Как да постим правилно. Как да излезем от гладуването

Здравейте скъпи читатели и гости на блога. Всички искаме да сме здрави и енергични. За да направите това, мнозина прибягват до медицински процедури, пият витамини, спортуват, обръщат голямо внимание на диетата. Но има и друг начин, който е тестван от времето и опита и се е доказал от най-добрата страна - лечебното гладуване. Днес искам да ви разкажа какво представлява терапевтичното гладуване и как се провежда в лечебните заведения. Писах за ползите от този процес тук. Сега ще обърна внимание на детайлите.

Как да се подготвим за лечебно гладуване

Много важно условие, което трябва да се изпълни преди разтоварващо гладуване, е прочистването на червата. През деня трябва да намалите съдържанието на калории в храната с 40 процента. На пациента се разрешава следобед, по време на който се почистват червата, да яде само ферментирали млечни продукти и сокове в обеми, чието изчисляване се основава на обема на останалата част от общата дневна доза. Средно обемът им е 2-3 чаши кефир или. За вечеря (около 16-18 часа) пациентът може да вземе 1 супена лъжица (приблизително 20-25 g) магнезиев сулфат (може да се използва карлсбадска сол), а по-късно (час и половина преди лягане) трябва да постави почистваща клизма с обем от два литра вода трябва да е със стайна температура. От следващия ден гладуващият спира да се храни, което определя началото на периода на гладуване.

Как да постим правилно

В деня, в който започва периодът на гладуване (сутрин), на пациента се предписва втора доза физиологичен лаксатив. За тази цел магнезиев сулфат или карловарска сол в количество от 45-50 g трябва да се разтворят в топла преварена вода с обем 200-300 ml. Така приготвеният разтвор се изпива за 5-10 минути, като на прием се отпиват по три-четири глътки. Тази техника се препоръчва, за да не е толкова силен дискомфортът, както и за да се предотврати развитието на гадене или повръщане (това е напълно възможно, ако разтворът се консумира бързо). За да подобрите вкуса на приготвения разтвор, можете да добавите към него малко лимонена киселина.

Колко вода да пиете по време на терапевтично гладуване и в какво количество

В дните на гладуване обемът на консумираната течност на ден може да се промени, но средната му стойност не пада под един и половина литра. Зависи от голямо разнообразие от фактори, включително влажност на въздуха, климат, физическа активност на гладуващия. Понякога количеството течност, изпита на ден, достига четири до пет литра. При такива условия няма заплаха от оток поради задържане на течности в тъканите на тялото, тъй като количеството натриеви йони, влизащи в тялото с изпитата течност, е напълно незначително. Понякога (ако гладуващ има високо кръвно налягане и / или наднормено телесно тегло), обемът на консумираната течност на ден се ограничава, като се изчислява неговият обем в размер на 10-12 ml на килограм телесно тегло на пациента за цялото разтоварване Период. По време на лечебното гладуване е разрешено да се пие чешмяна или минерална вода, както и, по преценка на лекуващия лекар, отвари. лечебни билки.

Използвайте чешмяна вода за пиене, за предпочитане разтопена вода (за рецептата вижте по-долу). Полезно е да се комбинира приема на вода с пиене на минерални води, алкални (подходящи са Свалява, Миргородская, Поляна Квасова, Лужанская). Минералната вода трябва да се дегазира преди пиене. Това се постига чрез поддържане на температура от около 38-40 ° C, докато се дегазира напълно (въпреки че сега в продажба можете да намерите и минерални води, които не съдържат газ). Непосредствено преди употреба дегазираната минерална вода се препоръчва да се разрежда едно към две с дестилирана вода при стайна температура. Пациентът трябва да бъде предупреден, че пиенето само на минерални води, и още повече неразредени, често води до влошаване на общото състояние, до появата на гадене и в тежки случаи до развитие на повръщане. Ако е необходимо, тогава част (не повече от 30%) от дневния обем консумирана течност може да бъде заменена с отвари от лечебни растения.

Отварите преди употреба трябва да се разреждат наполовина с вода (една част от отварата се разрежда с две части вода). Като се вземат предвид характеристиките на основното заболяване на гладуващия и придружаващото го, индивидуалните характеристики на пациента, лекарят определя състава на билковата колекция и определя режима на нейното приложение. По време на периода на гладуване, без ограничаване на обема, е разрешено да се използва само отвара от шипки.

По-горе беше отбелязано, че в сравнение с питейната чешмяна вода, която обикновено се използва от гладуващи хора, ще бъде по-полезно да се пие разтопена вода. Това се дължи на промяна в изотопния състав и структурата на стопената вода. За да приготвите разтопена вода, трябва да кипнете водата, която е утаена в продължение на дванадесет часа, за една до две минути и след това бързо да я охладите в съд, затворен с капак, до температура не по-висока от 20 ° C в съд със студена вода . След охлаждане трябва да се изсипе в чаши с широко гърло (разширяващи се нагоре) и да се постави във фризера, така че водата да замръзне напълно.

След това парчета лед трябва да се отстранят от съдовете, в които е замръзнала водата, и да се поставят в контейнери (най-добре е стъкло, но могат да се използват и емайлирани), така че да се извърши частично размразяване. Ако водата е била замразена в чаши, всяко парче лед трябва да се размрази достатъчно дълго, за да остане парче с размер на пилешко яйце (което не е необходимо да се използва, а просто да се изхвърли).

