Σωστή υγιεινή των γεννητικών οργάνων: πώς, πότε και γιατί. Τι είναι η γυναικεία προσωπική υγιεινή

Η οικεία υγιεινή είναι ένα τόσο λεπτό θέμα που συνήθως προσπαθούν να μην το αγγίξουν. Ωστόσο, μια τέτοια σιωπή μπορεί να μετατραπεί σε μεγάλα προβλήματα.

Κανόνες οικείας υγιεινής

• Για το πλύσιμο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε όχι σαπούνι, αλλά μόνο ζεστό νερό ή ειδικές συνθέσεις για προσωπική υγιεινή, που περιέχουν ουσίες που δεν παραβιάζουν την οξύτητα του κολπικού περιβάλλοντος και δημιουργούν συνθήκες για την ανάπτυξη γαλακτοβάκιλλων. Πρέπει να πλένεστε με καθαρά πλυμένα χέρια, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Η κατεύθυνση του πίδακα νερού κατά το πλύσιμο και τις κινήσεις των χεριών πρέπει να κατευθύνεται από εμπρός προς τα πίσω, ώστε να μην φέρει μόλυνση από τον πρωκτό στον κόλπο (παρεμπιπτόντως, μετά τη χορήγηση φυσικών αναγκών, η κίνηση του χαρτιού υγείας θα πρέπει να κατευθύνεται με τον ίδιο τρόπο). Η υγρασία μετά το πλύσιμο δεν σκουπίζεται, αλλά βραχεί, ώστε να μην γρατσουνιστούν κατά λάθος τα ευαίσθητα καλύμματα.
• Η περιοχή γύρω από τον πρωκτό πρέπει να πλένεται με συνηθισμένο σαπούνι τουαλέτας, γιατί τα τζελ για προσωπική υγιεινή δεν παρέχουν την απαραίτητη απολύμανση για αυτήν την περιοχή.
• Η πετσέτα πρέπει να είναι καθαρή, μαλακή και να τη χρησιμοποιεί μόνο ο ιδιοκτήτης της.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο, να κολυμπήσετε στην πισίνα ή σε λίμνες. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη σεξουαλική επαφή. Οι σερβιέτες κατά την έμμηνο ρύση πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.
• Εάν χρησιμοποιείτε κολπικά ταμπόν, θυμηθείτε να αλλάζετε το ταμπόν κάθε δύο ώρες. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση ταμπόν τακτικά.
• Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε συνεχώς εσώρουχα, εκτός εάν υπάρχει κάποιος ειδικός λόγος για αυτό. Η καθημερινή απόρριψη στις γυναίκες είναι συνήθως τόσο μικρή που δεν απαιτούν τη χρήση επιθεμάτων. Εάν ανησυχείτε για αυξημένες κολπικές εκκρίσεις μεταξύ των περιόδων, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
• Το Douching (ξέπλυμα του εσωτερικού του κόλπου με διάφορα διαλύματα) πρέπει να γίνεται μόνο εφόσον συνταγογραφούνται από γυναικολόγο. Για την τακτική υγιεινή, όχι μόνο δεν χρειάζονται, αλλά μπορούν να βλάψουν σοβαρά τη μικροχλωρίδα του κόλπου.

Γιατί είναι απαραίτητο να δίνουμε τόση προσοχή σε τέτοια φαινομενικά απλά πράγματα;

Γεγονός είναι ότι το «κέντρο» του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος - η κοιλότητα της μήτρας - θα πρέπει κανονικά να είναι αποστειρωμένο, ώστε το αναπτυσσόμενο έμβρυο να μην καταστραφεί από βακτήρια ή ιούς.

Η έξοδος του κόλπου βρίσκεται ανατομικά κοντά στον πρωκτό, επομένως είναι απαραίτητο να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στις ιδιαιτερότητες της γυναικείας υγιεινής προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση στα εσωτερικά γεννητικά όργανα μιας γυναίκας. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφευχθεί η δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την αναπαραγωγή παθογόνων στο περίνεο.

Η μήτρα γίνεται ιδιαίτερα ευάλωτη σε λοιμώξεις σε μια περίοδο όπως η έμμηνος ρύση, αφού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν υπάρχει προστατευτικό βύσμα βλέννας στον τράχηλο.

Εκτός από τον φραγμό της βλέννας στον τράχηλο της μήτρας, τα βακτήρια που κατοικούν στον κόλπο φράζουν το δρόμο για τους μικροοργανισμούς. Η φυσιολογική μικροχλωρίδα αυτού του οργάνου αποτελείται κατά 90% από γαλακτοβάκιλλους που εκκρίνουν γαλακτικό οξύ. Το όξινο περιβάλλον του κόλπου αναστέλλει τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια. Εάν για κάποιο λόγο το περιβάλλον στον κόλπο γίνει αλκαλικό παρά όξινο, ο αριθμός των γαλακτοβακίλλων μειώνεται σημαντικά και άλλα μικρόβια μπορούν να καταλάβουν τον κενό χώρο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσβακτηρίωση, και εάν κυριαρχεί η αναερόβια χλωρίδα - βακτηριακή κολπίτιδα.

Η απλούστερη και πιο κοινή αιτία της ανισορροπίας οξέος-βάσης στον κόλπο είναι η είσοδος σε αυτόν κατά το πλύσιμο με αλκαλικό αφρό σαπουνιού. Δεν είναι τρομακτικό αν αυτό συμβεί μια φορά. Αλλά τα συνεχή αλκαλικά "χτυπήματα" οδηγούν σε σοβαρές παραβιάσεις της μικροχλωρίδας, στην αναπαραγωγή παθογόνων βακτηρίων και, κατά συνέπεια, σε φλεγμονώδη νόσο της γυναικείας γεννητικής περιοχής.

Οι προστατευτικές ικανότητες των γεννητικών οργάνων εξαρτώνται από την ηλικία της γυναίκας. Μέχρι την ηλικία των 17-18 ετών, δηλαδή πριν από την έναρξη της εφηβείας, η μικροχλωρίδα του κόλπου του κοριτσιού διαταράσσεται εύκολα από τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις. Η σταθερότητά του μειώνεται επίσης σε γυναίκες που έχουν φτάσει στην εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων της ζωής, οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής πρέπει να τηρούνται ιδιαίτερα προσεκτικά.

Συχνά οι άνδρες δεν σκέφτονται τα στοιχειώδη πρότυπα υγιεινής. Αλλά όχι μόνο η ανδρική δύναμη, αλλά και η υγεία εξαρτάται από την τήρησή τους.

Όπως δείχνει η πρακτική, δεν είναι κάθε άντρας ικανός σε θέματα προσωπικής υγιεινής. Το να κάνετε ντους μία φορά κάθε λίγες μέρες δεν είναι αρκετό, και μερικές φορές επικίνδυνο για την υγεία.

