Cómo cepillarse bien los dientes. Frecuencia óptima de cepillado de dientes.

¡Buenos días, queridos lectores!

Hoy veremos algunos problemas de cuidado dental:

- ¿Por qué cepillarse los dientes?
— ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
— Reglas para cepillarse los dientes;
— ¿Necesito limpiarme la lengua?
— Cómo elegir un cepillo de dientes;
— Cómo elegir pasta de dientes y más.

El cepillado de los dientes es uno de los procedimientos del conjunto general de medidas higiénicas y preventivas encaminadas a mantener la salud bucal, pues según las estadísticas, los odontólogos señalan que hoy en día, la principal causa de la pérdida de dientes se debe precisamente a un cuidado bucal insuficiente o inadecuado, en En particular, el cepillado inadecuado de los dientes.

Por supuesto, la mayoría de las personas están 100% seguras de saber cómo cepillarse los dientes correctamente, pero, desafortunadamente, en la práctica, esto no siempre se confirma con el resultado cuando una persona acude al dentista en busca de ayuda.

Para evitar empastes y extracciones dentales, revisemos una vez más nuestros conocimientos, ¡y desde hoy cuidaremos nuestros dientes para que nos deleiten durante toda nuestra vida!

Limpieza dental es un procedimiento que consiste en limpiar la superficie de los dientes de restos de comida, bacterias y placa blanda.

¿Por qué cepillarse los dientes?

La cavidad bucal es una de las partes del cuerpo más infectadas con diversas bacterias. Un cuidado insuficiente o inadecuado puede tener consecuencias desastrosas.

Los residuos de alimentos en los dientes bajo la influencia de bacterias se pudren, se pudren y se fermentan. Además, la placa blanda libera ácido, que destruye el esmalte y provoca la formación de caries. Esto no solo daña los dientes, sino que también es una fuente de mal aliento y también puede provocar enfermedades de los órganos internos y reducir las defensas del cuerpo (debilitar el sistema inmunológico).

Si no se cepilla los dientes, se pueden desarrollar las siguientes enfermedades: inflamación crónica de las encías, úlceras y debido a un sistema inmunológico debilitado: diabetes tipo 2, enfermedad de Alzheimer, enfermedades cardíacas e incluso cáncer.

Cómo cepillarse los dientes correctamente

Métodos para un correcto cepillado de los dientes.

1. Coloque el cabezal del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías;

2. Cepille sus dientes con movimientos circulares desde la encía hasta la parte superior del diente (los dientes inferiores de abajo hacia arriba, los dientes superiores de arriba hacia abajo);

3. Cepilla bien cada diente;

4. Cepille las superficies de masticación de los molares superiores e inferiores con movimientos circulares;

5. Después de cepillarse bien los dientes, cierre la boca y realice movimientos circulares con el cepillo de dientes, agarrando los dientes y las encías;

7. Después de limpiarse la boca, enjuáguela bien con agua.

A continuación publico una imagen en buena resolución, que muestra gráficamente el método de cepillado de los dientes. Si haces clic en él, se abrirá en una nueva ventana en excelente calidad. También puedes imprimirlo y enseñarlo a tus hijos.

Reglas para cepillarse los dientes.

- cepillarse los dientes 2 veces al día: por la mañana y por la noche (después de la última comida);
- cepillarse los dientes durante 2-3 minutos;
- pastas alternas. No utilizar la misma pasta de dientes durante mucho tiempo, utilizar pasta dental normal o blanqueadora por la mañana y regular o en gel por la noche;
— durante el día, después de comer, enjuáguese la boca con agua o con un enjuague dental especial. También puedes masticar chicle, pero no más de 15 minutos;
— antes de cepillarse los dientes, asegúrese de enjuagar el cepillo con agua;
- aplicar una pequeña cantidad de pasta al pincel, para niños no más de 0,5 cm, para adultos no más de 1 cm;
— mientras se cepilla los dientes, no presione demasiado el cepillo;
— después de cepillarse los dientes, enjuague bien el cepillo con agua y guárdelo con las cerdas hacia arriba;
- Al cepillarse los dientes, inclínese hacia adelante sobre el lavabo para no tragar la pasta de dientes, porque algunos de ellos contienen flúor, que es tóxico para el organismo;
- no utilice pastas dentales con efecto blanqueador para cepillarse los dientes durante mucho tiempo;
- Utilice hilo dental para eliminar los restos de comida y la placa entre los dientes.

Limpieza dental general

Para una mejor salud dental, es necesario realizar una limpieza dental general aproximadamente una vez cada 4 días por la noche:

— cepillarse los dientes con pasta dental normal y enjuagarse;
- cepillarse todos los dientes con hilo dental;
— unte el gel en el cepillo y aplíquelo con cuidado (como un cepillo) en toda la superficie de los dientes por todos lados;
- Esperamos un poco y nos enjuagamos la boca.

Ningún cepillo puede limpiar el espacio entre los dientes, ¡pero el hilo dental puede hacer el trabajo fácilmente!

Para cepillarse los dientes con hilo dental, es necesario utilizar únicamente hilo dental especial, ya que el hilo de coser común puede dañar el esmalte o cortar las encías.

¿Cómo utilizar el hilo dental?

Corta un trozo de hilo de unos 30 cm y enrolla los extremos del hilo alrededor de los dedos medios de ambas manos.

Deja libre un trozo de hilo de aproximadamente 5 cm, que sujetas por ambos lados con el pulgar y el índice. Mueve con cuidado la pieza entre los dientes y con movimientos suaves, desde la línea de la encía, retira la placa de cada lado del diente. Después de limpiar el diente, si el hilo se ensucia, utilice una pieza nueva.

¿Necesito limpiarme la lengua?

