Понякога искате да поемете дълбоко въздух. Причини за често дълбоко въздишане при възрастни

Имах подобен проблем. Само че много ми се искаше да се прозя и се прозях. Точно като луд всяка минута се прозях, прозях, прозях. И прозяването се оказа някаква половина, не можех да дишам дълбоко. Баба ми ми каза, че това са сърдечни проблеми, т.е. Ходих на лекар, направиха ми кардиограма, измериха ми пулса и т.н. процедури, но не намери нищо. След това мина от само себе си, не продължи дълго - няколко дни. Сега ми се случва, когато съм много нервна. Явно има някаква връзка със сърцето. Съветвам ви също да се консултирате с лекар, можете да посетите терапевт, той сам ще ви насочи към правилния лекар. Е, по-малко нервничайте, защото истината е, че всички болести са от нерви. Пожелавам бързо оздравяване!

Винаги искам да поема дълбоко въздух

забелязано влошаване при стрес, тревожност

наскоро имаше същото обостряне като теб

това състояние ме изнерви

Аз съм като риба без вода

Изглежда, че дишам въздух, но в областта на сърцето и гърдите, сякаш нещо липсва

Мислех, че е единственият!

отколкото лекувани - нищо

някак си мина от само себе си, понякога можех да пия валериан, маточина, всичко

Е, и аз започнах да пия Novopassit. Надявам се да се оправя след няколко дни. Да, това е уловката, сега изобщо не се притеснявам (така мисля). Въпреки че се оказва, че съм притеснен

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяване

Опасни симптоми

Понякога недостигът на въздух възниква поради физиологични причини, които са доста лесно елиминирани. Но ако постоянно искате да се прозявате и да поемете дълбоко въздух, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е причина за безпокойство и посещение при лекар.

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

• болка в ретростерналната област;
• промяна в цвета на кожата;
• гадене и световъртеж;
• тежки пристъпи на кашлица;
• повишаване на телесната температура;
• подуване и крампи на крайниците;
• чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно свързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че дългосрочният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологичен

Най-безвредните са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

1. Липса на кислород. Силно се усеща в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
2. Душевна стая. Тук играят роля два фактора наведнъж - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
3. Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследването на красотата, жертвайки удобствата, те се лишават от значителна част от кислорода. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
4. Лоша физическа форма. Недостиг на въздух и недостиг на въздух при най-малкото натоварване изпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
5. Наднормено тегло. Създава цял куп проблеми, при които прозяването и задухът не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значителен излишък от нормалното тегло бързо се развиват сърдечни патологии.

Трудно се диша в жегата, особено при тежка дехидратация. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото не получава достатъчно кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Задухът, прозяването и редовно усещаният задух могат да провокират сериозни заболявания. И често тези признаци са един от първите симптоми, които позволяват диагностицирането на заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Най-често срещаните възможни диагнози са:

• VVD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се отключва от тежко или хронично нервно напрежение. Човек изпитва постоянна тревожност, страхове, развиват се пристъпи на паника, има страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на такива атаки.
• анемия Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за преноса на кислород. Когато не е достатъчно, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да поема дълбоко въздух.
• Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те по един или друг начин водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълно дъх.
• Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и изсушаване на лигавиците на носа и ларинкса става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря възможно най-много, следователно при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
• Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Трудно се диагностицират в ранен стадий. Често задухът, заедно с недостиг на въздух и болка зад гръдната кост, е признак на инфаркт. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
• Белодробна тромбоемболия. Хората, страдащи от тромбофлебит, са изложени на сериозен риск. Отделен кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често се чувствате недостиг на въздух, по-добре е да не отлагате посещението при лекар.

Психогенни

И отново не може да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ ни от природата. Ако наблюдавате животни, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес се получава спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделяне на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. Дълбокото дишане и прозяването в този случай изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силен страх често има мускулен спазъм, поради което става невъзможно да се поеме пълно дъх. Нищо чудно, че има израз "без дъх".

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която има често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнително снабдяване с кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите дрехите колкото е възможно повече, които пречат на пълното дишане: свалете вратовръзката си, разкопчайте яката, корсета или сутиена. За да не ви се вие ​​свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и опасните симптоми, изброени по-горе, се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства сами, освен ако не са предписани от Вашия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да затруднят поставянето на диагноза.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за силно затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни притеснения и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

• общ анализ на кръвта и урината;
• рентгенова снимка на белите дробове;
• електрокардиограма;
• Ултразвук на сърцето;
• бронхоскопия;
• компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невролог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациентът дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, Първо, той събира подробна история. Това елиминира физиологичните причини за недостиг на кислород.

В случай на наднормено тегло лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирано отслабване проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Това вече изисква прием на лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури.

Добра профилактика и дори метод за лечение е дихателната гимнастика. Но при бронхо-белодробни заболявания това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно избраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака на тежка кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоезденето, ходенето с бързи темпове, плуването не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, което ви прави по-тънки. И тогава дори високо в планината ще се чувствате страхотно и ще се наслаждавате на пътуването, а не да страдате от постоянен задух и прозяване.

Усещам, че няма достатъчно въздух, периодично искам да поема дълбоко въздух, понякога се прозявам, какво е това? Вече е трети ден.

1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo duboko dishta. hz po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)

Мисля, че трябва да дишаш повече кислород. просто когато човек се прозява, това е защото в тялото му има малко кислород и мозъкът се изморява

Трябва да сте сред природата, да спортувате и да овладеете пранаяма, която ви позволява съзнателно да повлияете на тъканното дишане (проникването на кислород от кръвта в тъканите).

По-голямата част от хората дишат автоматично. Йогите, от друга страна, съзнателно контролират дишането, поддържат определена продължителност на вдишване и издишване по време на занятията.

Пълният дъх се състои от три елемента. Овладяването на пранаяма започва с тях.

1. Диафрагмено (или долно) дишане.

Седнете или се изправете изправени с главата и гръбнака в една и съща вертикална линия.

Вдишайте през носа. В този случай стомахът изпъква. След това издишайте, като същевременно изтегляте корема.

Като поставите ръцете си на корема, можете да контролирате движението на коремната стена. Направете 57 вдишвания и издишвания. При този тип дишане въздухът изпълва максимално долните дялове на белите дробове. Това е важно за пациенти с остатъчно възпаление в белите дробове, при които долните им лобове са лошо вентилирани.

2. Гръдно (или средно) дишане.

Докато седите или правите, вдишайте през носа. В същото време раменете и коремът остават неподвижни, а гърдите се разширяват. Въздухът навлиза предимно в средната част на белите дробове. Издишвайки през носа, спуснете ребрата. Направете 57 вдишвания и издишвания.

3. Ключично (или горно) дишане.

Докато седите или правите, вдишайте през носа, така че стомахът и гърдите да останат неподвижни, а само горната част на гърдите да се повдигне в областта на ключиците. При този тип дишане въздухът изпълва само върховете на белите дробове. Издишвайки през носа, спуснете раменете. Повторете 57 пъти.

След като усвоите трите вида дишане, можете да преминете към изучаване на пълно дишане. Пълното дишане е последователно диафрагмално, гръдно и ключично дишане.

Дишайте лесно и естествено. Първо, стомахът леко изпъква (долните дялове на белите дробове се изпълват), след това гърдите се разширяват (средните дялове на белите дробове се изпълват), раменете се издигат, въздухът навлиза във върховете на белите дробове. И трите вида дишане се изпълняват заедно като един дъх.

След това следва издишването. Започва с леко прибиране на корема (като че ли въздухът се изтласква от долните дялове на белите дробове); след което ребрата се спускат (средните лобове на белите дробове се освобождават) и накрая раменете се спускат, въздухът напуска върховете на белите дробове.

По време на дишането вниманието трябва да се съсредоточи върху онези мускули, които работят в момента.

Първоначално продължителността на издишването може да бъде един и половина пъти по-голяма от вдишването. Постепенно трябва да преминете към правилния ритъм: 214. Това означава, че паузата след вдишване трябва да бъде равна на половината от вдишването, а издишването трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването.

Започнахте да пушите или спите малко.

От аритмия е, сто процента. Имах това, трябваше да лекувам сърцето си. И се занимавайте с физическо възпитание, редовно, но без големи натоварвания

и постоянно имам този боклук, спасявам се с мексидол, фезам или пикамилон, както предписват лекарите, поставят вегетативно-съдова дистония, освен това заедно с липсата на въздух започнаха и паник атаки, кардиологът ме посъветва отиди на психотерапевт, но още не съм стигнал, много гадни състояния, между другото, аз също се прозявам, така тялото компенсира липсата на кислород в съдовете

Определено е изнервящо. Пийте corvaol или motherwort. Може би реакция на времето. Повече положително, по-малко стрес и не се фокусирайте върху дишането! Ще се оправи сам, ако не го слушаш!

Издухай си носа

и на мен ми се случва! по принцип прозяването е механизъм за попълване на мозъка с кислород и ако се прозявате, значи или стаята е твърде задушна, или просто сте уморени и трябва да си починете. А липсата на въздух и желанието да се поеме дълбоко въздух - между другото, това може да е проява на нервен срив. Не се притеснявай, и на мен ми се случва. Просто се опитвам да се наспя поне един ден и да проветрявам стаята по-често, а също така смятам, че трябва да премахнете кофеиновите храни от диетата си, освен ако разбира се не ги използвате! Късмет!

Как да поправите такова здраве: постоянно искате да се прозявате, не винаги успявате да дишате дълбоко? И каква ми е диагнозата?

съдейки по начина, по който описвате чувствата си, заболяване от неврозоподобен характер. това често се случва с младите хора. въпреки това си струва да се проучи. само след това е възможно да се лекува невроза със спокойствие.

