Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη μετά το ποτό και πώς να την αντιμετωπίσετε; Αιτίες ανάπτυξης και τρόποι για να απαλλαγείτε από την αλκοολική κατάθλιψη.

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ προκαλεί θετικά συναισθήματα και ανεβασμένη διάθεση. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να χαλαρώσουν, να ανακουφίσουν το ψυχοσυναισθηματικό στρες και να καταπολεμήσουν την κούραση. Γιατί λοιπόν σχεδόν κάθε άτομο που κάνει κατάχρηση αλκοόλ εμφανίζει κατάθλιψη από το αλκοόλ;

Συχνά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται με hangover, μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ την προηγούμενη ημέρα. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό, ακόμη και τα αντικαταθλιπτικά είναι αναποτελεσματικά. Πολύ συχνά, η κατάθλιψη αλκοολικής προέλευσης αποτελεί μέρος του στερητικού συνδρόμου και δυσκολεύει την έξοδο από την υπερφαγία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά του στο σπίτι - γι' αυτό είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η σοβαρότητα των ψυχοσυναισθηματικών διαταραχών εξαρτάται άμεσα από το πόσο καιρό έπινε το άτομο, πόσο ήπιε και πόσο ισχυρά ήταν τα αλκοολούχα ποτά. Φυσικά, με το hangover, τα συμπτώματα θα είναι λιγότερο σοβαρά από ό,τι μετά από ένα μακρύ φαγοπότι.

Αρκετά συχνά, ένα καταθλιπτικό σύνδρομο εμποδίζει τους ανθρώπους να βγουν από ένα είδος φαύλου κύκλου. Φαίνεται ότι η υπερφαγία έχει σταματήσει, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αρχίζει ξανά και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από το μεθύσι. Ανεξάρτητα από το πόσο ένα άτομο προσπαθεί να σταματήσει να πίνει αλκοόλ, εξακολουθεί να επιστρέφει σε μια κακή συνήθεια. Κατά κανόνα, είναι η καταθλιπτική κατάσταση που τον ωθεί σε αυτή την κατάσταση. Ο αλκοολικός προσπαθεί να βρει παρηγοριά στο ποτό, αλλά φέρνει τον εαυτό του σε ακόμα πιο δύσκολη θέση, επιδεινώνοντας την πορεία της νόσου με μια νέα δόση αιθανόλης.

Αυτή η κατάσταση είναι συνέπεια των τοξικών επιδράσεων της αιθυλικής αλκοόλης και των μεταβολιτών της στα κύτταρα του νευρικού συστήματος. Ο χρόνιος αλκοολισμός οδηγεί σε δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες επηρεάζουν τη διάνοια και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Πρέπει να σημειωθεί ότι η μετα-αλκοολική κατάθλιψη εμφανίζεται όχι μόνο μετά από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και στο πλαίσιο της σπάνιας, αλλά συστηματικής χρήσης αλκοολούχων ποτών.

Άνδρες και γυναίκες των οποίων τα αγαπημένα πρόσωπα έχουν υποφέρει ή υποφέρουν από εθισμό στο αλκοόλ κινδυνεύουν ιδιαίτερα. Η εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης επηρεάζεται από μια γενετική προδιάθεση, η οποία ονομάζεται επίσης επιδεινωμένη κληρονομικότητα. Σημαντικό αιτιοπαθογενετικό ρόλο παίζει η επίδραση του αλκοόλ στις ορμόνες του ανθρώπινου σώματος.

Η επίδραση της αιθανόλης στο ορμονικό υπόβαθρο:

• Μειωμένα επίπεδα σεροτονίτιδας, ή της «ορμόνης της ευτυχίας». Αυτή η ουσία είναι νευροδιαβιβαστής, είναι δηλαδή υπεύθυνη για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συγκέντρωση των νευροδιαβιβαστών στο αίμα. Με την έλλειψή τους, οι άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη και άλλες σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Η αιθυλική αλκοόλη οδηγεί σε απότομη μείωση του επιπέδου της σεροτονίνης, προκαλώντας την ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης.
• Διέγερση της σύνθεσης νορεπινεφρίνης. Λόγω της χρήσης αιθυλικής αλκοόλης στον οργανισμό, αρχίζει να συντίθεται μια τεράστια ποσότητα αυτής της βιογενούς αμίνης, που ονομάζεται «ορμόνη της επιθετικότητας». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο έχει μια αξιοσημείωτη ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα. Λίγο αργότερα, όταν υπάρχει μείωση της συγκέντρωσης της νορεπινεφρίνης στο αίμα, ο αλκοολικός αρχίζει να υποφέρει από μυϊκή αδυναμία, απάθεια και συναισθηματική κατάθλιψη.

Η μετα-αλκοολική κατάθλιψη αναπτύσσεται συχνότερα σε άτομα άνω των 35 ετών που πίνουν αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκδηλώνεται ιδιαίτερα έντονα με το hangover και μετά από μια απότομη άρνηση από το αλκοόλ. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να έχει παραληρητικές ή αυτοκτονικές σκέψεις. Οι νέοι άνδρες και οι γυναίκες εμφανίζουν επίσης κατάθλιψη, αλλά συνήθως είναι πιο ήπια.

Συμπτώματα αλκοολικής κατάθλιψης

Τα κύρια συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν κατάθλιψη, άγχος, δυσαρέσκεια με τον εαυτό και στένωση του κύκλου των ενδιαφερόντων. Ο χρόνιος αλκοολισμός συνοδεύεται από γνωστικές και ψυχοσωματικές διαταραχές, μειωμένη νοημοσύνη και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η ήπια κατάθλιψη που εμφανίζεται με το hangover είναι λιγότερο επικίνδυνη, επομένως μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν στο σπίτι.

Η διάρκεια της νόσου μπορεί να ποικίλλει ευρέως - από μερικές ημέρες έως ένα χρόνο ή περισσότερο. Σε μια χρόνια πορεία, υπάρχουν συχνά υποτροπές - επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατάθλιψης μετά από πλήρη ανάρρωση. Σε άτομα που συνεχίζουν να πίνουν, εκτός από ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές, διαπιστώνονται συμπτώματα δηλητηρίασης από το αλκοόλ.

Χαρακτηριστικά σημάδια σοβαρής μετα-αλκοολικής κατάθλιψης:

• έντονο άγχος και αδικαιολόγητο αίσθημα φόβου.
• σοβαρές εναλλαγές διάθεσης - από ευφορία έως κατάθλιψη.
• βραδύτητα των κινήσεων και των αντιδράσεων σε ερεθίσματα.
• επιδείνωση της ικανότητας εργασίας και της νοημοσύνης, απροθυμία για εργασία.
• επιβράδυνση των διαδικασιών σκέψης, λήθαργος.
• έλλειψη ενδιαφέροντος για τον έξω κόσμο, φίλους και συγγενείς.
• αισθητή μείωση της κοινωνικής δραστηριότητας.
• αίσθημα απελπισίας, απελπισίας και απελπισίας.
• απώλεια όρεξης ή, αντίθετα, σοβαρή λαιμαργία.
• παραβίαση της λειτουργίας του ήπατος και του παγκρέατος.
• Μειωμένη λίμπιντο και πλήρης απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ.
• αντιπάθεια και περιφρόνηση για τον εαυτό του, αίσθημα της δικής του αναξιότητας.
• τάση για παράλογες σκέψεις και αυτοκτονική συμπεριφορά.
• απροθυμία να εκτελέσετε συνήθεις δραστηριότητες και να κάνετε δουλειές του σπιτιού.

Τύποι αλκοολικής κατάθλιψης

Υπάρχουν δύο τύποι κατάθλιψης μετά το αλκοόλ - η βραχυπρόθεσμη διαταραχή και η σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση. Η πρώτη εμφανίζεται με hangover, μετά από σοβαρή μέθη με αιθυλική αλκοόλη και τους τοξικούς μεταβολίτες της. Το δεύτερο εμφανίζεται σε άτομα στα στάδια ΙΙ-ΙΙΙ του αλκοολισμού.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του hangover

Η ήπια μετα-αλκοολική κατάθλιψη εμφανίζεται συνήθως μετά από κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και συνήθως σχετίζεται με το hangover. Συχνά επηρεάζει άντρες και γυναίκες που έχουν γενετική προδιάθεση σε αυτό (όχι για τίποτα που κάποιοι πάσχουν από hangover, ενώ άλλοι αισθάνονται υπέροχα).

Το καταθλιπτικό σύνδρομο αναπτύσσεται λόγω σοβαρής υπογλυκαιμίας. Η μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μπορεί να εξηγηθεί από την αυξημένη κατανάλωση ενέργειας, η οποία δαπανάται για την επεξεργασία της αιθυλικής αλκοόλης. Η υπογλυκαιμία οδηγεί σε απάθεια, κόπωση, αδυναμία, θλίψη, μυϊκή αδυναμία και μειωμένη συγκέντρωση. Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση είναι η χορήγηση ενός διαλύματος γλυκόζης στο άτομο.

