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Texto: Irina Sergeeva

Por supuesto, a pesar de todas sus ventajas, el ayuno conlleva daños bastante importantes. Después de todo, incluso la restricción alimentaria a corto plazo es estrés para el cuerpo y el estrés, como sabemos, rara vez trae beneficios.

El daño del ayuno de líquidos

Los peligros del ayuno se puede dividir en dos partes. La primera son las enfermedades que el hambriento no conocía, pero que provocó el hambre. Sin embargo, este daño se puede prevenir si visita a un médico con anticipación y se somete a un examen. Incluso si tarda más de un día, si es necesario, puede protegerle de problemas de salud graves.

El ayuno también puede ser perjudicial si se sigue incorrectamente. Se sabe que el mejor período para el ayuno es de tres días. Máximo cuatro. En este caso, es necesario beber agua. Durante estos días, el cuerpo, para compensar la falta de energía, comienza a deshacerse activamente del exceso: exceso de grasa, toxinas. Como resultado, se normalizan los niveles de sodio y colesterol. Sin embargo, todo esto sucederá en un contexto de debilidad, letargo, dolores de cabeza, palidez y mal aliento.

Sin embargo, si se abstiene de comer por más tiempo, el daño del ayuno será mayor. Se alteran todos los tipos de metabolismo, los riñones y el hígado comienzan a funcionar mal, se acumulan toxinas y se forman venenos que afectan el sistema nervioso y la corteza cerebral. Después de 10 días, las células comienzan a morir. Si no comienza a alimentar a una persona hambrienta al menos por vía parenteral, es decir, mediante inyección, puede morir.

Daño mortal del ayuno seco

Sin embargo, no sólo se está generalizando el ayuno durante el cual se puede beber, sino también el ayuno durante el cual no se puede beber nada, es decir, “seco”. El daño de este tipo de ayuno es muchas veces mayor que el daño del ayuno "líquido", cuando se puede beber. Sus consecuencias irreversibles ocurren ya al tercer día. Es increíblemente difícil salvar a una persona hambrienta después de siete días sin comida ni agua.

Evidentemente, el mayor daño lo causa la falta de agua. El agua, como saben, es vida y la deshidratación del cuerpo provocará graves alteraciones de la vida. Sólo números: una pérdida de agua que alcanza el 10% del peso corporal al día provoca una grave disminución de la vitalidad. Una pérdida de hasta el 25% provoca la muerte.

Cuando, durante el proceso de ayuno "seco", una persona pierde entre el 1 y el 5% del líquido de su peso corporal, comienza a sentir sed, a veces increíblemente fuerte, le aumenta la temperatura y aparecen náuseas. Una pérdida del 6 al 10% provoca dificultad para respirar, dolor de cabeza intenso, pérdida de la capacidad de movimiento y alteración de la lógica del habla. Cuando el 11-20% se excede, la persona hambrienta comienza a delirar, oye y ve mal, su cuerpo se enfría y su lengua se hincha. Si todo esto se combina con una exacerbación de enfermedades, una persona puede perderse.

El ayuno puede ser beneficioso si es reflexivo y breve, si antes de comenzar quien quiere limitarse en comida (¡pero no en agua!) visita al médico, si ante los primeros signos de dolor deja de ayunar y busca ayuda médica. De lo contrario, el ayuno puede causar daños importantes e irreparables al organismo.

El ayuno es una condición en la que se detiene el suministro de nutrientes esenciales. Durante el ayuno, el cuerpo pasa por varias etapas, cada una de las cuales tiene su propio impacto en su condición.

El hambre es un estrés fuerte, si no se frena a tiempo, cualquier ser vivo morirá.

El ayuno prolongado es uno de los métodos para adelgazar y limpiar el organismo de acumulaciones de desechos y toxinas. Para comprender la esencia de dicha dieta, es necesario comprender los procesos internos, comprender lo que le sucede al cuerpo sin comida.

Los síntomas comunes de inanición en el cuerpo incluyen:

• dolor en el tracto gastrointestinal;
• dolor de cabeza;
• aumento de la salivación;
• trastornos del tracto digestivo: diarrea o falta de deposiciones;
• mareos, desmayos;
• náuseas vómitos;
• pérdida de capacidad para concentrarse;
• alteración del sueño, irritabilidad;
• hay olor a acetona en la cavidad bucal;
• debilidad muscular;
• pérdida de peso rápida;
• disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca;
• piel pálida;
• disminución de la defensa inmune;
• hinchazón de tejidos;
• insuficiencia cardiaca.

Los signos de inanición se desarrollan gradualmente. Cuanto más tiempo pasa el cuerpo sin comer, más síntomas se añaden y más pronunciados se vuelven.