Δεξιότητα Καθαρότητας

Οι γονείς θα πρέπει να εξοικειώσουν το παιδί με τους πρώτους κανόνες υγιεινής στη βρεφική ηλικία και είναι υποχρεωμένο να τους τηρεί σε όλη του τη ζωή. Με την ηλικία, όταν το ορμονικό υπόβαθρο του αγοριού αρχίζει να αλλάζει, η τήρηση των απλούστερων προτύπων υγιεινής θα τον βοηθήσει να αποφύγει πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών ασθενειών του δέρματος και των γεννητικών οργάνων.

Η προσωπική υγιεινή περιλαμβάνει ένα σύνολο ενεργειών υγιεινής, όπως καθημερινά κοινά ντους, φροντίδα των γεννητικών οργάνων, του περίνεου και των μασχαλών. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τις τρίχες στη βουβωνική χώρα και στην περιοχή της μασχάλης - αυτό θα σας επιτρέψει να φροντίσετε πιο προσεκτικά το δέρμα των ευαίσθητων σημείων.

Διαδικασίες νερού

Πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες της ανδρικής γεννητικής περιοχής μπορούν να αποφευχθούν εάν λάβετε σοβαρά υπόψη τις συνήθεις διαδικασίες νερού. Η μέρα ενός άνδρα πρέπει να ξεκινά με ένα ντους και να τελειώνει με αυτό.

Η θερμοκρασία του νερού μπορεί να ρυθμιστεί κατά βούληση, απλά πρέπει να θυμάστε ότι συνιστάται να ξεπλύνετε τη βουβωνική χώρα με ένα δροσερό πίδακα - τα γεννητικά όργανα δεν πρέπει να υπερθερμαίνονται.

Ένας μπιντέ είναι απαραίτητο πράγμα που μπορεί να διευκολύνει πολύ την καθημερινή υγιεινή. Ως καθαριστικό για την προσωπική υγιεινή, είναι καλύτερο να επιλέγετε ειδικά τζελ και αφρούς που έχουν ουδέτερο pH. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε γυναικεία προϊόντα - έχουν όξινο περιβάλλον και οι άνδρες χρειάζονται αλκαλικό. Σε αυτή την περίπτωση είναι κατάλληλα ουδέτερα προϊόντα με φυτικά εκχυλίσματα.

οικεία υγιεινή

Ένας άνδρας, όπως και μια γυναίκα, πρέπει να τηρεί προσωπική υγιεινή τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σμήγμα συσσωρεύεται κάτω από την ακροποσθία του πέους - ένα μείγμα απεκκριτικής έκκρισης, νεκρών επιθηλιακών κυττάρων και υγρασίας. Είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων μικροβίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια σχολαστική τουαλέτα των γεννητικών οργάνων, χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και ένα ευαίσθητο απορρυπαντικό, είναι τόσο σημαντική.

υγιεινή του πέους

Πριν προχωρήσετε στον υγιεινό καθαρισμό του πέους, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και στεγνώστε τα με καθαρή ή χαρτοπετσέτα. Μερικές συστάσεις:

• το νερό πρέπει να είναι μέτρια ζεστό και ο αφρός πρέπει να είναι άφθονο για να αφαιρούνται όλες οι εκκρίσεις από το πέος.
• δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε συνηθισμένο αφρόλουτρο ή σαπούνι: τα αρώματα που αποτελούν μέρος τέτοιων προϊόντων μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή.
• τραβήξτε την ακροποσθία και ξεπλύνετε το κεφάλι. Ξεπλύνετε το σύρμα και το χαλινάρι ιδιαίτερα προσεκτικά.
• Τέλος, ξεπλύνετε τη βουβωνική χώρα και την περιοχή του περίνεου με δροσερό νερό.

Υγιεινή των όρχεων

Η αναπαραγωγική λειτουργία ενός άνδρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία των όρχεων, επειδή σε αυτούς σχηματίζονται τα σπερματοζωάρια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η θερμοκρασία των όρχεων πρέπει να είναι 4 βαθμούς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος, και επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερθέρμανση του οσχέου. Για παράδειγμα, η βύθιση των όρχεων σε ζεστό νερό για λίγα μόνο λεπτά μπορεί να εξαλείψει την ικανότητα μιας γυναίκας να γονιμοποιήσει για έξι μήνες! Μετά από ένα ζεστό ντους, οι ουρολόγοι συνιστούν να ξεπλύνετε το όσχεο με δροσερό νερό.

Εάν ένας άνδρας έχει καθιστική δουλειά, πρέπει περιοδικά να σηκώνεστε και να κάνετε μια βόλτα για να μην υπερθερμανθεί το όσχεο. Στην ιδανική περίπτωση, είναι επιθυμητό να κάνετε απλές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα.

Υγιεινή του περινέου

Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε την περιοχή του περινέου, καθαρίζοντάς την σχολαστικά μετά από κένωση με μαλακό χαρτί υγείας από μπροστά προς τα πίσω ή χρησιμοποιώντας μπιντέ.

Το καλοκαίρι, για να αποφευχθεί η φλεγμονή στο περίνεο λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, ένας άνδρας πρέπει να πλένει τη βουβωνική χώρα με δροσερό νερό και να χρησιμοποιεί πούδρα ή μωρό ταλκ.

Υγιεινή πριν και μετά το σεξ

Πριν από τη σεξουαλική επαφή, καθώς και μετά από αυτήν, φροντίστε να κάνετε ένα ντους, πλένοντας καλά τα γεννητικά όργανα και το πέος από το συσσωρευμένο σμήγμα και υπολείμματα ούρων. Αυτό θα σώσει τους συνεργάτες από πολλούς ασθένειες της γεννητικής περιοχής.

Η γκάμα των τζελ για την προσωπική υγιεινή των ανδρών είναι αρκετά μεγάλη. Επιλογές: Intimo gel με χαμομήλι από τη Nivea (περίπου 160 ρούβλια). οργανικό τζελ με φυτικά εκχυλίσματα από Melvita (περίπου 735 ρούβλια). Green Mama gel (περίπου 186 ρούβλια). Epigen gel (περίπου 650 ρούβλια).

Σωστά εσώρουχα

Η επιλογή των σωστών εσωρούχων παίζει μεγάλο ρόλο. Οι ειδικοί θεωρούν ένα τέτοιο φαρδύ βαμβακερό σορτς, που ευρέως αναφέρεται ως "οικογένεια". Δεν πιέζουν τα γεννητικά όργανα και δεν υπερθερμαίνουν τους όρχεις. Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται καθημερινά.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε μη συμμόρφωση με απλές απαιτήσεις υγιεινής; Στα πιο δυσάρεστα, δηλαδή, σε σοβαρά προβλήματα υγείας: από φλεγμονώδεις ασθένειες όπως η φίμωση, η προστατίτιδα, η κυστίτιδα, η μπαλανοποσθίτιδα, μέχρι τη σύφιλη, τη γονόρροια, ακόμη και τη μόλυνση από τον ιό HIV.