Muchas personas pasan por alto limpiarse la lengua, aunque las bacterias se acumulan en ella con la misma facilidad que en los dientes. Si no se limpia la lengua, los microorganismos dañinos que se adhieren a los espacios entre las papilas gustativas de la lengua comienzan a multiplicarse rápidamente y sus productos de desecho causan mal aliento.

Los adultos deben cepillarse la lengua de la misma manera que los dientes: 2 veces al día. A los niños se les debe acostumbrar gradualmente a cepillarse la lengua, comenzando desde la punta, ya que el niño puede tener un fuerte reflejo nauseoso y la presión sobre la raíz de la lengua será muy desagradable.

Hay limpiadores de lengua especiales en forma de raspador y hay un raspador de lengua en la parte posterior del cabezal del cepillo de dientes.

Para limpiar tu lengua, coloca el raspador en la parte posterior de la lengua lo más cerca posible de la raíz y muévelo hacia la salida, aplicando una suave presión en la lengua.

El cepillo debe cambiarse periódicamente.

Básicamente, se puede utilizar un cepillo de dureza media durante 3 meses y uno suave, de 1 a 2 meses.

Al elegir un cepillo de dientes, dé preferencia a los cepillos hechos de fibra artificial, ya que los cepillos hechos con cerdas naturales no son higiénicos: los microbios se multiplican más rápido en ellos, lo que puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades bucales.

Los cepillos de dientes vienen en diferentes durezas:

— muy suave (ultrasoft, extrasoft). Recomendado para niños menores de 5 años y personas con dientes hipersensibles;
— suave (suave). Recomendado para niños de 5 a 12 años, así como para sangrado, hinchazón y dolor de encías;
— promedio (medio). Recomendado para niños mayores de 12 años y adultos;
— duro y muy duro. No se deben utilizar cepillos de dientes duros y muy duros sin recomendación de un médico. Sólo pueden ser recetados por un médico y luego por un corto período de tiempo.

Cada persona se preocupa por su salud y apariencia. El estado de los dientes juega un papel importante en esto: muchas personas sueñan con una sonrisa blanca como la nieve, porque se destaca inmediatamente al comunicarse con una persona y crea una impresión positiva. ¿Cuántas veces conviene cepillarse los dientes para mantener la higiene personal en un nivel óptimo, porque en ello un enfoque correcto e integral juega un papel muy importante?

¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes?

Para mantener constantemente el nivel óptimo, es necesario dos veces al día con un intervalo de aproximadamente 12 horas.

La primera vez es por la mañana, 30 minutos después del desayuno.

Sin embargo, no basta con cepillarse los dientes al día, por lo que es necesario un procedimiento de higiene adicional: por la noche, antes de acostarse, para eliminar las bacterias y la placa acumuladas durante el día, así como para prevenir la proliferación de microorganismos. por la noche.

Para adultos

La higiene matutina eliminará la placa acumulada durante la noche, eliminará las partículas de comida que quedan entre los dientes, dará a la caries un aspecto limpio y saludable y proporcionará un aliento fresco hasta la próxima comida.

Para niño

- una pregunta importante, porque son los hábitos establecidos en la infancia los que pueden crear una comprensión correcta de la higiene y el cuidado de la salud en el futuro.

Las reglas de higiene para los dientes de los niños son algo diferentes de las del cuidado de los "adultos".

Hasta que al bebé le salgan los dientes, la cavidad bucal no requiere cuidados especiales. Tan pronto como tengas un hijo, debes empezar a cuidarlo.

Al principio, simplemente puedes limpiarlos suavemente con un paño suave. También existen cepillos de silicona especialmente diseñados para bebés y pastas especiales que son seguras en caso de ingestión. Para empezar, debes empezar a cepillarte los dientes una vez al día, acostumbrando gradualmente al niño a la regularidad del procedimiento. Cuando el niño se acostumbre, es necesario añadir un cepillado más al día. El proceso debe ser supervisado por un adulto, explicando al niño la técnica correcta.

Es importante no provocar sentimientos negativos en el niño al cepillarse los dientes, es necesario proponer algún tipo de incentivo o estímulo.

Sobre los peligros del cepillado frecuente de los dientes

Mucha gente cree que cuanto más a menudo te cepilles los dientes, mejor. Sin embargo, éste no es el caso. No debes cepillarte los dientes inmediatamente después de comer, ya que el esmalte se debilita en este momento y es más susceptible a la destrucción, especialmente para los amantes de los refrescos y el café. Además, el cepillado frecuente de los dientes daña la superficie del esmalte, creando microfisuras en las que los microorganismos pueden multiplicarse y provocar diversas enfermedades. Además, durante el cepillado frecuente de los dientes, puedes lesionarte las encías, provocando todo tipo de problemas.

Cómo limpiar correctamente

Debes dedicar al menos dos minutos a cepillarte los dientes.

Al principio, hasta que desarrolles un hábito, puedes utilizar un cronómetro.

Es necesario cepillarse los dientes con movimientos cortos, suaves y de "barrido", prestando especial atención a los lugares de difícil acceso.

Cada zona de la boca debe limpiarse a fondo.

En el proceso de cuidado higiénico de la cavidad bucal, se pueden distinguir varias etapas de limpieza:

• Las superficies exteriores de los dientes de la mandíbula superior y luego de la inferior.
• Las superficies internas de los dientes de la mandíbula superior y luego de la inferior.
• Superficies de masticación.

Algunos cepillos de dientes tienen una superficie en la parte posterior diseñada específicamente para limpiar la lengua.

Sutilezas de elegir un cepillo de dientes y pasta de dientes.

Actualmente, existe en el mercado una gran selección de diferentes cepillos de dientes.

A la hora de realizar esta selección se deben tener en cuenta tres parámetros principales:

1. Rigidez.
2. Forma.
3. Tamaño.

Los cepillos deben cambiarse al menos una vez cada 3 meses o con más frecuencia (a medida que se desgastan).

