Райска ябълка при кърмене на новородени: възможно ли е или не? Може ли кърмачка да яде райска ябълка и кой сорт е най-добър по време на кърмене?

Райска ябълка по време на кърмене е доста спорен продукт, който може както да бъде от полза за бебето, така и да му навреди.

С раждането на дете животът на родителите му се променя драстично. Говорим не само за необходимостта от пране на пелени и ставане при бебето през нощта, но и за всички други компоненти на живота. Като цяло животът преди появата на дългоочакваното първо дете и след това може да бъде разделен на 2 части. Една от основните промени, с които трябва да се сблъскат абсолютно всички кърмещи майки, е корекцията на диетата. Някои продукти са напълно изключени от него, заменени с други, по-здравословни и питателни.

Възможно ли е да се яде райска ябълка по време на кърмене: управление на храненето за кърмачка и положителните свойства на плода

Могат ли кърмещите майки да ядат райска ябълка? Буквално преведено от латински, името на този отвъдморски плод се превежда като храна на боговете. Цветовата му гама може да варира от ярко оранжево до почти червено, а вкусът му е различен от всеки друг познат ни плод и представлява тръпчиво-сладка, но в същото време изключително деликатна смесица от аромати.

По правило те се появяват на рафтовете на нашите магазини в края на есента или началото на зимата. Нищо чудно, че райската ябълка е любим деликатес на много хора. Въпреки това, за кърмеща майка най-често е забранено, като плод, отглеждан извън нашата климатична зона. В повечето случаи подобна конвенция е оправдана, тъй като предпазва майката и нейното бебе от различни видове проблеми, свързани с яденето на подозрителна храна, но по отношение на този конкретен плод не всичко е толкова просто.

Нека се опитаме заедно да разберем дали кърмещата майка може да яде райска ябълка и следният списък с положителни качества на този плод ще ни помогне да направим това:

1. Самата бременност и раждане значително отслабват имунитета на жената, поради което тя става по-податлива на различни видове сезонни заболявания като остри респираторни инфекции и. В същото време високата концентрация на витамин С, съдържаща се в райската ябълка, спомага за укрепване на защитните свойства на тялото на майката и бебето.
2. Райската ябълка е доста полезна по време на кърмене, защото е отличен източник на желязо. От своя страна анемията се диагностицира по време на бременност и след раждане в 70% от случаите, а консумацията на този плод дава възможност за възстановяване на баланса и пълна борба с проблема.
3. Благоприятният ефект на райската ябълка върху сърдечно-съдовата система е общоприет факт. Този ефект върху тялото на майката и бебето се дължи на наличието в него на цял комплекс от микроелементи, включително калий и магнезий, както и големи количества глюкоза и захароза. Освен това кумулативният ефект върху тялото на жената спомага за нормализиране на кръвния поток и стабилизиране на функционирането на системата като цяло.
4. Райската ябълка по време на кърмене помага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Високото съдържание на пектин и фибри играе ключова роля в този процес, стабилизирайки функционирането на стомаха и позволявайки подобряване на чревните функции.
5. Високото съдържание на калций също е значително предимство за кърмачката и бебето. По време на бременността интензивно се отделя от тялото на майката, участвайки във формирането на скелета на бебето. Сега отслабеното женско тяло изисква попълване.

Горните качества представляват най-пълния и подробен отговор на въпроса дали кърмещата майка може да яде райска ябълка. Но по отношение на този отвъдморски плод не всичко е толкова ясно, колкото изглежда на пръв поглед. В допълнение към положителните качества, той има и някои отрицателни аспекти, които могат да се превърнат в източник на проблеми.

Диета на кърмеща майка: райска ябълка и възможните последици от нейната консумация

Може ли да се консумира райска ябълка по време на кърмене? Невъзможно е да се отговори недвусмислено на този въпрос, тъй като освен изразените ползи, този плод може да причини и някои проблеми. По време на хранене всеки продукт, консумиран от жената, преминава в кърмата и съответно навлиза в тялото на бебето. В същото време повечето храни, консумирани от възрастни, могат да натоварят допълнително незрялата храносмилателна система на детето.

С течение на годините стомахът ни свиква с различни видове храна, става по-силен и по-функционален. Що се отнася до бебето, преди раждането то е хранено с мляко вътреутробно, където е било защитено от всякакъв вид влияние. По време на раждането си той е преживял огромен стрес и сега трябва да свикне с новите си условия на живот, които могат да повлияят на функционирането както на храносмилателния тракт, така и на другите му системи.

