بهداشت صمیمی یک زن، یا نحوه مراقبت از صمیمی. یک زن چه چیزی را باید بشوید و چگونه مراقبت های بهداشتی را به درستی انجام دهد

اول، باید تشخیص داد که همه زنان بو می دهند. شما نباید سعی کنید بوی طبیعی را از بین ببرید.

دوم، بوی طبیعی خود را بشناسید - در عرض یک ماه. اگر بتوانید بوی طبیعی را تشخیص دهید، تشخیص اینکه چه زمانی مشکلی وجود دارد آسان تر خواهد بود.

ثالثاً نحوه شستشوی صحیح را یاد بگیرید. همیشه از جلو به عقب بشویید، هرگز از مقعد به جلو نشوید (در غیر این صورت باکتری های مقعد را وارد واژن خواهید کرد، به ویژه E-Coli). انگشتان صابونی یا اسفنج صابونی را وارد واژن خود نکنید. قسمت بیرونی را بشویید و لابیاها را جدا کنید تا ناحیه کلیتورال و هود کلیتورال را بشویید.

چهارم، پاک کردن پس از اجابت مزاج، از مقعد برگردید. در حالی که خود را خشک می کنید، دست/بازوهای خود را پشت سر خود قرار دهید.

پنجم، دوش برای زن لازم نیست. از آن اجتناب کنید یا فقط گاهی دوش بگیرید. از پزشک خود بپرسید که آیا واقعاً نیاز به استفاده از دوش واژینال دارید یا خیر.

ششم، سعی کنید تا حد امکان از لباس زیر نخی استفاده کنید. نایلون از جذب رطوبت جلوگیری می کند. پنبه "نفس می کشد" بنابراین به خشک نگه داشتن اندام تناسلی کمک می کند.

هفتم، اگر عفونت واژن تایید شده است، باید از پد استفاده کنید (نه تامپون). سپس می توانید ترشحات را کنترل کنید و این به شما کمک می کند تا از تجمع بوها جلوگیری کنید. همچنین زمانی که در خانه هستید باید شورت نخی گشاد بپوشید تا هوای بیشتری وارد ناحیه تناسلی شود.

هشتم، با احساس بوی نامطبوع یا غیرمعمول مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. اندام تناسلی، واژن، محل مناسبی برای رشد باکتری ها است، زیرا تاریک، گرم و مرطوب است. هر چه زودتر درمان (قرص، کرم یا هر دو) را شروع کنید، زودتر می توانید از شر بوی بد خلاص شوید.

نهم خجالت نکش. هر زن حداقل یک عفونت در زندگی خود داشته است. اکثر زنان عفونت های زیادی داشتند (معمولاً مخمر). خوشایند نیست، اما پزشکان قبلا همه آن را دیده اند.

دهم، بهداشت را به خود و همسرتان بیاموزید. هیچ کس نباید بوی بد شریک زندگی را تحمل کند، به خصوص شایع ترین عفونت ها (مخمر و تریکومونیازیس) که اکنون به راحتی قابل درمان هستند.

مادران از کودکی به دختران خود می آموزند که یک زن باید مکان های صمیمی خود را تمیز نگه دارد و فراموش کند صبح و عصر خود را بشوید. با این حال، همه دختران و زنان نمی دانند که بهداشت صمیمی چقدر مهم است و گاهی اوقات از این روش های ساده غافل می شوند.

بازار مدرن محصولات مختلفی را برای بهداشت صمیمی زنان ارائه می دهد - اینها آستر شورت، پاک کننده های مخصوص، دستمال مرطوب مرطوب، تامپون و موارد دیگر هستند. اما تنوع آنها به این معنی نیست که هیچ کدام از آنها برای شما مناسب است. هر زن فردی است، بنابراین، او به وسایل خاصی برای مراقبت از خود نیاز دارد.

برای یافتن وسایل مناسب برای بهداشت صمیمی، باید به بدن خود گوش دهید، شاید مشورت کنید. ما سعی خواهیم کرد به سوالات متداول پاسخ دهیم.

چند وقت یکبار باید شست؟

در روزهای معمولی، 2 بار شستشو - صبح و عصر - کافی است. سعی کنید در طول روز بیشتر بشویید. هر تعویض پد یا تامپون باید همراه با وضوی سبک باشد. علاوه بر این، باید اندام تناسلی را بعد از نزدیکی (با هر روش پیشگیری از بارداری) شستشو دهید. یک حوله مخصوص انتخاب کنید که فقط برای پاک کردن نواحی صمیمی خود استفاده کنید تا باکتری های خارجی وارد نشود.

دقیقاً چگونه باید بشویید؟

دستکاری ها باید از جلو به عقب، یعنی از مقعد انجام شود و نه برعکس. با رعایت این قانون، از ورود باکتری از مقعد به واژن که می تواند باعث اختلال میکرو فلورا و سایر مشکلات ناخوشایند شود، در امان خواهید ماند. فقط از آب تمیز و نه خیلی داغ استفاده کنید. با آب سرد نشویید!

از چه نوع پاک کننده ای استفاده کنیم؟

صابون‌ها و ژل‌های دوش که اغلب خانم‌ها از آن استفاده می‌کنند، برای دست‌ها و بدن مناسب هستند، اما برای مخاط محل صمیمی شما، صابون دشمن است. صابون به جای پاکسازی ملایم پوست ظریف و حفظ تعادل اسید-باز، آن را خشک می کند و همه باکتری ها را - چه خوب و چه بد - از بین می برد. محصولات ویژه ای برای بهداشت صمیمی وجود دارد - ژل های حاوی لاکتوباسیل یا تزریق گیاهان دارویی. اولی به حفظ میکرو فلور حساس واژن کمک می کند، دومی تحریک را تسکین می دهد و پوست ظریف اندام های تناسلی را تسکین می دهد. اما به یاد داشته باشید، ژل بهداشتی صمیمی با کیفیت بالا را فقط باید در داروخانه ها یافت و نه در فروشگاه های لوازم آرایشی.

اگر فرصتی برای انجام روش های آب کامل ندارید، می توانید از دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی استفاده کنید. آنها باید PH خنثی باشند و الکل نداشته باشند. اما به همان اندازه که دستمال مرطوب خوب هستند، استفاده بیش از حد از آنها می تواند منجر به تحریک شود. بنابراین در مواقع اضطراری یک بسته کوچک دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی در کیف خود نگه دارید و در خانه سعی کنید خود را با آب بشویید.