Cuando las sustancias beneficiosas de los alimentos dejan de fluir, el cuerpo comienza a garantizar el rendimiento a expensas de las reservas. El “modo económico” se activa para no desperdiciar la energía que necesita el cerebro. Para que los órganos vitales funcionen, los procesos metabólicos se ralentizan. Una persona gasta menos energía, lo que le permite permanecer en este modo durante un cierto tiempo. Podemos decir que el cuerpo se alimenta a sí mismo.

Cambios en el cuerpo por día.

Una vez que el cuerpo deja de recibir los nutrientes necesarios, se producen ciertos cambios todos los días. Teniendo en cuenta la información sobre el desarrollo de las consecuencias, el ayuno diario se puede colocar en una tabla.

Un día sin comida	¿Qué pasará en el cuerpo?
1	Si el ayuno comenzó por la noche, al día siguiente la persona se siente ligeramente mal debido a la falta de ingesta de alimentos. Dolor leve en el estómago y los intestinos. No se observan cambios fisiológicos. Pérdida de 100-200 gramos de peso corporal.
2 — 4	Fuerte entusiasmo por la comida. Hay molestias evidentes en el tracto digestivo. Aparece nerviosismo, irritabilidad, pérdida de concentración y apatía hacia el entorno. La reserva de glucógeno se agota y las grasas se disuelven para obtener energía. Pérdida de 1 a 2 kg por día.
5 — 8	La sensación de hambre se atenúa. Se forma una capa blanca característica en la lengua. Se observa turbidez en la orina y olor a acetona en la boca. La persona siente debilidad y dolor en las articulaciones. Para el correcto funcionamiento del cerebro se utilizan ácidos grasos. Pérdida de hasta 1 kg de masa muscular al día.
9 -12	La crisis acidótica es el período más difícil de la transición del cuerpo al suministro autónomo. Pérdida de hasta 300 gramos de peso corporal.
13 — 20	El cuerpo está siendo reconstruido. Todos los procesos se ralentizan. Cambios en la bioquímica sanguínea. La presión arterial disminuye, la frecuencia cardíaca se ralentiza. Los síntomas de la enfermedad desaparecen. Se elimina la saburra de la lengua. El estado psicológico de la persona se normaliza. Pérdida de peso: 200 gramos por día.
20 — 30	Etapa de adaptación. El cuerpo ya está acostumbrado al funcionamiento pasivo. Mínimo desperdicio de energía. La esclerótica de los ojos de una persona se vuelve clara y brillante. La condición de la piel mejora.
30 +	Debe producirse una segunda crisis acidótica, menos pronunciada que la primera. Si no se interrumpe el ayuno en esta etapa, existe riesgo de agotamiento y posterior muerte.

Cuanto más tiempo pasa una persona sin comer, más peligrosa es. Si la persona que ayuna está fisiológicamente débil, pueden ocurrir cambios cada hora.

¿Cómo afecta la duración del ayuno?

El hambre es estrés para cualquier organismo vivo. Independientemente de cuántos días dure, sin el aporte de nutrientes, todos los sistemas vitales se reconstruyen, intentando conservar los suministros el mayor tiempo posible. Una persona siente malestar fisiológico y psicológico.

Para el estado fisiológico

El estado del cuerpo y las sensaciones de una persona están directamente relacionados con la duración y el tipo de dieta utilizada. Con un ayuno de un día (para algunas personas, dos días), no se producen más cambios que la sensación de hambre. No hay síntomas de malestar. No hay ningún efecto patológico. El cuerpo tiene suficientes proteínas nutritivas para sobrevivir este período.

La foto en Internet muestra el resultado de la inanición incontrolada, que condujo a la enfermedad: la anorexia.

La terapia a largo plazo afecta los procesos fisiológicos:

• pérdida de grasa corporal y masa muscular;
• disminución de la secreción de glándulas;
• disminución de la presión arterial;
• bradicardia;
• falta de oxígeno de los tejidos;
• disminución de la defensa inmune;
• disminución del tono muscular;
• somnolencia;
• agotamiento de la composición sanguínea;
• disminución de la libido;
• trastornos del ciclo menstrual en mujeres;
• insuficiencia cardiaca.

Con una dieta seca (sin ingesta de agua), se desarrolla deshidratación, lo que es peligroso para el organismo. Si sigues esta técnica, debes estar bajo la supervisión de un médico.

No sólo el componente fisiológico sufre. La negativa a comer afecta el estado psicoemocional. En la etapa de negativa a comer se observan depresión, apatía, irritabilidad, ansiedad. Una persona se vuelve indiferente a sí misma, a las personas que la rodean y a las circunstancias. La conciencia está ocupada por el pensamiento del deseo de satisfacer el hambre.

Sin el apoyo de especialistas calificados, una persona puede rechazar el ayuno terapéutico en la etapa inicial. Al mismo tiempo, una vez superada la línea de crisis, la situación vuelve a la normalidad. La probabilidad de fracaso después de esta etapa es extremadamente baja.