Въз основа на това през първия месец не само всички специфични храни трябва да бъдат изключени от диетата на майката, но и целият принцип на хранене трябва да бъде значително преразгледан. Ето защо е твърде рано кърмещата майка да яде райска ябълка през първия месец от живота на бебето си.

Този категоричен подход се дължи на няколко фактора, включително отвъдморския произход на плода. Въпреки всичките си полезни качества, не трябва да ядете райска ябълка по време на кърмене, особено когато става въпрос за хранене на деца през първите месеци от живота. Такива ограничения се обясняват с някои рискове за здравето на майката и нейното бебе, които могат да възникнат при ядене на райска ябълка. Те изглеждат така:

1. Райската ябълка е източник на глюкоза и захароза, които могат да повлияят на здравето на майка, страдаща от диабет. Следователно този плод трябва не само да се ограничи, но и напълно да се изостави.
2. Възможната вреда от райска ябълка е особено очевидна, когато се злоупотребява. Преяждането с този плод може да доведе до значително консолидиране на изпражненията, което се дължи на неговата влакнеста структура. В същото време тя ще се прояви както в самата майка, така и в нейното бебе.
3. Яденето на райска ябълка по време на кърмене може да стане източник на тежки хранителни алергии. Това се дължи на факта, че оранжевият пигмент, съдържащ се в този плод и повечето цитрусови плодове, служи като алерген, който носи потенциална опасност. Въз основа на това дори малко парче райска ябълка, изядено от майката, може да стане основната причина за развитието на алергична реакция при бебето.

Всички тези потенциални опасности правят въпроса дали е възможно да се яде райска ябълка по време на кърмене отново актуален. Поради големия брой положителни качества, не трябва напълно да отказвате да ядете плодове по време на кърмене. Мама трябва да го въведе в диетата си постепенно на малки порции. Най-доброто време за това е, когато бебето навърши три месеца, когато организмът му вече е малко по-силен и храносмилателният му тракт функционира по-добре.

Най-добрият момент да започнете да ядете райска ябълка е, когато бебето ви се запознае с първите си допълнителни храни. В същото време е по-добре да се насладите на райска ябълка сутрин под формата на малко парче, за да можете да наблюдавате реакцията му. На свой ред, при липса на алергичен отговор или други реакции, кърмещата жена може да се опита да увеличи броя на плода. Не бива обаче да преяждате с него, за да избегнете запек или други проблеми, а една порция не трябва да надвишава 200-300 g.

На първо място, трябва да изберете висококачествени райски ябълки за употреба по време на кърмене. Трябва да е узряло, достатъчно меко и с оранжево-червена кора. Защото само качествен продукт може да насити тялото на майката и нейното дете с всички необходими витамини, без да му навреди.

Заключение по темата

Раждането на дете изисква майката да промени значително диетата си. В същото време консумацията на райска ябълка през първите месеци от живота на бебето не се препоръчва поради непълноценността на храносмилателната му система. В бъдеще, когато достигне тримесечна възраст, можете да започнете да въвеждате този отвъдморски плод в диетата си, но това трябва да се прави изключително внимателно. Като цяло положителните свойства на райската ябълка са много по-обширни от възможните отрицателни качества. Въз основа на това все още не си струва напълно да го елиминирате от диетата и само проявата на алергични реакции или проблеми с изпражненията може да доведе до отказ от този ароматен плод.

Слънчевата райска ябълка за гости обикновено се появява на рафтовете на руските магазини в момента, когато ударят първите силни студове. Благодарение на този ярко жълт плод тялото получава допълнително много витамини и микроелементи.

Мнозина чакат райските ябълки най-накрая да бъдат пуснати в продажба, но ако в този дългоочакван момент една жена кърми и наистина иска да опита тръпчивия, но вкусен плод, тя започва да се тревожи дали новият продукт няма да има отрицателен ефект върху кърмачето.

Възможности за лечение

Райската ябълка съдържа много полезни неща, поради което лекарите и народните лечители препоръчват на пациентите да включват райска ябълка в менюто си като диуретик, както и слабително средство, което повишава имунитета и предпазва черния дроб.