چند بار باید آستر شورت را عوض کنید؟

اگر از آستر شورت استفاده می کنید، هر 4 ساعت آن را عوض کنید. اگر نگران ترشحات واژن فراوان هستید، این دلیلی برای تماس با متخصص زنان است. ترشحات معمولا حاوی باکتری هایی هستند که در یک محیط گرم و مرطوب، به ویژه در فصول گرم سال خیلی سریع شروع به تکثیر می کنند. بنابراین، جایگزینی نادر نوارهای بهداشتی می تواند باعث دیس باکتریوز واژن شود که به نوبه خود منجر به مشکلات بسیار جدی - التهاب، آدنکسیت یا حتی سیستیت و اورتریت می شود. بیماری های اندام تناسلی زنان که راه اندازی شده اند، به موقع تشخیص داده نمی شوند و درمان نمی شوند، می توانند در آینده به یک علت تبدیل شوند.

در دوران قاعدگی از چه چیزی استفاده کنیم؟

یک زن مدرن، با توجه به ترجیحات خود برای جمع آوری جریان قاعدگی، می تواند پد یا تامپون را انتخاب کند. هر کدام از این ابزارها مزایا و معایب خود را دارند. واشرها خوب هستند زیرا با دیواره های واژن تماس ندارند و نمی توانند به پوست ظریف اندام تناسلی آسیب برسانند. باکتری ها خیلی سریع در پدها رشد می کنند، بنابراین باید هر 2-3 ساعت آنها را عوض کنید. از طرف دیگر، تامپون ها با محیط خارجی تماس ندارند، بنابراین باکتری ها تا حدودی کندتر رشد می کنند. اما قرار گرفتن در واژن، به خصوص اگر تامپون به اشتباه وارد شود، می تواند به غشای مخاطی آسیب برساند و باعث التهاب دیواره واژن شود. اگر در هنگام استفاده از تامپون احساس ناراحتی کردید، برای سلامتی خود، هر چقدر هم که راحت باشد، باید از آنها خودداری کنید. اما حتی اگر تامپون ها باعث ناراحتی نمی شوند، نمی توانید همیشه از آنها استفاده کنید، سعی کنید به طور متناوب با پدها استفاده کنید.

هنگام انتخاب پد یا تامپون به میزان جذب آنها توجه کنید. توانایی جذب رطوبت با تعداد قطرات نشان داده شده روی بسته مشخص می شود. هرچه قطرات بیشتر باشد، رطوبت بیشتری را می توانند جذب کنند. بسته به شدت ترشحات خود محصولات مناسب را انتخاب کنید. در روزهای اول سیکل، ترشحات معمولاً بیشترین فراوانی را دارند.

آیا می توانم برای تمیز ماندن دوش بگیرم؟

دوش کردن باید فقط طبق دستور پزشک انجام شود. دوره درمان چند روزه است. دوش کردن را نمی توان به طور مداوم و بدون کنترل متخصص زنان انجام داد، زیرا میکرو فلور طبیعی واژن شسته می شود و این امر خشکی غشای مخاطی و ظاهر ناراحتی را تهدید می کند. سوء استفاده از دوش می تواند منجر به عواقب منفی بسیار جدی شود.

چه لباس زیری باید ترجیح داده شود؟

برای پوشیدن روزمره، متخصصان زنان لباس زیر را از مواد طبیعی توصیه می کنند. شورت های نخی به خوبی تنفس می کنند، رطوبت اضافی را جذب می کنند و از گرم شدن بیش از حد اندام تناسلی جلوگیری می کنند. برعکس، لباس‌های زیر مصنوعی، زمینی حاصلخیز برای تولید مثل باکتری‌های مضر می‌شود. اما در زندگی یک زن موارد خاصی وجود دارد که راحتی در پس زمینه محو می شود و جای خود را به زیبایی و لطف می دهد. البته اگر گاهی اوقات برای مدت کوتاهی لباس زیر توری زیبا بپوشید، هیچ چیز وحشتناکی رخ نخواهد داد. نکته اصلی رعایت سایر قوانین بهداشتی است.

این توصیه های ساده را برای قوانین مراقبت از خود روزانه رعایت کنید. با پیروی از آنها در طول روز احساس شادابی و اعتماد به نفس خواهید داشت. با رعایت بهداشت صمیمی، خود را از خطر دیس باکتریوز واژن، عفونت یا التهاب دستگاه ادراری- تناسلی زنان نجات خواهید داد.

مسائل مربوط به بهداشت صمیمی زنان تنها در دهه های اخیر در کشورهای فضای پس از شوروی پوشش داده شده است. دختران مدرن بیشتر به بهداشت شخصی توجه می کنند، اما هنوز هم بیشتر آنها نمی دانند چگونه یک زن را به درستی بشویید. چنین ناآگاهی اغلب منجر به قرار ملاقات با متخصص زنان و زایمان می شود و منجر به درمان طولانی مدت می شود.

قوانین اساسی برای مراقبت روزانه

طبیعتا اولین قانون بهداشت فردی شستشوی روزانه است. این باور رایج که کافی است زن روزی یک بار دستگاه تناسلی خود را با صابون بشوید، اشتباه است. بیایید ببینیم که هر چند وقت یکبار و چه چیزی برای یک زن بهتر است شستشو دهد:

دستگاه تناسلی را 2-3 بار در روز بشویید.

گزینه صحیح انجام این روش پس از هر بازدید از توالت است، با این حال، واقعیت موجود اغلب چنین فرصتی را فراهم نمی کند. پرسیدن چند وقت یکبار شستن یک زن , باید بدانید که دو بار در روز - صبح و عصر، این حداقل اجباری است که به حفظ سلامتی کمک می کند. استفاده از دستمال مرطوب و آستر شورت جایگزین حمام کامل نمی شود، اما به شما کمک می کند تا در طول روز سرحال باشید.

با آب خیلی گرم یا سرد نشویید؛

رژیم دما بخش مهمی از مراقبت مناسب از اندام تناسلی است. آب بیش از حد گرم بر تعادل طبیعی رطوبت تأثیر منفی می گذارد و پوست بیش از حد خشک شده در ناحیه صمیمی ناراحتی زیادی را به همراه دارد. با این حال، جریان آب سرد می تواند منجر به تعدادی از بیماری های صمیمی شود. راحت ترین دمای آب یعنی نزدیک به دمای طبیعی بدن را انتخاب کنید.

از وسایل مخصوص برای بهداشت صمیمی استفاده کنید.

پوست اندام تناسلی زنان بسیار ظریف است، بنابراین استفاده از صابون ساده اکیدا ممنوع است. نقض تعادل اسید و باز می تواند منجر به تحریک شدید، اختلال در یکپارچگی غشای مخاطی و ایجاد ترک های میکروسکوپی شود که منجر به کاهش عملکردهای محافظتی و در نتیجه خطر بالای بیماری های زنان می شود.

استفاده روزانه از ژل های مخصوص به پاکسازی و ضد عفونی پوست کمک می کند. روش شستشو باید فقط با دست های تمیز و بدون استفاده از دستمال شستشو یا اسفنج انجام شود. جریان آب از ناحیه تناسلی به سمت مقعد هدایت می شود که به جلوگیری از عفونت توسط باکتری های ساکن در روده کمک می کند. در میان آماده سازی برای بهداشت صمیمی، تعدادی از موارد بسیار هدفمند نیز وجود دارد که برای مراقبت روزانه در طول چرخه قاعدگی یا پاسخ به این سوال که چگونه با برفک دهان شسته شود، ایجاد شده است.

