Por qué quieres algo amargo es una forma sencilla de que tu cuerpo indique una tormenta inminente. Si quieres alimentos grasos, ¿qué le falta a tu cuerpo?

Si quieres dulces, falta de magnesio. Picolinato de cromo.
Si quieres arenque, te faltan las grasas adecuadas (el arenque y otros pescados grasos de mar contienen mucho omega 6 saludable.
Si quieres pan, nuevamente no hay suficiente grasa (el cuerpo sabe que generalmente untas algo sobre el pan) y le apetece: untarlo.
Por la noche me siento tentado a tomar té con algunas galletas saladas; durante el día no ingerí los carbohidratos adecuados (falta de vitamina B, etc.).
Quiero orejones: falta de vitamina A.

Si quieres plátanos, te falta potasio o bebes mucho café, de ahí la falta de potasio.
Antojo de chocolate: falta de magnesio. Contenido en: frutos secos y semillas sin tostar, frutas, legumbres y legumbres.
Quiero pan: falta de nitrógeno. Se encuentra en: Alimentos ricos en proteínas (pescado, carne, nueces, frijoles).
Quiero masticar hielo: falta de hierro. Contenido en: carne, pescado, aves, algas, hierbas, cerezas.
Antojo de algo dulce: 1. falta de cromo. Contenido en: brócoli, uvas, queso, pollo, hígado de ternera.
2. falta de carbono. Contenido en frutas frescas. 3. falta de fósforo. Se encuentra en: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres. 4. falta de azufre. Contenido en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas (col blanca, brócoli, coliflor), col rizada. 5. falta de triptófano (uno de los aminoácidos esenciales. Se encuentra en: queso, hígado, cordero, pasas, batatas, espinacas.
Antojo de alimentos grasos: falta de calcio. Contenido en: brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.
Quiere café o té: 1. Falta de fósforo. Se encuentra en: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres. 2. falta de azufre. Contenido en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas (col blanca, brócoli, coliflor), col rizada. 3. falta de sodio (sal. Contenido en: sal marina, vinagre de manzana (aderezar la ensalada con esto. 4. falta de hierro. Contenido en: carnes rojas, pescado, aves, algas, vegetales verdes, cerezas.
Quiero comida quemada: falta de carbono. Encontrado en: Frutas frescas.
Antojo de bebidas carbonatadas: falta de calcio. Contenido en: brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.
Quiero algo salado: falta de cloruros. Contenido en: leche de cabra cruda, pescado, sal marina sin refinar.
Quiero algo amargo: falta de magnesio. Contenido en: frutos secos y semillas sin tostar, frutas, legumbres y legumbres.
Ansia de comida líquida: falta de agua. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día, con jugo de limón o lima.
Ansia de comida sólida: falta de agua. El cuerpo está tan deshidratado que ya ha perdido la capacidad de sentir sed. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día, con jugo de limón o lima.
Ansia de bebidas frías: falta de manganeso. Contenido en: nueces, almendras, pecanas, arándanos.
Zhor en vísperas de días críticos:
Deficiencia: zinc.
Contenido en: carnes rojas (especialmente vísceras), mariscos, hortalizas de hoja, tubérculos.
El general invencible zhor atacó:
1. falta de silicio.

2. falta de triptófano (uno de los aminoácidos esenciales.
Contenido en: queso, hígado, cordero, pasas, boniatos, espinacas.
3. falta de tirosina (aminoácido.

Mi apetito se ha ido por completo:
1. falta de vitamina B 1.
Contenido en: nueces, semillas, legumbres, hígado y otros órganos internos de animales.
2. falta de vitamina B 2.
Contenido en: atún, fletán, ternera, pollo, pavo, cerdo, semillas, legumbres y legumbres.
3. falta de manganeso.
Contenido en: nueces, almendras, pecanas, arándanos.
Quiero fumar:
1. falta de silicio.
Contenido en: nueces, semillas; Evite los alimentos refinados con almidón.
2. falta de tirosina (aminoácido.
Se encuentra en: Suplementos de vitamina C o frutas y verduras de color naranja, verde y rojo.
Quiero algo...
Maní, mantequilla de maní.
El deseo de masticar maní, según los científicos, es inherente principalmente a los residentes de las megaciudades. Si te apasionan los cacahuetes y las legumbres, significa que tu cuerpo no está recibiendo suficientes vitaminas B.
Plátanos.
¡Atención! Sólo si el olor a plátano maduro te marea, entonces necesitas potasio. Los amantes del plátano suelen encontrarse entre quienes toman diuréticos o cortisonas que "devoran" potasio. Un plátano contiene alrededor de 600 mg de potasio, que es una cuarta parte del requerimiento diario de un adulto. Sin embargo, estas frutas son muy ricas en calorías. Sólo si tienes miedo de ganar peso, sustituye los plátanos por tomates, judías blancas o higos.
Tocino.
La pasión por el tocino y otras carnes ahumadas suele superar a las personas que están a dieta. Limitar los alimentos que contienen grasas provoca una disminución de los niveles de colesterol en sangre, y las carnes ahumadas son precisamente el producto que contiene más grasas saturadas. Si no quieres anular el efecto de la dieta, no cedas a la tentación.
Melón.
Los melones contienen mucho potasio, calcio, fósforo, magnesio y vitaminas a y c. Las personas con sistemas nervioso y cardiovascular débiles tienen una necesidad especial de ellos. Por cierto, la mitad de un melón promedio no contiene más de 100 kcal, por lo que no tendrás miedo de tener kilos de más.
Frutas y bayas ácidas.
Se observa un antojo de limones, arándanos, etc. durante los resfriados, cuando un cuerpo debilitado experimenta una mayor necesidad de vitamina C y sales de potasio. Quienes tienen problemas de hígado y vesícula biliar también se sienten atraídos por las cosas ácidas.
Pinturas, yeso, tierra, tiza.
El deseo de masticar todo esto suele presentarse en niños, adolescentes y mujeres embarazadas. Indica una deficiencia de calcio y vitamina D, que ocurre durante el período de crecimiento intensivo en los niños y la formación del sistema esquelético del feto durante el embarazo. Agregue productos lácteos, huevos, mantequilla y pescado a su dieta; esto puede corregir fácilmente la situación.
Cebollas, ajos, especias y condimentos.
Como regla general, las personas con problemas respiratorios experimentan una necesidad urgente de especias. Sólo si a una persona le apetece ajo y cebolla y unta el pan con mostaza en lugar de mermelada, tal vez tenga algún tipo de enfermedad respiratoria en la nariz. Aparentemente, de esta manera, con la ayuda de fitoncidas, el cuerpo intenta protegerse de las infecciones.
Leche y productos lácteos.
Los amantes de los productos lácteos fermentados, especialmente el requesón, suelen ser personas que necesitan calcio. Un amor repentino por la leche también puede surgir debido a la falta de aminoácidos esenciales: triptófano, lisina y leucina.
Helado.
El helado, al igual que otros productos lácteos, es una buena fuente de calcio. Pero las personas con metabolismo de carbohidratos alterado, que padecen hipoglucemia o diabetes mellitus le tienen un amor especial. Los psicólogos ven el amor por el helado como una manifestación del anhelo por la infancia.
Mariscos.
Con la deficiencia de yodo se observa un antojo constante de mariscos, especialmente mejillones y algas. Estas personas necesitan comprar sal yodada.
Aceitunas y aceitunas.
El amor por las aceitunas y las aceitunas (así como por los encurtidos y adobos) surge de la falta de sales de sodio. Además, la adicción a los alimentos salados se produce en personas con disfunción tiroidea.
Queso.
Es amado por quienes necesitan calcio y fósforo. Intente reemplazar el queso con repollo y brócoli; contiene muchas más de estas sustancias y casi no tiene calorías.
Manteca.
Se observa un antojo entre los vegetarianos, cuya dieta es baja en grasas, y entre los residentes del norte que carecen de vitamina D.
Semillas de girasol.
El deseo de mordisquear semillas de girasol surge con mayor frecuencia entre los fumadores que necesitan urgentemente vitaminas, antioxidantes en los que las semillas de girasol son ricas.
Chocolate.
El amor por el chocolate es un fenómeno universal. Sin embargo, los adictos a la cafeína y aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa aman el chocolate más que otros.
Dulce. Quizás estés trabajando duro y ya te hayas puesto de los nervios. La glucosa participa activamente en la producción de la hormona del estrés: la adrenalina. Por lo tanto, con un sobreesfuerzo nervioso y mental, el azúcar se consume más rápido y el cuerpo necesita constantemente nuevas porciones.
En tal situación, darse un capricho con dulces no es pecado. Pero es mejor no devorar trozos de pasteles ricos (contienen muchos carbohidratos pesados), sino limitarse al chocolate o los malvaviscos.
Salado. Sólo si se atacan como una bestia los pepinos encurtidos, los tomates y los arenques, si la comida siempre parece poco salada, podemos hablar de una exacerbación de una antigua inflamación o de la aparición de una nueva fuente de infección en el organismo.
La práctica muestra que la mayoría de las veces estos problemas están asociados con el sistema genitourinario: cistitis, prostatitis, inflamación de los apéndices, etc.
Agrio. Esto suele ser una señal de baja acidez del estómago. Esto sucede con la gastritis con función secretora insuficiente, cuando se produce poco jugo gástrico. Esto se puede comprobar mediante gastroscopia.
Además, los alimentos con sabor ácido tienen propiedades refrescantes y astringentes, ayudan a aliviar los resfriados y la fiebre y estimulan el apetito.
Gorki. Quizás esto sea una señal de intoxicación del cuerpo después de una enfermedad no tratada o de escoriación del sistema digestivo.
Si a menudo desea algo con un sabor amargo, tiene sentido organizar días de ayuno y realizar procedimientos de limpieza.
Incendio. El plato parece soso hasta que le echas medio pimentero, pero ¿tus pies te llevan a un restaurante mexicano? Esto puede significar que tienes un estómago “perezoso”; digiere los alimentos lentamente y requiere estimulación para hacerlo. Y las especias picantes y las especias estimulan la digestión.
Además, la necesidad de comer comida picante puede indicar una alteración del metabolismo de los lípidos y un aumento en la cantidad de "colesterol malo". La comida picante diluye la sangre, favorece la eliminación de grasas y "limpia" los vasos sanguíneos. Pero al mismo tiempo irrita las mucosas. Así que no te llenes de chile y salsa con el estómago vacío.
Astringente. Por lo tanto, si de repente sientes un deseo insoportable de llevarte a la boca un puñado de cerezas de pájaro o no puedes pasar tranquilamente por los caquis, tus defensas se están debilitando y necesitas reponerlas urgentemente.
Los productos con sabor astringente favorecen la división de las células de la piel (ayudan a curar las heridas) y mejoran la tez. Ayudan a detener el sangrado (por ejemplo, con fibromas), eliminan la flema en caso de problemas broncopulmonares.
Pero los alimentos astringentes espesan la sangre; esto puede ser peligroso para las personas con mayor coagulación sanguínea y tendencia a formar coágulos (venas varicosas, hipertensión, algunas enfermedades cardíacas).
Fresco. La necesidad de este tipo de alimentos a menudo surge con gastritis o úlceras de estómago con alta acidez, estreñimiento y problemas con el hígado y la vesícula biliar.
Los alimentos frescos debilitan, ayudan a aliviar los calambres y calman el estómago.
La pasión es dulce como el chocolate.
Más a menudo que otros, la "manía del chocolate" afecta a los fanáticos de la cafeína y a aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa. Esto también se aplica a otros dulces. Si sigue una dieta desequilibrada, su cuerpo también necesitará glucosa, como fuente de energía más rápida. Es decir, el chocolate hace frente perfectamente a esta tarea. Pero tenga en cuenta que este producto contiene mucha grasa, cuyo exceso es peligroso para los vasos sanguíneos y la figura.
* Coma más verduras y cereales, ya que son ricos en carbohidratos complejos. Y de postre, elige frutos secos o miel con una pequeña cantidad de nueces.
Pasión por el queso.
Picante, salado, con o sin especias... no puedes vivir un día sin él, su sabor te vuelve loco, estás listo para consumir kilogramos (en cualquier caso, comes al menos 100 g al día. Los nutricionistas aseguran que El queso adora a quienes tienen una necesidad urgente de calcio y fósforo. Por supuesto, el queso es la fuente más rica de estas sustancias tan necesarias y extremadamente beneficiosas para el organismo, pero las grasas...
* Intente reemplazar el queso con brócoli y repollo: tiene mucho calcio y fósforo, pero casi ninguna calorías. Si tu cuerpo acepta bien la leche, bebe 1-2 vasos al día y come queso poco a poco (no más de 50 g al día) junto con verduras crudas.
La pasión es agria y alimonada.
Quizás en su dieta predominen alimentos difíciles de digerir y el cuerpo esté tratando de aumentar la acidez del jugo gástrico para facilitar su trabajo. Cuando está resfriado, es posible que también le atraigan las frutas y bayas ácidas, una excelente fuente de vitamina C.
* Elija comidas con contenido moderado de grasa y no mezcle muchos alimentos de una sola vez. Evite los alimentos fritos, demasiado salados y demasiado picantes, así como aquellos que hayan sido demasiado procesados. Si nota problemas con la digestión (especialmente en el hígado y la vesícula biliar), asegúrese de ser examinado por un gastroenterólogo.
Pasión ahumada.
La pasión por las carnes ahumadas y delicias similares suele superar a quienes siguen una dieta demasiado estricta. La restricción prolongada de alimentos que contienen grasas en la dieta conduce a una disminución en el nivel de colesterol "bueno", un esterol en la sangre, y las carnes ahumadas contienen una cantidad suficiente de grasas saturadas.
* No te dejes llevar por los alimentos bajos en grasas, elige aquellos que todavía tengan un poco de grasa. Por ejemplo, compre yogur, kéfir o leche horneada fermentada con uno o dos por ciento de contenido de grasa. Consuma al menos una cucharada de aceite vegetal y una cucharadita de mantequilla al día, incluso si sigue una dieta estricta. Los científicos han demostrado experimentalmente que quienes consumen una cantidad suficiente de grasa pierden peso más rápido.
Pasiones alimentarias y enfermedades.
* cebollas, ajos, especias y condimentos. Una necesidad urgente de estos alimentos y especias suele indicar problemas con el sistema respiratorio.
*aceitunas y aceitunas. Esta adicción es posible debido a un trastorno de la glándula tiroides.
* helado. Las personas con trastornos del metabolismo de los carbohidratos, hipoglucemia o diabetes mellitus le tienen un cariño especial. * plátanos. Sólo si pierdes la cabeza por el olor a plátanos maduros, presta atención al estado de tu corazón. * semillas de girasol. El deseo de masticar semillas ocurre con mayor frecuencia entre aquellos que necesitan urgentemente vitaminas: antioxidantes. Esto significa que hay muchos radicales libres en su cuerpo, los principales provocadores del envejecimiento prematuro.