Плодът е полезен като превантивен начин за предпазване от такива заболявания като:

1. Настинка.Това е възможно главно поради наличието на аскорбинова киселина в райската ябълка, която е известна с такива уникални свойства като намаляване на риска от развитие на настинки, стимулиране на имунната система и премахване на следи от дразнене и умора. Особено в студено и лошо време, когато броят на респираторните инфекции рязко нараства, райската ябълка, заедно с меда, ще намали шансовете за разболяване. Витамин С също се бори със себореята, премахвайки метаболитните нарушения.
2. Проблеми на отделителната система.Райска ябълка съдържа вещества, които помагат за нормализиране на тонуса на пикочния мехур, намаляване на възпалителните процеси в него, омекотяване на възпалената лигавица. Диуретичният ефект на продукта се дължи на наличието на микроелементи калций и калий в него. Калият е известен като активен помощник, който насърчава отстраняването на течности от тялото. Освен това осигурява нормалното функциониране на нервните импулси. Калцият е в състояние да премахне натрупаните соли на тежки метали от тялото, а това е основният елемент на костната тъкан - ако не е достатъчно, съществува заплаха от развитие на остеопороза.
3. Високо кръвно налягане.Наличието на микроелементи, като магнезий, помага за облекчаване на заплахата от скокове на налягането. Благодарение на калия, който предотвратява натрупването на натрий в тялото, което води до повишаване на кръвното налягане и появата на отоци, кръвното налягане се регулира. Плодът на портокала укрепва стените на кръвоносните съдове. За превантивни цели се препоръчва да се отстрани кората от плода и да се смила пулпата, като се добави малко количество мляко. Получената смес трябва да се яде сутрин и вечер.
4. Детоксикация.Райските ябълки съдържат антиоксиданти, които не без основание се наричат ​​ловци на свободните радикали. Тези, които обичат райска ябълка, предпазват тялото си от активното въздействие на свободните радикали.
5. Нервни състояния.По време на бременността и след това при раждането и по време на кърмене нервната система на жената, заедно с други, е подложена на постоянен стрес. Тази нестабилност често води до промени в настроението, умора и сълзливост. За да се отървете от такива неприятни симптоми, трябва да ядете райска ябълка. Съставът му, например калий и захар, ще ви помогне да гледате на света с радост.

Райската ябълка обаче не е само вкусен и здравословен продукт. Използва се в козметологията за забавяне на процеса на стареене. За да направите това, достатъчно е периодично да нанасяте маска, за да стегнете контура на лицето и да се отървете от фините бръчки. Най-разпространеният начин е да направите маска, като смесите каша от райска ябълка, предварително разбит жълтък и прясно изцеден лимонов капки. Пастата трябва да се държи на лицето за не повече от 15 минути. Ако добавите глицерин и сок от алое към такава маска, можете да се отървете от мазната кожа на лицето.

Народните лечители предлагат 15 грама като общо средство за профилактика на хемороиди. оставете сушени райски ябълки, накиснати в литър вода. След 10 минути изпийте течността, но след хранене.

Разнообразие от сортове

Има много видове райска ябълка, но те са разделени на няколко групи - това са меки сортове и тръпчиви.

Най-известните са:

1. Шоколад. Има наситена оранжева кожа, по-близо до червено. Но в средата цветът е шоколадов. На върха са ясно изразени малки петна. Вкусът е много приятен.
2. Сортът "Мару", смес от кафе и канела, има необичаен вкус. Формата на плода като цяло изглежда кръгла, но е леко продълговата. Шоколадовият пулп е скрит под кората на портокала.
3. Сортът „fuyu“ се отличава със същите вкусови качества, които има сладката тиква, което й позволява да се превърне в съставка на салата. Плодът е малък и много рядко съдържа семка.
4. Най-голямата и най-сладката райска ябълка е сортът „Изу“.
5. „Mabolo“ има кадифена кожа, когато узрее, тази райска ябълка има яркочервен цвят.
6. Метаморфози настъпват при сорта Хачия. Докато е млад, плодът е много кисел, но след като узрее, месестата част става нежна и буквално се топи в устата.
7. "Yemon" може да съдържа семе, но плодовете се срещат и без него. Има сплескан вид. Когато узрее, пулпата е много сладка и мека.
8. Сапотето се разпознава много лесно, тъй като кожата му е зелена, а месестата част е млечна на цвят, докато узрее, но с узряването потъмнява значително.