Στις ΗΠΑ, το 80% των ανδρών κάνουν περιτομή. Όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες πρότειναν ότι μια τέτοια διαδικασία μπορεί να προστατεύσει από τη μόλυνση από τον ιό HIV. Το θέμα είναι ότι κατά την περιτομή αφαιρείται η ακροποσθία, όπου μπορεί να υπάρχουν κύτταρα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον ιό της ανοσοανεπάρκειας.

Εμπειρογνώμονας: Galina Filippova, υποψήφια ιατρικών επιστημών, γενικός ιατρός

Το υλικό χρησιμοποιεί φωτογραφίες που ανήκουν στο shutterstock.com

Δυστυχώς, οι κανόνες οικείας υγιεινής για τους άνδρες στη σύγχρονη κοινωνία μας, παραδόξως, εξακολουθούν να είναι ένα κλειστό θέμα. Σε αντίθεση με τη γυναικεία υγιεινή, πολύ λίγα λέγονται γι' αυτήν και δεν γράφονται πολλά γι' αυτήν. Αλλά μάταια.

Τι είναι η υγιεινή γενικά και η ανδρική υγιεινή ειδικότερα; Η παντογνώστρια Wikipedia λέει ότι η υγιεινή (από το ελληνικό hygieinos - φέρνει υγεία, θεραπεία) είναι μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων που στοχεύουν στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων ενός άνδρα αποτελεί μέρος της προσωπικής υγιεινής ενός άνδρα και περιλαμβάνει κανόνες υγιεινής, η εφαρμογή των οποίων συμβάλλει στη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας του άνδρα, διασφαλίζει την κανονική λειτουργία των γεννητικών οργάνων και προλαμβάνει επίσης τις ασθένειές τους. Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων και η σεξουαλική ζωή, ανάλογα με την ηλικία και τη φυσιολογική κατάσταση του σώματος, κατέχει σημαντική θέση, επειδή η μη συμμόρφωση με τις απαιτήσεις υγιεινής είναι γεμάτη με διάφορες ασθένειες και επιπλοκές, μέχρι ογκολογία!

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων των ανδρών συνίσταται στην τακτική φροντίδα των γεννητικών οργάνων, του περίνεου και του πρωκτού από νεαρή ηλικία. Η διατήρηση των γεννητικών οργάνων και του περίνεου καθαρά θα πρέπει να είναι ο κανόνας για τη συμπεριφορά ενός αγοριού και ενός ενήλικου άνδρα σε όλη του τη ζωή.

Γιατί λοιπόν να γίνει αυτό; Αρχικά, ας υπενθυμίσουμε ότι τα ανδρικά γεννητικά όργανα είναι εξοπλισμένα με πολλούς συγκεκριμένους ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι παράγουν άφθονα το μυστικό τους.

Ιδιαίτερη προσοχή αξίζει η περιοχή της βαλάνου του πέους, η επιφάνεια της οποίας είναι διατεταγμένη και λειτουργεί όπως το συνηθισμένο δέρμα, αλλά με τα δικά της χαρακτηριστικά. Στην επιφάνεια του κεφαλιού και στο δέρμα της ακροποσθίας υπάρχουν αδένες που εκκρίνουν ένα ειδικό λιπαντικό - σμήγμα, το οποίο δεν επιτρέπει στην ακροποσθία και το κεφάλι να κολλήσουν μεταξύ τους.

Μερικές σταγόνες από ένα διαυγές υγρό σχηματίζονται την ημέρα, καλύπτοντας το κεφάλι με ένα λεπτό στρώμα. Εάν αυτό το λιπαντικό δεν ξεπλυθεί για αρκετές ημέρες, καλύπτοντας το κεφάλι και την εσωτερική επιφάνεια της ακροποσθίας με τη μορφή μιας ισχνής γκρι-λευκής επικάλυψης, καθώς και σταγόνες ούρων που πέφτουν μετά την ούρηση, τότε τα μικρόβια και στον σάκο της ακροποσθίας (το διάστημα μεταξύ της βαλάνου του πέους και του εσωτερικού φύλλου της ακροποσθίας), αναπτύσσεται φλεγμονή - μια ασθένεια που ονομάζεται μπαλανοποσθίτιδα.

Συνοδεύεται από ερυθρότητα του δέρματος της ακροποσθίας και του ίδιου του κεφαλιού, καθώς και από σχηματισμό άφθονης πλάκας με έντονη δυσάρεστη οσμή. Όσο η φλεγμονή περιορίζεται σε αυτήν την περιοχή, ένας άνδρας ανησυχεί για φαγούρα και ακόμη και πόνο στο κεφάλι του πέους, τόσο σε ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, έκκριμα. Μερικές φορές, ταυτόχρονα, διευρυμένα και κοκκινισμένα ανοίγματα των φλεγμονωδών αδένων είναι ορατά γύρω από τη βάση του κεφαλιού. Όταν πιεστούν, μπορούν ακόμη και να αποπνέουν πύον!

Η μόλυνση στον σάκο του προπήγματος μπορεί να διευκολυνθεί με: εκτός από την ακανόνιστη τουαλέτα της βαλάνου του πέους (που έχουμε ήδη αναφέρει), τη χρήση βρώμικων εσωρούχων ακόμα και βρώμικων χεριών! Λιγότερο συχνά, η αιτία της νόσου ενός άνδρα είναι είτε η μη συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής από τον σεξουαλικό σύντροφό του, είτε οι γυναικολογικές ασθένειές του.

Επίσης, αιτία μόλυνσης μπορεί να είναι οι μη προστατευμένες πρωκτικές και στοματογεννητικές επαφές, στις οποίες τα γεννητικά όργανα έρχονται σε επαφή με τον βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας ή του ορθού. Δεν θα σταθούμε στις βλαβερές ικανότητες των μικροοργανισμών που ζουν στα έντερα, αλλά οι φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στη στοματική κοιλότητα (περιοδοντική νόσος, τερηδόνα, στοματίτιδα και αμυγδαλίτιδα) μπορούν εξίσου εύκολα να εξαπλωθούν στη βάλανο του πέους και στην ουρήθρα καθώς και στα αφροδίσια ασθένειες και συχνά απαιτούν μεγαλύτερη και σοβαρότερη θεραπεία.

Αλλά δεν πρέπει να ρίχνετε όλη την ευθύνη στις γυναίκες: η κατάσταση της σεξουαλικής υγείας ενός άνδρα και μιας γυναίκας, είτε πρόκειται για αφροδίσια είτε για μη, εξαρτάται και από τους δύο συντρόφους στον ίδιο βαθμό.