بسیاری از دختران به نحوه صحیح شستشوی زنان در داخل علاقه مند هستند.

یک بدن سالم محافظت قابل اعتمادی را فراهم می کند و داخل اندام تناسلی را به تنهایی تمیز می کند. دوش کردن فقط به عنوان یک روش پزشکی ضروری است. تلاش های مستقل برای تمیز کردن واژن منجر به این واقعیت می شود که زنان فیلم محافظ را شسته و در نتیجه خود را از بخش قابل توجهی از محافظت محروم می کنند.

همچنین می توانید ویدیویی با موضوع "بهداشت صمیمی" تماشا کنید.

پزشکان توصیه می کنند حداقل 2 بار در روز شستشو شود - صبح و عصر. زنان بالغ باید این روش بهداشتی را قبل و بعد از رابطه جنسی انجام دهند. این کار برای شستن تمام باکتری های انباشته شده در ناحیه صمیمی و جلوگیری از نفوذ بیشتر آنها به داخل ضروری است.

بسیاری از زنان حتی نمی دانند که چنین بیماری مانند سیستیت، در نیمی از موارد، نه به دلیل هیپوترمی، بلکه به دلیل بهداشت نامناسب ناحیه صمیمی رخ می دهد.

شستن فقط با دست تمیز ضروری است. بنابراین، آنها را با صابون از قبل بشویید و به ناحیه زیر زبانی توجه کنید، زیرا باکتری ها و میکروب ها به مقدار زیادی در آنجا جمع می شوند. علاوه بر این، لازم به یادآوری است که آب برای شستشو باید گرم باشد. این به این دلیل است که شستشو با سرما به راحتی منجر به ایجاد التهاب می شود.

در طول روش بهداشتی، مهم است که به شدت در یک جهت خاص عمل کنید. زنان باید فقط از جلو به عقب بشویند - از واژن تا مقعد که بسیار نزدیک است. این به این دلیل است که اگر جهت را تغییر دهید، می توانید به راحتی و به سرعت عفونت جدی را وارد دستگاه تناسلی کنید. از این گذشته ، اشریشیا کلی از مقعد خارج می شود ، که اگر به درستی شسته نشود ، به سرعت به جلو منتقل می شود و به طور فعال شروع به تکثیر می کند و باعث بیماری های عفونی جدی می شود که نیاز به درمان طولانی و دردناک دارد.

ضمنا مسح در توالت و مسح مقعد بعد از اجابت مزاج نیز از جلو به عقب لازم است.

هنگام شستشو، جت دوش را به سمت داخل هدایت نکنید. بنابراین به سرعت روان کننده طبیعی داخلی را که از اندام تناسلی زنانه در برابر عفونت محافظت می کند، بشویید. در نتیجه در برابر میکروب ها بی دفاع خواهند شد. بسیاری از خانم ها ادعا می کنند که مثلاً شستشو با کلروفیلیپت به آنها کمک می کند تا تازگی داشته باشند. با این حال، متخصصان مطمئن هستند که دوش و شستن واژن یک عمل پزشکی است و تنها به توصیه پزشک و با رعایت دقیق دستورالعمل ها قابل انجام است. آنها تنها در صورت وجود احساس سوزش واژن یا بوی نامطبوع از دستگاه تناسلی به این روش متوسل می شوند. در هر صورت، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

مالیدن ناحیه حساس صمیمی با دستمال نیز ارزشش را ندارد. اولا، خطر آسیب به مخاط ظریف بسیار زیاد است. ثانیاً باکتری‌ها روی اسفنج‌ها و پارچه‌های شستشو تجمع می‌کنند که به راحتی به اندام تناسلی منتقل می‌شوند و باعث التهاب می‌شوند.

باید به وسایلی که خانم ها علاوه بر بهداشت شخصی از آنها استفاده می کنند توجه ویژه ای داشت. استفاده از صابون معمولی برای شستشو غیرممکن است - برای یک منطقه ظریف و حساس بسیار خشن است. توصیه می شود از محصولات ویژه با سطح اسیدی خنثی استفاده کنید.

پس از شستشو، اندام تناسلی باید خشک شود. این به یک حوله مخصوص نیاز دارد که باید نرم باشد. به طور طبیعی، آن نیز باید تمیز باشد - مطلوب است که نه تنها آن را بشویید، بلکه آن را بجوشانید و با اتو با دقت اتو کنید. لازم است اندام تناسلی را با لکه خشک کنید - به هیچ وجه نباید ناحیه ظریف را مالش دهید.

اگر امکان شستشوی کامل وجود ندارد، مثلاً تمام روز در یک جاده طولانی هستید و غیره، می توانید از دستمال مرطوب مخصوصی که برای بهداشت صمیمی طراحی شده است استفاده کنید. آنها، البته، جایگزین دوش نخواهند شد، اما برای مدتی به بازگرداندن احساس تمیزی و طراوت کمک خواهند کرد.

نحوه شستشوی مادران باردار و شیرده

باید به بهداشت شخصی زنان باردار و تازه مادران توجه ویژه ای شود. این به این دلیل است که تغییرات هورمونی فعال در بدن قبل از زایمان اتفاق می افتد که بر ناحیه صمیمی نیز تأثیر می گذارد. و پس از زایمان، یک زن شروع به ترشح می کند که باید کاملاً شسته شود تا عفونت را آلوده نکند.

در حالت ایده آل، مادران آینده و از قبل مستقر باید پس از هر بار رفتن به توالت، خود را بشویند. اگر انجام این کار مشکل ساز است، به عنوان مثال، یک زن کار می کند، ارزش استفاده از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده را دارد.

قوانین اساسی هیچ تفاوتی با قوانین توصیه شده برای همه زنان ندارد. تنها چیز: هنگام انجام روش شستشو، زنان در موقعیت باید موقعیتی را انتخاب کنند که برای خود راحت باشد. از این گذشته ، همه افراد به دلیل رشد شکم نمی توانند به طور سنتی هنگام ایستادن شسته شوند.

نکته 2: نحوه صحیح رعایت بهداشت صمیمی زنانه

خیلی به سلامت اندام های صمیمی و مراقبت مناسب از آنها بستگی دارد. به دلیل عدم تعادل لاکتوباسیل ها و سایر میکروارگانیسم های بیوسنوز واژن، تغییر در تعادل اسیدی به سمت قلیایی، بیماری های ناخوشایندی مانند واژینوز باکتریایی، کاندیدیازیس ادراری تناسلی (برفک دهان) و خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی (تریکومونیازیس) می تواند ایجاد شود. ، کلامیدیا، مایکوپلاسموز) نیز چندین برابر افزایش می یابد. اورهاپلاسموز، سوزاک، سیفلیس و غیره).