и остеохондрозата на гръдния кош („прищипване на гръбначния стълб“) се среща и при млади хора, може да причини болка в гърдите.

няма аритмия. има респираторна аритмия, която също се счита за абсолютна норма при младите хора - ритъмът на дишане се променя при входа и издишването. в допълнение, усещане за аритмия може да бъде причинено от екстрасистоли - прекъсвания в работата на сърцето. също е често срещано явление.

и лечението на всичко това е успокоителни, успокоителни, нормализиране на дневния режим, добър сън, умерена физическа активност, витамини.

и имайте предвид, че можете и трябва да живеете с това. колкото повече се фиксирате върху вътрешните усещания, толкова повече ще ви донесат. тествано от моя собствен опит.

И се лекува много лесно.

Яжте добре три пъти на ден.

Пийте алкохол умерено.

Бъдете повече на открито.

По-малко седене пред компютъра.

Легло (вземете 1 път на ден).

Лягайте си не по-късно от 24:00 часа.

Спрете да се тревожите за самолечение.

Свържете се с добър невролог, за да ви предпише витамини за вашата невроза.

Но основната причина е неудовлетворението от живота. Много неща не ви отиват, често се дразните. Знаете ли как да бъдете щастливи? И отново, не мога да обясня някои от вашите проблеми на цялата страна. Пишете.

често започна да вдишва дълбоко и да се прозява. Какво е това?

Липса на кислород, често можете да седите прегърбени, не изправяте дробовете си, съвсем наскоро гледах как да дишам правилно.

опитайте да спрете лекарството]

Но аз съм астматик и малко преди това хванах тежка настинка и като лечение седях до горещата фурна, а дори преди това не бях използвал инхалатор една седмица. Първо си помислих, че съм си изгорила дробовете, после реших, че е от рязкото спиране на хормоналната терапия. Защото липсата на въздух се проявява в късния следобед.

Отново започнах да дишам хормони, проветрявам стаята (отопляме добре), използвам спрей всеки ден.

И стана много силно

По-добре е да не се разхождате и все още да не проветрявате стаята. По-често правете мокро почистване.

Облизах цялата къща, имах маниакална идея - да се отърва от праха. Прахът беше отстранен дори в най-затънтените кътчета, подът беше измит, всички килими бяха вдигнати, пердетата бяха изпрани.

А преди това всяка минута се прозяваше или просто изпитваше нужда да си поеме дълбоко въздух, избягваше да си ляга с мъжа си или просто да сяда до него, за да не започне да говори пак каква съм

Ще опитам. Колко време сте в това състояние? Имам го от около две седмици.

не се колебайте, само с лекар

concor с предозиране дава такъв ефект, консултирайте се с лекар, най-вероятно е необходимо да се намали дозата

това е. или сменете лекарството, има толкова много тънкости, че никой от форума няма да ви каже нищо, трябва да отидете на лекар, да преминете всички тестове и да разберете причината, поради която няма достатъчно въздух.

ХОРА, КОИТО НЕ МОГАТ да се прозяват. Как да се справим с него

Това, разбира се, звучи малко странно, но преди две седмици за първи път в живота си не можах да се прозя. Отначало обичайно се разтягате, поемате въздух и той увисва някъде в областта на небцето. И виси там, не мърда. Стоиш като глупак, с отворена уста, докато тила те сърби. това е лудост

По навик попитах Яндекс какво да правя. На молбата „Не мога да се прозя“ интернет отговори с многобройни призиви за помощ, които останаха без отговор. Стотици хора не могат да се прозяват и да търсят причините за това във всичко, което ги заобикаля, и никой не може да им помогне, защото никой не знае защо се случва това.

Татяна от Вологда пише на форума за народна медицина Здравушка: „Понякога искам да си поема дълбоко въздух или да се прозя - но не мога! Това опасно ли е?" Потребителят Вили се обръща към редовните посетители на Medchannel: „Имам проблеми със заспиването, това се дължи на факта, че ми е трудно да дишам въздух и по някаква причина не мога да се прозя“. Момиче Даузас на портала LikarInfo: „Отварям устата си като риба и не мога да се прозя, сякаш няма достатъчно въздух. Сега имам чувството, че се задушавам. И така често, много, сто пъти на ден, понякога дори мускулите на ларинкса започват да болят.

Service [email protected] стана свидетел на сърцераздирателна хроника: Айзулин казва, че вече два дни не може да се прозява: диша нормално, с пълни гърди, не ходи на тренировка, защото го е страх, на улицата успява да забрави за проблема, но не се прозява. „Отварям устата си много широко, но функцията за прозяване изглежда е изключена. Помогнете ми моля!" И Рейни казва: „И аз не мога. Това продължава вече осем години. Трябва да е започнало на тринайсет. Никога не съм пушил. Случва се и да се напрегнете, за да поемете дълбоко въздух. На улицата също не мисля за това, но когато си легна или просто седя вкъщи, започва така. И сега също."

Факт е, че всеки, който се сблъсква с непрозяването, не може да намери изход, защото няма рецепти или разбиране за природата на това явление. Хората приемат десетки различни варианти. Нервен спазъм. Респираторна невроза. Невроциркулярна дистония. Щитовидната жлеза. Липса на физическа активност. Вегето-съдова дистония. гръбначен стълб. сърце. Емоции. Нервно напрежение. Пушенето. Самохипноза. Алергия. астма. Рудименти от примати. Много кафе.

Как да се отървете от него? Интернет, както обикновено, знае всички отговори. Ето само малък списък от народни средства. Протегнете ръцете си и ги дръпнете. Вдишайте, отпуснете ръцете си, издишайте. Дихателни упражнения. Пийте успокоително. Наполовина седнете, облегнете лакти на коленете си, отпуснете гърба. Тридесет капки корвалол. Инхалации с ношпа и дифенхидрамин. Намерете си работа като товарач, работете на няколко смени, седнете цяла нощ без сън пред компютъра. Занимавайте се с плуване. Разходете се и вземете малко въздух. Пий повече вода. Отиди на лекар. И не го мисли. Да не мислиш. Да не мислиш. Да не мислиш. И пийте антидепресанти. Дишай дълбоко. Запишете се за лекции по история на изкуството.

Предлагам коренно противоположен подход към въпроса. Всеки ден трябва да гледате някоя от четирите картини от поредицата "Викът" на норвежкия художник Едвард Мунк. Съобщава се, че Мунк е искал да изобрази вика на природата и създание, което се опитва да избяга от тази оглушителна ора, но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че платната изобразяват уморен, измъчен и потрепващ мъж, който стои с отворена уста и опитва се да поеме дълбоко дъх и да се прозя, но не може да направи това от много години и никой, дори интернет, не може да му помогне.

Ако норвежкото изкуство не става, можете да погледнете тези пичове, те се прозяват толкова много, че започват да кихат.

Искам да си поема дълбоко въздух и да се прозя

Когато е в покой, човек не мисли за факта, че тялото му продължава да работи постоянно. Мигаме, сърцето ни бие, протичат безброй химични и биологични процеси. Организмът сам се грижи за състоянието си. Но понякога, по време на период на физически стрес, ние сами трябва да контролираме възможността за поемане на въздух. Става трудно да се диша, няма достатъчно въздух и искате да поемете по-дълбоко въздух. Това е напълно нормално състояние след бързо бягане, плуване и сериозно физическо натоварване.

Но има ситуации, когато е трудно да се диша, няма достатъчно въздух при просто ходене или дори в състояние на пълна почивка. Тук вече си струва да помислите за здравето си и да започнете да търсите причините за такова неудобно състояние. Ако затрудненото дишане се появи внезапно, това може да се дължи на началото на белодробно заболяване, като белодробна емболия, бронхиална астма, пневмония. В този случай температурата може да се повиши, да се появи.

Вече една седмица устата не е затворена. Искам да се прозя, но сякаш няма достатъчно въздух. Не мога да си поема дълбоко въздух. Може би някой го е имал? Не мога да работя или да спя заради това. Как да се справим с него?

Здравейте. Може би това е шега, но при мен работи. Имаш нужда някой да се прозя добре пред теб и започва верижна реакция.

И казват, че ако човек се прозява или иска да се прозява, тялото се нуждае от кислород. Може би си струва един час в парка - още една разходка - да дишаш?

Мисля си как дишам, постоянно въздишам дълбоко, искам да се прозя.

Съветва: Инна Оленина

Ако сте доволни от условията на демо консултацията (долу под електрическата крушка), можем да работим заедно по вашата ситуация.

отървете се от този дъх

Свързахте ли се с експертите с вашия проблем?

В кой момент мина? кога забременяхте? Веднага след раждането?

обърна се към всички

взе хапчета, които не помогнаха

че ще ме видят, че ще отворят вратата и майка ми ще влезе - и всичко се повтори - същото дишане, същият пулс - и изобщо всичко замръзва отново на същото място, откъдето е започнало

Измъчван съм от постоянно прозяване и липса на въздух - какво може да е?

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Сърдечни и главоболия, скокове на налягането са симптоми на ранно начало. Добавете към вашата диета.

Прозяването е физиологична реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който при активно и достатъчно дълбоко дишане се изтласква в кръвния поток, като по този начин се осигурява насищане на мозъчните тъкани. Усещането за липса на въздух може да има много причини, които допринасят за неговото образуване, и именно за излизане от това състояние тялото реагира с желание да се прозява.

