Ποιες είναι οι προτεραιότητες στη ζωή. Αρχές για την επιλογή των βασικών προτεραιοτήτων ζωής μιας γυναίκας

Καθένας από εμάς έχει τις δικές του προτεραιότητες, τους στόχους και τους στόχους της ζωής του, αλλά στο τέλος όλα καταλήγουν σε ένα πράγμα - στην επιθυμία να είμαστε ευτυχισμένοι, υγιείς, να έχουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο κοντά, να μεγαλώνουμε αξιοπρεπή, επιτυχημένα παιδιά.

Για πολλούς ανθρώπους, η οικονομική ευημερία είναι η κύρια αξία ζωής. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί χωρίς χρήματα είναι πολύ δύσκολο να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα ποιοτικό επίπεδο διαβίωσης, να χαλαρώσετε πλήρως και να επεκτείνετε τις δυνατότητές σας.

Ταυτόχρονα, η επιδίωξη υψηλού εισοδήματος συχνά επισκιάζει τα πάντα, παίρνει ενέργεια από άλλους τομείς της ζωής. Προσέξτε πόσοι επιχειρηματίες και εύποροι celebrities καταλήγουν με ανίατες ασθένειες και υποφέρουν από μοναξιά.

Όπως λένε στη Βεδική γνώση, η ισορροπία της ενέργειας είναι πολύ σημαντική. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε μόνο στη σφαίρα των χρημάτων, πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε την οικονομική σας ευημερία, χωρίς να ξεχνάτε την οικογένεια και την υγεία σας.

Όταν ένα άτομο είναι οικογενειακό

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να γίνετε ένα πολύ αποτελεσματικό άτομο είναι να εστιάσετε πρώτα στην οικογένειά σας. Η οικογένεια είναι κάτι χωρίς το οποίο ακόμη και οι πιο σίγουροι και σκόπιμοι άνθρωποι θα αισθάνονται κατώτεροι.

Εάν ένα άτομο δεν δημιούργησε οικογένεια και έζησε τη ζωή του χωρίς να καταλάβει τι σημαίνει υποστήριξη και υποστήριξη με τη μορφή ενός στοργικού συντρόφου, των παιδιών, αυτό θα επηρεάσει αναπόφευκτα την κοσμοθεωρία του και δεν θα του επιτρέψει να αναπτυχθεί πλήρως προσωπικά.

Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η οικογένεια και η υγεία. Ό,τι και να πει κανείς, είναι πραγματικά.

Εάν δεν αισθάνεστε καλά, ακόμη και τα μεγαλύτερα χρήματα είναι απίθανο να σας φέρουν ευτυχία και ικανοποίηση. Ελλείψει οικογένειας, πιθανότατα, δεν θα είναι δυνατό να διατηρήσετε την επιθυμία να κάνετε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή δεν θα έχετε κανέναν για να εργαστείτε και να επιτύχετε αποτελέσματα. Επιπλέον, συχνά οι μοναχικοί άνθρωποι πέφτουν σε παρατεταμένη κατάθλιψη, αρχίζουν να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών κ.λπ.

Πώς να δώσετε προτεραιότητα στη ζωή σας

Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος, μάθε πώς να ιεραρχήσεις σωστά τη ζωή σου. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι κύριοι στόχοι ενός ανθρώπου είναι η δημιουργία οικογένειας και καλή υγεία.

Τα χρήματα είναι καλύτερα να τα βάζετε στην 3η θέση. Θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως εργαλείο για την επίτευξη εξαιρετικών αποτελεσμάτων στις οικογενειακές σχέσεις και την προαγωγή της υγείας. Διαφορετικά, το ατελείωτο κυνήγι υψηλών εισοδημάτων και θέσεων αργά ή γρήγορα θα «βγάλει όλα τα ζουμιά».

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

Η ανθρώπινη ζωή είναι πολύπλευρη, πολύπλοκη, απρόβλεπτη και γεμάτη με μια μεγάλη ποικιλία πιθανοτήτων. Ποτέ, με όλη την επιθυμία, δύο άνθρωποι δεν θα μπορέσουν να ζήσουν τη ζωή τους με τον ίδιο τρόπο, ακόμα κι αν αυτό φαίνεται σε κάποιον απ' έξω. Οι προτεραιότητες της ζωής είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους εμείς και οι ζωές μας διαφέρουμε τόσο πολύ μεταξύ τους, γιατί είναι διαφορετικές για τον καθένα.

Η ζωή δύο ανθρώπων, εκ των οποίων ο ένας σκοπεύει να γίνει ανώτερος βοηθός του επικεφαλής της εταιρείας στην οποία εργάζεται και ο δεύτερος - ο πρόεδρος της χώρας του, δεν μπορεί να είναι παρόμοια.

Καθένας από εμάς συνδέει διαφορετικά πράγματα με τη λέξη «προτεραιότητα». Ένας μαθητής, ακούγοντας αυτή τη λέξη, θα φανταστεί το τέλος των σπουδών του στο θέατρο και ένα πολυπόθητο δίπλωμα, έναν αθλητή - νέο προσωπικό ρεκόρ, καριερίστα - προαγωγή κλπ. Ωστόσο, η προτεραιότητα δεν είναι πάντα και όχι μόνο μεγάλος στόχος : με στενή έννοια, αυτό προτιμούσαμε αυτήν τη στιγμή. Διαβάζετε αυτό το άρθρο, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η δραστηριότητα αποτελεί προτεραιότητα για εσάς αυτήν τη στιγμή. Αν χτυπήσει το κουδούνι τώρα, η προτεραιότητα θα αλλάξει και θα πάτε να την ανοίξετε. Το θέμα των προτεραιοτήτων επεξεργάζεται λεπτομερέστερα στις εκπαιδεύσεις αυτο-ανάπτυξης.

Το να θέτεις σωστά τις προτεραιότητες και τους στόχους της ζωής σημαίνει να μάθεις να δίνεις προτίμηση σε εκείνες τις δραστηριότητες που μακροπρόθεσμα θα δικαιολογήσουν καλύτερα τον χρόνο και την προσπάθεια που δαπανάται για αυτές.

Ο καθορισμός προτεραιοτήτων ζωής και ο καθορισμός στόχων συχνά εξαρτώνται από μια πιεστική ανάγκη, όπως η ανάγκη ή η ασθένεια. Ένας μαθητής που δεν έχει τίποτα να θρέψει την οικογένειά του θα πρέπει να ξεχάσει τη μελέτη για να κερδίσει χρήματα και ένας τραυματισμένος αθλητής θα πρέπει να αναβάλει την προπόνηση για καλύτερες στιγμές και να επικεντρωθεί στη θεραπεία. Όταν όμως δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη και υπάρχει επιλογή, ένα άτομο τείνει να μην εκτιμά τον χρόνο του, σπαταλώντας τον σε ασήμαντες και άχρηστες, αν και ευχάριστες, δραστηριότητες. Κάποιος λατρεύει τα διαδικτυακά παιχνίδια, κάποιος κάνει κατάχρηση αλκοόλ, κάποιος περνά πολύ χρόνο με φίλους κ.λπ. Αυτό οδηγεί σε κενά σε σημαντικούς τομείς της ζωής, δυσαρέσκεια και αναζήτηση λύσης στο πρόβλημα, που τις περισσότερες φορές γίνεται σωστή αυτοοργάνωση ειδικότερα, ο καθορισμός στόχων και στόχων προτεραιότητας.

Ποιες είναι οι προτεραιότητες της ζωής

Οι προτεραιότητες ζωής ενός ατόμου στοχεύουν πάντα στην επίτευξη ορισμένων στόχων, αντίστοιχα, μπορούν να ταξινομηθούν, όπως οι στόχοι, ανάλογα με την πολυπλοκότητα και τον επείγοντα χαρακτήρα της επίτευξης:

1. Μακροπρόθεσμα. Μέχρι το τέλος της ζωής μου, πρέπει να...
2. Μεσοπρόθεσμος. Μέχρι τα τριάντα, θα έπρεπε να έχω...
3. Επείγων. Πριν το τέλος του τριμήνου πρέπει να έχετε χρόνο...

Ταυτόχρονα, η εξάρτηση του συμπλέγματος από τα απλά παραμένει, δηλαδή ο παγκόσμιος στόχος επιτυγχάνεται με τη συστηματική εκτέλεση ενός αριθμού μεσαίων εργασιών, καθεμία από τις οποίες, με τη σειρά της, επιτυγχάνεται με την εκτέλεση ενός αριθμού απλών ενεργειών .