Λόγω της έλλειψης μαγνησίου και καλίου, ένας αλκοολικός εμφανίζει ήπια νευρικότητα, τρόμο, αίσθημα παλμών και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Κατά κανόνα, το σύνδρομο σπασμών εξαφανίζεται μετά την εισαγωγή ενός μείγματος καλίου-μαγνήσιου σε ένα άτομο. Κάντε το καλύτερα στο νοσοκομείο. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία στο σπίτι μόνο με τη βοήθεια ενός ναρκολόγου.

Χαρακτηριστικά της ήπιας αλκοολικής κατάθλιψης:

• κατάθλιψη;
• σοβαρό άγχος?
• ντροπή για τη συμπεριφορά κάποιου.
• αυτομαστίγωμα?
• τύψη συνειδήσεως;
• έντονες τύψεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ήπια κατάθλιψη υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες. Η κατάθλιψη, το άγχος και το αυτομαστίγωμα εξαφανίζονται από μόνα τους. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στην έξοδο από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη η λήψη αντικαταθλιπτικών χωρίς την άδεια του γιατρού.

Κατάθλιψη με στέρηση αλκοόλ

Σοβαρό καταθλιπτικό σύνδρομο εμφανίζεται σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους μετά από άρνηση κατανάλωσης αλκοόλ. Έχει μακρά πορεία και εξαιρετικά έντονες εκδηλώσεις. Στις πρώτες μέρες, μια τέτοια κατάθλιψη ονομάζεται «σύνδρομο στέρησης». Η αυτοθεραπεία στο σπίτι σε αυτή την περίπτωση είναι αναποτελεσματική. Για να ξεφύγετε εντελώς από την υπερφαγία, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία στο νοσοκομείο.

Το καταθλιπτικό σύνδρομο μετά τη διακοπή του αλκοόλ είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Αβλαβές με την πρώτη ματιά, το άγχος, η κατάθλιψη και η απάθεια εξελίσσονται σε βαθιά κρίση προσωπικότητας. Ένα άτομο βλέπει τον κόσμο με σκούρα χρώματα, αισθάνεται αβοήθητο και άχρηστο. Δεν μπορεί πλέον να βρει παρηγοριά στο ποτό, κάτι που κάνει την κατάθλιψή του χειρότερη. Η έξοδος από αυτή την κατάσταση γίνεται πολύ πιο δύσκολη. Εξαιτίας αυτού, ένας πρώην αλκοολικός μπορεί να κολλήσει με τα πόδια σε έναν άλλο εθισμό - τα ναρκωτικά, τον τζόγο, την ακολασία ή ακόμα και την εργασία.

Για την εξάλειψη του καταθλιπτικού συνδρόμου, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοθεραπείας και της φαρμακευτικής αγωγής (αντικαταθλιπτικά, βιταμίνες, νευρομεταβολικά και άλλα φάρμακα). Μπορείτε να πίνετε δισκία στο σπίτι, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τύποι θεραπείας για την αλκοολική κατάθλιψη

Πολλοί άνδρες και γυναίκες πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στον αλκοολισμό και όχι το αντίστροφο. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει απολύτως. Είναι η βλαβερή επίδραση της αιθυλικής αλκοόλης που πυροδοτεί την παθολογική διαδικασία. Για να θεραπεύσετε το αλκοολικό καταθλιπτικό σύνδρομο, πρέπει να ξεκινήσετε με την πλήρη απόρριψη του αλκοόλ. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε ένα άτομο να πιει ξανά - αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάστασή του. Εάν είναι απαραίτητο, ένας αλκοολικός μπορεί να κωδικοποιηθεί.

Η ήπια μορφή της νόσου υποχωρεί μόνη της και δεν απαιτεί διαγνωστικά ή θεραπευτικά μέτρα. Αλλά η θεραπεία του σοβαρού καταθλιπτικού συνδρόμου θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, δηλαδή να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία και ψυχοθεραπεία. Μόνο η ταυτόχρονη χρήση πολλών μεθόδων σας επιτρέπει να βγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή.

Ιατρική περίθαλψη

Τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του άγχους, που είναι τυπικό σύμπτωμα των συμπτωμάτων στέρησης. Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν χάπια ή να χορηγήσουν παρεντερικά φάρμακα. Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της διάθεσης, την εξάλειψη της μελαγχολίας και της απάθειας. Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας βοηθούν στη γρήγορη εξάλειψη των δυσάρεστων εκδηλώσεων της νόσου.

Τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο στο νοσοκομείο όσο και στο σπίτι. Ωστόσο, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Ο ειδικός πρέπει να εξετάσει τον ασθενή και να του συνταγογραφήσει τα καταλληλότερα μέσα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα φαρμακευτικά προϊόντα από την ομάδα των ηρεμιστικών πωλούνται μόνο με ιατρική συνταγή.

Αντικαταθλιπτικά που βοηθούν στην έξοδο από την κατάθλιψη:

• Μιρταζαπίνη;
• πυραζιδόλη;
• Tianeptine;
• Μιανσερίν.

Ηρεμιστικά για την καταπολέμηση της κατάθλιψης:

• Sibazon;
• Φαιναζεπάμη;
• διαζεπάμη?
• Χλωροδιαζεποξείδιο.

Για την κωδικοποίηση φαρμάκων ενός ατόμου, χρησιμοποιούνται τα λεγόμενα αποκλειστικά φάρμακα. Περιλαμβάνουν τη δισουλφιράμη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει επίμονη αποστροφή για τα αλκοολούχα ποτά σε έναν αλκοολούχο. Οι παράγοντες που περιέχουν δισουλφιράμη είναι διαθέσιμοι με τη μορφή δισκίων, διαλυμάτων για ενδοφλέβια ή ενδομυϊκή χορήγηση και εμφυτεύματα για συρραφή.

Ψυχοθεραπευτική θεραπεία

Η μετα-αλκοολική κατάθλιψη απαιτεί πλήρη ψυχοθεραπευτική θεραπεία, δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη θεραπεία με φάρμακα. Ένα άτομο μπορεί να παρακολουθήσει ομαδικά μαθήματα ή να πάει σε ψυχοθεραπευτή για ατομικές συνεδρίες. Ένας πρώην αλκοολικός διδάσκεται να ζει μια νηφάλια ζωή, να αντιμετωπίζει την κακή διάθεση, τη μελαγχολία και την απόγνωση. Χάρη σε αυτό, το άτομο αισθάνεται πολύ καλύτερα. Έχει επίγνωση του κινδύνου του αλκοολισμού, τον αρνείται συνειδητά και μαθαίνει να εκτονώνει το άγχος με άλλους, λιγότερο επικίνδυνους τρόπους.

Το καταθλιπτικό σύνδρομο στην εξάρτηση από το αλκοόλ είναι μια συχνή και εξαιρετικά αμερόληπτη κατάσταση. Στην κλινική της δομή, η μετα-αλκοολική κατάθλιψη είναι παρόμοια με την καταθλιπτική φάση.

Γιατί η κατάθλιψη επιδεινώνεται μετά την κατανάλωση αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες, όταν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι η κατανάλωση ισχυρών ποτών είναι ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από το συναισθηματικό στρες; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί η κατάθλιψη μετά το ποτό είναι σοβαρή και φέρνει ακόμη περισσότερα προβλήματα στο άτομο σε όλους τους τομείς της ζωής.

Έχει αποδειχθεί ότι η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται από τη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση των νευροδιαβιβαστών - βιολογικά ενεργών χημικών ουσιών που είναι υπεύθυνες για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Κάτω από τις τοξικές επιδράσεις της αιθανόλης, εμφανίζεται ανεπάρκεια του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, η οποία οδηγεί σε ποικίλες ψυχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Επίσης, όταν η αιθανόλη εισέρχεται στον οργανισμό, αυξάνεται η παραγωγή μιας βιογενούς αμίνης, της νορεπινεφρίνης, που ονομάζεται «ορμόνη της επιθετικότητας». Με μια επακόλουθη απότομη μείωση της συγκέντρωσής του, ένα άτομο αισθάνεται κατάθλιψη, απάθεια, μυϊκή αδυναμία.

Η απορρόφηση και η διάσπαση της αιθανόλης στον οργανισμό είναι πολύ πιο γρήγορη από την αποβολή αυτών των επικίνδυνων τοξικών αποβλήτων. Επιπλέον, ο υψηλότερος βαθμός συγκέντρωσης του προϊόντος οξείδωσης αιθανόλης - ακεταλδεΰδης καταγράφεται στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη διατροφής των νευρώνων του νευρικού συστήματος και, ως αποτέλεσμα, στον θάνατο των κυττάρων του εγκεφάλου. φλοιός.

