Обратно коремно дишане - "Даоистко дишане" "Даоистко дишане" се използва в бойните изкуства. Позволява ви бързо да увеличите енергията на тялото, при условие че вдишвате и издишвате въздух през носа.Когато вдишвате, вдишвате стомаха, като го изпълвате максимално.

Гръдно дишане - дишане на сила Този вид дишане се използва за набиране на сила при тежък физически труд, като носене на тежки товари, търкаляне на големи камъни и тежки стволове на дървета, както и при тренировките на спортисти и водолази и в бойните изкуства.

Глава 11 Набор от движения с удължено топло издишване За изпълнение на упражненията ви е необходим обикновен стол. Искам веднага да отбележа, че предложените упражнения се основават на изчисляването на физическите възможности на детрениран човек със слаба физическа

• Неправилна честота на дишане: дишането е или прекалено ускорено (в същото време става повърхностно, т.е. има много кратки вдишвания и издишвания), или, напротив, силно намалено (често става много дълбоко).
• Нарушаване на ритъма на дишане: интервалите от време между вдишвания и издишвания са различни, понякога дишането може да спре за няколко секунди / минути и след това да се появи отново.
• Липса на съзнание: не е пряко свързана с дихателна недостатъчност, но повечето форми на дихателна недостатъчност се появяват, когато пациентът е в изключително тежко състояние, в безсъзнание.

Форми

Има следните форми на дихателна недостатъчност, свързани с увреждане на различни области на мозъка (човек, като правило, е в безсъзнание):

• Дишане на Чейн-Стокс - дишането се състои от специфични цикли. На фона на краткотрайна липса на дишане признаците на повърхностно дишане започват да се появяват много бавно, след това амплитудата на дихателните движения се увеличава, те стават по-дълбоки, достигат пик и след това постепенно избледняват до пълна липса на дишане. Периодите на липса на дишане между тези цикли могат да бъдат от 20 секунди до 2-3 минути. Най-често тази форма на дихателна недостатъчност е свързана с двустранно увреждане на мозъчните полукълба или общо метаболитно разстройство в организма;
• апнеустично дишане - дишането се характеризира със спазъм на дихателните мускули с пълен дъх. Дихателната честота може да бъде нормална или леко намалена. След като вдиша напълно, човек конвулсивно задържа дъха си за 2-3 секунди и след това бавно издишва. Това е признак на увреждане на мозъчния ствол (областта на мозъка, в която са разположени жизненоважни центрове, включително дихателния център);
• атактично дишане (дишане на Био) - характеризира се с нарушени дихателни движения. Дълбоките вдишвания произволно се заменят с плитки, има нередовни паузи без дишане. Това също е признак за увреждане на мозъчния ствол или по-скоро на гърба му;
• неврогенна (централна) хипервентилация - много дълбоко и често дишане с повишена честота (25-60 вдишвания в минута). Това е признак на увреждане на средния мозък (област на мозъка, разположена между мозъчния ствол и неговите полукълба);
• Kussmaul дишане - рядко и дълбоко, шумно дишане. Най-често това е признак на метаболитно разстройство в цялото тяло, т.е. не е свързано с увреждане на определена област на мозъка.

Диагностика

• Анализ на оплакванията и анамнезата на заболяването:
  • преди колко време е имало признаци на дихателна недостатъчност (нарушение на ритъма и дълбочината на дишането);
  • какво събитие е предшествало развитието на тези нарушения (травма на главата, отравяне с наркотици или алкохол);
  • колко бързо се появи нарушението на дишането след загубата на съзнание.
• Неврологичен преглед.
  • Оценка на честотата и дълбочината на дишането.
  • Оценка на нивото на съзнание.
  • Търсете признаци на увреждане на мозъка (намаляване на мускулния тонус, страбизъм, патологични рефлекси (липсват при здрав човек и се появяват само при увреждане на мозъка или гръбначния мозък)).
  • Оценка на състоянието на зениците и реакцията им към светлина:
    • широки зеници, които не реагират на светлина, са характерни за увреждане на средния мозък (областта на мозъка, разположена между мозъчния ствол и неговите полукълба);
    • тесни (точкови) зеници, слабо реагиращи на светлина, са характерни за увреждане на мозъчния ствол (областта на мозъка, в която се намират жизненоважни центрове, включително дихателния център).
• Кръвен тест: оценка на нивото на продуктите от разграждане на протеини (урея, креатинин), насищане на кръвта с кислород.
• Киселинно-алкално състояние на кръвта: оценка на наличието на подкисляване на кръвта.
• Токсикологичен анализ: откриване на токсични вещества в кръвта (лекарства, лекарства, соли на тежки метали).
• CT (компютърна томография) и MRI (магнитен резонанс) на главата: ви позволяват да изследвате структурата на мозъка на слоеве, за да идентифицирате всички патологични промени (тумори, кръвоизливи).
• Възможна е и консултация.