1. Райската ябълка носи много ползи и дори влияе върху производството на мляко, тъй като съдържа почти 80 процента течност. Но съдържа много захар, така че след консумацията му нивото на кръвната захар може да се повиши.
2. Голямо количество изядена райска ябълка може да причини запек и при бебето.
3. Райската ябълка също е опасна като силен алерген, така че майките трябва да я включат в диетата си, след като детето навърши 4 месеца. През този период храносмилателната система започва да работи добре и по-добре да усвоява веществата, които идват с млякото. Ако бебето ви се притеснява от газове и колики, по-добре е засега да изключите райската ябълка от храната. Детските лекари предлагат на майките да ядат този плод само с допълващи храни.

Има някои правила за това как да ядете райска ябълка за ползи за здравето:

1. Ако попадне на празен стомах, може да наруши храносмилането поради високото съдържание на танин и пектин. Резултатът ще бъде слепване на храната на бучки, което води до появата на камъни в стомаха. Танинът се съдържа основно в кожата, затова диетолозите съветват да не се яде.
2. Не трябва да комбинирате протеинови храни с райска ябълка. Това се обяснява с факта, че танините могат да причинят слепване на протеините, което ще повлияе негативно на процеса на храносмилане.
3. Не се препоръчва да се пие сушена райска ябълка с мляко, за да се избегне повръщане и диария.

За бебето опасността се крие в повишеното съдържание на бета-каротин в райска ябълка, което може да действа като силен алерген. Ако майката продължи да яде райска ябълка, детето ще страда повече и в резултат на това може да се появят кожни раздразнения и дерматити. Танинът не само влияе върху вискозитета на плода, но отнема много време за смилане, а за новородено това е много труден процес. Прекомерното физическо натоварване може да доведе до стомашно разстройство, повръщане или диария. Има и друга опасност – възможно е натоварването на пикочния мехур да се увеличи.

Когато избирате райска ябълка, трябва да купувате узрели и меки, така че кожата да е с еднакъв цвят. Тъмните петна и точки предупреждават, че плодът започва да се разваля или е бил твърде замразен.

Видео: какви плодове може да яде кърмачка?

Понякога в периода на кърмене искате нещо екзотично - Райска ябълка, например. Въпреки това, богатият му оранжев цвят е тревожен за жени, които наскоро са преживели раждане. Нека да разберем дали кърмещата майка може да яде райска ябълка и дали яденето им ще причини алергии или колики при новороденото.

Какви са ползите от райска ябълка по време на кърмене?

1. Този плод съдържа голямо количество желязо. Раждането и развитието на нов живот в тялото на жената, загубата на кръв по време на раждане изчерпва резервите на този елемент. Пулпът от райска ябълка се пълни до вместимост с него. Достатъчният прием на желязо в организма ще подобри състоянието на косата и ноктите и ще увеличи интензивността на неутрализиране на вредните вещества в черния дроб. Всички телесни тъкани ще имат безпрепятствена възможност да се обновяват, подмладявайки тялото.
2. Химически елементи като калций и фосфор ще имат благоприятен ефект върху здравината на скелета и функционирането на мускулите на майката. Тъканта, която изгражда костите, често трябва да бъде възстановена след скок на хормоналните нива. Освен това, като яде райска ябълка по време на кърмене, майката прехвърля минералите, необходими за развитието на костите на бебето. Това ще предпази бебето от развитие на рахит.
3. Калият и магнезият ще осигурят равномерно свиване на сърцето и ще укрепят стените на кръвоносните съдове на майката и детето. Работейки по двойки, тези микроелементи могат да предпазят от мускулни крампи и да предотвратят образуването на кръвни съсиреци.
4. Райска ябълка ще бъде божи дар за кърмещи сладки зъби! Сладостта му е сравнима с вкуса на сладкиши и торти. Но в същото време не съдържа консерванти, оцветители и други „химикали“, които са строго пазени по време на кърмене.
5. Допълнителен бонус ще получат кърмещи майки, страдащи от бъбречни проблеми. Райската ябълка има способността да разтваря камъни в бъбреците и има лек диуретичен ефект. В допълнение, неговите бактерицидни свойства му позволяват да потиска пролиферацията на Staphylococcus aureus. Именно той е чест причинител на гломерулонефрит, уретрит, цистит и мастит.
6. Витамините С и Е в комбинация са мощен активатор на защитните сили на организма. Ако ядете райска ябълка през студените месеци, тогава имунитетът на майката и детето ще може по-активно да се бори с вирусите. Антиоксидантните свойства на плода ще предотвратят развитието на рак.
7. Витамин А ще помогне за подобряване на зрението, особено привечер. Освен това е антиоксидант и може да подобри метаболитните процеси в организма.
8. Витамините РР и група В ще предпазят кожата от пилинг и дерматит, а косата от загуба по време на кърмене.
9. Райската ябълка съдържа йод, който може да има благоприятен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза.
10. Има доказателства, че комбинацията от полезни вещества, съдържащи се в райската ябълка, ускорява метаболизма. Това е добра новина за кърмещите майки, които са наддали през дългите месеци на бременността.