Από επιστημονική άποψη, κάθε αλκοολούχο ποτό είναι ισχυροί προβοκάτορες ψυχικών ασθενειών: προκαλούν μια σύντομη κατάσταση ευφορίας, μετά από λίγο οδηγούν στην εξέλιξη της κατάθλιψης. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της εξάρτησης από το αλκοόλ και των καταθλιπτικών διαταραχών: η κατάθλιψη επηρεάζει επίσης την επιδείνωση του αλκοολισμού, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί άγχος, μελαγχολικές, μανιακές καταστάσεις.

Σύμφωνα με τις μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι η αλκοολική κατάθλιψη εμφανίζεται συχνότερα σε ασθενείς με αλκοολισμό στην ηλικιακή κατηγορία άνω των 35 ετών ως αποτέλεσμα παρατεταμένης δηλητηρίασης με αιθανόλη. Στους περισσότερους ασθενείς της κλινικής, αυτή η συναισθηματική διαταραχή εμφανίζεται σε σοβαρή μορφή με την παρουσία αυτοκτονικών σκέψεων και/ή ενεργειών. Ένα στοιχειώδες παραλήρημα στερεώνεται επίσης σε μια ξεχωριστή ομάδα ανθρώπων, υπάρχουν ιδέες αυτοεξευτελισμού, αυτοκατηγορίας, αισθήματα αχρηστίας, αχρηστίας, αναξιότητας.

Υπάρχοντα

Οι κύριες αρνητικές επιπτώσεις της μετα-αλκοολικής καταθλιπτικής διαταραχής είναι:

• Η εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων, απόπειρων, ενεργειών.
• Πιθανά ατυχήματα, τραυματισμοί από αμέλεια.
• Επιτροπή κοινωνικά επικίνδυνων ενεργειών.
• Η μετάβαση της νόσου στο στάδιο του χρόνιου αλκοολισμού.
• Αλκοολική υποβάθμιση της προσωπικότητας;
• Ανάπτυξη αλκοολικής εγκεφαλοπάθειας;
• Προσκόλληση αλκοολικής επιληπτικής ψύχωσης.

Ποικιλίες αλκοολικής κατάθλιψης

Η αλκοολική κατάθλιψη χωρίζεται υπό όρους σε δύο τύπους:

• Βραχυπρόθεσμη διαταραχή μετά από δηλητηρίαση με αιθανόλη μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Σοβαρή κατάθλιψη μετά το ποτό.

Κατάθλιψη μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Η πρώτη εκδοχή της διαταραχής, που εμφανίζεται σε ήπια μορφή, εμφανίζεται μετά από υπερβολική λήψη ισχυρών ποτών και εκδηλώνεται σε συνδυασμό με σύνδρομο hangover. Μαζί με τις δυσάρεστες φυσιολογικές επιδράσεις, ένα άτομο βρίσκεται σε κατάθλιψη, ζοφερή κατάσταση, αισθάνεται ενοχές και τύψεις για το μεθύσι που έχει συμβεί. Οι αντιδράσεις οξείδωσης της αιθανόλης οδηγούν σε υπογλυκαιμία (μείωση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα), η οποία προκαλεί κόπωση, μυϊκή αδυναμία, θλιβερή διάθεση, μειωμένη συγκέντρωση. Συχνά, το παράλογο άγχος και η ευερεθιστότητα συνδυάζονται με την απάθεια. Η ανεπάρκεια μαγνησίου και, ως εκ τούτου, η απόφραξη των διαύλων ασβεστίου προκαλεί νευρικότητα, αίσθημα παλμών, ρίγη.

Η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτής της διαταραχής. Μερικοί άνθρωποι, ανεξάρτητα από την ποσότητα και την ποιότητα των ποτών που λαμβάνονται στο στήθος, σχεδόν ποτέ δεν βιώνουν κατάθλιψη και hangover, ενώ άλλοι υποφέρουν συνεχώς από τα επώδυνα συμπτώματά της. Αυτή η «ανισότητα» εξηγείται από τη γενετικά εγγενή ικανότητα να παράγει το ένζυμο αφυδρογονάση αλκοόλης, το οποίο διεγείρει την εντατική μετατροπή της αιθανόλης σε ακεταλδεΰδη (πηγή οξικού οξέος).

Αυτός ο τύπος αλκοολικής κατάθλιψης στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί από μόνος του μετά από λίγες ημέρες και δεν απαιτεί θεραπευτικά μέτρα.

Κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ

Η δεύτερη παραλλαγή της διαταραχής είναι αρκετά περίπλοκη, προχωρά σε σοβαρή μορφή, που απαιτεί τη στενή προσοχή ειδικών και εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα. Η αλκοολική κατάθλιψη εμφανίζεται μετά από μακρά υπερφαγία τις πρώτες 2-5 ημέρες από τη στιγμή της διακοπής της χρήσης ποτών που περιέχουν αλκοόλ και χαρακτηρίζεται από ένα αποχητικό σύνδρομο. Κατά κανόνα, αυτή η ψυχική ασθένεια εμφανίζεται σε άτομα που πάσχουν από 2 (3 βαθμούς σοβαρότητας) και 3 στάδια αλκοολισμού.

Οι φυσιολογικές εκδηλώσεις της κατάθλιψης επιδεινώνονται από τα σωματικά συμπτώματα του στερητικού συνδρόμου: τρόμος, υπερκινητικότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, σπασμοί. Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση βιώνει μια βαθιά ψυχολογική κρίση, που χαρακτηρίζεται από την πλήρη απουσία θετικών συναισθημάτων, την απώλεια της ικανότητας να βιώνει ευχαρίστηση, την απώλεια του νοήματος της ζωής και την έλλειψη στόχων στη ζωή. Ένα άτομο που πάσχει από αλκοολική κατάθλιψη αντιλαμβάνεται τον κόσμο με σκούρα χρώματα, δεν τον αφήνουν να φύγουν τα αισθήματα ενοχής, η δική του αναξιότητα και αχρηστία. Νιώθει τύψεις για τις προηγούμενες πράξεις του, νιώθει απόγνωση στη σκέψη του μέλλοντος.

Η «μετά απόσυρση» κατάθλιψη μετά το ποτό είναι μια σοβαρή κρυφή απειλή. Έχοντας εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ, το άτομο εξωτερικά οδηγεί έναν κανονικό, πλήρες τρόπο ζωής, επιστρέφει στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, έχοντας χάσει την ευκαιρία να ξεφύγει από τη μονότονη καθημερινότητα σε μια κατάσταση ευφορίας μέσω του αλκοόλ, το άτομο χάνει τη φανταστική χαρά και γαλήνη, βρίσκεται ξανά πρόσωπο με πρόσωπο με προβλήματα, βιώνει αρνητικά συναισθήματα και δυσαρέσκεια με τη ζωή. Μια παρατεταμένη ψυχολογική κρίση μετά τη διακοπή του αλκοόλ σε μεμονωμένες περιπτώσεις περνά από μόνη της, αλλάζοντας ριζικά την προσωπικότητα ενός ατόμου, οδηγώντας συχνά σε καταστροφικές, μη αναστρέψιμες ενέργειες. Επιλέγοντας μια θεραπεία «αντικατάστασης» για τον εαυτό του, ένα άτομο μπορεί να φτάσει σε άλλα άκρα: να αρχίσει να χρησιμοποιεί ναρκωτικά, να γίνει τζογαδόρος, να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του κάνοντας extreme σπορ, να έχει μια ακατάστατη σεξουαλική ζωή ή να κερδίσει «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης» σε επαγγελματικές δραστηριότητες.

Η κατάθλιψη μετά το ποτό είναι συχνά η αιτία απόπειρας αυτοκτονίας, επομένως αυτή η κατάσταση απαιτεί την άμεση παρέμβαση ειδικών γιατρών.

Αιτίες

Ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της αλκοολικής κατάθλιψης είναι η παραβίαση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος ως αποτέλεσμα της δηλητηρίασης με τα προϊόντα αποσύνθεσης της αιθυλικής αλκοόλης. Ακόμη και ελάχιστες δόσεις αιθανόλης διεγείρουν τη δραστηριότητα των αναστολέων GABA, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη απαθών καταστάσεων. Παράλληλα, ενεργοποιούνται οι υποδοχείς ντοπαμίνης, παρέχοντας τα αποτελέσματα της μανιακής ευφορίας. Τα αλκοολούχα ποτά διεγείρουν τη δράση του σεροτονινεργικού συστήματος του εγκεφάλου, προκαλώντας διαταραχές στην παραγωγή και μεταφορά της σεροτονίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Στον χρόνιο αλκοολισμό, υπάρχει μείωση του όγκου του εγκεφάλου, συμβαίνουν οργανικές τροποποιήσεις και οξειδωτική βλάβη στους νευρώνες και ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αλκοολική υποβάθμιση της προσωπικότητας, επιδεινώνονται οι γνωστικές λειτουργίες και σχηματίζεται ανεπαρκής, απρόβλεπτη συμπεριφορά.