Ο Κουέντιν Ταραντίνο ξεκίνησε στην κινηματογραφική βιομηχανία ως πωλητής εισιτηρίων. Αν υποθέσουμε ότι ο μακροπρόθεσμος στόχος του ήταν να «γίνει καλτ σκηνοθέτης» και ο μεσοπρόθεσμος στόχος του ήταν «να κλείσει συμβόλαιο με ένα κινηματογραφικό στούντιο για να κάνει την πρώτη του ταινία», τότε ο άμεσος στόχος είναι προφανώς «να βρει δουλειά στο ταινία."

Το κύριο πράγμα στη ζωή

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλοι οι τομείς της ζωής εξίσου σημαντικοί για εμάς και μπορούν επίσης να τεθούν σε προτεραιότητα. Κάποιος που επικεντρώνεται σε μια καριέρα, κάποιος δίνει τα πάντα στην οικογένειά του, για κάποιον η μεγαλύτερη αξία είναι το χόμπι του κ.λπ. Ακολουθεί μια γενική λίστα με τους κύριους τομείς της ζωής που είναι σχετικοί για τους περισσότερους ανθρώπους:

• Δημόσια ζωή. Επικοινωνία με φίλους, έξοδοι, συμμετοχή σε πολιτιστικές εκδηλώσεις και άλλα.
• Δουλειά. Ό,τι αφορά την εξόρυξη χρημάτων και την αυτοπραγμάτωση μέσω της επαγγελματικής ανάπτυξης.
• Προσωπική ζωή και οικογένεια. Επικοινωνία με συγγενείς, ανατροφή παιδιών, ρομαντικές σχέσεις και ούτω καθεξής.
• Χόμπι. Τυχόν χόμπι που δεν φέρνουν σημαντικό εισόδημα και δεν είναι τρόπος να κερδίσετε χρήματα.
• Υγεία. Αθλητισμός, σωματική ανάπτυξη, προληπτικές διαδικασίες και διαδικασίες υγείας.
• Εκπαίδευση και αυτο-ανάπτυξη. Εκπαίδευση, επαγγελματική εξέλιξη, εκπαίδευση προσωπικής αποτελεσματικότητας και κάθε άλλη εκπαίδευση.

Οι κύριες ζωτικές προτεραιότητες μπορούν να αλλάξουν δραματικά με την ηλικία. Έτσι, για παράδειγμα, για έναν νέο, η υγεία θα είναι σχεδόν σίγουρα στο κάτω μέρος της λίστας και οι σπουδές στην κορυφή. Οι ηλικιωμένοι, αντίθετα, δεν έχουν την τάση να σπουδάζουν, γιατί συνήθως έχουν ήδη τόσο μόρφωση όσο και ένα ισχυρό απόθεμα γνώσης πίσω τους, αλλά παρακολουθούν στενά την υγεία τους, γιατί με την ηλικία ανακαλύπτονται πολλά προβλήματα που δεν είναι οικεία στους νέους. Ανθρωποι.

Παρόλα αυτά, ό,τι είναι το κύριο πράγμα στη ζωή, όλα παραμένουν ζωτικής σημασίας και μέσα σε κάθε κατηγορία υπάρχουν και αξιακές προτεραιότητες που απαιτούν τοποθέτηση. Για παράδειγμα, τόσο μια συζήτηση για τα είδη της θεατρικής τέχνης με έναν οικείο κριτικό τέχνης όσο και η κατανάλωση αλκοόλ σε μια αμφίβολη εταιρεία μπορεί να αποδοθεί στη δημόσια ζωή. Υγεία για έναν είναι καθημερινή άσκηση και για άλλον ετήσια ιατρική εξέταση και διακοπές σε σανατόριο.

Η πυραμίδα του Maslow

Ο Abraham Maslow (1908-1970) ήταν ένας Αμερικανός ψυχολόγος που πρότεινε μια ιεραρχία των ανθρώπινων αναγκών από τις πιο πρωτόγονες έως τις υψηλότερες. Η ιεραρχία των αναγκών του Maslow είναι πιο διάσημη και δημοφιλής με τη μορφή πυραμίδας, ωστόσο, ένα τέτοιο σχήμα δεν βρίσκεται σε καμία από τις δημοσιεύσεις του ίδιου του Maslow. Η θεωρία έχει περιγραφεί στα βιβλία The Theory of Human Motivation and Motivation and Personality.

«Για να είναι κάποιος σε ειρήνη με τον εαυτό του, ένα άτομο πρέπει να είναι αυτό που μπορεί να είναι» Abraham Maslow

Σύμφωνα με τον Maslow, ένα άτομο μπορεί να βιώσει υψηλές ανάγκες μόνο όταν ικανοποιούνται οι χαμηλές. Με άλλα λόγια, οι σκέψεις για την κοινωνική θέση έρχονται μόνο με γεμάτο στομάχι. Ο Maslow σημείωσε ότι η ιεραρχία δεν είναι στατική και ανάλογα με τις προσωπικές ιδιότητες ενός ατόμου, η σειρά των αναγκών μπορεί να αλλάξει. Υπάρχουν 5 κύριες κατηγορίες αναγκών:

1. Οι πιο πρωτόγονες, φυσιολογικές ανάγκες. Αυτό περιλαμβάνει την ανάγκη λήψης τροφής και νερού, ανάπαυσης, αναπαραγωγής κ.λπ.
2. Η ανάγκη για ένα ασφαλές καταφύγιο και η διευθέτησή του. Μόνιμος τόπος διαμονής, ασφάλεια, άνετες συνθήκες.
3. Ανάγκη για επικοινωνία. Κοινωνική δραστηριότητα, αλληλεπίδραση, ανταλλαγή εμπειριών, στοργή κ.λπ.
4. Ανάγκη για αναγνώριση και καθεστώς. Σεβασμός, εξέλιξη σταδιοδρομίας και πολλά άλλα.
5. πνευματικές ανάγκες. Αυτογνωσία, αυτο-ανάπτυξη, αυτοέκφραση, αυτοπραγμάτωση.

Η θεωρία του Maslow έχει βρει ευρεία εφαρμογή στον τομέα της διαχείρισης και του μάρκετινγκ, με τη βοήθειά της διερευνώνται ευκαιρίες και αναπτύσσονται εργαλεία για την παρακίνηση του πελάτη/αγοραστή. Ωστόσο, στην ψυχολογία, η θεωρία δεν δικαιολόγησε τον εαυτό της παρά την υψηλή δημοτικότητά της, επειδή, λόγω της παρουσίας πολλών προβλημάτων, αποδείχθηκε ότι δεν ήταν ελεγχόμενη.

Υπάρχει όμως και μια άλλη εφαρμογή της πυραμίδας του Maslow που την καθιστά πολύτιμη για πρακτική αυτοανάπτυξη. Με τη βοήθειά του, κάθε άτομο μπορεί να καθορίσει τις προτεραιότητές του και να παρακολουθεί την πρόοδο προς την επίτευξη των στόχων. Η αρχή είναι πολύ απλή: στο κάτω σκαλοπάτι της πυραμίδας είναι το πιο επείγον και απλό, στην κορυφή - το πιο μακροπρόθεσμο και δύσκολο. Έχοντας γεμίσει την πυραμίδα, καλό είναι να την τοποθετήσετε σε ένα πλαίσιο και να την βάλετε σε εμφανές σημείο ή να την κρεμάσετε στον τοίχο ώστε να είναι πάντα μπροστά στα μάτια σας, για υπενθύμιση και οδηγό.

Πώς να δώσετε προτεραιότητα στη ζωή για τον εαυτό σας

Η φράση "θέτοντας προτεραιότητες ζωής" ακούγεται πολύ μεγαλόπρεπη, αλλά μην φοβάστε την προσχηματική σημασία της, καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να περνάτε σωστά τον χρόνο σας, τίποτα περισσότερο. Για να το κάνετε αυτό, ας προσδιορίσουμε τι είναι «σωστό» για εσάς προσωπικά και τι σας τρώει το χρόνο.