Когато се образуват парчета лед, по-големи от пилешко яйце, остава една трета от първоначалния обем вода. Няма смисъл да замразявате вода в контейнер с голям обем: процедурата за приготвяне се забавя и качеството на водата също се влошава. Разтопената вода трябва да се съхранява при ниска температура, в хладилник, непосредствено преди употреба за пиене, загрята до температура 90-95 ° C.

Почистващи клизми на гладно

Всеки ден гладуващ човек трябва да извършва почистващи клизми с обем от един до един и половина литра топла (температура 36-37 ° C) преварена вода. Позволено е да се добави калиев перманганат към водата за процедурата по почистване, така че течността да придобие леко розов оттенък. Както показва практиката, оптималното време за процедурата за почистване на червата е времето преди лягане, час и половина до два.

В някои случаи два пъти дневно се прави очистителна клизма, за предпочитане с 3-4% разтвор на сода бикарбонат (натриев бикарбонат). Това ще осигури най-пълното отстраняване на непълно окислените метаболитни продукти от тялото. Извършването на тези процедури подобрява благосъстоянието на пациента. За да приготвите необходимия разтвор, е необходимо да разтворите 3-4 супени лъжици сода за хляб (натриев бикарбонат) в един литър вода, като температурата на водата е стайна.

Ако трябва да приготвите разтвор в по-голям обем, съотношението на неговите компоненти не е необходимо да се променя. При извършване на процедура за почистване с помощта на клизма, течността трябва да се прилага бавно, като се избягва появата на болка в самия ректум и дърпащ дискомфорт в долната част на корема. На пациента се препоръчва да се опита да го задържи 5-10 минути след въвеждането на течността. Позицията на тялото в този момент трябва, ако е възможно, да се промени: извършете обръщания от едната страна на другата, от стомаха към гърба и обратно, като се задържате във всяка от тези позиции за 40-50 секунди.

След определеното време е необходимо червата да се изпразнят. За да се изпразнят червата колкото е възможно повече, на пациента се препоръчва да прави самомасаж по време на изпразването, като прави кръгови движения в областта на пъпа по посока на часовниковата стрелка с основата на четката. На практика не са необичайни случаите, когато се опитват да заменят прочистването на червата с почистваща клизма и да я извършат с помощта на осмотично активни (сол или други) лаксативи. Такава подмяна е неприемлива. По време на гладуване в горните части на храносмилателния тракт се засилва перисталтиката, което води до нарушаване на процесите на спонтанна стомашна секреция и води до обратна абсорбция.

Грижа за устната кухина и лична хигиена по време на гладуване

Отделно е необходимо да се разгледат въпросите за особеностите на грижата за устната кухина по време на периода на гладуване. Започвайки от първия ден на периода на разтоварване, на езика се появява плака. В зависимост от общото здравословно състояние на пациента цветът на плаката варира от бял до сив или дори кафяв. Съпътстващи признаци на образуване на плака са появата в устата на неприятна миризма и вкус, които се засилват с времето. Затова е необходимо да миете зъбите си с паста за зъби с четка с мек косъм поне четири пъти на ден. Поглъщането на пастата трябва да се избягва.

Ако плаката на езика е силно изразена, можете да я премахнете с четка за зъби, като правите леки масажиращи движения. Трябва да се помни, че по време на периода на гладуване механичното (с помощта на храна) почистване на сливиците не преминава и това е една от причините за обостряне на хроничен тонзилит и тонзилит. За да се намали вероятността от тези усложнения, е необходимо да се изплакнат гърлото и устната кухина с отвари от билки (лайка, Св.

Тези процедури ще помогнат за премахване на неприятните миризми, ще потиснат растежа както на патогенни, така и на сапрофитни микроорганизми. В допълнение към тези процедури трябва периодично да се напрягат мускулите на фаринкса и мекото небце. За тази цел долната челюст се избутва малко напред, както например правят някои хора, когато запушват ушите си. В допълнение към това можете да извадите езика си възможно най-далече от устата си, опитвайки се да достигнете брадичката си с върха му. Трябва да останете в това положение за 15-20 секунди, след което след кратка почивка упражнението се повтаря още 5-8 пъти. Горните процедури стимулират кръвообращението в орофаринкса, което от своя страна подобрява дренажа на Евстахиевата тръба. Всичко това е ключов фактор, който допринася за предотвратяване на обострянето на инфекциозните процеси в тези зони.

Наложително е ежедневно да се извършват водни процедури (вземете душ, правете мокри търкания, с изключение на горещи бани), за да отстраните активно метаболитните продукти през кожата.
Пациентът трябва да бъде информиран, че може да посещава баня или сауна, но не повече от веднъж на всеки 5-6 дни. Ако кожата стане суха, трябва да се използват овлажняващи кремове (най-добрият е Baby) или други продукти, подходящи за пациента, за да се овлажни.

Пациентът се предупреждава за необходимостта да прави възможно най-малко резки движения, да натоварва тялото с краткотрайно интензивно физическо натоварване, да взема горещи вани, горещ душ. Всичко това допринася за развитието на припадък.

