Σπιτικές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού. Στα τακούνια

Η πελματιαία (πελματιαία) απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια ενός υπερβολικά τεντωμένου συνδέσμου που καλύπτει το εσωτερικό του βόθρου του ποδιού. Συνδέει τα οστά του μεταταρσίου και της πτέρνας, σας επιτρέπει να σχηματίσετε την απαραίτητη κάμψη της καμάρας του ποδιού, ενισχύει τη σταθερότητα κατά το περπάτημα. Το δημοφιλές όνομα για την ασθένεια είναι άκανθα φτέρνας.

Στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD-10), η παθολογία περιλαμβάνεται στην κατηγορία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος και του συνδετικού ιστού, στην ομάδα "Άλλες ασθένειες μαλακών ιστών" με ινοβλαστικές διαταραχές. Έχει κωδικό M 72.2.

Τι συμβαίνει στο πόδι;

Οι αρχικές αλλαγές στην περιτονία σχετίζονται με φλεγμονή. Βρίσκεται πιο κοντά στην πτέρνα. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της απώλειας της ικανότητας της περιτονίας να αντιμετωπίζει ανεξάρτητα μικροκατάγματα κατά την ένταση και τους μηχανικούς τραυματισμούς του ποδιού.

Με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν δυστροφικές αλλαγές σε αυτόν τον τομέα. Η περιτονία χάνει την ελαστικότητά της, δεν ανταποκρίνεται στο τέντωμα, γίνεται πιο πυκνή. Τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στον ιστό. Αυτό σχηματίζει μια πρόσθετη προεξοχή οστού. Αυτό είναι το «κέντρισμα φτέρνας».

Η περιτονία τραβάει «από μόνη της» και ο αχίλλειος τένοντας, έτσι υποφέρουν οι μύες του κάτω ποδιού.

Δεν είναι το «κέντρισμα» που προκαλεί πόνο, αλλά η άσηπτη φλεγμονή του πιο ισχυρού συνδέσμου στο σώμα. Οι αλλαγές στη βάση των οστών είναι συνέπεια. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι αρχικές εκδηλώσεις, χωρίς να περιμένουμε επιπλοκές.

Οι λόγοι

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αναπτύσσεται από σοβαρή και παρατεταμένη υπερφόρτωση του συνδέσμου. Ως εκ τούτου, υποφέρουν από συμπτώματα της νόσου στη μέση και μεγάλη ηλικία. Η νόσος παρατηρείται πολύ συχνά σε άτομα του επαγγέλματος του μπαλέτου, αθλητές, αθλητές, αρσιβαριστές.

Οι κύριοι λόγοι που συμβάλλουν σε αλλαγές στην περιτονία είναι:

• υπερβολικό βάρος;
• εργασία με μακρά παραμονή "στα πόδια".
• Η πλατυποδία και η ψηλή καμάρα του ποδιού είναι εξίσου επικίνδυνα.
• λανθασμένη θέση του ποδιού με στροφή προς τα έξω (πρηνισμός), όταν τα παπούτσια ποδοπατούνται στο εσωτερικό.
• φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές ασθένειες των αρθρώσεων των ποδιών (αρθρίτιδα-αρθρίτιδα).
• φορώντας στενά παπούτσια με ή χωρίς ψηλά τακούνια.
• διαταραχή της παροχής αίματος στα κάτω άκρα λόγω της εξουδετέρωσης της αθηροσκλήρωσης.
• οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τα συμπτώματα της νόσου είναι τόσο τυπικά που η διάγνωση τίθεται ανεξάρτητα. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εκδηλώνεται:

• Πόνος στη φτέρνα που εμφανίζεται όταν προσπαθείτε να πατήσετε το πόδι το πρωί μετά τον ύπνο, μετά από αρκετή ώρα καθίσματος. Ο άντρας φωνάζει από ξαφνικό πόνο. Μετά από μια μεγάλη βόλτα εντείνονται, μέχρι το βράδυ είναι αδύνατο να πατήσεις το πόδι.
• Με το σχηματισμό οστικού «σπιρουνιού», ο πόνος είναι οξύς, όπως σε επαφή με αιχμηρά αντικείμενα. Οι ασθενείς αναγκάζονται να χρησιμοποιούν μπαστούνια ή πατερίτσες.
• Πόνος στους αστραγάλους, το μεγάλο δάκτυλο και την καμάρα του ποδιού.
• Αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, που εκδηλώνεται με παραμόρφωση (σύσπαση) λόγω βράχυνσης και συμπίεσης της περιτονίας, αναγκαστική κάμψη των δακτύλων.

Μερικές φορές οι ασθενείς αναφέρουν κράμπες στο πόδι όταν προσπαθούν να σηκωθούν ή τη νύχτα.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση βασίζεται στην εξέταση του γιατρού, που αποκαλύπτει επώδυνα σημεία κάτω από τη φτέρνα, πρήξιμο.

Η ακτινογραφία δείχνει αυξήσεις κατά μήκος των άκρων της πτέρνας.

Οι ασθενείς δεν είναι σίγουροι με ποιον γιατρό να επικοινωνήσουν εάν έχουν αυτά τα συμπτώματα. Στις εδαφικές πολυκλινικές, οι ορθοπεδικοί τραυματολόγοι ασχολούνται με αυτήν την παθολογία. Εάν δεν υπάρχει τέτοιος ειδικός, τότε κλείστε ραντεβού με χειρουργό.

Η ψηλάφηση του ποδιού δίνει μια ιδέα της πυκνότητας και του βαθμού τάσης της περιτονίας

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα;

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας πρέπει να συνδυάζεται με την απαλλαγή από τους παράγοντες που οδήγησαν στην ασθένεια:

• παρακολουθήστε το βάρος, κανονίστε τις ημέρες νηστείας.
• Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε δουλειά και ακόμη και να εγκαταλείψετε το επάγγελμά σας.
• να μειώσει ή να σταματήσει τις αθλητικές δραστηριότητες.
• αλλάξτε το μέγεθος του παπουτσιού σε πιο χαλαρό, χρειάζεται τακούνι, αλλά όχι υψηλότερο από 3 cm.
• ειδικοί πάτοι-ορθώσεις θα αποκαταστήσουν τεχνητά το επιθυμητό τόξο του ποδιού, θα μειώσουν το φορτίο στην περιτονία.

Υπάρχουν ορθοπεδικά παπούτσια που φοριούνται τη νύχτα (λάστιχα). Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους συνδέσμους του ποδιού.

Κάντε μασάζ για να τεντώσετε την περιτονία

Για να τεντωθεί ένας πυκνός σύνδεσμος, χρησιμοποιείται μασάζ της καμάρας του ποδιού, το οποίο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα αρκετές φορές την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σφίξετε τη βούρτσα σε μια σφιχτή γροθιά και να χρησιμοποιήσετε τις αρθρώσεις σας για να κάνετε μασάζ στην καμάρα του ποδιού με πολύ έντονες κυκλικές κινήσεις και, στη συνέχεια, εναλλάξ να λυγίσετε και να τραβήξετε τα δάχτυλά σας προς το μέρος σας.

Διατατικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις συνίστανται στο φορτίο των εκτεινόντων μυών. Πρέπει να γίνονται για 10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα.

1. Κυλήστε μια μπάλα του τένις ή τον πλάστη σε μια σκληρή επιφάνεια.
2. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από την καμάρα του ποδιού σας και χρησιμοποιήστε την για να τραβήξετε το δάχτυλο προς το μέρος σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα στην αρχή και μετά περισσότερο.
3. Βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο, βάλτε το ένα πόδι δίπλα σας, πάρτε το άλλο πίσω στο δάχτυλο του ποδιού. Προσπαθήστε να τεντώσετε την κνήμη του «πίσω» ποδιού, χαμηλώνοντάς την στη φτέρνα και λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο του «μπροστινού» άκρου.

Η ένταση προάγει τη σταδιακή επιμήκυνση της περιτονίας

Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες

Η φυσιοθεραπεία βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής από την περιτονία, στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Εφαρμογή μαθημάτων:

• υπέρηχος,
• θεραπεία με λέιζερ,
• διαδικασίες κρουστικών κυμάτων,
• εφαρμογές λάσπης με φυσικές βιοδραστικές ουσίες.

Τοπικά ταμεία

Στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, είναι απαραίτητη η χρήση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή δισκίων, αλοιφών.

Παρόμοιες ιδιότητες έχουν η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη. Σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, χρησιμοποιούνται ορμονικά σκευάσματα.

Στο σπίτι, μπορείτε να τρίψετε το πόδι σας με αλοιφές που περιέχουν φυτικά και φυσικά συστατικά, να κάνετε κομπρέσες τη νύχτα.

• Η κρέμα "Fascite stop" περιλαμβάνει βότανο comfrey με βάση το λάδι καρχαρία.
• Το "Golden mustache", εκτός από λάδι καρχαρία, περιέχει εκχύλισμα από έλαια cinquefoil, plantain, δάφνη, πρόπολη, έλατο, ευκάλυπτο, καλαμποκέλαια.

Η χειρουργική μέθοδος χρησιμοποιείται σπάνια, μόνο εάν απειλείται πλήρης ρήξη του συνδέσμου.

Λαϊκές μέθοδοι

Η λαϊκή θεραπεία συμπληρώνει το μασάζ και τη φυσιοθεραπεία, με βάση αποδεδειγμένες φυσικές ουσίες. Οι θεραπευτές συνιστούν την τοπική χρήση αλοιφών και κομπρέσων μετά από ποδόλουτρο 15 λεπτών με θαλασσινό αλάτι. Χαλαρώνει τους μύες και ενισχύει τη διείσδυση των συστατικών της αλοιφής μέσω του δέρματος.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου στο νερό.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, συνιστάται η χρήση λουτρών από αφέψημα της φλούδας άγουρων καρυδιών.

Πρέπει πρώτα να προετοιμαστεί το πεντάφυλλο για κομπρέσα. Για να το κάνετε αυτό, συνθλίψτε τη ρίζα, ρίξτε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας σε ¼ φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε να εγχυθεί για 2 ώρες. Μετά από αυτό, οι ρίζες στον ατμό αλέθονται σε μια μαλακή μάζα και εφαρμόζονται στην περιοχή της φτέρνας. Η κομπρέσα στερεώνεται με επίδεσμο, περιβάλλεται από σελοφάν και φοριέται μια στενή κάλτσα. Είναι καλύτερο να κάνετε τη θεραπεία τη νύχτα.

Ως ενεργό συστατικό των λαϊκών θεραπειών προτείνονται τα ακόλουθα: τριμμένο χρένο, θρυμματισμένο σκόρδο, ζεστός πουρές πατάτας.

Το βάμμα κόκκινου σαμπούκου για τρίψιμο παρασκευάζεται από ώριμα ή αποξηραμένα μούρα. Περιχύνονται με βότκα και προ-εγχύονται σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Μπορείτε να τρίβετε τις επώδυνες περιοχές πολλές φορές την ημέρα.

Το ίδιο βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από τον πολτό της κεφαλής του ηλίανθου.

Είναι απαραίτητο να θυμάστε την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης σε φάρμακα και συνδυασμούς φυτών. Εάν εμφανιστεί κνησμός, δερματικά εξανθήματα, η χρήση του προϊόντος θα πρέπει να διακοπεί και να συμβουλευτείτε γιατρό.

Διάφορες πηγές υπόσχονται βελτίωση μετά από 6-9 μήνες θεραπείας. Μην απελπίζεστε! Κάντε υπομονή και το αναμενόμενο αποτέλεσμα σίγουρα θα έρθει.

Η πελματιαία απονεύρωση του ποδιού είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τους μαλακούς ιστούς στην περιοχή όπου η πελματιαία απονεύρωση προσκολλάται στη φτέρνα. Η ασθένεια έχει διεθνή ταξινόμηση σύμφωνα με το ICD. Ο κωδικός-10 του σημαίνει ότι η ασθένεια αναφέρεται στις παθολογίες των μυϊκών, καθώς και του σκελετικού συστήματος, των συνδετικών ιστών.

Με τη συσσώρευση αλάτων ασβεστίου στην περιοχή της πτέρνας, σχηματίζονται οστεόφυτα, αναπτύξεις που προκαλούν πόνο. Η ενόχληση εξαφανίζεται περιοδικά, στη συνέχεια εντείνεται με τη σωματική άσκηση.

Αιτίες της νόσου

Οι ακόλουθοι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν παθολογία:

• ευσαρκία;
• αρθρίτιδα;
• λάθος περπάτημα?
• αυξημένη μηχανική καταπόνηση στα πόδια.
• τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων?
• πλατυποδία;
• ψηλή καμάρα του ποδιού?
• καθιστική ζωή.

Αιτίες φλεγμονής μπορεί να προκληθούν από τη χρήση στενών και άβολων παπουτσιών.

Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από επαγγελματική δραστηριότητα. Οι εργαζόμενοι στα εργοστάσια, οι κομμωτές, οι αθλητές, οι χορευτές και οι χειρουργοί διαγιγνώσκονται συχνότερα με απονευρωσίτιδα. Ωστόσο, η αιτία της παθολογικής διαδικασίας μπορεί να έχει διαφορετική φύση προέλευσης. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα μεγαλύτερης ηλικίας (45–65 ετών). Το γυναικείο φύλο είναι πιο ευαίσθητο στη νόσο.

Σε αυτό το βίντεο, η Elena Malysheva μιλά για την απονευρωσίτιδα και πώς να την αντιμετωπίσετε:

Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα συμπτώματα της νόσου είναι χαρακτηριστικά. Με βάση τα συμπτώματα, η διάγνωση μπορεί να τεθεί εύκολα. Σε ασθενείς με δεξιά ή αριστερή απονευρωσίτιδα, σημειώνονται τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπτώματα της νόσου:

• οξύς πόνος στη φτέρνα το πρωί μετά την προσπάθεια να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
• η σόλα ανταποκρίνεται με ταλαιπωρία όταν αυξάνεται το μηχανικό φορτίο πάνω της.
• το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται στο πόδι όταν μένεις σε όρθια θέση ή λόγω παρατεταμένου καθίσματος.

Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ

Εάν υπάρχει συνεχής ενόχληση στα πόδια ή παρουσία ακινήτου φτέρνας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Συνιστάται να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εργαστηριακές και οργανικές εξετάσεις.

Βοήθεια στο μέλλον θα παρέχεται από ορθοπεδικό, εάν υπάρχει στο προσωπικό της κλινικής. Ασχολείται με παθολογίες αρθρώσεων, οστών και συνδέσμων. Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας αποτελεί μέρος της κύριας εξειδίκευσης ενός τέτοιου γιατρού. Ο πελματιαίας μορφής παθολογία, ειδικότερα, οι αλλαγές του μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν από φυσιοθεραπευτή.

Καθένας από αυτούς τους γιατρούς εξοικειώνεται με το ιστορικό του ασθενούς, μελετά τα αποτελέσματα των εξετάσεων και των διαγνωστικών. Ανάλογα με τα δεδομένα που λαμβάνονται και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη πορεία θεραπείας.

Διαγνωστικά

Για τον προσδιορισμό του τύπου της νόσου, ο ασθενής μπορεί να λάβει τα ακόλουθα μέτρα:

• μαγνητική τομογραφία ποδιών;
• ακτινογραφία;

Βασική προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία είναι η χρήση μιας ολόκληρης σειράς ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων. Περιλαμβάνει λήψη χαπιών, φυσιολογικές διαδικασίες και λαϊκές συνταγές.

Θεραπεία της νόσου

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών παραγόντων. Η πορεία φαρμάκων βασίζεται στη χρήση φαρμάκων που ταξινομούνται ως ΜΣΑΦ. Διατίθενται σε μορφή τζελ, δισκίων και αλοιφών.

Χρειάζεστε επίσης ειδική γυμναστική, την οποία μπορείτε να δείτε στο βίντεο:

παραδοσιακό φάρμακο

Οι πιο συνηθισμένοι εκπρόσωποι αυτής της κατηγορίας είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

• Ortofen;
• Nurofen;
• Δικλοφενάκη;
• Voltaren.

Οποιοδήποτε από τα φάρμακα για βλάβες στους συνδέσμους και τα πόδια θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά τα γεύματα, εάν είναι σε μορφή δισκίων. Με άδειο στομάχι, η λήψη του φαρμάκου απαγορεύεται αυστηρά. Η θεραπεία που πραγματοποιείται με κρέμα και αλοιφές δεν απαιτεί ειδικούς περιορισμούς. Τα φάρμακα πρέπει να εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή. Ένα τέτοιο μάθημα θεραπείας στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα.

Εάν ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο δεν φέρει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κορτικοστεροειδή φάρμακα. Κάνετε ενέσεις ή παίρνετε χάπια μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν δεν τηρείτε ορισμένα πρότυπα λήψης αυτών των φαρμάκων, θα προκαλέσουν παραβιάσεις της ουσίας των οστών της φτέρνας. Αυτή η αντίδραση είναι συχνά η αιτία διαφόρων επιπλοκών.

Φυσιοθεραπεία

Εκτός από τον εσωτερικό αντίκτυπο στην παθολογική διαδικασία, είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ορισμένες διαδικασίες. Αυτά τα μέτρα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της φλεγμονώδους αντίδρασης από την περιτονία, εξασφαλίζουν την ομαλοποίηση του μεταβολισμού στην προσβεβλημένη άρθρωση.

Ακολουθούν μερικές από τις προβλεπόμενες διαδικασίες:

• υπέρηχος;
• θεραπεία με συσκευή που παρέχει εφέ κρουστικών κυμάτων.

Μπορείτε ακόμη να αντιμετωπίσετε εφαρμογές λάσπης με φυσικά βιοενεργά συστατικά. Ένα λέιζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της νόσου.

Η φλεγμονή των ιστών, καθώς και η ανακούφιση από τον πόνο, αφαιρούνται με τις ακόλουθες διαδικασίες:

• εφαρμογή πάγου?
• χειρισμοί μασάζ?
• χρήση Botox?
• οργάνωση ζεστών λουτρών.
• γυμναστική;
• τρίψιμο με θερμαντικές αλοιφές κατά της φλεγμονής.
• λήψη αναλγητικών - Ibuprofen, Naproxen.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Ως πρόσθετο εργαλείο για τον επηρεασμό της πληγείσας φτέρνας, η θεραπεία στο σπίτι θα πρέπει να οργανωθεί χρησιμοποιώντας λαϊκές συμβουλές. Μπορείτε να κάνετε μια κομπρέσα από μέλι ή να αγοράσετε χολή. Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι:

• ζεστές πατάτες που πρέπει να πολτοποιηθούν.
• τριμμένο χρένο?
• προσεκτικά θρυμματισμένο σκόρδο.
• αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου.

Ένα χρήσιμο προϊόν από αυτή την παθολογία αναγνωρίζεται ως βάμμα κόκκινου σαμπούκου, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται για τρίψιμο. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε τα μούρα, να τα περιχύσετε με αλκοόλ και να τα αφήσετε για 2 εβδομάδες όπου δεν υπάρχουν υπεριώδεις ακτίνες. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχει και το βάμμα πολτού ηλίανθου.

Η δημοφιλής εμπειρία δείχνει την αποτελεσματικότητα τέτοιων δραστηριοτήτων - ένας ενήλικας μπορεί να νιώσει ανακούφιση 8 μήνες μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, για να θεραπευθεί η παθολογία σωστά και χωρίς επιπλοκές, είναι απαραίτητο να συνδεθεί όλο το φάσμα των διαδικασιών ευεξίας.

Εάν η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιωθεί μετά τη χρήση της αλοιφής, του Dimexide, του γύψου, του μασάζ, της εκπαίδευσης, των ασκήσεων Bubnovsky και της λήψης χαπιών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό, ο οποίος πιθανώς θα συνταγογραφήσει χειρουργική επέμβαση.

έσχατη λύση

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, συνιστώνται σε ένα άτομο ελαστικά αυτοκόλλητα που βοηθούν στη μείωση του φορτίου της φτέρνας.

Πρόληψη

Η πρόληψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνει τη χρήση άνετων παπουτσιών με ειδική σόλα. Για αθλητικές δραστηριότητες και οικιακή χρήση, πρέπει να αλλάξετε παπούτσια, γιατί με παρατεταμένη χρήση, τα παπούτσια παύουν να στηρίζουν το πόδι.

Εάν το υπερβολικό βάρος γίνει πρόκληση της απονευρωσίτιδας, πρέπει να χάσετε βάρος. Αυτό θα βοηθήσει μια ειδική διατροφή, καθώς και την καθημερινή άσκηση.

Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με γρήγορους ρυθμούς και πολλά επαγγέλματα συχνά περνούν τη μέρα ή το μεγαλύτερο μέρος της όρθιοι: δάσκαλοι, αεροσυνοδοί, πωλητές, αστυνομικοί. Το συχνό περπάτημα, το τζόκινγκ, ο αθλητισμός φορτώνουν τα πόδια που συγκρατούν το βάρος ενός ατόμου. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι τα προβλήματα στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, γίνονται πιθανά.

Η απονευρωσίτιδα του ποδιού είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται λόγω φλεγμονωδών διεργασιών στην πελματιαία περιτονία (αποτελείται από συνδετικούς ιστούς που βρίσκονται κατά μήκος του πέλματος, προσαρτημένοι στα δάχτυλα των ποδιών, η περιτονία υποστηρίζει το πόδι, ρυθμίζει την καμάρα του ποδιού). Στους απλούς ανθρώπους, η ασθένεια ονομάζεται άκανθα πτέρνας, κάτι που δεν είναι αλήθεια: το άκανθα πτέρνας εμφανίζεται μετά την απονευρωσίτιδα.

Με την απονευρωσίτιδα, υπάρχει πόνος στη φτέρνα το πρωί και το βράδυ, ένταση στον αχίλλειο τένοντα, πόνος κατά το πάτημα της φτέρνας. Η απονευρωσίτιδα των ποδιών εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει υπέρβαρα άτομα, πλατυποδία, αρθρίτιδα, παθήσεις των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, άτομα που φορούν πολύ στενά ή ακατάλληλα παπούτσια. Οι αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα που επιβαρύνουν το πόδι είναι κυρίως ευαίσθητοι στην απονευρωσίτιδα - πρώτα απ 'όλα, οι δρομείς.

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας των ποδιών διαρκεί πολύ, μερικές φορές έως και ένα χρόνο. Έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι θεραπείας: βασική, ιατρική, θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, πρόκειται για χειρουργική επέμβαση. Οι κύριες μέθοδοι είναι διαθέσιμες στους ανθρώπους.

Αρχικά, θα πρέπει να ξεκουράζετε τα πόδια σας (αν τρέχετε, είναι καλύτερα να σταματήσετε την προπόνηση προς το παρόν), μην περπατάτε σε σκληρές επιφάνειες. Με έντονο πόνο στη φτέρνα, εφαρμόστε πάγο, εάν δεν βοηθά, πιείτε παυσίπονα. Αγοράστε ορθοπεδικούς πάτους για παπούτσια, για τακούνια. Τις μέρες με πόνο, είναι προτιμότερο να φοράτε παπούτσια με μαλακή σόλα, με χοντρές, όταν το πόδι δεν αισθάνεται την κρούση. Καλύτερα να μην περπατάτε ξυπόλητοι στο σπίτι, αποφεύγοντας να πιέζετε την περιοχή που πονάει, καλύτερα να περπατάτε με παντόφλες. Οι κυριότερες είναι οι καθημερινές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Η γυμναστική θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων.

Πρόγραμμα γυμναστικής ποδιών:

Πριν κάνετε ασκήσεις, είναι καλύτερο να πάτε σε ένα ραντεβού με έναν φυσικοθεραπευτή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως, σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, η άσκηση αντενδείκνυται!

Εάν η θεραπεία δεν δείξει αποτελέσματα, ενδείκνυται η προσθήκη μη χειρουργικών μεθόδων. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικούς πάτους που κατασκευάζονται κατά παραγγελία, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ποδιού. Το βράδυ, τοποθετούνται νάρθηκες για να συγκρατούν το πόδι σε γωνία ενενήντα μοιρών. Ο γύψος επίδεσμος θεωρείται αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας. Μετά από αυτή τη μέθοδο, απαιτείται χρόνος για την αποκατάσταση, είναι άβολη, αλλά παρέχει πλήρη ανάπαυση για το πόδι.

Εάν μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο τέτοιας θεραπείας, ο πόνος στο πόδι δεν υποχωρεί, οι ασκήσεις δεν βοηθούν, ίσως τα συμπτώματα επιδεινωθούν, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Είναι σπάνιο, αλλά συμβαίνει μερικές φορές. Έχουν αναπτυχθεί διάφορες μέθοδοι λειτουργίας, η κυριότερη είναι η αφαίρεση μέρους του συνδέσμου από τον γιατρό, μειώνοντας την ένταση και τη φλεγμονή του. Ως φαρμακευτική θεραπεία, είναι δυνατή η χρήση αναισθητικού (ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, που ανακουφίζει από τον πόνο) και συνταγογραφείται προσωρινά μια πορεία ενέσεων κορτικοστεροειδών.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας

Ίσως πολλοί αναφέρονται στην εναλλακτική θεραπεία ως μια άχρηστη μορφή θεραπείας, μερικές φορές οι εναλλακτικές μέθοδοι παρέχουν καλά αποτελέσματα.

Οι μέθοδοι που δίνονται παραπάνω αποτελούν μέρος των υφιστάμενων, οι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία των σπιρουνιών. Τα βότανα κρύβουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που δεν είναι γνωστές σε όλους. Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε χωρίς να δοκιμάσετε πιθανές μεθόδους, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά εναλλακτική θεραπεία στο σπίτι.

Το Kinesio taping ως μορφή θεραπείας

Ας αναφέρουμε το είδος της θεραπείας - ταινίες kinesio. Είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από βαμβάκι, που χρησιμοποιείται στην αθλητιατρική και την αποκατάσταση. Η συγκολλητική βάση ενεργοποιείται από τη θερμοκρασία του σώματος. Η τεχνολογία δημιουργήθηκε σχετικά πολύ καιρό πριν - το 1988 έμαθαν για τη μέθοδο, ο δημιουργός είναι ο γιατρός Kenzo Kase, Ιάπωνας στην εθνικότητα.

Το πεδίο εφαρμογής των ταινιών kinesio είναι ευρύ: μυϊκοί πόνοι, μώλωπες, αιματώματα, εξαρθρήματα, διαστρέμματα, πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού και πολλά άλλα. Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα (είναι δυνατή η εκτέλεση στο σπίτι), τρία τμήματα υπερτίθενται στο πόδι: κατά μήκος, κάθετα στο πιο επώδυνο μέρος και κατά μήκος της καμάρας του ποδιού.

Η δράση των ταινιών kinesio: υποστηρίζει συνδέσμους, μύες και αρθρώσεις, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο. Η φλεγμονή στο σημείο εφαρμογής της ταινίας αφαιρείται, η χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων, η παροχή αίματος και η ροή της λέμφου στους ιστούς βελτιώνεται. Η μέθοδος αναγνωρίζεται ως βολική, δεν γίνεται αισθητή κάτω από τα ρούχα, δεν παρεμβαίνει σε κινήσεις όπως γύψος, νάρθηκας ή συμπίεση. Η θεραπεία αξίζει πραγματικά μια δοκιμή, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου έχει αποδειχθεί.