در یک واژن طبیعی، 90 درصد توده میکروبی از انواع مختلف لاکتوباسیل‌ها - باکتری‌های خوب ما، تشکیل شده است و تنها 5 درصد آن را سایر میکروارگانیسم‌ها - کوکسی، مایکوپلاسما، اورهاپلاسما و غیره تشکیل می‌دهند. در همان زمان، pH محیط به طور معمول اسیدی 3.8-4.5 است. این سطح اسیدیته شرایط مطلوبی را برای تولید مثل باکتری‌های خوب (لاکتوفلور) ایجاد می‌کند و از تکثیر سایر میکروارگانیسم‌ها جلوگیری می‌کند و از این رو رعایت بهداشت صمیمی مناسب، حفظ محدوده pH طبیعی، نسبت مطلوب فلور اهمیت دارد.

قوانین بهداشت صمیمی

شما باید حداقل 1 بار در روز و در روزهای بحرانی حداقل 2 بار خود را بشویید. در حالت ایده آل، اندام های تناسلی خارجی را در صورت امکان پس از هر بار سفر به توالت توالت کنید (بیدت، دستمال مرطوب مخصوص برای بهداشت صمیمی).

شستن اندام تناسلی فقط با دست و بدون حوله ضروری است. دست ها باید تمیز باشند!

حرکات باید از جلو به عقب باشد تا میکروارگانیسم های رکتوم وارد واژن نشوند.

فقط از محصولات ویژه برای بهداشت صمیمی استفاده کنید که در داروخانه ای با علامت "تست شده توسط متخصص زنان و زایمان و متخصصین پوست" فروخته می شود.

آب باید در دمای راحت باشد.

پوست را با حرکات خشن پاک نکنید، بلکه با یک حوله که باید نرم، تمیز و فردی باشد (فقط مال شما و فقط برای اندام تناسلی) آن را پاک کنید.

بهتر است از لباس های زیر که از الیاف طبیعی ساخته شده اند استفاده کنید. شما باید هر روز لباس زیر خود را عوض کنید.

اگر از نوار بهداشتی استفاده می کنید، به ضخامت و مواد ساخت آن توجه کنید، سعی کنید در طول روز از یک پد استفاده نکنید.

در روزهای بحرانی، حتی اگر پد کاملاً اشباع نشده باشد، باید هر 4 ساعت یک بار و تامپون را هر 2-3 ساعت یکبار تعویض کنید.

از دوش به عنوان بخشی از مراقبت اولیه خود برای ناحیه صمیمی استفاده نکنید. اگر بوی نامطبوع احساس می کنید، این فرصتی است برای مشورت با پزشک و شروع درمان.

بدون توجه به روش پیشگیری از بارداری که انتخاب می کنید، بهداشت صمیمی باید مقدم بر هر رابطه جنسی باشد.

منابع:

• قوانین بهداشت صمیمی برای زنان و مردان و محصولات مراقبتی

نحوه صحیح شستن را معمولاً مادرش به دختر می گوید، اما به دلایلی ما این قوانین را فراموش می کنیم و فقط زمانی به یاد می آوریم که به هر بیماری حوزه صمیمی مبتلا شویم. بنابراین، هر دختر (زنی) باید بداند که چگونه خود را به درستی شستشو دهد و بهترین راه برای انجام آن چیست.

چگونه یک دختر (زن) را به درستی بشوییم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا بهداشت صمیمی را به درستی حفظ کنید:

1. بهترین راه برای شستن زن چیست؟ گزینه ایده آل یک ژل مخصوص برای بهداشت صمیمی با سطح خنثی اسیدیته (pH) خواهد بود. چنین ژل هایی واژن را خشک نمی کنند، محیط اسیدی آن را حفظ می کنند، که از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. همچنین ژل هایی برای بهداشت صمیمی، مخاط واژن را مرطوب می کند. شما نمی توانید با صابون شستشو دهید، محیط طبیعی واژن را نقض می کند و قلیایی ایجاد می کند و باکتری ها به خوبی در آن تکثیر می شوند. با شستن خود با صابون، خطر ابتلا و ابتلا به بیماری اندام تناسلی را دارید.
2. شما باید فقط با دست های تمیز و فقط آب گرم بشویید. مقدار زیادی میکروب در طول روز روی دست‌ها می‌نشیند، بنابراین قبل از شستن دست‌ها، باید دست‌های خود را کاملا بشویید. آب سرد برای شستشو مناسب نیست، خطر ابتلا به التهاب جدی وجود دارد. و آنها، همانطور که می دانیم، نیاز به درمان طولانی و ناخوشایند دارند. حرکات باید از ناحیه شرمگاهی به مقعد انجام شود، به هیچ وجه برعکس - در غیر این صورت خطر عفونت از مقعد وجود دارد.
3. جت آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت نکنید. این کار محافظتی که بدن به آن نیاز دارد را از بین می برد و به عوامل عفونی اجازه می دهد تا به داخل آن نفوذ کنند. برخی از زنان باتجربه می گویند که این قانون احمقانه است، زیرا آنها واژن را در حین دوش شستشو می دهند. اولاً ، چنین روشی ماهیت درمانی دارد ، یعنی زمانی انجام می شود که مشکل قبلاً ظاهر شده باشد. ثانیا، دوش با ترکیبات دارویی انجام می شود. و ثالثاً این روش توسط پزشک تجویز می شود ، اگرچه اکنون بسیاری با تشخیص مضرات شستشوی واژن شروع به امتناع از آن کرده اند. بنابراین شستشوی واژن با آب جاری ارزشش را ندارد، فقط به خودتان آسیب بزنید.
4. به هیچ وجه نباید اندام تناسلی را با اسفنج یا پارچه شستشو بشویید، دستان شما کاملاً با این عملکرد کنار می آیند. و با یک پارچه شستشو، خطر آسیب به غشای مخاطی را دارید که باعث می شود عوامل عفونی وارد بدن شما شوند. اگر از دستمال شستشو برای درمان ناحیه بیکینی بین اپیلاسیون استفاده می کنید، این کار را با احتیاط انجام دهید تا به اندام تناسلی آسیب نرسانید.
5. حوله برای اندام های صمیمی باید جدا، همیشه تمیز و نرم باشد. یک حوله سخت می تواند غشای مخاطی را خراش دهد که همانطور که در بالا ذکر شد برای سلامتی خطرناک است. پاک کردن اندام های صمیمی باید به آرامی، به آرامی آنها را خیس کنید. تمیزی حوله باید بسیار با احتیاط حفظ شود - باید تا حد امکان شسته شود (به طور ایده آل بجوشد) و با اتوی داغ اتو شود تا خطر ورود باکتری به اندام تناسلی از آن کاهش یابد.
6. هر چند وقت یکبار باید شستشو داد؟ متخصصان زنان توصیه می کنند این کار را حداقل یک بار در روز و ترجیحاً دو بار - در عصر و صبح انجام دهید.
7. تعداد کمی از مردم به این سوال اهمیت می دهند که آیا لازم است قبل از رابطه جنسی شسته شود؛ هیچ زنی این روش را از دست نخواهد داد. اما همه نمی دانند که آیا شستن بعد از رابطه جنسی ضروری است یا خیر. کارشناسان به این سوال صریح پاسخ می دهند: مهم نیست که یک زن چقدر بخواهد بخوابد، شستن خود پس از رابطه جنسی درست است و این باید همیشه انجام شود.