Όλες αυτές οι δυσάρεστες στιγμές παρεμβαίνουν στη σεξουαλική ζωή, εισάγουν όχι μόνο ψυχολογικές δυσκολίες και διαφωνίες μεταξύ των συντρόφων, αλλά στο μέλλον μπορεί να οδηγήσουν σε χονδροειδείς φυσιολογικές αλλαγές στην ακροποσθία και στην αδυναμία ανοίγματος της βαλάνου του πέους.

Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι μόνο αυτό - η λοίμωξη μπορεί να εξελιχθεί με αύξοντα τρόπο, εμπλέκοντας την ουρήθρα, τον προστάτη αδένα και αργότερα την επιδιδυμίδα στη φλεγμονή.

Η θεραπεία της μπαλανοποσθίτιδας είναι κυρίως τοπική: 2-3 φορές την ημέρα, η γυμνή κεφαλή και η ακροποσθία αντιμετωπίζονται με υδατικά διαλύματα τοπικών αντισηπτικών. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η χρήση αντιβακτηριακών αλοιφών. Η πορεία της θεραπείας είναι από 5 έως 10 ημέρες.

Συχνά, η βαλανοποσθίτιδα συνοδεύει τόσο σοβαρές συστηματικές ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης.Ταυτόχρονα, η απόρριψη είναι πυώδης και τόσο άφθονη που, ως αποτέλεσμα, μετά από μερικούς μήνες, η ακροποσθία κυριολεκτικά μεγαλώνει στο κεφάλι και αναπτύσσεται μια πιο σοβαρή ασθένεια - φίμωση . Αυτή η κατάσταση απαιτεί ειδική θεραπεία, μέχρι χειρουργική επέμβαση. Στις Ηνωμένες Πολιτείες και στις ευρωπαϊκές χώρες, πιστεύεται ότι η περιτομή θεωρείται η μόνη απλή και πιο αποτελεσματική μέθοδος ανδρικής υγιεινής και ταυτόχρονα ένα μέσο πρόληψης φλεγμονωδών διεργασιών στο ουρογεννητικό σύστημα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η μπαλανοποσθίτιδα είναι μια ασθένεια κοινή σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά των οποίων το κεφάλι δεν έχει εκτεθεί από τη γέννηση. Επομένως, οι γονείς των αγοριών θα πρέπει να ανοίγουν το κεφάλι του πέους των βρεφών γιων τους, ξεκινώντας από τα πρώτα μπάνια σε ένα λουτρό στο σπίτι. Εάν δεν ήταν δυνατό να το κάνετε μόνοι σας, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - έναν παιδοχειρουργό ή έναν ουρολόγο.

Για να αποφύγετε όλα αυτά τα σοβαρά προβλήματα, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Ένας άντρας το πρωί και το βράδυ ενώ κάνει ένα κοινό ντους ή μπάνιο θα πρέπει απλώς να πλένει το γυμνό του κεφάλι με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι.

Είναι ακόμη καλύτερο να πλένετε το κεφάλι μετά από κάθε ούρηση, ώστε να μην συσσωρεύονται οι εκκρίσεις. Μερικές φορές η αυξημένη λίπανση είναι ένα ατομικό χαρακτηριστικό ενός άνδρα, το οποίο απαιτεί τη χρήση ήπιου σαπουνιού (υγιεινής, βαζελίνης) ή ειδικών προϊόντων κατά το πλύσιμο.

Το συνηθισμένο σαπούνι για το πλύσιμο της κεφαλής δεν χρησιμοποιείται - στεγνώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη. Είναι υποχρεωτικό να πληροίτε αυτές τις απλές απαιτήσεις όταν ταξιδεύετε σε ζεστές χώρες.

Μερικές φορές η φλεγμονή του δέρματος του οσχέου και του πέους μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού αυτών των οργάνων με στενά ρούχα. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τις τοπικές φαρμακευτικές επιδράσεις, θα πρέπει να αλλάξετε προσωρινά το παντελόνι και το σορτς σε πιο χαλαρά και απαλά βαμβακερά υφάσματα.

Συχνός παράγοντας που προδιαθέτει για ερεθισμό του δέρματος του περίνεου είναι η υπερβολική εφίδρωση. Αυτοί οι άνδρες μπορούν να συμβουλεύονται 2-3 φορές την ημέρα, ειδικά σε ζεστό καιρό, να κάνουν τουαλέτα στο περίνεο με κρύο νερό και να χρησιμοποιούν σκόνες.

Εκτός από τα γεννητικά όργανα στους άνδρες, η άφθονη γραμμή των μαλλιών αξίζει μια ξεχωριστή λέξη, η οποία αρχίζει να εμφανίζεται υπό την επίδραση των ανδρικών ορμονών στην εφηβεία: στην ηβική, στα πόδια και τα χέρια, στο πρόσωπο και στις μασχάλες. Οι Ρώσοι άνδρες όσον αφορά την περιποίηση, δυστυχώς, υστερούν έναντι των ευρωπαϊκών.

Τα κοντά μαλλιά πλένονται πολύ πιο εύκολα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, δεν περιέχουν δυσάρεστη οσμή, δεν τσιμπούν από την ακροποσθία και τα εσώρουχα, δεν δημιουργούν δυσμενές μικροκλίμα για τους όρχεις και δεν παρεμποδίζουν την οικειότητα του συντρόφου χάδια. Ένας άντρας πρέπει απλώς να δώσει προσοχή στη γραμμή των μαλλιών στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και των μασχαλών. Η αφαίρεση των τριχών στις μασχάλες θα μειώσει την εφίδρωση και τον σχηματισμό οσμής. Το κόψιμο των μαλλιών γύρω από το πέος και η διαμόρφωση της γραμμής των μαλλιών θα αφήσουν μια ευνοϊκή εντύπωση ενός άνδρα ως περιποιημένου ανθρώπου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε καταστάσεις όπου πρέπει να γυμναστείτε - στη σάουνα, στο ιατρείο και ειδικά σε στενές σχέσεις.

Η περίσσεια τρίχας στο πέος, στο όσχεο, στις μασχάλες μπορεί να ξυριστεί ή να αποτριχωθεί χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες. Τα ανδρικά γεννητικά όργανα είναι εξοπλισμένα με πολλούς συγκεκριμένους ιδρωτοποιούς αδένες που παράγουν άφθονα το μυστικό τους. Επομένως, για να αποφύγετε μια δυσάρεστη οσμή στην περιοχή του περινέου, είναι απαραίτητο να το πλένετε καθημερινά. Επιπλέον, το καθημερινό πλύσιμο θα αποτρέψει τον σχηματισμό εξανθήματος από την πάνα. Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορούμε να επισημάνουμε τις παρακάτω συστάσεις για τους άνδρες σχετικά με την υγιεινή φροντίδα του σώματός τους.