¿Por qué quieres algo picante?

Existe la posibilidad de que no haya suficiente vitamina A en el cuerpo, por lo que se necesita mantequilla, o tal vez otra vitamina contenida en la mantequilla. Contiene mucha grasa saturada. Es posible que su cuerpo no tenga suficiente colesterol “bueno”, pero hay mucho. Y así lo restaura. La mantequilla también contiene mucha vitamina E y K.

¿Qué le falta al cuerpo si quieres cebollas?

En ocasiones, el deseo de comer cebollas se asocia a problemas respiratorios. Quizás haya una infección y el cuerpo esté tratando de deshacerse de ella de esta manera. Después de todo, las cebollas contienen fitoncidas que ayudan en la lucha contra las enfermedades respiratorias.

Bollos, tartas, galletas saladas, galletas... ¿No puedes pasar sin coger un poco de harina? El antojo constante por productos de harina se debe a una deficiencia de ciertos nutrientes en el cuerpo y a la influencia de ciertos factores sobre el mismo.
Sencilla fatiga y falta de sueño. Hoy en día, el ritmo de vida moderno nos exige resolver rápidamente numerosos problemas, que muchas veces van acompañados de preocupaciones, incertidumbre y estrés. Este estado nervioso se acumula en el cuerpo y puede provocar dolores de cabeza y alteraciones del sueño. Por eso, es imperativo darle a tu cuerpo un descanso adecuado, para que descanse tanto el cuerpo como el alma. Será útil desarrollar el hábito de acostarse a la misma hora todos los días, preferiblemente antes de las 22 horas, y dormir al menos 7 horas; durante este tiempo, el cuerpo tiene tiempo para descansar y ganar fuerza. Si tienes problemas para conciliar el sueño, un masaje en los pies con aceite de lavanda antes de acostarte ayudará a relajar tu cuerpo.

Hambre de carbohidratos. La falta de carbohidratos en el cuerpo provoca fatiga, somnolencia frecuente, mareos, náuseas, sudoración, trastornos metabólicos, etc. Para reponer los carbohidratos, el cuerpo anhela alimentos con almidón. El consumo excesivo de productos de harina en la dieta también tiene consecuencias negativas, como el aumento de peso. Por tanto, la decisión correcta sería sustituir los bollos y la harina (carbohidratos simples) por frutas, verduras y cereales ricos en carbohidratos (carbohidratos complejos). Satisfacen rápidamente el hambre y hacen más bien que mal.

Video - Lo que le falta al cuerpo si quieres dulces.

¿Qué alimentos contienen magnesio?

Para eliminar rápidamente la deficiencia de un microelemento, es útil incluir salvado de trigo en la dieta. Este producto posee un récord de contenido de magnesio.

Los siguientes alimentos ricos en calorías también son ricos en micronutrientes esenciales:

• semillas de calabaza;
• semillas de girasol;
• semillas de lino;
• semillas de sésamo;
• pino y nueces;
• chocolate;
• polvo de cacao;
• lentejas, frijoles;
• semillas de trigo germinadas.

En caso de escasez de algo o en caso de determinadas violaciones, el cuerpo necesariamente lo indica de una forma u otra. En este material, le ayudaremos a descubrir qué le falta al cuerpo si constantemente le apetece comida picante.