¿En qué casos es perjudicial el ayuno?

A pesar de las numerosas revisiones sobre los beneficios del ayuno terapéutico, es importante comprender que tal evento puede tener un efecto nocivo en órganos internos individuales o en todo el cuerpo. Para algunas personas, el ayuno está contraindicado; puede tener consecuencias potencialmente mortales.

El ayuno es perjudicial si:

• dura más de 40 días con una dieta húmeda;
• la dieta seca dura más de 5 días;
• un niño se muere de hambre;
• una mujer embarazada se muere de hambre;
• la persona tiene diabetes;
• anciano hambriento;
• la persona que ayuna tiene un tumor canceroso;
• una mujer sufre de adenomiosis;
• están presentes enfermedades neurológicas, cardiovasculares o hepáticas;
• una persona demacrada o anoréxica se muere de hambre;
• hay enfermedades del tracto gastrointestinal, incluidas úlceras de estómago;
• no se cumplieron las condiciones para una entrada adecuada en la dieta;
• sin experiencia recurre al ayuno prolongado;
• no se cumplieron las condiciones para una salida correcta.

Para evitar daños, conviene consultar a un nutricionista y gastroenterólogo y someterse a un examen de diagnóstico.

El cuerpo es universal y reflexivo. Pero varios factores externos pueden afectar negativamente a su funcionamiento normal. El hambre puede reestructurar su trabajo y provocar circunstancias imprevistas.

Acusado de robar 350 millones de toneladas de petróleo, inició una huelga de hambre indefinida. Como dice el informe, Jodorkovsky anunció su decisión en una carta al presidente del Tribunal Supremo, Vyacheslav Lebedev. El motivo de esta redacción fue la ampliación del plazo de detención del exjefe de YUKOS hasta el 17 de agosto.

La opinión de la mayoría de los expertos sugiere que el hambre prolongada siempre supone un estrés para el organismo. Incluso en el caso del ayuno terapéutico, por regla general, no se utilizan períodos de más de 21 días, ya que después de este tiempo el riesgo para la salud de la persona que ayuna aumenta considerablemente.

La sensación de hambre indica que las reservas de glucógeno (principal fuente de energía “rápida”) han llegado a su fin y es necesaria una recarga inmediata. Si esto no sucede, muy pronto se producirá la llamada crisis del hambre. En este momento se ponen en marcha mecanismos para buscar y utilizar todo aquello que, sin dañar los principales centros de soporte vital, pueda “fundirse” en kilocalorías. Comienza la limpieza general del cuerpo. En este momento, se elimina el exceso de sodio, que provoca un exceso de presión, se normalizan los niveles de colesterol en sangre y se mejoran los procesos metabólicos. Una liberación repentina de desechos internos puede provocar una intoxicación grave. Los riñones y el hígado simplemente no tendrán tiempo de eliminar toxinas.

Durante los primeros días, la persona que ayuna tiene la piel pálida, olor a acetona en el aliento, lengua blanca, debilidad y un brillo poco saludable en los ojos. Todo esto en medio de dolores de cabeza y una sensación de agotamiento total. La siguiente etapa es la adaptación gradual al hambre y la transición del cuerpo a la alimentación independiente, que ocurre en 2 a 4 días. La debilidad persiste, pero la sensación de hambre prácticamente desaparece. Entre el día 4 y 7, se produce la llamada supercompensación, cuando el cuerpo cambia por completo a utilizar solo reservas internas. Se produce una estricta economía en el consumo de energía, por lo que los procesos metabólicos se ralentizan significativamente. Ni siquiera quieres beber, porque la oxidación de las grasas libera una cantidad importante de agua.

Si una persona tiene muchos depósitos de grasa, entonces el proceso de ayuno es más fácil, ya que es la grasa involucrada en el metabolismo la que se consume primero, y mientras haya depósitos de grasa, se consumirán y mantendrán más o menos estado normal del cuerpo. Pero cuando ya no hay grasa, lo primero que sufren son varios sistemas metabólicos del cuerpo: la misma grasa, los carbohidratos: todos los tipos de metabolismo se alteran y en el cuerpo se acumulan productos poco oxidados, productos que normalmente deberían descomponerse. . El hígado y los riñones funcionan mal, se acumulan toxinas y sales, se forman venenos y esto a su vez afecta al sistema nervioso central, la corteza cerebral.

Para algunos, después de 10 días, comienza un daño significativo: las células mueren y no se recuperan. Si una huelga de hambre dura tres semanas, entonces es más peligrosa. Si luego no se alimenta a la persona por vía paraenteral, o no se le ayuda, puede morir en cualquier momento.

