Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύντομα συγχαρητήρια, ποιήματα, SMS, ευχές, ευχαριστώ για τις διακοπές

Για όσους έχουν τα καλά τους μυαλά, οι σημερινές διακοπές είναι σημαντικές. Την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ευχόμαστε σε όλους μας να μείνουμε σε νηφάλιο μυαλό και δυνατή μνήμη. Ας μην μας απογοητεύει το μυαλό μας και η υγεία του σώματος και του πνεύματος να παραμείνει ιδιοκτησία μας. Καλές διακοπές!

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή
Υποθέσεις και νέα...
Στον κόσμο της καινοτομίας μας
Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές.

Αυτή τη μέρα, ευχόμαστε σε όλους
Ξεκούραση και φωτεινές μέρες.
Ευτυχισμένη Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Άνθρωποι, συγχαρητήρια!

Μην αγχώνεστε, ελέγξτε τον εαυτό σας
Ξεχάστε τη νεύρωση και την κατάθλιψη, δοκιμάστε το.
Να είστε χαλαροί, να πετάτε στα ύψη ακόμα και στα σύννεφα.
Απαλλαγείτε από τη διανοητική μήτρα.

Να είστε υγιείς, μην αρρωστήσετε.
Ας μην υπάρχει διαφωνία με τον ψυχισμό.
Και μην μετανιώνεις για τίποτα σήμερα
Και ξεφορτωθείτε τα περιττά πάθη.

Ναι, είναι δύσκολο να είσαι φυσιολογικός αυτές τις μέρες!
Και αυτό είναι μόνο ενενήντα τοις εκατό.
Το εκατό τοις εκατό δεν είναι φυσιολογικό!
Ωστόσο, εμείς, οι άνθρωποι, δεν είμαστε μπανάλ μαζί σας.

Ας σταθούμε λοιπόν! Ας μείνουμε ήρεμοι
Το σύστημα των νεύρων στο ανυπόμονο σώμα.
Ένα υγιές πνεύμα περιφέρεται σε ένα υγιές σώμα.
Ας μην φύγει λοιπόν ποτέ!

Σήμερα, δέκα Οκτωβρίου,
Θέλω να σας συγχαρώ
Με μια τόσο ασυνήθιστη ημερομηνία -
Η υγεία του εσωτερικού «εγώ».

Θέλω να πιστεύω στην ισορροπία
Αρμονία, σαν φίλος, να ξέρεις.
Δεν ξέρω ότι υπάρχει ένας εχθρός - η κατάθλιψη,
Μην προσβάλλετε τους ανθρώπους γύρω σας.

Μετά από όλα, η ψυχική μας υγεία -
Ο πιο λεπτός, πολύ εύθραυστος πάγος.
Πίνετε περισσότερο αγελαδινό γάλα
Και πιστέψτε - θα σώσει!

Πρέπει να κρατήσουμε τα νεύρα μας
Ψυχή - να αγαπάς,
Για να, επί του θέματος, αποφύγετε
Συναντήσεις με το πράσινο φίδι.

Έχουμε μόνο έναν εγκέφαλο
Και το νευρικό σύστημα
Έτσι δεν χρειάζεται να εμβαθύνετε
Επιπλέον προβλήματα.

Χαρείτε αυτή την ημέρα
Να είστε εξαιρετικά χαρούμενοι
Κουβεντιάστε και γελάστε
Αποφυγή άγχους.

Διαφορετικά στρες και κατακλυσμοί στον κόσμο,
Διαταραχές και ασθένειες (καλά, πώς χωρίς αυτές;),
Είναι πολύ πιθανό και θα οδηγήσει σε τραγωδία,
Εκεί που ξεκάθαρα θα νιώθεις πραγματικός ψυχολόγος.

Ας ζήσουμε πιο αργά, σιγά.
Ας είμαστε λιγότερο νευρικοί και λιγότερο κουρασμένοι.
Η ψυχική υγεία είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε δουλειά,
Κάτι που στην πραγματικότητα αλλάζει εύκολα.

Λιγότερο στρες και άγχος, περισσότερος ύπνος -
Και η άνοιξη θα ανθίσει στην κουρασμένη ψυχή.
Αν έχει συσσωρευτεί το βάρος και το άγχος
Και το διαμέρισμα φαίνεται να είναι στενό,
Αυτή είναι αξιόπιστη και πιστή βοήθεια -
Διαβούλευση ψυχολόγου-ιατρού.
Όλες οι ασθένειες, λένε, από το κεφάλι -
Διατηρήστε την υγεία σας από μέσα.
Η ζωή είναι όμορφη, χαρούμενη, φωτεινή,
Να χαίρεσαι τη ζωή, γιατί είναι μόνη.