Αξίζει να τονιστεί ότι αυτή η καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να αναπτυχθεί όχι μόνο μετά από παρατεταμένη υπερφαγία, αλλά και στο πλαίσιο μιας μέτριας, συστηματικής πρόσληψης ισχυρών ποτών. Τα τακτικά «εγχύματα» καταστρέφουν σταδιακά το νευρικό σύστημα, ανοίγοντας το δρόμο για τη δημιουργία ψυχικών παθολογιών.

Η γενετική προδιάθεση (δυσμενής κληρονομικότητα) παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της διαταραχής. Ως εκ τούτου, τα άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό εξάρτησης από το αλκοόλ διατρέχουν υψηλό κίνδυνο.

Συμπτώματα αλκοολικής κατάθλιψης

Από άποψη χρόνου, η κατάθλιψη μετά το αλκοόλ διαρκεί από αρκετές ημέρες έως ένα χρόνο. Συχνά καταγράφονται υποτροπές (επαναλαμβανόμενα επεισόδια) αλκοολικής κατάθλιψης, συχνά προχωρώντας σύμφωνα με το σενάριο της μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης.

Η καταθλιπτική διαταραχή, η οποία προέκυψε στο πλαίσιο της υπερβολικής, μακροχρόνιας χρήσης τοξικών ουσιών, χαρακτηρίζεται από μια ποικιλία σωματικών, ψυχολογικών συμπτωμάτων, γνωστικών και συμπεριφορικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένων εκδηλώσεων κατάθλιψης και σημείων δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Μεταξύ των κυρίαρχων συμπτωμάτων:

• Σημαντική μείωση της κοινωνικής δραστηριότητας.
• Συχνές διακυμάνσεις που μοιάζουν με άλματα στο συναισθηματικό υπόβαθρο: από ένα αίσθημα καταπιεστικής μελαγχολίας σε μια κατάσταση μανιακής ευφορίας.
• Σημαντική αναστολή της ταχύτητας των ψυχικών αντιδράσεων.
• Κινητική καθυστέρηση, εναλλασσόμενη με υπερβολική κινητική δραστηριότητα.
• Επιδείνωση των γνωστικών λειτουργιών;
• Έντονα προβλήματα ύπνου.
• Αντιληπτές διαταραχές στην εργασία του πεπτικού συστήματος, του ήπατος, του παγκρέατος.
• Αίσθημα αναξιότητας.
• Αποπραγματοποίηση και αποπροσωποποίηση.
• έντονο άγχος χωρίς αιτία.
• Η επιθυμία να ξεφύγουμε από τη «ζοφερή» πραγματικότητα.
• Αίσθημα απελπισίας, απελπισίας, απελπισίας.
• Κοινωνική απομόνωση που επιλέγεται σκόπιμα από το άτομο.
• Αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά: έλλειψη όρεξης ή υπερβολική λαιμαργία.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για αυτό που συμβαίνει.
• Απώλεια σεξουαλικής ορμής.
• Αδυναμία εκτέλεσης συνήθων δραστηριοτήτων.
• Εκρήξεις αδικαιολόγητης επιθετικότητας, εκνευρισμός.

Θεραπεία για την αλκοολική κατάθλιψη

Η μεγαλύτερη δυσκολία στη διεξαγωγή και την επιλογή ενός θεραπευτικού σχήματος έγκειται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι ασθενείς δεν συνειδητοποιούν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η καταθλιπτική κατάσταση δεν είναι η βασική αιτία του αλκοολισμού, αλλά το αντίστροφο: είναι ένας εθισμός, μια παρατεταμένη «έγχυση» τοξικές ουσίες στο σώμα ή μια απότομη απόρριψη αλκοόλ έγιναν παράγοντες που ξεκίνησαν τη διαδικασία ανάπτυξης της καταθλιπτικής παθολογίας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί θεραπεία αλκοολισμού.

Τα κύρια κριτήρια για την υπέρβαση της διαταραχής είναι η ειλικρινής επιθυμία του ασθενούς να ξεφύγει από την αλκοολική αιχμαλωσία, η ακλόνητη πίστη στην ορθότητα της απόφασης που ελήφθη, η εμπιστοσύνη στην επιτυχία και η καθημερινή επίπονη εργασία στον εαυτό του. Επίσης, ο ασθενής πρέπει να γνωρίζει ότι με την πλήρη άρνηση λήψης ποτών που περιέχουν αλκοόλ στο αρχικό στάδιο της αποκατάστασης, η πορεία της νόσου επιδεινώνεται και τα συμπτώματα κατάθλιψης εντείνονται. Συχνά, για τη θεραπεία του αλκοολισμού, καταφεύγουν στη βοήθεια ειδικών ιδρυμάτων - ενός κέντρου αποκατάστασης που χρησιμοποιεί εξειδικευμένα προγράμματα κοινωνικής προσαρμογής.

Μια ήπια μορφή κατάθλιψης, που αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του στερητικού συνδρόμου, σε ορισμένες περιπτώσεις περνά μόνη της χωρίς τη χρήση φαρμακολογικών παραγόντων. Η έγκαιρη, ολοκληρωμένη, συνεπής ιατρική φροντίδα με μέτριο βαθμό διαταραχής έχει μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας. Η έξοδος από τη σοβαρή κατάθλιψη μετά το ποτό είναι μια μάλλον δύσκολη, χρονοβόρα και υπεύθυνη διαδικασία.

Η σύγχρονη ιατρική στη θεραπεία της αλκοολικής κατάθλιψης χρησιμοποιεί μια ατομική ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει:

• Λήψη φαρμακολογικών παρασκευασμάτων.
• Διεξαγωγή συνεδριών ψυχοθεραπείας.
• Διορισμός φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών.

Φαρμακολογική θεραπεία

Με αλκοολικό παραλήρημα (delirious tremens), το οποίο εκφράζεται με παραλήρημα, ρίγη, εμφάνιση οπτικών, ακουστικών ή απτικών παραισθήσεων, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως σε ψυχιατρείο, καθώς μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με θανατηφόρο αποτέλεσμα.

Ψυχοθεραπεία

Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας, που διεξάγονται ατομικά ή ομαδικά, επιτρέπουν στον ασθενή να βρει το πραγματικό νόημα της ζωής, να μάθει να απολαμβάνει την κάθε στιγμή, να κυριαρχήσει στις δεξιότητες μιας νέας συμπεριφοράς ανεξάρτητης από το αλκοόλ. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής εργασίας, ο ασθενής συνειδητοποιεί ότι η επιθυμία να ξεχάσει τον εαυτό του στο αλκοόλ είναι μια ψεύτικη διαδρομή και οι εκδηλώσεις του μπλουζ πρέπει να εξαλειφθούν με εντελώς διαφορετικούς, ακίνδυνους και ασφαλείς τρόπους.

Φυσιοθεραπεία

Μια ποικιλία φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών έχουν καλό αποτέλεσμα αποκατάστασης: βελονισμός, ηλεκτρική διέγερση, θερμικές επεμβάσεις, τεχνητός ύπνος, επαγωγική θερμότητα και άλλα. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της φυσικοθεραπείας: υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα, σε συνδυασμό με πλήρη ασφάλεια. Αυτές οι διαδικασίες αφυπνίζουν τους εσωτερικούς πόρους του σώματος, ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείρουν τη ροή των βιοχημικών διεργασιών και ξεκινούν τη φυσική αποκατάσταση των κατεστραμμένων συστημάτων.

Προληπτικά μέτρα

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν πέσει κάτω από την επιρροή του πράσινου φιδιού πιστεύουν λανθασμένα ότι ένας νηφάλιος τρόπος ζωής σημαίνει: να μην χαλαρώνεις τα Σαββατοκύριακα, να μην γιορτάζεις εορταστικές εκδηλώσεις, να είσαι απόκληρος σε φιλικές συναντήσεις. Οποιοσδήποτε πάσχει από κατάθλιψη από το αλκοόλ θα πρέπει να μελετήσει, να κατανοήσει και να αποδεχτεί τις ακόλουθες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της μη κατανάλωσης αλκοόλ. Έχοντας ξεπεράσει τις ολέθριες επιθυμίες του, ένα άτομο:

• Οι προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος ενεργοποιούνται.
• Μειώνει τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία.
• Η ψυχική κατάσταση βελτιώνεται, η ικανότητα εργασίας και η κοινωνική δραστηριότητα αυξάνονται.
• Τα προβλήματα ύπνου εξαφανίζονται.
• Η οικονομική κατάσταση βελτιώνεται λόγω της σημαντικής εξοικονόμησης πόρων στις δαπάνες για αλκοόλ.
• Υπάρχει χρόνος για αυτο-ανάπτυξη.
• Οι σχέσεις στην οικογένεια βελτιώνονται.
• Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ατυχημάτων και θανάτου.