Πώς να πλένετε και να φροντίζετε το πέος

Για να αποφύγετε τη λήψη σταγόνων ούρων στο σώβρακο σας, αμέσως μετά την ούρηση, πιέστε απαλά το πέος στη βάση - αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων ούρων από την ουρήθρα. Κάντε το πολύ προσεκτικά στην αρχή μέχρι να προσδιορίσετε την απαιτούμενη ποσότητα δύναμης. Αφού αδειάσετε την κύστη, σκουπίστε το κεφάλι του πέους στεγνό. Για να το κάνετε αυτό, σύρετε την ακροποσθία προς το μέρος σας και σκουπίστε το κεφάλι με χαρτί υγείας ή ειδική σερβιέτα.

Προσπαθήστε να αλλάζετε τα εσώρουχά σας καθημερινά και αν σας πέφτουν σταγόνες ούρων, ακόμη πιο συχνά, γιατί. σε εσώρουχα σε θερμοκρασία σώματος, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να αναπτύσσονται βακτήρια, τα οποία συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής. Αν έχετε μια δύσκολη μέρα ή ένα μεγάλο ταξίδι μπροστά σας και ξέρετε ότι δεν θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε ντους, σκεφτείτε να έχετε μαζί σας επιπλέον εσώρουχα.

Προσπαθήστε να φοράτε εσώρουχα από χαλαρό ύφασμα που απορροφά εύκολα την υγρασία. Τέτοια εσώρουχα διευκολύνουν την κυκλοφορία του αέρα και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία στην περιοχή του καβάλου. Τα βαμβακερά υφάσματα ή τα βαμβακερά υφάσματα πλένονται καλά και στεγνώνουν γρήγορα. Μην χρησιμοποιείτε συνθετικά εσώρουχα - εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα και δυσκολεύουν την αναπνοή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, περιποιηθείτε το δέρμα με αλκοόλ. Όσο για το ταλκ, απορροφά την υγρασία, αλλά μπορεί να φράξει ακόμα περισσότερο τους πόρους.

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους, τότε προσπαθήστε να πλύνετε τουλάχιστον σωστά τα γεννητικά σας όργανα. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε πρώτα καλά τα χέρια σας και στεγνώστε τα με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Αρχικά, πλύνετε την περιοχή του πέους και της βουβωνικής χώρας σας. Τραβήξτε προς τα πίσω την ακροποσθία και ξεπλύνετε τη βάλανο. Ξεπλύνετε ιδιαιτέρως προσεκτικά τις πτυχές της ακροποσθίας, το frenulum και τη στεφανιαία αύλακα. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και άφθονη ποσότητα υγρού σαπουνιού που αφρίζει καλά. Το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό για να ξεπλένει το σμήγμα, το οποίο περιέχει σημαντική ποσότητα σμηγματογόνων εκκρίσεων. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικό σαπούνι - μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Στο τέλος της διαδικασίας, ξεπλύνετε καλά ολόκληρη την περιοχή των γεννητικών οργάνων με άφθονο ζεστό τρεχούμενο νερό.

Πώς να φροντίζετε σωστά το όσχεο

Η πολύ υψηλή θερμοκρασία στους όρχεις παρεμποδίζει την παραγωγή σπέρματος. Η θερμοκρασία των όρχεων πρέπει να είναι 4 βαθμούς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Επομένως, αποφύγετε οτιδήποτε οδηγεί άμεσα ή έμμεσα σε παρατεταμένη αύξηση της θερμοκρασίας στη βουβωνική χώρα και στο περίνεο. Μια μόνο βύθιση των όρχεων σε ζεστό νερό μπορεί να διαταράξει τη γονιμότητα για τους επόμενους 6 μήνες! Τα μεγάλα ζεστά μπάνια δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Μερικοί ειδικοί συνιστούν να ξεπλένετε το όσχεο με κρύο νερό καθημερινά. Οι άνδρες που, από τη φύση των επαγγελματικών τους δραστηριοτήτων, ακολουθούν έναν κυρίως καθιστικό τρόπο ζωής, πρέπει να σηκώνονται και να περπατούν από καιρό σε καιρό, ώστε οι όρχεις να απομακρύνονται από το ζεστό σώμα. Εάν κάνει ζέστη, συνιστάται η χρήση ειδικών αναπνεύσιμων μαξιλαριών στο κάθισμα του αυτοκινήτου για την αποφυγή υπερθέρμανσης και εφίδρωσης στη βουβωνική χώρα και στο περίνεο.

Προσπαθήστε να φορέσετε φαρδιά βαμβακερά, τα λεγόμενα «οικογενειακά» σλιπ. Αποφύγετε κάθε στενό ρουχισμό: ελαστικό σλιπ, τζιν και άλλα στενά παντελόνια. Στο σπίτι και όπου είναι δυνατόν, φορέστε φαρδιά ρούχα.

Προσπαθήστε να χάσετε βάρος. Ένα επιπλέον στρώμα λίπους στους γλουτούς, στους μηρούς και στην κάτω κοιλιακή χώρα αυξάνει όχι μόνο τη θερμοκρασία στη βουβωνική χώρα, αλλά και τη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος.

Υγιεινή του περινέου και του πρωκτού

Μετά την αφόδευση, καθαρίστε τον πρωκτό και την περιοχή του περίνεου μόνο με μαλακό χαρτί υγείας (το σκληρό χαρτί μπορεί να βλάψει τους ευαίσθητους ιστούς του πρωκτού) από μπροστά προς τα πίσω μέχρι να καθαριστεί τελείως από υπολείμματα κοπράνων. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση σωματιδίων περιττωμάτων και εντερικών βακτηρίων στα γεννητικά όργανα. Το καλύτερο είναι να αντικαταστήσετε το «σκούπισμα» με χαρτί για ξέβγαλμα με τρεχούμενο νερό.

Η πιο υγιεινή μέθοδος περιποίησης του περίνεου είναι πλέον διαθέσιμη με μπιντέ. Τα μικρά παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να πλένονται με τρεχούμενο νερό στο μπάνιο ή πάνω από τον νεροχύτη.

Υγιεινή και σεξ

Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα κοινό ντους και να πλύνετε καλά το πέος, το περίνεο και τον πρωκτό πριν και μετά το σεξ. Οι έφηβοι, δεδομένης της συστολής τους, πρέπει να ενημερώνονται για τους κανόνες υγιεινής μετά από βρεγμένα όνειρα και αυνανισμό.

Όλες αυτές οι ιατρικές λεπτομέρειες δίνονται αποκλειστικά για έναν σκοπό - να δείξουν την ανάγκη συμμόρφωσης με τους κανόνες υγιεινής.