1. Πάρε ένα ημερολόγιο.
2. Κάθε μέρα, γράψτε 2 πράγματα σε αυτό: το πιο σημαντικό γεγονός της ημέρας και την πιο άσκοπη δραστηριότητα της ημέρας.
3. Καθώς περνά ο καιρός, συνοψίστε το αποτέλεσμα, επισημάνετε το πιο σημαντικό γεγονός και την πιο ανούσια δραστηριότητα της εβδομάδας και μετά τον μήνα.
4. Προσδιορίστε τον τομέα της ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει τον μεγαλύτερο αριθμό σημαντικών γεγονότων. Είναι η προτεραιότητά σου.
5. Αναλύστε δραστηριότητες χωρίς νόημα. Θα δείτε ξεκάθαρα τι ακριβώς σας τρώει πολύ χρόνο. Μπορείτε ακόμη να μετρήσετε τις χαμένες ώρες και να κρεμάσετε τους υπολογισμούς στην οθόνη ως υπενθύμιση και να σταματήσετε ανελέητα τις προσπάθειες να κάνετε άχρηστη εργασία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε σωστά ποιο είναι το πιο σημαντικό γεγονός. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι πολύ σημαντικό ή εξαιρετικό. Ένα τέτοιο γεγονός μπορεί να είναι οποιοδήποτε μικρό πράγμα στο οποίο αντιδράσατε πιο έντονα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είτε ήταν θετικό είτε αρνητικό, δεν έχει σημασία. Η ουσία είναι ότι τα πιο σημαντικά γεγονότα για εσάς, δηλαδή γεγονότα από τον τομέα προτεραιότητας της ζωής, θα θυμούνται πιο έντονα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι προτεραιότητες ζωής μιας γυναίκας και ενός άνδρα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά.

Η ποικιλία των μορφών εκπαίδευσης δεν σας επιτρέπει να βαρεθείτε. Για παράδειγμα, υπάρχουν τόσο αποτελεσματικοί τύποι εκπαίδευσης στην ψυχολογία της επικοινωνίας όπως τα παιχνίδια ρόλων και η μοντελοποίηση ακραίων, αγχωτικών καταστάσεων που θα σας επιτρέψουν να εφαρμόσετε αποτελεσματικές πρακτικές στην πραγματική ζωή.

Η συνταγή για την παράνοια είναι αρκετά απλή: χωρίστε την προσοχή σας σε πολλές εργασίες και αγχώνεστε συνεχώς από τις συσσωρευμένες εργασίες. Έτσι χάνεται η αίσθηση του ελέγχου, που είναι επιζήμια για τη σωματική και ψυχική υγεία. Τι πρέπει να γίνει για να μην τσακιστείτε από τα συντρίμμια της ημιτελούς δουλειάς; Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να μάθετε να βάζετε προτεραιότητες.

Αυτή είναι μια σημαντική ικανότητα γιατί χωρίς αυτήν, τείνουμε να ακολουθούμε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Τα πιο δύσκολα, σημαντικά, δυσάρεστα πράγματα πέφτουν σε δεύτερο πλάνο. Στο μεταξύ, κάνουμε κάτι διασκεδαστικό και εύκολο. Αυτό οδηγεί σε ακραίο άγχος στο τέλος: πτώση της αυτοεκτίμησης, απώλεια αυτοεκτίμησης, επίγνωση του χαμένου χρόνου.

Με μεγάλο βαθμό πιθανότητας, ασχολείστε με υποθέσεις από πολλούς τομείς σε μια μέρα: υγεία, εκπαίδευση, εργασία, οικογένεια. Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι θέλετε να διασκεδάσετε έστω και λίγο. Και όταν υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνεις, το πιο δύσκολο, αλλά και σημαντικό, είναι να καταλάβεις τι πρέπει να κάνεις πρώτα.

Εξερευνώντας τη ζωή σας

Πριν βάλετε προτεραιότητες, πρέπει να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης και του χρόνου και για αυτό πρέπει να μάθετε τι συμβαίνει στη ζωή.

Πώς πέρασες τον χρόνο σου τον περασμένο μήνα;

Για να αλλάξετε τη στάση σας στον χρόνο, πρέπει να το εκτιμήσετε. Γράψτε όλα όσα κάνατε τις τελευταίες εβδομάδες.

Πόσο χρόνο αφιερώνεις σε κάθε τομέα της ζωής σου; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας αυτή τη στιγμή.

Σκεφτείτε τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωής σας: καριέρα, σχέσεις, προσωπική ανάπτυξη, οικονομικά, οικογένεια.

Εξετάστε τις περιοχές που βαθμολογήσατε από 8 έως 10. Εάν υπάρχουν κενά 2 ή περισσότερων πόντων μεταξύ της σημασίας της περιοχής και της ικανοποίησης με αυτήν, αυτό υποδηλώνει κακή ισορροπία. Χάνεις χρόνο σε πράγματα που δεν έχουν σημασία.

Θέστε νέες προτεραιότητες για να κάνετε πιο σημαντικά πράγματα.

Το τρίτο βήμα: μάθετε ποιες πράξεις, ενέργειες και καθήκοντα λείπουν στη ζωή σας. Γράψτε τι σας έρχεται στο μυαλό όταν διαβάζετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου αυτή τη στιγμή;
• Σε ποια περιοχή θα θέλατε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο;
• Πού πρέπει να ξοδεύω λιγότερο χρόνο;
• Ποιοι τομείς απαιτούν την προσοχή μου τώρα; (π.χ. υγεία, οικογένεια, οικονομικά)

Καταγράψτε τις ενέργειές σας με τη σειρά που έχει μεγαλύτερη σημασία. Αυτή είναι η νέα λίστα προτεραιοτήτων σας.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το βήμα.

Πώς να ιεραρχήσετε

Μέθοδος 1: μετά από ένα χρόνο

Ας υποθέσουμε ότι έχετε τρεις πιθανούς δρόμους για την εξέλιξη των γεγονότων στη ζωή, μπορείτε να πάτε μόνο ένα κάθε φορά. Πώς μπορείτε να πάρετε τη σωστή απόφαση;

Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη επιλογή, φανταστείτε τη ζωή σας σε 12 μήνες. Είσαι ένα χρόνο μεγαλύτερος, πέτυχες κάποιους από τους στόχους σου και κοιτάξτε πίσω στο σήμερα. Απομακρυνθείτε από το παρόν με όλες τις ανησυχίες και τα προβλήματά του. Τι έκανες; Τι πήγε στραβά και τι λειτούργησε; Ποιες δραστηριότητες σε βοήθησαν να πετύχεις τους πιο σημαντικούς στόχους σου πιο γρήγορα;

Απλή διαδικασία βήμα προς βήμα αυτής της μεθόδου:

• Φανταστείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας σε ένα χρόνο.
• Σκεφτείτε πώς πετύχατε όλους τους στόχους σας.
• Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων που θα οδηγήσει σε αυτό.

Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα χρόνο (πέντε, δέκα χρόνια), μπορείτε να δείτε τη ζωή σας από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία. Πιθανότατα θα καταλάβετε τι λειτουργεί και τι όχι. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να αλλάξετε τις προτεραιότητές σας και να επιλέξετε πιο αποτελεσματικές επιλογές.

Μέθοδος δεύτερη: Αντίστροφη σκέψη

Συνήθως, όταν βάζετε προτεραιότητες, συναντάτε μια λίστα υποχρεώσεων και προσπαθείτε να καταλάβετε ποια είναι πιο σημαντική. Όχι όμως με την αντίστροφη σκέψη.

Πρέπει να ξεκινήσετε με την εργασία που θεωρείτε την πρώτη σας προτεραιότητα. Για παράδειγμα, ολοκληρώστε το έργο πριν από το τέλος της ημέρας. Άρα προτεραιότητα #1 είναι η ολοκλήρωση του έργου. Για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η εργασία είναι πραγματικά η πιο σημαντική, ξεκινήστε να τη συγκρίνετε με άλλες που βρίσκονται στην κύρια λίστα.

Ας υποθέσουμε ότι η προτεραιότητα #2 είναι να ελέγξετε όλες τις επιχειρηματικές μετρήσεις και να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα εάν είναι απαραίτητο.

Σκεφτόμενοι τις μακροπρόθεσμες ανταμοιβές και τον αντίκτυπο κάθε δραστηριότητας, συγκρίνετε τα πιθανά αποτελέσματά τους και βεβαιωθείτε ότι η προτεραιότητα #1 είναι στην πραγματικότητα πιο σημαντική από την #2. Για παράδειγμα, η δουλειά ολόκληρης της εταιρείας και το μπόνους σας εξαρτάται από το αν ολοκληρώσετε το έργο. Έτσι, ανακαλύπτοντας τι είναι λιγότερο σημαντικό για εσάς, μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι πιο σημαντικό.

Τρίτη μέθοδος: Ισορροπημένη κάρτα βαθμολογίας

Αυτή η μέθοδος (Balanced Scorecard) αναφέρεται σε 4000 βιβλία που παρουσιάζονται στον ιστότοπο της Amazon. Αυτό, τουλάχιστον, δείχνει ότι αξίζει προσοχής.

