Ανόρθωση της φυσιολογικής λόρδωσης στην οσφυϊκή και αυχενική περιοχή. Η λόρδωση ισιώνεται - τι σημαίνει; Οσφυϊκή λόρδωση ισιωμένος σπόνδυλοι συμπιεσμένοι

Η καλή στάση του σώματος, η σπονδυλική στήλη με τις σωστές φυσικές καμπύλες, όπως γνωρίζετε, είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Ωστόσο, πόσοι λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για αυτό!

Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν πώς να διορθώσουν διάφορες παθολογικές καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης - σκολίωση, κύφωση, λόρδωση. Κυρίως ερωτήσεις γίνονται από γονείς που ζητούν συμβουλές για το πώς να βοηθήσουν τα παιδιά τους. Οι ενήλικες συνήθως δεν αναρωτιούνται για τέτοια προβλήματα, προφανώς, πιστεύοντας ότι είναι πολύ αργά για να τους βοηθήσουμε - ο σκελετός τους έχει διαμορφωθεί από καιρό και είναι ήδη πολύ άκαμπτος για να τον επηρεάσει με κάποιο τρόπο.

Ωστόσο, δεν είναι. Οι παρατηρητικοί άνθρωποι, φυσικά, παρατηρούν πώς η στάση του σώματος αλλοιώνεται και τα πόδια πολλών ηλικιωμένων παραμορφώνονται και η ακαμψία του σκελετού δεν αποτελεί εμπόδιο εδώ. Αυτό σημαίνει ότι ο σκελετός σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να αλλάξει ενεργά. Και προς ποια κατεύθυνση, εξαρτάται από τις συνθήκες που του προσφέρουμε.

Θα μιλήσουμε σήμερα για το τι μέτρα μπορείτε να πάρετε μόνοι σας για να διορθώσετε διάφορες καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης.

Ασκήσεις σκολίωσης

Η σκολίωση είναι μια πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι δυνατή σε όλα τα τμήματα της και προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.Ήδη στο αρχικό στάδιο της νόσου, η εσωτερική τάση στα σπονδυλικά σώματα και τους δίσκους αυξάνεται απότομα. Η σπονδυλική στήλη γίνεται άκαμπτη, άκαμπτη. Οι παθολογικές διεργασίες αναπτύσσονται με επιταχυνόμενο ρυθμό. Η ικανότητα της σπονδυλικής στήλης να αντέχει διάφορες υπερφορτώσεις μειώνεται. Για το λόγο αυτό, είναι αδύνατο να διατηρηθεί ή να ανασταλεί η ανάπτυξη της σκολίωσης, η ασθένεια εξελίσσεται σε πολύ μεγάλη ηλικία.

Στο σχ. 1 δείχνει μια αριστερή οσφυϊκή σκολίωση.

Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι καμπυλωμένη προς τα αριστερά, οι μύες στη μέση υπερτροφίζονται στα αριστερά και ουσιαστικά απουσιάζουν στα δεξιά. Αυτή η κατανομή της μυϊκής μάζας επιπλέον ενισχύει την οπτική αντίληψη του ελαττώματος. Από πού προήλθε η μυϊκή ασυμμετρία;

Για να διατηρήσετε το σώμα σε όρθια θέση, οι μύες στα αριστερά πρέπει να είναι συνεχώς σε τεταμένη κατάσταση, στα δεξιά - σε χαλαρή κατάσταση. Δηλαδή, αν ο ασθενής είναι όρθιος ή κάθεται, οι μύες στα αριστερά δουλεύουν σκληρά, στα δεξιά ξεκουράζονται. Αν περπατάει, τρέχει, κολυμπάει, ασχολείται με τον αθλητισμό, η διαφορά στα φορτία πολλαπλασιάζεται. Αυτό σημαίνει ότι είναι άσκοπο να αντιμετωπίζουμε μια τέτοια καμπυλότητα με αθλήματα και συνηθισμένη φυσική αγωγή, επιπλέον, είναι επιβλαβές. Η σκολίωση μόνο θα αυξηθεί!

Παραδοσιακές Μέθοδοι- ασκήσεις φυσιοθεραπείας, ήπιες συνθήκες διαβίωσης (για παράδειγμα, στα παιδιά προσφέρεται να κάνουν εργασίες στο στομάχι τους), κορσέδες, στρώματα διαμορφωμένα σε σχήμα σώματος, - ατελέσφορος, και μερικές φορές απλώς παρόμοια με περίπλοκα βασανιστήρια. Α, και χειρουργική επέμβαση. Είδα και αντιμετώπισα παιδιά μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Τα αποτελέσματα δεν είναι απλώς μηδενικά, αλλά τραγικά.

Η κοινή πρακτική των χειροπρακτών να προσπαθούν να ισιώσουν τη σπονδυλική στήλη χρησιμοποιώντας ένα τυπικό σύνολο τεχνικών, δυστυχώς, επίσης δεν επιτυγχάνει τους στόχους της. Η σπονδυλική στήλη ανορθώνεται για λίγες ώρες στην καλύτερη περίπτωση, μετά επιστρέφει στην αρχική της κατάσταση.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας χωρίς να καταφύγετε στις υπηρεσίες ειδικών;

1. Δημιουργήστε συνθήκες για τον ασθενή, ώστε τις περισσότερες φορές η σπονδυλική στήλη να βρίσκεται σε κατάσταση αντιλυγίσματος.

2. Λάβετε όλα τα μέτρα για να ευθυγραμμίσετε το μυϊκό σύστημα.

Και τα δύο μπορούν να εφαρμοστούν επιτυχώς εκτελώντας συνεχώς τις παρακάτω ασκήσεις, ή μάλλον, λαμβάνοντας ορισμένες θεραπευτικές στάσεις.

Πόζα για τη θεραπεία της οσφυϊκής σκολίωσης (Εικ. 2).

Ο ασθενής κάθεται με ένα βιβλίο κάτω από τον αριστερό γλουτό. Ταυτόχρονα, η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης καμπυλώνεται προς τα δεξιά, οι μύες στα αριστερά χαλαρώνουν και οι μύες στη δεξιά τεντώνονται. Το πάχος του βιβλίου (ή άλλου κατάλληλου αντικειμένου) επιλέγεται με βάση το μέγεθος της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης, την ηλικία του ασθενούς, το πλάτος της λεκάνης και τις εναποθέσεις λίπους στους γλουτούς και ποικίλλει από 1-1,5 cm για ένα παιδί έως 5-6 cm για μια καλοθρεμμένη γυναίκα.

Ο χρόνος καθίσματος για μαθητές και ενήλικες είναι σταθερός. Αυτό σημαίνει - έτσι πρέπει να κάθεστε στην τάξη στο σχολείο, στο σπίτι και γενικά πάντα και παντού, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση. Για παιδιά 4-5 ετών με ήπια σκολίωση αρκεί μισή ώρα κάθισμα την ημέρα.

Αλλά υπάρχουν στιγμές που είναι αδύνατο να καθίσετε σε ένα βιβλίο, για παράδειγμα, σε ένα πάρτι ή στην παραλία.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις επιλογές στάσης που εμφανίζονταιρύζι. 3 (εκτός) καιρύζι. 4 (στην παραλία, πικνίκ ή γυμναστήριο).