Πρόληψη

Η καλύτερη θεραπεία για τα άκανθα πτέρνας και κάθε ασθένεια είναι η πρόληψη. Εάν αναπτυχθεί υπερβολικό βάρος, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα των περιττών κιλών, το υπερβολικό φορτίο στο πόδι μπορεί να προκαλέσει ασθένεια. Θα πρέπει να επιλέξετε απαλά και άνετα παπούτσια που στηρίζουν το πόδι, όχι πολύ στενά. Τα παπούτσια χωρίς πλάτη ασκούν πίεση στη φτέρνα, είναι καλύτερα να φοράτε τέτοια παπούτσια σε σπάνιες περιπτώσεις. Πριν από τα μαθήματα, πρέπει να κάνετε ασκήσεις διατάσεων. Εάν διαγνωστεί η πλατυποδία, προσπαθήστε να την αντιμετωπίσετε.

Κανονικοποιήστε τον ύπνο και την ξεκούραση, αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν αν είναι δυνατόν. Για την πρόληψη, είναι δυνατό να φοράτε ορθοπεδικούς πάτους: δεν θα βλάψουν, ο κίνδυνος ασθένειας θα μειωθεί. Το περπάτημα ξυπόλητος σε γρασίδι ή άμμο θα βοηθήσει στη βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς του ποδιού.

Εάν αγνοήσετε τα συμπτώματα των σπιρούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια στο σπίτι, σοβαρές συνέπειες είναι αναπόφευκτες. Ο πόνος στη φτέρνα θα εξελιχθεί σε χρόνιο (συνταγογραφείται θεραπεία κρουστικών κυμάτων: κρουστικά κύματα που διεγείρουν την ανάρρωση στέλνονται στην περιοχή της φτέρνας). Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η απονευρωσίτιδα του ποδιού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της κινητικότητας του ποδιού. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, υπάρχει κίνδυνος επανεμφάνισης του ερεθίσματος, είναι δυνατός ένας καλοήθης όγκος νευρικών κυττάρων, μόλυνση και πολύ μακροχρόνια αποκατάσταση.

Πολύ συχνά, οι ηλικιωμένοι αισθάνονται πόνο στην περιοχή του ποδιού κατά τη διάρκεια άσκησης ή μακράς βάδισης. Σχηματίζεται στο πόδι, που λέγεται ευρέως. Ωστόσο, εκτός από το άκανθο της πτέρνας, ο πόνος στη φτέρνα και παρόμοια συμπτώματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια άλλη ασθένεια που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα;

Η πελματιαία απονεύρωση ή η απονεύρωση προσκολλάται στον αυλό της πτέρνας και στηρίζει το διαμήκη τόξο του ποδιού. Η μισή μάζα του ανθρώπινου σώματος του πιέζει αυτή την περιτονία. Λόγω του φορτίου και της πίεσης, είναι δυνατό το μικροτραύμα της περιτονίας, συνήθως επουλώνονται από μόνα τους. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το συνεχές τραύμα μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εντοπίζεται στη φτέρνα και προκαλεί αρκετά έντονο πόνο. Γίνεται πιο δυνατό με οποιοδήποτε φορτίο στη φτέρνα. Αυτό επηρεάζεται από τη φλεγμονώδη διαδικασία που εμφανίζεται στις συνδετικές μεμβράνες των πελμάτων των ποδιών.

Πελματιαία περιτονία - ζώνη φλεγμονής

Μερικές φορές η παθολογία αρχίζει να αναπτύσσεται μετά τον τραυματισμό κατά το τρίψιμο της πελματιαίας περιοχής. Ονομάζεται επίσης άκανθα φτέρνας, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να είναι η κύρια αιτία σχηματισμού κνήμης στη φτέρνα, οστικής ανάπτυξης στην πτέρνα.

Στη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών της 10ης αναθεώρησης (ICD-10), η απονευρωσίτιδα ανήκει στην κατηγορία Μ72. Το πλήρες όνομα είναι πελματιαία απονευρωμάτωση, πελματιαία απονευρωσίτιδα ή πελματιαία απονεύρωση. Του εκχωρήθηκε ο κωδικός - M72.2.

Λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου

Τις περισσότερες φορές, η απονευρωσίτιδα αρχίζει να εκδηλώνεται λόγω τραυματισμών.

Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι:

πλατυποδία

• Αν το επάγγελμα περιλαμβάνει ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημαή όντας στην ίδια θέση, τότε οι άνθρωποι θα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πελματιαία απονευρωσίτιδα.
• Συχνή άρση βαρώνμπορεί να προκαλέσει απονευρωσίτιδα. Αυτό ισχύει για αθλητές και άτομα που ασχολούνται με γυμναστήρια.
• Μπορεί να προκαλέσει πελματιαία απονευρωσίτιδα.Το φορτίο κατανέμεται άνισα στο πόδι.
• Χρήση παπουτσιών με ψηλή σόλασυχνά προκαλεί απονευρωσίτιδα. Ειδικά αν αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Μεγάλο βάρος ανθρώπου.Το φορτίο στα πόδια και, ειδικότερα, στο πόδι προκαλεί την ανάπτυξη απονευρωσίτιδας.
• Πολύ έντονες προπονήσεις. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.
• αλλαγές ηλικίας,που μπορεί να συμβεί σταδιακά.
• Λάθος μεταβολισμόςσυμβάλλει στην ανάπτυξη της απονευρωσίτιδας. Αυτή η επιπλοκή μπορεί να εμφανιστεί σε διαβητικούς και ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αθηροσκλήρωση.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Εάν αισθανθείτε πόνο ή αστάθεια στο πόδι, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό!

Διαγνωστικά

Πώς γίνεται η διάγνωση της απονευρωσίτιδας;

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που διεξάγει:

• Ερώτηση του ασθενούς.Εντοπίζει τα παράπονά του και αναλύει τις πληροφορίες που λαμβάνει.
• Απαιτείται οπτικός έλεγχοςκαθορίζει τη φύση του πόνου.
• Ένα σημαντικό σημείο είναι το ζήτημα της επαγγελματικής υπαγωγήςκαι τον τρόπο ζωής του ασθενούς.

Διάγνωση πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Μετά από αυτό, η απονευρωσίτιδα διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας ειδικές ιατρικές διαδικασίες:

• Ακτινογραφία ποδιών.
• Διαδικασία υπερήχων.
• Η αξονική τομογραφία.

Για τη διάγνωση της απονευρωσίτιδας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο ή χειρουργό. Ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και έναν δερματολόγο. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του ασθενούς και την αιτία της νόσου.

Κατά την εξέταση, μπορεί να αποκαλυφθεί ότι ο ασθενής έχει ήδη σχηματίσει οστική ανάπτυξη, η οποία ονομάζεται άκανθα φτέρνας. Επίσης, καθορίζουν εάν υπάρχουν μέρη όπου συσσωρεύεται ασβέστιο.