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου έγκειται στην ικανότητά της να εντοπίζει δραστηριότητες και στόχους που προσδίδουν τη μεγαλύτερη αξία σε αυτό αρκετές περιοχές. Εάν δεν ξέρετε ποια εργασία αντιπροσωπεύει το πιο σημαντικό όφελος σε πολλά επίπεδα, βγάλτε ένα στυλό και χαρτί και σημειώστε τα παρακάτω. Αλλά πρώτα, σκεφτείτε τους στόχους σας και τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες ανάλογα με το σύνολο των δεξιοτήτων σας και τον διαθέσιμο χρόνο.

Βήμα πρώτο: βάλτε τους στόχους σας.

Μάθετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για την επιτυχία. Κάντε μια λίστα με στόχους και αναμενόμενα αποτελέσματα που θα θέλατε να επιτύχετε μέχρι το τέλος της ημέρας, της εβδομάδας ή του μήνα.

Για παράδειγμα, ως διαχειριστής έργου, μπορεί να σας ενδιαφέρουν οι ακόλουθοι στόχοι: να ολοκληρώσετε τα έργα Α και Β, να αυξήσετε την παραγωγικότητα, να αυξήσετε το μηνιαίο εισόδημα.

Βήμα δεύτερο: Περιγράψτε όλες τις εργασίες σας.

Για να βρείτε τις εργασίες με την υψηλότερη αξία, πρέπει πρώτα να καθορίσετε όλες τις προτεραιότητές σας. Δημιουργήστε έναν πίνακα με στόχους και στόχους που εμπίπτουν σε κάθε δραστηριότητα.

Στόχος: Ολοκληρώστε το έργο Α. Δραστηριότητα: Συναντηθείτε με την ομάδα, δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης για αυτούς, παρακολουθήστε τα αποτελέσματα της δουλειάς τους.

Στόχος: αύξηση της παραγωγικότητας. Δραστηριότητες: βελτιώστε το πρόγραμμά σας, συναντηθείτε με την ομάδα και εξοικειώστε τους με αυτό, αφαιρέστε περιττές εργασίες ή αναθέστε σε τρίτους τις λιγότερο σημαντικές, αναλύστε ποιες εργασίες χρειάζονται περισσότερο χρόνο.

Βήμα τρίτο: δημιουργήστε μια ισορροπημένη βαθμολογία για τις προτεραιότητες.

Εάν έχετε τέσσερις βασικούς στόχους, σχεδιάστε τέσσερις αλληλοκαλυπτόμενους κύκλους και γράψτε το όνομα των στόχων σας σε καθέναν. Στη συνέχεια, αξιολογήστε ποιες ενέργειες οδηγούν σε διπλασιασμό των οφελών, δηλαδή βοηθούν στην επίτευξη πολλών στόχων ταυτόχρονα.

Για παράδειγμα, μια συνάντηση με έναν πελάτη μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη διαδικασία έργου και υψηλότερο μηνιαίο εισόδημα. Η ανάλυση της δουλειάς της ομάδας σας οδηγεί σε αυξημένη παραγωγικότητα και ταχύτερη ολοκλήρωση του έργου.

"Δύο πουλιά με μια πέτρα" - αυτή η έκφραση ταιριάζει καλύτερα σε αυτή τη μέθοδο. Εφαρμόστε το σε όλους τους τομείς της ζωής σας και θα δείτε ότι μια εργασία μπορεί να επηρεάσει αρκετούς από αυτούς. Όσο πιο προσεκτικά αναλύετε, τόσο ακριβέστερα θα ιεραρχείτε.

Μέθοδος τέταρτη: Covey Matrix

Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει και διαβάσει, αλλά δεν μπορεί να λείπει από τη λίστα μας: αυτή η μέθοδος είναι πολύ καλή. Βοηθά στην ιεράρχηση προτεραιοτήτων και στη μείωση του άγχους. Όταν συνειδητοποιείς ότι τα κάνεις όλα σωστά, η ένταση φεύγει.

Ο διάσημος συγγραφέας προσωπικής ανάπτυξης Stephen Covey πρότεινε να χωρίσετε ένα κομμάτι χαρτί σε τέσσερα τμήματα, να σχεδιάσετε μια γραμμή κατά μήκος και μια γραμμή από πάνω προς τα κάτω. Σκεφτείτε τα πράγματα που κάνετε τον τελευταίο καιρό και βάλτε τα σε ένα από τα τέσσερα τεταρτημόρια:

• Σημαντικό και επείγον.
• Σημαντικό και όχι επείγον.
• Άσχετο και επείγον.
• Όχι σημαντικό και όχι επείγον.

Τα περισσότερα από τα καθήκοντά σας θα πρέπει να διατηρούνται στο τεταρτημόριο «σημαντικά και όχι επείγοντα» και να μην αφήνονται να γίνουν «σημαντικά και επείγοντα». Και τα ασήμαντα επείγοντα και μη επείγοντα πρέπει να φιλτράρονται αυστηρά, πολλά πρέπει να απορριφθούν.

Μια απλή σκέψη, στην οποία μας φέρνει η μήτρα του Covey - σε σημαντικά θέματα δεν πρέπει να επιτρέπονται μπλοκαρίσματα και επείγουσες εργασίες. Αυτό είναι γεμάτο με λάθη, παραλείψεις, συγκρούσεις και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή. Αναλύστε τη ζωή σας: ποια από τα σημαντικά πράγματα θα γίνουν επείγον πολύ σύντομα; Η λίστα μπορεί να περιέχει δεκάδες διαφορετικές περιπτώσεις. Αυτό χρειάζεστε και πρέπει να ξεκινήσετε τώρα.

Μέθοδος πέμπτη: ABCDE

Ο κινητήριος ομιλητής Brian Tracy λατρεύει τις απλές και αποτελεσματικές τεχνικές. Το βασικό του πιστεύω: σκέψου, σχεδίασε και δούλεψε πιο γρήγορα. Χρησιμοποιεί αυτή την προσέγγιση στη στρατηγική του που ονομάζεται ABCDE.

Δείτε πώς λειτουργεί: γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε τον επόμενο μήνα. Αυτό και μόνο θα σας βοηθήσει να νιώσετε ανακούφιση, γιατί το να δείτε μια λίστα με στόχους μπροστά σας σημαίνει να αφαιρέσετε την ομίχλη από το κεφάλι σας.

Οι εργασίες Α είναι οι πιο σημαντικές.

Αυτά είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που έχουν σημαντικές συνέπειες για τη μοίρα σας. Μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα ευχάριστα, αλλά πρέπει να ολοκληρωθούν – και όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο.

Εάν δεν ολοκληρώσετε αυτές τις εργασίες, θα χάσετε χρήματα, υγεία, ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, ίσως και τη ζωή σας. Σύμφωνα με τα λόγια του ίδιου του Τρέισι, πρόκειται για «βατράχους» που πρέπει να τρώγονται. Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να γίνουν πρώτα.

Εάν έχετε πολλές εργασίες Α, πρέπει να τις ιεραρχήσετε επίσης. Τώρα η πιο σημαντική περίπτωση θα μοιάζει με το Α-1, το δεύτερο πιο σημαντικό Α-2, μετά το Α-3 και ούτω καθεξής.

ΚαθήκονταΒ έχουν μικρότερες συνέπειες.

Η εκτέλεση εργασιών τύπου Β έχει επίσης μικρές συνέπειες. Μπορούν να δοθούν; Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση. Για παράδειγμα, αν έχετε την εργασία Α, αλλά δεν μπορείτε να την κάνετε αυτή τη στιγμή, αναλάβετε αμέσως τη Β. Αντίθετα, δεν πρέπει να χρονοτριβείτε και να αυτοεξαπατηθείτε εάν η εργασία Α μπορεί να ολοκληρωθεί τώρα.

Εάν κρέμεται ένα ημιτελές έργο που θα επηρεάσει τη μοίρα σας, τότε δεν πρέπει να καθαρίσετε μέχρι τη στιγμή που θα ολοκληρωθεί.

Τα καθήκοντα Γ δεν έχουν συνέπειες.

Οι εργασίες τύπου C είναι πράγματα που θα ήταν καλό να κάνετε, αλλά δεν έχουν συνέπειες είτε το κάνετε είτε όχι. Για παράδειγμα: καλέστε έναν φίλο. Τέτοιες δραστηριότητες δεν επηρεάζουν τη ζωή σας με κανέναν τρόπο.

Δεν μπορείτε να εκτελέσετε εργασίες τύπου C εάν παραμένει το A ή το B.

ΚαθήκονταΤο D μπορεί να ανατεθεί σε οποιονδήποτε.

Τα καθήκοντα Δ μπορούν να ανατεθούν ανώδυνα σε κάποιον άλλο. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση περισσότερου χρόνου για την Εργασία Α.

Ένα απλό παράδειγμα: προσκαλέστε μια καθαρίστρια αντί να κάνετε μόνοι σας τον καθαρισμό.