Връзки на физиологичната верига

Регулирането на поддържането на постоянно ниво на кислород в кръвния поток и неговото стабилно съдържание с увеличаване на нивото на натоварване на тялото се осъществява от следните функционални параметри:

• Работата на дихателните мускули и мозъчния център за контрол на честотата и дълбочината на вдъхновението;
• Осигуряване на проходимост на въздушния поток, неговото овлажняване и отопление;
• Алвеоларната способност да абсорбира кислородни молекули и да ги разпространява в кръвния поток;
• Мускулната готовност на сърцето да изпомпва кръв, транспортирайки я до всички вътрешни структури на тялото;
• Поддържане на достатъчен баланс на червени кръвни клетки, които са агенти за пренос на молекули към тъканите;
• течливост на кръвния поток;
• Чувствителността на мембраните на клетъчно ниво да абсорбират кислород;

Появата на постоянно прозяване и липса на въздух показва текущо вътрешно нарушение на някое от изброените звена във веригата от реакции, което изисква своевременно прилагане на терапевтични действия. Наличието на следните заболявания може да бъде в основата на развитието на симптом.

Патологии на сърдечната система и съдовата мрежа

Усещане за липса на въздух с развитието на прозяване може да възникне при всяко увреждане на сърцето, особено засягащо неговата помпена функция. Появата на мимолетен и бързо изчезващ дефицит може да се формира по време на развитието на кризисно състояние на фона на хипертония, пристъп на аритмия или невроциркулаторна дистония. В най-честите случаи не е придружено от кашличен синдром.

Сърдечна недостатъчност

При редовни нарушения на сърдечната функция, което води до развитие на недостатъчна сърдечна активност, чувството за липса на въздух започва да възниква естествено и се засилва с повишена физическа активност и се проявява в нощния интервал на сън под формата на сърдечна астма .

Липсата на въздух се усеща точно при вдъхновение, образувайки хрипове в белите дробове с отделяне на пенлива храчка. За облекчаване на състоянието се приема принудително положение на тялото. След приема на нитроглицерин всички тревожни признаци изчезват.

Тромбоемболизъм

Образуването на кръвни съсиреци в лумена на съдовете на белодробния артериален ствол води до появата на постоянно прозяване и липса на въздух, което е първоначалният признак на патологично разстройство. Механизмът на развитие на заболяването включва образуването на кръвни съсиреци във венозната мрежа на съдовете на крайниците, които се откъсват и се придвижват с кръвния поток към белодробния ствол, причинявайки запушване на артериалния лумен. Това води до образуването на белодробен инфаркт.

Състоянието носи опасност за живота, придружено от интензивен недостиг на въздух, почти наподобяващ задушаване с поява на кашлица и отделяне на храчки, съдържащи примеси на кръвни структури. Кориците на горната половина на торса в това състояние придобиват нюанс на синьо.

Патологията формира намаляване на тонуса на съдовата мрежа на целия организъм, включително тъканите на белите дробове, мозъка и сърцето. На фона на този процес се нарушава функционалността на сърцето, което не осигурява на белите дробове достатъчно количество кръв. Потокът от своя страна с ниско насищане с кислород навлиза в тъканите на сърцето, без да му осигурява необходимото количество хранителни вещества.

Реакцията на тялото е произволен опит да се увеличи налягането на кръвния поток чрез увеличаване на честотата на сърдечните удари. В резултат на затворен патологичен цикъл се появява постоянно прозяване с VVD. По този начин вегетативната сфера на нервната мрежа регулира интензивността на дихателната функция, осигурявайки попълване на кислорода и неутрализиране на глада. Такава защитна реакция предотвратява развитието на исхемични увреждания в тъканите.

Респираторни заболявания

Появата на прозяване при липса на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

1. Астма от бронхиален тип.
2. Туморен процес в белите дробове.
3. Бронхиектазии.
4. Бронхиална инфекция.
5. Белодробен оток.

В допълнение, образуването на липса на въздух и прозяване се влияе от ревматизъм, ниска подвижност и наднормено тегло, както и психосоматични причини. Този спектър от заболявания с наличието на разглеждания симптом включва най-честите и често откривани патологични разстройства.

И малко за ТАЙНИТЕ.

Страдали ли сте някога от СЪРДЕЧНА БОЛКА? Съдейки по факта, че четете тази статия, победата не беше на ваша страна. И разбира се, все още търсите добър начин да накарате сърцето си да работи.

Тогава прочетете какво казва Елена МАЛИШЕВА за това в интервюто си за естествените методи за лечение на сърцето и почистване на кръвоносните съдове.

В много случаи ситуациите на недостиг на въздух могат да бъдат индикатор за сериозно заболяване. Следователно не можете да пренебрегнете такова отклонение и да изчакате, докато премине следващата атака с надеждата, че скоро няма да се повтори нова.

Почти винаги, ако няма достатъчно въздух при вдишване, причината е в хипоксията - спад на съдържанието на кислород в клетките и тъканите. Може да става въпрос и за хипоксемия, когато кислородът спада в самата кръв.

Всяко от тези отклонения става основният фактор, поради който започва активирането на мозъчния дихателен център, сърдечният ритъм и дишането се учестяват. В този случай обменът на газ в кръвта с атмосферния въздух става по-интензивен и кислородният глад намалява.

Почти всеки изпитва чувство на липса на кислород по време на бягане или друга физическа активност, но ако това се случи дори при спокойна крачка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Всички показатели като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителността на вдишване и издишване не трябва да се пренебрегват.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея, или на немедицински език - задух, е заболяване, което е съпроводено с усещане за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента постоянно да седи.

Проявява се с пристъпи на силен задух най-често през нощта, като отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай вдишването е затруднено и това е индикатор за инспираторна диспнея. Експираторен тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в тъканите на белите дробове. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне поради тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от честотата на дихателните контракции може да има 2 вида задух:

1. брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява в нормална ситуация и леки натоварвания, когато преди това е отсъствал.

Физиологията на дихателния процес и защо може да има проблеми

Когато дишането е затруднено и няма достатъчно въздух, причините могат да бъдат в нарушение на сложни процеси на физиологично ниво. Кислородът в нашето тяло навлиза в нашето тяло, в белите дробове и се разпространява до всички клетки благодарение на сърфактанта.

Това е комплекс от различни активни вещества (полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), Облицоващи вътрешността на алвеолите на белите дробове. Отговаря за това, че белодробните везикули не се слепват и кислородът свободно навлиза в белите дробове.

Стойността на повърхностно активното вещество е много значима - с негова помощ незабавно се ускорява разпространението на въздух през алвеоларната мембрана. Тоест можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Колкото по-малко е повърхностно активното вещество, толкова по-трудно ще бъде за тялото да осигури нормален дихателен процес.

Повърхностно активното вещество помага на белите дробове да абсорбират и усвояват кислорода, предотвратява слепването на стените на белите дробове, подобрява имунитета, предпазва епитела и предотвратява появата на оток. Следователно, ако има постоянно усещане за кислороден глад, е напълно възможно тялото да не може да осигури здравословно дишане поради неуспехи в производството на повърхностно активно вещество.

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства - "задушавам се, сякаш камък е върху дробовете ми". При добро здраве тази ситуация не трябва да е в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много различни:

• силни чувства и стрес;
• алергична реакция;

Въпреки толкова дългия списък от възможни причини, поради които може да е трудно да се вдишва, повърхностно активното вещество почти винаги е в основата на проблема. От гледна точка на физиологията това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

Алвеолата е везикуларна депресия в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е наред с повърхностно активното вещество, всякакви заболявания на белите дробове и дишането ще бъдат минимално отразени.

Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и в припадък, най-вероятно всичко е и в повърхностно активното вещество. Когато човек забележи зад себе си - „Аз се прозявам твърде често“, тогава веществото се произвежда неправилно.

Как да избегнем проблеми с повърхностно активното вещество

Вече беше отбелязано, че основата на повърхностно активното вещество са мазнини, от които се състои от почти 90%. Останалото се допълва от полизахариди и протеини. Основната функция на мазнините в нашето тяло е именно синтезът на това вещество.

Следователно, често срещана причина, поради която има проблеми с повърхностно активното вещество, е следването на модата за диета с ниско съдържание на мазнини. Хората, които са премахнали мазнините от диетата си (което може да бъде полезно, а не само вредно), скоро започват да страдат от хипоксия.

Полезни са ненаситените мазнини, които се съдържат в рибата, ядките, зехтина и растителните масла. Сред зеленчуковите продукти авокадото е отлично в това отношение.

Липсата на здравословни мазнини в диетата води до хипоксия, която впоследствие се развива в исхемична болест на сърцето, която е една от най-честите причини за преждевременна смърт. Особено важно е жените правилно да формират диетата си по време на бременност, така че и тя, и детето да произвеждат всички необходими вещества в правилното количество.

Как можете да се грижите за белите дробове и алвеолите си

Тъй като дишаме с помощта на белите дробове през устата, а кислородът влиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането трябва да се грижите за здравето на дихателната система. Може също да е необходимо да се обърне специално внимание на сърцето, тъй като при липса на кислород могат да започнат различни проблеми с него, изискващи незабавно лечение.

В допълнение към правилното хранене и включването на здравословни мазни храни в диетата могат да се предприемат и други ефективни превантивни мерки. Добър начин да подобрите здравето си е да посетите солни стаи и пещери. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

VSD и усещане за недостиг на въздух

Усещането за затруднено дишане е често придружаващо вегетативно-съдовата дистония. Защо хората с VVD понякога не могат да си поемат пълно дъх? Една често срещана причина е синдромът на хипервентилация.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Също така не забравяйте да благодарите на лекарите.