Πτέρνα και απονευρωσίτιδα

Ιστορίες από τους αναγνώστες μας!
Θέλω να πω την ιστορία μου για το πώς θεράπευσα την οστεοχονδρωσία και την κήλη. Τελικά, κατάφερα να ξεπεράσω αυτόν τον αφόρητο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μου. Οδηγώ ενεργό τρόπο ζωής, ζω και απολαμβάνω την κάθε στιγμή! Πριν από λίγους μήνες, ήμουν στριμμένος στη χώρα, ένας οξύς πόνος στη μέση δεν μου επέτρεπε να κουνηθώ, δεν μπορούσα καν να περπατήσω. Ο γιατρός στο νοσοκομείο διέγνωσε οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, κήλη δίσκου L3-L4. Έγραψε κάποια φάρμακα, αλλά δεν βοήθησαν, ήταν αφόρητο να αντέξω αυτόν τον πόνο. Κάλεσαν ασθενοφόρο, έστησαν μπλόκο και υπαινίχθηκε μια επέμβαση, όλη την ώρα που το σκεφτόμουν, ότι θα γίνω βάρος για την οικογένεια... Όλα άλλαξαν όταν η κόρη μου μου έδωσε ένα άρθρο να διαβάσω στο Διαδίκτυο . Δεν έχεις ιδέα πόσο ευγνώμων της είμαι. Αυτό το άρθρο με τράβηξε κυριολεκτικά από το αναπηρικό μου καροτσάκι. Τους τελευταίους μήνες άρχισα να μετακινούμαι περισσότερο, την άνοιξη και το καλοκαίρι πηγαίνω κάθε μέρα στη ντάτσα. Ποιος θέλει να ζήσει μια μακρά και ενεργητική ζωή χωρίς οστεοχόνδρωση,

Συμπτώματα και σημεία πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Το πρώτο σημάδι της ανάπτυξης της νόσου είναι ο πόνος. Και σταδιακά θα αυξηθεί. Γίνεται πιο έντονα αισθητό στη φτέρνα από το πλάι του πέλματος και στην περιοχή του οπίσθιου πτέρνας.

Πότε πονάει; Ο περισσότερος πόνος το πρωί. Ένα άτομο θέλει να σηκώσει τα πόδια του ψηλότερα. Σε αυτή την περίπτωση, η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί και στις δύο φτέρνες ταυτόχρονα ή μόνο στη μία.

Τυπικά συμπτώματα:

• πόνος και δυσφορία στη φτέρνα.
• δυσκολία και αυξημένος πόνος κατά το περπάτημα.
• περιοδική αίσθηση καψίματος στη φτέρνα.
• αρκετά αισθητή πάχυνση ολόκληρου του πέλματος του ποδιού.
• το επίκεντρο της νόσου θα είναι στη φτέρνα.

Ως αποτέλεσμα τέτοιων διεργασιών, πολύ συχνά αρχίζει να σχηματίζεται ένα άκανθα φτέρνας. Σχεδόν στο 80% των περιπτώσεων, η αιτία του σχηματισμού κεντρίσματος είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στη φτέρνα.

Εάν ένα άτομο αρχίσει να αισθάνεται πόνο στη φτέρνα όταν περπατάει ή το πρωί, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Η έγκαιρη θεραπεία της απονευρωσίτιδας εγγυάται πλήρη ανάρρωση.

Μέθοδοι θεραπείας της απονευρωσίτιδας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας:

• Ιατρική θεραπεία.
• Φυσικοθεραπεία και θεραπευτικό μασάζ.
• Ασκήσεις και διορθωτικές συσκευές.
• λαϊκές μεθόδους.

Ιατρική περίθαλψη

Στην πρώτη περίπτωση θα χρησιμοποιηθούν φάρμακα Για την ανακούφιση της φλεγμονής συνταγογραφούνται μη στεροειδή φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή. Είναι αυτοί που μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου.

Σε αυτήν την περίπτωση, αντιστοιχίστε:

Δικλοφενάκη σε δισκία Αλοιφή Χονδροξείδιο Κετοπροφαίνη σε μορφή τζελ

Με αρκετά έντονο πόνο, συνταγογραφούνται παυσίπονα. Ειδικά όταν γίνεται δυνατό με φορτίο στο πόδι. Ο ασθενής στη θεραπεία της απονευρωσίτιδας θα βοηθήσει Παρακεταμόλη, Ασπιρίνη.

Εφαρμόστε επίσης κεφάλαια για τοπική χρήση. Μπορεί να είναι κρέμες, αλλά πρέπει να περιέχουν ένα συστατικό που ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Πιο συχνά χρησιμοποιούνται:

• Flucinar.

Fastum Diclac Prednisolone σε μορφή αλοιφής Hydrocortisone για εξωτερική χρήση

Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν χρησιμοποιούνται ενέσεις απευθείας στο πονεμένο σημείο. Ενέσεις για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας .

Φυσιοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα της απονευρωσίτιδας και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Μπορεί να είναι:

• . Συνίσταται στην πρόσκρουση ενός μαγνητικού πεδίου στη φτέρνα. Αυτό μειώνει το πρήξιμο και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
• Τεχνική με χρήση κρουστικού κύματος.Μια ειδική συσκευή για θεραπεία κρουστικών κυμάτων επιτρέπει στα κύματα υψηλής συχνότητας να δρουν στους μαλακούς ιστούς του ποδιού. Αυτή η διαδικασία θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή και θα μειώσει τον πόνο.
• Φωνοφόρησηείναι ένας συνδυασμός φυσικών και χημικών παραγόντων. Η αλοιφή θα χρησιμοποιηθεί μαζί με υπερηχητικά κύματα. Αυτό ενισχύει τη δράση του και παρέχει βαθιά διείσδυση στη φτέρνα. Η αλοιφή υδροκορτιζόνης είναι κατάλληλη για αυτό. Ο πόνος και το πρήξιμο θα μειωθούν.

Είναι δυνατό να προσδιοριστεί ποιο πρωτόκολλο ή μέθοδος θεραπείας είναι η πιο αποτελεσματική με μια ατομική προσέγγιση. Είναι όλα ωφέλιμα, αλλά για να επιτευχθεί η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η αιτία της ανάπτυξης της νόσου και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Ειδικά παπούτσια και πάτοι

Με την ανάπτυξη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ορθοπεδικά παπούτσια και. Θα σας βοηθήσουν να κατανείμετε σωστά το φορτίο στο πόδι και να απαλλαγείτε από την ασθένεια πιο γρήγορα. Είναι προτιμότερο οι ασθενείς που έχουν πάθει απονευρωσίτιδα να φορούν συνεχώς τέτοια παπούτσια.

Για τέτοιους ανθρώπους, πρέπει να επιλέξετε:

• παπούτσια με σταθερό τακούνι, το οποίο θα είναι 4 - 5 cm.
• ζεστές μπότες ή χαμηλά παπούτσια με τακούνι όχι περισσότερο από 5 cm.
• οικιακές άνετες παντόφλες?
• ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια.

Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα και τα άκανθα φτέρνας, πρέπει να φοράτε πάτους, η καλύτερη επιλογή είναι τα μαξιλαράκια φτέρνας.