Продължителност на лечебното гладуване

Продължителността на разтоварващия период варира в широки граници и зависи от особеностите на организма на всеки гладуващ, както и от резултатите, които е постигнал. Средно продължава от 14-ия до 21-ия ден, но при необходимост продължителността му може да бъде увеличена до 30 дни. Напълно обективен критерий, който ще покаже, че периодът на разтоварване трябва да бъде завършен, е намаляването на телесното тегло на гладуващ в рамките на 18-20% от първоначалното. Освен това е наложително да се съсредоточите върху други надеждни обективни признаци за наближаващ изход от периода на разтоварване: появата на чувство на глад, неговото засилване, появата на ярки сънища за храна, повишено слюноотделяне, чувство на киселини, пациентите започват за да усетите сладникав вкус в устата си, обективно отбележете почистването на езика от плаката, неговото зачервяване и овлажняване.

Пациентите се оплакват от влошаване на здравето, нарушения на съня, обща слабости раздразнителността се увеличава. Изследването установи леко повишаване на сърдечната честота и колебания в кръвното налягане в рамките на 10-15 mm Hg. чл., често нагоре.

Аускултират се отслабени сърдечни тонове. В кръвта на гладуващ човек се отбелязва многократно намаляване на глюкозата. Появата на всички тези симптоми показва, че собствените резерви на организма са изчерпани и гладуването трябва да приключи. Само в случай, че гладуването е проведено в съответствие с правилата и излизането от него е навременно, развитието на необратими дистрофични промени във вътрешните органи е напълно изключено.

Естествено, през целия период на разтоварване могат да възникнат ситуации, които изискват завършване на гладуването. Ако състоянието на пациента се влоши или започне развитието на усложнения, е необходимо да се изчака известно време и да се предприемат необходимите мерки за отстраняването им чрез конвенционални методи на лечение, като се вземат предвид етиологията и патогенезата на развиващите се нарушения. Ако през следващите 18-36 часа, въпреки предприетите мерки, състоянието на пациента не се подобри, трябва незабавно да спрете гладуването.

Пациентът се прехвърля на възстановително хранене. Като се вземат предвид резултатите от практическия опит, лечението с лекарства е насочено към елиминиране на водно-електролитния дисбаланс, нормализиране на киселинно-базовото състояние чрез използване на мембранно стабилизиращи, аналгетични или спазмолитични лекарства в умерени дози.

Ако гладуването продължи дълго време при пациент, поради дехидратация на тялото и развитие на водно-електролитен дисбаланс, могат да се появят тонични конвулсии. Това се дължи на дефицит в организма главно на хлоридни и натриеви йони. Характерна е появата на крампи в мускулите на пръстите, след това в мускулите на прасеца, след това в дъвкателните мускули и във всички мускули на крайниците. За да се спре развитието на това състояние, на пациента се дава да изпие 150-200 ml 1% разтвор на натриев хлорид (готварска сол) при стайна температура в два до три приема.

Ако пристъпът на гърчове не може да бъде спрян незабавно, пациентът получава посочения разтвор на всеки 45-60 минути в количество от 150-200 ml през следващите 12-16 часа, докато гърчовете изчезнат напълно. Ако състоянието на пациента не се подобри и се развият повтарящи се пристъпи на конвулсии, се препоръчва незабавно да се прекрати гладуването и да се предпише диета, насочена към възстановяване на пациента. Нарушаването на водно-електролитния баланс при хората се коригира според общоприетата схема. Важно е да се определи степента на нарушение на водно-електролитния баланс - това ще помогне за облекчаване на състоянието на пациента и ще допринесе за най-бързото облекчаване на идентифицираните нарушения.

Има редица показания за незабавно прекратяване на разтоварващата и диетична терапия:

• интензивно увеличаване на признаците на кетоацидоза, които не могат да бъдат коригирани с помощта на алкализиращи агенти;
• развитие на остри ерозивни и язвени процеси в храносмилателния тракт;
• появата на кървене, независимо от местоположението им;
• пациентът развива остри инфекциозни заболявания или обостряне на хронични;
• развитие на конвулсивен синдром;
• обостряне на психични заболявания.

По време на завършване на разтоварващата и диетична терапия пациентите се прехвърлят на възстановително хранене.

Това е всичко за днес! Сега знаете основните принципи на терапевтичното гладуване. Ако статията е била полезна за вас, не забравяйте да я споделите с приятелите си. Ще се видим скоро!

Майката природа е предвидила уникален механизъм за обновяване на организма – гладуването. Когато отказваме храна, тялото започва активно да използва вътрешните си резерви. На първо място се консумират въглехидрати, след това мастна тъкан. Когато приключи, мъртвите клетки се изгарят, след това най-слабите и нежизнеспособни. Някои от тези клетки са причина за заболяването. Това е почти като естествения подбор на другаря Дарвин: оцеляват най-силните.

Лечението с глад е познато на човечеството от древността. Споменава се в древни индийски и древни китайски ръкописи. „Вместо лекарство, гладувайте ден-два“, съветва гръцкият писател Плутарх. Авицена му повтори.

Питагор, преди да разкрие тайните на своето учение, принуждава учениците си да гладуват четиридесет дни, вярвайки, че само след такава подготовка могат да се възприемат познанията за тайните на световния ред. И накрая, всички световни религии - християнство, ислям и будизъм - нареждат на своите последователи да отказват храна, за да пречистят духа и плътта.

Между другото, неправилното, прекомерно хранене води до факта, че неразградените хранителни частици са изложени на ... гниене! В резултат на това човек яде много и с удоволствие, но няма достатъчно сили за нищо и се уморява твърде бързо. Значи все още живеем, за да ядем? Или, напротив, ядем, за да живеем?