También es importante sustituir el cepillo después de sufrir patologías, ya que pueden quedar microorganismos patógenos en él.

También es muy importante utilizar una pasta que se adapte a cada persona.

Existe una gran variedad de pastas aptas para cualquier finalidad (prevención de enfermedades dentales como o, aumentadas o).

Al elegir una pasta, es mejor consultar a un especialista, porque a veces es difícil comprender toda la variedad de surtidos que se presentan en las tiendas.

Pastas higiénicas

Los tipos de pastas más simples y habituales. Son aptos para todas las personas que no tienen problemas con la cavidad bucal. Su objetivo principal es limpiar y refrescar el aliento.

Estas pastas contienen aditivos aromatizantes para todos los gustos. No tienen ningún efecto terapéutico y son adecuados para el cuidado bucal diario.

A veces, estas pastas pueden tener propiedades antisépticas o contener microelementos.

Pastas que contienen flúor

Pastas con efecto blanqueador.

Estas pastas contienen elementos abrasivos que permiten obtener varios tonos. Sin embargo, hay que recordar que las pastas blanqueadoras provocan daños importantes en los dientes y el uso constante adelgaza el esmalte, lo que aumenta la sensibilidad.

Tratamiento y prevención

Estas pastas contienen sustancias que tienen efecto antibacteriano, lo que determina su efecto terapéutico, que consiste en reducir la inflamación, prevenir y prevenir otras enfermedades.

Es mejor comprar estas pastas en farmacias por recomendación de un dentista.

Existen varios tipos de este tipo de pastas:

• Que contengan extractos de hierbas medicinales y aceites esenciales (por ejemplo, eucalipto o árbol de té). Ayudan a aliviar la inflamación y acelerar los procesos de regeneración de tejidos. Gracias a la presencia de aceites esenciales, estas pastas eliminan el mal aliento.
• Al contener minerales y sales, reponen la deficiencia de macro y microelementos, fortalecen el esmalte dental y aceleran la cicatrización de los tejidos. También previenen la formación de placa.

Métodos alternativos de cuidado bucal

Estos productos ayudan a mantener la higiene bucal entre cepillados:

1. o hilo dental. El cepillado regular ayuda a limpiar los espacios entre los dientes y eliminar los restos de comida, lo que no siempre es posible ni siquiera con un cepillo de dientes. También es cómodo y no lleva mucho tiempo. Hay diferentes tipos de hilo dental disponibles para la venta.
2. . Estos líquidos son muy cómodos de usar para refrescar el aliento, pero tienen otros propósitos. Los enjuagues bucales contienen sustancias bactericidas que destruyen las bacterias que causan enfermedades bucales. Muchos enjuagues también tienen como objetivo prevenir el sangrado de las encías. Hay que tener especial cuidado a la hora de elegir un enjuague bucal para su hijo: muchos de ellos contienen alcohol. Estos enjuagues no están destinados a niños. después de cepillarse los dientes o comer. El tiempo de enjuague es de unos 30 segundos.

Hay muchos dispositivos diferentes disponibles para brindar el cuidado dental necesario. Es necesario utilizarlos correctamente y entonces el número de visitas al dentista será mucho menor y sonreír será mucho más placentero.

Desde la primera infancia, nuestros padres nos enseñaron a todos a cepillarnos los dientes. Nadie argumentará que este es el procedimiento más importante para mantener la cavidad bucal en orden. ¿Cómo realizarlo correctamente? Algunas personas creen que es necesario cepillarse los dientes después de cada merienda. Algunas personas dicen que sólo debes hacer esto por la mañana o por la noche. Del artículo aprenderemos cuántas veces al día debes cepillarte los dientes. También le resultará útil familiarizarse con cómo realizar correctamente el procedimiento. Esto es exactamente de lo que hablaremos hoy.

¿Por qué nos cepillamos los dientes?

Para que una persona siga estrictamente las reglas de higiene, necesita comprender por qué lo hace. Después de todo, no todos los pacientes piensan en cuántas bacterias patógenas hay en sus dientes, lengua y membranas mucosas.

Todo el mundo sabe que el incumplimiento de las normas de higiene puede provocar caries. Esto lo vemos en los anuncios de pasta de dientes, lo escuchamos de médicos y padres en la infancia. Pero eso no es todo lo que puede provocar la placa en los dientes.

Los restos de comida pueden servir como un buen caldo de cultivo para los microbios. Se sienten muy bien, se multiplican y provocan inflamación de los tejidos. Y son precisamente aquellas personas que no están familiarizadas con cómo cepillarse los dientes correctamente y cuántas veces al día se debe hacer, los potenciales pacientes periodoncistas. Después de todo, si la placa no se elimina a tiempo, se mineralizará con el tiempo. En pocas palabras, se convierte en sarro. No se puede eliminar sin la ayuda de un médico. La formación de cálculos provoca la inflamación de las encías, su retracción y el desarrollo de diversas enfermedades desagradables. Después de todo esto, los microbios acceden a los tejidos gingival, radicular y periodontal. Este desarrollo de eventos puede provocar aflojamiento y pérdida de dientes.

Consejo de los dentistas: ¿cuántas veces al día debes cepillarte los dientes?

¿Qué nos dirán los expertos sobre esto? Todos los dentistas afirman que basta con realizar el procedimiento de cuidado bucal 2 veces al día (mañana y noche). Al mismo tiempo, los médicos señalan que el procedimiento higiénico debe realizarse después de terminar la comida. ¿Por qué? Después de todo, es después del desayuno cuando es necesario limpiar la cavidad bucal y la superficie de los dientes de bacterias patógenas. Después de una comida, las bacterias dañinas comienzan el proceso de reproducción. Las sobras les sirven como excelente alimento. Es recomendable limpiar después de comer. Esto evitará la formación de sarro y el desarrollo de caries.

¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes? Dos veces. Realizamos el procedimiento por segunda vez entre la cena y la hora de acostarse. Por la noche, los médicos recomiendan prestar mucha atención a la higiene. La limpieza debe realizarse no sólo con cepillo y pasta de dientes. El hilo dental se puede utilizar para eliminar los restos de comida entre los dientes.

Algoritmo de procedimiento

Para lograr el mejor efecto, no basta con saber cuántas veces al día es necesario cepillarse los dientes. ¿Cómo hacer esto correctamente? Toda persona debería saber la respuesta a esta pregunta.

Para que el procedimiento sea lo más eficaz posible es recomendable realizarlo frente a un espejo. Al mismo tiempo, puedes imaginar mentalmente tus mandíbulas en una proyección 3D. Esto ayudará a que los movimientos sean más conscientes. Para limpiar la cavidad bucal de la placa y tocar todos los lugares de difícil acceso, los movimientos mecánicos por sí solos no serán suficientes. Una persona debe ver o imaginar en qué dirección debe dirigirse el cabezal del cepillo para eliminar la suciedad.

Durante el procedimiento, trate de evitar movimientos bruscos y presión excesiva. Por la mañana, después de la limpieza, el médico recomienda un masaje de encías. Y la noche anterior, es recomendable utilizar un hilo especial.

¿Cuánto tiempo dura el procedimiento?

Los pacientes suelen preguntar a los especialistas: "¿Cuánto tiempo debes cepillarte los dientes?" Es sencillo. El procedimiento puede tardar entre 2 y 3 minutos. Cabe señalar que este es el tiempo mínimo recomendado para la limpieza dental mecánica.

Si lo pasas por la mañana, tardarás unos minutos más. Trabajar con hilo dental requiere cuidado. No puedes apresurarte, porque puedes dañar el tejido blando de las encías.

En general, basta con que cada persona dedique 5 minutos a todo el procedimiento de higiene. Hay mucho tiempo para descuidar la limpieza y ponerla en riesgo.

¿Por qué es perjudicial cepillarse los dientes con frecuencia?

Muchos pacientes creen que es recomendable realizar procedimientos de higiene siempre después de las comidas. Por eso, dicen que la respuesta a la pregunta de cuántas veces al día debes cepillarte los dientes dependerá de la cantidad de snacks. Los dentistas refutan esta teoría. El impacto mecánico frecuente sobre el esmalte y las encías, el contacto con la pasta tendrá consecuencias desastrosas.

Si limpia la cavidad bucal de la placa con demasiada diligencia, puede provocar sequedad e irritación de los tejidos mucosos. Las únicas excepciones son aquellos casos en los que una persona ha disfrutado de un plato dulce o muy ácido. Después de esto, puedes volver a cepillarte los dientes con pasta de dientes. El resto del tiempo bastará con utilizar enjuague bucal, hilo dental o un cepillo sin pasta de dientes. Los expertos también recomiendan el uso de platos para masticar. Pero no te dejes llevar por ellos.

¿Cómo elegir un pincel y pegar?

Un cepillo y una pasta seleccionados correctamente juegan un papel muy importante en la calidad del procedimiento de limpieza. En Alemania, por ejemplo, el paciente adquiere estos atributos sólo por recomendación del dentista.

Vale la pena señalar que el cepillo se elige teniendo en cuenta la rigidez de las cerdas. Es recomendable adquirir más de una pasta. Se considera eficaz alternar tipos abrasivos y medicinales. Por lo tanto, necesita un tubo de pasta blanqueadora y una copia de un medicamento que contenga fluoruro y extractos de hierbas.

Los dentistas llaman la atención de los pacientes sobre el hecho de que no se puede comprar un tubo de pasta para los siete. No olvide que los problemas de cada persona pueden ser diferentes. En base a esto, es necesario seleccionar una pasta de dientes y un cepillo para cada miembro de la familia.

En el artículo encontramos la respuesta a la pregunta: “¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes?” Ahora puedes realizar este procedimiento correctamente, teniendo en cuenta todos los matices.

En conclusión, me gustaría señalar que no se debe descuidar el cepillado regular de los dientes. Puede que le cueste demasiado. Una actitud negligente hacia la salud seguramente llevará a una persona al sillón dental. En este caso, el paciente tendrá que afrontar momentos desagradables en su vida. Cuídate y deleita a las personas que te rodean con tu hermosa sonrisa.

La gente se acostumbra a cepillarse los dientes dos veces al día, por la mañana y por la noche, desde la infancia. Pero cepillarse los dientes antes o después del desayuno es un tema de serio debate entre dentistas e higienistas. Anteriormente, los médicos insistían en que se debía realizar el procedimiento higiénico habitual después del desayuno. Ahora han surgido dudas sobre este postulado. Algunos expertos creen que el cepillado de los dientes debe realizarse con el estómago vacío. Tanto esos como otros exponen sus argumentos en defensa de un punto de vista particular.

1. La cantidad de saliva secretada durante el sueño es mucho menor que durante el día. Por tanto, de la noche a la mañana la acidez en la boca aumenta, los microorganismos se multiplican y se acumulan más activamente. Si desayuna sin cepillarse los dientes, los microbios dañinos pueden ingresar al esófago y al estómago.
2. Debido a las sensaciones desagradables en la cavidad bucal por la mañana, siempre conviene cepillarse bien los dientes y refrescar el aliento antes de comer.
3. Las pastas y polvos dentales contienen sustancias que contienen flúor que protegen el esmalte dental de los efectos de las frutas y otros ácidos contenidos en los alimentos incluidos en el menú del desayuno. Si se cepilla los dientes antes del desayuno, significa que ya no estarán sujetos a la influencia destructiva de factores externos.