Είναι βολικό να κάθεστε σε μια πολυθρόνα ή καναπέ, βάζοντας το πόδι σας αντί για βιβλίο. Αποδεικνύεται υπερβολικό και δεν σχετίζεται καθόλου με τη θεραπεία. Στην παραλία, στο γκαζόν, μπορείτε να λυγίσετε δύο πόδια. Καθισμένοι σε τέτοιες στάσεις, μπορείτε να ακουμπήσετε με τον δεξιό σας ώμο σε ένα κατάλληλο στήριγμα - την πλάτη μιας καρέκλας, έναν τοίχο, έναν κορμό δέντρου ...

Όλες οι στάσεις δίνονται για αριστερή οσφυϊκή σκολίωση, με δεξιά - οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε έκδοση καθρέφτη.

Με την οσφυϊκή σκολίωση, η αντίστροφη κάμψη μπορεί να ληφθεί ενώ στέκεστε (Εικ. 5).

Για να γίνει αυτό, το σώμα πρέπει να ακουμπάει πλήρως στο αριστερό πόδι, το δεξί πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένο, το δεξί μισό της λεκάνης χαμηλώνει προς τα κάτω.

Για όσους πάσχουν από οσφυϊκή σκολίωση, είναι σημαντικό να θυμούνται ότι και καθιστός και όρθιος, παίρνει ασυναίσθητα μια στάση που βολεύει για τη σκολίωση, δηλαδή μια θεραπεία καθρέφτη. Επομένως, προσέξτε τον εαυτό σας και πάρτε τις σωστές στάσεις.

Λοιπόν, τι γίνεται με τους μύες; Ακόμη και με πλήρη θεραπεία της σκολίωσης, η μυϊκή ασυμμετρία παραμένει, η οποία μετά από κάποιο χρονικό διάστημα οδηγεί εύκολα στην επιστροφή της σκολίωσης. Επομένως, για την ανάπτυξη των ατροφικών μυών, προτείνω να κάνετε δύο ασκήσεις τακτικά.

Ασκηση 1(Εικ. 6).

Πιέστε με το δεξί σας χέρι σε ένα σταθερό στήριγμα, ενώ τεντώνετε τους μύες της δεξιάς πλευράς της μέσης. Προτεινόμενη λειτουργία άσκησης: 2 δευτερόλεπτα - πάτημα, 1 δευτερόλεπτο - ξεκούραση. Σε ήπιες περιπτώσεις γίνεται 1 σειρά των 10 πιεστηρίων, σε σοβαρές περιπτώσεις 2-5 σειρές.

Άσκηση 2(Εικ. 7).

Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά με το αριστερό σας πόδι ελαφρώς λυγισμένο. Το αριστερό χέρι είναι κάτω από το κεφάλι, το δεξί στηρίζεται στον καναπέ. Το σώμα είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός, το ίσιο δεξί πόδι είναι ανασηκωμένο και ελαφρώς ξαπλωμένο. Για να τονώσετε τους μύες στο δεξί πόδι, μπορείτε να κρεμάσετε ένα φορτίο (αρκετά κιλά) και να το σηκώσετε με ένα ίσιο πόδι μέχρι να εμφανιστεί κόπωση. Μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια συγγενών: ο βοηθός πιέζει το πόδι στην περιοχή της άρθρωσης του αστραγάλου και ο ασθενής αντιστέκεται στο πάτημα (μέχρι το σημείο της κόπωσης).

Και η τελευταία συμβουλή. Μην ξεχνάτε τις τακτικές διαγνωστικές εξετάσεις, καθώς είναι δυνατή η υπερδοσολογία. Επομένως, είναι σημαντικό να σταματήσετε εγκαίρως, διαφορετικά η καμπυλότητα μπορεί να πάει αντίστροφα.δημοσίευσε

© Vitaly Gitt

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλώς αλλάζοντας την κατανάλωσή σας, αλλάζουμε τον κόσμο μαζί! © econet

Η ομαλότητα της οσφυϊκής λόρδωσης σε ορισμένα άτομα δεν προκαλεί κλινικά συμπτώματα, ενώ σε άλλα συνδυάζεται με έντονο πόνο στη μέση. Η διαφορετική κλινική της νόσου οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματος, στην κατάσταση του μυϊκού κορσέ και στον βαθμό παραμόρφωσης των οσφυϊκών σπονδύλων.

Μετάφραση από την ελληνική "λόρδωση" - "λυγισμένη, σκυμμένη". Στην ιατρική, αναφέρεται στη φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στις αυχενικές ή οσφυϊκές περιοχές με μια διόγκωση στραμμένη προς τα εμπρός. Είναι απαραίτητο να μειωθεί το φορτίο απόσβεσης που βιώνει η σπονδυλική στήλη όταν περπατά.

Στα παιδιά, μετά τη γέννηση, η σπονδυλική στήλη ανορθώνεται και δεν παρατηρείται λόρδωση. Όταν το μωρό αρχίζει να περπατά, αναπτύσσει οσφυϊκή κοιλότητα. Η φυσιολογική καμπυλότητα στην αυχενική περιοχή εμφανίζεται όταν το παιδί μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του. Ως αποτέλεσμα, μέχρι το έτος το μωρό έχει 2 λόρδωση (οσφυϊκή και αυχενική) και 2 κύφωση (θωρακική και ιερή).

Το ίσιωμα της οσφυϊκής λόρδωσης εμφανίζεται όχι μόνο σε μικρά παιδιά, αλλά και σε ασθένειες. Ανάλογα με την αιτία του σχηματισμού κυρτότητας, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι παθολογίας:

• Πρωτογενής - εμφανίζεται με παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη (φλεγμονή, τραυματικές παραμορφώσεις, δυσμορφίες).
• Δευτερογενής - αναπτύσσεται ως αντισταθμιστική αντίδραση ως απάντηση στην εμφάνιση άλλης παθολογίας. Συχνά εμφανίζεται μετά από εξάρθρωση ισχίου και αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου.
• Φυσιολογικό - παρατηρήθηκε σε παιδιά του πρώτου έτους της ζωής.
• Παραλυτικό - σχετίζεται με αδυναμία του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Εμφανίζεται στο πλαίσιο ασθενειών που επηρεάζουν το μυϊκό σύστημα (μυοσίτιδα, μυοπάθεια).

Είναι πιο σωστό να ονομάζουμε την ανόρθωση της λόρδωσης «υπολόρδωση», καθώς μειώνει τη γωνία της φυσιολογικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Πιο συχνά οι γιατροί συναντούν στην πράξη μια αύξηση της λόρδωσης - υπερλόρδωσης, η οποία εμφανίζεται με κάθε δεύτερη ασθένεια της σπονδυλικής στήλης.