Durante el llamado ayuno seco, los procesos irreversibles comienzan en el cuerpo ya al tercer día. Pero es muy difícil salvar a una persona después de cinco a siete días de huelga de hambre seca. El principal peligro del llamado ayuno seco es la deshidratación (deshidratación), pérdida de agua por debajo de la norma fisiológica. La deshidratación del cuerpo en sólo un pequeño porcentaje conduce a la interrupción de sus funciones vitales. Si la cantidad de agua que una persona pierde alcanza el 10% del peso corporal por día, se produce una disminución significativa del rendimiento, y si aumenta al 25%, esto suele provocar la muerte. Cuando el cuerpo pierde entre el 1 y el 5% de líquido, aparecen sed aguda, mala salud, movimientos lentos, somnolencia, enrojecimiento de la piel, fiebre, náuseas y malestar estomacal. Con una pérdida del 6 al 10%: dificultad para respirar, dolor de cabeza, hormigueo en piernas y brazos, falta de salivación, pérdida de la capacidad de moverse y alteración de la lógica del habla. Con una pérdida del 11-20%: delirio, espasmos musculares, hinchazón de la lengua, embotamiento de la audición y la visión, enfriamiento del cuerpo.

Muchas mujeres y hombres intentan mantener su cuerpo en perfecta forma, pero para lograr excelentes resultados no siempre es suficiente una nutrición adecuada y actividad física, muchos deportistas y adelgazantes utilizan el método del ayuno. Desafortunadamente, los participantes en huelga de hambre no saben mucho sobre las consecuencias del ayuno, especialmente si constantemente rechazan los alimentos sin preparación.

Las consecuencias del ayuno suelen ser verdaderamente terribles; muchos médicos dicen que las jóvenes, entusiasmadas por este método de pérdida de peso, llegan al hospital en una ambulancia con un diagnóstico de anorexia o enfermedades más terribles. Como dicen muchos partidarios de una nutrición adecuada, una niña debe hacer ayuno de agua todas las semanas, rechazando por completo cualquier alimento durante este período. Desafortunadamente, muchos nutricionistas intentan disuadir a sus pacientes de un método tan dudoso de adelgazamiento y limpieza, ya que puede resultar perjudicial para el organismo.

Cada vez hay más partidarios del ayuno y no todo el mundo entiende por qué ese estrés puede ser destructivo para el cuerpo humano, porque muchas fuentes hablan de los increíbles beneficios del hambre. Si lees un poco más de información sobre este método de adelgazamiento, descubrirás que, según los expertos, es el rechazo de los alimentos lo que ayuda a eliminar todos los desechos y toxinas de los sistemas de órganos.

Además, durante un período de hambre, puedes perder mucho exceso de peso; además, negarte a comer puede aumentar tu inmunidad y mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo. Pero eso no es todo, algunos creen sinceramente que el hambre puede curar enfermedades peligrosas e incurables que sólo deben tratarse con medicamentos potentes.

Hay una pequeña verdad en que el hambre permite adelgazar, porque en cualquier caso, cuando los alimentos no entran en el organismo, éste tiene que gastar sus propias fuentes de energía. Pero cuando pasa la sensación de hambre, se produce debilidad severa y otras dolencias, todo esto sucede porque el cuerpo no recibe vitaminas y minerales importantes, esto afecta el bienestar.

¿Cómo se comporta el cuerpo durante el hambre?

No es raro que los pacientes se quejen de mal aliento durante el ayuno y diarrea durante el ayuno; muchos también tienen dolor de estómago y acidez de estómago durante el ayuno; las causas de estas dolencias son bastante simples y las describiremos con más detalle a continuación. Por tanto, vale la pena considerar cómo se comporta el cuerpo humano si deja de recibir alimentos, que son la única y valiosa fuente de energía. Ahora solo hablaremos del ayuno que dure más de dos días, ya que este ya puede considerarse un ayuno largo.

Como la comida no llega al estómago, después de unos días de intenso trabajo el cuerpo tiene que recurrir a sus propios recursos, que se conservaban constantemente antes de la hambruna. Desafortunadamente, cuando el cuerpo utiliza sus recursos, esto afecta negativamente el funcionamiento de todos los sistemas de órganos. El hecho es que nuestro cuerpo gasta no solo grasas innecesarias, sino también proteínas muy importantes que participan en el proceso de creación de nuevas células.

Si no hay suficientes proteínas, se produce flacidez de la piel, luego aparecen arrugas y la salud también empeora significativamente a medida que los músculos se debilitan. Cuando el ayuno dura demasiado, una persona desarrolla desnutrición proteica y energética, que puede variar en gravedad, y los casos de agotamiento no son infrecuentes.

Al mismo tiempo, la calidad de vida también se deteriora, ya que la niña simplemente no puede pensar en nada más, como la sensación de hambre; a menudo puede aparecer olor a acetona en su aliento durante el ayuno; también se observa diarrea; el abdomen y El área del estómago puede doler, después de un tiempo. Con el tiempo, aparecen debilidad severa y náuseas crecientes.

