Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου: μικρά μυστικά αιώνιας ομορφιάς και νεότητας.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου παίζουν ποιο ρόλο. Κάθε ένα από αυτά έχει συγκεκριμένες λειτουργίες που πρέπει να γνωρίζετε. Μάθετε σε ποια μορφή και πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις βιταμίνες ώστε να είναι χρήσιμες. Μάσκες προσώπου βιταμινών.

Οι βιταμίνες ονομάζονται συνήθως βιολογικά ενεργές, χρήσιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό ουσίες που επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά. Η έλλειψή τους οδηγεί σε ποικίλες ασθένειες και προβλήματα. Εάν αυτές οι ουσίες δεν επαρκούν για το δέρμα του προσώπου, αυτό ξεθωριάζει, αρχίζει να ξεθωριάζει πρόωρα, χάνει την υγιή του όψη και φαίνεται επώδυνο.

Για να ανακτήσουν τη χαμένη τους ομορφιά, οι γυναίκες αρχίζουν να λύνουν προβλήματα με τη βοήθεια καλλυντικών και διαδικασιών, μερικές φορές πολύ ακριβά και αδικαιολόγητα, ενώ χρειαζόταν μόνο να αναπληρώσουν την έλλειψη χρήσιμων ουσιών.

Για να είστε στην κορυφή σε οποιαδήποτε ηλικία και σε διαφορετικές εποχές του χρόνου, είναι χρήσιμο να γνωρίζουν οι γυναίκες ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα , κατακτήστε τους βασικούς κανόνες για τη χρήση τους ως καλλυντικά.

Ανασκόπηση βιταμινών για το πρόσωπο

Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει 13 βιταμίνες και όλες συμμετέχουν ενεργά στην επούλωση και την αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου. Εάν γνωρίζετε τη λειτουργικότητα καθενός από αυτά, μπορείτε να προσδιορίσετε από τα καλλυντικά σας ελαττώματα ποιες βιταμίνες στερούνται από το δέρμα σας.

• A / ρετινόλη - ενυδατική

Έχει αντιφλεγμονώδη και ενυδατική δράση . Χρησιμοποιείται με επιτυχία για τη θεραπεία φλεγμονών στο δέρμα του προσώπου διαφόρων ειδών (σπυράκια, ακμή, κοινά). Βοηθά το λεπτό, ξεφλουδισμένο και ξηρό δέρμα να βρει προστασία στο πρόσωπό του και να λάβει την απαραίτητη υγρασία. Έχει μια γρήγορη ηρεμιστική δράση μετά από μια δύσκολη μέρα, όταν το κουρασμένο δέρμα χρειάζεται τόνωση και πρόσθετη θρέψη. Ελέγχει πόσο υποδόριο λίπος παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, έτσι ώστε το πρόσωπο να μην λάμπει με λιπαρή λάμψη. Συνταγογραφείται από δερματολόγους και κοσμητολόγους για την εξομάλυνση των ραγάδων στο πρόσωπο. Κάνει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα να προχωρούν πιο εντατικά, διεγείροντας τη δραστηριότητα των ίδιων των κυττάρων. Αυτό οδηγεί στην απαραίτητη αναγέννηση των ιστών μετά από βλάβες λόγω της αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου - έτσι γίνεται η επιθυμητή από όλους αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου. Και μια ακόμη πινελιά στην αναγκαιότητα της ρετινόλης για τη γυναικεία ομορφιά: λύνει αποτελεσματικά το πρόβλημα της υπερβολικής μελάγχρωσης στο πρόσωπο.

Ο καλύτερος τρόπος για να «μεταφέρεις» ρετινόλη στο σώμα είναι να συμπεριλάβεις στη διατροφή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη (κίτρινα λαχανικά, όσπρια, συκώτι, ιχθυέλαιο) και να στραφείς σε προϊόντα περιποίησης δέρματος με ρετινόλη στη σύνθεση.

• Β1 / θειαμίνη - θεραπεία δερματικών παθήσεων

Η θειαμίνη χρησιμοποιείται επίσης ενεργά από δερματολόγους και κοσμητολόγους. Οι πρώτοι τον διορίζουν ως βασική θεραπεία της νευρογενούς δερματοπάθειας , δερματικός κνησμός, πυόδερμα, ψωρίαση, έκζεμα - δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με διαταραχές στο νευρικό σύστημα. Δεδομένου ότι πρόκειται για αρκετά σοβαρές παθολογίες, εάν χυθούν στο πρόσωπο, χωρίς θεραπεία με θειαμίνη, δεν θα επιστρέψετε την ομορφιά και την υγεία του δέρματος. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση βιταμίνης Β1 σε όσους έχουν ήδη βιώσει σημάδια πρόωρης γήρανσης: ρυτίδες. , τζόουλες κ.λπ.

• Β2 / ριβοφλαβίνη - κυτταρική αναπνοή

Αυτή η βιταμίνη θεωρείται μια από τις πιο απαραίτητες για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος του προσώπου. Είναι αυτός που παρέχει δωρεάν και πλήρης κυτταρική αναπνοή, μεταφέροντάς τους όλο και περισσότερες δόσεις οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού με όλες τις επακόλουθες συνέπειες: η επιδερμίδα γίνεται όμορφη, υγιής και φυσική, κανείς δεν βασανίζει το δέρμα, λάμπει, κατακτώντας τους πάντες με τη λαμπερή εμφάνισή της.

• Β5 / παντοθενικό οξύ - για

Το παντοθενικό οξύ έχει ιδιότητες ξήρανσης , επομένως, είναι εξαιρετικό για λιπαρό, προβληματικό δέρμα. Είναι επίσης κατάλληλο για κυρίες της ηλικίας Balzac, καθώς αυτή η υπέροχη βιταμίνη είναι σε θέση να εξομαλύνει γρήγορα και ανεπαίσθητα τις λεπτές ρυτίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα, χαρίζοντας στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

• Β6 / πυριδοξίνη - θεραπεία

Η πυριδοξίνη είναι χωρίς υπερβολή η αγαπημένη βιταμίνη όλων των δερματολόγων: συνταγογραφείται για όλες σχεδόν τις δερματικές παθήσεις. Εάν δεν αντιμετωπίζετε ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά με μια σοβαρή ασθένεια που αντανακλάται στο όμορφο πρόσωπό σας, η πυριδοξίνη είναι ακριβώς η βιταμίνη που χρειάζεται το δέρμα σας για γρήγορη ανάρρωση.

• Β9 / φυλλικό οξύ - προστασία

Το φολικό οξύ εκτελεί προστατευτικές λειτουργίες, προστατεύοντας το δέρμα από υπερβολικές δόσεις υπεριώδους ακτινοβολίας. Θα βοηθήσει επίσης τους εφήβους να απαλλαγούν από τη νεανική ακμή.

• Β12 / κυανοκοβαλαμίνη - αναζωογόνηση

Η βιταμίνη Β12 ξεκινά διαδικασίες αναγέννησης μέσα στα κύτταρα, με αποτέλεσμα να ξαναγεννιούνται. Η ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης του δέρματος δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνισή του: ανθίζει, σαν στη νεολαία - το χρώμα βελτιώνεται, η ανακούφιση εξομαλύνεται και το πρήξιμο που σχετίζεται με την ηλικία εξαλείφεται.

• C / ασκορβικό οξύ - ακμή

Το αγαπημένο ασκορβικό οξύ όλων διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα του προσώπου πιο ελαστικό και ελαστικό. Είναι επίσης υπεύθυνη για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων που παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμου οξυγόνου στα κύτταρα. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις επουλωτικές της πληγές, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής, των φλεγμονών, των ελκών, των πληγών και των μικρορωγμών στο πρόσωπο. Αυτή η βιταμίνη είναι μια από τις καλύτερες σε θεραπεία ακμής .

• D / χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη - τόνος

Η βιταμίνη D επιβραδύνει ενεργά τη διαδικασία γήρανσης στα κύτταρα, βοηθά το δέρμα του προσώπου σε οποιαδήποτε ηλικία να είναι σε καλή κατάσταση .

• Ε / τοκοφερόλη - αναζωογόνηση

Η τοκοφερόλη δεν είναι μάταια γνωστή ως η βιταμίνη της αιώνιας νεότητας και της αδιάκοπης ομορφιάς. Όχι τέτοιες διαδικασίες που σχετίζονται με την ηλικία που συμβαίνουν με το δέρμα, στις οποίες αυτή η μοναδική ουσία δεν θα παρέμβει. Η τοκοφερόλη ισοπεδώνει την ανακούφιση του δέρματος, αναπλάθει και ανανεώνει τα κύτταρα, λειαίνει τις ρυτίδες, προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος .

• K / φυλλοκινόνη - κατά των κηλίδων ηλικίας

Η φυλλοκινόνη μπορεί να συμβουλευτεί σε όσους οδηγούν ένα ανελέητο καταπολέμηση πανάδων και κηλίδων ηλικίας άλλους τύπους. Οι λευκαντικές του ιδιότητες είναι εξαιρετικές. Εκτός από αυτή τη λειτουργία, η βιταμίνη Κ εξαλείφει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.

• P / νιασίνη - χροιά

Η νιασίνη εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα. Πρώτα απ' όλα είναι υπεύθυνος υγιή, φυσική επιδερμίδα και επιπλέον προστατεύει αποτελεσματικά το δέρμα από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις, βελτιώνει την επιδερμίδα.

• H / βιοτίνη - αναζωογόνηση

Η βιοτίνη συμμετέχει σταθερά στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης σε κυτταρικό επίπεδο, προάγοντας την ανανέωση και ξανάνιωμα δέρμα του προσώπου.

Τώρα γίνεται σαφές ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες για το πρόσωπο και ποιες λειτουργίες εκτελεί καθεμία από αυτές όταν εισέρχεται στα κύτταρα του δέρματος.

Για να καταλάβετε τι λείπει από το δέρμα σας, αποφασίστε πρώτα για το δερματικό πρόβλημα που σας ανησυχεί περισσότερο από άλλους (υπερβολική έκκριση σμήγματος από πόρους, υπερβολική μελάγχρωση, φλεγμονή, λεπιές, ξηρότητα κ.λπ.).

Κάθε ένα από τα προβλήματα επιλύεται από τη μία ή την άλλη βιταμίνη. Έτσι, βρήκατε την ουσία που μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματός σας. Αλλά πού να το προμηθευτείτε και πώς να το παραδώσετε απευθείας στον προορισμό του (δηλαδή σε κυτταρικό επίπεδο);

Τρόποι βιταμινών διατροφής του δέρματος του προσώπου

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους κατανάλωσης βιταμινών που μπορούν γρήγορα και αποτελεσματικά να θρέψουν και να αναζωογονήσουν το δέρμα του προσώπου.

1. Συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου . Χρησιμοποιήστε τα τακτικά - και πολλά δερματικά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν, καθώς θα τα λάβει από μέσα.
2. Πωλούνται χωριστά βιταμίνες σε αμπούλες, δισκία, κάψουλες, ελαιώδη διαλύματα. Εάν είστε σίγουροι ότι το συγκεκριμένο φάρμακο (ρετινόλη, πυριδοξίνη, ασκορβικό οξύ) θα σας βοηθήσει, μπορείτε να το αγοράσετε και να το χρησιμοποιήσετε ειδικά. Επιπλέον, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μέσα ή μπορείτε να ετοιμάσετε θεραπευτικές-βιταμινούχες μάσκες με βάση αυτές.
3. Φαγητό . Βιταμοποιήστε την καθημερινή σας διατροφή. Αντί για καφέ το πρωί, πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό, αντικαταστήστε ένα γρήγορο μεγάλο μεσημεριανό γεύμα στο μεσημεριανό γεύμα με ένα ζεστό πρώτα και μετά κρέας, και για το βραδινό - όχι φαστ φουντ: μόνο φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες θα εισέλθουν στο σώμα από μέσα και θα θρέψουν το δέρμα του προσώπου με αυτόν τον τρόπο. Μετά από δύο εβδομάδες τέτοιας διατροφής, θα παρατηρήσετε πώς έχει βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματός σας.
4. Καλλυντικές μάσκες βιταμινών - αγορασμένα από το κατάστημα και σπιτικά, είναι εμπλουτισμένα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την επιδερμίδα του προσώπου.

Μια ιδανική επιλογή για την πλήρη περιποίηση του δέρματος του προσώπου είναι ένας ικανός συνδυασμός των παραπάνω μεθόδων. Ωστόσο, για αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να τα συνδυάσετε σωστά, σε ποιες δόσεις και άλλες καλλυντικές αποχρώσεις.

1. Αποφασίστε τον στόχο που θέλετε να πετύχετε με τη χρήση βιταμινών. Εξαλείψτε συγκεκριμένα προβλήματα - χρησιμοποιήστε μεμονωμένες βιταμίνες. Χρειαζόμαστε τη συνήθη πρόληψη του beriberi και την τακτική διατροφή του δέρματος - τα σύμπλοκα πολυβιταμινών θα είναι μια πραγματική σωτηρία.
2. Πριν από την πρόσληψη μεμονωμένων βιταμινών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - μπορεί να είναι κοσμετολόγος, δερματολόγος ή ενδοκρινολόγος.
3. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε μεμονωμένες βιταμίνες με σύμπλοκα : θα πρέπει να επιλέξετε ένα πράγμα, διαφορετικά θα νιώσετε με το δικό σας δέρμα όλες τις «γοητεύσεις» της υπερβιταμίνωσης, που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
4. Είναι καλύτερα να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών 2-3 φορές το χρόνο, κατά προτίμηση εκτός εποχής, όταν όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα αισθάνεται έλλειψη βιταμινών.
5. Φάε σωστά.

Οι μάσκες προσώπου βιταμινών που χρησιμοποιούν μεμονωμένες βιταμίνες φαρμακείου έχουν εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.

Μάσκες προσώπου βιταμινών: συνταγές

Δύο φορές την εβδομάδα, φροντίστε να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μάσκες προσώπου με βιταμίνες. Είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε αμπούλες για αυτό το σκοπό, αν και τα διαλύματα λαδιού αναμιγνύονται εύκολα με τα υπόλοιπα συστατικά. Οι κάψουλες θα πρέπει να συνθλίβονται, τα δισκία θα πρέπει να συνθλίβονται σε σκόνη. Πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε τη μάσκα στην κάμψη του αγκώνα έτσι ώστε να μην προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Μελετήστε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο που αγοράσατε: παρά την εξωτερική χρήση, παραμένουν όλες σχετικές.

• Τοκοφερόλη + Γλυκερίνη = Ενυδάτωση

Συμπληρώστε τέλεια το ένα το άλλο και: μια μάσκα προσώπου με αυτές τις ευεργετικές ουσίες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα, καθώς και τις πρώιμες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η γλυκερίνη (1 κουταλιά της σούπας) αραιώνεται σε κρύο, φιλτραρισμένο νερό (2 κουταλιές της σούπας), προστίθεται υγρή βιταμίνη Ε (1 αμπούλα).

• Τοκοφερόλη + ρετινόλη + διμεξίδη = κατά της ακμής

Το Dimexide (1 κουταλάκι του γλυκού) αραιώνεται με νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύεται με βιταμίνες Α και Ε (1 αμπούλα το καθένα), προστίθεται λευκός άργιλος, ξινή κρέμα μεσαίου λίπους (1 κουταλιά της σούπας το καθένα).

• Τοκοφερόλη + τυρί cottage + ελαιόλαδο = για ξηρό δέρμα

Το σπιτικό τυρί cottage (2 κουταλιές της σούπας) αναμιγνύεται με φυσικό ελαιόλαδο (2 κουταλάκια του γλυκού), προστίθεται τοκοφερόλη (1 αμπούλα).

• Ρετινόλη + Αλόη = Κατά της Ακμής

Θρεπτική κρέμα (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμιγνύεται με το χυμό αλόης που έχει μπει στο ψυγείο (1 κουταλάκι του γλυκού), προστίθεται ρετινόλη (1 αμπούλα). Οι αντιφλεγμονώδεις μάσκες με βιταμίνη Α είναι εξαιρετικές για να απαλλαγείτε από την ακμή στους εφήβους.

• Ασκορβικό οξύ + μπανάνα + πλιγούρι βρώμης = αναζωογόνηση

Βιταμίνη C (1 αμπούλα), πουρές μπανάνας (2 κουταλιές της σούπας), πλιγούρι βρώμης βρασμένο σε γάλα (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμειγνύονται.

Αυτές είναι οι βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα, γι' αυτό πρέπει να προσέχετε συνεχώς ώστε να μην παρουσιάσει ποτέ ανεπάρκεια σε αυτές.