چگونه زنان باردار را بشوییم؟

به زنان باردار توصیه می شود که با دقت بیشتری بر سلامت خود و همچنین تمیزی اندام تناسلی نظارت کنند. در حالت ایده‌آل، توصیه می‌شود بعد از هر بار دفع ادرار یا اجابت مزاج، خود را بشویید، اما برای زنان شاغل این کار مشکل خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود دست‌ها را کاملا بشویید و از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید و صبح و عصر دست‌ها را کاملا بشویید. تمام قوانین دیگر برای این روش بهداشتی مانند زنی است که انتظار اضافه کردن را ندارد. درست است، در زنان باردار در اجرای این فرآیند مشکل وجود دارد، بنابراین شما باید یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. با یک دوره کوتاه، می توانید طبق معمول خود را بشویید، اما زمانی که شکم از قبل بزرگ شده است، بهتر است در حالی که روی لبه یک نیمکت پایین نشسته اید یا دراز کشیده اید، خود را بشویید.

ما موافقیم که بهداشت زنانه موضوعی بسیار ناراحت کننده برای صحبت کردن است (حتی در هنگام مراجعه به متخصص زنان). اما نادیده گرفتن این سوال می تواند عواقب بسیار جدی تری نسبت به خجالت در چهره داشته باشد. بعید است که در مدرسه به سخنرانی "چگونه واژن را تمیز کنیم" رفته باشید، و چه کسی می داند که از آن زمان تاکنون چقدر در دانش خود در مورد بدن زن پیشرفت کرده اید. و این در حالی است که پاکسازی صحیح این قسمت ظریف و حساس بدن برای سلامتی خانم ها اهمیت بالایی دارد!

همه می دانند که چگونه موها، صورت و سایر قسمت های بدن خود را تمیز کنند، اما وقتی صحبت از بهداشت مکان های صمیمی می شود، اکثر خانم ها بسیار ناآگاه هستند. آیا باید از محصولات خاصی برای این کار استفاده کنم؟ برای تمیز کردن صحیح این قسمت چه باید کرد؟ چرا مردم اینگونه رفتار می کنند یکی از بزرگترین رازهای زندگی است؟

مرگ بر اسرار غیر ضروری! در حال حاضر سعی می کنیم به سه سوال مهم پاسخ دهیم:

1. چرا باید خود را بشویید؟

2. چگونه به درستی شستشو شود؟

3. چگونه خود را نشوییم؟

سوال 1: چرا باید خود را بشویید؟

ناحیه تناسلی بسیار ظریف و آسیب پذیر است. حفره رحم استریل است. اگر ویروس ها یا عوامل بیماری زا وارد آن شوند، آزادانه شروع به تکثیر می کنند و باعث التهاب و بیماری های زنانه می شوند.

متخصصان زنان معتقدند که شستشو یک روش بهداشتی اجباری است، اما همیشه باید با رعایت قوانین خاصی انجام شود.

سوال 2: چگونه به طور صحیح شستشو شود؟

باید بدانید که شستن INSIDE فقط در موارد شدید ضروری است. واژن به تنهایی خود را به خوبی تمیز می کند. اگر تعادل ظریف pH را بر هم بزنید، آن را به بستری برای رشد باکتری های متخاصم تبدیل می کند. واژن معمولا pH پایینی دارد زیرا به طور طبیعی برای جلوگیری از رشد باکتری های ناخواسته که می توانند باعث عفونت واژن شوند طراحی شده است.

کاری که باید هنگام شستن صورت خود انجام دهید این است که لب های خود را با یک صابون یا پاک کننده بسیار ملایم بشویید. با این حال، متخصصان زنان، صابون ساده بچه بدون رنگ و بو را توصیه شده ترین محصول بهداشتی برای چنین شستشو می دانند. بله، خسته کننده است، اما بی خطر است! حتما بعد از دوش گرفتن فرج خود را خشک کنید تا رطوبت اضافی از چین‌ها که می‌تواند منجر به عفونت قارچی شود، پاک شود. و فراموش نکنید که برای این روش بهداشتی یک حوله جداگانه تهیه کنید که باید همیشه تمیز و خشک باشد!

سوال 3: چگونه نشوییم؟

به یاد داشته باشید که هر چقدر هم که شرکت های بزرگ لوازم آرایشی محصولات بهداشتی صمیمی خود را رنگ می کنند، شما نیازی به شستن داخل واژن بدون نیاز خاصی ندارید. محصولات بهداشتی صمیمی خریداری شده از فروشگاه (و همچنین دوش ها) نه تنها می توانند PH داخلی را مختل کنند، بلکه روانکاری طبیعی را نیز خشک می کنند. از نظر بالینی ثابت شده است که تغییر pH واژن باعث رشد سریع انواع باکتری ها می شود. ما با کمال میل معتقدیم که بسته بندی بسیار زیبا به نظر می رسد، اما بطری را دوباره در قفسه قرار دهید، لطفا!

به هر حال، نباید زیاد به پاکسازی این قسمت از بدنتان فکر کنید. در حقیقت، مراقبت از عملکردهای طبیعی بدن شما مدتهاست که یک تجارت بوده است و خرید محصولات آرایشی گران قیمت اغلب منجر به هزینه های مالی غیرضروری و کاملا غیر ضروری می شود. بهتر است با این پول برای خود یک شام خوشمزه بخرید یا مانیکور کنید، زیرا واژن شما از خودش مراقبت می کند!

ما موافقیم که بهداشت زنانه موضوعی بسیار ناراحت کننده برای صحبت کردن است (حتی در هنگام مراجعه به متخصص زنان). اما نادیده گرفتن این سوال می تواند عواقب بسیار جدی تری نسبت به خجالت در چهره داشته باشد. بعید است که در مدرسه به سخنرانی "چگونه واژن را تمیز کنیم" رفته باشید، و چه کسی می داند که از آن زمان تاکنون چقدر در دانش خود در مورد بدن زن پیشرفت کرده اید. و این در حالی است که پاکسازی صحیح این قسمت ظریف و حساس بدن برای سلامتی خانم ها اهمیت بالایی دارد!