Μπορεί να προληφθεί η κατάθλιψη; Υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές συνταγές για τη διατήρηση της καλής διάθεσης.

Συνταγή 1.Αποφύγετε τις «πότες» παρέες

Ένα άτομο που επιδιώκει να απαλλαγεί από τον εθισμό στο αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγει δραστηριότητες που περιλαμβάνουν το Sabantu με αλκοόλ. Σε περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να αρνηθείτε να συμμετάσχετε σε γιορτές, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ισχυρό επιχείρημα για την εταιρεία σχετικά με τον λόγο της αποχής της (για παράδειγμα: λήψη φαρμακολογικών παραγόντων που δεν είναι συμβατοί με το αλκοόλ).

Συνταγή 2.Αλλαγή της «κληρονομικότητας»

Εάν υπήρχαν γεγονότα αλκοολισμού στην οικογενειακή γενεαλογία ενός ατόμου, συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τη χρήση αλκοόλ, καθώς υπάρχει τεράστιος κίνδυνος να κληρονομήσετε αυτήν την κακή συνήθεια. Τα άτομα των οποίων οι στενοί συγγενείς πάσχουν από ψυχικές παθολογίες διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Αξίζει να μελετήσετε προσεκτικά τις προβληματικές σας περιοχές και να εγκαταλείψετε όλες τις καταστροφικές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αλκοολισμού.

Συνταγή 3.Δημιουργήστε "ηλιόλουστο καιρό"

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καταθλιπτικές διαταραχές εκδηλώνονται με μέγιστη ένταση το φθινόπωρο και το χειμώνα. Σύντομες μέρες, συννεφιασμένος καιρός, ανεπαρκής ηλιακή ακτινοβολία οδηγούν σε θλιβερή διάθεση και απάθεια. Επομένως, δεν πρέπει να εξοικονομείτε φωτισμό δωματίου: πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε το φως όσο το δυνατόν πιο φωτεινό τόσο στο σπίτι σας όσο και στο χώρο εργασίας.

Συνταγή 4.Κερδίζοντας θετικά από αισιόδοξους

Το να μένετε σε μια φιλική και χαρούμενη παρέα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από επαχθείς σκέψεις, οδυνηρές αισθήσεις και ανθυγιεινές επιθυμίες. Μεταξύ των στενών ανθρώπων, ένα άτομο θα απαλλαγεί από την καταπιεστική μοναξιά (διαβάστε για τον φόβο της μοναξιάς), μια θλιβερή διάθεση και δεν θα αναζητήσει «ναρκωτικά» με τη μορφή αλκοολούχων ποτών.

Συνταγή 5.Ξεκινώντας ένα συναρπαστικό χόμπι

Όταν ένα άτομο έχει ένα συναρπαστικό χόμπι, δεν έχει χρόνο και καμία επιθυμία να χαλαρώσει με το αλκοόλ. Η πραγματοποίηση των επιθυμιών σας είναι συναρπαστική, δεν αφήνει περιθώρια για πλήξη, ανησυχίες, αγωνίες. Ποτέ δεν είναι αργά για να γνωρίσετε τον εαυτό σας με νέες μορφές, γιατί ακόμη και μικρές αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής σας θα σας επιτρέψουν να δείτε τον κόσμο γύρω σας από μια διαφορετική οπτική γωνία.

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της κατάθλιψης και να μην πέσετε στο δίχτυ του πράσινου φιδιού θα βοηθήσει:

• Καθημερινή σωματική δραστηριότητα;
• Επικοινωνία με τη φύση;
• Διαδικασίες νερού: πισίνα, σάουνα.
• Πλήρης ισορροπημένη διατροφή.
• Σεβασμός για τη δική του προσωπικότητα, επαρκής αυτοεκτίμηση.
• Τακτική αυτο-ανταμοιβή: ωραία δώρα, παρακολούθηση συναρπαστικών εκδηλώσεων, περιποίηση σώματος.
• Αίσθηση του χιούμορ: είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την παραμικρή γοητεία σε οποιαδήποτε κατάσταση, να μην είστε κυνικός, εκδικητικός κριτικός.

Θυμάμαι:υπάρχει πολλή ομορφιά, διασκεδαστική και συναρπαστική στον κόσμο, και είναι λυπηρό και παράλογο να ξοδεύεις τη ζωή σε μελαγχολία, αυτοβασανισμό και μπλουζ!

Η διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ προκαλεί αλλαγές στο σώμα σε όλα τα φυσιολογικά επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών επιπέδων. Η προκύπτουσα κατάθλιψη μετά το αλκοόλ είναι συνέπεια της απόρριψης των ισχυρών ποτών.

Οι δραστικές ουσίες ή τα χημικά σήματα που παράγονται από έναν ζωντανό οργανισμό ονομάζονται ορμόνες και έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε όλες τις μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.

Οι ενδοκρινείς αδένες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή τους εκκρίνουν ουσίες σε μια ορισμένη συγκέντρωση, διατηρώντας μια ορισμένη ισορροπία. Διάφοροι παράγοντες, τόσο εξωτερικοί όσο και εσωτερικοί, μπορούν να επηρεάσουν αυτή την ισορροπία, μειώνοντας ή αυξάνοντας το επίπεδο μιας συγκεκριμένης ορμόνης.

Το αλκοόλ είναι μια από τις εξωτερικές πηγές που έχουν καταστροφική επίδραση στην ορμονική ισορροπία, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μετα-αλκοολική κατάθλιψη αρχίζει και διαρκεί αρκετά.

Για να απαλλαγούμε από τις μακροπρόθεσμες τοξικές επιδράσεις του αλκοόλ, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι, καταθλιπτικοί. Συνοδεύονται από κακή διάθεση και αίσθηση άγχους. Χάνουν την όρεξή τους ή το αντίστροφο, δεν χορταίνονται.
Η δομή της αιθανόλης

Τα προβλήματα ύπνου, η αϋπνία, η απάθεια είναι επίσης χαρακτηριστικά συμπτώματα της μετα-αλκοολικής κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται ο σχηματισμός υποβάθμισης και οι άνθρωποι μετατρέπονται σε κοινωνικά επικίνδυνους.

Εάν η κατάσταση της κατάθλιψης δεν αντιμετωπιστεί, τότε ο ασθενής απειλείται με αλκοολική εγκεφαλοπάθεια, επιληπτική ψύχωση και σχηματισμό άλλων σοβαρών παθολογιών.

Υπάρχουν δύο τύποι κατάθλιψης:

• μια σύντομη διαταραχή που εμφανίζεται μετά από μία μόνο χρήση αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις.
• η κατάσταση κρίσης στην οποία βρίσκεται ο πότης, μετά από πολύωρο φαγοπότι.

Η επίδραση του αλκοόλ στη διάθεση

Όλοι γνωρίζουν ότι η ψυχική μας κατάσταση κυριαρχείται από ορμόνες:

• σεροτονίνη;
• ενδορφίνη?
• νορεπινεφρίνη.

Λίγα περισσότερα για καθένα από αυτά.

Σεροτονίνη

Η σεροτονίνη, πιο γνωστή ως η «ορμόνη της ευτυχίας», είναι ένας από τους κεντρικούς νευροδιαβιβαστές. Το περιεχόμενό του εγγυάται σε ένα άτομο μια ανύψωση της διάθεσης, μια αύξηση της ζωτικής ενέργειας, ένα αίσθημα ευτυχίας.

Η λήψη αλκοολούχων ποτών, σε πολλούς ανθρώπους, διεγείρει την παραγωγή αυτής της ορμόνης και ενισχύει την επίδρασή της στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτός ο παράγοντας είναι εθιστικός και σχηματίζει μια ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ.

Η άρνησή του, αντίθετα, συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής σεροτονίνης, η οποία οδηγεί σε κατάθλιψη.

Η ενδορφίνη, η ορμόνη της ευχαρίστησης, παράγεται στον εγκέφαλο, στους νευρώνες, και το χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι: η ικανότητα να μειώνουν τον πόνο, να επηρεάζουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, να προκαλούν ευφορία. Οι ενδοκρινείς αδένες ενισχύουν την παραγωγή αυτής της δραστικής ουσίας σε στρεσογόνες καταστάσεις, γεγονός που μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση της ψυχής.
Φόρμουλα ενδορφίνης

Ο αλκοολισμός καταστρέφει τη φυσική παραγωγή ενδορφινών, προκαλώντας απάθεια και κατάθλιψη.

Η νορεπινεφρίνη είναι η δραστική ουσία του μυελού των επινεφριδίων. Θεωρείται βασικός «μεσολαβητής εγρήγορσης» και είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων.