Разбира се, гладуването може да има катастрофални последици за тялото, ако не се лекува според науката. Тоест, практиката „помислих си да стана по-здрав, хвърлих ухапаната поничка в кофата за боклук и сега не ям нищо“ едва ли ще подобри здравето ви.

Но кратките еднодневни гладувания се препоръчват на всички здрави хора без изключение. Гладувайте един ден - стомашно-чревният тракт си почива. Гладувайте 2-3 дни - тялото се нормализира след хирургични операции и респираторни инфекциозни заболявания. Издържайте и гладувайте от 3 до 10 дни - има дълбоко прочистване, излишните килограми си отиват. За лечение се въздържайте от ядене за 21-25 дни. Дългосрочното (30 дни или повече) гладуване се използва успешно при лечение на висока степен на затлъстяване, язви по кожата и лигавиците, кожни обриви и екземи.

Трябва обаче постепенно да свикнете с глада. Първо, прекарайте 3-4 еднодневни гладувания веднъж седмично, след това преминете към три дни. Тогава организмът сам ще ви каже дали е готов да гладува още. Ако човек току-що е започнал да практикува гладуване, той може първо да изпита дискомфорт: слабост, сухота в устата, лош дъх, замайване. Ето защо трябва да свикнете с гладуването постепенно, така че техниката да не доведе до непоправими нарушения.

Между другото, не забравяйте, че дори еднодневното гладуване трябва задължително да се извършва заедно с прочистване на червата.

И така, откъде започва терапевтичното гладуване?

Постенето не е просто въздържане от храна, а процес, който има своите правила. По-голямата част от хората се съветват да постят само в дните на екадаши.Това правило се основава на законите на природата. Ако действате в съответствие с лунните цикли, ви е гарантиран пълен успех.

Лечебното гладуване започва с подготовката на тялото. Ден-два преди гладуването изключете от менюто си: хлебни и сладкарски изделия, захар и сол, млечни и месни продукти, яйца, тестени изделия, гъби и алкохол. Храната не трябва да бъде пържена, солена, пиперлива и мазна. Идеалният вариант ще бъде варено и на пара, ястия и зърнени храни на вода и без масло. В същия ден трябва да ядете прочистващи салати от зеле и моркови с не голяма сумазехтин, но без сол. Също така не можете да пиете черен чай и кафе. Пийте само прясна бутилирана вода и зелен или билков чай. Започнете следващия ден с пиене на чиста вода, към която можете да добавите половин чаена лъжичка пресен мед. Не забравяйте да направите почистваща клизма от 17-19 часа, за да премахнете по-добре токсините и токсините.По време на периода на гладуване не забравяйте да вземете душ или вана, за да измиете токсините, които излизат през кожата. Пийте пречистена или разтопена вода в необходимото количество (не по-малко от 2 литра).

При продължително гладуване човек изпитва чувство на глад само през първите два дни, след което то става тъпо. Първоначално искате да ядете, по-скоро по навик. При продължително гладуване всички процеси в тялото се забавят, пулсът и дишането се забавят, така че в никакъв случай не се претоварвайте.

Много е важно да излезете от гладуването правилно.

Прочетете публикацията

Ако сте гладували един ден, започнете следващия ден с пречистваща зеленчукова салата и изключете от менюто животински продукти, нишестени храни и сладкиши. Също така си струва да напуснете 2-3 дни пост.

Изходът от продължително гладуване продължава от 1 до 2 седмици. Преминаването към нормална диета трябва да става постепенно. Първите два-три дни пийте сокове, след това преминете към настъргани плодове и зеленчуци, след това включете в диетата ядки, варива и хляб. След две седмици (не по-рано) се върнете към нормалната си диета.

Когато излизате от гладуване, е много важно да спазвате мярката, а не веднага да се нахвърляте върху всичко, което се намира в хладилника. Ясно е, че в този случай целият ефект от процедурата е напразен, плюс някои неприятни последици.

В идеалния случай лечението на гладно трябва да се извършва в болница под наблюдението на специалист. Въпреки това, ако можете да си осигурите необходимите условия у дома, давайте. Основното нещо: гладувайте разумно и не изпадайте в крайности. Тогава тялото ще се подобри и ще ви се отплати с отлично здраве.

Анастасия Крайнер

Днес ще ви разкажем какво е гладуване (лечебно), защо е необходимо и как да се придържате към него. Освен това ще научите как правилно да се подготвите за такава процедура, дали може да се направи у дома и как да излезете от това състояние.

Какво е гладуване?

Терапевтичното гладуване е много мощна духовна практика, дошла при нас от незапомнени времена. Няма нито една религия, която да не използва пълно отхвърляне на храната с цел самопречистване.

Според опитни гладуващи, в такъв момент тялото им започва да работи в икономичен режим. И колкото по-дълго трае гладуването, толкова по-строги са разходите за енергия.

По този начин, решавайки да използвате тази техника за подобряване на тялото си, трябва да сте подготвени за подобни трудности и усещания.

Проблеми при излизане от гладуване

Каква е разликата между домашното и стационарното лечебно гладуване? Санаториум или клиника, която използва тези техники, е добра, защото пациентът е под строг контрол и наблюдение на специалисти. В крайна сметка, когато напуснете това състояние, има и много неприятни моменти. И така, след 5-7 дни пълен отказ от храна, човешкото тяло вече е напълно превключено на вътрешно хранене и следователно приетите продукти може да не се усвоят и преработят веднага. В тази връзка специалистите препоръчват на гладуващите у дома да започнат да се хранят на малки порции, да дъвчат добре твърдите храни и да разреждат концентрираните напитки. Ако пренебрегнете тези съвети, лошо храносмилане ви е гарантирано. Трябва също да се отбележи, че при дълги периоди на гладуване рязката и обемна консумация на храна може да бъде животозастрашаваща.