Лечение на респираторни проблеми

• Изисква лечение на заболяването, на фона на което е имало нарушение на дишането.
  • Детоксикация (борба с отравяне) в случай на отравяне:
    • лекарства, които неутрализират токсините (антидоти);
    • витамини (групи B, C);
    • инфузионна терапия (вливане на разтвори венозно);
    • хемодиализа (изкуствен бъбрек) с уремия (натрупване на продукти от разпада на протеини (урея, креатинин) с);
    • антибиотици и антивирусни лекарства за инфекциозен менингит (възпаление на менингите).
• Борбата с церебралния оток (развива се при най-тежките мозъчни заболявания):
  • диуретични лекарства;
  • хормонални лекарства (стероидни хормони).
• Лекарства, които подобряват храненето на мозъка (невротрофични, метаболитни).
• Навременно прехвърляне на изкуствена белодробна вентилация.

Усложнения и последствия

• Сама по себе си дихателната недостатъчност не е причина за сериозни усложнения.
• Кислородно гладуване поради неравномерно дишане (когато ритъмът на дишане е нарушен, тялото не получава необходимото ниво на кислород, т.е. дишането става „непродуктивно“).

Въпросът за вечната младост тревожи повече от хиляда години, със сигурност красивата половина на човечеството.

Пробвала съм много техники за подмладяване. Техните автори подхождат от различни позиции към процеса на подмладяване и запазване на младостта. Повечето от тези техники в най-добрия случай за кратко подобряват външния вид.Но ефективни са тези, които като един от основните компоненти на еликсира на младостта определят дишането и се основават на дихателни практики. Защо? Ето как го определих за себе си:

Всеки знае, че без храна човек може да живее около 40 дни. От жажда (т.е. без вода) той умира след 5-7 дни, но без въздух може да живее само 2-3 минути. Тоест дишането е много по-важно за организма от водата и храната! Убеждава ме!

Дихателна практика "20 вдишвания"

Дихателната практика с 20 вдишвания е съзнателно дишане или прераждане, което е описано в книгата на Леонард Ор Откажете се от навика да умирате.

Какво можете да спечелите вие ​​лично от тази дихателна практика?

• Ще получите насищане на тялото с енергия, която ще се разпредели във всички системи на тялото, предимно чрез дихателната система, през нервната система и чрез кръвоносната система.

Едно от основните упражнения, които Леонард откри при прераждането, е просто упражнение, което нарекох „20 вдишвания“ за по-лесно запомняне.

Това упражнение се състои от двадесет вдишвания и издишвания, които са свързани помежду си. Можете да правите това упражнение винаги, когато почувствате нужда от него (например, няма достатъчно енергия или стресова ситуация). Ако решите да научите това упражнение и да го превърнете в навик, тогава през първата седмица е препоръчително да го практикувате поне няколко пъти на ден:

Как да направите това упражнение?

1. Първо направете четири кратки вдишвания и издишвания.
2. След това поемете едно дълго вдишване и издишване.
3. Вдишвайте и издишвайте изключително през носа.
4. Повторете всяка серия (4 къси и една дълга) от вдишвания и издишвания четири пъти подред. По този начин направете двадесет вдишвания и издишвания без забавяне и спрете.
5. Вдишването и издишването трябва да се извършват заедно, не е необходимо да правите паузи между тях, а дишането трябва да е свързано.

Така ще направите една серия от двадесет свързани помежду си, без забавяне и паузи, вдишвания и издишвания. Поемете съзнателно отпуснато дъх и издишайте напълно. Също така се уверете, че вдишването и издишването са с приблизително еднаква продължителност.

Кратките вдишвания и издишвания трябва да следват едно след друго и да се превръщат в непрекъснати цикли. Когато поемете дълго дъх, напълнете дробовете си с въздух до краен предел и след това напълно избутайте въздуха, докато издишвате.