Η ανεπαρκής περιεκτικότητα της ορμόνης στο αίμα οδηγεί σε μείωση της συναισθηματικής κατάστασης και εμφάνιση απαισιοδοξίας, συναισθήματα άγχους. Ένα σημάδι μιας εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε ορμόνες είναι οι τάσεις αυτοκτονίας ενός ατόμου.
Φόρμουλα νορεπινεφρίνης

Η επιθετικότητα και ο θυμός είναι συμπτώματα υπερβολικής ποσότητας νορεπινεφρίνης στο σώμα. Επιπλέον, η ψυχική υγεία και το καρδιαγγειακό σύστημα εξαρτώνται επίσης άμεσα από τη συγκέντρωση αυτής της ουσίας στο αίμα.

Τύποι θεραπείας

Η θεραπεία της μετα-αλκοολικής κατάθλιψης περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη διαφόρων φαρμάκων, καθώς και ψυχο- και φυσιοθεραπεία.

Συντηρητική θεραπεία

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων στέρησης. Η τεχνική που παρουσιάζεται περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων:

• Αντικαταθλιπτικά - ψυχοτρόπα φάρμακα που επηρεάζουν το επίπεδο της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης. Τα ναρκωτικά διεγείρουν την παραγωγή ουσιών, αυξάνοντας έτσι την ευημερία και την αίσθηση της ζωής ενός αλκοολικού, μειώνοντας ή εξουδετερώνοντας σημαντικά τα αρνητικά συναισθήματα, τον λήθαργο και το άγχος. Ο πιο διάσημος:
  • Mianserin;
  • πυραζιδόλη;
  • Μιτραζολίνη.

• Τα ηρεμιστικά είναι φάρμακα που έχουν χαλαρωτική και υπνωτική δράση. Μερικοί από τους γνωστούς παράγοντες που έχουν ενεργοποιητική δράση μπορούν να ενεργοποιήσουν. Συχνά διορισμένοι:
  • Φαιναζεπάμη;
  • διαζεπάμη?
  • Sibazon.

Όλα τα φάρμακα που βοηθούν στην απαλλαγή από την μετα-αλκοολική κατάθλιψη επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή και πωλούνται στα φαρμακεία μόνο με ιατρική συνταγή.

Ψυχοθεραπευτική θεραπεία

Η κατάθλιψη μετά τη διακοπή του ποτού αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με ψυχοθεραπεία. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι η επικοινωνία των ανθρώπων σε ομαδικές ή ατομικές τάξεις. Εκεί, τα άτομα που υποφέρουν από εθισμούς μοιράζονται τις δυσκολίες που τους ενοχλούν, απελευθερώνοντας έτσι τον εαυτό τους από προβλήματα.

Οι συνομιλίες με έναν γιατρό ή άλλους εξαρτημένους βοηθούν ένα άτομο να αντιμετωπίσει τη νευρική ένταση, τις ψυχικές διαταραχές, τα συμπτώματα στέρησης.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία με την παρουσιαζόμενη μέθοδο έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα και περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων διαδικασιών:

1. Θερμική ή θέρμανση, χρησιμοποιώντας: θεραπευτική λάσπη, ζεστό νερό, άμμο, κομπρέσες και άλλες μεθόδους που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Η θερμότητα θερμαίνει βαθιά και χαλαρώνει τους μύες, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο. Επιπλέον, η αύξηση της θερμοκρασίας συνοδεύεται από άφθονη εφίδρωση, με την οποία αποβάλλονται βλαβερές ουσίες.
2. Η ηλεκτρική διέγερση είναι η αποκατάσταση φυσικών λειτουργιών που έχουν χάσει τις ικανότητές τους για κάποιο λόγο, νεύρα, μύες, όργανα, χρησιμοποιώντας παλμικά ρεύματα.
3. Ο τεχνητά επαγόμενος ύπνος αντισταθμίζει την έλλειψη φυσικού ύπνου, ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση. Η ασφαλέστερη μέθοδος αποκατάστασης της υγείας μετά από διάφορες ασθένειες.

Η θεραπεία συνταγογραφείται στο συγκρότημα και θα διαρκέσει έως ότου ο ασθενής αναρρώσει πλήρως.

Ένα άτομο που κάνει συστηματική κατάχρηση αλκοολούχων ποτών υφίσταται σημαντικές αλλαγές στον χαρακτήρα - συμπτώματα μετα-αλκοολικής κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν το hangover, την αδιαθεσία, την εξαπάτηση και την επιλογή, την πλήρη αδιαφορία για την οικογενειακή ζωή και την αδιαφορία για τα αγαπημένα πρόσωπα.

Τύποι αλκοολικής κατάθλιψης

Η μετα-αλκοολική κατάθλιψη προχωρά ανάλογα με τη σοβαρότητα του συνδρόμου στέρησης από το αλκοόλ και τη διάρκεια της αλκοολοποίησης. Επομένως, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αλκοολικής κατάθλιψης. Πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη διαταραχή μετά από δηλητηρίαση με αιθανόλη από υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Και η δεύτερη επιλογή είναι η σοβαρή κατάθλιψη μετά από παρατεταμένη και συστηματική κατανάλωση αλκοόλ.

Στην πρώτη περίπτωση, η πορεία χαρακτηρίζεται από ήπια μορφή και εκδηλώνεται σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ στερητικό σύνδρομο. Τα συμπτώματα του μετα-αλκοολικού συνδρόμου σε αυτήν την παραλλαγή του μαθήματος εκδηλώνονται ως δυσάρεστη σωματική πάθηση και ψυχολογική. Στο πλαίσιο μιας καταθλιπτικής και ζοφερής διάθεσης, ένα άτομο αισθάνεται πάντα ένοχο. Και η οξείδωση της αιθανόλης μειώνει τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία), η οποία προκαλεί κόπωση και μυϊκή αδυναμία, κακή συγκέντρωση και απάθεια, που συχνά συνοδεύεται από άγχος και ευερεθιστότητα. Και μια σημαντική μείωση του μαγνησίου στο αίμα συνεπάγεται αποκλεισμό των καναλιών ασβεστίου, με αποτέλεσμα νευρικότητα, ρίγη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Η δεύτερη επιλογή προχωρά σε σοβαρή μορφή. Η αλκοολική κατάθλιψη μετά από παρατεταμένη υπερφαγία μπορεί να εμφανιστεί τη δεύτερη ημέρα μετά τη διακοπή του αλκοολισμού. Η μετα-αλκοολική κατάθλιψη επιδεινώνεται έντονα από σωματικές εκδηλώσεις του συνδρόμου στέρησης αλκοόλ: υπερκινητικότητα του συμπαθητικού αυτόνομου συστήματος, τρόμος των χεριών, ακόμη και σπασμούς. Και ο ψυχολογικός κίνδυνος συνίσταται στην πλήρη απώλεια θετικών συναισθημάτων, στην έλλειψη ευχαρίστησης, στην πλήρη απώλεια του νοήματος και του σκοπού της ζωής, που μετατρέπεται σε ύπαρξη με συνεχές αίσθημα ενοχής και απόλυτης αναξιότητας και αχρηστίας. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά μετανοούν για πράξεις που έγιναν στο παρελθόν και το μέλλον τους παρουσιάζεται με σκούρα χρώματα. Μια τέτοια μετα-αλκοολική κατάθλιψη μετά από παρατεταμένη αλκοολοποίηση είναι μια σοβαρή «καλυμμένη» απειλή. Άλλωστε, σαν να επιστρέφει σε μια γεμάτη ζωή, αλλά ανίκανος να ξεφύγει από τη ρουτίνα που προκαλεί η ευφορία από το αλκοόλ, στερείται ηρεμίας και, βρίσκοντας τον εαυτό του με τα συνηθισμένα προβλήματα πολλών, δεν νιώθει παρά αρνητικές σκέψεις και βαθιά δυσαρέσκεια από η ζωή του. Και αυτό αλλάζει τελείως την προσωπικότητά του, και εάν αυτό το είδος αλκοολικής κατάθλιψης δεν αντιμετωπιστεί επαρκώς, ένα άτομο μπορεί να αντικαταστήσει τον αλκοολισμό με ναρκωτικά ή τυχερά παιχνίδια, καθώς και να εκτεθεί σε ακραία αθλήματα με απειλή για τη ζωή, να έχει μια άτακτη σεξουαλική ζωή ή γίνετε εργασιομανής που «κέρδισε» το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Με μια τέτοια πορεία κατάθλιψης μετά το αλκοόλ, οι απόπειρες αυτοκτονίας δεν είναι ασυνήθιστες και εδώ απαιτείται ήδη εξειδικευμένη βοήθεια από ειδικούς.