Mucha gente cree que el hambre ayuda a aumentar la inmunidad, pero esto no es cierto, porque durante ese período las defensas del cuerpo disminuyen drásticamente, por esta razón, es durante el período de abstinencia total de alimentos cuando las mujeres contraen gripe y resfriados. No es raro observar una exacerbación de otras enfermedades crónicas que no han molestado a una mujer durante mucho tiempo.

Dado que el sistema inmunológico está suprimido, el cuerpo normalmente no puede resistir ni siquiera las enfermedades más simples, por lo que no se habla de problemas de salud más graves. Muchas mujeres que padecían hambre experimentaron el desarrollo de tumores, sus capacidades mentales también se redujeron significativamente y sus niveles hormonales se alteraron significativamente, lo que provocó infertilidad. Los médicos notaron que las personas hambrientas tenían más probabilidades de sufrir trastornos estomacales e intestinales, las mujeres también se ponían más nerviosas, el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos empeoraba, se producía un desequilibrio electrolítico y esto provocaba desmayos y convulsiones.

Hace varios años, los médicos recomendaban un ayuno estricto a sus pacientes si el paciente ingresaba en el hospital con apendicitis aguda, hemorragia estomacal e intestinal, así como lesiones graves en las que una persona pierde el conocimiento durante mucho tiempo. Pero aunque este ayuno se utilizó durante un tiempo determinado, a cada paciente se le administraron por vía intravenosa sustancias como glucosa, electrolitos y diversos aminoácidos en forma líquida. Todos estos componentes eran de vital importancia para una persona en estado grave, ya que la glucosa y otros componentes ayudaban al organismo a recuperarse por completo.

Hoy en día, los médicos confían en que un rechazo total de los alimentos no puede beneficiar al paciente, ya que todo cuerpo necesita una nutrición adecuada, incluso los pacientes inconscientes deben recibir las sustancias necesarias.

Si el paciente está inconsciente, se le utiliza una mezcla energética especial a partir de sustancias que ayudarán a sustentar la vida humana; en dichas mezclas se utilizan proteínas, grasas ligeras, aminoácidos y carbohidratos. Anteriormente, los compuestos se administraban por vía intravenosa, pero ahora las mezclas nutricionales se introducen en el cuerpo a través de un tubo especial si una persona no puede alimentarse por sí misma. En base a esto, se puede entender que negarse a comer simplemente no puede ser beneficioso para el organismo, ya que supone un cierto estrés y riesgo.

El efecto del hambre en el organismo ya ha sido completamente estudiado, por eso se pueden encontrar muchos argumentos sobre por qué es mejor no renunciar a la comida, especialmente durante mucho tiempo. Muchas niñas pueden decir que sólo con la ayuda del hambre pueden eliminar los kilos de más de su cintura, pero incluso aquí existe el peligro. Lo que pasa es que cuando el cuerpo se da cuenta de que la comida no llega al estómago, comienza a consumir todos los recursos almacenados, por lo que el peso disminuye gradualmente.

Pero tan pronto como una mujer abandona la dieta, el cuerpo almacena inmediatamente lo que come en depósitos de grasa y la sensación de hambre se vuelve más fuerte, lo que obliga a la mujer a comer en exceso. Todo esto conduce no sólo a un rápido aumento de peso, sino también a un deterioro de la salud, además, los kilogramos suelen volver en exceso.

Efectos del hambre en la salud

El efecto del hambre prolongada en el cuerpo puede ser muy peligroso, basta con considerar los ejemplos de mujeres que practican muy a menudo este método de pérdida de peso. Vale la pena recordar que la falta de nutrientes ciertamente afectará el funcionamiento normal del cuerpo, porque el cuerpo se ve privado no solo de su energía habitual, sino también de importantes oligoelementos, minerales y vitaminas.

No sólo el cuerpo sufre, sino también la belleza de la mujer; para empezar, la falta de sustancias afecta la salud de las uñas, los dientes, el cabello y la piel, las uñas se pelan, los dientes se oscurecen y se deterioran, y el cabello se cae. También puedes prestar atención a la piel, se volverá más opaca, los granos comenzarán a aparecer con mucha más frecuencia, la elasticidad disminuirá y las arrugas se notarán más.

Las niñas obesas no deben practicar este método en absoluto, ya que los kilos de más comienzan a caer lo suficientemente rápido y la piel no tiene tiempo para adaptarse a un trabajo tan rápido. Como resultado, resulta que la piel se hunde y se vuelve flácida, esto se notará en la cara, en las caderas, el abdomen y también en los glúteos. Además, el cuerpo comienza a descomponer las proteínas, lo que proporciona elasticidad a la piel, y cuando hay menos proteínas en la piel, la apariencia se deteriora significativamente.

¿Cuáles son los peligros del ayuno?