кардиолог4 21:26

кардиолог3 15:45ч

кардиолог5 23:21

Аз съм жител на източна Украйна, пристигнах в северната столица на Русия, Санкт Петербург, от една година. През първата седмица от престоя ми започнах да се чувствам без значение (Задух, ЗНАЧИТЕЛНО СВЪРЗАН СЪРДЕЧЕН ПУЛС ПРИ ВДИШВАНЕ, ТЕЖКО В СЪРДЕЧНАТА ОБЛАСТ, УМОРА НА МУСКУЛИТЕ НА ЛЯВАТА ПРЕДМИШНИЦА, МУСКУЛИТЕ НА ЛЯВАТА СТРАНИЧНА ГРЪДНА СТРАНА.), но моите сънародници казаха аз, че, казват те, ще свикнеш с него, всичко е наред - тогава ще мине, мислех, че е аклиматизация. Но както се оказа, след това стана по-трудно (СИМПТОМИТЕ СЕ ЗАСИЛИХА И ПО-ЧЕСТОТА, КРАЙНИТЕ ФАЛАНГИ ПО РЪЦЕТЕ И УСТНИТЕ ЗАПОЧНАХА ДА НАМАЛЯВАТ. ИЗМИНА ПОВЕЧЕ ОТ МЕСЕЦ), принудих се да спра цигарите. , че това е всичко е грешна диагноза и реших, че може би имам хондроза някъде на гръбначния стълб или гръдния кош.След известно време симптомите изчезнаха, причината не ми е известна, дали е физическо натоварване, дали времето или времето. Или може би откажете пушенето. Бях доволен, че се чувствам нормално и нищо не ме притеснява. Но не се зарадвах дълго.След дълъг работен ден и тежки физически натоварвания,вечер след хранене симптомите се появиха отново,но не много по-приятни и по-засилени. По-късно изтръпването на ръцете се превърна в крампи, почувствах, че нещо не е наред с кръвта и направи инжекция.

Започна да приема витамини SUPRADIN. Два курса от седем до седем, спецификата на работата не се променя, физическа активност. Преди лягане - 80 грама топло червено вино.Сутрин обилна закуска след тибетската гимнастика.Е, засега мина преди този рецидив.

Накакуне, вечерта, имаше силна битка с жена си. Бях много нервен и пих водка, не много грама, хапнах добре и си легнах много пиян.Събудих се с обичайния махмурлук, лек.

Първият час работа, симптоми: диспнея, СИЛНА УМОРА.

След 30 минути симптоми: ТЕЖКА диспнея, тежест в мускулите, натиск в слепоочията и областта на сърцето.

Взех ВАЛИДОЛ Симптоми след още 30 минути: ДВИЖЕНИЕ - ПО-ЛЕКО, СПИРАНЕ - СИМПТОМИТЕ СЕ ЗАСИЛВАТ.

Взе отпуск от работа, взе НИТРОГЛИЦИРИН със себе си, дойде в къщата, не влезе, докато не мина, движеше се с лека стъпка, ВАЛИДОЛ все още беше под езика, около половината. Е, май е позволено. Прибрах се вкъщи и сварих лайка, жълт кантарион, агаве и кримска мащерка. Направих силна отвара и я изпих. След около 30-40 минути му стана по-лесно - вече беше спокоен, всички симптоми изчезнаха, имаше лек натиск върху слепоочията и при рязко движение - сърдечната област. Намерих мента, добавих я в чайника, пия само това, страх ме е от други лекарства, без препоръки на специалист!

Какво всъщност е СЪЩНОСТТА на ОБЪРЛАНЕТО към теб.СЪБУЖДАМ СЕ ОТ ТОВА НЕ МОГА ДА ДИША! СЯКАШ ТОВА НЕ Е БЕЗУСЛОВЕН РЕФЛЕКС И ТРЯБВА ДА СЕ КОНТРОЛИРА!

Моля ви да ме посъветвате за профилактика или лечение въз основа на тези симптоми.

Ще бъда много благодарен за вашето внимание. На 32 години съм, 63/172 AB(4) Rh+

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяване

Опасни симптоми

Понякога недостигът на въздух възниква поради физиологични причини, които са доста лесно елиминирани. Но ако постоянно искате да се прозявате и да поемете дълбоко въздух, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е причина за безпокойство и посещение при лекар.

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

• болка в ретростерналната област;
• промяна в цвета на кожата;
• гадене и световъртеж;
• тежки пристъпи на кашлица;
• повишаване на телесната температура;
• подуване и крампи на крайниците;
• чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно свързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че дългосрочният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологичен

Най-безвредните са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

1. Липса на кислород. Силно се усеща в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
2. Душевна стая. Тук играят роля два фактора наведнъж - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
3. Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследването на красотата, жертвайки удобствата, те се лишават от значителна част от кислорода. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
4. Лоша физическа форма. Недостиг на въздух и недостиг на въздух при най-малкото натоварване изпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
5. Наднормено тегло. Създава цял куп проблеми, при които прозяването и задухът не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значителен излишък от нормалното тегло бързо се развиват сърдечни патологии.

Трудно се диша в жегата, особено при тежка дехидратация. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото не получава достатъчно кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Задухът, прозяването и редовно усещаният задух могат да провокират сериозни заболявания. И често тези признаци са един от първите симптоми, които позволяват диагностицирането на заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Най-често срещаните възможни диагнози са:

• VVD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се отключва от тежко или хронично нервно напрежение. Човек изпитва постоянна тревожност, страхове, развиват се пристъпи на паника, има страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на такива атаки.
• анемия Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за преноса на кислород. Когато не е достатъчно, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да поема дълбоко въздух.
• Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те по един или друг начин водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълно дъх.
• Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и изсушаване на лигавиците на носа и ларинкса става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря възможно най-много, следователно при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
• Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Трудно се диагностицират в ранен стадий. Често задухът, заедно с недостиг на въздух и болка зад гръдната кост, е признак на инфаркт. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
• Белодробна тромбоемболия. Хората, страдащи от тромбофлебит, са изложени на сериозен риск. Отделен кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често се чувствате недостиг на въздух, по-добре е да не отлагате посещението при лекар.

Психогенни

И отново не може да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ ни от природата. Ако наблюдавате животни, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес се получава спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделяне на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. Дълбокото дишане и прозяването в този случай изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силен страх често има мускулен спазъм, поради което става невъзможно да се поеме пълно дъх. Нищо чудно, че има израз "без дъх".

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която има често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнително снабдяване с кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите дрехите колкото е възможно повече, които пречат на пълното дишане: свалете вратовръзката си, разкопчайте яката, корсета или сутиена. За да не ви се вие ​​свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и опасните симптоми, изброени по-горе, се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства сами, освен ако не са предписани от Вашия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да затруднят поставянето на диагноза.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за силно затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни притеснения и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

• общ анализ на кръвта и урината;
• рентгенова снимка на белите дробове;
• електрокардиограма;
• Ултразвук на сърцето;
• бронхоскопия;
• компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невролог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациентът дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, Първо, той събира подробна история. Това елиминира физиологичните причини за недостиг на кислород.

В случай на наднормено тегло лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирано отслабване проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Това вече изисква прием на лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури.

Добра профилактика и дори метод за лечение е дихателната гимнастика. Но при бронхо-белодробни заболявания това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно избраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака на тежка кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоезденето, ходенето с бързи темпове, плуването не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, което ви прави по-тънки. И тогава дори високо в планината ще се чувствате страхотно и ще се наслаждавате на пътуването, а не да страдате от постоянен задух и прозяване.

Трудно е да поемете пълно дъх - какво може да означава това?

Когато на първо място е трудно да се поеме пълно дъх, възниква подозрение за белодробна патология. Но такъв симптом може да означава сложен ход на остеохондроза. Ето защо, ако имате проблеми с дишането, трябва да се консултирате с лекар.

Причини за затруднено дишане при остеохондроза

Недостигът на въздух, невъзможността за пълно поемане на въздух са характерни признаци на цервикална и гръдна остеохондроза. Патологията на гръбначния стълб възниква по различни причини. Но най-често развитието на дегенеративни процеси се провокира от: заседнал начин на живот, извършване на работа, свързана с повишено натоварване на гърба, нарушение на позата. Въздействието на тези фактори през годините оказва негативно влияние върху състоянието на междупрешленните дискове: те стават по-малко еластични и издръжливи (прешлените се придвижват към паравертебралните структури).

Ако остеохондрозата прогресира, костните тъкани се включват в деструктивните процеси (появяват се остеофити на прешлените), мускулите и връзките. С течение на времето се образува протрузия или херния на диска. Когато патологията е локализирана в шийния отдел на гръбначния стълб, се компресират нервните корени, гръбначната артерия (през нея кръвта и кислородът навлизат в мозъка): има болка във врата, усещане за липса на въздух, тахикардия.

С разрушаването на междупрешленните дискове и изместването на прешлените в гръдния кош се променя структурата на гръдния кош, дразни се диафрагмалният нерв, нарушават се коренчетата, които са отговорни за инервацията на органите на дихателната и сърдечно-съдовата система. система. Външната проява на такива процеси е болка, която се увеличава, когато се опитате да поемете дълбоко въздух, нарушаване на белите дробове и сърцето.

Характеристики на проявата на остеохондроза

Клиничната изява на цервикалната и гръдната остеохондроза е различна. В ранните етапи на развитие може да бъде безсимптомно. Задухът и болката в гърдите при дълбоко дишане се появяват, когато заболяването прогресира. Недостигът на въздух може да смущава както през деня, така и през нощта. По време на сън е придружено от хъркане. Сънят на болния става накъсан, в резултат на което той се събужда уморен и съкрушен.

В допълнение към респираторните нарушения, при остеохондроза се появяват:

• болка между лопатките;
• кардиопалмус;
• скованост на движенията на ръцете;
• главоболие (най-често в тилната област);
• изтръпване, изтръпване на шията;
• замаяност, припадък;
• тремор на горните крайници;
• посиняване на върховете на пръстите.