Causas comunes de los antojos de comida picante

Si tiene un antojo irresistible de pimientos picantes u otros alimentos picantes, puede haber muchas razones. Veamos algunos de ellos, que pueden requerir consulta con un médico para confirmarlos:

• trastornos del metabolismo de las proteínas en el cuerpo;
• exceso de la concentración normal de colesterol (con metabolismo de los lípidos alterado, la comida picante diluye la sangre, ayuda a eliminar grasas y limpiar los vasos sanguíneos);
• aumentos repentinos de la presión arterial;
• aparición de un resfriado;
• patologías de los órganos respiratorios;
• envenenamiento;
• letargo, debilidad general o pérdida de fuerza (en este caso, a veces realmente apetece comida picante, lo que contribuye a una mejor digestión de los alimentos y una reposición de energía más rápida);
• desaceleración del metabolismo y deseo inconsciente de acelerar el metabolismo;
• comer en exceso banal (la comida picante mejora la digestión de los alimentos consumidos);
• clima cálido (el picante estimula la sudoración, lo que ayuda a enfriar el cuerpo cuando hace calor).

Algunas de estas razones para desear comida picante pueden parecerle bastante extrañas, pero el cuerpo humano es muy complejo y no se puede descartar nada.

Problemas con el tracto gastrointestinal.

En determinados casos, el cuerpo necesita comida picante debido al llamado síndrome del “estómago perezoso”. Los alimentos picantes ayudan a digerir los alimentos que consume, ya que los alimentos picantes mejoran la producción de enzimas digestivas.

Razones psicológicas

En casos raros, las personas comienzan a desear alimentos picantes por razones psicológicas. Los psicoterapeutas señalan que las especias picantes ayudan a las personas a agregar colores brillantes a sus aburridas vidas, por extraño que parezca. Al mismo tiempo, el consumo excesivo de alimentos picantes puede dañar el estómago, por lo que debes actuar de otra manera: cambiar tu estilo de vida, practicar deportes, encontrar nuevas amistades.

La razón son las hormonas.

Finalmente, averigüemos por qué las mujeres embarazadas o antes de la menstruación tienen un deseo irresistible de comer comida picante. Los ginecólogos encuentran la explicación más sencilla: se trata de hormonas. Los cambios hormonales, que son especialmente significativos durante el embarazo pero también ocurren durante los ciclos menstruales de las mujeres, afectan las preferencias gustativas y el apetito.

Este antojo por las comidas picantes no se considera una patología, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado con dichos alimentos. Esto es especialmente cierto en los últimos dos o tres meses del embarazo, cuando los médicos recomiendan evitar las especias picantes, incluidas las comidas picantes.

¿Qué hacer si quieres algo picante?

Recuerde para el futuro las razones enumeradas por las que podría querer comida picante y también tenga en cuenta algunas recomendaciones de expertos. Si tiene antojo de comida picante, no debe satisfacerlo abalanzarse sobre esos platos. Son especialmente dañinos para las personas con digestión debilitada. Puede intentar satisfacer la necesidad utilizando hierbas y especias a fuego medio para cocinar. Si no logras superar tus antojos incontrolables de comidas picantes, acude al médico y hazte un examen para identificar trastornos en el cuerpo.

Lo que le falta al cuerpo: caprichos o necesidades

¿Cómo saber qué falta en el cuerpo? Hoy queremos una cosa, mañana queremos otra: ¿son nuestros caprichos o sigue siendo una necesidad de nuestro cuerpo? ¿O tal vez esto sea una señal de alguna enfermedad que aún no se ha manifestado? Todos conocemos la situación en la que queremos algo dulce, ácido o salado. A veces tenemos muchas ganas de tal o cual producto y lo consumimos con avidez día tras día. Esto suele ocurrir debido a la falta de ciertos nutrientes, vitaminas o minerales en el cuerpo. Pero sucede que el ansia por un determinado sabor de comida es signo de la aparición de algún tipo de enfermedad. ¿Qué está pasando en nuestro caso? Intentemos resolverlo paso a paso.

¿Qué falta en el cuerpo si quieres...?

• Si quieres chocolate. No debes tener suficiente magnesio en tu cuerpo. Come semillas y frutos secos crudos, aceite de aguacate o el propio fruto del aguacate, plátanos, yogures y gachas de trigo sarraceno, y compensarás su deficiencia. Según algunas estimaciones, aproximadamente el 75% de la población de los países desarrollados padece deficiencia de magnesio. Esta condición es bastante difícil de determinar y suele ser asintomática. Sin embargo, si no se detecta en etapas tempranas, puede conducir al desarrollo de patologías y enfermedades graves, como diabetes tipo 2, osteoporosis, asma y muchas otras enfermedades y síntomas, sobre los cuales puedes conocer aquí - Falta de magnesio en el Cuerpo: síntomas en mujeres, hombres y niños.

Quiero algo... - como señal de enfermedad

Sucede que el deseo por un producto en particular puede ser una señal segura de una enfermedad incipiente o crónica. Intentemos resolver esto.

La comida siempre parece poco salada. Esto puede indicar inflamación en el cuerpo, a menudo inflamación del sistema genitourinario.

Constantemente anhelo cosas ácidas. Esto puede indicar la presencia de gastritis con baja acidez de estómago. También podría ser un resfriado incipiente, porque... Cuando estás resfriado o tienes fiebre, realmente quieres algo amargo.

Constantemente quiero algo amargo. Esto puede ser un signo de intoxicación en el cuerpo.

Siempre quiero algo picante. Este es un signo claro de aumento de los niveles de colesterol malo en el cuerpo y alteración del metabolismo de los lípidos.

Siempre quiero algo ácido. Como regla general, esto puede ser un signo de inmunidad reducida.

Tendencia a comer alimentos blandos. Ocurre en personas con tendencia a gastritis y úlceras de estómago y duodeno. Esta tendencia también puede ocurrir en personas con enfermedades del hígado y la vesícula biliar.

Constantemente quiero dulces. Como regla general, las personas con trastornos del sistema nervioso anhelan dulces con regularidad. Pueden sufrir depresión, a menudo tienen mal humor y trastornos del sueño. Los dulces no son una solución a la depresión, porque muchos dulces son perjudiciales para el organismo. Reemplace los dulces con bayas y frutas dulces. ¿Qué falta en el cuerpo en este caso? La solución al problema no está en la respuesta a esta pregunta. Intente tomar hierbas, como el ginkgo biloba, y armonice su vida con la meditación regular.

El envenenamiento también puede afectar las preferencias gustativas,

escoria o mal funcionamiento del tracto digestivo.

Después de todo, las especias y el amargor son buenos para estimular el intestino perezoso.

A veces se te antojan alimentos picantes cuando comes en exceso (los alimentos picantes ayudan a una mejor digestión de los alimentos y mejoran la digestión),

puede tener problemas con el metabolismo de las proteínas,

con colesterol alto,

cambios en la presión arterial,

y también en climas cálidos (los alimentos picantes aumentan la sudoración, lo que refresca un poco con el calor),

problemas con el sistema respiratorio.

Incluso cuando no puedes prescindir de algo picante: debilidad, letargo, pérdida de fuerza.

Las especias estimulan el apetito, como resultado de lo cual se come más densamente, los alimentos se digieren más rápido y mejor y, en consecuencia, la energía se repone más rápido. La comida picante acelera los procesos metabólicos.

¿Qué dicen los psicólogos en este caso? Explican el anhelo de cosas amargas y picantes diciendo que te falta algo de “picante” en tu vida, te falta impulso.

Necesita nuevas impresiones, reuniones interesantes, eventos, viajes, emociones frescas, y esto requerirá mucha energía.

Si quieres alimentos grasos

Los médicos creen que la necesidad de alimentos grasos surge cuando el cuerpo no puede reponer sus gastos de energía. Cuando el cuerpo recibe cargas intensas y la nutrición no puede compensarlas por completo.

Por ejemplo, te atormentas en el gimnasio, quieres adelgazar, pero tu dieta está desequilibrada, por lo que te sientes tentado a comer algo graso.

A veces, cuando se es obeso, también se le antojan alimentos grasos.

Pero los psicólogos sugieren que si se le antojan alimentos grasos, esto ya es una forma de adicción a la comida. Una especie de deseo de llenar algún vacío en tu vida. Los psicólogos también creen que esa persona no se acepta a sí misma, se siente culpable y se castiga con tal deseo de comer alimentos grasos.

Consejo. Si te aceptas y te amas a ti mismo, con todas tus fortalezas y debilidades, el ansia de alimentos grasos desaparecerá gradualmente. Es importante encontrar algo interesante para usted o un pasatiempo.

¿Qué le falta al cuerpo si le apetece: dulce, ácido, salado o picante?

A veces simplemente nos abruma el deseo de comer algo inusual para nosotros con un sabor brillante salado, dulce, ácido o de otro tipo. Muchas veces esta condición perjudica nuestras buenas intenciones de ponernos a dieta y perder peso. Sufrimos, no sabemos qué hacer, intentamos ignorar el impulso dañino del cuerpo o “comprarlo” con poca sangre: pequeñas porciones o productos menos dañinos y de sabor similar.

Pero solo necesitamos descubrir qué indican nuestros deseos, qué microelementos le faltan a nuestro cuerpo. Después de todo, diferentes gustos desempeñan determinadas funciones en nuestro cuerpo.

En algunos casos, los cambios repentinos en el apetito también indican cosas más graves: enfermedades de ciertos órganos, inflamación leve, problemas endocrinos.