همه می دانند که چگونه موها، صورت و سایر قسمت های بدن خود را تمیز کنند، اما وقتی صحبت از بهداشت مکان های صمیمی می شود، اکثر خانم ها بسیار ناآگاه هستند. آیا باید از محصولات خاصی برای این کار استفاده کنم؟ برای تمیز کردن صحیح این قسمت چه باید کرد؟ چرا مردم اینگونه رفتار می کنند یکی از بزرگترین رازهای زندگی است؟

مرگ بر اسرار غیر ضروری! در حال حاضر سعی می کنیم به سه سوال مهم پاسخ دهیم:

1. چرا باید خود را بشویید؟

2. چگونه به درستی شستشو شود؟

3. چگونه خود را نشوییم؟

سوال 1: چرا باید خود را بشویید؟

ناحیه تناسلی بسیار ظریف و آسیب پذیر است. حفره رحم استریل است. اگر ویروس ها یا عوامل بیماری زا وارد آن شوند، آزادانه شروع به تکثیر می کنند و باعث التهاب و بیماری های زنانه می شوند.

متخصصان زنان معتقدند که شستشو یک روش بهداشتی اجباری است، اما همیشه باید با رعایت قوانین خاصی انجام شود.

سوال 2: چگونه به طور صحیح شستشو شود؟

باید بدانید که شستن INSIDE فقط در موارد شدید ضروری است. واژن به تنهایی خود را به خوبی تمیز می کند. اگر تعادل ظریف pH را بر هم بزنید، آن را به بستری برای رشد باکتری های متخاصم تبدیل می کند. واژن معمولا pH پایینی دارد زیرا به طور طبیعی برای جلوگیری از رشد باکتری های ناخواسته که می توانند باعث عفونت واژن شوند طراحی شده است.

کاری که باید هنگام شستن صورت خود انجام دهید این است که لب های خود را با یک صابون یا پاک کننده بسیار ملایم بشویید. با این حال، متخصصان زنان، صابون ساده بچه بدون رنگ و بو را توصیه شده ترین محصول بهداشتی برای چنین شستشو می دانند. بله، خسته کننده است، اما بی خطر است! حتما بعد از دوش گرفتن فرج خود را خشک کنید تا رطوبت اضافی از چین‌ها که می‌تواند منجر به عفونت قارچی شود، پاک شود. و فراموش نکنید که برای این روش بهداشتی یک حوله جداگانه تهیه کنید که باید همیشه تمیز و خشک باشد!

سوال 3: چگونه نشوییم؟

به یاد داشته باشید که هر چقدر هم که شرکت های بزرگ لوازم آرایشی محصولات بهداشتی صمیمی خود را رنگ می کنند، شما نیازی به شستن داخل واژن بدون نیاز خاصی ندارید. محصولات بهداشتی صمیمی خریداری شده از فروشگاه (و همچنین دوش ها) نه تنها می توانند PH داخلی را مختل کنند، بلکه روانکاری طبیعی را نیز خشک می کنند. از نظر بالینی ثابت شده است که تغییر pH واژن باعث رشد سریع انواع باکتری ها می شود. ما با کمال میل معتقدیم که بسته بندی بسیار زیبا به نظر می رسد، اما بطری را دوباره در قفسه قرار دهید، لطفا!

به هر حال، نباید زیاد به پاکسازی این قسمت از بدنتان فکر کنید. در حقیقت، مراقبت از عملکردهای طبیعی بدن شما مدتهاست که یک تجارت بوده است و خرید محصولات آرایشی گران قیمت اغلب منجر به هزینه های مالی غیرضروری و کاملا غیر ضروری می شود. بهتر است با این پول برای خود یک شام خوشمزه بخرید یا مانیکور کنید، زیرا واژن شما از خودش مراقبت می کند!

نحوه صحیح شستن را معمولاً مادرش به دختر می گوید، اما به دلایلی ما این قوانین را فراموش می کنیم و فقط زمانی به یاد می آوریم که به هر بیماری حوزه صمیمی مبتلا شویم. بنابراین، هر دختر (زنی) باید بداند که چگونه خود را به درستی شستشو دهد و بهترین راه برای انجام آن چیست.

چگونه یک دختر (زن) را به درستی بشوییم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا بهداشت صمیمی را به درستی حفظ کنید:

آیا باید دوش بگیرم

هیچ کس یک معتاد به کار را جدی نمی گیرد. 4 ساعت طبیعی است و بنابراین 100% است و نه 12 ساعت که دیگران آن را مشکل اصلی می دانند. درست خواندن بدون شک فوق العاده است، اما تفکر ممنوع نیست.

• خیلی دقیق، chr.
• اشنایدر در واقع به یک خانواده نیاز داشت.

اغلب موارد دوم نیز توسط بسیاری از زنان مورد نیاز است.

زیرا اگر این تلاش در نگهداری و سرویس به بن بست خورده باشد نیز منطقی است. علاوه بر این: بدون نیاز به اتو کردن با شلوار جین، تی شرت و سویشرت مشکی - با عرض پوزش از خانم های عزیز.

• بلانچ وو می گوید: اگر پیراهن های شوهرشان را زیاد اتو کرده اند، تقصیر آنهاست.
• بعدش گریه نکن

و برای چندین دهه به ذهنم خطور نمی کرد که از ملحفه ها و چیزهایی از این قبیل مراقبت کنم.