Често такива признаци на остеохондроза се възприемат като патология на белите дробове или сърцето. Въпреки това е възможно да се разграничат истинските нарушения в работата на тези системи от заболяване на гръбначния стълб чрез наличието на други симптоми.

Трудно е да се разбере защо не е възможно да си поемете дълбоко въздух сами. Но у дома можете да направите следното:

• заемете седнало положение, задръжте дъха си за 40 секунди;
• опитайте се да духнете свещта на разстояние 80 см.

Ако тестовете са неуспешни, това показва неизправност в дихателната система. За да направите точна диагноза, трябва да посетите лекар.

Проблеми с дишането: диагностика, лечение

Само лекар може да разбере защо е трудно да се поеме пълно дъх, след като пациентът е преминал цялостен преглед. Включва:

Изследване на гръдните органи. Назначава:

Диагностика на гръбначния стълб. Включва:

• радиография;
• контрастна дискография;
• миелография;
• компютърно или магнитно резонансно изображение.

Ако по време на прегледа не са открити сериозни патологии на вътрешните органи, но са открити признаци на остеохондроза, трябва да се лекува гръбначния стълб. Терапията трябва да бъде изчерпателна и да включва лекарствено и нелекарствено лечение.

При лекарствена терапия се предписват:

Болкоуспокояващи и вазодилататори. Принципът на тяхното действие:

• ускоряване на притока на кръв и кислород към мозъка, тъканите на засегнатия гръбначен стълб;
• намаляване на вазоспазъм, синдром на болка;
• подобряване на метаболизма.

Хондропротектори - приемайте, за да:

• възстановяване на еластичността на междупрешленните дискове;
• предотвратяване на по-нататъшно разрушаване на хрущяла.

Нестероидни противовъзпалителни средства. Ефект от приложението:

• болката намалява;
• изчезва възпаление, подуване на тъканите на мястото на затягане на кръвоносните съдове и корените на гръбначния мозък;

• облекчаване на мускулното напрежение;
• възстановяване на двигателната функция на гръбначния стълб.

Освен това се предписват витамини. В трудни ситуации се препоръчва да носите яка Shants: тя поддържа врата, като по този начин намалява натиска върху корените и кръвоносните съдове (усещането за липса на въздух не се появява толкова често).

Неразделна част от комплексното лечение на гръбначния стълб е използването на спомагателни медицински процедури. Основните цели на тази терапия са:

• намаляване на тежестта на синдрома на болката;
• укрепване на мускулния корсет;
• премахване на проблеми с дишането;
• стимулират метаболитните процеси в засегнатите тъкани;
• предотвратяване на обостряне на болката.

Нелекарственото лечение на остеохондроза включва:

• акупунктура - подобрява притока на кръв, блокира патологичните импулси на периферната нервна система;
• електрофореза - отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, има успокояващ ефект;
• магнитотерапия. Помага за подобряване на мозъчното кръвообращение, насищане на миокарда с кислород (нормализира се дейността на гръдните органи, изчезва задухът);
• тренировъчна терапия и дихателни упражнения. Ефектът от класовете: укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система;
• масаж - ускорява притока на кръв и кислород към мозъка и гръдните органи, отпуска мускулите, нормализира метаболизма.

Постоянната липса на въздух при остеохондроза може да доведе до развитие на бронхиална астма, възпаление на сърдечния мускул. В тежки случаи патологията на цервикалния или гръдния отдел на гръбначния стълб причинява пълна загуба на дихателната функция, увреждане и дори смърт. Ето защо, след потвърждаване на диагнозата, трябва незабавно да започнете да предприемате терапевтични мерки.

Ако се спазват препоръките за лечение, прогнозата за възстановяване е благоприятна. Изключение правят случаите на закъсняло посещение при лекар: когато продължителната липса на въздух е довела до необратими промени в мозъчните тъкани.

За да се предотврати появата на задух при остеохондроза, обостряне на заболяването, се препоръчва:

1. Зареждайте редовно.
2. Колкото е възможно по-често да сте на чист въздух: това ще намали вероятността от хипоксия.
3. Хранете се правилно.
4. Откажете пушенето, намалете консумацията на алкохол.
5. Следвайте стойката си.
6. Тичайте, плувайте, карайте ролери и ски.
7. Правете инхалации с етерични масла, цитрусови плодове (ако няма алергия към плодове).
8. Напълно почивка.
9. Сменете мекото легло с ортопедично.
10. Избягвайте прекомерното натоварване на гръбначния стълб.
11. Укрепване на имунната система с народни средства или лекарства (по препоръка на лекар).

Липса на въздух, задух, болка при дълбоко вдишване - могат да бъдат признаци на заболявания на сърцето и дихателните органи или проява на усложнена остеохондроза. За да се предотврати появата на последствия, които са опасни за здравето и живота, е необходимо да се консултирате с лекар: той ще идентифицира причината за нарушението на дихателната система и ще избере правилното лечение.

Трудно е да дишате, няма достатъчно въздух: причини какво да правите

Колко опасни са пристъпите на липса на въздух при човек, задух, астматични пристъпи, защо се случва това и как да се справим с него?

Най-често няма достатъчно въздух, става трудно да се диша, задухът се появява на фона на сърдечни или белодробни заболявания и можете да прочетете за това много подробно в статията на нашия уебсайт alter-zdrav.ru „Недостиг на дъха - причини, симптоми, лечение, първа помощ".

Тази статия е за случаите, когато всичко е наред със сърцето и белите дробове, не са открити патологии и човек, който се задушава от време на време, вече е бил прегледан от невролог, пулмолог, терапевт и не е открито нищо сериозно в него.

Това е точно ситуацията, която е обезсърчаваща и плашеща, защото не е установена конкретната причина, поради която е имало усещане за липса на въздух, няма органични патологии, а задухът и тежестта в гърдите все още се появяват и обикновено при най-неподходящият момент.

Когато човек не може да обясни причината, възникват собствени интерпретации и аргументи, които предизвикват безпокойство, страх, който не подобрява ситуацията, дори я влошава.

Причини за затруднено дишане

Вероятно всеки човек някога е изпитвал внезапно усещане за натиск в гърдите, липса на въздух, когато е трудно да се поеме дълбоко въздух ... Защо се случва това?

Причината не е в белите дробове, не в бронхите, а в мускулите на гръдния кош, а именно в междуребрените мускули и в мускулите, които участват в акта на дишане. Трябва да разбереш какво става.

• Първо, има напрежение на тези интеркостални мускули, мускулите на гръдния кош, поради което има усещане за скованост и затруднено дишане. Всъщност дишането не е трудно, но има чувството, че няма достатъчно въздух, на човек му се струва, че не може да диша.

• Когато има усещане, че е невъзможно да се поеме дълбоко въздух, възникват страхове, възникват пристъпи на паника, отделя се допълнителна порция адреналин.

• От това междуребрените мускули, мускулите на гръдния кош са още повече намалени и това води до още по-трудно дишане. Естествено, докато прави това, човек се опитва да вдиша по-дълбоко и вдишва твърде много въздух, повече от необходимото.

Тоест има усещане, че няма достатъчно въздух, но в същото време през бронхите навлиза достатъчно кислород и поради факта, че човек, страдащ от задух, диша учестено и дълбоко или повърхностно, се оказва, че вдишва се твърде много кислород.

Има, от една страна, скованост на гръдните мускули и затруднено дишане, а от друга страна, поради чувство на липса на кислород, учестено дълбоко или учестено дишане, което води до пренасищане на кръвта с кислород .

Така се образува порочен кръг, в центъра на който има съзнателно фокусиране върху усещането за натиск в гърдите, върху липсата на въздух за пълно вдишване, което води до мускулна реакция и свиване на дихателните органи и се тълкува като усещане за неадекватно дишане.

Струва си да се отбележи, че в резултат на такава поведенческа реакция, която изглежда разбираема, логична, но далеч от функционална, кръвта се пренасища с кислород, възниква ацидоза, киселинно-алкалният баланс в кръвта се променя и това допълнително утежнява свиването на дихателните мускули, води до разширяване на кръвоносните съдове в сърцето и мозъка, същото чувство на „дереализация“ възниква, когато човек загуби чувство за реалност, реалността на случващото се.

Видове затруднено дишане

Също така си струва да се спомене, че има 2 вида задух:

• Тип 1 - когато човек не може да вдиша напълно (усещане за непълно вдъхновение) и дишането продължава дълго време (състояние на вдишване, т.е. инхалаторна диспнея). Това се случва, когато дишането през горните дихателни пътища е затруднено.

• Тип 2 - когато е невъзможно да се издиша напълно и издишването продължава дълго време, без да носи удовлетворение (експериментална ситуация). Обикновено се проявява при астма.

Има и смесено състояние на проблеми с дишането, когато е трудно да се вдишва и издишва. Но тези видове обикновено са причинени от патологии на органи.

При нервен задух пациентът не може да каже със сигурност дали му е трудно да вдишва или издишва, той просто казва „трудно е да диша“, има чувството, че няма достатъчно въздух. И ако започнете да дишате по-често или по-дълбоко, облекчението не идва.

Как да се отървете от задух, затруднено дишане

• Първо, трябва да идентифицирате причината, поради която, както се казва, "душата и сърцето боли". За някой това е ситуацията в страната, за някой - липса на пари или семейни проблеми, някаква неприятна диагноза. Трябва да си зададете въпроса - струва ли си този проблем подобни преживявания? Това е началото на изцелението, ако отговорите честно на въпроса си, ще стане по-лесно да дишате.