Опитните гладуващи твърдят, че излизането от пречистването трябва да продължи същия период като самата техника.

Период на възстановяване

След като завърши процеса на гладуване, човешкото тяло не се връща веднага в първоначалното си състояние. Така че в рамките на 1-2 месеца в него могат да настъпят различни промени. Точно този път трябва да бъдете изключително внимателни и да не нарушавате правилата за хранене, като се подхлъзнете в обичайната лакомия. Всъщност в противен случай полезното, което гладуването даде на човек, може просто да се загуби. В тази връзка се препоръчва да положите известни усилия за самоконтрол.

Отслабване чрез гладуване

По време на гладуване човешкото тяло напълно преминава към резервно хранене, чиято основа е телесната му мазнина. За нормално съществуване през деня, с пълен отказ от храна, на човек са достатъчни 300-400 грама мазнини. При разграждането на такова количество натрупвания се образува глюкоза, която е в основата на живота на тялото.

Нека да разгледаме приблизителните стойности на това как ще намалее теглото на човек по време на воден глад:

• от 1 до 7 дни - около 1 кг на ден;
• от 7 до 10 ден - около 500 грама на ден;
• от 10 ден и целия следващ период - около 300-350 грама на ден.

Обобщаване

Започвайки процеса на гладуване, човек трябва ясно да разбере, че това не е проста развлекателна процедура, а много сложна, трудна и понякога дори неприятна задача, за която човек трябва да се подготви предварително (както физически, така и психически).

Въпреки всички трудности, които очакват гладуващите по този път, това е много полезно начинание. Ако не се страхувате от трудни задачи и имате голяма воля, тогава можете спокойно да започнете да гладувате. В крайна сметка именно тази техника ви позволява да възстановите младостта, красотата и здравето. Основното нещо, което трябва да запомните в процеса на гладуване е, че всички добри неща в живота се случват само когато хората влагат всичките си усилия в него.

Когато трябва да отслабнем, се подлагаме на диета. И когато е необходимо да се прочисти тялото - мислим за терапевтично гладуване.Днес ще разгледаме подробно въпроса как правилно да провеждаме терапевтично гладуване сами. В крайна сметка всъщност гладуването не е начин за отслабване.Има по-лесни начини да направите това. Гладуването е процес, който изисква отговорен подход. Просто така, без да правите нищо, не можете да го стартирате. И ако най-накрая решите, че имате нужда от него, разгледайте целия процес в детайли.

Каква е същността на лечебното гладуване

Някой чудил ли се е защо нямаме апетит по време на заболяване? По този начин тялото съхранява жизненост,необходим за възстановяване, който преди това е отишъл за храносмилането на храната.

Защо ядем? Защото си гладен? Не винаги.

Понякога просто ядем автоматично, по навик, от слабост или от нищо. По време на самия пост това е естественото състояние на тялото.

Лекарите казват, че понякога разклащане е полезно. Например ходенето назад е от голяма полза. Това противоречи на обичайния ход на нещата и тялото веднага се мобилизира. И лечебното гладуване у дома също е разтърсване.

Друга причина за гладуване е прочистване на тялото.

Често храната няма време да се усвои напълно, особено ако е тежка, мазна и наситена с въглехидрати. Предишният нямаше време да се усвои и ние хвърляме прясно отгоре. Така се образуват отлагания в стомаха ни. Когато го лишим от редовни провизии, той няма друг избор, освен да започне да използва старите резерви.

Родоначалниците на лечебното гладуване са индийска йога.Тяхната философия, която включва наблюдение на природата и сливане с нея, приема гладуването като най-ефективният начин за прочистване на организмане само физически, но и духовно.

Правилно терапевтично гладуване

Нормализира химичните и хормонални процеси в организма, включително обмяната на веществата, секрецията на жлезите, кръвообращението, регенерацията на тъканите, мобилизира отбранителни силиорганизъм. Освен това правилното гладуване води до душевно равновесие.

Неправилно терапевтично гладуване

А именно, рязкото и продължително гладуване може да доведе до рязка загуба на тегло, недостиг на витамини и минерали, намаляване на имунитета, влошаване на работата на щитовидната жлеза и бъбреците. В допълнение, грешният изход от гладуването може да доведе до много сериозни последици под формата на хронични заболявания и внезапно наддаване на тегло.

По-долу е любопитен преглед на гладуването.

„Отдавна обичам разтоварващите дни. Понякога седите на купон, има толкова много вкусни неща на масата. И мислите къде всичко това веднага ще бъде отложено и колко кг ще добавите. И ако на следващия ден седнете на кефир или ябълки, тогава няма тежест, няма допълнителни гънки. От приятели чух за терапевтично гладуване у дома. И така реших да опитам. Ден първи. Ако всичко е наред, две. И тогава ситуацията. Първият ден всичко беше наред. Второто по принцип също мина без ексцесии. Но Много исках кафе.И заспа. Реших да си легна рано, за да не се втурна по невнимание към най-близкия хипермаркет за храна. Но когато се събудих на третия ден ... Като цяло цял живот съм с ниско кръвно. И така, когато се събудих сутринта на третия ден, ми се стори, че налягането е на нула. Ставайки от леглото ми се зави святи потъмняване в очите. Някак си стигнах до банята. Но пристъпът на гадене просто ме събори и реших да изчакам това състояние на пода в банята. Така седях там около половин час. И когато се отпусна малко, тя стигна до кухнята и си отряза парче сирене. Вечерта вече вечерях със задушени картофи. Вярно, че слабостта продължи няколко дни. Марина".