ΚαθήκονταΤο E πρέπει να αφαιρεθεί από τη λίστα υποχρεώσεων.

Τα προβλήματα τύπου Ε δεν είναι καθόλου προβλήματα. Κουτσομπολιά, βιντεοπαιχνίδια, κοινωνικά δίκτυα, άσκοπο σερφ - όλα όσα δεν επηρεάζουν με κανέναν τρόπο τη ζωή σας και δεν πρέπει να χάνετε χρόνο όταν έχετε πιο σημαντικές εργασίες. Μπορούν να αντικατασταθούν με τον τύπο C - καλέστε έναν φίλο αντί για κοινωνικά δίκτυα.

Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων.

Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη πρακτική. Πρέπει να κάνετε δύο λίστες.

Πρώτον, οι περιπτώσεις που αντιπροσωπεύουν τη μεγάλη εικόνα. Για παράδειγμα, η εκμάθηση αγγλικών, η ανάγνωση τριών βιβλίων για την επικοινωνία με τους ανθρώπους και η εφαρμογή συμβουλών στην πράξη, η δημιουργία μιας startup.

Δεύτερον: τι πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες: άσκηση, διάβασμα, διαλογισμός.

Είναι σημαντικό να αναλύσετε τις εργασίες από την πρώτη λίστα σε στοιχεία και να αρχίσετε να τις κάνετε. Παράλληλα, βεβαιωθείτε ότι έχουν ολοκληρωθεί και οι εργασίες από τη δεύτερη λίστα. Η ισορροπία είναι αυτό που θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια γεμάτη ζωή.

Μάθετε ποιες είναι οι βασικές σας αξίες και αρχές.

Οι αξίες και οι αρχές είναι οι κανόνες με τους οποίους ζουν οι άνθρωποι. Θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Για παράδειγμα, να ενεργεί με ειλικρίνεια ή ανέντιμα στην επιχείρηση; Οι ηθικές σας αρχές θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

Οι αρχές και οι αξίες είναι επίσης καλές γιατί σας επιτρέπουν να δείτε τη μεγάλη εικόνα. Μερικές φορές είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι στις λεπτομέρειες που δεν καταλαβαίνουμε τι κάνουμε και γιατί.

Μάθετε ποιες είναι οι πιο χρονοβόρες συνήθειές σας.

Σχεδόν όλοι κάνουν κάτι που ρουφάει χρόνο. Έχει μια δικαιολογία: Δούλεψα σκληρά και τώρα ξεκουράζομαι. Είναι όμως διακοπές το να περνάς χρόνο στα social media; Πολλοί άνθρωποι αγχώνονται από αυτή τη συνήθεια.

Φτιάξτε μια λίστα με τους χαμένους χρόνους. Μάθετε πόσες ώρες χρειάζονται καθημερινά. Τι γίνεται με μια εβδομάδα; Αυτός ο πολύτιμος χρόνος μπορεί να αφιερωθεί σε κάτι πιο σημαντικό. Για παράδειγμα, για εργασίες τύπου Α σύμφωνα με τη μέθοδο του Brian Tracy.

Βρείτε στόχους για τις προτεραιότητές σας.

Εάν έχετε έναν στόχο που συνδέεται με μια προτεραιότητα, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να εργαστείτε για την επίτευξή του. Ποιά είναι η διαφορά? Για παράδειγμα, η προτεραιότητά σας μπορεί να είναι να συνδεθείτε με ανθρώπους επειδή είστε ντροπαλοί. Και ο στόχος μπορεί να είναι η ανάγνωση βιβλίων, η παρακολούθηση εκδηλώσεων, η συνάντηση με ένα συγκεκριμένο άτομο.

Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις.

Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική συμβουλή που πρέπει να προσέξετε αμέσως αφού βάλετε προτεραιότητες. Σας επιτρέπει να τηρείτε και να μην τα ξεχνάτε. Τελικά, πόσο συχνά έχετε προσπαθήσει να εισάγετε κάτι στη ζωή σας και σταδιακά το ξεχάσατε; Αρχίσαμε να τρέχουμε κάθε μέρα, μετά από μια εβδομάδα τρέχαμε ήδη 3 μέρες την εβδομάδα και μετά από ένα μήνα ήμασταν ξαπλωμένοι στον καναπέ και σκεφτόμασταν τι είδους τρέξιμο είναι, είστε ήδη πολύ κουρασμένοι;

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας κάθε μέρα ποιες είναι οι προτεραιότητές σας. Ένα σετ από πολύχρωμα αυτοκόλλητα κοστίζει μια δεκάρα, αλλά τα οφέλη μπορεί να είναι ανεκτίμητα. Επικολλήστε τα στο διαμέρισμά σας, χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή σας, βομβαρδίστε τον ψυχισμό σας με αυτές τις πληροφορίες και μην αφήσετε τον εαυτό σας να το ξεχάσει.

Βιβλία

Η ιεράρχηση είναι μια διαδικασία που απαιτεί ανάπτυξη πολλών δεξιοτήτων. Πρέπει να μάθετε την τέχνη, να είστε σε θέση να κάνετε λίστες και πολλά άλλα. Ακολουθεί μια λίστα με βιβλία που θα είναι χρήσιμα στην αρχή:

• «On the Limit» του Eric Bertrand Larssen.
• Αποτελεσματική διαχείριση χρόνου Brian Tracy.
• The Book of Self Power του Tony Robbins.
• «Άπειρη δύναμη. Πώς να φτάσετε στις κορυφές των προσωπικών επιτευγμάτων από τον Tony Robbins.
• «Τι θα διαλέξεις;» Ταλ Μπεν Σαχάρ.
• «Don't Distract Me» του Έντουαρντ Χάλογουελ.
• Πώς να κάνετε τα πράγματα από τον David Allen.
• «Στο διάολο με όλα αυτά! Αποκτήστε το και κάντε το.» Ρίτσαρντ Μπράνσον.

Σας ευχόμαστε καλή τύχη!

Μια μπερδεμένη γυναίκα συνήθως προσπαθεί να έχει χρόνο για να «ζήσει» (να κάνει μια βόλτα, να κάνει επισκευές, να ντυθεί κ.λπ.), χωρίς να καταλάβει γιατί ακριβώς πρέπει να το κάνει ΑΥΤΟ;! 😕 Ξοδεύει πολύ χρόνο, δήθεν για ευκολία, επιτυχία, εξέλιξη, αυτοπραγμάτωση, ...

Και δεν είναι ούτε μήνες, κορίτσια!!! Και τα χρόνια! 🙆 και όταν τη ρωτάω, «Γιατί κάνεις κάτι τόσα χρόνια που δεν σου φέρνει το επιθυμητό απτό αποτέλεσμα;», Σε απάντηση, ακούω συχνά μια φράση όπως, «Μαθαίνω από λάθη… δεν υπάρχει θαύμα...»,... χμμ, ωοοοοοοοοοοοολ, αλλά τότε για ποιο λόγο γίνονται αυτά τα λάθη, αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να τα αποδεχτείς ως εμπειρία και, τη στιγμή της επόμενης «απώλειας», να μην απογοητευτείς, αλλά να πάρεις μάθημα;
❗ Λοιπόν, πες μου, πού εμφανίζονται οι αντιφάσεις σε μια γυναίκα, που την οδηγούν στην αυταπάτη, που την κάνει να βιάζεται να ζήσει; Εχεις σκεφτεί? Θα μοιραστώ μαζί σας - Από εκεί που μια γυναίκα παίρνει τη σιγουριά ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή της δεν έχει συμβεί ακόμα, είναι μπροστά. …!!! Αχ μαμά ... Λανθασμένα τοποθετημένες προτεραιότητες !!!

Πόσο καιρό μπορείτε να ζήσετε σε κάποιο είδος μέλλοντος, όπου υποσυνείδητα εξακολουθείτε να ελπίζετε σε ένα θαύμα, αλλά δεν βλέπετε το πιο σημαντικό πράγμα στο παρόν σας; Ένα θαύμα γίνεται τώρα!! Είστε αυτό το θαύμα))) ☺ — μελετήστε τον εαυτό σας! Ξέρω για τι πράγμα μιλάω, τα χρόνια άκαρπης ζωής είναι εξαιρετικά λυπηρά, πιστέψτε με!