¿Por qué quieres dulces: qué falta?

Lo que más nos asusta son las ganas de comer dulces. Después de todo, los dulces provocan problemas de peso y figura. Pero ¿por qué nuestro cuerpo nos atormenta con este anhelo a menudo irresistible?

1. Revisa tu horario de trabajo

Date tiempo para un descanso no planificado. Si esto no es posible, coma dulces bajos en calorías: malvaviscos, mermelada, halva, galletas de cereales, etc. Ignorar esta necesidad es innecesario y peligroso, porque el cuerpo está bajo una sobrecarga real y necesita porciones adicionales de glucosa.

2. Reponer la deficiencia de vitaminas

Con dietas estrictas, especialmente las bajas en calorías, no se puede evitar la falta de vitaminas. Magnesio, nitrógeno, vitamina B, ácidos grasos poliinsaturados y mucho más de lo que el cuerpo y el cerebro empiezan a necesitar con urgencia cuando “comemos sólo repollo” en pos de una bella figura.

Las nueces ayudarán a cubrir el déficit. Las almendras, las nueces y los cacahuetes se consideran especialmente saludables. Por ejemplo, 5 nueces al día cubren completamente nuestras necesidades de omega 3.

Frutos secos: dátiles, ciruelas pasas, orejones, pasas engañarán al cerebro y satisfarán la necesidad psicológica de dulces. Agrega fruta, pero ten cuidado. Con uno grande o dos medianos por comida será suficiente. Pero puedes comer calabaza dulce tanto como quieras. También debes agregar carne, hígado, repollo y queso a tu dieta.

Según algunos datos no confirmados por una extensa investigación, los dulces también son “necesarios” para un hongo que a veces se instala en nuestro cuerpo.

¿Qué enfermedades puede indicar el antojo de dulces?

En caso de depresión crónica, los dulces reponen la cantidad de endorfina, la hormona de la felicidad. Riesgos de aumento de peso rápido o gradual. Dé preferencia al chocolate negro (50 g por día), que lo llenará de magnesio y plátanos, potasio y apoyo al sistema cardiovascular. Consulte a su médico. La depresión se puede tratar rápidamente si se eligen los medicamentos adecuados.

¿Por qué el cuerpo necesita alimentos ácidos?

Queremos algo amargo en los siguientes casos:

• El cuerpo está al borde de un resfriado y necesita urgentemente vitamina C.
• La acidez del estómago se reduce considerablemente.
• Deficiencia de magnesio.
• El embarazo. La tolerancia a los alimentos ácidos aumenta considerablemente en las mujeres embarazadas. Incluso aquellos que no podían mirar tranquilamente los limones comienzan a comerlos enteros y sin azúcar e incluso pecan comiendo manzanas y bayas verdes. Esto indica falta de vitaminas y hierro. Puede haber problemas con la hemoglobina.

En ningún caso debes negarte lo que deseas. Los limones, las bayas ácidas, el chucrut, los pepinos o las manzanas compensarán la deficiencia de vitaminas y acidificarán el jugo gástrico. Pero aún así, si se trata sólo de vitamina C, no coma estos alimentos con el estómago vacío. Se garantiza que irritarán las membranas mucosas.

Cómo obtener vitamina C para la gastritis

¿Qué deben hacer las personas si tienen gastritis con alta acidez y falta de vitamina C? En este caso, recuerda que esta vitamina se encuentra en abundancia en los pimientos morrones, las espinacas y otras verduras que no contienen ácido.

El té de rosa mosqueta o el jarabe de rosa mosqueta en té también ayudarán. Y la forma más sencilla es el ácido ascórbico en las dosis permitidas. Pero, si no puedes controlar el impulso, toma lo que comes con leche. Extinguirá el ácido del estómago y la membrana mucosa no resultará dañada.

La deficiencia de magnesio se puede compensar comiendo frutos secos y semillas. Las frutas y legumbres también son una gran opción. No te olvides del chocolate amargo.

¿Qué necesita el cuerpo si se le antojan alimentos salados?

El deseo de comer alimentos salados indica falta de cloruros y minerales naturales. ¿Qué puede hacer que el cuerpo pase hambre de estas sustancias?

• Fuerte actividad física.
• Después de un estrés grave.
• El embarazo.
• La presencia de un proceso inflamatorio en el cuerpo. Las personas suelen comer alimentos demasiado salados si tienen problemas en el sistema genitourinario.

Los pescados, mariscos, carnes, nueces y semillas de mar y río ayudarán a reponer los cloruros y los minerales naturales. La sal marina sin refinar será muy útil en este caso.

Qué hacer si quieres algo picante o amargo

Los alimentos picantes no sólo irritan nuestras papilas gustativas. En el organismo realiza varias funciones importantes:

1. Desinfecta los alimentos (esta cualidad es muy utilizada en los países cálidos).
2. Adelgaza la sangre, previene la formación de coágulos de sangre.
3. Activa la peristalsis del tracto gastrointestinal cuando tenemos el estómago “perezoso” o los intestinos “perezosos”.
4. Aumenta el apetito.
5. Inicia el metabolismo.

Por tanto, si queremos algo picante, lo más probable es que necesitemos la ayuda de este tipo de productos. Y no deberías negartelos. Pero hay que tener cuidado y proteger la membrana mucosa. Por ejemplo, no se recomienda comer alimentos picantes con el estómago vacío.

Los productos con bacterias vivas serán útiles, come más fibra y calabaza. La calabaza contiene vitamina T, que regula los procesos metabólicos. Estos alimentos ayudarán a solucionar los problemas que señala el deseo de comer algo picante.

Amargo es una señal de intoxicación grave del cuerpo. La sangre, los tejidos y los órganos están constantemente contaminados y, si no se produce una limpieza natural oportuna, comenzamos a desear alimentos amargos. Esta es una señal de que el colesterol nocivo se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, contamina los tejidos y puede aparecer celulitis y cálculos renales.

¿Qué hacer? No te niegues este deseo, pero al mismo tiempo limpia el cuerpo por todas las formas disponibles. Los productos antioxidantes ayudarán a eliminar toxinas. Se trata de verduras y frutas de color naranja, remolacha, aguacate, repollo de todo tipo y verduras.

El té verde y las infusiones de hierbas específicas serán útiles. No estaría de más que examinaran su cuerpo. Es necesario observar las venas, los vasos sanguíneos, los riñones y la vesícula biliar.

¿Por qué se te antojan los alimentos grasos?

La grasa es un elemento indispensable de nuestro organismo y la necesitamos todos los días, pero en cantidades razonables. Una necesidad repentina de grasas indica que el cuerpo necesita calcio y que carecemos de vitaminas liposolubles. Además, pueden darse las siguientes situaciones:

1. El cuerpo está frío y necesita energía adicional para calentarse.
2. Se requiere una reposición urgente de calorías debido al esfuerzo físico intenso.
3. El resultado de una dieta en la que las grasas son muy limitadas.
4. Antes de la menstruación en las mujeres.

¿Qué hacer?

El calcio se repone con leche, queso, requesón, tofu, brócoli, lechuga y otras verduras. Las vitaminas liposolubles A, E, D y K se pueden encontrar en el aceite vegetal, el hígado, el pescado de mar, el germen de trigo y las zanahorias.

Así, si quieres alimentos grasos, come pescado de mar, añade una ensalada de verduras con cualquier queso y sentirás alivio y satisfarás las necesidades del organismo.

Predilecciones por productos específicos.

A veces queremos un producto específico. Además, lo deseas tanto que todos tus pensamientos deambulan en torno al codiciado producto. Y esos deseos también nos permiten conocer los problemas y necesidades actuales del cuerpo.

El chocolate es, ante todo, magnesio. Es su grave escasez lo que nos hace soñar con una barra dulce. El magnesio es esencial para el funcionamiento exitoso del cerebro y la salud del sistema nervioso. Los científicos tienen una actitud muy positiva hacia el chocolate y lo reconocen como un postre saludable. Es cierto que solo recomiendan el negro para uso regular.

Las últimas investigaciones han demostrado que 50 gramos de chocolate amargo al día limpian los vasos sanguíneos y previenen problemas de presión arterial y enfermedades cardíacas.

Pero todavía existen otras buenas fuentes de magnesio: semillas, nueces y legumbres. Además, el deseo de comer chocolate también puede explicarse por una banal adicción a la cafeína.

Es posible que esté bebiendo demasiado café o tomando cortisona o diuréticos. Además de los plátanos, los higos, los tomates y el jugo de tomate y los frijoles blancos ayudarán a reponer el potasio.

Mariscos: necesidad de yodo debido a trastornos de la glándula tiroides. Compra sal yodada.

Aceitunas, aceitunas: falta de cloruros o también una señal de deficiencias en la actividad hormonal de la glándula tiroides.

El pan satisface las necesidades de nitrógeno del organismo. Los alimentos con proteínas ayudarán a reponerlo.

Productos horneados, galletas, pasteles, muy fritos o demasiado cocidos: falta de carbohidratos. Gachas de avena, miel, frutas, frutos secos, zumos.

Hielo: necesitas hierro. Las carnes rojas, el pescado, las verduras y las algas ayudarán.