В този случай целият проблем е при внезапен преход към водата.В допълнение, придружени от ниско налягане.

Струва си да разсеете страховете си. Гладувайте у дома можете, но внимавайте.И то с всички правила.

Самолечебно гладуване: предупреждения

Можете да опитате лечебно гладуване за прочистване на тялото, ако имате нямате следните заболявания:

• диабет,
• цироза на черния дроб;
• заболявания на ендокринната система;
• стомашна язва;
• бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• холелитиаза;
• Варикозна болест;
• Желязодефицитна анемия.

Ако сте открили поне едно от горните заболявания, тогава терапевтичното гладуване у дома не е точно противопоказано за вас, но не се препоръчва. В този случай е желателно наблюдавайте тялото сиследете анализите и контролирайте всички промени. Това важи особено за заболяванията на черния дроб и бъбреците, тъй като именно те работят най-интензивно по време на гладуване.

Дори ако сте напълно здрави и решите да прибегнете до гладуване, за да прочистите тялото, в процеса на самолечение гладуването трябва да се придържате към следните правила.

Терапевтично гладуване у дома: основни правила

Постенето не трябва да е дълго. Гладуването се случва: дълго (от 10 до 40 дни); средна продължителност (от 2 до 10 дни) и краткотрайна (от 24 до 36 часа).

Няма нужда да бъдеш герой започнете да гладувате от утре след днешното преяждане.

Правило номер 1. Правилно влизане и излизане от гладуване

Когато постите под лекарско наблюдение, вашата диета се наблюдава от лекар. А лечебното гладуване у дома предполага вашето независимост и отговорност.

Например, ще гладувате един ден. Три дни преди това трябва да изключите от диетата мазни, пържени и брашно. А в деня преди гладуването яжте само зеленчуци и плодове, а като напитка използвайте билкови чайове и сокове. Това беше входът.

Излезте, познахте, в обратен ред.Ден след гладуване на диета с плодове и зеленчуци, а след това балансирана диета - фибри, протеини, полезни въглехидрати (риба, извара, бобови растения). В този случай продължителността на влизане и излизане е равна на продължителността на гладуването. В нашия пример денят за влизане и денят за излизане.

Правило номер 2. постепенност

Лечебното гладуване е лечебно, за да бъде полезно, а не вредно. Терминът „постепенно“ се отнася и за времето. Тялото не може веднага да издържи гладуването в продължение на 10 дни. И не знаете как ще му се отрази.

Да започна трябва да опитате един или два дни. Ако всичко е наред, след определен период (през който не забравяме правило No1), увеличаваме срока на три-четири дни.

И тогава, според реакцията на тялото, ние определяме дали е необходимо да продължим в същия дух, или да намалим периода на гладуване, или може би да го увеличим.

Правило номер 3. Само вода

Терапевтичното гладуване означава само водакато напитка и като храна. Дори едно парче хляб, дори една малка кайсия вече обезсмисля целия процес. Веднага след като храната попадне в стомаха, стомашният сок започва да се откроява, чревната подвижност се дразни и храносмилателните процеси започват. И по време на самопочистване не можете да разсейвате тялото към външни ненужни действия.

И накрая, нашият съвет. Първо хранене след гладуване- това е настърган морков с ябълка и чаша чай (за предпочитане с добавка на билки).

Всъщност, въпреки привидната сложност, терапевтичното гладуване е прост процес. Основен - спазвайте правилата, слушайте тялото сии да може да реагира на неговите сигнали.

Терапията с гладуване се използва от хиляди години. Понякога се провеждаше като изпитание на духа и тялото, когато хората доброволно гладуваха 36-40 дни. Но сега все по-често хората гладуват в името на прочистването или отслабването. Колко дни трае терапевтичното гладуване у дома - от ден до 7-10, в зависимост от това как протича.

За да получите някакво лечение на гладно, определено трябва да преминете през консултация с лекар, като започнете с обикновен терапевт. След това вече трябва да предадете всички анализи и да слушате съветите. Експертите познават ползите от лечебното гладуване и действителното разнообразие от техники.

Абсолютното (сухо) гладуване е временно изключване не само на храна, но и на всякакъв контакт с вода. Не можете да се миете, да си миете зъбите, да вземете душ, особено да пиете, докато не изтече срокът. Можете безопасно да изсъхнете бързо за не повече от един ден. Правилният изход, наблюдението на лекаря е задължително.

Гладуване, на вода - изключване на храна, без ограничения в приема на течности. Най-често обикновена вода. Колко дни продължава това гладуване? Сроковете са различни. Случва се:

1. За кратко (1-3 дни) за начинаещи, експертите го съветват;
2. Среден (7-10 дни);
3. Дълги (15-20 дни);
4. Екстремни (28, 36 или 40), освен това това е терапевтично гладуване, чиито методи описват пълното почистване, преструктуриране на тялото. Безопасно е да продължите така само със съгласието на лекар, под наблюдение, с дългогодишен опит.

