهید.

روغن سیر برای پیشگیری از اسکلروز مفید است و گشادکننده عروق موثر است. اسپاسم عروق مغزی، اسپاسم قلبی را برطرف می کند، تنگی نفس را برطرف می کند. برای تهیه روغن، باید یک سر سیر متوسط ​​را پوست کنده، آن را به صورت کوفته له کنید، سپس یک لیوان روغن آفتابگردان تصفیه نشده را در یک ظرف شیشه ای بریزید. روز بعد، یک قاشق غذاخوری از روغن حاصل را با یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه (تک دوز) مخلوط کنید. این مخلوط را 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا به مدت 1 ماه مصرف کنید. سپس یک ماه استراحت کنید، سپس دوره درمان را تکرار کنید.

روش تبتی برای تصفیه و تقویت عروق خونی

350 گرم سیر پوست کنده انتخاب شده را نگینی خرد کرده و در ظرفی سفالی، شیشه ای یا چوبی با یک ماهی خرد کنید. اجازه دهید ماست در یک مکان تاریک بایستد. سپس حدود 200 گرم از مایع ترین قسمت آن را بردارید و 200 گرم الکل طبی خالص بریزید (در موارد شدید می توانید از ودکا استفاده کنید). مخلوط را محکم ببندید و در جای تاریک و خنک (ترجیحا در یخچال نباشد) قرار دهید. پس از 10 روز، جرم را از طریق یک پارچه کتانی متراکم فشار دهید. مایع حاصل را به مدت 2 روز در یک مکان تاریک خنک قرار دهید و پس از آن محصول را می توان مصرف کرد.

دم کرده سیر باید به صورت قطره ای طبق طرح زیر نیم ساعت قبل از غذا نوشیده شود. شیر یا آب بنوشید.

تنتور باقیمانده را 25 قطره 3 بار در روز بنوشید تا زمانی که تمام شود. شما می توانید چنین پاکسازی عروق را هر 5 سال یا بیشتر انجام دهید، بهتر از همه در پاییز.

دستور العمل با استفاده از عسل

همه از فواید آن می دانند. عسل توانایی شگفت انگیزی در حفظ ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن دارد. مشخص است که حاوی محرک های بیوژنیک است - موادی که می توانند نشاط کلی و تون سیستم قلبی عروقی را افزایش دهند. در بیماری های عروقی، عسل به ویژه مفید است زیرا گردش خون را بهبود می بخشد و جریان خون را افزایش می دهد.

در اینجا چند دستور العمل وجود دارد که می تواند برای اهداف درمانی و پیشگیری از مشکلات عروق خونی استفاده شود.

ساده ترین و موثرترین راه مصرف 2 قاشق چایخوری عسل قبل از هر وعده غذایی به مدت 2 ماه است.

2 کیلوگرم پیاز آبی را از طریق چرخ گوشت رد کنید، آب آن را از طریق یک پارچه متراکم فشار دهید، 300-400 گرم عسل اضافه کنید. مخلوط کنید، به شیشه منتقل کنید، در یخچال نگهداری کنید. 3 بار در روز برای 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 30-40 دقیقه قبل از غذا.

1 کیلوگرم کرن بری، 200 گرم سیر و 100 گرم عسل مصرف کنید. همه چیز را در چرخ گوشت چرخ کنید و بگذارید 3 روز بماند. 1 دسامبر مصرف کنید قاشق 2 بار در روز قبل از غذا.

1 لیتر عسل، 10 لیمو و 5 سر سیر مصرف کنید. آب لیمو را داخل عسل بریزید و سیر له شده را اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید و یک هفته بگذارید. 1 قاشق چایخوری یک بار در روز مصرف کنید، به آرامی بخورید.

20 گرم ریشه جینسینگ و 1/2 لیتر عسل مصرف کنید. پودر را با عسل مخلوط کنید، یک هفته بگذارید، اغلب هم بزنید. 3 بار در روز برای 1/4 قاشق چایخوری مصرف کنید.

پرتقال را با پوست رنده کرده و با 200 گرم عسل مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز مصرف کنید.

مخلوط هندی. از گردوی آسیاب شده، زردآلو خشک، آلو خشک، پوست لیمو رنده شده، کشمش و عسل به نسبت آزاد تشکیل شده است. شما باید آن را هر بار بعد از غذا به مدت یک ماه مصرف کنید. سپس می توانید استراحت کرده و پس از یک ماه پیشگیری را از سر بگیرید.

عسل و گرده گل را به نسبت مساوی مخلوط کرده و 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز قبل از غذا میل کنید. دوره درمان 1.5-2 ماه است.