Дишайте с темпо, което ви устройва и не ви натоварва по никакъв начин. С този подход ще вдишате не само въздух, но и специална енергия - прана. Така я наричат ​​йогите, а от китайците тази енергия се нарича ци. В началото, поради необичайността на такова дишане, може да изпитате известен дискомфорт, например леко изтръпване в някои части на тялото - ръце, крака или някъде другаде, както и леко замайване.

Като продължите редовните (ежедневни) занятия, ще забележите, че дискомфортът е изчезнал. Това служи като сигнал, че сте се научили да дишате съзнателно и че дишането е станало полезно за тялото ви. Опитайте този лесен дъх и ще започнете да се чувствате по-добре.публикуван

Галина Аполонская

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © еконет

Всяко, дори леко отклонение от нормата в процеса на дишане е причина да се свържете с медицинска институция за помощ. Има много фактори, които могат да повлияят на дихателния процес. Това могат да бъдат белодробни заболявания, алергии, диабет или мозъчни заболявания.

Дихателната недостатъчност е огромен риск от кислороден глад, който е изпълнен с развитието на други патологични процеси в тялото и мозъка.

Разновидности

Лекарите разграничават три вида нарушения:

• Обструктивна. Този тип се характеризира с факта, че се нарушава проходимостта на пътищата, през които преминава въздухът, т.е. ограничено количество кислород навлиза в тялото.
• Ограничителен. Причините за развитието на този тип включват белодробни прекъсвания, т.е. проблеми с разширяването на белите дробове. В резултат на това те работят почти на предела на възможностите си, вентилацията им е затруднена и газообменът е нарушен. Това състояние също е опасно кислородно гладуване.
• Смесеният тип се характеризира с причините за появата, които са присъщи на двата предишни вида.

Причини за ограничителни нарушения

Дихателната дисфункция в този случай води до намаляване на капацитета на белите дробове, човек не е в състояние да абсорбира голямо количество кислород. Това се проявява във факта, че човек не може да задържи дъха си за дълго време, трудно му е да се занимава дори с леки спортове, появява се задух.

Има два провокиращи фактора: интрапулмонален и извънбелодробен. В първия случай вътрешните патологични процеси, които се случват директно в белите дробове, действат като провокатор. Във втория случай - външни фактори или механично въздействие.

извънбелодробен тип

Появата на този тип е свързана с фактори, които не са възникнали в самите бели дробове. Това състояние може да доведе до:

• наднормено тегло и затлъстяване;
• механични удари, фрактури на ребрата и компресия на гръдния кош, например след злополука;
• осификация на хрущяла;
• проблеми с храносмилателния тракт, най-често характерни за кърмачета;
• нарушена подвижност на лигаментно-ставния апарат в белодробната област.

Интрапулмонална форма

Вътре в белите дробове може да възникне и поради външни фактори, но възникващи вътре в тялото. В такива случаи белодробната тъкан е слабо разтегната и следователно процесът на тяхното разширяване става по-сложен.

Причините за този тип разстройство включват:

• Недостатъчно количество сърфактант, което позволява нормално разширяване на алвеолите. Намаляването на количеството му може да бъде свързано с пушене на тютюн или наркотици или с редовно излагане на прах в белите дробове.
• Намалена вентилация на алвеолите или ателектаза, която може да възникне, включително на фона на малко количество сърфактант.
• Тумори или кисти в белите дробове. Този проблем може да бъде решен само чрез операция.
• Фиброзни образувания, например, пролиферация на съединителната тъкан.
• Пневмония, белодробен оток.

Симптоми

Като правило, за опитни специалисти няма проблеми при диагностицирането по външни признаци, както и при определянето на вида на дихателното разстройство.

При рестриктивна форма пациентът се наблюдава.Ако нарушенията вече са придобили хронична форма, тогава пациентът може да се почувства по-зле, ще се появи умора и неспокоен сън.

Лечение

В допълнение към елиминирането на провокиращия фактор може да се проведе кислородна терапия, тоест подаване на въздух директно към белите дробове. За подобряване на състоянието се препоръчва посещение на басейн, водна аеробика, дихателни упражнения и най-обикновени разходки на чист въздух.

обструктивна форма

Нарушаването на ритъма на дишане на тази форма най-често се случва на фона на мозъчни лезии. Към днешна дата има редица симптомни комплекси и състояния, при които се наблюдават проблеми с дишането.