Με τη σωστή χρήση τους, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα: επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και δείχνετε καλύτερα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου: μικρά μυστικά αιώνιας ομορφιάς και νεότητας

3,9 /5 - 37 βαθμολογίες

Ένα περιποιημένο γυναικείο πρόσωπο δεν είναι πάντα δώρο της φύσης. Είναι επίσης μια ισορροπημένη διατροφή, καλά συναισθήματα και τακτικός ύπνος. Ένα πλήρες σύμπλεγμα αυτοφροντίδας περιλαμβάνει βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου, ιχνοστοιχεία. Κορεάζουν και εμπλουτίζουν το πρόσωπο με όλα τα απαραίτητα, προσθέτουν λάμψη, επουλώνουν τις βλάβες, διατηρούν τον τόνο, προσθέτουν φρεσκάδα, νεανικότητα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το πρόσωπο

Κάθε μία από τις 13 γνωστές στην επιστήμη βιταμίνες αφήνει το δικό της συγκεκριμένο αποτύπωμα στην ομορφιά του προσώπου και συμμετέχει στη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Με γνώση των ιδιοτήτων των βιταμινών, μπορείτε να προσδιορίσετε ανεξάρτητα τις ανάγκες του δέρματος του προσώπου. Οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα ταυτόχρονα με ορισμένες τροφές, αλλά το δέρμα μας χρειάζεται επιπλέον θρέψη.

1. Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) βοηθά στην εξάλειψη της μελάγχρωσης στο δέρμα, στην αναγέννηση της επιδερμίδας και στην παραγωγή κολλαγόνου. Εξαλείφει το υπερβολικό ξεφλούδισμα. Οι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο περιέχουν ένα ορισμένο ποσοστό ρετινόλης, η οποία εξαλείφει τη λιπαρή γυαλάδα. Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την ενυδάτωση του δέρματος.
2. Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος.
3. Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) αποκαθιστά την υγιή επιδερμίδα, ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες.
4. Η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) είναι υπεύθυνη για την εξομάλυνση των ρυτίδων.
5. Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) καταπολεμά με επιτυχία τις δερματικές παθήσεις.
6. Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αντιμετωπίζει την ακμή. Οι βιταμίνες για δέρμα με ακμή με περιεκτικότητα σε φολικό οξύ προστατεύουν το πρόσωπο από ένα επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον.
7. Η βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) είναι υπεύθυνη για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Οποιεσδήποτε βιταμίνες για αναζωογόνηση περιέχουν απαραίτητα Β12.
8. Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι υπεύθυνη για την παραγωγή κολλαγόνου, την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος. Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία του προσώπου είναι επίσης ένας τακτικός κορεσμός των ιστών με ασκορβικό οξύ.
9. διατηρεί τον τόνο των μυών του προσώπου, αναστέλλει τη διαδικασία μαρασμού του προσώπου.
10. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) προστατεύει το πρόσωπο από την υπεριώδη ακτινοβολία, ανανεώνει το χόριο σε επίπεδο κυττάρων.
11. Η βιταμίνη Κ είναι μια θαυμάσια θεραπεία για την αφαίρεση πανάδων και μελάγχρωσης στο πρόσωπο.
12. Η βιταμίνη PP (νιασίνη) έχει επίδραση στη βελτίωση του προσώπου, στο υγιές χρώμα του δέρματος, στη διατήρηση της ελαστικότητας.
13. Η βιταμίνη Η (βιοτίνη) έχει αναγεννητική δράση στα κύτταρα της επιδερμίδας.

Τι είναι τα προϊόντα

Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα - καμία κρέμα δεν θα αναπληρώσει την έλλειψη ιχνοστοιχείων για το σώμα. Με ανεπάρκεια ρετινόλης υποφέρουν τα μαλλιά και τα νύχια. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• λαχανικά;
• φρούτα;
• βότανα?
• ιχθυέλαιο?
• συκώτι;
• κρέμα;
• βούτυρο.

Η βιταμίνη Β2 δεν τείνει να συσσωρεύεται στους ιστούς, επομένως πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή διατροφή. Η ριβοφλαβίνη υπάρχει στα ακόλουθα τρόφιμα:

• γάλα που έχει υποστεί ζύμωση?
• κοτόπουλο;
• μοσχαρίσιο κρέας;
• ψάρι;
• πράσινα λαχανικά;
• πρασινάδα.

Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• μπανάνες?
• μαγιά;
• φύτρο σιταριού?
• καρότα?
• λάχανο.

Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β9:

• όσπρια;
• κολοκύθι;
• παντζάρι;
• τριαντάφυλλο ισχίο?
• μέντα;
• τσουκνίδα;
• βατόμουρο;
• τυρί cottage?
• αυγά.

Η βιταμίνη PP περιέχει τέτοια προϊόντα:

• λαχανικά;
• μούρα;
• Μαγιά μπύρας?
• πίτουρο σιταριού;
• διάφορα είδη κρέατος.

Πηγή βιταμίνης Ε είναι οι ακόλουθες τροφές:

• φυτικά έλαια;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• σπανάκι.

Η θερμική επεξεργασία καταστρέφει γρήγορα τη βιταμίνη C. Ένα μεγάλο ποσοστό ασκορβικού οξέος υπάρχει σε τέτοια προϊόντα:

• εσπεριδοειδές;
• σταφίδα;
• άγριο τριαντάφυλλο;
• μήλα?
• ακτινίδια;
• μελιτζάνα;
• ντομάτες.

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί στην εμφάνιση ακμής. Η βιταμίνη H βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• κουνουπίδι;
• συκώτι;
• γάλα;
• μαγιά.

Πώς να πάρετε βιταμίνες

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να λύσετε ένα συγκεκριμένο καλλυντικό πρόβλημα ή να πιείτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για προληπτικούς σκοπούς. Πριν πάρετε το μάθημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και δερματολόγο για να αποφύγετε απροσδόκητες αλλεργίες και υπερβιταμίνωση. Μεταξύ των δόσεων συμπλεγμάτων βιταμινών είναι απαραίτητο να κάνετε παύση. Για ένα βιώσιμο αποτέλεσμα σε θέματα ομορφιάς, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία βιταμινοποιημένων μάσκες την εβδομάδα.

Υγρό σε αμπούλες

Η χρήση υγρών βιταμινών φαρμακείου για το δέρμα του προσώπου της ομάδας Β θα επηρεάσει ευνοϊκά την κατάσταση οποιουδήποτε ατόμου. Συνιστάται να τρίβετε αυτά τα κεφάλαια στην καθαρή τους μορφή σε μαθήματα 10-20 ημερών. Δίνει το αποτέλεσμα να εναλλάσσονται κάθε δεύτερη μέρα Β1 και Β6 την ημέρα, μία αμπούλα, χωρίς να τα αναμειγνύουμε μεταξύ τους. Η ρετινόλη και η τοκοφερόλη ενυδατώνουν τέλεια το δέρμα και εξαλείφουν την ξηρότητα. Το διάλυμα της αμπούλας πρέπει να εφαρμόζεται σε πλυμένο πρόσωπο και να αφήνεται για μισή ώρα. Το μάθημα είναι 10 ημέρες.

Σε ταμπλέτες

Η βιταμίνη PP συνταγογραφείται από δερματολόγο σε δόση 0,1 g ανά δόση 2 φορές την ημέρα. Το μάθημα αποτελείται από δύο εβδομάδες, μετά τις οποίες θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα αναζωογονηθεί αισθητά και θα αποκτήσει ένα υγιές χρώμα. Τα παρασκευάσματα Β2, Β5, Β6 είναι υπεύθυνα για τον κορεσμό του δέρματος με υγρασία, την εξάλειψη της απολέπισης και συνταγογραφούνται σε δόση 10 mg 1-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Η χρήση του φαρμάκου είναι αποτελεσματική μετά τα γεύματα και απαιτεί μεγάλη ποσότητα νερού για κατανάλωση.

Σε κάψουλες

Οι κύριες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου που ευθύνονται για τη νεότητά του είναι οι A, E, C. Οι κάψουλες χρησιμοποιούνται για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Συνιστάται είτε να πιείτε τα κεφάλαια είτε να ανοίξετε την κάψουλα και να τρίψετε το υγιές λάδι στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας με κινήσεις μασάζ. Η προφυλακτική πορεία λήψης καψουλών είναι 15-20 ημέρες, 1-2 φορές την ημέρα. Μετά από μερικούς μήνες, για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η επανάληψη του μαθήματος.

Προσθέστε στην κρέμα

Για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν την προσθήκη βιταμινών σε προϊόντα διατροφικής φροντίδας. Για να ενυδατώσετε το πρόσωπο, μπορείτε να προσθέσετε ρετινόλη στην κρέμα νύχτας και να την αλείψετε πολλές φορές σε 7 ημέρες. Συνιστάται ιδιαίτερα να το κάνετε το χειμώνα, όταν το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα ενυδάτωση, ανάπλαση των νεκρών κυττάρων. Η κρέμα βιταμίνης Κ προστατεύει το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία, καταπολεμά την προοδευτική μελάγχρωση και τις πανάδες.