Los adolescentes y las personas con enfermedades crónicas pueden desarrollar otras enfermedades, ya que el hambre constante provoca problemas de digestión; además, las niñas en la adolescencia no deben seguir una dieta de este tipo para no alterar los niveles hormonales, de lo contrario pueden contraer enfermedades femeninas adicionales. El principal peligro es que el cuerpo gasta proteínas, y después de abandonar la dieta, estas proteínas son reemplazadas inmediatamente por tejido adiposo, por lo que resulta que se agrega mucho más exceso de grasa que antes de comenzar a perder peso.

Nuestro cuerpo está programado de tal manera que si periódicamente hacemos huelgas de hambre, normalmente no podrá percibir una afluencia constante de alimentos. El cuerpo recuerda la información de que los días “oscuros” pueden llegar en cualquier momento, por eso almacena una gran cantidad de exceso de grasa para poder utilizar esta reserva en momentos difíciles. Así, resulta que después de cada dieta estricta, el cuerpo intenta ganar tantos kilogramos como sea posible para luego gastarlos durante la dieta.

Los peligros del ayuno

Es posible que el daño del ayuno no se sienta en los primeros días de restricciones, ya que muchos síntomas pueden atribuirse a la falta de alimentos, pero la falta de alimentos puede tener resultados muy desastrosos. Muchas niñas se quedan perplejas cuando, después de pasar hambre, recuperan los kilos, e incluso en mayores cantidades. Si consideramos la población de los Estados Unidos, hay muchas personas con sobrepeso que se han convertido en víctimas de una mala nutrición, así como de dietas constantes. Pero Francia y Japón se diferencian en que en estos países la gente se preocupa más por una nutrición adecuada y su cocina nativa, por lo que los problemas de obesidad no son tan comunes allí.

También se observa daño en la reestructuración del cuerpo, muchos notan que su aliento comienza a tener un olor desagradable, las mujeres consideran que esto son toxinas que abandonan el cuerpo, pero de hecho, un olor desagradable puede indicar alteraciones en el funcionamiento del estómago y los intestinos. .

Los efectos del ayuno, que conduce a resultados desagradables, ya son familiares para muchas jóvenes de nuestro país, ya que las niñas menores de treinta años tienen sobrepeso en casi el cuarenta por ciento de los casos. Desafortunadamente, una huelga de hambre no ayudará a limpiar el cuerpo de todo lo innecesario, pero puede traer muchos problemas de salud que antes no existían.

Anorexia como consecuencia de las huelgas de hambre

Ha habido casos en que las mujeres se dejaron llevar demasiado por rechazar la comida, tratando de perder la mayor cantidad de peso posible, en este caso la señora desarrolló anorexia. Esta enfermedad se considera psicofísica, por lo que es necesaria la ayuda no solo de un médico, sino también de un psicólogo.

Esta enfermedad se manifiesta cuando las huelgas de hambre se llevan a cabo con frecuencia, luego el cuerpo simplemente deja de sentir la sensación de hambre y el peso corporal disminuye rápidamente; esta enfermedad se encuentra cada vez más entre los modelos profesionales.

La anorexia puede manifestarse en un contexto de inanición, así como de estrés frecuente; en algunos casos, la enfermedad termina en la muerte.

Lo más probable es que muchas mujeres todavía sepan que un rechazo total de los alimentos puede causar mucho daño a un cuerpo sano, pero no le prestan atención. Pero el hambre puede ser segura si sólo se realiza bajo la estricta supervisión de un médico y con una cuidadosa preparación del cuerpo. La preparación adecuada jugará un papel muy importante en el rechazo de la comida.

A muchos representantes del sexo justo les gusta seguir diversas dietas e incluso recurrir al ayuno para tener una figura bella y esbelta. Pero antes de limitarse a la comida, es necesario estudiar cuáles son las consecuencias del ayuno, para no causar daños graves al organismo.

También se recomienda consultar a un médico, porque no todo el mundo puede utilizar un método tan radical para perder peso. El médico examinará el cuerpo y emitirá un veredicto. Además, te dirá cómo ayunar correctamente y durante cuánto tiempo puedes hacerlo. Solo después de esto podrás comenzar el procedimiento.

Un poco sobre el problema.

Las consecuencias del hambre pueden ser nefastas. A menudo, las jóvenes, en busca de una figura ideal, comienzan a morir de hambre, sin darse cuenta de cómo desarrollan anorexia. Muchos de ellos tienen que ser hospitalizados con diagnósticos terribles y alteraciones en el funcionamiento de muchos órganos y sistemas internos.

Por lo tanto, muchos nutricionistas disuaden a sus pacientes de métodos tan radicales para deshacerse de los kilos de más. Pero se permite el ayuno de corta duración.

Por ejemplo, puedes ayunar un día a la semana para limpiar el organismo de toxinas y exceso de líquidos. También se permite el ayuno por un período de varios días. Durante este tiempo se puede adelgazar, aumentar las defensas del organismo y normalizar la funcionalidad del sistema digestivo.