Как могат да бъдат опасни райските ябълки при кърмене?

1. Оранжевият и ярък цвят показва, че райската ябълка не е най-добрият избор за страдащите от алергии, особено по време на кърмене. Ако преди периода на кърмене майката спокойно е яла това зрънце, тогава най-вероятно няма притеснение - въпреки че дори и в този случай е препоръчително да го избягвате през първите три месеца на хранене.
2. Друга трудност за стомашно-чревния тракт на бебето и майката са танините. Това е името, дадено на веществата, които придават стипчив вкус. Те се обработват слабо от ензимите на храносмилателната тръба. Това води до образуването на стегната бучка изядена храна и допринася за запек. В същото време яденето на райска ябълка може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане. Има начин да неутрализирате действието на танините. За да направите това, трябва да изпратите райската ябълка за замразяване. След загряване в микровълнова фурна ще получите паста, която няма стипчив вкус или свързващи свойства.
3. Огромната сладост, която съдържа райската ябълка, я прави забранен плод за диабетици.

Кой сорт да избере мама?

Има много разновидности, които почти нямат плетка – това са тези, които майката се препоръчва да яде по време на кърмене.

Persimmon Korolek е зрънце, което се е развило от мъжки цвят. Цветът му се характеризира с шоколадова палитра от нюанси. След като са узрели под топлото слънце, такива райски ябълки практически не съдържат танини. Плътта му може да се нарече кремообразна или брашнеста, а не вискозна и обгръщаща. Пектините, които съдържа, ще стимулират стомашната подвижност. По този начин „шоколадовата“ райска ябълка Korolek е безопасна за функционирането на стомаха. Тази особеност значително го отличава от неговия ярко оранжев спътник, който не винаги е безопасен за консумация по време на кърмене. Голям набор от жизненоважни вещества се доказва от факта, че сокът от райска ябълка Korolek се препоръчва да се консумира при недостиг на витамини. Освен това повечето хора смятат този сорт за най-вкусния.

Разнообразие Королек

Райската ябълка „Мандарина“ е подобна по форма и цвят на цитрусовия плод със същото име. Характеризира се с гадно-сладък вкус. Пулпът на зрял плод има консистенция на желе, което показва високо съдържание на танин. Не се препоръчва да ядете този сорт по време на кърмене.

"Bull's Heart" е оформен като сорт домати със същото име. Има по-малко приятен вкус и необичаен размер.

Сладостта на повечето сортове райска ябълка представлява заплаха за контурите на фигурата на кърмачка. Но "китайският" сорт съдържа по-малко захар. Така че, ако единствената причина да не ядете райска ябълка е нейното калорично съдържание, това ще бъде отличен избор.

Сортът райска ябълка Sharon е създаден чрез кръстосване с ябълка. Това е твърдо и сладко. Липсата на танини или танини е добър знак за майката, която ще може да яде „Шарон“, без да се страхува да наруши чревната подвижност на бебето.

Разнообразие Шарън

Индивидуална реакция

Въпросът дали райската ябълка е приемлива по време на кърмене трябва да се реши от самата майка. Реакцията на новороденото трябва да се изследва, като се въвежда нов елемент от храненето на всеки няколко дни и се отбелязва благосъстоянието на бебето. Само така ще разберете какво е допустимо да ядете и какви храни са противопоказни в дадена ситуация.

Въпреки че райските ябълки са склад за полезни вещества и дори помагат за отслабване, не всички кърмещи майки могат да ги ядат. Някои деца изпитват реакция под формата на обриви, зачервяване и дразнене, а понякога има и движения на червата. Без съмнение всички полезни елементи могат да бъдат намерени в по-познати продукти.