Οι έγκυρες μέθοδοι επιτρέπουν στον καθένα σε μόλις 7 ημέρες με τη μορφή ατομικής πρακτικής να φτάσει σε αυτό που δεν μπορείς να φτάσεις για χρόνια ... Ψάξε τον εαυτό σου ως άτομο! Ψάξτε για ευκαιρίες, Γνώσεις, Δάσκαλους! Αναπτύξτε και αναρωτηθείτε πιο συχνά τι είναι πιο σημαντικό για εσάς ΤΩΡΑ; Και απαντήστε με ειλικρίνεια! Επιπλέον, όλα είναι απλά - δράσε! 😘 και η ζωή θα γίνει πλούσια, επίκαιρη, ικανοποιητική! 👏👏👏 Καλή επιτυχία σε εσάς!

Μαρίνα Ταργκάκοβα:

Το πιο σημαντικό πράγμα που θέλει μια γυναίκα από έναν άντρα είναι η αίσθηση της ασφάλειας. Αυτή είναι η ασφάλεια του σπιτιού, και η οικονομική ασφάλεια, και η ασφάλεια της ως συζύγου και μητέρας των παιδιών του. Η γυναίκα έχει το δικαίωμα να το απαιτήσει. Ένας άντρας είναι υποχρεωμένος να της το δώσει, αλλιώς τι νόημα έχει να παντρευτεί.

Η επιστήμη της αγάπης σημαίνει να μάθεις να δίνεις ελευθερία, να μάθεις να χαίρεσαι για ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, να μάθεις να συγχωρείς, να μάθεις όχι μόνο να μην απαιτείς τίποτα από ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, αλλά ούτε καν να περιμένεις τίποτα σε αντάλλαγμα για την αγάπη σου.
Πρέπει να σκεφτείτε καλύτερα τον αγαπημένο σας, να τον «τελειώσετε» και να μην εκθέσετε όλες τις αδυναμίες του, γιατί όποια θέση και αν αναθέσετε σε έναν άντρα, θα καταλάβει μια τέτοια θέση και θα γίνει πραγματικά έτσι.

Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητες στη ζωή μιας γυναίκας;

Απάντηση:

Μια γυναίκα πρέπει να βάζει τον άντρα της πρώτο στη ζωή της. Μια κόρη γεννιέται, μια μητέρα δένεται μαζί της. Αυτό σημαίνει ότι η κόρη θα είναι υπερβολικά ευαίσθητη, αλλά θηλυκή, γενικά, φυσιολογική. Εάν γεννηθεί ένα αγόρι, τότε γίνεται αδύναμο και ιδιότροπο σε αυτή την περίπτωση. Και ο σύζυγος εξαθλιώνεται.Μια γυναίκα μπορεί να λάβει αγάπη από παιδιά, συγγενείς, φίλες, γιατί είναι η γεννήτρια αυτής ακριβώς της αγάπης. Αλλά ο άντρας δεν είναι η πηγή της αγάπης. Είναι καταναλωτής από αυτή την άποψη. Λαμβάνει την κύρια ενέργεια της αγάπης από τη γυναίκα του.

Αν η σύζυγος άλλαξε στο παιδί, δεν παίρνει τίποτα. Ως αποτέλεσμα, έχει τρεις επιλογές: 1) να βρει άλλη, 2) να αρχίσει να πίνει, 3) να μεταβεί στη δουλειά. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, ο άντρας θα εξακολουθεί να καταπονείται, γιατί στο σπίτι πρέπει να χαλαρώσετε κάπως. Δηλαδή, από τη στιγμή που μια γυναίκα έχει κάνει ένα παιδί τη βάση της ζωής της, η οικογένειά της αρχίζει να καταρρέει. Ο σύζυγος δεν είναι ικανοποιημένος, το παιδί θα είναι εγωιστικό.Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι η επιθυμία της να δώσει τη ζωή της σε ένα παιδί είναι μια θηλιά που την οδηγεί στην καταστροφή της οικογένειας. Γιατί πρέπει πρώτα από όλα να φροντίζει τον άντρα της και δεύτερον τα παιδιά. Αν η μητέρα νοιάζεται περισσότερο για τον πατέρα, τότε τα παιδιά θα σέβονται τον πατέρα. Αν η μητέρα τα φροντίζει περισσότερο, τότε δεν θα σεβαστούν τον πατέρα.

Νωρίτερα έγραψα ήδη για το πώς ο κόσμος του Yang επηρεάζει τη γυναικεία φύση. Αλλά ακόμα κι αν καταλαβαίνετε πώς ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι θα αλλάξετε αμέσως ριζικά τη ζωή σας. Γιατί συμβαίνει αυτό: θέλουμε ένα πράγμα, αλλά κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό;

Ζήτημα προτεραιοτήτων

Γνωρίζατε ότι η πιο ενεργή επιρροή στη ζωή σας είναι οι προτεραιότητές σας. Τι σημαίνει? Μπορεί να θέλετε να χορέψετε, να ζωγραφίσετε, να κάνετε κεντήματα, να κάνετε δουλειές του σπιτιού και να μεγαλώσετε παιδιά. Ωστόσο, εάν αυτά τα όνειρα και οι επιθυμίες δεν είναι οι προτεραιότητές σας (και τις περισσότερες φορές είναι - τα όνειρά μας είναι απλά όνειρα), τότε θα κάνετε οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που ονειρεύεστε.

Και για τις γυναίκες, μια τέτοια διάταξη προτεραιοτήτων είναι πολύ πιο επιζήμια από ό,τι για τους άνδρες. Άλλωστε το να βγάζεις λεφτά είναι αντρική δουλειά. Και το κίνητρο για έναν άντρα (σε αντίθεση με μια γυναίκα) δεν είναι τόσο η ανάγκη όσο η αίσθηση ευθύνης για τον εαυτό του και την οικογένειά του. Έτσι, ένας άνθρωπος δεν πάει ενάντια στην ουσία του.

Στην περίπτωση μιας γυναίκας, η κατάσταση είναι διαφορετική. Κατά κανόνα, οι γυναίκες απωθούν τις επιθυμίες και τα όνειρά τους, βαθύτερα, θυσιάζοντας τον εαυτό τους. Μια μη αγαπημένη, αλλά ακριβοπληρωμένη (ή τουλάχιστον γενικά αμειβόμενη) δουλειά, ένα άβολο πρόγραμμα - αυτό είναι που ελκύει μια γυναίκα για την οποία η επιβίωση γίνεται προτεραιότητα. Το συνεχές άγχος, η ένταση και η δυσαρέσκεια οδηγούν σε απάθεια, κόπωση και ευερεθιστότητα. Άλλωστε μια τέτοια ζωή έρχεται σε αντίθεση με την ουσία μιας γυναίκας.

Σε αυτή την κατάσταση, μια γυναίκα παύει να βλέπει ακόμη και την ευκαιρία να κάνει κάποιο αγαπημένο πράγμα, να το χωρέσει κάπως σε αυτή τη ζωή. Εξάλλου, δεν αντέχει τέτοιες ανοησίες - πρέπει να φροντίζει την οικογένειά της.

Τι προκαλεί αλλαγή στις προτεραιότητες

Από την προσωπική μου εμπειρία, ήμουν πεπεισμένος ότι η αλλαγή των προτεραιοτήτων έχει πολύ, πολύ ευεργετική επίδραση στη ζωή. Για ένα διάστημα, η επιβίωση ήταν η πρώτη μου προτεραιότητα. Έπρεπε να πληρώσω το ενοίκιο, ήθελα να αγοράσω νόστιμα φαγητά, όμορφα ρούχα, καλλυντικά υψηλής ποιότητας. Έτσι δούλεψα σε μια καλή δουλειά, σε ένα καλό γραφείο, με καλούς ανθρώπους. Και όλα θα ήταν καλά, αλλά ήθελα απλώς κάτι εντελώς διαφορετικό.

Και ήθελα να χορέψω, να πλέκω, να ράψω, να γράψω, να φωτογραφίσω. Προσπάθησα πολύ να εντάξω όλα αυτά τα χόμπι στο πρόγραμμά μου. Όμως η κούραση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας δεν μου επέτρεψε να το κάνω αυτό για πολύ καιρό και παραγωγικά. Όλα ήταν σε αρασέ.

Και μετά άλλαξα τις προτεραιότητές μου. Συνειδητοποίησα ότι είναι πιο σημαντικό για μένα να κοιμάμαι αρκετά, να είμαι απαλλαγμένος από το πρόγραμμα του γραφείου και να κάνω αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον και ευχάριστο για μένα.

Η εγκατάλειψη του γραφείου μου επέτρεψε επιτέλους να κάνω ένα μεγάλο βήμα μπροστά στην πορεία της εξέλιξής μου. Πήρα αυτό που ονειρευόμουν από καιρό - μια ζωή που διαχειρίζομαι μόνος μου. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να πληρώνονται έξοδα, αλλά πλέον γίνεται με χαρά και ευχαρίστηση και υπάρχει αρκετή δύναμη για όλους και για όλα.