• Прекомерното състрадание трябва да се премахне от мислите. Това е маскиран вирус. На хората често се казва: „Бъдете състрадателни!“, тоест да страдате заедно с някого, ако един човек се чувства зле, тогава вторият човек поема страданието на първия и така по веригата става лошо за всички наоколо, а това води до тежест в гърдите, учестено дишане и сърцебиене, до морална тревога и униние. Има правилна програма - милосърдие. Много по-разумно е състраданието да се замени с милост.

• Не трябва да се спирате на неуспехите, трябва да разрешите проблемите си или да ги оставите да си тръгнат, особено ако са по-пресилени. Дишането ще стане много по-лесно, ще се почувства по-добре в гърдите. Трябва да мислите позитивно, да не допускате мрачни мисли да ви спохождат.

• Заедно с горното трябва да прилагате дихателни техники (информация за всеки метод е свободно достъпна в интернет), например:

  Дихателни упражнения Стрелникова;

  Хатха йога – контрол на собственото състояние чрез индийска практика;

• Разбира се, важен е правилният режим на деня и храненето, достатъчно дълъг сън, чести разходки на чист въздух, тогава паническите атаки няма да ви притесняват.

Най-важното е да управлявате стреса

Всеки продължителен стрес - неприятности или липса на работа, труден физически период след дълго боледуване, операция, развод, пенсиониране и дори очакването на дете - може бавно да изтощи тялото. А тялото, тъй като не сме склонни да го пренебрегваме, има нужда от грижи и внимание.

И тогава тялото, изтощено от напрежение и стрес, няма друг начин да привлече вниманието към себе си, освен да "откъсне" един вид вътрешно "стопче" и да провокира паническа атака, като по този начин принуди "собственика" си да се погрижи от себе си.

Психиатрите не обичат да лекуват това състояние, психотерапевтите не. По правило невролозите се занимават с този проблем. Обикновено те предписват лекарства за неврози, антидепресанти и транквиланти, те го наричат ​​или вегетативно-съдова дистония, или астеничен синдром.

В американските филми пациентите, които имат недостиг на въздух, често се съветват да дишат в торба, за да ограничат кислорода, въпреки че този метод не е много ефективен.

Обобщавайки, можем да кажем с увереност, че зад атаките на паника и задушаване няма патология. Ако сърдечно-съдовата система е нормална и кардиологът не е открил нищо, ако белите дробове са изследвани и здрави, тогава задухът не е свързан с органични заболявания.

Усещането за задушаване, което се появява от време на време, не е нищо повече от програмирана автоматична реакция на нервната система. Най-важното е, че е безвреден и безвреден, възниква в резултат на очакване или страх от задушаване.

Тази реакция е напълно обратима. Ясно е, че чувството на страх от липсата на кислород само по себе си е много неприятно и трябва да се отървете от него.

За да се избегнат тези атаки, е задължително да се тренира нервната система (вегетативната), по-точно симпатиковия отдел, така че да не се превъзбужда и пренапряга толкова бързо. За целта има специални упражнения, медитации за релаксация и по-спокойно възприемане на житейските проблеми.

Първата стъпка в премахването на задуха е да разберете произхода на задуха, защо се появява, да осъзнаете факта, че той не е причинен от сърдечно или белодробно заболяване и да се уверите сами, че това е контролирано обратима реакция, която не носи никаква вреда. Това не е самохипноза, всъщност дихателните и междуребрените мускули се свиват под въздействието на нервни импулси.

ХОРА, КОИТО НЕ МОГАТ да се прозяват. Как да се справим с него

Това, разбира се, звучи малко странно, но преди две седмици за първи път в живота си не можах да се прозя. Отначало обичайно се разтягате, поемате въздух и той увисва някъде в областта на небцето. И виси там, не мърда. Стоиш като глупак, с отворена уста, докато тила те сърби. това е лудост

По навик попитах Яндекс какво да правя. На молбата „Не мога да се прозя“ интернет отговори с многобройни призиви за помощ, които останаха без отговор. Стотици хора не могат да се прозяват и да търсят причините за това във всичко, което ги заобикаля, и никой не може да им помогне, защото никой не знае защо се случва това.

Татяна от Вологда пише на форума за народна медицина Здравушка: „Понякога искам да си поема дълбоко въздух или да се прозя - но не мога! Това опасно ли е?" Потребителят Вили се обръща към редовните посетители на Medchannel: „Имам проблеми със заспиването, това се дължи на факта, че ми е трудно да дишам въздух и по някаква причина не мога да се прозя“. Момиче Даузас на портала LikarInfo: „Отварям устата си като риба и не мога да се прозя, сякаш няма достатъчно въздух. Сега имам чувството, че се задушавам. И така често, много, сто пъти на ден, понякога дори мускулите на ларинкса започват да болят.

Service [email protected] стана свидетел на сърцераздирателна хроника: Айзулин казва, че вече два дни не може да се прозява: диша нормално, с пълни гърди, не ходи на тренировка, защото го е страх, на улицата успява да забрави за проблема, но не се прозява. „Отварям устата си много широко, но функцията за прозяване изглежда е изключена. Помогнете ми моля!" И Рейни казва: „И аз не мога. Това продължава вече осем години. Трябва да е започнало на тринайсет. Никога не съм пушил. Случва се и да се напрегнете, за да поемете дълбоко въздух. На улицата също не мисля за това, но когато си легна или просто седя вкъщи, започва така. И сега също."

Факт е, че всеки, който се сблъсква с непрозяването, не може да намери изход, защото няма рецепти или разбиране за природата на това явление. Хората приемат десетки различни варианти. Нервен спазъм. Респираторна невроза. Невроциркулярна дистония. Щитовидната жлеза. Липса на физическа активност. Вегето-съдова дистония. гръбначен стълб. сърце. Емоции. Нервно напрежение. Пушенето. Самохипноза. Алергия. астма. Рудименти от примати. Много кафе.

Как да се отървете от него? Интернет, както обикновено, знае всички отговори. Ето само малък списък от народни средства. Протегнете ръцете си и ги дръпнете. Вдишайте, отпуснете ръцете си, издишайте. Дихателни упражнения. Пийте успокоително. Наполовина седнете, облегнете лакти на коленете си, отпуснете гърба. Тридесет капки корвалол. Инхалации с ношпа и дифенхидрамин. Намерете си работа като товарач, работете на няколко смени, седнете цяла нощ без сън пред компютъра. Занимавайте се с плуване. Разходете се и вземете малко въздух. Пий повече вода. Отиди на лекар. И не го мисли. Да не мислиш. Да не мислиш. Да не мислиш. И пийте антидепресанти. Дишай дълбоко. Запишете се за лекции по история на изкуството.

Предлагам коренно противоположен подход към въпроса. Всеки ден трябва да гледате някоя от четирите картини от поредицата "Викът" на норвежкия художник Едвард Мунк. Съобщава се, че Мунк е искал да изобрази вика на природата и създание, което се опитва да избяга от тази оглушителна ора, но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че платната изобразяват уморен, измъчен и потрепващ мъж, който стои с отворена уста и опитва се да поеме дълбоко дъх и да се прозя, но не може да направи това от много години и никой, дори интернет, не може да му помогне.

Ако норвежкото изкуство не става, можете да погледнете тези пичове, те се прозяват толкова много, че започват да кихат.

Трудно е да дишаш дълбоко

Знаете ли, в интернет доста често срещам подобен въпрос, но никъде не намерих въпрос по него. Реших да ви попитам, уважаеми лекари и съфорумци.

Проблемът е следният: има диво желание да се поеме дълбоко въздух, но не се получава напълно: сякаш гърдите не са достатъчни, нещо почива там и това е, такова неприятно усещане в гърдите и отново диво желание за вдишване. След 7-10 опита за дишане се оказва, но след това отново всичко отначало. Ако се опитате да потиснете това чувство и да дишате спокойно, се получава някак си изкуствено, главата ви започва да се върти малко и започва такава дълбока прозявка. И аз имам това от тийнейджърска възраст, сега съм на 26.

Не можах да намеря причина за това чувство. Може да не ме безпокои няколко месеца. Сега "идва" всеки ден. Винаги се проявява след преяждане, в жегите, от мента (може би случайно?) и т.н. Просто. Започнах да греша на вазоконстрикторни капки: не мога да ги откажа напълно, капех с детски 0,5 - 0,25%, само през нощта и в една ноздра. Дълго време бях пристрастен към капки, не можех да капя една седмица, но след това не, не, да, ще капя. Но в периода на "ненакапване" и това се случва. Напротив, ако носът ми е запушен и се опитвам да дишам през устата, просто започвам да се задушавам

Нито терапевтите, нито кардиолозите намериха отговор. На 16 години ми дадоха тахикардия, но след това май изчезна с възрастта.

Ще съм много благодарен да чуя вашето мнение!Благодаря предварително на всички отзовали се!

Ами ако няма достатъчно въздух по време на VVD?

Често звучат оплаквания на страдащите от вегетативна дистония, че има липса на въздух. Псевдоболестта, която повечето лекари смятат за дистония, често е придружена от неочакван прилив на паника, страх за живота.

VVD - има проблем, няма заболяване

• внезапна поява на задух;
• главоболие;
• метеорологична чувствителност;
• спадове на налягането.

Има и други симптоми на разстройство на автономната нервна система. Често срещани:

• стягане или натиск в гърдите, в областта на сърцето;
• усещане за бучка в гърлото;
• затруднено вдишване-издишване;
• тахикардия;
• тремор на крайниците;
• световъртеж.

Тези прояви са характерни за обща форма на автономна дисфункция - синдром на хипервентилация, който придружава пристъп на паника с липса на въздух. Известно е, че 15% от възрастните жители на планетата са запознати с подобно състояние.