Θα θεραπεύσουμε ψυχικές ασθένειες
Αν και δεν θα είναι εύκολο.
Και για να λυθεί το αιώνιο πρόβλημα
Ας πάμε βαθιά στο μυαλό.

Περιμένουμε επιτυχίες στον τομέα της τιμής.
Ό,τι μπορούμε να κάνουμε, πρέπει να κάνουμε.
Θα περιβάλλουμε τον άρρωστο με πνευματική φροντίδα,
Ας κάνουμε τις μέρες τους πιο ουσιαστικές.

Είθε ο κόσμος να είναι ψυχικά υγιής
Τότε θα είναι πιο άνετο για εμάς να ζούμε,
Για να γεμίσει τη ζωή με νέο νόημα,
Και να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον και να είστε φίλοι.

Αγαπητοί σύντροφοι, να είστε ήρεμοι
Μην θρηνείτε για το άγχος, τις πλειάδες των προβλημάτων,
Είμαστε άξιοι της αρμονίας στη ζωή και την ειρήνη,
Και όχι πανικός, κατάθλιψη και αιώνια διλήμματα.

Διατηρήστε ακούραστα τον πνευματικό σας τόνο,
Διώξτε τις αντιξοότητες και τις κρίσεις του σκότους,
Αντέχετε την καθημερινή πίεση χρόνου
Και δώσε ευχάριστη τροφή στο μυαλό.

Η ζωή μας τρομάζει με το άγχος
μαύρη μελαγχολία,
Εύχομαι να είναι όλοι οι άνθρωποι
Ψυχικά υγιής.

παγκόσμια ημέρα ψυχής
Θα συναντήσουμε την υγεία
Σου εύχομαι γερά νεύρα
ζώντας στον πλανήτη.

Ας είναι το γέλιο φάρμακο
Και η χαρά είναι ένα βάλσαμο για εμάς,
Και αφήστε τα χαμόγελα να θεραπευτούν
Οι πνευματικές μας πληγές.

ημέρα ψυχικής υγείας
Συναντιόμαστε σήμερα
Υπάρχουν πολλά συμβολικά
Αυτή η μέρα στην αρχή.
Η κατάθλιψη μας τρομάζει
Το άγχος είναι στα τακούνια
Και σε μια θλιβερή εξέλιξη
Αυτό που γνωρίζουν πολλοί
Παίρνουν υγεία
Και πρέπει να ζεις με χαμόγελο
Έτσι που η κατάθλιψη δεν μπορούσε
Κάντε την ευτυχία ξαφνικά ασταθή!

Ευτυχισμένη Παγκόσμια Ημέρα Υγείας!
Αφήστε την αρμονία να ανθίσει στο μυαλό.
Περιτριγυρισμένος από χαρά με αγάπη
Και η ψυχή σου πάντα τραγουδάει.

Να είναι ψυχικά υγιής
Υπήρχε κόσμος τριγύρω.
Να χαμογελάς ξανά και ξανά
Έρχονταν σε κάθε σπίτι.

Όλοι φοβόμαστε το άγχος,
"Υπερφόρτωση" - λένε
Και η υγεία φεύγει
Σχεδόν όλοι στη σειρά
Αλλά δεν φοβόμαστε το άγχος,
Θα τους πολεμήσουμε όλους
Διασκεδάζοντας κάθε μέρα
Για αποφυγή προβλημάτων
Την ημέρα ψυχικής υγείας
Αυτό που θέλω να σας πω:
Το να είσαι υγιής είναι το κύριο πράγμα
Μην στεναχωριέσαι, συνέχισε έτσι!

Εκτιμήστε την ψυχική σας υγεία
Σήμερα γιορτάζουμε την ημέρα προς τιμήν του,
Φρόντισε τον εαυτό σου, φρόντισε τα νεύρα σου
Από άγχος, από περιττά όλα!

Τα συγχαρητήριά μας για αυτήν την παγκόσμια ημέρα,
Να είσαι πάντα φίλος με το κεφάλι σου,
Αφήστε τα πάντα να είναι ήρεμα, ήσυχα, ειρηνικά,
Λοιπόν, στα μυαλά έτσι - διαύγεια και ειρήνη!