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης από το αλκοόλ στο σπίτι

Η θεραπεία της αλκοολικής κατάθλιψης χωρίς την ειλικρινή επιθυμία ενός ατόμου που πάσχει από αλκοολισμό να ξεφύγει από τον εθισμό στο αλκοόλ είναι πολύ δύσκολη, επειδή η πιθανότητα υποτροπής είναι υψηλή. Και σε περίπτωση σοβαρής πορείας της νόσου, απαιτείται θεραπεία αλκοολισμού, θεραπεία αποτοξίνωσης, ακολουθούμενη από αποκατάσταση σε εξειδικευμένα κέντρα και περαιτέρω αποκατάσταση στο σπίτι. Η ήπια και μέτρια σοβαρή μορφή μετα-αλκοολικής κατάθλιψης δεν απαιτεί τη χρήση φαρμακολογικών παραγόντων. Αλλά με κάθε είδους αλκοολική κατάθλιψη, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένων συνεδριών ψυχοθεραπείας, φυσιοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να καθυστερήσει και μετά την έξοδο, ο ασθενής επιστρέφει στο συνηθισμένο του περιβάλλον. Και θα απαιτείται ήδη περαιτέρω θεραπεία της αλκοολικής κατάθλιψης στο σπίτι, η οποία είναι περισσότερο πρόληψη, καθώς ο κίνδυνος υποτροπής είναι υψηλός.

Όταν εμφανίζεται ευερεθιστότητα, αδικαιολόγητο άγχος, μελαγχολία ή διαταραχές ύπνου, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστούν αυτά τα συμπτώματα της μετα-αλκοολικής κατάθλιψης είναι η λήψη φυτικών ηρεμιστικών: valerian officinalis, motherwort, St.. Αλλά σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα βάμματα από φυτικά φαρμακευτικά βότανα - αυτό απαγορεύεται αυστηρά! Στη θεραπεία της αλκοολικής κατάθλιψης στο σπίτι, χρησιμοποιήστε φάρμακα σε μορφή δισκίου. Για παράδειγμα, τα φυτικά παρασκευάσματα "Valerian P", "Motherwort P", "St. Αυτά τα καινοτόμα φάρμακα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από την αιθανόλη. Το πλεονέκτημα αυτών των φυτικών θεραπειών είναι επίσης στην τεχνολογία κατασκευής. Παράγονται με κρυοεπεξεργασία. Και μόνο αυτή η καινοτόμος τεχνολογία σάς επιτρέπει να εξοικονομήσετε ολόκληρη τη φαρμακευτική αξία των φυτών της φαρμακοποιίας.

Διατροφή για μετα-αλκοολική κατάθλιψη

Η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική.Το μενού πρέπει να αφθονεί με μια ποικιλία από πιάτα με διαφορετικές γεύσεις. Αυτό θα βοηθήσει τους γευστικούς κάλυκες σας να αποσπαστούν και να ξεχάσουν τη γεύση του αλκοόλ, κάτι που θα βοηθήσει στη μείωση της λαχτάρας σας. , Σελένα.

Χάρη στην κοινή δράση βιταμινών, αντιοξειδωτικών και μελισσοπροϊόντων, η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος θα βελτιωθεί, η συγκέντρωση θα βελτιωθεί και η πνευματική ή σωματική δραστηριότητα δεν θα προκαλέσει δυσκολίες. Οι βιταμίνες "Apitonus P" είναι ένα υψηλής ποιότητας φυσικό στήριγμα για τον γενικό τόνο του σώματος, η πρώτη βοήθεια για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στέρησης.

Η γύρη της μέλισσας και ο βασιλικός πολτός, που αποτελούν φυσική πηγή ουσιών που μοιάζουν με ορμόνες, θα αποκαταστήσουν τη σεξουαλική επιθυμία και θα αντιμετωπίσουν τις σεξουαλικές διαταραχές μετά από παρατεταμένο αλκοολισμό.Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο πιο αποτελεσματικό φυσικό φυσικό βιολογικά ενεργό σύμπλεγμα "Eromax", το οποίο περιλαμβάνει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιολογικά δραστικών ουσιών, η δράση των οποίων αποσκοπεί στην αποκατάσταση του έργου της σεξουαλικής σφαίρας που περιέχεται σε φυσικές φυσικές πηγές.

Στη θεραπεία της αλκοολικής κατάθλιψης στο σπίτι, δεν είναι μόνο σημαντική η ζεστή και φιλική ατμόσφαιρα στην οικογένεια, αλλά και η συμμετοχή στη σωματική δραστηριότητα. Το να πηγαίνεις στην πισίνα, να κάνεις σωματικές ασκήσεις, να περπατάς συχνά στον καθαρό αέρα ή να δουλεύεις στο εξοχικό θα ωφεληθεί. Αυτό βοηθά στη μείωση της νευρικής έντασης και στην ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στη βελτίωση της διάθεσης. Βρείτε ένα νέο χόμπι ή πάθος που δεν αφήνει χρόνο για αλκοολισμό και εξαλείφει τις σκέψεις επιστροφής στους εθισμούς.

Η κατάθλιψη μετά από ένα άλλο ποτό είναι μια γνωστή κατάσταση σε πολλούς. Δεν είναι ασυνήθιστο να αποσπάται η προσοχή σας από προβλήματα, να πνίγετε συναισθηματικές εμπειρίες ή απλά να χαλαρώνετε ένα άτομο που πίνει. Αλλά μετά το ποτό, πολύ συχνά η διάθεση δεν βελτιώνεται, η προσωρινή ανακούφιση αντικαθίσταται από βαθιά κατάθλιψη.

Η επίδραση του αλκοόλ στη διάθεση

Η συναισθηματική και ψυχική διάθεση ενός ατόμου εξαρτάται από το ορμονικό υπόβαθρο. Το αλκοόλ επηρεάζει
olo ορμόνες, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται χαρά ή θλίψη, χαλάρωση ή ένταση, να αισθάνεται ζήτηση ή άχρηστο.Όλα εξαρτώνται από το πώς το αλκοόλ επηρεάζει τις ορμόνες. Το σθένος και η συναισθηματική ανάταση εξαρτώνται από πολλές ορμόνες, αυτές είναι η αδρεναλίνη, η σεροτονίνη, η ενδορφίνη, η ωκυτοκίνη, η νορεπινεφρίνη.

Σεροτονίνη

Το καθήκον αυτής της ορμόνης είναι η μετάδοση παλμών από τον ένα νευρώνα στον άλλο. Η σεροτονίνη ονομάζεται «ορμόνη της ευτυχίας». Εάν είναι στο αίμα, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας και ευτυχίας και το αλκοόλ ενισχύει αυτή την κατάσταση κατά καιρούς. Αλλά μετά το ποτό, το ορμονικό επίπεδο διαταράσσεται, εμφανίζεται μια κακή διάθεση και μια επιθυμία να πιείτε ξανά. Έτσι αναπτύσσεται η ψυχολογική εξάρτηση από τα αλκοολούχα ποτά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να λύσετε προβλήματα και να μην πιάσετε άλλο ποτήρι που μπορεί να οδηγήσει σε αλκοολισμό.

ενδορφίνη

Αυτή η ουσία μειώνει τον πόνο και προκαλεί μια κατάσταση ευφορίας, που συχνά ονομάζεται «ορμόνη της χαράς». Σε μια αγχωτική κατάσταση ή πριν από ένα υπεύθυνο γεγονός, ο οργανισμός, ως αμυντική αντίδραση, αυξάνει την παραγωγή αυτής της ουσίας. Έτσι αποφεύγεται το άγχος και το υπερβολικό ψυχολογικό στρες.

Ως αποτέλεσμα της επόμενης υπερφαγίας, εμφανίζεται παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου, εμφανίζεται κατάθλιψη και απάθεια.

Νορεπινεφρίνη

Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για το μέρος του εγκεφάλου που ξυπνά συναισθήματα. Η νορεπινεφρίνη είναι απαραίτητη για την προσαρμογή σε στρεσογόνες καταστάσεις. Εάν υπάρχει έλλειψη αυτής της ορμόνης, εμφανίζεται μια θλιβερή, ανήσυχη κατάσταση. Σύμφωνα με παρατηρήσεις, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που αυτοκτόνησαν είχαν πολύ χαμηλά επίπεδα νορεπινεφρίνης. Όμως η περίσσεια μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα και θυμό, καθώς και να προκαλέσει ψυχική διαταραχή και να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις.

Υπό την επήρεια αλκοόλ, υπάρχουν έντονες αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Επομένως, η αχαλίνωτη χαρά μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε κατάσταση κατάθλιψης.