1. بهترین راه برای شستن زن چیست؟ گزینه ایده آل یک ژل مخصوص برای بهداشت صمیمی با سطح خنثی اسیدیته (pH) خواهد بود. چنین ژل هایی واژن را خشک نمی کنند، محیط اسیدی آن را حفظ می کنند، که از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. همچنین ژل هایی برای بهداشت صمیمی، مخاط واژن را مرطوب می کند. شما نمی توانید با صابون شستشو دهید، محیط طبیعی واژن را نقض می کند و قلیایی ایجاد می کند و باکتری ها به خوبی در آن تکثیر می شوند. با شستن خود با صابون، خطر ابتلا و ابتلا به بیماری اندام تناسلی را دارید.
2. شما باید فقط با دست های تمیز و فقط آب گرم بشویید. مقدار زیادی میکروب در طول روز روی دست‌ها می‌نشیند، بنابراین قبل از شستن دست‌ها، باید دست‌های خود را کاملا بشویید. آب سرد برای شستشو مناسب نیست، خطر ابتلا به التهاب جدی وجود دارد. و آنها، همانطور که می دانیم، نیاز به درمان طولانی و ناخوشایند دارند. حرکات باید از ناحیه شرمگاهی به مقعد انجام شود، به هیچ وجه برعکس - در غیر این صورت خطر عفونت از مقعد وجود دارد.
3. جت آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت نکنید. این کار محافظتی که بدن به آن نیاز دارد را از بین می برد و به عوامل عفونی اجازه می دهد تا به داخل آن نفوذ کنند. برخی از زنان باتجربه می گویند که این قانون احمقانه است، زیرا آنها واژن را در حین دوش شستشو می دهند. اولاً ، چنین روشی ماهیت درمانی دارد ، یعنی زمانی انجام می شود که مشکل قبلاً ظاهر شده باشد. ثانیا، دوش با ترکیبات دارویی انجام می شود. و ثالثاً این روش توسط پزشک تجویز می شود ، اگرچه اکنون بسیاری با تشخیص مضرات شستشوی واژن شروع به امتناع از آن کرده اند. بنابراین شستشوی واژن با آب جاری ارزشش را ندارد، فقط به خودتان آسیب بزنید.
4. به هیچ وجه نباید اندام تناسلی را با اسفنج یا پارچه شستشو بشویید، دستان شما کاملاً با این عملکرد کنار می آیند. و با یک پارچه شستشو، خطر آسیب به غشای مخاطی را دارید که باعث می شود عوامل عفونی وارد بدن شما شوند. اگر از دستمال شستشو برای درمان ناحیه بیکینی بین اپیلاسیون استفاده می کنید، این کار را با احتیاط انجام دهید تا به اندام تناسلی آسیب نرسانید.
5. حوله برای اندام های صمیمی باید جدا، همیشه تمیز و نرم باشد. یک حوله سخت می تواند غشای مخاطی را خراش دهد که همانطور که در بالا ذکر شد برای سلامتی خطرناک است. پاک کردن اندام های صمیمی باید به آرامی، به آرامی آنها را خیس کنید. تمیزی حوله باید بسیار با احتیاط حفظ شود - باید تا حد امکان شسته شود (به طور ایده آل بجوشد) و با اتوی داغ اتو شود تا خطر ورود باکتری به اندام تناسلی از آن کاهش یابد.
6. هر چند وقت یکبار باید شستشو داد؟ متخصصان زنان توصیه می کنند این کار را حداقل یک بار در روز و ترجیحاً دو بار - در عصر و صبح انجام دهید.
7. تعداد کمی از مردم به این سوال اهمیت می دهند که آیا لازم است قبل از رابطه جنسی شسته شود؛ هیچ زنی این روش را از دست نخواهد داد. اما همه نمی دانند که آیا شستن بعد از رابطه جنسی ضروری است یا خیر. کارشناسان به این سوال صریح پاسخ می دهند: مهم نیست که یک زن چقدر بخواهد بخوابد، شستن خود پس از رابطه جنسی درست است و این باید همیشه انجام شود.

چگونه زنان باردار را بشوییم؟

به زنان باردار توصیه می شود که با دقت بیشتری بر سلامت خود و همچنین تمیزی اندام تناسلی نظارت کنند. در حالت ایده‌آل، توصیه می‌شود بعد از هر بار دفع ادرار یا اجابت مزاج، خود را بشویید، اما برای زنان شاغل این کار مشکل خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود دست‌ها را کاملا بشویید و از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید و صبح و عصر دست‌ها را کاملا بشویید. تمام قوانین دیگر برای این روش بهداشتی مانند زنی است که انتظار اضافه کردن را ندارد. درست است، در زنان باردار در اجرای این فرآیند مشکل وجود دارد، بنابراین شما باید یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. با یک دوره کوتاه، می توانید طبق معمول خود را بشویید، اما زمانی که شکم از قبل بزرگ شده است، بهتر است در حالی که روی لبه یک نیمکت پایین نشسته اید یا دراز کشیده اید، خود را بشویید.

و کسانی که لباس زیر و جوراب را اتو می کنند، اولویت های اصلی در زندگی دارند. قبل از نسل من، موضوع به طور کلی روشن بود: مادرم حامل پشت اجاق بود، پدرم دنبال نان بود. در نسل من هم خیلی چیزها تغییر نکرده است. من و شوهرم استثنا بودیم. به روز رسانی مداوم "شرایط دیگر" به سادگی امکان پذیر نیست. همانطور که می خواهید چنین آماری ایجاد کنید، بعید است که بتوانید زوج ها یا خانواده های فردی را در پشت صحنه ببینید. لحظه ها به اندازه آدم ها متفاوت هستند. آیا فکر می کنید برای همه مردم آسان است؟ این روزها نباید خدمت اجباری برابر سربازی مطرح شود. شاید باید به نظام برگردیم، نه سربازی، نه حق رای؟ بپی هرمان می گوید: یورگ هانسپیتر، اگر بعد از یک بارداری نه لزوماً خوشایند به دنیا آمدید، اولین فرزندتان شاید حتی در ناحیه بریچ باشد، و چند هفته است که شیر می دهید، پس آماده هستید که در همان سطح درباره برابری بحث کنید! شاید ما واقعاً باید سیستم را تغییر دهیم: بدون بارداری، بدون حق رای؟ یا می خواهید بخشی از ادامه را با بارداری و زایمان و شیردهی برابر بدانید؟

• آیا این افراد در حال شستشوی ماشین لباسشویی هستند؟
• باید اعتراف کنم، یک روند وجود داشت.

بهترین نکات برای احساس شادابی - بدون بار بدن!

مقاله ما به ویژه برای مادران دختر در هر سنی مفید خواهد بود، زیرا همانطور که رویه متخصصان زنان نشان می دهد، سوالات مربوط به بهداشت صمیمی مناسب اغلب در هر سنی باقی می ماند. حتی زنان بالغی که از قبل فرزندانی دارند اغلب در مورد مراقبت از مناطق صمیمی مورد قضاوت اشتباه قرار می گیرند. امروز ما اطلاعاتی را ارائه خواهیم داد که به ارائه مراقبت ایمن و باکیفیت برای دختر از دوران کودکی کمک می کند و به او آموزش می دهد که قوانین بهداشتی لازم را به تنهایی رعایت کند.

بوی بدن در دوران بلوغ تغییر می کند. و به دلیل تغییرات هورمونی، واژن و آلت تناسلی نیز عطر خاص خود را می گیرند که چندان عالی نیست. با این حال، این دلیل نمی شود که دو بار در روز دوش بگیرید. کسانی که در مورد بهداشت صمیمی اغراق می کنند ممکن است حتی مشکل داشته باشند. آن که غفلت می کند.

به خصوص پوست پوست بسیار حساس است. هنگام شستشو یا دوش گرفتن از ژل های دوش ملایم یا شستشوی کف استفاده کنید. ژل دوش با سرعت بالا می تواند منجر به تحریک شود. یک بار در روز بشویید یا دوش بگیرید. پسرانی که ختنه نشده اند باید پوست ختنه گاه را خارج کنند.

از بدو تولد تا بلوغ، رشد اندام تناسلی زنانه ادامه دارد. و برای اینکه این پیشرفت درست باشد، رعایت بهداشت صمیمی در زندگی روزمره نقش تعیین کننده ای دارد. نادیده گرفتن توصیه های ساده پزشکان اغلب منجر به عفونت در دستگاه تناسلی می شود و این به نوبه خود باعث ایجاد بیماری می شود که متعاقباً می تواند باعث اختلال در عملکرد تولید مثل شود.