Недостигът на въздух често се бърка с проява на респираторни заболявания. Това не е изненадващо, защото нещо подобно се случва с астма, бронхит. Но да се разграничи усещането за липса на кислород при VSD от животозастрашаващо състояние - остра дихателна недостатъчност - не е толкова лесно.

От всички несъзнателни функции на тялото (сърцебиене, жлъчна секреция, перисталтика) само дишането се контролира от волята на човека. Всеки от нас е в състояние да отложи известно време, да го забави или да започне да диша много често. Това се дължи на факта, че работата на белите дробове и бронхите се координира едновременно от две части на нервната система:

Занимавайки се с пеене, свирене на духови инструменти, надуване на балони, опитвайки се да се отървете от хълцане, всеки самостоятелно управлява процеса на дишане. Несъзнателно, дихателната функция се регулира, когато човек заспи или докато си почива, мисли. Дишането става автоматично и няма опасност от задушаване.

В медицинската литература се описва рядко наследствено заболяване - синдром на проклятието на Ondine (синдром на вродена централна хиповентилация). Характеризира се с липса на автономен контрол върху процеса на дишане, намаляване на чувствителността към хипоксия и хиперкапния. Пациентът не може да диша самостоятелно и може да умре от задушаване в съня си. В момента медицината прави големи крачки дори в лечението на такава патология.

Специалната инервация на дишането го прави свръхчувствителен към влиянието на външни фактори - VSD провокатори:

Усещането, сякаш няма достатъчно въздух, е тясно свързано с автономната дисфункция и е обратимо.

Разпознаването на заболяването не е лесна задача.

Колко правилно протичат метаболитните реакции зависи от правилния газообмен. Вдишвайки въздух, хората получават част от кислорода, издишвайки - връщат въглеродния диоксид във външната среда. Малко количество от него се задържа в кръвта, което влияе на киселинно-алкалния баланс.

• При излишък от това вещество, който се появява заедно с атака на VVD, дихателните движения стават по-чести.
• Липсата на въглероден диоксид (хипокапния) води до рядко дишане.

Отличителна черта на VVD е, че астматичните пристъпи се появяват с определена честота, в резултат на въздействието на много активен стимул върху психиката. Често има комбинация от симптоми:

• Усещане, сякаш е невъзможно да се поеме пълен дъх. То става по-силно, когато човек влезе в многолюдно място, в затворено пространство. Понякога преживяванията преди изпит, реч, важен разговор подсилват така наречения празен дъх.
• Усещане за буца в гърлото, сякаш има пречка за преминаването на кислород към дихателните органи.
• Скованост на гръдния кош, която не позволява да се поеме пълно дъх.
• Неравномерно дишане (с кратки спирания), придружено от обсебен страх от смъртта.
• Изпотяване, преминаващо в суха кашлица, която не спира дълго време.

Атаките на прозяване в средата на деня, честите дълбоки въздишки също се считат за симптоми на респираторно разстройство с невротичен произход. Едновременно с тях може да се появи дискомфорт в сърдечната област, краткотрайни скокове на кръвното налягане.

Как да изключим опасно състояние

От време на време страдащите от VVD изпитват диспепсия, което ги кара да мислят за различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Следните симптоми на вегетативен дисбаланс водят до това:

• пристъпи на гадене, повръщане;
• непоносимост към определени храни;
• запек, диария;
• безпричинна болка в корема;
• повишено образуване на газове, метеоризъм.

Понякога при VVD, заедно с липсата на въздух, има усещане, че това, което се случва наоколо, е нереално, главата често се върти и настъпва припадък. Още по-объркваща е нарастващата температура (37-37,5 градуса), запушен нос.

Подобни симптоми са характерни и за други заболявания. Хората, страдащи от астма и бронхит, често се оплакват от липса на кислород. В списъка на заболявания, подобни на VVD, има и проблеми на сърдечно-съдовата, ендокринната и храносмилателната системи.

Поради това е трудно да се установи, че причината за лошото здраве е вегетативно-съдовата дистония. За да се изключи наличието на сериозна патология, проявяваща се с усещане за липса на въздух, е необходим задълбочен преглед, включително консултации:

Само чрез изключване на животозастрашаващи патологични състояния е възможно да се установи, че истинската причина за липсата на въздух е вегетативната дистония.

Въпреки това пациентите, които са свикнали с мисълта, че имат „сериозно заболяване“, не винаги са съгласни с обективните резултати от изследването. Те отказват да разберат, да приемат идеята, че въпреки задуха си, те са физически практически здрави. В крайна сметка липсата на въздух, която възниква в резултат на VSD, е безопасна.

Как да възстановим дишането - спешна помощ

Ако се появят симптоми на хипервентилация, различен от дишането в хартиен или найлонов плик, друг метод ще помогне.

• За да успокоите задуха, плътно обвийте дланите си около гърдите (долната част), като поставите ръцете си отпред, отзад.
• Натиснете ребрата по такъв начин, че да ги приближите до гръбначния стълб.
• Задръжте гърдите си за 3 минути.

Извършването на специални упражнения е задължителна част от терапията при недостиг на въздух. Това предполага включване, постепенен преход към дишане през диафрагмата вместо обичайните гърди. Тези упражнения нормализират кръвните газове и намаляват хипероксията, причинена от пристъп на паника.

Смята се, че диафрагменият дъх се поема несъзнателно, въздухът влиза лесно, когато човек изпитва положителни емоции. Гръден - напротив, той е придружен от липса на въздух по време на стрес.

Важно е да се придържате към правилното съотношение между продължителността на вдишване и издишване (1: 2), докато е възможно да отпуснете мускулите на тялото. Отрицателните емоции съкращават издишването, съотношението на движенията на диафрагмата става 1:1.

Редките дълбоки вдишвания са за предпочитане пред честите плитки. Помага да се избегне хипервентилация. Когато правите упражнения за облекчаване на задуха, спазвайте следните условия:

• Помещението първо трябва да се проветри, температурата на въздуха да е градуса.
• Включете тиха, успокояваща музика или правете упражненията в тишина.
• Облеклото трябва да е свободно, удобно за упражнения.
• Провеждайте занятия, като се придържате към ясен график (сутрин, вечер).
• Правете упражнения 2 часа след хранене.
• Посетете тоалетната предварително, освобождавайки червата, пикочния мехур.
• Преди изпълнението на здравния комплекс е позволено да се изпие чаша вода.

След продължително излагане на слънце, както и в състояние на силна умора, си струва да се въздържате от гимнастика. Можете да започнете не по-рано от 8 часа по-късно.

Забранено е извършването на упражнения със сериозни здравословни проблеми, засягащи:

• сърце, кръвоносни съдове (церебрална атеросклероза, тежка артериална хипертония);
• бели дробове;
• хематопоетични органи.

Не можете да използвате този метод за жени по време на менструация, бременност, глаукома.

Как да се научите да дишате правилно

Започвайки да изпълнявате дихателни упражнения, които премахват липсата на въздух, фокусирайте се върху благосъстоянието. Следете внимателно сърдечната си честота. Понякога се появява назална конгестия, прозяване, започва виене на свят. Няма защо да се страхувате, постепенно тялото се адаптира.

Затрудненото дишане с VVD се коригира с просто упражнение:

• Легнете по гръб, след като затъмните стаята.
• След като затворите очи, опитайте да отпуснете мускулите на торса си за 5 минути.
• Прилагайки самовнушение, предизвиквайте усещане за топлина, разпространяваща се по тялото.
• Поемете бавно въздух с пълни гърди, изпъквайки стената на корема. В този случай въздухът изпълва долния лоб на белите дробове и гръдният кош се разширява със закъснение.
• Вдишването е по-дълго от издишването, въздухът се изтласква от стомаха (с участието на мускулите на перитонеума), а след това - от гърдите. Въздухът излиза гладко, без резки движения.

Алтернативен вариант е използването на симулатора на Фролов, който представлява пластмасова чаша (пълна с вода) с тръба, през която се извършват вдишвания и издишвания. Това нормализира съотношението на кислород, въглероден диоксид, спира атака на VVD, която се проявява с остра липса на въздух. Основната цел на симулатора е да насити вдишания въздух с въглероден диоксид и да намали количеството кислород в него. Това постепенно води до увеличаване на адаптивните възможности на човек.

Лечението на VVD, придружено от пристъпи на липса на въздух, е неефективно, ако не знаете истинската причина за проблема.

Само опитен психотерапевт може да помогне да се разбере кой травматичен фактор причинява атака. Лекарят ще обясни как да се отървете от такова наследство, да не се паникьосвате, при което има проблем с въздушния поток. По-добре е да се успокоите веднага, защото при VSD задушаването може да бъде излекувано без лекарства, но само с участието на пациента.

Когато дишаме спокойно, ние дори не забелязваме този процес. Това е нормално, тъй като дишането е рефлексен акт, който се контролира от вегетативната нервна система. Природата не е така замислена напразно. Благодарение на това можем да дишаме дори в безсъзнание. Тази способност в някои случаи ни спасява живота. Но ако дори и най-малкото затруднение с дишането се появи, ние го усещаме веднага. Защо има постоянно прозяване и липса на въздух и какво да правим с това? Ето какво ни казаха лекарите.

Опасни симптоми

Понякога недостигът на въздух възниква поради физиологични причини, които са доста лесно елиминирани. Но ако постоянно искате да се прозявате и да поемете дълбоко въздух, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е причина за безпокойство и посещение при лекар.