Café, té: deficiencia de fósforo, sodio, azufre y hierro. El fósforo está disponible en cantidades suficientes en el pollo, el hígado, las legumbres, los huevos, las legumbres y los productos lácteos. Azufre: arándanos, rábano picante y todo tipo de repollo. Sodio: sal marina y vinagre de sidra de manzana.

Todos los gustos que nos regala la naturaleza tocan su violín en la armonía del bienestar de nuestro cuerpo. Normalmente, podemos amar a uno u otro. Esto es una cuestión de costumbre y cultura alimentaria de nuestra zona.

Pero si nuestras preferencias cambian drásticamente o de repente aparecen otras nuevas, estas son señales luminosas a las que definitivamente debes prestar atención. A veces necesitamos cambiar nuestra dieta y otras veces necesitamos someternos a un examen médico. Es importante no ignorar estos “indicios sutiles” de nuestro cuerpo.

Si realmente quieres algo picante o dulce.

¿Te parece sin sentido la vida sin pescado salado o chocolate? Los científicos creen que los fuertes antojos de determinados alimentos indican una falta de sustancias vitales en el cuerpo.

Por supuesto, puedes justificar tu conducta alimentaria irrazonable con la afirmación “si el cuerpo lo quiere, entonces lo necesita”. Pero esto no ayudará a solucionar el problema de la falta de vitaminas y microelementos.

Para deshacerse de la “adicción a la comida”, revise su dieta diaria y hágala lo más variada y saludable posible. Después de todo, la deficiencia de ciertas sustancias en el cuerpo y, por lo tanto, un mayor deseo de un alimento en particular, es consecuencia de una dieta desequilibrada.

La pasión es salada, picante o picante.

Si te atrae un producto específico, determina qué te atrae de él. Por ejemplo, cuando sientes un deseo irresistible de comer un trozo de salami o estás dispuesto a dar la vida por una bolsa de pistachos salados, esto no siempre significa que tu cuerpo necesite urgentemente salchichas o frutos secos. Lo más probable es que le falte sal. Si un deseo irresistible se convierte cebollas, ajo, especias y condimentos, por regla general, puede indicar problemas con el sistema respiratorio. Si quieres algo ácido, esto puede indicar una falta de magnesio. Se encuentra en frutos secos y semillas sin tostar, frutas, legumbres y legumbres. Además, las personas con problemas respiratorios suelen sentir una necesidad urgente de especias. Si a una persona se le antoja ajo y cebolla y unta mostaza en el pan en lugar de mermelada, es posible que tenga algún tipo de enfermedad respiratoria en la nariz. Aparentemente, de esta manera, con la ayuda de fitoncidas, el cuerpo intenta protegerse de las infecciones.

Sala tu comida con moderación y no te dejes llevar por dietas sin sal. Según estudios recientes, 1 gramo de sal, si se disuelve lentamente en la boca después del almuerzo, favorece una buena digestión y absorción de los alimentos. Por supuesto, este consejo sólo puede ser utilizado por aquellos que no tienen ninguna indicación de restricción de sal.

Más a menudo que otros, los fanáticos de la cafeína y aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa sufren de "adicción al chocolate". Esto también se aplica a otros dulces. Si sigue una dieta desequilibrada, su cuerpo también necesitará glucosa, como fuente de energía más rápida. Es decir, el chocolate hace frente perfectamente a esta tarea. Pero tenga en cuenta que este producto contiene mucha grasa, cuyo exceso es peligroso para los vasos sanguíneos y la figura. Además, si le apetece el chocolate, esto puede indicar una falta de magnesio. (intente sustituirlo por nueces y semillas no tostadas, frutas, legumbres y legumbres), cromo (brócoli, uvas, queso, pollo, hígado de ternera), carbón (fruta fresca), fósforo (pollo, ternera, hígado, aves, pescado , huevos, productos lácteos, nueces, legumbres y legumbres), azufre (arándanos, rábano picante, varios tipos de repollo), triptófano, uno de los aminoácidos esenciales (queso, hígado, cordero, pasas, batatas, espinacas).

amor especial por helado experimentado por personas con trastornos del metabolismo de los carbohidratos, hipoglucemia o diabetes mellitus. Los psicólogos ven el amor por el helado como una manifestación del anhelo por la infancia.

Consuma más verduras y cereales, ya que son ricos en carbohidratos complejos. Y de postre, elige frutos secos o miel con una pequeña cantidad de nueces.

El queso es picante, salado, con o sin especias... No puedes vivir un día sin él, su sabor te vuelve loco, estás listo para consumir kilogramos (en cualquier caso, comes al menos 100 g por día) . Los nutricionistas afirman que el queso es amado por quienes tienen una necesidad urgente de calcio y fósforo. Por supuesto, el queso es la fuente más rica de estas sustancias tan necesarias y extremadamente beneficiosas para el organismo, pero las grasas...

Intente reemplazar el queso con repollo y brócoli; tiene mucho calcio y fósforo, pero casi ninguna calorías. Si tu cuerpo acepta bien la leche, bebe 1-2 vasos al día, y come queso poco a poco (no más de 50 g al día) y junto con verduras crudas.

Los amantes de los productos lácteos fermentados, especialmente el requesón, suelen ser personas que necesitan calcio. Un amor repentino por la leche también puede surgir debido a la falta de aminoácidos esenciales: triptófano, lisina y leucina.

Quizás en su dieta predominen alimentos difíciles de digerir y el cuerpo esté tratando de aumentar la acidez del jugo gástrico para facilitar su trabajo. Antojos de limones, arándanos, etc. También se observa durante los resfriados, cuando un cuerpo debilitado experimenta una mayor necesidad de vitamina C y sales de potasio. Quienes tienen problemas de hígado y vesícula biliar también se sienten atraídos por las cosas ácidas.

Elija alimentos con un contenido moderado de grasa y no mezcle demasiados alimentos de una sola vez. Evite los alimentos fritos, demasiado salados y demasiado picantes, así como aquellos que hayan sido sometidos a un tratamiento térmico excesivo. Si nota problemas con la digestión (especialmente en el hígado y la vesícula biliar), asegúrese de ser examinado por un gastroenterólogo.

La pasión por las carnes ahumadas y delicias similares suele superar a quienes siguen una dieta demasiado estricta. La restricción prolongada de alimentos que contienen grasas en la dieta conduce a una disminución del nivel de colesterol "bueno" en la sangre y las carnes ahumadas contienen una cantidad suficiente de grasas saturadas.

No se deje llevar por los alimentos bajos en grasas; elija aquellos que todavía tengan algo de grasa. Por ejemplo, compre yogur, kéfir o leche horneada fermentada con uno o dos por ciento de grasa. Consuma al menos una cucharada de aceite vegetal y una cucharadita de mantequilla al día, incluso si sigue una dieta estricta. Los científicos han demostrado experimentalmente que quienes consumen una cantidad suficiente de grasa pierden peso más rápido.

Puede indicar una falta de nitrógeno. Rellénelo con alimentos ricos en proteínas (pescado, carne, nueces, frijoles).

¿Antojos de alimentos grasos? Quizás estos sean síntomas de deficiencia de calcio. Contenido en: brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.

¿Antojo de mantequilla? Se observa un antojo entre los vegetarianos, cuya dieta es baja en grasas, y entre los residentes del Norte que carecen de vitamina D.

¿Quieres masticar hielo? Posible deficiencia de hierro. Contenido en: carne, pescado, aves, algas, hierbas, cerezas.

Puede indicar falta de fósforo (trate de reponerlo con alimentos que lo contengan: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, nueces, legumbres y legumbres), azufre (que se encuentra en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas ), sodio (que se encuentra en la sal marina, vinagre de sidra de manzana), hierro (que se encuentra en las carnes rojas, pescado, aves, algas, vegetales verdes y cerezas).

Pasión por la comida quemada

Señal de escasez de carbono. Contenido en frutas frescas.

¿Tienes antojos constantes de comida líquida? Lo más probable es que simplemente no tengas suficiente agua. No olvide beber de 8 a 10 vasos de agua al día, tal vez con un poco de jugo de limón o lima.

La pasión por las bebidas carbonatadas indica falta de calcio. Contenido en brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.

¿Se te antojan algunas bebidas frías? Quizás sea falta de manganeso. Contenido en nueces, almendras, nueces, arándanos.

¿Antojo de comida sólida? ¡Todavía tienes escasez de agua! El cuerpo está tan deshidratado que ya ha perdido la capacidad de sentir sed. Beba al menos de 8 a 10 vasos de agua al día, con un poco de jugo de limón o lima.

Pinturas, yeso, tierra, tiza, arcilla, carbón activado... - ¡y esto sucede! El deseo de masticar todo esto suele presentarse en niños, adolescentes y mujeres embarazadas. Indica una deficiencia de calcio y vitamina D, que ocurre durante el período de crecimiento intensivo en los niños y la formación del sistema esquelético del feto durante el embarazo.

A menudo, estas quejas también son típicas de pacientes con anemia (anemia) causada por una deficiencia (falta de hierro en el cuerpo). Vale la pena apoyarse en productos lácteos, huevos, mantequilla y pescado; de esta manera podrá corregir fácilmente la situación.

Ahora hablemos de los impulsos “personales” individuales.

Aceitunas y aceitunas. Esta adicción es posible debido a un trastorno de la glándula tiroides.