Процесът на гладуване

Уви, колкото и дни да продължи гладуването, не можете просто да го започнете, когато се събудите сутрин. Хората провеждат лечение на гладно или просто искат да отслабнат, важно е да запомните важните етапи на комплекса:

1. Внимателно изучаване на различни методи на гладуване, защото за да изберете нещо, трябва да знаете по-добре за него;
2. Морално отношение (без него е изключително трудно да издържите целия срок и да не превърнете гладуването в тест);
3. Подготвителният период (няколко дни) включва не само планиране на бъдещото свободно време в дните на гладуване, но и подготовка на тялото, работа с менюто.
4. Начало - по правило уелнес гладуването започва предишната вечер, с осиновяването активен въглен, слабително или клизма. Важно е да се прочистят червата.
5. След това самият период на гладуване.

Изход - период на възстановяване.

Важно: добивът трябва да бъде равен (и за предпочитане два пъти по-дълъг от) продължителността на самото гладуване. Ако гладувате 7 дни, резултатът ще бъде цели 2 седмици.

Противопоказания

Постенето винаги е голям стрес за тялото. Има цяла група хора, на които е строго забранено да гладуват. Преди да започнете да изучавате техниките, струва си да прегледате списъка с предупреждения, по-добре е да гладувате, знаейки всички възможни последствия, като сте сигурни, че наистина можете да сте в безопасност.

• Страдащи от тежки лезии в мозъка (енцефалопатия, други заболявания);
• Възрастни хора (над 60 години) само със съгласието на наблюдаващите лекари;
• Който изпитва рязко изтощение или току-що се е възстановил след дълго, сериозно заболяване - тялото, напротив, се нуждае от добро хранене, почивка и възстановяване. Няма нужда да го подлагате на нов стрес. Такова терапевтично гладуване може само да подкопае силата;
• Обостряне на всяка болест - тялото ще хвърли всичките си сили, за да се бори с инфекцията, има нужда от минерали, витамини. Лекарите предписват и диетични препоръки с лекарства;
• Тумори (естеството, локализацията не са важни);
• Сърдечно заболяване (исхемично), когато коронарните съдове, свързани директно със сърцето, не могат да се справят с обичайната си работа. Всяко гладуване ще се превърне в стрес за тях, активирайки хормоналната система. Тя ще изхвърли хормони, особено адреналин, което ще накара сърдечния мускул да работи по-бързо;
• Диабетици (само със съгласието на техния лекар);
• Страдащи от тиреотоксикоза, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони;
• Болести на кръвта (има много от тях);
• Който има остра туберкулоза или отслабване на тялото.

• Тийнейджърите за тях всяко, дори краткотрайно гладуване бързо ще доведе до изтощение и неправилно функциониране на тялото.
• За младите майки няма значение дали все още е бременна или кърми. Кърмещите жени обикновено се нуждаят от разделно хранене. Ясно е, че искат да имат добра фигура, но е по-добре да отложат здравословното гладуване с установен GV. Ако детето е на изкуствено, тогава още можете да мислите.
• Бременните жени, без съгласието на гинеколог, не трябва дори да мислят за никакви диети, особено за гладуване.
• Четиридесет годишни жени - без съгласието на техния лекар. Поради хормонални промени в тялото им.

Ползите от гладуването

Е, ако все още може да се прави здравословно гладуване, няма забрани и проблеми по отношение на здравето, какво може да донесе?

Например, същият Пол Брег е сигурен, че правилното гладуване не само ще подобри външния вид, но и почиства тялото от натрупаните токсини, защото тялото е принудено да използва собствените си резерви, за да получи енергия. Самият изследовател е сигурен, че чрез провеждане на периодично гладуване можете дори да живеете до 120 години в мир. Лекарите понякога предписват гладуване при стомашни язви или за лечение на измъчени алергии.

Няма значение колко дни продължава гладуването, но всяко гладуване е естествена хормонална терапия. Ето един човек, който пропусна очакваната закуска, после обяд и вечеря. Тялото е принудено да прибягва до използването на кетонови тела, мазнини, за да произвежда глюкоза.

Надбъбречната кора работи по-активно. Такива хормони действат противовъзпалително, така че тялото отвътре започва да се отървава от болестите по-бързо. Понякога лечението на псориазис с гладуване дава добри резултати именно поради тази причина. Шлаките се разграждат по-бързо, излишъкът излиза, подуването изчезва.

Някои лекари отбелязват повишаване на мозъчната активност. Не напразно Шерлок Холмс, герой, описан от книгите на Конан Дойл, често практикува пост. Вярно, той го направи спонтанно, без подготовка. Той просто спря да яде, докато не реши проблема, твърдейки, че кръвта в тялото е по-необходима на мозъка, а не на стомаха. Всъщност тялото изразходва много енергия за ежедневното смилане на храната. Ако от време на време му давате "разтоварване", тогава мозъчната активност наистина се увеличава.

Вреда от гладуването

Когато Брег каза, че след няколко дни телесната миризма на човек се променя, урината потъмнява и мирише странно, това уж са резултат от разграждането на токсините, лекарите просто се засмяха. Медицинско заключение - с преустановяване на приема на храна в организма се разграждат запасите от аминокиселини (протеини). Глюкозата ще отиде в клетките за мозъка, нервна система. Азотът и сярата просто се отстраняват. Поради това урината се превръща в странни цветове, мирише неприятно. Не се говори за оставяне на шлаки.