Μάσκες βιταμινών για το δέρμα του προσώπου στο σπίτι

Η σύγχρονη επιστήμη της ομορφιάς σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ενεργά μάσκες βιταμινών στο σπίτι, επιτυγχάνοντας παράλληλα αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Μια σωστά επιλεγμένη μάσκα βιταμινών μπορεί να επαναφέρει τη νεανικότητα, τη λάμψη, να επαναφέρει την ελαστικότητα και να απαλλαγεί από τα σπυράκια στο δέρμα σας. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τις ακριβείς οδηγίες. Όλες οι μάσκες βιταμινών πρέπει να ελέγχονται στο ευαίσθητο δέρμα του καρπού για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργίες. Εφαρμόστε τη μάσκα μόνο σε πλυμένο πρόσωπο και λαιμό.

Για ξηρό δέρμα

1. Για ξηρές επιδερμίδες με τάση απολέπισης, συνιστώνται μάσκες με βιταμίνη Α.
2. Ανακατέψτε μερικές κουταλιές της σούπας τυρί κότατζ με ηλιέλαιο και μερικές σταγόνες ρετινόλη και τοκοφερόλη.
3. Απλώστε στο πρόσωπο με κινήσεις μασάζ και αφήστε για 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.
5. Αυτή η μάσκα είναι αποτελεσματική πολλές φορές την εβδομάδα τη νύχτα για 10-20 ημέρες.

Γύρω από τα μάτια

Μια αναζωογονητική μάσκα γύρω από τα μάτια παρασκευάζεται με τη χρήση τοκοφερόλης:

1. Λιώστε μια κουταλιά βούτυρο κακάο σε υδατόλουτρο, προσθέστε λάδι ιπποφαούς, το περιεχόμενο μιας αμπούλας βιταμίνης Ε.
2. Εφαρμόστε στα βλέφαρα και κάτω από τα μάτια.
3. Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε το υπόλοιπο μείγμα με ένα βαμβάκι.
4. Οι αισθητικοί συμβουλεύουν να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο αρκετές φορές την εβδομάδα.
5. Μετά από μερικές θεραπείες, θα παρατηρήσετε ότι οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια έχουν γίνει λιγότερο αισθητές.

Για την ακμή

Τα σκευάσματα που περιέχουν A, E, B2, B6, H και C σταματούν την εμφάνιση της ακμής, επηρεάζουν τον καθαρισμό του δέρματος. Επομένως, εάν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις βιταμίνες με διάφορες μάσκες:

1. Για παράδειγμα, πάρτε λίγο μέλι Μαΐου, προσθέστε μισή κουταλιά κρέμα γάλακτος, χυμό λεμονιού, το περιεχόμενο της αμπούλας Β6.
2. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, βάλτε το στο πρόσωπο.
3. Μετά από μισή ώρα, σκουπίστε με ένα βαμβάκι και ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.

Για λιπαρό δέρμα

Για να μειώσετε τη λιπαρή γυαλάδα, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε μια ειδική μάσκα με ξινόγαλα:

1. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου με φυσικό μέλι, μερικές σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, το περιεχόμενο μιας αμπούλας με Β2.
2. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.
3. Συνιστάται η χρήση μάσκας κεφίρ αρκετές φορές την εβδομάδα.

Για ελαστικότητα

Για να αυξήσετε τον τόνο της επιδερμίδας, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε το γνωστό ασκορβικό οξύ:

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά χυλό γάλακτος βρώμης με πολτό μπανάνας, προσθέστε 9 σταγόνες βιταμίνη C και ανακατέψτε καλά.
2. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ, αφήστε το για 20 λεπτά.
3. Αφού ξεπλύνετε το μείγμα, θα μπορείτε αμέσως να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα, την αισθητή φρεσκάδα και την ελαστικότητα.

Από τις ρυτίδες και τη γήρανση

Οι αντιγηραντικές βιταμίνες A, B, C, D, E, K συμβάλλουν στην αναζωογόνηση στο σύμπλεγμα - η μόνη από αυτές δεν θα είναι αρκετή. Η τρέχουσα κοσμετολογία συμβουλεύει να ξεκινήσει η θρέψη της επιδερμίδας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η πρόληψη των ρυτίδων συνίσταται στη χρήση ενισχυμένων μασκών που περιέχουν τα προαναφερθέντα σκευάσματα:

1. Αραιώστε τη γλυκερίνη με βρασμένο νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες τοκοφερόλης.
2. Το αποτέλεσμα του μείγματος είναι 15-20 λεπτά.
3. Αυτή η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία από γυναίκες και άνδρες.

βίντεο

Τα υλικά βίντεο που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο παρακάτω θα σας αποκαλύψουν όλο το ευρύ φάσμα βιταμινών για το δέρμα του προσώπου. Θα μάθετε για την λογική και αποτελεσματική χρήση τους στην κοσμετολογία για να επιτύχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα. Αφού παρακολουθήσετε το βίντεο, θα μάθετε ποια ιχνοστοιχεία μπορούν να θεραπεύσουν το προβληματικό δέρμα, να το σώσουν από την ακμή, το ξεφλούδισμα και την υπερβολική ξηρότητα.

Αντιμετώπιση προβλημάτων δέρματος

Για ξηρότητα και ξεφλούδισμα

Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν ήδη φτάσει κοντά στην επίλυση του προβλήματος της παράτασης της νεότητας, και ριζικά, διεξοδικά, αλλά πολλοί από εμάς (ιδιαίτερα οι γυναίκες) εξακολουθούν να αναζητούν όλα τα είδη προϊόντα αναζωογόνησηςπρόσωπα, λαιμοί, χέρια, συνδέουν τη λύση αυτού του προβλήματος μόνο με μια εξωτερική επίδραση και συχνά πολύ βραχυπρόθεσμη και χωρίς καν να σκέφτονται τις συνέπειες μιας τέτοιας απόφασης.

Βιταμίνες για αναζωογόνηση

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το σώμα μας χρειάζεται διάφορες βιταμίνες για τη φυσιολογική του λειτουργία, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι παρατείνουν τη ζωή και «επιβραδύνουν» τη διαδικασία γήρανσης. Για παράδειγμα, ο διάσημος 2 φορές νομπελίστας L. Pauling υποστήριξε ότι οι βιταμίνες μπορούν να παρατείνουν τη ζωή ενός ανθρώπου κατά 20-30 χρόνια (!) εάν ληφθούν από μικρή ηλικία.

Βιταμίνες για αναζωογόνησητο σώμα μας χρειάζεται σε πολύ μεγάλες ποσότητες και δεν είναι πολλές. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη διαδικασιών γήρανσης στις κυτταρικές μεμβράνες. Μεταξύ άλλων, αυτή η βιταμίνη είναι ένα πολύ καλό στοιχείο για την πρόληψη του καρκίνου.
Ιδιαίτερη σημασία για την αναζωογόνηση του οργανισμού μας έχουν επίσης οι βιταμίνες Β5 και Β6, οι βιταμίνες C, E, F (ακόρεστα λιπαρά οξέα), η βιταμίνη P, η βιταμίνη Η1 (νοβοκαΐνη).
Επομένως, όταν αγοράζετε διάφορα παρασκευάσματα για τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι περιέχουν ακριβώς τις παραπάνω βιταμίνες. Για την αναζωογόνηση του σώματος είναι πρώτα απ' όλα απαραίτητα.

Προετοιμασίες για αναζωογόνηση

Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένας πολύ μεγάλος αριθμός διαφόρων φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής για την παράταση της νεότητας, αλλά όταν τα επιλέγετε για τον εαυτό σας, πρέπει να γνωρίζετε τις δοσολογίες των ουσιών που χρησιμοποιούνται - αυτό είναι το πρώτο πράγμα που διακρίνει έναν πραγματικό επαγγελματία από έναν ερασιτέχνη . Ένας ερασιτέχνης θα δει μερικά «χάπια αναζωογόνησης» και θα τα αγοράσει αμέσως, θα τα φάει και θα περιμένει ένα «θαύμα». Ένας επαγγελματίας θα μελετήσει προσεκτικά το φάρμακο, τη σύνθεσή του, τη συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών και μόνο τότε θα αποφασίσει για την αγορά αυτού του φαρμάκου. Ένας πραγματικός επαγγελματίας ξέρει σίγουρα τι ουσίες πρέπει να περιέχει προετοιμασίες για αναζωογόνησηκαι εστιάζει κυρίως στα αμινοξέα.