Sin duda, el hambre ayuda a adelgazar, pues cuando no entra ningún alimento al organismo, éste comienza a extraer energía de los depósitos de grasa. Pero una vez eliminada la sensación de hambre, aparece una debilidad severa, ya que el cuerpo no recibe, junto con los alimentos, los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para su normal funcionamiento.

Algunos creen que el ayuno puede curar el cáncer si los medicamentos no producen resultados positivos. Antes de comprender todas estas cuestiones, es necesario que la UE familiarice con más detalle las consecuencias que puede tener el hambre.

¿Qué sucede en el cuerpo?

Los alimentos son la única fuente valiosa de energía. Si deja de entrar al cuerpo, no recibe la energía necesaria. ¿Qué pasa en este caso?

Después de dos días de ayuno, el cuerpo recurre a los recursos internos, lo que afecta negativamente a sus funciones vitales. Además de descomponer el tejido adiposo, comienza a descomponer proteínas que participan en la formación de nuevas células. Con la deficiencia de proteínas, la piel se vuelve flácida, las arrugas comienzan a aparecer más rápido y aparece debilidad muscular.

Con el ayuno prolongado, aparece una deficiencia de proteínas de diversos grados de gravedad y el cuerpo se agota.

Al mismo tiempo, la calidad de vida de una persona disminuye, la sensación de hambre la persigue constantemente, casi siempre piensa en la comida. El olor a acetona sale de la boca. Esto se debe al hecho de que cuando las grasas se descomponen, se forman cetonas, que actúan como una toxina. También se desarrolla diarrea, dolor en el abdomen y, con el tiempo, aparecen náuseas y mareos.

Si el ayuno dura uno o dos días, puede resultar beneficioso, ya que aumenta la inmunidad. Pero con el ayuno prolongado, las defensas del organismo comienzan a disminuir y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades virales e infecciosas. Además, se agravan todas las patologías crónicas que antes no eran molestas.

¿Qué otras consecuencias del ayuno surgen para el cuerpo humano? Con inmunidad reducida, el cuerpo no puede resistir diversas enfermedades. En algunos casos, bajo la influencia de otros factores negativos o predisposición hereditaria, pueden desarrollarse neoplasias benignas o malignas. En las mujeres, el sistema hormonal casi siempre está alterado y esto puede provocar infertilidad.

El ayuno provoca una alteración del trasfondo emocional, las personas se vuelven irritables, también se altera la actividad del sistema cardiovascular y el equilibrio agua-sal, lo que a menudo provoca desmayos y convulsiones.

Hace unos cinco años, muchos nutricionistas recomendaban que los pacientes ayunaran durante la apendicitis aguda y las lesiones graves. Pero incluso entonces, a la persona se le administraron aminoácidos, glucosa y electrolitos por vía intravenosa para mantener el funcionamiento normal del cuerpo, ya que no podía absorber todos estos componentes con los alimentos.

Hoy en día, los médicos aseguran claramente que el ayuno no beneficia al organismo. Y las consecuencias de una huelga de hambre pueden ser muy tristes. Toda persona necesita una nutrición nutritiva, pero debe ser correcta y equilibrada. En este caso, puedes adelgazar sin ayunar.

Hasta la fecha, se ha estudiado plenamente el efecto del hambre en el cuerpo humano. No se puede rechazar la comida durante un largo período de tiempo. Por supuesto, durante el ayuno el peso corporal disminuye, pero esto sucede debido a la combustión de los recursos internos del cuerpo.

Posteriormente, cuando una persona comienza a comer, se devuelven todos los kilogramos perdidos y la sensación de hambre se duplica, por lo que muchos comienzan a transmitirla. Esto provoca un rápido aumento de peso, depósito de grasa debajo de la piel y deterioro de la salud.

Complicaciones y consecuencias.

Algunas mujeres jóvenes y niñas saben por experiencia personal a qué puede conducir el ayuno. El ayuno prolongado conduce al hecho de que el cuerpo experimenta una deficiencia constante de nutrientes, lo que tiene un efecto perjudicial sobre sus funciones vitales. Al mismo tiempo, la belleza del cuerpo también sufre cambios negativos.

En primer lugar, la deficiencia de vitaminas y minerales se manifiesta en uñas quebradizas, caída del cabello, oscurecimiento de los dientes, la piel se vuelve flácida y opaca, aparecen erupciones y arrugas.

Si una persona es obesa y practica el ayuno, el peso pronto comenzará a disminuir rápidamente, la piel no tendrá tiempo de adaptarse, por lo que comenzará a ceder y aparecerán estrías en ella. Este fenómeno suele observarse en la cara, el abdomen, los muslos y las nalgas.