Η ζωή αξίζει πραγματικά να την αφιερώσεις στο όνειρό σου.

Τι είναι σημαντικό για μια γυναίκα στη ζωή: πέντε προτεραιότητες Η καθεμία από εμάς έχει το δικό της όραμα για τη γυναικεία ευτυχία: κάποιος διαλύεται στα παιδιά, κάποιος στη δουλειά, κάποιος στην αυτοφροντίδα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι είναι σημαντικό για μια γυναίκα στη ζωή, γιατί αν οι προτεραιότητες τεθούν λανθασμένα, υπάρχει πιθανότητα δυσάρεστων εκπλήξεων.

Για παράδειγμα, αν περνάτε όλο τον χρόνο σας με τα παιδιά, ο σύζυγος θα προσβληθεί· εάν εξαφανιστείτε στη δουλειά, τα παιδιά θα μεγαλώσουν χωρίς προσοχή, κάτι που θα οδηγήσει σε δύσκολες σχέσεις της εφηβείας κ.λπ. Τι πρέπει να έχει καταρχήν μια γυναίκα για να είναι αρμονική η ζωή της;

1. Υγεία Το κύριο καθήκον της γυναίκας είναι να είναι υγιής. Μια άρρωστη γυναίκα ή μητέρα δεν θα κάνει κανέναν ευτυχισμένο. Μόνο μια υγιής γυναίκα είναι επιθυμητή, αγαπημένη, τρυφερή και περιποιητική. Η φροντίδα της υγείας σας πρέπει να είναι το κύριο έργο: να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. ομαλοποίηση της διατροφής (περισσότερα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λιγότερο κρέας και αλεύρι). Ασχοληθείτε με αθλήματα: χορός, πιλάτες, γυμναστήριο, οτιδήποτε, αρκεί να φέρνει ευχαρίστηση. Προσέξτε τα συναισθήματά σας, μην αγχώνεστε πολύ και μην παίρνετε την κριτική στην καρδιά. Θυμάμαι! Τελικά, κάθε κριτική είναι μια υποκειμενική άποψη, και δεν πρέπει να σας ενδιαφέρει.

2. Ελκυστικότητα Κάθε γυναίκα είναι όμορφη, είναι σημαντικό να το αποδείξεις στον εαυτό σου, να απαλλαγείς από τα κόμπλεξ. Αν μια γυναίκα είναι σίγουρη για τον εαυτό της, της αρέσει η δική της αντανάκλαση στον καθρέφτη, θα αρέσει και σε έναν άντρα. Τι χρειάζεται για αυτό; Όχι τόσο πολύ: επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς όσο χρειάζεται. αγοράστε άνετα και όμορφα ρούχα, μην φείδεστε χρήματα για αυτό. μην είστε επιθετικοί - μια γυναίκα σε θυμό δεν μπορεί να είναι ελκυστική. χαμογελάστε περισσότερο, δώστε φως και ζεστασιά στους άλλους, η ομορφιά δεν πρέπει να είναι μόνο εξωτερική, αλλά και εσωτερική.

3. Το να είσαι σύζυγος Ναι, ναι, η σύζυγος δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα, είναι σαν ένας από τους ρόλους μιας γυναίκας. Πιστή, αξιόπιστη, σοφή, ενδιαφέρουσα, κατανοητή, «άνετη» και όμορφη - αυτή είναι η σύζυγος που έχει τα παραπάνω τρία σημεία ως προτεραιότητα.

4. Αυτο-ανάπτυξη Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις. Προσπάθησε να κάθεσαι λιγότερο στα κοινωνικά δίκτυα και στον ελεύθερο χρόνο σου κάνε κάτι χρήσιμο, γιατί με μια γυναίκα που πάντα ψάχνει κάτι, μαθαίνει, σπουδάζει, πάντα υπάρχει κάτι να μιλήσεις. διαβάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δείτε ταινίες με νόημα. απελευθερώστε τις δημιουργικές σας δυνατότητες: τραγουδήστε, ζωγραφίστε, πλέξτε.

5. Τι είναι σημαντικό για μια γυναίκα στη ζωή: να είσαι μητέρα Σήμερα θεωρείται σωστό και υποχρεωτικό να εγκαταλείπεις τις επιθυμίες σου για χάρη των παιδιών. Ως αποτέλεσμα, έχουμε μια γενιά κακομαθημένων εγωιστών. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι οι μητέρες που πάνω από όλα φροντίζουν τον εαυτό τους και τους συζύγους τους, έχουν πιο υπάκουα και προσεκτικά παιδιά. Θυμάμαι. Τα παιδιά ανατρέφονται πάντα και ανά πάσα στιγμή με παραδείγματα, από αυτά που βλέπουν, πρώτα απ 'όλα, στην οικογένεια. Μόλις η μητέρα το καταλάβει αυτό, η σκληρή δουλειά της ανατροφής των απογόνων της γίνεται ευχάριστη και εύκολη δουλειά. Συνοψίζοντας Αγαπήστε τον εαυτό σας, βάλτε σωστά τις προτεραιότητες των γυναικών και εσείς και η οικογένειά σας θα είστε ευτυχισμένοι!

Γεια σας αγαπητοί φίλοι. Χάλασαν τα σχέδιά σου λόγω έλλειψης χρόνου; Μερικές φορές συμβαίνει η ζωή να μετατραπεί σε μια ατελείωτη «Ημέρα του Groundhog». Όλες οι δυνάμεις δαπανώνται για την επίλυση καθημερινών θεμάτων, και τα υπόλοιπα χέρια δεν φτάνουν. Ένα κύμα κατάθλιψης κυλά μέσα, η ένταση συσσωρεύεται ... Τι να κάνετε; Βγείτε από τον φαύλο κύκλο. Πως? Τώρα εξετάστε συγκεκριμένα παραδείγματα προτεραιοτήτων και αρχών ζωής ενός ατόμου. Γιατί ακριβώς σε μια τέτοια «σύζευξη»; Για να προγραμματίσετε σωστά, πρέπει να καταλάβετε σε τι πρέπει να εστιάσετε. Ας αρχίσουμε.

Καθορισμός προτεραιοτήτων

Ο Ντουάιτ Ντέιβιντ Αϊζενχάουερ είναι ο 34ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών. Για να ανταπεξέλθει στα καθήκοντά του, έπρεπε να εφεύρει τη δική του τεχνική. Ο Πρόεδρος σχεδίασε ένα τετράγωνο και το χώρισε σε 4 κελιά. Υπήρχαν δύο κλίμακες κατά μήκος των άκρων. Καθόρισαν πόσο σημαντικό και επείγον ήταν το θέμα. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα Eisenhower ως εργαλείο ιεράρχησης προτεραιοτήτων, θα πρέπει να γνωρίσετε κάθε «τέταρτο» με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Σημαντικό και επείγον

Τι πρέπει να γίνει αυτή τη στιγμή. Οι εργασίες στο κελί μπορούν να χωριστούν σε 2 κύριες ομάδες: αυτές που σχετίζονται με την υγεία και την ασφάλεια και τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που δημιουργούν εμπόδια.

Για να γίνει πιο σαφές, θα δώσω μερικά παραδείγματα. Σε μια σοβαρή ασθένεια, η αυτοφροντίδα πρέπει να έρχεται στο προσκήνιο. Το ίδιο ισχύει και για την υπερβολική κόπωση. Μερικές φορές μπορεί να είναι απαραίτητη η ξεκούραση ή η ψυχαγωγία. Η επισκευή εξοπλισμού είναι μια άλλη δραστηριότητα που αξίζει τον τετραγωνισμό.

Γιατί είναι αυτό το κύριο κελί; Αρχικά, ας θυμηθούμε ποια είναι η προτεραιότητα. Κυριολεκτικά μεταφρασμένο σημαίνει «πρώτος». Στην κορυφή της ουράς, βάζουμε εκείνες τις εργασίες που είναι επείγουσες. Πρέπει να αντιμετωπιστούν εδώ και τώρα. Τι να κάνετε εάν τα πράγματα είναι επίσης σημαντικά; Μεταφέρετέ τα μπροστά, παρακάμπτοντας τα υπόλοιπα.

2. Σημαντικό αλλά όχι επείγον

Πλατεία κλειδιού. Πριν μπείτε στο κύριο κελί, τα πράγματα συνήθως κολλάνε εδώ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, η αδιαφορία για τη δική του υγεία οδηγεί συχνά σε μια σοβαρή ασθένεια. Το άτομο ανησυχεί για τα συμπτώματα, αλλά αναβάλλει να πάει στο νοσοκομείο μέχρι την τελευταία στιγμή. Εάν δεν εξαντλήσετε τον εαυτό σας, δεν θα εξαντληθεί. Μπορείτε επίσης να ασφαλιστείτε για βλάβη του εξοπλισμού.