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Χωρίς αυτά, το σώμα μας απλά δεν μπορεί να αναπτυχθεί, είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, του κεντρικού νευρικού συστήματος, είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή πολλών ορμονών και πολλά πολλά άλλα. Υπάρχουν όμως αμινοξέα που επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και, κατά συνέπεια, συντομεύουν τη ζωή. Και αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε κατάχρηση πρωτεϊνούχων τροφών.
Θέλουμε επίσης να πούμε ότι τα αντιγηραντικά σκευάσματα πρέπει απαραίτητα να περιέχουν τα ακόλουθα αμινοξέα: προλίνη, μεθειονίνη, λυσίνη, θρεονίνη, ορνιθίνη, κυστεΐνη, φαινυλαλανίνη, ταυρίνη...

Υπάρχουν κεφάλαια για την αναζωογόνηση μιας ποικιλίας συνθέσεων και απλά δεν είναι δυνατό να τα αναφέρουμε όλα και δεν χρειάζεται, γιατί θέλουμε να σας παρουσιάσουμε ένα μοναδικό φάρμακο που έχει γίνει η βάση ενός αποτελεσματικού σώματος πρόγραμμα αναζωογόνησης.

Προϊόντα αναζωογόνησης προσώπου

Παρακάτω δίνουμε μερικά παραδείγματα συνταγών που χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου.

1. 2 κιλά. ρίξτε πίτουρο με 5 λίτρα νερό, βράστε και βράστε για αρκετά λεπτά. Αυτό το αφέψημα πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί σε ένα λουτρό με ζεστό νερό.

2. Εξαιρετικό προϊόν αναζωογόνησης προσώπουΘεωρείται συνηθισμένο τσάι που παρασκευάζεται από φύλλα τριανταφυλλιάς, φράουλες και σμέουρα.

3. Βάλσαμο αναζωογόνησης: ρίξτε ένα ποτήρι (200 ml) ενισχυμένο λευκό κρασί πάνω από μια ξεφλουδισμένη κεφαλή σκόρδου, αφήστε να πάρει βράση και σιγοβράστε για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, το υγρό που προκύπτει πρέπει να κρυώσει και, μαζί με το σκόρδο, να χυθεί σε κάποιο δοχείο. Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Πορεία: τρεις φορές για τρεις ημέρες με διάλειμμα μίας εβδομάδας.

4. Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αναζωογόνηση του προσώπου είναι μια μάσκα με αμυγδαλέλαιο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να χτυπήσετε το αμυγδαλέλαιο με ένα σύρμα ή ένα κουτάλι, να το κορέσετε με οξυγόνο. Σε αυτή τη μορφή, δίνει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.

5. Θιβετιανή συνταγή για τη νεολαία: μπουμπούκια σημύδας - 100 γρ., υπερικό, χαμομήλι, άνθη αθανάτων - 100 γρ. Περάστε όλα αυτά από έναν μύλο κρέατος. Το βράδυ 1 κ.γ. ρίξτε μια κουταλιά από αυτό το μείγμα με βραστό νερό (500 γρ.), αφήστε το να βράσει, προσθέστε μέλι σε αναλογία 1 κουτ. μέλι σε ποτήρι και ποτό για το όνειρο που έρχεται. Το πρωί κάντε το ίδιο για 20 λεπτά. πριν το πρωινό.

6. Υπάρχουν προϊόντα για την αναζωογόνηση του προσώπου με βάση τα αυγά κοτόπουλου.
Στην 1η αγ. προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο και χτυπήστε τον κρόκο., στη συνέχεια προσθέστε 2 σταγόνες χυμό λεμονιού ή μια κουταλιά μέλι σε αυτό το μείγμα. Το μείγμα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά.
Η δεύτερη συνταγή: ανακατέψτε τη σαντιγί με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και προσθέστε 2 κ.σ. κουταλιές αλεύρι σίτου. Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στο πρόσωπο για 15 λεπτά.

Υπάρχουν πολλές παρόμοιες συνταγές. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι δίνουν μόνο ένα εξωτερικό αποτέλεσμα που περνά μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και όλοι πρέπει να καταλάβουν ότι κανένα «χάπι αναζωογόνησης» δεν θα σας βοηθήσει εάν έχετε ήδη φέρει το σώμα σας σε μια αξιοθρήνητη κατάσταση, «διατράψατε» το ανοσοποιητικό σας σύστημα με λάθος τρόπο ζωής.

Το πιο ισχυρό αναζωογονητικό

Όπως έχουμε ήδη πει, οι επιστήμονες έχουν καταλάβει τι κάνει έναν άνθρωπο νέο, τι επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσής του. Το ανοσοποιητικό σύστημα (IS) είναι ο κύριος «μηχανισμός» που παίζει βασικό ρόλο στην αναζωογόνηση του οργανισμού και η απώλεια της λειτουργικότητας του IS είναι η κύρια αιτία γήρανσης.
Σχετικά πρόσφατα, με βάση αυτή την ανακάλυψη, οι επιστήμονές μας ανέπτυξαν ένα μοναδικό λεγόμενο πρόγραμμα ρέουσας αναζωογόνησης, το οποίο δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα: αφού το περάσει, ένα άτομο βελτιώνει δραματικά περισσότερους από 100 (!) Βιοχημικούς δείκτες, η βιολογική του ηλικία μειώνεται κατά 5, 10, 15 και συχνά για 20 χρόνια. Τι είναι αυτό το πρόγραμμα και ποιο είναι το μυστικό του;

Η βάση του συνεχιζόμενου προγράμματος αναζωογόνησης είναι ο ανοσοτροποποιητικός παράγοντας μεταφοράς (TF). Αυτό είναι επίσης ένα μοναδικό ανοσοποιητικό παρασκεύασμα, το οποίο δεν έχει ανάλογα στον κόσμο. Αποτελείται από μόρια του ανοσοποιητικού που, μόλις μπουν στο σώμα, «διορθώνουν» όλες τις παραβιάσεις στην αλυσίδα του DNA μας. Αυτές οι διαταραχές του DNA είναι η πραγματική αιτία όλων των ασθενειών μας. Το TF φέρνει το IS σε πλήρη τάξη, το οποίο επηρεάζει αμέσως ολόκληρο τον οργανισμό και δίνει ένα μάλλον ισχυρό εξωτερικό αποτέλεσμα. Μέχρι σήμερα, αυτό είναι ίσως το πιο ισχυρό φάρμακο για αναζωογόνηση στον κόσμο.

Θέλετε να φαίνεστε νέοι και να νιώθετε υγιείς; Στη συνέχεια, περάστε από το αναδυόμενο πρόγραμμα αναζωογόνησης - δεν θα το μετανιώσετε ποτέ.

Το άρθρο εξετάζει βιταμίνες για το δέρμα. Μιλάμε για τους διαφορετικούς τύπους, τι επίδραση έχουν στην επιδερμίδα. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να προετοιμάζετε μάσκες για κάθε τύπο δέρματος και ποια σκευάσματα είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση.

Το δέρμα χρειάζεται μικροθρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί, να αναγεννηθεί, να αναπτύξει νέα κύτταρα για να αντικαταστήσει αυτά που πεθαίνουν φυσικά. Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τις βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν σε κυτταρικό επίπεδο.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα της επιδερμίδας, η παραγωγή της οποίας διευκολύνεται από τα συνένζυμα. Οι βιταμίνες δρουν ως συνένζυμα. Μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά.

Ο τρόπος εφαρμογής εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος. Σε περίπτωση κακής κατάστασης, συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών στο εσωτερικό και η εξωτερική εφαρμογή. Ως προληπτικό μέτρο, αρκεί να τα παίρνετε 2-4 φορές το χρόνο και να τα προσθέτετε τακτικά στα καλλυντικά.

Τις περισσότερες φορές, οι βιταμίνες A, C, E και η ομάδα Β χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα του δέρματος.

Βιταμίνη Α

Η ρετινόλη παρέχει θρέψη των κυττάρων, σταθεροποιεί τους σμηγματογόνους αδένες, αποτρέπει το σχηματισμό ακμής, αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου. Υπό την επίδραση της ρετινόλης, η οποία ενεργοποιεί τη διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης και της σύνθεσης κολλαγόνου, τα ρηχά πόδια της χήνας εξομαλύνονται, η ξηρότητα εξαφανίζεται, η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος αυξάνονται.

Με την έλλειψη ρετινόλης στο σώμα, εμφανίζονται μαύρες κουκκίδες στο πρόσωπο, η πλαδαρή και χαλάρωση του δέρματος, η εφίδρωση και η παραγωγή σμήγματος επιδεινώνεται.