Η λόρδωση στους ενήλικες ισοπεδώνεται συχνότερα μετά από μια τραυματική επίπτωση του τύπου τραυματισμού "μαστιγίου". Η απότομη επιτάχυνση και στη συνέχεια το στιγμιαίο φρενάρισμα οδηγεί σε ρήξεις του συνδέσμου-μυϊκού μηχανισμού και ρωγμές στους σπονδύλους (αυτοκινητικό ατύχημα).

Σχήμα Α (αριστερά) - η λόρδωση ισιώνεται, Εικόνα Β (δεξιά) διατηρείται η φυσιολογική κοιλότητα

Ο προσδιορισμός της ανόρθωσης της λόρδωσης στο σπίτι είναι αρκετά απλός. Σταθείτε με την πλάτη σας σε έναν τοίχο. Πιέστε τους γλουτούς, την ωμική ζώνη και τον αυχένα της. Εάν η παλάμη δεν διεισδύσει στο κενό μεταξύ της οσφυϊκής περιοχής και του τοιχώματος, έχετε υπολόρδωση.

Αυτή η παθολογία αλλάζει την εμφάνιση ενός ατόμου:

• Η κοιλιά προεξέχει προς τα εμπρός.
• Η ωμική ζώνη και το κεφάλι μετατοπίζονται στην πρόσθια κατεύθυνση.
• Το στήθος είναι πεπλατυσμένο.

Όταν περπατά, ένα άτομο με αυτή την παθολογία δεν μπορεί να ισιώσει τις αρθρώσεις του γόνατος. Το εύρος κίνησης σε αυτά μειώνεται απότομα, οπότε εμφανίζεται πόνος. Λόγω του γεγονότος ότι τα κοιλιακά όργανα κατεβαίνουν, υπάρχουν διαταραχές στη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος.

Οι παραπάνω αλλαγές δεν ενοχλούν τόσο έναν άνθρωπο όσο η οστεοχονδρωσία με όλα τα συγκεκριμένα συμπτώματα (οσφυαλγία, περιορισμένη κινητικότητα).

Το ίσιωμα της φυσιολογικής λόρδωσης στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύεται από την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης ποικίλης βαρύτητας: από πόνο έως οξύ. Μετά την εξομάλυνση της οσφυϊκής κοιλότητας, παρατηρείται παραβίαση του τόνου των μυών της πλάτης, η οποία οδηγεί σε μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το κύριο φορτίο κατά το περπάτημα πέφτει στις αρθρώσεις των κάτω άκρων και στη λεκάνη. Η σοβαρή ομαλότητα οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές:

• Υπάρχει μια χρόνια συμπίεση του νωτιαίου μυελού.
• Εμφανίζεται απομυελίνωση των νευρικών ινών.
• Σχηματισμένη αυχενική μυελοπάθεια (διαταραχές στη λειτουργία των νευρικών ριζών).

Τι να κάνετε με αυτό το πρόβλημα

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε την αιτία της παθολογίας. Με την παρουσία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία τους. Ταυτόχρονα, συνταγογραφείται ένα σύμπλεγμα γενικών διαδικασιών ενίσχυσης:

• Κολύμπι;
• Μασάζ;
• Έλξη της σπονδυλικής στήλης;
• Φορώντας ορθοπεδικές ζώνες και επίδεσμο.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ανόρθωση της κοιλότητας στην οσφυϊκή περιοχή είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις. Με την υπολόρδωση, είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι κοιλιακοί μύες, οι οποίοι είναι ανταγωνιστές του μυϊκού κορσέ της κάτω πλάτης.

Το λάθος σχήμα της πλάτης διαταράσσει την κατανομή του φορτίου στο ανθρώπινο σώμα. Όταν υπάρχει ισοπέδωση των φυσιολογικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης, το υπερβολικό φορτίο πέφτει στα κάτω άκρα και στη λεκάνη. Εμφανίζεται αρθροπάθεια στις αρθρώσεις (βλάβη στις αρθρικές επιφάνειες με περιορισμένη κινητικότητα). Ταυτόχρονα, η φυσιολογική γωνία της λεκάνης μετατοπίζεται. Για την πρόληψη τέτοιων αλλαγών, με την έγκαιρη ανίχνευση της παθολογίας, συνταγογραφούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ιβουπροφαίνη, nise, νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη). Για την ενίσχυση του χόνδρινου ιστού της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, συνιστάται η χρήση χονδροπροστατευτών (alflutop, structum).

Συμπερασματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι οι γιατροί συχνά υπερεκτιμούν την ομαλότητα της καμπυλότητας της οσφυϊκής κοιλότητας κατά την ανάλυση των ακτινογραφικών εικόνων. Έτσι, πολύ συχνά στο συμπέρασμα ενός ακτινολόγου μπορείτε να διαβάσετε: «η οσφυϊκή λόρδωση εξομαλύνεται».

Αυτή η κατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι παθολογική, αλλά χρησιμεύει μόνο ως αντισταθμιστική αντίδραση σε παραβίαση της στάσης του σώματος. Σε μια τέτοια κατάσταση, η οσφυϊκή λόρδωση ισοπεδώνεται για σωστή ανακατανομή βάρους. Η ανόρθωση του δεν σημαίνει πρωτοπαθή παθολογία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Το σύμπτωμα θα εξαφανιστεί από μόνο του μετά την αποκατάσταση της στάσης του σώματος.

Τα προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης καταλαμβάνουν μία από τις κορυφαίες θέσεις μεταξύ άλλων παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στο τεράστιο φορτίο που ασκείται στη σπονδυλική στήλη στη διαδικασία της ζωής. Στην πορεία της εξέλιξης, απέκτησε ένα μοναδικό σχήμα και δομή που παρέχει στο άτομο την ικανότητα να περπατά όρθιο, καθώς και κινητικότητα και ευελιξία.

Χαρακτηριστικά της δομής της σπονδυλικής στήλης

Η σπονδυλική στήλη ενός ενήλικα αποτελείται από σπόνδυλους που ενώνονται από μια αρθρική-συνδετική συσκευή σε μια στήλη, υπό όρους χωρίζεται στα ακόλουθα τμήματα:

• αυχένιος (έχει 7 σπονδύλους)
• στήθος (12 σπόνδυλοι);
• οσφυϊκή περιοχή (5 σπόνδυλοι);
• ιερού οστού (αντιπροσωπεύει ένα τριγωνικό οστό που σχηματίζεται από πέντε συγχωνευμένους σπονδύλους).
• κόκκυγα (συνήθως αντιπροσωπεύεται από 3-5 συγχωνευμένους σπονδύλους).

Μεγάλη σημασία για τη μείωση του κατακόρυφου φορτίου στη σπονδυλική στήλη κατά το περπάτημα, το άλμα, το τρέξιμο εκτελείται από σχηματισμούς που ονομάζονται μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων και έχουν μια ετερογενή δομή, που αντιπροσωπεύεται από τον πυρήνα και τον ινώδη δακτύλιο.