Αντρέι Σελιβάνοφ, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Χειρουργικών Νοσημάτων του Ιατρικού Ινστιτούτου «REAVIZ», ουρολόγος-ανδρολόγος στο Κλινικό Νο 31 της Πόλης, Αγία Πετρούπολη.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει πάντα να δίνεται στην οικεία υγιεινή των γεννητικών οργάνων, αλλά οι στατιστικές δείχνουν ότι τις περισσότερες φορές παραμελείται από τους άνδρες. Ο λόγος για αυτό έγκειται στο γεγονός ότι οι άνδρες δεν έχουν χρόνο για προσωπική υγιεινή, πολλοί από αυτούς απλά δεν γνωρίζουν για τις συνέπειες που μπορεί να έχει η μη συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής. Η τηλεόραση, τα περιοδικά, το Διαδίκτυο, οι εφημερίδες μιλούν πολύ για τη σημασία της φροντίδας για το γυναικείο σώμα, αλλά σχεδόν τίποτα για το αντρικό. Εξάλλου, με την παραμικρή παραβίαση της υγείας των γυναικείων οργάνων, το κορίτσι αισθάνεται αμέσως δυσφορία και ο άνδρας μπορεί να μην αισθάνεται τίποτα, καθώς έχει αποδειχθεί ότι οι περισσότερες φλεγμονώδεις μολυσματικές ασθένειες στους άνδρες είναι ασυμπτωματικές. Όμως η φροντίδα των ανδρικών οργάνων είναι πολύ σημαντική, γιατί σχετίζεται άμεσα με τη στυτική και αναπαραγωγική λειτουργία. Ένας πολύ μικρός αριθμός ανδρών κάνουν ντους δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιούν τζελ για προσωπική υγιεινή, πολλοί δεν αλλάζουν εσώρουχα για αρκετές ημέρες στη σειρά, ενώ πολύ λίγοι άνδρες ξεπλένουν το πέος τους μετά από κάθε χρήση της τουαλέτας. Μια τέτοια παραμέληση της υγιεινής επηρεάζει αρνητικά την υγεία.

Η τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια υγιή ζωή

Η προσωπική φροντίδα του άνδρα περιλαμβάνει διάφορα στοιχεία:

• Αποτρίχωση ή αποτρίχωση.
• Πλύσιμο του πέους και του οσχέου.
• Διαδικασίες νερού πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή.
• Επιλογή και περίοδοι αλλαγής εσωρούχων.

Αποτρίχωση ή αποτρίχωση;

Η αφαίρεση της ανεπιθύμητης τρίχας στο περίνεο, στο όσχεο δείχνει ότι ο τύπος φροντίζει την υγεία του και φροντίζει τον εαυτό του. Εκτός από αισθητική, αυτή η διαδικασία έχει και σηπτική λειτουργία. Στο τμήμα της τρίχας αναπτύσσονται πολύ γρήγορα βλαβερά βακτήρια, μικροοργανισμοί, που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή της ουρήθρας ή της κεφαλής του πέους. Η καυτή περίοδος γίνεται ιδιαίτερα επικίνδυνη, όταν δημιουργούνται οι πιο άνετες συνθήκες για την αναπαραγωγή μικροβίων: υψηλή θερμοκρασία, συσσώρευση ιδρώτα και έκκριση των απεκκριτικών αδένων, ρύπανση. Επομένως, πρέπει πάντα να τηρείται η υγιεινή, ανεξάρτητα από την εποχικότητα, τον καιρό έξω.

Η διατήρηση της οικείας υγιεινής είναι πολύ εύκολη!

Αποτρίχωση- αυτή είναι η αφαίρεση της επιδερμίδας των μαλλιών χωρίς ρίζα (βολβός) μέσω ξυραφιού. Πολύ συχνά, μετά από αυτή τη διαδικασία, εμφανίζεται ερεθισμός ή ακούσια κοψίματα αιμορραγούν, έτσι στους άνδρες δεν αρέσει πραγματικά να ξυρίζουν τα μαλλιά τους.

Αποτρίχωση- Πρόκειται για μια αισθητική διαδικασία που περιλαμβάνει την αφαίρεση τρίχας από τον υποδόριο βολβό. Αυτή η διαδικασία δεν προκαλεί μόνο έντονο πόνο (ειδικά στους άνδρες, επειδή ο ουδός πόνου τους είναι πολύ χαμηλότερος από αυτόν των γυναικών), αλλά και ψυχοσυναισθηματικό στρες. Οι περισσότεροι από τους κοσμετολόγους που κάνουν αυτή τη διαδικασία είναι γυναίκες και δεδομένου ότι η αποτρίχωση των οικείων σημείων του σώματος συνεπάγεται πλήρη γδύσιμο, αυτό προκαλεί αμηχανία στους άνδρες.

Η πιο αποδεκτή μέθοδος παραμένει το κούρεμα μαλλιών. Χάρη σε ειδικά μηχανήματα (τριμερ), η διαδικασία αυτή γίνεται εύκολη, γρήγορη, ανώδυνη.

Διαδικασίες νερού

Δεν ενδιαφέρονται κάθε άντρας για ερωτήσεις: πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους, να πλένετε τα οικεία σας όργανα; Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα υγιεινής για χρήση; Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού για τα ανδρικά όργανα; Αλλά είναι από αυτά τα ζητήματα που εξαρτώνται η αναπαραγωγική λειτουργία και η στύση. Πάμε με τη σειρά.

Η μη τήρηση των κανόνων υγιεινής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων οικείας φύσης.

Στην ιδανική περίπτωση, ένας άντρας χρειάζεται να κάνει ντους δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, και να πλένει το πέος μετά από κάθε ούρηση, αφόδευση. Αλλά επειδή πολύ συχνά δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για διαδικασίες νερού, πρέπει τουλάχιστον να χρησιμοποιείτε ένα υγρό αντισηπτικό μαντηλάκι ή χαρτί υγείας. Κατά το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων, πρέπει να θυμόμαστε ότι μέχρι το τέλος της ημέρας το σμήγμα, τα βακτήρια και η βρωμιά συσσωρεύονται κάτω από την ακροποσθία, συχνά αόρατα στο ανθρώπινο μάτι.

Το Smegma είναι μια συλλογή εκκρίσεων που εκκρίνονται από τους σεξουαλικούς αδένες, τα νεκρά κύτταρα και το συμπύκνωμα. Για να το ξεπλύνετε εντελώς, είναι απαραίτητο να μετακινήσετε την ακροποσθία, να χτυπήσετε τον άφθονο αφρό του προϊόντος υγιεινής, να το ξεπλύνετε καλά και επίσης να δώσετε Ιδιαίτερη προσοχήτέτοια οικεία μέρη όπως το frenulum των γεννητικών οργάνων, στεφάνη. Το νερό για το πέος πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό. Είναι σημαντικό για τους άνδρες να προτιμούν ειδικά σχεδιασμένα τζελ για προσωπική υγιεινή.