Έτσι, αποσπώντας την προσοχή από προβλήματα με τη βοήθεια του αλκοόλ, ένα άτομο λαμβάνει προσωρινή ανακούφιση. Και μετά το ποτό, εκτός από τις υπάρχουσες δυσκολίες, εμφανίζονται και συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία είναι πολύ πιο δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις από μια απλή κακή διάθεση. Η έξοδος από την υπερφαγία συνήθως συνοδεύεται από τις ακόλουθες συνθήκες:

Αξίζει τον κόπο αυτή η προσωρινή ανακούφιση; Πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερο ένα άτομο πίνει και όσο περισσότερο διαρκούν τα υπερφαγικά, τόσο πιο σοβαρή θα είναι η κατάθλιψη. Εάν υπάρχει ανάγκη για χαλάρωση, τότε η επιτρεπόμενη δόση αλκοόλ δεν είναι μεγαλύτερη από 30 γρ. για σωματικό βάρος 70 κιλά. Μια τέτοια ποσότητα δεν θα βλάψει την υγεία. Αυτό όμως δεν ισχύει για άτομα που πάσχουν από εθισμό στο αλκοόλ, αφού αφού πάρουν ακόμη και την ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ δεν μπορούν να σταματήσουν και να πιουν μέχρι να φτάσουν στο συνηθισμένο βαθμό μέθης.

Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη μετά από ένα πάρτι

Για να μην μετατραπεί ο ελεύθερος χρόνος στην παρέα του αλκοόλ σε πρωινή ναυτία και αίσθημα πλήρους κατάθλιψης, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, θα ξυπνήσετε σε μια φυσιολογική κατάσταση υγείας και δεν θα χρειαστεί να έχετε κατάθλιψη.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι με μέτρια χρήση αλκοολούχων ποτών, προκύπτουν και ψυχοσυναισθηματικά προβλήματα. Μετά από αποχή για αρκετές εβδομάδες, το συναισθηματικό υπόβαθρο αποκαθίσταται και το άτομο επιστρέφει στην κανονική ζωή.

Η κατάσταση είναι αρκετά διαφορετική στους χρόνιους αλκοολικούς. Απλά χρειάζονται φάρμακα και συνεργάζονται με ψυχοθεραπευτή. Εάν δεν λάβετε μέτρα έγκαιρα, τα προβλήματα διάθεσης μπορεί να εξελιχθούν στις ακόλουθες καταστάσεις.

1. αντιδραστική κατάθλιψη.
2. Συναισθηματική παραφροσύνη.

Και δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις τέτοιες ασθένειες. Θα απαιτηθεί μακροχρόνια θεραπεία από ψυχίατρο, σε ορισμένες περιπτώσεις η νοσηλεία είναι απαραίτητη. Για να αποφευχθεί μια τέτοια καταστροφή, είναι απαραίτητο να ελέγχεται η χρήση αλκοολούχων ποτών. Σε περιπτώσεις που η διάθεση συχνά επιδεινώνεται, εμφανίζεται κατάθλιψη ή ξεσπάσματα επιθετικότητας, πρέπει να αναζητήσετε τις αιτίες και να τις εξαφανίσετε. Είναι πολύ σημαντικό να μην κρύβετε το πρόβλημά σας από τους αγαπημένους σας, είναι αυτοί που μπορούν να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη.

Απαλλαγείτε από την κακή διάθεση

Τώρα γνωρίζοντας γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη, πρέπει να μάθετε πώς να την αντιμετωπίζετε.

Πρώτα απ 'όλα, σταματήστε το αλκοόλ. Εάν πίνετε λίγο αλκοόλ, η υγεία και η διάθεσή σας θα βελτιωθούν. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα, η περαιτέρω κατάθλιψη θα επιδεινωθεί και θα είναι πολύ δύσκολο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ναι, και ο εθισμός στο αλκοόλ είναι τόσο σύντομος.

Τώρα πρέπει να επαναφέρετε το ορμονικό υπόβαθρο.

• Για να αυξήσετε το επίπεδο της σεροτονίνης, συνιστάται η κατανάλωση γλυκών. Είναι χρήσιμο να κολυμπήσετε στη λίμνη και να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο, αλλά μόνο με μέτρο.
• Για να αναπληρώσετε την ντοπαμίνη, πηγαίνετε για ψώνια, φάτε κάτι νόστιμο ή παίξτε ήσυχα παιχνίδια με φίλους.
• Οι ενδορφίνες αυξάνονται εάν κάνετε απλές σωματικές ασκήσεις, ασχοληθείτε με τη δημιουργικότητα. Και ακόμη καλύτερα συμπεριλάβετε μια συναρπαστική κωμωδία, γιατί το γέλιο είναι η καλύτερη θεραπεία για την κακή διάθεση.

Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, ένας από αυτούς είναι η αδράνεια. Οργανώστε τη μέρα σας έτσι ώστε απλά να μην υπάρχει χρόνος για πλήξη και θλιβερές σκέψεις. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ασχοληθεί με το αγαπημένο σας χόμπι για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα. Μετά από τέτοιο ελεύθερο χρόνο, σίγουρα θα νιώσετε ένα κύμα ενέργειας και ευθυμίας.

Ο αθλητισμός θα είναι ευεργετικός. Κατευθυνθείτε στο γυμναστήριο ή στην πισίνα. Το περπάτημα με ποδήλατο ή ιππασία είναι πολύ καλό για την ανακούφιση από το άγχος. Επιλέξτε το άθλημα που σας αρέσει περισσότερο. Νέες επιτυχίες και επιτεύγματα θα σας αποσπάσουν από τις ζοφερές σκέψεις και θα σας κάνουν να νιώσετε δυνατοί και ενεργητικοί.

Μπορεί να απαιτείται αλλαγή σκηνικού για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αλλάξετε τόπο διαμονής, αρκεί να φύγετε για λίγες μέρες για να ξεκουραστείτε. Θα μπορούσε να είναι ένα οικογενειακό ταξίδι ή μια συνάντηση με παλιούς φίλους. Αν θέλετε να μείνετε μόνοι, πηγαίνετε στη φύση έξω από την πόλη. Εάν θέλετε νέες εμπειρίες - πάρτε ένα εισιτήριο για κάποια εξωτική χώρα.

Μερικές φορές όμως είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα μόνοι σας, οπότε θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ειδικού.

Θεραπεία για την κατάθλιψη

Μετά το ποτό, το συναισθηματικό υπόβαθρο συχνά μειώνεται, αλλά συνήθως ένα άτομο μπορεί να βγει από την κατάσταση μόνο του. Είναι πιο δύσκολο σε μια κατάσταση παρατεταμένης κατάχρησης αλκοόλ, όταν η έλλειψη αλκοόλ προκαλεί ευερεθιστότητα, επιθετικότητα ή το αντίστροφο, πλήρη απάθεια και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Γιατί συμβαίνει αυτό? Σε ένα μεθυσμένο άτομο, το επίπεδο των ορμονών που είναι υπεύθυνες για μια καλή διάθεση αυξάνεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα ευφορίας. Μετά την υπερφαγία εκδηλώνεται ένα αποχητικό σύνδρομο που συνοδεύεται από κακή υγεία και καταθλιπτική ψυχοσυναισθηματική κατάσταση. Για να διορθωθεί η κατάσταση, χρησιμοποιείται και πάλι αλκοόλ. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος, το να ξεφύγεις από μόνος σου είναι αρκετά δύσκολο.

Η θεραπεία της κατάθλιψης πρέπει να ξεκινά με την πλήρη απόρριψη των αλκοολούχων ποτών.

Αυτό θα απαιτήσει τη βοήθεια ενός ειδικού φαρμάκων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του εθισμού στο αλκοόλ. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την εμπειρία κατάχρησης αλκοόλ, θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας. Για άτομα που έχουν εμπιστοσύνη στην επιθυμία τους να σταματήσουν το ποτό, η κωδικοποίηση ή η ύπνωση είναι κατάλληλη.

Υπάρχουν τρία κύρια στάδια στη θεραπεία της κατάθλιψης.

1. Η χρήση φαρμάκων. Τις περισσότερες φορές, αυτά είναι αντικαταθλιπτικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
2. Ψυχοθεραπεία. Οι ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε σε μια γεμάτη ζωή.
3. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Ένα καλά επιλεγμένο σύμπλεγμα θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε ισορροπία και θετική στάση. Επιπλέον, η φυσιοθεραπεία βελτιώνει την ανοσία και βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Μερικές φορές ένα άτομο που πάσχει από αλκοολισμό δεν καταλαβαίνει γιατί έχει καταθλιπτικές καταστάσεις μετά το άλλο ποτό. Ως εκ τούτου, οι στενοί άνθρωποι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτή την περίπτωση. Η έγκαιρη υποστήριξη από συγγενείς και η εξειδικευμένη βοήθεια από έναν ειδικό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η επιδείνωση του προβλήματος και μερικές φορές ακόμη και η αυτοκτονία.

Όλα τα υλικά στον ιστότοπό μας προορίζονται για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους. Αλλά δεν συνιστούμε την αυτοθεραπεία - κάθε άτομο είναι μοναδικό και ένα ή άλλο μέσο και μέθοδος δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Να είναι υγιής!