βιταμίνες Β

Τα θρεπτικά συστατικά αυτής της ομάδας έχουν ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα και καθένα από αυτά δρα διαφορετικά:

1. Β1 - λειαίνει τα μικρά και βαθιά πόδια της χήνας, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
2. Β2 - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ως αποτέλεσμα των οποίων το δέρμα αποκτά υγιές χρώμα και επίσης εξαλείφει τη φλεγμονή. Με την έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού, σχηματίζονται πτυχές στις γωνίες των χειλιών, καθώς και ξεφλούδισμα.
3. Β6 - θρέφει, ενυδατώνει, αποκαθιστά και προστατεύει το δέρμα από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις.
4. Β9 - βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής, των μαύρων στιγμάτων.
5. Β12 - έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος.

Βιταμίνη C

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται για την πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων. Επιπλέον, η δράση της στοχεύει:

• αυξημένη ανοσία?
• αποκατάσταση, λεύκανση δέρματος.
• αύξηση της ελαστικότητας, ελαστικότητα.
• επιστροφή μιας υγιούς επιδερμίδας.
• ενεργοποίηση της παραγωγής ινών κολλαγόνου.
• UV προστασία;
• εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών.

Βιταμίνη Ε

Η τοκοφερόλη έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, και συγκεκριμένα:

1. Αποτρέπει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων, λειαίνει τα πόδια της χήνας, έχει αποτέλεσμα ανύψωσης, χαρίζει ελαστικότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.
2. Δρα ως αντικαταθλιπτικό - εξαλείφει την κούραση, βελτιώνει την επιδερμίδα.
3. Προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, απαλλάσσει από βλαβερές ουσίες.
4. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, εξαφανίζει την ακμή, τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα.
5. Φωτίζει τις φακίδες, τις κηλίδες γήρανσης.
6. Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα, διατηρεί την ισορροπία του νερού στα κύτταρα, ρυθμίζει τους σμηγματογόνους αδένες.

Τρόπος χρήσης

Η επίδραση των θρεπτικών συστατικών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο χρήσης τους. Πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά με βάση τις βιταμίνες, καλό είναι να κάνετε ένα απλό τεστ αλλεργίας. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε λίγο κεφάλαια στην κάμψη του αγκώνα. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, δείτε αν έχει εμφανιστεί ερυθρότητα ή όχι. Σε περίπτωση απουσίας του, επιτρέπεται η χρήση του φαρμάκου.

Για την επιδερμίδα του προσώπου

Η χρήση βιταμινών είναι αρκετά απλή. Ολα όσα χρειάζεστε:

• προσθέστε 2-3 σταγόνες σε μια κανονική κρέμα ημέρας ή νύχτας.
• εφαρμόστε το διάλυμα λαδιού στο πρόσωπο για μισή ώρα και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα υπολείμματα με χαρτοπετσέτα ή χαρτοπετσέτα.
• προετοιμάστε καλλυντικές μάσκες από αυτά.

Για το δέρμα των χεριών και του σώματος

Σε αυτή την περίπτωση, απλώστε τα σε καθαρό δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ. Προαιρετικά, μπορεί να αναμιχθεί με άλλα συστατικά ή να χρησιμοποιηθεί στην καθαρή του μορφή. Ο βέλτιστος χρόνος εφαρμογής είναι πριν τον ύπνο, μετά το βραδινό μπάνιο. Μετά την εφαρμογή, περιμένετε 30 λεπτά για να απορροφηθεί καλά το διάλυμα λαδιού. Αφαιρέστε την περίσσεια με ένα στεγνό πανί.

Χρησιμοποιήστε λάδια σώματος με τον ίδιο τρόπο.

Γύρω από τα μάτια

Η ρετινόλη, η τοκοφερόλη είναι ιδανικά για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με τον ακόλουθο τρόπο:

• προσθέστε 2 σταγόνες στην τελική μάσκα προσώπου.
• ανακατέψτε με ελαιόλαδο και στη συνέχεια περιποιηθείτε το δέρμα γύρω από τα μάτια.
• χρήση ως προσθήκη στην κατασκευή καλλυντικών μασκών.

Συνταγές μάσκας

Τα οικιακά καλλυντικά θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματος σε μια όμορφη και υγιή όψη. Παρακάτω είναι οι συνταγές για μάσκες.

Για ξηρό δέρμα

Συστατικά:

1. Πράσινος πηλός - 20 γρ.
2. Ελαιόλαδο - 70 ml.
3. Ρετινόλη - 3 σταγόνες.
4. Βιταμίνη Ε - 3 σταγόνες.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατέψτε τα συστατικά, θερμαίνετε τη σύνθεση σε λουτρό νερού.

Τρόπος χρήσης:Πάρτε ένα μικρό κομμάτι καθαρής γάζας, κάντε σχισμές για τα μάτια και το στόμα. Βουτήξτε το πανί στο έτοιμο μείγμα, στύψτε το ελαφρά και τοποθετήστε το στο πρόσωπο. Όταν η γάζα κρυώσει, μουλιάστε την ξανά στη σύνθεση. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 30-40 λεπτά, πλύνετε με ζεστό νερό.

Αποτέλεσμα:Θρέφει, επιπλέον ενυδατώνει το ξηρό χόριο.

Από το ξεφλούδισμα

Συστατικά:

1. Φυσικό κερί - 5 γρ.
2. Βόρακας - 0,5 γρ.
3. Βιταμίνη Β12 - 1 αμπούλα.
4. Ρετινόλη - 1 αμπούλα.
5. Βαζελίνη - 7 γρ.
6. Λανολίνη νερού - 12 γρ.
7. Έλαιο ροδάκινου - 20 γρ.
8. Οξείδιο του ψευδαργύρου - 2 γρ.
9. Νερό - 30 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ζεστάνετε τη λανολίνη, τη βαζελίνη, το κερί σε υδατόλουτρο. Προσθέστε έλαιο ροδάκινου, οξείδιο ψευδαργύρου, βόρακα. Ρίξτε νερό και μετά βιταμίνες.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε ένα καλλυντικό προϊόν στην περιοχή απολέπισης. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 30 λεπτά.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει το ξεφλούδισμα. Προσφέρει θρέψη και ενυδάτωση. Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Για λιπαρό δέρμα

Συστατικά:

1. Βιταμίνη C - 5 γρ.
2. Βιταμίνη Α - 3 σταγόνες.
3. Μεταλλικό νερό - 30 ml.

Πώς να μαγειρέψω:Τρίψτε το ασκορβικό οξύ έτσι ώστε ο όγκος του να γίνει ίσος με ένα κουταλάκι του γλυκού. Προσθέστε ρετινόλη, αραιώστε με μεταλλικό νερό, ανακατέψτε.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε το προϊόν αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Αποτέλεσμα:Έχει ματ, αντιφλεγμονώδη δράση. Στενεύει τους πόρους.

Για νεανικό δέρμα

Συστατικά:

1. Μέλι τίλιο - 10 γρ.
2. Αυγό - 1 τεμ.
3. Ξινή κρέμα 20% - 25 γρ.
4. Παιδικό φυσικό τυρί cottage - 10 γρ.
5. Χυμός λεμονιού - 10 σταγόνες.
6. Αλόη σε αμπούλες - 2 τεμ.
7. Κοβαλαμίνη - 1 αμπούλα.
8. Βιταμίνες Β1 - 1 αμπούλα.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε το προϊόν σε καθαρό δέρμα του προσώπου, ξεπλύνετε μετά από ένα τέταρτο της ώρας. Το μάθημα είναι 2 εβδομάδες.

Αποτέλεσμα:Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει τις ρυτίδες.

Για την ακμή

Συστατικά:

1. Βιταμίνη Α - 2 αμπούλες.
2. Αλεύρι φακής - 14 γρ.
3. Αλοιφή ψευδαργύρου - 3 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές με το προϊόν, περιμένετε μέχρι να στεγνώσει εντελώς και μετά ξεπλύνετε.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει την ακμή, την ακμή.

Με γλυκερίνη

Συστατικά:

1. Βιταμίνη Α - 3 αμπούλες.
2. Γλυκερίνη - 12 ml.
3. Άμυλο - 23 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα, πλύνετε το πρόσωπό σας μετά από 40 λεπτά.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει το ξεφλούδισμα, παρέχει πρόσθετη θρέψη.

Για εσωτερική λήψη

Σε περιπτώσεις που η εξωτερική χρήση βιταμινών δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να δοθεί προσοχή στα σκευάσματα για εσωτερική χρήση. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πιο δημοφιλή εργαλεία.

Σόλγκαρ

Το Solgar είναι ένα φάρμακο αμερικανικής παραγωγής. Αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου, κερατίνης. Ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα με την επιδερμίδα εξαφανίζονται, το δέρμα φαίνεται υγιές και φρέσκο. Υπάρχουν μόνο μερικές αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, περίοδος γαλουχίας. Εκτιμώμενη τιμή - 1500-2500 ρούβλια.