Заслужава обаче да се отбележи, че райските ябълки се появяват в продажба точно по време на недостиг на пресни плодове и зеленчуци. Плодовете, отглеждани в оранжерии с добавяне на стимуланти на растежа, пестициди и химически торове, не могат да се считат за достоен избор за кърмачка. Ако няма обективни причини да не ядете този плод, не трябва да се измъчвате със съмнения. Задължително е да включите този склад на здраве и ключът към доброто функциониране на организма във вашата диета.

Златният плод привлича вниманието по рафтовете на магазините, предизвиквайки желанието да го ядете. Но някои кърмещи майки отказват райска ябълка, страхувайки се от реакцията на бебето към този деликатес. В тази статия ще разгледаме дали тези страхове имат основания или все пак е възможно да се насладите на сладкия плод без вреда за здравето на бебето.

На кърмещите майки не е забранено да ядат слънчевия плод, но има редица условия.

Райската ябълка е алергенен продукт, така че си струва да я въвеждате в диетата постепенно, като започнете с малко парче.

Знаеше ли? Думата „райска ябълка“ дойде на руски от персийския език, khormâlu - слива от фурми, тъй като сушената райска ябълка има вкус на фурми.

През зимните месеци може да бъде доста трудно да се намерят здравословни витаминни продукти. Райската ябълка е богата на витамини, микро- и макроелементи, които майката предава на бебето с млякото.

Ползите от жълтия плод за майката и детето са следните:

• витамин А не е заменим за поддържане на зрителната острота;
• витамини от група В1, 2, 3 са отговорни за здравата кожа и красивата коса;
• витамин С - има положителен ефект върху укрепването на имунната система;
• калий и магнезий - работейки по двойки, тези макроелементи укрепват сърдечния мускул и съдовите стени;
• калций и фосфор - укрепват костите и предпазват детето от развитие на рахит;
• желязо - помага на тялото да се справи със стреса и дава сила;
• Йодът е основен елемент за функционирането на щитовидната жлеза.

Благодарение на сладостта си, този плод може да бъде здравословна алтернатива на нездравословните лакомства.

важно! Райската ябълка, притежаваща диуретични свойства, помага за понижаване на кръвното налягане.

Има ли вреда?

Въпреки всички гореизброени ползи, жълтият плод не е толкова безвреден, колкото изглежда.

Има някои фактори, които трябва да имате предвид, преди да го използвате по време на кърмене:

• може да предизвика алергична реакция при детето. Възможни обриви и раздразнения по кожата;
• наличието на танини, които придават този тръпчив вкус, предизвикват стягащ ефект. Прекомерната консумация може да причини запек както при майката, така и при бебето;
• но яденето на слънчевия плод на празен стомах може да предизвика напълно противоположна слабителна реакция.

Противопоказание за консумация на райска ябълка е склонността към алергии. Също така, поради голямото количество захар, тези, които имат диабет или са изложени на риск от развитие, трябва да бъдат изключително внимателни.

Как да изберем най-добрия сорт райска ябълка за кърмачка

Разновидностите на жълтия деликатес се различават не само по размер, но и по количеството танини и захари в състава. Това трябва да се вземе предвид от жени, които кърмят. Нека да разгледаме най-популярните и често срещани видове на нашите рафтове.

Отличителна черта на сорта Korolek е кафеникавата му плът. Тези плодове съдържат много малко танини, но достатъчно количество пектин, който е много полезен и безопасен за стомашно-чревния тракт.

Сортът "Мандаринная" не е препоръчително да се използва по време на кърмене. Неговата желеобразна пулпа е с високо съдържание на танини, които могат да доведат до чревни проблеми.

Сортът "Bull's Heart" се отличава с големи размери и повишена сладост. По-добре е кърмещите майки да избягват консумацията му поради голямото количество захари в състава.

Това може да се отрази пагубно на фигурата ви, а при здравословни проблеми може да увеличи риска от развитие на диабет.

"Китайски"

Много майки се притесняват за фигурата си след раждането, но в същото време искат нещо вкусно. „Китайският“ сорт е идеален за любителите на райска ябълка, които следят фигурата си. Този сорт съдържа малко количество захари и ниско съдържание на калории. Може да замени нездравословните сладкиши, без да навреди на фигурата ви.