Είναι καλύτερο να πλένετε το όσχεο με δροσερό νερό, επειδή η θερμοκρασία των όρχεων είναι 3-5 μοίρες χαμηλότερη από τα υπόλοιπα όργανα, επιπλέον, δεν πρέπει να υπερθερμαίνονται - η ικανότητα γονιμοποίησης εξαρτάται από αυτό. Γι' αυτό οι ειδικοί δεν συνιστούν στο δυνατό μισό της ανθρωπότητας να κάνει ζεστά μπάνια συχνά και για πολύ και να μένει στο χαμάμ για αρκετή ώρα.

Φροντίδα πριν και μετά την επαφή

Ιδιαίτερη ιδιαίτερη σημασία έχει η προσωπική φροντίδα των ανδρικών οργάνων πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή. Το «μετά» είναι προφανές: μετά την οικειότητα με μια γυναίκα, τα κύτταρα, η λίπανση και οι μικροοργανισμοί της παραμένουν στο πέος, για να μην αναφέρουμε τη μόλυνση και τα παθογόνα μικρόβια. Το γυναικείο επιθήλιο γίνεται συχνά αντιληπτό από το ανδρικό σώμα ως εξωγήινο και εξαιτίας αυτού, ακόμη και απουσία παθογόνων, υπάρχει πιθανότητα φλεγμονής, ερυθρότητας και ενόχλησης. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το frenulum, το corolla και την ακροποσθία με το όσχεο αμέσως μετά την επαφή.

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων είναι ένα πολύ λεπτό θέμα τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Ωστόσο, η γνώση των βασικών κανόνων θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με τη μορφή φλεγμονωδών διεργασιών. Η υγιεινή μετά το σεξ είναι επίσης υποχρεωτική. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα χαρακτηριστικά των διαδικασιών καθαρισμού και ορισμένες συστάσεις ειδικών.

Η σημασία της οικείας υγιεινής

Δεν συνηθίζεται να μιλάμε για οικεία υγιεινή στην κοινωνία. Με κάποιες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα, οι γονείς συστήνουν τα παιδιά σε μικρή ηλικία και αυτό, στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα τελειώνουν. Οι ανάγκες του σώματος κατά την περίοδο της ενηλικίωσης αλλάζουν και οι κανόνες για τη φροντίδα του σώματος πρέπει επίσης να αναθεωρηθούν. Η τήρησή τους θα βοηθήσει στην αποφυγή εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Η έλλειψη υγιεινής έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στη σωματική υγεία, αλλά και στην ψυχολογική κατάσταση. Επιπλέον, τόσο οι γυναίκες όσο και οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας υποφέρουν από αυτό. Παρεμπιπτόντως, για κάποιο λόγο, οι άνδρες αντιμετωπίζουν το θέμα της προσωπικής υγιεινής ανεύθυνα, το οποίο συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στα γεννητικά όργανα.

Υγιεινή και σεξουαλική επαφή

Η καθαριότητα των γεννητικών οργάνων πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι μόνο αναγκαιότητα, αλλά και ένδειξη σεβασμού για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Μπορεί ακόμη να ειπωθεί ότι αυτό επηρεάζει την ποιότητα της ευχαρίστησης που λαμβάνεται κατά τη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής. Εξάλλου, λίγοι άνθρωποι θα χαρούν να φιλήσουν ένα ιδρωμένο σώμα, για να μην αναφέρουμε πιο οικεία χάδια.

Πριν από τη σεξουαλική επαφή, είναι απαραίτητο να κάνετε ντους. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της ημέρας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, συλλέγεται ένας τεράστιος αριθμός βακτηρίων, τα οποία, όταν εισέρχονται στους βλεννογόνους του κόλπου ή του πέους, προκαλούν την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να περάσετε μισή μέρα στο μπάνιο. Λίγα λεπτά είναι αρκετά για να ανανεώσετε και να καθαρίσετε τα γεννητικά όργανα.

Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να κάνετε πλήρεις διαδικασίες νερού, θα πρέπει τουλάχιστον να πλυθείτε ή να σκουπίσετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με ένα υγρό πανί.

Χρειάζεται να κάνω ντους μετά το σεξ;

Η οικεία υγιεινή μετά το σεξ είναι απαραίτητη. Πρώτον, ένα ελαφρύ ντους με τη χρήση ειδικών προϊόντων θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία και, δεύτερον, θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών. Φυσικά, σε πολλούς μπορεί να φαίνεται ότι το τρέξιμο στην τουαλέτα αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή είναι εντελώς αντιρομαντικό. Αλλά, από την άλλη, κανείς δεν είπε ότι πρέπει να το κάνεις μόνος σου. Το να κάνετε ένα παιχνιδιάρικο ντους με τον σύντροφό σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστο!

Υπάρχουν κάποιοι κανόνες υγιεινής μετά το σεξ; Σύμφωνα με τους γιατρούς, απλώς κάντε ένα ζεστό ντους. Επιπλέον, συνιστάται ανεπιφύλακτα η χρήση προϊόντων για πλύσιμο που δεν θα παραβιάζουν το επίπεδο pH. Τα συνηθισμένα αφρόλουτρα και σαπούνια κατηγορηματικά δεν είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς. Εάν δεν υπάρχει ειδικό οικείο φάρμακο στο χέρι, αρκεί να χρησιμοποιήσετε τρεχούμενο ζεστό νερό.

Χαρακτηριστικά της προσωπικής υγιεινής στις γυναίκες

Προς το παρόν, μπορείτε ακόμα να συναντήσετε κορίτσια και γυναίκες που δεν είναι πάντα ικανές σε θέματα προσωπικής υγιεινής. Ταυτόχρονα, η γνώση στον σεξουαλικό τομέα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Για να θεωρήσετε τον εαυτό σας μια πραγματικά έμπειρη ιέρεια της αγάπης, πρέπει να γνωρίζετε όχι μόνο για όλα τα είδη πόζες, αλλά και για στοιχειώδη

Πριν από τα παιχνίδια αγάπης, κάθε κορίτσι που σέβεται τον εαυτό του κάνει διαδικασίες νερού. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να καθαρίσετε τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με υγρά μαντηλάκια σχεδιασμένα για οικεία σημεία. Πράγματι, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην υπάρχει πρόσβαση σε τρεχούμενο νερό. Αυτό συμβαίνει συχνά σε ταξίδια, στη φύση.

Η υγιεινή μετά το σεξ δεν πρέπει να είναι η κύρια μέθοδος αντισύλληψης. Μετά την εκσπερμάτιση, το σπέρμα εισέρχεται στον τράχηλο μετά από 30-40 δευτερόλεπτα. Και αυτή η φορά μόλις και μετά βίας φτάνει για να τρέξω στο μπάνιο. Επομένως, εάν η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη στο εγγύς μέλλον, είναι επιτακτική η χρήση προφυλακτικών σε κάθε σεξουαλική επαφή. Επιπλέον, είναι ένας αξιόπιστος τρόπος προστασίας από ασθένειες που μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής.