Evalar

Ως μέρος των συμπληρωμάτων διατροφής Evalar "Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια" υπάρχουν ψευδάργυρος, φρουκτόζη, βιταμίνη C, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό ασβέστιο. Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι 2 μήνες. Δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου με άδειο στομάχι. Εκτιμώμενη τιμή - 700 ρούβλια.

κυρίες

Η δράση του multicomplex στοχεύει στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Συνιστάται για δερματίτιδα, ρωγμές, εγκαύματα, κρυοπαγήματα. Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, προσωπική δυσανεξία στα συστατικά που συνθέτουν τη σύνθεση. Εκτιμώμενη τιμή - 950 ρούβλια.

Ντόπελχερτζ

Το Doppelhertz είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, η δράση του οποίου στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, στην εξάλειψη της ξηρότητας, στην πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων και στη θρέψη των κυττάρων της επιδερμίδας. Η σύνθεση περιλαμβάνει έλαιο φύτρου σιταριού, βιοτίνη, βιταμίνες Β6 και Β9, θειικό ψευδάργυρο. Εκτιμώμενη τιμή - 500-700 ρούβλια.

Merz

Η δράση αυτού του συμπλέγματος στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης της επιδερμίδας. Περιέχει κυστίνη, ασκορβικό και νικοτινικό οξύ, σίδηρο, βήτα-καροτίνη. Αντενδείξεις: παιδική ηλικία, λήψη διαφόρων τύπων βιταμινών. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας. Εκτιμώμενη τιμή - 1000-1500 ρούβλια.

Βιταμίνες σε ενέσεις

Υπάρχουν ειδικές ενέσεις για την αναζωογόνηση ορισμένων σημείων του σώματος και του προσώπου. Αυτή η διαδικασία σε ένα σαλόνι ομορφιάς ονομάζεται μεσοθεραπεία.

Ως μέρος μιας ένεσης, υπάρχει ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, η δράση του οποίου στοχεύει όχι μόνο στην ενημέρωση της επιδερμίδας, αλλά και στην αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών, την απαλλαγή από τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Τις περισσότερες φορές, μία ένεση αποτελείται από 5 συστατικά που δημιουργούνται αμέσως πριν από τη χρήση. Αμέσως μετά τις ενέσεις είναι πιθανός ο σχηματισμός μικρών μώλωπες, οίδημα.

Η πορεία της μεσοθεραπείας είναι 8-10 διαδικασίες. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα. Ένα δεύτερο μάθημα είναι δυνατό σε ένα χρόνο.

Αντενδείξεις:

• υπέρταση βαθμού 3;
• Νεφρική Νόσος;
• Διαβήτης;
• ογκολογία?
• Θηλασμός;
• μετεγχειρητική περίοδο.

Φυσικά, ιδανικά, το δέρμα μας θα πρέπει να λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται από τον οργανισμό. Δηλαδή, τρώτε αρκετά καλά - και το δέρμα θα φαίνεται τέλειο. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο απλά. Η οικολογία, το φαγητό, ο τρόπος ζωής μας και απλά - η γενική υγεία των συγχρόνων μας αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Αλλά το δέρμα του προσώπου είναι ένα είδος επαγγελματικής κάρτας μιας γυναίκας, ένας καθαρός καμβάς για τη δημιουργία μιας όμορφης εικόνας. Και αν η κατάστασή της απέχει πολύ από το ιδανικό της φρεσκάδας και της ελαστικότητας, τότε πρέπει να ληφθούν επειγόντως αποτελεσματικές ενέργειες για την αποκατάστασή της. Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρετε τη νεότητα, την τρυφερότητα και την αγνότητα στο πρόσωπο είναι οι βιταμίνες για το δέρμα, οι οποίες είναι φθηνές και είναι πάντα διαθέσιμες σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Συναγερμοί δέρματος για ανεπάρκειες βιταμινών

Για να φέρουν σε τάξη το πρόσωπό τους, πολλοί στρέφονται στην απορρόφηση ακριβών αντιγηραντικών χαπιών και στη χρήση εξίσου ακριβών καλλυντικών. Αλλά υπάρχουν πολύ φθηνότεροι τρόποι για να επαναφέρετε τη νεότητα στο δέρμα, για παράδειγμα, βιταμίνες. Μπορούν να ονομαστούν βιολογικά δραστικές ουσίες που επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά ενός ατόμου. Εξαιτίας της ανεπάρκειάς τους προκύπτουν οι περισσότερες ασθένειες και άλλα προβλήματα. Έτσι, εάν το δέρμα του προσώπου δεν λαμβάνει βιταμίνες που είναι σημαντικές για αυτό, τότε αρχίζει γρήγορα να ξεθωριάζει, να ξεθωριάζει και να χάνει την ομορφιά και την υγιή εμφάνισή του, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για κάθε γυναίκα. Και για να λάμπει το δέρμα από φρεσκάδα, πρέπει να ξέρετε ποιες βιταμίνες χρειάζεται για να τρέφεται και πώς να τις χρησιμοποιείτε σωστά.

Στην πραγματικότητα, όλες οι γνωστές σήμερα βιταμίνες, από τις οποίες είναι 13, αποκαθιστούν ενεργά και θεραπεύουν το δέρμα του προσώπου. Και για οποιονδήποτε από τους τύπους δέρματος της, ακόμα και για τους πιο μη προβληματικούς, απαιτείται τακτική σίτιση με αυτά τα σκευάσματα. Αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση, την ξηρότητα, τη μελάγχρωση. Σήμερα, οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου παράγονται με τη μορφή κάψουλων, μειγμάτων, σκονών και δισκίων.

Όμως, πριν αναζητήσουμε τρόπους εμπλουτισμού του δέρματος, θα ήταν απαραίτητο να καταλάβουμε όχι μόνο ποιες ζωτικές ουσίες κάνουν το δέρμα όμορφο και φρέσκο, αλλά και αν το δέρμα μας χρειάζεται υποστήριξη γενικά. Έτσι, η υποβιταμίνωση στο πρόσωπο εκδηλώνεται:

1. ακμή, κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο, που υποδηλώνει ανεπάρκεια βιταμινών Β (όλης της ομάδας) και Α.
2. δερματίτιδα που εμφανίζεται συχνά, η οποία υποδηλώνει ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, καθώς και Β3 και Β6.
3. έκζεμα, τα οποία εξαρτώνται από την παρουσία βιταμινών Β (όλης της ομάδας) και Α.
4. μακριές μη επουλωτικές πληγές που χρειάζονται αναπλήρωση βιταμινών C, D και K.
5. συχνές οξείες αναπνευστικές ασθένειες που εμφανίζονται σε φόντο ανεπάρκειας βιταμινών Β3 και Α.
6. πιτυρίδα, η οποία συνοδεύει μια ανεπάρκεια στο σώμα βιταμίνης Β (ολόκληρη η ομάδα) και σεληνίου.
7. τριχόπτωση, θαμπάδα και ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών, γεγονός που επιβεβαιώνει την έλλειψη βιταμινών Β (όλης της ομάδας) και βιταμίνης C.
8. μώλωπες που δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, που σχηματίζονται ακόμη και από μια ελαφριά πίεση στο σώμα. Αυτό είναι ένα μήνυμα από το σώμα ότι η βιταμίνη C και η ρουτίνη έχουν εξαντληθεί σε αυτό.

Πώς να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμινών στο δέρμα

Έχοντας προσδιορίσει τι λείπει στο κάλυμμα του προσώπου, δεδομένων των προβλημάτων του, μπορείτε να αρχίσετε να αναπληρώνετε την έλλειψη ορισμένων ουσιών. Αντί για μία βιταμίνη, μπορείτε να αγοράσετε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών που θρέφει τα κύτταρα του δέρματος, βελτιώνοντας σημαντικά την κατάσταση και την εμφάνισή του.

Ωστόσο, κανείς δεν ακύρωσε τη διατροφή ως μία από τις κύριες πηγές βιταμινών. Αλλά για αυτό πρέπει να είναι σωστό, ισορροπημένο και ποικίλο. Και από τα fast food, τα ανθρακούχα ποτά που εκτοπίζουν φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και χυμούς, το δέρμα σίγουρα θα «επαναστατήσει».

Η εφαρμογή καλλυντικών μασκών, τόσο αγορασμένων στο κατάστημα όσο και σπιτικών, εμπλουτισμένων με πολλές σημαντικές ουσίες, έχει καλή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Οι σπιτικές μάσκες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος

Και η πιο ιδανική επιλογή για την αναπλήρωση αυτών των ουσιών είναι ένας ικανός συνδυασμός όλων των πιθανών μεθόδων. Αν και υπάρχουν επίσης ορισμένοι κανόνες για το συνδυασμό ουσιών και την επιλογή των δόσεων τους.