"Шарон" е оптималният сорт за майки по време на кърмене. Разработен е чрез кръстосване на Райска ябълка и ябълка. Предимството му е пълното отсъствие на танини. Можете да ядете този сорт без страх за състоянието на стомашно-чревния тракт на майката и детето.

Знаеше ли? Райската ябълка за първи път идва на европейските трапези през 19 век от Китай. И от Европа дойде при нас.

Как правилно да въведете Райска ябълка във вашата диета

За да въведете лесно и правилно Райска ябълка в диетата на кърмачка, трябва да обърнете внимание на някои важни точки. След това ще разгледаме на каква възраст майка може да яде слънчеви плодове, как може да се приготви и с какво може да се комбинира.

Срокове

Ако по време на бременност една жена е яла райска ябълка и не е имало отрицателни реакции, тогава можете да възобновите употребата му още през третия месец от живота на бебето. Ако мама не е яла този плод, тогава не трябва да ядете райска ябълка през първите три месеца от началото на кърменето..

По това време храносмилателната система на бебето все още не е силна. Най-безопасно е, ако консумацията на райска ябълка съвпадне с началото на допълнителното хранене.

Трябва да започнете да ядете плодове с малко парче сутрин. След това наблюдавайте в продължение на 48 часа, за да видите дали бебето няма алергична реакция.
Ако всичко е нормално, тогава не се колебайте да въведете райска ябълка в диетата си. Въпреки това не трябва да се увличате, дневната норма не трябва да надвишава 200-300 грама.

Златният деликатес може да се консумира под различни форми. Можете просто да похапвате между храненията. Може да се добавя към плодови салати.

Ако райската ябълка има тръпчив, стипчив вкус, тогава е по-добре да не ядете, за да избегнете възможни стомашни проблеми. Фризерът ще се справи перфектно с тази неприятна функция. След размразяване в микровълновата, плодовете ще станат сладки и тръпчивостта ще изчезне.

Друг вариант за консумация на слънчеви плодове са захаросаните плодове.. За да ги приготвите, райските ябълки трябва да бъдат обелени и нарязани на филийки.
Поставете върху хартия за печене и печете във фурната на 90°C за 2-3 часа. Можете да вземете тези захаросани плодове със себе си като здравословна закуска, докато се разхождате с вашето бебе.

важно! Можете да изсушите райска ябълка в микровълнова фурна. За да направите това, поставете го на филийки в един слой и включете ниска мощност за 20 минути. След това отворете вратата за 10 минути, за да се изпари излишната влага. Повторете цикъла 2-3 пъти, като всеки път проверявате степента на готовност..

Правилната комбинация

Има и други особености при консумацията на райска ябълка.

• Не яжте на празен стомах - това може да доведе до диария при майката;
• Не го пийте с мляко - тези продукти са несъвместими и могат да причинят стомашни проблеми.

Добре се съчетава обаче с ферментирали млечни продукти като кисело мляко и извара.

• Трябва да ядете на малки дози, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето, за да не предизвикате алергична реакция;
• консумирайте плодове само през сезона (от октомври до декември), за да избегнете навлизането на пестициди и химикали в тялото;
• не давайте райска ябълка на кърмачета като допълващи храни;
• всички храни, които майката е яла по време на кърменето, ще се приемат добре от бебето в бъдеще.

Райската ябълка е много вкусен и богат на витамини плод, който е полезен през зимата. Ако мама иска да им се наслади, тогава, следвайки препоръките, описани в тази статия, тя ще може да направи това за радост на себе си и на бебето.

След раждането тялото на жената се нуждае от възстановяване поради факта, че през целия период на бременност е работило за двама. През първите седмици на възстановяване жената се нуждае не само от почивка и положителни емоции, но и от балансирана диета, богата на витамини и полезни хранителни вещества.

Заедно с майчиното мляко в тялото на бебето влизат всички вещества, необходими за формирането и растежа.

Ако процесът на раждане падне през зимата, тогава ориенталското зрънце, наречено райска ябълка, което в превод от латински означава „слива от фурма“, е идеално за попълване на тялото на майката и детето с необходимото количество витамини, мазнини, киселини, протеини и микроелементи . Хурмата е особено необходима на кърмещите майки. Не напразно гърците наричат ​​това зрънце храната на боговете.