Или голям дъх. Такъв синдром се проявява във факта, че въпреки че човек диша равномерно, вдишването винаги е шумно и много дълбоко, като издишване. Такова дишане е типично за диабетици и хора с бъбречна недостатъчност.

Дишане на Чейн-Стокс. Характеризира се с редуване на хиперпнея и апнея. Пациентите са с газова алкалоза и хипервентилация. Дихателна недостатъчност може да се наблюдава при наличието на следните патологични процеси:

• конгестивни процеси в белите дробове;
• хипоксемия;
• псевдобулбарен синдром;
• мозъчен инфаркт;
• травма и исхемично увреждане на мозъка;
• супратенториални тумори и други.

Синдром на централна неврогенна хипервентилация. Състоянието се характеризира с хиперпнея, тоест дишане много дълбоко и бързо, около 25 пъти за 60 секунди. Такова дишане често се случва при наличие на тумор на средния мозък, характерен за кома.

Апневтично дишане. В такива случаи се наблюдават удължени въздишки, след което дишането се задържа. Състоянието е характерно за исхемичен инсулт, може да възникне при хипогликемична кома или при тежък менингит.

Дъхът на Биото. Такова нарушение на дишането може да замени предишната форма. В такива случаи има редуване на ритмично дишане с дълги паузи. Може да се появи на фона на увреждане на мозъка, с тежка интоксикация, менингит и състояние на шок.

Хаотично дишане. Това всъщност е хаотичен процес, с продължителни пристъпи на апнея, които след известно време могат да доведат до пълно спиране на дишането. Има много причини за появата на такъв проблем: кръвоизливи в малкия мозък, черепно-мозъчни травми, тумори и други заболявания.

Клъстерно или групово периодично дишане. Най-честата причина за такова дишане е болестта на Шай-Драгер. Характеризира се с нередовни паузи между дихателните движения.

Атонално, терминално или задъхващо дишане. Ритъмът на дишане е рядък, дишането също, освен конвулсивно. Такъв симптом често придружава церебрална хипоксия или е налице при увреждане на продълговатия мозък. При такава патология съществува висок риск от пълно спиране на дишането при приемане на наркотични или седативни лекарства.

Такава аномалия се появява, ако луменът на трахеята и ларинкса се стеснява. Пациентът издава съскащи и съскащи звуци при дишане. Дихателната недостатъчност може да се прояви при наличие на гуша или черепно-мозъчна травма и дифтериен круп.

Инспираторна диспнея - характерна за двустранни лезии на долните части на мозъчния ствол.

Нарушение на назалното дишане

В нормално състояние човек трябва да диша симетрично, безшумно, равномерно и тихо. Вдишванията и издишванията трябва да са пълни, без да е необходимо да дишате през устата. Има две причини, които водят до патологични промени във функцията на носа:

• локално, тоест свързано с пневматизация на параназалните синуси;
• общи промени, т.е. нарушение на кръвообращението.

По правило нарушенията на назалното дишане са придружени от главоболие, постоянно чувство на умора, намалена концентрация, дискомфорт в ушите и синузит.

Нарушения могат да възникнат при анатомични деформации, например, ако преградата или носната пирамида са извити. Такива проблеми често са резултат от неправилно извършена хирургична операция или се появяват в резултат на нараняване. В такива ситуации може да се препоръча и операция - септопластика, тоест корекция на извивката на носната преграда.

Инфекциозните заболявания могат да предизвикат невровегетативно-мускулна дисоциация, в резултат на което лигавицата страда от прекомерно кръвоснабдяване и това е задух. Този симптомокомплекс се отстранява с помощта на интраназални блокади. Лекарите препоръчват използването на хомеопатични лекарства, например "Traumeel S", във връзка с лазерно лечение, процедури за напояване на носната кухина с лекарства с активни минерали. Напълно завършен курс на лечение (най-малко 10 процедури) ви позволява да избегнете хирургическа намеса в работата на дихателната система.

Трябва да се избягват нарушения на техните функции. За да направите това, трябва да спрете да пушите, да наблюдавате собственото си тегло и да предотвратите затлъстяването. Имунитетът трябва постоянно да се поддържа, да се приемат витамини, да се коригира храненето и да се изоставят нездравословните храни. Опитайте се да предотвратите инфекциозни и бактериални заболявания, избягвайте наранявания и, разбира се, прекарвайте повече време на открито.