Muchos dentistas creen que es necesario cepillarse los dientes después del desayuno, esto no sólo permitirá completar el procedimiento de higiene matinal, sino que al mismo tiempo eliminará los restos de comida de la cavidad bucal.

1. Para eliminar las partículas de comida que quedan entre los dientes después de comer, que pueden pudrirse, provocar un olor desagradable y provocar caries, es necesario cepillarse los dientes después del desayuno.
2. Cepillarse los dientes después de comer, gracias a la presencia de antisépticos en la pasta, desinfecta la cavidad bucal y favorece la cicatrización de heridas y microfisuras.
3. Si desayunas después de cepillarte los dientes, la comida puede parecer insípida debido al regusto de la pasta de dientes.
4. Los defensores de cepillarse los dientes después del desayuno creen que la microflora de la cavidad bucal no cambia durante el día. Es inofensivo, no es necesario cepillarse los dientes antes de comer.
5. El impacto mecánico del cepillo de dientes y la pasta de dientes abrasiva daña el esmalte de los dientes, por lo que pueden cambiar de color después de beber café o té.
6. Si la pasta de dientes es blanqueadora, cepillarse los dientes con ella después del desayuno restaurará su color.

Cómo encontrar un compromiso

Mientras los médicos discuten: cuándo es necesario cepillarse los dientes, antes o después del desayuno, es mejor elegir un grano racional entre ambas opciones y ponerlo en práctica.

1. Cepilla tus dientes tanto antes como después de comer. Esta opción sólo es adecuada para los afortunados propietarios de dientes fuertes, sanos y con buen esmalte. Si no está seguro de sus dientes, es mejor consultar a un dentista.
2. Cepille sus dientes a más tardar media hora antes de comer e inmediatamente antes de sentarse a la mesa, enjuáguese la boca con agua limpia.
3. Por la mañana, en lugar de cepillarse los dientes, utilice para enjuagar una decocción de hierbas medicinales o un bálsamo ya preparado. Es necesario eliminar la placa que se ha formado en la lengua durante la noche.

   ¡Atención! El té verde es un buen agente antimicrobiano natural. Puedes beber una taza antes de las comidas y varias veces durante el día.

4. La pasta de dientes antibacteriana moderna, de alta calidad y correctamente seleccionada ayuda a proteger los dientes durante 12 a 24 horas de la exposición a ambientes, microorganismos y ácidos nocivos.

Cepillarse los dientes antes y después de comer es un tema que suscita mucha controversia. La solución óptima es cepillarse los dientes por la mañana antes del desayuno y, después del desayuno, enjuagarse la boca con agua o una solución salina.

Cualquiera que sea la opción elegida entre las dos propuestas, el objetivo principal es mantener los dientes sanos durante muchos años. La calidad de la masticación y asimilación de los alimentos y, por tanto, la salud de los órganos internos, depende de su estado. Todo lo demás depende de las preferencias y deseos individuales de la persona.

Necesitas cepillarte los dientes correctamente.

Los médicos están seguros de que rara vez alguien se cepilla los dientes correctamente. Las razones de esto son la pereza, quizás la falta de tiempo, especialmente por la mañana, o el desconocimiento de cómo limpiarlos correctamente.
La duración recomendada del cepillado de los dientes es de 2 a 4 minutos. Los movimientos del cepillo de dientes deben ser similares a los de un barrido y, en la etapa final, circulares para pulir el esmalte y masajear las encías. Aquí se requiere cuidado para evitar dañar las encías, especialmente si son propensas a sangrar. Por cierto, este es un motivo para consultar a un médico. Quizás este sea el comienzo de la periodontitis.
Se deben limpiar las superficies exterior e interior de los dientes y la superficie de la lengua. Para ello, los cepillos de dientes modernos tienen una parte especial, el reverso corrugado. Para limpiar la lengua de la placa, existen dispositivos en forma de raspadores, espátulas y cepillos especiales.

¡Importante! Los dentistas recomiendan encarecidamente el uso de hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes de las micropartículas de alimentos. En este caso, también es necesario proteger las encías de lesiones. El hilo dental o hilo dental está fabricado principalmente de nailon, puede ser aromatizado, con impregnación especial, de diferentes formas de torsión, plano o redondo. El método de aplicación es simple: envuelva el hilo alrededor de los dedos medio o índice de ambas manos, envuelva el hilo a lo largo de la superficie posterior del diente y muévalo con cuidado de arriba a abajo, tratando de no tocar la encía.

Después del procedimiento, debe enjuagarse la boca con una solución salina o un enjuague especial de la farmacia para desinfectar aún más la membrana mucosa. Como resultado, tu aliento y tu boca permanecen frescos por más tiempo. Puede comer después de enjuagarse no antes de media hora después.

Esta figura muestra la técnica correcta para limpiar la boca de placa y bacterias. No olvides cepillarte los dientes desde el interior y utilizar hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes.

El cepillo de dientes es importante

Se debe prestar especial atención a la elección de un buen cepillo de dientes. Las cerdas demasiado duras pueden dañar el esmalte de los dientes y dañar las encías. Demasiado blando no resistirá bien la placa. Para los niños, el cepillo de dientes debe ser de tamaño pequeño y con cerdas suaves.
Los desarrollos modernos ofrecen cepillos con diferentes direcciones de cerdas y su disposición en diferentes niveles para una limpieza más eficaz de los lugares de difícil acceso. Hay una gran selección, lo único que tienes que hacer es elegir el que necesitas.

¡Importante! La higiene y el almacenamiento adecuado de un cepillo de dientes lo protegerán contra la entrada de microorganismos dañinos a la cavidad bucal.