Οι πιο δημοφιλείς κατασκευαστές ορθοπεδικών παπουτσιών και πάτους:

• Sursil Ortho.
• Ortex.
• ΡΕΖ ΣΠ.
• ελαφρύ βήμα.
• Trives.

Οι ορθώσεις χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Αυτή είναι μια ειδική συσκευή που σας επιτρέπει να μειώσετε το φορτίο στο πόδι και τη φτέρνα. Με τη χρήση του, ο πόνος μειώνεται και ο ασθενής θα μπορεί να συμμετέχει σε ασκήσεις φυσιοθεραπείας και να κινείται ανεξάρτητα.

Οι ορθώσεις μπορούν να κατασκευαστούν κατά παραγγελία ή μπορείτε να τις αγοράσετε σε φαρμακείο ή ορθοπεδικό ινστιτούτο για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας.

Ποιες είναι οι λειτουργίες μιας όρθωσης;

• Μειώνει την πίεση στους μαλακούς ιστούς της φτέρνας.
• Διορθώνει το πόδι.
• Δυναμώνει τους μαλακούς ιστούς της φτέρνας.
• Μειώνει τον πόνο.

Οι ορθοστάτες μπορούν να αγοραστούν έτοιμοι ή να γίνουν κατόπιν παραγγελίας. Αυτό δεν είναι ακριβώς μια φθηνή απόλαυση, αλλά το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο. Πριν βάλετε την όρθωση, μπορείτε να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.

Όρθωση στερέωσης του ποδιού Όρθωση σιλικόνης Νυχτερινή όρθωση

Θεραπευτική άσκηση και ασκήσεις

Ένα σύνολο ασκήσεων για την απονευρωσίτιδα:

• Σε ένα μικρό σκαμπό πρέπει να σταθείτε στις μύτες των ποδιών σαςγια τη διατήρηση της σταθερότητας, η άσκηση δίνεται στον τοίχο. Τα δάχτυλα είναι ελαφρώς ανασηκωμένα. Πρέπει να χαμηλώσετε προσεκτικά στις φτέρνες σας, αλλά μην λυγίζετε τα γόνατά σας. Διορθώστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
• Ακουμπήστε τα χέρια σας στον τοίχο.Τεντώστε το ένα πόδι πίσω και το άλλο μπροστά. Το κέντρο βάρους πέφτει στο πόδι, το οποίο είναι πίσω. Χωρίς να αφαιρέσετε τα πόδια σας από το πάτωμα, πρέπει να μετακινήσετε το κέντρο βάρους στο άλλο πόδι.
• Χρειάζεστε μια μπάλα του τένις.Θα χρειαστεί να τυλιχτεί εναλλάξ με κάθε πόδι. Πρέπει να μετρήσετε τουλάχιστον 30 φορές.
• Πρέπει να τεντώσετε το πόδι, αλλά τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα.Σε αυτή τη θέση, στερεώστε το πόδι για 20 - 30 δευτερόλεπτα.
• Τεντώστε τα πόδια σαςκαι κάντε μασάζ στο πέλμα με τα δάχτυλά σας.
• Σηκώστε την πετσέτα με τα δάχτυλα των ποδιών σας από το πάτωμακαι κρατήστε το για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις με πετσέτα για πελματιαία απονευρωσίτιδα

Οι ασκήσεις γίνονται τακτικά κάθε μέρα. Μπορείτε ακόμη να κάνετε αυτό το σύμπλεγμα έως και 3 φορές την ημέρα. Η διάρκειά του διαρκεί περίπου 10 λεπτά.

Μέθοδοι χειρουργικής θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Ελλείψει θετικών αποτελεσμάτων από τη χρήση φαρμάκων και φυσιοθεραπείας, πραγματοποιείται επέμβαση για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας. Τέτοιες ενδείξεις θα είναι ο σχηματισμός ενός ακινήτου φτέρνας.

Η επέμβαση γίνεται με τοπική αναισθησία. Συνήθως χρησιμοποιούν τον νωτιαίο μυελό, με τη βοήθειά του το άτομο έχει τις αισθήσεις του, αλλά δεν έχει ευαισθησία στο κάτω μέρος του σώματος. Για την επέμβαση χρησιμοποιείται η μέθοδος της ενδοσκόπησης. Το πέλμα τεμαχίζεται και αφαιρείται μια περιττή συσσώρευση.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, στη θεραπεία της απονευρωσίτιδας, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές:

• βλάβη στους κορμούς των νεύρων.
• η εμφάνιση αρκετά έντονου πόνου.
• ο σχηματισμός ενός νευρώματος, ενός καλοήθους όγκου.
• η πληγή μπορεί να χρειαστεί πολύ χρόνο για να επουλωθεί.

Η περίοδος αποκατάστασης για την απονευρωσίτιδα μπορεί να καθυστερήσει. Πολλά εξαρτώνται από τον ίδιο τον ασθενή.

Ταινία κινησιολογίας

Το Kinesio taping του ποδιού είναι μια από τις πιο σύγχρονες μεθόδους. Βρίσκεται στην ικανότητα διόρθωσης ακόμη και μιας αρκετά ισχυρής παραμόρφωσης.

Η μαγνητοσκόπηση γίνεται ως εξής:

• Το άκρο είναι κολλημένο σε καθαρό δέρμα.
• τα άκρα πρέπει να στρογγυλεθούν έτσι ώστε να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
• κόβεται με το γράμμα Υ.
• για να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε τρίψιμο.

Σχέδιο ταινίας ποδιών

Οζονοθεραπεία

Η οζονοθεραπεία αναφέρεται ως μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Αποτελείται σε:

• Η χρήση του αερίου όζοντος.
• Χρησιμοποιούνται ειδικοί οζονιστές.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, ενδοφλέβια ή ενδοαρθρικά.
• Διακόπτει την ανάπτυξη φλεγμονής στην κογχίτιδα.

Οποιοπαθητική

Για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα που μπορούν να επιτύχουν αποτελέσματα:

• Όταν χρησιμοποιείτε ειδικές μεθόδους, οι σπασμοί εξαφανίζονται.
• Οι σφραγίδες αφαιρούνται.
• Οι νευρικές απολήξεις σφίγγονται.
• Η ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων αποκαθίσταται.

Παραδοσιακή ιατρική στη θεραπεία της απονευρωσίτιδας

Ποιες είναι οι λαϊκές συνταγές για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας;

Οι πιο απλές συνταγές:

• Διχτυωτό ιώδιο.
• Μπάνια σε αλατόνερο με μέλι.
• Λιπάνετε την άρρωστη περιοχή με πρόπολη.

Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα ή να τα φτιάξετε στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βότανα και λαχανικά, ιατρική χολή για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας.