Αφήστε το άγχος στη ζωή να μην ενοχλεί
Για να είναι μόνο δυνατή η ψυχή.
Αφήστε τη μοίρα να πολλαπλασιάζει την ευτυχία
Για να ανθίσει η αγάπη στην ψυχή.

Με λίγα λόγια, ψυχικά υγιής
Θέλω πάντα να είμαι εσύ.
Ο ενθουσιασμός και η χαρά επισκέφθηκαν ξανά, ξανά,
Δεν έπρεπε να λυπηθείς.

Μην είσαι νευρικός και μην κλαις
Αφήστε τα προβλήματά σας και χαλαρώστε
Να προσέχεις την υγεία σου
Παραδοθείτε στην ψυχή της αρμονίας.

Η υγεία είναι δώρο και μην σπαταλάς τα νεύρα σου
Στα μικροπράγματα, κενή κουβέντα.
Όταν είσαι θυμωμένος, καλύτερα να ονειρεύεσαι
Από το να ακούς και να εκφράζεις επικρίσεις.

Πέτα με το μυαλό σου στα σύννεφα,
Ξεχάστε τις πικρίες και τις διαφωνίες,
Μην σπαταλάτε την υγεία σας εδώ κι εκεί
Μην επιδίδεστε σε κενές κουβέντες.

Αναταραχή, απογοήτευση, πίεση στην ψυχή,
Μερικές φορές από το άγχος, ο "μπόουλερ" δεν μαγειρεύει καν,
Είσαι φίλος της ψυχής, φρόντισε τις διαταραχές,
Από περιττά προβλήματα, τρέξε σαν λύκος!
Και αν, όχι περιττά προβλήματα στους βολβούς των ματιών,
Επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο γρήγορα, θα πάρετε μια υπόδειξη,
Ο ψυχολόγος θα καταλάβει τις ανησυχίες σας,
Βρείτε τη σωστή λύση σε χρόνο μηδέν!
Σας εύχομαι να είστε φίλοι με το κεφάλι σας,
Με υγεία και ευτυχία και χαρά να ζεις!

Α, κάτι τρελάθηκε
Είμαι λίγο το πρωί
Kettlebell πεταμένο στο πάτωμα
Και είπε σε όλους αυστηρά:

«Αν κάποιος είναι εδώ με
Δεν θα ακούσει
Θυμώνω ακόμα περισσότερο
Και θα χτυπήσω το ντέφι όλων».

Γύρω μου ταυτόχρονα
Σταμάτησαν να ψιθυρίζουν.
Και είπαν προ πολλού
Είμαστε πίσω από τους χρόνους.

Τι ώρα θα κάνουμε ντους
Και αποφορτίστε το σώμα
Και στην ψυχική υγεία
Σιγουρευτείτε για όλα.

Τώρα είμαστε αυτές οι διακοπές
Τιμάμε σαν Χριστούγεννα.
Και επειδή η ψυχή
Είναι σαν μαγεία.

Όταν είναι υγιής
Αυτό είναι ειρήνη στη γη.
Όταν είναι άρρωστη
Ο πόλεμος είναι μόνο στο κεφάλι.

Σήμερα είναι μια μεγάλη γιορτή
Σπεύδω να συγχαρώ όλους
Αφήστε μια τρομερή νευρική κρίση
Δεν λάμπει σε κανέναν.

ψυχική ισορροπία
σου εύχομαι πάντα
Έτσι οι άνθρωποι και τα οικονομικά
Δεν έκανε κακό.

Πόσα γεγονότα κάθε μέρα μας επηρεάζουν αρνητικά; Η παραμικρή αψιμαχία μπορεί να καταρρίψει τη διάθεσή μας και να προκαλέσει μια αγχωτική κατάσταση, η οποία είναι τόσο δυσάρεστη στην εμπειρία, και είναι πάντα τη λάθος στιγμή. Πολλά περικυκλώνουν έναν άνθρωπο. Έχουμε την τάση να αντιμετωπίζουμε το άγχος όταν είναι ήδη στο αποκορύφωμά του, αλλά δεν σκεφτόμαστε πραγματικά πώς μπορούμε να το αποφύγουμε. Οι ψυχολογικές διαταραχές βαραίνουν πάντα περισσότερο από τη σωματική κόπωση ή τον πόνο.

Γνωρίζατε ότι υπάρχει μια ειδική ημέρα αφιερωμένη στην ψυχική υγεία; Ναι, ναι, σε αυτόν. Αυτή τη μέρα, μπορείτε να ρίξετε μια διαφορετική ματιά στο πρόβλημα και να βρείτε μια λύση. Διαβάστε περισσότερα για αυτήν την ημέρα, που πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, παρακάτω.

παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας

Οι άνθρωποι πάντα είχαν επίγνωση της επιρροής της εσωτερικής συναισθηματικής τους κατάστασης, είχαν κατανοήσει τη σημασία του να παραμένουν πάντα οι πιο ήρεμοι πνευματικά. Οι μεγάλοι διοικητές συνειδητοποίησαν ότι δεν έπρεπε ποτέ να δείξουν αδυναμία, γιατί ένα τέτοιο κράτος μπορεί να καθίσει σταθερά στις καρδιές των πολεμιστών και να μειώσει την επιθυμία τους να υπερασπιστούν τα συμφέροντα του κράτους.

Στα τέλη του 20ου αιώνα, οι άνθρωποι άρχισαν να δίνουν τη μεγαλύτερη σημασία στους παράγοντες που το προκαλούν. Όλοι βιώνουν άγχος - κάποιος πιο συχνά, κάποιος λιγότερο συχνά, όλα εξαρτώνται από τους παράγοντες που ασκούν πίεση στο εσωτερικό. Πόσοι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να εργάζονται αποτελεσματικά, τόσο αποτελεσματικά όσο πριν από το άγχος. Εξοργίζει τον κόσμο. Το πιο τρομακτικό είναι ότι ένα άτομο μπορεί να βιώνει συνεχώς ορισμένες καταστάσεις που πιέζουν από μέσα. Αντιλαμβανόμενος αυτό, ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε μια τρομερή κατάσταση, επηρεάζοντας αρνητικά τους άλλους και μειώνοντας την παραγωγικότητα της εργασίας του.

Την ημέρα αυτή εφιστάται η προσοχή στο γεγονός ότι η ψυχική υγεία πρέπει να προστατεύεται συνεχώς. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτήν την αρχή, τότε θα πρέπει πάντα να υπομένετε τα βάσανα, να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε ακόμη πιο ολέθρια στάδια, να αναπτύξετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε μια πραγματικά σοβαρή πνευματική ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί.

Γι' αυτό ο σύγχρονος άνθρωπος έχει συνειδητοποιήσει την ανάγκη για μια τέτοια μέρα. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε όσους πάσχουν από σχιζοφρένεια, ή απλά εκείνους που βιώνουν άγχος. Για τέτοιους ανθρώπους, αυτή η μέρα είναι πολύ σημαντική. Μέθοδοι καταπολέμησης και πρόληψης ψυχικών ασθενειών αναπαράγονται παντού. Τα περίπτερα των εκπαιδευτικών και προσχολικών ιδρυμάτων είναι γεμάτα με υλικά που στοχεύουν στην υπέρβαση της νόσου και στη μείωση του κινδύνου απόκτησής της.

Η αυγή της ημέρας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας καθιερώθηκε σχετικά πρόσφατα, δηλαδή το 1992. Οι εμπνευστές της δημιουργίας ήταν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Ψυχικής Υγείας. Αυτή η ημέρα αναγνωρίζεται στην οποία τονίζουν τη σημασία της διατήρησης ενός θετικού συναισθηματικού υπόβαθρου και επικεντρώνονται στις βλαβερές συνέπειες της εμφάνισης ασθενειών.

Είναι χαρακτηριστικό ότι στη Ρωσία η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας άρχισε να γιορτάζεται μόλις το 2002. Αυτό συνέβη χάρη στον ακαδημαϊκό της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών Ντμίτριεφ.

Κάθε χρόνο η Ημέρα Ψυχικής Υγείας αποκτά ένα νέο σύνθημα, χάρη στο οποίο δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Για παράδειγμα, η πρώτη το 1996 έδωσε προσοχή στις γυναίκες. Το θέμα ήταν «Γυναίκες και Ψυχική Υγεία». Και η τελευταία μέρα πραγματοποιήθηκε με το σύνθημα «Η ζωή με τη σχιζοφρένεια». Έτσι, κάθε χρόνο στρέφεται η προσοχή σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Αυτό συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή του.