• Después de cepillarte los dientes, lava el cepillo con agua tibia y jabón;
• guardar el cepillo de dientes en un lugar seco, preferiblemente en un estuche, para evitar la proliferación de ambientes nocivos y la acumulación de polvo;
• utilice un esterilizador ultravioleta portátil para desinfectar las cerdas;
• dos veces por semana, desinfecte el cepillo sumergiéndolo en peróxido de hidrógeno o alcohol medicinal durante unos minutos;
• Guarde el cepillo de dientes verticalmente, con las cerdas hacia arriba.

Se recomienda cambiar su cepillo de dientes cada tres meses. Esto se debe a que pierde sus propiedades, pierde su forma y las cerdas se deforman. El cepillo ya no limpia los dientes con suficiente eficacia y es portador de bacterias. Algunos están recubiertos con colorante alimentario como indicador de color. Si se decolora, significa que es necesario reemplazarlo.
Los cepillos de dientes mejorados incluyen eléctricos y ultrasónicos. Su eficacia es mayor de lo habitual, eliminan mejor la placa y los restos de comida. Es preferible utilizar un cepillo ultrasónico, tiene un efecto más suave sobre el esmalte dental que uno eléctrico. Además, este cepillo limpia 5mm de profundidad entre el diente y la encía, es adecuado para la limpieza de implantes y brackets.

Los cepillos de dientes son necesarios para limpiar la superficie de los dientes y las encías de la placa, y también permiten masajear las encías, lo que es muy útil para prevenir el sangrado de las encías y diversas enfermedades posteriores.

Elegir una pasta de dientes

El mercado de pastas de dientes es amplio y variado. A veces no es fácil decidir cuál elegir. Hay algunas reglas simples:

1. Los niños menores de 6 años deben utilizar una pasta de dientes infantil menos abrasiva y sin aditivos ni saborizantes para evitar reacciones alérgicas.
2. Si se reduce la salivación, es mejor elegir una pasta con poca espuma y enzimas especiales.
3. El tubo siempre indica la composición y finalidad de la pasta de dientes: higiénica, terapéutica y profiláctica, antiinflamatoria, blanqueadora, para dientes sensibles, sal, fortalecedora de encías. Esta información le ayudará a elegir la pasta adecuada.
4. Las pastas con mayor abrasividad y componentes químicos para blanquear pueden dañar el esmalte dental con el tiempo.
5. La pasta de dientes debe cambiarse periódicamente para lograr un mejor efecto para la salud.

La pasta de dientes es un producto destinado a la higiene bucal, la prevención y el tratamiento de enfermedades. Con su ayuda se limpia la cavidad bucal, para ello se introducen en su composición sustancias abrasivas, antimicrobianas, bacteriostáticas, estimulantes y tensioactivas.

Higiene bucal antes y después de las comidas.

Si no se presta suficiente atención a la higiene bucal, y no solo a los dientes, antes y después de comer, aumenta la probabilidad de desarrollar una serie de enfermedades:

• gingivitis: inflamación de las encías debido a la acumulación de placa que contiene microbios;
• estomatitis: daño doloroso a la membrana mucosa en forma de úlceras;
• la caries es una patología de los tejidos duros del diente, que conduce a su destrucción;
• periodontitis: inflamación de las encías alrededor del diente (periodontal), acompañada de la formación de “bolsas” en las encías, liberación de pus, aflojamiento y pérdida de los dientes;
• La enfermedad periodontal es una enfermedad sistémica que se confunde con la periodontitis, expresada en atrofia del tejido óseo de los tabiques interdentales, y es rara.

Para evitar este tipo de problemas, debe cuidar cuidadosamente su cavidad bucal realizando periódicamente procedimientos sencillos de higiene. Éstas incluyen:

• cepillado minucioso de dientes y lengua dos veces al día;
• enjuagar después de cada comida con agua o refrescante bucal;
• Usar hilo dental según sea necesario para eliminar los restos de comida entre los dientes;
• utilizando un irrigador.

Debes visitar al dentista al menos una vez cada seis meses para examinarte y desinfectar tus dientes.

Un cuidado dental insuficiente puede provocar daños en los tejidos duros, que comienzan con la destrucción del esmalte. En ausencia de medidas preventivas, el proceso de caries se extiende más profundamente y puede provocar la pérdida de dientes.

que es un irrigador

Dispositivo para eliminar placa y restos de comida de la cavidad bucal mediante un chorro de agua a presión. También se utiliza para masaje de encías. No es aconsejable utilizar agua del grifo en un irrigador. Se debe hervir o pelar bien, a temperatura ambiente.
Los irrigadores vienen en diferentes modelos, portátiles y estacionarios. Modos de funcionamiento del irrigador:

• chorro: bajo una fuerte presión de agua, los trozos de comida se lavan;
• ducha: una presión más baja elimina las partículas pequeñas;
• Modo hidromasaje de encías.

Los modelos portátiles funcionan con una batería recargable, los modelos estacionarios funcionan con una toma de corriente con un conjunto de accesorios individuales para varias personas. El irrigador no sustituye al cepillado diario de los dientes, se recomienda su uso 2-3 veces por semana. Muy adecuado para quienes tienen coronas y puentes dentales instalados. Antes de utilizar el dispositivo, las personas con enfermedades cardiovasculares deben consultar a un médico.

Un irrigador es un dispositivo moderno para mantener la higiene bucal a un nivel extremadamente alto, que se utiliza preferiblemente después de cepillarse los dientes con un cepillo de dientes. Su acción es suministrar un fino chorro de líquido a presión en los espacios interdentales, debajo de las prótesis fijas.

Remedios populares para la higiene bucal.

Los remedios caseros para la higiene bucal deben usarse con precaución para no causar daños mecánicos al esmalte dental ni dañar las encías. Esto se aplica especialmente a la recomendación de cepillarse los dientes con refresco o sal en lugar de pasta de dientes.