بند بند نیز منع مصرف دارد زیرا راه آسانی را برای میکروب ها از راست روده به واژن فراهم می کند.

حوله ای که برای مکان های صمیمی استفاده می شود باید کاملا فردی باشد.

با دانستن نحوه شستشوی صحیح، یک دختر باید از سنین پایین القا شود. انجام اقدامات بهداشتی برای کودک خود، در مورد چگونگی و آنچه انجام می دهید نظر دهید.

قبل از شروع اقدامات بهداشتی حتما دست های خود را بشویید و این کار را به کودک خود آموزش دهید.

مثال مادر در این امر نقش اساسی دارد. مامان می تواند نحوه شستشوی خود را نشان دهد یا می توانید چندین بار روی عروسک تمرین کنید و به نکات اصلی اشاره کنید.

نحوه کنار آمدن دخترتان با شستشو را زیر نظر بگیرید و او را اصلاح کنید تا زمانی که مطمئن شوید عادت مورد نظر شکل گرفته است.

در مهدکودک مطلوب است که دختر دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمانه داشته باشد که بعد از مدفوع از آن استفاده کند. مطمئن شوید که همیشه شورت تمیز در رزرو داشته باشید.

نوجوانی دوره ای است که باید دوباره به مسائل بهداشتی توجه بیشتری شود. از تغییراتی که با آمدن قاعدگی در انتظار دختر است بگویید. قاعدگی نباید یک موضوع تابو باشد و تبدیل به یک شگفتی شود که دختر برای آن آماده نیست.

متخصصان زنان استفاده از تامپون همراه با پد را برای دخترانی که هنوز فعالیت جنسی ندارند مجاز می دانند. اطلاع رسانی در مورد ویژگی های استفاده از هر یک از این محصولات بهداشتی ضروری است.

آنچه همچنین مهم است این است که به کودک آموزش دهید در صورت بروز هر گونه مشکلی با متخصص تماس بگیرد.

خانم ها اغلب در مورد مراقبت از مو، مراقبت از پوست و استفاده از لوازم آرایشی صحبت و تبادل تجربیات می کنند، اما متاسفانه به ندرت موضوع بسیار مهم و ضروری بهداشت صمیمی مطرح می شود. پیروی از قوانین خاص شستشو نه تنها برای تمیزی و تازگی، بلکه برای از بین بردن مشکلات ناخوشایند سلامتی بسیار مهم است. در اینجا قوانین اساسی برای حفظ بهداشت صمیمی بی عیب و نقص وجود دارد.

صابون و ژل معمولی برای شستن واژن مناسب نیست

اکثر پاک کننده ها برای حفظ pH طبیعی پوست 5.5 طراحی شده اند. مقدار pH طبیعی یک واژن سالم بین 3.8 تا 4.5 است، بنابراین استفاده از صابون روزانه می تواند فلور طبیعی آن را مختل کند و باعث رشد باکتری های مضر شود. به علاوه، بیشتر مواد شوینده حاوی عطرهایی هستند که می توانند باعث تحریک شوند. با مسئولیت ویژه، باید به خرید محصولات بهداشتی صمیمی آرایشی نزدیک شوید و برای این کار روی ژل های مخصوص توقف کنید.

فقط ناحیه صمیمی بیرونی را بشویید

واژن توانایی "تمیز کردن" خود را دارد، بنابراین نیازی به شستشوی داخل آن نیست. استریل ترین مکان در یک زن حفره رحم است. در واقع، شستشوی داخل واژن حتی می تواند مضر باشد. یک زن فقط باید ناحیه بیرونی صمیمی را بشوید: فرج، لب های واژن و ناحیه کلیتورال.

شستشوی روزانه

هر خانمی باید روزی یکبار عورت خود را با آب گرم بشوید. نیاز اصلی برای شستشو انجام این روش در آب جاری با دمای 30 درجه است. توصیه می شود پس از هر بار اجابت مزاج، واژن خود را بشویید تا از انتقال باکتری از جایی به مکان دیگر جلوگیری کنید. در دوران قاعدگی، دو بار در روز شستشو دهید. در صورت عدم امکان نظافت مکان های زنانه (در طبیعت، جاده، محل کار) از نوار بهداشتی استفاده کنید.

از اسفنج یا دستکش استفاده نکنید

اسفنج ها و دستکش ها می توانند آسیب های جزئی به پوست نرم و لطیف واژن وارد کنند. هنگام شستن قسمت های صمیمی، کافی است از دست خود استفاده کنید.

جهت جت صحیح

هنگام شستن ناحیه صمیمی، اجازه ندهید جت مستقیماً وارد واژن شود. اجازه دهید آب از بالای ناحیه صمیمی به پایین جریان یابد. شایع ترین علت عدم تعادل واژن، کفی است که داخل آن قرار می گیرد. اگر این به ندرت اتفاق بیفتد، خطر بزرگ نیست، اما موارد ثابت به تخریب میکرو فلور کمک می کند، که منجر به دیس باکتریوز می شود.

همیشه از یک حوله نرم استفاده کنید

حوله ای که بعد از شستشو استفاده می شود باید نرم و کاملا خشک باشد. زن موظف است هر 3 روز یکبار آن را عوض کند. به یاد داشته باشید که حوله یک وسیله شخصی است، بنابراین اجازه ندهید دیگران از آن استفاده کنند.

از دستمال توالت به درستی استفاده کنید

پس از استفاده از توالت، جاهایی را از واژن تا مقعد با دستمال توالت پاک کنید. به این ترتیب باکتری های بد پخش نمی شوند و شما از عفونت مثانه و مشکلات جدی تر در امان خواهید بود.

شستشو قبل و بعد از عمل

حتماً قبل و بعد از عشق ورزی ناحیه صمیمی خود را بشویید. این مهم است زیرا از تکثیر باکتری های مضر جلوگیری می کنید. علاوه بر این، مطلوب است که شریک زندگی خود را نیز حفظ کند.

شستشو در دوران بارداری

زنان باردار باید مراقب باشند. بلافاصله پس از رفتن به توالت و رابطه جنسی، اندام های خصوصی بدن خود را با آب گرم از جلو به عقب تمیز کنید. بهتر است از یک ژل صمیمی با عصاره گیاهی استفاده کنید که خشک نمی کند، اما طراوت و خوشبو کننده است. برای چنین اهدافی، ژل با عصاره بادام تلخ مناسب ترین در نظر گرفته می شود. البته، شستشوی خود در زمان بعدی مشکل ساز است، بنابراین بسیاری از خانم ها از نوار بهداشتی استفاده می کنند.

فراموش نکنید که ناحیه صمیمی باید با دقت بیشتری نسبت به سایر قسمت های بدن مراقبت شود. هنر شستن کار سختی نیست اگر تمام قوانین را رعایت کنید.