Δραστηριότητες που πραγματοποιούνται την ημέρα ψυχικής υγείας στην προσχολική ηλικία

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξηγήσουμε στα παιδιά και τους εφήβους την ανάγκη να διατηρήσουν ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Έτσι, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα γιορτάζεται με διάφορες δραστηριότητες που στοχεύουν στην εξοικείωση του παιδιού με μια θετική αντίληψη για τον κόσμο γύρω του. Οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς συμμετέχουν σε μίνι-παιχνίδια και επίσης μαθαίνουν κάθε είδους μαθήματα για τον εαυτό τους, γνωρίζουν καλύτερα το πρόβλημα. Τα περίπτερα τραβούν την προσοχή με διασκεδαστικά υλικά που είναι βέβαιο ότι θα σας φτιάξουν τη διάθεση και εξηγούν εν συντομία όλα όσα προσπάθησαν να μεταφέρουν οι μεταγλωττιστές.

Την ίδια μέρα στο σχολείο

Σε σχολεία εξοπλισμένα με συστήματα αναπαραγωγής ήχου, μουσική ή ηχογράφηση μιας αφήγησης περιλαμβάνεται συχνά αυτήν την ημέρα, η οποία μεταφέρει τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της σημαντικής ημέρας και διάφορες συστάσεις για τη διατήρηση του εσωτερικού κόσμου σε καλή κατάσταση. Κρεμάστε επίσης υλικά που σχετίζονται με αυτό το θέμα. Κάνουν διαλείμματα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να προσφέρουν στους μαθητές ψυχολογική ανακούφιση. Γίνονται ανοιχτά μαθήματα στα οποία εκφράζονται επιχειρήματα και προτείνονται μέθοδοι αντιμετώπισης ψυχικών παθήσεων.

Διατηρήστε την εσωτερική σας γαλήνη

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας απαιτεί να δίνετε προσοχή στην εσωτερική σας κατάσταση και να μην αφήνετε τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με ιατρικά ιδρύματα και να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, μην ξεχνάτε τους συγγενείς, οι οποίοι είναι το καλύτερο κίνητρο που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε με κάθε δυνατό τρόπο άτομα με διαφορετικούς τύπους ψυχικών διαταραχών, να είμαστε αλληλέγγυοι μαζί τους.

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας το 1992 ήταν ο εμπνευστής της ετήσιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας. Έχοντας διεθνές καθεστώς, αυτή η ημερομηνία γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου. Ενεργοί συμμετέχοντες σε διάφορες δράσεις που διοργανώνονται αυτή την ημέρα είναι τα Ηνωμένα Έθνη, η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας, η Παναμερικανική Οργάνωση Υγείας και άλλοι.

Από το 2002, την ημέρα αυτή, διοργανώνονται στη Ρωσία εκδηλώσεις αφιερωμένες στην ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με αυτό το πρόβλημα, στην εντατικοποίηση των επενδύσεων σε προληπτικά μέτρα, στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας και στη διασφάλιση της διαθεσιμότητας θεραπείας, κατόπιν εισήγησης της ακαδημαϊκού Dmitrieva. Το θεματικό πλαίσιο για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ενημερώνεται κάθε χρόνο.

Άγχος, νεύρα, υπερφόρτωση
Ας πούμε «Όχι» σήμερα!
Η ψυχή θα είναι υγιής
Μας περιμένει η ευτυχία, η ζωή χωρίς προβλήματα,
ψυχική υγεία μας
Πολλά πρέπει να εκτιμηθούν
Μαζί του, φυσικά, μπορούμε σίγουρα
Ζήστε για πολύ καιρό!

Η ψυχική ηρεμία είναι τόσο σημαντική!
Πρέπει πάντα να κρατάς τα νεύρα σου
Άλλωστε, θα τα καταλάβετε όλα μια μέρα:
Αυτό το παιχνίδι δεν αξίζει το κερί!

Πολύ πιο σημαντικό από την υγεία
Αρμονία στην ψυχή σου
Γεμίστε την καρδιά σας με αγάπη
Δεν πρέπει να ζεις σε αντικατοπτρισμό!

Όχι στην κατάθλιψη, χαμογέλα
Να είστε φίλοι, να εκτιμάτε, να αγαπάτε!
Βήμα μπροστά, εξελιχθείτε
Και να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα!

Συγχαρητήρια για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Λοιπόν, τι μπορείτε να ευχηθείτε αυτήν την ημέρα; Εσωτερική αρμονία, ψυχική ηρεμία, ανεξάντλητη ροή δύναμης, ανοχής και σύνεσης. Αφήστε κάθε μέρα να είναι ενδιαφέρουσα και πλούσια, και το πιο σημαντικό - χωρίς άγχος και ένταση.