Οι ίδιοι οι σπόνδυλοι διακρίνονται από την πολυπλοκότητα και τη μοναδικότητα της δομής. Τα κύρια δομικά στοιχεία είναι το σώμα (το πιο ανθεκτικό στοιχείο) και το σπονδυλικό τόξο, το οποίο έχει ειδικές αποφύσεις (ακανθώδεις, δύο εγκάρσιες, άνω και κάτω αρθρική). Υπάρχει μια τρύπα μεταξύ του σώματος και του τόξου, χάρη στην οποία σχηματίζεται στη σπονδυλική στήλη ένα δοχείο για τον νωτιαίο μυελό, τις ρίζες των νεύρων και τα αιμοφόρα αγγεία.

Η σπονδυλική στήλη ενός υγιούς ατόμου δεν είναι απολύτως ευθεία. Έχει φυσιολογική καμπυλότητα πρόσθια και οπίσθια, λέγεται στην ιατρική και αντίστοιχα. Εναλλάσσονται αντικαθιστούν ο ένας τον άλλον από τμήμα σε τμήμα:

• αυχενική λόρδωση;
• οσφυϊκή λόρδωση;
• ιερή κύφωση.

Μαζί με τους μύες που σταθεροποιούν τη σπονδυλική στήλη, αυτή η δομή που απορροφά τους κραδασμούς παρέχει στο ανθρώπινο σώμα κινητικότητα χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού.

Σε μια κατάσταση όπου η φυσιολογική απόκλιση γίνεται πιο έντονη ή, αντίθετα, εξαφανίζεται, μιλάμε για την παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Η κατάσταση όταν η καμπυλότητα εντείνεται είναι αρκετά συχνή. Η εξομάλυνση των καμπυλών των αυχενικών και οσφυϊκών περιοχών, που ονομάζεται υπολόρδωση, διαγιγνώσκεται πολύ λιγότερο συχνά.

Η λόρδωση ισιώνεται, λειαίνεται, ισοπεδώνεται - τι σημαίνει

Ανάλογα με το στάδιο της νόσου, η ανόρθωση της φυσιολογικής λόρδωσης μπορεί να μην είναι ορατή εξωτερικά. Ωστόσο, ήδη σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι, αυξημένη κόπωση και γνωστική έκπτωση. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις μεταξύ των μαθητών καθιστούν δυνατό τον εντοπισμό της παθολογίας στα αρχικά στάδια, όταν η φυσιολογική λόρδωση ισιώθηκε,που διευκολύνει πολύ τη διόρθωσή του.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η εξομάλυνση της φυσιολογικής λόρδωσης μπορεί να γίνει τόσο στην αυχενική όσο και στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ανάλογα με τον εντοπισμό της παθολογίας, τα συμπτώματα της νόσου διαφέρουν επίσης.

Έτσι, για την υπολόρδωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι χαρακτηριστικά τα ακόλουθα συμπτώματα και κλινικές εκδηλώσεις:

Η εξομάλυνση της οσφυϊκής περιοχής είναι επίσης γεμάτη με την εμφάνιση ενός χαρακτηριστικού συμπλέγματος συμπτωμάτων:

• συχνός πόνος στην πλάτη?
• ακαμψία στο αντίστοιχο τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
• αλλαγή στο βάδισμα, τη στάση.
• συχνή ούρηση λόγω αυξημένης πίεσης των κοιλιακών οργάνων στην ουροδόχο κύστη.
• παραβίαση της λειτουργίας διήθησης των νεφρών, που οδηγεί στην εμφάνιση οιδήματος, καθώς και σε επιδείνωση των εργαστηριακών παραμέτρων του αίματος.
• προεξοχές και κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• διαταραχές του πεπτικού συστήματος?
• υψηλό κίνδυνο χολόλιθων.

Γιατί ανορθώνεται η λόρδωση της οσφυϊκής ή αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Η εμφάνιση υπολόρδωσης μπορεί να προηγείται από διάφορους λόγους.Μεταξύ των κυριότερων είναι:

• συγγενή ελαττώματα στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του εμβρύου.
• τραυματισμός γέννησης?
• ασθένειες όπως φυματίωση, ραχίτιδα, όγκοι της σπονδυλικής στήλης.
• παρατεταμένη παραμονή σε άβολη θέση (ακατάλληλη οργάνωση του χώρου εργασίας).
• φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών?
• τρέξιμο ;
• αυτοάνοσο νόσημα;
• υπάρχουσα παθολογική κύφωση.
• τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?

Συχνά, πριν από την έναρξη της θεραπείας της υπολόρδωσης, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν πρώτα οι παράγοντες που προηγούνται της εμφάνισής της.

Μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας της νόσου

Μπορείτε επίσης να διαγνώσετε την ισοπέδωση της φυσιολογικής λόρδωσης στο σπίτι. Όρθιος με την πλάτη στον τοίχο, πρέπει να κρατάτε το χέρι σας ανάμεσα στον τοίχο και τις αυχενικές, οσφυϊκές περιοχές. Εάν δεν ήταν δυνατό να κολλήσετε το χέρι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση. Μετά την εξέταση, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει τη διέλευση ακτινογραφιών ή άλλων ερευνητικών μεθόδων, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση.

Τα κύρια εργαλεία της συντηρητικής θεραπείας που στοχεύουν στην καταπολέμηση της υπολόρδωσης περιλαμβάνουν:

• Ρεφλεξολογία?
• φυσιοθεραπεία.

Η θεραπευτική άσκηση ως τρόπος διόρθωσης του προβλήματος είναι προτεραιότητα. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη σύνταξη ενός συνόλου ασκήσεων, είναι απαραίτητο να περάσετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και να αποκλείσετε την παρουσία οποιωνδήποτε.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα καταρτίζεται από ικανό ειδικό που διαθέτει εξειδικευμένο πιστοποιητικό και εμπειρία στην εργασία με αυτή την παθολογία. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

Πριν ξεκινήσετε την ανεξάρτητη εργασία για το σπίτι, είναι απαραίτητο να ακονίσετε την τεχνική υπό την επίβλεψη ειδικού για να αποτρέψετε τον αρνητικό αντίκτυπο των λανθασμένων ασκήσεων, καθώς και την εμφάνιση τραυματισμών.

Η σύνθετη θεραπεία της υπολόρδωσης στα αρχικά στάδια της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης πολλών μεθόδων ταυτόχρονα, μπορεί να εξαλείψει πλήρως την ασθένεια και να αποκαταστήσει τη χαμένη κινητικότητα στα προσβεβλημένα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Γιατί είναι επικίνδυνο αν εξομαλυνθεί η αυχενική λόρδωση; Δείτε σε αυτό το βίντεο:

Η ουσία του ορισμού της «οσφυϊκής λόρδωσης» είναι ότι αυτή δεν είναι καθόλου ασθένεια, όπως φαντάζονται πολλοί ασθενείς. Από μόνη της, η λόρδωση είναι μια κάμψη, και μια φυσική, που πρέπει να έχει η σπονδυλική στήλη λόγω του φυσικού της σχεδιασμού. Μπορούμε να μιλήσουμε για παραβίαση του κανόνα όταν η λόρδωση υπερβαίνει τα όρια που καθορίζονται από τη γωνία της κάμψης.