¡Atención! La medicina tradicional para el dolor de muelas recomienda una decocción de salvia, milenrama y corteza de roble. La corteza de roble ayuda bien con la periodontitis y la gingivitis incipientes.

Para eliminar el mal aliento - halitosis, se recomienda:

• enjuáguese la boca con peróxido de hidrógeno al 3% varias veces al día;
• Disuelva unas gotas de infusión alcohólica de jugo de rábano picante (raíz) en un vaso de agua hervida tibia y úsela para enjuagar;
• para el mismo propósito, use una decocción de hierbas: menta, orégano, hierba de San Juan en una proporción de 4: 2: 2, 3 cucharadas por 0,3 litros de agua hirviendo, deje;
• infusión de ajenjo y hierba de San Juan;
• infusión con raíz de apio en vodka – 1 cucharadita. por vaso de agua;
• 1 cucharadita sal por 2 cucharadas. aceite vegetal para enjuagar;
• comer semillas de girasol fritas;
• Termine su comida con jengibre molido - 0,5 cucharaditas.

Un antiséptico natural, el perejil, ayuda a aliviar el dolor de la estomatitis. Es necesario masticar la hoja o enjuagarse la boca con su jugo. Los agentes antiinflamatorios eficaces son decocciones de manzanilla, flores de caléndula, tilo y hojas de plátano. Su uso también ayuda a curar heridas y úlceras bucales.
Es bueno masajear las encías con abeto, espino amarillo, aceites de oliva y aceite de árbol de té. El jugo de rábano picante y celidonia en decocciones e infusiones debe usarse con cuidado, en pequeñas cantidades.

Preguntas y respuestas sobre el tema.

Pregunta

¿Tiene sentido cepillarse los dientes por la mañana, antes del desayuno?

respuesta 1

La opción más correcta es enjuagarse la boca antes del desayuno para obtener las sensaciones gustativas adecuadas al comer, deshacerse de los detritos y las células epiteliales muertas que se han acumulado durante la noche y luego cepillarse los dientes a fondo entre 30 y 60 minutos después del desayuno.
Si se cepilla los dientes inmediatamente después de comer, el componente natural de protección dental puede dañarse (por ejemplo, la lisozima salival, que es especialmente activa después de comer y "actúa" en la película del esmalte dental), y puede desaparecer.

Respuesta 2

El estándar de oro es cepillarse los dientes después del desayuno y antes de acostarse. También es necesario utilizar hilo dental entre todos los dientes. Si te cepillas los dientes antes del desayuno, solo para eliminar la biopelícula bacteriana y, después de comer, límpialos a fondo. Antes del desayuno, cepilla bien tu lengua, la sensación gustativa será más fuerte si las papilas de la lengua no están cubiertas de placa. Y enhebre a la primera oportunidad, pero al menos una vez al día.

Respuesta 3

El proceso digestivo comienza en la boca y cepillarse los dientes justo antes del desayuno puede matar la microflora necesaria para ello. Lo más probable es que esto interfiera con la absorción o, como mínimo, la complique y ralentice; el cuerpo gastará más recursos y el estómago le insinuará modestamente al respecto.

Respuesta 4

La lisozima no se eliminará por ningún lado. Es simplemente, digamos, una enzima antibacteriana que está presente en la saliva. Hay saliva, hay lisozima.
Se trata más de la película. Se trata de una fina película de glicoproteínas salivales que se forma entre 20 y 30 minutos después de cepillarse los dientes (al cepillarnos, la “eliminamos” con un cepillo).
La placa dental es, en pocas palabras, una acumulación de microorganismos en la superficie del diente, incluidos los patógenos.
Por lo tanto, estas mismas bacterias no pueden adherirse a un diente “desnudo”. Están adheridos específicamente a la película. Es decir, la formación de placa comenzará media hora después de cepillarse los dientes.
Por eso existe la teoría de que debes cepillarte los dientes antes de comer. Supuestamente, "limpias" la película y el MO no tiene dónde adherirse.
Sin embargo, con el tiempo (media hora después de la limpieza) se seguirá formando una película y durante el desayuno seguirás recibiendo carbohidratos (azúcares), que son un sustrato para los microorganismos cariogénicos. Estos OCM fermentan los carbohidratos para producir ácidos. El pH del ambiente disminuye. Se crean las condiciones para la desmineralización del esmalte, la etapa inicial de la caries (allí es muy complicado, puede escribir una respuesta por separado). Resulta que si desayunamos y no eliminamos estos carbohidratos con el cepillado, quedarán en la cavidad bucal como alimento de las bacterias. Por eso es mejor cepillarse los dientes después de comer. Si te resulta desagradable desayunar sin cepillarte los dientes, puedes enjuagarte la boca.
Y no olvides que cepillarte los dientes no es suficiente, es importante hacerlo correctamente.

Conclusión

Los dientes sanos significan una buena digestión, un aliento fresco y una hermosa sonrisa. Su condición está influenciada por varios factores:

• herencia;
• sistema de suministros;
• calidad del agua potable;
• ausencia o presencia de malos hábitos;
• higiene oral.
  Cepillarse los dientes ocupa un lugar importante en esta lista, y cuándo hacerlo, antes o después del desayuno, es una elección individual de cada uno. Lo principal: hazlo con regularidad, cuidado y correctamente.

La higiene bucal es la clave para la salud.

Una excelente higiene bucal es el primer y más importante componente para mantener nuestra boca sana, el método más eficaz para prevenir el desarrollo de caries y enfermedades de las encías. La higiene personal, y en primer lugar el cepillado de los dientes en casa, es algo que depende totalmente de nosotros. Hagamos esto de manera eficiente para obtener los máximos resultados para nuestra salud y nuestra salud bucal.