Κάθε μέρα είναι παράνοια
Τώρα σαδιστές, τώρα μανιακός,
Οι τρομοκράτες είναι θρασύδειλοι
Στη στέγαση και τις κοινοτικές υπηρεσίες - ένα πλήρες χάος,

Από την κατάθλιψη και το στρες
Μερικές φορές μου προκαλεί ερπυσμούς
Πίσω από την πλάτη είναι ένας γείτονας - ένας αργόσχολος,
Ακονίζοντας ήσυχα ένα φινλανδικό μαχαίρι.

Η στέγη κατεδαφίζεται σταδιακά
Αλλά υπάρχουν πιθανότητες βελτίωσης -
Εγγραφείτε στο Napoleons
Είμαι στο δωμάτιο νούμερο 6.

Ψυχικά υγιής
Σου εύχομαι να είσαι
Με τα νεύρα σου
Εκτίμησε τη ζωή.

Σου εύχομαι ένα χαμόγελο
Καταπολεμήστε το άγχος,
Άλλωστε μετά από καταιγίδες στον ουρανό
Ο ήλιος πάντα λάμπει.

Σου εύχομαι θερμά
Κράτα τον εαυτό σου στο χέρι
Έτσι για κάθε μικρό πράγμα
Μην φρικάρεις.

Ημέρα ψυχικής υγείας
σου εύχομαι καλά
Η χαρά είναι το καλύτερο φάρμακο
Για νεύρα να είναι.

Είθε το μυαλό να παραμείνει υγιές
Όχι μόνο σήμερα, αλλά πάντα.
Αφήστε την ψυχή να μην κλαίει, αλλά να γελάει,
Μακάρι να μην έρθει ποτέ η θλίψη.

Ακόμα κι αν η κατάθλιψη δεν πλησιάσει,
Πάντα να υπάρχει ενδιαφέρον για τη ζωή.
Και ακόμα και η χαρά, ας μην σε τρελάνει,
Κάτω όλα τα νεύρα, οι λύπες και το άγχος.

Στις διακοπές σας εύχομαι
Να έχεις νεύρα, ατσάλι πιο δυνατό,
Στον εαυτό σου στην καθημερινότητα
Κρατήθηκες γερά στα χέρια σου.

Να είσαι ψυχικά υγιής
Θα υπάρχουν άνθρωποι σε ολόκληρη τη Γη,
Εύχομαι συναισθήματα
Φροντίσαμε ο ένας τον άλλον.

Ο κόσμος έζησε, έτσι ώστε χωρίς νευρικές κρίσεις,
Δεν πάσχει από παράνοια
Σας εύχομαι θετικά
Την Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

Είμαστε ψυχικά υγιείς
Θέλω να είμαστε όλοι φίλοι.
Το μικρό παιδί ξέρει
Δεν μπορούμε χωρίς αυτό.

Φρόντισε τα νεύρα σου
Διαύγεια νηφάλιου μυαλού.
Να θυμάστε ότι η ζωή είναι κακία
Μας έχει δοθεί μόνο ένα.

Την ώρα που βαδίζει η πρόοδος
Γρήγορο βήμα σε όλο τον πλανήτη
Το άγχος σας περιμένει
Ακόμη και στο Διαδίκτυο.

Κουρασμένος? Ξαπλώστε - ξεκουραστείτε
Απαλλαγείτε από την κατάθλιψη
Αλλάξτε τη ρύθμιση -
Κράτα τις ψυχές σου υγιείς!

Σας συγχαίρουμε σήμερα
Καλή ημέρα λογικού
Με το κεφάλι σας ευχόμαστε
Να είσαι πάντα σε φιλία.

Να είσαι στις σκέψεις σου,
Ευγενικό και φωτεινό.
Αφήστε τις δυνάμεις να σας καθοδηγήσουν
Οι πιο έντιμες πράξεις, αγάπη.

Χαμογελάς πιο συχνά
Και να είσαι ζεστός με τον εαυτό σου.
Να διατηρείτε πάντα επαφή με αγαπημένα πρόσωπα
Και δώστε ευτυχία σε όλους!

Το υγιές μυαλό είναι πολύ σημαντικό
Διαφορετικά τα πράγματα θα γίνουν πολύ άσχημα!
Απολαύστε τη ζωή σας στο έπακρο
Για να σας φέρει χαρά και ευτυχία!

Αλλά το κύριο πράγμα είναι να έχουμε υγιές μυαλό,
Μείνετε ήρεμοι στη ζωή
Μην υστερείτε, μην κάνετε θόρυβο,
Και τότε ο ψυχισμός σου θα υποφέρει!

Συγχαρητήρια: 33 σε στίχο, 5 στην πεζογραφία.