Plátanos. Si el olor a plátano maduro te marea, presta atención al estado de tu corazón, lo que significa que necesitas potasio. Los amantes del plátano suelen encontrarse entre quienes toman diuréticos o cortisona, que "devoran" potasio. Un plátano contiene alrededor de 600 mg de potasio, que es una cuarta parte del requerimiento diario de un adulto. Sin embargo, estas frutas son muy ricas en calorías. Si tienes miedo de ganar peso, sustituye los plátanos por tomates, judías blancas o higos.

Semillas de girasol. El deseo de masticar semillas ocurre con mayor frecuencia entre quienes necesitan urgentemente vitaminas antioxidantes. Esto significa que hay muchos radicales libres en su cuerpo, los principales provocadores del envejecimiento prematuro.

Maní, mantequilla de maní.¿Siempre quieres maní? Esto, según los científicos, es principalmente característico de los residentes de las megaciudades. Si le apasionan los cacahuetes y las legumbres, significa que su cuerpo no está obteniendo suficientes vitaminas B.

Melón. Los melones contienen mucho potasio, calcio, fósforo, magnesio, así como vitaminas A y C. Las personas con sistemas nervioso y cardiovascular débiles los necesitan especialmente. Por cierto, la mitad de un melón promedio no contiene más de 100 kcal, por lo que no tendrás miedo de tener kilos de más.

Mariscos. Con la deficiencia de yodo se observa un antojo constante de mariscos, especialmente mejillones y algas. Estas personas necesitan comprar sal yodada.

¿Zhor en vísperas de días críticos?

Lo más probable es que tengas una deficiencia de zinc. Se encuentra en las carnes rojas (especialmente las vísceras), los mariscos, las verduras de hoja y los tubérculos.

Pero si eres atacado por un zhor "invencible" común, Es posible que tenga deficiencia de silicio (que se encuentra en nueces y semillas; evite los alimentos con almidón refinado que se unen al silicio), triptófano o el aminoácido tirosina (que se encuentra en los suplementos de vitamina C o en frutas y verduras de color naranja, verde y rojo).

Si su apetito ha desaparecido por completo, entonces esto indica una falta de vitamina B1 (que se encuentra en nueces, semillas, legumbres, hígado y otros órganos internos de los animales), vitamina B2 (que se encuentra en el atún, fletán, carne de res, pollo, pavo, cerdo, semillas, legumbres y legumbres), manganeso (que se encuentra en nueces, almendras, nueces pecanas y arándanos).

Contenido en nueces, semillas; Evite los alimentos refinados con almidón.

2. Falta de tirosina (aminoácido).

Se encuentra en los suplementos de vitamina C o en frutas y verduras de color naranja, verde y rojo.

Además, un antojo irresistible por determinados alimentos puede ser señal de algún tipo de disfunción en el organismo. Entonces, si últimamente te has sentido terriblemente atraído por:

DULCE. Quizás estés trabajando duro y ya te hayas puesto de los nervios. La glucosa participa activamente en la producción de la hormona del estrés: la adrenalina. Por lo tanto, con un sobreesfuerzo nervioso y mental, el azúcar se consume más rápido y el cuerpo necesita constantemente nuevas porciones. En tal situación, darse un capricho con dulces no es pecado. Pero es mejor no devorar trozos de pasteles ricos (contienen muchos carbohidratos pesados), sino limitarse al chocolate o los malvaviscos.

SAL. Si atacas como una fiera los pepinos encurtidos, los tomates y los arenques, si la comida siempre parece poco salada, podemos estar hablando de una exacerbación de una antigua inflamación o de la aparición de una nueva fuente de infección en el organismo. La práctica demuestra que la mayoría de las veces estos problemas están asociados con el sistema genitourinario: cistitis, prostatitis, inflamación de los apéndices, etc. También se le antojan alimentos salados cuando su sistema inmunológico está debilitado.

AGRIO. Esto suele ser una señal de baja acidez del estómago. Esto sucede con la gastritis con función secretora insuficiente, cuando se produce poco jugo gástrico. Esto se puede comprobar mediante gastroscopia. Además, los alimentos con sabor ácido tienen propiedades refrescantes y astringentes, ayudan a aliviar los resfriados y la fiebre y estimulan el apetito.

AMARGO. Quizás esto sea una señal de intoxicación del cuerpo después de una enfermedad no tratada o de escoriación del sistema digestivo. Si a menudo desea algo con un sabor amargo, tiene sentido organizar días de ayuno y realizar procedimientos de limpieza.

INCENDIO. El plato parece soso hasta que le echas medio pimentero, pero ¿tus pies te llevan a un restaurante mexicano? Esto puede significar que tienes un estómago “perezoso”, digiere los alimentos lentamente y necesita un estímulo para hacerlo. Y las especias picantes y las especias estimulan la digestión. Además, la necesidad de comer comida picante puede indicar una alteración del metabolismo de los lípidos y un aumento en la cantidad de colesterol "malo". La comida picante diluye la sangre, favorece la eliminación de grasas y "limpia" los vasos sanguíneos. Pero al mismo tiempo irrita las mucosas. Así que no te llenes de chile y salsa con el estómago vacío.

Astringente. Si de repente tienes un deseo insoportable de llevarte a la boca un puñado de cerezas de pájaro o no puedes pasar tranquilamente por los caquis, tus defensas se están debilitando y necesitas reponerlas urgentemente. Los productos con sabor astringente favorecen la división de las células de la piel (ayudan a curar las heridas) y mejoran la tez. Ayudan a detener el sangrado (por ejemplo, con fibromas), eliminan la flema en caso de problemas broncopulmonares. Pero los alimentos astringentes espesan la sangre; esto puede ser peligroso para las personas con aumento de la coagulación sanguínea y tendencia a formar coágulos (venas varicosas, hipertensión, algunas enfermedades cardíacas).

FRESCO. La necesidad de este tipo de alimentos a menudo surge con gastritis o úlceras de estómago con alta acidez, estreñimiento y problemas con el hígado y la vesícula biliar. Los alimentos frescos debilitan, ayudan a aliviar los calambres y calman el estómago. Pero si toda la comida le parece insípida y sin sabor, entonces podemos estar hablando de una forma de depresión con alteración de la percepción del gusto. A veces, las alteraciones del sentido del gusto se producen debido a trastornos del cerebro, cuando los receptores nerviosos del gusto se ven afectados.

Esto es lo que dicen los psicólogos sobre los antojos irresistibles de productos. En general, cualquier preferencia gustativa indica la presencia de necesidades psicológicas especiales. El anhelo por la comida picante revela un deseo de añadir pimienta a la propia vida; por los alimentos duros (nueces, frutas duras) un deseo de ganar. Los psicólogos saben que el amor por determinados alimentos se remonta a la infancia o a cualquier otra época feliz en la que determinados alimentos se asociaban con alegría, recompensa o sensación de seguridad. Por tanto, la base de la adicción a la comida no es tanto la necesidad fisiológica de un producto alimenticio concreto, sino el deseo de devolver los mejores momentos de la vida.

Las preferencias alimentarias de una persona afectan su carácter: los científicos han revelado una relación directa entre las preferencias alimentarias de una persona y su estado mental. En particular, se sostiene que los aficionados chocolate experimenta una aguda falta de amor. En el fondo se sienten solos e infelices, les falta compasión y atención.

Las personas nerviosas y agresivas prefieren carne, especialmente carne de res. Por el contrario, las personas que prefieren principalmente frutas y vegetales, tener un carácter tranquilo y equilibrado.

Los productos de origen animal ciertamente tienen su propia “carga psicológica”. Según estudios, salchichas y carne hervida Las personas asiduas, diligentes y comprometidas prefieren otros productos. Me encanta alimentos grasos delata una naturaleza celosa. Pasión kebabs y salchichas ahumadas Habla de romance, imaginación salvaje y sed de viajar. El amor por las personas también habla del ensueño de la naturaleza. mariscos.

Adicción a productos lácteos indica una necesidad de cuidado, porque este alimento está asociado a la leche materna, y por tanto a la época de la vida en la que estábamos protegidos y rodeados de amor.

Tomates en cualquier forma, son los preferidos por personas generosas, democráticas y de alma amplia. Las naturalezas sensibles eligen pepinos, y para aquellos que carecen de coraje y determinación - repollo y frijoles. Pero los individuos que comen exclusivamente verduras, Según los psicólogos, se caracterizan por un mayor disgusto, miedo a las dificultades y sumisión.

Los psicólogos consideran que los aficionados son los más sanos y mentalmente equilibrados. zanahorias y manzanas, pero el científico clasifica como tiranos a los admiradores de los alimentos ácidos, salados y encurtidos, aunque no siempre es obvio.

Por cierto, se sabe que a Iván el Terrible le encantaban los encurtidos y la leche agria, Pedro I prefería los productos con sabor amargo y Stalin no podía vivir sin vino nuevo y limones.

Los psicólogos creen que las personas con problemas constantes a menudo no son muy exigentes con la comida y comen con bastante frecuencia. Puedes comprender algunos rasgos de personalidad observando la actitud de una persona hacia la comida. El gourmetismo, como manifestación del hedonismo, habla del amor a la vida, del deseo de felicidad y del deseo de vivir alegremente. Por tanto, los gourmets rara vez sufren de depresión. Pero el ascetismo alimentario indica melancolía, depresión y cierta apatía, porque una persona no tiene como objetivo obtener placer.