Ένα άτομο έχει συνήθως δύο λόρδωση. Ένα από αυτά είναι ο λαιμός. Το δεύτερο είναι το οσφυϊκό. Βρίσκεται, αντίστοιχα, κάτω, στην οσφυϊκή περιοχή, αντιπροσωπεύει την εκτροπή του σπονδυλικού τόξου προς τα μέσα. Η παθολογική λόρδωση δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο που εμφανίζεται είτε με συγγενή τρόπο, είτε αποκτάται ως αποτέλεσμα τρόπου ζωής, υπερφόρτωσης και ασθένειας.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης λυγίζει υπερβολικά, φέρνοντας τη λόρδωση πέρα ​​από τον κανόνα, αυτό προκαλεί πόνο και οδηγεί σε διάφορες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Παρεμπιπτόντως. Πολύ συχνά, η οσφυϊκή λόρδωση ξεκινά σε γυναίκες γύρω στην ηλικία των τριάντα ετών, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν γεννούν ένα παιδί, η στάση του σώματος αλλάζει, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και για να ελαφρύνει το βάρος της κοιλιάς που μεγαλώνει, αυξάνεται η σπονδυλική εκτροπή.

Διαφορές ειδών

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύνολο παραμέτρων που δίνει τα χαρακτηριστικά της οσφυϊκής λόρδωσης. Σύμφωνα με αυτές τις παραμέτρους, η ασθένεια χωρίζεται σε τύπους.

Τραπέζι. Διαίρεση σε τύπους.

Διαχωρισμός	Προβολή 1	Προβολή 2
Αιτία	Πρωτογενής - στην οποία μια κάμψη που υπερβαίνει τον κανόνα προκαλείται από την ανάπτυξη οποιουδήποτε σχηματισμού (οποιασδήποτε ποιότητας). Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της παθολογίας των σπονδύλων που λαμβάνονται από τη γέννηση.	Δευτερογενής - προκαλείται άμεσα από τις μηχανικές επιδράσεις που έχει υποστεί η σπονδυλική στήλη.
Χρόνος εμφάνισης	Συγγενής - ανιχνεύεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά η ανωμαλία είναι συνήθως ήδη παρούσα κατά τη γέννηση ή εμφανίζεται κατά τον τοκετό.	Επίκτητη - η ανάπτυξη ξεκινά υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, όπως τραυματισμοί, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή σχηματισμοί όγκων.
Ανά τύπο απόκλισης	Υπερλόρδωση - η εκτροπή έχει πολύ μεγάλη γωνία.	Υπολόρδωση - η εκτροπή είναι μικρότερη από το κανονικό ή εξομαλύνεται (απουσία).

Αιτίες

Δεδομένου ότι ένα παθολογικό φαινόμενο μπορεί να οριστεί ως συγγενές ή επίκτητο, οι αιτίες εμφάνισης είναι πολυάριθμες και ποικίλες. Αξίζει να τα χωρίσουμε σε δύο μεγάλες ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει τις αιτίες της συγγενούς λόρδωσης, το δεύτερο - επίκτητο.

Συγγενής παθολογία - αιτίες:

• ένας από τους γονείς έπασχε από την ασθένεια.
• κατά τη διάρκεια της κύησης του εμβρύου στη μήτρα, η μητέρα παραβίασε τη διατροφή, με αποτέλεσμα την ανεπάρκεια ορισμένων στοιχείων.
• η γυναίκα (η μητέρα) είχε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το παιδί τραυματίστηκε κατά τον τοκετό.

Επίκτητη παθολογία - αιτίες:

• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της εμβάθυνσης της εκτροπής του κάτω μέρους της πλάτης για να αντισταθμιστεί το αυξημένο φορτίο, η λόρδωση γίνεται παθολογική, αλλά μετά τον τοκετό επιστρέφει στο φυσιολογικό.

  

• Σε ασθενείς με περίπλοκη πλατυποδία, η σπονδυλική εκτροπή βαθαίνει.
• Η υπερλόρδωση δίνει την οστεοχόνδρωση και τις ποικιλίες της, καθώς και την κήλη του Schmorl.

  

• λόγω μηχανικής βλάβης στις σπονδυλικές δομές, η λόρδωση μπορεί να αυξηθεί.
• Η παθολογία σχηματίζεται λόγω σοβαρού τεντώματος ή πολλαπλών ρήξεων μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

  

• η εκτροπή μπορεί να αυξηθεί μετά από οποιαδήποτε φλεγμονώδη διαδικασία στη σπονδυλική στήλη.
• επίσης η παθολογία δίνεται από επιπλοκές της ισχιαλγίας.

  

• όχι η τελευταία αιτία παθολογικής λόρδωσης σε ένα σύγχρονο άτομο είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής και μια σχεδόν συνεχώς καθιστή θέση.
• η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί σε εκείνους που παίζουν βαριά αθλήματα ή αντιμετωπίζουν άλλες υπερφορτώσεις που σπάζουν τους μυς της σπονδυλικής στήλης.

  

• η εκτροπή βαθαίνει με σοβαρές μεταβολικές διαταραχές.
• Η κατάχρηση αλκοόλ και νικοτίνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση της λόρδωσης.

Αθλητική ζώνη

Συμπτώματα της νόσου

Με διαφορά στα είδη της παθολογίας, είναι φυσικό τα συμπτώματα να έχουν και διαφορετικό χαρακτήρα. Εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες - τις αιτίες της νόσου, τον τρόπο ζωής του ασθενούς, τον βαθμό της ανωμαλίας. Και πάλι, η παθολογική λόρδωση μπορεί να είναι είτε υπερ, όταν το κάτω μέρος της πλάτης είναι υπερβολικά τοξωτό, είτε υπο, όταν είναι υπερβολικά ευθυγραμμισμένο.

Παρεμπιπτόντως. Ενώ η ανωμαλία είναι ασήμαντη, σε αυτό το στάδιο οι εκδηλώσεις είναι ελάχιστες και ο ασθενής μπορεί να μην γνωρίζει καν ότι η παθολογική διαδικασία έχει ξεκινήσει. Ενόχληση, πόνος και επιπλοκές θα έρθουν αργότερα.

1. Το πρώτο σύμπτωμα που εμφανίζεται καθώς αυξάνεται η γωνία της κάμψης μπορεί να ονομαστεί πόνος. Στην παραμόρφωση, διασκορπίζεται και εμφανίζεται όταν το σώμα είναι λυγισμένο, για παράδειγμα, σκύψιμο. Ταυτόχρονα, το στομάχι ορμάει προς τα εμπρός και οι γλουτοί κινούνται προς τα πίσω, γι 'αυτό η στάση σταδιακά επιδεινώνεται.
2. Κατά την εξομάλυνση της εκτροπής, η πλάτη ισοπεδώνεται. Αυτό δίνει επίσης πόνο, αλλά συγκεκριμένα στο ίδιο το κάτω μέρος της πλάτης. Το σώμα γίνεται άκαμπτο, σαν «ξύλινο».