El hambre constante provoca indigestión, en los adolescentes el sistema hormonal se altera rápidamente y existe el riesgo de desarrollar enfermedades ginecológicas.

Los médicos hablan constantemente de los peligros del ayuno para las niñas, incluidas las adolescentes. En busca de una bella apariencia de modelo, muchas niñas rechazan la comida para perder peso. Poco a poco, desarrollan anorexia, lo que conduce a problemas con la funcionalidad de todos los órganos y sistemas. Esta patología se considera un problema psicológico, por lo que es tratada no solo por un terapeuta, sino también por un psicólogo.

Por lo general, esta enfermedad se desarrolla debido a frecuentes huelgas de hambre; gradualmente el cuerpo se adapta, la persona deja de sentir hambre y puede no comer durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, el peso corporal disminuye rápidamente. A veces la patología conduce a la muerte.

Algunos médicos dicen que es posible realizar un ayuno terapéutico bajo la supervisión de un médico, pero por poco tiempo.

Cuando rechazas la comida, el cuerpo comienza a buscar fuentes alternativas de energía sin desarrollar consecuencias negativas. En primer lugar, comienza a limpiar el tracto digestivo, reduce la concentración de colesterol malo y mejora el metabolismo.

Pero es necesario abordar el ayuno terapéutico de forma responsable, observando todas las reglas de preparación. Si todo se hizo correctamente, el ayuno a corto plazo no tendrá consecuencias negativas, pero ayudará a limpiar el cuerpo y, por lo tanto, a reducir el peso en varios kilogramos.

En este caso, está estrictamente prohibido exceder la duración de la huelga de hambre; no debe ser más de cinco días y debe realizarse bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones peligrosas. Con el ayuno prolongado, el cuerpo comienza a trabajar de forma económica, todos los procesos se ralentizan, la actividad física y mental comienza a sufrir, todas las reacciones se inhiben, la persona se vuelve letárgica y apática.

También es necesario salir correctamente del ayuno terapéutico, esto se hace de forma paulatina. Al principio, los alimentos líquidos se incluyen en la dieta en pequeñas cantidades, por ejemplo, el primer día se pueden consumir unas cucharadas de sopa. Luego aumente gradualmente la cantidad de la ración, introduzca alimentos sólidos en la dieta y, por último, pero no menos importante, podrá comer carne.

Además, después de tal procedimiento, se recomienda seguir una dieta saludable y adecuada, luego podrá mantener una figura hermosa. Antes de embarcarse en dicho procedimiento, es necesario estudiar la información, sopesar los pros y los contras y también consultar a un médico.

Volver a la nutrición

Los médicos dicen que volver a consumir la misma cantidad de comida puede ser peligroso. Después del ayuno, especialmente a largo plazo, el retorno a la nutrición irá acompañado de la liberación de insulina y otras hormonas en el cuerpo. Como resultado, la sal y, en consecuencia, el líquido comienzan a retenerse. Esto conduce a la aparición de edema.

También se produce el llamado síndrome de realimentación. En este caso, durante el ayuno prolongado, el cuerpo se reconstruye, al ingerir la ración habitual de comida se necesitan fuerzas y sustancias adicionales, pero el cuerpo carece de nutrientes, vitaminas y minerales después del ayuno.

Todo esto conduce al desarrollo de insuficiencia cardíaca, alteraciones del ritmo cardíaco, náuseas acompañadas de vómitos. Esto es especialmente cierto cuando se elimina un gran porcentaje del peso corporal y se produce una pérdida repentina de peso. En tal situación, los médicos controlan el estado del paciente, realizan un examen del cuerpo y elaboran un menú diario.

¿Cuánto tiempo puedes ayunar?

En algunos casos, se permite un ayuno de diez días, pero no se puede exceder este período. Si una persona no come durante más de diez días, comienza a desarrollar consecuencias irreversibles a nivel celular. Las células mueren, el cuerpo se envenena y existe un alto riesgo de muerte.

Con la abstinencia prolongada de alimentos, la actividad de todos los órganos internos se ve afectada, comienzan a cambiar su estructura y tamaño, en algunos casos estos cambios son irreversibles, por lo que incluso si una persona regresa a su vida anterior y comienza a comer, puede quedar discapacitada. Hay muchos casos conocidos en los que fallaron los riñones y otros órganos.

El hambre prolongada conduce al desarrollo de una deficiencia grave de vitaminas, el cabello y los dientes comienzan a caerse, se pueden desarrollar inflamación de la lengua, trastornos mentales y convulsiones. En este caso, los hombres suelen desarrollar ginecomastia, disminución de la libido, impotencia e infertilidad.

Si ayunas durante varios días, no se producirán cambios graves en el organismo, incluso será beneficioso. Pero definitivamente es necesario beber una gran cantidad de agua limpia para prevenir la deshidratación y la intoxicación del cuerpo con productos de degradación del tejido adiposo.