Λαϊκές συνταγές:

• Κομπρέσες από φύλλα λάχανου ή πατάτες.Μπορείτε να απλώσετε ένα φύλλο λάχανου στη φτέρνα, να τρίψετε τις πατάτες στον τρίφτη και να απλώσετε στη φτέρνα.
• Κομπρέσα αλόης. Πρέπει να κόψετε ένα φύλλο αλόης και να το κόψετε στη μέση. Και μετά είναι δεμένος σε μια πονεμένη φτέρνα.
• ιατρική χολήαραιώστε με βότκα σε αναλογία 1 προς 1 και μουλιάστε τον επίδεσμο σε αυτό το διάλυμα. Τα πόδια αχνίζονται και γίνεται κομπρέσα από επίδεσμο στη φτέρνα. Το πόδι διατηρείται ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο σαμπουάν σε βότκα με χολή και επίσης να κάνετε μια κομπρέσα.
• επεξεργασία με αλουμινόχαρτο.Θα χρειαστείτε αλουμινόχαρτο, κολλητική ταινία και κολλητική ταινία. Το φύλλο θα πρέπει να κολληθεί στην ταινία. Η ανακλαστική πλευρά αφήνεται στην κορυφή για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας. Αυτές οι λωρίδες στερεώνονται με γύψο στη φτέρνα. Αφήστε τα στο πόδι για όχι περισσότερο από 2 ώρες. Κάθε φορά χρησιμοποιήστε ένα νέο αλουμινόχαρτο.
• Θεραπεία με ψάρια.Είναι απαραίτητο να δένετε το ωμό ψάρι στο πόδι το βράδυ.
• Κομπρέσες με ξύδι. Το ξύδι πρέπει να αραιωθεί με νερό σε ασφαλή κατάσταση και, αφού βρέξετε τη γάζα με διάλυμα, εφαρμόστε στο πόδι, τυλίξτε το με ένα πανί.

Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, αλλά πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ακούσετε τις συστάσεις του.

Η μέθοδος του Δρ. Bubnovsky

Σύμφωνα με τη μέθοδο Bubnovsky, η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας πρέπει να είναι:

• Ενίσχυση ιστών και συνδέσμων.
• Βελτίωση και ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Καθαρισμός του σώματος από επιβλαβείς ουσίες.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια αρκετά συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον επίπεδο σύνδεσμο (περιτονία) που συνδέει το οστό της φτέρνας με τις βάσεις των φαλαγγών των δακτύλων. Η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πόνο με το παραμικρό φορτίο στη φτέρνα. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ένα άτομο δεν θα μπορεί να πατήσει τη φτέρνα του.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η παθολογία αντιμετωπίζεται από αθλητές, άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια τους. Αρκετά συχνά, η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται σε άτομα με υπέρβαρα, παχυσαρκία, παθήσεις των αρθρώσεων. Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν αυτή την ασθένεια άκανθα φτέρνας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, δεδομένου ότι η ακμή είναι συνέπεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Κατά κανόνα, συνταγογραφείται η λήψη αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, η τήρηση ενός ήπιου καθημερινού σχήματος, η χρήση αναπαυτικών παπουτσιών, η χρήση μασάζ και η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων. Μια σημαντική προϋπόθεση για τη θεραπεία είναι η μέγιστη μείωση του φορτίου στην πληγείσα περιοχή. Επιπλέον, εάν η αιτία της ανάπτυξης της νόσου είναι το υπερβολικό βάρος, τότε είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για τη μείωσή του.

Θα βοηθήσουν στην απαλλαγή από την ασθένεια και θα βοηθήσουν στην εναλλακτική ιατρική. Τα φάρμακα που αποτελούνται εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην κύρια θεραπεία που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό και θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην εξάλειψη του πόνου και του πρηξίματος.

Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το λαϊκό φάρμακο, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ποδόλουτρα και κομπρέσες

1. Αραιώστε μερικές κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι σε βρασμένο ελαφρώς κρύο νερό, περίπου ένα λίτρο. Ρίξτε το διάλυμα στη λεκάνη και κρατήστε τα πόδια σε αυτήν για ένα τέταρτο της ώρας. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε μέρα, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο.
2. Νυχτερινές κομπρέσες. Τρίβουμε το ρίζωμα του τεντόφυλλου, το ρίχνουμε σε ένα θερμός και το γεμίζουμε με βρασμένο νερό - μισό ποτήρι. Βάλτε το δοχείο στη φωτιά για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε, τρίψτε τις ρίζες σε πολτό και εφαρμόστε στην πονεμένη φτέρνα. Πάνω κάλυμμα με χαρτοπετσέτα, σελοφάν και επίδεσμο. Ζεστάνετε το πόδι σας. Είναι απαραίτητο να διατηρείτε τη κομπρέσα όλη τη νύχτα.
3. Εφαρμογή ορού. Ρίξτε περίπου 700 ml ορού γάλακτος σε μια σμάλτο κατσαρόλα, βάλτε το στη φωτιά, βράστε και μετά αδειάστε σε μια λεκάνη. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο και μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό. Η διαδικασία συνιστάται να γίνεται κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο.Αφού ατμίσετε τα πόδια σας, εφαρμόστε την επόμενη κομπρέσα στην πονεμένη φτέρνα. Ανακατέψτε το τυρί cottage και το μέλι σε ίσες αναλογίες, ανακατέψτε, βάλτε μια πετσέτα γάζας και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή, επιδέστε. Η κομπρέσα πρέπει να διατηρείται όλη τη νύχτα.

Παρασκευή αλοιφών

Συνδυάστε ένα ωμό αυγό κοτόπουλου με δύο κουταλιές της σούπας ξύδι και λιωμένο βούτυρο - 200 γραμμάρια, ανακατέψτε. Αφήνουμε στην άκρη σε κρύο μέρος. Εφαρμόστε την αλοιφή σε ένα παχύ στρώμα στην πάσχουσα περιοχή, καλύψτε με γάζα και σελοφάν από πάνω, στερεώστε με έναν επίδεσμο. Η κομπρέσα πρέπει να διατηρηθεί για τουλάχιστον τρεις ώρες. Μην ξεχνάτε να φοράτε ζεστές κάλτσες. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.

Η χρήση του χρένου. Πάρτε το ρίζωμα χρένου, ψιλοκόψτε με έναν τρίφτη. Συνδυάστε 20 γραμμάρια πρώτων υλών με την ίδια ποσότητα τριμμένου σαπουνιού πλυντηρίου. Ανακατεύουμε καλά και εφαρμόζουμε στη φτέρνα. Καλύψτε το πάνω μέρος με σελοφάν και βάλτε μια ζεστή κάλτσα. Εκτελέστε τη διαδικασία καθημερινά, το βράδυ.

Περιποιείται τον ηλίανθο

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ανακουφίσετε τον πόνο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Όλα τα παραπάνω παραδοσιακή ιατρική και οι συμβουλές των γιατρών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτήν τη μάλλον δυσάρεστη ασθένεια το συντομότερο δυνατό. Η κύρια προϋπόθεση είναι η μη αυτοθεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο μόνο μετά από προκαταρκτική διαβούλευση με το γιατρό σας και μόνο μαζί με φάρμακα που συνταγογραφούνται από ειδικό.