   

3. Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, οι αισθήσεις μπορεί να ακτινοβολούν στη γλουτιαία περιοχή.
4. Σε ένα ορισμένο στάδιο, εμφανίζεται μούδιασμα των ποδιών και απώλεια ευαισθησίας.
5. Δυσκολία στο περπάτημα. Στην αρχή πονάει το γρήγορο περπάτημα, μετά οι αισθήσεις εμφανίζονται με οποιοδήποτε ρυθμό κίνησης και οι ίδιες οι κινητικές λειτουργίες είναι δύσκολες.

   

6. Η δραστηριότητα των οργάνων που βρίσκονται στη μικρή λεκάνη διαταράσσεται.
7. Υπάρχουν βλάβες και διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
8. Στους άνδρες, η ισχύς μπορεί να μειωθεί ή να εξαφανιστεί.

   

9. Οι γυναίκες εμφανίζουν αυξημένο πόνο κατά την έμμηνο ρύση.

Διαγνωστική διαδικασία

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι γνωρίζοντας τον ορισμό της παθολογικής λόρδωσης, είναι εύκολο να την αναγνωρίσετε μόνοι σας. Αλλά για να καταλάβετε μόνοι σας εάν υπάρχει μια ανωμαλία ή αυτός είναι ο κανόνας, είναι δυνατό μόνο με την υπερλόρδωση, και ακόμη και τότε στο βαθύ στάδιο της.

Παρεμπιπτόντως. Όταν το κάτω μέρος της πλάτης είναι οπτικά υπερβολικά κοίλο, ο πόνος γίνεται αισθητός, αλλαγές στη στάση του σώματος και άλλα συμπτώματα, ο ασθενής μπορεί να διαπιστώσει ότι έχει

Αλλά εάν η εκτροπή στο κάτω μέρος της πλάτης εξομαλυνθεί, και αυτό συμβαίνει σταδιακά, πολύ συχνά η εμφάνιση και ακόμη και η ανάπτυξη της παθολογίας περνά απαρατήρητη για τον ασθενή.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι προκαταρκτικής αυτοδιάγνωσης που χρησιμοποιούνται στο σπίτι για να καταλάβουμε αν υπάρχει ανωμαλία και αν είναι καιρός να πάτε στο γιατρό. Ένα από αυτά είναι να στέκεστε στον τοίχο, να πιέζετε την πλάτη, το πίσω μέρος του κεφαλιού, τις φτέρνες, τις ωμοπλάτες, τη λεκάνη πάνω του. Στη συνέχεια ελέγξτε αν το χέρι περνάει στο κενό που απομένει από τον τοίχο στο ύψος της μέσης. Αν ναι, η κάμψη είναι πιθανώς παθολογική και πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.

Σπουδαίος! Η απόσταση μεταξύ της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης και του επιπέδου του τοίχου πρέπει να είναι, αλλά μικρή, περίπου το μισό του πάχους του βραχίονα. Αν δεν υπάρχει καθόλου ή είναι λιγότερο, είναι αφορμή για αναφορά και διάγνωση της υπολόρδωσης.

Ο γιατρός (αυτός μπορεί να είναι θεραπευτής ή τραυματολόγος) στο αρχικό ραντεβού διεξάγει απτική ανίχνευση, οπτική εξέταση, ρωτώντας τον ασθενή σχετικά με παράπονα και αλλαγές που παρατηρήθηκαν. Είναι σημαντικό να περιγράψουμε λεπτομερώς τις εκδηλώσεις της παθολογίας, όσο το δυνατόν ακριβέστερα - αυτό θα βοηθήσει να γίνει ακριβής διάγνωση και να συνταγογραφηθεί μια επαρκής πορεία θεραπείας.

Οι διαγνωστικές μέθοδοι μπορεί να είναι οι εξής.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες, καθώς και να σκεφτείτε πότε ενδείκνυται η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Θεραπευτική αγωγή

Για τη θεραπεία της παθολογικής λόρδωσης, απαιτείται μια ποικίλη διαφοροποιημένη προσέγγιση. Η σωστή θεραπεία επηρεάζει την ανωμαλία σε ένα σύμπλεγμα, από όλες τις πλευρές. Μόνο αυτό θα δώσει ένα πλήρες θεραπευτικό αποτέλεσμα και θα αποφύγει την αναπηρία ή την πολύπλοκη χειρουργική επέμβαση.

Με την οσφυϊκή λόρδωση, οι ακόλουθοι ειδικοί συμμετέχουν στη θεραπεία (εκτός από τον χειρουργό και τον ορθοπεδικό, ανάλογα με τον τύπο της νόσου):

• σπονδυλολόγος - εάν η παθολογία συνοδεύεται από οστεοχονδρωσία.
• νευροπαθολόγος - εάν οι νευρικές απολήξεις είναι κατεστραμμένες.
• γαστρεντερολόγος - εάν η αιτία της λόρδωσης είναι παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος.
• ογκολόγος - εάν υπάρχουν όγκοι ή μεταστάσεις.

Η πιο κοινή παραλλαγή της λόρδωσης, η οποία διαγιγνώσκεται στο μέγιστο ποσοστό των ασθενών που έκαναν αίτηση με αυτό το πρόβλημα, είναι η λόρδωση που επιπλέκεται από οστεοχόνδρωση (ή που προκύπτει ως επιπλοκή της).

Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία περιλαμβάνει:

• φαρμακευτική θεραπεία?
• φυσιοθεραπεία;
• μασάζ;
• θεραπευτική γυμναστική.

Ιατρική θεραπεία

Ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για τη θεραπεία της παθολογικής λόρδωσης, με βάση την εξέταση και τη διάγνωση. Η διάρκεια του μαθήματος και η δοσολογία, καθώς και τα ονόματα συγκεκριμένων φαρμάκων, μπορεί να διαφέρουν, αλλά οι ομάδες χρησιμοποιούνται συνήθως σύμφωνα με το σχήμα.

Τραπέζι. Ομάδες φαρμακευτικών σκευασμάτων και η επίδρασή τους.

Ομάδα	Αποτέλεσμα
	Ικανό να επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης του ιστού χόνδρου. Επιβραδύνετε τον ρυθμό καταστροφής στη δομή του δίσκου. Αυξήστε σημαντικά την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής αγωγής.
	Ανακουφίστε τον πόνο, αφαιρέστε το πρήξιμο, σταματήστε τη φλεγμονώδη διαδικασία.
	Απαραίτητο για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πάσχουσα περιοχή.
	Ανακουφίζουν από τον πόνο και επαναφέρουν τον ασθενή σε φυσιολογική κατάσταση χωρίς πόνο.
	Χρησιμοποιούνται για έντονο και παρατεταμένο πόνο που βιώνει ο ασθενής, για την πρόληψη και την ανακούφιση καταθλιπτικών καταστάσεων.
	Τα σύμπλοκα λαμβάνονται για να αναπληρώσουν την έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων και να ενισχύσουν την ανοσία.

Σπουδαίος! Όλα τα φάρμακα, μη εξαιρουμένων των βιταμινών, πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, καθώς η αυθόρμητη χρήση τους θα οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες επιπλοκές.