Los cepillos de dientes son un grupo de productos de higiene personal, están diseñados para la eliminación mecánica de la placa, así como para el masaje de las encías al realizar medidas higiénicas en la cavidad bucal. Hoy en día, en los estantes de las tiendas hay una gran selección de cepillos de dientes manuales (manuales) y automáticos (eléctricos y ultrasónicos). A pesar de los grandes avances científicos y tecnológicos, un correcto cepillado de los dientes con un cepillo manual proporciona mejores resultados en el cuidado bucal.

¿Cómo elegir el cepillo de dientes adecuado?

El parámetro más importante que distingue a los cepillos de dientes son las propiedades de las cerdas. Es deseable que las cerdas sean suaves. Estos son pinceles: "sensibles" (del inglés sensible - sensible) o "suaves" (suaves).

Si se cepilla los dientes con un cepillo de cerdas duras, 1 o 2 minutos de cepillado provocarán microtraumatismos en las encías y daños al esmalte. Los receptores orales envían esta señal al sistema nervioso central, pero el paciente interpreta que esto significa que ha hecho un buen trabajo al cepillarse los dientes. Y con una sensación de logro, después de 1-2 minutos desde el inicio del cepillado, deja el cepillo de dientes a un lado. El uso constante de cepillos duros a lo largo de los años provoca recesión de las encías, exposición de la superficie de la raíz del diente, así como abrasión del tejido dental en la zona adyacente al margen gingival (en este lugar el esmalte es muy fino - algunos micrones, se desgasta rápidamente, luego el cepillo borra la dentina, estructura mucho más suave que el esmalte). Los pacientes que utilizan cepillos de cerdas duras a menudo se quejan de hipersensibilidad dental (dolor al tocar estas áreas o al comer alimentos fríos). Este es un gran problema para los pacientes.

Es más correcto cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves (suaves). Esto elimina las lesiones, pero masajea las encías. Esto es beneficioso para los tejidos blandos. Esta limpieza puede durar de 5 a 10 minutos.

Algunas personas creen que los cepillos de cerdas naturales son mejores porque son respetuosos con el medio ambiente. Sin embargo, los dentistas desaconsejan el uso de este tipo de cepillos. El hecho es que en ellos se acumula una gran cantidad de microbios. Deberías optar por cerdas de nailon.

Nos cepillamos los dientes correctamente

No olvide que un buen cuidado bucal implica cepillarse los dientes por la mañana después del desayuno y por la noche antes de acostarse. Cepillarse los dientes después del desayuno, y no antes de las comidas, garantizará que sus dientes estén libres de placa durante al menos medio día, hasta el almuerzo.

El procedimiento de limpieza debe ser el siguiente:

1) Limpiar las superficies exteriores de los dientes. Los mechones de cerdas deben colocarse en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente. Movimientos de barrido del cepillo. Cepillamos los dientes de izquierda y derecha de la mandíbula inferior y superior.

2) Limpiar las superficies exteriores de los dientes. El cepillo realiza movimientos circulares, moviéndose simultáneamente a lo largo de la dentición.

3)Limpieza de las superficies internas de los dientes. El cepillo debe realizar movimientos de barrido, alternativamente en cuatro segmentos: la mandíbula superior a derecha e izquierda, la mandíbula inferior a derecha e izquierda.

4) La limpieza de las superficies de masticación de los dientes se realiza con movimientos alternativos (movimientos de ida y vuelta).

Todo el proceso de cepillarse los dientes debe durar al menos 5 minutos. Este es el tiempo mínimo necesario para que los componentes de la pasta ejerzan su efecto beneficioso sobre el tejido de las encías de los dientes. Sólo en este caso la pasta fortalece el esmalte dental, previniendo la formación de caries, previene la formación de sarro y previene el desarrollo de periodontitis. ¡¡¡Cepillarse los dientes durante menos de cinco minutos equivale a cepillarse los dientes sin pasta!!! Te recomendamos tener un reloj de arena en el baño, te ayudará a navegar en el tiempo.

Características de cepillarse los dientes en lugares de difícil acceso.

Ahora pasemos a las áreas más importantes de los dientes: las áreas de contacto. Estas son las áreas donde los dientes se presionan entre sí, lo que los hace más difíciles de limpiar.

Las cerdas de un cepillo normal no pueden penetrar en estas zonas, la placa provoca la desmineralización del esmalte y la inflamación de las encías. Como consecuencia, el desarrollo de caries y periodontitis local.

Para una buena higiene de los espacios interdentales se fabrican industrialmente cepillos de dientes especiales. Estos cepillos tienen accesorios de cepillo de varias longitudes y configuraciones.

Los cepillos deben seleccionarse correctamente en longitud y diámetro (esto lo hace el médico). Luego, el cepillo limpia completamente los espacios interdentales, pero no daña los tejidos blandos. Además, los cepillos se utilizan para eliminar la placa debajo del póntico y alrededor de los aparatos ortopédicos.

Limpiar con un cepillo de este tipo no presenta ninguna dificultad. Es necesario tratar cada espacio interdental por turno. Los movimientos son recíprocos.

Limpieza de dientes en una clínica dental.

La mala higiene bucal personal (cepillado diario) y el tabaquismo son causantes de muchas enfermedades dentales y además perjudican tu imagen.

En tales situaciones, es necesaria la ayuda de un dentista. La limpieza combinada en un consultorio dental, mediante ultrasonido y un método abrasivo de aire (máquina de chorro de arena) ayudará a que sus dientes recuperen su blancura y brillo naturales. Después de una limpieza dental profesional, te resultará más fácil empezar una nueva vida con un cepillo de dientes nuevo y un cepillado adecuado.

¡Estar sano!