Por eso, a veces vale la pena pensar en cuando tu mano alcanza involuntariamente el mismo producto por décima vez consecutiva.

A veces simplemente nos abruma el deseo de comer algo inusual para nosotros con un sabor brillante salado, dulce, ácido o de otro tipo. Muchas veces esta condición perjudica nuestras buenas intenciones de ponernos a dieta y perder peso. Sufrimos, no sabemos qué hacer, intentamos ignorar el impulso dañino del cuerpo o “comprarlo” con poca sangre: pequeñas porciones o productos menos dañinos y de sabor similar.

Pero solo necesitamos descubrir qué indican nuestros deseos, qué microelementos le faltan a nuestro cuerpo. Después de todo, diferentes gustos desempeñan determinadas funciones en nuestro cuerpo.

En algunos casos, repentino Los cambios en el apetito también indican cosas más serias.: enfermedades de algunos órganos, inflamación leve, problemas endocrinos.

¿Por qué quieres dulces: qué falta?

1. Revisa tu horario de trabajo

Date tiempo para un descanso no planificado. Si esto no es posible, coma dulces bajos en calorías: malvaviscos, mermelada, halva, galletas de cereales, etc. Ignorar esta necesidad es innecesario y peligroso, porque el cuerpo está bajo una sobrecarga real y necesita porciones adicionales de glucosa.

2. Reponer la deficiencia de vitaminas

Con dietas estrictas, especialmente las bajas en calorías, no se puede evitar la falta de vitaminas. Magnesio, nitrógeno, vitamina B, ácidos grasos poliinsaturados y mucho más de lo que el cuerpo y el cerebro empiezan a necesitar con urgencia cuando “comemos sólo repollo” en pos de una bella figura.

Ayudará a cubrir el déficit. nueces. Las almendras, las nueces y los cacahuetes se consideran especialmente saludables. Por ejemplo, 5 nueces al día cubren completamente nuestras necesidades de omega 3.

Frutas secas:, las pasas engañarán al cerebro y saciarán la necesidad psicológica de dulces. Agrega fruta, pero ten cuidado. Con uno grande o dos medianos por comida será suficiente. Pero puedes comer calabaza dulce tanto como quieras. También debes agregar carne, hígado, repollo y queso a tu dieta.

Según algunos datos no confirmados por una extensa investigación, los dulces también son “necesarios” para un hongo que a veces se instala en nuestro cuerpo.

¿Qué enfermedades puede indicar el antojo de dulces?

En caso de depresión crónica, los dulces reponen la cantidad de endorfina, la hormona de la felicidad. Riesgos de aumento de peso rápido o gradual. Dar preferencia al chocolate amargo. (50 gramos por día), que te llenará de magnesio y plátanos - potasio y apoyará el sistema cardiovascular. Consulte a su médico. La depresión se puede tratar rápidamente si se eligen los medicamentos adecuados.

¿Por qué el cuerpo necesita alimentos ácidos?

Queremos algo amargo en los siguientes casos:

• El cuerpo está al borde de un resfriado y necesita urgentemente vitamina C.
• La acidez del estómago se reduce considerablemente.
• Deficiencia de magnesio.
• El embarazo. La tolerancia a los alimentos ácidos aumenta considerablemente en las mujeres embarazadas. Incluso aquellos que no podían mirar tranquilamente los limones comienzan a comerlos enteros y sin azúcar e incluso pecan comiendo manzanas y bayas verdes. Esto indica falta de vitaminas y hierro. Puede haber problemas con la hemoglobina.

En ningún caso debes negarte lo que deseas. Los limones, las bayas ácidas, el chucrut, los pepinos o las manzanas compensarán la deficiencia de vitaminas y acidificarán el jugo gástrico. Pero aún así, si se trata sólo de vitamina C, no coma estos alimentos con el estómago vacío. Se garantiza que irritarán las membranas mucosas.

Cómo obtener vitamina C para la gastritis

¿Qué deben hacer las personas si tienen gastritis con alta acidez y falta de vitamina C? En este caso, recuerda que esta vitamina se encuentra en abundancia en pimientos morrones, espinacas y otras verduras que no contienen ácido .

También ayudará té de rosa mosqueta o jarabe de rosa mosqueta para té . Y la forma más sencilla es el ácido ascórbico en las dosis permitidas. Pero, si no puedes controlar el impulso, toma lo que comes con leche. Extinguirá el ácido del estómago y la membrana mucosa no resultará dañada.

La deficiencia de magnesio se puede compensar comiendo frutos secos y semillas. Las frutas y legumbres también son una gran opción. No te olvides del chocolate amargo.

¿Qué necesita el cuerpo si se le antojan alimentos salados?

El deseo de comer alimentos salados indica falta de cloruros y minerales naturales. ¿Qué puede hacer que el cuerpo pase hambre de estas sustancias?

• Fuerte actividad física.
• Después de un estrés grave.
• El embarazo.
• La presencia de un proceso inflamatorio en el cuerpo. Las personas suelen comer alimentos demasiado salados si tienen problemas en el sistema genitourinario.

Los pescados, mariscos, carnes, nueces y semillas de mar y río ayudarán a reponer los cloruros y los minerales naturales. La sal marina sin refinar será muy útil en este caso.

Qué hacer si quieres algo picante o amargo

Los alimentos picantes no sólo irritan nuestras papilas gustativas. En el organismo realiza varias funciones importantes:

1. Desinfecta los alimentos (esta cualidad es muy utilizada en los países cálidos).
2. Adelgaza la sangre, previene la formación de coágulos de sangre.
3. Activa la peristalsis del tracto gastrointestinal cuando tenemos el estómago “perezoso” o los intestinos “perezosos”.
4. Aumenta el apetito.
5. Inicia el metabolismo.

Por tanto, si queremos algo picante, lo más probable es que necesitemos la ayuda de este tipo de productos. Y no deberías negartelos. Pero hay que tener cuidado y proteger la membrana mucosa. Por ejemplo, No se recomienda comer comida picante en ayunas..

Los productos con bacterias vivas serán beneficiosos, come más. fibra y calabaza. La calabaza contiene vitamina T, que regula los procesos metabólicos. Estos alimentos ayudarán a solucionar los problemas que señala el deseo de comer algo picante.

Amargo es una señal de intoxicación grave del cuerpo. . La sangre, los tejidos y los órganos están constantemente contaminados y, si no se produce una limpieza natural oportuna, comenzamos a desear alimentos amargos. Esto es señal de que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, contamina los tejidos, pueden aparecer celulitis y cálculos renales.

¿Qué hacer? No te niegues este deseo, pero al mismo tiempo limpia el cuerpo por todas las formas disponibles. Los productos antioxidantes ayudarán a eliminar toxinas. Se trata de verduras y frutas de color naranja, remolacha, aguacate, repollo de todo tipo y verduras.

Será útil té verde e infusiones de hierbas específicas . No estaría de más que examinaran su cuerpo. Es necesario observar las venas, los vasos sanguíneos, los riñones y la vesícula biliar.

¿Por qué se te antojan los alimentos grasos?

Gordo- un elemento indispensable de nuestro organismo y lo necesitamos todos los días, pero en cantidades razonables. Una necesidad repentina de grasas indica que el cuerpo necesita calcio y que carecemos de vitaminas liposolubles. Además, pueden darse las siguientes situaciones:

1. El cuerpo está frío y necesita energía adicional para calentarse.
2. Se requiere una reposición urgente de calorías debido al esfuerzo físico intenso.
3. El resultado de una dieta en la que las grasas son muy limitadas.
4. Antes de la menstruación en las mujeres.

¿Qué hacer?

El calcio se repone leche, queso, requesón, tofu, brócoli, lechuga y otras verduras verdes . soluble en grasa vitaminas A, E, D y K se puede encontrar en aceites vegetales, hígado, pescado de mar, germen de trigo, zanahorias.

Así, si quieres alimentos grasos, come pescado de mar, añade una ensalada de verduras con cualquier queso y sentirás alivio y satisfarás las necesidades del organismo.

Predilecciones por productos específicos.

A veces queremos un producto específico. Además, lo deseas tanto que todos tus pensamientos deambulan en torno al codiciado producto. Y esos deseos también nos permiten conocer los problemas y necesidades actuales del cuerpo.

Chocolate – Esto es, ante todo, magnesio. Es su grave escasez lo que nos hace soñar con una barra dulce. El magnesio es esencial para el funcionamiento exitoso del cerebro y la salud del sistema nervioso. Los científicos tienen una actitud muy positiva hacia el chocolate y lo reconocen como un postre saludable. Es cierto que solo recomiendan el negro para uso regular.

Las últimas investigaciones han demostrado que 50 gramos de chocolate amargo al día limpian los vasos sanguíneos y previenen problemas de presión arterial y enfermedades cardíacas.

Pero todavía existen otras buenas fuentes de magnesio.: semillas, frutos secos, legumbres. Además, el deseo de comer chocolate también puede explicarse por una banal adicción a la cafeína.

Plátanos – Contienen un rico complejo de vitaminas y microelementos, pero lo más valioso que contienen es el potasio. Si queremos plátanos con fuerza y ​​​​constantemente, es posible que haya problemas con los vasos sanguíneos y el corazón. Son estos órganos los que más sufren la deficiencia de potasio.