Έτσι, για να έχετε το μέγιστο όφελος από τις βιταμίνες που χρησιμοποιούνται για το δέρμα του προσώπου, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς άρρητους, αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες για τη σωστή χρήση τους. Εξάλλου, αν το παρακάνετε και αρχίσετε να πειραματίζεστε, παίρνοντας αδιάκριτα βιταμίνες για την ομορφιά του δέρματος, μπορείτε να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα: από την υπερβολική αφθονία βιταμινών, καθώς και από μια ανεπάρκεια, το δέρμα του προσώπου θα αποκτήσει μόνο νέα προβλήματα.

Εάν έχει ήδη καθοριστεί τι χρησιμεύουν οι βιταμίνες και ποιες, μπορείτε να πάρετε μια σειρά από μια συγκεκριμένη βιταμίνη που λείπει από το δέρμα. Η γενική διατροφή των κυττάρων για προληπτικούς σκοπούς γίνεται καλύτερα με τη λήψη καλών συμπλεγμάτων βιταμινών.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο σχετικά με τις περιπλοκές της λήψης μεμονωμένων βιταμινών. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο φάρμακο χρειάζεται για ένα συγκεκριμένο δέρμα. Θα συστήσει επίσης να μην εμπλακείτε σε υπερβολικό συνδυασμό μεμονωμένων βιταμινών με σύμπλεγμα βιταμινών, για να μην το παρακάνετε. Είναι καλύτερα να επιμείνουμε σε ένα πράγμα. Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών ή βιταμινών μπορεί να επαναληφθεί μετά από μερικούς μήνες.

Ο κύριος κανόνας στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου είναι η κανονικότητα!

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όλες οι βιταμίνες που είναι γνωστές στη σύγχρονη ιατρική έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα - τόσο μεμονωμένα όσο και σε σύμπλοκα. Οι βιταμίνες που είναι ευεργετικές για το δέρμα διακρίνονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Η Α ή η ρετινόλη είναι ικανή να καταπολεμήσει τη φλεγμονή του δέρματος του προσώπου, την αραίωση, την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα του. Καταπραΰνει το δέρμα, ομαλοποιώντας τη λειτουργία των λιπωδών και σμηγματογόνων αδένων του δέρματος του προσώπου, λειαίνει τις ρυτίδες, τις ραγάδες και αφαιρεί τις κηλίδες ηλικίας. Μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων του δέρματος, να επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων μετά από βλάβη, να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να αναζωογονήσει το δέρμα.
• Η Β1 ή η θειαμίνη αποτρέπει την πρόωρη γήρανση που ξεπερνά το δέρμα όχι μόνο στην τρίτη ηλικία, αλλά και στη νεότητα.
• Η Β2 ή ριβοφλαβίνη ρυθμίζει την αναπνοή των κυττάρων του δέρματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται ανθισμένο και υγιές στην όψη.
• Το Β5 ή παντοθενικό οξύ έχει την ικανότητα να εξομαλύνει γρήγορα και αποτελεσματικά τις ρυτίδες.
• Η Β6 ή η πυριδοξίνη μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά τις περισσότερες δερματικές παθήσεις και να αποκαταστήσει το δέρμα μετά από ασθένεια.
• Το Β9 ή το φολικό οξύ υπερνικά την ακμή.

• Η Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη προάγει την κυτταρική ανανέωση, αναζωογονώντας το δέρμα. Ναι, και όλοι οι εκπρόσωποι της ομάδας Β είναι βιταμίνες που βελτιώνουν το δέρμα από κάθε άποψη.
• Το C ή ασκορβικό οξύ συμμετέχει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, στην ταχεία επούλωση πληγών και μικρορωγμών.
• Η βιταμίνη D ή η βιταμίνη του ήλιου μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, το βοηθά να διατηρεί επαρκή τόνο.
• Το E ή τοκοφερόλη εξομαλύνει τη δομή του δέρματος, συμμετέχει στην ανανέωση των κυττάρων, προστατεύει ενεργά το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Η Κ είναι η καλύτερη βιταμίνη για την καταπολέμηση των φακίδων και άλλων χρωματισμών. Καταπολεμά με επιτυχία τα πρηξίματα ποικίλης προέλευσης και τις δερματικές φλεγμονές.
• Το PP ή η νιασίνη διεγείρει τα κύτταρα, προστατεύοντας και βελτιώνοντας την επιδερμίδα.
• Το H ή βιοτίνη εμπλέκεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους, διεγείρει το δέρμα να αναγεννηθεί.

Μερικές, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα, αξίζει να ειπωθούν περισσότερα για αυτές. Έτσι, η πιο δημοφιλής είναι η βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ σημαντικό τόσο για ολόκληρο τον οργανισμό όσο και για το δέρμα ειδικότερα. Με την έλλειψή του μειώνεται η αντίσταση ολόκληρου του οργανισμού στην επίδραση διαφόρων λοιμώξεων. Κάτω από τη δράση αυτού του οξέος, ο μεταβολισμός ρυθμίζεται και με την έλλειψή του, τα αγγεία θρυμματίζονται, το δέρμα χρωματίζεται. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιισταμινικό φάρμακο που εμφανίζει αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα. Ο κνησμός και η ερυθρότητα είναι αποτέλεσμα εσωτερικών αντιδράσεων, σήματα συναγερμού σημαντικά για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Και η βέλτιστη δόση βιταμίνης την ημέρα είναι 200 ​​- 500 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, για την οποία αρκεί να φάτε 2 πορτοκάλια ή ένα κιλό μήλα.

Οι φυσικές βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα

Υπάρχει επίσης πολύ σε τριανταφυλλιές, λεμόνια, μαύρες σταφίδες, ακτινίδιο και πολλά λαχανικά.

Η βιταμίνη Α είναι εξαιρετικά σημαντική για το δέρμα του προσώπου και εμπλέκεται στην πάχυνση του κεράτινου καλύμματος του δέρματος, γνωστή ως κεράτωση. Με την έλλειψή του αρχίζει η ξηροδερμία, το ξεφλούδισμα, η τραχύτητα. Είναι άφθονο σε ζωικά λίπη, καρότα, κρεμμύδια, παντζάρια, βερίκοκα και πολλά άλλα φρούτα. Ως θεραπεία, μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο σε 2 κουταλιές της σούπας, που ισοδυναμεί με 100 γραμμάρια συκωτιού, 300 - καρότα και 100 - αποξηραμένα βερίκοκα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε βιταμίνη Ε από αμπούλες απευθείας στο πρόσωπο

Σημαντικό για το δέρμα και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και ιδιαίτερα - Β5. Τονώνει το δέρμα, ρυθμίζει τις διεργασίες οξειδοαναγωγής. Από την έλλειψη νικοτινικού οξέος εμφανίζεται κνησμός και μειώνεται η προστατευτική λειτουργία του δέρματος. Υπάρχει πολύ σε κρέας κάθε είδους, γάλα, μαγιά, πίτουρο σιταριού, φιστίκια, σόγια και μούρα. Αρκεί να τρώτε 250 γραμμάρια κρέατος την ημέρα για να αναπληρώσετε τον κανόνα αυτής της ουσίας.

Και η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για το δέρμα. Υπό την επιρροή του, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, το δέρμα γίνεται νεότερο και φαίνεται υγιές. Επίσης, υπό την επίδραση της τοκοφερόλης, διατηρείται η κανονική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης της ευθραυστότητας των τριχοειδών και σταματά η καταστροφή των μυϊκών κυττάρων του προσώπου. Από 60 έως 100 χιλιοστόγραμμα του φαρμάκου είναι αρκετά για την ημέρα, το οποίο βρίσκεται περισσότερο στους ηλιόσπορους, το αραβοσιτέλαιο, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, το σπανάκι, τα παντζάρια, το καστανό ρύζι, τα πράσινα μέρη των φυτών, τα νεαρά λάχανα δημητριακών.

Εάν επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για να θρέψετε και να αποκαταστήσετε το δέρμα, να τους παρέχετε βέλτιστα κύτταρα του δέρματος, να τις χρησιμοποιήσετε σωστά, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε το υψηλότερο αποτέλεσμα: το δέρμα του προσώπου θα λάμπει από φρεσκάδα και υγεία, παραμένοντας νεανικό ακόμα και στο μέγιστο σεβαστή ηλικία.

Οι σωστά επιλεγμένες βιταμίνες είναι το κλειδί για την ομορφιά και τη νεότητα