Постепенно в тялото се натрупват кетонни тела, които остават след непълно окисление на мазнините. Когато се натрупат достатъчно, започва бавно отравяне отвътре, най-много страда нервната система. Инсулинът пада, така че е лесно да се доведете до диабетна кома. Следователно, ако тялото не се нуждае от спешна хормонална терапия, то изобщо не се нуждае от такива „шейкове“.

Не може да се гладува с язва, без значение, на стомаха или дванадесетопръстника, който има аритмия, има натрупани камъни в бъбреците! Хората, страдащи от такива заболявания, непременно трябва да получат съгласието на лекар, преди да започнат експериментите си с гладуване.

Мнозина смятат, че гладуването е полезно, казват те, добрата подготовка за терапевтично гладуване, правилното спазване, бързият изход и излишните килограми ще напуснат тялото завинаги. Лекарите не са съгласни. Обратно. Гладуването се възприема от организма като стресова ситуация и това стимулира напълняването. Поради това често се използва от спортисти за бързо преминаване към друга, по-тежка категория тегло.

Специалистите по животновъдство често използват гладуване в животновъдството. Избраните за клане бикове в началото не се хранят около седмица, след което се угояват. Така животното бързо намира изход, набирайки някъде около 15-20% от теглото си. Бързо, евтино.

Как реагират лекарите на възможното лечение на тежки заболявания чрез гладуване? Гладуване с хепатит B или C например? Ако спазвате всички инструкции, осигурете възможно най-дълъг и мек изход, така че тялото да не усеща резки преходи. Възможно ли е? Разбира се, терапевтичното гладуване е полезно нещо, способно да подмладява и почиства, но използването му за лечение е изключително труден въпрос. Особено когато става въпрос за хепатит.

Формално, според повечето лекари, самата диагноза хепатит, освен това всяка една, вече е противопоказание за прилагане на гладуване, независимо какъв е резултатът. Всъщност при гладуване черният дроб става централната фигура, поемайки всички удари на съдбата под прикритието на отделените токсини, токсини от червата, продукти на разпадане. Понякога след продължително гладуване черният дроб може да загуби до 50% от обема си.

Това е резултат от активното разрушаване на чернодробните клетки. Хепатитът е различен, реакциите на тялото също са различни, така че няма убедителен отговор, подходящ за всички, дали е възможно да се лекува хепатит чрез гладуване. Прегледите на някои потвърждават подобряването на състоянието, докато други, напротив, се влошават. Все пак хепатитът е изключително тежко заболяване, независимо дали е В или С. Тук решаващо трябва да е мнението на лекуващия лекар. Само той знае всички нюанси на заболяването и може да оцени възможните рискове и ползи от гладуването.

Ефективно ли е гладуването при псориазис? Често лекарите подчертават важността на диетата като решаващ фактор в борбата срещу развитието на болестта. В края на краищата псориазисът възниква, когато тялото или не може напълно да разгради натрупаните токсини и премахва част от тях директно през кожата, или заболяването се развива чрез поглъщане на бактерии. Трудно е да се лекува псориазис, различни гелове, мехлеми не дават много ефект, защото се борят само с външния резултат от заболяването. Експертите говорят добре за ползите от гладуването, защото когато тялото спре да получава храна ежедневно, то скоро започва да почиства резервите.

Следователно всяко гладуване е подобно на ефекта от лечебния състав - почиства кожата. Тялото бързо се освобождава от натоварващия баласт. Общото натоварване на чревната област се намалява, след което вредните бактерии, които са се заселили вътре, се унищожават.

Псориатичните плаки постепенно намаляват по брой и форма. Някои пациенти съобщават за пълно изчистване на кожата си. Но тук е важно да следвате някои правила, така че дори един ден на гладно в крайна сметка да има полза.

Гладуването при множествена склероза, колко е оправдано? Някои изследователи отбелязват забележими подобрения в състоянието на пациенти с подобна диагноза. Те можеха да стават, които лежаха постоянно, напредъкът се очертаваше в състоянието им. Както знаете, множествената склероза е заболяване на мозъка, когато тук и там в нервните връзки се образуват огнища на потъмняване, те нарушават функционирането на цялата система.

Уви, учените не са успели да открият бактерия или вирус, които да послужат като причинител на болестта, така че все още няма ефективно лечение. Разбира се, не трябва да разчитате само на добри отзиви или коментари в мрежата, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това колко безопасно и оправдано е гладуването в конкретен случай за пациента.

Ефективно ли е гладуването при акне? По принцип за повечето ползите от седмичните дни на гладуване са очевидни. Тялото получава възможност за вътрешно прочистване, въпреки че такива сесии продължават цял ​​ден, но постоянно. За да се възстановите от акне, си струва да започнете да практикувате гладуване, първо за кратки периоди, като наблюдавате ефекта. В крайна сметка акнето е външно проявление, същността на проблема е вътре.

Ако акнето се появява редовно, има много от тях, това е сериозен сигнал или за замърсяване на стомашно-чревния тракт, или за натрупване на вредни токсини само в червата, или за поява на вирусен фокус. Само дерматолог може да каже със сигурност. Затова си струва да започнете лечение на гладно, след като отидете при него.

Възможно ли е да се прилага гладуване при алергии? Тук си струва да уточним коя. В крайна сметка всяко вещество и дори предмет може да служи като алерген. Повечето разбира се страдат от хранителни алергии. Може би хормоналните промени наистина ще помогнат, защото самата алергия е грешна реакция на тялото към нещо.