Es posible que esté bebiendo demasiado café o tomando cortisona o diuréticos. Además de los plátanos, los higos, los tomates y el jugo de tomate y los frijoles blancos ayudarán a reponer el potasio.

Mariscos – Necesidad de yodo debido a trastornos de la glándula tiroides. Compra sal yodada.

Aceitunas- falta de cloruros o también una señal de deficiencias en la actividad hormonal de la glándula tiroides.

Pan Satisface las necesidades de nitrógeno del organismo. Los alimentos con proteínas ayudarán a reponerlo.

Productos horneados, galletas, pasteles, muy fritos o demasiado cocidos – hambre de carbohidratos. Gachas de avena, miel, frutas, frutos secos, zumos.

Hielo – Necesito hierro. Las carnes rojas, el pescado, las verduras y las algas ayudarán.

Café Té – deficiencia de fósforo, sodio, azufre y hierro. El fósforo está disponible en cantidades suficientes en el pollo, el hígado, las legumbres, los huevos, las legumbres y los productos lácteos. Azufre: arándanos, rábano picante y todo tipo de repollo. Sodio: sal marina y vinagre de sidra de manzana.

Todos los gustos que nos regala la naturaleza tocan su violín en la armonía del bienestar de nuestro cuerpo. Normalmente, podemos amar a uno u otro. Esto es una cuestión de costumbre y cultura alimentaria de nuestra zona.

Pero si nuestras preferencias cambian drásticamente o de repente aparecen otras nuevas, estas son señales luminosas a las que definitivamente debes prestar atención. A veces necesitamos cambiar nuestra dieta y otras veces necesitamos someternos a un examen médico. Es importante no ignorar estos “indicios sutiles” de nuestro cuerpo.

El cuerpo humano es un sistema complejo que opera mediante múltiples reacciones químicas. Al mismo tiempo, el funcionamiento normal de los órganos requiere ciertos oligoelementos, minerales, vitaminas y otros componentes útiles. En caso de escasez de algo o en caso de determinadas violaciones, el cuerpo necesariamente lo indica de una forma u otra. En este material, le ayudaremos a descubrir qué le falta al cuerpo si constantemente le apetece comida picante.

Causas comunes de los antojos de comida picante

Si tiene un antojo irresistible de pimientos picantes u otros alimentos picantes, puede haber muchas razones. Veamos algunos de ellos, que pueden requerir consulta con un médico para confirmarlos:

• trastornos del metabolismo de las proteínas en el cuerpo;
• exceso de la concentración normal de colesterol (con metabolismo de los lípidos alterado, la comida picante diluye la sangre, ayuda a eliminar grasas y limpiar los vasos sanguíneos);
• aumentos repentinos de la presión arterial;
• aparición de un resfriado;
• patologías de los órganos respiratorios;
• envenenamiento;
• letargo, debilidad general o pérdida de fuerza (en este caso, a veces realmente apetece comida picante, lo que contribuye a una mejor digestión de los alimentos y una reposición de energía más rápida);
• metabolismo lento y deseo inconsciente;
• comer en exceso banal (la comida picante mejora la digestión de los alimentos consumidos);
• clima cálido (el picante estimula la sudoración, lo que ayuda a enfriar el cuerpo cuando hace calor).

Algunas de estas razones para desear comida picante pueden parecerle bastante extrañas, pero el cuerpo humano es muy complejo y no se puede descartar nada.

En determinados casos, el cuerpo necesita comida picante debido al llamado síndrome del “estómago perezoso”. Los alimentos picantes ayudan a digerir los alimentos que consume, ya que los alimentos picantes mejoran la producción de enzimas digestivas.

Razones psicológicas

En casos raros, las personas comienzan a desear alimentos picantes por razones psicológicas. Los psicoterapeutas señalan que las especias picantes ayudan a las personas a agregar colores brillantes a sus aburridas vidas, por extraño que parezca. Al mismo tiempo, el consumo excesivo de alimentos picantes puede dañar el estómago, por lo que debes actuar de otra manera: cambiar tu estilo de vida, practicar deportes, encontrar nuevas amistades.

La razón son las hormonas.

Finalmente, averigüemos por qué las mujeres embarazadas o antes de la menstruación tienen un deseo irresistible de comer comida picante. Los ginecólogos encuentran la explicación más sencilla: se trata de hormonas. Los cambios hormonales, que son especialmente significativos durante el embarazo pero también ocurren durante los ciclos menstruales de las mujeres, afectan las preferencias gustativas y el apetito.

Este antojo por las comidas picantes no se considera una patología, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado con dichos alimentos. Esto es especialmente cierto en los últimos dos o tres meses del embarazo, cuando los médicos recomiendan evitar las especias picantes, incluidas las comidas picantes.

¿Qué hacer si quieres algo picante?

Recuerde para el futuro las razones enumeradas por las que podría querer comida picante y también tenga en cuenta algunas recomendaciones de expertos. Si tiene antojo de comida picante, no debe satisfacerlo abalanzarse sobre esos platos. Son especialmente dañinos para las personas con digestión debilitada. Puede intentar satisfacer la necesidad utilizando hierbas y especias a fuego medio para cocinar. Si no logras superar tus antojos incontrolables de comidas picantes, acude al médico y hazte un examen para identificar trastornos en el cuerpo.

¿Qué le falta al cuerpo? ¿Por qué quieres salado, dulce, ácido?

¿Qué debe hacer si de repente quiere pescado, limón o algo más que come muy raramente y no puede llamar su producto favorito?

La respuesta es simple– no olvides tu deseo, come lo que quieras – el cuerpo te lo recordará persistentemente hasta que consigas lo que quieres. Y luego consulte a un médico para comprender por qué han cambiado sus preferencias gustativas. A menudo, así es como el cuerpo nos da una señal de que se han producido algunos cambios fisiológicos y es posible que no siempre sean positivos. Los médicos consideran que los deseos gustativos inusuales son signos de enfermedades incipientes, así es como el cuerpo nos avisa de lo que le falta.

¿Qué le falta al cuerpo? ¿Qué está tratando de decirnos?

Si quieres: algo dulce

Posibles razones: normalmente se necesitan porciones adicionales de glucosa durante el agotamiento mental y nervioso. Otra razón son las dietas estrictas y las monodietas con una gama limitada de productos. En el caso de las dietas, es más fácil de entender: el cuerpo simplemente echa de menos una variedad de alimentos.

Consejo: Si eres goloso, no te dejes llevar por los bollos y las tartas. Es mejor comer chocolate amargo: es saludable, te vigorizará un poco y frenará tus antojos de dulces. Asegúrese de revisar su horario de trabajo y trate de evitar situaciones estresantes.

Si quieres: pescado, marisco

Posible motivo: principalmente falta de yodo.

Consejo: si quieres pescado, cómelo, pero no frito, sino al vapor o al horno. Si quieres mariscos, come también pescado; los mejillones y los camarones suelen provocar alergias. ¿Por qué necesitas agregar más problemas?

Si quieres: productos lácteos

Posible motivo: si de repente se le antojan productos lácteos (no importa si se trata de leche o kéfir, requesón o leche horneada fermentada), esta es una señal segura de problemas incipientes en el tracto gastrointestinal. A esto también se le pueden sumar la depresión y los trastornos del sueño.

Consejo: Si siente que hay algún problema con su estómago, consulte a un médico de inmediato. Para la gastritis con acidez alta y baja, la dieta es diferente y para las úlceras de estómago a menudo se requiere una dieta suave. Trate de elegir productos lácteos con bajo contenido de grasa, hierva bien las gachas, el requesón debe ser fresco y no ácido.

Si quieres: agrio

Posibles razones: comienza un resfriado o una gripe, en los que la necesidad de vitamina C aumenta considerablemente. También es posible que le apetezcan cosas ácidas con gastritis con baja acidez.

Consejo: Si quieres algo ácido, cómelo, pero no puedes comerlo con el estómago vacío, ya que afectará negativamente el estado de la mucosa del estómago.

Si quieres: comida salada, picante o amarga

Posibles razones: a menudo estos deseos surgen con un metabolismo acelerado, cuando aumenta la actividad física. Pero ésta no es siempre la única razón. Es posible que se te antojen alimentos salados, amargos o muy picantes si tienes hipertiroidismo o estás embarazada. La sal se elimina activamente del cuerpo en enfermedades del sistema genitourinario; luego también surge la adicción a los alimentos salados. Si se le antoja algo picante, es señal de un estómago perezoso, que digiere lentamente los alimentos y se necesitan especias picantes para estimular el proceso de digestión. Cuando se te antoja algo amargo, es un síntoma de intoxicación (envenenamiento).

Consejo: En caso de intoxicación, sólo los alimentos amargos no te salvarán, debes beber muchos líquidos. Si tienes antojo de alimentos salados, no debes comer sin control todo lo que tu cuerpo requiere. Una gran cantidad de sal retiene líquido en el cuerpo, puede aparecer hinchazón y aumentará la presión arterial. Intenta engañar al cuerpo ofreciéndole agua mineral con un alto contenido en sales naturales. El jengibre se considera la mejor especia que estimula la digestión; dale preferencia.