Χαρακτηριστικά των διαδικασιών νερού

Για να καθαρίσετε το ευαίσθητο δέρμα σε οικεία μέρη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καλλυντικά ειδικά σχεδιασμένα για αυτό το σκοπό. Τα συνηθισμένα αφρόλουτρα και σαπούνια μειώνουν το επίπεδο του αλκαλικού pH, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να προκαλέσουν κνησμό και φλεγμονή. Στην οικεία ζώνη στις γυναίκες, το περιβάλλον πρέπει να είναι εξαιρετικά όξινο, κάτι που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας.

Η προστασία από μόλυνση μετά την επαφή θα παρέχει έγκαιρη υγιεινή. Οι γυναίκες μετά το σεξ πρέπει οπωσδήποτε να κάνουν θεραπείες με νερό. Παρεμπιπτόντως, κατά τον καθαρισμό των οικείων χώρων, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες:

1. Είναι καλύτερο να πλένετε με τρεχούμενο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, ο πίδακας του νερού θα πρέπει να κατευθύνεται προς τον κόλπο από πάνω προς τα κάτω και όχι το αντίστροφο.
2. Μην χρησιμοποιείτε πετσέτες και σφουγγάρια. Τέτοιες συσκευές πρέπει να αφήνονται για τον καθαρισμό άλλων σημείων του σώματος.
3. Μια γυναίκα πρέπει να πλένεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Οι διαδικασίες υγιεινής εμφανίζονται επίσης μετά από κάθε σεξουαλική επαφή.
4. Το πλύσιμο δεν είναι μέθοδος πλύσης. Η διαδικασία έχει πιο θεραπευτικό χαρακτήρα και χρησιμοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση του επιπέδου της οξεοβασικής ισορροπίας.

Υγιεινή μετά το σεξ στους άνδρες

Οι σύγχρονοι άνδρες που φροντίζουν την υγεία τους πρέπει να κατανοήσουν ότι η υγιεινή των οικείων χώρων είναι το κλειδί για ένα ποιοτικό επίπεδο σεξουαλικών σχέσεων. Αλλά, δυστυχώς, δεν διατηρούν όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου την καθαριότητα και συχνά παραμελούν τους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Αυτή η στάση στη φροντίδα των γεννητικών οργάνων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών και στυτικής δυσλειτουργίας. Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι η υγεία των σεξουαλικών συντρόφων τους εξαρτάται άμεσα από την τήρηση της προσωπικής υγιεινής στους άνδρες.

Η υγιεινή μετά το σεξ είναι επίσης υπεύθυνη για τη φυσιολογική λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. Κάθε άνδρας πρέπει να καθαρίζει το πέος του πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν δεν χρησιμοποιείται προφυλακτικό. Ταυτόχρονα, πρέπει να είστε σίγουροι για την υγεία του συντρόφου σας.

Δεν συνιστάται στους άνδρες να κάνουν σεξ με μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Οι θρόμβοι αίματος που παγιδεύονται στην ουρήθρα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή. Επιπλέον, κατά την απόρριψη του ενδομητρίου, ο τράχηλος της μήτρας στις γυναίκες ανοίγει ελαφρά και γίνεται ευάλωτος στα παθογόνα. Μια μέθοδος φραγμού αντισύλληψης και ο έγκαιρος καθαρισμός των γεννητικών οργάνων θα βοηθήσει στην προστασία από τη μόλυνση.

Πώς να πλύνετε τους άνδρες;

Η προσωπική υγιεινή μετά το σεξ είναι να πλένετε καλά το πέος. Εξάλλου, οι άνδρες έχουν μια πιο αλκαλική σφαίρα των γεννητικών οργάνων και κατά την επαφή με ένα όξινο περιβάλλον, μπορεί να εμφανιστεί ανισορροπία. Για να καθαρίσετε το πέος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τρεχούμενο νερό, η θερμοκρασία του οποίου πρέπει να είναι αρκετούς βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Το ζεστό νερό παρεμβαίνει στη φυσιολογική παραγωγή σπέρματος.

Το συνηθισμένο σαπούνι για την υγιεινή του πέους δεν είναι κατάλληλο. Έχει pH 5,5-6, ενώ η στενή περιοχή στους άνδρες χρειάζεται έναν πιο αλκαλικό παράγοντα. Για τους άνδρες παράγονται ειδικά προϊόντα προσωπικής υγιεινής, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο πριν όσο και μετά τη σεξουαλική επαφή. Είναι σημαντικό να πλένετε καλά το όργανο, τραβώντας την ακροποσθία και δίνοντας προσοχή στο φρενούλο, το όσχεο. Μετά από αυτό, πρέπει να ξεπλύνετε το προϊόν υγιεινής με ζεστό νερό και να ξεπλύνετε το πέος με δροσερό νερό.

Τι μέσα να χρησιμοποιήσετε;

Εάν οι γυναίκες μπορούν να παραλάβουν ένα προϊόν προσωπικής υγιεινής από σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών, τότε οι άνδρες δεν θα το έχουν τόσο εύκολο. Τέτοια προϊόντα είναι εξαιρετικά σπάνια. Αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε, γιατί για λόγους υγιεινής, επιτρέπεται στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου να χρησιμοποιούν μαλακά προϊόντα με ουδέτερο επίπεδο pH που δεν περιέχουν αρώματα και πρόσθετα. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή.

Υγιεινή μετά το στοματικό σεξ

Κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από παθογόνα βακτήρια που βρίσκονται στον στοματικό βλεννογόνο. Αυτός ο τύπος οικειότητας θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν ο σύντροφος πάσχει από αμυγδαλίτιδα, στοματίτιδα, ερπητικό εξάνθημα, ασθένεια των ούλων και δόντια.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το είδος έρωτα είναι πιο κατάλληλο για τακτικούς σεξουαλικούς συντρόφους. Διαφορετικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης από διάφορες παθήσεις. Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση ειδικών προφυλακτικών που έχουν σχεδιαστεί για στοματικό σεξ.

Πριν κάνετε στοματικό σεξ, συνιστάται να ξεπλύνετε το στόμα μόνο με καθαρό νερό ή ένα ειδικό οδοντικό ξέβγαλμα. Μετά την πίπα και την κουνουπιέρα πρέπει να τηρείται και η υγιεινή. Μετά το σεξ, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να κάνουν ντους και να καθαρίσουν καλά το στόμα τους. Όταν έρθετε σε επαφή με μη μόνιμο συνεργάτη, συνιστάται η απολύμανση με χρήση ιατρικών απολυμαντικών.