Ползи от Райска ябълка за кърмещи майки

В първите дни след раждането жената чувства загуба на сила и умора. Това се дължи не само на процеса на раждане, но и на целия период на раждане на дете. Това включва и броя на тревогите, които падат върху плещите на млада майка. Грижата за бебе отнема много енергия, така че плод като райска ябълка, като висококалоричен продукт, богат на витамини и глюкоза, включен в ежедневното меню, ще помогне за попълване на загубената сила за кратко време.

Жените, които обръщат голямо внимание на здравето си и здравето на бебето си, се придържат към диета за кърмене, която може да включва и райска ябълка, при условие че кърмещата майка няма определени заболявания или противопоказания за нейната употреба.

По време на периода на кърмене жена, която консумира райска ябълка, ще може да получи достатъчно количество витамини А, С, Р, РР, В, желязо, магнезий, калций, йод, достатъчно количество мазнини и аминокиселини. Тъй като това слънчево зрънце се състои от 81% вода, то има отлични тонизиращи и освежаващи свойства.

Тази характеристика на райската ябълка е идеална за козметични цели. По време на процеса на носене на бебе някои жени се сблъскват с проблеми като суха кожа, обриви и раздразнения. Сокът от райска ябълка, разреден в равни пропорции с вода, и маските, базирани на него, ще помогнат за възстановяване на първоначалния вид на кожата. Тониците, направени от листа и пулп от райска ябълка, са отлично почистващо средство.

Има няколко причини, поради които кърмещите майки трябва да включат екзотично зрънце, райска ябълка, в ежедневното си зимно меню:

• Богато на витаминен състав, това зрънце може да помогне на кърмачка укрепване на имунната система на организма, повишават устойчивостта му и засилват защитните му свойства, благодарение на съставните витамини А и С, аминокиселини и микроелементи. Яденето на плодове от райска ябълка повишава устойчивостта на организма към настинки - грип, остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции.
• Добре узрелите плодове са богати на йод, който има благоприятен ефект върху функция на щитовидната жлезаи помага за предотвратяване на рахит при бебето. Един или два плода могат напълно да запълнят нуждата на тялото на бебето от дневна доза йод.
• Наличието на калий и магнезий в този продукт отлично стимулира бъбречна функция, пикочно-половата система на тялото, помага добре за умственото, физическото и умственото развитие.
• Достатъчно високото съдържание на калций, предаван чрез майчиното мляко, помага при образуване на костна тъканбебе, има положителен ефект върху опорно-двигателния му апарат.
• Наличието на фибри и танини в райската ябълка има благоприятен ефект върху червата. Като яде поне едно зрънце на ден, кърмещата майка ще се предпази от запек.
• Райската ябълка е богата на антиоксиданти, което помага на кърмещата майка да поддържа младостта и красотата. Бета-каротинът, аскорбиновата и ретиноевата киселина предотвратяват не само преждевременното стареене на тялото, но и са отлична превантивна мярка за раки много опасни болести.
• Кахетинът, съдържащ се в плода на портокала, е отличен антиоксидант, антибактериално и противовъзпалително средство. Използват се бактерицидните свойства на райската ябълка по време на заздравяване на рани— достатъчно е да намажете с разрязания плод няколко пъти болното място и резултатът е забележим след няколко дни.
• Желязото е най-ефективният микроелемент в райската ябълка, който помага предотвратяване на анемия, има отлични хемопоетични свойства. Яденето на 1-2 плода на ден е норма за кърмачка.
• Райската ябълка е отлично средство срещу високо кръвно налягане, това е отлично превантивно средство за заболявания на сърдечно-съдовата система и атеросклероза. Голямата заслуга за това е натрият, който е част от райската ябълка - „сърцевидното зрънце“.
• Магнезият и калият регулират водния баланс на организма. Диуретичните им свойства влияят благоприятно върху уринарна функция, помагат за премахване на нежеланите токсини от тялото чрез урината.

Колко вредни са райските ябълки за кърмещи майки?

Всеки екзотичен продукт крие скрита опасност, ако се консумира в неограничени количества. Има опасности, които такъв привидно здравословен плод като райската ябълка може да представлява за кърмещите майки.

Майките, които се грижат за здравето на бебето си, трябва стриктно да се придържат към основните препоръки за ядене на екзотични плодове, които включват ориенталската красота - райска ябълка, и тогава нищо няма да засенчи радостта от майчинството.