Φυσικοθεραπευτικό αποτέλεσμα

Συσκευές φυσικοθεραπείας

Η θεραπεία με διάφορες φυσιοθεραπευτικές μεθόδους είναι υποχρεωτική. Χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυών, την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση των όγκων, την επιτάχυνση της διαδικασίας θεραπείας και αποκατάστασης.

Ο κατάλογος των μεθόδων περιλαμβάνει μασάζ, ασκήσεις και φυσιοθεραπεία. Το κύριο πράγμα είναι να συνδυάσετε σωστά και να ορίσετε τη συχνότητα των διαδικασιών, γεγονός που θα συμβάλει στην ταχεία ανάρρωση.

Μέθοδοι φυσιοθεραπείας:

• ηλεκτροφόρηση με χρήση αναβολικών.

  

• Βελονισμός για βελονισμό?

  

• εγκατάσταση βδέλλες για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

  

• ηλεκτρική διέγερση των νευρικών απολήξεων.

  

;



• υποβρύχια τέντωμα της σπονδυλικής στήλης?

  

• μασάζ;

  

• φυσιοθεραπεία.

  

Οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να γίνονται από ειδικό. Με την οσφυϊκή λόρδωση, η περιοχή επιρροής εκτείνεται στους γλουτούς και σε ολόκληρη την οσφυοϊερή ζώνη.

Σπουδαίος! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στη σπονδυλική στήλη, καθώς η πίεση σε αυτήν μπορεί να αυξήσει τον πόνο και να τσιμπήσει τα νεύρα. Οι κινήσεις και οι κρούσεις είναι απαλές και απαλές, χωρίς απότομη πίεση.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις εκτελούνται επίσης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, είναι καλύτερα εάν οι πρώτες τάξεις πραγματοποιούνται στην ομάδα θεραπείας άσκησης.

Από τις ασκήσεις για τη διόρθωση της υπερλόρδωσης χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες.

1. Ξαπλωμένη σε ύπτια θέση, η πλάτη είναι ισοπεδωμένη, πιέζεται στην επιφάνεια του δαπέδου, το στομάχι τραβιέται προς τα μέσα. Η καμπυλότητα του κάτω μέρους της πλάτης μειώνεται, οι μύες είναι ξεσφιγμένοι, το φορτίο στην πληγείσα περιοχή εξασθενεί.

   

2. Όρθια με τα πόδια πιο φαρδιά από τους ώμους, οι κάμψεις γίνονται με τέτοιο τρόπο ώστε η πλάτη να είναι στρογγυλεμένη, χωρίς να ασκείται πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης.

   

3. Και πάλι, ξαπλωμένοι, τα πόδια τραβούν μέχρι το κεφάλι για να στρογγυλοποιήσουν το κάτω μέρος της πλάτης.

   

4. Το ίδιο πράγμα - τραβώντας τα πόδια προς τα πάνω με στρογγυλοποίηση του κάτω μέρους της πλάτης - μπορεί να γίνει και στην οριζόντια ράβδο.

   

5. Χωρίς απαγωγή του κάτω μέρους της πλάτης, με ισιωμένη πλάτη, γίνονται λείες καταλήψεις.

   

Το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να είναι διαφορετικό, το κύριο πράγμα είναι ότι περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων και χαλάρωση των μυών.

Συμβουλή. Πριν από τη γυμναστική, είναι απαραίτητο να κάνετε προθέρμανση και να μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τιμές για ορθοπεδικά αθλητικά παπούτσια

Χειρουργική θεραπεία

Υπάρχουν περιπτώσεις παθολογικής λόρδωσης, που είναι κυρίως συγγενείς, στις οποίες συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Φυσικά, όλα ζυγίζονται προσεκτικά εκ των προτέρων, γιατί οποιαδήποτε επέμβαση στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία ή φλεγμονή που προκαλείται από μόλυνση. Επομένως, ο χειρουργός αναλαμβάνει την υπόθεση μόνο στην περίπτωση που δεν υπάρχει τρόπος να διορθωθεί συντηρητικά η λόρδωση.

Σπουδαίος! Εάν η παθολογία ξεκινήσει και δεν αντιμετωπιστεί όπως είναι απαραίτητο, ο ασθενής μπορεί να φτάσει σε νεφρική ανεπάρκεια, να αποκτήσει στειρότητα, διαταραχή της στυτικής λειτουργίας, παράλυση των ποδιών.

Προληπτικά μέτρα

Μπορεί να προληφθεί η οσφυϊκή λόρδωση; Εάν δεν είναι εκ γενετής - αρκετά. Η καλύτερη πρόληψη θεωρείται ο κινητός τρόπος ζωής, η παρακολούθηση της υγείας, η τήρηση των κανόνων διατροφής και η φυσική αγωγή.

Τα πρωινά γίνονται ασκήσεις, εξάλλου, τακτικά και όχι κατά περίπτωση. Η μετάβαση στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο είναι επίσης ευπρόσδεκτη, απλά πρέπει να παρακολουθείτε τα φορτία και να ακολουθείτε την τεχνική της εργασίας σε κοχύλια.

Η συμμόρφωση με το σχήμα, μια υγιεινή διατροφή, καλή ξεκούραση και ύπνος (για τα οποία πρέπει να αγοράσετε ένα σκληρό στρώμα και ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι) θα βοηθήσουν στην πρόληψη.

Εάν η εργασία είναι καθιστική, φροντίστε να ελέγχετε τη στάση σας. Ενδιάμεσα - κρεμάστε στην οριζόντια ράβδο ή αλλιώς ζεσταθείτε.

Βίντεο - Λόρδωση της οσφυϊκής μοίρας. διόρθωση της στάσης του σώματος

Σκολίωση - κλινικές στη Μόσχα

Επιλέξτε ανάμεσα στις καλύτερες κλινικές με βάση κριτικές και την καλύτερη τιμή και κλείστε ένα ραντεβού

Σκολίωση - ειδικοί στη Μόσχα

Επιλέξτε ανάμεσα στους καλύτερους ειδικούς βάσει κριτικών και την καλύτερη τιμή και κλείστε ένα ραντεβού

Κατά την αρχική διάγνωση, πολλοί ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται καν ότι η οσφυϊκή λόρδωση, ενώ παρατηρείται η γωνία κλίσης των αντίστοιχων σπονδυλικών σωμάτων, είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Αυτή είναι η φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην πλάγια προβολή. Έχει σχεδιαστεί για να εξασφαλίζει την κατανομή του φορτίου απορρόφησης κραδασμών κατά το περπάτημα και τη μετακίνηση του σώματος σε καθιστή θέση. Η φυσιολογική στάση ενός υγιούς ενήλικα υποδηλώνει την παρουσία δύο λόρδωσης: της αυχενικής και της οσφυϊκής. Η οσφυϊκή λόρδωση αρχίζει να σχηματίζεται σε ένα βρέφος περίπου στην ηλικία των 6 μηνών, όταν το μωρό μαθαίνει να κάθεται.