Είναι αυτό το μέρος που διδάσκει πώς να βάζεις προτεραιότητες σωστά. Φροντίστε έγκαιρα η κατάσταση να μην γίνει κρίσιμη. Μην εκτελείτε εργασίες! Υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτούς, αλλά μην χαλαρώνετε.

Παραδείγματα τάξεων από τη δεύτερη ομάδα:

• τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο
• δημιουργία σχέσεων με πελάτες, οικογένεια, γνωστούς κ.λπ.
• σχεδιάζω ένα έργο εργασίας, δουλεύω πάνω σε αυτό.

3. Επείγον αλλά όχι σημαντικό

Δεν πάνε όλα πάντα σύμφωνα με το σχέδιό μας. Οι νέες προτεραιότητες μπορούν κυριολεκτικά να εμφανιστούν από το πουθενά. Είναι εντάξει. Εδώ θα εισαγάγουμε εκείνες τις εργασίες που είναι επείγουσες, αλλά δεν είναι βασικές. Για παράδειγμα, απροσδόκητοι επισκέπτες.

Συχνά οι περιπτώσεις από το τρίτο και το πρώτο κελί συγχέονται. Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα του καθορισμού των προτεραιοτήτων ζωής. Τα επιχειρήματα ακούγονται αρκετά λογικά: αφού αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί γρήγορα, σημαίνει ότι είναι σημαντικό. Διάκριση μεταξύ σπουδαιότητας και επείγοντος!

Το αφεντικό ζήτησε να καλέσει έναν απλό πελάτη; Αυτό πρέπει να ληφθεί μέριμνα σύντομα. Ωστόσο, το έργο δεν είναι τόσο ζωτικής σημασίας. Είναι επιθυμητό να προωθούνται τέτοια πράγματα σε άλλους. Για παράδειγμα, «μεταφέρετε» την κλήση σε έναν από τους υφισταμένους. Εάν θέλετε να βρείτε έναν νέο ερμηνευτή, σκεφτείτε για ποιον είναι πιο σημαντική αυτή η ενέργεια από εσάς. Ποιος θα το έγραφε στο πρώτο τετράγωνο;

4. Όχι σημαντικό και όχι επείγον

Εδώ είναι η ψυχαγωγία. Πρέπει να τους δοθεί προσοχή, αλλά με μέτρο. Οι ψυχαγωγικές εκδηλώσεις σας κρατούν σε καλή φόρμα και σας ξεκουράζουν, αλλά σας αποσπούν την προσοχή.

Στην ιδανική περίπτωση, το πρώτο κελί θα πρέπει να είναι κενό. Γιατί; Το να θέτεις σωστά τις προτεραιότητες σημαίνει ότι μπορείς να κρατάς τα πάντα υπό έλεγχο. Μόλις κάτι χτυπήσει στην κεντρική πλατεία, θεωρήστε ότι απέτυχες. Μερικές φορές ένας συνδυασμός εξωτερικών συνθηκών οδηγεί σε «ατυχήματα», αλλά αυτές είναι σπάνιες περιπτώσεις. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να προστατευθούν εκ των προτέρων.

Οι στόχοι εξαρτώνται από αρχές. Κάποιος ρίχνει όλη του τη δύναμη στην ανάπτυξη της καριέρας του, κάποιος προσπαθεί να πετύχει στις σχέσεις. Σας προτείνω να εξοικειωθείτε με τις ρυθμίσεις που σας βοηθούν να αναπτυχθείτε γενικά.

Αρχές ζωής

Οι συγγραφείς των μεθόδων σπάνια δίνουν τη δέουσα προσοχή στη λειτουργία της κοσμοθεωρίας στην ανθρώπινη ζωή. Πολλά εξαρτώνται από την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα και την προοπτική για το τι συμβαίνει. Διαφορετικοί άνθρωποι δίνουν στην ίδια εργασία διαφορετική προτεραιότητα. Και θα έχουν δίκιο με τον τρόπο τους! Ο καθένας έχει τη δική του άποψη. Για κάποιους, η επικοινωνία με τους γονείς είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής, αλλά, δυστυχώς, κάποιος ξεχνά τις ρίζες τους. Κάποιοι εκκλησιάζονται μια φορά την εβδομάδα, για άλλους το θέμα της θρησκείας περνά στο παρασκήνιο.

Ποιες είναι οι αρχές της ζωής; Θα σας πω για τα πιο σημαντικά. Επηρεάζουν όλους τους τομείς: από την εργασία μέχρι την οικογένεια.

1. Καλοσύνη.Πιστεύετε ότι υπάρχει πολύ κακό και αδικία τριγύρω; Ο Μοχάντας Γκάντι είπε: «Πρέπει να αλλάξετε μέσα σας αυτό που θέλετε να δείτε σε έναν αλλαγμένο κόσμο». Ωστόσο, καλύτερα να παρακολουθήσετε την ταινία «Pay It Forward», που δείχνει ξεκάθαρα τη σημασία του ελέους.

2. Είμαστε πολλοί.Νιώθεις ότι όλα πέφτουν στο νερό; Ρίξε μια ματιά τριγύρω. Σίγουρα υπάρχει κάποιος δίπλα σου που θα στηρίξει. Δεν είναι ντροπή να στραφείς σε άλλους για βοήθεια όταν δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα ​​μόνος σου. Μας αρέσει να κλείνουμε στο «κέλυφος». Αυτό ισχύει και για καθημερινά θέματα.

3. Θάρρος.Φυσικά, μην ξεχνάτε τη λογική. Δεν χρειάζεται να πάτε ενάντια στο σιτάρι μόνο και μόνο λόγω της επαναστατικής φύσης. Απλώς μην φοβάστε να αναλάβετε νέα πράγματα, προσπαθήστε να «σπάσετε», ακόμα κι αν οι άλλοι αποτύχουν. Μάλλον απλά δεν προσπαθούν. Φτιάξτε τον δικό σας πίνακα με 50 στόχους στη ζωή και προσπαθήστε για αυτούς. Κρατήστε αρχεία σε ένα ημερολόγιο επιθυμιών, παρακολουθήστε την πρόοδο. Έχω ήδη μιλήσει για το πώς να θέτεις σωστά στόχους για τον εαυτό σου.

4. Ζήστε στο παρόν.Το παρελθόν είναι εμπειρία, το μέλλον είναι μακρινές προοπτικές που πρέπει να δουλέψουμε. Συμβαίνει τα προηγούμενα γεγονότα να μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο. Οι ηθικοί τραυματισμοί σε κάνουν να σταματάς και να τρέχεις στο τιμόνι. Δεν θα οδηγήσει σε τίποτα. Μπορεί κανείς να ελπίζει για το μέλλον, αλλά δεν μπορεί να το αναπνεύσει, να ξεχάσει την πραγματικότητα. Διαφορετικά, οι πολυαναμενόμενες προοπτικές απλώς θα καταρρεύσουν.

5. Ψάξτε για συνδέσεις.Αναλύετε συνεχώς τον εαυτό σας και τους άλλους. Στο ανέφερα ότι τα λάθη των άλλων εξοικονομούν πολύ χρόνο και ενέργεια. Προσπαθήστε να κατανοήσετε όχι μόνο τον κόσμο, αλλά και τον εαυτό σας.

6. Μάθετε.Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις κάτι ή να μάθεις μια νέα δεξιότητα. Ο γηραιότερος μαθητής στον κόσμο, ο Άλαν Στιούαρτ, αποφοίτησε στα 97 του! Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε πρόωρα τον εαυτό σας. Η ηλικία είναι μόνο αριθμοί στο διαβατήριο, όχι μια πρόταση.

7. Αγάπη.Είναι τόσο φυσικό όσο η αναπνοή. Χωρίς αγάπη για την οικογένεια, τα παιδιά και τον σύντροφο, η ζωή μετατρέπεται σε ύπαρξη. Μην φοβάστε να εμπιστευτείτε. Δυστυχώς, μερικές φορές τα συναισθήματά μας προδίδουν, αλλά αξίζει να το πάρουμε αυτό ως μάθημα ζωής. Να σου θυμίσω ότι δεν μπορείς να ζεις στο παρελθόν!

Ένα τέτοιο σύστημα είναι καθαρά ατομικό πράγμα. Μπορεί να έχετε διαφορετικές ρυθμίσεις. Το κυριότερο είναι ότι είναι. Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητες ζωής ενός ατόμου και πώς να τις βάλει στα ράφια; Ελπίζω να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Ποια είναι η πιο σημαντική αρχή σας; Τα λέμε σύντομα!