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

• болка в ретростерналната област;
• промяна в цвета на кожата;
• гадене и световъртеж;
• тежки пристъпи на кашлица;
• повишаване на телесната температура;
• подуване и крампи на крайниците;
• чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно свързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че дългосрочният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологичен

Най-безвредните са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

Трудно се диша в жегата, особено при тежка дехидратация. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото не получава достатъчно кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Задухът, прозяването и редовно усещаният задух могат да провокират сериозни заболявания. И често тези признаци са един от първите симптоми, които позволяват диагностицирането на заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Най-често срещаните възможни диагнози са:

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често се чувствате недостиг на въздух, по-добре е да не отлагате посещението при лекар.

Психогенни

И отново не може да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ ни от природата. Ако наблюдавате животни, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес се получава спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделяне на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. Дълбокото дишане и прозяването в този случай изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силен страх често има мускулен спазъм, поради което става невъзможно да се поеме пълно дъх. Нищо чудно, че има израз "без дъх".

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която има често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнително снабдяване с кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите дрехите колкото е възможно повече, които пречат на пълното дишане: свалете вратовръзката си, разкопчайте яката, корсета или сутиена. За да не ви се вие ​​свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и опасните симптоми, изброени по-горе, се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства сами, освен ако не са предписани от Вашия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да затруднят поставянето на диагноза.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за силно затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни притеснения и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

• общ анализ на кръвта и урината;
• рентгенова снимка на белите дробове;
• електрокардиограма;
• Ултразвук на сърцето;
• бронхоскопия;
• компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невролог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациентът дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, Първо, той събира подробна история. Това елиминира физиологичните причини за недостиг на кислород.

В случай на наднормено тегло лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирано отслабване проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Това вече изисква прием на лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури.

Добра профилактика и дори метод за лечение е дихателната гимнастика.Но при бронхо-белодробни заболявания това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно избраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака на тежка кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоезденето, ходенето с бързи темпове, плуването не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, което ви прави по-тънки. И тогава дори високо в планината ще се чувствате страхотно и ще се наслаждавате на пътуването, а не да страдате от постоянен задух и прозяване.

Когато дишаме спокойно, ние дори не забелязваме този процес. Това е нормално, тъй като дишането е рефлексен акт, който се контролира от вегетативната нервна система. Природата не е така замислена напразно. Благодарение на това можем да дишаме дори в безсъзнание. Тази способност в някои случаи ни спасява живота. Но ако дори и най-малкото затруднение с дишането се появи, ние го усещаме веднага. Защо има постоянно прозяване и липса на въздух и какво да правим с това? Ето какво ни казаха лекарите.

Опасни симптоми

Понякога недостигът на въздух възниква поради физиологични причини, които са доста лесно елиминирани. Но ако постоянно искате да се прозявате и да поемете дълбоко въздух, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е причина за безпокойство и посещение при лекар.

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

• болка в ретростерналната област;
• промяна в цвета на кожата;
• гадене и световъртеж;
• тежки пристъпи на кашлица;
• повишаване на телесната температура;
• подуване и крампи на крайниците;
• чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно свързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че дългосрочният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологичен

Най-безвредните са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

Трудно се диша в жегата, особено при тежка дехидратация. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото не получава достатъчно кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Задухът, прозяването и редовно усещаният задух могат да провокират сериозни заболявания. И често тези признаци са един от първите симптоми, които позволяват диагностицирането на заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Най-често срещаните възможни диагнози са:

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често се чувствате недостиг на въздух, по-добре е да не отлагате посещението при лекар.

Психогенни

И отново не може да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ ни от природата. Ако наблюдавате животни, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес се получава спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделяне на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. Дълбокото дишане и прозяването в този случай изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силен страх често има мускулен спазъм, поради което става невъзможно да се поеме пълно дъх. Нищо чудно, че има израз "без дъх".

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която има често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнително снабдяване с кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите дрехите колкото е възможно повече, които пречат на пълното дишане: свалете вратовръзката си, разкопчайте яката, корсета или сутиена. За да не ви се вие ​​свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и опасните симптоми, изброени по-горе, се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства сами, освен ако не са предписани от Вашия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да затруднят поставянето на диагноза.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за силно затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни притеснения и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

• общ анализ на кръвта и урината;
• рентгенова снимка на белите дробове;
• електрокардиограма;
• Ултразвук на сърцето;
• бронхоскопия;
• компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невролог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациентът дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, Първо, той събира подробна история. Това елиминира физиологичните причини за недостиг на кислород.

В случай на наднормено тегло лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирано отслабване проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Това вече изисква прием на лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури.

Добра профилактика и дори метод за лечение е дихателната гимнастика.Но при бронхо-белодробни заболявания това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно избраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака на тежка кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоезденето, ходенето с бързи темпове, плуването не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, което ви прави по-тънки. И тогава дори високо в планината ще се чувствате страхотно и ще се наслаждавате на пътуването, а не да страдате от постоянен задух и прозяване.

Когато хората се оплакват от липса на въздух, те обикновено казват – „Задъхвам се“, „Нямам достатъчно въздух“, „Нямам достатъчно кислород, затова всяка минута поемам дълбоко въздух“. Такова нарушение обикновено се появява в резултат на нарушение на честотата, ритъма на дишането, произведено от човек. Такова състояние, при което има нарушение на дишането, има недостиг на въздух, човек диша често и дълбоко, поема често дълбоко въздух - се нарича задух.

Когато човек няма достатъчно въздух, му става трудно да общува с другите, той трудно концентрира вниманието си, не може да говори дълго време. Той трябва да диша дълбоко, да диша често, почти всяка минута, като по този начин се опитва да напълни дробовете си.

Какви заболявания са придружени от задух?

Това състояние може да възникне в резултат на емоционален шок, стрес, силен психологически стрес. Когато човек изпитва толкова силни емоции, тялото интензивно произвежда адреналин, който възбужда централната нервна система. В резултат на това дихателните мускули се свиват силно, човек има затруднено дишане. Обикновено след успокояване се възстановява нормалното дишане.

Въпреки това, най-често задухът възниква поради патологии на сърдечно-съдовата система. В първия случай пациентът от време на време чувства остър недостиг на въздух при вдишване. Много често вдишва въздух, но не може да вдиша напълно. Това състояние показва нарушение на кръвообращението, възникнало в резултат на обострена хипертония, исхемия, сърдечно заболяване (аортно) и др.

При заболявания на дихателната система също има недостиг на въздух. В тези случаи естеството на задуха варира в зависимост от заболяването. Например, когато храчките са натрупани в бронхите, човек трудно поема всеки дъх. Ако има бронхоспазъм, възникват затруднения при издишване. Такива затруднения в дишането възникват при бронхиална астма или при емфизем.

Може да е трудно човек да диша при други заболявания. Например, задухът много често придружава захарен диабет, анемия, а също и бъбречна недостатъчност. Дългосрочната употреба на определени лекарства също може да причини задух.

Защо все още има затруднено дишане?

Не само заболяванията на сърцето и бронхо-белодробната система могат да принудят човек да поема дълбоко въздух всяка минута поради липса на въздух. Това състояние може да бъде причинено от битови причини. Например:

Симптомите на задух често се появяват, когато сте заобиколени от голям брой хора, например в метрото. В същото време в такива помещения притокът на чист въздух е минимален, но концентрацията на въглероден диоксид е доста значителна, като същевременно се увеличава всяка минута. Поради това често има липса на въздух и често трябва да си поемете въздух.

Освен това, ако прозорците в офиса или жилищния апартамент са постоянно затворени, тогава няма откъде да вземете кислород. Но въглеродният диоксид се натрупва бързо, което също причинява задух.

В тези случаи, за нормализиране на дихателния процес, напуснете метростанцията, дишайте чист въздух навън. Ако сте в офиса или у дома, просто отворете прозорците, проветрете стаята.

Какво да направите, ако няма достатъчно въздух при дишане

Ако това състояние не е свързано с физически труд, спорт или непроветрено помещение, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед.

Уговорете си среща с общопрактикуващ лекар или кардиолог, пулмолог, инфекционист. Това трябва да се направи, за да се постави диагноза. Само след установяване на причината за недостиг на въздух, лекарят ще Ви предпише необходимото лечение.

След консултация с Вашия лекар можете да използвате алтернативни рецепти за лечение, които ще помогнат за възстановяване на нормалното дишане. Ето някои от тях:
Народни средства

Купете 10 пресни големи лимона от пазара. Купете и тазгодишната реколта чесън - 10 глави. Ще ви трябва и 1 литър натурален пчелен мед. Изстискайте сока от лимони у дома, обелете чесъна, прекарайте през преса. В голяма купа смесете каша от чесън, сок, изсипете всичко с мед. Разбъркайте добре, съхранявайте в хладилника. Уверете се, че приборите са затворени плътно. Трябва да вземете това сладко лекарство за 2 супени лъжици. л. след обяд или вечеря.

Въпреки привидната си простота, лекарството е много ефективно за облекчаване на задуха. След 3-4 седмици ще започнете да дишате по-лесно и вече няма да спирате на всеки 10 метра, за да си поемете въздух.

Можете да използвате добре познатата билка жълтурчета. Съберете пресни стъбла, листа от растението, изстискайте сока. Приемайте по схемата: започнете с една капка на ден, всеки ден увеличавайте с още 1 капка, достигайки 25. След това преминете през целия курс в обратен ред, намалявайки всеки ден с 1 капка. Капнете сока в четвърт чаша преварена вода.

Добре помага при задух, липса на въздух при вдишване на инфузия от млади листа от бреза. Направете следното: изсипете в чаша 2 ч.л. сушени натрошени листа, добавете 1 чаша вряща вода. След като налеете вода, покрийте чашата с нещо топло, оставете за момента, оставете да изстине. Топлата инфузия вече може да се филтрира. След това добавете щипка сода и можете да изпиете половината от общия обем 2-3 пъти между храненията. Бъдете здрави!