Φυσιολογικά, οσφυϊκή λόρδωση σημειώνεται στην προβολή του 3ου και 4ου σπονδύλου αυτού του τμήματος. Η φυσιολογική γωνία κλίσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το εύρος τιμών από 145° έως 169°. Οι αποκλίσεις προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση καταγράφονται στις ακτίνες Χ στην πλάγια προβολή. Διαγιγνώσκεται υπερλόρδωση, στην οποία η γωνία μειώνεται σε 144 ° ή λιγότερο, και υπολόρδωση, στην οποία η γωνία αυξάνεται σε τιμές που υπερβαίνουν τις 170 °. Η δεύτερη περίπτωση μπορεί να υποδειχθεί σε διαγνωστικά διαγράμματα ως ανόρθωση της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Λόρδωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ως παθολογία

Η παθολογική λόρδωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια συνδυασμένη παραβίαση της στάσης του σώματος, στην οποία συμβαίνουν αλλαγές στη θωρακική και ιερή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Φυσιολογικά, στην πλάγια προβολή, υπάρχει φυσιολογική κύφωση (οπίσθια απόκλιση) στην περιοχή της θωρακικής και ιερής περιοχής. Με την ανάπτυξη της παθολογικής λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η κύφωση εξομαλύνεται και η πλάτη χάνει τις βασικές της ιδιότητες απόσβεσης.

Ως παθολογία, αυτή η παραβίαση της στάσης μπορεί να αναπτυχθεί τόσο στην πρώιμη νεογνική περίοδο όσο και στο πλαίσιο καταστροφικών αλλαγών στις μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων μετά την ηλικία των 45-50 ετών. Η οστεοπόρωση, η ραχίτιδα, η έλλειψη ασβεστίου στη διατροφή, οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, οι προχωρημένες περιπτώσεις οστεοχονδρωσίας, η μεσοσπονδυλική κήλη, η εξασθένηση του μυϊκού κορσέ της πλάτης και πολλά άλλα μπορούν να γίνουν παράγοντες κινδύνου.

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία αυτής της παθολογίας. Συγκεκριμένα, η πρωτογενής μορφή παθολογικής λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο της σπονδυλολίσθησης, η οποία χαρακτηρίζεται από εξάρθρωση των σπονδυλικών σωμάτων. Αξίζει επίσης να εξαιρεθούν τα νεοπλάσματα όγκου, οι καταστροφικές αλλαγές στον χόνδρο και ο οστικός ιστός, η δυστροφία του μυϊκού ιστού, οι ρευματοειδής βλάβες και πολλά άλλα.

Η δευτερογενής μορφή παθολογικής οσφυϊκής λόρδωσης της σπονδυλικής στήλης διαγιγνώσκεται συχνότερα. Σε αυτή την περίπτωση, η αιτία μπορεί να είναι η παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου ή του γόνατος, η πλατυποδία, η ραιβοποδία, ο τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης, η παχυσαρκία, η μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας, οι μεγάλες κήλες και πολλά άλλα.

Ανόρθωση της οσφυϊκής λόρδωσης

Η ανόρθωση της οσφυϊκής λόρδωσης είναι πιο συχνή σε γυναίκες που έχουν πολύδυμη κύηση. Αν και σε κορίτσια με ανεπαρκώς αναπτυγμένους μύες στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να δημιουργηθεί μετά την πρώτη γέννα.

Το ίσιωμα της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας αρχίζει να σχηματίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης καθώς ο πυθμένας της μήτρας ανεβαίνει και το φυσικό φορτίο στα οστά της λεκάνης αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μια αλλαγή στη στάση, η επέκταση της κοιλιακής κοιλότητας προκαλεί απόκλιση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί χρησιμοποιώντας έναν επίδεσμο και έναν κορσέ. Επίσης δεν πρέπει να φοράτε ψηλοτάκουνα.

Άλλες κοινές αιτίες ανόρθωσης της οσφυϊκής λόρδωσης μπορεί να είναι καταστροφικές αλλαγές στον χόνδρινο ιστό των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της οστεοχονδρωσίας και των επιπλοκών της, εμφανίζεται ένα σύνδρομο έντονου πόνου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σπασμό και ένταση στις μυϊκές ίνες. Προκειμένου να αντισταθμιστεί το ασκούμενο φορτίο, παρατηρείται παραβίαση της στάσης του σώματος με κυρίαρχο ίσιωμα της πλάτης. Κατά την πορεία των φλεγμονωδών φαινομένων, εμφανίζεται ο σχηματισμός συνδετικών κορδονιών, τα οποία στο μέλλον μπορούν να προκαλέσουν σταθερό ίσιωμα της οσφυϊκής λόρδωσης.

Θεραπεία της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η θεραπεία της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να ξεκινά σε πρώιμο στάδιο, όταν δεν υπάρχουν ενδείξεις τάνυσης του συνδέσμου και αρνητικές συνέπειες με τη μορφή συσπάσεων των αρθρώσεων. Οποιαδήποτε παθολογική λόρδωση χαρακτηρίζεται από αργή αλλά σταθερή εξέλιξη λόγω αλλαγής της στάσης του σώματος σε πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την εμφάνιση και την ευημερία του ασθενούς, αλλά και το έργο των εσωτερικών οργάνων. Μπορεί να παρατηρηθεί πρόπτωση των νεφρών, των κοιλιακών οργάνων. Η λειτουργία των εντέρων και της ουροδόχου κύστης διαταράσσεται, η σεξουαλική λειτουργία μειώνεται.

Η έγκαιρη θεραπεία της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σας επιτρέπει να διορθώσετε αποτελεσματικά τις διαταραχές της στάσης. Στην κλινική μας χειρωνακτικής θεραπείας, εφαρμόζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Στο αρχικό στάδιο, εξαλείφονται πιθανές αιτίες με τη μορφή οστεοχόνδρωσης, οι επιπλοκές της, η ακατάλληλη τοποθέτηση του ποδιού, η παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου και του γόνατος.

Χρησιμοποιούνται χειρωνακτική θεραπεία, ρεφλεξολογία, ασκήσεις φυσιοθεραπείας, μασάζ, οστεοπαθητική, έλξη έλξης και πολλές άλλες μέθοδοι.

Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την οσφυϊκή λόρδωση;

Η αυτοθεραπεία αυτής της παθολογίας είναι σχεδόν αδύνατη, καθώς οι προσπάθειες ανόρθωσης της πλάτης μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο. Ο ασθενής αναζητά έναν τρόπο να βρει μια άνετη θέση της σπονδυλικής στήλης και έτσι επιδεινώνει περαιτέρω την ανόρθωση ή την αυξημένη λόρδωση της σπονδυλικής στήλης.

Πριν από τη θεραπεία της οσφυϊκής λόρδωσης, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία αυτής της παθολογίας. Μετά την αποτελεσματική θεραπεία της υποκείμενης νόσου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις των ειδικών της κλινικής χειροθεραπείας μας. Εκτός από τις προγραμματισμένες συνεδρίες μασάζ, τη χειρωνακτική θεραπεία και άλλες τεχνικές, πρέπει να προσέχετε τον ύπνο και τον χώρο εργασίας σας, τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Οι γιατροί μας παρέχουν πλήρεις συμβουλές στους ασθενείς για όλα αυτά τα θέματα.